Tên của người xuống dốc trên một lần trượt tuyết là gì. Thuật ngữ trượt tuyết (từ điển)

Nơi sinh của môn trượt tuyết là Na Uy, vào thế kỷ 18, nơi đây đã diễn ra các cuộc thi thể thao đầu tiên giữa các vận động viên trượt tuyết. Tổ chức hàng đầu điều chỉnh và chỉ đạo các hoạt động trượt tuyết được thành lập vào năm 1924 và được gọi là FIS (FIS). Nhờ các hoạt động của Liên đoàn Quốc tế FIS, môn thể thao này đã được đưa vào chương trình Thế vận hội mùa đông từ năm 1924. Để đẩy nhanh sự phát triển và phổ biến, các giải vô địch thế giới cũng đã được giới thiệu từ năm 1925.

môn thể thao trượt tuyếtđược chia thành các loại sau:

1. Quang cảnh dãy núi bao gồm hầu hết tất cả các hoạt động trượt tuyết:

Xuống dốc- việc đi qua một lộ trình đã được chuẩn bị trước trong một thời gian. Các vận động viên cố gắng vượt qua quãng đường càng nhanh càng tốt, tốc độ đạt 140 km một giờ, và quãng đường bay từ ván trượt lên đến 50 mét.

Một nhiệm vụ slalom không chỉ chinh phục đường đua nhanh nhất có thể mà còn theo một quỹ đạo được xác định chính xác. Có các cổng trên toàn bộ đường đi xuống, bạn cần phải đi qua từng cổng. Nếu bạn bỏ lỡ cổng hoặc vào cổng chỉ với một đường đua, thì việc tham gia tiếp vào cuộc thi là không thể - bị loại.

Trượt tuyết kết hợp khác nhau, nhưng điểm mấu chốt là nó bao gồm hai loại xuống dốc, mỗi loại được đánh giá riêng biệt, ví dụ: kết hợp cổ điển bao gồm một kết hợp xuống dốc và một slalom, còn được gọi là kết hợp núi cao.

2. Các loại hình phía Bắc là trượt tuyết băng đồng, trượt tuyết định hướng, hai môn phối hợp.

Nhảy trượt tuyết, có lẽ là một trong những môn thể thao mùa đông ngoạn mục nhất. Họ truyền những cú nhảy trượt tuyết được trang bị đặc biệt với bãi đáp được chuẩn bị sẵn. Các yếu tố rất quan trọng là độ dài của gia tốc trên bàn đạp, duy trì sự cân bằng trong quá trình bay và hạ cánh. Phương pháp đánh giá là cụ thể, kết quả cuối cùng của vận động viên trượt tuyết phụ thuộc vào nhiều yếu tố (tốc độ gió, yếu tố bàn đạp xuất phát).

Định hướng trượt tuyết là một góc nhìn thú vị, vận động viên có một bản đồ với một tuyến đường được đánh dấu và một la bàn để định hướng trong khu vực. Bạn cần đi thăm tất cả các trạm kiểm soát (checkpoints) và về đích. Thông thường việc bắt đầu xảy ra theo từng khoảng thời gian.

Bắc Âu kết hợp hoặc cách khác, sự kết hợp phía bắc là trượt tuyết băng đồng và nhảy trượt tuyết, trong khi vị trí xuất phát trong cuộc đua được xác định bởi kết quả của bước nhảy.

3. Trượt tuyết xuống dốc kèm theo các thủ thuật và kết hợp nhào lộn được gọi là tự do, do tính giải trí của nó có tính phổ biến cao.

4. Ván trượt tuyết dựa trên việc vượt qua sự hạ xuống trên một đường đạn đặc biệt, bao gồm một bảng. Thông thường, việc lên tàu xảy ra trên các dốc không sạch (đất nguyên sinh) với tốc độ cao, điều này dẫn đến nguy cơ gia tăng. Vì vậy, trang bị của người trượt tuyết bao gồm mũ bảo hiểm, bảo hộ cho chân, tay, các khớp.

5. Một loại riêng biệt là các loại trong đó có các yếu tố từ trượt tuyết: biathlon (trượt tuyết băng đồng + bắn súng trường), bắn cung biathlon (đua và bắn cung), trượt tuyết leo núi.

Phần này chứa các tài liệu về lý thuyết và phương pháp trượt tuyết. Đặc biệt chú trọng đến việc tổ chức và phương pháp của các lớp học trượt tuyết trong giáo dục phổ thông và các trường thể thao thanh thiếu niên.

Trượt tuyết là một trong những môn thể thao phổ biến và dễ tiếp cận nhất, rất được mọi người ở mọi lứa tuổi yêu thích. Trượt tuyết băng đồng đặc biệt phổ biến ở nước ta. Các vận động viên trượt tuyết của Nga đã thi đấu thành công trong các cuộc thi quốc tế khác nhau, bao gồm các giải vô địch thế giới và Thế vận hội Olympic. Thành tích cao của các vận động viên trượt tuyết của chúng tôi có được là nhờ vào công việc hàng loạt được thực hiện trong những ngày của Liên Xô trong môn trượt tuyết, đặc biệt là ở trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên.

Trong hệ thống giáo dục thể chất của Liên Xô, hai hình thức trượt tuyết chính đã phát triển - đào tạo trượt tuyết và trượt tuyết.

Huấn luyện trượt tuyết được thực hiện theo các chương trình của nhà nước và là một phần bắt buộc của giáo dục thể chất trong các trường phổ thông, cơ sở giáo dục trung học và đại học, cũng như trong Quân đội Liên Xô. Mục tiêu của đào tạo trượt tuyết là dạy trẻ em, thanh thiếu niên, thanh niên và người lớn những kiến ​​thức cơ bản về kỹ thuật trượt tuyết, thu thập kiến ​​thức ban đầu liên quan đến trượt tuyết và đáp ứng các tiêu chuẩn đào tạo và kiểm soát đã thiết lập, bao gồm các tiêu chuẩn của tổ hợp văn hóa thể chất All-Union TRP.

Nhiệm vụ chính của môn trượt tuyết là đạt kết quả cao ở hình thức đã chọn (trượt tuyết băng đồng, hai môn phối hợp, trượt tuyết trên núi cao, nhảy trượt tuyết, hai môn phối hợp, v.v.) trên cơ sở rèn luyện thể chất đa năng và đặc biệt, nâng cao thể chất và đạo đức- phẩm chất khí phách, trình độ kỹ thuật, chiến thuật huấn luyện và nắm vững lý luận, phương pháp huấn luyện thể thao.

Ảnh hưởng lớn đến sự phát triển môn trượt tuyết ở nước ta là do số lượng và chất lượng đào tạo các chuyên gia về trượt tuyết - huấn luyện viên, giáo viên và đặc biệt là giáo viên thể dục, vì nền tảng của môn trượt tuyết được đặt trong các giờ học trượt tuyết và trong các buổi học trượt tuyết ngoại khóa ở trường. .

Phần này có thể dùng làm sách giáo khoa về môn trượt tuyết cho các khoa giáo dục thể chất của các học viện sư phạm và được biên soạn phù hợp với chương trình môn trượt tuyết của các khoa này và chương trình giáo dục thể chất của nhà trường.

Năm chương đầu của cuốn sách đã khái quát những cơ sở chung về lý luận, công nghệ, phương pháp giảng dạy, huấn luyện, tổ chức và tiến hành các cuộc thi trượt tuyết. Ba chương tiếp theo bao gồm các vấn đề liên quan đến công việc giáo dục, ngoại khóa và ngoài nhà trường về đào tạo trượt tuyết và trượt tuyết với học sinh. Chương cuối của sách giáo khoa được dành để hỗ trợ vật chất cho các buổi huấn luyện và thi đấu môn trượt tuyết.

Thư mục chứa tên và kết quả của những người chiến thắng trong các cuộc thi lớn nhất toàn Liên minh và quốc tế về trượt tuyết băng đồng kể từ khi môn thể thao này ra đời ở nước ta. Thông tin ngắn gọn về các tính năng của các cuộc thi khác nhau, bảng so sánh kết quả và các tài liệu khác được đưa ra.

