Большой теннис для малышей. Школа тенниса Дарьи Чураковой NRG Tennis
Занятия большим теннисом для детей в Москве в клубе Liga – приучайте Вашего ребенка к спорту с раннего детства. С помощью спорта ребёнок познаёт мир, учится и развивается. Поэтому очень важно, чтобы родители как можно раньше организовали для своих малышей регулярные посещения тренировок. Это поможет в раннем детстве выработать и воспитать в юном спортсмене нужные черты характера. В нашем клубе для этого есть все необходимые условия.
Наши занятия для детей
Детские групповые занятия
Группа состоит от 5 до 7 человек
Ваш ребенок занимается с тренером
Детские групповые занятия
| Возраст | Уровень подготовки | Дни занятий (расписание) |
Количество человек в группе | Число занятий (мес) | Цены | Бонусы |
|---|---|---|---|---|---|---|
| м. Дмитровская, ул. Петровско-Разумовский проезд, д.29 | ||||||
| 5-8 лет | 1-ый год обучения | Понедельник 15:00-16:00 Среда 15:00-16:00 | 5-7 человек | 8-9 занятий | ||
| 9 — 12 лет | 2-ой \ 3-ий год обучения | Понедельник 16:00-17:00 Среда 16:00-17:00 | 5-7 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 8.000 3 месяца по 7.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 11 — 14 лет | 3-ий \ 4-ый год обучения | Понедельник 18:00-19:00 Пятница 15:00-17:00 | 5-7 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 10.000 3 месяца по 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | 1 \ 2 человека | занятие 60 минут | 3.500 — 4.000 | ||
| м. Петровско-Разумовская, ул. Лиственничная аллея 8а | ||||||
| 5 — 8 лет | 2-ой год обучения | Суббота 14:00-15:00 Воскресенье 12:30 -13:30 | 5-7 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 7.500 3 месяца по 7.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 10 — 13 лет | 2-ой год обучения | Понедельник 18:30-20:00 Среда 18:30-20:00 | 5-7 человек | 8-9 занятий | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! | |
| 14 — 18 лет | 4-ый год обучения | Суббота 15:00-16:30 Воскресенье 11:00-12:30 | 5-6 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 11.000 3 месяца — по 10.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| Взрослые (от 18-ти лет) | 2-ой год обучения | Понедельник 20:00-21:00 Среда 20:00-21:00 | 6-7 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 8.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Взрослые | Высокий игровой уровень | Понедельник 21:00-22:30 Среда 21:00-22:30 | 3 человека | 8-9 занятий | Расчет цены производит менеджер | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 1 человек | занятие 60 минут | 3.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Сплит занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 2\ 3 человека | занятие 60 минут | 4.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Мини — группа | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 4\ 5 человек | занятие 60 минут | 4.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| м. улица 1905 года, ул. Заморёнова, д.29 МЭШ | ||||||
| 5- 8 лет | 1-ый \ 2-ой год обучения | Вторник 16:00-17:00 Пятница 16:00-17:00 | 6-8 человек | занятие 60 минут | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! | |
| 9 — 13 лет | 2- ой \ 3-ий год обучения | Вторник 17:00-18:00 Четверг 17:00-18:00 | 6-8 человек | занятие 60 минут | 1 месяц — 9.500 3 месяца по 9.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 9 — 11 лет | 2- ой \ 3-ий год обучения | Вторник 18:00-19:00 Четверг 18:00-19:00 | 6-8 человек | занятие 60 минут | 1 месяц — 9.500 3 месяца по 9.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 11 — 14 лет | 3-ий \ 4-ый год обучения | Вторник 19:00-20:00 Четверг 19:00-20:00 | 6-8 человек | занятие 60 минут | 1 месяц — 9.500 3 месяца по 9.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 1 человек | занятие 60 минут | 5.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Сплит занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 2\ 3 \ 4 человека | занятие 60 минут | 5.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Мини — группа | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 5 человек | занятие 60 минут | 6.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| м. Молодёжная, ул. Запорожская, д.1 | ||||||
| Групповые занятия для детей и взрослых | Идет запись в группы | |||||
| Индивидуальные занятия для детей и взрослых | Идет запись в группы | |||||
| м. Дубровка, ул. 1-ая машиностроения, д.3 | ||||||
| 5 -6 лет | 1-ый год обучения | Вторник 14:30-15:30 Четверг 14:30 -15:30 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 7.500 | |
