Затрудненное дыхание при стрессе. Психогенные нарушения дыхания

Симптомы вегето-сосудистой дистонии доставляют человеку массу затруднений, хотя и не причиняют вреда организму. Одна из существенных трудностей при ВСД – это проблема с дыханием. Во время приступов люди ощущают чувство остановки дыхания, потемнение в глазах, боль в области легких и нехватку кислорода. Это состояние выводит из равновесия и вызывает страх. Как бороться с проблемой затрудненного дыхания?

Расстройства дыхания при вегето-сосудистой дистонии являются частым симптомом. Приступы часто возникают при физических нагрузках, стрессе, тревоге. Какие ощущения может испытывать человек?

Наиболее часто встречается ощущение затрудненного вздоха, присутствует потребность часто вдыхать воздух, причем делать это как можно сильнее.
Нередко возникает удушье, которое схоже по первоначальным признакам с бронхиальной астмой. В этом случае частота может увеличиваться до 50 вдохов и выдохов в минуту.

Помимо этого человек, страдающий от симптомов вегето-сосудистой болезни, испытывает чувство «комка» в горле, его мучает , страх потерять сознание от нехватки воздуха.

Все ощущения возникают в период эмоционального волнения. После визита к врачу и прохождения обследования не выявляется нарушение в бронхах и легких. То есть, проявления носят психологический характер.

Затрудненное дыхание

Все, кто страдает от вегето-сосудистой дистонии, ищут в своем заболевании органическую природу. Но основная причина проблем с дыханием не кроется в легких или сердце, у человека с ВСД присутствует невроз и страх смерти. Это отличие пациентов, к примеру, с бронхиальной астмой от тех, кто имеет признаки дистонии.

Специалисты сходятся во мнении, затрудненное дыхание заставляет человека испытывать страх и панику, но при ВСД этот симптом безвредный и не несет угрозы.

Вот, что говорится о затрудненном дыхании в книге врача Курпатова «Средство от вегето-сосудистой дистонии»:

Как понимать, что пациенту не «хватает воздуха»? Если воздуха мало, то в такой ситуации должны задыхаться все окружающие. А много ли известно ситуаций, когда люди задыхались в метро или другом месте? Больше смертей происходит по другим причинам, но никак не от «нехватки воздуха».
Есть заболевание, при котором могут проявлять приступы удушья – это бронхиальная астма. Если в результате медицинских исследований этот диагноз не поставлен, то о приступах затрудненного дыхания нельзя говорить.
Приступы одышки также возникают у людей, имеющих диагноз атеросклероз коронарных сосудов. Он ставится после ЭКГ-исследования. Если врач не находит симптомы этой болезни, то на отдышку сердечнику нет права. Все расстройства, которые возникают с дыханием, квалифицируются как «субъективное ощущение. Можно говорить о том, что человеку это только кажется.

Многие говорят, что из-за стресса сбивается дыхание, но специалисты уверяют, что организм человека устроен так, что подобный сбой никогда не приведет к смерти.

Вывод: страх задохнуться в ситуации волнения необоснованный.

Гипервентиляция при ВСД и панических атаках

Что может усугублять состояние при ВСД и панических атаках? Это гипервентиляционный синдром. Панические атаки всегда сопровождаются приступами нехватки воздуха. Во время синдрома нарушается управление дыханием. Основные симптомы гипервентиляции:

одышка, невозможность вдохнуть;
учащенное сердцебиение;
ком в горле;
тошнота;
першение в горле;
потливость;
и легких.

Основная причина синдрома при вегето-сосудистой дистонии и панических атаках – , сильный стресс, тревога. Функция дыхания находится под воздействием соматической нервной системы, поэтому психика остро реагирует на любые критические ситуации.

Еще одна причина – наблюдение за больными с проблемами дыхания в детском возрасте. Эта ситуация может показаться странной, но исследования доказали способность человеческой памяти фиксировать некоторые события из детства. В дальнейшем человек может воспроизводить их во взрослой жизни. Это часто касается впечатлительных людей и имеющих артистический дар.

Гимнастика и обучение дыханию при ВСД

Один из подходов в лечении расстройства – это обучение «правильному дыханию». Рассмотрим несколько популярных техник. Итак, гимнастика для успокоения.

Андрей Курпатов предлагает упражнение «Успокаивающее дыхание». Существует простой психический механизм. Во время вдоха происходит мобилизация человека, а во время выдоха, наоборот, расслабление. Чтобы выполнить упражнение, нужно увеличить время, которое тратится на третью фазу цикла дыхания, и сократить паузу. При паузе дыхание задерживается, что характерно для страха.