Được thiết kế cho các chuyên gia trượt tuyết, vận động viên, huấn luyện viên, cũng như nhiều người đam mê trượt tuyết.

Trượt tuyết băng đồng là một trong những môn thể thao mùa đông phổ biến và quy mô nhất ở nước ta. Tuổi tác hay trình độ phát triển thể chất đều không thể trở thành trở ngại đối với những người có nhu cầu tham gia trượt tuyết, giúp rèn luyện sức khỏe, nâng cao năng lực và thể chất của con người.

Từ khối lượng vận động viên trượt tuyết khổng lồ, hàng nghìn người trẻ tuổi gia nhập hàng ngũ vận động viên mỗi năm. Những người tài năng nhất trong số họ, nhanh nhất, khéo léo và mạnh mẽ bảo vệ danh dự thể thao của đất nước chúng ta tại các diễn đàn trượt tuyết quốc tế lớn nhất. Tìm ra tên tuổi, so sánh thành tích là mong muốn của tất cả những ai yêu thích môn thể thao này, biết được giá cả của nó và nỗ lực để đạt được kết quả tốt nhất. Thư mục, nơi liệt kê kết quả của những người chiến thắng trong tất cả các cuộc thi lớn kể từ khi môn trượt tuyết ra đời, cung cấp một cơ hội như vậy. Tác giả tiếp tục công việc thu thập và sàng lọc dữ liệu tham khảo, bắt đầu bởi những người tiền nhiệm của mình.

Cuốn sách tham khảo đặc biệt đầu tiên và duy nhất về môn trượt tuyết ở nước ta có thể được coi là cuốn sách của Bậc thầy thể thao và Huấn luyện viên được vinh danh của Liên Xô V. A. Serebryakov "" ("Thể dục và Thể thao", 1951), trong đó lần đầu tiên , cùng với thông tin thú vị từ lịch sử của môn thể thao trượt tuyết, kết quả của các cuộc thi trượt tuyết khác nhau, bao gồm cả giải vô địch trượt tuyết băng đồng của đất nước, từ năm 1910 đến năm 1951. Trong hướng dẫn này, thông tin về kết quả của các cuộc thi cá nhân cho đến năm 1940 bị giới hạn đến ba nơi đầu tiên; dữ liệu về các cuộc đua tiếp sức trượt tuyết băng đồng và các cuộc thi dành cho lứa tuổi thanh niên (cơ sở) không đầy đủ.

Tất cả các ấn phẩm in khác với kết quả của các giải vô địch trượt tuyết băng đồng của đất nước, được xuất bản trước cuốn sách tham khảo được đề cập vào năm 1951 (các ấn bản năm 1934, 1935, 1940, 1945), cũng như sau đó (các ấn bản năm 1953, 1955, 1956) , được bao gồm trong thời gian tương đối ngắn (1-3 năm) và thậm chí tất cả được gộp chung lại không cung cấp thông tin được hệ thống hóa hoàn chỉnh.

Xuất bản năm 1972 và 1978 Nhà xuất bản “Văn hóa thể dục thể thao” Sách tham khảo “Tất cả về thể thao” (ba tập) cung cấp thông tin tổng hợp về nhiều môn thể thao, bao gồm trượt tuyết băng đồng và các cuộc thi khác nhau (giải vô địch quốc gia, Thế vận hội Olympic và Giải vô địch thế giới) với danh sách các nhà vô địch của các cuộc thi lớn, nhưng không có kết quả của chúng.

Kể từ năm 1969, nhà xuất bản thể dục thể thao đã xuất bản các tuyển tập trượt tuyết hai lần một năm, trong đó có các tài liệu phương pháp luận linh hoạt, và hiển thị kết quả thi đấu của tất cả các loại hình trượt tuyết trong giai đoạn hiện nay. Tuy nhiên, những dữ liệu tham khảo này không đầy đủ để đáp ứng nhu cầu của các chuyên gia và người hâm mộ môn thể thao này.

Xem xét tất cả những điều trên, cũng như thực tế đã 75 năm trôi qua kể từ giải vô địch đua xe trượt tuyết quốc gia đầu tiên vào năm 1910, tác giả của hướng dẫn này đặt ra nhiệm vụ cung cấp thông tin đầy đủ và hệ thống nhất về kết quả của cuộc đua trượt tuyết chính. các cuộc thi trong nước và trên đấu trường thể thao thế giới trong suốt thời gian qua cho đến năm 1984. Nó bao gồm kết quả của các cuộc thi trượt tuyết băng đồng của tất cả các giải vô địch và giải vô địch quốc gia, bao gồm cả các cuộc thi cuối cùng của Spartakiads của các dân tộc Liên Xô , cũng như các Cúp Liên Xô và các cuộc thi cá nhân, quan trọng nhất của toàn Liên minh và từ các cuộc thi quốc tế - kết quả của những người chiến thắng trong tất cả các cuộc thi mùa đông Thế vận hội Olympic, Giải vô địch và Cúp thế giới, Giải vô địch trẻ châu Âu và Thế giới.

Các chức vô địch và giải vô địch của Liên Xô, cũng như các cuộc thi giành Cúp Liên Xô trong môn trượt tuyết băng đồng, không có số chính thức. Trong hướng dẫn này, tài khoản thứ tự của họ được giới thiệu tuần tự theo năm nắm giữ.

Hướng dẫn bao gồm 7 phần.

Trong các phần thi của giải vô địch quốc gia, cúp Liên Xô, các cuộc thi cá nhân toàn Liên minh và các cuộc thi quốc tế được tổ chức tại Liên Xô, các nội dung sau được đưa ra: trong các cuộc đua trượt tuyết cá nhân giữa nam và nữ, 10 vị trí đầu tiên, giữa các đàn em. - 6 nơi và giữa nam và nữ - 3 nơi; trong các loại hình trượt tuyết băng đồng đồng đội (cuộc đua tiếp sức, chạy tuần tra, đội vệ sinh, v.v.), cũng như trong giải vô địch đồng đội, 6 suất đầu tiên được trao cho người lớn và đàn em, và 3 suất cho nam và nữ. Trong các cuộc đua tiếp sức, kết quả của các chặng được thể hiện ở ba vị trí đầu tiên (số 1, 2, 3 trong ngoặc so với thời gian hiển thị của những người tham gia ở chặng có nghĩa là kết quả tốt nhất trong cuộc thi này).

Trong các phần thi của Thế vận hội Olympic mùa đông, Giải vô địch thế giới và Giải vô địch trẻ châu Âu và Thế giới cho mỗi cuộc thi của các cuộc đua trượt tuyết cá nhân, kết quả của sáu người đầu tiên và tất cả những người tham gia của đội Liên Xô, trong các cuộc đua tiếp sức - kết quả của 6 đội đầu tiên , và bắt đầu từ năm 1956 (với sự tham gia của các vận động viên trượt tuyết của Liên Xô) và kết quả ở các chặng của các đội giành ba vị trí đầu tiên và các đội Liên Xô. Đối với mỗi OOG, kể từ năm 1956, các bảng về số huy chương và số điểm mà các vận động viên trượt tuyết từ các quốc gia khác nhau giành được trong bảng xếp hạng đồng đội không chính thức được đưa ra.

Trong phần thi chạy việt dã của Giải vô địch thế giới (1924-1982), kết quả của 13 chức vô địch thế giới cũng là kết quả của OWG không được lặp lại.

Đối với các phần thi cá nhân trong một số phần, kết quả không được trình bày đầy đủ do thiếu thông tin đáng tin cậy.

Kết quả của đội, theo quy luật, được đánh giá bằng điểm, hệ thống tích lũy không giống nhau vào các thời điểm khác nhau.

