Làm thế nào để vượt qua các định mức GTO. GTO Complex là gì? Các tài liệu cần thiết để vượt qua các tiêu chuẩn

Tổ hợp tiêu chuẩn thể thao TRP ("Sẵn sàng Lao động và Quốc phòng") có vai trò to lớn trong việc nuôi dưỡng thế hệ phát triển thể chất và khỏe mạnh của đất nước. Với sự sụp đổ của Liên Xô, yêu cầu vượt qua các tiêu chuẩn thể thao đã biến mất, và ở nước Nga hiện đại, nó chỉ được nối lại theo quyết định của chính phủ vào năm 2017. Mục đích chính của việc tạo ra khu phức hợp là nâng cao mức độ thể chất của công dân, giáo dục lòng yêu nước, nhân cách và nâng cao sức khỏe của họ.

Các bước của tiêu chuẩn thể thao

Trước khi bạn tìm ra nơi bạn có thể vượt qua các tiêu chuẩn TRP, bạn nên tự làm quen với tất cả các quy tắc của nó một cách chi tiết hơn. Các tiêu chuẩn của khu phức hợp được biên soạn dựa trên các nhóm tuổi của công dân, xác định riêng các yêu cầu đối với học sinh, phụ nữ trưởng thành và nam giới. Đối với trẻ em, 5 bước được thiết lập, được chia theo độ tuổi của học sinh, bắt đầu từ 6 tuổi và kết thúc vào 17 tuổi.

Thế hệ cũ đã vượt qua các tiêu chuẩn về các yêu cầu dành cho người lớn, các tiêu chuẩn này cũng được xác định theo độ tuổi, nhưng với một bước tiến lớn và theo giới tính. Họ quan tâm đến nơi họ vượt qua TRP, ngay cả những công dân trên 70 tuổi, bởi vì bước cuối cùng của tiêu chuẩn được dành riêng cho họ.

Việc phân phối khu phức hợp là việc vượt qua các bài kiểm tra từ danh sách bắt buộc và để lựa chọn. Các bài kiểm tra bắt buộc bao gồm:

chạy cự ly dài và ngắn;
kéo lên;
đẩy mạnh.

Các bài kiểm tra bổ sung bao gồm cơ hội kiểm tra khả năng phối hợp, độ bền, sức mạnh và các kỹ năng khác của bạn. Mỗi cấp độ tiêu chuẩn phân chia kết quả thành ba khó khăn, khi vượt qua đó, người tham gia sẽ được trao huy hiệu xuất sắc bằng vàng, bạc hoặc đồng cùng với giấy chứng nhận.

Huy hiệu TRP

Vượt qua các tiêu chuẩn TRP ở đâu để có một dấu hiệu phân biệt? Vì mục đích này, các trung tâm đặc biệt đã được tổ chức trên khắp đất nước. Huy hiệu được trao cho tất cả những ai đã vượt qua các bài kiểm tra tương ứng với cấp độ và độ phức tạp nhất định của họ.

Bên ngoài, các biểu tượng đều giống nhau. Chúng được làm dưới dạng một ngôi sao năm cánh, trên thực tế có hai mươi lăm trong số chúng. Trung tâm của decal được trang trí bằng một vận động viên đang chạy, và bên dưới là dòng chữ "TRP" màu đỏ. Giữa tâm và các chi của ngôi sao, huy hiệu có gắn các máy chạy bộ trong một vòng tròn. Trên cùng của toàn bộ bố cục là quốc huy của Nga, và bên dưới là những cành nguyệt quế.

Theo mức độ phức tạp, các biểu tượng chỉ khác nhau về thiết kế màu sắc:

một ngôi sao vàng nổi trên nền đỏ cho vận động viên đang chạy;
màu xanh bạc;
đồng - xanh lá cây.

Một đặc điểm chung cho tất cả các dấu hiệu phân biệt cũng là thực tế là ở dưới cùng của mỗi dấu hiệu được chỉ ra sự tương ứng với mức độ của nó. Bạn cũng nên biết rằng đối với tất cả những ai muốn vượt qua bài kiểm tra trên 40 tuổi, giải thưởng chỉ được thực hiện với huy hiệu vàng khi vượt qua độ khó cao nhất. Kích thước của huy hiệu là đường kính 2,4 cm.

Thử nghiệm

Câu hỏi về nơi để vượt qua các tiêu chuẩn TRP không thể được trả lời chính xác. Hiện tại, các khu liên hợp đặc biệt vẫn chưa được tạo ra trong nước, vì vậy tất cả các thử nghiệm được thực hiện trên cơ sở các cơ sở thể thao có sẵn trong thành phố hoặc làng.

Để đăng ký thử nghiệm, bạn nên gửi trực tuyến trên tài nguyên chính thức của gto.ru, lấy số cá nhân và đợi thư mời. Điều quan trọng cần nhớ là để vượt qua bài kiểm tra, bạn phải có sự cho phép của bác sĩ.

Không có trung tâm đặc biệt nào được thành lập cho mục đích này trên toàn tiểu bang, nhưng kết quả kiểm tra được chấp nhận tại các cơ sở thể thao khác nhau tương ứng với các môn thể thao đã chọn. Bơi lội được thuê trong các hồ bơi, chạy trong sân vận động hoặc khu liên hợp thể thao, v.v. Nếu các thiết bị thể thao được yêu cầu trong quá trình thông qua các tiêu chuẩn, bản thân các nhà tổ chức phải đảm bảo tính sẵn có của nó.

