Рассказ о людях которых называют моржами. Кто такие люди-моржи

В стужу и мороз, в дождь и холодный ветер эти люди отправляются на речку или озеро. Погружаясь с головой в полузамёрзший водоём, они ещё при этом улыбаются, демонстрируют всем свои видом, что получают колоссальное удовольствие от ледяной воды. Кто они, эти экстремалы? Приверженцы здорового образа жизни или отъявленные сумасшедшие?

Моржи. Кто они?

Это люди, которые любят купаться в холодной воде. Они считают, что, воздействуя на организм, она делает его крепче и выносливей. Медики подтверждают: такой способ проведения досуга не только усиливает иммунитет, но и улучшает терморегуляцию, обмен веществ и кровообращение. Происходит мощный начинается выработка эндогенного тепла.

Каких людей называют моржами? Безусловно, смелых и отважных, обладающих железной волей и твёрдостью характера. Подумайте, как трудно на трескучем морозе решиться сигануть в холодную речку, когда дома ждёт удобный диван и шерстяное покрывало. Но моржам колебания и сомнения нипочём. Они с разбегу прыгают в водоём и уверяют, что по-настоящему счастливы проводить время таким способом.

Почему людей называют моржами? Это аналогия с морским млекопитающим, которое способно проводить длительный период времени в ледяном море. Люди-моржи не всегда физически сильные и подкачанные. По их же словам, основное в этом занятии не телосложение, а и уверенность в своих силах.

Как стать моржом?

Первое, что нужно сделать - это проконсультироваться с врачом. Только он может выдвинуть вердикт: сидеть дома за монитором компьютера или же податься навстречу приключению, что захватывает дух. Каких людей называют моржами? И тех, кто проходит постепенную подготовку к авантюре, и тех, кто с первого раза полностью погружается в воду. Какой способ выберешь ты, зависит от физической и моральной подготовки. Главное, не забыть перед погружением разогреться: сделай зарядку, побегай и попрыгай.

Купаться лучше нагишом. купальника на морозе мгновенно замерзает и охлаждает тело. Если ты новичок, длительность пребывания в проруби не должна превышать 5 минут. Дальше можно увеличить период купания - максимум до 20 минут. После процедуры выйди из воды и насухо вытрись полотенцем, одень тёплые вещи. Не стой на месте - двигайся. И не забудь про горячий чай.

Если тебя спросят, что ты находишь в этом занятии, то расскажи про позитивные стороны зимнего купания. И объясни, каких людей называют моржами. Это те, кто предпочитает здоровый образ жизни и любит заряжать себя долей экстрима.

Каких людей называют моржами? Тех, кто купается в ледяной воде с октября по апрель, делая особенный акцент на Крещении, празднике, на который издавна было принято окунаться в прорубь. Чтобы совершать такие водные процедуры, необходимо исключить у себя ряд болезней, что станут преградой к моржеванию. Это почечная недостаточность, нефрит, воспаление лёгких, бронхит, заболевание половых органов, гипертония, и врождённая непереносимость холода.

Отвечая на вопросы любопытных о пользе подобного закаливания, объясни, каких людей называют моржами. Тех, кто хочет избавиться от проблем со здоровьем. Ведь врачи утверждают, что ледяное купание рекомендовано пациентам, склонным к простуде и гриппу, имеющим астму, мигрени, проблемы с кожей и опорно-двигательным аппаратом. Также они пойдут на пользу женщинам, страдающим от менопаузы.

Теперь ты точно знаешь, каких людей называют моржами. Возможно, и тебе захочется присоединиться к их сообществу. Если же ледяная речка тебя пугает, можешь выбрать альтернативу моржеванию: контрастный душ, летнее купание в горной речке или хождение босиком по росе. Будь здоровым!

Более двух тысяч лет назад Иисус Христос крестился в водах реки Иордан. Христианские богословы утверждают, что именно с тех пор появилась традиция купания в ледяной воде, которая у многих позже переросла в моржевание. Однако историки достоверно установили, что купание в холодной воде было распространено в древних Греции, Египте, Китае. Древнегреческий целитель, врач и философ Гиппократ, живший в V–IV веках до нашей эры,

говорил: «Теплая вода расслабляет, и только холодная стимулирует».