Для начала нужно взять временной интервал пять секунд. 5 секунд на медленный вдох, столько же на паузу и на выдох. Затем ритм изменяется, на вдох отводится 5 секунд, на паузу 4 секунды, а на выдох шесть. Каждый следующий раз секунды убираются с паузы (напомним, что она образуется во время страха) и прибавляются к выдоху. То есть в итоге пять секунд остается на вдох и десять на выдох. Если подышать таким способом три минуты, то напряжение и страх уйдут, а состояние придет в норму.

Для профилактики гипервентиляции стоит «дышать животом». Пациент дышит, опуская и поднимая живот, выдох в этом случае намного дольше вдоха. Это своеобразная гимнастика для снятия тревоги.

"Все болезни возникают из за накопленного стресса" - к такому открытию пришла Лера Кудрявцева, испытав все это на себе. Обязательно прочтите очень важный материал на эту тему - читать !

Подавляющее большинство вопросов читателей нашего ресурса, адресованных нашим специалистам, содержат жалобы на чувство затрудненного дыхания, ком в горле, чувство нехватки воздуха, чувство остановки дыхания, боли в области сердца или в груди, чувство стеснения в груди и связанные с этим ощущения страха и беспокойства

В большинстве случаев эти симптомы не связаны ни с болезнью легких, ни с болезнью сердца и являются проявлением гипервентиляционного синдрома - очень распространенного вегетативного расстройства, которым страдают от 10 до 15% всего взрослого населения. Гипервентиляционный синдром является одной из наиболее расспространенных форм вегетососудистой дистонии (ВСД).

Симптомы гипервентиляционного синдрома часто трактуются как симптомы астмы, бронхита, инфекции дыхательных путей, стенокардии, зоба и пр., однако в большинстве случаев (более 95%) они никак не связаны заболеваниями легких, сердца, щитовидной железы и пр.

Гипервентиляционный синдром тесно связан с Паническими атаками и Тревожными расстройствами. В этой статье мы попытаемся объяснить, в чем состоит суть гипервентиляционного синдрома, каковы причины его возникновения, каковы его симптомы и признаки, а также как проводится его диагностика и лечение.

Как происходит регуляция дыхания и какова важность дыхания в организме человека?

Перед тем как перейти к рассмотрению причин возникновения и симптомов гипервентиляционного синдрома мы бы хотели вкратце рассмотреть, как происходит регуляция процесса дыхания.В организме человека можно выделить две основные рабочие системы: соматическую и вегетативную.
Соматическая система включат кости и мышцы и обеспечивает передвижение человека в пространстве. Вегетативная система - это система жизнеобеспечения, она включает все внутренние органы, необходимые для поддержания жизни человека (легкие, сердце, желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, почки и пр.).

Подобно всему телу, нервная система человека также может быть условно разделена на две части: вегетативную и соматическую. Соматическая часть нервной системы отвечает за то, что мы чувствуем и за то, чем мы можем управлять: она обеспечивает координацию движений, чувствительность и является носителем большей части психики человека. Вегетативная часть нервной системы регулирует скрытые процессы, неподвластные нашему сознанию (например, управляет обменом веществ или работой внутренних органов).

Как правило, человек может легко управлять работой соматической нервной системы: мы (можем легко заставить тело двигаться) и практически не может управлять функциями вегетативной нервной системы (например, большинство людей не могут управлять работой сердца, кишечника, почек и других внутренних органов).

Дыхание это единственная вегетативная функция (функция жизнеобеспечения) подвластная воле человека. Любой человек может на некоторое время задержать дыхание или наоборот сделать его чаще. Возможность управлять дыханием происходит от того, что дыхательная функция находится под одновременным контролем и вегетативной и соматической нервной системы. Такая особенность дыхательной системы делает ее чрезвычайно чувствительной к влиянию со стороны соматической нервной системы и психики, а также различных факторов (стресс, страх, переутомление), влияющих на психику.

Регуляция процесса дыхания осуществляется на двух уровнях: сознательном и бессознательном (автоматическом). Сознательный механизм управления дыханием включается во время речи, или различных видов деятельности, требующих особого режима работы дыхания (например, во время игры на духовых инструментах или дутья текла). Бессознательная (автоматическая) система управления дыханием работает в тех случаях, когда внимание человека не сконцентрировано на дыхании и занято чем-то иным, а также во время сна. Наличие автоматической системы управления дыханием дает человеку возможность в любой момент переключиться на другие виды деятельности без риска задохнуться.

