మీ పాదాలను వేడి నీటిలో ఎందుకు వేడి చేయాలి? గాయాలు, కోతలు, కాలు గాయాలు

ఫ్లూ మరియు జలుబు నుండి ఎవరూ రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండరు. ఈ వ్యాధులు చాలా కాలం పాటు ఒక వ్యక్తిని మంచానికి ఉంచగలవు, మరియు చికిత్స లేకుండా అవి తరచుగా తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి. రికవరీ వేగం మీరు ఏ దశలో చికిత్స ప్రారంభించాలో ఆధారపడి ఉంటుంది.

జలుబు యొక్క మొదటి లక్షణాల వద్ద మీ పాదాలను ఎగురవేయడం ప్రారంభించడం వ్యాధిని ఆపడానికి నమ్మదగిన మార్గం. ఈ జానపద పద్ధతి వేడి మరియు ఔషధ మూలికల మిశ్రమ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

ప్రక్రియ యొక్క ఉపయోగం తిరస్కరించబడదు అధికారిక ఔషధం, కానీ సరిగ్గా చేయడం ముఖ్యం.

వేడి స్నానాల యొక్క ప్రయోజనాలు పాదాలపై ఉష్ణోగ్రత ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇక్కడ అనేక బయోయాక్టివ్ పాయింట్లు ఉన్నాయి. వారి ఉద్దీపన ఉంది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంఆరోగ్య స్థితిపై, వ్యాధిని వేగంగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

జలుబు సమయంలో పాదాలను వేడి చేయడం క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:

• రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. దీనికి ధన్యవాదాలు, కేశనాళికలలో స్తబ్దత తొలగించబడుతుంది, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది;
• చెమటను పెంచుతుంది. శరీరం మొత్తం వేడికి గురవుతుంది, రంధ్రాల ద్వారా విషాన్ని తొలగిస్తుంది;
• రోగనిరోధక వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థలు, వైరస్లకు నిరోధకతను బలపరుస్తుంది;
• శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది, కాళ్ళకు రక్తాన్ని మళ్లించడం మరియు శ్లేష్మ పొరల వాపును తగ్గించడం ద్వారా నాసికా రద్దీని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
• నుండి శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది శ్వాస మార్గమువద్ద జలుబులేదా దగ్గు.

శ్రద్ధ: వార్మింగ్ విధానాలు కాదు స్వీయ చికిత్స, కానీ ప్రధాన చికిత్సకు అదనంగా ఉపయోగిస్తారు.

అత్యంత ప్రభావవంతమైన అవకతవకలు వ్యాధి ప్రారంభంలో లేదా దాని నివారణకు (ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి చాలా చల్లగా లేదా వర్షంలో చిక్కుకున్నప్పుడు). సంక్రమణ ఇప్పటికే వ్యాపించినప్పుడు, అనారోగ్యం చాలా రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు కేవలం వేడెక్కడంతో సమస్యను ఎదుర్కోవడం సాధ్యం కాదు.
కింది లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు స్నానాలు ప్రారంభమవుతాయి:

• గొంతులో చికాకు మరియు నొప్పి;
• బలహీనత;
• నొప్పి ఎముకలు;
• ముక్కు కారటం;
• తక్కువ-స్థాయి జ్వరం (37-37.5 °C);
• పొడి దగ్గు.

మీరు ప్రక్రియ కోసం ప్రాథమిక సిఫార్సులను అనుసరిస్తే, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ జలుబు చేసినప్పుడు వారి పాదాలను ఆవిరి చేయవచ్చు.

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను సరిగ్గా ఎగురవేయడం ఎలా

సాధించడానికి సానుకూల ప్రభావంమీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను సరిగ్గా ఎగురవేయడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

• ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా ప్రణాళిక చేయబడాలి సాయంత్రం సమయంఅల్పోష్ణస్థితిని నివారించడం, వెంటనే మంచానికి వెళ్లడం;
• ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా వెచ్చని గదిలో నిర్వహించబడాలి, చిత్తుప్రతుల నుండి రక్షించబడుతుంది;
• ఒక బకెట్ లేదా లోతైన బేసిన్లో పాదాల స్నానం చేయడం మంచిది, తద్వారా పాదాలు మాత్రమే కాకుండా, కాళ్ళు (మధ్య వరకు) వేడెక్కుతాయి;
• దిగువన గట్టి వాష్‌క్లాత్ ఉంచడం మంచిది - ఇది గొప్ప మార్గంపాదాల బయోయాక్టివ్ పాయింట్లపై ప్రభావాన్ని పెంచండి;
• మోకాళ్ల వరకు కాళ్లు దుప్పటితో కప్పబడి ఉంటాయి, తద్వారా ఆవిరి స్నానం యొక్క ప్రభావం ఏర్పడుతుంది.

మద్దతు ఇవ్వడం ముఖ్యం సరైన మోడ్ఉష్ణ ప్రభావాలు. బకెట్‌లోని ద్రవం ఎంత వేడిగా ఉంటే అంత మంచిదని చాలా మంది నమ్ముతారు - ఇది తప్పు అభిప్రాయం. ఇటువంటి చర్యలు కాలిన గాయాలతో సహా తీవ్రమైన పరిణామాలకు కారణమవుతాయి.

నీటి ఉష్ణోగ్రతను దశల్లో పెంచాలి - మొదటి 5 నిమిషాలు, కాళ్ళు 38 ° C కంటే వేడిగా లేని నీటితో నిండిన కంటైనర్‌లో తగ్గించబడతాయి. అప్పుడు మీరు వేడినీరు (42 ° C వరకు) జోడించాలి. ఇది క్రమంగా చేయాలి, మీ పాదాలను కాల్చకుండా నీటిని కదిలిస్తూ, మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడం కొనసాగించండి. మొత్తం ప్రక్రియ 20 నిమిషాలు ఉండాలి. ప్రతిదీ సరిగ్గా జరిగితే, మీ కాళ్ళు ఎరుపు మరియు వేడిగా మారుతాయి మరియు మీ నుదిటిపై చెమట కనిపిస్తుంది.

