Як схуднути з харчовою содою пити рецепт. Харчова сода для схуднення - рецепти, відгуки та результати

Практично всі відгуки про цей засіб позитивні, і вони свідчать про те, що, приймаючи натрій двовуглекислий всередину, можна впоратися з проблемою зайвої ваги, проте варто знати, як пити соду, щоб схуднути. Ефективність содового напою обумовлена ​​його здатністю налагоджувати роботу травної системи та запобігати накопиченню шлаків, завдяки чому розвантажується кишечник та процес схуднення пришвидшується.

Що таке сода

Двовуглекислий натрій є цінним продуктом, що застосовується для різних цілей – від розпушування тіста для випікання та очищення посуду/сантехніки до лікування різних захворювань. Використовуючи соду, роблять скраби для обличчя та тіла, протигрибкові препарати, дезодоранти, засоби від укусів комах та проти печії. Для схуднення двовуглекислий натрій також використовується, і на те є вагомі причини. Сода - це речовина, яка швидко розщеплює жири, нормалізує кислотність у шлунку, видаляє токсини.

Гідрокарбонат натрію запускає прискорення обмінних процесів, завдяки чому відбувається нормалізація водного балансу. Крім того, продукт забезпечує тканини організму достатньою кількістю кисню, попереджає всмоктування жирів та, як наслідок, зайві відкладення на тілі. Харчова сода для схуднення завдяки своїм властивостям застосовується не тільки для прийому внутрішньо - з нею можливе приготування лікувальних ванн, які допомагають боротися з целюлітом, видаляючи зі шкіри зайву вологу.

Часто продукт використовується для розтирання разом із медом під час банних процедур. Такий засіб виконує роль скрабу, допомагає повернути шкірі пружність та гладкість. Тим не менш, для зниження маси тіла прийом содового розчину всередину є найдієвішим способом використання продукту. Оскільки сода не призначена для схуднення, перед її прийомом потрібно відвідати лікаря, оскільки її застосування може спричинити проблеми зі здоров'ям, аж до загострення хронічних недуг.

Чи можна схуднути за допомогою соди

Думка лікарів - харчова сода для схуднення дає сумнівний ефект, незважаючи на її користь для організму і позитивний вплив на травлення. Схуднути за допомогою соди можна лише, поєднуючи її застосування з дієтою та тренуваннями. Просто пити содовий напій і втрачати вагу не вийде, тому для досягнення результату слід відмовитися від шкідливої ​​їжі – солодощів, копчень, борошняних, жирних продуктів, ін.

Як пити соду для схуднення

Всередину можна приймати виключно содовий розчин – прийом порошку не можна. Щоб схуднення за допомогою соди було ефективним, питний засіб, що очищає, варто пити натщесерце в теплому вигляді приблизно за годину до прийому їжі (якщо так не виходить, то допускається застосовувати напій через 2 години після сніданку). Головне правило - засіб не можна приймати під час травного процесу.

Вода із содою

Простий метод боротьби з надмірною масою – змішати ложку (їдальню) гідрокарбонату натрію зі склянкою теплої води, яка повинна бути кип'яченою, але не гарячою. Пийте напій, щоб схуднути, двічі на добу невеликими ковтками, при цьому перший прийом краще здійснювати вранці натщесерце, а другий після обіду чи вечері. Варто розуміти, що незважаючи на щадну дію содового напою, дозування потрібно дотримуватися точно, інакше можна стимулювати розвиток проблем із травленням.

Пройшовши тижневий курс прийому, слід перерватися на 2 тижні, після чого, за бажанням, можна знову приймати корисний содовий напій. Далі вода з содою для схуднення застосовується так само (тиждень прийому чергується з 14 днями відпочинку). Щоб схуднути, пити напій недостатньо – важливо скоротити кількість простих вуглеводів у раціоні та займатися спортом. З таким комплексом заходів вам вдасться скинути за 2-3 місяці до 10 кілограмів.

Сода та лимон для схуднення

Як схуднути за допомогою харчової соди? Домогтися стрункої фігури допомагає засіб із лимонним соком. За допомогою додаткового компонента прискорюється робота жовчного міхура, кишечника, стимулюється лімфоток, швидше здійснюються обмінні процеси (видаляються з організму токсини, утворені після окислення клітин). Сода з лимоном для схуднення приймається 2 тижні, після роблять перерву на такий самий час. При цьому засіб можна використовувати не тільки для схуднення, але й для покращення загального стану здоров'я, зміцнення імунітету. Рецепт схуднення за допомогою соди:

• вичавіть сік половини лимона;
• з'єднайте компонент з ½ чайною ложкою гідрокарбонату натрію;
• отриману суміш, коли вона припинить шипіти, залийте склянкою води кімнатної температури;
• пийте засіб, щоб схуднути, один раз на день за півгодини до їжі.

Кефір із содою

Засіб можна приготувати двома способами, при цьому кожен є однаково ефективним і може застосовуватися тими, хто має намір схуднути. Кефір із содою при схудненні рекомендується пити на ніч (за півтори години до сну або замість вечері). Як правильно готувати напій? Перший варіант приготування:

• змішайте склянку кисломолочного продукту з 1/2 ч. л. двовуглекислого натрію, такою самою кількістю імбиру тертого та ¼ ч. л. кориці;
• пийте засіб повільно, невеликими ковтками;
• курс повинен становити 2 тижні, після 14-денної перерви його можна відновити.

Другий варіант приготування засобу, що допомагає схуднути:

• з'єднайте склянку кефіру 0% із 1 ч. л. меду, щіпкою кориці, ч. л. кайєнського перцю, ½ ч. л. соди;
• додайте в коктейль скибочку подрібненого разом із шкіркою лимона;
• приймайте напій двічі за добу – перед сніданком та замість вечері протягом 10 днів.