| 5 -6 лет | 1-ый год обучения | Четверг 17:00-18:00 Суббота 13:00-14:00 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 7.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 6 — 9 лет | 1-ый год обучения | Понедельник 15:00-16:00 Среда 15:00 — 16:00 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 7.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 7-10 лет | 2 -ой год обучения | Среда 16:00-17:30 Пятница 16:30-18:00 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 8 -10 лет | 2 -ой год обучения | Понедельник 16:00-17:30 Пятница 15:00-16:30 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 8 -10 лет | 3- ий год обучения | Вторник 15:30-17:00 Четверг 15:30-17:00 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 10 — 15 лет | 3- ий год обучения | Вторник 17:00-18:30 Суббота 14:00-15:30 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| 11 — 15 лет | 4-ый год обучения | Понедельник 17:30 -19:00 Пятница 18:00-19:30 | 6 — 8 человек | 8-9 занятий | 1 месяц — 9.500 | Система отыгрывания пропущенных занятий |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 1 \ 2 человека | занятие 60 минут | 3.500 — 3.600 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Сплит занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 3 \ 4 человека | занятие 60 минут | 4.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Мини — группа | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 5 человек | занятие 60 минут | 4.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| м. Калужская, ул. Бутлерова 17, бизнес центр NEO-GEO | ||||||
| 4 — 6 лет | 1-ый год обучения | Вторник 18:00-19:00 Четеврг 18:00-19:00 | 6 — 7 человек | 8 занятий | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! | |
| 4 — 7 лет | 1-ый год обучения | Среда 16:00 -17:00, Суббота 11:00-12:00 | 6 — 7 человек | 8 занятий | 1 месяц (8 занятий) — 8.000 3 месяца (24 занятия) = 22.500 Оплата только онлайн через сайт! | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 9 -12 лет | 2-ой 3-ий год обучения | Вторник 16:30 -18:00, Четверг 16:30 -18:00 | 6 — 7 человек | 8 занятий | 1 месяц (8 занятий) — 12.000 3 месяца (24 занятия) = 33.00 Оплата только онлайн через сайт! | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| 8 -10 лет | 1-ый год обучения | Среда 17:00-18:00 Суббота 12:00 — 13:00 | 6 — 7 человек | 8 занятий | 1 месяц (8 занятий) — 8.000 3 месяца (24 занятия) = 22.500 Оплата только онлайн через сайт! | Система отыгрывания пропущенных занятий. При оплате трёх месяцев -дневник в подарок! |
| Взрослые (от 18-ти лет) | Начинающие (1-ый год обучения) | Вторник 20:00-21:00 Четверг 20:00-21:00 | 4 — 5 человек | 8 занятий | 1 месяц (8 занятий) — 9.000 | Система отыгрывания пропущенных занятий. |
| Индивидуальные занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 1 \2 человека | Занятие 60 минут | 4.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Сплит занятия | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 3 \4 человека | Занятие 60 минут | 4.500 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Мини — группа | Любой уровень подготовки | Расписание подбирается индивидуально | 5 человек | Занятие 60 минут | 5.000 | Цена включает в себя стоимость корта, услуги тренера, необходимый инвентарь |
| Детские индивидуальные занятия: цены и расписание, уточняйте, пожалуйста, по телефонам. | ||||||
Детские индивидуальные занятия
ЗАПИШИТЕСЬ НА ТЕСТОВОЕ ЗАНЯТИЕ!
Детский теннис – в каком возрасте начинать
В нашем спортивном комплексе Liga занятия для детей по теннису проводят опытные наставники с высшим профильным образованием. В групповых тренировках могут участвовать малыши от от 5 лет , индивидуальные уроки предоставляются детям начиная с с 4-х лет . Именно в таком возрасте психологи рекомендуют начинать тренировки, тогда у ребёнка есть все шансы добиться успеха в большом спорте.
Тренировка по теннису для детей различного возраста проводится по специально разработанной программе «10S ». Её отличительной особенностью является использование мячей с разной скоростью полёта и передвижения. Самые юные теннисисты занимаются с мячиками красного уровня, которые на 75% медленнее обычных. Обучение начинается на небольшом корте размером 12 на 5 метров с использованием маленьких ракеток. Постепенно дети осваивают новые уровни игры, тренируются с более подвижными мячами, у них вырабатывается выносливость и терпение, появляется уверенность в себе, другими словами, формируется характер лидера и победителя.
