Правила поведінки під час купання у відкритих водоймах. Купання у відкритих водоймах – на шкоду чи користь

Від свербежу і до інфарктів – експерти назвали всі ризики купання у відкритих водоймах.

З приходом теплої пори року мільйони людей прямують на береги озер, річок та морів. Саме там наше здоров'я чатують на численні небезпеки, і мова зовсім не про купання в нетверезому вигляді, сумні наслідки якого очевидні майже всім. У деяких людей купання у свіжій воді може викликати холодний шок, і для відновлення температури тіла вони почнуть прискорено дихати, що може призвести до зупинки серця. Купання в річках може призвести до виникнення хвороби Вейля, яка поширюється з щурою сечею. Озера та річки здатні заразити нас норовірусом чи бактеріями на кшталт кишкової палички. Експерти видання з Великобританії The Daily Mail розповіли, чим небезпечні відкриті водоймища.

Озера, ставки та водосховища

Мабуть, найбільшу небезпеку тут є холодна температура в глибині води. Плавати вранці влітку особливо ризиковано, оскільки під теплим поверхневим шаром води, вже нагрітим сонцем, все ще дуже холодно. Людям загрожує холодний шок, прискорене дихання та зупинка серця у тих, хто фізично не підготовлений до таких навантажень. Холодна вода також послаблює ноги та руки, і навіть досвідченим плавцям буває важко.

Ще в закритих водоймах поширюються водорості, від зіткнення з якими може розвинутись алергічна реакція. Але навіть купання у свіжих водах озер і річок несе ризик зараження вірусом або бактеріями на кшталт кишкової палички, що викликає блювання та діарею.

Річки та канали

Купання в річках і каналах може призвести до розвитку хвороби Вейля, або лептоспірозу, - бактеріальної інфекції, що розповсюджується з щурою сечею. Канали особливо небезпечні, тому що в них стояча вода, але становлять ризик і річки зі слабкою течією, що проходять через міські райони, де відзначається велика популяція щурів. Теоретично захворювання можна підчепити й у озері. Хвороба проникає в організм разом із проковтнутою зараженою водою або через відкриті ранки, тому будь-які порізи на шкірі необхідно закривати водонепроникним пластиром. Утім, у міських водоймах краще взагалі ніколи не купатися.

Моря

Медузи можуть вжалити купальника досить серйозно, хоча більшість таких укусів не є небезпечними. Однак вони викликають сильний біль та висип. Щупальця, що вп'ялися в шкіру, необхідно витягувати за допомогою пінцета. Проти болю допоможе крижаний компрес.

Втім, медузи зовсім не єдині живі істоти у морі, які можуть ужалити. Морські дракончики – це маленькі рибки, які закопують себе у пісок. У них отруйні шипи та зябра, які можуть ужалити, викликавши біль та подальше оніміння. Ужалену ногу краще помістити в ємність із гарячою водою, оскільки тепло руйнує дію отрути. Після 30 хвилин такого компресу біль проходить. Якщо жало морського дракончика зламалося і не видаляється з-під шкіри, воно може викликати інфекцію. Якщо ви не можете витягнути його, зверніться до лікарів.

Незважаючи на всі перераховані вище ризики, чим більше ви плаваєте у відкритих водоймах, тим міцнішим стає ваш імунітет – принаймні це дуже хороша новина.

1.1. Не вмієш плавати - не купайся на глибокому місці, не сподівайся на плавальні засоби - вони можуть вислизнути, і Ви втопитеся.

1.2. Чи не запливайте далеко, можна втомитися і не доплисти до берега.

1.3. Не пірнайте в невідомому місці і на мілині, тому що можна вдаритися головою про дно або про будь-який предмет.

1.4. Не грайте на глибині із зануренням голови у воду, можна захлинутися.

1.5. Не плавайте в човні без рятувальних засобів (рятувального жилета чи кола).

1.6. Не пустуйте в човні на воді, можна перекинутися.

1.7. Не підпливайте до дебаркадерів, баржів та суден – може затягнути по днищу.

1.8. Не знаючи броду, не переходьте річку. Можна потрапити до ями.

ІІ. При виході на лід.

2.1. Не виходьте на тонкий чи неміцний лід на річці чи водоймі – можна провалитися. Лід може бути неміцним біля стоку вод, поблизу кущів, під кучугурами та біля берега.

2.2. Йти слідує вже прокладеною стежкою.

2.3. Не катайтеся на крижинах. Вони можуть перевернутись або розламатися. Вітром або течією їх можна віднести далеко від берега.

