Стили в боксе. Стили боксирования

Контр-панчеры могут быть самым трудным И САМЫМ НЕПРИЯТНЫМ типом бойцов!

Они намного быстрее. Иногда даже выше и длиннее.
Они много двигаются.
И они бьют тебя каждый раз, когда ты пытаешься к ним подойти.

Как я уже сказал, контр-панчеры НЕПРИЯТНЫ! Но не беспокойся…есть много тактик, которые ты можешь применять, чтобы оказывать на них давление, лишать их комфорта, и, со временем, вывести из строя.

Вот, как нужно контерить контр-панчера!

Кто такой Контр-Панчер?

Контр-панчер, это боец, который ждет, пока ты первый сделаешь движение. Контр панчер атакует только после твоей атаки. Он не хочет делать ничего, пока ты что-то не сделаешь первым. Бой с начинающим боксером, который любит ждать, это легко; всё, что тебе нужно делать, это выбрасывать удары, и не давать ему возможности ответить. Бой с искусным контр панчером, это совершенно другая история.

Контр-панчеры могут заставить тебя чувствовать,
будто всё, что ты делаешь, это ошибка.

Это терпеливый боксер, который попросту стоит там, в ожидании того, что ты сделаешь первое движение. На каждый удар, который ты пробиваешь, у него есть идеальный ответ. На каждое движение, которое ты делаешь, он, казалось бы, знает идеальное ответное движение. Для того, чтобы победить любой тип соперника, ты сперва должен понять его.

Понимание Контр Панчера

Прежде, чем ты сможешь победить контр панчера, или любого бойца, тебе сперва нужно узнать, почему он использует свой стиль. Так, почему же твой соперник ждет твоего первого движения? Это потому что он быстрее тебя, или искуснее тебя? Я сам контр панчер, и мне нравится выжидать, потому что это чувствуется безопасным. Я люблю ждать, пока мой соперник раскроется первым, прежде чем открыться самому. И, если я раскрываюсь лишь для того, чтобы атаковать его открытые места, тогда это становится надежной стратегией!

Вот, как я люблю думать, будучи контр-панчером…..

Зачем мне атаковать или тратить энергию первым, когда он еще даже не раскрыт?

Зачем мне раскрываться, когда я могу просто подождать, чтобы использовать свои совершенные комбинации?

Зачем мне бить первым, когда я достаточно быстр, чтобы поймать его на возврате?

Зачем мне пробивать джеб и рисковать пропустить более мощные контр-удары?

Зачем мне начинать первым, если выжидание намного безопасней и эффективней?

Зачем мне начинать первым, если я стараюсь сберечь энергию?

Искуснее контр панчер тебя, или нет, это не главное… главное то, что он ГОТОВ к тебе. Он готов защищаться, и готов контратаковать. И он не хочет отдавать свое преимущество готовности, нанося прощупывающие удары. Самые хитрые бойцы, это часто контр панчеры, потому что они знают, как расставлять для тебя опасные ловушки. Он не только выжидает тебя, но также и подстрекает тебя (выманивает) сделать первое движение. Я называю таких парней “АГРЕССИВНЫЙ КОНТР-ПАНЧЕР”.

Другой тип контр панчера, это просто парень, который постоянно в защите. По какой-угодно причине, он не хочет обмениваться ударами. Он не хочет драться, он даже не хочет находиться в ринге! Он может быть потрясен, или он устал, или он слабее тебя. Видишь ты это или нет, он обладает физическим или психологическим недостатком… и он, вероятно, БОИТСЯ ТЕБЯ!

Лишь потому что он ждет тебя, не означает, что он контр панчер.

Он контерит лишь потому, что он втянут в эту ситуацию. Я называю таких парней “ПАССИВНЫЙ КОНТР-ПАНЧЕР”. (Примечание: пассивные контр панчеры не всегда менее обученные. Иногда они обладают хорошими боксерскими навыками, но им не хватает уверенности в себе. Но, они по-прежнему “контр-панчеры”!)

АГРЕССИВНЫЙ Контр Панчер vs ПАССИВНЫЙ Контр Панчер

Агрессивный Контр Панчер:

Любит проверять тебя легкими ударами.
Он ждет спокойно, иногда стоит неподвижно, иногда двигается в стороны (ты следуешь за ним, и при этом чувствуешь, что он ждет тебя).
Иногда подкрадывается к тебе, чтобы вынудить ТЕБЯ сделать паническое движение.
Он не выглядит напуганным, когда стоит совершенно неподвижно (он кажется практически самоуверенным).
Всегда целится в конкретные области.
Он делает очень мало, но по-прежнему чувствуется агрессивным.

Пассивный Контр Панчер:

Он всегда пробивает один контр-удар, и затем убегает.
Всегда пробивает жесткие контр-удары (будто он боится ударить недостаточно сильно).
Бьет по всему, что приближается к нему слишком близко.
Очень панический взгляд в глазах, не выглядит комфортно/расслабленно.
Кажется, что он слишком усердно защищается, даже когда ты наносишь легкие удары.
Ему не хватает уверенности.

