Художня гімнастика для дітей: а чи треба? Здоров'я та хвороби. Піти чи не піти: думка викладача

При слові «гімнастика» більшість із нас одразу згадує показові виступи спортсменок, які займаються художньою гімнастикою. Граціозні в красивих купальниках буквально ширяють над сценою. Що може бути прекраснішим? Коли постає питання про вибір спортивної секції для дитини, багато батьків замислюються про гімнастику. Як стати гімнасткою, чи для всіх підходить цей вид спорту?

Правильний вибір спортивної школи, секції та тренера

Якщо ви вирішили записати дитину в спортивну секцію, дайте відповідь на найпростіше запитання: «Навіщо?» Виростити олімпійських чемпіонів зі своїх дітей мріють одиниці. Більшість батьків приводять дітей у спорт для загального розвитку чи здоров'я. Якщо ви належите до цієї категорії, вам підійде будь-яка секція спортивної гімнастики в Москві. Можна обирати спортивну школу за принципом географічної доступності або вартості тренувань. Аналогічно і з художньою гімнастикою. Не мріючи про світову славу, можна обмежитися тренуваннями у шкільній секції чи найближчому палаці культури. Але якщо ви хочете, щоб ваша дитина спробувала зробити спортивну кар'єру, багато залежить від школи та конкретного тренера. Шукайте майстрів своєї справи, які виростили не одне покоління чемпіонів. Саме такий фахівець найкраще пояснить вашій дочці, як стати гімнасткою.

Оптимальний вік для початку тренувань

Деякі види спорту мають жорсткі вікові обмеження. Гімнастика входить до їх числа. Більшість спортивних шкіл та гуртків веде набір дівчаток з 4-6 років. Іноді можна зустріти оголошення з текстом: «Гімнастика для дітей від 3 років». Секція, яка робить подібне запрошення, має вас насторожити. Професійні тренери вважають, що розпочинати тренування слід у 4-5 років. У трирічному віці дитина не завжди може повністю зрозуміти, чого від неї хоче наставник. А в 6-7 років втрачається природна гнучкість, і розвивати розтяжку все складніше. Тренування, розпочаті у початковій школі, можуть бути болючими та малоефективними. Якщо ви хочете принести користь здоров'ю дочки-першокласниці, віддайте перевагу спортивній гімнастиці на аматорському рівні замість мистецької.

Що знадобиться для занять художньою гімнастикою?

Будьте готові до того, що при зарахуванні до спортивної секції вас попросять придбати спеціальний одяг для тренувань. Необхідний мінімум – гімнастичний купальник та чешки. Якщо ваша дитина тільки прийшла у спортивну школу, можна вибрати найпростіші та недорогі моделі для тренувань. Розшиті блискітками купальники одягають лише під час показових виступів та змагань. Запитуючи, як стати гімнасткою, багато дівчаток мріють про граціозні «танці» з різними снарядами. Насправді м'ячем та стрічкою починаються лише з другого-третього року тренувань. Юним спортсменкам секція часто надає свої снаряди. І це дуже добре. Коштують аксесуари для заняття художньою гімнастикою дуже дорого. Якщо з часом ви вирішите залишити цей вид спорту, шкодувати про витрачені гроші не доведеться.

Користь занять

Це вид спорту, що передбачає виконання різних вправ з предметами або без музики. За класичною програмою тренувань дівчатка до 7 років займаються загальною фізичною підготовкою, під час якої максимальна увага приділяється розтяжці. Такі заняття під контролем досвідченого тренера неймовірно корисні. У дитини формується правильна витончена постава та розвивається пластика. На думку деяких фахівців, хороша розтяжка знижує ризик отримання у майбутньому переломів та розтягувань. Не варто забувати і про психологічну складову спортивного виховання. Регулярні тренування – це режим, дисципліна, цілеспрямованість.

Чи правда, що художня гімнастика є небезпечною для здоров'я?

