Lợi ích sức khỏe của việc đạp xe đối với trẻ em.

Các giai đoạn giáo dục và sự giúp đỡ của cha mẹ

Tự mình đi xe đạp quả là một thú vui! Việc tập luyện trượt băng có thể được bắt đầu hoàn toàn ngay từ khi còn ở độ tuổi mẫu giáo, vì cơ thể trẻ nhanh chóng thích nghi với các kỹ năng mới và nỗi sợ bị ngã cũng được giảm thiểu.

CÁC GIAI ĐOẠN HỌC ĐI XE ĐẠP

Có thể phát triển sở thích đi xe đạp của trẻ ngay từ khi còn nhỏ, nhờ vào những chiếc xe ba bánh ổn định. Sau đó là đến giai đoạn làm chủ "ngựa" hai bánh với các bánh phụ đảm bảo thăng bằng. Và tất nhiên, phần thưởng thực sự cho tất cả trẻ em là ngày mà cha mẹ chỉ được phép đi trên hai bánh!

SỰ BẮT ĐẦU CỦA THỜI GIAN -XE ĐẠP

Việc tập đi xe ba bánh thường bắt đầu vào thời điểm trẻ còn đi bộ kém. Với sự giúp đỡ của họ, trẻ dễ dàng được dạy cách điều khiển và đạp. Đứa trẻ không bắt buộc phải đi xe - chỉ cần mua một chiếc xe ba bánh và để nó trong khu vực dễ nhìn thấy để đứa trẻ bắt đầu các hoạt động nghiên cứu của riêng mình.

Hầu hết trẻ em cuối cùng đều hiểu trực giác phải làm gì với một món đồ chơi mới. Tuy nhiên, để đẩy nhanh quá trình, bạn có thể thấy rõ bàn đạp quay bằng chân và vô lăng quay theo hướng nào. Rất khó cho trẻ em mẫu giáo phát triển tốc độ cao trên xe ba bánh, điều này lý tưởng để đi dạo trong công viên hoặc ở sân trước. Trong khi cha mẹ đi bộ theo tốc độ của riêng họ, những đứa trẻ học cách đạp xe.

XE ĐẠP HAI BÁNH CÓ BÁNH XE LƯU HÀNH

Thật khó để tìm thấy một đứa trẻ không chịu đi xe đạp. Tuy nhiên, cho dù con bạn có khéo léo và mạnh mẽ đến đâu, bạn cũng không thể ngay lập tức đặt trẻ lên mô hình xe hai bánh và tước đi sự hỗ trợ của chúng. Vội vàng mua một chiếc “người lớn” thì tuyệt, có khả năng trẻ sẽ hình thành chứng sợ đi xe đạp sâu đấy!

An toàn nhất là bắt đầu học “lái xe dành cho người lớn” bằng cách học đi xe đạp hai bánh, có thêm bánh xe an toàn. Bánh xe tập, lắp ở các độ cao khác nhau tùy theo kỹ năng của trẻ. Đầu tiên, chúng được lắp gần mặt đất hơn để đảm bảo sự cân bằng tối đa và dạy em bé tính toán về sự tồn tại của chúng khi vào cua. Dần dần, các bánh xe được nâng lên cao hơn và cao hơn (bí mật từ bé), cho đến khi rõ ràng là đứa trẻ không cần được bảo hiểm nữa và nó giữ thăng bằng một cách hoàn hảo!

Các sắc thái của việc đi xe đạp có bánh xe an toàn:

Khi bắt đầu tập, trẻ nên được khuyến cáo không nên quay đầu xe với tốc độ cao và giảm tốc độ trước khi quay đầu để tránh bị ngã. Nhiều trẻ mẫu giáo có những va chạm đầu tiên với xe hai bánh chỉ vì chúng đã quen với sự ổn định của chiếc xe ba bánh đầu tiên của chúng.
Điều quan trọng là phải dạy trẻ không chỉ giữ thăng bằng mà còn phải tính toán chính xác phản ứng của công nghệ đối với tác động. Ví dụ, khi phanh, bánh sau sẽ giảm tốc độ khác nhau trên đường trải nhựa thẳng hoặc trên bề mặt đất có mấp mô. Điều quan trọng là phải thu hút sự chú ý của một đứa trẻ mầm non đến hoàn cảnh này và dạy nó theo dõi cẩn thận tình trạng của chiếc xe đạp.
Cha mẹ cần chú ý lắp đặt đúng bánh xe an toàn. Một lỗi cực kỳ phổ biến là khi bánh xe tập được lắp ngang với bánh sau - điều này dẫn đến việc mất kiểm soát trên các bề mặt không bằng phẳng (mấp mô, hố).
Các bánh xe an toàn được đặt ở các vị trí khác nhau so với mặt đất để không chạm vào bề mặt khi phanh, nếu không phanh có thể trở nên hoàn toàn vô dụng. Bạn cần lắp đặt chúng ở các mức độ khác nhau và không một bánh xe nào được chạm đất khi xe đạp thẳng đứng. Chúng bảo đảm cho trẻ em chống lại sự mất thăng bằng và ngã, nhưng không thay thế nhu cầu giữ thăng bằng.