Как Победить Контр Панчера

Избегай Его Контр-Ударов

Контр-удары, это всё, что у него есть! Если он промахивается, у него ничего не остается! Всё, что тебе нужно делать, это опережать его контр-удары! Пробей удар первым, уйди от его контр-удара, и пробивай завершающий удар. Его стратегия пойдет по швам, если он не будет способен полагаться на свои контр-удары!

Используй Финты

Такой боец будет чрезмерно реагировать на всё, что ты делаешь. Выброси ложный джеб, и ударь его контр-ударом. Финти ступнями, быстро сделай шаг вперед, чтобы посмотреть, одернет ли он вверх свои руки. Бей его в корпус или просто атакуй его, если он отпрыгивает от тебя. Пока он занят блокированием, ты занят атакой! Удостоверься в том, чтобы уйти (после 2-3 ударов) прежде, чем прилетят его контр-удары. Когда ты финтишь, будь уверенным и будь внезапным! Будь устрашающим!

Уходи Быстро

Пробил джеб, отошел. Пробил двойку, уклонился под его левую руку. Что бы ты ни пробивал, делай это коротко, и затем уходи прежде, чем он сможет ударить в ответ. Лучший способ быть быстрым, это использовать короткие движения. Вместо гигантского шага, сделай короткий шаг, но под углом. Вместо оттягивания головы назад до конца, попробуй сместить голову лишь на чуть-чуть влево, и затем снова вправо. Более короткие движения быстрее, чем большие движения.

Заставляй Его Принимать Навязанные Удары

Контр панчер подготавливает свою защиту, когда он ждет тебя. Это дает тебе огромное количество времени, чтобы подготовить свою атаку!

Вынуждай его блокировать удары

Многие контр панчеры любят делать красиво и уклоняться ото всего, что ты пробиваешь. Ты можешь подорвать его дух, нанося удары, от которых он не может уклониться. Вместо нанесения первого удара ему в голову, целься ему в грудь, где у него нет иного выбора, кроме как блокировать его. Теперь, когда ты привязал его к этому месту, целься своими последующими ударами туда, куда хочешь. Если ты видишь, что он любит стоять на одном месте в ожидании тебя, можешь спокойно ставить свои ступни, как тебе нужно. Теперь пробей идеально прямой удар справа таким образом, что он не может от него уклониться. Опять же, он вынужден блокировать, и, вероятно, не может ответить тебе никаким контр-ударом.

Если ты видишь, что он закрывается вот так. Здесь ты можешь бить свободно.

Пробей жесткий правый прямой ему по перчаткам, чтобы он почувствовал давление с другой стороны. Ты также можешь целиться ему в запястья, сила может просочиться и через них.

Если ты умен, ты найдешь новые способы нанесения ударов, чтобы вынудить его блокировать, а не пробивать контр-удар. Мало по малу, ты найдешь способы заставлять его блокировать целые комбинации, предоставляя тебе лучшую возможность для протискивания своих ударов в его открытые места. Даже если твои удары не причиняют ему вреда, они могут вытолкнуть его из равновесия в более уязвимую позицию.

Контери его Контр-Удары

Ты можешь контролировать, что он бьет,
основываясь на том, что бьешь ты!

Это намного проще, чем ты думаешь! Всё, что тебе нужно делать, это быть внимательным! Если он каждый раз контерит твой джеб ударом справа, просто контери его удар справа! Вот так просто.

Если он любит контерить джебом, попробуй вот что: впрыгивай с джебом, оттянись назад (в сторону от его контр джеба), затем вернись с двойкой.
Если он бьет справа: пробей джеб, уклонись от его удара справа, пробивай левый хук.
Допустим, он часто бьет контр левый хук, попробуй пробить быструю двойку, сделать шаг назад, чтобы уйти от его левого хука, затем шаг вперед с комбинацией 2-3-2.
Когда ты пытаешься выманить его контр-удар, удостоверься в том, что твои первые удары легкие (а не жесткие). Это позволит тебе уходить быстрее.

Просто помни о том, что то, что он бьет, практически полностью полагается на то, что ты бьешь! Все контр-панчеры разваливаются, как только ты начинаешь контерить их контр-удары.

Заканчивай Джебом

Джеб, это отличный защитный инструмент от многих ударов.

Завершать свои комбинации джебом, это одно из самых основных правил в бою с контр панчером. Если ты знаешь, что он будет контерить ударом справа, убедись, что ты завершаешь свою комбинацию джебом, чтобы прервать его удар справа.

Вместо нанесение 1-2 (двойки), попробуй бить 1-2-1. (Отличная короткая комбинация, которая раздражает контр-панчеров.)
Вместо 1-2-1-2, попробуй бить 1-2-1-2-1, или 1-2-3-2-1.
Или установка с длинным уходом, попробуй 1-2-1-1.
Завершающий джеб будет возвращать твое тело в твою нормальную стойку, и оставлять тебя менее уязвимым, чем если бы ты завершал ударом справа.

Используй Его Стиль Против Него

Оказывай Постоянное Давление

Контр панчеры не любят постоянного давления.