Споры о пользе и вреде моржевания – круглогодичного купания в открытых источниках – не прекращаются до сих пор. Так, в XX веке ученые из Новосибирска предприняли серьезное исследование организма: его реакцию и состояние во время пребывания в холодной воде. Объектами для исследований стали новосибирские «моржи» со стажем. После того как они 20 минут находились в теплом помещении при температуре 26 градусов, их погружали в ледяную воду (0°) на 0,5–1 минуту. Оказалось, что организм человека при мгновенном погружении в очень холодную воду в пять раз увеличивает потребление кислорода. При этом активизируется дыхание и мышцы становятся более активными.

Температура тела резко меняется, но не во всех точках одинаково. Если обычно внутренняя температура организма в два раза выше, чем на его поверхности, то в момент нахождения в ледяной воде разница увеличивается в шесть раз.

На этом и строятся все аргументы за и против моржевания. Ученые, которые положительно отзываются о нем, так поясняют лечебный эффект этого увлечения: теплопроводность воды превышает теплопроводность воздуха почти в 28 раз. Когда тело погружается в воду при температуре 0 градусов по Цельсию, организм увеличивает производство тепла в десять (!) раз. В шесть раз увеличивается потребление кислорода, на 10–15 процентов становится реже пульс, капилляры резко сжимаются. Это, по мнению ученых, хорошо тренирует сосуды, закаливает организм. При столь резких перепадах температуры он начинает вести борьбу за выживание и тем самым повышает иммунитет. Исследователи Кентуккийского университета научным путем доказали, что кратковременный стресс, в том числе и погружение в ледяную воду, повышает сопротивляемость организма к целому ряду заболеваний, в том числе инфекционных. Более того, ими отмечены и такие эффекты, как помощь в заживлении ран и борьба с раковыми клетками.

«Моржи» со стажем уверяют, что увлечение купанием в ледяной воде помогло им избавиться от ряда хронических болезней. Старейший морж Москвы Сергей Максимов, которому уже за 80, рассказывает, что после многих лет моржевания серьезно заболел после того, как, работая в Африке, был лишен возможности купания в ледяной воде. После занятий йогой и восстановления здоровья, он вновь вернулся к любимому занятию.

45-летний Анатолий Серов, член одного из московских клубов «моржей» к зимнему купанию пришел после… автомобильной аварии. Он девять месяцев пролежал на больничной койке с целым набором травм. Попутно произошло обострение всевозможных болезней, на которые был способен ослабленный организм: радикулит, стенокардия, хронический бронхит и даже туберкулез. В мороз медики запрещали ему даже выходить на свежий воздух. Но он вышел. Чтобы добраться до клуба «моржей». Окунулся первый раз – и лишился дыхания. Но это его не остановило. Спустя три года Анатолий, по его словам, в ледяной воде брал двухкилометровую дистанцию.

«Моржи» не стареют. Вернее, к ним процесс старения приходит намного позже, чем к обычным людям. Ученые и этому нашли объяснение. Клетки центральной нервной системы человека вырабатывают катехоламины и ацетилхолины. Первые делают нас активными, следят за эндокринным балансом. Вторые – являются противовесом. Наличие ацетилхолинов – залог спокойствия и, увы, малоподвижности. С возрастом их количество у человека возрастает, а катехоламинов, напротив, становится меньше. Поэтому пожилые люди так медлительны. Кроме того, большое количество ацетилхолинов может «наградить» вас заболеваниями желудочно-кишечного тракта, стать причиной возникновения сахарного диабета, возрастного ожирения и даже рака. Но как только человек окунается в ледяную воду, внутри организма у него происходит резкий выброс катехоламинов. Регулярное моржевание помогает человеку восстановить баланс катехоламинов и ацетилхолинов. Поэтому «моржи» в любом возрасте подвижны, энергичны и выглядят намного младше своих ровесников, не практикующих такое купание.

Противники купания, как ни странно, главным своим аргументом также называют стресс. Многие иммунологи говорят о том, что он, наоборот, пробуждает все болезни, на которые способен организм. Но научных доказательств этого пока нет.

Другим аргументом против считается привыкание к гормону радости. Когда организм получает стресс, он вырабатывает эндорфин. Благодаря ему у человека возникает эйфория, он чувствует себя легко и непринужденно. Это состояние знакомо и тем, кто хоть раз окунался на Крещение в прорубь. Со временем, после регулярных зимних купаний, у человека возникает зависимость от этого чувства сродни наркотической. Следствием является так называемая зимняя депрессия.