2.4. При порятунку на тонкому льоду не наближайтеся на прямих ногах до місця провалу, потрібно подати довгу палицю та кинути мотузку.

ІІІ. При купанні у басейні.

3.1. Не купайтеся в басейні босоніж. Надягайте гумові тапки, щоб не поранити ноги про можливі відколи бетону, плиткового облицювання і щоб не було слизько.

3.2. Не пірнайте в невстановлених місцях, там може бути дрібно і Ви вдаритеся головою об дно і отримаєте важку травму.

3.3. Не стрибайте з вишок без спеціальної підготовки. Можна пошкодити хребет або отримати шок при попаданні сильного струменя води через ніс у дихальні шляхи.

3.4. Будьте обережні при виході з басейну – можна посковзнутися та впасти.

Журнал реєстрації інструктажу учнів щодо безпечної поведінки на воді

Заняття з надання самодопомоги та першої долікарської допомоги тим, хто терпить лихо на воді, проводяться: теоретична частина – викладачем ОБЖ, практична – медичним працівником. Дуже корисна буде допомога психолога, який шляхом тренінгу може показати хлопцям як психологічно поводитися в надзвичайній ситуації. Участь у творчих конкурсах дасть емоційний акцент цій проблемі, що навчається проведе її через себе і зможе висловити своє ставлення до теми.

екскурсіїу спеціалізовані водні центри з бесідами зі спеціалістами із рятувальних служб, інструктором з плавання; участь у творчих конкурсах на найкращий малюнок чи плакат;

виготовлення наочної агітації(Стенди, пам'ятки, листівки). В освітніх закладах має бути присутня наочна агітація з техніки безпеки на воді в зимовий та літній час. Для виготовлення необхідно залучати учнів, і навіть персонал установи (викладач ОБЖ, керівник фізичного виховання, медичний працівник). У деяких освітніх закладах практикуються заняття фізкультури у басейні, тому необхідно до профілактичної роботи залучати і керівників фізичного виховання. Хлопці старших курсів можуть брати участь у проекті «Моя безпека в моїх руках!», одним із напрямів якого може бути анкетування серед тих, хто навчається на знання правил поведінки на воді, складання діагностичної таблиці, проведення акцій, поширення листівок та пам'яток. Актив освітньої установи може бути залучений до підготовки та проведення загального заходу наприкінці навчального року в рамках профілактики безпеки: навчальні можуть виступати в ролі провідних, авторів завдань та бути у журі.

спортивно-туристичні ігри, інтелектуальні вікторини, зміст яких спрямовано виявлення сформованості знань, умінь і навиків з цієї теме.

Вимоги до місць купання дітей у відкритих водоймах викладено у законодавчих актах. Начальник пляжу, керівник табору повинні стежити за відповідність пляжу, що висуваються вимогам.

Глибина водоймища в місцях, призначених для купання дітей, залежно від їх віку, повинна становити від 70 см до 130 см. Територія, яка призначена для купання, повинна бути позначена буйками – яскравими, добре видимими поплавцями.

Рекомендується перебування у воді групи не більше 10 дітей на обмеженій буйками території. При цьому спостереження за групою ведуть двоє дорослих: вожатий та плаврук (інструктор зі спорту) – один знаходиться у водоймі з дітьми (вожатий), другий контролює процес купання з берега.

На рятувальному посту знаходиться щогла з роздільною здатністю (жовтий прапор), або сигналом, що забороняє (чорне коло). Категорично заборонено проводити купання при сигналі, що забороняє.

Під час організації купання дітей обов'язково присутність медичного працівника.

При купанні дітям заборонено:

подавати помилкові сигнали тривоги;
пірнати;
топити один одного;
підкидати один одного;
запливати за обмежувальні буйки;
кататися один на одному;
забігати у воду;
заходити у воду без дозволу плаврука та вожатого.

Під час купання діти повинні виконувати всі розпорядження та вказівки осіб, відповідальних за проведення купання: вожатих, плавруків (інструкторів зі спорту), рятувальників:

перед початком купання та після виходу з води необхідно побудуватися на березі для розрахунку;
у воду дозволяється заходити лише за командою інструктора з плавання (наприклад: за командою «У воду», або свистком);
виходити з води необхідно відразу після команди інструктора;
дотримуватись правил безпечної поведінки на воді.

