Yuri Shtankov, người chiến thắng tengri ultra: “Điều này rất đáng để thử! Tengri Ultra - marathon của thảo nguyên Kazakhstan Chi phí tham gia marathon.

Tôi biết đến @tengriultratrail như mong đợi, khá tình cờ. Kazakhstan vào thời điểm đó đối với tôi là một người da trắng và tôi thú thật là một địa điểm không thú vị trên bản đồ. Những bức ảnh hối lộ về cánh đồng anh túc bất tận và khoảng cách 70 km. Sau khi đặt một số câu hỏi làm rõ trên trang sự kiện, tôi nhận được tin nhắn từ @vadimvin, trong đó anh ấy nói rằng anh ấy là một trong những người tổ chức và sẵn sàng giúp đỡ và trả lời tất cả các câu hỏi (thật tuyệt khi có phản hồi như vậy từ ban tổ chức ). Sau khi nói chuyện với anh ấy, mọi nghi ngờ đều biến mất hoàn toàn. Anh ấy cũng thu hút sự chú ý đến tất cả các điểm tham quan, một chuyến thăm có thể được kết hợp với một chuyến đi đến cuộc thi. Tôi cũng muốn đề cập đến người đứng đầu trang instagram chính thức. Cảm giác hài hước tuyệt vời, người tốt, cho dù bạn là ai. Nói chung, tôi đi thi đấu với cảm giác trọn vẹn như đi thăm bạn cũ. Ngày đến. Khởi hành từ Moscow lúc một giờ sáng, chúng tôi đáp xuống Almaat lúc 8 giờ sáng. Chúng tôi đi loanh quanh trong thành phố một chút, trằn trọc muốn ngủ, đến một giờ chiều đã có xe di chuyển đến địa điểm tổ chức cuộc thi (dịch vụ do ban tổ chức cung cấp có thu phí). Đây là duy nhất, nhưng vẫn còn trừ. Lên xe buýt hơi lộn xộn. Không có danh sách hoặc thứ tự. Hoàn toàn vô chính phủ. Những người tham gia buộc phải chạy xung quanh tất cả các xe buýt và tự tìm một chỗ ngồi. Ai đó đã không có đủ chỗ, trong khi "thỏ rừng" cưỡi khá thoải mái trên xe buýt của chúng tôi. Tôi chắc chắn rằng điều này sẽ không xảy ra nữa vào năm sau (sẽ rất tuyệt nếu có một số tùy chọn về thời gian khởi hành chuyển tiền. Tôi nghĩ không khó để có thể chọn thời gian khi thanh toán cho dịch vụ này. Một buổi chiều rất thuận tiện cho những người sống ở Alma-Ata, nhưng hoàn toàn bất tiện cho những người bay đến bạn trên các chuyến bay đêm. Và có rất nhiều. Chỉ có khoảng 15 người bay cùng chúng tôi trên máy bay. Tuy nhiên, sẽ không thừa để ngủ trước cuộc đua sau một chuyến bay đêm. Và với sự chuyển giao lúc một giờ chiều, đơn giản là không có thời gian cho việc này) Con đường khoảng 1,5 giờ. Và đây chúng ta đang ở trại thi đấu trên bờ sông Ili, một nơi vô cùng đẹp đẽ mà con đường tơ lụa đi qua. Chúng tôi nhanh chóng đăng ký, lấy số và đi định cư trong lều trại. Dịch vụ "chỗ ở + ăn uống" cũng được cung cấp với một khoản phí. Lều rộng rãi vừa tầm người và không gặp vấn đề với lửa và nấu nướng, rất tiện lợi. Mặc dù có rất nhiều người tham gia đã dựng lều và tự nấu đồ ăn. Những người tham gia cuộc thi đã tổ chức một chuyến tham quan miễn phí tới các bức tranh đá. Sau đó ăn tối. Và rồi vị pháp sư người Kazakhstan mở cuộc thi, thực hiện một nghi lễ mà chỉ ông mới có thể hiểu được. Tôi không biết ảo thuật gia này yêu cầu điều gì, nhưng một giờ sau, trời bắt đầu mưa to. Còn gì tuyệt vời hơn đối với một vận động viên chưa ngủ ngày thứ hai hơn là thấy mình ở trong lều vào đêm trước cuộc đua, nơi sắp bị gió thổi bay và cơn mưa hiếu khách đang đánh trống từ trên cao.

Ngày thi đấu. Bữa sáng lúc 5 giờ sáng, vì vậy báo thức đã được đặt vào lúc 4 giờ 45. Tỉnh dậy, chúng tôi thấy rằng sau cùng, thầy cúng có các mối liên hệ trên gác - mưa vẫn đang đập mạnh vào lều. Rút lui không nằm trong quy tắc của chúng tôi - chúng tôi dọn ra ngoài ăn sáng, tự an ủi mình rằng trời mưa sẽ dễ chạy hơn so với cái nóng 40 độ như năm ngoái. Nhưng có những người đã không tìm thấy sức lực để ra khỏi lều trong cơn mưa tầm tã. Chúng tôi ăn sáng, thay quần áo và di chuyển đến khu vực xuất phát. Đếm ngược và bắt đầu được chờ đợi từ lâu.

theo dõi. Tôi xuất phát cùng lúc 35 và 70 km. Chúng tôi cùng nhau chạy 35 km đầu tiên. Trong ngày, ban tổ chức đảm bảo rằng không có ngã ba ở cự ly. Ồ, tôi còn nhớ họ khi, trong khoảng 8 km, chúng tôi vừa làm cách chúng tôi nhảy từ bờ suối này sang bờ suối kia, sa lầy trong bùn sâu đến mắt cá chân. Sau đó, đi theo đồng bằng, cuối cùng đã tìm cách loại bỏ bụi bẩn bám vào giày thể thao. Trên trang web này, tôi nhớ khoảnh khắc khi chúng tôi chạy ngang qua một đàn bò đang gặm cỏ, trong đó có một con bò đực to lớn và hung dữ. Đánh giá về kỹ thuật chạy đã thay đổi, vận động viên đang chạy phía trước rất tiếc khi chọn màu đỏ của áo khoác. Tôi chạy trong màu vàng và cảm thấy bình tĩnh hơn, nhưng đề phòng tôi để anh chàng tách khỏi tôi) Xa hơn khoảng 10 km dọc theo sông. về đích / xuất phát, nơi những người tham gia đã hoàn thành 35 km, và chúng tôi chạy theo hướng khác trong 35 km còn lại. Đến lúc này, số của tôi cuối cùng đã bị mềm và rách. Các bạn ơi, hãy ghi nhớ điều này trong năm tới để những người như tôi không chạy lên đón những du khách đang yên nghỉ với câu nói “đưa dao cho tôi”. Tôi vẫn nhớ khuôn mặt của những người mà tôi đã điều hành và, họ đã tạo ra những lỗ mới để sửa số bằng một con dao mượn, đã bỏ chạy ra xa.