Cuốn sách tham khảo sử dụng các quy ước và cách viết tắt của các từ, một danh sách chúng được đưa ra ở đầu cuốn sách. Để tiết kiệm không gian trong các cuộc thi đồng đội (tiếp sức, v.v.), họ tên của những người tham gia chỉ được cung cấp trong trường hợp họ không được đề cập trong kết quả của các cuộc thi cá nhân.

Khoảng cách của các cuộc thi có trong chương trình trượt tuyết băng đồng được sắp xếp theo thứ tự tăng dần theo số dặm, bất kể ngày tổ chức.

Do quy chế chính thức về kết quả của các cuộc thi trượt tuyết băng đồng ở nước ta, bao gồm cả các giải vô địch của Liên Xô (tính đến năm 1957), không chỉ ra tên của những người tham gia các cuộc thi, trình biên dịch đã gặp một số khó khăn. , cố gắng loại bỏ khoảng cách này càng nhiều càng tốt. Hầu hết các tên đã được khôi phục, nhưng trong một số trường hợp, điều này vẫn chưa được thực hiện.

Đối với sự hỗ trợ thu thập tài liệu cho cuốn sách tham khảo, tác giả bày tỏ lòng biết ơn chân thành đến các cựu chiến binh trượt tuyết, ZMS và ZT USSR D.M. ZT USSR N. P. Anikin, ZT USSR và MS V. A. Ivanov, ZMS và ZT RSFSR, giám khảo danh dự về thể thao P. N. Lyudskov, giám khảo danh dự về thể thao S. A. Bogachev, V. M. Shikhin, ứng cử viên Khoa học Sư phạm Phó Giáo sư MS I. I. Lazarev và các đồng chí khác.

Những đánh giá, nhận xét và góp ý về nội dung của tài liệu hướng dẫn, người biên dịch xin gửi đến địa chỉ của nhà xuất bản.

Năm 1985, nhà xuất bản "Văn hóa Thể thao" đã xuất bản những cuốn sách sau:

Trượt tuyết. Bộ sưu tập. Vấn đề 1. Tổng hợp bởi V. P. Markin, V. N. Manzhosov, L. Yu. Reiser. 8 l.

Bộ sưu tập bao gồm các bài báo dành cho các vấn đề linh hoạt trong việc đào tạo vận động viên trượt tuyết, phương pháp giáo dục và đào tạo của họ. Được viết bởi các huấn luyện viên, vận động viên, chuyên gia, chúng phản ánh những thành tựu mới nhất trong môn trượt tuyết.

Dành cho huấn luyện viên, vận động viên, những người yêu thích trượt tuyết.

Trượt tuyết. Bộ sưu tập. Vấn đề 2. Các trình biên dịch đều giống nhau.

Smirnov G. A. ABC của cuộc đua marathon trượt tuyết. Tập sách nhỏ. 1,7 l.

Tác giả đưa ra rất nhiều lời khuyên hữu ích cho những người mới tập chạy marathon chuẩn bị vượt qua cự ly 50 km. Người đọc sẽ tìm hiểu cách xây dựng các buổi tập hàng tuần, cách liều lượng tải, bắt đầu tập luyện ở đâu vào mùa hè, cách chuẩn bị ván trượt và đồ thể thao, chế độ của một vận động viên marathon.

Đối với người đọc nói chung.

Khi mùa đông bắt đầu, mọi người chuyển từ các môn thể thao mùa hè sang các môn thể thao mùa đông. Một trong những hoạt động phổ biến nhất là trượt tuyết. Để hoạt động này mang lại niềm vui, sự hài lòng và không để lại những ấn tượng tiêu cực, bạn cần lựa chọn thiết bị phù hợp. Tất cả các loại ván trượt được phân biệt bởi mục đích của chúng, trình độ kỹ năng của một người và địa hình mà họ sẽ phải đi trên đó.

Các thành phần chính của ván trượt

Ván trượt là một thiết bị để di chuyển trên tuyết. Đây là hai tấm ván gỗ hoặc nhựa hoàn toàn giống nhau. Chúng thường có đầu nhọn hoặc cong. Gắn vào chân bằng các thiết bị đặc biệt. Cần phải có ủng trượt tuyết để sử dụng chúng. Chuyển động xảy ra do khả năng trượt trên tuyết.

Và các bộ phận chính của chúng phần lớn phụ thuộc vào mục đích của thiết bị, nhưng các yếu tố sau đây vẫn giữ nguyên cho tất cả các loại.

• Vỏ bọc. Vật liệu chính là nhựa. Mục đích chính là bảo vệ lõi trượt tuyết khỏi những tác hại cơ học từ bên ngoài. Có thể là một phần tử chịu tải. Bao gồm nhiều vật liệu liên quan như carbon, titanal, cao su, sợi thủy tinh, gốm sứ, kevlar, graphite, v.v.
• Cốt lõi. Cơ sở của toàn bộ cấu trúc. Nó chịu tải trọng chính trong quá trình chuyển động. Giảm rung động khi trượt tuyết bằng cách hấp thụ năng lượng rung động. Được làm từ gỗ ghép thanh. Có lõi làm bằng vật liệu xốp hoặc polyurethane. Các yếu tố tương tự được sử dụng để làm mô hình cho trẻ em và người mới bắt đầu trượt tuyết.
• Kants. Nhờ chúng, mọi thao tác được thực hiện trong khi lái xe. Tăng hệ số độ cứng của ván trượt. Chúng đảm nhận một tải trọng nhất định. Chúng chịu trách nhiệm tạo viền cho ván trượt và phải dễ dũa hoặc mài.
• Lớp áo. Cung cấp khả năng trượt dễ dàng và hệ số ma sát thấp. Có khả năng chống mài mòn cao. Nó được xử lý bằng một phương pháp đặc biệt. Các bề mặt trượt làm bằng polyetylen được coi là tốt nhất. Cấu trúc lớp phủ là tuyến tính, xiên và xương cá.

Phân loại ván trượt và mục đích của chúng

Và bây giờ là chi tiết về các loại ván trượt theo loại công trình.

• Cổ điển. Với một đường cắt eo nhỏ. Chúng có độ cứng cao và khả năng lắp đặt các ngàm trên núi cao.
• Chạm khắc. Có một mặt cắt lớn. Chúng được đặc trưng bởi độ cứng ít nhất. Vị trí của các thú cưỡi là cổ điển.
• Ván trượt. Được chỉ định ở hai bên với một vết cắt lớn. Trên thực tế, đây là những ván trượt khắc, kích thước chiều dài chưa đến 1 mét. Chúng có một giá đỡ nhẹ không được trang bị tính năng tự động kích hoạt trong trường hợp rơi. Chúng được chia thành các ván trượt trượt tự do để trượt tuyết tự do trên các dốc trượt đã được chuẩn bị sẵn và các ván trượt đóng thế.

Cần lưu ý rằng vẫn có một phân loại ván trượt hiện đại chi tiết hơn theo ứng dụng. Nó được trình bày dưới đây.