అటువంటి అవకతవకల తర్వాత, మీరు మీ పాదాలను బాగా తుడిచి, మంచానికి వెళ్లి, దుప్పటిలో చుట్టుకోవాలి. మీకు చెమట పట్టడంలో సహాయపడటానికి కోరిందకాయ లేదా నిమ్మ మరియు తేనె టీ తాగడం కూడా మంచిది.

ఉపయోగించడం ద్వారా చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు ప్రత్యేక సంకలనాలుస్నానాలలో.

వేడి స్నానాలకు హీలింగ్ సంకలనాలు

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను నానబెట్టడానికి మీరు ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పదార్ధం ఆవాల పొడి.

ఈ మొక్క యొక్క సానుకూల ప్రభావం కారణంగా చికిత్సా ప్రభావం ఉంటుంది మానవ శరీరం. ఆవాలతో వేడెక్కడం:

• రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత పెంచుతుంది;
• రోగనిరోధక రక్షణను సక్రియం చేస్తుంది;
• వార్మింగ్ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

స్నానం కోసం, ఒక లీటరు వేడినీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆవాల పొడిని కరిగించి, పూర్తిగా కలపాలి. సాధారణ సిఫార్సులను అనుసరించి విధానాన్ని నిర్వహించండి.

దయచేసి ఆవపిండిలో చికాకు కలిగించే పదార్థాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి సున్నితమైన చర్మం లేదా అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.

శ్రద్ధ: ఉపయోగం ముందు జానపద వంటకాలుఅలెర్జీలు లేవని నిర్ధారించుకోండి!

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను ఎలా మరియు దేనితో ఆవిరి చేయవచ్చు అనేదానికి ఇక్కడ మరికొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• ఇది ఒక బేసిన్లో సోడా యొక్క టీస్పూన్ల జంటను కరిగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చెమటను పెంచుతుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది. అదనపు ప్రయోజనంఅటువంటి విధానాలు సోడా మొక్కజొన్నలు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు అసహ్యకరమైన వాసనలను బాగా ఎదుర్కుంటాయి;
• మీరు టేబుల్ లేదా సముద్రపు ఉప్పును ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పదార్ధం వాపుతో సహాయపడుతుంది, లెగ్ ఫెటీగ్ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు రక్త నాళాలను టోన్ చేస్తుంది. మీరు స్నానానికి ఒక టీస్పూన్ అయోడిన్ను జోడించవచ్చు, చర్మం ఎండబెట్టడాన్ని నివారించడానికి పాదాలను రిచ్ క్రీమ్తో ద్రవపదార్థం చేయాలి;
• బంగాళాదుంప ఉడకబెట్టిన పులుసు స్నానాలకు జోడించబడుతుంది, తద్వారా నీరు ఎక్కువసేపు వెచ్చగా ఉంటుంది;
• నీటికి యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించడం ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. అదే సమయంలో, మీరు బకెట్ నుండి పెరుగుతున్న ఆవిరిని లోతుగా పీల్చుకోవాలి - అటువంటి ఉచ్ఛ్వాసము శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది మరియు కఫం యొక్క తొలగింపును వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు ఫిర్ లేదా సెడార్ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఔషధ మూలికలు

ప్రక్రియ యొక్క ఎక్కువ ప్రభావం కోసం, మీరు ఉపయోగించవచ్చు వైద్యం లక్షణాలుమూలికలు కషాయాలతో స్నానాలు ముఖ్యంగా జలుబుకు ఉపయోగపడతాయి:

• పుదీనా;
• కలేన్ద్యులా;
• లిండెన్ రంగు;
• చమోమిలే;
• కార్నేషన్లు;
• ఋషి;
• లావెండర్;
• సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్.

మీరు వివిధ భాగాలను ఉపయోగించవచ్చు స్వచ్ఛమైన రూపంలేదా ఒకదానితో ఒకటి కలపండి.

4-5 మూలికలను కలపడం ద్వారా గరిష్ట ప్రభావం సాధించబడుతుంది. కింది పదార్థాలు జలుబుకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడతాయి:

• పుదీనా, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, లిండెన్ మరియు చమోమిలే పువ్వులు, సేజ్ (2 టేబుల్ స్పూన్లు ఒక్కొక్కటి) రెండు లీటర్ల వేడినీటిలో పోయాలి, 30 నిమిషాలు వదిలివేయండి;
• 1 లీటరు వేడినీటిలో లవంగాల 3 మొగ్గలు మరియు లావెండర్ పువ్వుల 2 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి, 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, వేడి నుండి తీసివేసి, ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి;
• పైన్ సూదులు, పుదీనా, మదర్‌వోర్ట్ మరియు రేగుట (ఒక్కొక్కటి 1 టేబుల్ స్పూన్) కలపండి, అరగంట కొరకు ఆవిరి స్నానంలో వదిలివేయండి;
• లావెండర్ రంగు యొక్క 300 గ్రా, 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. ఎల్. పైన్ సూదులు, 1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్. ఒక లీటరు వేడినీటిలో 30 నిమిషాలు సేజ్ వదిలి, 5 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. ఎల్. తేనె

రెడీమేడ్ డికాక్షన్స్ బేసిన్కు జోడించబడాలి. మూలికలను ఉపయోగించడానికి మరొక మార్గం ఎండిన మిశ్రమాన్ని ఒక గుడ్డ సంచిలో ఉంచడం, దానిని ఒక కంటైనర్‌లో ముంచడం వేడి నీరు. ఇటువంటి మందులు శ్వాసను సులభతరం చేస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి.

పిల్లలలో జలుబు కోసం ఫుట్ స్నానాలు

మీరు ముక్కు కారటం లేదా దగ్గుతో పిల్లల పాదాలను ఆవిరి చేయవచ్చు, కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలతో:

• నీటి ఉష్ణోగ్రత పెద్దల కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉండాలి (సుమారు 37 °C). లేకపోతే, ప్రక్రియ శిశువుకు అసౌకర్యం కలిగిస్తుంది, మరియు అతను మరింత అవకతవకలను నిరాకరిస్తాడు;
• వార్మ్-అప్ వ్యవధి - గరిష్టంగా 10 నిమిషాలు;
• మీరు మోతాదును సగానికి తగ్గించడం ద్వారా పిల్లలకు వేడి పాదాల స్నానాలకు ఔషధ భాగాలను జోడించవచ్చు.

