Cắt bỏ các cọc đi bộ kiểu Bắc Âu. Chọn cột đi bộ Bắc Âu phù hợp

Đi bộ kiểu Bắc Âu là cách hoàn hảo để giảm cân và săn chắc cơ thể! Bạn có thể đạt được hiệu quả tối đa từ việc đi bộ ở Bắc Âu bằng cách quan sát hai điều kiện, bạn cần:

Kỹ thuật đi bộ đúng cách với gậy,

Cột thích hợp để đi bộ.

Chúng tôi đã nói về kỹ thuật đi bộ kiểu Bắc Âu trong bài viết của chúng tôi. Và làm thế nào để chọn gậy phù hợp cho đi bộ Bắc Âu, bạn hỏi. Ngày nay, có rất nhiều lựa chọn cột đi bộ trên thị trường, nhưng không phải tất cả chúng đều phù hợp để đi bộ kiểu Bắc Âu. Cột leo núi hoặc cột trượt tuyết chắc chắn không phù hợp với bạn, và không phải tất cả các cột đi bộ "được gọi là" kiểu Bắc Âu đều như vậy. Tại sao? Câu trả lời nằm ở thiết kế đặc biệt của những chiếc gậy.

Thiết kế của cọc đi bộ Bắc Âu hay sự khác biệt giữa cọc đi bộ và cọc đi bộ Bắc Âu là gì?

Trước hết, hãy chú ý đến dây buộc - dây đeo trên tay cầm để giữ chiếc gậy trên tay của bạn. Đối với gậy đi bộ ở Bắc Âu, nó giống như một chiếc găng tay cụt ngón, hơn là một chiếc địu thông thường. Nhiệm vụ của dây buộc là cố định chắc chắn chiếc gậy trên tay bạn ngay cả khi bạn không bóp vào tay cầm. Tính năng này sẽ hữu ích cho chúng ta trong giai đoạn cuối cùng của bước Scandinavian, khi lòng bàn tay nên được mở hoàn toàn. Thường thì dây buộc được chọn theo kích cỡ - phù hợp với bất kỳ bàn tay nào.

Tay cầm của cột đi bộ Bắc Âu khá hẹp và giống với cột trượt tuyết, đừng nhầm lẫn với tay cầm dày của một cây leo núi hoặc cột trượt tuyết. Nó được lắp trên gậy ở một góc nhỏ: điều này sẽ mang lại cảm giác cầm nắm thoải mái và thiết lập chính xác của gậy - ở một góc so với bề mặt.

Điểm chú ý thứ hai là đầu que. Bộ dụng cụ phải có gót cao su được đặt trên đầu. Khi đi trên bề mặt cứng - sỏi hoặc nhựa đường, gót chân giúp gậy không bị trượt và bảo vệ tay bạn khỏi bị sốc. Nó phải được làm ở dạng một gót chân vát định hình.

Tổng kết. Để phân biệt cọc đi bộ Bắc Âu với cọc đi bộ leo núi, hãy nhìn vào thiết kế của tay cầm và dây buộc. Ở gậy chống, tay cầm mỏng hơn nhiều, nằm ở một góc nhỏ so với gậy, và dây buộc rộng hơn và giống như một chiếc găng tay cụt ngón. Bản thân cây gậy này mỏng hơn và nhẹ hơn, bởi vì chúng ta sẽ di chuyển mà không có ba lô lớn trên lưng và trên địa hình ít gồ ghề hơn, có nghĩa là chúng ta không cần tăng cường sức mạnh. Và, nếu bạn tìm thấy mũ trong một bộ cọc trekking, thì đây sẽ là những chiếc mũ nhựa cứng nhỏ để vận chuyển an toàn.