Молоко із содою

Основа такого коктейлю має безліч корисних властивостей, оскільки містить кальцій, фосфор, калій, вітамін А. Молоко з содою при схудненні сприятливо впливає на травний тракт і має пом'якшувальні властивості. Як пити соду, щоб схуднути:

• нагрійте молоко (200 мл) до 80 градусів;
• всипте в нього 1 ч. л. соди;
• ретельно перемішайте компоненти до розчинення порошку;
• випийте лікувальний коктейль невеликими ковтками через пару годин після їди (курс триває 2 тижні).

Протипоказання

Не всі можуть приймати розчин двовуглекислого натрію для позбавлення жирових відкладень. Незважаючи на те, що засіб має переважно хвалебні відгуки, харчова сода для схуднення здатна викликати певні проблеми зі здоров'ям або ускладнити вже наявні захворювання. Негативні ефекти содового коктейлю можливі і за індивідуальної непереносимості речовини, тому перед його застосуванням потрібно проконсультуватися з лікарем. Основні протипоказання соди для схуднення – це:

• наявність на тілі відкритих ран, дерматологічних хвороб;
• лактація/вагітність;
• новоутворення неясного походження, гнійники на тілі;
• діабет цукрового типу;
• гінекологічні патології;
• гіпертонія, варикоз;
• низька кислотність.

Відео: як схуднути за допомогою соди

На жаль, дуже багато жінок мають таку проблему, як зайва вага, тому намагаються всіма відомими способами позбутися її.

Ефективні методи боротьби із зайвою вагою

Крім порушення естетичної краси, додаткові кілограми можуть призводити до серйозних проблем зі здоров'ям, так що представниці прекрасної статі щосили намагаються впоратися з цією проблемою. Одні виснажують себе дієтами, які часом призводять до порушень обмінних процесів в організмі, інші навантажують себе фізичними вправами, треті витрачають багато грошей на дорогі розрекламовані препарати, які спалюють жири. Однак останнім часом особливої ​​популярності набув досить простий спосіб. Саме про нього ми і розповімо в цій статті. Отже, для тих, хто шукає відповідь на питання, як худнути за допомогою соди, наводимо дієві та перевірені рецепти.

Ванни із содою

Мало хто з жінок може уявити, що приємні ванні процедури здатні працювати на користь фігурі. Ще в далекі часи радянського дефіциту наші мами та бабусі чистили посуд від жиру за допомогою содового порошку. Безперечно, не варто настільки буквально сприймати цей досвід і терти власне тіло цією продукцією, але основна ідея таки вірна. Якщо приймати ванну з додаванням у воду харчової соди, то ви можете сміливо розраховувати на те, що вже зовсім скоро втратите кілька зайвих сантиметрів, а ваші ваги покажуть на пару кілограм менше. До того ж, ви зможете таким чином позбутися целюліту.

Як це працює?

Крім очищення організму і схуднення, під час прийняття таких ванн відбувається свого роду чистка нашої лімфатичної системи.

Навряд чи, звичайно, вам знадобиться рецепт від радіаційних опромінень, але сода допомагає і в таких випадках, а ось взяти на замітку спосіб, який ефективний при алкогольних та харчових отруєннях, все ж таки варто. Справа в тому, що проста сода приводить у норму всі обмінні процеси в організмі, є своєрідним дезінтоксикаційним засобом.

Ванни з ароматичними оліями

А ось у поєднанні з різними ефірними оліями сода вважається ідеальним варіантом для боротьби з целюлітом, адже вона здатна проникати у глибокі шари шкіри. Зрештою, після прийняття ванни з цим продуктом шкіра стає м'якою та ніжною, йдуть почервоніння та запальні реакції, подразнення. Саме тому при дерматитах часто призначають содові ванни, а також використовують їх як додатковий догляд при сухій екземі, себореї. Більше того, ми не тільки худнемо з содою, але й справляємося з грубою шкірою на п'ятах і ліктях. Дуже часто такі ванни застосовують ті, хто прагне позбутися в'ялої шкіри.

На замітку: у тому випадку, коли з кранів у вашому будинку тече достатньо, то при додаванні до неї щіпки соди ви отримаєте м'якшу рідину, яка стане ідеальною для вмивання. Якщо ви маєте проблемну або жирну шкіру, маєте обов'язково взяти на озброєння таку пораду. Немає нічого кращого, ніж прийняти ванну після напруженого та нервового трудового дня, тим більше, що водні процедури з содою допомагають зняти стрес і розслабитися. А якщо під час прийняття ванни додати туди ще ароматичну ефірну олію, можна отримати неймовірне задоволення від такої процедури, щоб потім розповідати, як правильно худнути з содою.

Боротьба з варикозом

Більшість жінок не з чуток знають, що таке варикозне розширення вен, а як відновити порушений кровообіг і впоратися з набряклістю ніг, поняття не мають. Так ось саме содові ванни допоможуть у цій справі.

Сода та лимонна кислота

Дуже часто можна зустріти приклади застосування соди в комплексі з лимонною водою, причому йдеться не про прийняття ванни, а про вживання. Найчастіше застосовувати ці кошти необхідно разом у тому, щоб одним ліквідувати негативні наслідки від іншого. Давайте розглянемо один із таких методів трохи докладніше.

Простий спосіб схуднення, який заснований на прийомі виключно лимонного соку, розчиненого в мінеральній або кип'яченій воді, вимагає полоскання рота Дана процедура необхідна для того, щоб нейтралізувати кислоту, що потрапила в порожнину рота, тим самим уберегти зубну емаль від руйнування. Протягом тижня слід пити протягом дня сік одного лимона, видавленого в очищену воду (приблизно дві склянки). Ось так просто ми худнемо з содою та лимоном, при цьому чистимо наш кишечник від шлаків. Однак тим, хто бажає провести таке своєрідне чищення організму за допомогою лимонної води, необхідно знати, що цей спосіб протипоказаний людям, які мають підвищений тиск, а також хвороби шлунково-кишкового тракту та вагітним жінкам. Втім, до списку тих, кому варто відмовитися від цього методу, варто віднести і осіб, які страждають на алергійну реакцію на цитрусові.

