Cocktail giảm béo kiwi chanh bạc hà. Nấu từ gì
Sinh tố lạnh, đặc làm từ trái cây và rau quả, được gọi là smoothie, hiện đang ở đỉnh cao của sự phổ biến. Sinh tố xanh làm từ kiwi được coi là loại sinh tố phổ biến và tốt cho sức khỏe.
Sinh tố với kiwi là một khởi đầu ngày mới tươi sáng, ngon miệng và lành mạnh. Điều cũng rất quan trọng, hương vị của nó có thể được bổ sung và thay đổi liên tục với sự trợ giúp của các thành phần khác. Cái chính là thể hiện trí tưởng tượng và óc sáng tạo, cũng như có mong muốn được nuôi những người thân yêu của mình thực phẩm lành mạnh. Nếu bạn bao gồm ngon thức uống màu xanh lá cây từ kiwi, kết quả sẽ không khiến bạn phải chờ đợi. Bạn chắc chắn sẽ có nhiều năng lượng hơn, tâm trạng sẽ cải thiện đáng kể, tiêu hóa sẽ cải thiện và rời khỏi thừa cân. Ngoài ra, tóc của bạn sẽ phát triển tốt hơn, tình trạng da cũng được cải thiện. Tác dụng có lợi tương tự đối với cơ thể của bạn sẽ có và.
Nếu vì lý do nào đó mà bạn vẫn chưa thử sinh tố kiwi xanh thì bạn cần khẩn trương khắc phục tình trạng trên. Làm quen với các công thức nấu ăn đơn giản và thú vị. Bạn cũng có thể thích, đơn giản, nhanh chóng và giá cả phải chăng.
Sinh tố kiwi bạc hà
Thành phần:
- kiwi - 2 miếng.
- bạc hà - 7 nhánh
- chanh - 2 lát
- nước - 100 ml
- ngò tây - 2 bảng. thìa
- Mật ong, nếm
Cho các lát kiwi, chanh, nước và rau xanh vào cối xay sinh tố, đánh tan, dùng mật ong làm chất tạo ngọt.
Sinh tố kiwi chuối xanh
Các thành phần:
- chuối - 1 cái.
- kiwi - 2 miếng.
- bơ - 0,5 miếng.
- nước - 100 ml
- rau bina - 0,5 bó
Chúng ta xay tất cả các nguyên liệu trong máy xay sinh tố, cho chuối vào ngăn đá tủ lạnh trước để sinh tố đặc hơn.
Sinh tố kiwi giảm cân
Cầm lấy:
- kiwi - 2 miếng.
- chuối - 1 cái.
- dưa chuột - 1 miếng.
- bông cải xanh - 150 g
- nước - 50 ml
Đầu tiên, đập kiwi và chuối bằng máy xay sinh tố, sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào. Kết quả là, chúng tôi có được một thức uống ít calo mà bạn có thể giảm thêm cân.
Sinh tố kiwi và ca cao
Sản phẩm yêu cầu:
- kiwi - 2 miếng.
- trà bạc hà - 1 tách
- chuối - 1 cái.
- rau bina - 100 g
- ca cao - 1 muỗng cà phê. một cái thìa
Chúng tôi làm mát trà bạc hà, bạn cũng có thể sử dụng tía tô hoặc chanh. Sau đó đánh đều với các nguyên liệu còn lại cho đến khi thu được cấu trúc dạng kem.
Sinh tố sữa chua kiwi quế
Thành phần:
Đầu tiên, bạn dùng máy xay sinh tố đánh tan trái cây, cho các nguyên liệu còn lại vào sau 5 phút, rắc quế lên trên.
Sinh tố kiwi buổi sáng
Các thành phần:
- cần tây - 2 cọng
- mùi tây - 1 nắm
- kiwi - 3 miếng.
- đào - 1 cái.