వేడెక్కిన వెంటనే పిల్లవాడిని పడుకోబెట్టడం చాలా కష్టం, కాబట్టి పాదాలను పూర్తిగా ఎండబెట్టి, సహజమైన ఉన్నితో చేసిన సాక్స్ వేయాలి.

శ్రద్ధ: 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు జలుబు ఉంటే వారి పాదాలను ఎగురవేయడం నిషేధించబడింది!

ఈ వయస్సులో శరీరం యొక్క థర్మోర్గ్యులేషన్ వ్యవస్థ ఇంకా పూర్తిగా ఏర్పడలేదు, కాబట్టి థర్మల్ ఎక్స్పోజర్ గుండె జబ్బుల రూపంలో సమస్యలను రేకెత్తిస్తుంది. 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, వారి సాక్స్‌లో కొద్దిగా ఆవాల పొడిని పోయడం ద్వారా డ్రై వార్మింగ్ చేయడం మంచిది.

పెద్ద పిల్లలకు స్నానాలు అనుమతించబడతాయి, కాని వారు ప్రక్రియ సమయంలో గదిలో ఒంటరిగా ఉండలేరు, ఎందుకంటే వారు తమ పాదాలను నీటి నుండి బయటకు తీసి అల్పోష్ణస్థితికి గురవుతారు - అలాంటి వేడెక్కడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు.

ఏమి జరుగుతుందో సురక్షితంగా ఉందని శిశువుకు నమ్మకం కలిగించడానికి, వారి పాదాలను కలిసి నీటిలో ముంచడం మంచిది. మీరు తెలిసిన స్నానపు బొమ్మలను బేసిన్‌లోకి విసిరివేయవచ్చు - ఇది ఈవెంట్‌కు ఆట యొక్క మూలకాన్ని జోడిస్తుంది మరియు పిల్లవాడు మొత్తం విధానాన్ని భరించడం సులభం అవుతుంది.

మీరు పిల్లల పాదాలను సరిగ్గా ఆవిరి చేస్తే, మీరు సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా పోరాటాన్ని గణనీయంగా వేగవంతం చేయవచ్చు, కానీ మొదట మీరు ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవని నిర్ధారించుకోవాలి. వారు అన్ని వయసుల వారికి ఒకే విధంగా ఉంటారు.

వేడి పాద స్నానాలు ఎవరు చేయకూడదు?

జలుబు చేసినప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ తమ పాదాలను వేడి చేయలేరు. వేడి చికిత్సకు వ్యతిరేకతలు:

• రక్తపోటు;
• ఏదైనా ప్రదేశం యొక్క ఆంకోలాజికల్ స్వభావం యొక్క నియోప్లాజమ్స్;
• వాస్కులర్ వ్యాధులు;
• ట్రోఫిక్ పూతల;
• గుండె పాథాలజీలు;
• డయాబెటిస్ మెల్లిటస్;
• ఋతుస్రావం.

శ్రద్ధ: మీరు గర్భధారణ సమయంలో వేడి స్నానాలు చేయకూడదు!

అధిక ఉష్ణోగ్రతల ప్రభావంతో, రక్త ప్రవాహం మావి నుండి అంత్య భాగాలకు మళ్లించబడుతుంది, పిండం అందుకోదు. తగినంత పరిమాణంపోషణ మరియు ఆక్సిజన్. అన్ని నాళాలు విస్తరిస్తాయి (గర్భాశయంతో సహా). ఇది గర్భస్రావం కలిగించవచ్చు.

అది నీకు తెలియాలి థర్మల్ విధానాలు 37.5 °C కంటే ఎక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఉపయోగించినట్లయితే తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఒక పదునైన ఉష్ణోగ్రత మార్పు రక్త నాళాల నాశనానికి దారితీసే కారణంగా, గడ్డకట్టే సంకేతాలు ఉంటే మీ పాదాలను ఉంచడం కూడా నిషేధించబడింది.

ఏదైనా దీర్ఘకాలిక పాథాలజీల తీవ్రతరం అయినప్పుడు, వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఇంటి పద్ధతులతో జలుబు చికిత్స చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

ముగింపులో

హాట్ ఫుట్ స్నానాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైన గృహ చికిత్సలలో ఒకటి. ఇది తక్కువ ధర మరియు భాగాల లభ్యత నుండి సాపేక్ష భద్రత వరకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. సంక్లిష్టతలు మరియు దుష్ప్రభావాలుఅనారోగ్యం సమయంలో ఇటువంటి వేడెక్కడం నుండి అసంభవం, మరియు వారు సంభవించినట్లయితే, అది కారణంగా ఉంటుంది సరైన అమలువిధానాలు.

థర్మల్ ఎక్స్పోజర్, ఇతర చికిత్సా పద్ధతి వలె, అనేక వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉందని మర్చిపోకూడదు. దీనిని ఉపయోగించే ముందు, ప్రత్యేకంగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది మేము మాట్లాడుతున్నాముచిన్నపిల్లలు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తుల గురించి.

వచనం: నికితా టౌబ్

జలుబు చేసినప్పుడు పాదాలను నానబెట్టడం తప్పనిసరి! బంగాళాదుంపలపై ఉచ్ఛ్వాసము వంటి పాదాలకు వేడి ఆవిరి గది, జలుబుకు అత్యంత ముఖ్యమైన నివారణ అని ఖచ్చితంగా భావించే మా అమ్మమ్మల అభిప్రాయం ఇది. ఇది నిజమేనా? మరియు మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను సరిగ్గా ఎగురవేయడం ఎలా?

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను నానబెట్టడం: ఏదైనా ప్రయోజనం ఉందా?