Поки дівчатка запитують у мам, як стати гімнасткою, і просять записати до секції, багато батьків серйозно переймаються - чи не завдадуть таких тренувань. Про цей вид спорту ходять повноцінні страшилки. Найпоширеніші з них зводяться до того, що заняття гімнастикою можуть призвести до гінекологічних захворювань та деформації стоп. Подібні проблеми дійсно іноді спостерігаються у дорослих професійних гімнасток, які довго тренуються щодня. Якщо ви боїтеся травм, вибирайте «спокійний» спорт, наприклад шахи. Будь-які активні тренування можуть стати причиною отримання дитиною розтягування, перелому або навіть серйознішого пошкодження. Але не забувайте, що травма може статися і під час звичайної прогулянки або домашніх ігор. Це, скоріше, справа особистого везіння та фізіологічних особливостей конкретної дитини. Як стати спортивною гімнасткою, можливо, цей вид спорту безпечніший, ніж художня гімнастика? Якщо для вашої дитини спортивні заняття є частиною різнобічного розвитку, можна сміливо вибирати будь-яку секцію. Спортивна гімнастика, так само як художня, спрямована на гармонійний розвиток м'язів тіла і включає чимало елементів розтяжки.

Спортивна кар'єра чи хобі?

Мудрі батьки дозволяють своїм дітям самостійно вирішити у свідомому віці. Це гарна позиція, тільки одна проблема. На запитання: «Чи можна стати гімнасткою у 14 років чи 15?» - будь-який тренер відповість вам категоричним: "Ні". Починати займатися гімнастикою після 6 років у принципі немає сенсу. А це означає, що рішення про та їх інтенсивність мають ухвалити батьки. Якщо вам подобається художня гімнастика, то чому б не дати нагоди спробувати цей спорт власній дитині? Більшість експертів погоджуються, що успіх гімнастки багато в чому залежить від природної обдарованості. Маючи талант, можна вибирати будь-яку секцію і за бажання з часом перекваліфікуватися з любителя до професіонала. У будь-якому випадку гімнастика для дітей віком від 3 років, секція це буде або спортивна школа, принесе більше користі, ніж шкоди. У крайньому випадку будь-який спорт завжди можна кинути, не забувайте і про це.

Ви любите дивитися телепрограми про змагання гімнасток чи фотографії про гімнастику? Неймовірно красиве видовище, що зачаровує.

Все в ньому чудово - і чудові костюми, і музика, і гнучкі, спритні гімнастки, що вселяють на кілька хвилин виступу життя в яскраві стрічки, обручі, булави або м'ячі, що змушують їх рухатися, здавалося б, з власної волі, незалежно від руки, що тримає їх руки. - тремтіти, злітати вгору, або закручуватися химерними змійками та спіралями. А може, і ваша дочка теж мріє навчитися цього?

Дитяча художня гімнастика - дуже красивий і дуже популярний вид спорту, багато батьків дівчаток віддають перевагу. І не дивно, адже купальники для художньої гімнастики – такі гарні та блискучі, музика у художній гімнастиці – прекрасна та урочиста, гімнастки – легкі, витончені та гнучкі. Кому ж не хочеться, щоб його дівчинка стала такою самою?

Як стати гімнасткою?
До художньої гімнастики діти приходять рано – зазвичай у 5-6 років. У цьому віці м'язи та зв'язки ще пластичні, легше піддаються розтяжці, наприклад. Перш ніж обрати школу художньої гімнастики, подумайте, чого Ви чекаєте від неї? Якщо Вас залучають у художній гімнастиці змагання, перемоги, нагороди, а може Ви бачите свою дочку наступною олімпійською чемпіонкою, тоді варто підбирати серйозну школу та досвідченого тренера. В цьому випадку варто пам'ятати, що гімнастика – це не лише чудові виступи під гарну музику, але, в першу чергу, серйозні регулярні тренування, чималі навантаження, і величезну працю самої дитини, її тренера та батьків. Тільки після цього можна розраховувати на змагання, нагороди та популярність, якщо до цього всього додаються ще й здібності. А розглянути та розвинути їх та допоможе досвідчений тренер. Він же стане дівчинці «другою мамою та татом» у поїздках на змагання та збори, догляне, втішить, налаштує на перемогу, навчить. Ось чому тут важливо не помилитись.