Ngoài phương pháp vượt qua bài kiểm tra được mô tả, một sự kiện như vậy có thể được tính thời gian trùng với một đại hội thể thao. Vì vậy, thường những người tham gia trở thành nhân vật chính trong lễ kỷ niệm "Ngày của vận động viên" và các lễ kỷ niệm thể thao khác ở Moscow. Ban tổ chức sẽ cho bạn biết nơi để thực hiện TRP ở các thành phố khác.

Khi nào đi xét nghiệm?

Trước khi bạn quyết định nơi học sinh thi TRP, bạn cần biết chính xác thời gian cho phép cho việc này. Vì vậy, đối với thế hệ trưởng thành, nó được phép áp dụng và vượt qua các tiêu chuẩn trong suốt cả năm, nhưng đối với thế hệ học chỉ trong năm học.

Người tham gia chỉ có 1 ngày để vượt qua tất cả các tiêu chuẩn đã chọn. Nếu bạn muốn lấy lại định mức, bạn có thể sử dụng lần thử thứ hai, nhưng không được sớm hơn sau 2 tuần. Trong 1 năm, không được phép thi lại quá 3 lần một tiêu chuẩn.

Thông báo kết quả

TRP được bàn giao ở đâu bây giờ đã rõ ràng, nhưng làm thế nào để có được dấu hiệu phân biệt của riêng bạn? Bạn có thể tìm hiểu kết quả vượt qua các bài kiểm tra trên cùng một trang web chính thức. Lễ trao huy hiệu nhất thiết phải diễn ra trong không khí trang trọng và cũng có thể được tính thời gian trùng với một sự kiện cụ thể. Huy hiệu TRP vàng có thể mang lại cho người đăng ký thêm điểm. Ngoài ra, đây là một cách tuyệt vời để chứng minh với bản thân rằng bạn có thể làm được rất nhiều điều.

Bất kỳ ai quan tâm đến việc bạn có thể vượt qua TRP lần nữa nên lưu ý rằng việc trao huy hiệu của một bằng cấp trong độ tuổi sẽ không xảy ra. Để nhận được dấu hiệu phân biệt thứ hai, bạn nên đợi cho đến khi độ tuổi cho phép bạn tham gia sự kiện ở hạng mục khác.

Tiêu chuẩn cho học sinh

Bắt đầu từ tháng 1 năm 2018, lịch trình báo cáo các tiêu chuẩn TRP sẽ thay đổi một chút, vì vậy các nhà chức trách cho phép các thay đổi nhỏ trong các tiêu chuẩn thử nghiệm. Nhìn chung, tình hình sẽ không có nhiều thay đổi. Cũng sẽ có một bảng định mức riêng cho học sinh, phân bổ chúng thành 5 cấp độ theo độ tuổi và mỗi cấp độ thành 3 loại theo độ phức tạp. Các tiêu chuẩn cũng được cung cấp riêng cho trẻ em trai và trẻ em gái.

Điều quan trọng là phụ huynh phải biết rằng bất kể TRP được thực hiện ở đâu, sự kiện không kèm theo bất kỳ khoản đóng góp tài chính nào, mọi thứ đều hoàn toàn miễn phí. Yêu cầu duy nhất để được nhận vào cung cấp khu phức hợp là giấy chứng nhận y tế của bác sĩ.

Các tiêu chuẩn cho học sinh được cung cấp miễn phí, để mọi người có thể chuẩn bị đúng cách cho chúng. Trang web chứa các video đào tạo đặc biệt cho bạn biết cách thực hiện một số công việc với hiệu quả tối đa và nỗ lực tối thiểu. Bước cuối cùng đối với học sinh trung học ở độ tuổi 16-17 đã gần đạt đến tiêu chuẩn của người lớn, nhưng với hoạt động thể chất thường xuyên, nó sẽ không trở thành một trở ngại để có được một dấu hiệu phân biệt.

Nguyên tắc dành cho người lớn

Mỗi cấp độ tiêu chuẩn cho người lớn được chia thành các loại riêng biệt không chỉ theo độ tuổi, mà còn theo giới tính. Các nhiệm vụ bổ sung cũng được đánh dấu bằng các vùng có tuyết và không có tuyết của đất nước. Tổng số nhiệm vụ đã hoàn thành cho huy hiệu vàng dành cho nam là 8 bài thi cho chặng thứ 6, 7 bài cho chặng thứ bảy, 6 bài cho chặng tám, 5 bài cho chặng thứ chín và thứ mười và 4 bài cho chặng 11. Đối với phụ nữ, sự khác biệt trong các bài kiểm tra bắt buộc chỉ bắt đầu từ cấp độ thứ 8, nơi 5 chỉ tiêu phải được thông qua. Xa hơn, tình hình cũng tương tự.

Tất nhiên, ngay cả từ các tiêu chuẩn bắt buộc, mọi người đều có thể chọn một tiêu chuẩn chấp nhận được cho mình. Đối với nam, động tác này là treo tạ trên thanh cao, kéo tạ hoặc chống đẩy từ sàn nhà, còn đối với nữ là treo tạ nằm trên thanh thấp hoặc chống đẩy từ sàn.

