Які гормони пити щоб одужати. Вітаміни та мінерали для маси тіла

У суспільстві прийнято вважати, якщо людина занадто худа, значить з нею щось не в порядку: вона мучить себе дієтами або має проблеми з травною системою. Іноді це має місце, але найчастіше це несправедливий та необґрунтований стереотип.

Чи є тіло в нормі, можна обчислити на підставі індексу маси тіла. Щоб зрозуміти, чому деякі люди занадто худі, як боротися із зайвою худорлявістю, слід розглянути проблему недостатньої ваги докладніше.

Існує великий перелік причин, через які люди мають недостатню вагу. Найбільш поширені з них:

1. Анорексія – розлад харчової поведінки, різка відмова людини підтримувати здорову вагу тіла. Найчастіше страждають захворюванням бояться збільшення кілограмів. Це важка психологічна хвороба із фізіологічними побічними ефектами.
2. Генетика. Генетичний чинник відіграє значну роль зовнішньому вигляді людини. Деякі люди запрограмовані на скотину, за будь-якої кількості їжі, вони не можуть набрати зайві кілограми.
3. Гіпертиреоз – цей стан призводить до підвищеного виділення гормонів щитовидної залози. Ці гормони стимулюють обмін речовин, унаслідок чого людина не може набрати вагу.
4. Наркотичні речовини Надмірне вживання наркотиків викликає серйозні проблеми, у тому числі втрату ваги. Наркомани можуть стати настільки відключеними від світу, що вони або забувають харчуватися, або втрачають інтерес до цього. Або спускають усі кошти на дозу, не думаючи про придбання їжі.
5. Тривога та депресія. Хто сильно нервує протягом тривалого часу, може легко скинути вагу. Однак таке схуднення нездорове для організму людини. Вісті з кілограмами йдуть корисні мікроелементи та імунітет. Після тривалої депресії можна довго відновлювати своє здоров'я.

Багато людей з недостатньою вагою мають ослаблену імунну систему. В результаті поганого харчування часто відчувають втому, відчувають запаморочення та непритомність.

Які продукти потрібно їсти дівчині, щоб видужати

Існують продукти, які допомагають набрати вагу людям із низьким рівнем метаболізму.

Якщо вони приймаються у правильній комбінації та у потрібний час, вага почне набиратися досить швидко.

Отже, що їсти, щоб швидко набрати вагу дівчині:

Уникати продуктів з високим вмістом хворого жиру та цукру. Вживання натуральних та цілісних продуктів – це правильний шлях до набору ваги.

Пиття для збільшення ваги

Незалежно від того, чи худа людина, слабка або низька за вагою, зростання, вона все одно може набрати вагу, додавши кілька напоїв до їжі:

1. Гарячий шоколад – джерело вітамінів, кальцію. Має високий рівень калорійності, виготовлений із молока, какао, цукру, збитих вершків та шоколадного сиропу. Може бути заміною кави чи чаю.
2. Молочні коктейлі – це здорове та «смачне» рішення. Коктейль містить величезну кількість калорій.
3. Кава калорійна та корисна для тих, хто хоче набрати вагу. Додавати до нього збиті вершки, шоколад, цукор.
4. Смузі – суміш вершків, фруктових соків, меду, молока та безлічі поживних речовин.
5. Безалкогольні напої призводять до швидкого збільшення ваги. Однак не всі вони для здоров'я корисні, цукор у деяких часто шкідливий.
6. Манго та банан мають високі калорії, їх можна перетворити на соки чи коктейлі. Це відмінний натуральний напій, що може вживатися щодня.
7. Кокосове молоко – багате джерело калорій та поживних речовин. Містить велику кількість вуглеводів та вітамінів.

Ці напої можуть бути частиною фітнес-режиму та споживатися на регулярній основі. Вибрати ті, які найбільше подобаються.

Як швидко набрати вагу за допомогою фізичних вправ

Щоб набрати вагу худій дівчині без шкоди здоров'ю та красі, потрібно займатися спортом. В іншому випадку можна набрати вагу навколо талії та стегон, що зіпсує фігуру. Для нових кілограмів, розподілених у правильних місцях, потрібно отримати м'язову масу (а чи не жир) з допомогою вправ. Поради щодо проведення тренування:

Аеробіку залишити на 10 хвилинний розігрів перед тренуванням. Немає необхідності робити вправи, що спалюють калорії (біг на біговій доріжці), інакше зусилля набрати вагу будуть марними.

Як погладшати дівчині за тиждень: спортивне харчування

Щоб набрати вагу, потрібно їсти 1 г білка на фунт маси тіла на день для нарощування м'язів та відновлення. Деякі з найкращих джерел білка для набору ваги:

• стейки;
• куряча грудка, стегна;
• тунець, лосось, макрель, сардини;
• йогурт, сир, молоко;
• яйця.

Макроелементне співвідношення вуглеводів та жирів не має великого значення. Головне, щоб дівчина їла більше калорій, аніж її тіло могло спалити. Решту їжі заповнити корисними вуглеводами та жирами.

Не робити помилки, уникаючи вуглеводів і жирів, боячись набирати жир. Вуглеводи та жири містять більше калорій, ніж білки. Однак, не вживаючи їх, буде складніше та дорожче набирати масу. Люди не здатні збільшити м'язи та вагу, не отримавши ні краплі жиру.

Щоб набрати кілограми, збільшити кількість прийомів їжі. Збільшити загальний час дня для вживання їжі – прокидатися раніше та снідати. Багато дівчат нічого не їдять на сніданок.

Бутерброд на обід, піца на вечерю. Їхній час для їжі становить менше 10 годин. Тому вони не можуть набрати вагу – два прийоми їжі, з нульовими калоріями до обіду.

Приклад плану харчування для набору кілограмів:

Можна придбати спортивне харчування, зокрема, сухі коктейлі з різними смаками. Вони призначені для жінок і чоловіків, які бажають збільшити вагу, набрати м'язову масу. Коктейлі збалансовані, містять волокно, білки, вітаміни.