Якщо ж медалі та фанфари вам не надто цікаві, можна підшукати школу чи секцію простіше. Наприклад, при рідному районному палаці культури та спорту. Навантаження там будуть менші, вимоги простіші, ну, і, звичайно ж, плата менша і до будинку – ближче. При виборі такої школи-секції дитячої художньої гімнастики, змагання, в яких зможе брати участь ваша гімнастка, швидше за все будуть шкільного або районного рівня. Хоча, якщо дівчинка радуватиме хорошими результатами, на неї можуть звернути увагу і тренери з серйозних шкіл художньої гімнастики, або навіть училищ, в яких тренуються і виховуються наші майбутні олімпійські чемпіони.

Що знадобиться для занять.
Перше, що необхідно, це, звичайно, спортивна форма, в якій дівчинка тренуватиметься – спеціальний купальник для художньої гімнастики. Немає необхідності набувати відразу «концертний» варіант, розшитий стразами та блискітками, вони швидше заважатимуть. Спочатку варто зупинитися на найпростішому купальнику, головне, щоб він був за розміром, і юній гімнастці було в ньому зручно.

Взуття для тренувань – це найчастіше прості чешки.
Перед придбанням снарядів – стрічки, м'яча, обруча, краще спершу проконсультуватися з тренером. Він підкаже, з чим зручніше працюватиме. А деякі школи художньої гімнастики можуть надати свої снаряди спочатку. Це досить зручно - раптом цей вид спорту не підійде вашій дівчинці, і вона вирішить залишити заняття. А гарні м'ячі, булави чи обручі – задоволення не надто дешеве.

Що може надати художня гімнастика?
Справді, якщо заняття починаються заради майбутньої слави та медалей, тут усе більш-менш зрозуміло. Проте шкіл художньої гімнастики – сотні, але в олімпіаду потрапляють одиниці. Про прості секції, які не прагнуть виростити чемпіонок, теж не варто забувати. Так – навіщо?

Дитяча - один із самих різнобічних та гармонійних видів спорту. Фізичні навантаження тут супроводжуються розвитком гнучкості, почуття ритму (а як же – виступають гімнастки під музику), координації рухів, пластики. У гімнасток завжди чудова горда постава, гарна фігура, пластичні, красиві рухи. Адже це дуже важливо і для дівчаток, і для жінок, у яких вони виростуть. Дівчинка, яка займалася художньою гімнастикою, може легко перейти до заняттям танцями, наприклад. А ще у діти знаходять неповторне вміння піднести себе, як, мабуть, у всіх видовищних видах спорту. Посмішка, розворот плечей, нахил голови, кожен жест - все тут вивірено, красиво, впевнено. І, навіть якщо дівчинка не піде шляхом змагань і слави, ці вміння і навички залишаться з нею на все життя, а це, погодьтеся, теж чимало.

«Художня гімнастика – це спорт для сильних, дуже сильних дівчаток. Сісти на шпагат вперше – це дуже боляче, і будь-які досягнення дають через сильний біль, який може витримати далеко не кожна дитина» - розповідає бронзова медалістка Олімпійських ігор 2012 року Любов Черкашина.

Досвідчена спортсменка вважає, що найважливішу роль у становленні дівчинки-гімнастки грають батьки. Якщо ви весь час шкодуватимете доньці, то чемпіонки з неї не вийде, багато хто йде саме тому, що не може зазнати болю – зазначає вона. Тож чи варто взагалі віддавати свою малечу в такий жорстокий спорт?

Чому варто віддати дитину на гімнастику?

• У дівчинки сформується підтягнута постать, правильна хода та рівна постава.
• Успішні гімнастки мають «залізний» характер, адже їм доводиться терпіти біль. Чи потрібен вашому малюку такий характер - вирішувати вам.
• Сила волі, витривалість, дисциплінованість, терплячість – усі ці якості виховує гімнастика.
• Окрім фізичних даних, у дівчинки розвиватиметься музичний слух.
• Розвинені та розтягнуті м'язи дають можливість забути про рядові дитячі травми поза тренуваннями.

Чому не варто займатись художньою гімнастикою?

На виступах дівчинки немов пурхають по килиму, гнутися, як пластилінові лялечки, але такі навички даються їм дуже важко. Перші роки занять стають для них справжніми тортурами, щоб розтягнути м'язи доводиться терпіти сильний біль.