Дело не в том, что они не обладают навыками или способностью справляться с давлением, дело в том, что их стиль не любит постоянного давления. Контр панчеры любят чистые размены. Они не любят, когда их касаются, даже легкими ударами. Они не любят, когда их толкают. Особенно они не любят обмениваться ударами. Они не любят грязные размены.

Все, что тебе нужно делать, это стоять перед контр панчером и постоянно оказывать давление, используя микс жестких ударов, легких ударов, и даже контакт туловищем! Не целься только ему в голову, целься везде (руки, плечи, перчатки). Вот пример: пробуй бить легкие удары по его рукам (опуская их вниз), жесткие удары по корпусу (вынуждая его упираться и защищаться), теперь толкай его в голову или плечи, чтобы лишить его баланса. Делай это снова! Не давай ему никакого пространства для движения или дыхания.

Постоянное давление означает постоянно пытаться выбить соперника из колеи!

Не нужно просто наносить постоянные удары из одной позиции. Представляй, как ты теснишь под всеми углами. Тебе не нужно использовать идеальную технику, просто продолжай двигаться. Атакуй из любой стойки, фронтальной, левши, любой. Из любого положения, где ты можешь вытянуть свою руку и создать контакт, просто делай это. Просто продолжай бить, теснить и просачиваться через каждую щель.

Если у тебя нет достаточно хороших рефлексов, попробуй автоматическую защиту. Автоматическая защита, это уклоны или шаг назад после каждых 3 ударов. Со временем, ты найдешь идеальный ритм автоматических уклонов, чтобы осаживать его контр-удары.
Если у тебя есть выносливость, чтобы оказывать постоянное давление, тогда продолжай идти и наваливаться на него, и оказывать постоянное давление. Если он толкает тебя, тогда хватай его и наклоняйся в одну сторону, чтобы развернуть его вокруг себя.

Когда ты оказываешь постоянное давление, будь готов принять несколько жестких контр ударов! Будь готов уклониться, отразить или завернуться от нескольких жестких ударов. Контр панчеры будут делать всё возможное, чтобы стряхнуть тебя с себя!

Используй своё давление, чтобы причинять ему урон (удар) или лишать его баланса (толчок).

Меняй Ритм

Смены ритма могут срывать атаки/защиты твоего соперника, и вымотать его.

Как побеждать агрессивных контр-панчеров

Контр панчеры часто ждут действий от своих соперников, и позволяют своим соперника диктовать темп. Ты можешь легко вымотать его, если будешь давить на него непонятным ритмом. Допустим, он любит наносить одиночные удары, пробивая один удар за раз. Ты можешь попробовать пробить один удар, уйти от его удара, затем пробить еще 3. Пробуй смешивать ритмы: 2 удара, оттяжка назад, еще 3 удара. Или вот такой: 1 удар, оттяжка назад, 3 быстрых удара, оттяжка назад, 2 жестких удара. Пробуй экспериментировать со сменами ритмов атаки до тех пор, пока ты не найдешь тот, который легко выматывает его. Ты будешь удивлен тем, как много энергии тратят контр-панчеры для подготовки своих контр-ударов.

Как побеждать пассивных контр-панчеров

Если он тип контр панчера, который не начинает бить, пока ты не прекратишь бить (обычно новички), тогда тебе нужно бить его без остановки. Тебе даже не нужно наносить жесткие удары, просто смешивай жесткие удары с легкими, чтобы ты мог постоянно прессинговать его, не уставая.

Он никогда не начнет бить, если ты не перестанешь бить!

Твой соперник идеальная жертва для этого, когда его тренер всегда кричит “ВЫБРАСЫВАЙ СВОИ РУКИ!” Продолжай пробивать удары до тех пор, пока ты не нокаутируешь его, или пока рефери не остановит бой.

*** Примечание: Никогда не замечал, что нанесение ударов без остановки по мешку легче, чем спарринг с соперником? Это потому что ты контролируешь ритм, когда работаешь на мешке. Бой с соперником выматывает больше, потому что твой соперник в какой-то степени контролирует ритм. Если ты контр панчер, ты даешь своему сопернику 100% контроля над ритмом боя. ***

Заставляй Его Двигать Ступнями

Многие контр панчеры любят быть “готовыми” и физически и ментально. Они любят, чтобы их ступни были на нужном месте, и чтобы их стойка и всё остальное было готово. Если ты сможешь заставить его сместить ступни, ты нарушишь его подготовку, и он станет менее готовым, чтобы нанести контр-удар.

Каждый раз, когда контр панчер смещает ступни,
ему нужно перенастраивать свои планы.

Ты можешь делать это, стоя лишь СЛЕГКА за пределами ударной дистанции. В момент, когда он делает полшага, чтобы подойти ближе к тебе, наваливайся на него. Или просто отойди от него, он может даже последует за тобой. Еще один способ заставить его сместить ступни, это пробить очень жесткий удар в корпус, и толкнуть его, когда он его блокирует. (Вместо толчка, ты можешь также использовать эту возможность для того, чтобы пойти на него своим корпусом.) Даже если он наносит в тебя контр-удар, его ступни будут подняты, что снизит его силу. Каждый раз, когда ты хочешь атаковать, но чувствуешь, что он хорошо готов, впрыгни вперед и затем назад, и затем снова вперед, но на этот раз с атакой.