Khó khăn hơn với cột trượt tuyết: chúng được dùng làm nguyên mẫu cho các cột của chúng tôi và các đặc điểm di truyền khiến chúng giống nhau, nhưng chỉ ở cái nhìn đầu tiên. Hãy nhìn vào dây buộc của cột, trên cột trượt tuyết thường được làm dưới dạng một chiếc địu đơn giản, hiếm khi là một chiếc bán găng tay (mặc dù cột chuyên nghiệp tương tự trong phần thiết kế này). Đầu của cột trượt tuyết sắc nhọn, làm bằng hợp kim kém bền và nhọn. Nắp cao su trong tuyết là không cần thiết, nó sẽ không được bao gồm.

Làm thế nào để chọn gậy để đi bộ Bắc Âu?

Vì vậy, bạn đã tìm thấy những chiếc gậy đi bộ Bắc Âu giống nhau trong cửa hàng. Nhưng chúng rất khác biệt với nhau, thậm chí có những cái gấp hoặc kính thiên văn. Bạn cần những que nào?

Gậy có chiều dài cố định sẽ mang lại sự an toàn tối đa khi đi bộ. Chuyên gia sẽ cho bạn biết về đặc tính đàn hồi tốt của gậy, độ rung thấp và thoải mái chấp nhận tải trọng từ một cú đánh tay. Nhưng độ dài của gậy như vậy được xác định nghiêm ngặt và trong tương lai bạn sẽ cần một bộ gậy cho các điều kiện khác nhau và các loại hình đào tạo khác nhau. Từ đó chúng ta có thể kết luận rằng cột điện có chiều dài cố định phù hợp hơn với những người tập đi chuyên nghiệp và nâng cao. Và những chiếc gậy như vậy cũng không thuận tiện lắm khi vận chuyển trong vận chuyển. Nhưng tất cả những điều này là một cái giá nhỏ để trả cho hiệu suất lái xe tuyệt vời. Gậy gấp có thể là một giải pháp thay thế. Chúng cũng có cùng chiều dài, nhưng có thể gấp hai hoặc ba lần.

Gậy kính thiên văn sẽ linh hoạt hơn: chúng có thể được điều chỉnh theo bất kỳ độ dài nào, và do đó có thể luyện tập ở mọi chế độ và nhân tiện, được cả gia đình sử dụng. Những chiếc gậy như vậy là thứ không thể thiếu trong chuyến đi, vì chúng vừa vặn trong túi xách hoặc ba lô. Chúng tốt cho người mới bắt đầu và nâng cao.

Các cột đi bộ ở Bắc Âu nên dài bao lâu?

Nếu bạn đã chọn gậy có chiều dài cố định và mới bắt đầu, hãy sử dụng một trong các phương pháp để xác định độ dài của gậy để đi bộ:

• chiều cao của các que tính theo chiều cao. Nhờ có bàn, bạn có thể lấy que trong cửa hàng trực tuyến - từ xa. Bảng hiển thị kích thước cho người mới bắt đầu.

	CHIỀU DÀI CỔNG, CM

• phương pháp thứ hai sẽ giúp bạn trong một cửa hàng thông thường hoặc khi bạn đang dựng các cột kính thiên văn. Lấy gậy trong tay và đặt chúng trước mặt bạn. Nếu khuỷu tay của bạn bị cong một góc 90 độ, bạn đã chọn đúng kích cỡ gậy.

Chào mừng mọi người đến với trang Sức khỏe khởi nghiệp, các bạn thân mến!

Tương đối gần đây, tôi đã phát hiện ra một loại hoạt động thể chất tuyệt vời, được thiết kế để phục hồi, săn chắc và cải thiện cơ thể. Tôi đang nói về việc đo bước đi với gậy Scandinavia, điều mà tôi đã cố gắng dành cho blog của chúng tôi.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi những lợi ích và vô số lợi thế của một môn thể thao như vậy đã thu hút những độc giả quan tâm, những người muốn kiểm tra hiệu quả của kỹ thuật trên một ví dụ cá nhân.

Sự cường điệu xung quanh việc đào tạo ở Bắc Âu là lý do cho một cuộc họp mới, trong đó tôi sẽ trả lời một câu hỏi chủ đề: Làm thế nào để chọn gậy phù hợp cho việc đi bộ ở Bắc Âu?