«Мені завжди дуже подобалася художня гімнастика, із задоволенням віддала доньку та чекала на гарні виступи. Батьків на час тренування до зали не пускали, але моя донька весь час виходила заплаканою. Тренер говорила, що це нормально, перші два-три роки, справді, дуже боляче. На відкритому уроці я в цьому переконалася сама, мала моя з горючими сльозами вперше сіла на шпагат. Я пошкодувала її, на тренування ми більше не стали ходити» - розповідає мама п'ятирічної спортсменки, що не відбулася, Вікторія Каткова.

Отже, головна вада цього виду спорту – сильний біль, який доведеться терпіти дитині. І тут доречне питання: заради чого? Олімпійською чемпіонкою стає один із мільйонів, а решта у 20 років закінчує кар'єру, у кращому разі стаючи тренером. Крім того, гімнастки отримують розтягування, а іноді й розриви зв'язок, що сидять на дієтах, тренуються по п'ять разів на тиждень.

Ще один недолік – фінансова складова. Гонорари та призові фонди значно менші, ніж у масових видах спорту. А ось купальники та спортивні прилади коштують недешево. Наприклад, дитячий купальник для занять коштуватиме мінімум п'ять тисяч рублів, а вбрання для виступів може коштувати всі 50 тисяч.

Кому протипоказано художню гімнастику?

• Дітям, хворим на цукровий діабет.
• При ваді серця.
• За будь-яких захворювань опорно-рухового апарату.
• Дівчаткам, у яких виявлено сколіоз.
• Тим, хто має зір.

Кому підійде мистецька гімнастика?

• Тендітній, витонченій дівчинці.
• Дівчинці середнього та маленького зросту.
• Тієї малечі, яка має почуття ритму і музичний слух.
• Дівчинці «з характером», не маленькій плаксі.

Коли віддати малечу на заняття?

Будь-який тренер скаже, що розпочинати заняття потрібно якомога раніше. Дитяча гнучкість та пластичність без належних тренувань з кожним роком «слабшає», а тому багато мам приводять доньок у спортивну школу вже у три роки. Педіатри виступають різко проти такого раннього залучення до суворого спорту, вони радять розпочинати заняття не раніше ніж п'ять років.

Якщо ви серйозно замислюєтеся про кар'єру гімнастки для своєї малечі, то не тягніть час! Після шести років гнучкість починає знижуватися і до восьми років влитися в цей спорт майже неможливо.

Як відбуваються заняття з гімнастики?

Перший рік малюка ніхто не «розтягуватиме» щосили, садити її на шпагат і ставити на місток. Спочатку тренер «перевірить» на що здатна дитина, оцінить її природні дані, а вже потім приступить до їх вдосконалення. Перші кілька місяців тренування проходять в ігровій формі, потім вводяться найпростіші елементи: стійка на лопатках, хвиля, місток, і вже на другому році навчання дівчата починають тренуватися на повну силу.

Якщо ви вирішили віддати доньку у цей спорт, то перше, що варто зробити – довіритися тренеру! Не варто давати поради, брати участь у тренуванні. Не диктуйте свої правила, навіть якщо вам здається, що тренер надто суворий стосовно вашого малюка.

Ми розповіли вам про те, що являє собою художня гімнастика, і як важко даються юним спортсменкам гарні та витончені виступи. Чи віддавати свою доньку у цей спорт? Так, якщо вистачить сміливості! І не дівчинці, а вам – батькам. Вам доведеться втішати і підтримувати її після кожного тренування, і переконувати, що вона зможе витерпіти чергову розтяжку.

А ви ніколи не уявляли свою доньку в ролі художньої гімнастки?

Чому мами та тати прагнуть зробити зі своїх дочок подобу Аліни Кабаєвої, Ірини Чащиної та Ляйсан Утяшевої; з кількох років дівчаток потрібно записувати до секції художньої гімнастики; чим небезпечні інтенсивні розтяжки й у чому незаперечна користь регулярних вправ? Рамблер/Сім'я пропонує розібратися зараз!

До речі, ви знаєте, що художня гімнастика – відносно молодий вид спорту для дівчаток і дівчат. Вищу школу художнього руху було відкрито у Санкт-Петербурзі 1913 року. «Батьками» цього спортивного напряму стали артисти балету Маріїнського театру. З 1980 художня гімнастика увійшла до програми Олімпійських ігор.

