Dạy một đứa trẻ tự bơi trong hồ bơi. Cách dạy bơi cho trẻ em - Ban bơi lội

Không phải ai cũng có thể giải thích cặn kẽ cách học bơi. Đối với điều này, có những huấn luyện viên đặc biệt có thể nhanh chóng, tốt, dạy bơi chính xác cho cả trẻ em và người lớn.

Bơi lội phát triển hệ hô hấp và tăng cường tim mạch

Vì vậy, bạn cần gạt bỏ mọi định kiến, sợ hãi sang một bên, kéo mình lại gần nhau và bất chấp tuổi tác, hãy bắt đầu xuống bể bơi. Sau tất cả, bơi lội không bao giờ làm tổn thương bất kỳ ai.

Một trong những thách thức lớn nhất khi học bơi là thở đúng cách. Nếu bạn biết cách thở đúng cách khi bơi sẽ giúp thúc đẩy quá trình học nhanh hơn rất nhiều.

Vì vậy, hãy nhớ quy tắc chính: bạn cần hít vào không khí bằng một hơi thật sâu bằng miệng, và thở ra cũng bằng miệng nhưng vào trong nước.

Để thiết lập nhịp thở thích hợp, bài tập này thường được áp dụng: đứng dưới đáy, hít vào lượng không khí tối đa, lặn xuống nước và thở ra dưới nước. Bạn cần thực hiện bài tập này nhiều lần không nghỉ.

Hãy nhớ rằng nếu một người đang bơi, thì chỉ có quay đầu cho nhịp thở tiếp theo. Bạn không thể thở bằng mũi vì thuốc nhỏ có thể đi vào mũi họng, gây khó chịu và thậm chí ngạt thở.

Video giáo dục

Có rất nhiều video hướng dẫn cách học bơi tốt, xem bạn có thể nghe được lý thuyết về bơi, thực sự thấy cách học bơi, thở đúng, cách thực hành các động tác, kỹ thuật cho các kiểu bơi khác nhau và nhiều hơn thế nữa.

Cách học bơi khi trưởng thành

Bơi lội có phù hợp với mọi lứa tuổi không? Nếu vậy thì làm sao người lớn học bơi được? Câu trả lời rất đơn giản: bạn cần tuân theo 10 điểm sau của một hướng dẫn nhỏ.

Hướng dẫn cách học bơi:

1. Chọn một chỗ cạn trong hồ bơi.
2. Tự tin vào thế mạnh và năng lực của mình, vượt qua nỗi sợ hãi khi ngâm mình trong nước. Để làm được điều này, hãy sử dụng kính bơi, loại kính này bạn sẽ nhìn thấy mọi thứ, tự do điều hướng trong không gian.
3. Sử dụng các dịch vụ của một huấn luyện viên. Để tiết kiệm tiền, bạn có thể chia nhỏ các bài tập (tập với người khác).
4. Tập giãn cơ một chút trước khi đến lớp.
5. Trước khi đào tạo, hãy đọc lý thuyết trong sách hoặc xem video một vài lần để có ý tưởng về quy trình.
6. Tích trữ các thiết bị tiện nghi cần thiết: kính, mũ, giày, áo tắm.
7. Tuân thủ các quy tắc ứng xử trên mặt nước.
8. Nếu bạn hút thuốc, thì bạn cần phải từ bỏ thói quen xấu này, vì bạn sẽ vô cùng khó khăn để hít thở một cách chính xác.
9. Tuân thủ chế độ ăn, ngủ, nghỉ.
10. Và quan trọng nhất: cũng như bất kỳ doanh nghiệp nào, đối với trường hợp học bơi: bạn cần phải tham gia các lớp học thường xuyên.

a) sử dụng các dịch vụ của một huấn luyện viên; b) đeo kính bảo hộ

Nhiều bậc cha mẹ hiện đại cố gắng dạy con học bơi từ sớm. Điều này có chính xác không, và thời điểm tốt nhất để bắt đầu dạy bơi cho trẻ? Cùng tham khảo một số bí quyết học bơi cho trẻ em nhé.

Mẹo số 1: Đừng vội vàng.

Theo các huấn luyện viên trẻ em có kinh nghiệm, tốt nhất nên dạy bơi cho trẻ khi trẻ được 4 tuổi. Cho đến tuổi này, bé té nước, nhảy từ bên cạnh, chỉ tắm chung với người lớn là đủ.

Mẹo số 2: không sử dụng bất kỳ vây, tay áo, áo khoác nào.

Một, phương tiện chính xác duy nhất để học bơi là đủ - một tấm ván bơi.

Mẹo # 3: Tìm nhóm phù hợp.

Để không làm nản lòng trẻ, trẻ phải tự tin đứng ở phía dưới. Cần đảm bảo rằng nước cao hơn mức của bụng một chút.

Mẹo số 4: thực hiện các bài tập "dấu hoa thị", "dấu nổi", "mũi tên".

Vì vậy, đầu tiên bạn cần dạy bé nằm thoải mái trên mặt nước.

Để làm điều này, hãy để anh ấy học cách làm:

1. "dấu hoa thị": cố gắng nằm ngang một cách tự do trên mặt nước với tay và chân mở rộng sang hai bên;
2. “Thả nổi”: dùng tay nắm lấy đầu gối của bạn càng nhiều càng tốt, tựa đầu vào chúng, cố gắng “treo” trong nước như cũ;
3. "Mũi tên": đẩy sang bên mạnh hơn và cố gắng trượt lâu hơn trên mặt nước với cánh tay và chân dang rộng.

a) dấu hoa thị b) phao

Mẹo số 5: Học cách thở đúng cách.

Để thành thạo “thở đúng”, trước tiên bạn nên học cách thực hiện một bài tập như vậy trên cạn: hít sâu bằng miệng, thở ra dần dần. Để làm được điều này, bạn cần chỉ cho trẻ cách phối hợp cử động tay và nhịp thở.

Mẹo số 6: Bám sát vào trình tự chính xác.

Phương pháp dạy bơi quy định việc tuân thủ các trình tự dạy học các động tác sau:

• trượt trên mặt nước;
• đơn hàng chân;
• thuần thục các động tác tay;
• thiết lập hơi thở.