Знай, что его план не защищен “от дурака”. Существует редкая порода контр панчеров, которых я называю “двигающиеся контр панчеры”. Эти парни ОПАСНЫ! Если ты когда-либо встретишь такого, удачи тебе, приятель!

Бой с Контр Панчерами

Успешные контр-панчеры обычно имеют 2 общие вещи-СКОРОСТЬ и НАВЫКИ.

Их навыки позволяют им выжидать, закрывшись, и атаковать только когда им наиболее комфортно.
Их скорость позволяет им подлавливать соперников даже из позиций, казалось бы, неподходящих для атаки.

Как Справиться с Навыками Контр-Панчера

Трудно победить того, кто обладает лучшими навыками, чем ты. И часто, этот парень, который обладает лучшими навыками, будет казаться более быстрым, более мощным, и совершенно превосходящим тебя физически, когда, в реальности, он может обладать лишь лучшей техникой и обычной физической формой. В такие моменты, даже хотя ты и не можешь победить, очень важно подвергать сомнению свои собственные навыки и фокусироваться на своем развитии навыков, нежели чем втягиваться в соблазн скорости и силы.

Как Справиться со Скоростью Контр-Пачнера

Сведение на нет превосходящей скорости соперника всегда будет одной из самых больших боксерских трудностей. Хотя ты и не можешь лишить его скорости, всегда есть множество вещей, которые ты можешь делать. Ты можешь утомить его. Ты можешь заставить его промахиваться. Ты можешь финтить. Разбирай его умным давлением и заставляй его тратить свою энергию, при этом сохраняя свою.

Старайся изматывать его постоянными финтами и легкими ударами. Заставляй его вкладываться в контр-удары, когда ты не вкладываешься в атаку. Многие бойцы давления ломают своих соперников, используя чистую агрессию, но знай, что чистая агрессия не всегда означает грубую силу.

Грубая сила работает в фильмах про Рокки, но не в реальной жизни.

Не растрачивай энергию

Если ты растрачиваешь энергию, а он в хорошей форме, по итогу ты будешь тем, кто проиграет. Момент, когда ты становишься беспечным, это момент, когда ты приходишь к пониманию, насколько твой соперник действительно опасен! Это НОРМАЛЬНО быть медленнее, или менее искусным, чем твой соперник, но изо всех сил старайся драться более разумно!

Контр панчеры побеждают тебя
не только своей скоростью и навыками,
но также и твоей нетерпеливостью!

Существует много различных стилей боксирования. Стиль развивается, когда спортсмен выбирает какие из подходящих ему действий он будет совершенствовать. Есть много терминов, определяющих стили. Но боксёр не обязательно принадлежит какому-либо из них: он может быть инфайтером и аутфайтером одновременно (один из ярких примеров - Бернард Хопкинс).

Аутфайтер

Боец данного стиля пытается сохранить дистанцию с соперником. Он использует быстрые длинные удары, чаще всего джебы . Поэтому аутфайтеры обычно выигрывают по очкам, а не нокаутами, хотя были и обратные случаи. Бойцы данного стиля должны обладать высокой скоростью удара, отличной реакцией и хорошо двигаться на ногах.

Примечательными аутфайтерами были: Джин Танни , Вилли Пеп и Мохаммед Али .

Боксёр-Панчер

Боксёр-панчер стремится вести бой на средней дистанции, и, сочетая технику и силу, он пытается нокаутировать соперника серией, а иногда даже и одним ударом. Их передвижение и тактика схожи с аутфайтерами (хотя чаще всего они менее подвижны). Бойцы данного стиля обычно побеждают не по очкам, а нокаутами, и должны иметь отличную спортивную форму.

Отличными боксёрами-панчерами были: Джо Ганс , Сэм Лэнгфорд , Джо Луис , Шугар Рэй Робинсон , молодой Майк Тайсон .

Не следует путать данный термин с просто панчером, или нокаутёром, вроде Эрни Шейверса или Дэвида Туа .

Свормер или инфайтер

Свормеры стараются держаться на близкой дистанции к оппоненту и наносят несколько комбинаций, состоящих из хуков и апперкотов, подряд. Хороший инфайтер должен уметь выдерживать атаку соперника, потому что этот стиль боксирования подразумевает попадание под джебы перед тем, как появится возможность подойти вплотную. Свормер очень агрессивен и нарабатывает на тренировках отличную выносливость. Как правило, он не обладает замечательной техникой, так как теряет контроль над эмоциями . Многие инфайтеры невысокие и при защите часто прогибаются в талии и делают уклоны. Самые важные качества свормера: агрессивность, выносливость и умение выдерживать атаку соперника.

Отличными инфайтерами были: Джек Демпси , Генри Армстронг, Джо Фрейзер , Рикки Хаттон .