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను ఎగురవేయండినిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు సరిగ్గా చేస్తే మాత్రమే. ప్రక్రియ యొక్క అంశం ఏమిటంటే, వేడి నీరు కాళ్ళకు రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు ఎగువ శరీరం నుండి బయటకు ప్రవహిస్తుంది, ఇది ఫ్లూ సమయంలో ఎక్కువగా బాధపడుతుంది. అందువలన, మేము మా కాళ్ళను కదిలించినప్పుడు, మేము శ్వాసకోశ, సైనస్ మరియు ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితిని గణనీయంగా సులభతరం చేస్తాము. కానీ మీరు అన్ని నియమాల ప్రకారం మీ పాదాలను ఎగురవేస్తే మాత్రమే. వాటిలో మొదటిది ఇలా చెప్పింది: మీకు జలుబు ఉంటే, మీకు అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉంటే, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడం పూర్తిగా నిషేధించబడింది. మీరు హైపర్‌టెన్సివ్‌గా ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు రాబోయే కొద్ది గంటల్లో బయటికి వెళ్లబోతున్నట్లయితే.

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు, మీరు మీ పాదాలను "తెలివిగా" ఎగురవేయాలి.

ఒక సాధారణ చిత్రం ఏమిటంటే, జలుబు యొక్క మొదటి సంకేతం, మీరు ఒక బేసిన్‌లో వేడి నీటిని పోస్తారు మరియు మీ పాదాలను ఆనందంతో మీ చీలమండల వరకు ముంచండి. ఆపై మొదటిది సాధారణ తప్పు! చాలా విధానం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందిమీరు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను మాత్రమే కాకుండా, మీ షిన్లను కూడా ఆవిరి చేస్తే ఇది పని చేస్తుంది. మరియు దీని కోసం బేసిన్ కంటే లోతైన కంటైనర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.

రెండవ తప్పు: మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను నానబెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు నిలబడగలిగినంత వేడిగా నీరు పోస్తారు. ఇది తప్పు. మీరు దీన్ని చేయాలి: ప్రారంభంలో కంటైనర్‌లోని నీరు సుమారు 38 డిగ్రీలు ఉండాలి, 3-5 నిమిషాల తర్వాత కొద్దిగా వేడి నీటిని జోడించండి, ఉష్ణోగ్రత 40-42 డిగ్రీలకు తీసుకువస్తుంది. మరియు మీ పాదాలను మరో 5-10 నిమిషాలు పట్టుకోండి. ప్రక్రియ పూర్తయిన తర్వాత, వెచ్చని సాక్స్ మీద ఉంచండి మరియు మంచానికి వెళ్ళండి. మరియు తదుపరి 3-4 గంటల వరకు బయటకు వెళ్లడం లేదు!

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను నానబెట్టడం మూలికలతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను నానబెట్టాలని మీరు తరచుగా సలహాలను వినవచ్చు. అయితే, మరింత సున్నితమైన ప్రత్యామ్నాయం ఉంది - నీటికి ఔషధ మూలికల కషాయాలను జోడించండి: సేజ్, చమోమిలే, పుదీనా. కానీ న్యాయంగా, ఈ సంకలనాలు మీరు మీ పాదాలను వాటి ఇన్ఫ్యూషన్‌లో తేలుతున్నారా లేదా మీ బూట్లు విప్పకుండా మీ పెల్విస్‌పై కూర్చున్నారా అనే దానిపై దాదాపు ప్రభావం చూపదని చెప్పడం విలువ. మీ పాదాలకు వేడి నీరు మాత్రమే ముఖ్యం, కానీ మీ ముక్కుకు - అంటే మీ శ్వాసకోశ - ఇది శ్వాస తీసుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వైద్యం decoctions. కాబట్టి మీరు జోడించిన నీటిలో జలుబు చేసినప్పుడు మీరు మీ పాదాలను నానబెట్టినప్పుడు మేము సురక్షితంగా చెప్పగలం ఔషధ మూలికలు, మీరు తప్పనిసరిగా పీల్చడం కూడా చేస్తున్నారు. మరియు మీ "ఆవిరి గది" రెండు రెట్లు ఉపయోగకరంగా మారుతుంది.

మీరు జలుబు చేసినప్పుడు మీరు మీ పాదాలను పూర్తిగా వేడి చేస్తే, మీరు దీర్ఘకాలిక చికిత్స లేకుండా చేయవచ్చు. లేదా కనీసం మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచండి. మరోవైపు, ఈ రోజు ప్రతి ఫార్మసీలో పెద్ద కలగలుపు ఉంటే, మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను ఎందుకు వేడి చేయాలి ఔషధ మందులుఈ అనారోగ్యం నుండి. మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను వేడి చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉందో లేదో మరియు దీన్ని చేయడం నిజంగా అవసరమా అని తెలుసుకుందాం.

మీకు జలుబు ఉంటే మీ పాదాలను వేడి చేయడం సాధ్యమేనా?

అయితే మీరు చెయ్యగలరు. జలుబు ఉన్న వ్యక్తి తన పాదాలను ఎల్లప్పుడూ వెచ్చగా ఉంచాలి, అందుకే మన అమ్మలు మరియు అమ్మమ్మలు మనం చిన్నప్పుడు ఉన్ని సాక్స్లను జాగ్రత్తగా ధరించారు.

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను ఎలా వేడి చేయాలి?వెచ్చని సాక్స్ ఇప్పటికీ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు మీరు మీ పాదాల క్రింద తాపన ప్యాడ్‌ను కూడా ఉంచవచ్చు. వేడి స్నానాలు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, అవి అనారోగ్యం యొక్క మొదటి సంకేతంలో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

స్నానం యొక్క ప్రభావం ఇది: వేడి నీరు స్థానిక శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, దీని ఫలితంగా కాళ్ళలోని రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు రక్తం ఇరుకైన కేశనాళికలలో కూడా స్తబ్దుగా ఉండదు. ఫలితంగా, వాపు మరియు ఎర్రబడిన కణజాలాల నుండి ద్రవం యొక్క ప్రవాహం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు రోగి యొక్క శ్రేయస్సు మెరుగుపడుతుంది.శ్వాసనాళం, శ్వాసనాళం మరియు ముక్కు వాపు తగ్గుతుంది, వ్యక్తికి మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.