Cách học bơi

Trườn trước là kiểu bơi nhanh nhất. Nhưng không phải ai cũng biết cách học bơi trườn sấp.

Để thành thạo phương pháp này, bạn cần:

• thực hiện một cú đánh với một cánh tay uốn cong. Điều này giúp giữ cho bàn tay và cẳng tay gần như vuông góc với hướng di chuyển;
• trong khi vuốt, uốn cong các ngón tay, và để lòng bàn tay phẳng;
• nét thực hiện nhịp nhàng, tránh tạm dừng;
• khi kết thúc cú đánh, đầu tiên bỏ vai khỏi mặt nước, sau đó là cẳng tay, sau đó là bàn tay;
• bắt đầu đưa bàn tay đến cú đánh tiếp theo với lòng bàn tay trở lại và nâng nó lên một chút;
• giữ hông và đầu ở cùng một mức;
• chân cần được di chuyển lên xuống nhịp nhàng.

Trước khi học bơi kiểu này, bạn cần đặt hơi thở. Để thực hiện động tác này, bạn nên hít vào bằng miệng, đồng thời quay đầu về phía bàn tay ở trên mặt nước. Họ hít vào khi bắt đầu swing khi một “tam giác” xuất hiện: cẳng tay, vai, mặt nước, bởi vì khi đó “vách ngăn” nước nhẹ được quan sát và một không gian trống nhỏ được hình thành. Sau đó, thở ra bằng miệng. Hít thở - trong mỗi lần vẫy tay thứ ba trên mặt nước, và lần lượt sang trái và phải.

Cách học bơi ếch

Trước khi học bơi ếch, bạn cần nắm vững chính xác việc thực hiện các động tác với tay, chân, thân mình.

Chuyển động tay:

1. đột quỵ ra ngoài;
2. tạo nét bên trong;
3. trở lại vị trí ban đầu.

Khi thực hiện giai đoạn đầu, bạn nên nhúng tay càng sâu vào nước, sau đó xòe ra càng nhiều càng tốt để lòng bàn tay hướng ra ngoài. Trong trường hợp này, cánh tay không được uốn cong.

Giai đoạn thứ hai liên quan đến đột quỵ vào trong, trong khi lòng bàn tay phải đẩy nước và úp xuống. Động tác này kết thúc ở mức ngang vai.

Ở giai đoạn thứ ba, bạn cần đưa tay về phía trước, về tư thế bắt đầu để thực hiện giai đoạn đầu tiên.

Kỹ thuật bơi ếch

Trong giai đoạn đầu, vận động viên bơi phải kéo chân về phía mình, trong giai đoạn thứ hai, dang rộng bàn chân, sau đó thực hiện đẩy bằng cả hai chân với lực tối đa. Trong một khoảnh khắc, người bơi sẽ trượt theo quán tính dọc theo mặt nước. Sau khi trở lại vị trí bắt đầu, bắt đầu một chuyển động mới với cánh tay, chân và cơ thể cùng một lúc.

Cách học bơi ngửa

Bạn gặp khó khăn khi học bơi? Nhiều người sẽ nói không quá nhiều. Và họ đã đúng. Đơn giản, trước khi học bơi ngửa, trước tiên bạn phải cố gắng đặt cơ thể nằm ngang trên mặt nước, giữ đầu, chân và các bộ phận khác của cơ thể một cách chính xác.

Cơ thể phải được giữ sao cho ngực và bụng nhô ra khỏi mặt nước một chút, và tai ở trong nước.

Đầu tiên chân phải hơi cong và mở ra. Bạn cần thực hiện một vài rung động với chúng, để cảm thấy rằng cơ thể bắt đầu nổi lên trong nước.

a) nằm trên mặt nước; b) di chuyển tay và chân của bạn

Sau khi lên cao, tiếp tục tích cực di chuyển chân của bạn. Lắng nghe cơ thể của bạn và bắt đầu di chuyển lòng bàn tay khi bạn cảm thấy phần trước của cơ thể chìm xuống. Sau một vài phút, bạn sẽ học cách giữ nó theo chiều ngang, bạn có thể nâng dần cằm, ngực, bụng lên cao hơn một chút. Rõ ràng là bạn sẽ mất một thời gian trước khi tự tin bơi ngửa.

Bây giờ mùa hè là thời gian cho các kỳ nghỉ và bãi biển, và tất nhiên, mở rộng cho trẻ em!Đến bãi biển, bạn có thể nhìn thấy cả những đứa trẻ nhỏ và những đứa trẻ lớn hơn tung tóe trong nước, những người không còn chỉ biết bắn tung tóe nữa mà đã biết bơi. Con bạn đang làm gì vào lúc này? Nếu nó rụt rè ôm ấp bạn và không dám đến gần mặt nước, rụt rè nhìn xung quanh thì bạn cần khẩn trương bắt đầu dạy bơi cho nó. Sau tất cả, có lẽ không có gì đáng để giải thích cho bạn biết bơi lội có lợi như thế nào đối với sức khỏe và cột sống của con người. Với sự trợ giúp của bơi lội, phổi phát triển, cơ lưng và bụng được tăng cường, cơ cánh tay được tăng cường, và quả thực toàn bộ cơ thể trở nên linh hoạt. Làm thế nào bạn có thể dạy bơi cho một đứa trẻ, và học bơi ở độ tuổi nào thì tốt hơn?

Nơi để bắt đầu?

Nói chung, bạn có thể bắt đầu dạy bơi cho trẻ sớm nhất là sau 2-3 tuần - ngay khi vết thương ở rốn lành lại. Tất nhiên, các lớp học cho những đứa trẻ như vậy chỉ nên được thực hiện trong nhà tắm - chưa thể nói về bất kỳ hồ chứa nào. Lý do cho sự bắt đầu sớm như vậy là vì ở giai đoạn sơ sinh, em bé chưa sợ nước, nhưng sau đó sẽ khó khăn hơn để loại bỏ nỗi sợ hãi này. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu làm quen với nước càng sớm càng tốt, mặc dù tất nhiên, bạn không nên mong đợi rằng em bé sẽ có thể bơi như người lớn. Điều này đề cập đến việc đào tạo các nhóm cơ nhất định và sự phát triển của em bé trong nước, may mắn thay, có một số lượng lớn các phương pháp dạy bơi cho em bé.