Браулер или слаггер

Слаггеру чаще всего не хватает хитрости и хорошей работы ног, что компенсируется силой удара. Многие из них не очень подвижны, поэтому у них возникают трудности при схватке с соперником, которые быстро перемещаются по рингу. Также слаггеры могут пренебрегать комбинациями в пользу ударов одной рукой (хуки и апперкоты). Медлительность и предсказуемая манера нанесения ударов часто оставляет бойца открытым для встречных ударов. Самые важные качества для слаггера: сила и умение выдерживать атаку соперника, постоянно оставаясь готовым нанести удар.

Примечательными слаггерами были: Дэвид Туа , Стэнли Кетчел , Макс Бэр , Джордж Форман

Спойлер

Спойлеры обычно лишены хорошей скорости и не отличаются сильным ударом. Главное их достоинство — это упорство. Такие боксеры стремятся не столько действовать сами, сколько помешать действовать сопернику. Обычно бои спойлеров сопровождаются огромным количество клинчей. Действуя грязно, они выводят соперников из себя, не забывая при этом набирать очки, действуя эффективно.

Наиболее известные примеры спойлеров в современном боксе - экс-чемпион мира WBA в тяжелом весе, Джон Руис, а также в прошлом абсолютный чемпион мира в среднем и объединенный чемпион в полутяжелом весе Бернард Хопкинс.

Однако, в определенных случаях тактикой спойлеров пользуются и зрелищные боксеры.

Инвентарь

Так как главную часть бокса составляют сильные удары, осуществляются меры для избежания травмы рук. Большинство тренеров не разрешают своим подопечным участвовать в спаррингах без бинтов и боксёрских перчаток. Использование этого снаряжения позволяет наносить более сильные удары, а возможность получить травму при этом снижается. Перед началом боя боксёры договариваются о весе перчаток, так как более лёгкий вариант позволяет наносить более сильные повреждения. Для защиты зубов , десён и челюсти бойцы носят капу .

Боксёры повышают мастерство на двух основных видах груш . Для отработки быстроты удара используется пневматическая груша, а для того, чтобы повысить силу удара - тяжёлый мешок. Боксёрский мешок может быть подвесным или напольным . Тренировка боксёра включает в себя большое количество общих упражнений: работа на скакалке , бег , силовые упражнения.

Шлем используется в любительском боксе , а также профессионалами во время спаррингов для того, чтобы избежать рассечений и синяков.

Техника

Стойки

Стойка - это наиболее удобное расположение тела для нанесения удара или совершения защитных действий. Современная стойка боксёра сильно отличается от той, что использовалась в XIX и начале XX века.

Том Крибб (нач. XIX века)

Современная стойка боксёра

При левосторонней стойке (стойка для правши) левая нога боксёра находится впереди. Правая нога расположена на один шаг сзади и на полшага вправо. Ноги слегка согнуты в коленях, вес тела почти равномерно распределён на обе ноги, но немного больше нагружена правая. Левая, согнутая в локте рука, вынесена перед туловищем, при этом локоть опущен, левый кулак находится примерно на уровне плечевого сустава. Правая рука также согнута в локте, и правый кулак находится справа у подбородка и повернут внутрь.

Правосторонняя стойка (стойка для левши) - зеркальное отражение левосторонней; в ней соблюдаются те же принципы, только спереди находятся правая рука и правая нога.

Третья разновидность стойки - фронтальная. Она используется в ближнем бою.

Стойки могут немного различаться в зависимости от телосложения бойца и его манеры вести бой. Освоив типовую стойку, опытный боксёр может выработать собственную. Некоторые боксёры, например, предпочитают держать обе руки на уровне головы, однако при этом возникает угроза ударов по корпусу.

Стойки могут разделятся по степени группировки на открытые и закрытые, и по высоте подъёма общего центра тяжести - на высокие и низкие.

Удары

В боксе существует четыре основных удара: джеб, кросс, хук и апперкот.

Удары можно наносить один за другим, формируя связки.

Защита

Существует несколько основных движений, которые может использовать боксёр, чтобы избежать удара.

Уклон - движение вбок-вперёд. Удар соперника проходит рядом с головой и появляется возможность провести ответную атаку. Используется против прямых ударов.

Нырок - приседание с небольшим наклоном туловища вперёд, которое сочетается с переносом веса тела с одной ноги на другую. Используется против боковых ударов, которые в случае правильного выполнения защиты проходят над головой.

Подставка - подставление под удар локтя, тыльной стороны предплечья, ладони, плеча.

Накладка - остановка удара в самом начале путём наложения руки на перчатки, предплечья, плечи противника.

Отбив - в средней фазе удара воздействие своим предплечьем на руку противника с целью сместить направление удара в сторону.

Блокаж - использование рук, плеча или локтей для защиты от удара.

Клинч - сковывание атакующих действий противника, «связывание» его рук.

Перемещения - которые часто использовал чемпион мира в супер тяжелом весе Мухаммед Али движения назад, вправо-назад, влево-назад, вправо, влево, вправо-вперёд, влево-вперёд.