Các lợi ích của chương trình

Cần biết rằng việc thông qua các tiêu chuẩn cho chương trình này ngày nay được thực hiện hoàn toàn trên cơ sở tự nguyện và nhằm mục đích tăng cường tinh thần thể thao và sức khỏe của các thế hệ mới. Khu liên hợp thể thao này đại diện cho các tiêu chuẩn phát triển thể chất của trẻ em và người lớn ở các độ tuổi khác nhau. Một động lực bổ sung cho việc chuẩn bị trước được cung cấp bởi thực tế là các nhà chức trách không có kế hoạch vượt quá số lượng huy hiệu vàng cho phép được trao, có nghĩa là chúng nên được chiến đấu tốt, và chỉ vượt qua mức tối thiểu sẽ không đủ.

Đối với các ứng viên của Đại học Tổng hợp Moscow, sự hiện diện của huy hiệu xuất sắc của cấp cao nhất có thể nhận được thêm 5 điểm vào kết quả tổng thể của Kỳ thi Quốc gia Thống nhất, điều này có nghĩa là cơ hội nhập học tăng lên, đó là một bổ sung khác khuyến khích.

Về việc giới thiệu khu liên hợp văn hóa thể dục thể thao toàn Nga "Sẵn sàng lao động và quốc phòng" (TRP). Hơn 16,5 nghìn cư dân trong năm 2016 đã đáp ứng các tiêu chuẩn TRP về cấp hiệu - đây là một phần ba tổng số những người đã tham gia giao hàng. Về việc ai có thể vượt qua các tiêu chuẩn TRP, nơi thực hiện và chủ sở hữu của các điểm phân biệt sẽ nhận được gì, hãy đọc tài liệu của trang cổng thông tin.

Ai có thể gửi

Tất cả các công dân của Liên bang Nga trên 6 tuổi đều có thể vượt qua các tiêu chuẩn TRP. Phức hợp TRP bao gồm 11 bước tùy theo độ tuổi - 5 bước cho trẻ em và 6 bước cho người lớn. Khu phức hợp cũng được chia thành ba cấp độ khó, tùy thuộc vào cấp độ vượt qua, nó sẽ được xác định bạn sẽ nhận được huy hiệu nào - vàng, bạc hoặc đồng.

Những gì được bao gồm trong khu phức hợp

Phức hợp TRP được chia thành các bài kiểm tra bắt buộc và các bài kiểm tra tùy chọn. Để kiếm được huy hiệu, bạn phải vượt qua thành công ít nhất sáu bài kiểm tra.

Trong số các nội dung bắt buộc là chạy 100 m, chạy 3 km, kéo xà từ treo trên xà cao hoặc giật tạ 16 kg, gập người về phía trước từ tư thế đứng thẳng chân trên ghế tập.

Trong số các bài thi để lựa chọn là nhảy xa từ chỗ chạy lên cao hoặc nhảy xa từ chỗ với đẩy bằng hai chân, ném đạn thể thao nặng 700 g, trượt tuyết 5 km hoặc chạy việt dã 5 km. , bơi 50 m, bắn súng trường khí nén từ tư thế ngồi hoặc đứng với khuỷu tay hỗ trợ ở cự ly 10 m (hoặc từ vũ khí điện tử), đi bộ đường dài với bài kiểm tra kỹ năng đi bộ đường dài, tự vệ không mang vũ khí.

Đối với phụ nữ, nam giới và trẻ em, tập hợp các bài kiểm tra có sự khác biệt, nhưng không đáng kể. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các bài kiểm tra danh mục của mình trên trang web TRP.

Làm thế nào để lấy

Bạn có thể thuê khu phức hợp trong suốt cả năm (từ tháng Giêng đến tháng Mười Hai) cho người lớn, cho học sinh - từ tháng Chín đến tháng Sáu. Mỗi người nộp đơn có cơ hội làm lại bài kiểm tra ba lần một năm, nhưng ít nhất hai tuần phải trôi qua giữa các kỳ thi.

Để vượt qua một bộ tiêu chuẩn TRP, bạn phải đăng ký trên trang web. Sau khi đăng ký, bạn sẽ nhận được số ID cá nhân, số này bạn có thể đăng ký vào bất kỳ trung tâm khảo thí TRP nào. Ngoài ra, bằng cách sử dụng số cá nhân, bạn có thể xem kết quả của mình trên trang web.

Tại khu vực Moscow, ông làm việc tại 68 thành phố tự trị. Bạn phải đến trung tâm mà bạn lựa chọn với một giấy tờ tùy thân, người nước ngoài cũng sẽ cần giấy phép cư trú và đăng ký tạm trú. Tất cả các ứng viên cũng phải mang theo giấy chứng nhận y tế.

Sẽ không thể đáp ứng tất cả các tiêu chuẩn TRP trong một ngày, tối đa là 3-4 bài kiểm tra.