Đối với các lớp học ý thức sẽ được thực hiện với một đứa trẻ đã lớn, có hai cách: cho trẻ đến hồ bơi, nơi huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ làm việc với trẻ, hoặc cố gắng dạy trẻ tự bơi. Sự lựa chọn là của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn con mình bị người lạ dạy dỗ, thậm chí là trong một nhóm đông người, nơi không thể chú ý nhiều đến con, thì không có gì tốt hơn là chăm sóc “khả năng bơi lội” của con. chính bạn. Và tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu ở nhà, trong bồn tắm tại nhà. Và nếu bạn có một hồ bơi chèo bơm hơi đặc biệt - đây sẽ chỉ đơn giản là lựa chọn tốt nhất! Và những bài học bơi đầu tiên sẽ bắt đầu bằng ... thở! Vâng, vâng, đừng ngạc nhiên, vì luyện thở là điều cơ bản cho một vận động viên bơi lội tương lai.

Bài tập thở

Điều quan trọng nhất là dạy đứa trẻ hít vào thở ra trong nước, cũng như giữ hơi thở. Có một số bài tập đơn giản cho việc này.

1. Đặt một số vật nhẹ vào lòng bàn tay (cho chính bạn hoặc cho em bé của bạn). Nó có thể là một mẩu giấy nhỏ, một chiếc lông vũ, một chiếc lá từ một cái cây. Sau đó, cùng trẻ hít thở sâu rồi thở ra bằng đôi môi mím chặt để thổi dị vật ra khỏi lòng bàn tay.

2. Ném nhiều đồ chơi nhỏ vào bồn tắm và cạnh tranh với trẻ: thổi vào đồ chơi, cố gắng đóng nhanh chúng vào cạnh đối diện của bồn tắm.

3. Đổ nước vào bồn tắm và tưởng tượng rằng một chú cá tuế nhỏ đang trốn khỏi một con mồi săn mồi - hít thở sâu và nín thở trong giây lát. Sau đó, cúi đầu xuống nước và thở ra thật to bằng mũi và miệng - để xua đuổi và xua đuổi con mồi.

4. Rất hữu ích cho việc huấn luyện thở khi lặn, nhưng nhiều trẻ em sợ lặn dưới nước, thậm chí phải mở mắt. Để giải tỏa nỗi sợ hãi này của trẻ và hoàn thành bài tập, bạn có thể rải nhiều đồ chơi yêu thích hoặc thậm chí mới của trẻ xuống đáy bồn tắm - và yêu cầu trẻ lấy chúng từ dưới đáy bồn tắm. Được thực hiện bởi một nhiệm vụ thú vị, anh ấy rất có thể sẽ quên đi nỗi sợ hãi của mình - và sẽ chìm đắm trong niềm vui. Điều duy nhất bạn cần cảnh báo trước cho bé là bé không thở dưới nước mà chỉ hít vào và nín thở cho đến khi lặn xuống và chỉ thở ra khi lên không trung trở lại. Nếu trẻ vẫn bị sặc nước, hãy lấy ra và để trẻ bình tĩnh ho và khạc nhổ. Không nhất thiết phải gõ vào lưng hoặc lật người anh ấy thành nhiều tư thế không tưởng - tất nhiên trừ khi bạn muốn hù dọa để anh ấy sợ nước như lửa thêm vài năm nữa.

5. Một bài tập lặn tương tự là đổ một ít nước vào bồn tắm, yêu cầu đứa trẻ hít thở sâu, chúi đầu xuống nước và dùng mũi chạm tới đáy - như những con cò làm với mỏ của chúng.

6. Nếu bạn đổ một bồn nước đầy, bạn có thể thực hiện bài tập sau: em bé áp má, hít thở sâu và nín thở lao xuống nước như trốn bạn. Sau một vài giây, anh ta xuất hiện và thở ra.

7. Trẻ hít thở sâu, căng môi bằng ống và hạ thấp xuống nước, sau đó trẻ thở ra, thổi bong bóng ngộ nghĩnh qua mặt nước. Nên thực hiện bài tập này 5-6 lần với những khoảng dừng ngắn để nghỉ ngơi.

8. Lấy một lượng nước nhỏ vào bồn tắm và bình tĩnh đặt trẻ vào bồn tắm nằm ngửa. Hai tay duỗi dọc theo thân, duỗi thẳng chân, ngẩng cao đầu, bé nhìn lên trần nhà và bạn dùng tay đỡ đầu bé.

9. Vị trí bắt đầu, như trong bài tập trước, nhưng bây giờ yêu cầu trẻ nâng cao và hạ thấp chân thẳng, hất nước lên bằng ngón chân.

Sau khi bạn và bé đã thành thạo các bài tập đơn giản này, bạn có thể đi tắm biển. Tất nhiên, hãy nhớ rằng không nên để đứa trẻ ở trên mặt nước mà không được giám sát.

Trò chơi giáo dục trong ao

Trước khi cho em bé xuống nước, hãy đảm bảo rằng nó an toàn. Trước hết, hãy kiểm tra độc lập phần đáy để tìm các mảnh vỡ của chai, các vết nứt, các phụ kiện bị hỏng và những “điều bất ngờ” khó chịu khác. Nó cũng sẽ hữu ích để tìm hiểu độ sâu của hồ chứa, liệu có các hố ở đáy và sự chuyển đổi rõ nét từ nông sang sâu. Cũng cần chú ý đến điều kiện vệ sinh của hồ chứa, nhiệt độ nước (đối với trẻ em mẫu giáo, nhiệt độ nước ít nhất phải là 23 độ), sự hiện diện của nước xoáy và độ mạnh của sông.

Cần chọn địa điểm dạy bơi cho trẻ mầm non gần bờ, nơi có độ sâu không quá 1m, tức là xấp xỉ ngực của trẻ (hoặc ngang lưng). Và, tất nhiên, không để trẻ không được giám sát trong quá trình đào tạo.

