Келли осборн до и после похудения. Секреты Келли Осборн

Актриса и певица Келли Осборн, по ее собственному признанию, пыталась избавиться от лишнего веса и вредных привычек уже давно, но еще никогда она не выглядела так хорошо, как сейчас. Келли начала свою борьбу с лишним весом в 2009 году, и с того момента ей удалось похудеть более чем на 30 килограммов. По ее словам, останавливаться на достигнутом она не собирается.

В апреле 2013 Келли наглядно продемонстрировала миру свои успехи в борьбе с лишним весом, приняв участие в фотосессии в бикини для журнала.

В интервью Келли рассказывала о том, как она пришла к решению начать вести здоровый образ жизни и насколько она довольна своим телом.

«Я поняла, - призналась Келли, - что идеалов не существует. Я могу быть только собой и никем больше. Я не идеальна. Я допускаю ошибки. Мое тело так же неидеально, но я люблю его».

Келли поделилась секретами своего похудения:

«Я научилась правильно работать над собой и правильно питаться. И это как раз то, что нужно сделать частью своей жизни, отказавшись от соблюдения какой-либо диеты. Потому что диеты не работают. Вы теряете вес, ваша диета заканчивается, и все килограммы возвращаются. Нужно двигаться к результату постепенно, маленькими шажочками, делая определенный режим питания частью своей жизни». Келли Осборн сочетает правильное питание с упражнениями, уделяя, как она признается, минимум полтора часа в день кардиотренировке – «однообразные физические упражнения плюс то, чем хочу заниматься в данный момент – силовые тренировки, йога, пилатес».

Келли поделилась еще одним своим секретом: чтобы поддерживать в себе желание заниматься физическими нагрузками, звезда всегда наряжается в спортзал. «И тогда ты смотришь на себя в зеркало и думаешь «Боже, я выгляжу потрясно!», а не «черт возьми, заберите меня отсюда!»

Что касается питания, Келли никого не призывает строго себя ограничивать в еде.

«Главное, - говорит она, - это умеренность. Что сделает умеренный в еде человек, если перед ним стоит тарелка с картофелем фри? Не притронется к нему? Нет, позволит себе съесть один кусочек! Я никогда не чувствую себя виноватой, если иногда позволяю себе поддаться страстному желанию относительно еды».

«Я частенько даю слабину, - смеется Келли, - ну, вы знаете, пицца»

Осборн заявила, что употребляет всю «вредную» пищу в первой половине дня. «Если я очень хочу пиццу, я съем её на завтрак, салат на обед и овсянку на ужин».

После внезапной болезни в марте 2013 года Келли с ещё большим рвением придерживается здорового образа жизни. По ее словам, новое отношение к себе и своему телу для нее значит еще и то, что нужно перестать сравнивать себя с другими.

«Это хорошо в разумных пределах завидовать людям, которые успешны и достигают своих целей, но всегда нужно помнить, что тебе совершенно не нужно стремиться быть точной их копией».

Еще немного фотографий Келли после того, как она так сильно похудела:

Келли с женихом (шеф-повар Мэтью Моссхарт):

Дата рождения : 27 октября 1984 года
Место рождения : Лондон
Рост : 157 см
Вес : 55 кг
Инстаграм : https://www.instagram.com/kellyosbourne/

Биография Келли Осборн

Место рождения Келли Ли – Лондон, 27 октября 1984 года. Она – младшая из сестер (старшую сестру зовут Эйми), у Келли есть брат Джек. В 80-х годах наиболее плодотворной была музыкальная карьера отца. Воспитывалась девочка во многих учебных заведениях и в отелях, расположенных в разных частях света, где проходили гастроли Осборна. Он часто вел себя неадекватно, злоупотреблял алкоголем и наркотиками. Такое поведение отца повлияло на формирование характера и поведение Келли.