Як пити соду?

А тепер худнемо за допомогою соди всередину. Даний спосіб передбачає, що пити необхідно теплу воду натще з розчиненим у ній порошком. Рекомендується спочатку брати лише п'яту частину чайної ложки, і лише поступово довести дозування до половини чайної ложки.

Відгуки про прийом соди

Деякі скептично налаштовані люди кричать про те, що така дієта дуже небезпечна для людини, і за жодних умов пити соду не можна, адже вона здатна знизити кислотність шлункового соку і призвести до виникнення слизової виразок і запалень. Важко однозначно сказати, наскільки такий метод неприйнятний, але, як і раніше, залишаються й ті, хто відкрито заявляє про те, що саме завдяки цьому вони змогли скинути зайві кілограми. Суперечки навколо цієї теми продовжують зростати, а правильної відповіді щодо того, небезпечно це чи ні, дати ніхто не може.

Тому давайте все-таки зупинимося на доступних і дієвих рецептах із прийняттям ванн.

Застереження

Отже, якщо ми вирішили, що худнемо у ванній кімнаті з содою, необхідно знати деякі тонкощі. Робити такі процедури необхідно з проміжками в 1 день, а цілий курс повинен складати десять сеансів. Не зайвим буде дізнатися про ще один факт. Якщо перед прийняттям такої ванни прогулятися свіжим повітрям, то її ефективність значно зростає. Лежати у ванній кімнаті слід не більше 20-25 хвилин при температурі води 36-37 градусів.

Рецепт содової ванни

Перед початком процедури слід приготувати концентрат (розчинити 200 грамів звичайної соди в невеликій кількості гарячої води), і тільки потім додати у ванну. Пропоноване дозування розраховане на 180 літрів води. Зазвичай проблемні зони, а точніше частини тіла, що вимагають позбавлення жирових відкладень, знаходяться в нижній частині (це стегна, сідниці, живіт), тому содову ванну слід приймати сидячи. У тому випадку, коли ви поставили перед собою завдання впоратися із зайвим об'ємом на руках і спині, досить просто обливатися приготовленим содовим розчином, але не лежати в ньому.

Придбайте собі градусник, щоб ви могли контролювати температуру води, в якій приймаєте ванну. Це дуже важливий момент, який збільшить ефективність такої процедури. Необхідно постійно контролювати температуру води, і при необхідності додавати гарячу рідину.

А от щодо завершення процедури, думки тих, хто випробував такий метод на собі, розділилися. Деякі наполягають на тому, що після прийняття ванни необхідно тепло одягнутись, укутатися в теплий плед і можна. Інші говорять про те, що треба сполоснутися водою, а потім випити гарячий зелений чай з медом і лягти під ковдру. В одному вони одностайні – після прийняття такої процедури слід хоч трохи, але полежати. А там не заснути просто неможливо, так вона розслаблює.

І пам'ятайте, як би вам не хотілося кричати на кожному розі про те, що ми ефективно худнемо з содою і робити це постійно, після того, як ви провели 10 процедур, необхідно зробити обов'язкову перерву на 2 місяці. Яким би приголомшливим був результат, як би вам не хотілося продовжити скидати зайву вагу, правила треба дотримуватися.

Отже, якщо ми худнемо із содою, треба описати ще один спосіб. Рецепт складається з простих складових (соди та солі). У приготовлену ванну з гарячою водою слід додати 500 г морської солі і 300 г харчової соди. Якщо є можливість, то бажано всипати ще більше солі, ніж ми вказали. Боятися того, що буде надто велика концентрація, не варто, адже навіть кілограмовий вміст у воді цього продукту не зробить її такою насиченою, як морська вода.

Найчастіше ми лише в такий спосіб худнемо з содою, відгуки про який нам здалися переконливими. Тому все-таки не варто використовувати рецепти прийому соди всередину, краще робіть ванни - це безпечний і дієвий метод.

Боротьба з целюлітом

Досить добре себе зарекомендували ванни для боротьби з целюлітом. Адже це теж важлива і серйозна проблема, через яку прекрасна стать так переживає і комплексує. Необхідно взяти 100 г молока і розчинити в ньому 5 крапель ефірної олії, а потім цю ароматну суміш додати у ванну з содою. Найкраще використовувати розмаринову, евкаліптову або цитрусову (грейпфрутову, мандаринову, лимонну, апельсинову) олію. Погодьтеся, якщо ми так худнемо із содою, рецепт цього способу досить простий.

Порада: для того, щоб результат був ще ефективнішим, рекомендується після прийняття такої ванни використовувати скраб для тіла. Можна застосовувати наявний засіб, а можна приготувати скраб самостійно із соди та двох столових ложок рідкого меду. Наноситься суміш масажними рухами, а потім змивається водою приємної температури. Ось так ми не тільки худнемо за допомогою харчової соди, але й ефективно боремося з целюлітом і робимо свою шкіру ніжнішою та м'якшою.

Протипоказання

Тим не менш, існують кілька застережень, які обов'язково необхідно врахувати, перш ніж приступити до содових ванн. Якщо у вас на шкірі є відкриті або незахищені рани, якщо у вас є захворювання шкіри, то вам слід утриматися від подібних процедур. Також не підходить такий спосіб жінкам у період вагітності та лактації. У тому випадку, коли в людини є пухлини різного характеру або є індивідуальна непереносимість харчової соди, ванни краще не робити.

