Корінь імбиру рецепти приготування з лимоном. Найкращий засіб для схуднення

Одна з найкорисніших приправ – імбир. Для схуднення багато хто вживає напої, зміст цю пряність.

Чи справді імбир допомагає скинути вагу? Як правильно використовувати імбир для схуднення? Пропонуємо рецепт найдіючішого способу схуднути.

Вконтакте

Чи можна використовувати імбир для схуднення?

Як використовувати імбир для схуднення? Відразу слід сказати, що чудодійного кошти з імбиру, який швидко позбавляє всіх зайвих кілограм, не існує.

Дія імбиру (чи «білого кореня») спрямовано очищення організму, прискорення процесу обміну речовин. Напої з цієї прянощі використовують як підтримуючий і допомагаючий засіб при дієті.

Розглянемо, як імбир впливає схуднення. По-перше, він стимулює термогенез (здатність організму зігрівати себе зсередини). Процес спалювання жирів безпосередньо залежить від збалансованості системи термогенезу. Крім того, біле коріння покращує травлення. Він підвищує активність травних ферментів, сприяє зменшенню метеоризму.

Застосування імбиру, як і будь-якої спеції, має протипоказання та побічні дії:

Білий корінь категорично протипоказаний і тим, хто годує.
Імбир подразнює слизову оболонку стравоходу та шлунка, у зв'язку з чим протипоказаний пацієнтам із порушеннями роботи ШКТ (гострий гастрит, виразка).
Протипоказаний при жовчнокам'яній хворобі, тому що білий корінь (як будь-яка спеція) є спазмолітиком, тобто посилює перистальтику жовчних шляхів.
Не рекомендується у разі захворювання нирок.
У деяких випадках викликає підвищену тривожність, безсоння.
Протипоказаний при алергії на спеції.

Застосування білого кореня несумісне з деякими ліками. Тому перед використанням рекомендується проконсультуватися у лікаря!

Користь та протипоказання до прийому імбиру

Скільки кілограмів скидають?

Напевно, багатьом хочеться ознайомитися (перш ніж вибрати рецепт імбиру для схуднення) з відгуками: скільки скидають кілограм, почавши пити рекомендовані напої.

Імбир при схудненні використовують у комплексі імбирної дієти. Основні принципи цієї дієти – такі ж, як у будь-якої іншої. А саме:

відмова від жирного, солодкого, копченого, солоного;
харчування маленькими порціями 4-5 р/день;
щоденний раціон вбирається у 1,5–2 тис. калорій.

Напій при дієті застосовують вранці натщесерце, потім протягом дня 2-4 рази.

Дієту дотримуються 2 місяці. Середня швидкість втрати ваги у цей період становить 1–2 кг на тиждень.

Така втрата ваги є оптимальною, оскільки не дає додаткового навантаження на організм, допомагає надійно закріпити результатів.

Відгуки схудлих

На імбир для схуднення відгуки відносяться до трьох груп:

позитивні;
нейтральні;
негативні.

Позитивних думок більшість. Наприклад, імбир та кориця для схуднення – цей рецепт відгуки має позитивні. Також варто відзначити воду Сассі. Інгредієнти цього напою для схуднення імбир, огірок, лимон, м'ята. Відгуки про цей засіб теж переважно хвалебні.

Згадані імбир для схуднення у відгуках схудлі дівчата пишуть, що комплексно підійшли до завдання зниження ваги. Одні серйозно переглянули раціон, стали їсти більше овочів та фруктів. Інші почали активно займатись спортом. Тобто неправильно було б вважати, що втрата ваги відбулася лише завдяки білому кореню.

До другої групи (до нейтральних відгуків) відносяться думки людей, які не займалися активним схудненням. Такі люди приймали імбирні напої для загального оздоровлення або просто смаку. Ці любителі білого кореня, що не дотримуються дієти, відзначали, що не бачать ніякого жироспалюючий ефект від вживання напоїв. При цьому подібні настої добре зігрівають і додають бадьорості, що оцінюється як загальний позитивний результат.

До негативних відгуків відносяться в основному повідомлення про алергічні реакції на імбир. Багато хто не може приймати подібні засоби для схуднення через індивідуальну непереносимість. Також негативні відгуки на білий корінь пов'язані з тим, що спеції особливо підвищують апетит.

Деякі дівчата, які сиділи на дієті і приймали імбир, відзначали, що після напою їсти хочеться більше. Цей ефект значно ускладнює дотримання раціону та замість допомоги надає зворотну дію. Як пити імбир, щоб схуднути та очистити організм, розповімо далі.

Рецепти напоїв для схуднення

Існує багато способів, як приготувати імбир для схуднення в домашніх умовах. Нижче наведено найпопулярніші варіанти. Для будь-якого з них, беріть або свіжий білий корінь, або заморожений або сухий (мелений).

Імбир з лимоном для схуднення.

Взяти лимон та білий корінь приблизно 3×4 см.
Вимити лимон, розрізати навпіл.
Одну половинку нарізати на скибочки (як можна тонше), та якщо з другої вичавити сік.
Очистити корінь, дуже дрібно натерти.
Змішати інгредієнти у будь-якій ємності об'ємом не менше 1 л.
Залити окропом – для цього знадобиться 1 л води.
Через 15 хвилин. обов'язково процідити.