మీ పాదాలను వేడెక్కించిన తర్వాత వేడి నీరుపొడి దగ్గు బలహీనపడుతుంది, రోగి సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు మరియు నాసికా రద్దీ తగ్గుతుంది. శ్లేష్మం యొక్క స్రావం తగ్గిపోతుంది మరియు నాసికా భాగాలలో దురద శాంతించబడుతుంది. కఫం ఉత్సర్గ ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది, పొడి దగ్గు తడి అవుతుంది.

మీకు జలుబు ఉంటే మీ పాదాలను వేడి చేయాలా?

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను నీటిలో వేడి చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రక్త ప్రసరణ పెరిగినప్పుడు, ల్యూకోసైట్లు మరియు లింఫోసైట్లు వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో చురుకుగా పోరాడటం ప్రారంభిస్తాయి.

ఇతరులతో కలిపి వైద్య విధానాలువారు ఇస్తారు మంచి ఫలితం: వ్యాధి సమస్యలు లేకుండా తగ్గుతుంది. అయితే, మీరు ఫుట్ స్నానాలు లేకుండా కోలుకోవచ్చు, కాబట్టి వారు తప్పనిసరి అని పిలవలేరు. మీ పాదాలను వేడెక్కడం జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, కానీ ఈ ప్రక్రియకు వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి.

మీకు జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను ఎప్పుడు వేడి చేయవచ్చు - మీరు ఎప్పుడు చేయలేరు?

• చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు మీరు మీ పాదాలను వేడి చేయలేరు అధిక ఉష్ణోగ్రతశరీరం(38 °C కంటే ఎక్కువ), ఇది రోగి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. శరీరం వేడెక్కవచ్చు, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది.
• మీకు రక్తపోటు లేదా ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే హృదయనాళ వ్యవస్థ మీ వైద్యుని సిఫార్సుపై మాత్రమే మీరు స్నానంలో మీ పాదాలను వేడి చేయవచ్చు. రిస్క్ తీసుకోకండి, మీరు ఈ విధానాన్ని కలిగి ఉంటే మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగండి.
• గర్భిణీ స్త్రీలుమీకు జలుబు ఉంటే, మీరు మీ పాదాలను వేడి నీటిలో వేడి చేయకూడదు, మీరు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే. నీటి యొక్క అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా, శరీరంపై లోడ్ చాలా బలంగా ఉంటుంది మరియు దాని ప్రతిచర్య అనూహ్యంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో, మీరు ఏ విధమైన స్వీయ-మందులలో పాల్గొనకూడదు; మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
• మీరు వేడి స్నానాలు చేయలేరు చర్మం వాపు లేదా కాళ్లు, అనారోగ్య సిరలు నష్టం సమక్షంలో.ఋతుస్రావం కూడా విరుద్ధమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే వేడి పాదాల స్నానం గర్భాశయానికి రక్తం యొక్క శక్తివంతమైన రష్ మరియు భారీ రక్తస్రావం రేకెత్తిస్తుంది.
• అలెర్జీ బాధితులు స్నానాలకు ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు సాదా నీరుసంకలితాలు లేవు, ఎందుకంటే అవి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను రేకెత్తిస్తాయి.
• లభ్యతకు లోబడి ఉంటుంది ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు ప్రక్రియకు ముందు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
• జలుబుతో పిల్లల పాదాలను వేడెక్కడం జాగ్రత్తగా చేయాలి.ఈ విధానం నాలుగు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడదు, కానీ పెద్ద పిల్లలకు శిశువైద్యునితో ప్రాథమిక సంప్రదింపులు ఉపయోగపడతాయి. శిశువు యొక్క చర్మం వేడి ఉష్ణోగ్రతలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు నీటి ఉష్ణోగ్రతను కూడా పర్యవేక్షించాలి.

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను నీటిలో సరిగ్గా వేడి చేయడం ఎలా?

జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను వేడి చేయడం మంచిది, మీ పాదాల పైనే కాదు, మీ మోకాళ్ల వరకు - మీ షిన్స్ పూర్తిగా నీటిలో ఉంటాయి. అందువలన, ప్రక్రియ కోసం, ఒక సాధారణ స్నానం లేదా విస్తృత బకెట్ ఉత్తమంగా సరిపోతుంది, లేదా, చెత్త సందర్భంలో, తక్కువ బేసిన్.

మీరు ఎంచుకున్న కంటైనర్‌ను సిద్ధం చేసి, అందులో వెచ్చని నీటిని పోయాలి. సమీపంలో వేడినీటితో ఒక జగ్ (కేటిల్) ఉంచండి, ఒక ఫుట్ టవల్ మరియు వెచ్చని సాక్స్ ఉంచండి. స్నానంలో నీటి ప్రారంభ ఉష్ణోగ్రత 38-39 ° C ఉండాలి.

మీ పాదాలు ఈ ఉష్ణోగ్రతకు అలవాటు పడిన తర్వాత, కొద్దికొద్దిగా వేడినీటిని జోడించడం ప్రారంభించండి. కాలిపోకుండా ఉండటానికి దీన్ని జాగ్రత్తగా చేయండి. మరిగే నీటిని చిన్న భాగాలలో చేర్చాలి. గరిష్ట నీటి ఉష్ణోగ్రత 42 °C అనారోగ్య సమయంలో వేడి స్నానాలు హానికరం.

వేడెక్కడం నుండి చికిత్సా ప్రభావాన్ని పొందడానికి, 15-20 నిమిషాలు సరిపోతాయి.తరువాత, మీ పాదాలను టవల్ తో ఆరబెట్టండి మరియు వెచ్చని సాక్స్ ధరించండి. నేరుగా మంచానికి వెళ్లడం మంచిది, మీరు నిమ్మకాయ లేదా మీకు ఇష్టమైన జామ్‌తో ఒక కప్పు వెచ్చని టీ తాగవచ్చు. సరైన సమయంఈ విధానాన్ని నిర్వహించడానికి - సాయంత్రం, నిద్రవేళకు ముందు.