Художня гімнастика – принцеса спорту

Якщо ви вирішили записати доньку до секції художньої гімнастики, пам'ятайте, що оптимальний вік для старту – п'ять-шість років. Деякі вважають за краще почати якомога раніше – у три-чотири роки. Але поспішати не варто, не позбавляйте дитину.

До того ж, трирічки слабо розуміють, чого від них вимагають спортивні наставники. Не виключено, що малюк боятиметься незатишного великого спортивного залу, почне плакати на заняттях і проситися додому. А ось старші дітки більш слухняні, виконують команди тренера, запам'ятовують нові акробатичні елементи і легко заводять друзів.

Запізнюватися з початком тренувань теж не варто. Наприклад, першокласницям буде складно освоювати спортивні елементи через відсутність гнучкості, властивої дошкільнятам. Це не означає, що дівчаткам від шести-сім років і старше треба забути про художню гімнастику. Можна записатися в секцію і займатися не для досягнення спортивних результатів, а на своє задоволення, відвідуючи одне-два заняття на тиждень.

Щодо критеріїв відбору юних гімнасток, то тут все залежить від націленості на результат. Якщо говорити про великий спорт, то в художній гімнастиці досягнуть успіху стрункі високі дівчатка з гарною координацією рухів та відмінною пам'яттю (гімнасткам доводиться запам'ятовувати безліч зв'язок між розрізненими акробатичними елементами). Дівчатка, схильні до повноти, які погано керують своїм тілом, навряд чи зацікавлять тренера.

Але якщо йдеться про аматорські заняття, то в групу приймають «різнокаліберних» малюків: худеньких, повненьких, низеньких, високих, гнучких і тих, що «не гнуться». Деякі батьки віддають доньку в художню гімнастику, сподіваючись, що регулярні заняття виправлять поставу дівчинки, допоможуть їй скинути зайву вагу та зроблять її більш витонченою, жіночною.

Непоодинокі випадки, коли дівчатка, що відповідають більшості вимог, не показують належних результатів, оскільки не мають гнучкості або старанності. Як показує практика, зрозуміти, чи досягне юна спортсменка успіхів, можна вже через кілька тижнів після початку занять. Найчастіше гімнастки йдуть зі спорту у віці 16–17 років, поступаючись місцем більш молодим наступникам. При цьому багато дівчат продовжують тренуватися, але вже в іншому статусі. Вони можуть вступати на факультет фізичної культури, присвячувати себе хореографії, працювати фітнес-інструкторами чи тренувати маленьких гімнасток у рідній спортивній школі.

Шкода чи користь?

Дівчатка на заняттях художньою гімнастикою

Художня гімнастика – безперечно, найестетичніший, витончений та надихаючий вид спорту. Дівчата та дівчата в яскравих купальниках із зібраними на потилиці пучками волосся, які досконало володіють своїм гнучким тілом і виконують віртуозні акробатичні номери, не можуть не викликати захоплення у сторонніх спостерігачів. І лише самі «художниці» та їхні суворі тренери знають, що насправді стоїть за цією повітряною легкістю та красою.

Бездоганно відточені, доведені до автоматизму руху гімнасток – результат багатогодинних щоденних тренувань, які супроводжують біль у м'язах, втому та найчастіше роздратування внаслідок невідповідності результатів очікуванням.

Але це все за кадром. На вигляд художня гімнастика якнайкраще підходить для дівчаток. Однак треба розуміти, що цей спорт, як і будь-який інший, таїть у собі небезпеку. Але він також здатний принести дитині неоціненну користь.

Побічні ефекти від інтенсивних тренувань:

Біль в м'язах.Приблизно до семи років гімнастки займаються загальною фізичною підготовкою тіла, а вже після навчання навчають номери для виступів на змаганнях. У цей час акцент робиться на розтяжці. Відчуття при цьому досить болючі, практично всі дівчатка (навіть пластичні від природи) плачуть під час розтяжки.