Які аптечні препарати допоможуть набрати вагу якнайшвидше в домашніх умовах

Деякі препарати допоможуть швидко набрати кілограми, але як вони вплинуть на конкретну людину, потрібно розбиратися самостійно:

1. Оральні контрацептиви впливають на гормональне тло дівчини, тим самим провокують набір ваги. Деякі спортсмени використовують такий варіант. Іноді оральні контрацептиви прописують для хворих на анорексію. Популярні препарати: Логест, Новінет Мерсилон, Мідіана.
2. Пивні дріжджі регулюють процес обміну речовин, заповнюють дефіцит вітамінів різних груп, зокрема. Дріжджі нормалізують роботу кишечника та покращують апетит.
3. Нутризон – білкова речовина, що продається в пакетах або пляшках. Покращує всмоктування корисних речовин, нормалізує функціонування шлунка та кишечника.

Пам'ятайте, що вживання будь-яких медичних препаратів без призначення лікаря може мати негативні наслідки. Краще проконсультуватися та підібрати індивідуальний спосіб лікування.

Як зберегти здоровий спосіб життя дівчині при наборі ваги

Для підтримки здорового способу життя, дотримання правильного харчування та активності недостатньо, щоб вважатися «здоровим». Слід включити такі поради до свого режиму дня:

Головне взяти на себе відповідальність за своє життя, щоб зробити спосіб життя здоровішим.

Висновок

Дотримуючись простих порад, можна почати набирати кілограми протягом двох тижнів.

Додаткові поради про те, як набрати вагу – у наступному відео.

Великою проблемою сучасних жінок є зайва вага. Однак з ряду причин може виникати зворотна ситуація, коли через різні обставини дівчині навіть при постійному вживанні калорійної та жирної їжі не вдається набрати відповідну її зросту вагу.

Як набрати вагу дівчині? Як досягти спокусливих грудей і округлих сідниць, якщо генетично закладені незграбні, худі форми? І тому необхідно як змінити харчування, враховуючи особливості метаболізму, а й займатися фізичними вправами, сприяють набору м'язової маси в проблемних зонах.

Як швидко набрати вагу дівчині

Зайвий скот – це не просто недолік фігури. Недостатність м'язової та жирової маси тіла може бути причиною багатьох проблем – від труднощів із зачаттям дитини до розвитку різних хронічних хвороб, серед яких зниження імунітету, харчові алергії, розлади травлення. Якщо така конституція не є спадковою, а придбаною, необхідно звернутися до лікаря, оскільки це може свідчити про розвиток онкологічних захворювань.

Дізнатися, як набрати вагу дівчині, найкраще у лікаря. Саме він зможе визначити причини, що спричинили схуднення, та порекомендувати необхідну дієту. Оскільки вживання калорійної та жирної їжі в більшості випадків не приносить бажаного результату, треба починати з заходів, спрямованих на збільшення апетиту.

Існують різні способи для того, щоб збільшилося природне бажання їсти багато та із задоволенням. Найпростіший і найдієвіший – більше проводити часу на свіжому повітрі. Після прогулянки зазвичай виникає здоровий апетит, і при цьому покращується метаболізм, необхідний для повнішого засвоєння їжі.

Якщо на прогулянки на свіжому повітрі не вистачає часу, перед їжею рекомендується випивати склянку свіжого натурального соку або червоного вина. При цьому їсти потрібно не рідше 5-6 разів на день, перекушуючи тим, що найбільше тим часом хочеться - фруктами, склянкою кефіру або горіхами.

Багато лікарів, відповідаючи на питання, як набрати вагу дівчині, радять після їжі не метушитися, а відпочити близько півгодини. Для худих людей це хороший спосіб покращити травлення, що дозволить максимально засвоїтись усім корисним речовинам.

Так як набрати вагу дівчині досить непросто, необхідно скоригувати свій раціон, віддаючи пріоритет білково-вуглеводної їжі. Потрібно щоб не менше половини білків припадало на яйця, м'ясо та рибу. Корисним вважається м'ясо птиці - воно нежирне і поживне, а білок, що міститься в ньому, дозволить швидше наростити м'язову масу для бажаного рельєфу тіла.

Щоденне вживання нежирних кисломолочних продуктів також сприятиме поліпшенню травлення, а отже, і поліпшенню обмінних процесів. Для сніданку цілком підійде жирний сир з невеликою кількістю домашньої сметани або енергетичний коктейль, що складається зі склянки жирних вершків, 100 г сиру та кількох столових ложок варення чи меду.

Підбираючи раціон і вирішуючи, як набрати вагу дівчині, потрібно пам'ятати, що організму необхідні жири, для чого потрібно використовувати для заправки салатів оливкову та соєву олію. Вони багаті на вітамін Е, який надає судинам еластичність і має омолоджуючий ефект. Також для швидкого нарощування підшкірного жиру не потрібно нехтувати продуктами, що містять вуглеводи – макаронами, картоплею, білим хлібом, цукром та різними солодощами.

Я схудла. Як набрати вагу?

Досить часто можна зустріти обговорення ситуації: «Я схудла. Як набрати вагу? Чи достатньо для цього лише дотримання дієти?».

На думку багатьох лікарів, після проходження обстежень, що підтверджують відсутність хвороби, для більш швидкого набору ваги простого дотримання дієти часто недостатньо. Виконання аеробних та силових вправ з гантелями сприяє покращенню метаболізму та одночасно з цим нарощування м'язової маси.

Зазвичай тренери, радячи, як набрати вагу дівчині, першого місяця не рекомендують перевантажувати себе фізичними навантаженнями. За цей час організм встигне налаштуватися на новий режим. Згодом можна буде збільшувати вагу гантелей та кількість повторів вправ. Займатися можна самостійно за підібраною тренером програмою або відвідуючи фітнес-клуб. При цьому подібні тренування потрібно поєднувати з плаванням у басейні, катанням на роликах та велосипеді, активними іграми. Якщо через кілька місяців вага тіла перестане збільшуватися, варто змінити програму і дієту.