Các trò chơi giáo dục để biến con bạn trở thành một vận động viên bơi lội có trình độ cao nhất là gì?

1. "Phao nổi". Trò chơi này là thú vị ngay cả đối với người lớn, không đề cập đến trẻ em. Bản chất của nó là ngồi xuống dưới nước, hít thở sâu, và chắp hai tay vào đầu gối, nổi lên mặt nước như một chiếc phao.

2. "Ngôi sao". Chắc hẳn, trò chơi này cũng quen thuộc với bạn. Bản chất của nó là, đứng chính xác trong nước, giơ tay lên và nằm sấp trên mặt nước một cách trơn tru. Sau đó, dang hai tay và hai chân sang hai bên và thả lỏng, lắc lư nhẹ nhàng trên mặt nước.

3. "Cá heo". Một trò chơi như vậy thực sự giống với hành vi của cá heo. Bản chất của nó là lặn xuống nước, hít thở sâu, sau đó nhảy càng cao càng tốt và thở ra.

4. "Bi tham chiếu". Đối với trò chơi này, đứa trẻ sẽ cần một quả bóng bơm hơi không chìm trong nước. Bạn cần cầm nó trên tay, nằm trên mặt nước và dựa vào nó, bơi, hoạt động bằng chân và cố gắng thay đổi hướng.

5. "Cuộc đua". Bản chất của trò chơi này là dạy một đứa trẻ mẫu giáo di chuyển trong nước, tự giúp mình bằng tay và chân, thực hiện các động tác vuốt ve khắp cơ thể. Đối với trò chơi này, bạn sẽ cần những đồ chơi nổi mà bạn đã sử dụng trong phòng tắm tại nhà của mình. Ở khoảng cách 3-4 mét từ bờ, đặt đồ chơi trên mặt nước, sau đó, khi có tín hiệu, chạy đến với chúng từ bờ trong một cuộc đua. Khi đến được đồ chơi, em bé phải lấy nó và quay trở lại bờ. Người chiến thắng là người thu thập được nhiều đồ chơi nhất.

6. "Trượt". Bài tập này nên được thực hiện ở độ sâu đến ngực của trẻ và nhằm dạy trẻ lướt và đứng trên mặt nước. Đứa trẻ đứng trong nước với hai cánh tay giơ lên ​​và lòng bàn tay đặt lên nhau. Bạn đang đứng đằng sau anh ta. Trẻ hít thở sâu, nín thở, sau đó nằm xuống mặt nước (như trong bài tập Ngôi sao), nhưng không dang rộng tay và chân. Sau đó, anh ấy dùng chân đẩy khỏi bạn - và trượt qua mặt nước để dừng hẳn, úp mặt xuống, giữ đầu dưới nước.

7. "Mũi tên". Vị trí bắt đầu giống nhau, nhưng bây giờ đứa trẻ đang đẩy bằng chân của mình từ đáy bể chứa, chứ không phải từ bạn.

Sau các trò chơi giáo dục chung, bắt đầu thực hiện các bài tập để xác định các yếu tố của động tác bơi. Cần lưu ý rằng kiểu bơi tốt nhất “dành cho người mới bắt đầu” là kiểu trườn sấp, vì khi bơi kiểu này, cả tay và chân hoạt động theo cách tương tự - như khi đi và trườn. Khi đã thành thạo cách trườn trước, trẻ sẽ nhanh chóng học được các kiểu bơi khác.

Các bài tập dạy bơi kỹ thuật cho trẻ em là gì?

1. "Con dấu". Bài tập này được thực hiện gần bờ, ở vùng nước nông. Trẻ nằm sấp trên mặt nước, vai phải ở trong nước và đầu ở trên mặt nước. Hai chân duỗi thẳng và di chuyển lên xuống, các bài tập thở sau đó được kết nối với điều này - hít vào trên mặt nước, thở ra xuống nước.

2. "Trượt" bằng chân. Bài tập này giống bài tập “trượt”, nhưng trong quá trình trượt trên mặt nước, bạn cần hoạt động chân và hít vào trên mặt nước, thở ra xuống nước.

3. "Thu thập thông tin". Bài tập này là một nguyên mẫu về cách một đứa trẻ sẽ bò trong tương lai. Độ sâu của nước phải đến ngực anh ta. Trẻ nằm xuống mặt nước, cúi mặt xuống và để hít vào, quay đầu về phía tay kết thúc động tác. Các động tác của chân cũng giống như trong bài tập Dấu ấn, nhưng tay cũng liên quan đến các động tác này, phải chuyển động lần lượt: đầu tiên, sau đó đến động tác kia. Các ngón tay nên áp vào nhau, và bàn tay uốn cong theo hình thuyền. Khi thực hiện cú đánh, bé phải đảm bảo rằng bàn tay luồn dưới bụng lên hông. Bạn có thể tập các động tác tay trên bờ, giơ một tay lên và giữ tay kia dọc theo cơ thể.

4. "Tự trượt." Bài tập này là sự củng cố của tất cả những điều trên. Bản chất của nó là đứa trẻ nằm trên mặt nước và đẩy ra khỏi bạn, như trong bài tập “Trượt”, sau đó nó bắt đầu hoạt động với tay và chân của mình, và bạn quan sát cách nó bơi, giữ chặt nếu cần thiết. Tốt hơn là thực hiện bài tập này ở độ sâu đến ngực của trẻ.

Và, tất nhiên, một lần nữa cần phải nhắc bạn rằng: ngay cả khi đối với bạn, có vẻ như em bé đã học bơi gần như giỏi hơn bạn, thì việc để bé một mình trên mặt nước là cực kỳ nguy hiểm, vì vậy hãy luôn ở đó - và ít nhất hãy quan sát anh ta từ trên bờ. Nếu em bé của bạn đã bắt đầu chết đuối, hãy giữ bình tĩnh và ném cho bé một thứ gì đó mà bé có thể bám vào trong khi chờ bạn giúp đỡ - phao cứu sinh hoặc một miếng xốp. Sau đó, bơi đến gần anh ta, kéo anh ta vào bờ, làm sạch chất nhầy và chất bẩn, rồi đặt anh ta trên đầu gối cong của bạn để đầu và chân của anh ta cúi xuống và nước ra khỏi phổi.