Tuổi mẫu giáo có đặc điểm là tập đi xe đạp rất nhanh. Thường xuyên đạp xe là đủ để nhu cầu tập luyện bánh xe nhanh chóng biến mất. Bạn có nhận thấy rằng hai hoặc ba ngày qua em bé có khả năng giữ thăng bằng tuyệt vời khi đi xe và các bánh xe phụ không chạm đất không? Vì vậy, đã đến lúc phải loại bỏ chúng - đứa trẻ đã có thể được thả vào "bơi lội tự do"!

XE ĐẠP HAI BÁNH ĐỘC LẬP

Khoảnh khắc khi cha mẹ cất cánh bánh xe tập đi sẽ làm hài lòng bất kỳ đứa trẻ nào! Vì vậy, bạn có thể tạo ra một kỳ nghỉ thực sự từ nó, hãy nhớ nói với trẻ rằng trẻ đã sẵn sàng để đi xe đạp “theo cách của người lớn”.

Trợ giúp từ cha mẹ

Hầu hết trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo (5-6 tuổi) giữ thăng bằng tuyệt vời và nhanh chóng học cách phản ứng với các chướng ngại vật phát sinh. Tuy nhiên, khi lần đầu tiên thử đi xe mà không có bánh xe tập, sự hiện diện hỗ trợ của cha mẹ là rất quan trọng. Phần lớn, sự tham gia của cha mẹ trong giai đoạn này là hỗ trợ tâm lý. Nhưng bạn không thể xa con và bỏ mặc con một mình trên đường! Cha mẹ nên ôm trẻ bằng vai, thể hiện sự hiện diện của trẻ và chạy cạnh xe đạp.

Ở giai đoạn này, em bé sẽ chủ yếu học cách lái - ban đầu khá khó khăn để điều khiển xe đạp đi đúng hướng một cách chính xác. Điều quan trọng là không nói với một đứa trẻ mầm non phải đi đâu - điều này sẽ dạy chúng đưa ra các quyết định độc lập. Nó sẽ va vào lề đường, vũng nước hay lỗ hổng? Xuất sắc! Sẽ hiểu rằng hành động đó dẫn đến những hậu quả nhất định. Cha mẹ chỉ cần thể hiện rằng khi gặp khó khăn, trẻ cần nỗ lực để tự giải cứu mình và xe đạp khỏi vùng nguy hiểm. Việc đào tạo như vậy rất hữu ích cho việc hình thành tính độc lập ở trẻ nhỏ, lứa tuổi mẫu giáo.

CHUYẾN ĐI ĐỘC LẬP

Đi xe đạp mà không có sự tham gia của cha mẹ là chu kỳ cuối cùng của việc học. Bạn không nên thúc ép trẻ đến những chuyến đi độc lập, bản thân trẻ nên cảm thấy rằng mình không còn cần sự giúp đỡ thường xuyên của cha mẹ nữa!

Bạn đã thấy rằng đứa trẻ có thể tự đi xe, nhưng đứa trẻ không muốn bị bỏ lại mà không có sự hỗ trợ của bạn? Đối với lứa tuổi mẫu giáo, thật hữu ích khi nghe những lời tán thưởng và tự hào từ cha mẹ về bất kỳ thành tích mới nào. Do đó, hãy khen ngợi con bạn vì con đi xe đạp khéo léo như thế nào, cố gắng nói nhiều hơn và thường xuyên hơn rằng con đã tự làm được mọi việc!