Другий варіант імбиру для схуднення: рецепт чаю. Потрібно на 1 л. чаю (краще зеленого) взяти дрібку білого кореня, заварити. Лимон додати скибочками або віджати сік.

З лимоном та медом

Знадобляться імбир, лимон, мед. Рецепт для схуднення:

Залити водою 6 ч. л. сухий білий корінь.
На водяній бані кип'ятити 10 хв.
Зняти з вогню.
Охолоджений відвар процідити, покласти меду, лимона.

Інший варіант напою «імбир, лимон та мед» для схуднення. Рецепт:

Через м'ясорубку прокрутити лимон без кісток і білий корінь. Кількість кожного інгредієнта – приблизно по 150 г.
Додати 200 г меду.
Добре змішати суміш до однорідності, можна блендером.

Приймати по 1 ч. л. на добу натще. За бажання - розводити в нехолодній воді.

З м'ятою

Дотримуючись будь-якого з раніше описаних рецептів, до імбиру з медом для схуднення крім лимона додайте свіжої або засушеної м'яти та тих спецій, які вам подобаються.

Наприклад, цікавий рецепт такого пряного складу:

6 ч. л. потертого імбиру (або 3 ч. л сухого) довести до кипіння в 1,5 л води.
Додати перець (щіпку червоного меленого), одразу зняти з вогню.
Покласти у відвар листочки м'яти.
Остудити та влити 8 ч. л. цитрусового (лимонного) соку.

З огірком

Популярним легким коктейлем із білим коренем є вода Сассі. Взяти для цього напій для схуднення імбир, лимон, огірок та м'яту.

Почистити невеликий огірок і нарізати скибочками.
Так само нарізати половину лимона.
Натерти 1 ч. л. білий корінь.
Змішати все у графині та залити 2 л холодної води.
Додати м'яту.
Наполягти 12 годин, найкраще в холодильнику.

З часником

Тим, кому вже набридли імбир, лимон та мед – рецепт «часник для схуднення». Відгуки на нього не однозначні через неприємний запах.

Корінь 5 см. почистити, потім потерти.
Роздавити або натерти зубчик часнику, змішати з|із| білим коренем.
Залити окропом (1 літр).
Залишити в закритому посуді до остигання.
Процідити.

З кефіром

Взяти біле коріння довжиною не більше 2 см і склянку або кухоль кефіру жирністю 0-1,5%. Міксером змішати кефір, корицю та імбир для схуднення. Відгуки на цей напій позитивні.

З куркумою та корицею

Попередній рецепт можна доповнити половиною ч. л. куркуми.

Хорошим поєднанням є імбир і кориця для схуднення. Рецепт: до теплого молока додайте мед, куркуму, корицю, імбир для схуднення. У повсякденний чай покладіть імбир, корицю, мед, лимон для схуднення. Відгуки на подібні настої теж здебільшого хвалебні.

З червоним перцем

Потрібно взяти:

кефір;
імбир;
кориця;
червоний перець.

Для схуднення готуйте наступним способом:

У склянку або кухоль кефіру покладіть 2 ч. л. білого кореня, а кориці вдвічі менше. Потім суміш поступово (по кілька крупинок) додавайте перець. Спробуйте з'ясувати необхідну кількість цієї приправи.

Готувати цей напій потрібно перед вживанням!

Як правильно заварювати?

Спосіб заварювання білого кореня залежить від ступеня насиченості напою, який хочете отримати.

Як правильно заварювати імбир для схуднення? Чим довше кипить у воді білий корінь, тим концентрованішим виходить відвар. Напій вживають по одній ложці.

Як заварювати імбир для схуднення, щоб пити по одній склянці? Щоб отримати менш міцний напій, біле коріння заварюють як звичайний чай. Якщо залити корінь холодною рідиною (вода або кефір), дія буде м'якшою. Тоді пити можна великими обсягами і навіть замінювати напоєм їди.

Щоб не заплутатися і не загубитися в такому обсязі різноманітних рецептів, виділимо кілька загальних принципів, як приготувати імбир для схуднення:

На 1 л рідини величина кореня імбиру приблизно дорівнює розміру великого пальця на руці.
Шматок кореня обов'язково подрібнити ножем (нарізати кубиками чи тонкими скибочками) чи тертці.
Після того, як гарячий напій настоїться необхідний час, його обов'язково потрібно процідити, щоб уникнути зайвої гіркоти у смаку.

Як пити?

Єдиної думки, як пити імбир для схуднення, немає. Одні вважають, що краще його вживати вранці натще. Інша думка – у перервах між їжею. Хтось відмовляється від подібних сумішей перед сном, а деякі, навпаки, замінюють ними пізню вечерю.

Для покращення травлення приймати суміші краще безпосередньо перед їжею. Для посилення ефекту рекомендується замінювати імбирним напоєм один прийом їжі на добу.

Кожен вибирає власну схему застосування, виходячи зі своїх звичок, уподобань, обраного рецепту та стану здоров'я.

Все ж таки є кілька правил, яким потрібно обов'язково дотримуватися:

Починати лікування білим коренем слід із малих доз, поступово збільшуючи порцію. Це необхідно для запобігання проявам алергії.
Об'єм на день – 2 л імбирного напою, але не більше.
Через 2 тижні застосування обов'язкова перерва на 10 днів.
Для схуднення приймати напій із білого кореня потрібно гарячим або теплим.