Ngoài ra, không được mang theo khi lặn - thường xuyên nín thở có thể gây chóng mặt. Và đừng mong đợi con bạn biết bơi sau một vài lớp học. Có người đã biết bơi từ năm 6 tuổi, có người chỉ mới 20 tuổi học được điều này, có người sợ nước cả đời như lửa. Tất cả những điều này đều mang tính cá nhân sâu sắc - và khi đến thời điểm, con bạn chắc chắn sẽ biết bơi. Và bạn sẽ vẫn tự hào về sự thật rằng chính nhờ bạn mà nó mới nổi trên mặt nước một cách độc đáo!

mở trò chơi đoán chữ cho cuộc thi viết tiếp theo. chủ đề chính - Nhóm, các yếu tố phức tạp bằng không.
những câu chuyện ở đây
12 cạnh tranh + 3 bên ngoài
tác giả ở đây
Yuka
con thằn lằn
Vô danh
Arsalana
Một số người
Nadine Guber
Bọ rùa
Airini
Mu Mu
Zoya Kalashnikova
Dê Agatha
Inessa Fedorovna

Đi! (và vẫy sừng!)

297

Veronica Solovykh

Quyết định xem tôi có đúng hay không.
Bố mẹ và bà ngoại của tôi sống cách chúng tôi 30 km. Có một chiếc xe. Mỗi cuối tuần họ đến thành phố của chúng tôi. Hoặc là đến rạp hát, rồi thăm người thân, rồi đến một cuộc triển lãm nào đó, rồi chỉ cần đi dạo, cafe, trung tâm mua sắm ở đó .... tức là như xưa nay, khoảng cách không phải là vấn đề gì cả. Họ thường đến thăm chúng tôi theo thời gian. Chà, 2-3 tuần một lần ở đâu đó. Họ âu yếm cháu gái trong 2 phút, uống cà phê và tiếp tục đi chơi. Để lại cho tôi những chiếc cốc bẩn. Được rồi, tôi không bị xúc phạm. Họ giúp đỡ tất cả như nhau - đôi khi họ mang theo tã lót, quần áo trẻ em. ĐƯỢC RỒI.
Những thứ kia. Về cơ bản, tôi và chồng chỉ có một mình với đứa trẻ. Chính xác hơn là chồng đi làm cả ngày, tối về ở với con. Và tôi trong ngày. Trẻ hầu như không ngủ vào ban ngày. Chà, bạn không thể bỏ nó xuống. Ngủ thụt lùi, răng vẫn còn đang định ... Tức là nhiều khi mình không thể bình tĩnh ăn uống, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa, và xin phép mình đi vệ sinh, vì nó đáng biến mất khỏi tầm mắt, ngay lập tức hoặc .. .
ĐƯỢC RỒI. Lần cuối cùng bố mẹ và bà tôi đến là ngày 8/3. Hóa ra, mẹ bị nhiệt miệng, nhưng bà nội (già như trẻ con) thất thường "tại sao chúng tôi không đi" và họ đã đến nơi. Và đứa trẻ bị ốm và bị bệnh. Sau đó, tôi từ cô ấy. Sau đó là chồng.
Tôi bình tĩnh, nhưng vẫn bày tỏ với mẹ tôi rằng, họ nói, nếu bạn bị ốm, mẹ không nên đến. Khi đó đứa bé được 4 tháng tuổi. Không gì có thể chữa khỏi. Sông Snot, nhiệt độ. Chà, cái quái gì thế này ??? Tại sao không thể dời chuyến thăm trong một tuần. Những giọt nước mắt của bà từ đầu ?! Ý tưởng bất chợt là gì? Làm thế nào em bé ...
ĐƯỢC RỒI. Họ đã không đến kể từ đó. Rõ ràng là bị xúc phạm, mặc dù tôi đã hỏi, họ nói không.

Vì thế. Như tôi đã nói, đứa trẻ không ngủ. Cô ấy đã nặng 8 kg. Thật khó để mang theo. Thêm nữa sau khi mang thai tôi bị thoát vị. Tôi đang băt đâu mệt đây. Tôi chỉ muốn ngồi trong im lặng và uống trà nóng. Tôi nghĩ nhiều người sẽ hiểu tôi. Bà nội thỉnh thoảng gọi điện. Tôi không thể luôn trả lời được. Sau đó, tôi cho ăn và đứa trẻ bắt đầu nhắm mắt ... Tất nhiên, tôi hy vọng rằng nó sẽ ngủ và không nhấc điện thoại. Sau đó chúng tôi bơi. Đó là một cái gì đó khác. Vâng, thậm chí chỉ cần tôi có thể, xin lỗi, ngồi vào toilet. Hoặc rửa mông cho trẻ nhỏ. Có, bạn không bao giờ biết ... không. Cô ấy bắt đầu gọi không ngừng cho đến khi tôi bắt máy. Và khi cô ấy nhận nó, cô ấy bắt đầu mắng tôi như một cô gái học sinh với tôi, "TẠI SAO BẠN KHÔNG ĐÓNG! TÔI GỌI!"
Tất nhiên, mong muốn nói chuyện sẽ biến mất. Cha mẹ dừng thăm ngay bây giờ. Mặc dù trong bức ảnh trên mạng xã hội, tôi thấy rằng họ thường xuyên đến thăm thành phố của chúng tôi. Tôi chỉ có thể đi bộ đến cửa hàng gần nhất, đó là tất cả giải trí của tôi))). Tất nhiên, tâm trạng sẽ thay đổi. Nhưng tôi không phàn nàn với ai, tôi không bày tỏ sự bất mãn. Tôi thực hiện nhiệm vụ của mình và không áp đặt con mình cho bất kỳ ai. Chỉ có tôi và chồng tôi làm việc đó.
Vì vậy, mẹ tôi gọi điện, tôi bắt đầu với những tuyên bố, "chuyện gì đang xảy ra vậy ??? Chuyện gì đang xảy ra với bạn ??? Bạn không gọi! Đừng viết thư! Tôi đang gọi cho bạn!" Và khi nào tôi nên gọi? Giấc ngủ thoái trào, răng đã nhú ra .. trẻ ngủ không yên giấc. Tôi không thô lỗ, tôi đang nói một cách khô khan và chỉ đến mức ... Thiếu ngủ và mệt mỏi sẽ gây ra hậu quả cho họ.
Tôi hỏi "Tôi có quyền mệt mỏi không? Tôi có quyền buồn không?" Câu trả lời là có. Người mẹ kết thúc cuộc nói chuyện và cúp máy. Bây giờ cô ấy bị xúc phạm, và tôi cảm thấy tội lỗi.
Tôi nhắc lại rằng tôi chưa bao giờ phàn nàn với họ. Đây là con tôi, tôi đã sinh ra cho nó, và tôi cùng chồng chăm sóc nó. Nhưng cha mẹ có thể giúp đỡ, họ có thể tìm một giờ mỗi tháng để đến, đi xe đẩy và đi bộ một giờ với đứa trẻ trong công viên. Trong khi tôi bình tĩnh hát ở nhà, hoặc rửa sàn nhà, và tắm rửa, nhưng có thể chỉ là một giấc ngủ ngắn. Và nếu không, nếu bạn không đến, không muốn hoặc không thể, thì tại sao tôi không gọi và tại sao tôi không viết thư ...? Khi nào?? Và không hỏi sao không nhấc máy !. Ý tôi là không thể.
Tôi có việc phải làm. Tôi nghĩ vậy.
Nhân tiện, tôi lớn lên với ông bà ngoại. Bố mẹ tôi chỉ đưa tôi đi nghỉ cuối tuần. Giống như, họ phải làm việc, nhưng không có thời gian để theo dõi tôi và học tập. Tóm lại, hóa ra cha mẹ của họ đã tham gia vào con của họ.
Nói chung, đánh giá ... Có lẽ tôi nhầm. Hoặc có thể ai đó đã làm. Tôi phải vội gọi điện thoại và báo cáo, như một học sinh lớp 1, tại sao tôi không bắt máy hay tại sao tôi không gọi ?? Bạn có phải viện lý do cho tâm trạng không tốt và mệt mỏi của mình không ??