• Cuộc đua. Ván trượt dành cho môn thể thao trượt tuyết. Chúng thường được sử dụng bởi các vận động viên chuyên nghiệp trong các cuộc thi slalom đặc biệt, slalom khổng lồ và các cuộc thi đổ đèo.
• Ván trượt băng đồng dành cho trượt tuyết băng đồng. Được thiết kế để trượt tuyết băng đồng theo nhóm trên các dốc trượt tuyết, là một phần của môn thể thao tự do.
• Freeride. Ván trượt rộng với kích thước vòng eo hơn 90 mm. Chiều dài của chúng là 185-195 cm. Được thiết kế để trượt tuyết trên những con đường mòn không chuẩn bị trước và trên đất nguyên sinh.
• Đài phun nước. Ván trượt đa năng. Chúng có thể được cưỡi trên mọi địa hình, xuống dốc. Phù hợp với các điều kiện thời tiết khác nhau.
• Chạm khắc. Được rút ngắn chiều dài với một đường cắt sâu một bên. Được sử dụng để lái xe trên các đường được chuẩn bị đặc biệt. Họ được chia thành nhiều nhóm. Đây là mẫu xe đua dành cho các chuyên gia, thiết kế tương tự xe thể thao. Freecarve là một trò chơi trượt tuyết khắc ở cấp độ chuyên gia, nhưng không nhạy cảm với các đặc điểm địa hình. Chúng có tốc độ ổn định cao. Sportscarv - dành cho những người hâm mộ lái xe thông thường trên một con dốc cổ điển.
• Phong cách tự do. Được thiết kế để cưỡi lừa, nhảy với độ khó khác nhau trên độ dốc thông thường và trong công viên tuyết, từ mái hiên, đá, v.v.
• Siêu xe điện (fancarv). Được sử dụng để cưỡi "khắc" mà không có cột. Cưỡi xe được thực hiện với sự chặn mạnh của cơ thể trên bề mặt của dốc. Mặt cắt lớn giúp phát triển lực ly tâm mạnh mẽ.
• Tôi có thể. Chúng được sử dụng để cưỡi và thi đấu trên các gò đất (mogul).
• Cho thuê. Chúng có viền rộng, lớp nhựa dày, mặt trượt. Thích hợp cho nhiều chu kỳ.
• Trẻ em. Ván trượt dành cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Ngoài ra còn có các thiết bị thể thao đặc biệt dành cho phụ nữ, trẻ em cũng như ván trượt chuyên nghiệp dành cho trẻ em.

Nó sẽ chứng minh chi tiết hơn các loại ván trượt là gì, ảnh bên dưới.

Những chiếc ván trượt cổ điển đang dần trở thành dĩ vãng và những chiếc ván chạm khắc đang dần thay thế. Loại thứ hai có một đường cắt bên lớn, thiết kế hiện đại và cho phép bạn đạt được độ mềm tĩnh trong khi vẫn duy trì độ cứng xoắn.

Các loại trượt tuyết

Bây giờ có một số lượng lớn các khu nghỉ mát trượt tuyết trên khắp thế giới. Và điều này không phải ngẫu nhiên, bởi vì trượt tuyết giờ đây không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một cách giải trí tích cực tuyệt vời.

Và bây giờ chi tiết hơn về các loại ván trượt tùy theo mức độ chuẩn bị của một người đối với các cuộc trượt tuyết trên núi.

• Trượt tuyết trên núi cho người mới bắt đầu. Nhẹ nhàng hơn phần còn lại. Quay nhanh hơn. Chi phí thấp hơn so với thiết bị cho vận động viên và chuyên gia. có sẵn cho dân số nói chung.
• Trượt tuyết trên núi dành cho các vận động viên. Cứng rắn và kiên cường. Để cưỡi chúng, bạn cần nắm vững kỹ thuật và có thể lực tốt. Chúng có giá thành cao.
• Trượt tuyết Alpine dành cho các chuyên gia và nâng cao. Được thiết kế cho những người muốn cải thiện kỹ thuật cưỡi ngựa của họ. Họ có một mức giá trung bình.

Dụng cụ thể thao này không chỉ khác nhau về mục đích, mức độ luyện tập của vận động viên mà còn khác nhau về thiết kế của nó. Do đó, có thể xác định các loại trượt tuyết núi cao chính sau đây theo thiết kế.

• Mũ lưỡi trai. Ở đây, vai trò của "lớp mang" được thực hiện bởi lớp cứng phía trên, mà các lớp còn lại được "gắn" từ bên dưới. Lõi được làm bằng gỗ hoặc nhựa, và bề mặt trượt được làm bằng polyetylen. Ở đây các lớp công suất được đặt, khác nhau về mức độ cứng. Lớp phủ bên ngoài được làm bằng nhựa màu và bảo vệ phần đế bên trong khỏi bị hư hại cơ học.
• Bánh mì sandwich. Cấu trúc được tạo thành từ các vật liệu khác nhau. Cấu trúc này giống như một chiếc bánh sandwich. Tất cả các lớp tương tác chặt chẽ với nhau, điều này được phản ánh trong phong cách cưỡi. Lớp trên và lớp dưới của ván trượt được làm bằng vật liệu cứng. Lõi có thể có cả một tập hợp các thành phần theo chiều dọc và một tập hợp nằm ngang. Để sản xuất chúng, gỗ, nhựa và các vật liệu khác được sử dụng, có độ cứng khác nhau ở các mặt phẳng khác nhau.
• Vỉa hè. Đặc trưng bởi sự an toàn của các lớp bên trong, được niêm phong xung quanh toàn bộ chu vi của đường trượt tuyết. Các thành bên ở trên các cạnh, giúp bảo vệ thêm.
• Monocoque. Đây là một thiết kế hiện đại, đối lập với bánh mì kẹp và nắp. Ở đây, lõi được phủ bằng các thành phần tổng hợp hoặc được bện bằng kim loại. Cấu trúc này giúp đạt được độ cứng xoắn và ngăn trượt tuyết bị xoắn khi chịu tải nặng. Ván trượt ổn định trên các ngã rẽ và lướt êm ái theo cung đường. Không nhạy cảm với địa hình không bằng phẳng.

Đây là những loại hình trượt tuyết chính và phổ biến nhất. Trên thực tế, còn rất nhiều điều khác nữa. Cấu trúc của ván trượt được lựa chọn riêng biệt, dựa trên sở thích cá nhân, kỹ năng và điều kiện mà bạn phải đi.

Trượt tuyết băng đồng: các loại

Tất cả các loại được chia theo đặc điểm và loại hình vận động thành các loại sau:

• để chạy cổ điển;
• để trượt băng;
• loại kết hợp.

Những cái cổ điển được sử dụng trên đường lăn. Ở đây, các vận động viên bắt đầu bằng cả hai chân với nhau, trong khi chống đẩy bằng gậy. Chiều dài của ván trượt như vậy, không giống như ván trượt, đạt tới 207 cm, có một đầu nhọn và mềm hơn về mặt kỹ thuật. Serifs nằm ở mặt trượt. Trước khi trượt tuyết, chúng được bôi trơn bằng thuốc mỡ đặc biệt để đảm bảo bám tốt trên tuyết.

Ván trượt được sử dụng để chạy trên đường chạy có khía tốt nhưng không có rãnh. Được thiết kế để trượt băng tốc độ. Việc cưỡi ngựa như vậy buộc toàn bộ cơ thể phải hoạt động, với sự chuyển động đồng bộ của chi dưới và chi trên. Chiều dài tối đa của ván trượt lên tới 190 cm, chúng có cấu trúc cực kỳ cứng cáp, đặc biệt là phần giữa. Dưới áp lực của chân khi bắt đầu, thanh kê không bị uốn cong ở giữa, tạo ra lực đẩy tốt ngay từ đầu chuyến đi.

Ván trượt kết hợp đã kết hợp các đặc tính kỹ thuật của hai loại trước đó. Chiều dài tối đa của chúng lên đến 200 cm, điều này làm cho chúng trở nên linh hoạt và phù hợp cho cả chạy trên đường đua và trượt băng.

Đối với cưỡi ngựa và đi bộ mạo hiểm, loại trượt tuyết Backcountry được sử dụng. Chúng được sử dụng ở những địa hình không thể vượt qua. Phần đế của đường trượt tuyết có thêm phần gia cố dưới dạng viền kim loại, và cấu trúc được phân biệt bằng nhiều loại vật liệu. Chúng đắt tiền và không được bán ở tất cả các cửa hàng thể thao. Theo quy định, chúng được mua để đặt hàng.

Giới thiệu về môn trượt tuyết dành cho trẻ em và thanh thiếu niên

Trẻ em được đưa lên ván trượt ở độ tuổi 2,5-4 tuổi, và các tiêu chí lựa chọn thiết bị của người lớn bắt đầu được áp dụng từ năm mười bốn tuổi, khi tốc độ tăng trưởng của trẻ bắt đầu chậm lại. Chỉ có các vận động viên cơ sở chuyên nghiệp tham gia vào các môn thể thao mới đi ngược lại quy tắc này.