Đôi khi bạn phải tìm đến mẹo để cứu đứa bé khỏi sự giúp đỡ của cha mẹ. Đi dạo với bạn bè và nói với đứa trẻ rằng bạn sẽ giúp nó đạp xe, nhưng muộn hơn một chút - khi bạn kết thúc một cuộc trò chuyện quan trọng. Trẻ em ở độ tuổi này bắt đầu cảm thấy nhàm chán sau 10-15 phút chờ đợi, vì vậy chúng sẽ không thể cưỡng lại sự cám dỗ và cố gắng tự mình lái xe!

Đọc thêm:

Tất cả về giáo dục, Tâm lý trẻ em, Lời khuyên cho cha mẹ, Thật thú vị!

Đã xem

Lý do cho việc chúng ta la hét với trẻ em là gì?

Nó là thú vị!

Đã xem

Một nhà trẻ và một viện dưỡng lão dưới một mái nhà là một ý tưởng tuyệt vời!

Tất cả về giáo dục, tâm lý trẻ em

Đã xem

6 Dấu Hiệu Trong Hành Vi Của Con Bạn Bạn Không Nên Bỏ Qua

Lời khuyên cho cha mẹ

Đã xem

Yoga cho trẻ em: đặc điểm của phương pháp dành cho trẻ em và thanh thiếu niên

Tất cả về giáo dục, Tâm lý trẻ em, Lời khuyên cho cha mẹ

Đã xem

Bảo vệ quá mức - chăm sóc quá nhiều

Tất cả về giáo dục, Lời khuyên cho cha mẹ, Thật thú vị!

Đã xem

12 bí mật nuôi dạy con cái bạn sẽ không tìm thấy trong sách nuôi dạy con cái

Nó là thú vị!

Đã xem

Bạn có thể giải quyết các vấn đề được đưa ra khi kiểm tra ở một trường học ở Moscow không?

Đối với các bé ở độ tuổi mầm non và tiểu học, một món quà như một chiếc xe đạp không chỉ trở thành một người bạn hai bánh mà còn là một phương tiện rất tốt cho sức khỏe. Và điểm mấu chốt ở đây không chỉ nằm ở sự phát triển của cơ bắp chân và khả năng giữ thăng bằng.

Thực tế là một chiếc xe đạp đối với cơ thể của một đứa trẻ về cơ bản là một thiết bị mô phỏng:

Phát triển bộ máy tiền đình và sự phối hợp
Cải thiện cung cấp máu cho các cơ quan vùng chậu (ngày nay đây là thời điểm rất thích hợp, bởi vì các quá trình trì trệ trong xương chậu và chân là một vấn đề nghiêm trọng của thế hệ máy tính)
Tăng độ bão hòa oxy trong máu, có ích cho cả cơ thể nói chung và não nói riêng.
Phát triển phổi
Cải thiện sự trao đổi chất
Tăng mức độ bền không chỉ của cơ bắp chân và cơ đùi mà còn của toàn bộ cơ quan
Tăng cường mạch máu và rèn luyện tim mạch
Tăng tâm trạng và sự thèm ăn - và đây là một nền tảng nội tiết tố và cảm xúc lành mạnh

Tất cả điều này giúp tăng khả năng miễn dịch. Tất nhiên, những điểm trên cũng đúng đối với cơ thể người lớn, nhưng trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, vì vậy ảnh hưởng đến nó rõ ràng hơn.

Và một điểm quan trọng nữa - một chiếc xe đạp cho trẻ em ở độ tuổi tiểu học có thể là một biện pháp ngăn ngừa suy giảm thị lực tuyệt vời. Trong khi đạp xe, trẻ chủ yếu nhìn vào khoảng cách, điều này bù lại việc thường xuyên mỏi mắt, nhìn vào sách giáo khoa và vở ghi hàng giờ.

Đặc biệt hữu ích là những chuyến đạp xe ở vùng nông thôn trong không khí trong lành. Nhưng hãy nhớ rằng lái xe cùng trẻ em dọc theo đường cao tốc đông đúc rất nguy hiểm và cũng có hại cho phổi - khí thải không giống như không khí trong lành, ngay cả khi đường cao tốc cách thành phố mười km. Lái xe đến khu vực đi bộ.