Маринований імбирний корінь

Маринований імбир для схуднення - такий же ефективний метод, як і новий. Тільки ще й смачніше. Адже дуже складно вжити відразу багато міцного імбирного напою. А мариновані платівки, ароматні та апетитні, подобаються багатьом, як доповнення до страви. Ось кілька основних порад:

для маринування вибирайте лише молодий, неушкоджений корінь;
використовуйте емальований посуд (ні в якому разі не металевий), щоб уникнути окислення;
уважно дотримуйтесь рецептури та пропорції.

Як приготувати в домашніх умовах?

Найпростіший алгоритм приготування наступний:

Порізати корінь, близько 150-200 г. Краще зробити довгими скибочками (пластинками).
У склянку рисового оцту покласти 2 ч. л. солі та 3 ст. л. цукру, прокип'ятити.
Розсіл залити в тару зі смужками білого кореня так, щоб скибочки були з усіх боків закриті рідиною.
Остудити.
Настояти у холодильнику близько 7 годин.

Як вживати?

У разі застосування маринованого кореня те, як вживати імбир для схуднення, відповісти дуже просто. Щодня достатньо з'їдати по два-три шматочки цих ласощів. Особливо корисно вживати маринований імбир із рибними стравами. Жирні кислоти, що містяться в рибі, у поєднанні з білим коренем прискорюють метаболізм.

Ароматний та корисний продукт – маринований імбир для схуднення. Відгуки це підтверджують.

Як приймати мелений імбир?

У наведених вище варіантах напоїв, крім свіжого, згадується і мелений імбир для схуднення. Як приймати в рецептах подібну приправу, просто відповісти. Молотого імбиру для схуднення потрібно вдвічі менше, ніж зазначено у рецепті.

Необов'язково готувати з нього лише напої. Існує безліч. Наприклад, щодня імбир мелений для схуднення приймати як частину загального раціону, тобто використовувати як спецію до основних страв.

Також мелений імбир входить до складу деяких БАДів, що використовуються як підтримка при дієті.

Найдіючіший спосіб

Як приймати імбир для схуднення зі швидким результатом? Основною діючою речовиною в подібних складах є імбир і схуднення залежить саме від його впливу. Відповідно, результат буде тим помітнішим, чим більше білого кореня буде вжито. З цього можна зробити висновок, що прискорення ефекту можна досягти, збільшуючи концентрацію імбиру для схуднення.

Рецепти найдіючіші, тобто найбільш міцні напої, відносяться до відварів, що містять мелений або тертий корінь. Особливо корисні чаї, в яких дія білого кореня посилена лимонною кислотою, медом та іншими спеціями.

Застосовуючи концентрований імбирний напій, слід пам'ятати про протипоказання та побічні дії. А також про те, що сам собою імбир не дає потрібного ефекту без перегляду способу життя.

Найдіючий спосіб схуднути з використанням імбиру – це правильно харчуватися та займатися фізичними вправами. Тільки комплексний підхід до процесу скидання ваги увінчається потрібним результатом!

Корисне відео

Чи можна схуднути за допомогою імбиру? Корисні поради та рецепти дивіться у цьому відео:

Висновок

Щоб визначити, як пити імбир для схуднення, треба проконсультуватися у лікаря та з'ясувати, чи немає у вас протипоказань до цього методу.
Рецептів для схуднення з імбирним напоєм багато. Вибирайте, чи подобається вам кисло-солодкий лимон з медом, кефір або міцніша суміш з іншими прянощами.
Імбир, як спеція, сприяє підвищенню апетиту. Тому дотримуватися дієти, супроводжуючи її вживанням прянощів, проблематично.
Тільки завдяки перегляду та реорганізації харчування та достатньому фізичному навантаженню можна скинути кілограми. Помічником буде імбирний напій. Рецепт для схуднення підійде будь-хто. Пам'ятайте, що імбир для схуднення – не чудодійний засіб.

Корінь імбиру на основі, якого готують напій, є популярною в кулінарії східною пряністю. Корінь має низку корисних властивостей одну, з яких пов'язано зі зниженням ваги.

Для схуднення використовують напої, що мають дивовижні властивості. Тим, хто вперше зіткнувся з коренем, буде цікаво дізнатися про властивості імбиру та способи приготування напоїв.

Поспішайте дізнатися, як допомагає худнути імбир і в чому його користь. Більше не потрібно купувати готові імбирні напої, достатньо знати, як їх заварювати у домашніх умовах. Чарівний корінь вічнозеленої рослини родом із Середньої Азії - паличка виручалочка для схуднення та підтримки здоров'я. Про користь кореня відомо давно, однак у нас він набув поширення нещодавно.

Користь імбиру для схуднення

Імбирне питво для схуднення сприяє прискоренню обміну речовин. Корінь покращує травлення, що дуже важливо на стадії схуднення. А також насичує організм вітамінами, мікроелементами та амінокислотами, що містяться в імбирі.

Регулярне вживання сприятливо впливає на кровообіг, кровотоки не застоюються, кров оновлюється. Налагоджуються обмінні процеси. Людина відчуває приплив сил та життєвої енергії. З кожним скинутим кілограмом за цією методикою, хочеться парити немов метелик.