Підготовча робота.До першого відвідування пляжу вожатому необхідно провести інструктаж із дітьми. Пояснити правила поведінки у воді. Так само, оскільки купаються не всі діти одночасно, краще заздалегідь розбити загін по групах не більше 10 осіб: перша десятка, друга десятка. Перед виходом на пляж обов'язково перевірити наявність головного убору кожної дитини.

Загони у супроводі вожатих приходять на пляж. Діти перевдягаються в купальні костюми, розсідають на загоні. На пляжі необхідно перебувати у головних уборах. За командою плавруків (інструкторів зі спорту) вожатий кожного загону готує групу не більше 10 осіб до купання – десятка. Група кожного з загонів вишиковується в шеренгу біля берега з одним вожатим. Другий вожатий загону перебуває з рештою дітей на березі.

Після побудови групи вожатий перераховує дітей на березі. Піднімає руку, показуючи сигнал плавруку «готові до купання» (Рис.1).

Після закінчення підготовки загонів до купання за командою плаврука, вожатий заходить у воду. Піднімає руку, показуючи сигнал «готовий» (Рис. 2).

За командою плаврука діти заходять у воду спокійним кроком. Забігати у воду дітям не рекомендується (відбувається різкий стрибок температури: від +40 у повітрі до +24 у воді, так само можна спіткнутися). Під час купання діти повинні дотримуватись правил безпечної поведінки на воді. Вожатий повинен візуально бачити кожну дитину, періодично їх перераховувати, вожата повинна стояти на місці. Плавати, пірнати тощо. під час купання дітей вожатому заборонено (Рис. 3).

При завершенні часу купання за командою плаврука всі діти виходять із води і так само вишиковуються для розрахунку. Після того, як вожатий перевірив чисельність дітей у групі, діти займають місце на пляжі на своєму загону. Вожаті загонів готують такі групи - "десятки" до купання за тією ж схемою. Після закінчення часу купання та перебування на пляжі, діти перевдягають купальні костюми з сухого одягу, та супроводі вожатих йдуть у табір. Як правильно вести дітей за територією табору описано у статті Вихід дітей за територію табору

Правила знаходження дітей на пляжі під час купання

У той час як частина загону знаходиться в морі з одним вожатим, другий вожатий перебуває з рештою дітей на пляжі, стежить, щоб усі діти перебували у головних уборах.

Під час перебування на пляжі дітям забороняється:

залишати територію дитячого пляжу;
відлучатися з загону без дозволу вожатого;
підходити до води без команди вожатого чи плаврука;
кидати один одного пісок, каміння;
заривати один одного в пісок.

Пограйте з дітьми в ігри, розкажіть їм легенди, наприклад «чому море солоне» та ін.

На дитячому пляжі не повинні бути сторонні. При виявленні сторонніх осіб, слід негайно повідомити про це начальник пляжу або рятувальник.

Мабуть, саме плавання є найкориснішим та загальнорозвивальним видом спорту, а головне, що воно ще й безпечне, адже є такі види спорту, де травми трапляються дуже часто. Але плавання в басейні під наглядом фахівця, це одне, а от плавання на відкритих водоймах – зовсім інше. Для цього потрібно зробити його безпечним та врахувати низку важливих моментів.

1 54515

Фотогалерея: Безпека дітей під час плавання у відкритих водоймах

Обов'язково перевірте

Будь-яке водоймище таїть у собі небезпека, а ті річки і озера, які у містах чи поруч із рисою часто перетворюються на побутової сміттєзбірник. Звичайно ж, ви не зможете перевірити водойму на чистоту води, але забезпечити чисте дно для входу і виходу у воду вам цілком під силу. Потрібно перевірити дно на предмет всіляких скляних осколків, дощок із цвяхами, металічних предметів, що стирчать, гострих раковин, та й усього, що може заподіяти поранення.

Можна, звичайно, не винаходити колесо і не шукати нових місць, а просто піти на перевірене місце, де ви або ваші знайомі купаються безпечно. Тим не менш, бувають випадки, коли ви потрапляєте на відпочинок на незнайоме місце, втім, знайомі місця буде не зайвим перевірити батькам перш, ніж туди зайдуть діти.

Перевірка на силу течії

Течія - це непомітний ворог, для дітей протягом представляє особливу небезпеку. Як правило, діти, хоч трохи навчившись плавати, починають демонструвати свої успіхи, в результаті, не розрахувавши свої сили, їх підхоплює течія, яка дуже швидко відносить далеко і на глибину.