Như mọi khi, ban tổ chức để lại những gì thú vị nhất cho phần thứ hai của cuộc đua. Gần như toàn bộ cuộc leo núi được tuyên bố rơi vào vòng tròn thứ hai. Nhân tiện, tôi đã chạy 35 km đầu tiên trong 3 giờ 30 và 35 km còn lại trong gần 5 giờ. Mặc dù vậy, ở phần thi này anh tự tin giữ tốc độ 6 phút / km. Phải thừa nhận rằng những quan điểm mở ra sau thời kỳ cổ đại đáng giá hơn nhiều nỗ lực. Ít nhất thì tôi đã sẵn sàng. Tôi đặc biệt nhớ sự đi lên từ căn cứ của Bộ Tình trạng Khẩn cấp (ảnh tiêu đề chỉ là sau khi vượt qua nó) Nói chung, bản chất của Kazakhstan là một câu chuyện riêng biệt.

Một điểm trừ nhỏ là không nhất quán với các điểm thực phẩm được công bố trên một trong các trang web. Thay vì số 7 được khai báo, anh ta đã đi được 12 km. Nhân tiện, toàn bộ khu vực này nằm trên thảo nguyên dưới cái nắng đã thiêu đốt. Và nếu tôi có một hệ thống uống rượu, thì một số người tham gia sẽ gặp khó khăn. Dấu ấn tuyệt vời, ngoại trừ hẻm núi. Đúng là giống như bị mắc kẹt trong đó - bạn không thể đi đến đâu, nhưng việc rẽ nhầm bụi rậm hoặc cố gắng vượt qua một tảng đá từ phía sai đã dẫn đến việc dừng lại và quay trở lại vị trí xuất phát. Hẻm núi bắt đầu sau 60 km. tại thời điểm đó, khoảng 6 giờ 40 phút đã trôi qua kể từ khi bắt đầu, và tôi chắc chắn rằng tôi có thể dễ dàng hết 8 giờ. Tôi đã sai làm sao. Hẻm núi dài ba cây số, tôi vượt qua hơn 40 phút. Thực ra, anh ta (hẻm núi) không liên quan gì đến việc chạy. Không ngừng tĩnh và leo núi). Thật tốt là cơn mưa đã kết thúc từ lâu và đá đã khô, nếu không sẽ có cơ hội rất lớn để mắc kẹt ở đâu đó và không thoát ra khỏi nó. Tôi nghĩ rằng trong quá trình vượt qua hẻm núi của tôi, ban tổ chức đã nấc rất tốt. Cảm ơn các bạn) Sau hẻm núi, có điểm thực phẩm cuối cùng, nơi các cô gái phát thanh về trụ sở rằng "một người tham gia với số lượng như vậy đã ra ngoài." Một vài người leo lên nữa và nhanh chóng đi xuống, sau đó, sau lượt đi, có một vạch đích.

Kết thúc. Toàn bộ thung lũng là một trại lều khổng lồ, nơi những người tham gia cuộc đua và những người hâm mộ đồng hành của họ sinh sống. Vì vậy, 300-400 mét cuối cùng của các vận động viên về đích đều kèm theo những tràng pháo tay và tiếng reo hò cổ vũ. Tôi thực sự thích ý tưởng của ban tổ chức là gặp tất cả những người về đích ở cự ly 70 km với một băng kết thúc căng. Bây giờ tôi biết nó như thế nào. Dễ chịu) Sau khi về đích, tất cả những người tham gia cự ly 70 km đều được massage miễn phí. Xin gửi lời cảm ơn đặc biệt đến ban tổ chức. Và, tất nhiên, những người đã làm ra nó. Họ đã làm việc đáng ngưỡng mộ. Đi mát xa xong, chúng tôi đi thu dọn ba lô. Dần dần, những chiếc xe buýt khởi hành trở lại thành phố, và chúng tôi bắt đầu cuộc hành trình của mình, nhưng điều này, như tôi đã nói, là một câu chuyện khác ...

P.S. Để nói rằng tôi rất vui mừng - không nói gì! Cảm ơn ban tổ chức vì bầu không khí và sự lựa chọn địa điểm, cảm ơn các tình nguyện viên đã giúp đỡ và hưởng ứng, và cuối cùng, cảm ơn những thế lực vô hình đã khiến cuộc đua này lọt vào tầm mắt của tôi. Chắc chắn, bạn cần phải đến đó và bạn nên ở lại đây thêm vài ngày để thấy ít nhất một phần bản chất hoàn toàn xa lạ của Kazakhstan.

Những người tham gia chạy trên ba cự ly 15, 35 và 70 km. Không ai cần kính râm và kem chống nắng, vì trời đang mưa. Tuy nhiên, các vận động viên marathon vẫn sống đúng với bản thân: "Kẻ lộn xộn, người vui vẻ hơn."

Katerina Shatnaya và Arseniy Eliseev đã trở thành người chiến thắng trên chặng đường 15 km. Joanna Granica và Duman Beisenaev vượt 35 km nhanh nhất. Các nhà vô địch của đường đua hạng nặng 70 km là Elena Mitrofanova và Yuri Shtankov.

Lời nói với nhà vô địch Yuri Shtankov: “Tôi đã đến với Tengri Ultra năm thứ hai. Và năm thứ hai tôi cảm nhận được rất nhiều ấn tượng và cảm xúc từ cuộc đua này. Ban tổ chức cuộc thi với đại diện là "Extreme Athletics" đã chọn một địa điểm đáng kinh ngạc cho các lộ trình của cả ba cự ly: 15, 35 và 70 km. Thung lũng của sông Ili có lợi cho vị trí của căn cứ của cuộc thi, những thảo nguyên vô tận có quy mô tuyệt đẹp, những hẻm núi đá hẹp thử thách sức mạnh của những người tham gia. Sự kết hợp của nhiều bức phù điêu khác nhau, mức độ tổ chức cao nhất, bầu không khí vui vẻ và tử tế của ngày lễ - tất cả cùng tạo cho Tengri Ultra một sức hút hấp dẫn, quy tụ khoảng một nghìn người tham gia trong năm nay!