- vani - 0,5 quả
Đánh bông tất cả các nguyên liệu, chúng ta sẽ có được một ly sinh tố thơm mát giúp bạn khởi đầu ngày mới đúng nghĩa.
Sinh tố gừng kiwi
- gừng - 2 cm.
- kiwi - 2 miếng.
- táo - 1 miếng.
- nước - 3-4 muỗng canh. thìa
Chúng ta đập kiwi và táo trên máy xay sinh tố, sau đó lại với gừng xay và lượng nước phù hợp.
Sinh tố kiwi và bột yến mạch
Cầm lấy:
- yến mạch - 2 bảng. thìa
- kiwi - 3 miếng.
- sữa chua tự nhiên - 1 cốc
- vỏ vani - 2 g
Đánh sữa chua với ngũ cốc và kiwi, thêm một chút vani cho vừa ăn. Sinh tố này thích hợp cho bữa sáng, vì nó hóa ra rất hài lòng.
Sinh tố giảm béo kiwi và chanh
Các thành phần:
- kiwi - 2 miếng.
- chanh - 2 lát
- ngò tây - 3 nhánh
- bạc hà - 3 nhánh
- nước táo - 2 muỗng canh. thìa
Đánh chanh cùng với vỏ và kiwi bằng máy xay sinh tố, thêm rau xanh và nước táo, xay tất cả các thứ thành máy nhuyễn. Thêm một ít nước nếu muốn.
Kiwi rất ngon và trái cây hữu ích. Điểm đặc biệt của nó là trong quá trình bảo quản không bị mất đi các đặc tính có lợi nên bạn có thể ăn quả quanh năm. Về mặt dinh dưỡng, kiwi là một trong những loại trái cây được yêu thích nhất để giảm cân do hàm lượng calo thấp. Chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để sử dụng kiwi để giảm cân và tại sao nó rất có lợi cho cơ thể.
Kiwi để giảm cân
Kiwi và giảm cân
Hàm lượng calo của kiwi là 60 kcal trên 100 g trái cây. Có rất nhiều trái cây và rau quả có hàm lượng calo thấp hơn. Tuy nhiên, sau khi nghiên cứu thành phần của loại trái cây này, bạn có thể chắc chắn rằng nó hữu ích hơn nhiều cho việc giảm cân so với các loại trái cây có hàm lượng calo thấp hơn.
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thừa cân là do rối loạn chuyển hóa và tích tụ cặn bã thức ăn trong cơ thể, biến thành độc tố, chất độc.
Trái cây rất giàu chất xơ thực vật không hòa tan, khi ăn vào sẽ hoạt động như một chất tẩy rửa cho ruột. Chúng loại bỏ những cặn thức ăn này và bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
Quả rất giàu caroten và các axit hoa quả. Những thành phần này được biết đến với khả năng đốt cháy chất béo. Ngoài ra, loại quả này còn là một chất chống oxy hóa tự nhiên.
Kiwi rất giàu carotene và axit trái cây
Các đặc tính có lợi của trái cây là do sự hiện diện của các vitamin, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô trong đó. Lượng vitamin C chứa trong một loại trái cây bằng với tỷ lệ hàng ngày cần thiết cho hoạt động bình thường sinh vật. Ngoài vitamin C, quả xanh còn chứa vitamin K và E.
Đối với các nguyên tố vi mô và vĩ mô, kiwi chứa magiê, kẽm, kali và canxi.
Kiwi tốt cho sức khỏe
Ngoài việc kiwi giúp loại bỏ cân nặng dư thừa, rất tốt cho sức khỏe. Khoa học đã chứng minh rằng với việc sử dụng trái cây một cách có hệ thống:
- hàm lượng cholesterol trong máu giảm;
- cải thiện tình trạng của da, tóc và móng tay;
- mức độ hemoglobin tăng lên và quá trình tạo máu được cải thiện;
- mô xương được củng cố;
- cải thiện chức năng não;
- quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh, góp phần giảm cân.
Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn trái cây xanh để ngăn ngừa bệnh tật của hệ thống tim mạch và chứng giãn tĩnh mạch, và vitamin K có trong trái cây có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của khối u trong ruột và dạ dày.
chế độ ăn kiêng kiwi
Có một số cách hiểu khác nhau về chế độ ăn kiêng kiwi. Chúng tôi sẽ xem xét những loại nào hiệu quả nhất và có lợi cho sức khỏe.
Chế độ ăn kiêng số 1
Thời gian của chế độ ăn kiêng là 7 ngày. Trong thời gian này, nó sẽ chuyển sang giảm cân từ 3 - 5 kg.
Morning Salad làm từ quả kiwi, ớt vàng, hành lá và rau diếp, nêm một thìa mù tạt. Tất cả các thành phần trong món salad đã hoàn thành phải xấp xỉ Cùng một số. Thoạt nhìn, thành phần của món salad có vẻ hơi lạ.
Nhưng trên thực tế, nó rất ngon, và những ai đã thử một lần vẫn để món ăn này trong thực đơn ngay cả khi đã rời khỏi chế độ ăn kiêng.
Sau khi nấu, món này nên được ngâm trong ít nhất 15 phút. Nếu là ngày hè nắng nóng ở ngoài trời thì có thể cho thêm 2-3 viên đá vào món salad.
Bữa tối Salad gồm 50 g gạo lứt luộc, lê, kiwi và rau diếp, với 250 g sữa chua không béo. 2 giờ trước khi đi ngủ, hãy uống một ly nước cam.
Chế độ ăn số 2
Thời gian của chế độ ăn kiêng, như trong phiên bản trước, là 7 ngày. Với chế độ ăn kiêng này, bạn có thể giảm được 4 - 5 kg.
Món salad buổi sáng làm từ 100 g gạo lứt luộc, 30 g pho mát feta, kiwi và táo xay. Trà xanh không đường. Bữa trưa Cocktail kiwi, nước chanh, chuối và 1 muỗng canh. l. mật ong tự nhiên, đánh bông trong máy xay sinh tố.
Salad ăn trưa làm từ nửa quả bưởi, 2 quả kiwi, 150 g luộc phi lê gà, trứng luộc, gia vị với hỗn hợp dầu ô liu(1 muỗng canh), nước cam (2 muỗng canh) và sữa chua không đường tự nhiên (5 muỗng canh). Bạn có thể thêm một số loại thảo mộc và gia vị (muối, tiêu).
Snack Cocktail làm từ 1 cọng cần tây và 1 trái xanh, đập dập trong máy xay sinh tố, pha loãng với 100 g nước lạnh và 1 muỗng canh. l. mật ong tự nhiên.
Bữa tối Salad làm từ 2 trái cây xanh, 50 g pho mát Mozzarella thái nhỏ, 50 g gạo lứt luộc và một nhánh húng quế, trộn với 1 muỗng cà phê. dầu ô liu.
Cocktail kiwi
Kiwi để giảm cân có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Nếu không muốn ăn kiêng, bạn có thể thay thế bữa tối bằng một ly cocktail thịnh soạn và ít calo hoặc ăn trái cây vào buổi tối. Chúng tôi cung cấp một số lựa chọn cho các loại cocktail, được pha bằng một loại trái cây có vỏ có lông.
Thời gian chuẩn bị: 20 phút.
- 1. Chất xơ
- 2. Sữa chua ít béo
- 3. Kiwi
- 1. Chúng tôi lấy các thành phần 10 g chất xơ, đổ 250 ml kefir ít chất béo. Để thức uống trong 10-15 phút cho ngấm. Sau thời gian này, thêm kiwi thái nhỏ vào ly cocktail. Bữa tối thịnh soạn và ít calo đã sẵn sàng.
Thời gian chuẩn bị: 10 phút.