Chúng tôi nhắc các bậc cha mẹ quan tâm đến việc bán máy dò radar Cobra hoặc máy dò radar từ một công ty khác rằng radar chủ động bị cấm sử dụng ở đại đa số các quốc gia, bao gồm tất cả các nước CIS và châu Âu. Các thiết bị hoạt động là những thiết bị không chỉ cảnh báo người lái xe về sự gần kề của radar cảnh sát giao thông, mà còn làm sai lệch tín hiệu của họ. Hãy cảnh giác và chỉ tin tưởng các nhà sản xuất đáng tin cậy như Cobra và các công ty cùng cấp khác.

Một chuyến đi xe đạp đồng quê không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe mà còn dành nhiều thời gian thú vị hơn với con bạn. Nhân tiện, đừng nghĩ rằng chỉ có mùa hè mới được phân bổ cho xe đạp. Xe đạp hiện đại cũng cho phép bạn vượt qua xe trượt tuyết, chắc chắn là khó hơn, nhưng cũng hiệu quả hơn về rèn luyện sức bền và sức bền.

P.S. Thiết bị bảo hộ đặc biệt (mũ bảo hiểm, miếng đệm đầu gối, v.v.) không được phát minh để làm đẹp

Một lối sống năng động của một đứa trẻ góp phần vào sự phát triển thể chất và những cảm xúc tích cực của trẻ. Vì vậy, câu hỏi đầu tiên mà các bậc cha mẹ phải đối mặt khi muốn con mình có được một con “ngựa sắt” hai bánh là làm thế nào để dạy trẻ đi xe đạp. Thoạt nhìn, nhiệm vụ này khá khó khăn với yếu tố là trẻ em muốn mọi thứ cùng một lúc. Vì vậy, cần phải có sự kiên nhẫn và tất nhiên, các thiết bị thể thao đáng tin cậy sẽ loại bỏ sự xuất hiện của "đầu gối xanh".

Giai đoạn chuẩn bị

Trước khi bắt đầu học, bạn cần chuẩn bị đúng cách. Nếu xe đạp đã được mua và điều chỉnh chính xác chiều cao của trẻ, bạn cần chú ý đến sự có mặt của mũ bảo hiểm, bảo vệ đầu gối và bàn tay. Đồng phục này sẽ tránh sự xuất hiện của mài mòn và trầy xước. Ngoài ra, nó sẽ loại bỏ nguy cơ sang chấn tâm lý cho bé.

Bạn cần học cách đi xe đạp trên con đường bằng phẳng đã chọn trước, không có chướng ngại vật đáng kể, ổ gà hoặc cây cối rậm rạp.

Các giai đoạn chính để thành thạo một chiếc xe đạp

Có rất nhiều phương pháp sẽ cho bạn biết làm thế nào để dạy một đứa trẻ đi xe đạp. Mỗi phụ huynh chọn riêng của họ. Như thực tiễn cho thấy, nó có liên quan mật thiết đến kinh nghiệm học đi xe đạp của bản thân và giới hạn ở việc chạy sau xe đạp trong khi cầm giá đỡ hoặc ghi đông phía sau.

Các chuyên gia trong lĩnh vực phong cách lái xe thể thao nhấn mạnh vào sự phát triển theo từng giai đoạn của chiến thuật trượt băng. Nỗ lực tìm hiểu mọi thứ và ngay lập tức sẽ không cho kết quả tức thì. Ngược lại, điều này sẽ khiến cha mẹ mệt mỏi và xuất hiện cảm giác thiếu tự tin ở bé. Đào tạo từng bước sẽ cho phép bạn lần lượt thành thạo các kỹ năng và cải thiện chúng theo từng bài học mới.

Cần lưu ý rằng mỗi buổi học đạp xe không được làm trẻ quá sức. Nó sẽ hiệu quả và hữu ích nhất có thể với thời lượng 30 - 40 phút.

Đào tạo từng bước bao gồm thành thạo:

kỹ thuật giữ thăng bằng;
Hệ thống lái;
bàn đạp;
phanh gấp.