Sắp bắt đầu cuộc đua ultramarathon, tôi đã tưởng tượng ra quãng đường, nhưng không biết trăm phần trăm điều gì sẽ xảy ra với cuộc đua. Trời mát và mưa. Những con suối nhỏ trong các hẻm núi biến thành những con suối tử tế, đất dính chặt vào người. Nhưng không có cái nắng như thiêu đốt khiến việc chịu đựng những chuyến đi dài hàng km trở nên dễ dàng hơn. Các tình nguyện viên đã gặp chúng tôi tại rất nhiều điểm thực phẩm và cho chúng tôi ăn trái cây sấy khô, sô cô la, chuối ... Chúng tôi được uống nước và cola. Sự ủng hộ của người hâm mộ và những người tham gia khác đã được cảm nhận trong suốt quãng đường. Sau khi kết thúc, các chàng trai chuyên nghiệp của đội RockTape đã đợi chúng tôi, từ đó mát-xa giúp những người hoàn thành cự ly 70 km đứng vững trên đôi chân của họ. Và những dòng nước lạnh của sông Ili đã tiếp thêm sinh lực cho cả cơ thể và tinh thần.

Tengri Ultra là một khởi đầu tuyệt vời cho những người mới bắt đầu chạy đường mòn cũng như cho những ai muốn cạnh tranh với các vận động viên chuyên nghiệp và thử sức mình trên cự ly cực xa. Nếu bạn đang tìm kiếm một khởi đầu đường mòn độc đáo, đáng nhớ, thì tôi khuyên bạn nên tham gia Tengri Ultra. Rất đáng để trải nghiệm! "

Tengri Ultra Great Steppe Marathon là cuộc thi chạy siêu việt dã (chạy đường mòn) xuyên quốc gia lớn nhất ở Trung Á, được tổ chức thường niên kể từ năm 2015. Nó được tổ chức 120 km từ đô thị lớn nhất của Cộng hòa Kazakhstan, thành phố Alma-Ata, trên sông Ili. Trại căn cứ được triển khai trong hẻm núi đá Tamgaly-Tas (Đá viết) đẹp như tranh vẽ, giàu tranh đá. Nằm về mặt hành chính tại quận Ili, vùng Almaty. Những con đường mòn của Tengri Ultra được trải dài trên thảo nguyên, cũng như các hẻm núi và hẻm núi.

Nó bao gồm ba chặng đua 15, 35 và 70 km. Chạy nước rút 15 km - khuyến nghị cho người mới bắt đầu. Độ cao chênh lệch - 250 mét, không leo dốc.

Đường mòn 35 km - để kiểm tra sức bền trên quãng đường dài. Chênh lệch độ cao - 650 mét.

Ultra 70 km là bài thi dành cho các vận động viên có kinh nghiệm. Chênh lệch độ cao - 1450 mét.

Tất cả các quãng đường đua đều được chứng nhận bởi Hiệp hội Chạy đường mòn Quốc tế (ITRA) và được đánh dấu bằng băng tín hiệu hoặc các yếu tố có thể nhìn thấy khác.

Một cú nhảy khác trong hẻm núi từ suối lên đá và một cơn đau nhói xuyên qua chân phải của anh ta theo đúng nghĩa đen - chuột rút. Tôi thậm chí đã hét lên vì ngạc nhiên. Anh duỗi thẳng chân ra, cơn co quắp buông ra, anh uống hết 2 viên panangin cuối cùng bên người. Tôi thực sự không muốn rơi vào một kẽ hở và quằn quại trong đau đớn ...

Ý tưởng đến Kazakhstan cho cuộc đua Tengri Ultra Trail đến bất ngờ - vợ tôi Marina và tôi thích tham gia vào lĩnh vực du lịch thể thao: đi đến một địa điểm thú vị nào đó để tham gia cuộc thi, đồng thời, thư giãn và khám phá những địa điểm mới . Các cuộc đua hàng loạt châu Âu hơi mệt mỏi, tôi muốn rời Moscow vào tháng Năm, và trong thư từ Kazbek, bạn tôi, một vận động viên đến từ Bishkek, đã đề cập đến đường mòn Tengri Ultra, trên đường Tamgaly Tas, bên bờ sông Ili ở Ca-dắc-xtan. Chính cái tên của khu vực này đã gây ấn tượng với tôi, vợ tôi và tôi tá hỏa, tôi đăng ký Marina 15 km (cô ấy có ít kinh nghiệm về các cuộc đua đường mòn), bản thân tôi là 70. Lúc đó chúng tôi vẫn không hiểu mình đang đi vào đâu. .

Đường Tamgaly nằm cách Almaty 120 km, xuất phát lúc 35 và 70 km vào ngày 7 tháng 5 lúc 6 giờ sáng (lúc 15 km - lúc 9 giờ sáng), vì vậy ban tổ chức đã cung cấp dịch vụ di chuyển bằng xe buýt từ Almaty một ngày trước khi bắt đầu, với một khoản phí, họ đã cung cấp thức ăn và chỗ ở trong một căn lều cùng với việc cho thuê túi ngủ. Chúng tôi đã xem thực đơn thức ăn - chủ yếu là các món thịt - không phải chế độ ăn kiêng của chúng tôi. Nhưng, đó là một con đường mòn, em yêu! Ai nói rằng nó phải được dễ dàng và thoải mái?! Bạn có thể mang theo thức ăn phù hợp với mình. Không muốn mua và kéo một cái lều và túi ngủ từ Moscow, họ đã trả tiền thuê.

Chúng tôi đã đến Almaty trước, một tuần trước khi bắt đầu: chúng tôi đã làm quen, thực hiện 3 lần chạy huấn luyện (mô tả về các cuộc chạy cho những ai quan tâm ở bên dưới *). Vào ngày 6 tháng 5, chúng tôi đến địa điểm đã thỏa thuận ở Almaty, nơi có những chiếc xe buýt đang đợi chúng tôi, chất đầy hàng, những chiếc xe buýt chạy như bay đầy chỗ, không ai xác định được chúng tôi - ai cũng có thể lên xe.

Khoảng hơn 2 giờ trên đường và chúng tôi kết thúc ở một trại trên bờ sông Ili, trong một con đường. Chúng tôi đã đăng ký, nhận số, cho 70 km cực kỳ, bộ khởi động bao gồm một khăn rằn màu cam, một túi thắt lưng cho một chai nước nhựa và một túi giẻ lau. Chúng tôi đã nhận được phiếu mua đồ ăn, túi ngủ và tìm ra số lều của chúng tôi - 13.