Якими таблетками набрати вагу

Недолік ваги не є самостійним симптомом, а наслідком різних проблем як із боку фізичного, і психічного здоров'я. Дізнаючись у лікаря, якими таблетками набрати вагу, потрібно уточнити у нього і перелік можливих наслідків, які вони мають на організм.

Вирішуючи, як набрати вагу жінці, потрібно розуміти, що будь-які гормональні препарати втручаються в роботу організму, руйнуючи деякі його системи. При цьому в деяких випадках відновити її практично неможливо.

Серед таблеток, які лікар може порекомендувати, можуть бути гормональні препарати, найчастіше оральні контрацептиви. Підвищення ваги досить поширеним побічним ефектом. Тривалий прийом гормональних контрацептивів за результатами багатьох досліджень призведе до стійкого збільшення ваги, проте лікарі відзначають, що позбутися його буде досить складно. Перш ніж радити, як швидко набрати вагу дівчатам 13-15 років, потрібно врахувати всі можливі наслідки та співвіднести користь та ризик.

Багато жінок, обговорюючи, якими таблетками набрати вагу, рекомендують пити пивні дріжджі. Їхня дія спрямована на регулювання обмінних процесів за рахунок заповнення дефіциту вітамінів різних груп (особливо групи В, необхідних для нервової системи) та незамінних білків та жирів. Крім того, пивні дріжджі сприяють:

• Зміцнення судинних стінок;
• зниження кількості шкідливих жирів у крові;
• Підвищення імунітету та працездатності;
• Виведення токсичних продуктів обміну з організму;
• Підвищення стійкості організму до впливу багатьох несприятливих чинників довкілля;
• Поліпшення загального самопочуття.

Обговорюючи, як набрати вагу жінці, багато хто відзначає, що пивні дріжджі є гарним доповненням до дієти та фізичного навантаження. Завдяки нормалізації роботи кишечника вони покращують апетит та сприяють більш повному засвоєнню їжі. Крім набору ваги багато хто відзначає і покращення самопочуття та настрою.

Перед тим, як вирішувати, як набрати вагу дівчині, потрібно з'ясувати причини, що викликають недобір ваги. У багатьох випадках схуднення пов'язане з психологічними травмами та проблемами, вирішити які може допомогти психолог. Навіть якщо не звертатися за допомогою до професіоналів, потрібно знати, що багато проблем в організмі пов'язані з психологічним настроєм. Тому, дотримуючись рекомендацій лікаря, не забувайте, що себе потрібно любити з усіма недоліками.

Багато людей, які страждають на повноту, цікавляться, як швидко скинути свою вагу. І до їхньої величезної радості на це питання існує маса інформації в глянцевих журналах і в мережі Інтернет, але про те, як видужає швидко, практично ніхто не знає. Якщо ж це питання, як набрати вагу, актуальне, то варто дотримуватися кількох простих, але ефективних порад, які гарантують бажаний результат. І чи не потрібні ці поради худорлявим дівчатам, які хочуть вигладити привабливо і мати шикарні груди або ж це цікавить хлопців, які прагнуть атлетичної фігури. Кожен з них має свою мету, але всіх цих людей поєднує одне — таблетки для набору ваги, харчові добавки, калорійне харчування, різні коктейлі.

Розглядаючи випадок з культуристами, можна сміливо запевнити, що свої форми вони не заробили лише на простих продуктах. Для збільшення м'язової маси багато хто з них використовують протеїн, до складу якого входить не тільки водень, кисень, вуглець, а й азот, який наповнює собою клітини організму. Самостійно призначати собі необхідну дозу немає сенсу, слід слідувати суворо за вказівками в інструкції, оскільки організм не засвоїть більше, ніж йому потрібно.

Для жінок, які прагнуть набрати вагу природнішим шляхом, варто скористатися таблетками на основі пивних дріжджів. Якість і відчутна користь таких пігулок перевірена часом, тому при їх прийомі не варто турбуватися за будь-який збій в організмі. При регулярному використанні даного препарату спостерігається явне поліпшення у всьому організмі:

• нормалізується вага тіла
• врегулюються обмінні процеси в організмі
• заповнюється дефіцит незамінних вітамінів різних груп, жирів та білків
• знижується в крові кількість шкідливих жирів
• зміцнюються стінки судин
• виводяться токсичні речовини
• підвищується імунітет, працездатність
• покращується загальне самопочуття у всьому організмі

Про те, що дріжджі в рідкому вигляді або формі таблеток підвищують вагу, давно всім відомо. І справді, у пацієнтів із заниженою вагою при регулярному вживанні дріжджів підвищується апетит і покращується засвоєння їжі в організмі, що призводить до нормальної роботи кишечника. Крім всіх вищеперелічених переваг, дріжджі у формі таблеток рекомендуються не тільки при недостатній вазі, але і при багатьох інших захворюваннях. Прийом цих препаратів також призначається, якщо необхідно очистити організм від різних інтоксикацій, спричинених зловживанням алкогольних напоїв, курінням, шкідливими виробничими речовинами та іншого, а також при стресових ситуаціях та інтенсивних фізичних навантаженнях.

Але, незважаючи на низку таких переваг, дані препарати мають і свої протипоказання:

• підвищена чутливість до дріжджів
• подагра
• хронічна ниркова недостатність

Як правило, прийом таких таблеток призначається лікарем з урахуванням двох, а то й трьох таблеток після їжі до чотирьох разів на добу. Пройти повний курс потрібно протягом місяця, через місяць, для закріплення результату лікування слід повторити.

Як розводити цефотаксим?

Антибіотик 3-го покоління цефотаксим робиться у вигляді порошку, призначений лише для ін'єкцій. ...

Чим щеплення відрізняється від вакцини?

Грип Хель - при вагітності засіб №1

Грип-вірусна інфекція, яка послаблює імунну систему людини. Вірус грипу, його форми та...

Добрий день. Мій зріст 160см, а вага 39кг. Мені терміново треба погладшати. Я вже намагався як міг, їв їжу де багато вуглеводів, але нічого не вийшло. Я їм без графіка, іноді можу їсти 2 рази на день, інколи ж навіть 1 раз. Скажіть будь ласка, які таблетки приймати, щоб погладшати? Дякую.

