Əmək və Sosial Münasibətlər Akademiyası. Əmək və Sosial Münasibətlər Akademiyası
Hazırlıq hissəsi
Tikinti, hesabat, salamlama.
Dərsin məqsədlərini bildirmək.
Tədris dairəsinə çıxın
Kayak istiləşməsi:
A) çubuqsuz sürüşmə pilləsi ilə isinmə dairəsində xizək sürmək.
B) əvvəllər öyrənilmiş hərəkətlərdən istifadə edərək çubuqlarla xizəklərdə isinmə dövrəsindən keçin.
C) hər hansı xizək kursundan istifadə edərək maksimum sürətlə istiləşmə dövrəsini xizək sürmək.
ORU yerində.
- ayaqları ayrı, əllərinizi çiyin birləşməsində irəli, arxaya çevirin.
- ayaqları bir-birindən ayrı, sağ yuxarıda, sol altda. Əlləri geri çəkmək.
- qalada ayaqları ayrı əllər başın arxasında. Bədənin sola, sağa dönmələri.
- ayaqları ayrı, bədən irəli əyilmiş, qollar yanlara. Sola, sağa dönür.
- xizək dirəklərinə əsaslanan çömbəlmələr.
- sağ irəli çubuqlara söykənmək, ayaqların əzələlərini uzatmaq üçün yaylı hərəkətlər.
Əsas hissə.
Alternativ iki addımlı bir hərəkətlə hərəkət edərkən qolların və ayaqların hərəkətlərinin əsas nümunəsini xatırlayın.
A) P 2x SH hərəkət edərkən əllərin işinin impetasiyası.
B) P 2x SH hərəkət edərkən ayaqların işinin impetasiyası.
B) bədən mövqeyi. Kayakçının bədəni bir qədər irəli əyilmişdir. Arxa bir az yuvarlaqlaşdırılmışdır. Qollar və ayaqlar dövri hərəkətlər edir.
Hərəkətdə qol və ayaqların iş sxeminin işlənməsi.
A) Çubuqsuz sürüşmə pilləsi ilə trek boyu hərəkət.
B) Trasda yalnız əllərin köməyi ilə hərəkət.
C) Hərəkət P 2x SH tam koordinasiyada.
D) Sinfi 2 komandaya bölməklə estafet yarışı keçirmək.
Orta duruşda dağdan enmə texnikasını söyləmək və göstərmək.
Dağdan enmə zamanı bədənin vəziyyəti, ayaqları diz ekleminde 95-100 dərəcə bir açı ilə bükülür. Əllərin ön qolları omba üzərində uzanır, çubuqlar bədənə basılır, baş aşağı salınır və irəli baxır. Şagird dağdan eniş immetiruya orta duruş alır.
1) xizəklərdə sürət qazanaraq, şagirdlər orta mövqe tutur və sürüşürlər.
Dağ çıxışı. Balans itirərkən yıxılma texnikasını xatırlayın.
Yamaca 45 dərəcə bucaq altında orta mövqedə dağdan enmələr. Herringbone yolunda dağa dırmaşmaq.
Dağdan enmələri orta vəziyyətdə enişlə həyata keçirin.
Eyni vaxtda addımsız hərəkət texnikasını xatırlayın. Şagirdlərdən biri OBSHh hərəkətini yerinə yetirir, müəllim mümkün səhvləri göstərir. Şagirdlər öyrənmə dairəsi ətrafında hərəkət edirlər. Yamacın altındakı saytda hərəkət OBSHx istifadə edərək həyata keçirilir. Müəllim OBSH texnikasını qiymətləndirir.
Xizək estafeti. Sinfi 2 komandaya bölün. Estafet vəziyyəti: oğlanlar xizəklərdə OBSH-də, qızlar isə hərəkətdə P2HSH-də hərəkət edirlər. Məşq xizək sürmə texnikasını nəzərə alaraq sürətlə həyata keçirilir.
Game.komandalar eyni tərkibdə qalırlar. Başlandıqdan sonra OBSH çipinə sürün, 8 metr məsafədə yerləşən qalxana qartopu atın, P 2xSHH geri qayıdın.
Yekun hissə.
Quraşdırma, dərsə yekun vurmaq, baş vermiş səhvləri təhlil etmək. Sinif işi üçün qiymətlərin verilməsi.
Ev tapşırığı: əvvəllər öyrənilmiş hərəkətlərdən istifadə edərək xizək sürmək. İş yerini tərk etmək.
Təhsil dəsti Bədən Tərbiyəsi tərəfindən redaktə edilmiş 1-11-ci sinif şagirdləri üçün V. I. Lyaxa
Bədən tərbiyəsi üzrə tədris materiallarının strukturu
- İş proqramları: Bədən tərbiyəsi 1-4 siniflər
- dərsliklər :
- 1-4-cü siniflər üçün “Mənim dostum bədən tərbiyəsi”;
- 5-7-ci siniflər üçün “Bədən tərbiyəsi”;
- 8-9 və 10-11 siniflər; Müəllimlər üçün metodik vəsaitlər:
- 5-7 sinif;
- 8-9 sinif
- 10-11 siniflər;
məqsəd məktəb bədən tərbiyəsi uzun müddət öz sağlamlığını möhkəmləndirmək və qorumaq, əmək fəaliyyətini optimallaşdırmaq və açıq havada idmanı təşkil etmək üçün bədən tərbiyəsi dəyərlərindən fəal istifadə edə bilən hərtərəfli fiziki inkişaf etmiş şəxsiyyətin formalaşmasıdır.