Những chiếc lều xanh đã thuê với số lượng lớn, tạo thành một vòng tròn, những người lấy lều của họ dựng chúng bên trong vòng tròn hoặc bên ngoài chu vi. Chúng tôi để đồ đạc trong lều, đi dạo quanh khu phố, leo lên ngọn núi cạnh trại và ngắm cảnh đẹp. Trời đột nhiên đổ mưa, cơn mưa cũng kết thúc nhanh chóng, nhưng chúng tôi đã cố gắng để bị ướt da khi chạy đến lều gần nhất. Kazakhstan có khí hậu lục địa đặc biệt với thời tiết rất dễ thay đổi. Tuy nhiên, trời ấm áp, chúng tôi thay đồ và đi đến cuộc họp giao ban, sau cuộc họp - bữa tối: khoai tây với thịt, đây không phải là hình thức bữa tối của chúng tôi, đặc biệt là trước khi bắt đầu - chúng tôi không ăn thịt hoặc khoai tây. Họ mang theo cà chua, ô liu, pho mát dự trữ bên mình, họ lấy salad với bắp cải và trà trong nhà bếp, nói chung, bữa tối được tổ chức bình thường.

Sau bữa tối, theo kế hoạch là màn đốt lửa với “thầy cúng”, trước đó tôi và Marina quyết định vào lều để ăn mặc ấm hơn, lúc đó trời bắt đầu đổ mưa, khá dày đặc. Chúng tôi quyết định không đến buổi biểu diễn - chúng tôi không muốn bị ướt trước khi bắt đầu, đặc biệt là vì không còn nhiều thời gian trước khi thức dậy, chúng tôi quyết định đi ngủ sớm.

Trời mưa suốt đêm, căn lều rung rinh trong gió. Trong túi ngủ thật ấm, buổi sáng còn cảm thấy nóng, liền cởi áo len thể thao ra. Chúng tôi thức dậy lúc 5 giờ sáng, bên ngoài trời lạnh, xung quanh không có bụi rậm, tôi chạy cách trại vài trăm mét để giải khuây trước khi bắt đầu, rửa mặt bằng nước từ một chai (chúng tôi lấy 5 -lít cà tím với chúng tôi, hầu hết các vận động viên cũng mang theo nước bên mình, vì năm ngoái có xếp hàng lấy nước, do ban tổ chức cung cấp).

Tôi cho 7 gel vào túi, 2 ống BCAA lỏng, kính râm, mặc quần đùi, áo phông, nút chặn gió Reebok lên trên (nhẹ, công nghệ, không thổi và không ướt khi thở), hệ thống uống Camelbak - 3 hộp đựng: một cái để sau lưng trong ba lô có vòi, hai cái chai trên ngực - đã có nước, đầy 50%. Trong ba lô - một chiếc chăn cứu hộ, một chiếc còi, một chiếc điện thoại trong hộp chống thấm nước - một bộ đồ bắt buộc theo yêu cầu của ban tổ chức cuộc đua. Tôi mang tất và giày Reebok “All Terrain Freedom” - vừa phải cho con đường mòn có đường nhựa và mặt đất bằng phẳng. Tôi đã chạy chúng 3 lần rồi, đế mềm đủ để chạy trên mặt phẳng, trong khi có một gai cần thiết cho đường mòn, không có lưỡi, bề mặt bên ngoài của đôi giày thể thao giống như một viên nang, vừa khít với mắt cá chân để sỏi và cát không lọt vào bên trong.

Dưới mái hiên, không xa vạch xuất phát, có những chiếc hộp để các vận động viên đi 70 km có thể để những thứ họ không muốn mang theo trong 35 km đầu tiên. Đường đua 70 km chạy trong 2 vòng khác nhau, như hình số 8, vòng 35 km đầu tiên kết thúc ngay từ đầu, nếu không còn sức, bạn có thể nhận huy chương của người về đích chứ không được chạy vòng thứ 2. Bạn sẽ tham gia vào giao thức, nhưng sẽ không có giải thưởng, bất kể kết quả như thế nào. Những người chạy vòng 2 có thể thay quần áo, lấy những thứ cần thiết từ thùng chứa, và bỏ lại những thứ không cần. Thoải mái.

Tôi để 5 gel trong hộp, kính râm (trời mưa không ngớt), 2 ống nghiệm nhựa đựng BCAA dạng lỏng, uống 3 viên panangin trước khi bắt đầu. Mọi người đang la cà dưới mái hiên gần container, các vận động viên đang khởi động. Chúng tôi nói đùa về thời tiết, hóa ra có người không ra khỏi lều bắt đầu vì trời mưa. Tôi nhìn đồng hồ - 10 phút trước khi bắt đầu, đi đến vạch xuất phát. Hóa ra tôi là người đầu tiên và cho đến nay là người duy nhất bắt đầu, họ cười với các tình nguyện viên rằng những người còn lại hy vọng rằng họ sẽ bắt đầu khô hơn tôi.

Sau 5 phút, mọi người bắt đầu kéo nhau lên, một đám đông tử tế tụ tập, tất cả mọi người đang trong tâm trạng chiến đấu. Chúng tôi bắt đầu, chúng tôi chạy khá vất vả, những ngọn đồi bắt đầu, một cuộc leo núi khá, tốc độ trung bình giảm xuống 6:30. Đối với tôi sau đó có vẻ như sự gia tăng là tốt :). Sau đó xuống dốc, tốc độ trung bình bắt đầu tăng lên. Giày thể thao bị ngâm hoàn toàn - mưa như trút nước, cỏ ướt, không có vũng nước, nhưng bề mặt của giày thể thao hấp thụ nước, tất tổng hợp đã bị ướt. Sau 7 km, muc tieu tien tien va phan phoi - con chip tren tay, ban nen gop phan thu hut su chu y. Bụi cây, khe núi, chướng ngại nước dưới dạng các dòng bùn mà ban tổ chức đã nói trong cuộc họp giao ban ngày hôm qua rằng chúng sẽ không có. Rõ ràng, không ai mong đợi một cơn mưa như vậy. Đường dốc bắt đầu với độ dốc gần 45 độ, có khi còn dốc hơn, chạy không nổi, ai nấy bước, người đi khá chặt. Tôi loay hoay với máy ảnh, cố gắng ghi lại những khoảnh khắc khó khăn, lãng phí thời gian.