Как известно, во время дыхания человек выделяет из организма углекислый газ и поглощает кислород. В крови углекислый газ находится в виде угольной кислоты, которая создает кислотность крови. Кислотность крови здорового человека поддерживается в очень узких пределах за счет автоматической работы дыхательной системы (если углекислого газа в крови много человек дышит чаще, если мало - то реже). Неправильная схема дыхания (слишком быстрое, или наоборот слишком поверхностное дыхание), характерная для гипервентиляционного синдрома, приводит к изменению кислотности крови. Изменение кислотности крови на фоне неправильного дыхания дает толчок целому ряду изменений обмена веществ во всем организме, и именно эти изменения обмена веществ лежат в основе появления некоторых симптомов гипервентиляционного синдрома, речь о которых пойдет ниже.

Таким образом, дыхание является единственной возможностью человека сознательно повлиять на обмен веществ в организме. Из-за того что подавляющее большинство людей не знают в чем заключается влияние дыхания на обмен веществ и как нужно «правильно дышать», чтобы это влияние было благоприятным, различные изменения дыхания (в том числе и при гипервентиляционном синдроме) только нарушают обмен веществ и вредят организму.

Что такое гипервентиляционный синдром?

Гипервентиляционный синдром (ГВС) это состояние, при котором под действием психических факторов нарушается нормальная программа управления дыханием.
Впервые нарушения дыхания характерные для гипервентиляционного синдрома были описаны в середине XIX века у солдат, учувствовавших в военных действиях (в то время ГВС носил название «солдатское сердце»). В самом начале была отмечена прочная связь между появлением гипервентиляционного синдрома с высоким уровнем стресса.

В начале ХХ века ГВС был изучен подробнее и на данный момент считается одной из наиболее расспостраннех форм вегетососудистой дистонии (ВСД, нейроциркуляторная дистония). У больных ВСД, кроме симтомов ГВС могут наблюдаться и другие симптомы характерные для расстройства работы вегетативной нервной системы.

Каковы основные причины развития нарушений дыхания при гипервентиляционном синдроме?

Современное название этого состояния «гипервентиляционный синдром» означает состояние усиленного дыхания (гипер - повышенный, усиленный; вентиляция - дыхание).

В конце ХХ века было доказано, что основной причиной всех симптомов ГВС (одышка, чувство кома в горле, першение в горле, надоедливое покашливание, чувство невозможности вдохнуть, чувство скованности грудной клетки, боли в груди и в области сердца и пр.) являются психологический стресс, тревога, волнение и депрессия. Как уже было сказано выше, функция дыхания находится под влиянием соматической нервной системы и психики и потому реагирует на любые изменения, происходящие в этих системах (главным образом на стресс и тревогу).

Другой причиной возникновения ГВС является склонность некоторых людей к имитации симптомов некоторых болезней (например, кашель, першение в горле) и к бессознательному закреплению этих симптомов в их поведении.
Развитию ГВС во взрослой жизни могут способствовать наблюдения за больными с одышкой в детстве. Многим этот факт может показаться маловероятным, однако многочисленные наблюдения доказали способность памяти человека (особенно в случае впечатлительных людей или людей с артистическими наклонностями характера) прочно фиксировать некоторые события (например воспонимания о больных родственниках или о собственной болезни) и в последствии пытаться воспроизводить их в реальной жизни, спустя много лет.

При гипервентиляционном синдроме срыв нормальной программы дыхания (изменение частоты и глубины дыхания) приводит к изменению кислотности крови и концентрации различных минералов в крови (кальций, магний), что в свою очередь является причиной возникновения таких симптомов ГВС как дрожь, «мурашки», судороги, боли в области сердца, чувство скованности мышц, головокружения и пр.
Симптомы и признаки гипервентиляционного синдрома.

Различные типы расстройства дыхания

Расстройства дыхания при гипервентиляционном синдроме могут быть постоянными или возникать в виде приступов. Приступы ГВС характерны для таких состояний как и тревожные расстройства, при которых различные симптомы расстройства дыхания сочетаются с некоторыми характерными для этих состояний симптомами.

Панические атаки и симптомы нарушения дыхания

Панические атаки это приступы сильного немотивированного страха сопровождающиеся одышкой и чувством нехватки воздуха. Во время панической атаки обычно наблюдаются как минимум 4 из перечисленных ниже симптомов:

сильные удары сердца
потливость
озноб
одышка, удушье (чувство нехватки воздуха)
боль и неприятное ощущение в левой половине грудной клетки
тошнота
ощущение нереальности окружающего мира или собственного Я
страх сойти с ума
страх умереть
покалывания или онемении ног или рук
приливы жара и холода.

Тревожные расстройства и симптомы нарушения дыхания

Тревожное расстройство это состояние, основным симптомом которого является чувство сильной внутренней тревоги. Чувство тревоги при тревожном расстройстве, как правило, неоправданно и не связано с наличием реальной внешней угрозы. Сильное внутреннее беспокойство при тревожном расстройстве часто сопровождает одышкой и чувством нехватки воздуха.