Великі фізичні навантаження.Діти молодшого віку тренуються протягом кількох годин на день. Але кількість часу, присвяченого тренуванням, збільшується відповідно до віку. Так, дівчатка-підлітки, які готуються до змагань, займаються по 10–14 годин на день! Звідси – травми, розвиток професійних захворювань (у багатьох гімнасток проблеми з хребтом, колінами та гомілковостопами), а іноді навіть нервові зриви.

Дієти та голодні непритомності.Для підтримки гарної фізичної форми гімнастки, особливо схильні до повноти, змушені урізати калорії, що споживають щодня. Дієти дуже поширені серед тих, хто готується до чергових змагань або ж набрав зайві кілограми під час канікул.

Про тренерів, які забороняють своїм підопічним їсти, взагалі ходять легенди. Свого часу зірці російській художній гімнастиці Аліні Кабаєвій спортивні наставники настійно рекомендували не їсти після п'яти-шостої вечора. А її колега Ляйсан Утяшева згадувала, як, доведена до виснаження тренуваннями та дієтами, їла корм для собак.

Пропущені шкільні заняття.Як уже говорилося вище, більшість часу гімнастки присвячують тренуванням у спортивному залі. При цьому шкільна успішність залишає бажати кращого. І справа навіть не в лінощі: дівчатка просто не встигають готуватися до занять і відвідувати їх. Найдбайливіші вирішують завдання з математики або готуються до лабораторної з біології прямо в роздягальні, у перервах між тренуваннями.

Дівчатка-гімнастки

Гарна фізична форма.З юних років у дівчаток-гімнасток формуються гарна правильна постава та хода. Маленькі спортсменки відрізняються від однолітків підтягнутими рельєфними м'язами, граціозністю, витривалістю, пластичністю. У дівчаток розвинене почуття ритму, вони чудово рухаються практично під будь-яку музику. А ще гімнастки дуже артистичні та впевнені у собі.

Здоров'я.Спорт забезпечує гармонійний розвиток дитячого організму. На думку лікарів, регулярні фізичні навантаження зміцнюють опорно-руховий апарат та м'язи. За допомогою художньої гімнастики можна позбавити дівчинку від клишоногості і сколіозу, що починається. Незаперечно і те, що маленькі спортсменки менш схильні до простудних захворювань.

Загартування характеру.Гімнастика забезпечує емоційну стійкість, робить дитину дисциплінованою, цілеспрямованою. Дівчата та жінки, які в дитинстві займалися гімнастикою, в один голос стверджують, що спорт загартував їхній характер, навчив вирішувати проблеми без зайвих емоцій, домагатися цілей та самовдосконалюватись.

Позитивне захоплення. Заняття спортом – один із найкращих та найдоступніших антидепресантів. Справа в тому, що під час тренувань в організмі виробляються так звані гормони щастя – ендорфіни. Крім того, художню гімнастику можна розглядати як цікаве хобі.

Батьки почуваються набагато спокійніше, коли знають, що їхнє чадо присвячує вільний час гідній справі, а не тиняється без мети у дворі, наражаючись на поганий вплив однолітків і старших хлопців.

Піти чи не піти: думка батьків

«У регіонах не варто розраховувати на глобальні спортивні успіхи, тут йдеться лише про масовий спорт. Якщо батьки хочуть, щоб їхні діти стали зірками художньої гімнастики, треба їхати до Москви і тренуватися там.

Художня гімнастика - дуже дорогий вид спорту: купальники коштують від 5000, м'яч - від 3000 рублів. А ще треба купити скакалку, обруч, стрічку. При цьому предмети «ростуть» разом із дитиною. Також певних фінансових витрат вимагають змагання та виїзди на збори.

У Севастополі доводиться орендувати зал, тому що придатних для цього виду спорту залів у нас практично немає або вони в напівзруйнованому стані. Тому батьки, віддаючи дитину до художньої гімнастики, повинні розуміти, що видатків буде потрібно багато», – ділиться думкою керівник однієї із севастопольських компаній В'ячеслав Тертус, який записав свою доньку на заняття художньою гімнастикою, коли дівчинці було 4,5 роки.

На думку батька, рішення про те, чи записувати дитину до секції художньої гімнастики, мами та тата мають приймати спільно з лікарем. У перші роки тренувань потрібно уважно спостерігати за дочкою, щоби вчасно помітити можливі погіршення самопочуття. Якщо художня гімнастика вочевидь шкодить здоров'ю доньки, можна переключитися на альтернативний вид спорту – естетичну гімнастику, навантаження у якій менш інтенсивна.