Tiếp theo là những tảng đá. Đá trần, màn chắn, một động tác sai - và bạn sẽ đi xuống, bạn sẽ bay. Bằng cách nào đó, tôi đã trèo qua những phiến đá, những khe núi xa hơn, đất sét đỏ hoặc bùn - một màu đẹp khác thường, như những người chạy đường mòn nói đùa - tắm bùn bắt đầu. Mưa đổ xuống không ngớt. Lại là những ngọn núi dốc với những viên đá nhỏ trên sườn núi. Bạn bước bằng bàn chân của mình, và nó di chuyển ra ngoài cùng với những viên đá vụn. Thật tốt khi anh ấy đeo găng tay mà không có ngón tay - nó giúp ích rất nhiều - anh ấy bám vào bụi cây, đá, không cắt lòng bàn tay của mình.

Trên đường trượt tuyết, anh ta tăng tốc tốt - anh ta thả lỏng đôi chân của mình, anh ta bay, vượt qua nhiều người đi trước. Những vết lõm và những phần bằng phẳng - đó là tất cả những gì của tôi, trên những tảng đá mà tôi đã đánh mất - đây đã là những yếu tố của hoạt động trên trời, leo núi, mà tôi không có kinh nghiệm (chính xác hơn là tôi đã không có, bây giờ tôi đã có một cái nhỏ) . Đâu đó giữa những tảng đá là xương của một loài động vật giả tạo. Giống như từ một bộ phim kinh dị. Ghi lại khoảnh khắc trên video.

Thảo nguyên Kazakhstan dịu dàng bắt đầu. Xung quanh là không gian, không cây cối, không bụi rậm, không hiểu sao những lời của bài hát “Thảo nguyên quanh quẩn…” tràn ngập - thê lương, về một người lái xe chết cóng. Và tôi đã hát ở đỉnh cao giọng hát của mình. Anh ấy chạy khá nhanh, vượt, hát ... Bạn không cần phải ngại ngùng, đôi khi hãy trút bầu tâm sự. Overtaken nhìn tôi hơi hoang mang, nhưng với sự hiểu biết :). Trên km thứ 20, tôi đã ăn gel đầu tiên.

Thêm một vài đường trượt nữa và đi xuống sông, sau khoảng 25 km và trước 10 km của một đường chạy khá bằng phẳng. Cuối cùng, những bụi cây đầu tiên, nơi rất thiếu thảo nguyên, không phải là một khu rừng gần Moscow, nơi có nhà vệ sinh ở mỗi ngã rẽ. Muỗi vằn bắt đầu vượt qua dọc theo sông - những con ruồi nhỏ, dính, bám vào mũi, miệng, mắt và tai. Tôi thở dồn dập, mạch là 140, tôi liên tục khạc ra muỗi vằn từ miệng, một số con đã gần khí quản hơn thì dừng hành trình của chúng. Tôi hắng giọng và khạc ra muỗi vằn. Những người chạy trên đường mòn đang nói đùa - thực phẩm miễn phí trên đường đua, protein ở dạng tinh khiết nhất.

Kazbek đang bắt kịp tôi, chúng tôi chạy cùng nhau một lúc, thảo luận về cuộc đua. Mưa dịu đi một chút. Ở km thứ 30, gel thứ hai đi vào lò. Một km rưỡi trước khi về đích, "cuộc đua trong vòng đua" bắt đầu - một phần riêng biệt với 2 điểm cắt ở đầu và cuối - ai chạy nhanh nhất trong nhóm tuổi của họ sẽ nhận được phần thưởng riêng từ Beeline - a bộ định tuyến với Internet miễn phí trong một năm (rõ ràng là ở Kazakhstan). Có thể không tham gia và không chấm, nhưng tôi quyết định tăng tốc, tôi chấm và chạy 1,5 km với tốc độ tối đa có thể cho mình. Xung cho 160.

Khu vực xuất phát, Garmin cho vòng 1 là gần 36 km, thời gian di chuyển 4 giờ, mặt trời ló dạng, tôi lấy bình chứa, đặt lại nút chặn gió, uống 5 gel, đeo kính râm, uống một ống BCAA và 3 viên nén panangin. Trời ấm dần lên và hầu như không có mưa. Tôi đổ đầy nước vào các bình trước ngực, vẫn còn nước trong bình sau lưng, nhưng đây là NC. Các chai trên ngực trong túi của hệ thống uống nước Camelbak không cứng, khi bạn uống nước, thể tích sẽ giảm đi. Bạn có thể uống mà không cần tháo bình ra khỏi ngăn đựng, rất tiện lợi và tiết kiệm thời gian.

Tôi chạy ra vòng thứ 2, đuổi kịp Kazbek, người chạy trước, một lần nữa lên dốc, không dốc lắm, cảnh đẹp mở ra. Chạy và tận hưởng vẻ đẹp xung quanh. Sau đó, có một đoạn đường dốc đi lên, những tảng đá, sau một thời gian dài xuống khá sắc nét dọc theo đống đổ nát. Giày Reebok “All Terrain Freedom” giữ độ bám tốt, chạy tự tin, vượt nhiều, đá nhỏ bay ra từ dưới giày nhưng không lọt vào trong. 2 vận động viên đang đuổi theo tôi, chúng tôi bay ra bờ sông, lại bị muỗi vằn nỗ lực bay vào phổi, tôi khạc hết sức có thể, vẫy tay trước mặt tôi, xua tan đám mây của đám côn trùng nhỏ này.

Dọc sông chúng tôi chạy dọc theo một con đường khá bằng phẳng, tốt! 2 người vượt tôi ở pitstop (tôi nhìn thấy bụi cây và quyết định giảm cân), sau đó tôi đuổi kịp họ, tôi chạy nhanh hơn. Sau một thời gian, tôi nhận thấy rằng tôi không thấy các vết. Chúng tôi dừng lại - những người bạn của tôi chạy theo sau - sự phấn khích! Chúng tôi hiểu rằng chúng tôi đã bay khỏi đường đua, tôi chạy về phía trước một chút, không có dấu vết, tôi cần phải quay trở lại. Tất nhiên, chúng tôi tìm thấy một điểm đánh dấu để rẽ trái từ bờ sông, sẽ rất tốt nếu làm cho nó dễ nhận thấy hơn. Tại điểm ăn, tôi thấy Kazbek và các vận động viên khác mà tôi đã vượt qua trước đó, trong khi chúng tôi đang chạy quanh co thêm một km hoặc nửa, họ đã dẫn trước. Vì tôi có nước trong hệ thống, tôi không dừng lại, tôi chạy xa hơn, bỏ lại mọi người phía sau.