Ти можеш поїсти двічі на день і навіть не голодувати? У тебе з апетитом не те, підвищи свій апетит, і потім їж так щоб почуття голоду тебе навіть не відвідувало, і тренуйся, не просто в гойдалці, а якимось видом спорту.

У мене зріст 180 см і важу 57кг, все життя займаюся спортом, їм не в міру особливо після тренувань. Що б не перебував не можу підвищити вагу, що робити навіть не знаю.

Здрастуйте, мені 19 років і в мене зріст 175 см, а вага 50 кг. Я хочу, щоб моя вага була 70 кг. На день я їжу 2, іноді 1 раз. Мені потрібно терміново набрати вагу. Які пігулки мені пити, щоб набрати 20 кг?

Їжте ви більше ось і весь секрет, йдеш додому з'їж шоколадку, нема чим зайнятися попий чайку з чим-небудь, тут головне вчасно зупинитися, коли дійдеш до нормальної ваги!!

Всім привіт! Мені 21, у мене зріст 180 і вага 60 кг. При моєму зростанні, я повинен важити кілограм 75, але все ж таки ніяк не можу видужати, що тільки не роблячи. Скільки не їм немає результату. Можу в день пару разів поїсти, а можу і рази чотири, а результату ніякого = ((Може комплекція така і я не схильний до повноти, або як мені кажуть лікарі що я вагу почну набирати тільки після 25 років? Може ці все-таки дріжджові таблетки) допоможуть, тільки не один лікар мені про таке не казав.

найкраще для набору підійдуть гейнери. Дріжджі це фігня повна, я сама їх пила по 15 шт на день і не набрала не кг ((і позбудьтеся куріння, і їжте мінімум 3 рази на день).

Всім привіт мене звуть Сабіят мені 23 роки зріст 173 вага 52 я дуже хочу погладшати!опетиту взагалі немає! Можу цілий день не їсти! Які вітаміни порадите щоб з'явився апетит?

Мені 18 при зростанні 175 см, вага всього 62 кг. вже рік у гойдалці все одно не якогось результату, їжу в день разів 5, і не як не можу погладшати, може є якісь добавки щоб набрати вагу?

Привіт мені 16 років мій зріст 1.60 я важу 37 кг,ем 1 раз на день більше не можу починає нудити
Дуже хочу набрати вагу, які таблетки можуть допомогти?

хлопців, порадьте якісь препарати від яких можна швидко набрати вагу, після пологів сильно схудла, краще харчуватися ви мені навіть не радьте, краще напишіть назву таблеток, заздалегідь дякую…

Здрастуйте, мені 17 років. Мій зріст 157 см, вага 40 кг протягом 3 років. Їм 3-4 десь у день. Підкажіть якісь таблетки допоможуть набрати вагу.

Я одужала від вітамінного киселю..пила масло..і тд.питайте дам пораду

Ви такі цікаві, все означає набрати вагу хочемо, а їсти калорійну їжу не треба означає? Якщо ви не будете нічого їсти, і приймати чудодійні таблетки, результату не буде, ну звідки організм повинен брати будівельні матеріали як не з їжі, яку ви вживаєте?

Ну а тут я можу порадити їсти такі продукти, які містять багато калорій, наприклад, я їла по 4-5 глазурованих сирків на день, там багато калорій, але й багато цукру, так що з обережністю. А найкраще підберіть собі гейнер якийсь, принаймні там все в міру, і цукор, жири та білки.

Товариші. я важив у листопаді 2013 55 кг (мені 17)…зараз, через 5 місяців важу 70
А знаєте чому? я всього те виявив у себе глистів з аналізу крові.
Так що порада - поки не з'ясуйте причини низької ваги не вживайте жодних добавок.

У мене була така сама проблема із вагою. Почала вживати у їжу гейнер. За кілька місяців набрала 5 кг! Пила гейнер. Раджу всім, у кого худорлява статура! Але найголовніше, це натуральна добавка, яка не шкодить організму.

А я ось їм нормально, 3 рази, а то й 4 рази буває і все одно худий! Навіть насильно пробував їсти більше, але толку ніякого. Тільки живіт надувається і в туалет частіше ходиш. Може порадить хтось, які таблетки нормальні і щоб ще спортом при цьому не треба було займатися, бо спорт мені протипоказаний.

Мені 24 зріст 185 і вага 67. Їсти по три рази на день і не можу набрати вагу. Підкажіть у чому причина та що допоможе набрати вагу? При цьому, я займаюся в залі тричі на тиждень, майже три місяці, а результатів немає.

Дмитро, щоб почати набирати вагу та досягти результату у відвідуванні спортзалу, потрібно дотримуватись певної дієти. Просто ходити в зал і їсти 3 рази на день повсякденну їжу, типу смаженої картоплі та бутербродів – цього мало. Почніть вживати не менше 4-5 разів на день каші, м'ясо, овочі, молочні продукти і ви побачите результат вже через пару місяців. Також не завадять у наборі ваги спортивне харчування. Якщо ви худорлявої статури і немає схильності до повноти, то, як радили вище, спробуйте гейнер.

Коли високий метаболізм, мені здається, справді без таблеток не обійтись. Але, судячи з коментарів, проблема нестачі ваги у більшості в нестачі харчування. Є 1-2 рази на день! І при цьому чекати на диво від таблеток. А щодо дріжджів не знаю. У період перехідного віку таблетки із вмістом дріжджів рекомендували від проблем зі шкірою. Допомагало від прищів. але вага не набиралася…. Чи не ті таблетки? Дріжджі все одно одні й ті самі.

Мені треба дуже погладшати!! Терміново! Набридло бути таким. Сподіваюся що не допоможе!

я раніше їв 2 рази на день а зараз 5-6 разів і за тиждень видужав на 1.5кг женьшень п'ю і займаюся спортом

Після народження дитини я їла лише молочне. Їжа печиво зі згущеним молоком і вершковим маслом і чай з вершками. Із 50 кг я набрала ще 10кг за 2 місяці. Спробуйте ви. Успіхів!