Піти чи не піти: думка викладача

Викладач з хореографії, спеціаліст-консультант сервісу «Помічник.ру» Марина Будаєва рекомендує віддавати дитину у професійний спорт з чотирьох років, тому що у цьому віці найлегше розвиваються необхідні для гімнастики дані: виворотність, гнучкість, витривалість та дисципліна.

«При хороших природних даних до аматорської групи з художньої гімнастики можна потрапити до 10–12 років. У пізнішому віці дуже важко розтягнути дитину до необхідного рівня, а сувора дисципліна, яка буває в гімнастиці, може травмувати тендітну психіку підлітка в пубертатному періоді», – зазначає експерт.

На думку Марини Будаєвої, регулярні заняття художньою гімнастикою зміцнюють імунну систему, м'язи, суглоби. Також покращується робота серця та кровоносних судин. Але всі ліки у великій кількості – це отрута: надмірні навантаження шкідливі здоров'ю.

«Ще один суттєвий мінус художньої гімнастики – дівчата повинні обмежувати себе у харчуванні, щоб виходити на килим без зайвого жиру. На жаль, часто така погоня за стрункістю призводить до розвитку нервової анорексії, а також до діагнозу «первинна аменорея»: через недостатній жировий прошарок організм не може синтезувати статеві жіночі гормони, і дівчинка починає відставати у розвитку від однолітків», – зазначає хореограф. .

«Крім того, я не рекомендувала б заняття художньою гімнастикою дітям з чутливою психікою. Можна звернути увагу на такі види спорту як синхронне плавання, фігурне катання, бальні танці», – радить Марина Будаєва.

Піти чи не піти: думка психолога

За даними психолога, доктора педагогічних наук, професора кафедри психології НОУ ВПО «Московський інститут психології» Олени Конєєвої, відбір спортивних занять починається з семи років. На аматорському рівні художньою гімнастикою можна розпочинати до закінчення сприятливого (сенситивного) періоду розвитку гнучкості – до 11–14 років.

«У деяких школах художня гімнастика проводиться третім уроком фізичної культури навіть у старших класах. Оскільки цей вид гімнастики чисто жіночий, то серед плюсів від занять – формування постави, грації, музичності, танцювальної та хореографічної підготовки. Щоб зберігати витончені форми, дівчаток з перших днів занять привчають їсти корисну їжу, і ця звичка залишається у них на все життя», – наголошує Олена Конєєва.

Єдиний мінус для тих, хто займається художньою гімнастикою, на думку експерта, виникає на етапі досягнення найвищої спортивної майстерності. Участь у змаганнях міжнародного рівня призводить до перевантажень, перевтоми, перенапруги, які можуть призвести до травм.

Щодо фінансових витрат батьків, чиї доньки захоплюються художньою гімнастикою, то, як зазначає Олена Конєєва, якщо дитина проходить відбір до спортивної школи, то заняття там безкоштовні. Заняття в секції при школі чи клубі коштуватимуть 5 000 рублів на місяць.

І насамкінець – порада для мам та тат: перш ніж записати дитину до секції художньої гімнастики, поцікавтеся, наскільки їй цікавий цей вид спорту. Якщо ваша дитина не хоче робити вправи, ніякі вмовляння не допоможуть. В іншому випадку, коли дівчинка любить художню гімнастику, інтенсивно тренується та мріє спортивними досягненнями, підтримуйте її захопленість і не забувайте говорити про те, як пишаєтеся нею. Нехай спорт буде на радість!

У художній гімнастиці дуже гарні чемпіонки. І не просто красиві – успішні, впевнені у собі, харизматичні, телегенічні. Сама художня гімнастика - напівспорт-напівмистецтваз явним переважанням другого, ніби спеціально створеного під формат телешоу. Один із небагатьох абсолютно жіночих видів спорту, лише у художній гімнастиці, фігурному катанні та синхронному плаванні макіяж – одна з умов перемоги.