Trên thực tế, không thể nói tóm tắt về các tính năng của thiết bị, vì vậy tôi dành toàn bộ bài viết cho chủ đề này. Tôi khuyên bạn không nên nán lại lúc bắt đầu nữa và hãy bắt đầu cuộc hành trình của chúng ta ngay bây giờ! ?

Nhược điểm của trượt tuyết và lợi thế của cọc trekking để đi bộ

Cột đi bộ Scandinavia là một yếu tố không thể thiếu của phương pháp đào tạo, mối quan tâm trong đó đang tăng lên theo cấp số nhân giữa các vận động viên ở nhiều lứa tuổi.

Nhiều người quan tâm hoặc mới đến môn thể thao này không thể hiểu hết chúng khác với trượt tuyết như thế nào. Vì vậy, sau khi đọc tài liệu này, bạn sẽ hiểu bạn nên chọn cọc nào để đi bộ ở Bắc Âu và loại nào không, cho dù bạn có thể chỉ sử dụng cọc từ ván trượt cũ hay bạn cần mua thiết bị chuyên nghiệp ở một cửa hàng chuyên dụng.

Mục đích chung của gậy khi đi bộ ở Bắc Âu

Bạn có thể nghĩ rằng những cột điện này rất quan trọng đối với việc đi bộ ở Bắc Âu? Sau khi tất cả, đối với cô ấy, bạn có thể an toàn làm mà không có họ. Một số người hoài nghi thường bác bỏ hiệu quả của việc đi bộ như vậy, họ thích nó hơn. Tuy nhiên, tất cả các tín đồ của những chuyến đi bộ phía Bắc chắc chắn sẽ không đồng ý với điều này.

Trong môn đi bộ Bắc Âu, tất cả những vấn đề này đều trôi qua, vì những chiếc gậy đặc biệt có thể hấp thụ hơn 30% tải trọng có hại. Ngoài ra, đi bộ Bắc Âu với cột trượt tuyết kết nối các cơ trên làm việc. Ngoài ra, phương pháp này cho phép bạn thực hiện một cách hiệu quả, không gây nguy hiểm cho cơ thể. Việc đi lại như vậy thậm chí là ở vùng nách, mặc dù theo quy luật, việc chỉnh sửa ở vùng này chỉ có thể thực hiện được bằng cách hút mỡ. Vì vậy việc sử dụng gậy rất tốt cho việc giảm cân.

Những chiếc cọc đi bộ kiểu Bắc Âu cũng đẩy nhanh tốc độ đi bộ, điều này cho phép cường độ cao hơn nhiều so với đi bộ nhanh.

Ngoài ra, các lớp có gậy góp phần loại bỏ nhanh chóng các chất độc, giảm mức độ cholesterol xấu. Nó cũng mang lại lợi ích cho cơ thể, tăng dung tích phổi lên gần 30%, oxy bắt đầu được hấp thụ tốt hơn nhiều, cơ thở trở nên khỏe hơn và các tế bào hồng cầu cung cấp oxy đến các mô hiệu quả hơn.

Đi bộ với cột điện Scandinavia cũng giúp tăng cường sức mạnh cho tim, tăng cường mạch máu và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, điều đáng chú ý là các mô cơ của cơ thể cũng sẽ được tăng cường sức mạnh, lưng sẽ thẳng hơn. Cũng không thể không kể đến việc phòng chống các bệnh về khớp khác nhau như loãng xương, khô khớp.

Những người đã vượt qua sự lười biếng của mình và quyết định làm điều đó, ghi nhận sự cải thiện đáng kể trong khả năng phối hợp, các vấn đề về giấc ngủ, v.v. sẽ biến mất.

Vì vậy, việc tìm hiểu xem cột trượt tuyết có phù hợp với bạn để đi bộ ở Bắc Âu hay bạn chỉ có thể sử dụng thiết bị đặc biệt.