Một đoạn đường đi lên rất dốc bắt đầu, những tảng đá. Chúng tôi leo lên, chạy không được, đi thì bám vào bụi cây. Xác một con cáo trên lối đi. Và bây giờ - phần trên cùng, trên đó có đồ ăn, tôi đổ nước vào các thùng chứa gần hết, nó trở nên nóng, mặt trời như thiêu đốt. 17 km về đích, chạy trên thảo nguyên bằng phẳng với nhịp 140, thoải mái. Sau một thời gian, bụng tôi quặn lên, vợ tôi cho tôi uống một viên thuốc, sau đó tôi không thể đi vệ sinh được “phần lớn” trong vài ngày, nhưng đây là tất cả các hóa học, tôi quyết định mất 2-3 phút. , ngay giữa thảo nguyên, tôi làm điều mà tất cả các loài động vật thường làm ở đó (toàn bộ thảo nguyên đều là phân, thậm chí không rõ nơi nào có nhiều như vậy, tôi không thấy con vật nào, chỉ có xương) . Sau khi bón phân cho đất, tôi chạy xa hơn. Andrei đang bắt kịp tôi, chúng tôi không biết nhau về cá nhân, nhưng tôi hiểu rằng anh ấy ở cùng độ tuổi của tôi và chúng tôi đang tranh giành vị trí số 1. Chúng tôi “hack” trên máy bay, nhịp đập của tôi là 160, tôi giữ nguyên tốc độ, cố gắng theo kịp Andrey. Sau đó, tôi vượt lên, giữ nguyên tốc độ, nhưng giờ anh ta đã “bám đuôi”, tôi không thể lao đi được. Sau một thời gian, Andrei đuổi kịp tôi và vượt qua tôi một lần nữa, bây giờ tôi đang giữ chặt anh ấy. Trời nóng, mạch giữ ở mức 155 - 160 - hơi quá. Chúng tôi cùng nhau chạy đến điểm ăn tiếp theo, tôi nhanh chóng đổ đầy bình, 10 km về đích, tôi hết điểm trước Andrey.

Ở vòng thứ hai, tôi ăn khoảng 1 gel mỗi 8 km để không bị chậm lại ở các trạm thực phẩm, tôi thực tế không sử dụng thức ăn của ban tổ chức, tôi đã lấy một ít mơ khô một lần, ở vòng đầu tiên tôi ăn nửa quả chuối. và trái cây khô.

Hẻm núi bắt đầu, những tảng đá xung quanh, tôi bò dọc theo vách đá tuyệt đối, bên dưới suối, dần dần xuống suối, lúc này bạn cần phải “chạy” dọc theo đáy hẻm núi, dọc theo con suối, mặc dù không gọi được. nó chạy - di chuyển bằng cách nhảy, bước, điều chính là không để gãy chân và đầu của bạn không bị gãy. Các dấu hoặc ở bên trái suối, hoặc bên phải, tôi liên tục nhảy qua suối, đôi khi băng qua mặt nước, nếu nó rộng. Bụi gai gãi chân hơi bị “giết” 60 km trước - xoa bóp bắp chân tuyệt vời, bạn cần nhảy hết đá này sang đá khác, chân bắt đầu co rúm. Các chuyển động lên xuống đặc biệt khó chịu. Một trong những động tác mang lại cảm giác đau nhói, tôi thậm chí còn hét lên. Tôi uống 2 viên panangin cuối cùng, tôi định uống sau khi kết thúc, thật tốt nên tôi đã mang theo bên mình. Sau một thời gian, Panangin bắt đầu hành động, co giật giảm dần. Có rất nhiều muỗi vằn ở đây.

Andrei tự tin hơn trước những tảng đá, bắt kịp tôi và vượt qua tôi, tôi không còn nhìn thấy anh ấy nữa. Hẻm núi này dường như vô tận, dài 5 km. Và nó không phải là tốc độ, không chạy chút nào. Tôi ngã khỏi màn hình và dùng ngón trỏ của bàn tay trái đập mạnh, kêu lên vì đau. Tôi nhìn ngón tay, cảm ơn Chúa, nó không bị gãy, nó bị uốn cong. Có những chỗ tôi chạy thẳng dọc theo con suối, giày của tôi ướt hết. Bình thường bạn có thể chạy dọc theo những viên sỏi dưới lòng suối, nhưng trên những viên đá phẳng thì trơn trượt, bạn có thể bị ngã. Thỉnh thoảng, tôi nhảy ra con đường dọc theo con suối bên trái hoặc bên phải. Cuối cùng, con lạch và hẻm núi cũng kết thúc, tôi gần như vượt qua trạm thực phẩm cuối cùng, các cô gái thấy tôi chạy qua vạch và hét lên để tôi quay lại.

Lên dốc nữa, lên dốc, lên dốc ... Vẻ đẹp xung quanh là không gì sánh được. Sau đó, cuộc xuống dốc bắt đầu. Tôi đang bay. Tôi đã vượt qua Andrey trên đường xuống, tôi không nhớ nó xảy ra khi nào. Móng ở ngón chân cái của bàn chân phải tự cảm thấy đau âm ỉ (theo kết quả thăm khám thì móng sẽ phải cắt bỏ - xung quanh có viêm nhiễm). Nhưng tôi không giảm tốc độ: phía trước còn một đoạn đường đi xuống và kết thúc. Sự xuống dốc dường như vô tận. Nhưng rồi, nó vẫn kết thúc, tôi nhìn thấy trại, vòm kết thúc, tôi đánh dấu con chip, Marina đang đợi tôi ở vạch đích, tôi nhận được huy chương, chúng tôi chụp một bức ảnh làm kỷ niệm.

Tôi nhận được nhiều thứ từ quyền anh, tôi uống ống BCAA thứ hai để loại bỏ các quá trình dị hóa, tôi đi ăn tối - để đóng cửa sổ carbohydrate. Đối với bữa trưa, mì ống với thịt, súp gà và salad với củ cải. Marina mang cà chua, ô liu, tôi không nấu súp, tôi chọn thịt từ mì ống, để nó sang một bên, tôi ăn salad, cà chua, ô liu. Không sao đâu, tôi chán rồi.

Trong một giờ, tôi đã cố gắng tìm ra vị trí của mình trong nhóm của mình. Hóa ra, mặc dù không phải ngay lập tức, nhưng tôi là người đầu tiên, điều đó có nghĩa là chúng ta cần phải chờ đợi giải thưởng. Thời gian chờ đợi kéo dài hơn một giờ cho đến khi đường đua đóng cửa, giới hạn là 12 giờ. Tôi được huy chương vàng - đẹp, kích thước lớn hơn người về đích, chúng tôi chất hàng xe buýt, chúng tôi về nhà. Chà, cuộc đua đã kết thúc.