Các loại ván trượt dành cho trẻ em được chia thành 2 nhóm chính. Đây là nghiệp dư và thể thao. Bạn không nên chọn ngay thiết bị chuyên nghiệp, vì ván trượt nghiệp dư đi sẽ nhẹ nhàng hơn và dễ quản lý hơn. Phần lắc lư ở ngón chân và gót chân giúp trẻ đáng kể trong những lần quay đầu, ngay cả khi trẻ có ít kiến ​​thức về kỹ thuật trượt băng. Không phát triển tốc độ cao.

Ván trượt dành cho trẻ em có những đặc điểm sau:

• sự mềm mại của chuyển động;
• hẹp sâu hai bên;
• lõi composite;
• thiết kế nắp.

Các loại ván trượt trên núi cao phổ biến nhất cho trẻ em là phổ quát. Được thiết kế cho những con đường mòn trên núi có nhiều khía. Theo quy định, chúng được bán cùng với thú cưỡi.

Twintips là ván trượt với hai rocker. Chúng có thể được cưỡi cả về phía trước và phía sau. Dễ dàng hoàn thành cú nhảy từ một cú nhảy. Thường gặp ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Chiều dài của chúng dao động từ 135 đến 165 cm. Chúng được khuyến khích cho trẻ em trượt tuyết giỏi, nhưng không có thiết bị dành cho người lớn.

Ván trượt dành cho trẻ em miễn phí. Rộng, được thiết kế để lái xe trong tuyết sâu. Yêu cầu ít nhất kỹ năng chuyên gia nhỏ. Chiều dài của chúng bắt đầu từ 140 cm.

Ván trượt thể thao được sản xuất dành cho trẻ em tham gia nghiêm túc vào các môn thể thao. Thích hợp cho những ai tự tin trên ván trượt và có thể trạng tốt. Khác biệt đáng kể so với các mẫu cổ điển dành cho trẻ em. Chúng có tất cả các thông số của mô hình trượt tuyết chuyên nghiệp dành cho người lớn, nhưng được điều chỉnh phù hợp với chiều cao và cân nặng của trẻ em.

Ván trượt băng đồng và núi cao Fischer

Cho đến nay, có một số thương hiệu toàn cầu sản xuất ván trượt, mà tính chuyên nghiệp của họ được xếp vào danh sách tốt nhất. Đây chính xác là những gì Fischer là. Dưới thương hiệu này, bạn có thể tìm thấy thiết bị thể thao cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Các loại ván trượt "Fischer" được chia thành leo núi và xuyên quốc gia.

Để sản xuất, họ sử dụng những phát triển công nghệ cao như chèn titan vào khu vực lắp của ốc vít để bảo vệ các cạnh. Chúng tạo ra một chút uốn cong cho thanh và cung cấp độ bám liên tục trên các cạnh của nền tảng Flowflex. Lõi giảm mật độ làm giảm trọng lượng của ván trượt tuyết. Ngoài ra, những ván trượt này có một chiếc tất đặc biệt cho freeride. Các yếu tố như vậy giúp tăng khả năng chống lại thiệt hại và giảm nỗ lực của người trượt tuyết. Làm cho hàng tồn kho linh hoạt và nhẹ nhàng hơn.

Núi cũng được phân loại thành thể thao (chuyên nghiệp), nữ, lăn và trẻ em.

Tất cả các loại ván trượt thể thao từ nhà sản xuất này được phân biệt bởi giá thành cao và chất lượng tuyệt vời.

Trong sản xuất ván trượt xuyên quốc gia, những cải tiến như:

• ngón chân bằng gỗ ép carbon trọng lượng phân tử cao với một lỗ đặc biệt;
• cấu trúc trượt tuyết đặc biệt;
• áp dụng các rãnh lớn bằng phương pháp kim cương (Thiết kế cộng);
• Lõi không khí bằng sợi carbon và kết cấu hai mảnh;
• gờ gia cố;
• khía đơn và khía kép.

Tất cả các loại ván trượt việt dã đều được trang bị các thiết bị hiện đại nhằm mục đích giảm trọng lượng ván trượt và giảm thất thoát năng lượng. Được thiết kế để trượt tuyết trở lại vị trí ban đầu một cách nhanh chóng. Thích nghi với tuyết chưa phát triển. Giảm áp lực lên ván trượt và tăng tốc độ lướt. Giúp giữ vững phong độ trong bất kỳ thời tiết nào.

Có sẵn cho người trượt tuyết có kinh nghiệm và người mới bắt đầu. Có phụ nữ và trẻ em.

Cách xác định độ cứng của ván trượt

Khi chọn thiết bị, không chỉ tính đến loại ván trượt mà còn tính đến độ cứng của chúng. Rất dễ dàng để kiểm tra thông số này. Vì những mục đích này, đồ trượt tuyết phải được đặt trên sàn và đặt một chiếc ủng trên đó. Một tấm phải đi qua giữa sàn và bảng điều khiển trượt tuyết. Nếu nó không vượt qua, thì ván trượt quá mềm và nên cân nhắc lựa chọn khác. Tiếp theo, bạn cần trở thành hai chân trên đường trượt tuyết. Trong trường hợp này, không được có khoảng trống giữa sàn và ván trượt. Nếu đúng như vậy thì ván trượt quá cứng.

Các loại ván trượt và cột điện theo chiều cao

Bất kỳ thiết bị thể thao nào phải được lựa chọn có tính đến chiều cao và cân nặng của một người. Các loại ván trượt và gậy được lựa chọn theo các quy tắc sau.

1. Mỗi kỹ thuật trượt tuyết xác định cách tiếp cận riêng của nó đối với việc lựa chọn ván trượt và cột điện. Để trượt băng, ván trượt phải được đặt bên cạnh bạn. Chiều dài của chúng phải cao hơn đầu 15 cm. Chiều dài của các que được chọn như sau. 15-20 cm được lấy ra từ chiều cao của vận động viên trượt tuyết, đây là chiều dài tối ưu của gậy. Khi chiều dài của gậy tăng lên, tải trọng lên tay cũng tăng lên. Chiều dài tối đa không được cao hơn tai và chiều dài tối thiểu không được dưới đường vai.
2. Các loại ván trượt để trượt tuyết cổ điển được lựa chọn bằng cách cộng thêm chiều cao từ 25-30 cm, đây là chiều dài tối ưu của ván trượt. Chiều cao của gậy ở đây nên thấp hơn chiều cao của một người từ 25-30 cm.
3. Đối với đi bộ thông thường, ván trượt không được dài hơn 15-25 cm so với chiều cao của người trượt tuyết.
4. Khi mua ván trượt trẻ em, bạn cũng nên tính đến cân nặng của trẻ. Đối với trẻ em nặng từ 10 - 20 kg thì phù hợp với ván trượt có chiều dài không quá 70 cm; đối với loại cân nặng trên 20 kg thì nên chọn ván trượt có chiều dài từ 90 cm; đối với trẻ có cân nặng từ 30 đến 40 kg , ván trượt có chiều dài 100 cm là phù hợp. Đối với trẻ em trên 40 kg, ván trượt được chọn thấp hơn chiều cao của chúng 10-15 cm, sao cho chúng cao gần đến cằm. Gậy cho một đứa trẻ được chọn ngắn hơn 25-30 cm so với chiều cao của chúng. Những cái tốt nhất là những cái ở cuối của chúng có "bàn chân" hoặc "ngôi sao" bằng nhựa. Chúng giúp đẩy ngay cả những lớp tuyết lỏng lẻo nhất mà không gặp trở ngại.

Chọn hãng vận chuyển đồ trượt tuyết

Các loại ván trượt và mục đích của chúng ảnh hưởng đến việc lựa chọn ràng buộc. Để chọn chúng, cần phải tính đến các thông số như độ tin cậy của độ bám khi khởi động và độ dễ tháo lắp.