Наши занятия
Школа тенниса «Плей Теннис» проводит набор детей в группы обучения большому теннису на новый учебный год.
На занятия теннисом приглашаются дети от 4 до 15 лет — начинающие и уже умеющие играть в теннис.
Преимущества обучения детей большому теннису
1. Тренировки в нашей детской школе тенниса проходят увлекательно, разнообразно и очень интересно. Занятия большим теннисом сочетают в себе игровые, имитационно-подражательные и соревновательные формы обучения, которые в отличие от привычного однообразного тренировочного процесса, значительно дольше поддерживают у детей интерес к обучению теннису и желанию заниматься им регулярно.
2. В процессе занятий в школе большого тенниса для детей используется специально подобранный для ребенка инвентарь - детские ракетки, облегченные мячи, специальные тренажеры, которые исключают вредные нагрузки, снижают вероятность получения травм, а также позволяют уже на ранних стадиях обучения сформировать у детей правильную технику тенниса.
3. Помимо основных занятий теннисом, школа тенниса «Плей Теннис» регулярно проводит турниры и спортивные сборы в России и за рубежом. Мы ценим каждого нашего ученика и с самого детства помогаем прививать ему любовь к спорту, природе и здоровому образу жизни.
Польза занятий большим теннисом для детей
Занятия теннисом для детей направлены на общее укрепление организма ребенка и включают отдельные занятия по основной и специальной физической подготовке - развитию координации движений, ловкости, гибкости, силы и быстроты. Несомненно, что развитие этих навыков очень важно для дошкольников и детей младшего школьного возраста. В период становления личности для подростков могут быть очень важны систематические занятия большим теннисом для снятия напряжения, разрядки, формирования навыков ответственности и принятия самостоятельных решений. "Взрослый ребенок", регулярно уделяющий время спорту, физической активности, непременно проявит себя в будущем и воспитает в себе чемпионский характер.
Детские группы по теннису
Группы по обучению детей теннису комплектуются с учетом возраста ребенка, его навыков игры в теннис и общего физического развития:
- Подготовительные
(теннис для дошкольников)
- развитие специальных навыков для занятий теннисом, школа мяча, подвижные игры;
- Физкультурно-оздоровительные
(теннис для школьников) - начальное и дальнейшее обучение теннису;
- Мини-группы
(теннис для подростков) - совершенствование игрового уровня;
- Спортивные
(для детей 2010 г.р. и старше)
- совершенствование игрового уровня;
- Спортивные + ОФП
(для детей 2010 г.р. и старше) - совершенствование игрового уровня с дополнительными занятиями по общей и специальной физической подготовке;
- Спортивные + ОФП + турниры
(для детей 2010 г.р. и старше) - совершенствование игрового уровня, дополнительные занятия по общей и специальной физической подготовке, организация участия и сопровождение на турнирах.
Занятия в абонементных группах (подготовительных, физкультурно-оздоровительных и мини-группах) проводятся от 1 до 3 раз в неделю, продолжительность занятия - 45 мин. (теннис для малышей), 1 или 1.5 часа.
По количеству учащихся группы делятся на:
- мини-группы и группы спортивного мастерства - до 4 человек;
- физкультурно-оздоровительные - до 8 человек;
- подготовительные - до 10 человек.
Индивидуальные занятия теннисом для детей
Индивидуальное обучение детей теннису проводится с целью достижения высоких результатов в более короткие сроки. На индивидуальных занятиях тренер по теннису имеет возможность более тщательно поработать с ребенком над его техникой или тактикой, подготовить спортсмена к соревнованиям. Очень часто занятия теннисом в группах совмещают с индивидуальными занятиями.
Для зачисления ребенка в школу тенниса необходимо предоставить медицинскую справку о том, что ребенок не имеет противопоказаний для занятий теннисом, заполнить заявление о зачислении и оформить полис страхования спортсменов , действующий на период тренировок и соревнований. Образцы документов можно скачать на нашем сайте.
Зачисление в спортивные группы осуществляется по итогам предварительного тестирования. Количество детей в спортивной группе, количество и продолжительность занятий определяются индивидуальной тренировочной программой.