Желание избавиться от этой депрессии, быть здоровым, долго не стареть – одна или совокупность этих причин ежегодно пополняют количество желающих купаться в ледяной воде по всему миру. У нас они называются «моржи», финны своих именуют «выдры», «нерпы», «тюлени», а в Северной Америке их прозвали «белые медведи». Проводятся даже чемпионаты мира по плаванию в ледяной воде. В 2016 году в таком чемпионате, который проходил в Тюмени, приняли участие 1 300 спортсменов-«моржей» из 42 стран мира.

Удивительные животные моржи приспособились к жизни в самых суровых условиях. Эволюционные процессы сделали их отлично приспособленными к обитанию в холодных водах арктических морей, в которых они и проводят изрядную часть жизни. Но они только кажутся неуклюжими и даже забавными - если этих животных ненароком разозлить, они превращаются в опаснейших противников, способных сокрушить всё на своём пути.

Факты о моржах

На морде этого животного может быть до 700 усов-вибриссов.
С возрастом моржи лысеют, теряя шерсть. Кожа старых особей обычно совсем голая.
Питаются они в основном рыбой и моллюсками, но при случае не брезгуют и падалью.
Несмотря на кажущуюся неуклюжесть, моржи довольно гибки - так, они способны чесать затылок собственными задними ластами.
Выбираясь из воды на берег, они цепляются бивнями в твёрдую поверхность и подтягиваются на них.
Старое название моржей «odobenus»с древнегреческого языка переводится, как «ходящий на зубах».
До четверти всей массы этих животных составляет жир, оберегающий их от холода.
Толщина жирового слоя взрослого моржа доходит до 10-12 сантиметров.
Самцы обычно крупнее самой, и взрослое животное иногда достигает веса в 2 тонны.
Повалявшись пару часов на солнце, моржи розовеют. Этот эффект наблюдается из-за расширения пронизывающих их кожу кровеносных сосудов под воздействием солнечных лучей.
Только два вида животных осмеливаются охотиться на моржей - белые медведи и касатки (факты о касатках).
Один моржовый клык весит до 5 кг.
Ныряя под воду, эти животные способны задерживать дыхание на 15-30 минут.
Размножаются моржи медленно. В среднем детёныши у них появляются на свет раз в три года, причём рождаются они почти всегда по одному.
Будучи стайными животными, моржи предпочитают сбиваться в группы, которые могут насчитывать до 2 тысяч особей.
Атлантические моржи, находящиеся на грани исчезновения, занесены в Красную книгу России.
Всего в мире сохранилось около 250 тысяч этих животных.
Охота на моржей запрещена во всех странах, в водах которых они встречаются.
Длина бивней взрослого моржа может достигать 1 метра.
Окаменелые останки моржей были обнаружены в бухте Сан-Франциско, то есть в тёплых краях. Им около 28 тысяч лет, и эта находка говорит о том, что некогда эти животные жили в более жарком климате.
У самок моржей на груди по 4 соска, но удивительно часто встречается генетическая аномалия - пятый сосок.
Эти животные могут спать прямо в воде, но только самцы. У них в районе шеи есть особые воздушные мешки, надувая которые, морж может спать в воде вертикально, в позе поплавка. Правда, делают они это нечасто - в воде может быть опасно.
Новорожденный детёныш моржа весит около 70 кг.
Живут эти животные до 30 лет, но на воле продолжительность их жизни обычно короче из-за естественных врагов.
Чем холоднее вода, в которой плавает морж, тем медленнее бьётся его сердце. Впрочем, они могут сами контролировать свой сердечный ритм.
По неизвестным причинам иногда взрослые моржи покидают стадо и живут в одиночестве.
Толщина кожи моржей зависит от конкретного участка на теле. Так, в районе загривка она может быть до 8-10 см в толщину.

Чтобы укрепить иммунную систему организма, нужно производить множество специфических мероприятий. К ним относятся полноценное питание, включающее обязательное потребление овощей и фруктов, протеиновой пищи, занятия спортом, ну, или хотя бы маломальская ежедневная физическая нагрузка, профилактическое посещение терапевта раз в полгода-год. Важное место в этом перечне занимает закаливание . Но кому-то оказывается мало обливаний холодной водой по утрам – такие отчаянные люди выбирают экстремальный способ активизации защитных сил организма: моржевание. Они увлекаются им настолько, что оригинальный метод закалки становится практически хобби и даже - образом жизни.

«Люди-моржи» - кто они такие?