Xin lỗi vì cả tờ .. Nó chỉ sôi

223

Thế giới là đẹp

Hôm qua tôi đi bộ dọc theo một vỉa hè hẹp, một cô gái đi về phía tôi, với một con chó, và con chó nhảy lên tất cả những người qua đường. Tôi thực sự sợ chó, tôi đang đi bộ với một cái bụng to đùng, và sau đó một con chó lớn nhảy vào tôi. Cô gái đeo tai nghe. Thậm chí không nghe thấy yêu cầu của tôi để giữ con chó đi. Tất nhiên, tôi không có gì chống lại động vật, vâng chúng rất dễ thương (tôi chỉ có thể quan sát từ xa), nhưng đối với tôi, tôi thấy thật sai lầm khi buộc động vật bị xích dài khi đi bộ và không chú ý đến thực tế là họ nhảy vào người qua đường? Điều đó có làm phiền bạn quá không?

160

Ekaterina

Tình hình là thế này, con gái tôi vừa tròn 15 tuổi, cháu học hành khá giỏi, thường chia sẻ mọi chuyện với tôi, và tôi mới biết cháu đã có một mối quan hệ nào đó.
Nói chung, vì cô ấy đang học lớp 8, nên một cuộc họp phụ huynh đã được tổ chức liên quan đến chứng nhận thêm, v.v., đó không phải là vấn đề. Tất nhiên, ngoài điều này, cuộc trò chuyện là về trẻ em. Cô giáo chủ nhiệm đưa ra thông tin rằng trong lớp của con gái cô đã có những bạn gặp nam - nữ. Trong số đó, cô ấy đặt tên cho con gái tôi, nhưng cô ấy đang hẹn hò với một chàng trai không phải cùng lớp với cô ấy, và thậm chí không phải là người song song, mà từ 9. Tôi bắt đầu quan tâm, và sau cuộc họp, tôi quyết định đến gặp trưởng nhóm và hỏi về cậu bé này. .
Hóa ra anh ấy cũng học chung với cô ấy, hiện tại anh ấy không học nhiều lắm - cho đến một thời gian, sau này, khi con gái tôi và bạn trai bắt đầu hẹn hò, anh ấy bắt đầu say mê học 2 môn trên lớp (tiếng Nga và văn. ), có thể ở một số khác, thậm chí điều này giáo viên không biết, nhưng cô ấy phát hiện ra rằng cô ấy đã từng hút thuốc, cũng đã bỏ khi họ bắt đầu hẹn hò.
Câu hỏi, làm thế nào để nói chuyện với con gái của bạn về một chàng trai về điều này, đặc biệt là người có thói quen xấu? Tôi lo lắng rằng có thể, Chúa không cho phép, vào nhầm công ty. Và có đáng để bắt đầu một cuộc trò chuyện như vậy không?

159

Bạn khó có thể gặp một đứa trẻ thờ ơ hoặc tiêu cực với nước. Vào một ngày hè nóng nực, hầu như không thể kéo một em bé ra khỏi ao. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì những cảm giác kết quả hoàn toàn khác với những cảm giác có thể trải nghiệm trong phòng tắm.

Lớn lên, con bạn muốn tự lập. Do đó, sớm muộn gì bạn cũng sẽ băn khoăn không biết dạy bơi cho trẻ như thế nào. Trên thực tế, quá trình này không quá phức tạp, vì khả năng bơi lội được trao cho trẻ em một cách dễ dàng.

Bạn khó có thể thành công trong việc dạy bơi cho một đứa trẻ trong một năm. Nhưng giai đoạn này là thích hợp nhất để cây thích nghi với nước. Giai đoạn học bơi tự lập thuận lợi nhất là giai đoạn 4-7 tuổi.

Sai lầm chính của cha mẹ khi học bơi

Trước khi dạy con bơi đúng cách, cần hiểu những lỗi chính mà nhiều bậc cha mẹ mắc phải. Sai lầm chính là họ cố gắng giải thích cho em bé cách ở trên mặt nước.