Kỹ thuật thăng bằng

Để học cách giữ thăng bằng, bạn cần thực hiện bài tập sau. Điều chỉnh yên xe đạp phù hợp với chiều cao của trẻ để trẻ có thể tự do chạm đất bằng chân. Đặt em bé của bạn trên đó và từ từ hạ xe đạp xuống một độ nghiêng nhẹ để xe có thể lăn. Đứa trẻ sẽ bắt đầu tự giữ thăng bằng để tránh bị ngã. Để thuận tiện hơn, nên tháo bàn đạp. Thực hiện thao tác này vài lần, điều đáng để khiến người đi xe đạp nhỏ tự lái xe mà không chạm đất bằng chân. Nếu yêu cầu được chấp thuận, anh ta đã thành thạo kỹ thuật giữ thăng bằng khi cưỡi ngựa. Bàn đạp có thể được đặt tại chỗ.

Điều đáng quan tâm là trẻ có thể giữ thăng bằng một cách chính xác từ 5 - 6 tuổi. Có thể học thăng bằng từ năm bốn tuổi nếu có những đặc điểm tâm sinh lý cá nhân và một số kỹ năng nhất định.

Đạp

Ban đầu, nó là cần thiết để thực hiện đào tạo, bao gồm việc thành thạo kỹ thuật đặt bàn chân trên bàn đạp. Trẻ nên đặt chân lên và xuống bàn đạp thật nhanh và không nhìn xuống. Tiếp theo, nên để xe đạp xuống dốc và bắt trẻ đạp theo sau. Khi xe bắt đầu dừng lại, điều quan trọng là người lái trẻ phải nỗ lực để tiếp tục đi.

Hệ thống lái

Khi em bé đã học cách bắt đầu một cách độc lập, điều quan trọng là dạy bé đi vòng qua tất cả các loại chướng ngại vật và “trôi chảy” vào chỗ rẽ ở tốc độ. Nhiều người có lẽ đã quen thuộc với một trong những kỹ thuật tham gia giao thông ô tô khi cần vượt qua các thanh kiểm tra trên autodrome. Theo cách tương tự, bạn có thể tổ chức đào tạo lái xe trên địa điểm đường nhựa. Đứa trẻ phải được định hướng hoàn hảo và thực hiện các thao tác cần thiết để tránh, ví dụ như chai nước nhựa.

Phanh

Một trong những chức năng chính của đạp xe là phanh, vì sự an toàn của người đi xe đạp phụ thuộc vào kỹ thuật thực hiện chính xác. Dựa trên thực tế là hầu hết các loại xe đạp đều có phanh chân, bạn nên nói với con mình về chức năng và cách sử dụng của nó. Để bắt đầu, bạn nên để xe đạp xuống dốc, và bắt trẻ đạp ngược chiều, phanh. Trong trường hợp này, bé phải tự mình kiểm soát hành động của mình để tránh trường hợp dừng lại và ngã đột ngột.

Khả năng sinh lý của trẻ em cho phép chúng thành thạo kỹ thuật đi xe đạp khi mới ba tuổi. Các bác sĩ cũng cho rằng việc thuần thục đạp xe nên bắt đầu từ khi ba tuổi, vì đây là giai đoạn cơ bụng đã được củng cố đầy đủ. Nhiều sắc thái phụ thuộc vào bản thân đứa trẻ. Vì vậy, ban đầu cha mẹ mua xe ba bánh, sau đó thay thế bằng xe hai bánh.

Để dễ dàng chuyển đổi từ ba bánh thành hai bánh, nhiều người thích gắn thêm hai bánh vào đối tác hai bánh. Nhược điểm của kỹ thuật này nằm ở chỗ đứa trẻ không bao giờ học cách giữ thăng bằng đúng cách. Do đó, các chuyên gia khuyên trước tiên nên ngắt kết nối bánh xe ở một bên, và sau một khoảng thời gian nhất định ở bên kia.

Trong quá trình huấn luyện, điều quan trọng là một trong các bậc cha mẹ phải liên tục giữ an toàn cho con mình không bị ngã. Hỗ trợ tinh thần là một thành phần rất quan trọng trong trường hợp này. Ban đầu, bạn có thể hỗ trợ người lái bằng thùng xe, sau đó tự mình giữ người lái bằng áo phông hoặc quần yếm. Và ngay cả khi em bé đã biết đi xe đủ tốt mà không cần sự trợ giúp từ bên ngoài, thì cũng cần phải thể hiện sự hỗ trợ của em. Theo quy luật, điều này không mất nhiều thời gian, vì trẻ em có xu hướng khoe khoang về những việc làm của mình và tự mình đạt được điều gì đó mới mẻ.