Нельзя однозначно ответить на вопрос, где впервые появилась практика моржевания и кем она была придумана. Но доподлинно известно, что субъекты, обожающие купаться в проруби, издревле существовали на Руси. Связано это было с одним из великих праздников христиан – Крещением. В Священном Писании сказано, что одноименный обряд производил Иоанн Креститель в водах Иордана. При этом после омовения в реке самого Иисуса Христа, живительная влага стала считаться святой, иными словами – обладающей целебными свойствами, способностью очищать грехи человеческие и не подвергаться ни малейшей порче в результате воздействия внешних факторов окружающей среды.

Крещение на Руси ввиду особенностей климата всегда приходилось и приходится на суровый январь, когда лютуют морозы. В этот праздник верующие люди устремлялись, как и сегодня, к близлежащим прудам и рекам, дабы набрать святой воды и, если хватит решимости, окунуться в ледяную жидкость. Тем, кто ощущал в себе силы совершить столь рискованный шаг, чувствовал себя после процедуры омовения бодрым и, что удивительно, не заболевал по прошествии определенного времени.

Постепенно моржевание стали практиковать и вне Крещения Господня, просто зимой, когда вокруг лежит снег, а воздух звенит от холода. Здесь люди полагаются уже не на силу святой воды, а на целительные свойства ее температуры. И в чем-то они правы, ведь существует сегодня такая оздоровительная методика, как криотерапия – почему бы не воспользоваться ее услугами в естественных природных условиях?

Это сейчас «моржей» немало, увлечение набирает обороты, а еще пару столетий назад таких экстремалов считали чудаками, любителями острых ощущений – ими были единицы. В настоящее время в моржевании задействованы люди разных возрастов (25 – 85 лет), профессий, социального статуса. Кто-то из них был здоровым всегда, изначально, и просто желает при помощи купания в холодном водоеме укрепить собственный организм ещё больше. Но основная масса в прошлом – это обладатели ни одного хронического заболевания, своим примером доказывающие нам, обычным людям, реальную возможность избавиться от своих недугов посредством использования практики моржевания.

Статистика подтверждает сей факт: 95% «моржей» забывает о радикулите, 77% избавляется от проблем в желудочно-кишечном тракте. И это лишь маленький пример эффективности и результативности моржевания как оздоровительного метода.

Плюсы зимнего купания

Причин стать «моржом» великое множество. Все они касаются стремления улучшить свое самочувствие, повысить резистентность организма. Активизация иммунной системы и есть первая причина, по которой стоит попробовать себя в регулярном ледяном «омовении». Под воздействием холодной волы и дополнительно морозного воздуха защитные барьеры организма усиливают свою работу – в результате возникает устойчивость к простудным, вирусным недугам.

Второй повод заняться моржеванием – повлиять на качество функции сердечнососудистой системы. Когда тело соприкасается с холодной водой, кровеносные сосуды эпидермиса резко на короткий срок сужаются. Следом осуществляется повышение внутреннего кровотока, а это в свою очередь значительно усиливает скорость метаболизма. Кожа, сначала понизившая свою температуру, теплеет в результате последующего расширении «магистралей крови». Итогом всех этих процессов становится перераспределение крови, и сердечная мышца улучшает функционирование: число ее сокращений возрастает, кровь быстрее бежит по венам и т.д.

Есть мнение, будто моржевание аналогично гормональной терапии. Это действительно имеет место быть на практике. Купание в ледяной воде стимулирует выработку гормонов стресса и радости. В первом случае имеются в виду адреналин, норадреналин, гистаминоподобные вещества, благодаря которым повышается мышечный тонус и усиливается жизнедеятельность всего организма в целом. Гормоны радости – эндорфины - также активизируются под воздействием холодной воды. Они заряжают человека энергией, дарят ему ощущение эйфории и даже способны вызвать некоторое привыкание, словно наркотики: ну, какому человеку не хочется чувствовать себя абсолютно счастливым?

Моржевание стабилизирует работу нервной системы. Да, это уже доказано учеными: процедуры окунания в прорубь, в водоем с ледяной водой способствуют снятию стресса и даже его предотвращению. В наш сумасшедшей век информационного прогресса данное обстоятельство особенно ценно и, разумеется, говорит исключительно в пользу закаливания таким экстремальным способом.

Практика холодных купаний приносит не только очевидную пользу организму «моржей», но и вред. Правда, о нем следует говорить лишь в случае наличия у экстремала определенных физических недугов. Так, ни в коем случае нельзя прибегать к описываемому способу закаливания, если вы страдаете:

воспалительными заболеваниями носоглотки (хроническими ринитом, гайморитом, синуситом), органов слуха (отитом);
заболеваниями дыхательной системы (бронхиальной астмой, пневмонией, туберкулезом легких) в острой форме;
недугами выделительной и репродуктивной систем (циститом, нефритом, мужчины – воспалением предстательной железы, женщины – придатков);
недугами пищеварительной системы (из серьезных - гепатитом, язвой желудка, из менее опасных – панкреатитом, колитом, холециститом).