Rất cám ơn ban tổ chức và các tình nguyện viên của cuộc đua vì đã có những dấu ấn tốt đẹp - trước hết là nói chung - cho toàn thể tổ chức. Chuyển nhượng, ăn ở, bắt đầu, khen thưởng - mọi thứ đều ổn. Sẽ thật tuyệt nếu có thực đơn chay trong các chặng đua tiếp theo của Tengri Ultra, bởi vì. Có rất nhiều người chạy cực đoan không ăn thịt. Nhưng đây không phải là việc chính, có thể mang theo một ít đồ ăn, đây không phải là vấn đề. Mọi thứ khác đều tuyệt vời!

Tính đến thực tế là tôi không có kinh nghiệm chạy leo núi (không có đường trượt nào như vậy ở Moscow và khu vực Moscow), tôi hài lòng với kết quả: Tôi là người đầu tiên trong nhóm tuổi của mình, đứng thứ 29 trong tổng số 56 người đàn ông. bắt đầu ở mức 70K. Do mất thời gian tìm kiếm tag, cũng như do quay video nên tôi bị mất 10 phút hoặc hơn, điều này có thể đưa tôi xuống vị trí thứ 25, bởi vì. nhiều người đã hoàn thành cùng một lúc với khoảng cách tối thiểu, nhưng thể thao là thể thao, đó là trải nghiệm. Nói chung, tôi đã may mắn vì tôi đã thắng trong nhóm của mình, bởi vì. Đối thủ chính (và xứng đáng!) của tôi trong nhóm Andrei Ukhov đến từ Kazakhstan đã kết thúc ngay sau tôi với tỷ số 1:26.

Cuộc đua Tengri Ultra rất thú vị và đa dạng: từ địa hình và chướng ngại vật đến điều kiện khí hậu: đường bằng phẳng, thảo nguyên, đồi, bụi rậm, núi, đá, hẻm núi, screes, bùn đỏ / đất sét, cát, sỏi, dốc và không quá dốc , khe núi, khe núi dốc và rất dốc, mưa, gió, suối, nắng nóng, vũng nước ... Chỉ có một khu rừng, còn lại hầu như tất cả! Cuộc phiêu lưu thực sự!

Ngày hôm sau sau cuộc đua, cơ tứ đầu đùi rất đau - kết quả của quá trình làm việc bất thường với máy hút bùn tốc độ cao. Ngón chân hết sưng, ngón trỏ cũng hết sưng, một ngày sau đi lại dễ dàng hơn một chút - cơ tứ đầu bắt đầu buông, ngày thứ 3 chạy 8 km đầu tiên với tốc độ 6h05, chân. gần như trở lại bình thường.

Đối với những ai muốn tham gia cuộc đua Tengri Ultra vào năm sau, tôi khuyên các bạn nên cân nhắc kỹ về trang thiết bị, giày thể thao phải là giày chạy đường mòn, đây là sự an toàn, thoải mái và tốc độ của bạn. Bạn cần phải chuẩn bị cho mọi điều kiện thời tiết, bởi vì. Thời tiết vào đầu tháng Năm ở vùng lân cận Almaty thay đổi: có thể mát và mưa, có thể nóng và bụi, năm ngoái không có muỗi vằn, nhưng bụi bay và rất nóng. Kem chống nắng là phải. Những chiếc quần ngố hay những chiếc quần tất dài nhưng mỏng là điều đáng mơ ước cho những ai không muốn bị trầy xước ống chân, tôi bị trầy xước, nhưng không nhiều, tôi không hối hận vì tôi đã chạy trong quần đùi. Mang theo một lon nước năm lít trên xe buýt. Thức ăn là theo khẩu vị và mong muốn. Huấn luyện và bơm mắt cá chân của bạn!

Nhóm Facebook Begoman.

Giải chạy việt dã quốc tế Home Credit Tengri Ultra 2018 sẽ được tổ chức lần thứ tư tại đường Tamgaly-Tas trên sông Ili vào ngày 6 và 7 tháng 5, và theo dự báo của ban tổ chức, sẽ quy tụ nhiều hơn 2 nghìn người tham gia và khách mời từ khắp nơi trên thế giới.

Hệ sinh thái và công nghệ

Năm nay, cuộc thi marathon sẽ được tổ chức dưới cờ của hai khái niệm chính - bảo vệ môi trường và đổi mới công nghệ. Dựa theo Timur Artyukhin, giám đốc của Tengri Ultra, năm nay động cơ chính của cuộc thi, sẽ được nhấn mạnh, là sinh thái. Ví dụ, ở các cửa hàng ăn uống, ban tổ chức đã bỏ đi những chiếc cốc nhựa. Timur nói: “Chúng tôi không thể từ bỏ hoàn toàn bát đĩa nhựa, nhưng chúng tôi yêu cầu tất cả những người tham gia không sử dụng hóa chất gia dụng trên sông, đó là dầu gội đầu, chất tẩy rửa. Theo truyền thống, trước khi sự kiện diễn ra, chúng tôi cũng đổ bỏ một lượng lớn rác, để sau khi chúng tôi diễn ra, nơi này thậm chí còn tốt hơn so với trước khi chúng tôi diễn ra. " Ông kể lại rằng đây là năm thứ hai liên tiếp sự kiện này có sự hỗ trợ của Ngân hàng Home Credit.

Ondrej Kubik, Chủ tịch Hội đồng Quản trị Ngân hàng Home Credit anh ấy chạy 70 cây số, quãng đường khó nhất và dài nhất. Đồng tổ chức cuộc thi siêu marathon Vadim Vinokurov nói về thành phần kỹ thuật của marathon. Theo anh, marathon không chỉ có chạy, đằng sau nó còn rất nhiều khâu kỹ thuật để đảm bảo cho cuộc thi. Cạnh tranh là một kết quả, và một người hiểu kết quả của mình càng nhanh và kết quả đó càng đáng tin cậy, thì cạnh tranh được coi là một cấp độ cao hơn. Năm ngoái, một hệ thống tính thời gian điện tử đã được sử dụng tại cuộc thi siêu marathon. Nhưng ban tổ chức quyết định không dừng lại ở đó và năm nay hệ thống kết quả trực tuyến sẽ hoạt động. “Mỗi người ngay sau khi kết thúc có thể đến trang web và xem kết quả của họ. Chúng tôi là những người tiên phong trong lĩnh vực này ở Kazakhstan, - Vadim nói, - Cuộc đua marathon diễn ra cách thành phố hàng trăm km, liên lạc và Internet được cung cấp bởi công ty Beeline Kazakhstan.