Незважаючи на те, що офіційних досліджень з приводу користі кореня на організм людини не було зроблено, про його властивості відомо у всьому світі. Завдяки вивченню його складу відомо, що він незамінний при позбавленні «поганого» холестерину.

У більшості людей із зайвою вагою є проблеми з судинами, частіше вони уражені бляшками холестеринів. Вживаючи напій, можна знизити вагу, оздоровитися і постійно підтримувати себе в тонусі.

Активний компонент імбиру – гінгерол. Популярній серед прихильників здорового способу життя речовині приписується чудова сила, що позбавляє ожиріння. Відбувається це за рахунок обмінних процесів у травній та кровоносній системі.

Організм очищається від токсинів, запускаються двигун зі скидання зайвих кілограмів. Його використання в схудненні має місце лише, якщо у людини немає протипоказань.

Правила вживання імбирних напоїв

Ефективність будь-якого жироспалюючого (цілющого) напою залежить від правильності його приготування та регулярного вживання. Тому так важливо дотримуватись деяких правил:

Не обмежувати себе в їжі, включати в раціон овочі та продукти вмісту багато білка.
Не пропускати ранковий прийом, він дуже важливий для ефективного схуднення.
Регулярно пити напій на основі імбиру, щоби жири не встигли засвоюватися.
Рекомендується поєднувати прийом пиття з фізичними навантаженнями. В ідеалі – ходьба, біг, зарядка.
Не пити перед сном, тому що може з'явитися безсоння.
Регулярне питво сприяє схуднення в проблемних місцях - живіт, стегна та сідниці.
Завдяки комплексному підходу фігура стане стрункою та привабливою.
Дотримуватись пропорцій при приготуванні чудодійного пиття.
Використовувати виключно свіжі продукти. Зберігати у холодильнику
Щоб не нашкодити здоров'ю, перед вживанням вивчити протипоказання.

Рецепт імбирного напою для схуднення з лимоном

Промити ретельно корінь. Очистити його гострим ножем. Натерти на терці.
Закип'ятити норму води. Вилити її в посудину, де заварюватиметься питво. Краще якщо посуд буде скляним і вогнетривким.
Помістити в окріп натертий корінь, часточку лимона.
Все добре перемішати, накрити чистою серветкою, дати настоятися приблизно годину.
Пити протягом дня по половині склянки.

Імбирний напій із часником для зниження ваги

Необхідні інгредієнти:

корінь імбирний – 10 гр;
2 зубки часнику;
1 літр окропу.

Час приготування: 6-7 годин.

Калорійність: 19, 5 ккал.

Очистити корінь, подрібнити його тонкі скибочки.
З часнику зняти шкірку, роздавити його ножем. Різати не треба, нехай залишається цілим.
Всередину термоса залити літр окропу. Розмістити туди підготовлені інгредієнти.
Закрити термос, дати настоятися близько 6-7 годин. В ідеалі залишити його наставити на ніч.
На ранок напій буде готовим. Пити по 100 мл протягом дня, крім нічного часу.

Жироспалюючий напій на основі імбиру

Необхідні інгредієнти:

листя меліси (м'яти) – 50 гр;
імбир – 15 гр;
сік лимона – 2 ст. л;
3 ст. л натурального меду;
окріп - 1, 2 літри;
гвоздика – 1-2 шт.

Час приготування: наполягати щонайменше 1 години.

Калорійність: 288,5 ккал.

Видавити норму лимонного соку, видалити насіння.
Очистити корінь, натерти його на дрібній тертці.
Закип'ятити очищену воду. Залити її усередину чайника для заварювання чаю.
Помістити в окріп, мелісу, імбир, сік лимона, мед та гвоздику.
Накрити серветкою, дати заваритись. Тим, хто не переносить мед, можна додати цукор чи сахарин.
Ароматний напій досить калорійний завдяки цьому зменшується апетит. Компоненти напою спалюють жири.
Пити по половині чашки. Норма призначена на день перед сном вживання не рекомендується.

Імбирне питво з медом та зеленим чаєм

Необхідні інгредієнти:

мед – 1 ч. л;
пакетик зеленого чаю;
натертий корінь імбиру – 1 ч. л;
окріп - 300 мл.

Час приготування: півгодини.

Калорійність: 32,8 ккал.

Знижувальний апетит дієтичний напій з імбиром та селери

Необхідні інгредієнти:

зелень селери - 20 гр;
корінь натертого імбиру – 15 гр;
сік лимона;
окріп – 1,2 літра.

Час приготування: 5-6 годин.

Калорійність: 30, 8 ккал.

Подрібнити у блендері зелень селери.
Закип'ятити воду, додати до неї імбир, сік лимона та селери.
Дати можливість охолонути напою.
На смак він дуже бадьорий, ароматний і гіркий. Пити невеликими порціями.
Рецепт розрахований на цілий день. Додатково для зниження ваги збільшити питво води.

Як правильно заварити та пити чай з імбиру для схуднення

На сьогоднішній день існує безліч рецептів чаю. Основним їх та компонентом є імбир. Як допоміжні компоненти використовують продукти, які в комплексі сприяють схуднення. Найчастіше у рецептах зустрічаються:

чорний чи зелений чай;
корінь імбиру;
м'ята будь-яких сортів;
мед натуральний;
спеції (куркума, гвоздика, часник);
зелень (кріп, селера, петрушка);
лимони та інші цитруси;
сухофрукти, ізюм.