Защитные стойки

Существует несколько стилей защиты, и каждый боксёр использует удобный для него вариант: некоторые предпочитают держать руки на высоком уровне, чтобы защитить голову, другие - на более низком, чтобы избежать ударов по корпусу. Многие бойцы меняют стиль защиты по ходу боя.

Боксёры в высокой стойке защищают подбородок дальней рукой, а в низкой - используют стиль «пик-а-бу» (англ. peek-a-boo ).

«Пик-а-бу» (игра в прятки) — стиль, разработаннный Касом Д’Амато. Руки бойца находятся рядом и расположены перед лицом у щёк, локти плотно прилегают к телу. Техника «пик-а-бу» основана на постоянных перемещениях из стороны в сторону и маятникообразных нырковых движениях. Все удары совершаются на уклонах и выходах из нырков; техника удара - взрывная и пробивная. Самым ярким представителем этого стиля стал Майк Тайсон, отработавший движения «пик-а-бу» до совершенства.

Скрестив руки - одно предплечье кладётся на другое горизонтально на уровне головы так, чтобы перчатка одной руки лежала на локте другой руки. Этот стиль сильно изменяется, когда задняя рука принимает вертикальное положение. Для того, чтобы избежать попадания в голову, данный стиль является одним из самых эффективных. Единственный удар, который может попасть в голову, в её верхнюю часть - это джеб. Тело остаётся открытым и, несмотря на то, что большинство боксёров сгибается, чтобы предотвратить попадания по корпусу, удары очень часто достигают цели.

Менее распространённые стратегии

Вис на канатах - тактика, которую использовал Мухаммед Али в 1974 году во время боя, известного как «Грохот в джунглях », с Джорджем Форманом. Заключается в том, что боксёр как можно дольше лежит на канатах, давая сопернику возможность наносить удары. По мере того как нападающий устаёт, защищающийся переходит в атаку и ломает защиту измождённого оппонента. В современном боксе такая стратегия не используется, так как она уже стала известной на весь мир и очень небольшое количество боксёров может выстоять против урагана ударов соперника.

Удар Боло - удар, сила которого складывается в эффекте дуги окружности . Эффективность связана не с мощью, а с неожиданным углом попадания. Это скорее уловка, а не технический манёвр. Этот удар не изучают, но, несмотря на это, были великие боксёры, которые великолепно использовали его: чемпионы второго полусреднего веса Шугар Рэй Леонард и Кид Гавилан.

Оверхед - не каждый боксёр может похвастаться этим ударом. В отличие от правого кросса, идущего параллельно земле, оверхед идёт по дуге. Удар часто используется невысокими боксёрами для того, чтобы достать более рослого оппонента. Рокки Марчиано и Тим Уизерспун очень эффективно использовали оверхед.

Check хук - используется при стремительном движении соперника вперёд. Удар состоит из двух частей: первая - это простой хук, а вторая - подработка ногами. Когда соперник надвигается, боксёр должен выполнить хук, опереться на левую ногу и развернуть правую ногу на 180°. Флойд Мейвезер выполнил идеальный пример этого удара во время поединка с Рикки Хаттоном в 2007 году .

Обычно боксёры стараются проводить короткие и быстрые комбинации, и после этого сменить позицию, чтобы избежать ответной атаки. Центр ринга - самое удобное место, так как боец может двигаться в любом направлении. Движение - самый лучший способ избежать ударов оппонента.

Подготовка боксёров

Бой с тенью

Бой с тенью - бой с воображаемым противником во время тренировки боксёра. Применяется как в любительском, так и в профессиональном боксе.

Боксёр находится в обычной боксёрской стойке и может использовать все известные удары и защиты, но тренер может дать указание использовать только некоторые из них. В таком бою все удары и защиты идут на отработку техники и размятия мышц перед боем с партнером либо с грушей. Также для удобства могут использоваться бинты или боксёрские перчатки.

Весовые категории

Весовые категории были сформированы в девятнадцатом - начале двадцатого столетия в связи с тем, что тяжёлый боксёр всегда имел преимущество над более лёгким соперником. Классификация была разработана в США и Англии .

Было создано восемь весовых категорий.

Классификация стилей в боксе

Стили в боксе отличаются друг от друга по многим параметрам: дистанция, на которой происходит бой, сила и частота ударов, скорость, с которой бойцы передвигаются по рингу. Конечно, стиль у каждого спортсмена свой, и он развивается далеко не сразу, а со временем, в процессе тренировок, когда боксер постепенно отдает предпочтение тем или иным комбинациям и приемам и начинает оттачивать их.

Боксер – аутфайтер.

Боец старается держать своего соперника на длинной дистанции, нанося ему длинные и быстрые удары - джебы. В этом стиле крайне важна высокая скорость удара, первоклассная реакция и умение быстро двигаться на ногах. Победа чаще всего достигается не нокаутами, а количеством очков. Яркий пример аутфайтера – «Величайший» .

Боксер – панчер.

Такой боксер придерживается средней дистанции во время боя и, прибегая к сочетанию техники и силы, старается нокаутировать соперника одним или же серией быстрых ударов. Он чаще всего менее подвижен, чем аутфайтер, но техника передвижения в общих чертах похожа. Поскольку этот стиль подразумевает под собой победу нокаутами, боец должен быть отлично физически подготовлен. Великолепными боксерами панчерами были и в молодости.