Đi xe đạp là một trong những trò tiêu khiển yêu thích của cả trẻ mới biết đi và trẻ lớn. Nhưng trước tiên, đứa trẻ cần được dạy cách đi xe, và sau đó nó sẽ không thể làm được nếu không có sự giúp đỡ và hỗ trợ của cha mẹ. Tuy nhiên, không phải người lớn nào cũng biết cách dạy kỹ năng này đúng cách, nên thực hiện ở độ tuổi nào và làm thế nào để chọn cho con mình một chiếc xe đạp hoàn hảo. Đọc về tất cả những điều này trong bài viết của chúng tôi.

Xe đạp hữu ích như thế nào?

Cưỡi ngựa sắt không chỉ mang lại cho trẻ nhiều cảm xúc tích cực, phát triển sức mạnh, sự nhanh nhẹn, dẻo dai, đồng thời còn tăng cường sức mạnh cho cơ tay và chân. Trong khi đạp xe, các cơ quan nội tạng được bão hòa với oxy và việc cung cấp máu được cải thiện.

Các bác sĩ của trẻ em chắc chắn rằng đạp xe tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng tốc độ trao đổi chất, vì vậy họ khuyến nghị đi xe đạp cho những trẻ em thường xuyên ốm yếu và thừa cân.

Ngoài ra, cưỡi một người bạn hai hoặc ba bánh là một cách tốt để ngăn ngừa cận thị cho trẻ, vì trẻ sẽ phải liên tục nhìn vào khoảng cách. Ngoài ra, đạp xe sẽ cổ vũ trẻ em một cách tuyệt vời và giúp chúng có một tâm trạng tuyệt vời cho cả ngày.

Khi nào bắt đầu đào tạo?

Vì vậy, lợi ích của việc đạp xe là rõ ràng, vì vậy đừng trì hoãn việc bắt đầu tập luyện. Bạn chỉ cần thực hiện theo từng giai đoạn, chuyển từ kỹ thuật đơn giản sang kỹ thuật phức tạp hơn.

Tuy nhiên, chuyến đi đầu tiên trên một chiếc xe ba bánh có thể được thực hiện khi mới một tuổi rưỡi. Vì một số lý do, nhiều bậc cha mẹ tỏ ra nghi ngờ về loại phương tiện giao thông này, nhưng nó sẽ giúp bé thuần thục những kỹ năng cưỡi ngựa đơn giản nhất - xoay vô lăng và đạp ga.

Các mẹ lưu ý nhé!

Xin chào các cô gái) Tôi không nghĩ rằng vấn đề rạn da sẽ ảnh hưởng đến tôi, nhưng tôi sẽ viết về nó))) Nhưng tôi không có nơi nào để đi, vì vậy tôi viết ở đây: Tôi đã làm thế nào để thoát khỏi vết rạn sau khi sinh con? Tôi sẽ rất vui nếu phương pháp của tôi cũng giúp bạn ...

Điều quan trọng nhất trong quá trình học là không đòi hỏi ở trẻ những điều không thể. Sự không hài lòng từ phía người lớn có thể khiến trẻ thiếu tự tin, sợ đi xe đạp và không muốn tập.

Quy tắc lái xe an toàn

Những buổi tập đầu tiên không phải lúc nào cũng dễ dàng và tự tin. Quá trình này thường xảy ra té ngã, trầy da, bầm tím, và kết quả là nước mắt. Đó là lý do tại sao cha mẹ cần quan tâm đến sự an toàn của trẻ em, bất kể loại xe đạp nào (hai hoặc ba bánh) sẽ được dạy.