Sự khác biệt giữa cột điện Scandinavia và cột trượt tuyết là gì

Sự khác biệt giữa các cực trượt tuyết và Scandinavia là gì? Hãy xem xét những điểm khác biệt chính:

1. Trên thực tế, cột điện Scandinavi rất giống với cột điện trượt tuyết, nhưng chúng có chiều dài ngắn hơn nhiều. Ví dụ, với chiều cao 160 cm, cột trượt tuyết phù hợp để đi bộ kiểu Bắc Âu nếu chúng có chiều cao 110 cm. Kích thước như vậy không phổ biến lắm ngay cả khi chạy bộ. Nhưng mặc dù vậy, đi bộ kiểu Bắc Âu với cột trượt tuyết là hoàn toàn có thể, vì bạn có thể rút ngắn chúng.
2. Sự khác biệt giữa cột điện Scandinavi và cột trượt tuyết cũng thể hiện ở chỗ cái đầu tiên có đầu than chì đặc biệt. Tuổi thọ của nó là rất dài. Cũng có thể sử dụng cọc trượt tuyết để đi bộ, trước đó đã đặt trên chúng những chiếc cọc được sử dụng bởi ván trượt patin. Nhưng bạn vẫn sẽ cảm nhận được sự khác biệt, vì gậy Scandinavian có đầu tròn, giúp chúng không bị kẹt trên các bề mặt không bằng phẳng.
3. Ngoài ra trong bộ có gậy là khuyên cao su, được sử dụng để "đi bộ" trên đường nhựa, cho phép bạn không tạo ra tiếng ồn không cần thiết khi đầu mũi chạm sàn.

kết luận

So sánh sự khác nhau giữa cột điện đặc biệt và cột điện trượt tuyết, chúng tôi có thể kết luận rằng để đi bộ ở Bắc Âu, bạn có thể sử dụng cột điện trượt tuyết, được cắt sẵn theo kích thước mong muốn, có gắn các đầu gậy và một số thay đổi khác. Tuy nhiên, một câu hỏi hợp lý được đặt ra, tại sao phải chịu đựng nhiều như vậy nếu bạn có thể dễ dàng mua que làm sẵn và với chi phí phải chăng.

Tuy nhiên, liệu cột trượt tuyết có phù hợp để đi bộ ở Bắc Âu hay không là tùy thuộc vào bạn. Điều chính là phải có một mong muốn.

Video. Tại sao chúng ta cần những cột điện đặc biệt để đi bộ ở Bắc Âu?

Giày thể thao trên chân, cột trượt tuyết trên tay - đây là phản ứng của người Nga đối với việc phổ biến Đi bộ Bắc Âu, theo nghĩa đen đang diễn ra sôi nổi trên toàn thế giới. Đi bộ Bắc Âu hay nói cách khác là đi bộ Bắc Âu gần đây đã trở thành một sở thích kỳ lạ đối với đồng bào của chúng tôi.

Nhưng sau khi chắc chắn rằng môn thể thao mới này cực kỳ tốt cho sức khỏe (và điều quan trọng là nó có sẵn ngay cả đối với những người còn lại một chút sức khỏe này), nhiều người đã sớm gia nhập hàng ngũ những người theo ông.

Mặc dù chỉ lấy những cột trượt tuyết cũ và đi trên con đường lành mạnh là không đủ. Bạn phải có dụng cụ thể thao phù hợp trong tay, nếu không nó sẽ thành ra, như trong câu nói về cây gậy có hai đầu ... Hãy cùng tìm hiểu cách chọn gậy phù hợp để đi bộ ở Bắc Âu.

Tại sao lại nhấn mạnh vào gậy

Để những chiếc gậy hồi phục sức khỏe một cách kỳ diệu, và không, chúng được chọn riêng cho chính họ chứ không phải trong hàng trượt tuyết của một cửa hàng bán đồ thể thao. Các vận động viên và những người yêu thích Đi bộ Bắc Âu, quan tâm đến hiệu quả tối đa của việc đi bộ như vậy, hãy tập luyện với các loại gậy đặc biệt được thiết kế cho đi bộ kiểu Bắc Âu. Gậy hỗ trợ điều chỉnh công việc của hệ thống cơ xương, tải những cơ cần được phát triển và giảm bớt áp lực lên các bộ phận và khớp đó là chống chỉ định.