Bố dạy con không sợ dưới nước bằng cách lặn cùng con

Họ cho em bé biết cách giữ đầu trên mặt nước, cách vươn mình trong nước, chèo bằng tay và cá bơn bằng chân. Đồng thời, họ hỗ trợ đứa trẻ theo cách mà nó hầu như không chạm vào mặt nước.

Nhưng làm thế nào để một em bé có thể giữ đầu ở trên mặt nước nếu em thậm chí còn không biết bơi đúng cách? Rốt cuộc, đối với điều này, bạn cần ít nhất phải chèo tay chính xác. Để thử nghiệm, hãy cố gắng tự mình ở trên mặt nước, cử động chân và tay của bạn trong tình trạng rối loạn hoặc đơn giản là không cử động.

Sử dụng phương pháp này, bạn sẽ dạy con bơi trong một thời gian rất dài. Do đó, trước hết, bạn cần dạy anh ấy cảm thấy tự tin khi ở dưới nước. Rốt cuộc, nếu anh ta sợ ở dưới mặt nước, thì cử động của anh ta sẽ bị hạn chế, và ham muốn bơi lội khó có thể mạnh mẽ.

Nhiều trẻ em chỉ đơn giản là sợ độ sâu khi chúng không cảm thấy được hỗ trợ hoặc chỉ có đáy dưới chân. Cuối cùng, họ chỉ đơn giản là bắt đầu sợ độ sâu và không còn nói về việc học bơi nữa.

Cô bé học bơi trong bộ áo bơi bơm hơi đặc biệt

Nhưng tay áo sẽ nâng đỡ anh ta trên mặt nước. Ngoài ra, sẽ có thể di chuyển ra xa nó một chút. Đứa trẻ sẽ cảm thấy độc lập hơn khi nhìn thấy bạn từ xa. Tay áo không cản trở cử động, bé có thể dùng tay chèo dễ dàng. Về vấn đề này, áo vest bơm hơi ít được ưu tiên hơn. Nhưng nó cung cấp bảo mật gần như hoàn chỉnh. Ngay cả một quả bóng bơm hơi cũng có thể được sử dụng làm giá đỡ.

Bạn có thể dạy bơi cho con mình ở đâu?

Đứa trẻ được học bơi đầu tiên khi còn sơ sinh, nằm trong bồn tắm. Để làm được điều này, chỉ cần đặt trẻ nằm ngửa hoặc nằm sấp là đủ. Theo bản năng, anh ta sẽ bắt đầu bập bẹ bằng chân và tay của mình. Ở giai đoạn sơ sinh, đứa trẻ cảm thấy thoải mái khi ở trong nước, bởi vì nó đã trải qua chín tháng trong nước ối.

Cậu bé đội mũ bơi và đeo kính bảo hộ học bơi trong bể bơi có mái chèo

Ở độ tuổi còn nhỏ, tốt hơn hết là dạy trẻ bơi trong hồ bơi. Tốt nhất, nó nên được đặt tại trung tâm y tế của trẻ em. Trong một hồ bơi như vậy, nước chứa ít clo hơn, nó mềm hơn. Theo thời gian, bạn có thể chuyển sang bể bơi người lớn nhưng hạn chế kịp thời để không xuất hiện kích ứng trên làn da nhạy cảm của trẻ. Ưu điểm của bể là bé có thể làm quen với độ sâu dần dần.

Thường thì trẻ nhỏ không được đưa đến bể bơi. Điều này được thúc đẩy bởi thực tế là trẻ vẫn chưa thể yêu cầu ngồi bô. Điều quan trọng là phải xem xét nhiệt độ của nước. Nếu không thể đăng ký vào hồ bơi, thì phòng tắm cũng thích hợp để có được kiến ​​thức cơ bản về bơi lội, có thể cố định trên mặt nước cao.

Đến 4-5 tuổi, bạn có thể chuyển xuống ao an toàn. Nhưng bạn nên chuẩn bị các phương tiện để đảm bảo an toàn cho trẻ trên mặt nước. Trong quá trình tắm, không có trường hợp nào được phân tâm! Luôn giữ em bé trong tầm nhìn của bạn!

Dạy bơi với sự trợ giúp của trò chơi

Khi học những kiến ​​thức cơ bản về bơi lội, cách tốt nhất là sử dụng các trò chơi. Thời lượng của các lớp học được lựa chọn có tính đến các đặc điểm thể chất của trẻ. Điều quan trọng là anh ta có đủ sức, và bản thân các bài tập phải hấp dẫn.

1) Bạn có biết ngô hữu ích như thế nào khi mang thai không? Chúng tôi phân tích những ưu và nhược điểm của việc sử dụng sản phẩm này.
2) Phụ nữ có thể đi giày cao gót ở tư thế nào thú vị không, hãy đọc bài viết này.

Có thể phân biệt các dạng bài tập chính sau:

• "Trôi nổi". Đứa trẻ sau khi lấy hơi và nín thở nên ngồi xuống dưới nước. Để anh ấy kẹp hai chân cong ở đầu gối và ép chúng vào ngực. Do không khí vào phổi sẽ bay lơ lửng;
• "Dấu hoa thị ở mặt sau". Trẻ đứng sâu đến thắt lưng trong nước nên dang tay sang hai bên và nhẹ nhàng nằm xuống mặt nước. Tay và chân bị chia cắt sẽ tạo ra một loại ngôi sao. Tai và một phần của đầu phải ngập trong nước;
• "Dấu hoa thị trên bụng." Đứa trẻ, giữ không khí, nên nằm trên mặt nước với hai tay giơ lên. Đồng thời, mặt của anh ta nên cúi xuống;
• Bài tập chân. Giữ chặt tay vào thành bể bơi hoặc tay của bạn, trẻ nên bắt đầu thực hiện các chuyển động mạnh bằng chân, tạo ra càng nhiều nước càng tốt. Một tấm xốp có thể được sử dụng như một giá đỡ. Dưới tác dụng của lực do chân hoạt động tạo ra, bé sẽ biết bơi. Điều này sẽ khiến anh ấy thích thú hơn nữa.

Sau khi thành thạo các bài tập này, bạn có thể chuyển sang tay. Đồng thời nâng đỡ em bé dưới lồng ngực. Khi học bơi cần đảm bảo bé không bị nín thở và thở đều.