Боксер – свормер или боксер – инфайтер.

Выбирающие этот стиль в боксе, держат оппонента на близкой дистанции, нанося подряд несколько комбинаций, которые состоят из хуков и апперкотов. Инфайтеры рискуют попасть под удары противника раньше, чем удастся подойти ближе и нанести ответные, поэтому всегда должны быть готовы выдержать атаку противника. Техника свормеров часто страдает из-за потери контроля над эмоциями – такие бойцы крайне агрессивны и нарабатываю выносливость множеством тренировок. Основными качествами инфайтера принято считать агрессию, выносливость и готовность выдержать атаку соперника.
Одним из лучших инфайтеров являлся .

Боксер – слаггер или боксер – браулер.

Браулер чаще всего компенсирует недостаток техники, быстроты работы ног и хитрости силой удара. Слаггеры обычно не очень подвижны, поэтому испытывают трудности при бое с теми соперниками, которые быстро перемещаются по рингу. Еще одной особенностью данного стиля может являться пренебрежение игроком комбинациями в пользу ударов одной рукой. Предсказуемость наносимых ударов и невысокая скорость передвижения по рингу, часто оставляют браулера открытым для атаки соперником. Поэтому самыми важными качествами боксеров, выбравших данный стиль в боксе, считается постоянная готовность нанести удар, выдерживая натиск оппонента и, конечно же, сила. Отличным слаггером был

Боксёр-панчер (от англ. boxer — puncher ) - стиль боксирования, при котором боксёр придерживается средней дистанции во время боя и, прибегая к сочетанию техники и силы, старается нокаутировать соперника серией, а иногда даже и одним ударом. Боксёр-панчер чаще всего менее подвижен, чем аутфайтер, но техника передвижений в общих чертах схожа. Поскольку этот стиль подразумевает под собой победу нокаутами, боксёр-панчер должен быть отлично физически подготовлен.

Каждый боксёр – это в первую очередь его стиль. То, как он ведёт себя на ринге, а так же способность быстро реагировать на смену ситуации и поведение соперника в полной мере определяет его профессионализм. В наше время все стремятся классифицировать боксёров, однако дело это довольно тонкое и кропотливое. Казалось бы, что сложного, посмотрев пару тройку боёв бойца и сделав конкретные выводы, касающиеся его тактики, повесить на него вполне определённый ярлык с тем или иным названием. Но не всё так просто. Дело в том, что качественный, грамотный боксёр может менять свой стиль несколько раз за карьеру, поэтому оценивать его компетентно, лишь пару раз увидев, как он выступает – просто невозможно. Однако, есть одно свойство, которое, если уж засветилось в арсенале спортсмена, то остаётся там навсегда.

Многие считают, что панчер – это стиль ведения боя, когда боксёр всеми правдами и неправдами стремится одним ударом отправить соперника в нокаут. Но так же бытует мнение, что это всего лишь свойство, которым может обладать или не обладать боец. В переводе с английского слово «punch» переводится как «удар рукой», что в боксе может быть применимо абсолютно к любому стилю, однако знатоки называют панчером боксёра, который обладает мощным единичным ударом, способным вырубить соперника. Но ведь для полной картинки стиля одного мощного удара не достаточно. И здесь на поверхность выплывает философия панчера, его образ мышления и характер поведения на ринге. Дело в том, что нанести нокаутирующий удар достаточно сложно, независимо от комплекции спортсмена. Даже если он обладает самым мощным и жёстким ударом, нет никаких гарантий, что у него получится завершить хотя бы 5 из десяти поединков нокаутом. Нокаут возможен лишь тогда, когда правильно выбран момент удара, достигнута максимальная его скорость и набрана достаточная сила в конечной точке. А учитывая постоянное совершенствование техник защиты, дождаться такого удачного стечения обстоятельств будет крайне сложно, ведь многие боксёры выбирают своей моделью поведения как раз противоположный панчеру стиль. И стиль этот направлен на разрушение атак, засушивание боя и «вязание» соперника. Согласитесь, в таких условиях сложно сделать что-то путное. Именно поэтому панчеры годами учатся маскировать свой нокаутирующий удар, пытаются сделать так, чтобы противник просто не успел на него отреагировать, потому что не видел и не ожидал такого поворота событий.

Для достижения своей цели такие боксёры могут идти на разные уловки. Они могут сбивать соперника с толку, боксируя в стиле, абсолютно не подходящем под их физические и анатомические способности. Высокий боксёр с длинными руками может ввязываться в ближний бой, маленький – наоборот, боксировать дистанционно. Да, при этом есть большой риск оказаться на полу гораздо раньше, чем он успеет провести свою коронку, однако панчеры часто идут на этот риск, и если всё проходит по плану, то завершающий удар становится венцом всего поединка.