«Бомбочки» для ванної

Насамперед змішуємо соду та лимонну кислоту (бажано стовкти їх у дерев'яній ступці), потім додаємо сухе молоко і по краплях ефірні олії. У вас повинна вийти суміш, яка не розсипається, а при стисканні в кулак зберігає форму. Якщо цього не відбувається, можна ще додати трохи олії. Тепер утрамбуйте отриману суміш у будь-яку форму і витримайте її в ній 1-2 години. Тепер потрібно покласти «бомбочку» на аркуш паперу та залишити сохнути на дві доби, а потім загорнути у харчову плівку. Продукт готовий, тепер його можна будь-якої миті використовувати.

Якщо ви все ж таки прийняли рішення худнути за допомогою необхідно пам'ятати про всі застереження, про які було сказано в цій статті. До речі, ті, хто любить хизуватися засмаглими, повинні знати, що після содових ванн колір шкіри значно світліший, і засмага швидко змивається. Вміст соди взагалі сприяє відбілюванню шкірного покриву.

І насамкінець хотілося б сказати про те, що самі по собі одні тільки содові ванни не зможуть подарувати вам стрункий тіло, для цього необхідно їх все-таки поєднувати з фізичними вправами та навантаженням. Однак такі процедури значною мірою покращують стан шкіри, пом'якшують і роблять її ніжною та еластичною, що дуже важливо при зміні об'ємів та маси тіла.

Якщо ми худнемо із содою, відгуки тих, хто вже випробував на собі подібну процедуру, допоможуть уникнути небажаних наслідків.

Поставтеся серйозно до всіх протипоказань і пам'ятайте - це ваше здоров'я, тому, можливо, варто звернути увагу на свій розпорядок дня та раціон харчування, і ваша вага почне приходити в норму.

Харчова сода, двоуглекислий натрій або бікарбонат натрію є дуже затребуваним продуктом у всьому світі. Популярність сода завоювала завдяки своїй дешевизні та доступності. Бікарбонат натрію використовується як у харчових (розпушувач для тесту), в лікувальних (содовий розчин знімає запальні процеси в горлі після полоскання, мазі мають протизапальний ефект при укусах комах), так і в косметичних цілях. Соду застосовують при виготовленні скрабів, які мають ефект лущення, дезодорантів та протигрибкових лосьйонів. А також сода є дієвим засобом для схуднення.

Існує два способи використання соди для схуднення: зовнішньо і прийом внутрішньо. Внутрішнє застосування бікарбонату натрію слід з великою обережністю, починаючи з малих доз, щоб не заподіяти шкоди організму.

Вплив харчової соди на організм при схудненні

1. Вживання содового розчину призводить до очищення організму від токсинів та шлаків.
   Потрапляючи в організм, сода має розм'якшувальну дію на шлакові відкладення в кишечнику, діє як скраб і виводить шлаки та токсини.
2. Прийом невеликої кількості соди забезпечує виведення кислот та залишків шлункового соку.
   Содовий розчин, потрапляючи в шлунок, призводить до того, що сода вступає у взаємодію із соляною кислотою. При цьому відбувається активізація виділення вуглекислого газу та подразнення ним стінок шлунка. Це провокує нове виділення соляної кислоти та активне спалювання жиру.
3. Содові ванни корисні для прискорення потовиділення, що призводить до зменшення надмірної ваги.
   Содова ванна провокує посилене виділення поту та надає розслаблюючий ефект. При цьому відкриваються пори, через які виводяться токсини та надлишок жиру та рідини. Вага знижується.

Зниження ваги відбувається завдяки виведенню зайвої рідини та спалюванню жиру при прискореному метаболізмі.

Правильне вживання соди для зниження ваги

Приготувати розчин: 1/6 частину чайної ложки соди розчинити у 200 мл води. Приймати за півгодини до їди або через годину після їди тричі на день.

Вживання соди у нерозведеному вигляді категорично заборонено.

Зниження ваги буде ефективнішим за дотримання дієти з щоденним фізичним навантаженням.

Харчова сода та тепла вода натщесерце

1 чайну ложку соди розчинити в склянці теплої води і приймати натще кожного ранку за півгодини до сніданку. Можна додати кілька крапель свіжого лимонного соку для поліпшення смакових властивостей.

Напій активує роботу травної системи та прискорює метаболічні процеси.

З лимоном

Сік половини лимона залити 50 мл води, додати пів чайної ложки соди. Зачекати, поки припиниться шипіння і долити ще 200 мл води.

Приймати напій 1 раз на день півгодини до їжі. Вживати щодня протягом двох тижнів, а потім зробити двотижневу перерву і за необхідності повторити.

Лимонний сік покращує функції шлунка, стимулює обмінні процеси, очищує організм від токсинів. Він містить терпеновий вуглеводень лимонен, який стимулює циркуляцію лімфи та покращує травлення. Лимон багатий на вітамін С, тому лимонно-содовий напій є відмінним варіантом не тільки для спалювання жиру, але і для стабілізації імунітету і гарного настрою.

З медом

Приготувати суміш із однієї частини меду та трьох частин харчової соди. Отриману кашку тримати на повільному вогні 1-2 хвилини, щоб вийшла однорідна консистенція. Помістити продукт у банку та зберігати в холодильнику. Приймати тричі на день по чайній ложці за годину після їжі протягом місяця.

Поєднання меду та соди– продукт для антиракової профілактики. Народна медицина рекомендує його для хворих на рак, як засіб для зміцнення імунної системи та як антиоксидантний захист.

З молоком

При схудненні слід випивати по одній склянці теплого молока із содою двічі на день за 15-20 хвилин до їди. Молочно-содовий напій готують спочатку з однією щіпкою соди, поступово збільшуючи її дозу до половини чайної ложки на склянку молока. Виконати програму протягом 14 днів, наступні два тижні – відпочинок. Повторити.