Продукти брати свіжі. Строго дотримуватись рецептури. Збільшувати кількість імбиру на порцію не потрібно. Пити у охолодженому вигляді. Якщо потрібно досягти зігрівального ефекту при схудненні та профілактиці простудних захворювань, пити як звичайний чай. Влітку тримати в холодильнику, можна додавати кубики льоду.

Для естетичності та гарного виду подачі, напій необхідно проціджувати через марлю. Охолоджене пиття можна оформити часточкою лимона, гілочками м'яти та трубочкою для коктейлів. Деякі рецепти передбачають додавання до пиття алкоголю.

Протипоказання до вживання імбирного напою

не можна вживати за індивідуальної непереносимості компонентів пиття;
при підвищеній температурі тіла, лихоманці;
при виразковій хворобі, гастриті та інших загостреннях шлунка;
при зниженій згортання крові та кровотечах;
з обережністю приймати під час вагітності;
при серйозних формах цукрового діабету, потрібна консультація фахівця;
при проблемах із серцем імбирні напої можуть посилювати ефект гіпотензивних препаратів.

Дієтологи розробили цілий перелік продуктів, здатних боротися із зайвими кілограмами. Всі вони різнобічно діють на організм, деякі з них потрібно приймати самостійно, деякі добре поєднуються один з одним. Ідеальним поєднанням, з погляду дієтології, є імбир із лимоном для схуднення. Підсилюючи корисні властивості, вони можуть бути включені до раціону багатьох дієт у приготованому та сирому вигляді. Вони є основою настоянок, напоїв та різноманітних страв.

Поєднання імбиру та лимона

І імбир, і лимон є низькокалорійними продуктами. Їх ефективно включати до раціону людей, які хочуть схуднути. Але головною перевагою цих продуктів вважається відсутність калорій, інші їх властивості, зокрема здатність, розщеплювати жири. Вони допомагають прискорити обмін речовин, підбадьоритися. Багато хто робить із продуктів лимонно-імбірну воду, яку п'ють вранці, щоб прокинутися.

Імбир здатний продовжити молодість зсередини, він захищає від вільних радикалів та старіння організму. Це природний косметолог, багатий мікроелементами, вітамінами, ефірними оліями та амінокислотами. Імбир і лимон, з імбиром і працюють у кількох напрямках:

покращують травлення;
прискорюють метаболізм;
збагачують організм вітамінами всіх груп;
розщеплюють холестерин;
стимулюють слиновиділення.

Для приготування напоїв, корисних для фігури, до імбиру, крім лимона, додають лікарські трави, сухофрукти, ягоди, фрукти, прянощі. Вони можуть зміцнити імунітет, покращити смак напоїв, наситити їх додатковим комплексом корисних елементів.

Корисні властивості імбиру та лимона

Імбирні чаї зустрічаються у рекомендованих програмах для схуднення. Теплі напої чудово засвоюються травною системою. Такий чай можна приготувати про запас, наприклад, заваривши в термосі. Протягом дня можна пити його невеликими порціями. А в термосі чай довгий час залишатиметься оптимальною температурою.

Якими властивостями імбир та лимон для схуднення? Фахівці зі здорового харчування та дієтологи кажуть, що цей засіб є ефективним та безпечним.

Властивості імбиру

До корисних властивостей імбиру можна віднести:

нормалізація тиску;
покращення проблем травлення;
зниження рівня холестерину;
розщеплення жирових клітин;
активізація метаболічних процесів.

Властивості лимона

Лимон сприяє схуднення, він здатний:

спалювати жир;
утихомирювати апетит;
покращувати обмінні процеси;
прискорити виведення токсинів.

Комплексна дія лимона та імбиру прискорює процес схуднення. Вони можуть поєднуватися з іншими природними інгредієнтами, можна підібрати потрібний варіант, який сподобається і дасть швидкий результат при вживанні.

Десять рецептів застосування імбиру та лимону

Можна використовувати будь-який із запропонованих рецептів або чергувати їх під час схуднення.

Класичний імбирний напій

Натерти шматочок імбирного кореня після очищення.
Лимон розрізати навпіл, видавати сік із половинки лимона. Друга частина лимона нарізати дрібними шматочками.
Залити імбир лимонним соком, додати|добавляти| нарізаний лимон.
Залити літром окропу та настояти 15 хвилин.

Імбирно-лимонний чай

Для приготування чаю застосовують такі компоненти:

лимон - одна часточка

імбирний порошок – 10 г

мед - чайна ложка

зелений чай – 1 ч. ложка

Необхідно змішати імбир із зеленим чаєм, залити 250 мл окропу. Потім кинути у напій лимон, дати настоятися. Після цього додати мед.

Імбирний настій

Подрібнений імбир - 1 шматочок

Лимонний сік – 8 ч. ложок

Чорний перець - щіпка

М'ята – кілька листочків

Усі чайні компоненти змішують, додають лимонний сік та півтора літри окропу. Після настоювання протягом півгодини можна процідити і пити настій.