Занятия в детской школе тенниса «Плей Теннис» проводят профессиональные тренеры-преподаватели , имеющие профильное образование, опыт работы с детьми, а также спортивные достижения и звания. Тренерский состав школы большого тенниса работает по программе обучения с использованием единых методических материалов, что обеспечивает целостность тренировочного процесса на всех площадках школы.
Расписание занятий теннисом для детей
| Корт | Тип группы | День | Время |
| Плей Теннис (Останкино), м.ВДНХ | Дети 4-6 лет | Вторник | 11:30-12:30 |
| Пятница | 11:30-12:30 | ||
| Вторник | 18:30-19:30 | ||
| Пятница | 18:30-19:30 | ||
| Воскресенье | 10:00-11:00 | ||
| Дети 7-10 лет группа 1 |
Вторник | 16:00-17:00 | |
| Пятница | 16:00-17:00 | ||
| Воскресенье | 11:00-12:00 | ||
| Дети 7-10 лет группа 2 |
Вторник | 17:00-18:30 | |
| Пятница | 17:00-18:30 | ||
| Воскресенье | 12:00-13:30 | ||
| Дети 11-15 лет группа 1 |
Суббота | 10:00-11:30 | |
| Дети 11-15 лет группа 2 |
Понедельник | 17:30-19:00 | |
| Среда | 17:30-19:00 | ||
| Дети 11-15 лет группа 3 |
Понедельник | 19:00-20:30 | |
| Среда | 19:00-20:30 | ||
| Суббота | 11:30-13:00 | ||
| Плей Теннис (Атлант), м.Волгоградский пр-т | Дети 4-6 лет нач.подготовки | Понедельник | 17:00-18:00 |
| Среда | 18:00-19:00 | ||
| Суббота | 10:30-11:30 | ||
| Дети 7-10 лет группа 2 |
Среда | 17:00-18:00 | |
| Суббота | 13:30-14:30 | ||
| Дети 7-10 лет группа 1 |
Понедельник | 16:00-17:00 | |
| Четверг | 16:00-17:00 | ||
| Суббота | 11:30-12:30 | ||
| Дети 11-15 лет | Понедельник | 18:00-19:00 | |
| Четверг | 17:00-18:00 | ||
| Суббота | 12:30-13:30 | ||
| Плей Теннис (РГУФК), м.Измайловская |
Дети 4-6 лет нач.подготовки | Вторник | 17:00-18:00 |
| Пятница | 18:00-19:00 | ||
| Дети 4-6 лет 2-й год обучения |
Понедельник | 17:00-18:00 | |
| Среда | 17:00-18:00 | ||
| Дети 7-10 лет | Понедельник | 18:00-19:00 | |
| Среда | 18:00-19:00 | ||
| Дети 11-15 лет | Понедельник | 19:00-20:00 | |
| Среда | 19:00-20:00 |
Стоимость занятий теннисом для детей
| Тип занятия | Человек на корте |
Часов занятий | Стоимость |
| Филиал Останкино. | 5-10 | 1 | 1 500 ₽ |
| 1.5 | 2 250 ₽ | ||
| 4 | 4 500 ₽ | ||
| 6 | 6 000 ₽ | ||
| 8 | 7 500 ₽ | ||
| 12 | 10 500 ₽ | ||
| 30 дней | 19 000 ₽ | ||
| Филиал Волгоградский проспект. Детские группы (единый абонемент на занятия теннисом и ОФП). |
5-10 | 1 | 1 500 ₽ |
| 1.5 | 2 250 ₽ | ||
| 4 | 5 000 ₽ | ||
| 6 | 6 500 ₽ | ||
| 8 | 8 000 ₽ | ||
| 12 | 11 000 ₽ | ||
| Индивидуальное с тренером (дети, взрослые) |
1 | 1 | 3 500 ₽ |
| Сплит-тренировка с тренером (дети, взрослые) |
2 | 1 | 2 000 ₽ |
Указана стоимость занятия на 1 человека.
Как проходят занятия теннисом для детей?
В нашей школе тенниса для детей главный принцип – индивидуальный подход даже при групповых занятиях. Кто-то ставит для своего ребенка цель стать профессионалом, для кого-то теннис – это просто полезная и крайне интересная активность. Поэтому степень нагрузки и интенсивности определяется тренером.