Trách nhiệm xã hội

Năm nay, lần đầu tiên sẽ có một chương trình riêng dành cho các vận động viên diễu hành. Đây sẽ là những người bị khiếm thính và khiếm thị. Đối với họ, ban tổ chức đã chuẩn bị một quãng đường đặc biệt là 7 cây số. Những đoạn khó nhất đã được loại bỏ, nhưng vẫn để lại những vệt đất. Sẽ có hơn 10 vận động viên như vậy, họ sẽ xuất phát cùng với những người khác. Timur Artyukhin nói: “Chúng tôi không muốn tách họ thành một nhóm riêng biệt để chứng tỏ rằng họ là những người tham gia như mọi người và có quyền bình đẳng như nhau,” Điều kiện duy nhất là khoảng cách của họ sẽ ngắn hơn một chút, nhưng với cùng số lượng, thời gian, cùng huy chương về đích. Các vận động viên diễu hành sẽ được đồng hành bởi các tình nguyện viên đặc biệt. Timur lưu ý rằng những vận động viên vận động viên này tham gia rất nhiều vào các cuộc đua trong thành phố, và tham gia vào cuộc đua lớn Almaty-Astana, và bây giờ ban tổ chức muốn cho thấy khả năng họ tham gia vào các cuộc đua như Tengri Ultra.

Điều hành các hiệp hội

Ultra marfon Tengri Ultra là lớn nhất ở Trung Á. Từ lâu, nó đã vượt ra khỏi tầm quan trọng của vùng Almaty. Hàng năm chúng tôi chào đón hàng trăm khách đến từ các quốc gia khác nhau. Vì vậy, một phụ nữ lớn tuổi đến từ New Zealand đã tham gia một trong những cuộc chạy marathon, người đã bay đến Kazakhstan đặc biệt cho việc này, và chạy 15 km.

Vadim Vinokurov cho biết: “Chúng tôi cố gắng làm cho cuộc chạy marathon của chúng tôi trở nên hấp dẫn đối với những người tham gia nước ngoài,“ Chúng tôi muốn chứng tỏ rằng cuộc thi marathon của chúng tôi đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế, rằng họ có thể chiến đấu ở đây để giành điểm quốc tế. ”

Tengri Ultra đã tham gia một số hiệp hội thế giới khác nhau. Trong số đó có Hiệp hội Chạy đường mòn quốc tế mà Tengri Ultra đã tham gia cách đây khá lâu và Hiệp hội Nga mà họ tham gia năm nay. Ngoài ra, Tengri Ultra còn là thành viên của Asia Trail Master, giúp bạn có thể thu thập điểm đánh giá trên toàn khu vực châu Á - từ Thái Bình Dương đến Kazakhstan.

Năm nay, một chủ đề riêng dành cho niềm tự hào - Tengri Ultra đã gia nhập hiệp hội Nga, nơi chỉ chấp nhận những người Nga tham gia. Nhưng do thực tế là cuộc chạy marathon của chúng tôi đã trở nên rất phổ biến ở vùng Siberia, nên rất nhiều khách đến với cuộc thi chạy marathon ở Kazakhstan.

Đua vòng quanh Mont Blanc ở Pháp

Tư cách thành viên trong các hiệp hội quốc tế cho phép bạn thu thập điểm đủ điều kiện để tham gia các cuộc thi marathon nổi tiếng thế giới khác. Đặc biệt, cuộc đua ở Pháp quanh Mont Blanc, vốn là World Cup bất thành văn. Những người tham gia đầu tiên đến từ Kazakhstan đã có hai năm trước, năm nay sẽ có 2 người đến từ đất nước chúng tôi tham gia - giám đốc của cuộc thi siêu việt dã Timur Artyukhin và vận động viên đua xe đạp nổi tiếng Sergey Yakovlev. Yakovlev sẽ chạy 180 km, và đối với anh, một trong những điều kiện đủ tiêu chuẩn là tham gia cuộc thi Tengri Ultra marathon, giải mà anh đã hoàn thành xuất sắc năm ngoái. Anh ấy đứng thứ tư, chiến thắng ở hạng mục tuổi của mình.

Có rất nhiều cuộc đua lớn ở Nga mà Kazakhstan không có đại diện, và “chúng tôi muốn khắc phục điều đó,” Timur Artyukhin nói.

đi bộ Bắc Âu

Năm nay sẽ có một số cuộc thi vệ tinh. Trong đó, thi đi bộ Bắc Âu cự ly 35 cây số.

Giải thưởng

Ban tổ chức cuộc thi ultra marathon đã chuẩn bị một điều bất ngờ cho các vận động viên. Tất cả những người tham gia cuộc đua, bất kể kết quả như thế nào, sẽ nhận được huy chương được đặt hàng đặc biệt. Timur nói, nó sẽ là một thứ gì đó hơn cả một tấm huy chương, đây là cảm giác, những cảm xúc mà một người đã trải qua, một chiến thắng của chính mình.

Ngoài ra, sự mới lạ của năm - các tấm giải thưởng theo phong cách quốc gia - được làm bằng kim loại và da, sản xuất tại Kazakhstan. Timur Artyukhin nói: “Chúng tôi cố gắng hỗ trợ nhà sản xuất trong nước nhiều nhất có thể, và chúng tôi đặt hàng mọi thứ ở đây.”

Chi phí tham gia cuộc thi marathon

4 nghìn tenge - để tham gia ở khoảng cách 15 km,

7 nghìn tenge - để tham gia khoảng cách 35 km,

10 nghìn tenge - ở khoảng cách 70 km.

Để so sánh, ở nước láng giềng Nga, việc tham gia các cuộc thi marathon tương tự trên địa hình gồ ghề cao gấp 3 lần.

Các thành viên

Năm nay, 1200 người sẽ tham gia các cuộc đua. Thêm vào đó - người hâm mộ, tình nguyện viên, người thân và bạn bè của những người chạy - đó là khoảng 800 người nữa. Đồng thời, địa lý của khách của cuộc thi ultramarathon đang mở rộng hàng năm, và năm nay các vận động viên nghiệp dư bay đến cuộc thi ultramarathon người Kazakhstan của chúng tôi không chỉ từ Almaty, Astana, Shymkent và các khu vực khác của đất nước, mà còn từ Mỹ, Anh. , Hà Lan, Ba Lan, Bulgaria, Tây Ban Nha, Ý, Cộng hòa Séc, Thổ Nhĩ Kỳ, Trung Quốc, các nước láng giềng của Trung Á.