Імбирно-лимонна настоянка

Спиртова настойка може використовуватися для вживання, а при зовнішньому застосуванні може усунути недоліки шкіри, прибрати целюліт. Вдома приготувати таку настойку нескладно:

Імбирний корінь очистити та нарізати тонкими пластинками.
Лимон очистити та прокрутити на м'ясорубці.
Змішати все та залити спиртом.
Місткість закрити, в холодному місці наполягати протягом тижня.
Настоянку процідити, приймати по 40 крапель увечері та вранці.

Засіб для прискорення метаболізму

Імбир очистити, з лимона цедру не знімати. Все нарізати та подрібнити у блендері. Перемішати, вживати перед кожним їдою. За раз потрібно приймати 1 ст. ложку.

Настій у термосі

Цей настій притуплює почуття голоду. У термос помістити нарізаний лимон, шматочки імбирного кореня. Суміш залити 2 літрами окропу. Залишити термос на ніч або просто на 12 годин. По склянці фільтрованого напою потрібно приймати за годину до обіду.

Зелений чай з імбиром

Можна використати порошок.

У заварку покласти столову ложку імбиру, залити 500 мл окропу. Додати туди 2 скибочки лимона. Зеленого чаю потрібно 2 ст. ложки.
Місткість накрити і укутати. Через 10 хвилин можна процідити отриману суміш. На день потрібно випивати не більше склянки такого напою.

Імбирно-лимонний чай із травами

Засіб із травами сприяє схуднення, для його приготування беруть:

м'яту – 1 ст. ложку

чебрець – 1 ст. ложку

корінь імбиру – 20 г

лимон - половинка фрукта

Корінь потрібно натерти, подрібнити трави. Додати|добавляти| нарізаний лимон. Залити суміш літром окропу, можна використовувати зелений чай. Місткість накрити і залишити на 10 хвилин. Після фільтрації настій п'ють по 100 мл увечері та вранці.

Вода Сассі

З лимона та імбиру готують дуже популярний та ефективний засіб для схуднення, він носить воду Сассі. Для приготування використовуються такі компоненти:

огірок - 1 штука

лимон - 1 штука

корінь імбиру - їдальня

м'ята перцева - 10 листочків

Компоненти потрібно подрібнити та залити двома літрами води. Через 12 годин настоювання вода буде готова. Цей обсяг напою розрахований на день прийому. Першу склянку обов'язково випивати вранці. Засіб допомагає прокинутися, наситити клітини корисною вологою, наситити корисними вітамінами та мікроелементами, стимулювати травлення.

Імбирно-лимонний засіб з корицею

Кориця входить до складу цього напою, а ця пряність ефективно допомагає боротися із зайвими кілограмами.

Імбир – 200 г

Кориця – 1 ст. ложка

Лимон - 1 штука

Імбир і лимон для схуднення подрібнюють на м'ясорубці, чистити лимон не потрібно на відміну від імбиру. Все змішати.

Як приймати засіб? Отриманий засіб потрібно зберігати в холодильнику, щоранку приймати по 1 ч. ложці засобу. Збільшувати дозування не слід, це може зашкодити шлунку.

Імбир із часником

Насамкінець, хочеться описати найнезвичайніший рецепт для схуднення. На 1 літр окропу потрібно взяти 2 см. кореня імбиру, сік лимона та 2 зубчики часнику. Все подрібнити, помістити у скляну ємність, залити окропом, наполягати три години. Протягом місяця потрібно пити такий напій склянку перед їжею. Поєднання імбиру з часником допоможе прискорити обмін речовин, зменшити жирові запаси.

Протипоказання імбиру з лимоном

Перед тим, як почати худнути за допомогою імбиру з лимоном, потрібна консультація досвідченого дієтолога та терапевта. Варто враховувати протипоказання:

алергія;
гастрит;
виразка шлунку;
проблеми із печінкою;
захворювання ШКТ у період загострення;
гіпертонія.

Правила схуднення з імбиром

Як схуднути з імбиром? Для схуднення можна використовувати імбир та лимон, з імбиром та лимоном можна приготувати чай або будь-який засіб за вищеописаними рецептами. Застосовуючи регулярно або курсами дані жироспалювачі можна за тиждень позбутися до 2 кг. Під час прийому імбиру слід дотримуватись певної дієти: уникати прийому жирних та смажених страв, в раціон потрібно ввести додатково клітковину, несолодкі фрукти та свіжі овочі. Курс схуднення не повинен бути більшим за місяць.

За відгуками тих, хто худне, можна зробити висновок, що після прийому імбиру з лимоном, можна відчути легкість у всьому тілі. Деякі спостерігали покращення травлення, зникнення целюліту на стегнах, зменшення обсягів талії. Адже вони просто пили імбирний напій і худнули.

Чай з імбиром чудово підійде не тільки для того, щоб зміцнити ослаблений імунітет, але й стане чудовим доповненням до програми схуднення. Не секрет, що як в імбирі, так і в лимоні міститься величезна кількість корисних речовин. Вони сприятливо впливають на організм при схудненні: покращують обмінні процеси, нормалізують рівень холестерину у крові, насичують енергією.

Якщо ви вибрали цей засіб для схуднення, варто заздалегідь перевірити, чи немає у вас непереносимості до компонентів коктейлю, щоб не нашкодити собі. Якщо заборон з боку лікарів немає, можна сміливо розумітися на тонкощах приготування зеленого чаю з імбиром для досягнення якнайшвидшого ефекту схуднення.