- İzahlı qeyd
- Kursun ümumi xüsusiyyətləri
- Kurikulumda kursun yeri
- Şəxsi, metamövzu və mövzu
- kurs nəticələri,
- Kursun məzmunu
- Tematik planlaşdırma
- Tədris və metodik
- və kurs logistikası
- Qoşma 1. Sinifdənkənar iş Əlavə 2İdman-kütləvi
- və idman tədbirləri
Kompleks yanaşma
Proqramda material var bir-biri ilə əlaqəli hissələr:
- bədən tərbiyəsi dərsləri;
- Sinifdənkənar iş;
Bədən tərbiyəsi və idman tədbirləri.
Kursun mənimsənilməsinin şəxsi nəticələri
- öz vətəninə, rus xalqına və Rusiyanın tarixinə qürur hissini formalaşdırmaq, öz etnik və milli kimliyini dərk etmək;
- başqa xalqların mədəniyyətinə hörmətli münasibətin formalaşdırılması;
- təlim fəaliyyətinin motivlərinin və öyrənmənin şəxsi mənasının inkişafı, müəllimin sosial rolunun qəbulu və inkişafı;
- etik hisslərin, xoş niyyətin və emosional və əxlaqi həssaslığın, digər insanların hisslərini anlamaq və empatiyanın inkişafı; müxtəlif sosial vəziyyətlərdə həmyaşıdları və böyüklərlə əməkdaşlıq bacarıqlarının inkişafı, münaqişə yaratmamaq və mübahisəli vəziyyətlərdən çıxış yollarını tapmaq bacarığı;
- əxlaq normaları, sosial ədalət və azadlıq haqqında təsəvvürlər əsasında müstəqilliyin və öz hərəkətlərinə görə şəxsi məsuliyyətin inkişafı;
- estetik ehtiyacların, dəyərlərin və hisslərin formalaşması;
- təhlükəsiz, sağlam həyat tərzində quraşdırmanın formalaşması.
Kursun işlənməsinin meta-mövzu nəticələri
- təhsil fəaliyyətinin məqsəd və vəzifələrini qəbul etmək və saxlamaq bacarığını mənimsəmək, onun həyata keçirilməsi vasitələrini axtarmaq;
- vəzifəyə və onun həyata keçirilməsi şərtlərinə uyğun olaraq təhsil fəaliyyətini planlaşdırmaq, nəzarət etmək və qiymətləndirmək bacarığının formalaşdırılması; nəticələr əldə etməyin ən təsirli yollarını müəyyən etmək;
- ümumi məqsəd və ona nail olmaq yollarının müəyyən edilməsi; birgə fəaliyyətlərdə funksiya və rolların bölüşdürülməsi barədə razılığa gəlmək bacarığı; birgə fəaliyyətdə qarşılıqlı nəzarəti həyata keçirmək, öz davranışlarını və başqalarının davranışlarını adekvat qiymətləndirmək;
- tərəflərin maraqlarını və əməkdaşlığı nəzərə almaqla münaqişələri konstruktiv həll etməyə hazır olmaq;
- konkret akademik fənnin məzmununa uyğun olaraq reallıq obyektlərinin, proseslərinin və hadisələrinin mahiyyəti və xüsusiyyətləri haqqında ilkin məlumatların mənimsənilməsi;
- obyektlər və proseslər arasında əsas əlaqələri və əlaqələri əks etdirən əsas fənni və fənlərarası anlayışları mənimsəmək.
Kursun mənimsənilməsinin mövzu nəticələri
- bədən tərbiyəsinin insan sağlamlığının (fiziki, sosial və əqli) möhkəmləndirilməsi üçün əhəmiyyəti, onun insan inkişafına müsbət təsiri (fiziki, intellektual, emosional, sosial) haqqında ilkin təsəvvürlərin formalaşdırılması, bədən tərbiyəsi və sağlamlığının uğurlu öyrənilməsinin amilləri kimi və sosiallaşma; sağlamlığa qənaət edən həyat fəaliyyətinin təşkili bacarıqlarının mənimsənilməsi (gündəlik rejim, səhər məşqləri, istirahət fəaliyyəti, açıq oyunlar və s.);
- insanın fiziki vəziyyətini, fiziki fəaliyyətin miqyasını, sağlamlığın monitorinqi məlumatlarını (boy, bədən çəkisi və s.), əsas fiziki keyfiyyətlərin inkişaf göstəricilərini (güc, sürət, dözümlülük, koordinasiya, çeviklik) sistematik izləmək bacarığının formalaşdırılması. .
KURRIKULUMDA KURSUN YERİ
- “Bədən tərbiyəsi” 1-4-cü siniflərdən həftədə 3 saat (cəmi 405 saat) olmaqla tədris olunur.
- 1-ci sinifdə -99 saat;
- 2-ci sinifdə - 105 saat;
- 3-cü sinifdə -105 saat;
- 4-cü sinifdə -105 saat.
Təhsil və Elm Nazirliyinin 30 avqust 2010-cu il tarixli 889 nömrəli əmri ilə “Bədən tərbiyəsi” fənninin tədrisi üçün üçüncü saat tətbiq edilmişdir. Əmrdə deyilirdi: “Bədən tərbiyəsi” fənninin üçüncü saatı şagirdlərin fiziki fəallığının artırılması və fiziki keyfiyyətlərinin inkişaf etdirilməsi, müasir bədən tərbiyəsi sistemlərinin tətbiqi üçün istifadə edilsin”.
İş proqramı dörd illik təhsil üçün 414 saat (həftədə 3 saat) üçün nəzərdə tutulmuşdur.