При сильних течіях на річках у певних місцях утворюються крутні водовороти, їх називають «віри або воронки», навіть дорослий, потрапивши в сильний вир, іноді не здатний самостійно вирватися з нього і йде на дно. Діти тим більше не можуть вирватися ні з виру, ні з лап течії. Перш за все плавати в незнайомому місці, потрібно дізнатися у тих, хто вже купався, про наявність подібних вирв і сили течії. Втім, силу течії ви й самі зможете перевірити викупавшись. Якщо течія дуже сильна, краще пошукати інше місце для відпочинку з дитиною або бути завжди поруч з нею. Не варто розраховувати на рятувальні кола, саме вони іноді стають причиною трагедії з різних причин.

Температура для купання

Найоптимальніша температура води для купання з дитиною це 24 ° С, в мінімальному значенні вона не повинна опускатися нижче 20 ° С. Також варто врахувати, що в річці є холодні течії і джерельні ключі, які просто крижані. Попадання в холодну воду для організму дитини чреватостресом і м'язовими судомами, навіть при незначній судомі дитина може впасти в паніку і сьорбнути води. Також варто пам'ятати, що дитячий організм не готовий до таких температур, особливо це стосується сечостатевої системи хлопчика.

Перевірка глибини

Якщо дитина ще тільки вчиться плавати, то їй належить перебувати на дрібній воді до пояса і не більше. Нехай він навчиться впевнено триматися на воді, а потім тільки заходить трохи далі, будь-який переляк може назавжди розвинути у дитини страх до води. У будь-якому випадку батьки повинні бути недалеко, щоб вчасно встигнути до дитини.

Перша допомога у разі втоплення

Це дуже екстремальна ситуація і вимагає від дорослого зібрання, швидкості дій, а головне правильних дій. Потрібно повністю дістати дитину з водоймища, якщо поруч знаходяться люди, то попросіть їх про виклик рятувальників, незалежно від стану дитини. Іноді буває так, що поруч немає, в цьому випадку не впадайте в паніку і проробіть всі необхіднідії наведені нижче:

найправильніший варіант - зігнути дитину і покласти її на своє коліно животом вниз, голова повинна бути нахилена вниз, але не втикатися в землю;
перевірте рот на наявність водоростей, а також очистіть його від можливої піни, піску або можливого слизу. Тут не до вибору, якщо друком немає тканини, то робіть це просто пальцями;
Необхідно домогтися від організму будь-якого відгуку, найоптимальніший спосіб - викликати блювотний рефлекс. Зробити це можна пальцями, натиснувши на язик глибоко в ротовій порожнині. Найчастіше це допомагає, з'являється блювота і кашель, які виводять з організму воду, це хороша ознака, значить з легень і шлунка піде небезпечна кількість води. Проробляти це потрібно протягом 5 або навіть 10 хвилин, не дивлячись ні на що, натискайте на корені, крім того потрібно стукнути між лопаток дитині, це допоможе видалити залишки води з легень. Зробивши такі перші заходи, потрібно покласти дитину на бік, щоб вода могла самостійно виходити з рота, і обов'язково викликати швидку допомогу, навіть якщо дитині краще. Проблема в тому, що тимчасові поліпшення можуть змінитися погіршенням, аж до зупинки серця, тому постійно присутні поруч з дитиною.

Гірше, якщо ці дії не допомогли і блювота не виникла. У цьому випадку покладіть малюка на спину і робіть йому штучне дихання і масажуйте серце, звичайно, було б непогано розуміти, як це робити. Якщо при цьому дитина прийшла до тями, то відразу переверніть її на бік, щоб вийшла вода, і обов'язково доставте його до лікаря з описом того, що довелося зробити. Після такого утоплення з організмом можуть бути проблеми, краще його залишити на 1-2 дні в лікарні до повної реабілітації та обстеження.

Медузи

Не всі, але багато медузи, втім, як і інші жителі моря мають рефлекси захисту, які дуже часто дуже болючі, а деякі зовсім смертельні. У випадку медузи небезпека досить висока, залежно від виду медузи і площі, яку покрила слиз. Перше, що потрібно зробити, це змити ділянку тіла прісною водою, обов'язково потрібно дати антигістамінний засіб, а також потрібно знеболювальне. Залежно від площі опіку, можливо, потрібно буде звернутися до лікаря.

Для хворих на алергію медуза становить особливу небезпеку. Також варто дізнаватися у місцевих жителів чи є у воді морські їжаки, за наявності таких потрібно одягати капці для купання, а дитину при уколі обов'язково показати лікареві.