Điều gì mang lại huy hiệu TRP

Phù hiệu của tổ hợp TRP không chỉ là một phần thưởng tốt đẹp sau khi vượt qua các bài kiểm tra. Người được nhận huy hiệu có thể dựa vào các quyền lợi khi đăng ký vào các chương trình giáo dục của giáo dục đại học - cơ sở giáo dục quyết định về số điểm cộng thêm sẽ được trao cho người nộp đơn đã cung cấp huy hiệu vàng và giấy chứng nhận.

Những sinh viên có huy hiệu vàng xuất sắc của tổ hợp TRP có thể đủ điều kiện nhận học bổng tăng cường học thuật của tiểu bang.

Victoria Kulagina

Cơ sở giáo dục thể chất của người dân cả nước, nhằm phát triển thể dục thể thao quần chúng - đây chính là tên gọi của chương trình, được viết tắt là TRP. Cách nhận huy hiệu "Sẵn sàng Lao động và Quốc phòng" năm 2018 - hãy đọc trong bài đánh giá này.

Thật không may, chúng ta phải nói rằng cả một thế hệ người Nga đã lớn lên, những người không có ý tưởng hoặc có một ý tưởng kém về bản chất của chương trình. Những tiêu chuẩn nào đang chờ đợi những người muốn đến?

Tất cả những ai nhớ về thời Liên Xô với nỗi buồn và nỗi nhớ có thể bắt đầu vui mừng. Sau 25 năm tạm dừng hoạt động, khu liên hợp thể thao, từng rất nổi tiếng, đang trở lại thời trang một lần nữa. Thời gian tồn tại của nó được biểu thị bằng các khung từ năm 1931 đến năm 1991. Đến nay, sắc lệnh tương ứng của Tổng thống Vladimir Putin về sự cần thiết phải phục hồi đời sống thể thao của người Nga đã được ký kết. Văn bản chính xác của nó có thể được tìm thấy trên trang web thông tin pháp lý. Theo thông tin sơ bộ, khu phức hợp sẽ bắt đầu hoạt động từ tháng Giêng tới. Vậy việc phân phối TRP trong năm 2018 sẽ như thế nào?

Bắt đầu

Lần đầu tiên, khả năng quay trở lại tiêu chuẩn TRP được Tổng thống Liên bang Nga Vladimir Putin đề cập vào năm 2013. Sau đó, có đề xuất đưa nội dung thi đấu thể thao vào giấy chứng nhận khi tốt nghiệp của cơ sở giáo dục phổ thông và có tính đến trình độ rèn luyện thể thao của người dự tuyển trong thời gian nhập học vào trường đại học.

Một sáng kiến thú vị như vậy ngay lập tức nhận được rất nhiều phản hồi tích cực. Người đầu tiên nhận thấy những lợi ích của sự hồi sinh của TRP là Bộ trưởng Bộ Thể thao Mutko. Theo ông, tất cả những người đạt tiêu chuẩn sẽ được nghỉ thêm. Hiệu trưởng của người làm vườn Đại học Moscow cũng không đứng sang một bên - thêm 5 điểm cho những ứng viên đậu vào trường TRP. Zhirinovsky quyết định đi theo hướng khác, và yêu cầu tất cả các thành viên trong đảng ủng hộ sắc lệnh của tổng thống phải giao nộp cá nhân các chỉ tiêu của khu liên hợp thể thao.

Sau một thời gian, người ta biết đến sự tái sinh của phức hợp TRP. Quyết định thay đổi tên của các tiêu chuẩn dường như không phù hợp với các đại biểu Duma Quốc gia, vì mọi thứ vẫn giống như trước đây. Bản thân tài liệu, hợp pháp hóa việc trở lại huấn luyện thể thao của người dân ở Nga, đã nói lên mặt tích cực của một quyết định như vậy. Việc đưa các quy tắc vào cuộc sống hàng ngày của người Nga sẽ giúp nâng cao mức độ rèn luyện thể chất của họ.

Lý do quay lại là gì?

Theo đại úy Fetisov (một cựu vận động viên khúc côn cầu), thực ra nhà nước đã cần luật như vậy từ lâu, và quyết định hiện tại của các đại biểu quốc hội không chỉ quan trọng - hơi muộn. Ban đầu, các nhóm tuổi khác nhau đã được thử nghiệm. Kết quả hóa ra thật đáng trách: trẻ em 10 tuổi không thể đương đầu với các nhiệm vụ của thời kỳ Xô Viết, tương ứng với trình độ tuổi thấp hơn.

Do không có ai quan tâm đúng mức đến việc giáo dục thể chất cho trẻ trong những năm gần đây nên kết quả thật đáng buồn. Tỷ lệ những người hoàn toàn khỏe mạnh đã được giảm xuống mức tối thiểu dễ nhận thấy. Do đó, một nhiệm vụ hết sức khó khăn đã xuất hiện trước mắt các quan chức - đó là đưa người dân Nga trở lại thành quả tập luyện thể thao vào năm 1991.

Nếu chúng ta xem xét các định mức trước đây một cách chi tiết hơn, chúng trước hết nhằm vào việc rèn luyện thể chất rất nghiêm túc. Ví dụ, để kiếm được huy hiệu vàng, cần phải đạt được kết quả của một vận động viên chuyên nghiệp.

Ở Liên Xô, chỉ những người đương đầu với các nhiệm vụ sau mới có được thứ hạng cao như vậy:

chạy một cuộc đua 100 mét trong một thời gian;
vắt kiệt số lần cần thiết;
nhảy xuống nước từ độ cao;
ném lựu đạn một khoảng cách nhất định.