Здрастуйте, мені 18 років, у мене зріст 163, а вага 44кг, не можу додати ваги, їм на день 3 рази іноді більше, ні в чому себе не обмежую, підкажіть як додати хоча 6-7кг???

Марішка! підкажіть рецепт вітамінного киселю. олії будь ласка

Я зростом 156, а вага у мене 34 кг. На себе дуже страшно дивитись. Доводиться одягати речі, які приховують усе це. Я як не намагалася видужати — у мене не виходить. Дуже багато не допомогло.

Я зростом 163, вага у мене 41 кг. На себе дивлюся з жахом. Хочу погладшати, але не знаю як.

Хлопців, які нафіг таблетки ви про що?)). Пацани ходите в зал, робіть базу, їжте 6 разів на день нормальну їжу, де багато вуглеводів та білка, а не печиво з чаєм і тд… Все можливо, варто лише захотіти. Приймайте такі таблетки як: гречанабол, рисотропін, куринабол))) ось що потрібно, щоб набрати вагу).

Дітлахів, якщо ви хочете набрати вагу за допомогою таблеток, вам спочатку треба проконсультуватися з хорошим лікарем (ендокринолог, дієтолог і т.д) а приймати таблетки самому, без будь-яких порад лікаря неприпустимо.

Доброго дня
Мені 23 . Зріст:161 Вага:42
Апетит хороший
Але мабуть занадто швидкий обмін речовин.
Які препарати допомогли б?

Здрастуйте, у мене така проблема. Мені 15 і мій зріст 150, а вага 38 кг. Щодо зростання сильно не хвилююся, оскільки мої тато і мама теж не високого росту, гени. Але при зростанні 150 я маю важити 42-46кг. Може хтось їв тремтіння, чи допомогло вам, і через який час? І чи можна трохи займатися спортом, і набирати вагу?

Що така за добавка ГЕЙНЕР? я про таку не чула.. в аптеках теж не бачила.. де можна це купити?

Зріст 157.14 років.44 кг. Після тренувань їжу добре, в день десь 3-4 рази їжу, нічого не допомагає, хочу погладшати. Порадьте якісь порошки будь ласка…….

Привіт мені 23роки, моє зростання 151, вага 39, трьох разове харчування.
Вживала таблетки дріжджі 3місяця і не змінилася.
Що мені робити? Я вже не знаю, як набрати пару кілограмів.

Мені 31 рік, зріст 158 зріст 49 кг, гастрит не можу погладшати, щоб я не їла і скільки б не їла, але зараз поганий апетит не можу харчуватися як треба! Гастрит із підвищеною кислотністю, підкажіть будь ласка що робити?! Заздалегідь вдячна!

мені 29 зріст 181 см вага зараз 84 кг півроку тому я важив 69 кг. 1) кинув палити 2) харчуюсь рази 4-5 на день замість 1-2 разів 3) в домашніх умовах займаюся раз на 3 дні гантелей 8 кг, віджимаюсь і т.д. спробував гирю 24 кг залишати спокійно від плеча по 15 разів. півроку тому з натягом 2-3 рази. може комусь допоможе. хай щастить

Привіт я шукаю вашої допомоги! Мені 30 років, рост172 і вага 50. Апетита просто не буває з грудня, я схудла на 25кг. Найприкріше, я дуже хочу набрати вагу, але не знаю ЯК? Виснаження висмоктує з мене всі сили. Я ходжу і мені соромно: одні кістки! Порадьте, будь ласка, ліки без рецептів. Заздалегідь дякую.

Раджу всім, хто хоче набрати вагу звернутися до дієтолога. Або якщо немає явних проблем зі здоров'ям, почніть займатися силовими навантаженнями, апетит сам прийде. Запишіться до спортзалу та почніть займатися! Якщо ви просто питимете гейнер, ніякого ефекту не буде.

P.S. Гейнер – це спортивна добавка, купити його можна у будь-якому магазині спортивного харчування.

На вагу тіла людини впливає безліч факторів, головним з яких, безперечно, є те, що вона вживає. Друге місце заслужено посідає рівень його фізичної активності. На третьому те, на що ніхто не може вплинути - гени, які людині передали його батьки. Однак є і ще один фактор, який може несподіваним чином не на краще змінити цифру на терезах - лікарські засоби. Які ж препарати можуть стати причиною набору зайвих кілограмів і як можна допомогти собі не погладшати, якщо лікування неминуче? Розслідування від MedAboutMe.

Прибавка у вазі як результат прийому різних лікарських засобів можлива з таких основних причин:

• Ліки призначені лікарем спеціально для того, щоб людина набрала додаткові кілограми (різні гормональні препарати, білкові комплекси та ін.).
• Збільшення у вазі є результатом поліпшення у стані хворого. Наприклад, хворий страждав від тиреотоксикозу або виразкової хвороби шлунка, при яких вага завжди знижується, що зумовлено перебігом хвороби. На фоні лікування препаратами, які власними силами не викликають набір маси тіла, стан стабілізувався і фігура прийшла в норму.
• Ліки приймаються на лікування основного захворювання, а набір ваги є побічним ефектом.

У першому та другому випадку підвищення маси тіла є радісною подією для хворого, адже саме цю мету він і переслідував, приймаючи ліки. А ось останній випадок далеко не так позитивно сприймається людьми, адже часто ці препарати вони приймають за життєвими показаннями, тобто для лікування серйозних хвороб. В результаті через кілька тижнів або місяців терапії вони бачать у дзеркалі зовсім іншу особу та фігуру, і це відображення кидає їх у депресію. Тому саме на таких ліках варто зупинитись докладніше.

6 місце. Лікування артеріальної гіпертонії: бета-блокатори

До цієї групи препаратів відносяться бісопросолол, атенолол, метопролол, небіволол та ін. Їх призначають для постійного прийому при артеріальній гіпертензії, стенокардії, після перенесеного інфаркту міокарда, при порушеннях серцевого ритму або схильності до прискореного серцебиття. У кожному випадку лікар підбирає конкретний препарат, дозу та кратність прийому індивідуально.