Плавання на хвилях

Так, це неймовірно приємно, але при цьому найнебезпечніший варіант купання. Хвиля у своїй красі підступна, по-перше, сила її удару не завжди проходить безслідно, по-друге, вона починає крутити тіло малюка і не випускає з-під води. По-третє, найнебезпечніше в тому, що хвиля дуже сильно тягне назад у море, тому стежте за своєю дитиною на хвилях, а точніше знаходитесь поблизу.

Надувні засоби для плавання

Нерідко батьки, озброївши дитину надувним колом і нарукавниками, відправляють дитину у вільне плавання, з упевненістю в його безпеці. Це велика помилка, будь-яке плавальне надувне спорядження не гарантує безпеки, а деякі, навпаки, небезпечні. Одношарові кола, качечки, матрацики та інші засоби не надійні, вони швидко рвуться, тим більше, полежавши на гарячому піску. Також може утворитися маленький отвір, адже біда прийде саме у воді через сильне натискання.

Найоптимальніше - придбати багатосекційний жилет, навіть якщо одна секція лусне, інші тримаються. Крім надувних засобів, є пінопластові, це найнадійніші плавальні засоби, вони громіздкі і не такі зручні, як надувні, але все одно краще звернути увагу на них. Крім того, варто купувати правильний жилет, зі спиною і коміром для потилиці. Особливо гарні такі жилети для походів по воді на човнах.

Найвищу безпеку гарантує уважний нагляд за дитиною, і потрібно одягнути на нього рятувальний жилет. Справа в тому, що будучи навіть у жилеті, дитина може випасти з човна і сьорбнути води, в морі він може просто не встигнути піти від сильної хвилі. Звичайно, необхідно стежити, але ще важливіше вчити малюка добре плавати і вміти боротися із ситуацією.

Тепловий та сонячний удар: перша допомога

дитини потрібно розташувати в тіні, голова має бути на рівні тіла;
якщо є блювання, то потрібно покласти малюка на бік, обов'язково допоможіть очиститися йому від блювоти;
обличчя і голову потрібно змочувати холодною водою, можна покласти мокрий рушник на голову і лоб;
дитина повинна пити воду, рекомендується її підсолити трохи;
якщо він не свідомий дайте понюхати нашатир, і часом нюхати його. Як правило, в цьому випадку можна обійтися без доставки в лікарню, але потрібно догляд і спокій.

Техніка безпеки під час купання у відкритих водоймах

Дорогі хлопці!
Усі ви завжди з нетерпінням чекаєте на канікули. Влітку – щоб купатися та засмагати, здійснювати захоплюючі човнові прогулянки.
Нерідко, захоплені відпочинком та грою, ви забуваєте елементарні правила поведінки на водоймах. Водночас вода не любить жартів і карає тих, хто нехтує правилами безпеки.
Пам'ятайте! Крім знання правил безпечної поведінки на водоймищах необхідні товариська взаємодопомога, холоднокровність, витримка, а головне – гранична обережність.
Якщо Ви потрапили в біду, або стали свідком нещасного випадку на воді, повідомляйте про це по телефону екстреного реагування:
єдина служба порятунку 01
Якщо у Вас є мобільний телефон:
телефони стільникового зв'язку
"Мегафон"
«Білайн» 010
МТС 010

Забороняється:

1. Заходити у воду без дозволу дорослих.

2. Влаштовувати на воді найнебезпечніші ігри.

3. Перебувати у воді понад 20 хвилин.

4. Стрибати з урвищ.

5. Запливати за буйки та перепливати водойми.

6. Далеко відпливати від берега на надувних матрацах та колах.

7. Забиратися в плавальні засоби (човен, байдарку тощо) з води, сідати на борти.

Ще для дітей та батьків матеріал сайту: http://kombat.:

Водойми. Правила поведінки у воді. Допомога потопаючому.

Підвищену небезпеку для людини, якщо вона, звичайно, не живе в центрі безводної піщаної пустелі, становлять водоймища: річки, озера, ставки, кар'єри та ін. І навіть будівельні котловани та траншеї, заповнені водою. Найчастіше нещасні випадки на воді бувають пов'язані з купанням у випадкових, не пристосованих для цього місцях, при переправах по льоду через замерзлі водоймища, катання на човнах та інших плавзасобах та ін.

Правила поведінки на воді

Головне з яких говорить: не знаючи броду - не лізь у воду!

У міських водоймах, більш ніж будь-де, небезпечно купатися в неперевірених місцях і особливо стрибати з стрімких берегів та імпровізованих вишок. Хто може поручитися, що водоймище, яке ви облюбували для купання, не використовується несумлінними водіями, що лінуються вивозити сміття на дальні звалища, як вигрібна яма, на дні якої може бути все, що завгодно.