Đội ngũ chủ yếu của "những người đi bộ Scandinavia" là những người có bệnh lý tim mạch, bị bệnh khớp, lồi mắt và thoát vị cột sống, hoặc những người đã từng bị thương trong quá khứ. Đi bộ kiểu Bắc Âu đối với họ là một bài tập tốt cho tim mạch và khả năng vận động tích cực mà không gây hại cho bản thân. Điều tương tự cũng áp dụng cho những người chưa qua đào tạo, mục tiêu là tăng sức bền, kích hoạt vận chuyển oxy trong các mô của cơ thể. Do đó, loại gậy nào trong tay, kết quả như vậy.

Họ là gì, gậy Bắc Âu

Khi chọn gậy, họ được hướng dẫn bởi ba tiêu chí chính: chất liệu sản xuất, mẫu mã, kích thước.

Thiết kế
	Gấp (kính thiên văn)		Rắn (chiều dài cố định)
	nhỏ gọn, dễ vận chuyển trong túi, tính linh hoạt (khả năng điều chỉnh theo sự tăng trưởng của các thành viên trong gia đình hoặc khách); thích hợp cho các vận động viên thay đổi tải trọng trong quá trình đào tạo, tập thể dục, chạy bộ.		thanh nguyên khối đáng tin cậy và nhẹ; thuận tiện cho việc đi bộ gần nhà; kéo dài hơn những cái gấp. Khả năng phục hồi và độ đàn hồi của trục là các chỉ tiêu chất lượng quan trọng nhất để lựa chọn.
	gặp phải một cơ chế chất lượng kém; nặng hơn và đắt hơn toàn bộ; tuổi thọ thấp hơn.		sự bất tiện của giao thông vận tải, sự cần thiết phải bao gồm.

Cọc gấp nhôm có hệ thống chống va đập có độ đàn hồi cao hơn so với các loại cọc không dùng lò xo.

Kích thước là một đặc điểm xác định

Nguyên tắc chính khi chọn gậy là chiều dài của chúng, được chọn theo chiều cao của một người, nhưng đồng thời cũng phải tính đến mức độ hoạt động trong tương lai, mức độ đào tạo và tình trạng sức khỏe. Hệ thống xác định kích thước mong muốn của các cực Scandinavia khác với các cột trượt tuyết. Tính toán dựa trên hằng số Bắc Âu là 0,68, được nhân với chiều cao của một người. Kết quả nhận được và làm tròn thành số nguyên là những gì bạn cần.

Theo một số huấn luyện viên, độ dài của gậy thu được chính xác hơn nếu lấy giá trị 0,70 làm hằng số, và đối với những vận động viên trượt tuyết tập luyện vào mùa hè, thậm chí là 0,72. Đối với người già và những người bị đau khớp, tỷ lệ 0,66 sẽ là lý tưởng.

Khi lựa chọn, tốt nhất bạn nên nghe theo lời khuyên của những người “đi trước” có kinh nghiệm và thử mua hàng trong tương lai.

Nếu góc trong khớp khuỷu tay với tư thế thẳng đứng là 90 độ, đây là gậy của bạn.

Nhưng đối với thể loại yếu, sẽ thoải mái hơn nếu góc này lớn hơn một chút, tức là gậy sẽ thấp hơn một chút. Gậy quá cao sẽ khiến cơ thể không thể nghiêng về phía trước theo yêu cầu. Và quá ngắn sẽ gây đau lưng.

Gậy phù hợp với chiều cao là một yếu tố quyết định để đạt được kết quả mong muốn.

Cảm giác khó chịu, căng cơ và đau lưng dưới là dấu hiệu cho thấy việc lựa chọn đã được thực hiện không chính xác.