- 1. Kiwi
- 2. Chuối
- 3. Quả mọng
- 4. Kefir
- 1. Lấy nguyên liệu Món sinh tố kiwi này có thể được làm bất cứ lúc nào trong năm, vì trái cây đông lạnh không bị cấm. Xay và cho vào bát sâu kiwi, chuối, nửa ly quả mọng và 200 ml kefir ít béo.
Chúng tôi làm gián đoạn tất cả các nội dung bằng máy xay sinh tố.
Thời gian chuẩn bị: 5 phút.
- 1. Bưởi
- 2. Kiwi
- 1. Chúng tôi lấy nguyên liệu Đây không phải là một ly cocktail, mà là một ly sinh tố kiwi và bưởi. Chúng tôi ngắt trong một máy xay sinh tố trước đó đã gọt vỏ và cắt thành các miếng nhỏ 2-3 trái kiwi và 1 trái bưởi.
Khối lượng đồng nhất thu được được pha loãng với hai ly nước xoài.
Công thức số 4
Bạn có thể giảm cân nếu đưa vào chế độ ăn uống của mình một ly cocktail làm từ 2 trái kiwi, một quả cam, một lát chanh và một ly trà xanh không đường, được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.
Trên thực tế, có rất nhiều công thức pha chế đồ uống từ loại quả này cho phép bạn loại bỏ cân nặng dư thừa. Thức uống như vậy khá hài lòng, vì vậy họ có thể thay thế bữa tối.
Chống chỉ định
Người bị bệnh đường tiêu hóa không nên ăn kiwi, đặc biệt là loét dạ dày tá tràng hoặc viêm dạ dày. Điều này là do thực tế là trái cây có chứa axit. Sau khi ăn thai, bệnh có thể nặng hơn.
Đối với bất kỳ bệnh mãn tính nào dạng cấp tính, việc sử dụng trái cây nên được bỏ. Lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể có thể ít hơn tác hại gây ra.
O thuộc tính hữu ích kiwi hoặc "quả lý gai Trung Quốc"
Kiwi để giảm cân - công cụ tuyệt vời. Học được rất nhiều
Trong video hướng dẫn này, bạn sẽ học cách giảm cân với
Do sự hiện diện của peptidase trong trái cây ngoại lai nó không nên được sử dụng bởi những người bị dị ứng. Nếu bạn thực sự muốn, bạn có thể ăn không quá 1 quả sau mỗi 3-4 ngày.
Sự kết luận
Lợi ích của kiwi đối với việc giảm cân là rõ ràng. Nhưng trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng, hãy tìm hiểu xem bạn có thể ăn kiwi hay không, dựa trên đặc điểm của cơ thể bạn. Nói cách khác, bạn có bị dị ứng không?
Với sự hỗ trợ của chế độ ăn kiêng kiwi, bạn sẽ loại bỏ được cân nặng dư thừa và bổ sung vitamin cho cơ thể. Một số ăn kiwi vào ban đêm để giảm cân, giúp họ giữ cân nặng ở mức bình thường, một số thay thế bữa tối bằng cocktail đốt cháy chất béo. Mỗi phương pháp này đều tốt, bằng chứng là nhận xét của những phụ nữ đã thử các phương pháp giảm cân này. Tất cả phụ thuộc vào kết quả như ý và ý chí.
Đã xếp hạng 1 lần
Kiwi là gì, lợi ích và tác hại của loại quả mọng này đối với cơ thể con người, nó có tác dụng gì dược tính, tất cả những điều này rất được quan tâm đối với những người lãnh đạo lối sống lành mạnh cuộc sống, chăm sóc sức khỏe của mình và quan tâm đến phương pháp dân gianđiều trị, bao gồm cả với sự giúp đỡ của quả mọng và trái cây. Vì vậy, chúng tôi sẽ cố gắng giải đáp những thắc mắc này trong bài viết sau.