Tốt nhất, nếu tất cả hàng tồn kho là từ một nhà sản xuất, thì sẽ có ít câu hỏi hơn khi lắp đặt giá treo đồ trượt tuyết. Trong cửa hàng, các loại ràng buộc thường được bán cùng với ván trượt, nhưng chúng có giá thành riêng. Tất cả các dây buộc trượt tuyết được phân chia theo kiểu tháo ra khỏi ủng trong trường hợp ngã.

Mỗi ràng buộc được thiết kế cho một tải trọng cụ thể, được tính toán dựa trên kỹ năng, trọng lượng của người trượt tuyết và số lần rơi dự kiến. Người lái giỏi có tải trọng cao hơn nhiều so với người mới bắt đầu. Ngoài ra, khi lắp dây buộc, cần tính đến trọng lượng của vận động viên trượt tuyết. Số lần ngã cũng rất quan trọng, vì trong những tình huống như vậy, cần nhanh chóng tháo dây khởi động ra khỏi xe trượt tuyết. Những người trượt tuyết có kinh nghiệm nên sử dụng dây buộc cứng hơn. Ván trượt có eo rộng hơn 70 mm có dây buộc với các điểm dừng trượt tuyết rộng.

Các ngọn núi được gắn trên một nền tảng đặc biệt hoặc trên chính đường trượt tuyết. Nền tảng và giá đỡ bên dưới phải của cùng một nhà sản xuất. Nếu không có bệ đỡ, thì các lỗ cho giá treo sẽ được tự khoan trên ván trượt.

Về trượt nước

Thích hợp cho trượt tuyết mùa hè. Chúng được chia thành hai loại chính: đơn và cặp. Sau đó là xoăn và nhảy. Những người độc thân được phân loại thành figure và slalom.

Ván trượt xoăn được gọi là ván trượt ngắn, hơi cong hai bên. Nhảy được phân biệt bởi chiều dài của chúng và phần đầu phía trước cong mạnh. Một chiếc xe trượt tuyết slalom có ​​ngón chân cong và thon dần về phía đuôi xe. Một bên là keel. Không giống như ván trượt mùa đông, ván trượt nước rộng hơn, có cấu hình đặc biệt và được làm bằng vật liệu đặc biệt.

Các kiểu trượt nước theo cặp được lựa chọn dựa trên hạng cân của người trượt.

• Thời thơ ấu, với trọng lượng lên đến 36 kg, người ta sử dụng ván trượt với chiều dài 100-132 cm và chiều rộng 13-15 cm.
• Đối với người nặng từ 35-54 kg, ván trượt có thông số chiều dài 150-152 cm và chiều rộng 16,5 cm là phù hợp.
• Nếu trọng lượng của một người trong khoảng 54-68 kg, thì anh ta cần thiết bị có chiều dài 167-169 cm và chiều rộng 16,5 cm.
• Những người có trọng lượng từ 69-90 kg nên thích ván trượt, có chiều dài từ 170-172 cm và chiều rộng là 16,5 cm.
• Những người có cân nặng từ 90 kg trở lên nên trượt tuyết, chiều dài trong khoảng 175-182 cm và chiều rộng từ 17,5-20 cm.

Nếu trọng số nằm trên biên giới của các danh mục, thì tùy chọn có thông số lớn sẽ được ưu tiên.

Đến nay, đã có ván trượt đôi dành cho phụ nữ, trẻ em, những người quyền lực, những người trượt nước có kinh nghiệm, v.v.

Ván trượt nước có thể được làm từ cả gỗ và nhựa xốp (polyurethane foam). Loại sau này có trọng lượng nhẹ và lướt trên sóng dễ dàng hơn, không giống như gỗ.

Trượt tuyết là một trong những môn thể thao mùa đông phổ biến và dễ tiếp cận nhất. Nó phổ biến đến mức ngoài những cái tự nhiên, những "đỉnh núi tuyết" nhân tạo được tạo ra để đào tạo. Các loại hình trượt tuyết rất đa dạng nên mọi người có thể lựa chọn một hoạt động tùy theo mức độ hoạt động và mức độ khắc nghiệt.

Lần đầu tiên, một phát minh giúp một người di chuyển nhanh hơn trên tuyết được nhắc đến trong lịch sử các dân tộc ở Kavkaz. Những bức tranh đá của 2 nghìn năm trước mô tả các vật thể giống như trượt tuyết với nhiều chiều rộng và chiều dài khác nhau. Tên "trượt tuyết" được đề cập trong biên niên sử Slav.

Các dân tộc phía Bắc là những người đầu tiên đoán biết sử dụng phương tiện giao thông này để nâng cao sức khỏe và phát triển các tố chất thể chất của con người.

Trò chơi “Rắn săn mồi” của làng đã góp phần làm xuất hiện các môn thể thao. Trong đó, những người tham gia di chuyển trên ván trượt và phải ném phi tiêu. Trò chơi này tương ứng với sự kiện kép hiện đại.

Vào thời Trung cổ, các đơn vị trượt tuyết quân sự đặc biệt đã xuất hiện ở Na Uy. Hầu hết mọi thứ đều được sử dụng để chuẩn bị cho họ: trượt tuyết, chạy, nhảy và xuống từ đỉnh núi.

Ở Nga, môn thể thao này bắt đầu xuất hiện vào cuối thế kỷ 18. Năm 1895, câu lạc bộ trượt tuyết đầu tiên được mở tại thủ đô. Sau 2 năm, trung tâm Polar Star xuất hiện, mục tiêu chính là biến loại hình giải trí mùa đông thành một môn thể thao.

Kể từ năm 1910, các cuộc thi quốc tế đã được tổ chức. Tại Thế vận hội mùa đông chính thức đầu tiên (1924), cả thế giới đã biết trượt tuyết là gì. Lúc đầu, nó được thể hiện bằng môn trượt tuyết khắc nghiệt, sau đó việc phân loại các loài bắt đầu được mở rộng.

Nhờ các chương trình của Liên Xô nhằm tạo ra một thế hệ khỏe mạnh, loại hình vận động này đã được đưa vào hoạt động rèn luyện thể chất của trẻ mẫu giáo và học sinh.

Trượt tuyết: lợi thế và tính năng

Một bộ thiết bị chất lượng cao hoàn chỉnh cho một vận động viên trượt tuyết đòi hỏi rất nhiều tiền, nhưng, tuy nhiên, số lượng người hâm mộ các chuyến đi trượt tuyết chỉ đang tăng lên. Bí mật của sự nổi tiếng như vậy là gì?

Trượt tuyết cổ điển có nhiều ưu điểm hơn so với các loại hình hoạt động thể thao khác.

1. Đa dạng. Mỗi lần tập luyện có thể khác nhau về khoảng cách, lộ trình. Nó có thể bao gồm các yếu tố xoăn và cực khác nhau, chướng ngại vật, độ dốc của nhiều độ cao khác nhau. Tùy thuộc vào điều kiện của tuyết, người trượt tuyết chọn một hoặc một loại hình trượt tuyết khác.
2. Môn thể thao này liên quan đến hầu hết tất cả các cơ cùng một lúc. Nếu bạn đạp xe tích cực thì lồng ngực, cơ bắp của chi dưới và chi trên hoạt động, đùi trong, cẳng chân được làm việc, lưng và vai được tăng cường.
3. Các lớp học được tổ chức trong không khí trong lành, giúp cung cấp oxy cho tất cả các cơ quan. Phong cảnh mùa đông trên núi có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh, giảm căng thẳng và stress.
4. Trong thời thơ ấu, trượt tuyết giúp phát triển toàn diện. Nó không chỉ rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn hình thành ở trẻ những phẩm chất như tính kỷ luật, ý chí, tinh thần đồng đội, sức bền, lòng dũng cảm.
5. Đặc thù của môn thể thao mùa đông này liên quan đến các lớp học ở nhiệt độ thấp. Điều này góp phần làm cứng, tăng khả năng chống lại các bệnh do virut gây ra.
6. Sự đa dạng của các loại hình trượt tuyết và mô tả ngắn gọn của chúng cho phép bạn luyện tập ở mọi lứa tuổi và mọi trình độ đào tạo. Một người có thể tự điều chỉnh tải trọng, chọn mức độ khó tối ưu của tuyến đường và thời gian của quãng đường.