1995 год – члены семьи становятся постоянными жителями Лос-Анджелеса, где выходит популярный альбом отца, принесший богатство и славу. Его дети стали появляется в средствах массовой информации. Келли предается развлечениям, становится частым посетителем ночных клубов.

Келли становится участницей развлекательной телевизионной программы «Семейка Осборнов» в 2002 году. Передача имела огромный успех.

К этому же времени относится появление альбома «Shut Up», к которому слушатели не проявили не интерес. Келли выпускает эту же пластинку, назвав ее по-другому «Changes». Имя альбому дала баллада, исполненная в дуэте с отцом и имевшая успех. Песню добавили к выпускаемой пластинке.
Осборн стала героиней телесериала «Жизнь, как мы ее знаем», которому не удалось долго продержаться в эфире.

2005 год – подготовлена следующая пластинка «Sleeping in the Nothing». Выбрана танцевальная поп — музыка в стиле 80-х годов. Выход альбома был связан с определенными неприятностями, что негативно сказалось на продажах. Путем фото редактирования изменена внешность певицы, что вызвало недовольство поклонников, а также певицу обвинили в плагиате одной из песен. Автор Билли Карри обратился в судебный орган, но удалось решить дело полюбовно.

Всего певицей выпущено три альбома, она становилась лауреатом различных музыкальных премий.

В 2006 году Келли участвовала в съемках нескольких кинофильмов, среди них – создание образа надзирательницы в музыкальном проекте «Чикаго». В целом актриса исполняла разные роли в десятке фильмов и сериалов.

В 2009 году она заняла III место в развлекательном шоу «Танцы со звездами».

Талантливая девушка написала книгу, основанную на биографических событиях под названием «Яростная».

Осборн стала также успешным модельером и создала собственную коллекцию одежды.

Жизненный путь певицы была насыщен различными событиями. В средствах массовой информации часто обсуждаются новости, связанные с Келли и ее семьей, она одна из самых ярких личностей шоу-бизнеса. В СМИ писали о переживаемой депрессии, об отношениях с певцом Бертом МакКрекеном. В 2005 году певица начала злоупотреблять наркотиками и алкоголем, прошла курс лечения от данной зависимости.

В 2010 году актриса разорвала отношения с Люком Уореллом, моделью. Пара встречалась 2 года, девушка узнала о частых изменах жениха.

2004 год – на дне рождения главы семьи девушку укусил клещ. Это произошло на приусадебной территории Осборнов. Келли начала страдать от болей в горле, животе, позже ей диагностировали заболевание Лайма. Девушке приходится бороться с болезнью.

Певица ведет активную творческую и светскую жизнь. Она меняет внешний образ, чем привлекает внимание репортеров. Келли похудела, повзрослела и изменилась, ведет правильный образ жизни.

Фото Келли Осборн

Фото Келли Осборн до и после похудения

Все звезды нашего шоу – бизнеса, равно, как и западные представители, стремятся поддерживать свое тело в идеальном состоянии, дабы привлекать внимание населения своим внешним видом. Чего только они не делают, в погоне за красивой и стройной фигурой. В основном это всевозможные диеты, разные виды физической нагрузки, а также и хирургические вмешательства.

Дочь известного певца Оззи Осборна, всегда отличалась пышными формами, от чего чувствовала себя не очень – то хорошо. Так что и она была вынуждена начинать худеть. Диета Келли довольно - таки проста и эффективна, она основана только на здоровых принципах снижения лишнего веса.

Келли Осборн отличалась многочисленными не здоровыми привычками, она вела разгульную жизнь, и как следствие, потом лечилась от наркотической, а также пищевой и алкогольной зависимости.

Заветной мечтой девушки было избавление от лишнего веса. До того как Келли начала вести здоровый образ жизни, она испробовала разные методики, такие, как: длительное голодание, она принимала таблетки для снижения лишних килограммов, и увлекалась множеством разных диет.