Trái kiwi kỳ lạ là sản phẩm được chọn lọc từ các chuyên gia từ New Zealand, những người đã tạo ra một loại trái cây phổ biến dựa trên Actinidia sinensis. Kiwi được lai tạo vào thế kỷ 20, nhưng gần đây mới được người dân trong nước biết đến.
Một tên khác là "quả lý gai Trung Quốc", được đặt tên cho loại dây leo giống cây phân nhánh lớn, khi chín có màu nâu sẫm, màu xanh lục, có lông tơ. Đặc tính hương vị khó tả của kiwi - hỗn hợp của dâu tây, dứa, táo và quả lý gai - đã cho phép hàng triệu người hâm mộ loại quả này xuất hiện, đây có thể được gọi là một món ăn ngon.
Bốn lý do khác để ăn kiwi:
- Kiwi là đèn xanh cho trái tim. Theo Đại học Oslo (Na Uy), sau 28 ngày, trong đó các đối tượng ăn một quả kiwi hai lần một ngày, hàm lượng chất béo trung tính (chất béo có hại cho tim mạch) trong máu của họ giảm 15%, và hình thành mảng bám ở động mạch giảm 18%; do đó, khả năng hình thành cục máu đông giảm đáng kể.
- Kiwi giúp giữ cho làn da trẻ trung và mịn màng. Bạn có thể coi loại quả này như một sản phẩm chăm sóc da có thể ăn được. Chất chống oxy hóa chứa trong kiwi loại bỏ các gốc tự do có hại cho da xảy ra dưới tác động của ánh nắng mặt trời; Ngoài ra, vitamin C giúp da sản sinh nhiều collagen giúp da luôn mịn màng và săn chắc. Theo Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, những người có chế độ ăn uống giàu vitamin C có ít nếp nhăn hơn những người tiêu thụ ít vitamin C.
- Mỗi quả kiwi bạn ăn sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp ngăn ngừa ung thư. Lượng vitamin C dồi dào trong kiwi kích thích khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại các vi khuẩn thông thường. Chất chống oxy hóa mạnh này tiêu diệt các gốc tự do gây ung thư.
Khi nào thì nên đấu tranh cho sự trong sạch về mặt sinh thái của một sản phẩm?
Tất nhiên, nhiều người chỉ muốn ăn thực phẩm hữu cơ - càng ít thuốc trừ sâu càng tốt, đúng không, ngay cả khi chúng được coi là an toàn ở một mức độ nào đó? Ngoài ra, thực phẩm hữu cơ có thể bổ dưỡng hơn trái cây và rau quả được trồng thông thường bởi vì bạn có được chúng tươi hơn và có thể ăn cả vỏ.
Ăn trái cây và rau quả, thời kỳ. Nghiên cứu đã liên kết việc tiêu thụ chúng với việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bất kể chúng được trồng như thế nào.
Không thể mua các sản phẩm đặc biệt thân thiện với môi trường? Chuyển sang các loài địa phương và theo mùa. Một số loại trái cây và rau quả được mang từ xa có thể chứa các chất phụ gia nhân tạo để giúp bảo quản sản phẩm và giúp sản phẩm tồn tại trong hành trình. Ngoài ra, trái cây theo mùa luôn được bán tươi.
Nếu bạn định ăn trái cây để nguyên vỏ, hãy mua những loại trái cây hữu cơ, mặc dù chúng đắt hơn. Một số loại thuốc trừ sâu tích tụ ở lớp ngoài của trái cây (trong vỏ), vì vậy việc loại bỏ nó sẽ giúp giảm tổng lượng thuốc.
Nhưng nhiều loại trái cây có vỏ rất bổ dưỡng, vì vậy nhiều loại rau và trái cây có vỏ mỏng tốt nhất nên mua loại hữu cơ và ăn cả quả. Các loại siêu thực phẩm như táo, việt quất và anh đào được coi là nguy hiểm vì chúng tích tụ thuốc trừ sâu.
Muốn với hôm nayăn nhiều kiwi?