Khá tốt cho một sinh viên. Nhưng loại tiêu chuẩn TRP nào có thể được áp dụng cho thế hệ trẻ hiện tại, không quá phát triển về thể chất?

Phiên bản hiện đại của GTO

Dự luật, đảm bảo việc áp dụng các tiêu chuẩn từ năm 2018, tiết lộ khái niệm về TRP và chỉ ra một danh sách các quyền hạn của nó. Các công việc về xây dựng và thực hiện TRP của thế kỷ XXI sẽ được thực hiện bởi các cơ quan chức năng. Họ cũng chịu trách nhiệm thành lập các trung tâm thử nghiệm. Những nơi như vậy không thể kinh doanh. Nhiệm vụ chính của họ là giới thiệu những người đã vượt qua TRP và xác định những người đáng được khen ngợi. Các câu lạc bộ, tổ chức phi lợi nhuận và doanh nghiệp nhà nước sẽ có thể thử nghiệm các định mức.

Hiện tại, công việc phát triển các yêu cầu của TRP được giao cho Bộ Thể thao Liên bang Nga. Tất cả các tiêu chuẩn được chia theo độ phức tạp thành các cấp độ khác nhau, mỗi cấp độ tương ứng với một sự phân biệt nhất định.

Theo luật đã được thông qua, chính phủ Nga hàng năm phải báo cáo Tổng thống về tình hình thể chất của người dân, và các biện pháp thực hiện để tăng chỉ số được đánh dấu.

Điều đáng chú ý là sự hồi sinh của TRP sẽ tiêu tốn của kho bạc nhà nước một khoản tiền đáng kể - 1,2 tỷ rúp. Theo V. Bayramov, đại diện của Bộ Thể thao, trong năm 2016, khoảng 280 triệu rúp đã được phân bổ cho các mục đích tương tự.

Các giai đoạn hồi sinh

Theo sắc lệnh của Tổng thống Liên bang Nga, việc vận hành một khu liên hợp thể thao và thể thao theo quy định được chia thành nhiều cấp chính:

2016 - triển khai dựa trên trường học;
2017 - phân phối cho sinh viên và tầng lớp lao động;
2018 - phổ biến khắp mọi nơi.

Theo luật, việc cung cấp các tiêu chuẩn TRP không được coi là bắt buộc: "trang trại tập thể là một vấn đề tự nguyện." Một điều quan trọng cần làm rõ: mọi công dân của Nga, không có ngoại lệ, đều có thể kiểm tra trình độ huấn luyện thể thao của chính họ. Đúng vậy, mọi thứ đều có giới hạn độ tuổi - từ 6 đến 70 tuổi. Luật cũng nêu rõ rằng việc cung cấp các tiêu chuẩn chỉ có thể được thực hiện sau khi có kết luận của bác sĩ.

Nghị định tương ứng bắt buộc tất cả các câu lạc bộ phải tạo điều kiện đặc biệt phù hợp để tăng cường sức khỏe. Nó cho biết chính xác ai sẽ tài trợ và hỗ trợ các tổ chức đó.

Ở giai đoạn này, vấn đề cần xây dựng các sân thể thao đặc biệt và mạng lưới các bộ phận để rèn luyện thân thể tại nơi ở và làm việc đang được đặt ra. Điều quan trọng là những nơi như vậy ở khắp mọi nơi và trong khoảng cách đi bộ.

Nhân tiện, theo Tổng thống, tất cả các quỹ còn lại trong ngân khố sau Thế vận hội Olympic sẽ được chuyển sang phát triển thể dục của người dân.

Thông tin cơ bản về việc cung cấp các tiêu chuẩn TRP

Cả một thế hệ người Nga không biết GTO là gì;
Các huy hiệu TRP đã được đeo bởi mọi người với niềm tự hào;
Sự phức hợp quy chuẩn đã được đánh bóng trong nhiều năm;
Sự liên tục của kết nối giữa các thế hệ trong việc vượt qua các tiêu chuẩn TRP đã bị phá vỡ vào năm 1988;
Một nghị định năm 2013 làm sống lại các truyền thống;
Các chương trình khuyến mãi mới đang chờ đón người hâm mộ thể thao;
Tham gia tự nguyện không hủy bỏ nhu cầu khám sức khỏe.

Từ lịch sử của phong trào phức hợp quy luật

Đầu những năm ba mươi của thế kỷ trước, phong trào đấu tranh ra đời, đất nước sống với cảm giác biệt lập với toàn thế giới. Điều này buộc mọi người phải tập hợp, "đóng hàng ngũ." Chỉ bằng cách này, người ta mới có thể chống lại số lượng lớn kẻ thù, đang tụ tập một cách vô hình sau vành đai biên giới.

Thời gian công sự phòng thủ cần thiết. Mọi người tự hào đeo một huy hiệu trên ngực của họ, trong đó thể hiện ý tưởng về chủ sở hữu - sẵn sàng cho công việc và quốc phòng.