Chiều dài tối ưu của gậy - cho mỗi gậy của riêng anh ta

Thước đo độ dài gậy trong các cửa hàng thể thao là bội số của 5 cm.

Trong bảng, các giá trị được tập trung vào nhóm sức khỏe. Chương trình thể dục cho phép tăng chiều dài của gậy thêm 5 cm và chương trình thể thao - thêm 10 cm.

Nếu bạn không chắc rằng chiều cao cố định của các cá thể nguyên khối sẽ hoạt động tốt, người mới bắt đầu tốt hơn hết là bạn nên mua những chiếc gậy kính thiên văn đầu tiên và điều chỉnh kích thước cho chính mình.

Video: cách chọn gậy cho môn đi bộ Bắc Âu

Giới thiệu về mẹo, tay cầm và dây buộc

Mẹo là một chi tiết quan trọng. Đối với những cây gậy có thương hiệu thì không thể tẩy xóa được. Bằng cách thay đổi giày, bạn có thể đi bộ không chỉ trong mọi thời tiết mà còn trên mọi địa hình. Mũi sắt cứng và sắc bén phù hợp với băng, tuyết, đất mềm và cát. Cao su mềm và không ồn - dùng cho nhựa đường và đá lát. Bộ dụng cụ đi kèm gậy bao gồm một bộ mẹo, nhưng bạn luôn có thể mua riêng một bộ phù hợp.

Khi chọn gậy cho mình, bạn cần chú ý đến khu vực cầm gậy được đóng khung như thế nào.

Tay cầm phải chống trượt và bền.

Thông thường nó được làm bằng nút chai tự nhiên hoặc vật liệu có kết cấu tương đương với nó, thường là cao su. Không giống như nút chai dễ bị mòn, vật thay thế dễ làm sạch và có tuổi thọ lâu hơn.

Một dây buộc được gắn vào tay cầm. Đây là một nửa găng tay, thường được gọi là "bẫy", được điều chỉnh theo kích thước cụ thể với sự hỗ trợ của thắt lưng. Có những mô hình đắt tiền với găng tay có kích cỡ được chấp nhận chung. Trong mọi trường hợp, nên đo để đảm bảo không đè vào lòng bàn tay hoặc cổ tay.

Cột trượt tuyết và đi bộ xuyên rừng - không

Nếu một vào mùa đông bạn vẫn có thể đi với cột trượt tuyết(tùy thuộc vào độ dài chính xác), sau đó vào mùa ấm trên bề mặt cứng, khấu hao là không thể thiếu. Các đầu cao su từ gậy Scandinavian sẽ không hoạt động, và tải trọng sốc sẽ trở nên không thể chịu đựng được đối với cột sống và khớp.

Những chiếc cọc trekking dày và chắc cũng không thích hợp cho những chuyến đi đường dài và các tuyến đường núi. Chúng được thiết kế cho trọng lượng tổng hợp của khách du lịch và ba lô, chúng quá dài, và bên cạnh đó, chúng luôn có thể gấp lại được. Một cây gậy như vậy không có độ đàn hồi và sẽ nặng cho việc đi bộ của người Bắc Âu.