Trái kiwi ngọt và ngon ngọt là một chất thay thế tự nhiên và ngon cho mứt hoặc mứt, thường chứa đường và thêm calo. Hãy thử đặt một lát kiwi vào bánh sandwich bơ đậu phộng hoặc ăn nó trên bánh mì nướng.
Bạn không thích kiwi?
Thêm quả kiwi vào nước sốt nóng nhiệt đới cùng với các thành phần hương vị khác và không ai có thể đoán được nó ở đó. Kết hợp 1 quả kiwi thái hạt lựu, 1 quả xoài cắt nhỏ, 1 quả ớt chuông, 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa rau mùi thái nhỏ. Nó có thể được phục vụ với khoai tây chiên hoặc phủ với thịt bò nướng, thịt gà, thịt lợn hoặc cá.
Cocktail kiwi tách và cháy hoàn hảo tích tụ chất béo. Ngoài ra, nó hữu ích và đồ uống ngon, trong đó dự trữ trong thành phần của nó nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta.
Lợi ích của sinh tố kiwi trong việc giảm cân
Trái cây xù xì được khuyến khích cho những ai muốn giảm cân và vì lý do chính đáng. Tiêu thụ cam quýt làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong hoạt động thể chất và làm giảm đáng kể nguy cơ hình thành cục máu đông có thể làm tắc nghẽn động mạch và gây ra đau tim. Ngoài ra, việc tiêu thụ kiwi sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.
Chỉ cần một quả chín là đủ để bổ sung trợ cấp hàng ngày lượng vitamin C. Ngoài ra, nó rất giàu vitamin E, beta-carotene, kali và chất xơ. Xét về lượng vitamin và khoáng chất, kiwi vượt qua các loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, bao gồm cam, chuối, dứa, táo.
Ưu điểm chính của cocktail kiwi là không có hàm lượng calo cao và một lượng lớn chất hữu ích. Một khẩu phần đồ uống như vậy chứa không quá 200 kcal, và theo cách riêng của nó giá trị dinh dưỡng cũng có thể thay thế một bữa ăn đầy đủ.
Tôi vội nhắc bạn rằng một ly cocktail giảm béo sẽ không giúp loại bỏ các nếp nhăn dư thừa ở eo và hông, nếu bạn kết hợp đồ uống với thức ăn, mà chỉ có thể góp phần tạo nên bộ thêm cân. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu rằng một thức uống như vậy nên thay thế một bữa tối đầy đủ.
Một điểm cộng khác là cocktail đốt cháy chất béo giúp đối phó với bệnh beriberi và tâm trạng xấuđiều này rất quan trọng để giảm cân.
Công thức số 1. Kiwi với kefir
- kiwi - 1 trái
- kefir - 200 ml
- chanh - một lát
- bạc hà - 2-3 nhánh
Gọt vỏ trái cây có lông và cắt thành từng miếng. Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi tạo thành một khối đồng nhất.
Công thức số 2. Dựa trên trà xanh
- kiwi - 2 trái
- cam - 1 quả cam
- trà xanh - 150 - 200 gram
- chanh - 1 lát
Gọt vỏ và thái nhỏ. Sử dụng máy xay sinh tố, chuẩn bị một ly cocktail đốt cháy chất béo thơm ngon từ tất cả các nguyên liệu. Nhân tiện, nếu bạn sử dụng đào hoặc chuối thay vì cam, thì hương vị của đồ uống sẽ nhẹ nhàng hơn và độ đặc sệt hơn.
Công thức số 3. Xoài lạ
- kiwi - 2 miếng
- nước ép xoài - 400 mg
- cam (bưởi) - 1 miếng
Hãy thử sinh tố kiwi, xoài, bưởi hoặc cam. Thức uống này có thể tăng tốc độ trao đổi chất và cải thiện quá trình tiêu hóa. Nó bão hòa cơ thể với vitamin, loại bỏ độc tố và chất độc, và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Đánh cùi cam cho đến khi mịn và trộn với nước xoài.