Sự phức hợp quy chuẩn của TRP đã không xuất hiện trong một sớm một chiều. Thể thao đối với những người trẻ tuổi ba mươi là một nhu cầu. Bạn không thể thốt ra lời từ bài hát: “Nếu ngày mai có chiến tranh, nếu ngày mai chúng ta đi chiến dịch ...”.

Chương trình đào tạo cho một người có thể chất khó khăn, và trên quy mô quốc gia, là rất quan trọng. Việc xây dựng các sân vận động và câu lạc bộ bay bắt đầu. Nó được yêu cầu phải phân chia toàn diện các bài tập thành tốc độ, sức mạnh, sức bền.

Đồng thời, các nhóm tuổi nhận được các tiêu chí cá nhân để đánh giá kết quả. Một số dành cho nam, một số khác dành cho nữ.

Hệ thống phát triển các môn thể thao quần chúng và sự cải thiện của quốc gia tiếp tục được cải thiện khi Chiến tranh thế giới thứ hai kết thúc. Dần dần, những kinh nghiệm tích lũy được bắt đầu được đưa vào chương trình giảng dạy của trường.

Tuy nhiên, liên kết giữa các thời điểm đã bị phá vỡ. Với sự sụp đổ của Liên bang Xô viết thành các quốc gia độc lập vào năm 1988, tính liên tục của phong trào này dần chìm vào quên lãng.

Khôi phục truyền thống vượt qua các tiêu chuẩn TRP vào năm 2018

Chỉ trong tháng 4 năm 2013, Vladimir Putin đã ký một sắc lệnh về việc phục hồi các tiêu chuẩn phổ biến một thời. Chính phủ đã đưa ra một đề xuất để đưa ra một cách hiểu khác về từ viết tắt nổi tiếng - "Tôi tự hào về bạn, tổ quốc."

Giai đoạn chuẩn bị để kiểm tra hệ thống trong các trường học và cơ sở giáo dục đã bắt đầu vào năm 2014, nhưng chỉ từ tháng 1 năm 2017, các điểm riêng biệt để vượt qua các tiêu chuẩn TRP mới bắt đầu xuất hiện. Đúng, không phải ở tất cả các cơ sở giáo dục. Nhưng, như câu nói, "một con gà mái mổ từng hạt."

Tiêu chuẩn TRP cho năm 2018

Việc vượt qua các tiêu chuẩn TRP là một vấn đề hoàn toàn tự nguyện. Những người muốn tham gia kỳ nghỉ dưỡng sức có thể thấy hữu ích khi biết các quy định chung để vượt qua các tiêu chuẩn TRP.

Đối tượng từ 6 đến 70 tuổi có thể tham gia chương trình. Tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính, một người được phân vào nhóm thích hợp.

Các bài tập bắt buộc bao gồm chạy 100 m, 2 km cho nữ và 3 km cho nam, bật nhảy tại chỗ, kéo xà ngang.

Ngoài sự phức hợp bắt buộc, những người tham gia cung cấp các tiêu chuẩn TRP sẽ được cung cấp các bài kiểm tra để lựa chọn:

đi qua;
chụp;
đường trượt tuyết;
chuyến đi du lịch;
bơi lội;
khả năng tự tổ chức trong môi trường hoang dã.

Danh sách trên cho thấy rằng việc tham gia vào phong trào TRP đòi hỏi sự liên tục trong việc tăng cường sức khỏe và lối sống lành mạnh. Chỉ nhờ luyện tập hàng ngày, cơ thể mới có thể chịu được quá tải cực độ.

Ngoài các huy hiệu truyền thống để đáp ứng các tiêu chuẩn nhất định (vàng, bạc, đồng), chương trình cung cấp một loại phần thưởng mới. Huy hiệu "người tham gia" được cấp cho tất cả những ai muốn kiểm tra sức mạnh của mình nhưng chưa hoàn thành các tiêu chuẩn đã thiết lập.

Chính phủ Liên bang Nga rất chú trọng đến vấn đề này. Trong năm 2018, nguồn vốn đáng kể từ ngân sách nhà nước đã được phân bổ để thực hiện chương trình. Rõ ràng, hệ thống khuyến khích cho những người tham gia phong trào TRP sẽ được mở rộng đáng kể.

Sẽ rất hữu ích cho những sinh viên tốt nghiệp trường dự định vào một cơ sở giáo dục cao hơn biết rằng bằng cách vượt qua các tiêu chuẩn TRP, họ sẽ tự động cộng điểm vào kết quả của Kỳ thi Thống nhất của Tiểu bang.

Chống chỉ định

Mong muốn tự nguyện tham gia vào chương trình phong trào TRP không hủy bỏ các khuyến nghị của bác sĩ! Nói cách khác, nếu ứng viên chịu sự giám sát của các bác sĩ hồ sơ hẹp, anh ta phải được chuyên gia tham dự của anh ta chấp thuận cho một sự kiện thể thao.

Ai có thể gửi

Những gì được bao gồm trong khu phức hợp

Làm thế nào để lấy

Sẽ không thể đáp ứng tất cả các tiêu chuẩn TRP trong một ngày, tối đa là 3-4 bài kiểm tra.

Điều gì mang lại huy hiệu TRP

Những sinh viên có huy hiệu vàng xuất sắc của tổ hợp TRP có thể đủ điều kiện nhận học bổng tăng cường học thuật của tiểu bang.