- İdman bazası və onun avadanlıqlarının olmasından
- Bədən tərbiyəsi müəllimlərinin hazırlıq və ixtisas səviyyəsindən
- Regional iqlim və coğrafi şəraitdən
- Milli xüsusiyyətlərdən
- Uşaqların və valideynlərin istəklərindən
Üstünlük verilməlidir:
- üçün fiziki məşq hava(xizək məşqi, kros, OFP, atletika, açıq oyunlar, futbol, xokkey, rounders, fiqurlu konkisürmə və s.)
- düzəldici gimnastika; fitbol gimnastikası; aerobika elementləri, stepaerobika, fitnes, şekilinq, kallanetika, streçinq, atletik gimnastika və s.
- Dərin Öyrənmə ənənəvi(basketbol, voleybol, həndbol, futbol, badminton, tennis və stolüstü tennis) və yeni idman oyunları(softbol, stritbol, florbol)
- Milli idman, oyunlar və rəqslər
Tədris vəsaiti 1-4-cü siniflərdə bədən tərbiyəsi fənninin işçi proqramı ilə yanaşı, bütün yaş qrupları üzrə şagirdlər üçün dərsliklər və dərs vəsaitlərini ehtiva edir.
Onlar paylanır
1-4, 5-7, 8-9 və uşaqlar üçün
10-11 siniflər
1-4-cü sinif şagirdləri üçün bədən tərbiyəsi dərsliyi
- Yaxşı təsvir edilmişdir və mövcuddur gənc tələbələr üçün
- Kömək edir valideynlər uşaqları bədən tərbiyəsi və sağlam həyat tərzinin əsasları ilə tanış etmək
- Dərsliyin sonunda var təlimatlarüçün müəllimlər
- Bədən Tərbiyəsi: Proc. 5-7-ci sinif şagirdləri üçün. ümumi təhsil qurumlar / M.Ya.Vilenski, İ.M.Turevski, T.Yu.
Bədən Tərbiyəsi: Proc. 8-9-cu sinif şagirdləri üçün ümumi təhsil qurumlar / V.İ.Lyax, A.A. Zdaneviç; red. VƏ. Lyakha - M .: Təhsil, 2007. - 208 s.
Fiziki mədəniyyət: Proc. 10-11-ci sinif şagirdləri üçün ümumi təhsil qurumlar / V.İ.Lyax, A.A. Zdaneviç; red. VƏ. Lyakha - M.: Maarifləndirmə, 2007. - 240 s.
- Dərsliklərdə motor hərəkətlərin öyrədilməsi və şagirdlərin fiziki keyfiyyətlərinin inkişafı ilə bağlı yaxşı materiallar təqdim edilmişdir
- Ev tapşırığı problemi (məktəblilərin öz-özünə öyrənilməsi) uğurla həll olunur
- 8-9 və 10-11-ci siniflər üçün dərsliklərdə bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi üzrə optimal miqdarda material var, onun təqdimatı məktəblilər üçün maraqlı və əlçatandır ki, bu da bədən tərbiyəsi üzrə imtahanlara hazırlaşmaq üçün vacibdir.
- Fiziki 5-7-ci sinif şagirdlərinin təhsili: Müəllim üçün bələdçi / V.I.Lyax, G.B.Meikson, Yu.A. Kopylov və başqaları; red. V.İ.Lyax, G.B.Meikson. - M.: Maarifçilik, 2002. - 192 s.
- Fiziki mədəniyyət. 8-9-cu siniflər: Müəllim üçün bələdçi / V.İ.Lyax, A.A. Zdaneviç; red. V.İ.Lyax. – M.: Maarifçilik, 2007. – 112 s.
Bədən tərbiyəsi müəllimləri üçün dərs vəsaitləri
Metodologiya 10-11-ci sinif şagirdlərinin bədən tərbiyəsi: Müəllim üçün bələdçi / A.V.Berezin, A.A.Zdaneviç, B.D.İonov və başqaları; red. V.İ.Lyax. - M .: Təhsil, 2002. - 125 s.
Bədən Tərbiyəsi. 5-9 siniflər: Test nəzarəti. Müəllim üçün dərslik / V.I. Lyax. - 2007. - 144 s.
- Dərsliklərdə müəllimlər dərsin planlaşdırılması, müxtəlif yaş və cinsdə olan uşaqların anatomik, fizioloji və psixi xüsusiyyətləri, motor bacarıqlarının inkişafı və motor hərəkətlərinin öyrədilməsi üzrə tövsiyələr tapacaqlar.
- Bədən tərbiyəsi dərslərində məktəblilərin qeyd olunmamış qiymətləndirilməsi probleminin öhdəsindən gəlməyə imkan verən "Tərəqqiyə nəzarət və qiymətləndirmə" bölməsinə diqqət yetirməlisiniz.
Bədən tərbiyəsi: İbtidai sinif şagirdləri üçün tədris və əyani vəsait: 1-4-cü siniflər (qovluq)
Kolodnitsky G.A., Kuznetsov V.S.
Bədən tərbiyəsi: İbtidai sinif şagirdləri üçün tədris və əyani vəsait: 1-4-cü siniflər (qovluq)
- ibtidai siniflər üçün bədən tərbiyəsi dərsliyinə əlavə kimi xidmət edir
- ibtidai məktəbdə öyrənilən məşqləri təsvir edən rəsmlər və onlara qısa izahat mətni şəklində hazırlanmışdır.