Công thức số 4. Bom cam quýt
- kiwi - 1
- chuối - 1/2
- táo - 1/2
- nước ép lựu - 1/2 quả cam
- nước cam
- nước - 1/2 cốc
Trộn cùi kiwi, chuối và táo đã gọt vỏ với nước rồi cho vào máy xay sinh tố đánh tan. Sau đó đổ nước cam và lựu vào hỗn hợp thu được. Một ly sinh tố bổ dưỡng có thể thay thế bữa sáng và cung cấp năng lượng cho bạn cả ngày.
Công thức số 5. Sinh tố xanh
- kiwi - 1
- mùi tây - 8-10 nhánh
- bạc hà - 7-8 nhánh
- chanh - 2 lát
- nước - 100 gr
Vì cocktail này chỉ lá xanh được sử dụng, và phần thân có thể được để lại để làm salad. Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố với nước đá.
Công thức số 6. Kiwi với dưa hấu (lợi tiểu)
- kiwi - 2
- dưa hấu - 200 gr cùi
- đá - một vài khối
Chế biến nhanh, với hàm lượng calo thấp và sự kết hợp thú vị, thức uống sẽ làm dịu cơn khát của bạn trong ngày nắng nóng và đồng thời làm sạch thận của bạn. Đập cùi trái cây và thêm vài viên đá vào thức uống đã chuẩn bị sẵn.
Công thức số 7. Kiwi gừng
- kiwi - 1
- bưởi - 1
- gừng - 50 gr
- chanh - 1 \ 2
Một loại cocktail thơm ngon khác thường và cực kỳ tốt cho sức khỏe giúp giảm cân và tăng cường khả năng miễn dịch!
Gọt vỏ và cắt múi cau thành khối vuông, nạo gừng trên một chiếc máy xay mịn. Đánh tan tất cả các nguyên liệu của cocktail trong máy xay sinh tố, sau khi nấu xong có thể cho thêm đá.
Công thức số 8. Kiwi với cần tây
- kiwi - 1
- táo (xanh) - 1-2
- cần tây - 4 cọng
- nước - 100 ml hoặc đá
Cần tây được coi là một sản phẩm có calo tiêu cực, có nghĩa là cơ thể sẽ tiêu nhiều calo hơn hơn đạt được! Cho tất cả các sản phẩm vào máy xay và chuyển cho hài hòa, loại bỏ các nếp gấp ở thắt lưng.
Công thức số 9. Dứa thiên đường
- quả dứa
Để pha chế thức uống này, người ta lấy 2 phần kiwi và 5 phần cùi dứa. Tất cả mọi thứ được trộn trong một máy xay sinh tố. Để giảm cân, hãy uống nó thay cho bữa tối thịnh soạn và đừng quên tập thể dục thường xuyên nhé!
Quan trọng!
Để pha chế một ly cocktail giảm cân bằng kiwi hữu ích và hiệu quả nhất, bạn đừng quên những điểm sau:
Về chống chỉ định và tính chất ảnh hưởng của cây có múi trọng lượng dư thừađọc bài viết Kiwi để giảm cân. Ở đó, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin về cách thoa kiwi vào ban đêm và sử dụng nó trong ngày nhịn ăn.
Không hề khó để có thể tự chế biến một ly cocktail kiwi giảm béo tại nhà. Cái chính là uống ngay thức uống sau khi pha chế và chế biến từ các loại quả chín.
Mùa hè sắp đến - hãy bắt đầu giảm cân ngay hôm nay!
Kiwi là một loại trái cây rất ngon và tốt cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin và khoáng chất cao làm cho nó trở nên cực kỳ phổ biến.
Kiwi cho cocktail
Kiwi có thể được tiêu thụ đơn giản là gọt vỏ, nhưng nó thú vị hơn nhiều trong các loại cocktail, trong đó có rất nhiều loại. Quả có vị chua - ngọt rất dễ chịu, hài hòa với nhiều nguyên liệu.