Những người trượt tuyết chuyên nghiệp không gặp vấn đề về lưng. Chúng cũng bị bỏ qua bởi quá trình hủy xương cổ tử cung. Tải trọng như vậy tăng cường cột sống, đĩa đệm.

Định nghĩa của "trượt tuyết" bao gồm tất cả các loại hình trượt tuyết, bao gồm cả trượt tuyết.

Các loại trượt tuyết: đặc điểm chung

Xem xét mô tả ngắn gọn về các cách trượt tuyết phổ biến nhất.

• Slalom hoặc xuống dốc

Trong phân loại chuyên nghiệp, nó là cuộc thi ngoạn mục nhất giữa các vận động viên trượt tuyết khắc nghiệt. Trên một số đoạn của tuyến đường, tốc độ trên đường xuống có thể vượt quá 130 km / h. Tuyến đường slalom bao gồm những khúc cua hẹp nhất, dốc tường, ổ gà, rặng núi và khúc quanh cây. Để định hướng, cờ đỏ hoặc xanh dương được thiết lập để hướng dẫn người trượt tuyết.

• Tự do

Đây là một trò chơi tự do, bao gồm các động tác xoay, nhảy, lộn nhào và các yếu tố ngoạn mục khác. Được trình bày dưới dạng ba loại:

• mogul bao gồm 2 khoảng cách. Đầu tiên, vận động viên trượt tuyết vượt qua đoạn xuống dốc dọc theo con dốc có nhiều đồi núi và va chạm thường xuyên. Sau đó, anh ấy thể hiện độ khó của việc nhảy những cú nhảy trượt tuyết đặc biệt;
• nhào lộn. Tại đây vận động viên phải thực hiện lần lượt nhiều lần nhảy. Nhảy trượt tuyết khác nhau về độ cao và độ dốc;
• Slopestyle được thể hiện bằng một đường đua có độ dốc và nhiều chướng ngại vật khác nhau. Người trượt tuyết không nên dễ dàng vượt qua các lan can và bức tường bằng một chuyến đi, nhưng hãy thực hiện thành thạo với các bước nhảy nhào lộn.

• nhảy trượt tuyết

Có trong chương trình của Thế vận hội. Đánh giá bao gồm một số thông số: khoảng cách và độ cao của bước nhảy, thực hiện đúng các lượt, tính kỹ thuật và trình diễn. Vận động viên trượt tuyết thực hiện một cú nhảy sau khi chạy từ một bàn đạp được trang bị đặc biệt.

• Cuộc đua

Trượt tuyết xuyên quốc gia cạnh tranh trên một lộ trình định trước. Khoảng cách được bố trí dọc theo địa hình tự nhiên. Nó được phép tiến hành theo 2 phong cách trượt băng: trượt băng và cổ điển. Tốc độ dự kiến ​​của tuyến.

• Biathlon

Trong đó bao gồm việc sử dụng súng trường để bắn vào các phạm vi mục tiêu được xây dựng có mục đích. Điều này tính đến thời gian di chuyển của tuyến đường, cũng như số lần bắn trúng đường bắn. Vận động viên thực hiện 5 lần bắn. Shotgun bỏ lỡ bị phạt bằng một vòng luân lưu. Phong cách di chuyển trên đường đua là tự do. Có một biến thể của môn phối hợp trên giày trượt tuyết và ván trượt. Biathlon cũng có trong rơ le trượt tuyết.

• Bắc Âu kết hợp

Bao gồm 2 bộ môn - nhảy và đua. Trong tùy chọn đầu tiên, ván trượt nhảy đặc biệt được sử dụng. Bước nhảy phải tuân theo các thông số đã thiết lập. Cuộc đua được thực hiện trên loại hình trượt tuyết bằng phẳng theo lộ trình đã định trước. Kết quả chung bao gồm điểm trung bình cho 2 môn.

Thú vị! Bắc Âu kết hợp là môn thể thao trượt tuyết duy nhất được tham dự Thế vận hội mà không có vận động viên nữ.

• Ván trượt tuyết

Xuất xứ tại Mỹ. Tên theo nghĩa đen có nghĩa là "ván tuyết". Đây là một môn thể thao mùa đông, trong đó việc lao xuống từ đỉnh núi được thực hiện với sự hỗ trợ của một loại đạn đặc biệt - ván trượt tuyết. Nó được trình bày dưới dạng một đường trượt tuyết rộng. Tính kỹ thuật của các chuyển động, độ cao và độ dốc của dốc xuống, thời gian được đánh giá.

Ngày càng trở nên phổ biến, vì hội đồng quản trị có khả năng cơ động tốt và tính thực tế. Nhiều khu nghỉ mát trượt tuyết có trung tâm đặc biệt cho. Nó chỉ trở thành một môn thể thao Olympic vào năm 1998. Năm 2006, một loại hình mới xuất hiện - trượt tuyết băng đồng. Đối với những người khuyết tật, một ván trượt tuyết đã được phát minh.

• Thể thao (mùa đông) định hướng

Cuộc thi trượt tuyết, theo đó người tham gia cần tham quan tất cả các điểm được đánh dấu trên bản đồ trong một thời gian. Các vận động viên chỉ có một la bàn và một bản đồ với chỉ định của khu vực. Hầu hết các tuyến đường được bao phủ trên ván trượt tự do. Tuy nhiên, trên tuyến đường vẫn có những phần dành cho người đi bộ. Vận động viên trượt tuyết mang theo tất cả các thiết bị trên mình. Điều chính trong môn thể thao này là khả năng điều hướng trong địa hình tuyết không quen thuộc. Các điểm dừng kiểm soát phải được tìm thấy tuần tự, nếu không chúng có thể không được tính.

Về mặt chính thức, định hướng mùa đông là một phần của cuộc đua trượt tuyết và được gọi là đường chạy được đánh dấu (lưới). Thông thường nó có chiều rộng chỉ 1 m nên việc vượt xe gần như là không thể. Điều quan trọng không chỉ là kỹ năng điều khiển đường trượt tuyết mà còn là khả năng phản ứng nhanh với địa hình, tìm đường đi phù hợp và an toàn.

Tất cả mọi thứ về trượt tuyết, các loại và phân loài của nó không thể được mô tả trong một bài báo. Trượt tuyết mang đến cho mọi người cơ hội tìm thấy một thú vui hữu ích theo ý thích của họ. Nhờ công nghệ hiện đại nên không bị bó buộc theo mùa vụ. Các trung tâm có tuyết nhân tạo hiện đang được thành lập, có các tuyến đường trượt tuyết ngầm.

Trượt tuyết đã có từ rất lâu. Kể từ khi thành lập, anh bắt đầu lấy lòng người yêu để chủ động dành thời gian rảnh rỗi. Có rất nhiều môn thể thao trượt tuyết. Đây là hoạt động thể thao lớn nhất trong mùa đông.

Trượt tuyết bao gồm các bộ môn thể thao trong đó chuyển động được thực hiện trên nhiều loại ván trượt khác nhau. Phổ biến nhất hiện nay là:

• đua xe trượt tuyết;
• xuống dốc và slalom;
• tự do;
• môn phối hợp;
• định hướng;
• trượt tuyết.

Loại hình trượt tuyết đồ sộ nhất và giá cả phải chăng nhất hiện nay. Các cuộc thi giữa các vận động viên trượt tuyết được tổ chức ở mọi thành phố của đất nước chúng tôi. Bạn không cần nhiều thiết bị đắt tiền để thực hiện loại hoạt động này.