Чай для схуднення з імбиром та лимоном

Імбир відомий з давніх-давен тим, що задовго до перших штучно створених ферментів допомагав перетравлювати важку їжу і запобігав неприємним симптомам морської хвороби. Знахарі радять регулярно додавати в їжу імбир, щоб продовжити молодість та свіжість. До того ж він є природним антиоксидантом. А в період схуднення його користь неоціненна.

Зелений чай з імбиром та лимоном для схуднення:

допомагає знизити вагу натуральним способом;
сприяє стимуляції кровообігу. Якщо правильно пити зелений чай із пряністю, лимоном та медом, можна очистити органи від шкідливих токсинів та шлаків. Завдяки покращенню кровообігу, корисні компоненти засвоюються всіма тканинами та клітинами;
поєднання зеленого чаю, яке зменшує набряки: імбир, лимон, мед, кориця.

Рецепт зеленого чаю на основі імбирного кореня, меду та лимона дозволяє запастися у процесі схуднення вітамінами А, С, В1 та В2 – що теж дуже важливо при природному зниженні ваги.

Як приймати напій?

Імбир, мед, лимон для покращення метаболізму та зменшення апетиту потрібно приймати комплексом вранці натщесерце за 20-30 хвилин до їди.. Можна випити максимум до 250 мл напою за один раз.

Користь вітамінного коктейлю при схудненні проявиться, якщо пити його через кожні дві години по пів чашки. Така процедура ідеально підійде для швидкого схуднення.

Користь рецептів з імбиром для схуднення полягає у численних корисних властивостях прянощі. Якщо щодня пити імбирний коктейль, то можна:

Поліпшити роботу органів шлунково-кишкового тракту;
Зміцнити імунітет;
Пряність містить корисні ефірні олії, які зменшують процеси гниття у шлунково-кишковому тракті;
Провести профілактику онкологічних захворювань;
Провести профілактику застуди.

Як правильно готувати?

Є кілька тонкощів у рецептах імбирного чаю з лимоном та медом, які значно прискорять процес схуднення. Як правильно готувати чай з імбиром для схуднення?

Дозування:Першого дня режиму краще почати з дозування 50 мл зеленого чаю. Наступного дня можна готувати 100 мл зеленого чаю. Максимально допустима кількість чаю з імбиром на день — 250 мл напою, тому організму не зашкодиш. Якщо ви вибираєте для напою мелений імбир, не варто додавати до чашки більше половини чайної ложки порошку.

Якість:Ефективність чаю з імбиром за дотримання дієти залежить від якості продукту: вибирати імбирний корінь краще з гладкою поверхнею, без пошкоджень.

Чай з лимоном та імбиром для схуднення

Для приготування суміші зеленого чаю з імбирним коренем важливо дотримуватися пропорцій. На один літр води напою підійде корінь в 5 см. Його потрібно почистити і подрібнити на тертці - так прянощі пустять більше корисного для схуднення соку.

Для приготовлення концентрованого імбирного напою для схудненняпотрібно варити коріння протягом 10 хвилин. Після цього суміш слід процідити і додати сік половини лимона. Щоб зменшити насиченість, подрібнений корінь імбиру потрібно варити менше, або залити окропом на 5-10 хвилин.

За допомогою такого рецепту той, хто худне швидше, позбутися зайвих кілограмів. Якщо приготувати напій правильно, за рахунок корисних властивостей імбирної прянощі та лимона, розщеплення жирів відбуватиметься у прискореному режимі.

Протипоказання

Незважаючи на корисні властивості напою з пряністю та лимоном, слід знати, що деяким людям протипоказано пити зелену годину з імбиром.

Існує алергічна реакція на компоненти напою;
Хворієте на гепатит, гастрит, виразку шлунка;
Є проблеми із серцево-судинною системою;
При вагітності;
За високої температури.

В інших випадках чай з імбиром і лимоном не зможе завдати шкоди організму, якщо дотримуватись добового дозування.

Прості рецепти

Перевага зеленого чаю на основі імбирного кореня в тому, що смак можна доповнити лимоном, медом, корицею або навіть редькою. Це урізноманітнює меню і принесе лише додаткову користь. Головне пам'ятати, що мед, лимон, імбир для схуднення можна використовувати лише у разі відсутності протипоказань.

Найпопулярніший рецепт напою для схуднення з лимона та імбиру:

Літр води довести до кипіння, всипати мелений (1 чайна ложка) або подрібнений імбирний корінь (розміром з ніготь великого пальця), відварити 5 хвилин і настоятися протягом 10-15 хвилин, після чого процідити. У охолоджений пряний коктейль додати сік лимона та чайну ложку меду. Рекомендується приймати вранці за 20 хвилин до сніданку.

Редька, імбир, лимон, кориця та мед для схуднення - Засіб, який часто застосовується при схудненні. Незважаючи на несумісність продуктів, вони здатні налагодити і поліпшити роботу ШКТ.

Для приготування напою для схуднення знадобиться:

120 г редьки;
Корінь імбиру;
Два лимони;
Дві столові ложки кориці;
Дві столові ложки меду.

Спосіб приготування:

Подрібнити в блендері редьку та пряність. Додати до суміші нарізаний лимон та ще раз добре збити;
Додати корицю та мед.