వేడి నీటిలో మీ పాదాలను వేడెక్కించిన తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు చాలా గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

హాట్ బాత్స్ కోసం ఉపయోగకరమైన సంకలనాలు

• ముఖ్యమైన నూనెలు.ఫిర్, దేవదారు, యూకలిప్టస్ మరియు పైన్ తగినవి. ముఖ్యమైన నూనెలకు ధన్యవాదాలు, మీ పాదాలను వేడెక్కించడంతో పాటు, మీరు పీల్చుకోవచ్చు - సుగంధ ఆవిరిని కలిగి ఉంటుంది వైద్యం ప్రభావం, ఇది శ్వాసకోశంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, కఫం యొక్క ఉత్సర్గను సులభతరం చేస్తుంది మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గిస్తుంది. 1 లీటరు నీటికి 2-3 చుక్కల చొప్పున నూనెలు జోడించబడతాయి.
• నీటికి కొద్దిగా జోడించండి సముద్ర ఉప్పు : ఇది వాపు నుండి ఉపశమనం మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• హెర్బల్ డికాక్షన్స్.వాటి నుండి వచ్చే ప్రయోజనాలు దాదాపుగా ఒకే విధంగా ఉంటాయి ముఖ్యమైన నూనెలు- ఫుట్ బాత్ నుండి వచ్చే ఆవిరి పీల్చడం వలె పని చేస్తుంది. చమోమిలే, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, సేజ్, గులాబీ పండ్లు మరియు కలేన్ద్యులా యొక్క కషాయాలను తగినవి. ఒక స్నానం కోసం, 100-200 ml బలమైన కషాయాలను సరిపోతుంది.
• ఆవాలు. 1 లీటరు నీటికి మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి ఆవాల పొడిని జోడించాలి. ఇది కాళ్లకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.

జలుబుతో పోరాడటానికి నివారణ ఉత్తమ మార్గం

నిరూపితమైన ఉపయోగించండి రోగనిరోధక ఏజెంట్లువైరస్ దాడుల నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించడానికి.నిమ్మకాయ, తేనె, కోరిందకాయ జామ్, వెల్లుల్లి - ఈ ఉత్పత్తులు చల్లని కాలంలో ఆహారంలో కావాల్సినవి, అవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. మరియు అంటువ్యాధి సమయంలో వైరస్ను పట్టుకోకుండా ఉండటానికి, ఫోర్సిస్ టాబ్లెట్లను కరిగించండి, వెచ్చగా దుస్తులు ధరించండి మరియు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను నివారించండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

ప్రతి స్త్రీ అందమైన మరియు మృదువైన మడమల గురించి కలలు కంటుంది, కానీ శిశువులా కనిపించే వాటిపై చర్మాన్ని సాధించడం చాలా కష్టం. మీ మడమలు ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆకృతిలో ఉండేలా చూసుకోవడానికి, సరసమైన సెక్స్ ఇంట్లో మీ పాదాలను ఎలా ఆవిరి చేయాలో తెలుసుకోవాలి. ప్రభావవంతమైన మార్గాలుమీ కాళ్లను ఆవిరి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించేవి చాలా ఉన్నాయి, కాబట్టి ప్రతి మహిళ తనకు బాగా నచ్చినదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

మీ మడమలు ఎల్లప్పుడూ అందంగా కనిపించాలంటే, మీరు వాటిని వేసవిలో మాత్రమే కాకుండా, బహిరంగ బూట్లు ధరించడం ఆచారంగా ఉన్నప్పుడు, ఏడాది పొడవునా వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. బ్యూటీ సెలూన్లలో కాస్మెటిక్ విధానాలు మీ పాదాల చర్మాన్ని సంపూర్ణంగా మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి, కానీ అవి ఖరీదైనవి మరియు ప్రతి అమ్మాయి వాటిని భరించలేవు. కానీ నిరాశ చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీరు ఇంట్లో అందమైన మడమల యజమాని కావచ్చు.

ఇది చేయుటకు, మీరు మీ పాదాల సంరక్షణ కోసం ప్రాథమిక నియమాలను పాటించాలి, వీటిలో కేంద్ర స్థానం మెత్తగా పాదాల స్నానాలు ద్వారా ఆక్రమించబడుతుంది. వారు త్వరగా ఆవిరి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు సమస్య ప్రాంతాలు(మొక్కజొన్నలు, కఠినమైన చర్మం), దాని తర్వాత వాటిని ప్యూమిస్, మెటల్ ఫుట్ తురుము పీట లేదా గట్టి ముళ్ళతో కూడిన బ్రష్ ఉపయోగించి సులభంగా తొలగించవచ్చు. మడమలను శుభ్రపరిచే సాధనంగా మీరు రేజర్‌ను ఉపయోగించలేరు, ఎందుకంటే పదునైన బ్లేడ్‌లు చర్మాన్ని గాయపరుస్తాయి మరియు స్త్రీకి తీవ్రమైన సమస్యలను సృష్టిస్తాయి. స్నానం ముగించిన తర్వాత, మీ పాదాలను టవల్‌తో పొడిగా తుడవడం మరియు మసాజ్ కదలికలను ఉపయోగించి మృదువుగా చేసే పదార్థాలతో ఫుట్ క్రీమ్‌ను వర్తింపచేయడం మంచిది. మీరు వారానికి ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేస్తే, మహిళల మడమలు ఎల్లప్పుడూ పరిపూర్ణంగా కనిపిస్తాయి.

ఇంట్లో మీ కాళ్ళను సరిగ్గా ఆవిరి చేయడం ఎలా? ఇది చేయటానికి, మీరు అడుగుల కఠినమైన చర్మం మృదువుగా పదార్థాలు కలిగి ప్రత్యేక ఫుట్ స్నానాలు, ఉపయోగించాలి. స్నానాలు సిద్ధం చేయడానికి అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, మరియు చాలా సందర్భాలలో వారి క్రియాశీల పదార్థాలు ఏ స్త్రీకి అందుబాటులో ఉంటాయి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు సౌందర్య ప్రక్రియ, సరసమైన సెక్స్ సిద్ధం చేయాలి:

సౌకర్యవంతమైన బేసిన్, దీనిలో మీరు మీ కాళ్ళను మీ చీలమండల వరకు సులభంగా ఉంచవచ్చు;

కఠినమైన చర్మాన్ని తొలగించే సాధనాలు (ప్యూమిస్ రాయి, తురుము పీట, బ్రష్);

పొడి టవల్;

ఫుట్ క్రీమ్ మృదువుగా;

కాటన్ సాక్స్‌లను శుభ్రం చేయండి.