BƏDƏN TƏRBİYƏSİ ÜÇÜN EMC
Qeyd |
||
1 nüsxə 34 səhifə |
||
Bütün ixtisasların və hazırlıq sahələrinin tələbələri üçün "bədən mədəniyyəti" fənni üzrə test tələbləri | ||
Abstraktların təxmini mövzuları bütün ixtisaslar və hazırlıq sahələri üzrə bədən tərbiyəsi üzrə praktiki məşğələlərdən müvəqqəti azad edilmiş tələbələr üçün | ||
Bütün ixtisasların və hazırlıq sahələrinin tələbələri üçün bədən tərbiyəsi üçün nəzarət tapşırıqları və standartları | ||
Bütün ixtisaslar və hazırlıq sahələri üzrə tələbələr üçün bədən tərbiyəsi üzrə balların bölüşdürülməsi | ||
Bütün ixtisaslar və hazırlıq sahələri üzrə tələbələr üçün test tapşırıqlarının bazası | ||
Təlimin bütün sahələri üçün İWS-nin vəzifələri | ||
Ədəbiyyat təchizatı xəritələri |
Abstraktların təxmini mövzuları
praktiki məşğələlərdən müvəqqəti azad edilmiş tələbələr üçün
1. Xəstəliyin xarakterik xüsusiyyətləri. Həyat tərzinin xəstəliyə təsiri. Xəstəliyin şəxsi performansa və rifaha təsiri.
2. Xəstəlik zamanı qadağan edilən motor fəaliyyətinin növləri.
4. Gigiyena vasitələri və xəstəliklərin qarşısının alınması tədbirləri (iş və istirahət rejimi, pəhriz, sərtləşdirmə, masaj və s.).
5. Əsəb gərginliyini aradan qaldırmaq üçün fiziki məşqlər toplusu.
6. Zehni işçinin bədən tərbiyəsi fasiləsi. Məqsəd, tezlik, diqqət (4 dəqiqəlik kompleks).
7. Zehni işçi üçün səhər gigiyenik gimnastika. Məqsəd, intensivlik, diqqət (10 dəqiqəlik kompleks).
8. Giriş gimnastikası. Məqsəd, diqqət (5 dəqiqəlik kompleks).
9. Xəstəlik üçün kineziterapiya. 1 nömrəli kompleks (məşqlərin təsviri və dozası). Müddət 45 dəq.
10. Xəstəlik üçün kineziterapiya. 2 nömrəli kompleks (məşqlərin təsviri və dozası). Müddət 45 dəq.
11. Xəstəlik üçün kineziterapiya. 3 nömrəli kompleks (məşqlərin təsviri və dozası). Müddət 45 dəq.
12. Xəstəlik üçün kineziterapiya. 4 nömrəli kompleks (məşqlərin təsviri və dozası). Müddət 45 dəq.
KREDİT TƏLƏBLƏRİ
BƏDƏN TƏRBİYƏSİ ÜÇÜN
(bütün ixtisaslar və təlim sahələri üçün)
1-8 SEMESTR
AZI 61 XAL (HƏR MODULDA 20 XAL).
NƏZARƏT STANDARTLARI
FİZİKİ HAZIRLIQ
qızlar | |
İstiqamətli Xüsusiyyətləri Test edin | |
Sürət gücü fitness testi, 100 m qaçış (san) | |
güc testi, | |
Ümumi dözümlülük sınağı, 2000 m qaçış (dəq, san) | |
Dayanaraq uzunluğa tullanma (sm) | |
Bir ayaq üzərində çömbəlmək, divara dayaq (hər ayaqda dəfələrlə) | |
Gənclər | |
Sürət gücü fitnes testi, 100 m qaçış (san) | |
Güc testi, çubuqda çəkmələr (nömrə) | |
Ümumi dözümlülük sınağı, 3000 m qaçış (dəq, san) | |
Dayanaraq uzunluğa tullanma (sm) | |
NƏZARƏT MƏŞQLƏRİ
2 MODUL (voleybol)
1. Divardan rebound ilə 10 ötürmə (məsafə 3 m, aşağıdan və yuxarıdan qəbul);
2. 10 dişli cüt-cüt, yuxarıdan və aşağıdan qəbul (məsafə 4 m);
3. Torun üzərindən cüt-cüt 10 ötürmə;
4. Qızlar üçün (aşağıda) 5-dən 4-ə, oğlanlar üçün isə 5-dən 4-ə xidmət edin.
5. Üçlüklərdə köçürmələr (birinin əksinə iki) - 30 san.
6. Qarşıdan gələn sütunlara köçürün:
NƏZARƏT MƏŞQLƏRİ
3 MODUL (voleybol)
1. Qızlar üçün irəli zərbə: divara qarşı, divardan 2 m məsafədə (5 zərbə); oğlanlar üçün: cüt-cüt tor üzərindən (5-dən 3-ü);
2. 6-cı zonadan cüt-cüt, 3-cü zonaya keçid, tor üzərindən arxa ötürmə (qızlar: 5-dən 3-ü; oğlanlar 5-dən 5-i);
3. Dördlüklə ötürmə. 3 dairə.
4. Üçlükdə ötürmə: 3 dövrə * * *;
5. Qızlar üçün (aşağıda) 5-dən 5-i və oğlanlar üçün təqdimat : 5-dən 5-ə xidmət edin (yuxarıda).
6. Ötürücüləri geri (3 dişli).