Постоянное присутствие симптомов ГВС наблюдается чаще приступообразного развития данного состояния. Как правило, у больных с гипервентиляционным синдромом одновременно присутствуют три типа расстройств: дыхательные, эмоциональные и мышечные.

Дыхательные расстройства при ГВС:

постоянное или периодически возникающее чувство нехватки воздуха
чувство невозможности глубоко вдохнуть или того «что воздух не проходит в легкие»
чувство затрудненности дыхания или стеснения в грудной клетке
надоедливый сухой кашель, частые вздохи, сопение, зевота.

Эмоциональные расстройства при ГВС:

внутреннее чувство страха и напряжения
ощущение неминуемой катастрофы
страх смерти
боязнь открытых или закрытых пространств, боязнь больших скоплений людей

Мышечные расстройства при ГВС:

чувство онемения или покалывания в пальцах рук или в ногах
спазмы или мышц ног и рук
чувство скованности рук или мышц вокруг рта
боли в области сердца или в груди

Принципы развития симптомов ГВС

Как уже было сказано выше, пусковым фактором в развитии симптомов ГВС является психологический стресс или другой фактор, повлиявший на психологическую жизнь больного. Важно заметить, что часто больные с ГВС не могут точно сказать после какой именно стрессовой ситуации у них впервые появились нарушения дыхания или вообще не могут припомнить неприятную ситуацию, которая могла бы спровоцировать эту болезнь, однако, при подробном расспрашивании, причина ГВС, чаще всего все-таки определяется.

Очень часто это может быть скрытое или не вполне осознаваемое больным беспокойство относительно состояния своего здоровья, перенесенная в прошлом болезнь (или болезнь родных или друзей), конфликтные ситуации в семье или на работе, которые пациенты склонны скрывать или бессознательно уменьшать их значение.

Под действием психического стрессового фактора изменяется работа центра дыхания: дыхание становится более частым, более поверхностным, более беспокойным. Длительное изменение ритма и качества дыхания приводит к изменению внутренней среды организма и к развитию мышечных симптомов ГВС. Появление мышечных симптомов ГВС как правило усиливает стресс и беспокойство больных и тем самым замыкает порочный круг развития этой болезни.

Дыхательные расстройства при ГВС

Дыхательные симптомы гипервентиляционно синдрома возникают отнюдь не хаотически, а систематически, в определенных ассоциациях и соотношениях. Вот наиболее характерные сочетания симптомов нарушения дыхания при ГВС:

Чувство пустого дыхания - характеризуется ощущением неполного вдоха или невозможностью сделать полный вдох. Пытаясь вдохнуть побольше воздуха, больные делают глубокие вдохи, открывают форточки, окна, выходят на балкон или на улицу. Как правило «чувство нехватки воздуха» усиливается в местах большого скопления людей (в магазине), в публичном транспорте (в автобусе, в метро), в закрытых пространствах (в лифте). Нередко чувство «неполного дыхания» или «нехватки воздуха» усиливается во время волнения перед публичным выступлением, перед экзаменом или важным разговором.

Затрудненное дыхание и «ком в горле» - характеризуется чувством наличия препятствий на пути прохождения воздуха по дыхательным путям или скованности грудной клетки, которые делают вдох чрезвычайно трудным и неполным. Испытываемые затруднения дыхания делают больного беспокойным и нередко вызывают подозрение на бронхиальную астму или зоб. Чувство «кома в горле» нередко наблюдается в течение длительного времени и без видимого затруднения дыхания.

Сбивчивое дыхание - характеризуется чувством прерывания (остановки дыхания) и страхом задохнуться. Из-за чувства остановки дыхания больные вынуждены постоянно следить за процессом дыхания и управлять им.

Навязчивый сухой кашель, зевота, глубокие вздохи - это еще один тип расстройств дыхания при ГВС. Пациенты с ГВС нередко жалуются на хронический сухой кашель, который сопровождается чувством кома в горле или постоянным першением в горле. Обычно больные с такими симптомами проводят долгое и безрезультатное лечение фарингита и синусита, а также проводят ненужные обследования состояния щитовидной железы по подозрению на зоб.

Другие симптомы ГВС

Кроме нарушения дыхания на фоне гипервентиляционного синдрома часто наблюдаются и другие симптомы:

Боли в области сердца или в груди, кратковременное повышение артериального давления
Периодическая тошнота, рвота, непереносимость некоторых продуктов, эпизоды запоров или поноса, боли в животе, синдром раздраженного кишечника
Ощущение нереальности окружающего мира, головокружение, чувство близости обморока
Длительное повышение температуры до 37 -37,5 С без других признаков инфекции.