Đủ để mua:

• ván trượt;
• trang phục;

Các cuộc đua được tổ chức theo hai phong cách khác nhau: cổ điển và trượt băng. Đối với mỗi người trong số họ có một loại ván trượt riêng biệt. Khi lựa chọn thiết bị cho cả hai phong cách, bạn phải xem xét chiều cao và cân nặng của mình. Trung bình, ván trượt dành cho thể loại kinh điển lớn hơn chiều cao của một người 25 cm và đối với ván trượt là 15 cm. Dựa trên đặc điểm trọng lượng của cơ thể, độ cứng của ván trượt được chọn. Gậy cho tác phẩm cổ điển phải nhỏ hơn một người 30 cm và cột trượt băng phải nhỏ hơn 20 cm.

Trượt tuyết băng đồng được tổ chức trên các đường ray cuộn đặc biệt. Đường đua dành cho tác phẩm kinh điển hẹp và có hai đường đua. Ngược lại, ván trượt rất rộng và đều.

Bản nhạc cổ điển

Đường trượt tuyết để trượt băng

Độ dài của quãng đường được chọn dựa trên dữ liệu thể chất của bạn, có chặng ngắn (chạy nước rút), có chặng trung bình, và quãng đường dài (marathon) lên đến 50 km.

Đối với những người thích cảm giác mạnh, trượt tuyết xuống dốc là hoàn hảo. Tốc độ của một vận động viên trượt tuyết ở đây có thể đạt 150 km / h, và độ cao chênh lệch là 1,1 km. Chuyển động được thực hiện trên ván trượt rộng đặc biệt. Trong quá trình lao xuống, các vận động viên chuyên nghiệp có thể bay tới 40 mét.

Để trượt tuyết xuống dốc, bạn sẽ cần:

• ván trượt;
• gậy gộc;
• trang phục;
• mũ bảo hiểm;
• kính đeo.

Quá trình xuống dốc bắt đầu với việc nghiên cứu bắt buộc về tuyến đường để đi qua tuyến đường hiệu quả hơn, cũng như vì lý do an toàn. Xa hơn, vận động viên trượt tuyết bắt đầu đi xuống từ cổng xuất phát. Trong quá trình đi qua tuyến đường, người tham gia phải vượt qua giữa các "cổng" ghép đôi được làm dưới dạng cờ.

Để giúp người trượt tuyết trên đường đua, các vạch bổ sung được thực hiện dưới dạng một hành lang gồm hai vạch màu trên đường đua. Đối với môn thể thao này, một tư thế khép kín được sử dụng trong quá trình xuống dốc. Nó giúp bạn có được kết quả tuyệt vời.

Slalom phù hợp cho những người yêu thích thành phần kỹ thuật từ gốc. Nguyên tắc tổ chức các cuộc thi trong đa dạng này không khác với trượt tuyết xuống dốc. Tuy nhiên, ở đây có tốc độ thấp hơn nhiều và các cổng được đặt ở khoảng cách ngắn hơn nhiều, vì vậy bạn phải thực hiện các thao tác thường xuyên hơn nhiều. Đối với bài học, bạn cần các thiết bị tương tự như đối với loại trước.

Chúng tôi nói thêm về slalom trượt tuyết tại.

Quan trọng! Trong quá trình xuống dốc, tuân thủ các lưu ý an toàn: không đưa gậy về phía trước, ở trong giá, không lái xe dọc theo đường ray mà không biết trước. Nếu không tuân thủ có thể dẫn đến tử vong hoặc thương tích nghiêm trọng.

Tự do

Freestyle là một nhóm các bộ môn được thống nhất bởi một tên gọi. Các điểm đến phổ biến nhất là mogul, nhào lộn, trượt tuyết băng giá. Môn thể thao này là một trong những cuộc thi ngoạn mục nhất.

Trong cuộc thi mogul, những người tham gia xuống dốc đồi với các chướng ngại vật. Có hai bàn đạp trên đường đua, trên đó vận động viên thực hiện các thủ thuật. Chiến thắng được trao theo một số thông số:

• thời gian quá cảnh;
• kỹ thuật quay vòng;
• độ phức tạp của các bước nhảy và chất lượng hiệu suất của chúng.

Để tham gia vào các ông trùm, bạn cần phải được đào tạo nghiêm túc. Môn thể thao này gây chấn thương. Ở đây, không có nơi nào khác, sự phối hợp phải được phát triển để bao phủ toàn bộ khoảng cách.

Trong quá trình xuống dốc, những người tham gia lăn lộn từ đồi bên trái sang đồi bên phải, trong khi ván trượt của vận động viên không được rơi khỏi tuyết. Để làm được điều này, chàng phải chủ động co chân ở đầu gối, đồng thời nửa trên không được đột ngột thay đổi tư thế. Có hai bàn đạp ở giữa và về cuối khóa học. Trên chúng, một người thực hiện các thủ thuật. Tất cả các thủ thuật đều có yếu tố khó khăn riêng.

Môn nhào lộn trong trượt tuyết liên quan đến việc thực hiện các thủ thuật khó nhất trong môn nhảy trượt tuyết. Trong quá trình thực hiện cú nhảy, không chỉ đánh giá bản thân thủ thuật mà còn cả hành trình bay, cũng như hạ cánh.
Ski-cross là cuộc thi của những người trượt tuyết trên một đường đua cứu trợ đặc biệt.

Tối đa 4 người tham gia cuộc đua cùng lúc. Nhiệm vụ của các vận động viên về đích trước. Có rất nhiều khúc cua và cú nhảy dốc trên đường đua phải vượt qua. Các cuộc thi chính được tổ chức theo hệ thống loại trực tiếp Olympic, nhưng ở vòng loại bạn cần phải thể hiện một thời gian tốt.

Biathlon

Môn thể thao trượt tuyết có bắn súng. Vào buổi bình minh xuất hiện, biathlon không phải là một môn thể thao quá phổ biến, tuy nhiên, gần đây nó đã được rất nhiều người hâm mộ. Nhiệm vụ chính của vận động viên trong các cuộc thi này là bao quát toàn bộ cự ly càng nhanh càng tốt, đồng thời bắn trúng các mục tiêu ở đường bắn.

Các cuộc thi được tổ chức theo các hình thức sau:

• rượu bia;
• sự theo đuổi;
• khởi động hàng loạt;
• cuộc đua tiếp sức, v.v.

Tất cả các loại liên quan, ngoài việc di chuyển dọc theo đường trượt, còn có một số đường bắn khác nhau. Trên mỗi mục tiêu, vận động viên cần bắn trúng 5 mục tiêu, trường hợp bắn trượt sẽ bị phạt theo hình thức vòng tròn phạt hoặc thời gian phạt, được cộng vào kết quả chung cuộc.

Nhiệm vụ chính của người tham gia môn thể thao này là trượt một đoạn đường không quen thuộc bằng cách sử dụng bản đồ và la bàn theo các mốc đặc biệt. Ngoài ra, người tham gia được cung cấp một chú giải mô tả khu vực và các điểm kiểm soát.

Nếu cuộc thi được tổ chức vào ban đêm, những người tham gia sẽ nhận được một chiếc đèn pin tùy ý. Người chiến thắng được xác định theo hai cách: theo thời gian hoặc theo điểm ghi được. Máy tính bảng được gắn vào thân để rảnh tay cho gậy.

trượt tuyết

Khác với những môn trước, chuyển động trong môn thể thao này diễn ra trên một tấm ván đặc biệt (ván trượt tuyết). Nó xuất hiện tương đối gần đây vào những năm 60 của thế kỷ XX.

Phổ biến nhất hiện nay là slalom song song, được đưa vào chương trình của Thế vận hội Olympic.

Hai tay đua tham gia cuộc đua cùng một lúc. Đường xuống được chia đôi, có cờ đỏ và xanh mà người tham gia phải đi vòng quanh. Người đầu tiên vượt qua vạch đích sẽ thắng cuộc đua. Sau đó, các vận động viên đổi chỗ cho nhau. Các cuộc thi được tổ chức theo hệ thống loại trực tiếp của Olympic. Người nào, tính bằng tổng hai chủng tộc, hóa ra chậm hơn trong cuộc đối đầu sẽ thua.

Video trượt tuyết song song slalom:

Cũng thú vị