Стрибнути зверху в таку воду - все одно що пірнути у відро для сміття: запросто можна напоротися на купу битої цеглини, що вертикально стирчить прут металевої арматури або заплутатися в клубку колючого дроту, якого ще вчора не було.

Що ви говорите? Що два дні тому купалися тут, і нічого?
То це було два дні тому!

! Постійного рельєфу дна у випадкових міських водоймах немає. Вчорашній обжитий пляж сьогодні може становити смертельну небезпеку. Збираючись купатися, особливо якщо серед вас маленькі діти, не полінуйтеся вкотре перевірити стан дна. Це обереже вас від багатьох неприємностей.

Таку чистку недаремно проводити навіть на спеціально обладнаних пляжах, де весела компанія, що проходить у п'ять хвилин заради пустощів, може всіяти дно гострими осколками розбитих пляшок і банок.

Тепер про аматорів марафонських запливів. З цього берега – на той світ.
Вкрай небезпечно переоцінювати свої сили. Загальновідомо, що найрідше тонуть люди, які добре плавають і погано плавають. Найбільше – плавці, які вважають, що добре плавають. Вони почуваються у воді досить впевнено і через цю, не підтверджену досвідом впевненість, і тонуть.

Ніколи не вважайте себе чудовим плавцем, і тоді, обіцяю, плаватимете до глибокої старості!
Потрапивши у вир, не панікуйте - наберіть у легені побільше повітря, пориньте глибше у воду і, різко вигрібаючи руками та ногами, відпливайте убік від вирви. Втім, я вважаю, що загроза вир сильно перебільшена. І потрапити до нього – великий успіх. У сенсі – велика невдача.
Не варто намагатися перепливати річки, озера та океани на суперечку. Ви можете сперечатися.
Не купайтеся довго у холодній воді.

! У жодному разі не залишайте без нагляду поблизу відкритої води малолітніх дітей! Вони можуть потонути миттєво! Навіть на мілководді будьте з ними завжди поряд!

Якщо ви не вмієте плавати - не слід надмірно довіряти себе надувним матрацам, автомобільним камерам та іншим підручним плавзасобам. По-перше, у самий невідповідний момент вони можуть луснути. По-друге, течією та вітром вас може віднести далеко від берега. А у морі так дуже далеко!

Тепер кілька правил для любителів веслування на човнах.

· НЕБЕЗПЕЧНО перевантажувати човен понад встановлену норму.

· Купатися чи пірнати з човна.

· Пересідати чи намагатися сидіти на її борту.

· Кататися біля шлюзів, гребель, днопоглиблювальних снарядів, серед фарватеру річки.

· Зупиняти човен під мостами та біля мостів, де фарватер сильно звужується.

Адже якщо ваш човен перевернеться і затоне десь посередині річки, вам доведеться діставатися берега вплавь! А це вже зовсім інші, ніж до буйка відстані!

! У зв'язку з цим, та й просто купаннями в річці, дуже раджу, перш ніж робити далекі запливи, навчитися відпочивати на воді.

Найкраще лежачи на спині. Для чого набрати більше повітря (при повному вдиху ви відчуєте, як ваше тіло спливає), розправити руки і ноги і, трохи підгортаючи ними, розслабитися. У такому положенні можна перебувати на плаву годинником. Якось я для проби проплавав на спині майже двадцять годин. Звичайно, сильно змерз, але не втомився!

При сильному хвилюванні, коли вода, перехльостуючи через вас, заливає ніс і рот, можна використовувати менш комфортний спосіб відпочинку - плавання "поплавцем". Зазвичай із цієї вправи починають навчати плавання дітей у басейнах.

У цьому випадку слід вдихнути більше повітря, зігнутися в поясі, обхопити руками коліна і знаходитися в такому положенні, поки вистачить повітря. До тих пір, поки у вас в легенях є повітря - потонути ви не зможете. Потім треба швидко підвести голову, набрати нову порцію повітря. І знову спливти спиною вгору.

І так, потихеньку помаленьку, чергуючи відпочинок і плавання, дістатися берега. Особливо гарний цей спосіб у разі, коли у вас звело судомою ногу і вам треба вивільнити руки, щоб допомогти собі. Щоб уникнути нещасного випадку на воді,

ТРЕБА :

· Користуватися обладнаними пляжами. І якщо їх немає, визначити постійне місце для купання, перевіривши його з точки зору безпеки.