Гипервентиляционный синдром и болезни легких: астма, хроничекий бронхит

Довольно часто симптомы и признаки гипервентиляционного синдрома развиваются у больных с некоторыми заболеваниями легких. Чаще всего от ГВС страдают больные с астмой и хроническим бронхитом. Сочетание ГВС с болезнями легких всегда значительно затрудняет ситуацию: симптомы ГВС очень похожи на симптомы астмы или бронхита, однако требуют совершенно иного лечения, чем симптомы этих болезней.

Согласно современным статистическим данным около 80% больных с бронхиальной астмой страдают и ГВС. В данном случае пусковым моментом в развитии ГВС является именно астма и страх больного перед симптомами этой болезни. Появление ГВС на фоне астмы характеризуется учащением приступов одышки, значительным увеличением потребности пациента в лекарствах, появлением атипических приступов (приступы одышки развиваются без контакта с аллергеном, в необычное время), уменьшением эффективности лечения.
Все пациенты с астмой должны тщательно наблюдать за показателями внешнего дыхания во время приступов и в период между ними, для того чтобы суметь отличить приступ астмы от приступа ГВС.

Современные методы диагностики и лечения нарушений дыхания при ГВС

Диагностика гипервентиляционно синдрома часто оказывается довольно сложной из-за необходимости исключить множество болезней, которые могут сопровождаться симптомами, сходными с симптомами ГВС. Большинство больных с ГВС и консультирующих их врачей, малознакомых с проблемой ГВС считают, что причиной симптомов являются болезни легких, сердца, эндокринных желез, желудка, кишечника, ЛОР органов. Очень часто симптомы ГВС рассматриваются как симптомы хронического фарингита, хронического бронхита, астмы, стенокардии, плеврита, туберкулеза, гастрита, панкреатита, зоба и пр. Как правило, больные с ГВС проходят очень длительную и диагностику и лечение, которое не только не устраняет симптомы болезни, но и часто усиливает их. Несмотря на это, полное обследование в случае ГВС всеже необходимо, но не для того чтобы «найти причину болезни», а для того чтобы исключить все другие болезни которые могут протекать с подобными симптомами.

Минимальный план обследования при подозрении на ГВС включает:

Рентген легких

Положение дел в диагностике ГВС часто осложняется самими больными. Многие из них, как это ни парадоксально, в коем случае не хотят соглашаться с тем, что испытываемые ими симптомы не являются признаком тяжелого заболевания (астма, рак, зоб, стенокардия) и происходят от стресса срыва программы управления дыханием. В предположении опытных врачей о том, что они больны ГВС такие пациенты видят намек на то, что они «симулирую болезнь». Как правило, такие пациенты находят некоторую выгоду в своем болезненном состоянии (освобождение от некоторых обязанностей, внимание и забота со стороны родных) и потому так трудно расстаются с идеей о «тяжелой болезни». Между тем, привязанность самого больного к идее о «тяжелой болезни» является самым значительным препятствием на пути эффективного лечения ГВС.

Экспресс диагностика ГВС

Для диагностики ГВС был разработан специальный опросник, позволяющий поставить правильный диагноз в более чем 90% случаев. Для того чтобы пройти тест пройдите на эту страницу.
Для подтверждения диагноза ГВС и лечения следует обратиться к невропатологу.

Лечение гипервентиляционного синдрома

Лечение ГВС включает следующие подходы: изменение отношения пациента к своей болезни, дыхательная гимнастика, лекарства для устранения внутреннего напряжения.

Изменение отношения пациента к своей болезни

Часто симптомы ГВС могут быть устранены только за счет изменения отношения к ним самого пациента. Пациенты, доверяющие опыту врача и действительно желающие избавиться от ГВС, обычно очень положительно воспринимают объяснения врача о том, что ГВС не является тяжелым заболеванием и ни в коем случае не приводит к смерти или инвалидности. Часто одно только понимание отсутствия тяжелой болезни освобождает больных с ГВС от навязчивых симптомов этой болезни.

Дыхательная гимнастика в лечении нарушений дыхания при ГВС

Нарушение ритма и глубины дыхания при ГВС является не только проявлением, но и движущим механизмом этой болезни. По этой причине при ГВС рекомендуется дыхательная гимнастика и обучение пациента «правильному дыханию».
Во время сильных приступов одышки или появления чувства нехватки воздуха рекомендуется дыхание в бумажный или полиэтиленовый пакет: края пакета плотно прижимаются к носу, щекам и подбородку, больной вдыхает и выдыхает воздух в пакет в течение нескольких минут. Дыхание в пакет повышает концентрацию углекислого газа в крови и очень быстро устраняет симптомы приступа ГВС.