NƏZARƏT MƏŞQLƏRİ
4 MODUL (xizək təlimi)
1. 3 km məsafəni 20 dəqiqəyə qət etmək - qızlar. Oğlanlar - 5 km - 27 dəq. 45 san.;
2. Konki sürməklə məşq dairəsinin keçməsi. Oğlanlar - 40 saniyə, qızlar - 50 saniyə;
3. Dönüşlər və dönmələr (5 ballıq sistem üzrə);
4. Məşq dairəsini addımsız keçmək. Oğlanlar - 1 dəq. 30 saniyə, qızlar - 2 dəqiqə;
5. 4 km məsafəni vaxtsız keçmək - qızlar; 7 km - oğlanlar;
6. 5 km məsafəni vaxtsız keçmək - qızlar; 8 km - oğlanlar;
NƏZARƏT MƏŞQLƏRİ
1. Dribling, 2 addım, rinqə atma (vuruş), topu götürmə, qarşı rinqə driblinq, 2 addım rinqə atma. Oğlanlar - 20 saniyə, qızlar - 35 saniyə.
2. Topun 2 əllə sinədən divara (məsafə 3 m) 1 dəqiqə ötürməsi. Qızlar - 35. Oğlanlar - 45.
3. 1 dəqiqə ərzində döşəmədən ribaundla divardan 2 top ötürmə. Qızlar - 30. Oğlanlar - 40.
4. 1 dəqiqədə rinqin altından atır. Qızlar - 15 xit. Oğlanlar - 20.
5. Cütlükdə driblinq, top atma ilə 2 ötürmə (2 dairə, hər şagird tərəfindən atış). Qızlar - 30 san. Oğlanlar - 20 san.
6. Sərbəst atış. 10-dan - oğlanlar - 6 hit, qızlar - 4.
NƏZARƏT MƏŞQLƏRİ
6 MODUL - NƏZARƏT STANDARTLARI MODUL №1.
Nəzarət məşqləri mərhələlilik və əlçatanlıq prinsipinə, təlimə differensial yanaşmaya uyğun olaraq dəyişdirilə bilər. Nəzarət məşqlərinin sayı və fiziki fəaliyyət növü dəyişmir.
ÜÇÜN BALLARIN PAYLAŞMASI
MODULDA BƏDƏN TƏRBİYƏSİ
3 kurs bütün ixtisaslar
|
fəaliyyətləri | 1 baxış üçün nöqtə | Növlərin sayı | |
Sinif davamiyyəti | |||
Nəzarət standartları | |||
nəzəri test | |||
Məhdud deyil | |||
Əlavə xal |
|||
bal ilə. kömək | müvafiq olaraq bal. kömək |
||
jurnalına görə | jurnalına görə |
*bütün ixtisasların tibbi hazırlıq qrupunun tələbələri üçün nəticədən asılı olmayaraq hər bir tamamlanmış nəzarət standartına görə 2 bal verilir.
ÜÇÜN BALLARIN PAYLAŞMASI
MODULDA BƏDƏN TƏRBİYƏSİ
1-8 SEMESTR
bütün ixtisaslar və təlim sahələri üzrə tələbələr üçün
xüsusi tibbi qrup
|
fəaliyyətləri | 1 baxış üçün nöqtə | Növlərin sayı | |
Sinif davamiyyəti | |||
nəzəri test | |||
İdman tədbirlərində iştirak (o cümlədən bölmələrə səfərlər, bədən tərbiyəsi üzrə fasilələr) | Daxili tədbirlərdə, təlimlərdə iştirak - 1 bal; şəhər yerlərində - 2 bal. 5 bədən tərbiyəsi dəqiqəsi - 1 bal. | Məhdud deyil | Ən azı 4 maksimum bal üçün |
Əlavə xal |
|||
Annotasiya (xəstəliyə görə buraxılmış 1 dərs üçün) | bal ilə. kömək | müvafiq olaraq bal. kömək |
|
Üzrsüz səbəbdən buraxılmış dərsləri kompensasiya etmək | jurnalına görə | jurnalına görə |
ÜÇÜN BALLARIN PAYLAŞMASI
HƏFTƏDƏ 3 SAAT ÖYRƏNİŞ YÜKÜ İLƏ
|
fəaliyyətləri | 1 baxış üçün xallar | Növlərin sayı | |
Sinif davamiyyəti | |||
Nəzarət standartları | 2 xal (keçdi) 1 xal - keçdi, amma keçmədi | ||
nəzəri test | |||
İdman tədbirlərində iştirak (o cümlədən bölmələrə səfərlər, bədən tərbiyəsi üzrə fasilələr) | Daxili tədbirlərdə, təlimlərdə iştirak - 1 bal; şəhər yerlərində - 2 bal. 5 bədən tərbiyəsi dəqiqəsi - 1 bal. | Məhdud deyil | Ən azı 1 maksimum bal üçün |
Əlavə xal |
|||
Annotasiya (xəstəliyə görə buraxılmış 1 dərs üçün) | bal ilə. kömək | müvafiq olaraq bal. kömək |
|
Üzrsüz səbəbdən buraxılmış dərsləri kompensasiya etmək | jurnalına görə | jurnalına görə |
ÜÇÜN BALLARIN PAYLAŞMASI
BƏDƏN TƏRBİYƏSİ İSTİQAMƏTLƏRİ
HƏFTƏDƏ 4 SAAT ÖYRƏNİŞ YÜKÜ İLƏ
|
fəaliyyətləri | 1 baxış üçün xallar | Növlərin sayı | |
Sinif davamiyyəti | |||
Nəzarət standartları | 2 xal (keçdi) 1 xal - keçdi, amma keçmədi | ||
nəzəri test | |||
İdman tədbirlərində iştirak (o cümlədən bölmələrə səfərlər, bədən tərbiyəsi üzrə fasilələr) | Daxili tədbirlərdə, təlimlərdə iştirak - 1 bal; şəhər yerlərində - 2 bal. 5 bədən tərbiyəsi dəqiqəsi - 1 bal. | Məhdud deyil | Ən azı 3 maksimum bal üçün |
Əlavə xal |
|||
Annotasiya (xəstəliyə görə buraxılmış 1 dərs üçün) | bal ilə. kömək | müvafiq olaraq bal. kömək |
|
Üzrsüz səbəbdən buraxılmış dərsləri kompensasiya etmək | jurnalına görə | jurnalına görə |
*bütün ixtisasların və hazırlıq sahələrinin tibbi hazırlıq qrupunun tələbələri üçün nəticədən asılı olmayaraq hər bir tamamlanmış nəzarət standartına görə 2 bal verilir.