Їх не можна зарахувати до класичних ліків, які сприяють активному набору маси тіла. Однак крім їхньої основної дії на роботу серця та судин, вони впливають на обмін речовин: вуглеводний та ліпідний. На тлі прийому бета-блокаторів у людей може розвинутись схильність до зниження рівня цукру в крові, симптомом якого є відчуття постійного легкого голоду. Якщо дотримуватися принципів здорового харчування, то це не критично і не позначиться на фігурі. Однак, якщо постійно заїдати цей голод легкозасвоюваними вуглеводами (що найчастіше і відбувається), то вже через кілька місяців із дзеркала на людину може дивитися зовсім незнайома йому людина.

5 місце. Антигістамінні препарати

Відразу варто зазначити: одноразовий епізод прийому препарату від алергії для фігури абсолютно небезпечний. І навіть короткий курс лікування загострення алергічного захворювання не викликає набору маса. Йдеться людей, змушених роками приймати антигістамінні ліки, оскільки погіршення вони пов'язані з впливом різних зовнішніх і внутрішніх чинників (поливалентная алергія). Наприклад, людина проживає в будинку, де є якийсь алерген, який він фізично не в змозі усунути (сусідська кішка чи пофарбовані фарбою вхідні двері).

Однак, з точки зору набору ваги, небезпечними є далеко не всі антигістамінні препарати, а лише неселективні представники першого покоління (супрастин, тавегіл, димедрол). Вони часто викликають сонливість, апатію та зниження фізичної активності та, як результат, призводять до появи зайвих кілограмів. Якщо так вийшло, що антигістамінні препарати потрібні вам постійно, то краще віддати перевагу сучасним селективним засобам (лоратадин, дезлоратадин), які позбавлені такого побічного ефекту.

4 місце. Комбіновані оральні контрацептиви

Це головний біль усіх дівчат і жінок, які вирішили вибрати для себе метод захисту від небажаної вагітності, що ґрунтується на постійному прийомі оральних контрацептивів. В інтернеті можна знайти безліч відгуків про те, як у перші місяці вага окремих представниць слабкої статі збільшилася на кілька кілограмів (а то й на кілька десятків). З наукової точки зору, назвати достовірними ці результати не можна, адже не враховується вплив на спосіб життя цих дам інших факторів: сімейне життя, спокійніше, розмірене, і фінансовий достаток (який забезпечує регулярний статевий партнер) не сприяють схуднення, а, швидше, навпаки .

Насправді вплив різних оральних контрацептивів на вагу тіла неоднаковий і залежить від вмісту в них естрогенів: чим вище даний показник, тим більше виражений цей побічний ефект. Однак і тут потрібно уточнення: естрогени не збільшують кількість жирової тканини, а лише сприяють додатковій затримці рідини. Тому сучасні мікродозовані оральні контрацептиви, що містять мінімальну кількість естрогену (Джесс, Новинет, Логест та ін) на масу тіла практично не впливають. А ось високодозовані (Нон-оволон, Овідон) та низькодозовані (Жанін, Ярина, Діане-35) можуть стати причиною появи зайвих кілограмів.

Якщо жінку турбує затримка рідини на фоні прийому оральних контрацептивів, вона повинна обговорити це питання зі своїм лікарем-гінекологом. Також їй необхідно знизити кількість кухонної солі та спецій у їжі.

3 місце. Ліки від цукрового діабету 2 типу

Якщо хворому поставлений діагноз на цукровий діабет 2 типу і строга дієта не призводить до нормалізації рівня цукру, то лікар-ендокринолог призначає спеціальні лікарські засоби. Проте груп цих препаратів досить багато, а кількість торгових назв – кілька сотень. І для кожного хворого лікар підбирає препарат з огляду на всі особливості перебігу хвороби.

З точки зору швидкого набору зайвої ваги небезпечні препарати на основі сульфонілсечовини (глибенкламід, гліклазид, глімепірид). Вони штучно стимулюють підвищення активності підшлункової залози з вироблення інсуліну. Для них характерний досить швидкий і виражений ефект, проте іноді вони призводять до різкого зниження рівня цукру на крові. В результаті, люди, які постійно приймають дані препарати, частіше за інших заглядають у холодильник. У результаті перший рік прийому вони набирають від 5 до 10 зайвих кілограмів.

Якщо проблема набору зайвої ваги дуже турбує людину, якій призначено один із препаратів на основі сульфонілсечовини, то він може обговорити зі своїм лікарем перехід на лікування таблетками з іншої групи: бігуаніди, інсулінові сенситайзери та ін. Деякі з них, наприклад, метформін, навпаки, сприяють швидкому схуднення та, одночасно з цим, лікують цукровий діабет 2 типу.

2 місце. Антидепресанти

Це препарати, які призначають для лікування різних психічних захворювань, у тому числі депресії, порушення настрою та сну. Серед них є групи ліків, що особливо впливають на вагу - трициклічні антидепресанти (амітриптилін, іміпрамін) та інгібітори моноаміноксидази (іпроніазид, паргілін та ін.). Причина в тому, що при депресії зазвичай спостерігається зниження апетиту і, як наслідок, втрата ваги. Представники цих класів препаратів, крім основного впливу, стимулюють центр голоду, тому збільшення маси тіла і натомість лікування ними практично неминуче. Звичайно, рекомендації щодо дотримання дієти актуальні завжди, проте у разі прийому цих антидепресантів апетит стає просто некерованим.

Якщо швидкий набір ваги лякає пацієнта, якому необхідно приймати ці препарати, то альтернативним варіантом можуть стати нові сучасні засоби групи селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну/норадреналіну. Вони меншою мірою мають такий побічний ефект.

1 місце. Кортикостероїди

Для постійного прийому цих препаратів має бути вагомою причиною. Захворювання, які змушують лікаря призначити хворому щоденний прийом преднізолону, дексаметазону або метипреда, зазвичай досить серйозні - аутоімунні хвороби (ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак, васкуліт), захворювання крові, новоутворення, тяжкі алергічні хвороби (бронхіальна).