Для профилактики ГВС или в ситуациях, которые могут спровоцировать симптомы ГВС рекомендуется «дыхание животом» - больной старается дышать, поднимая и опуская живот за счет движений диафрагмы, при этом выдох должен быть как минимум в 2 раза дольше вдоха.

Дыхание должно быть редким, не более 8-10 вдохов в минуту. Дыхательная гимнастика должна проводиться в спокойной умиротворяющей обстановке, на фоне положительных мыслей и эмоция. Длительность упражнений постепенно увеличивают до 20-30 минут.

Психотерапия при ГВС

Психотерапевтическое лечение является чрезвычайно эффективным при ГВС. Во время сеансов психотерапии врач психотерапевт помогает пациентам осознать внутреннюю причину их болезни и избавиться от нее.

Лекарства для лечения ГВС

В связи с тем, что чаще всего гипервентиляционный синдром развивается на фоне тревожности или депрессии для качественного лечения этой болезни требуется дополнительное лекарственное лечение сопутствующих психологических расстройств.
В лечении ГВС большой эффективностью обладают препараты из группы антидепрессантов (Амитриптилин, Пароксетин) и анксиолитиков (Альпразолам, Клоназепам). Лекарственное лечение ГВС проводится под контролем врача невропатолога. Длительность лечения составляет от 2-3 месяцев до года.
Как правило лекарственное лечение ГВС отличается высокой эффективностью и в комбинации с дыхательными упражнениями и психотерапией гарантирует излечение пациентов с ГВС в подавляющем большинстве случаев.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Очень часто при определённых ситуациях у человека может появиться затрудненное дыхание. Иногда это бывает вызвано тяжёлой физической нагрузкой или нехваткой воздуха, что в обоих случаях негативно влияет на состояние здоровья. Но более часто это состояние вызвано начинающимися или прогрессирующими заболеваниями. Поэтому при возникновении затрудненного дыхания необходимо сразу же обратиться за врачебной помощью.

Основные причины затрудненного дыхания

Вызвать затрудненное дыхание может какое-либо препятствие, мешающее прохождению воздуха через горло, нос или ротовую полость.
Агрессия или злость могут стать причинами затруднения дыхания.

Гиподинамия и вызванное этим ожирение, неудовлетворительное физическое состояние, полнота являются провоцирующими факторами появления столь болезненного явления.
Изменение привычных условий и медленная адаптация организма к ним вызывают затрудненное дыхание, как и курение, хронические фобии и страхи, приступы паники.
Затрудненное дыхание может возникнуть при восхождении на большие высоты, где находится разрежённый воздух

Серьёзные причины затрудненного дыхания

Если вышеназванные причины достаточно легко устранить, успокоившись или убрав препятствие, мешающее дыханию, то бронхит, бронхиолит, воспаление лёгких, обструкция лёгких, повышенное артериальное давление, бронхиальная астма - причины, требующие медицинской помощи .
Причинами затрудненного дыхания могут стать заболевания сердца и сосудов, сбои в работе сердечной мышцы, порок сердца, осложнения после заболевания ангиной.
Затрудненное дыхание достаточно часто является следствием нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы. В этом случае сердце не может обеспечить кислородом внутренние органы, что может привести к необратимым последствиям.

Аллергия, инфицирование крови, диабет довольно часто становятся причиной этого состояния.
Грыжи, сжатие стенок грудины, удушение, круп, эпиглоттис, лёгочная гипертония, эмболия, хроническая обструктивная болезнь лёгких, стенокардия или аритмия - всё это тоже приводит к возникновению затрудненного дыхания.

Чтобы понять, что ритм дыхания нарушен, прислушайтесь к тому, как дышит человек. Нормой считается 17-20 вдохов в минуту для взрослого человека и 31-35 для детей. Ритм дыхания считается по движению грудной клетки: подъёму и опусканию. Если человек болеет астмой или хроническими заболеваниями грудной клетки, частота дыхания немного ниже. Изменения в характере дыхания может быть вызвано ухудшением состояния больного или развитием инфекций.

Понять, что человек страдает затрудненным дыханием можно, если внимательно понаблюдать за ним. Основным проявлением затрудненного дыхания считается заторможенное общение. Человеку становится трудно концентрироваться и понимать, что ему говорят. Развитие затрудненного дыхания сопровождается опусканием головы, нехватка кислорода влияет на состояние мышечной ткани. Человек не может сосредоточиться, нехватка кислорода сказывается на работе головного мозга. Люди, страдающие затрудненным дыханием, всегда стараются дышать глубоко, тем самым стараясь компенсировать его нехватку.

Причины затрудненного дыхания, требующие обращения к врачу

Возникновение чувства сжатия грудной клетки и болезненных ощущений.
Даже в спокойном состоянии непроходящее затрудненное дыхание.
Тяжело спать в положении лёжа.
Когда человек спит, слышны хрипящие и свистящие звуки.