· Навчитися плавати.

· Перед тим як здійснювати дальні запливи, навчитися відпочивати на воді, лежачи на спині та "поплавцем".

НЕ МОЖНА :

· Стрибати з обривів та випадкових вишок, не перевіривши дно.

· Запливати за буйки або намагатися перепливати водойми.

· Випливати на судноплавний фарватер.

· Купатися у нетверезому вигляді.

· Влаштовувати у воді небезпечні ігри.

· Довго купатися у холодній воді.

· Далеко відпливати від берега на надувних матрацах та колах, якщо ви не вмієте плавати.

· Перебуваючи на човнах, НЕБЕЗПЕЧНО - пересідати, сідати на борти, перевантажувати човен понад встановлену норму, кататися біля шлюзів, гребель, днопоглиблювальних снарядів, посеред фарватеру річки.

Окреме НЕ МОЖНА, що стосується дітей :

· Не можна залишати дітей без нагляду біля води.

· Дозволяти купатися в незнайомих місцях, тим паче стрибати з урвищ.

· Дозволяти далеко запливати.

Судоми

Зазвичай судоми трапляються при загальному переохолодженні організму і втомі тих самих груп м'язів (наприклад, при плаванні тільки брасом). Найчастіше зводить судомою м'язи ніг та пальців на ногах.

! Підвищують ймовірність виникнення судом різкі рухи, надмірне напруження м'язів. Тому, перебуваючи довго у воді, намагайтеся частіше змінювати стилі плавання і намагайтеся плавати швидко, ніж перевантажувати м'язи.

При судомах пальців рукислід розправити їх за допомогою іншої руки та розслабити м'язи. Деякі джерела рекомендують швидко і сильно стиснути кулак, зробити різке відкидання рукою і розтиснути кулак. Можливо… Але особисто мені ця порада є малопереконливою.

При судомі ноги необхідно, на мить занурившись у воду і випрямивши ногу, сильно потягнути на себе ступню за великий палець. Існують й інші варіанти першої "протисудомної" допомоги. Наприклад, кілька разів сильно ущипнути, вкусити або вколоти голкою уражений м'яз.

Якщо всі вищеописані способи не допомогли, рекомендую вдихнути більше повітря, прийняти позу "поплавця" і дуже спокійно і дуже повільно розпрямити зведену ногу руками.
Не вийшло?
Знову наберіть повітря і знову… Адже потонути у такому становищі ви не можете. Отже, час у вас є. А от якщо панікувати, то ця судома може поцупити вас на дно. При наданні самодопомоги необхідно уникати різкого напруження інших груп м'язів, щоб уберегтися від великих судом у всьому тілі.

При пірнанні з вишок і стрімких берегів, що загрожують ударом об дно, і особливо часто при пірнанні в нетверезому вигляді, люди іноді втрачають орієнтування у воді. Тобто перестають розуміти, де верх, де низ, і намагаючись врятуватися, загребають ближче до дна. У цьому випадку слід на мить завмерти, щоб відчути рух свого тіла - занурення або (якщо у ваших легенях залишилося повітря) спливання. Ще простіше випустити з рота кілька бульбашок повітря, подивитися, куди вони піднімаються, і піти за ними.

Допомога потопаючому

При наданні допомоги тонучій людині слід швидко озирнутися у пошуках якогось плавзасобу (човни, водного велосипеда, дошки серфінгу, автомобільної камери, надувного матраца). За їх відсутності треба спробувати знайти який-небудь підходящий плаваючий предмет - "вилучити" у найближчої дитини надувну іграшку, взяти м'яч, вилити з пластикової пляшки газовану воду, прихопити гумовий чобіт, який, перевернений догори дригом, чудово тримається на воді, надуть повітрям два три всунуті. один в одного поліетиленових мішка.

Додаткові об'єми повітря дуже бажані, тому що потопельник обов'язково спробує потягнути вас на дно. За відсутності підходящих плавзасобів слід пливти до утопленика удвох - утрьох, попередньо скинувши взуття і одяг, що заважає. Причому плисти швидко, але не поспішаючи, щоб залишилися сили для надання допомоги.

! Люди, що залишилися на березі, повинні, не гаючи часу, викликати "Швидку допомогу". Якщо вони не додумалися до цього самі, накажіть це зробити.