Victoria Kulagina

Vào năm 2014, việc thử nghiệm một khu liên hợp văn hóa thể chất và thể thao hoàn toàn mới của Nga với tên gọi cũ là "GTO" của Liên Xô đã bắt đầu. Sự kiện này là khởi đầu cho sự hồi sinh của phong trào xã hội phổ biến một thời, được thiết kế để làm cho cư dân của đất nước chúng ta khỏe mạnh, năng động và mạnh mẽ.

Hãy xem xét TRP là gì, làm thế nào để vượt qua các tiêu chuẩn TRP và tại sao một công dân bình thường cần nó.

Một chương trình huấn luyện thể chất được gọi là “Sẵn sàng Lao động và Quốc phòng (TRP)” đã tồn tại ở Liên Xô từ năm 1931 đến năm 1991: vào các thời điểm khác nhau, các tiêu chuẩn đã trải qua những thay đổi, nhưng bản chất của khu phức hợp vẫn như cũ.

Chương trình nhằm mục đích cải thiện sức khỏe của công dân bình thường. Mục tiêu dài hạn là phát triển phong trào văn hóa vật thể nói chung ở Liên Xô và tăng cường khả năng quốc phòng của đất nước. Chương trình hoạt động trong các cơ sở giáo dục và chuyên nghiệp (nhà máy, trường học, trường đại học, trường kỹ thuật và trường dạy nghề). Bất kỳ ai từ 10 đến 60 tuổi đều có thể tham gia. Đối với mỗi nhóm trong số 10 nhóm cho các độ tuổi khác nhau, một tổ hợp TRP riêng biệt đã được phát triển và các yêu cầu tương ứng được thiết lập.

Nếu một người vượt qua các tiêu chuẩn, anh ta sẽ được tặng một huy hiệu TRP bằng bạc hoặc vàng. Những công dân đã hoàn thành xuất sắc các chương trình trong nhiều năm liên tiếp đã nhận được một “huy hiệu TRP danh dự” đặc biệt. Ngoài ra, vì điều này, lợi ích đã được cung cấp cho việc nhập học vào các cơ sở giáo dục văn hóa thể chất và thể thao.

TRP ngày nay - lý do cho sự hồi sinh và mức độ liên quan

Tổng thống Vladimir Putin đã tự mình đóng góp vào sự hồi sinh của phong trào thể thao và giải trí bằng cách ký một sắc lệnh tương ứng vào tháng 3 năm 2014. Kể từ thời điểm đó, một lịch sử mới của tiêu chuẩn TRP ở Nga bắt đầu. Nó đã được quyết định để lại tên viết tắt cũ như một dấu hiệu của sự tôn trọng đối với các truyền thống của quá khứ.

Các mục tiêu của tổ hợp TRP toàn Nga:

Nâng cao sức khỏe của quốc gia;
Tăng số lượng công dân của đất nước tham gia vào giáo dục thể chất một cách có hệ thống;
Tăng tuổi thọ của công dân Nga;
Để hình thành trong dân chúng nhu cầu có lối sống lành mạnh;
Hiện đại hóa và hoàn thiện hệ thống giáo dục thể chất;
Tạo động lực phát triển thể dục thể thao quần chúng, học sinh, sinh viên trong cả nước;
Tăng số lượng câu lạc bộ thể dục thể thao, tổ chức văn hóa thể dục thể thao.

Như trước đây, việc vượt qua các tiêu chuẩn được xác nhận bằng phù hiệu. Ở Liên Xô, có 2 loại huy hiệu: vàng và bạc; bây giờ một tùy chọn thứ 3 đã được thêm vào họ - một huy hiệu bằng đồng. Sự đổi mới này làm cho các hoạt động thể thao và giải trí trong khuôn khổ TRP tương tự như Thế vận hội Olympic dành cho tất cả mọi người.

Thể thao quần chúng, theo lãnh đạo đất nước, nên trở nên dễ tiếp cận hơn không chỉ đối với giới trẻ, mà còn đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Để thực hiện chương trình, dự kiến sẽ mở các câu lạc bộ thể thao phi lợi nhuận trong cả nước tại nơi ở, làm việc và học tập của công dân. Ngoài ra, cần xây dựng các công trình thể thao ngoài trời - cụ thể là trong sân của các ngôi nhà. Kế hoạch phân bổ số tiền ngân sách còn lại sau Thế vận hội ở Sochi để phát triển công cuộc khôi phục hàng loạt của quốc gia.

Những gì được bao gồm trong các tiêu chuẩn TRP - các thử nghiệm và tiêu chuẩn

Tiêu chuẩn TRP hiện đại gồm 11 bước dành cho các nhóm tuổi khác nhau. Ngoài ra, còn có các tiêu chuẩn TRP dành cho nam và nữ.

Những bài kiểm tra nào được bao gồm trong các khu phức hợp hiện đại có thể được đánh giá theo tiêu chuẩn TRP dành cho học sinh, bao gồm các bài kiểm tra sau:

60m chạy;
Chạy 2 km;
Nhảy từ một đường chạy hoặc từ một địa điểm (theo chiều dài);
Kéo lên trên thanh ngang;
đẩy lên;
Nâng cơ thể từ tư thế nằm ngửa;
Nghiêng người về phía trước trong tư thế đứng (bạn cần chống các ngón tay xuống sàn);
Ném đạn cho chính xác;
Trượt tuyết;
Bắn súng từ khí nén hoặc vũ khí điện tử;
Bơi lội;
Đi bộ đường dài, bao gồm kiểm tra các kỹ năng đặc biệt - khả năng điều hướng địa hình, đốt lửa.