Тяжело глотать, в горле ощущается инородное тело.
В течение нескольких дней держится высокая температура.
Появляется затрудненное дыхание, как при аллергии.
Такое дыхание появляется резко.
Во время отдыха возникает одышка.

Согласно отчёту американского института здоровья, основной причиной затрудненного дыхания считают аллергическую реакцию . Аллергия может возникнуть из-за растений, бытовой пыли, пищевых продуктов. Также возникновение аллергии могут вызвать животные, лекарственные препараты или насекомые.

Причины затрудненного дыхания: заболевания

Причинами возникновения затруднений при дыхании могут стать и различные заболевания, связанные с органами дыхания или сердечно-сосудистой системой. Это и астма, и рак лёгких или бронхов, врождённое заболевание сердца, ишемическая болезнь, эндокардит, эмфизема, плеврит, недостаточность левого желудочка, пневмония, ревматическое заболевание сердца, отёк лёгких, малоподвижный образ жизни после серьёзных травм. В таком случае лёгкие не могут выполнять свои функции в полной мере, расширяясь как положено. Даже одно и то же положение в течение длительного времени может стать причиной затрудненного дыхания. Каждая из этих причин требует вмешательства врача.

Чтобы было легче дышать, нужно придать правильное положение телу. Позвоночнику необходимо обеспечить поддержку, а телу - такое положение, когда плечи будут отведены назад. Даже при лежании на боку в таком положение лёгкие смогут расшириться полностью. Подушки различной жёсткости помогут устроить заболевшего человека в правильной позе и обеспечить ему необходимое количество кислорода. Главное - подкладывать их за спину так, чтобы плечи были расправлены и отведены назад.

Нехватка воздуха ощущается при нарушении частоты, глубины вдоха и выдоха. Если дыхания перестало хватать при физических нагрузках, которые раньше не вызывали затруднений, стоит выяснить причину одышки. Таким образом удастся распознать и вовремя начать лечение серьезного заболевания.

Нехватка дыхания при стрессе

При одышке нарушается частота, ритм и глубина дыхания, кажется, что не хватает воздуха. Некоторые склонны впадать в панику, принимаются искать причину. Что, впрочем, естественно, поскольку достаточное и своевременное поступление тканям кислорода жизненно необходимо. Другое дело, что во многих ситуациях нехватка дыхания субъективна.

Причиной одышки может стать стрессовая ситуация . Но даже сильное эмоциональное потрясение, сопровождающееся выделением адреналина, не способно серьезно нарушить работу организма. При самом сильном нервном перенапряжении дыхание становится менее эффективным, но все равно не прекращается.

Другое дело, что при сильных эмоциях некоторые в буквальном смысле "забывают дышать" и принимаются глотать воздух, отчего он оказывается в желудке, а не в легких, становится причиной одышки. Другие стремятся максимально глубоко вдохнуть, начисто позабыв, что воздух также необходимо выдыхать.

Ощущение нехватки дыхания, недостатка воздуха вызывается мышечным спазмом . Напряжению подвергаются все мышцы, в том числе гортани и глотки, отчего появляется ощущение "кома в горле", "спирает дыхание". Данное состояние также не представляет серьезной опасности, поскольку организм не способен сам себя удушить.

Одышка может появиться в результате отравления снотворным .

Причины одышки при занятиях физкультурой

Организм нуждается в повышенном количестве кислорода при значительных физических нагрузках. К примеру, когда приходится быстро подняться по лестнице на 5-7 этаж, успеть на остановку общественного транспорта.

Причиной одышки физкультурников становится подъем на высоту, где понижено содержание кислорода, тренировки на жаре, значительное физическое перенапряжение, недостаток спортивной подготовки, чрезмерно облегающий спортивный костюм.

Естественное волнение пред соревнованиями, испытанный накануне стресс, накопившаяся усталость также ухудшают дыхание. Во время занятий не хватает воздуха, появляется одышка.

Организм ощущает недостаток кислорода, отравляется углекислым газом. Дыхание становится судорожным, болит голова. Чтобы не потерять сознание, следует плавно снизить нагрузку, сделать передышку или прекратить занятие.

Появление одышки при гипертонической болезни

При гипертонии артериальное давление постоянно повышено из-за напряженных мышц в стенках артерий. В начале заболевания болит или кружится голова, тошнит, иногда течет кровь из носа, ощущается слабость, потливость, дискомфорт при смене погоды, бессонница, ухудшается память. С развитием болезни появляется одышка, быстрее наступает утомление.

В случае гипертонической болезни увеличивается нагрузка на сердечную мышцу. Со временем она начинает хуже перекачивать кровь. В питающих сердечную мышцу сосудах чаще случаются спазмы, возникают боли в области сердца.