ÜÇÜN BALLARIN PAYLAŞMASI
BƏDƏN TƏRBİYƏSİ İSTİQAMƏTLƏRİ
HƏFTƏDƏ 2 SAAT TƏLİM YÜKÜ İLƏ
|
fəaliyyətləri | 1 baxış üçün xallar | Növlərin sayı | |
Sinif davamiyyəti | |||
Nəzarət standartları | 2 xal (keçdi) 1 xal - keçdi, amma keçmədi | ||
nəzəri test | |||
İdman tədbirlərində iştirak (o cümlədən bölmələrə səfərlər, bədən tərbiyəsi üzrə fasilələr) | Daxili tədbirlərdə, təlimlərdə iştirak - 1 bal; şəhər yerlərində - 2 bal. 5 bədən tərbiyəsi dəqiqəsi - 1 bal. | Məhdud deyil | Ən azı 3 maksimum bal üçün |
Əlavə xal |
|||
Annotasiya (xəstəliyə görə buraxılmış 1 dərs üçün) | bal ilə. kömək | müvafiq olaraq bal. kömək |
|
Üzrsüz səbəbdən buraxılmış dərsləri kompensasiya etmək | jurnalına görə | jurnalına görə |
*bütün ixtisasların və hazırlıq sahələrinin tibbi hazırlıq qrupunun tələbələri üçün nəticədən asılı olmayaraq hər bir tamamlanmış nəzarət standartına görə 2 bal verilir.
TƏLƏBƏLƏRİN MÜSTƏQİL İŞİNİN VƏZİFƏLƏRİ
BÜTÜN TƏLİM İSTİQAMƏTLƏRİ
CPC nəzarət forması |
|||||
Peşə təhsilində bədən tərbiyəsi. Tələbə şəxsiyyətinin harmonik fiziki və sosial-mədəni inkişafı. İnsan orqanizminin fiziki və əqli fəaliyyətə uyğunlaşmasının sosial-bioloji əsasları, ətraf mühit amilləri. | Bədən parametrlərinin ölçülməsi, onun mütənasibliyinin hesablanması. | Nəticələrin portfeldə qeydiyyatı |
|||
Fizikanın problemli sahələrinin müəyyən edilməsi, onların düzəldilməsi üçün fiziki məşqlərin və gigiyena amillərinin seçilməsi | Portfeldə işlənmiş komplekslərin və gigiyena amillərinin təsviri |
||||
Hazırlanmış komplekslərin həyata keçirilməsi. Antropometrik məlumatların yekun ölçülməsi. Nəticələrin təhlili, müstəqil işin səmərəliliyinin müəyyən edilməsi. | Portfeldə SR-nin səmərəliliyinin yekun ölçülməsi və qiymətləndirilməsinin nəticələrinin qeydiyyatı. |
||||
Həyat tərzi və onun peşə fəaliyyətində əks olunması Tədris prosesində şagirdlərin ümumi bədən və idman hazırlığı. | Öz sürət-gücünün, koordinasiya qabiliyyətlərinin, dözümlülüyün və çevikliyin ölçülməsi. | Portfeldə Qabiliyyət Ölçmələrinin Qeydiyyatı |
|||
Hərəkət qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyə yönəlmiş fiziki məşqlər komplekslərinin inkişafı. | |||||
Müstəqil fiziki məşqlərin metodik əsasları. Məşq zamanı özünə nəzarət. | Orqanizmin funksional sistemlərinin vəziyyətinin öyrənilməsi. | Tədqiqat nəticələrinin portfeldə qeydiyyatı |
|||
Bədənin funksional sistemlərini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş fiziki məşqlər komplekslərinin inkişafı | Portfeldə işlənmiş komplekslərin və gigiyenik amillərin təsviri. |
||||
Hazırlanmış komplekslərin həyata keçirilməsi. Son ölçü. Nəticələrin təhlili, müstəqil işin səmərəliliyinin müəyyən edilməsi. | Yekun ölçmənin nəticələrinin qeydiyyatı, portfeldə SR-nin effektivliyinin qiymətləndirilməsi. |
||||
Gələcək mütəxəssislərin peşəkar-tətbiqi bədən tərbiyəsi (PPFP). Sənaye bədən tərbiyəsi. Bədən tərbiyəsi vasitəsi ilə peşə xəstəliklərinin qarşısının alınması. | Peşəkar profilin yaradılması. Peşəkar əhəmiyyətli psixofiziki keyfiyyətlərin tərifi. | Portfeldəki professioqramın təsviri. |
|||
Fiziki məşqlər komplekslərinin inkişafı, peşəkar əhəmiyyətli psixofiziki keyfiyyətlərin inkişafına və qarşısının alınmasına yönəlmiş idman növlərinin seçilməsi prof. xəstəliklər | Portfeldə işlənmiş komplekslərin və gigiyenik amillərin təsviri. |
||||
Hazırlanmış komplekslərin həyata keçirilməsi. Nəticələrin təhlili, müstəqil işin səmərəliliyinin müəyyən edilməsi. | İstehsalat gimnastikasının düzəldilmiş komplekslərinin və profilaktika vasitələrinin təsviri prof. portfeldə olan xəstəliklər. |