Cocktail có thể có cồn và có thể không bao gồm rượu mạnh. Trong đó phẩm chất hương vị luôn vui lòng.
Ngoài ra, cocktail kiwi có hiệu quả có lợiđối với sức khỏe con người: đốt cháy chất béo và làm sạch cơ thể các chất độc. Ngoài ra, chúng trông ngon miệng và tạo cảm giác tươi mát.
Cocktail kiwi có thể được đặt ở các quán cà phê và quán bar, nhưng sẽ còn dễ chịu hơn nếu bạn tự làm một thức uống như vậy tại nhà.
công thức sinh tố kiwi
Hợp chất:
- 6-7 quả kiwi đã gọt vỏ;
- 2-3 thìa cà phê đường bột;
- 2 gam quế;
- 200 ml nước táo.
Nấu nướng:
Kiwi phải được đánh bông trong máy xay sinh tố, sau đó cho các nguyên liệu còn lại vào. Hỗn hợp được đánh một lần nữa cho đến khi thu được một hỗn hợp đồng nhất.
Thức uống nên được rót vào 2 ly lớn, trang trí với một lát kiwi, đặt ống hút và bạn có thể dọn ra bàn.
Công thức sữa lắc kiwi
Hợp chất:
- 3 quả kiwi;
- 1 quả chuối;
- 200 ml sữa;
- 2 thìa kem vani;
- 2 thìa kem caramen
Nấu nướng:
- Xay sữa với kem trong máy xay sinh tố.
- Thêm kiwi thái hạt lựu và chuối vào đồ uống, đánh đều lần nữa.
- Sau đó, đường vani được thêm vào, và cocktail đã sẵn sàng.
Loại cocktail này sẽ giải khát và làm dịu cơn thèm ăn, đặc biệt thích hợp cho trẻ em.
Công thức Cocktail Kiwi và Chanh
Công thức rất đơn giản, trong khi thức uống sẽ giải khát hoàn hảo vào mùa hè và mang lại tâm trạng vào mùa đông.
Hợp chất:
- 2 con kiwi;
- ½ quả chanh;
- một vài miếng dứa;
- nước khoáng;
- đường bột vừa ăn.
Nấu nướng:
- Cắt kiwi và dứa, sau đó cho tất cả mọi thứ vào máy xay sinh tố hoặc máy trộn.
- Nước chanh và đường được thêm vào, thức uống được lắc.
- Đá được cho vào ly, sau đó hỗn hợp thu được được pha loãng với nước khoáng.
Thức uống có thể được tạo thành cồn - chỉ cần thêm 50 ml rượu rum trắng hoặc rượu gin và loại bỏ nước khoáng khỏi công thức.
Công thức cocktail quýt
Hợp chất:
- 50 ml rượu rum trắng hoặc rượu vodka;
- nước chanh;
- ½ quả quýt;
- 1 quả kiwi;
- 6 lá bạc hà;
- 10 ml xi-rô đường;
- Nước ngọt;
Nấu nướng:
- Trong một ly cao, nghiền lá bạc hà với kiwi và các lát quít.
- Đổ đầy đá vào nửa ly.
- Thêm nước chanh, xi-rô đường và rượu rum, đổ soda vào phần còn lại của ly.
Công thức cocktail rượu kiwi
Từ 6 - 7 miếng kiwi, bạn đem ép lấy nước rồi cho vào 0,5 lít rượu đinh lăng. Kiwi sẽ mang đến cho rượu hương vị của sự kỳ lạ và tinh tế. Thức uống sẽ là điểm nhấn của bất kỳ bàn nào.
Video: làm sinh tố kiwi
Kiwi trong các loại cocktail luôn có vẻ đẹp. Mỗi nữ tiếp viên cần được trang bị các công thức pha chế các loại cocktail như vậy để luôn làm khách và các thành viên trong gia đình ngạc nhiên.