Причины сердечной одышки

В случае сердечной недостаточности скорость кровотока в сосудах, проходящих через легкие, замедляется. Часть влаги оказывается в легочных пузырях. В итоге кровь хуже насыщается кислородом, затрудняется вдох. Учащается дыхание, кружится голова, темнеет в глазах. Ощущается слабость, быстрее наступает утомление, знобит, синеет кожа, отекают ноги.

Чтобы отличить сердечную одышку от других разновидностей, необходимо обратить внимание, затруднен ли вдох. Другая особенность - одышка появляется даже при незначительной физической нагрузке.

В лежачем положении трудно дышать, поэтому стоит:

расположиться полусидя;
подышать из кислородной подушки;
вызвать "Скорую помощь";
рассасывать по таблетке нитроглицерина каждые 10 минут.

Если причина одышки сердечная недостаточность, необходимо обязательно обратиться к врачу, поскольку нехватка воздуха случается не на ранней стадии данного расстройства.

Из-за хронического недостатка снабжения сердечной мышцы кислородом ее клетки погибают и замещаются соединительной тканью, клапаны перестают надежно перекрывать сердечные отделы. В результате ухудшается насосная функция сердца, развивается кардиосклероз .

Сначала одышка появляется только при физической нагрузке, со временем - после еды, в покое, ночью. Нарушается сердечный ритм, учащаются сокращения.

Перед инфарктом миокарда кружится и болит голова, становится трудно дышать, тошнит, может случиться обморок. Падает давление, усиливается одышка. Иногда симптомы данной формы ишемической болезни сердца схожи с печеночной коликой, язвой желудка, острым панкреатитом. , тошнит, рвет.

У пожилых и страдающих сахарным диабетом инфаркт миокарда может протекать безболезненно.

Одышка при атеросклерозе

При образовании на стенках сосудов бляшек ухудшается кровообращение, снабжение органов кислородом. Стенки сосудов теряют эластичность, повышается вероятность образования тромбов.

Атеросклеротические бляшки образуются не только при повышенном уровне холестерина в крови, но и нарушении обмена веществ, возрастных изменениях тканей сосудов. Данные факторы создают благоприятные условия, чтобы соединения холестерина оказались в сосудистой стенке, образуя бляшки.

Накоплению отложений на стенках сосудов способствует стрессы, регулярное нервное перенапряжение, малоподвижный образ жизни, сладкая и жирная пища, курение, недостаточное поступление живых витаминов и натурального белка.

На ранних стадиях заболевание почти не ощущается. Иногда появляется одышка без причин, немеют конечности. Симптомы становятся выраженными, когда диаметр сосуда перекрыт более чем на 70%.

Приступы одышки появляются при атеросклерозе коронарных сосудов, что выявляется ЭКГ-исследованием. При частичной закупорке аорты нарушается снабжение кровью печени, почек, кишечника.

Причины легочной одышки

Легочные формы нехватки воздуха связаны с недостаточной растяжимостью, низкой податливостью легких, травмой грудной клетки.

В случае недостаточной растяжимости легких пациент в покое не испытывает дискомфорта. Но при малейшей физической нагрузке перестает хватать воздуха, очень быстро достигается предел вентиляции.

При нарушении проходимости бронхов дышать трудно даже в состоянии покоя. Требуются дополнительные усилия для вдоха и выдоха. Как правило, труднее выдыхать. Дыхательные пути забиты слизью и мокротой.

Приступы одышки, переходящие в удушье, случаются при бронхиальной или сердечной астме . Требуется усилие, чтобы выдохнуть. Для диагностики астмы проводится исследование крови на наличие специфических изменений. Предастматическое состояние развивается на фоне бронхита в острой или хронической форме, гайморита, пневмонии.

Как правило, приступ нехватки воздуха случается ночью. На выдохе слышны характерные хрипы. Для облегчения состояния нужно встать, опереться на стул, стол, подоконник, пока не прекратится приступ и не начнет отделяться мокрота.

Требуется прием сильнодействующих препаратов, назначаемых индивидуально.

Причины одышки при анемии

При анемии (малокровии) в крови снижен уровень гемоглобина. Нередко заболевание случается в детском возрасте и развивается при нарушенном всасывании в кишечнике, частых инфекциях, при недостаточном поступлении веществ для образования гемоглобина. Прежде всего железа, витаминов, белка.

При недостаточном поступлении с питанием витаминов В12 и В9 (фолиевой кислоты) развивается витаминодефицитная анемия . Она становится причиной одышки, общей слабости, нарушения походки, некоторых рефлексов. Учащается сердцебиение, иногда поднимается температура, случаются психические расстройства, увеличивается печень.