Таблетки для набору ваги у чоловіків та жінок можуть знадобитися у тих випадках, коли збільшити масу тіла за допомогою дієти та вправ не виходить. Починати використання препаратів слід з добавок, що не мають суттєвих побічних ефектів: вітамінно-мінеральних комплексів, різних китайських пігулок рослинного походження, спортивного харчування, пивних дріжджів та БАДів, які допомагають заповнити дефіцит поживних речовин в організмі. Більшого ефекту можна досягти за допомогою ліків, що стимулюють метаболічні процеси: калію оротату та кальцію гліцерофосфату. У найважчих випадках дозволяється застосовувати гормональні та психотропні медикаменти: тестостерон, інсулін, бензодіазепіни та інші. Ці препарати використовуються у професійному бодібілдингу та під контролем лікаря, самостійно призначати їх собі заборонено.

Показати все

Вітаміни та мінерали

Недолік маси тіла найчастіше зумовлений порушеннями процесів травлення та обміну речовин. Викликати збої метаболізму здатний дефіцит вітамінів, макро- та мікроелементів.

Для того, щоб одужати, в першу чергу, необхідно забезпечити організм:

• Вітамінами Е і С. Вони мають антиоксидантні властивості, знижують кількість вільних радикалів, покращуючи захисні механізми клітин та тканин. Продуктами, що містять багато вітаміну С, є шипшина, чорна смородина, полуниця, апельсини. Вітаміну Е найбільше в рослинних оліях, горіхах, насінні та морепродуктах.
• Вітаміни групи В. Вони містяться практично у всій рослинній їжі, що не пройшла термічну та хімічну обробку. Значна кількість вітамінів мають у своєму складі молоко, яйця, пивні дріжджі. Їхній дефіцит призводить до порушень в організмі: уповільнюється обмін речовин, погіршується засвоєння їжі, пригнічується синтез білка, порушується ліпідний метаболізм.
• Вітаміном А. Контролює швидкість обміну речовин, впливаючи на катаболічні та анаболічні гормони: тиреоїдні, тестостерон, соматропін, інсулін. Достатня кількість вітаміну А необхідна для зростання м'язової тканини, формування кісток та суглобів. Найкращими джерелами є риба та інші морепродукти, м'ясо, яйця, печінка, курка.

Для нормального функціонування організму також необхідний достатній обсяг таких макро-і мікроелементів як магній, калій, фосфор, мідь, цинк, кальцій, залізо.

У ситуації, коли отримати їх з їжею неможливо, доцільно використовувати вітамінно-мінеральні комплекси: Комплівіт, Алфавіт, Супрадин, Вітрум, Піковіт, Центрум.

Пивні дріжджі

Біологічно активна добавка до їжі стимулює апетит та покращує засвоєння поживних речовин з їжі. За ці властивості відповідають вітаміни групи В та амінокислоти, що містяться у пивних дріжджах у великому обсязі.




Енергетична цінність товару – 75 кілокалорій на 100 грам.

Залежно від форми випуску добавка може бути сирою чи автолізованою. Перший варіант використовується для набору маси нечасто, оскільки такі дріжджі протипоказані людям, які мають проблеми із шлунково-кишковим трактом. Також вони здатні викликати алергічні реакції та кандидоз.

Автолізат не активізує процеси бродіння в кишечнику, а всі корисні речовини містяться в легкозасвоюваному вигляді.

Добавку слід приймати згідно з інструкцією. Автолізат як порошку використовують по 1-3 грама 2-3 десь у добу. Перед застосуванням речовину слід розмішати з водою. Пігулки п'ють по 3-5 штук тричі на день.



БАДи

У ситуаціях, коли низька маса тіла пов'язана з відсутністю можливості регулярно отримувати всі необхідні поживні речовини з їжі, можуть допомогти різні біологічно активні добавки. Як правило, вони мають натуральний склад, а придбати в аптеці можна без рецепта.

Найбільшу популярність мають китайські БАДи, що містять витяжки та екстракти рослин.




За словами виробників, добавка Samyun Wan дозволяє набрати до 8 кг протягом 4 тижнів. Цей ефект зумовлений здатністю БАДу збільшувати швидкість обміну речовин, підвищувати засвоюваність їжі, покращувати настрій.

За ці властивості відповідають:

• екстракт плодів японської айви;
• екстракт кореня женьшеню;
• екстракт кореня атрактилодеса ​​великоголового;
• витяжка із рогів оленя.

Samyun Wan приймають один раз на день по одній капсулі під час їди. Тривалість прийому становить близько 3-4 тижнів.

Під час використання БАД можливий такий побічний ефект, як сонливість. Добавку не рекомендується приймати дітям віком до 8 років та жінкам у період вагітності.



Нутрізон



Нутризон є замінником їжі для людей, у яких існують проблеми зі споживанням нормальної їжі.

Залежно від складу випускається два види добавки:

1. 1. Нутрізон. Може використовуватись як повноцінний замінник їжі або як додаткове джерело енергії. Енергетична цінність 100 мл суміші Нутрізон – 100 ккал. Співвідношення БЖУ: білки – 4 г, жири – 3,9 г, вуглеводи – 12,3 г.
2. 2. Нутрізон енергія. Добавка має високу калорійність (150 ккал на 100 мг суміші) та великий вміст протеїну (6 г на 100 мл суміші).

Обидва види також випускаються із харчовими волокнами.

Добавку можна споживати дорослим та дітям після 1 року. Побічних ефектів прийому Нутризона немає.

Гормональні препарати

Найдієвіший клас ліків для набору маси тіла представлений анаболічними гормональними препаратами.