Поєднання свіжого молока з содою корисне для організму та ефективно для зниження ваги.

Кефір та сода

Тут ми можемо вибирати між кількома варіантами:

Змішайте 200 мл знежиреного кефіру з половиною чайної ложки соди та імбирного порошку та чвертю ложечки кориці. За бажанням можна збагатити напій дрібно нарізаною зеленню петрушки або кропу. Цією сумішшю можна перекусити або випити приблизно за дві години до сну. Приймати щодня протягом двох тижнів; далі йде пауза від двох тижнів і знову повторення.

Для іншого варіанту нам знадобиться 200 мл кефіру з низьким вмістом жиру, по одній чайній ложці меду та імбирного порошку, одна щіпка харчової соди та кориці, шматочок лимона та трохи чилі. Приймається двічі на день натщесерце, за 30 хвилин до сніданку і замість вечері, або через дві години після останнього прийому їжі (але не пізніше ніж за півтори години до сну). І в цьому випадку програма розрахована на два тижні. Можна повторити після двотижневої перерви.

Сода з імбиром

Доведено, що імбир допомагає роботі травної системи, прискорює обмінні процеси, виводить токсини та стимулює кровообіг. «Коктейль» з імбиром та содою для схуднення потрібно пити за півгодини до їди. Ось як це робиться:

Нам потрібна чайна ложка імбиру – свіжого та тертого; чайна ложка меду, скибочка лимона, пів чайної ложки соди. Імбир подрібнюється, заливається склянкою гарячої води та настоюється протягом п'яти хвилин. Потім додайте інші інгредієнти та випийте. Прийом – 14 днів, перерва 14 днів, новий прийом протягом 14 днів.

Ось ще один спосіб схуднути із содою, лимоном та імбиром: ця комбінація при правильному проведенні содової дієти може знизити вагу до 7 кг за 11 днів. Для приготування содового напою потрібні свіжий корінь імбиру, столова ложка лимонного соку, чайна ложка соди і склянка гарячої води. Спочатку натріть корінь – ми маємо отримати столову ложку імбиру, який заливають гарячою водою. Зачекайте 5-6 хвилин, додайте соду та лимонний сік. Дайте соді заспокоїтись і через півгодини випийте невеликими ковтками. Це робиться між їдою, один раз на день протягом не менше тижня.

Схуднення з яблучним оцтом та содою

Поєднання соди та яблучного оцту є гарним помічником у втраті ваги. Відповідно до рецепту, содовий напій готують так: соду гасять яблучним оцтом -2 столові ложки на половину чайної ложки соди. Як тільки кипіння припиниться, додати 200-220 мл теплої води та одразу ж випити. Приймати вранці перед сніданком протягом тижня, потім зробити триденну перерву та повторити ще тиждень.

Швидке схуднення із содою протягом 3 днів

Втрата ваги із содою потребує системного підходу. Приготування напоїв слід проводити строго за рецептом і приймати регулярно протягом певного періоду часу, як правило, один або два тижні.

Вважається, що содова ванна може позбавити від 200 г зайвої ваги, а двотижневий курс - від двох з половиною кілограмів. Щоб досягти бажаного результату, необхідно виключити в цей період з раціону жирну, солону та смажену їжу, продукти з білого борошна, цукор та алкоголь. Не слід забувати і про фізичні навантаження. Сода дійсно сприяє рятуванню від токсинів і шлаків і прискорює догляд жиру, але вона не робить всю роботу. Три дні, безперечно, не дадуть очікуваного тонкого силуету, але все ж таки це гарний початок для фактичної втрати ваги.

Триденна содова програма може позбавити трьох кілограмів ваги, але це не безпечно. Багато лікарів категорично проти подібних експериментів, оскільки сода у високих дозах може завдати шкоди здоров'ю (спричинити подразнення слизової оболонки шлунка та ін.). Перш ніж приступити до цієї дієти, необхідно проконсультуватися з лікарем про стан здоров'я та безпеку починань.

Слід пам'ятати, що безпечна доза соди для здорової людини становить половину чайної ложки.

Частина програм для схуднення перевищують дозу соди, а значить будуть побічні ефекти, такі як нудота, блювання, запаморочення та загальне нездужання. Поява даних симптомів є сигналом для припинення спроб схуднути таким чином.

Отже, щоб швидко схуднути із содою за три дні, необхідно випивати двічі на день склянку теплої води, в якій розчиняють трохи соди – спочатку лише щіпку, поступово збільшуючи дозу до половини чайної ложки. Починати із максимальної дози небезпечно. Приймати за півгодини до сніданку та обіду.

Якщо через проблеми зі шлунком немає можливості дозволити собі застосовувати цей режим, можна використовувати соду для ванн або обтирань. Зовнішнє застосування несе менше ризиків, а й дає повільніші результати. Найкращий ефект досягається при поєднанні зовнішнього та внутрішнього застосування соди для схуднення.

Меню дієти

Подивіться також, як можна організувати харчування на дієті з содою: Харчуючи так і поєднавши це меню з содовим напоєм або ванною з содою, а також заняттями легкими фізичними вправами, можна досягти хороших результатів при скиданні зайвих кілограмів.

Дієта протипоказана діабетикам, хворим на онкологію, із захворюваннями шлунка, нирковою недостатністю, вагітних жінкам і матерям, що годують. Ванни із содою заборонені при захворюваннях серця та гіпертонії.

Лужна дієта

Вважається, що лужна дієта не гарантує схуднення, але вона здатна очистити організм від токсинів та шлаків. Але практика показує, що це дає ефект схуднення. Поєднання лужної дієти з прийомом харчової соди сприяє прискореному схуднення. Щоб уникнути ризику негативних наслідків, проконсультуйтеся з лікарем та спеціалістом зі здорового харчування.