పాదాల కెరాటినైజ్డ్ చర్మాన్ని ఆవిరి చేయడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మార్గం సోడా బాత్; ఫుట్ బాత్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 3 లీటర్ల వేడి నీటిని (39-41 ° C) 2 టేబుల్ స్పూన్ల సాధారణ బేకింగ్ సోడా (సోడియం బైకార్బోనేట్)తో సిద్ధం చేసిన బేసిన్లో కలపాలి. మడమల మీద మొక్కజొన్నలు మరియు కఠినమైన చర్మాన్ని ఆవిరి చేయడానికి, పాదాలను 15 నిమిషాలు సిద్ధం చేసిన నీటిలో ముంచండి, ఆ తర్వాత వారు ప్యూమిస్ రాయి, తురుము పీట లేదా బ్రష్‌తో సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలకు చికిత్స చేయడం ప్రారంభిస్తారు. బేకింగ్ సోడా చర్మం మరియు దాని కఠినమైన ప్రాంతాలను సంపూర్ణంగా ఆవిరి చేస్తుంది యాంత్రిక ప్రభావంసులభంగా తొలగించబడుతుంది. మీ పాదాలను లోపలికి ఉంచవద్దు సోడా నీరుపావుగంట కంటే ఎక్కువ, సోడియం బైకార్బోనేట్ చర్మంతో ఎక్కువ కాలం సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం వలన దానిని తుప్పు పట్టవచ్చు. మీ మడమలు శిధిలావస్థలో ఉన్నట్లయితే, వాటిని ఒక విధానంలో కఠినమైన ప్రాంతాల నుండి పూర్తిగా క్లియర్ చేయడం సాధ్యం కాదు. దీన్ని చేయడానికి, మీకు 4-7 సోడా స్నానాలు అవసరం, ఇది 1-2 రోజుల తర్వాత పునరావృతం చేయాలి. ముఖ్య విషయంగా చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన రూపాన్ని పొందినప్పుడు, నివారణకు వారానికి ఒకసారి వివరించిన విధానాన్ని చేయడం సరిపోతుంది. స్నానం చేసిన తర్వాత, పాదాలు క్రీమ్‌తో సరళతతో ఉంటాయి, ఆ తర్వాత పత్తి సాక్స్ చాలా గంటలు (ప్రాధాన్యంగా రాత్రిపూట) ఉంచబడతాయి.

ఒక స్త్రీ చాలా సమయం నడవవలసి వస్తే మరియు సాయంత్రం నాటికి ఆమె కాళ్లు అలసట నుండి సందడి చేస్తుంటే, ఆమె సోడా స్నానానికి 3-5 చుక్కల పుదీనా లేదా యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనెను జోడించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, లోతైన ఆవిరితో పాటు, ఇది సడలించే ప్రభావాన్ని కూడా పొందుతుంది.

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉన్న స్నానం పాదాలపై కఠినమైన చర్మాన్ని ఆవిరి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 60 ml పెరాక్సైడ్తో కలిపిన 2 లీటర్ల బాగా వేడిచేసిన నీరు (సుమారు 45 ° C) అవసరం. పాదాలను కనీసం అరగంట పాటు ఫలిత స్నానంలో ఉంచాలి. ద్రవాన్ని చల్లబరచకుండా నిరోధించడానికి, క్రమానుగతంగా బేసిన్కు వేడి నీటిని జోడించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. 30 నిమిషాలలో, పాదాలపై కెరాటినైజ్డ్ ప్రాంతాలు తగినంతగా మృదువుగా ఉంటాయి మరియు వాటిని ప్యూమిస్ స్టోన్ లేదా మడమ తురుముతో తొలగించవచ్చు. మీ పాదాలు ఎల్లప్పుడూ చక్కగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి, వారానికోసారి హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో స్నానం చేయాలి.

మడమ మీద కఠినమైన చర్మం పగుళ్లు ఉంటే, అప్పుడు స్నానాలు వివిధ మూలికలు. మెజారిటీ ఔషధ మొక్కలుచర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దాని ఉపరితలంపై నష్టాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు క్రిమిసంహారక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ అడుగుల ఆవిరి మరియు పగిలిన ముఖ్య విషయంగా వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి, అది ఉడికించాలి మద్దతిస్తుంది వేడి స్నానంచమోమిలే మరియు రేగుట కషాయాలను కలిపి, చిన్న మొత్తంలో పైన్ సారం మరియు టీ ట్రీ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు.

మూలికా డికాక్షన్స్ ప్యాకేజీపై వివరించిన పద్ధతిలో తయారు చేయబడతాయి మరియు సమాన నిష్పత్తిలో స్నానానికి జోడించబడతాయి. ఈ స్నానంలో మీ పాదాలను సుమారు 20 నిమిషాలు ఉంచండి, ఆ తర్వాత మీరు స్ట్రాటమ్ కార్నియంను తొలగించడం ప్రారంభించవచ్చు. పగుళ్లు ఉంటే, అవి పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ విధానాన్ని పునరావృతం చేయాలి. ఎటువంటి నష్టం జరగకపోతే, అటువంటి స్నానాలు వారానికి 2 సార్లు స్టీమింగ్ ఏజెంట్‌గా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది: వాటి ఉపయోగం తర్వాత, కాళ్ళపై చర్మం చిన్న పిల్లల వలె మృదువుగా మారుతుంది. చమోమిలే మరియు రేగుటకు బదులుగా, మీరు కలేన్ద్యులా, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మరియు థైమ్లను ఉపయోగించవచ్చు - అవి పాదాల చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు రిఫ్రెష్ చేస్తాయి. ఒక స్త్రీ పాదాల చెమటతో బాధపడుతుంటే, ఆమె ఓక్ బెరడు యొక్క కషాయాలను మూలికా ఆధారిత ఆవిరి స్నానాలలో పోయవచ్చు.