Но все это ей не помогало, вес вновь возвращался обратно, и основным было то, что в борьбе с лишними килограммами Келли игнорировала самое главное – это причины переедания.

Как Келли Осборн похудела?

Но пришло то время, когда ей все – таки удалось похудеть, и она избавилась примерно от двадцати килограммов лишнего веса. Что же это за диета такая, которая помогла ей привести свое тело в стройную форму?

Надо сказать, что диета Келли Осборн представляет собой не только пищевое ограничение, это, скорее, целое расписание с хорошо продуманными и тщательно просчитанными трапезами. Это некая комплексная система оздоровления организма, которая включает активные физические нагрузки, например, фитнес, силовые упражнения, а также и психологическую настройку.

А начался весь процесс похудения с того момента, когда ей предложили участвовать в известном шоу «Танцы со звездами». Это и заставило её заняться собой. Она смогла сбросить десять килограммов только лишь за счёт того, что усиленно занималась в фитнес зале.

Те, кто участвовали в этом телепроекте, тренировались ежедневно по шесть часов. Тогда же Келли заметила, что такие продукты, как: газировка, шоколад и пицца, на самом деле вредные, они плохо насыщают и их употребление негативно сказывается на организме в целом.

Луис ван Амстел, партнер Келли по танцам, помог оздоровить её питание, он порекомендовал вводить в рацион нежирное мясо и разные овощи, которые желательно готовить на пару.

Однако путь похудения не был для Келли простым. Ее многолетняя привычка кушать фаст-фуд и перекусывать по ночам, делала соблюдение диеты очень сложным, практически невыносимым процессом. В интервью Келли призналась, что сначала фитнес-тренировки казались ей слишком тяжелыми, хлебцы - безвкусными, а всевозможные овощи – скучными.

Но Келли поставила себе цель - это победа в шоу, да к тому же еще и встретила свою новую любовь. Такие яркие события помогли ей отказаться от своей, наверное, главной негативной привычки – заедать стрессы.

С течением времени девушка научилась получать истинное удовольствие от тренировок и танцев, отказалась от приема антидепрессантов, перестала ежедневно кушать шоколадки. Конечно же, результат не заставил себя долго ждать, и на сегодняшний момент, Келли Осборн похудела более чем на двадцать килограммов!

Она сменила свой имидж, стала более женственной и утонченной девушкой, заметно похорошела и стала стройной. И теперь она просто сияет на обложках многочисленных глянцевых журналов. Ее похудению можно позавидовать… и многие пышные женщины хотели бы повторить её успех на этом поприще.

Меню диеты Келли Осборн

В одном интервью Келли призналась, что она нарушает практически все основные принципы диетологии. Она никогда не считает калории, всегда перекусывает перед сном, и не ограничивает употребление углеводистых продуктов.

В чем же все – таки суть диеты? Это дробное питание маленькими порциями, употребление свежих продуктов питания, а также и отказ от сладкой газировки и алкогольных коктейлей.

В основе рациона питания должны быть нежирные сорта мяса птицы, рыбы, нужно включать творог, свежие овощи, фрукты и ещё цельнозерновой хлеб. Итак, распишу непосредственно меню одного дня:

Завтрак: приготовьте белковый яичный омлет с добавлением грудки индейки и свежей зелени;
Второй завтрак: скушайте сто граммов ягодного или фруктового желе с добавлением подсластителя;
Обед: приготовьте салат из моцареллы, томатов, нежирной ветчины, свежей зелени с добавлением пары ложек хумуса;
Полдник: скушайте один большой апельсин;
Ужин: можно скушать бутерброд из хлеба, приготовленного из муки грубого помола с отварным филе куриного мяса, и еще салат из овощей;
Перед сном: можно скушать половинку большого зеленого яблока.

Помимо диеты очень важно соблюдать активный режим. Келли занималась в фитнес – зале три раза в неделю, в основном она выполняла силовые упражнения на все группы мышц. Она также любит беговую дорожку, причем не пропускает ни одной тренировки.