Все тренировки проводятся в соответствии с программой «tennis 10s», внедренной Международной теннисной федерацией (ITF). Подробно ознакомиться с ней вы можете .
Главные особенности программы
- Тренировки проводятся в небольших группах
- Для тренировок с детьми используются ракетки меньшего размера и специальные мягкие мячи
- Во время тренировок активно используется дополнительный инвентарь, позволяющий развить не только навыки обращения с ракеткой, но и подтянуть физическую форму и развить двигательный аппарат, координацию и гибкость.
Что получит ребенок от занятий теннисом?
Тренируясь в секции большого тенниса для детей, ваш ребенок получит:
- Польза для здоровья
Занятия теннисом для детей приносят огромную пользу здоровью ребенка. Так как активность во время тренировок очень высокая, упражнения способствуют развитию всего мышечного корсета, задействуются все мышечные группы, формируется правильная осанка. Не говоря уже о силе и выносливости. - Польза для учебы
Соревновательный стиль ведения тренировок не только подбивает ребенка на активные действия, но и развивает дух соперничества, стремление к достижению целей. Все это создает отличные условия для закалки характера. Юные спортсмены добиваются побед не только на тренировках, но и в учебном процессе. - Общение и новые знакомства
Расширение круга общения у ребенка – один из важнейших этапов социального развития. На занятиях по теннису дети не только учат новые движения, но и активно взаимодействуют. Многие ученики заводят новых друзей
В каком возрасте лучше начинать занятия теннисом?
Официальное мнения школы большого тенниса для детей Global Tennis - занятия большим теннисом лучше начинать проводить в возрасте от 5 лет. Данный возраст является оптимальным для того, чтобы начать серьезную подготовку к будущим соревнованиям.
Если Вы не ставите целью вырастить профессионального спортсмена, то возраст не так важен, и отдать ребенка в теннис можно и позже, ведь кроме спортивных побед, дети получают колоссальное удовольствие от игры и общения со сверстниками. Обучение теннису детей проходит в непринужденной обстановке, которая способствует всестороннему развитию.
Нужно ли покупать специальный инвентарь для ребенка?
Для тренировки детей используются специальные модели ракеток с укороченной ручкой и большой головой. Все заботы по инвентарю мы взяли на себя – у нас есть ракетки всех размеров на любой возраст. Однако, если ребенок захочет заняться теннисом на постоянной основе, мы рекомендуем купить персональную ракетку, обязательно проконсультировавшись с тренером.
Сколько раз в неделю надо заниматься?
Несомненно, все зависит от уровня подготовки ребенка и поставленных целей. Но мы рекомендуем проводить тренировку детей не реже 2 раз в неделю, чтобы ребенок не отставал по навыкам от сверстников и ему не приходилось «догонять» их.
Почему клиенты выбирают нас?
- Больше количество кортов в Москве в пешей доступности от метро. На всех площадках качественное покрытие и различные виды – летние и зимние. Теннис для детей в Москве с Global Tennis удобен и родителям, и детям.
- Штат профессионалов. Наши тренеры являются квалифицированными и титулованными специалистами с многолетним стажем, что гарантирует грамотный подход к построению тренировок вашего ребенка. Уроки тенниса для детей под присмотром хорошего тренера – лучший выбор, если вы думаете, в какую секцию отдать ребенка.
Записаться на тренировку
Большой теннис - любимый многими вид спорта, имеющий уже более чем вековую историю. За это время из игры аристократов он превратился во вполне демократический вид спорта, чрезвычайно популярный во всем мире.
Теннис помогает поддерживать отличную физическую форму, повышает тонус организма. Занятия этим теннисом укрепляют мускулатуру, развивают мышечную ткань, повышают выносливость и даже повышают интеллектуальные способности. Поэтому многие родители записывают своих детей в спортивные секции тенниса, водят на тренировки. Некоторые мечтают видеть ребенка большим спортсменом, а другие просто заботятся о его здоровье и развитии.
Но что действительно дает этот вид спорта для ребенка? Нужен ли большой теннис для детей, польза и вред от занятий, какие? Поговорим об этом сегодня:
Польза большого тенниса для детей
Для детского здоровья этот вид спорта очень полезен. В частности, теннис нужен для детей с не очень хорошим зрением. Во время тренировки, ребенку приходится сосредотачивать зрение на мяче. Это тренирует мышцы глаз.