Học lái xe ba bánh

Bước đầu tiên là chọn xe đạp phù hợp với chiều cao của bạn. Để làm được điều này, em bé phải ngồi trên đó. Nếu trẻ được thả cả chân xuống đất và có thể hơi khuỵu đầu gối thì bạn đã chọn đúng chiếc xe đạp.
Chứng tỏ rằng nếu một chiếc xe đạp được chở như một chiếc xe đẩy thì nó có thể đi được. Để có sức thuyết phục cao hơn, hãy đặt một chú gấu bông trên ghế. Để trẻ tự mình lái “người lái” đồ chơi, quay vô lăng trong quá trình này và nghiên cứu các tính năng của chuyển động. Và chỉ sau đó mời em bé đến đúng vị trí của mình và bắt đầu học.
Nếu diện tích căn hộ cho phép, hãy mở đường cao tốc đầu tiên trong đó. Đặt tay của trẻ lên vô lăng và đặt bàn chân nhỏ của trẻ lên bàn đạp. Giữ anh ấy bằng hông, thể hiện chuyển động của chân khi cưỡi. Bây giờ hãy để anh ấy tự thử sức mình, và bạn đẩy anh ấy từ phía sau. Trên xe ba bánh, một đứa trẻ học một kỹ năng đơn giản - chuyển động xảy ra khi bàn đạp được quay.
Ở giai đoạn tiếp theo, bạn đã có thể đi dạo. Đối với họ, một sân vận động hoặc sân trường có bề mặt phẳng và không có các phương tiện giao thông khác là phù hợp nhất. Lúc này sự chú ý của trẻ hoàn toàn tập trung vào bàn đạp, vì vậy bé sẽ đi bất cứ đâu mà không cần chọn phương hướng.
Em bé sẽ chỉ bắt đầu làm chủ khả năng điều khiển có ý thức sau khi em đã đưa khả năng đạp thành chủ nghĩa tự động. Mặc dù một số cha mẹ đầu tiên dạy cách lái xe, và chỉ sau đó chuyển sự chú ý của em bé sang bàn đạp. Không có nhiều sự khác biệt, chỉ cần dạy cả hai kỹ năng theo từng giai đoạn, vì trẻ chưa thể lái và lái cùng một lúc.
Hãy nhớ rằng các lớp học của bạn không nên kéo dài hơn nửa giờ. Và nếu bé nghịch ngợm, không chịu tập tiếp thì cũng đừng nài ép. Hãy hoãn việc học đến một thời điểm tốt hơn.

Làm chủ xe đạp hai bánh

Vì vậy, đã đến lúc chuyển sang một phương thức giao thông tiên tiến hơn - xe đạp hai bánh. Điều này thường xảy ra nhất ở tuổi bốn.

Điều chỉnh yên xe đạp để trẻ mẫu giáo có thể chạm đất bằng chân khi ngồi trên đó. Khi đứa trẻ học cách tự tin ngồi yên trong yên xe, nó có thể được nâng lên đến chiều cao cần thiết.
Một số người lớn sử dụng bánh xe phụ để đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, theo ý kiến của nhiều bậc cha mẹ có kinh nghiệm, không nên sử dụng chúng, vì trẻ không học cách giữ thăng bằng với họ. Chúng có thể chấp nhận được nếu trẻ em chưa được tập đi xe ba bánh trước đó.
Bước tiếp theo, biến xe đạp thành xe tay ga bằng cách tạm thời tháo một bàn đạp ra khỏi ngựa sắt. Trẻ tăng tốc, đẩy khỏi mặt đất bằng một chân, chân kia dựa vào bàn đạp. Đồng thời, anh vẫn phải cầm vô lăng bằng cả hai tay. Bằng cách đơn giản này, bé cải thiện khả năng giữ thăng bằng.
Chúng tôi trả bàn đạp về vị trí của chúng và cố gắng đạp xe với sự hỗ trợ của bạn. Không giữ xe bằng tay lái hoặc ghế ngồi. Chỉ cần đi theo em bé, ôm em bé bằng vai.
Nhớ dạy trẻ cách xuống xe đạp đúng cách. Đầu tiên, hãy dạy anh ấy nghiêng nó về phía bạn, đồng thời gác chân xuống đất. Hãy thử bài tập tương tự ở phía bên kia của xe đạp.
Một điều cần phải có là khả năng làm chậm. Lăn xe với bé và yêu cầu bé chạy chậm lại. Ngay lập tức thả phương tiện và đảm bảo rằng trẻ hạ chân xuống đất sau khi phanh.

Học đi xe đạp sẽ là một trải nghiệm tích cực và bổ ích cho con bạn. Vì vậy, đừng trì hoãn việc mua một con ngựa sắt để sau này. Có lẽ sự quan tâm và thích thú thực sự của đứa trẻ sẽ lây nhiễm sang tất cả các hộ gia đình, và chẳng bao lâu nữa bố và mẹ cũng sẽ trở thành những người đam mê đi xe đạp.

Đi xe đạp là một trong những hoạt động vui chơi ngoài trời được trẻ em yêu thích nhất. Ngoài ra, xe đạp là người bạn đồng hành chính của các bậc cha mẹ quan tâm đến sức khỏe của con mình.