SÜRƏTİN İNKİŞAF SƏVİYYƏSİNİN Öyrənilməsi - GÜC Qabiliyyətləri
|
qızlar üçün | 1 ölçü |
||
Nəticə | standart | Sapma |
|
100 m qaçış (san) | |||
Bədəni meylli vəziyyətdən qaldırmaq (oturmaq) və endirmək, ayaqları sabit, əllər başın arxasında (dəfələrlə) | |||
Dayanaraq uzunluğa tullanma (sm) | |||
90 sm hündürlüyündə çubuqda uzanan asmada çəkmələr (dəfələrlə) | |||
|
oğlanlar üçün | 1 ölçü |
||
Nəticə | standart | Sapma |
|
100 m qaçış (san) | |||
Dayanaraq uzunluğa tullanma (sm) | |||
Qeyri-bərabər çubuqlara vurğu edərək qolları əymək (dəfələrlə) | |||
Toxunmaq üçün çarpaz çubuğundakı asmada ayaqları qaldırmaq (dəfələrlə) |
8 MODUL
Sürət və güc qabiliyyətlərini artırmaq üçün proqram
Sürət qabiliyyətinin (100 m qaçış), güc qabiliyyətlərinin (yuxarıya çəkilmə, qarın əzələləri, bir yerdən uzunluğa tullanma, çömbəlmə - qızlar, təkanla qaldırma - oğlanlar) ölçülərinin nəticələrini meyarlara uyğun olaraq təhlil edin və qiymətləndirin: yüksək, orta, aşağı.
3. Bədən hissələrində güc qabiliyyətlərini, sürət qabiliyyətlərini artırmaq üçün fiziki məşqlər toplusunu (hər bir əzələ qrupu üçün ən azı 5) inkişaf etdirin.
1. Üst çiyin - Dərəcə ____
2. Torso - xal _______________
3. Ayaqlar - xal - ____________
4. Sürət qabiliyyəti - xal _______
9 MODUL
Hazırlanmış komplekslərin həyata keçirilməsi. Sürət-güc qabiliyyətlərinin yekun ölçülməsi. Nəticələrin təhlili, müstəqil işin səmərəliliyinin müəyyən edilməsi.
Modul zamanı hazırladığınız fiziki məşqlər komplekslərini yerinə yetirin, pəhrizə riayət edin, əlavə amillərdən istifadə edin. İkinci ölçmə aparın, nəticələri modulun 7-ci cədvəlinə daxil edin. Modulun 7 və 9 göstəricilərini müqayisə edin.
Dəyişikliklərin mövcudluğunu və miqyasını müəyyənləşdirin.
indeks | Nəticə | Dinamikalar |
|
100 m qaçış (san) | |||
Çubuğun üzərində çəkilmələr (dəfələrlə) | |||
Dayanaraq uzunluğa tullanma (sm) | |||
Qeyri-bərabər çubuqlara vurğu edərək qolları əymək (dəfələrlə) | |||
Çarpaz çubuğun üzərində zorla yaxın məsafədən zərbə ilə qaldırma (dəfələrlə) | |||
Toxunmaq üçün çarpaz çubuğundakı asmada ayaqları qaldırmaq (dəfələrlə) | |||
Bədəni meylli vəziyyətdən qaldırmaq (oturmaq) və endirmək, ayaqları sabit, əllər başın arxasında (dəfələrlə) | |||
90 sm hündürlüyündə çubuqda uzanan asmada çəkmələr (dəfələrlə) | |||
Bir ayaq üzərində çömbəlmək, əlinizi divarda dəstəkləmək (hər ayaqda neçə dəfə) |
10 MODUL
Çeviklik və koordinasiya bacarıqlarının inkişaf səviyyəsinin ölçülməsi
EVALİLİK VƏ ƏLAQƏLƏŞDİRMƏ QABİLİYYƏTİNİN İNKİŞAF SƏVİYYƏSİNİN ÖLÇÜLMƏSİ PROTOKOLU
11 MODUL
Koordinasiya və Çeviklik Proqramı
2. Hansı göstəricilərin orta qiymətlərdən aşağı olduğunu göstərin.
3. Çevikliyi artırmaq üçün fiziki məşqlər dəstlərini hazırlayın.
1. Onurğanın elastikliyi - bal __________
2. Omba oynaqlarının hərəkətliliyi - qiymətləndirmə _________
3. Çiyin oynaqlarının hərəkətliliyi - qiymətləndirmə - ____________
4. Koordinasiya qabiliyyəti - bal _____
______ üçün fiziki məşqlər toplusu
Dərslərin müddəti _____________________
12 MODUL
Hazırlanmış komplekslərin həyata keçirilməsi. Koordinasiya qabiliyyətlərinin və çevikliyin yekun ölçülməsi. Nəticələrin təhlili, müstəqil işin səmərəliliyinin müəyyən edilməsi.
Modul zamanı hərtərəfli istiləşmədən sonra hazırladığınız fiziki məşqlər komplekslərini yerinə yetirin. İkinci ölçmə aparın, nəticələri modulun 10-cu cədvəlinə daxil edin. 12 modulun göstəricilərini müqayisə edin. Dəyişikliklərin mövcudluğunu və miqyasını müəyyənləşdirin.
13 MODUL
Ümumi dözümlülüyün inkişaf səviyyəsinin öyrənilməsi
2. Öz nəticələrinizi standartlarla müqayisə edin.