Стоит воздержаться от ледяного купания, если вы больны диабетом, эпилепсией, склерозом сосудов головного мозга, тиреотоксикозом. Моржевание противопоказано людям с ишемией, беременным женщинам, аллергикам.

У вас есть все основания для практикования ледяного купания? Знайте, что начинать необходимо с обычного закаливания, действуя последовательно, соблюдая регулярность: обтирания, обливания. Температуру понижайте постепенно, старт – 25 ºС. Лучшее время для начала общего закаливания организма – конец лета. До зимы вы успеете подготовиться и сможете совершать короткий бег босиком по снегу, бесстрашно обливаться холодной водой за пределами помещения. Ну, а когда и этот этап будет пройден, приступайте к практике собственно моржевания. Перед купанием в ледяном водоеме побегайте по снегу в течение 10 – 15 минут, ополоснитесь немного холодной водой и заходите в пруд так, чтобы ваша голова находилась над поверхностью водоема. Начинайте с пребывания в ледяной жидкости 10-15 секунд. В дальнейшем это время следует увеличить до нескольких минут. Выйдя на сушу, разотрите свое тело полотенцем и оденьтесь во все сухое.

Важно, практикуя моржевание, помнить о том, что процедуры закаливания должны быть регулярными. В противном случае старые болячки не просто вернуться, но нанесут сокрушительный удар. Отличного вам самочувствия!

Моржи – это удивительные создания, которых относят к млекопитающим. Живут они в Арктике, в водах Ледовитого океана. Эти животные плавают в ледяной воде – такова их природа. И людей, которые обливаются ледяной водой, а зимой купаются в проруби, тоже называют «моржами». Таким образом они закаляются и укрепляют свой иммунитет. Это зрелище очень увлекательное — люди плавают в холодных водоемах, словно настоящая стая моржей, а растирание снегом похоже на детскую игру в снежки. Такой способ закалки называется «моржевание». В разных странах людям, которые купаются в холодной проруби, придумали и другие названия. К примеру, в Финляндии — это люди «тюлени», «нерпы» и даже «выдры». В Северной Америке их называют «белыми медведями». В России любителей зимнего плавания называют моржами. Стать моржом никогда не поздно, сделать это может как ребенок, так и взрослый.

Подготовка

Среди тех, кто увлекается моржеванием, есть даже пожилые люди. Однако эта процедура требует тренировки организма. Перед тем, как нырнуть в ледяную прорубь, желательны такие тренировки:

принятие контрастного душа;
принятие воздушных ванн;
гимнастика на свежем воздухе;
обливание холодной водой;
растирание тела снегом.

Все это нужно делать постепенно, чтобы организм привык к такой холодной процедуре. И только после этого пробовать погружаться в прорубь. Все должно быть в меру, чтобы ни в коем случае не навредить своему здоровью. Даже самые опытные люди-моржи знают, что долгое время находиться в холодной воде нельзя. Ведь моржевание — это процедура для укрепления здоровья и улучшения самочувствия, а для этого достаточно нахождение в проруби в течение всего нескольких минут. Многие люди считают, что моржи вовсе не болеют, так как их организм хорошо закален. Но это не так. Они тоже могут заболеть, но благодаря такому способу укрепления иммунитета, как моржевание, люди-моржи простужаются намного реже.

Противопоказания

Есть и ряд противопоказаний к зимнему плаванию. Врачи не рекомендуют плавать в холодном проруби людям, у которых:

хронические заболевания;
больные почки или легкие;
заболевания нервной системы;
сердечно-сосудистые заболевания.

Важно знать и помнить, что укреплять иммунную систему и свое здоровье способом моржевания необходимо, соблюдая все правила безопасности. Детям купаться в холодной воде необходимо под присмотром взрослых. Взрослым тоже не стоит купаться в холодном проруби в одиночку – ведь от ледяной воды могут случиться судороги даже у абсолютно здорового человека. Это важно для того, чтобы в случае беды находящийся рядом человек смог помочь сам или позвать на помощь других людей.

Моржи. Кто они?