Заключение

Итак, в принципе, никаких чудес, а только разумное уменьшение калорийности продуктов питания, регулярные занятия в фитнес зале и здоровое отношение к еде, вот те аспекты, которые преобразили дочь Оззи Осборна. Перед тем как соблюдать диету Келли - проконсультируйтесь с врачом.

Известная певица Келли Осборн всегда была полной, но недавно она покорила всех своей новой фигурой. Ей удалось избавиться от 20 кг лишнего веса, но не это главное, так как Келли смогла удержать свой вес и не поправилась даже спустя какое-то время. А такое удается немногим, так как большинство женщин после диеты снова через некоторое время набирают потерянные кг, а то и в удвоенном количестве.

Многие хотели бы узнать секрет певицы, чтобы повторить ее подвиг. Сама Келли говорит следующее: «Пришло время изменить свою жизнь и стать счастливой, а то, что я похудела – прекрасный бонус». Осборн говорит о том, что главное условия любого похудения – получать удовольствие от правильного питания и занятий спортом.

Пришла она к этому во время участия в известном телешоу «Танцы со звездами». Её партнер научил певицу правильно питаться и кардинально изменил ее жизнь. К тому же Келли влюбилась, а что может быть более сильной .

Физические нагрузки Правила питания

Чтобы не сорваться и снова не вернуться к прежнему весу, певица один раз в неделю позволяла себе кушать все что угодно. Кстати, этот способ диеты называется . Его придумали специально для того, чтобы люди, которые сидят на диете расслаблялись и на пару дней могли отойти от ограниченного рациона питания, и скушать запрещенную еду. Благодаря читингу процент срыва с диеты снижается к минимуму. Кроме этого Келли советует отказаться от каких-либо перекусов, а вот ограничиваться себя в наборе продуктов не стоит, так как такие запреты вызывают у человека только раздражение и злобу.

Продукты, от которых отказалась Осборн:

• любой фаст-фуд;
• полуфабрикаты;
• мучное;
• макаронные изделия;
• белый хлеб;
• сахар;
• алкоголь.

Продукты, которые заменила певица:

• чипсы на пшеничные хлебцы;
• сладкое на фрукты и сухофрукты;
• обычную пиццу на диетическую.

Что это даст?

В мучных и сладких продуктах находятся простые углеводы, которые превращаются в жир, а когда их в организме недостаточно, то он начинает сжигать собственные запасы. Уже через некоторое время тяга к сладкому уменьшиться или вообще исчезнет. Благодаря этому уже через неделю певица похудела на 2 кг. А чтобы во время сна метаболизм не замедлялся, а тоже работал, Келли, перед тем как пойти спать, ела что-то легкое.

Примерный рацион питания певицы

День №1

1. На завтрак можно съесть порцию овсяной каши сваренной на воде, небольшой кусочек куриной грудки и несколько фруктов.
2. В обед - порцию брокколи, приготовленную на пару, небольшой кусочек отварного постного мяса и стакан натурального сока.
3. На ужин снова немного отварной курицы и 2 картофелины, которые необходимо запечь в духовке.

День №2

1. На завтрак приготовьте порцию бурого риса, а также овощной салат и 2 яблока.
2. В обед меню минимальное – небольшой кусочек сыра и салат, приготовленный из зеленых овощей.
3. На ужин разрешается небольшой кусочек отварной индейки, и выпить 1 стакан нежирного молока.

День №3

1. Утром скушайте банан и небольшую тарелку мюслей, залитых молоком.
2. В обед приготовьте стейк на гриле и фруктовый салат.
3. Меню ужина следующее: кусочек индейки, морковка и 2 томата.

Далее необходимо чередовать эти дни и так питаться 6 дней в неделю, а потом делать день расслабления, в который можно есть все что угодно. Кроме этого певица рекомендует употреблять витаминно-минеральный комплекс.