3. Artı işarəsi (+) ilə kənarlaşmaları hesablayın - artıq və ya mənfi (-) aşağı performans.
14 MODUL
Ümumi Dözümlülük Proqramı
2. Ümumi dözümlülüyü artırmaq üçün fiziki məşqlər dəstlərini hazırlayın.
1. Ümumi Dözümlülük - Qiymət _______________
____________ üçün fiziki məşqlər toplusu
Tezlik (həftədə dərslərin sayı) _____________
Dərslərin müddəti _____________________
Məşqin təsviri (şəkil) və dozası
15 MODUL
Hazırlanmış komplekslərin həyata keçirilməsi. Ümumi dözümlülüyün yekun ölçülməsi. Nəticələrin təhlili, müstəqil işin səmərəliliyinin müəyyən edilməsi.
Modul zamanı hazırladığınız fiziki məşqlər komplekslərini yerinə yetirin. İkinci ölçmə aparın, nəticələri modulun 15-ci cədvəlinə daxil edin. 15 modulun göstəricilərini müqayisə edin. Dəyişikliklərin mövcudluğunu və miqyasını müəyyənləşdirin.
16 MODUL
İxtisas üzrə professioqrammanın tərtibi
İxtisas üzrə professioqramma tərtib edin ______________
Peşəkar qrafikin məlumatlarını öz imkanlarınızla müqayisə edin (onları 5 ballıq sistemdə qiymətləndirin)
17 MODUL
Fiziki məşqlər komplekslərinin peşəkar şəkildə işlənməsi - tətbiqi bədən tərbiyəsi. İdman seçimi. Giriş gimnastikası komplekslərinin hazırlanması, bədən tərbiyəsi dəqiqələri.
Peşənin tələblərinə uyğun olaraq, fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alaraq, 10 məşqdən 2 peşəkar tətbiq olunan bədən tərbiyəsi dəstini tərtib edin.
1 kompleks
Peşəkar əhəmiyyətli fiziki keyfiyyətlərin və bədənin psixofizioloji imkanlarının inkişafı üçün optimal olan idman növlərini seçin.
Giriş gimnastikası kompleksi hazırlayın
Bədən tərbiyəsi kompleksinə fasilə verin
18 MODUL
Soyuqdəymə və peşə xəstəliklərinin qarşısının alınmasına yönəlmiş fiziki məşqlər və gigiyena prosedurları komplekslərinin hazırlanması
İxtisasınızın işçilərində baş verən peşə xəstəliklərini və onların baş vermə səbəblərini göstərin.
Soyuqdəymələrin qarşısını almağa yönəlmiş fiziki məşqlər toplusu
Soyuqdəymələrin qarşısını almağa yönəlmiş gigiyena prosedurları
Təsvir |
Gimnastika bölməsinin nümunəsində materialın rahat təqdimat formasını təqdim edirik ki, bu da işi planlaşdırmağı asanlaşdırır.
Əsas diqqət
Əsas diqqət
Asma və dayanmaların inkişafı və təkmilləşdirilməsi haqqında
Kassalara sahib olmaq üçün
Oğlanlar: əyilmiş və qövslü asma; asma çəkmələr; asmaqda düz ayaqları qaldırmaq. Qızlar: qarışıq asmalar; asma çəkmə
Oğlanlar: dönərək atdan enirlər;Qızlar: aşağı dirəkdə nöqtə-boş məsafədə tullanaraq atdan enirlər; növbə ilə atmaq; dalğalanan əyilmələr; asılmaq; asılmış çömelmə
Oğlanlar: iki zərbə ilə zərbə ilə qaldırma; asma hərəkəti; geriyə yelləncək sökmək. Qızlar: birinin yelləncəyi və digərinin itələməsi ilə, alt dirəyə vurğulanan bir çevriliş lifti
Oğlanlar: diz üstə asılmaqdan, əyilərək vurğuya enməkdən; bir yelləncək ilə boz bir ayağa qədər qaldırma; pərdəni qaldırın. Qızlar: aşağı dirəyə vurğu edərək, asılmış bir çömçəyə enərək; asmaqdan, birinin yelləncəyi ilə alt dirəyə əyilmək və digərini visdə itələmək, yuxarı dirəkdə dayaqla əyilmək; alt dirəyə uzanaraq asmaq; aşağı dirəkdə yan oturaraq, atdan enmək
Oğlanlar: yelləncək və güclə yaxın məsafədən zərbə ilə qaldırmaq; bir yelləncək ilə irəli boz bir ayağa qaldırmaq. Qızlar: ayaqları yuxarıya söykənməklə aşağı dirəyə əyilmiş asma; alt qütbdə vurğuya keçid
Çömelərək yaxın məsafədən tullanmaq; tağlı eniş (keçi eni, hündürlüyü 80-100 sm)
Ayaq bir-birindən sıçrayır (keçi eni, boyu 100-110 sm)
Oğlanlar: ayaqları bükülmüş halda tullanmaq (vedrənin eni, hündürlüyü 100–115 sm) Qızlar: ayağını bir-birindən ayırmaq (vedrənin eni, hündürlüyü 105–110 sm)
Oğlanlar: ayaqları əyilmiş tullanır (keçi uzunluğu, boyu 110–115 sm). Qızlar: 90° dönmə ilə yan tullanma (at eni, hündürlüyü 110 sm)
Oğlanlar: ayaqları əyilmiş tullanır (keçi uzunluğu, boyu 115 sm) Qızlar: yan tullanma (at eni, hündürlüyü 110 sm)