Якщо для того, щоб наблизитися до потопаючого, ви використовуєте човен або він тоне недалеко від берега, для його порятунку можна використовувати рятувальний круг або кидальні кінці. В ідеалі – рятувальний кінець Александрова, який перебуває на озброєнні осводівських рятувальників.

Він складається з 30 метрового линя (по простому - мотузки), що закінчується петлею, по сторонах якої закріплені два пінопластові або дерев'яні поплавці, а на кінці вантаж масою р. Зазвичай це матер'яний мішок, набитий піском або дрібною крихтою пробки. Ви, добре розмахнувшись, кидаєте вантаж у бік потерпілого, він надягає петлю через голову під руки. Після чого його лише залишається відбуксувати до човна чи берега, грудьми чи спиною вперед.

За відсутності промислових кидальних кінців можна використовувати будь-яку мотузку, що попалася на очі, наприклад зняту з якоря у якого-небудь близького рибалки. За відсутності човна вам доведеться надавати допомогу, що називається, "в контакті". Для чого, наблизившись до місця аварії на кілька метрів, треба в кількох міцних виразах пояснити, щоб утопленник за вас не хапався, а ніжно взявся однією рукою за ваше плече і, активно бовтаючи ногами, допоміг вам пливти.

Якщо умовляння не допомагають, треба застосувати силу! Підпливти ззаду і вхопити за волосся, що тоне, або обхопити лівою рукою навколо шиї, підняти над водою обличчя і тягнути на берег. Деякі пам'ятки дозволяють приголомшити або злегка придушити потопаючого, щоб він не заважав його рятувати. Ну, отже, й приголомшуйте. Він вам потім за це тільки дякую скаже.

Якщо потопаючий встиг схопити вас за руки, шию або одяг і потягнув на дно, не соромтеся, б'єте його хворою, щоб повернути розум, або, краще, вдихніть більше повітря і пориньте на кілька метрів у воду. Інстинкт самозбереження змусить вас відпустити вас.

Якщо ви запізнилися і потопельник пішов на дно, спочатку запам'ятайте місце, де ви востаннє бачили його голову. Для чого зверніть увагу на орієнтири на березі ззаду і попереду себе, і починайте пірнати. Якщо вода прозора – з відкритими очима. Якщо каламутна – навпомацки, перевіряючи дно.

! Після одного двох невдалих нирків припиняти пошуки не можна! Людину можна повернути до життя після п'ятихвилинного перебування у воді. А в холодній воді – і за двадцять тридцять і навіть більше хвилин! Тож шукайте. Шукайте!

Відразу після того, як ви витягли потерпілого з води на берег (або навіть у човен), починайте його пожвавлення. Відкрийте рота. Якщо там пісок, мул, тин, поверніть голову набік і очистіть ротову порожнину пальцем. Потім перегніть постраждалого через своє коліно так, щоб голова виявилася нижчою за рівень шлунка, і кілька разів сильно натисніть зверху, щоб видалити воду з легень. І продовжуйте тиснути, доки вона виходить.

Після чого покладіть постраждалого на тверду поверхню, розстебніть йому пояс та гудзики на одязі та починайте реанімаційні заходи: штучне дихання та непрямий масаж серця. Продовжувати їх потрібно до приїзду "Швидкої допомоги". Нехай навіть вона приїде лише за годину!

Для допомоги тонучій людині ТРЕБА :

· Швидко знайти човен або плавучі предмети (дошку серфінгу, автомобільну камеру, надувне коло, пластикові пляшки та ін.). У човен узяти мотузку.

· Попросити людей викликати "Швидку допомогу".

· Без плавзасобів підпливати до потопаючого удвох - утрьох.

· Крикнути потопаючому, щоб він не хапався за вас, і, підпливши ззаду, обхопити рукою навколо шиї та плисти з ним до берега.

· Якщо він тягне вас на дно, оглушити його ударом або пірнути глибше, і тоді він відпустить вас. В цьому випадку потопаючого краще транспортувати, схопивши за волосся.

· Коли людина потонула раніше, ніж ви до неї доплили, слід за координатами на березі запам'ятати це місце і, пірнаючи, знайти його.

· Витягнувши постраждалого з води, необхідно швидко очистити йому ротову порожнину, поклавши животом на коліно, видавати з легенів воду та розпочати реанімаційні заходи.

Окрім відпочинку на воді, існує ще одна можливість опинитися у воді – спроби переходу водойм по льоду. Наприклад, у місцях, де немає мостів, намагаючись скоротити шлях чи вирушивши на зимову рибалку.

"Школа виживання при аваріях та стихійних лихах"
Андрій Іллічов.