Всі наведені тут міркування - лише деякі причини її фантастичної популярності, які першими спадають на думку. Тисячі та тисячі мам приводять своїх дівчаток до шкіл художньої гімнастики, сподіваючись, що їм перепаде хоч десята частка успіху Кабаєвою, Чащиною, Тяшевою. Те, що за успіхом стоїть величезна і важка працярозуміють не всі.

Нас відбирають

Оптимальний вік для початку занять художньою гімнастикою 5-6 років. Дехто думає, що чим раніше, тим краще і віддають дівчаток у секцію в чотири або навіть три роки. Це дуже рано, для продуктивних тренувань дівчаткам не вистачає словникового запасу, вони не розуміють зауважень тренера і самі не можуть пояснити, якщо щось не виходить.

Лікарі вважають, що інтенсивні тренування таки швидше корисні, ніж шкідливі, оскільки мобілізують організм.

Якихось особливих фізичних вимог, як у плаванні чи кінному спорті під час відбору для занять гімнастикою не пред'являють. Краще, звичайно, якщо дівчинка не схильна до повноти, добре координована, гнучка. Але досвід показує, що фізичні дані мало що визначають, набагато важливіша за цілеспрямованість. Відомо, що Аліна Кабаєва у дитинстві була повненькою.

Здоров'я та хвороби

Перші роки тренувань присвячуються фізичній підготовці з особливим акцентом на розтяжку та ритміку. Батькам треба бути готовими до того, що їхню бідну дівчинку на тренуваннях розтягуватимуть. Через біль, через не хочу, через не можу.

Наскільки це шкідливо здоров'ю дитини? Лікарі вважають, що інтенсивні тренування все-таки швидше корисні, ніж шкідливі, оскільки мобілізують організм Включаються резерви, посилюється імунітет, підвищується опірність несприятливим зовнішнім факторам.

Якщо ви націлюєте спортсменку на високі результати, тобто на професійну спортивну кар'єру, майте на увазі: у ці ранні роки закладається здатність витримувати тривалі тренування, що виснажують, і психологічні навантаження, без яких не буває змагань високого рівня, відновлюватися після травм.

Одна з умов успіху – правильна фігура. А це дуже жорстка дієта, практично самозречення. Психологічна підготовка спортсменок до серйозних емоційних навантажень – один із головних секретів тренерської «кухні».

Медалі, призи, фотографії на обкладинках – все це дуже дорого варте. Але іншого рецепта для досягнення перемог наразі не придумано.

Що на нас чекає у майбутньому

Займаючись спортом, діти рано дорослішають, самозречення змінює характер, на дитячі витівки вони дивляться поблажливо. Інша сторона медалі - навчання. У міру переходу до професійних тренувань (чотири-п'ять годин на день у звичайному режимі та шість-вісім годин перед змаганнями) на нормальне навчання не залишається часу і сил. Спроби займатися між тренуваннями за підручниками зазвичай нічого не дають. Діти не кидають школу, але й не вчаться до ладу, не знаючи, що відбувається в школі.

Років у 15-16 настає момент істини. Батькам треба розуміти, що від їхньої поради у цей відповідальний момент багато залежить. Гімнастка повинна або зупинити професійну спортивну кар'єру, присвятивши себе «звичайному» життю і націлившись на інші пріоритети, або продовжити її, розуміючи, що в цьому випадку присвятить художній гімнастиці все життя.

З одного боку великий спорт вимотує, з іншого затягує, щоби піти з нього, потрібен характер. У художній гімнастиці це зробити легше, ніж у інших видах - час розставання посідає 15-16 років, коли ще багато попереду.

Розлучившись із великим спортом, дівчатка зазвичай зберігають хороші спортивні кондиції, займаючись фітнесом. Вони бувають у гарній формі для початку нової кар'єри – наприклад, викладання аеробіки чи роботи у спортивному балеті.

Шанс

Так чи займатися художньою гімнастикою? Головне – не боятися. Дайте своїй доньці шанс. Їй, звичайно, дістанеться. Іноді кажуть: військова служба робить із хлопчиків чоловіків. Спорт робить з дівчаток - жінок, у тому сенсі, що вони, у свої 14-15 років, можуть «тримати», не згинаючись, такі удари, що іншому дорослому мало не здасться.