Trẻ em thích thú với quá trình chinh phục những cung đường, chúng thích tốc độ và những cảm xúc sống động. Nhờ niềm đam mê đi xe đạp, một đứa trẻ có thể tìm thấy những người bạn mới và giành được quyền lực trong công ty của những người bạn đồng trang lứa. Ngoài ra, một trong những ưu điểm chính là lợi ích của xe đạp đối với sức khỏe của trẻ em, vì trượt băng giúp nâng cao thể lực và tăng sức bền của cơ thể đang phát triển.

Lợi ích của xe đạp trẻ em

1. Đi xe đạp trẻ em sẽ cung cấp cho con bạn một tư thế tốt và sức khỏe cột sống nói chung. Các vấn đề về lưng ở trẻ em hiện đại chủ yếu liên quan đến lối sống ít vận động, tư thế lưng không đúng trong giờ học.

Giải pháp tốt nhất cho những vấn đề này là đạp xe, giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ dài, cơ vùng lưng và lưng dưới. Khi đi xe đạp, bé dựa tay vào vô lăng, điều này có nghĩa là tải trọng lên cột sống giảm xuống, nhưng đồng thời vẫn giữ được trạng thái tốt.

2. Nhờ đi xe đạp trẻ em tăng sức bền, rèn luyện, tăng cường sức mạnh cho tim và mạch máu. Bản thân không hề hay biết, bé sẽ đi quãng đường ngày càng xa, phát triển ý chí và sức bền.

3. Các chuyển động lên dốc và xuống dốc năng động, cũng như “nhảy trên bàn đạp”, sự căng cơ xen kẽ của cơ lưng và eo sẽ đảm bảo lưu thông máu tốt, giúp bạn có thể hình tuyệt vời, tăng cường cơ bắp chân, lưng và cánh tay của đứa bé.

4. Bằng cách tăng lượng không khí hít vào, một sự cải thiện đáng kể trong chức năng phổi được quan sát thấy. Đây không phải là không khí ngột ngạt của một căn phòng ngột ngạt, mà là không khí trong lành, đặc biệt nếu đứa trẻ đạp xe trong công viên. Sự ổn định của phổi cung cấp oxy cho tất cả các cơ quan khác, bao gồm cả não.

5. Đạp xe cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tất cả điều này có thể thực hiện được là nhờ thở đúng cách, cho phép máu nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết kịp thời, cũng như do hoạt động thể chất tích cực, giúp cải thiện sự thèm ăn.

6. Đạp xe đòi hỏi sự kiểm soát thăng bằng liên tục từ trẻ, nó rèn luyện hoàn hảo bộ máy tiền đình và phát triển khả năng phối hợp.

7. Lợi ích của xe đạp đối với trẻ em còn được thể hiện ở chỗ, việc đi xe đạp giúp ngăn ngừa tật cận thị cho bé. Những chàng trai đọc hoặc viết nhiều, tập trung mắt vào một cuốn sổ hoặc cuốn sách ở vị trí rất gần, điều này gây ra các suy giảm thị lực khác nhau. Ngược lại, đi xe đạp đòi hỏi bạn phải quan sát kỹ lưỡng về khoảng cách.

8. Cơ thể của một đứa trẻ được phát triển bằng cách rèn luyện cung cấp sức đề kháng cao hơn để chống lại các bệnh nhiễm trùng gây bệnh. Theo thống kê, những đứa trẻ thường xuyên đi xe đạp sẽ ít bị cảm lạnh và cảm cúm vào mùa đông hơn rất nhiều.

Hoạt động thể chất không đủ có thể gây mệt mỏi nhanh chóng, ảnh hưởng đến việc học tập và hạnh phúc của trẻ. Một chiếc xe đạp sẽ giúp giải quyết vấn đề này - nếu một chú ngựa sắt đẹp đẽ, sáng bóng đứng ngoài cửa, bé sẽ không còn muốn ngồi cả ngày bên TV hay máy tính nữa.

Lợi ích của xe đạp đối với trẻ em là rất lớn - nhờ được đạp xe trong không khí trong lành, cơ bắp chân và tay được tăng cường, cải thiện tư thế và tuần hoàn máu, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể đang phát triển.

Chuẩn bị bởi Katerina Vasilenkova