И всё же, на мой взгляд, панчер – это не стиль ведения боя. Это дар, которым он может и должен пользоваться, но при этом ему ничто не мешает быть «технарём» или «спойлером». Нокаутирующий боксёр может исповедовать абсолютно любую тактику, но при этом будет иметь козырь в рукаве в виде мощного ошеломляющего удара. Этот удар в своё время прославил Майка Тайсона и Мохаммеда Али, Джо Фрейзера и Боба Фостера. Этот удар зажжёт ещё много звёзд в будущем.

Правый кросс Майка Тайсона /Сила удара 700-1800 пси/

Один из лучших панчеров в истории мирового бокса, животная машина для убийства. На заре карьеры Тайсон уничтожал соперников на раз два — зачастую его противники через несколько минут уже умирали в углу ринга. Не зря обозреватель спортивного портала ESPN Грэм Хьюстон поставил Майка на первое место в рейтинге лучших нокаутеров всех времен. Это звание подтверждает и персональная статистика спортсмена — из 50 выигранных боев 44 Тайсон завершил нокаутом.

"Самый сильный удар я нанес по своей жене Робин, после него она летела 8 метров и ударилась в стену."

Самым страшным оружием Тайсона считался правый боковой — этот безупречный баланс между скоростью, работой корпуса и силой удара разносил соперников десятками, обеспечивая работой не одну бригаду докторов. Не существует однозначного мнения о том, что касается абсолютной мощи удара Тайсона — силовая составляющая удара боксера колеблется в диапазоне от 700 до 1800 пси в зависимости от выбранного им удара.

Правый кросс Эрни Шейверса /Сила удара -1900 пси/

Удар Эрни Шейверса справа считается самым мощным за всю историю бокса. Шейверс бил очень сильно, по версии журнала Ring он занимает 10ю строчку среди панчеров за всю историю бокса.

За свою карьеру Эрни 68 раз отправлял в глубочайший нокаут своих соперников. Али как-то сказал, что так как Эрни его никто и никогда не избивал. А Ларри Холмс сказал что после удара Шейверса появляется ощущение, что тебя сбил грузовик.
Однако, не смотря на свою ударную мощь, Шейверс был очень медленным и не особо выносливым боксером, после первых раундов он сильно проседал, что делало его не таким опасным, как в начале поединка. Он ни разу не становился чемпионом мира, а единственным его титулом был - чемпион штата Невада в тяжелом весе.

Во время съемок фильма "Рокки 3", куда Эрни Шейверс был приглашен в качестве консультанта, боксер чуть не убил Сильвестра Сталлоне в ответ на его просьбу не жалеть его и бить посильнее.

Правый апперкот Джорджа Формана /Сила удара 1900 пси/

Еще один претендент на звание обладателя самого тяжелого удара в истории — Джордж Форман — до сих пор остается самым возрастным чемпионом в тяжелом весе и по мнению Всемирного боксерского совета является самым сокрушительным тяжеловесом всех времен.

Форман провел 81 бой из них 69 завершил досрочно, частенько ломая соперникам ребра и челюсти. Ходила шутка, что Форман уничтожает неприятный запах изо рта вместе с зубами. В 1973 году Форман побил великого тяжеловеса Фрейзера всего за 2 раунда, 6 раз отправляя его на настил.

Дрался Форман очень просто, как таран он пер на соперника обрушая град ударов, такая тактика долгое время работала и приносила одну победу за другой.

Правый кросс Макса Бэра /Сила удара 1500 пси/

В тридцатые годы не было равных по силе удара Максу Бэру — о нем даже ходила легенда, согласно которой он однажды нокаутировал быка. Но Бэр отправлял в нокаут не только крупный рогатый скот — он является членом неофициального "Клуба 50" — боксеров, которые выиграли более пятидесяти боев нокаутом. В 17 лет Макс быстро нокаутировал огромного рабочего, который заподозрил, что Бэр украл у него вино затеял драку. Уже тогда стало понятно, какая разрушительная сила таится в правой руке будущего чемпиона. Удар с правой Бэра был смертоносным в прямом смысле слова — в 1930 году от травмы головы, полученной во встрече с Бэром, скончался его соперник Фрэнки Кэмпбелл. Легкий, веселый характер боксера, наложенный на трагические обстоятельства спортивной карьеры, навсегда обеспечили ему прозвище Грустный Клоун.

Левый хук Джо Фрейзера /Сила удара 1800 пси/

Во многом благодаря своему удару слева Фрейзеру удалось впервые отправить на пол на том момент небитого чемпиона в тяжелом весе Мохаммеда Али.
В одном из своих интервью Джо признался, что за его сумасшедший удар с левой надо благодарить свинью. В детстве на ферме за ним погнался огромный боров и повалив его, сломал левую руку — рука срослась неправильно, и он мог разогнуть ее только под углом, но этот угол был идеальным для хука.

Дымящийся Джо — такое прозвище получил легендарный боксер за сокрушительные удары, от которых темнело в глазах даже у самых опытных соперников.

Кроме плохо разгибающейся левой руки, у Фрейзера был еще один существенный физический недостаток — катаракта на левом глазу. С этим недугом боксер умудрялся нокаутировать соперников, пока не заработал денег на хорошую операцию.