Загальні правила лужного харчування:

1. Сніданок повинен включати один зелений і один жовтий овоч у сирому вигляді;
2. Немає нічого після 18-19 годин. Можна пити лише трав'яний чай;
3. Між основними прийомами їжі пити свіжі соки, фреші, трав'яний чай і не менше двох літрів води на день;
4. Є сирі овочі якнайчастіше;
5. Зернові продукти вживати не частіше, ніж тричі на тиждень;
6. Є нежирну рибу двічі чи тричі на тиждень;
7. Вживати біле нежирне м'ясо: курку, кролика, телятину;
8. Включати в меню бобові, насіння та горіхи;
9. Використовувати для приготування їжі соняшникову або оливкову олію.

Протипоказання

Без сумніву, ідея схуднути без зайвих зусиль дуже приваблива. Але ми вже кілька разів говорили, що ваші наміри в цьому напрямку обов'язково повинні обговорюватися з лікарем. Важливо мати необхідного компетентного співрозмовника, щоб не завдати шкоди, іноді непоправної. Неправильне дозування або змінена частота прийому можуть зробити наші дії марними або, що ще гірше, шкідливими. Бікарбонат натрію є агресивним продуктом. Ось короткий виклад випадків, у яких використання харчової соди протипоказано:

• Вагітність та годування груддю;
• Відкриті рани на тілі; дерматологічні захворювання;
• Цукровий діабет;
• Гінекологічні захворювання;
• Підвищений артеріальний тиск, варикозне розширення вен – для ванн із содою;
• Новоутворення, гнійничкові запалення шкіри;
• Індивідуальна гіперчутливість до бікарбонату натрію;
• Якщо є низька кислотність, зокрема крові. Показник Ph не може бути вищим, ніж 7.47.

Прагнення кожної другої людини на землі позбутися зайвої ваги породжує нові і нові способи того, як це можна зробити. Дієта з використанням харчової соди є одним із них.

Відразу хотілося б відзначити, що цей спосіб схуднення можливий і, більше, досить популярний. Однак, при непрофесійному підході, ви можете не тільки не досягти бажаних результатів, але навіть завдати шкоди своєму здоров'ю. Як уникнути неприємних наслідків і досягти бажаних результатів, ви дізнаєтесь із цієї статті.

Мабуть, у будинку рідкісної господині немає соди. Області її застосування безмежні, чи то відбілювання зубів, чи очищення іржі. Можливо, ви навіть десь чули, що сода та сіль для схуднення також підходять, але не знаєте, як її вживати.

Сода харчова (або їдальня) - це не що інше, як хімічна сполука NaНСО3, двовуглекислий натрій. Звучить не дуже привабливо, але за правильного підходу сода творить дива з надмірною вагою. Наприклад, нетрадиційній медицині відомі випадки, коли содові розчини допомагали людям у лікуванні алкоголізму та легкого ступеня наркоманії.

Протипоказання до схуднення за допомогою соди

Перш ніж відповісти на питання, як пити соду для схуднення, необхідно позначити протипоказання:

• Вагітність та період лактації. Зверніть увагу, що вагітним жінкам, незалежно від терміну їхнього цікавого становища, протипоказані будь-які дієти, особливо з вживанням соди.
• Відкриті рани, садна або порізи. Якщо сіль і сода потраплять на рану, вона запалиться, і процес загоєння буде протікати набагато повільніше (розглядається випадок, коли ви приймаєте содові ванни).
• Наявність шкірних захворювань чи подразнень. Якщо ви все-таки хочете схуднути подібним чином, заздалегідь здайте аналізи і проконсультуйтеся з дерматологом.
• Раніше діагностовані пухлини будь-якої тяжкості.
• Схильність до алергічних захворювань.

Чи розчиняє сода жир?

Всі способи схуднення за допомогою соди можна розділити на два види:

• на основі вживання харчової соди всередину;
• на основі прийняття «натрієвих» ванн.

Якщо звернутися до першоджерел і проаналізувати всю можливу інформацію з інтернету, яка стосується такого виду позбавлення зайвої ваги, то можна натрапити на такі заголовки, як схуднення за допомогою харчової соди за 3 дні, 4 або 5. Але чи можливо це?

Якщо говорити про вживання натрію в чистому вигляді, то воно є шкідливим для організму. А шкідливо саме тому, що сода в найкоротший термін здатна спалювати жирові відкладення. Але вони необхідні організму, отже, позбуватися всього жиру небезпечно.

Звідси випливає, що у цій справі головне - правильно розрахувати дозування харчової соди та додаткових компонентів. Найбільш популярні дієти будуть описані нижче. Якщо ви не маєте належних знань у галузі дієтології, то краще звернутися до фахівців. Бо здоров'я – це те, на чому ніколи не треба заощаджувати.

Тепер розглянемо другий спосіб – натрієві ванни. Їх прийом і дозування соди у воді буде залежати від того, чи хочете ви скинути зайву вагу в цілому або хочете позбутися, наприклад, жиру на руках. Вченими неодноразово було доведено, що сода спалює жирові відкладення, вона руйнує клітини епідермісу, у яких накопичується холестерин. Вже після кількох процедур натрієвих ванн, ви помітите, як погладшали і погарнішали.

Комплекс процедур з використанням соди для швидкого схуднення

В останні роки цей метод схуднення став дуже популярним. Рік від року йому починає віддавати перевагу все більше чоловіків і жінок. Випробувавши всі можливі варіанти, люди дійшли до того, що харчова сода для схуднення буде особливо гарною, якщо використовувати її в комплексі. Його складовими є:

• натрієві ванни;
• дієта, яка ґрунтується на вживанні харчової соди;
• обгортання проблемних зон за допомогою харчової плівки з додаванням до неї содового розчину.