Приймати просту страву для зниження ваги потрібно по столовій ложці двічі на день за 20 хвилин до їди. Для досягнення якнайшвидшого результату рекомендується приймати суміш протягом трьох тижнів.

Ефективний напій для імунітету

Не секрет, що імбирна пряність використовується не тільки для схуднення. Її можна приймати у профілактичних цілях для зміцнення імунітету.

Імбир, лимон, мед для імунітету - рецепт готується за таким рецептом:

Натерти на тертці імбирний корінь;
Очистити лимон від цедри та порізати на дрібні шматочки;
Інгредієнти подрібнити у блендері;
До одержаної маси додати столову ложку меду, добре перемішати;
Викласти у банку. Приймати по їдальні ложці щодня.

Це перевірений спосіб позбавлення застуди, який допомагає захистити організм від розмноження мікробів грипу, і зміцнити імунну систему в цілому.

Вода з лимоном

– східна цілюща рослина, у ній міститься понад 300 корисних речовин. Найбільш цінний корінь імбиру - джерело клітковини, амінокислот та вуглеводів. У ньому містяться вітаміни групи В, С, Е, мікро- та макроелементи (натрій, калій, магній, залізо, кальцій та ін.). Ефірні олії тонізують, прискорюють метаболізм, очищають кров. Калорійність імбиру на 100г: у сирому вигляді – 80 кКал, а сушеному – 300. Імбир спалює жир, приглушує почуття голоду, покращує травлення.

Лимони не лише сприяють зниженню ваги, а й покращують стан здоров'я. У цитрусових плодах містяться органічні кислоти, пектини, ефірні олії, клітковина, вітаміни А, С, Е, РРі групи В, мікро-і макроелементи. Лимон вважається дієтичним продуктом, адже в плоді середніх розмірів всього 20 ккал. Цей цитрус зміцнює імунну систему, покращує діяльність травної та видільної систем, виводить з організму токсини, воду, що застоялася, і солі, допомагає розщеплювати жири і підвищує розумову активність людини!

Чай з імбиром та лимоном дуже корисний:

Поліпшує метаболізм.
Нормалізує травлення.
Чинить знеболювальну дію.
Очищає кров, знижує рівень шкідливого холестерину.
Нормалізує тиск.
Підвищує імунітет.

Смачний та корисний чай. Лимон обдаємо окропом, розрізаємо на дві частини: з однієї видавлюємо сік, іншу натираємо на тертці. Подрібнюємо імбир (розміром з невелику сливу), заливаємо окропом, туди ж додаємо натертий лимон та сік. Через 10-15 хвилин напій проціджуємо, додаємо мед та п'ємо.
Чай з корицею. Знадобляться: 2 літри води, лимон, імбир (корінь приблизно 8-10 см), паличка кориці. Доводимо воду до кипіння, кладемо паличку кориці, нарізане соломкою корінь імбиру. Варимо 20 хвилин на слабкому вогні та вимикаємо. У напій кімнатної температури додаємо мед та сік лимона.
Імбир та часник. Знадобиться зубок часнику, корінь імбиру та тепла вода. Імбир натираємо на тертці, часник подрібнюємо. Заливаємо двома літрами теплої води, через півгодини проціджуємо та випиваємо протягом дня.
Чай з медом та яблуками. Знадобляться: корінь імбиру, 8 яблук, 3 середні лимони, 2 палички кориці, мед, 5 літрів води. Воду виливаємо у каструлю, підігріваємо. Окремо вичавлюємо лимонний сік, шкірку натираємо на тертці. Імбир ріжемо соломкою, яблука ріжемо пластинками, палички кориці додаємо цілими. Усі інгредієнти (крім меду та лимонного соку) кладемо в каструлю з гарячою водою і після закипання варимо 3-4 хвилини. Проціджуємо, даємо охолонути. У теплий чай додаємо лимонний сік та мед за смаком.
Зелений чай та імбир. Зелений чай сам по собі дуже корисний: він чудово очищає організм та активізує кровообіг та обмінні процеси. Все просто: в термос чи чайник додаємо не лише зелений чай, та й натертий імбир. Заливаємо водою 90 градусів та наполягаємо півгодини.
Вода Сассі. Цей напій винайшла американський дієтолог Синтія Сасс. Його дуже люблять спортсмени та люди, яким часто доводиться дотримуватись дієти. Він знімає набряки, виводить з організму застояну рідину, токсини, солі, покращує обмінні процеси. Для приготування потрібно 1 ст. тертого імбиру, 1 лимон, 1 огірок, 10 листків свіжої м'яти та 2 літри води. Усі інгредієнти подрібнюємо, заливаємо прохолодною водою та залишаємо на ніч у холодильнику. Пити 4-5 разів на день по склянці.
Імбирний лимонад. По суті класичний рецепт. Імбир (корінь 10 см) ріжемо часточками, з двох лимонів видавлюємо сік, шкірку одного натираємо на тертці. Заливаємо двома літрами води та доводимо до кипіння. Перед вживанням у напій кімнатної температури можна додати мед.

Імбир і лимон не просто сприяють схуднення, це ще й чудовий засіб для покращення імунітету. Дивіться покроковий майстер-клас із приготування вітамінної суміші на зиму у відео нижче.