Ai sản xuất và cái gì được sản xuất

Chiều cao có thể điều chỉnh
nhà chế tạo	Hợp kim nhôm	Carbon	Đặc thù	Giá bán
Sự lựa chọn của chúng tôi: Carbon nhỏ gọn NordicStep, Phần Lan			3 phần Kích thước gấp lại, 66 cm Kích thước tối thiểu 110 cm - tối đa 135 cm Xử lý - Cao su / nút chai Trọng lượng, 450 gr Màu - Bạc / Tím
Nga-Trung Quốc			Đầu sắt không thể tháo rời, vòi phun cao su, tay cầm propylene / nút chai; vạch chia mỗi 1 cm, trọng lượng 480 g, gấp 85 cm;
			Giống nhau + Chống sốc, 3 phần; Đầu kim loại không thể tháo rời, ủng cao su, tay cầm propylene / nút chai;
			Bộ mẹo hoàn chỉnh ngoài răng cưa cố định, tay cầm cót, dây buộc tháo nhanh, 2 khúc, trọng lượng 400g.
Phần Lan / Nga			Chất liệu tay cầm - nút cao su, dây đai có hai phiên bản - có thể tháo rời và không buộc; chiều dài tối thiểu 83 cm, trọng lượng 330 g;
			Đầu pobedite cố định + đầu cao su có thể tháo rời: vòng cát, đĩa tuyết, 3 khúc, gấp 63 cm, trọng lượng 450 g.
			Đầu bằng hợp kim Pobedite, đầu hút cát và nhựa đường, 2 phần, tay cầm bằng nút chai, dây buộc tháo nhanh cho tay trái và tay phải, trọng lượng 390 g, chịu được tải trọng;
Excel Nordic Traine, Phần Lan			Đầu răng cưa từ Pobedit, dây buộc không thể tháo rời, chia thành cả hai tay, tay cầm bằng nút chai, gấp 61 cm, trọng lượng 410 g,
Leki Smart Traveler Alu, nước Đức	nhiệm vụ nặng nề với bề mặt anốt hóa		Mẹo phổ biến cho bất kỳ loại bề mặt nào; tay cầm công thái học, các yếu tố phản chiếu, kích thước tối đa 61 cm, trọng lượng 400 g;

Chiều cao cố định
nhà chế tạo	Hợp kim nhôm	Carbon	Đặc thù	Giá bán
Nga			Đầu Pobedite + cao su có thể thay thế cho nhựa đường và vòng đệm cho đất; tay cầm bằng nút chai, dây buộc không thể tháo rời, trọng lượng 260 g.
Phần Lan / Nga / các quốc gia vùng Baltic			100% sợi thủy tinh;
			Một bộ khuyên, một dây buộc tháo nhanh, tay cầm nút cao su, trọng lượng 340-370 g;
			Trọn bộ các mẹo có thể hoán đổi cho nhau, tay cầm - nút chai cao su; dây buộc có thể tháo rời nhanh chóng, 340-370 g;
Phần Lan			Đầu răng cưa đa năng + vòi cao su, tay cầm bằng nút chai tự nhiên, dây buộc tháo nhanh, trọng lượng 330 g;
		(15 lớp carbon)	Hệ thống tiên tiến: dây buộc tháo nhanh, đầu mút phổ thông, tăng sự thoải mái.

Video đánh giá ống lồng CMD Sport có chống sốc

Việc lựa chọn một nhà sản xuất hay một nhà sản xuất khác là vấn đề của thị hiếu và khả năng tài chính. Những bản sao hàng hiệu đã vượt qua thử thách của thời gian, được thử nghiệm bởi các vận động viên chuyên nghiệp, có vẻ đắt đỏ đối với một người Nga kém. Nhưng chính họ, sau một số thời gian tập luyện, được đảm bảo để phục hồi thể lực.

Đối với tất cả khách truy cập cổng thông tin của chúng tôi, cửa hàng cung cấp chiết khấu thêm 5% khi sử dụng mã khuyến mãi 1TREN.

Hàm lượng carbon giống nhau của các nhà sản xuất khác nhau không có nghĩa là chất lượng sản phẩm ngang nhau.

Cuộc diễu hành đi bộ theo phong cách Bắc Âu quốc tế quanh Hồ Leman (Thụy Sĩ-Pháp).
Thời gian: từ 28/5 đến 3/6/2019.
Chi phí là 55.000 rúp.
Trong 5 ngày, đội Nga cùng với những người đam mê đi bộ Bắc Âu đến từ các quốc gia châu Âu khác nhau sẽ vượt qua quãng đường 120 km và vượt qua tuyến đường quanh Hồ Leman, đến thăm những thị trấn ven biển đẹp nhất ở Thụy Sĩ và Pháp!