Có thể tìm thấy danh sách đầy đủ các tiêu chuẩn.

Một số bài kiểm tra được cung cấp để được thực hiện theo sự lựa chọn. Nếu chúng ta so sánh những thử nghiệm này với những thử nghiệm nằm trong tiêu chuẩn TRP ở Liên Xô, có thể thấy một số khác biệt đáng kể. Các bài tập như ném lựu đạn huấn luyện (nhân tiện, những quả đạn như vậy không còn được sản xuất cho các môn thể thao đại chúng nữa), xe đạp băng ngang, trượt băng, leo dây đã biến mất. Cúi người về phía trước và ném bóng cho chính xác đã được thêm vào.

Theo các chuyên gia, các lớp học thể dục trong các trường học hiện đại và các cơ sở giáo dục khác không đáp ứng nhu cầu vận động và hoạt động ngày càng tăng của cơ thể. Đối với sự phát triển hài hòa của những người trẻ tuổi và tăng cường sức khỏe của họ, cần được đào tạo thêm về tính độc lập. Đạt được các tiêu chuẩn giáo dục thể chất và nhận được huy hiệu là một động lực tốt để học sinh nâng cao mức độ thể chất của mình.

Đối với tiêu chuẩn TRP đối với người lớn, việc bồi bổ cơ thể cũng không kém phần quan trọng đối với trẻ em và thanh niên. Theo Bộ Y tế, số lượng người béo phì đang gia tăng hàng năm trong cả nước, cũng như các trường hợp mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim nghiêm trọng và các bệnh khác liên quan đến hoạt động thể chất thấp. Sự trở lại của khu phức hợp có thể trở thành một yếu tố giúp thay đổi tình hình hiện tại theo hướng cải thiện.

Tôi có thể vượt qua các tiêu chuẩn ở đâu và bằng cách nào

Những người tập luyện thể dục, thể thao được phép thực hiện các tiêu chuẩn được giới thiệu vào năm 2015, dù là trong một bộ phận đặc biệt hay một bộ phận riêng của họ. Để được nhận vào các bài kiểm tra, bạn phải có hộ chiếu và giấy chứng nhận y tế để vượt qua các tiêu chuẩn TRP. Việc phân phối khu phức hợp là một vấn đề tự nguyện: không ai sẽ ép buộc học sinh hoặc sinh viên làm bài kiểm tra.

Bất kỳ công dân nào của Nga đều có thể tham gia chương trình bằng cách đăng ký vào hệ thống thông qua Internet. Tuyên bố nêu rõ:

Họ và tên, giới tính, ngày tháng năm sinh;
Dữ liệu tài liệu xác nhận danh tính của công dân Liên bang Nga (hộ chiếu hoặc giấy khai sinh);
Địa chỉ nhà;
Điện thoại liên lạc, e-mail;
Nơi làm việc, học tập (nếu có);
Danh mục và danh hiệu thể thao (nếu có);
Danh sách các bài kiểm tra được lựa chọn;
Đồng ý với việc sử dụng dữ liệu cá nhân.

Bạn phải đính kèm hai tấm hình 3 x 4 cm tiêu chuẩn, sau đó, bạn có thể chọn trung tâm kiểm tra thuận tiện cho bạn và đăng ký ngày và giờ cụ thể cho cử tri của bạn. Tại thủ đô, có khoảng 40 điểm trong các quận hành chính nơi bạn có thể chuyển các tiêu chuẩn TRP cho tất cả mọi người.

Bằng cách gửi đơn đăng ký, chọn địa điểm và thời gian diễn ra sự kiện, bạn sẽ có được một số cá nhân. Việc xét tuyển đối với học sinh, sinh viên được thực hiện trên cơ sở số liệu của lần khám sức khỏe gần nhất, người lớn cần được y tế cho phép đạt tiêu chuẩn tại trạm y tế nơi cư trú.

Những người đáp ứng các tiêu chuẩn và nắm vững tất cả các kiến thức và kỹ năng được cung cấp cho các bước của tổ hợp TRP Toàn Nga sẽ được trao tặng huy hiệu. Phù hiệu của TRP được coi là chính thức và được coi là thành tích cá nhân để được nhận vào các trường đại học và các cơ sở giáo dục khác. Ngoài ra, những sinh viên hoặc học sinh đó có quyền nhận học bổng tăng thêm của tiểu bang theo cách thức do Bộ Giáo dục và Khoa học quy định.

Những học sinh vượt qua các tiêu chuẩn TRP ở trường tốt hơn các bạn cùng trang lứa sẽ nhận được thêm điểm vào kết quả của Kỳ thi Thống nhất của Tiểu bang. Người lớn sẽ có thể yêu cầu thêm ngày nghỉ phép. Nhưng bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên và giữ một thể trạng tối ưu tự bản thân nó là một cách hữu hiệu để tăng tình trạng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa tốt các bệnh khác nhau.