Игра полезна очень активным, любознательным детям. Во время тренировки, наконец-то, находится выход для бурной, кипящей энергии вашего чада. При этом заметьте, она направляется в правильное, созидательное русло.
Нужно отметить, что большой теннис все же индивидуальный вид спорта. Что требует от игрока самостоятельности, принятия быстрых решений, умения контролировать процесс игры, быстро и точно реагировать на стремительные изменения игровой ситуации.
Большой теннис для детей - очень полезный вид спорта. Уже после месяца активных тренировок заметно улучшается самочувствие и общее состояние здоровья. Повышается гибкость, активизируется кровообращение, развивается скорость реакции. В процессе тренировок мышцам приходится активно работать. Заняты практически все их группы мышц: ноги, руки, спина, шея, тренируется пресс. В результате увеличивается мышечная масса. Опять же, в процессе занятий усиленно работает система дыхания, тренируется сердечно-сосудистая система.
Нельзя не отметить положительное влияние тенниса на эмоциональную сферу. Ведь теннис - один их самых увлекательных видов спорта. Он обладает множеством элементов различных спортивных состязаний. Там имеется элемент игры, есть элементы силовых и аэробных тренировок. Он заставляет человека думать и принимать решения.
В каком возрасте начинать тренировки?
Как говорят специалисты, начинать занятия большим теннисом можно уже с четырёх-пяти лет. В этом возрасте у детей еще недостаточно развита координация движений и нужно как можно больше заниматься физическими упражнениями, развивать ловкость, внимательность.
При этом тренеры рекомендуют не ограничиваться тренировками на корте. Дома, на улице можно выполнять нужные тренировочные упражнения. Ребенок их может делать сам или в паре с партнером (что еще лучше). Например, во дворе можно выполнять очень нужное и полезное упражнение - дриблинг теннисного мяча ногами.
Но слишком увлекаться тоже не следует. В этом возрасте тренировок не должно быть больше 2-3 за неделю. При этом учитывайте желание заниматься, насколько охотно ребенок стремиться в спортивный зал.
Когда юному спортсмену исполнится 7-8 лет, спортивные нагрузки можно увеличить до 4 или 5 раз за неделю: 1 час индивидуальных занятий и 2 часа занятий в группе.
Чем опасен большой теннис для детей? Вред от занятий
Как любой другой активный вид спорта, большой теннис требует правильного подхода и ответственного отношения. Нарушения правил тренировок и самой игры, безответственное отношение к себе и партнерам может причинить значительный вред здоровью. Ну, например:
Известно, что теннисный мяч, несмотря на свою мягкость и легкость (всего 50 г) нередко становится источником повреждений и травм. При попадании в тело на большой скорости он становится причиной гематом, ушибов и вывихов, если попадает по пальцу. Особенно опасно, если мячом попадают в висок.
И все же чаще игроки травмируются вовсе не мячом. Случаются травмы опорно-двигательного
аппарата - повреждаются колени, лодыжки. Такое бывает, например, при резком изменении траектории движения. Повышается вероятность подвернуть ногу, либо растянуться в шпагате.
Также нужно понимать, что в процессе тренировок происходит серьезная нагрузка на суставы ноги и рук. И нагрузку эту следует обязательно контролировать, чтобы избежать травмы.
Предотвратить повреждения и травмы или значительно снизить их риск можно с помощью обязательной качественной разминки, тренировки с обычной скакалкой, правильный подбор качественной теннисной ракетки.
Медицинские противопоказания
Нужно понимать, что не всем можно заниматься данным видом спорта. В частности, противопоказаны тренировки людям с больным позвоночником, суставами, а также при наличии грыжи,при воспалениях сухожилий. Нельзя тренироваться людям с больным сердцем.
Существуют и другие ограничения. Поэтому, прежде чем отвести ребенка в спортивную секцию, покажите его врачу, пройдите полное медицинское обследование. Если противопоказаний нет, а есть желание тренироваться, заниматься большим теннисом и сила воли, начинайте тренировки.
В награду ребенок обретет ценнейшие навыки и умения, которые помогут ему не только в спорте, но в любой жизненной ситуации.