Натрієві ванни

Содові ванни найбільш щадний вид позбавлення зайвої ваги з її використанням. Однак, якщо у вас проблемна шкіра, цей спосіб вам відразу не підходить.

Спосіб застосування простий: наберіть повну ванну гарячої води. Температура має бути терпимою і не обпалювати вас. Тепла вода має менший ступінь абсорбції, ніж гаряча, тому вона менше взаємодіятиме з содою. Тому краще наливати гарячу воду.

Розчиніть половину звичайної упаковки соди у воді і рівномірно розмішайте її у ванній рукою. Дієтологи в один голос стверджують, що саме ванні процедури більшою мірою сприяють спалюванню жирів. Спостереження показали, що якщо ви проведете всього 20-30 хвилин у такій воді, то зможете за один раз втратити до 2 кг. Погодьтеся, це чудовий результат на той випадок, якщо у вас запланований грандіозний захід, заради якого ви так прагнете пострункішати.

Щодо цілого курсу таких процедур, то їх необхідно продовжувати протягом двох місяців максимум. Після цього необхідна як мінімум місячна перерва, тому що вашій шкірі знадобиться відпочинок та відновлення. Сода руйнує клітини здорового епідермісу разом із жировими відкладеннями. На жаль, це більше мінус цього виду схуднення.

Після того, як ви приймете ванну, не обтирайте тіло рушником, дайте йому висохнути природним шляхом. По можливості також не обполіскуйте. Якщо з'явиться печіння або відчуєте, що шкіра свербить, то можете сполоснутися в трохи теплій воді.

Висновок: натрієві ванни – це перша відповідь на питання, чи можна схуднути за допомогою соди. Приймайте їх без фанатизму, розумно, не більше 40 хвилин один раз на тиждень. Не забувайте, що після цього ваша шкіра потребуватиме відпочинку.

Дієти з вживанням соди

Припустимо, що ви вже зробили свій вибір на користь дієти, яка ґрунтується на двовуглекислому натрії. Ви відразу ж напевно спантеличите питання про те, як пити соду, щоб схуднути і чи треба пити її взагалі?

Вивчивши всі пропоновані інтернетом та спеціалізованим довідниками содові дієти, можна зосередитись на трьох основних, найбільш дієвих. До речі, вони також набрали найбільшу кількість відгуків та позитивних коментарів.

Дієта №1

Найбільш м'яка та щадна для організму дієта. Її суть полягає в наступному: в одній склянці чистої теплої води необхідно розчинити одну столову ложку харчової соди, все це ретельно перемішати та пити натще.

Остання умова в цій дієті є фундаментальною, її недотримання призведе до того, що ви питимете воду з содою, що називається «вхолосту». Тому візьміть собі за правило прокидатися вранці та пити свій дієтичний розчин.

Результат буде помітний у перші три дні.

Порада: якщо на просторах інтернету ви знайдете поради щодо того, що соду також варто розбавляти в кип'яченій або мінеральній воді, то нехтуйте ними. Дані рекомендації не мають науково обґрунтованого підґрунтя.

Дієта №2

Друга за популярністю дієта може гарантувати швидший ефект, ніж попередня. Але чи кожен зможе дотримуватись її умов?

Для того щоб сісти на цю дієту, вам необхідно приготувати розчин із чистої води з додаванням туди двох ложок соди. На відміну від першої полягає в тому, що в даному випадку вам також необхідно додати в настоянку міцний чорний чай і кілька крапель лимона.

Отриманий напій має наполягати протягом кількох днів. Якщо ви плануєте вживати «коктейль» регулярно, то краще заздалегідь запасіться двома або трьома літрами дієтичного коктейлю.

Що стосується вживання цієї суміші, то вона також повинна надходити в організм з ранку натще. Плюс одна склянка настоянки увечері. Тут теж є один нюанс: після того, як увечері ви випили склянку води, їсти більше нічого не потрібно. В іншому випадку бажаного ефекту ви не досягнете. А щодо нічного пиття, то якщо з'явиться спрага, то випийте склянку чистої холодної води.

Дієтологи стверджують, що таким способом ви втрачатимете до 500 грамів щодня. Провівши елементарні підрахунки, можна обчислити, за скільки днів ви схуднете на 5 кг. Ця дієта може бути другою відповіддю на питання, як за тиждень схуднути із содою.

Зверніть увагу, якщо у вас є індивідуальна непереносимість соди з лимоном, то дана дієта вам не підходить. Також не намагайтеся таким чином допомогти скинути зайву вагу вашим дітям.

Дієта №3

Остання дієта у цьому списку ґрунтується на вживанні розчину води з кількома крапельками лимонного соку.

Спосіб приготування: на один літр холодної води додайте три столові ложки двовуглекислого натрію. В отриманий результат вичавіть половинку стиглого лимона.

Якщо пити коктейль буде зовсім не в силі, то можете додати в нього столову ложку цукру. Але при цьому ви повинні розуміти, що ефект буде знижений у декілька разів. Якщо ви не відчуваєте необхідність худнути в найкоротші терміни, то можете вживати розчин із цукром.

Згідно зі спостереженнями дієтологів, коктейль без цукру допоможе вам схуднути на 500-700 г щодня, з цукром - на 250-400. Ця дієта є прямим доказом того, що сода і лимон для схуднення підходять дуже до речі.

Цей тандем водночас чудово відбілює зуби.

Висновки

Розглянувши кожну дієту докладніше, ви вже могли помітити, що в цілому вони ідентичні. Проте, між ними є відмінності, про які не можна не згадати.

Наприклад, перший вид дієти, як уже говорилося раніше, є м'яким і щадним хоча б тому, що надає мінімальне навантаження на печінку.