Vùng Marche của Ý là một nơi thực sự huyền diệu, nơi giao thoa giữa thiên nhiên tươi đẹp và các di tích kiến ​​trúc và nghệ thuật cổ xưa.
Những bãi biển đầy cát tuyệt đẹp ở đây không đông đúc như ở Rimini lân cận, và những đỉnh núi, mặc dù không cao như Alpine, đôi khi được trang trí bằng những chiếc mũ tuyết.
Các thị trấn cổ trong khu vực là những viên ngọc quý của kiến ​​trúc thời Trung cổ.

Chúng tôi có rất nhiều thứ để xem, hãy thử và cảm nhận! Bắt đầu!

Chúng tôi mời bạn trong một cuộc hành trình sẽ khám phá tất cả vẻ đẹp của thảo nguyên Crimean đầy hoa kết hợp với những tảng đá dốc trắng - đến Cape Tarkhankut.
Cape Tarkhankut là một trong những góc bí ẩn nhất của Crimea: hương thơm của các loại thảo mộc hòa quyện với làn gió biển trong lành, và biển ở đây không bị xích thành những cầu tàu bê tông, và tất cả vẻ đẹp vô biên của nó mở ra trước mắt. Đó là thiên đường cho những người yêu thích lướt ván diều và lướt sóng. Bộ phim "Người đàn ông lưỡng cư" cũng được quay ở đây!

Chúng tôi mời tất cả mọi người đến Phần Lan!
Chuyến đi đến Phần Lan này đã trở thành truyền thống và thường niên, và ngoài cơ hội tham gia cuộc thi chạy marathon St. Olaf (chạy và đi bộ kiểu Bắc Âu), bạn sẽ có cơ hội đi bộ quanh Savonlinna, nơi trong quá trình đi bộ, bạn sẽ nhìn thấy thế giới. - pháo đài thời trung cổ nổi tiếng được xây dựng vào thế kỷ 15 Olavinlinna, tham quan Nhà thờ của thành phố, đi bộ dọc theo con phố cổ nhất ở thành phố Linnankatu, thử món đồ chiên ngon nhất tại một nhà hàng cá và đi bộ một đoạn ngắn qua lãnh thổ của Bảo tàng Rừng.

Nếu bạn đã đến Khibiny ít nhất một lần, bạn sẽ luôn nhớ họ. Bởi vì chúng giống như một bến cảng an toàn, che chở khỏi sự ồn ào của thành phố, bao bọc bạn bằng sự yên tĩnh, bão hòa bạn với vẻ đẹp của thiên nhiên, triết học và những thứ khác khó nắm bắt và rất có ý nghĩa.
Xuất cảnh các tuyến là một ngày, xuyên tâm, không cần ba lô, không cần thiết bị đặc biệt. Với sự trợ giúp của chuyển tuyến, chúng tôi đã rút ngắn cách tiếp cận đến đầu của ba tuyến đường rất đẹp để tiết kiệm sức lực của bạn. Chào mừng đến với thế giới của những ngọn núi xanh!

Chúng tôi mời bạn trong một cuộc hành trình sẽ khám phá tất cả vẻ đẹp của thảo nguyên Crimean nở rộ kết hợp với những tảng đá dốc trắng - đến Mũi Tarkhankut của bán đảo Crimea
Cape Tarkhankut là một trong những góc bí ẩn nhất của Crimea: hương thơm của các loại thảo mộc hòa quyện với làn gió biển trong lành, và biển ở đây không bị xích thành những cầu tàu bê tông, và tất cả vẻ đẹp vô biên của nó mở ra trước mắt.
Đó là thiên đường cho những người yêu thích lướt ván diều và lướt sóng. Bộ phim "Người đàn ông lưỡng cư" cũng được quay ở đây!
Chuyến đi thích hợp cho tất cả những ai thích đi dạo và thưởng ngoạn phong cảnh, thiên nhiên, biển cả.
Trong khoảng thời gian này, chưa có nhiều khách du lịch trên Tarkhankut, Olenevka có một trong những bãi biển cát tốt nhất ở Crimea, và cũng là một số nơi có bình minh và hoàng hôn đẹp nhất!