Trước thực tế là nhiều trẻ em hay tán tỉnh và đơn giản là không có đủ sức để bơi ra khỏi vực sâu, điều quan trọng là phải dạy chúng thư giãn. Để làm điều này, hãy dạy anh ta lặn dưới nước. Nín thở cho phép bạn làm cho nó đều hơn.

Như bạn thấy, dạy bơi cho trẻ không quá khó. Chỉ cần kiên nhẫn và tiếp cận quá trình này một cách nhất quán là đủ. Điều quan trọng là tạo hứng thú cho bé thì bạn mới không gặp khó khăn trong quá trình học.

Nhiều bậc cha mẹ đã có lúc cố gắng dạy bơi cho con mình. Tốt hơn là bắt đầu với các bài tập đặc biệt được thiết kế để trẻ không sợ nước.

Dạy bơi ở biển cho trẻ như thế nào cho đúng cách?

Nhiều người học bơi ở biển. Nước muối rất tốt để giữ trên bề mặt.

Nhiệm vụ chính của cha mẹ là dạy dỗ chứ không phải dọa nạt!

• Sử dụng vòng tay

  Tốt hơn là nên bắt đầu quá trình học với việc sử dụng vòng tay bơm hơi. Chúng mang lại sự tự tin mà không hạn chế vận động, trẻ làm quen với nước một cách hoàn hảo. Sau khi đứa trẻ cảm thấy tự tin, bạn có thể cố gắng cởi chúng ra, trong khi điều quan trọng là không có tác dụng ngược lại - sợ hãi, nếu không bé có thể từ chối học bơi trong một thời gian dài;



• Bơi cùng bóng

  Bơi với bóng cũng cho kết quả tuyệt vời. Một đứa trẻ, dưới sự hướng dẫn của người lớn, học cách hoạt động bằng chân và thở một cách chính xác, điều này giúp trẻ nắm vững kỹ thuật và bắt đầu tự bơi.

Làm thế nào để dạy một đứa trẻ bơi trong hồ bơi một cách dễ dàng?

Như bạn đã biết, ở hầu hết các thành phố đều có bể bơi, trong đó có các nhóm học sinh bơi lội ở nhiều độ tuổi khác nhau. Trẻ em thích tung tăng với các bạn cùng trang lứa trong nước. Độ sâu của hồ bơi dành cho trẻ em tuy nhỏ, nhưng vẫn hơn ở nhà trong phòng tắm. Cha mẹ có trách nhiệm đối với con cái của họ, vì vậy dù nó có sâu sắc đến đâu, bạn cũng không thể chệch khỏi nó dù chỉ một bước.

Hồ bơi nên được ghé thăm ít nhất 2 lần một tuần. Cách tốt nhất để dạy trẻ cách cư xử đúng đắn khi ở dưới nước là các bà mẹ có được: trẻ tin tưởng mẹ, chúng kiên nhẫn hơn bố.

Trước khi tiến hành trực tiếp học, cần cho trẻ làm quen với nước và muốn bơi. Điều này sẽ giúp các trò chơi được thiết kế đặc biệt.

Nó thú vị như thế nào để tổ chức quá trình học tập?

1. "Trận đánh trên biển"

   Con xuống nước cao đến thắt lưng. Những người tham gia khác trong trò chơi trở nên ngược lại, sau đó họ bắt đầu té nước, dùng lòng bàn tay cào nước. Người rút lui trước sẽ thua cuộc. Trò chơi như vậy để bạn làm quen với việc bị nước vào mặt, ngoài ra, các cơ ở cánh tay cũng được rèn luyện;



2. "Ai mau"

   Đồ chơi nổi nằm cách mặt đất 4 mét. Hơn nữa, những người tham gia trò chơi, khi có tín hiệu, phải chạy đến đồ chơi, lấy một đồ chơi mỗi lần. Ai sưu tập được nhiều đồ chơi nhất sẽ là người chiến thắng. Một trò chơi như vậy sẽ giúp bạn học cách di chuyển chính xác và nhanh chóng trong nước;



3. "Hít vào thở ra"

   Đứa trẻ xuống nước đến ngang ngực, hít thở sâu và ngụp đầu xuống nước, đến đó nó thở ra hoàn toàn. Một bài tập như vậy sẽ giúp bạn quen với việc lặn trong nước và không sợ chúng;



4. "Dấu hoa thị"

   Trẻ cần nằm ngửa trong nước, dang tay sang chân theo nhiều hướng khác nhau, theo hình ngôi sao, dìm tai và một phần đầu xuống nước. Một người lớn nên ở gần và bảo đảm. Ai ở vị trí đó lâu nhất sẽ thắng.

Một số bài tập tốt nhất để giúp bạn bắt đầu bơi là:

• Với cánh tay dang rộng, em bé phải học cách giữ chặt một tấm ván đặc biệt. Nếu đây là một nhiệm vụ khó khăn đối với trẻ, bạn có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với nước ở cạnh hồ bơi, đơn giản là di chuyển chân của bạn một cách mạnh mẽ;
• Nếu một đứa trẻ được thực hiện một bài tập như vậy với một tấm ván đặc biệt dành cho bơi lội hoặc với một quả bóng, thì sau một thời gian, cần bổ sung thêm các động tác bằng tay, hỗ trợ bằng ngực. Ngay sau khi anh ta học những bài tập này, đó là thời gian cho những bài bơi nhỏ. Người lớn cần di chuyển ra xa vài mét và mời trẻ bơi theo mình. Như vậy, bé học bơi sẽ không sợ hãi khi không có sự hỗ trợ của bố mẹ.

Một điểm quan trọng là một khoảnh khắc như lời khen ngợi của đứa trẻ. Càng nhiều người lớn vui mừng vì thành công và được hỗ trợ, kết quả sẽ càng nhanh chóng!

Nếu cha mẹ không thể tự dạy bơi cho con thì bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của huấn luyện viên. Đồng thời, độ tuổi khuyến nghị của trẻ là 6 - 8 tuổi. Cho đến tuổi này, không phải lúc nào trẻ cũng hiểu người hướng dẫn muốn gì ở chúng.