Дієта №3 приносить печінці більше проблем. Однак, вживати наведений у ній приклад коктейлю можна рідше, наприклад, раз на 2-3 дні. При цьому ви, як і раніше, худнете і вже через кілька днів помітите в дзеркалі, наскільки перетворилася ваша фігура.

Якщо ви займаєтеся спортом, то проконсультуйтеся з тренером щодо того, чи прийнятно вам вживання соди. Якщо ви паралельно приймаєте будь-які препарати, наприклад, відновлювального характеру, то, можливо, жоден з перерахованих вище способів схуднення вам не підійде.

Вся правда про содовий метод схуднення

Раніше ми вже поговорили про те, коли сода допомагає схуднути і як це працює. Тепер є сенс розповісти про те, яким способом досягається такий дивовижний ефект.

Насамперед хотілося б поговорити про перераховані вище коктейлі. Ви вже повинні знати про те, який би вид дієти ви не вибрали, вживати розчин необхідно натщесерце.

Це важливо, тому що таким чином ви втрачатимете апетит. Отже, ваш шлунок почне звужуватися, і хотіти їсти ви будете все менше і менше. Струнка форма прийде до вас тоді, коли ви знизите калорійність вашого щоденного раціону.

Не можна не відзначити, що ефект зниження апетиту досягається далеко не завжди. Справа в тому, що якщо сода потраплятиме в організм у надлишку, то вона вступить у реакцію зі шлунковим соком. У такому разі з'явиться ефект "шипучки". Щоразу, коли ви вирішите додати зайву ложку двовуглекислого натрію у свій коктейль, сподіваючись схуднути ще швидше, уявляйте собі саме таку шипучку, яка житиме у вашому організмі.

Відчуття не з приємних, тому при виборі цього спосіб позбутися зайвої ваги, не варто перевищувати рекомендовані дози. До того ж, якщо ви неправильно розрахуєте дозування, то, швидше за все, ваш апетит не лише не знизиться, а й навпаки, збільшиться. До того ж здуття живота та метеоризм стануть вашими постійними супутниками.

Жировий прошарок, що є у кожної людини, у когось більше, у кого менше, під впливом води, в якій розчинилася сода, руйнуватиме її. При цьому вам просто потрібно буде розслабитися та отримувати задоволення від процесу.

За рахунок чого досягається швидке схуднення? За рахунок того, що сода зневоднює організм. За одну таку процедуру можна втратити до двох кілограм. Це буде залежати від того, наскільки ви схильні до повноти. Адже є люди, які сидять на дієтах роками та скидають нещасні п'ять кілограм, а є ті, хто знає, як швидко схуднути та успішно це роблять.

Що стосується обгортання, то воно також дуже ефективне. Справа в тому, що будь-якій шкірі властива пластичність та пружність. Сода впливає на неї і розгладжує так звану апельсинову кірку - це по-перше. А по-друге, таке обгортання до певної міри зневоднює організм, завдяки чому і йдуть зайві кілограми.

Дієтологи рекомендують залишати обгортання на тілі якнайдовше. Вже за кілька хвилин ви відчуєте дискомфорт, тому терпіть, уявивши себе стрункими та легкими. Це все, що можна сказати про те, як вживати харчову соду всередину для схуднення.

Чи можна схуднути, якщо пити соду – актуальне питання, яке задають ті, хто активно худне на численних форумах. У медиків із цього приводу своя думка тому, що сода може створити так званий «кислотний рикошет». Ідея ж пити соду, щоб схуднути піддається критиці, оскільки двовуглекислий натрій не розщеплює ліпіди. Адже його основна функція – нейтралізація кислих бактерій. Саме завдяки цій властивості, соду в радянські часи дуже часто використовували з метою відбілювання зубів.

Екстремальне схуднення за допомогою харчової соди, незважаючи на доводи медиків, стає все більш популярним. Потрапляючи в організм, сода знижує кислотність шлункового соку, а також забезпечує сечогінний ефект. Саме за рахунок виведення рідини створюється ілюзія схуднення.

Популярні рецепти

Схудлі стверджують, що їм допоміг наступний рецепт: у склянці води, підігрітій до температури тіла, необхідно розчинити 5 г соди, додати сік будь-яких цитрусових і випити за 20 хв. до вечірнього прийому їжі. Повторювати процедуру слід протягом тижня, щоб втратити до 3 кг ваги.

Содова вода з харчовою сіллю теж позиціонується як ефективний засіб. Приготувати її найпростіше. 7 г соди заливають відфільтрованою водою (пропорція вказана в розрахунку на 250 мл), додають щіпку солі, розмішують та п'ють напій протягом дня. Однак такий рецепт може згубно вплинути на стан внутрішніх органів.

Популярним є і молочний напій. У чашку пастеризованого молока потрібно додати 10 г соди. Пити теплим перед сном протягом тижня. Ті, хто випробували рецепт на собі, стверджують, що втратили до 5 кг.

Поєднання 2 г двовуглекислого натрію, 3 г лимонної кислоти та 250 мл кип'яченої води вважається найкращим коктейлем для позбавлення від зайвих кілограмів.

Деякі жінки вважають, що якщо пити харчову соду, можна схуднути до 10 кг, не обмежуючи себе в їжі. Однак навіть адепти такої методики повторюють, що приймати двовуглекислий натрій потрібно в комплексі з правильним харчуванням та аеробними вправами.

Содові клізми

Народні цілителі пропонують робити содові клізми для очищення організму з метою схуднення. 25 г харчової соди розводять 1 л дистильованої води. Ціна такої стрункості – дисфункція кишківника.

Пити чи не пити цю хімічну добавку – нерозв'язна дилема. Головне, у жодному разі не намагатися схуднути таким чином під час лактації чи вагітності та за наявності захворювань шлунково-кишкового тракту.