Найбільш ефективні з них представлені в таблиці:

Назва препарату	Дія, побічні ефекти та протипоказання	Фото
Дюфастон	Діючою речовиною препарату є дидрогестерон – гормон, що виявляє прогестагенні властивості: збільшує синтез білка, провокує затримку рідини в організмі, підвищує апетит. Прийом ліків може супроводжуватися головним болем, порушенням функції печінки, свербежем шкіри, набряклістю. Препарат не слід приймати при захворюваннях печінки та серця
Джинтропін	Ліки містять гормон росту людини – соматропін. Препарат сприяє зростанню м'язової маси без набору жиру та води. Великого збільшення ваги від Джинтропіну очікувати не варто: всього 2-4 кг на місяць. Прийом гормону може супроводжуватись підвищенням цукру крові, збільшенням внутрішніх органів, затримкою води. Ліки не слід приймати для збільшення ваги у худих дітей. Це може призвести до передчасного закриття зон зростання. Від вживання Джинтропіну необхідно відмовитися чоловікам і жінкам, які мають спадкову схильність до онкологічних захворювань.
Метандростенолон	Один із найстаріших і перевірених гормонів для швидкого набору ваги. Таблетки дозволяють ефективно збільшувати вагу тіла молодим дівчатам, так і дорослим чоловікам. У середньому, місячне збільшення маси становить від 5 до 8 кг. При цьому набір відбувається за рахунок м'язової гіпертрофії, так і в результаті затримки рідини в організмі. Найбільш суттєвими побічними ефектами є: гінекомастія; вугровий висип; стрибки тиску; збільшення печінки та жовтяниця. Препарат протипоказаний при захворюваннях печінки, гінекомастії, раку простати та грудної залози.
Росинсулін	У ситуації, коли потрібно швидко набрати 8-10 і навіть 12 кг, інсулін є препаратом вибору. Ліки суттєво підвищують апетит та швидкість обміну речовин, що дозволяє щодня споживати велику кількість їжі. При дотриманні дозування суттєвих побічних ефектів немає. Іноді можливі алергічні реакції. Головна небезпека, яку являє собою інсулін, - це ризик гіпоглікемічної коми та летального результату внаслідок передозування.
Оксандролон	Анаболічний стероїд дозволяє набрати якісну м'язову масу без жиру. Швидкого збільшення ваги, як від Інсуліну або Метандростенолону, Оксандролон не дасть, проте більша частина набраного за курс прийому препарату залишиться і після його відміни. Ліки мають меншу кількість побічних ефектів у порівнянні з іншими анаболічними стероїдами. Найбільш небезпечним із них є припинення вироблення тестостерону і, як наслідок, атрофія яєчок у чоловіків. Оксандролон протипоказаний при онкологічних захворюваннях, патологіях печінки.

Гормональні препарати є найефективнішими та найнебезпечнішими засобами швидкого підвищення маси тіла. Схема прийому та дозування ліків повинна встановлюватися лише лікарем. Самолікування неприпустиме.

Протизаплідні таблетки

Ліки даного класу містять гормон етинілестрадіол - синтетичний аналог естрадіолу - речовини, що має потужну анаболічну дію. Під час прийому препаратів покращується апетит та настрій, підвищується працездатність, відбувається затримка рідини в організмі.

Для того щоб вибрати найефективніші протизаплідні таблетки для набору ваги, необхідно звертати увагу на вміст етинілестрадіолу. Найбільше цієї речовини міститься в наступних препаратах:

• Нон-Овлон;
• Три-ригол;
• Тризістон;
• Овідон.

Слід мати на увазі, що побічним ефектом у вигляді збільшення маси тіла мають препарати, які почали випускатися 15-20 років тому. Сучасні протизаплідні таблетки позбавлені такої якості.

Калія оротат




Препарат виявляє анаболічні властивості, не будучи стероїдом. Під час прийому калію оротату в організмі відбувається підвищення швидкості синтезу білка, посилюються процеси загоєння ран та зрощування кісток, покращується апетит та травлення.

За своєю ефективністю калію оротат не можна порівнювати з інсуліном або синтетичним тестостероном, проте ці таблетки не мають небезпечних побічних ефектів. Найбільш поширеними є порушення функції печінки, затримка води в організмі.

Протипоказання:

• - підвищена чутливість до компонентів;
• захворювання печінки;
• порушення функції нирок;
• Непереносимість лактози.

Не слід застосовувати калію оротат та дітям віком до 3 років.

Кальцію гліцерофосфат




Пігулки мають помірну анаболічну дію. Їх застосування виправдане у тих ситуаціях, коли дефіцит маси тіла пов'язаний із перевтомою, нервовим виснаженням.

Ліки випускаються у двох формах: гранулах для приготування суспензії для прийому внутрішньо та таблетках.

Протипоказаннями до використання кальцію гліцерофосфату є індивідуальна непереносимість компонентів, вік до 2 років, тромбоз, гіперкальціємія, тромбофлебіт. Побічні дії найчастіше проявляються алергічними реакціями.

Встановлювати схему прийому та дозування препарату повинен лікар.

Бензодіазепіни

Препарати даного класу мають седативну та снодійну дію, допомагають впоратися з почуттям тривожності, судомами, епілептичними нападами.

Найбільш популярними ліками, що містять бензодіазепін і вживаними для набору ваги, є феназепам, діазепам, бромазепам.




Борючись з безсонням і знімаючи психоемоційну напругу, вони допомагають нормалізувати апетит і травлення, сприяючи набиранню ваги.

При тривалому використанні ліки цього класу можуть призводити до виникнення психологічної та фізичної залежності. Іншими суттєвими побічними ефектами є пригнічення дихання та загострення деяких психічних захворювань.

Не слід застосовувати бензодіазепіни людям із розладами особистості та розумовою відсталістю, одночасно з алкоголем, наркотичними засобами.

Особливості прийому препаратів жінками, чоловіками та дітьми

Для дорослих чоловіків найдієвішим способом швидкого набору ваги є прийом синтетичних аналогів тестостерону та інсуліну. За співвідношенням ціни, безпеки та ефективності ці препарати є кращими. Використання БАДів, калію оротату та кальцію гліцерофосфату буде виправдано, якщо підвищувати масу тіла необхідно повільно, не більше ніж на 3-4 кг на місяць.