Это люди, которые любят купаться в холодной воде. Они считают, что, воздействуя на организм, она делает его крепче и выносливей. Медики подтверждают: такой способ проведения досуга не только усиливает иммунитет, но и улучшает терморегуляцию, обмен веществ и кровообращение. Происходит мощный выброс адреналина, начинается выработка эндогенного тепла.

Как стать моржом?

Первое, что нужно сделать — это проконсультироваться с врачом. Только он может выдвинуть вердикт: сидеть дома за монитором компьютера или же податься навстречу приключению, что захватывает дух. Каких людей называют моржами? И тех, кто проходит постепенную подготовку к авантюре, и тех, кто с первого раза полностью погружается в воду. Какой способ выберешь ты, зависит от физической и моральной подготовки. Главное, не забыть перед погружением разогреться: сделай зарядку, побегай и попрыгай.

Купаться лучше нагишом. Синтетическая ткань купальника на морозе мгновенно замерзает и охлаждает тело. Если ты новичок, длительность пребывания в проруби не должна превышать 5 минут. Дальше можно увеличить период купания - максимум до 20 минут. После процедуры выйди из воды и насухо вытрись полотенцем, одень тёплые вещи. Не стой на месте - двигайся. И не забудь про горячий чай.

Каких людей называют моржами? Тех, кто купается в ледяной воде с октября по апрель, делая особенный акцент на Крещении, празднике, на который издавна было принято окунаться в прорубь. Чтобы совершать такие водные процедуры, необходимо исключить у себя ряд болезней, что станут преградой к моржеванию. Это почечная недостаточность, нефрит, воспаление лёгких, бронхит, заболевание половых органов, гипертония, ишемическая болезнь сердца и врождённая непереносимость холода.

Теперь ты точно знаешь, каких людей называют моржами. Возможно, и тебе захочется присоединиться к их сообществу. Если же ледяная речка тебя пугает, можешь выбрать альтернативу моржеванию: контрастный душ, обливание холодной водой, летнее купание в горной речке или хождение босиком по росе. Будь здоровым!

В разных странах экстремальное купание в холодной воде имеет свое название, обычно связанное с каким-либо морским животным. В России и в Польше это моржевание, а увлекающиеся этим люди зовутся «моржами».

Финляндии их называют «выдры», «нерпы» или «тюлени», а в Северной Америке - «белые медведи». Зимнее плавание распространено даже в Китае – в основном, в северной части страны. Появившись в 1940-х годах, к XXI веку это занятие нашло более 200 000 сторонников. В Восточной Европе и России ныряние в прорубь исторически было приурочено к празднику Крещения (Богоявления), однако сама традиция уходит в глубь веков, зародившись, по всей видимости, так же, как и в соседней Финляндии. Там окунаться в снег, обливаться холодной водой или же прыгать в водоем (при его наличии) является обязательным пунктом в программе посещения сауны. Современная история «моржей» в России начинается в XX веке с открытием тематических объединений. Как и любой вид спорта, занятие потребовало рекордов, в результате чего появилось деление на классических «моржей» (тех, кто готов плавать в воде, имеющей температуру от +10 до +4 ºC), и на уникальных «белых медведей», способных купаться в воде от +4 до -2 ºC. По данным ассоциации «Марафонское зимнее плавание», во всем мире лишь 30 человек обладают достаточной для этого выносливостью, два десятка из которых живут в России. Систематическое занятие зимним плаванием закаливает организм: повышает иммунитет, улучшает кровообращение и устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды. Вместе с тем существуют и многочисленные противопоказания, при которых нельзя заниматься моржеванием. В их числе – заболевания сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, проблемы с бронхами и легкими; эпилепсия и другие болезни, сопровождающиеся внезапными приступами.
Тем не менее, у моржевания много поклонников самых разных возрастов. Так, в Финляндии, где насчитывается около 150 тысяч любителей зимнего плавания (учитываются те, кто входит в то или иное объединение), можно встретить и 9-летнего, и 80-летнего ныряльщика в прорубь. Множество клубов (и подобный возрастной разброс участников) существует и в России. Ежегодно администрации крупных городов определяют официальные места для купания в сезон холодов. Так, в Москве нынешней зимой окунуться можно в 11 специально оборудованных водоемов. Пять из них расположены в парках на востоке города, еще два – на западе и юго-западе столицы, по одному – на северо-западе и в Зеленограде. В некоторых местах, помимо раздевалки, обустроены туалет, пункт питания, медпункт, а также банкомат и даже зона Wi-Fi. Прочтите о самых необычных пляжах мира.