బంగాళాదుంప కషాయాలను 1: 1 నిష్పత్తిలో వేడి నీటిలో చేర్చాలి, ఇది మడమలను సంపూర్ణంగా మృదువుగా చేస్తుంది. పాదాలను బంగాళాదుంప స్నానంలో 20 నిమిషాలు ఉంచాలి, ఆ తర్వాత మీరు చర్మం యొక్క కఠినమైన ప్రాంతాలను శుభ్రపరచడం ప్రారంభించవచ్చు.

ఒక స్త్రీ క్రమం తప్పకుండా పాల స్నానాలతో తన పాదాలను విలాసపరచడం ప్రారంభిస్తే మడమల మీద అగ్లీ చర్మం సమస్యగా ఉండదు. వాటి కోసం, మీరు ఒక గ్లాసు పాలు, 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఉప్పు మరియు 50 గ్రాముల తురిమిన లాండ్రీ సబ్బుతో 3 లీటర్ల వేడి నీటిని ఒక బేసిన్లో కలపాలి. కాళ్ళు అరగంట కొరకు ఫలిత కూర్పులో మునిగిపోతాయి. పేర్కొన్న సమయం ముగిసిన తర్వాత, మడమల చర్మం అగ్నిశిల రాయి లేదా తురుము పీటతో చికిత్స కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ విధానాన్ని వారానికి 1-2 సార్లు పునరావృతం చేయడం ద్వారా, మీరు పాదాల కఠినమైన ఉపరితలంతో సమస్యను శాశ్వతంగా పరిష్కరించవచ్చు.

స్నానాలతో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడం అందరికీ సాధ్యం కాదు మరియు ఎల్లప్పుడూ కాదు. చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి, మీ పాదాలను వేడి నీటిలో ఉంచడం అవసరమని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఈ ప్రక్రియ బాధపడేవారికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అనారోగ్య సిరలుసిరలు మరియు వాపు. ఇది ఎత్తైన శరీర ఉష్ణోగ్రతలు, ఋతుస్రావం మరియు వద్ద ఆవిరి స్నానాలను పట్టుకోవడం విలువ ఓపెన్ గాయాలులేదా పాదాల ఉపరితలంపై పూతల.

ఆవిరి స్నానాలు చేసేటప్పుడు, ప్రధాన నియమాలను గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం: మీరు వాటిని పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ మడమలను తురుము పీట లేదా అగ్నిశిల రాయితో తీవ్రంగా రుద్దవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఈ చర్యలు చర్మాన్ని గాయపరుస్తాయి. కఠినమైన ప్రాంతాలను క్రమంగా తొలగించాలి, పొరల వారీగా, కాళ్ళను శుభ్రపరిచే విధానాలు క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించబడాలి. మరియు ప్రతి స్నానం తర్వాత మీ మడమలను ఫుట్ క్రీమ్‌తో తేమ చేయడం మర్చిపోవద్దు, దీనికి ధన్యవాదాలు అవి మరింత మృదువుగా మరియు మృదువుగా మారుతాయి.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీ మడమలకు చక్కటి ఆహార్యం అందించడానికి ఇంట్లో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడం చాలా సులభం. ఇది చేయుటకు, పాదాల కఠినమైన చర్మాన్ని మృదువుగా చేసే కాస్మెటిక్ స్నానాలు తయారు చేయడం అవసరం, ఆపై చికిత్స చేయండి సమస్య ప్రాంతాలుఅగ్నిశిల లేదా మెటల్ ట్రోవెల్. ఈ సాధారణ చిట్కాలు బ్యూటీ సెలూన్‌ను సందర్శించకుండా ఒక మహిళ టెండర్ హీల్స్ యొక్క యజమానిగా మారడానికి అనుమతిస్తుంది.

అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు ప్రభావవంతమైన వాటిలో ఒకటి జానపద నివారణలుజలుబుతో పోరాడటానికి - మీ పాదాలను వేడి నీటిలో వేడి చేయండి. ఆధునిక వైద్యులు కూడా, కరెంట్ తో అధిక స్థాయిఔషధం, ఈ ప్రక్రియ చికిత్స యొక్క అద్భుతమైన సాధనం అని నిర్ధారణకు వచ్చింది వివిధ వ్యాధులు. చాలా మంది నిపుణులు మీకు దగ్గు, ముక్కు కారటం లేదా జలుబు యొక్క ఇతర లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడం ఎలా అనే దాని గురించి వారి అనుభవాన్ని పంచుకుంటారు, ఈ ప్రక్రియ పెద్దలకు లేదా పిల్లలకి భిన్నంగా ఉందా మరియు వేడి నీటిలో ఏది ఉత్తమమైన సంకలితం (ఏది). ఆవాలు, ఉప్పు లేదా ఇతరులు).

మీ పాదాలను తేలడం మంచిదా?

మీ కాళ్ళను హోవర్ చేయడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు, స్పష్టమైన సమాధానం ఉంది - ఇది సాధ్యమే కాదు, ఇది అవసరం. ఈ విధానం అవసరం లేదు ప్రత్యేక కృషిలేదా ఖరీదైన సాధనాలు, కాబట్టి ఇది పోరాట సాధనాలలో ప్రత్యేక స్థానాన్ని గెలుచుకుంది వివిధ వ్యాధులుఎగువ శ్వాసకోశ మరియు చర్మం. అయితే, ఇది తెలివిగా నిర్వహించబడాలి, లేకుంటే మీరు బర్న్ రూపంలో లేదా మీ పరిస్థితిలో పదునైన క్షీణత రూపంలో అసహ్యకరమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. జలుబు లేదా ఫ్లూ యొక్క మొదటి, చాలా చిన్న లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వైద్యులు తరచుగా మీ పాదాలను ఆవిరి చేయమని సిఫార్సు చేస్తారు.

కాళ్లు ఎందుకు తేలుతాయి?

వేడి స్నానం, దీనిలో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, మొత్తం శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం ద్వారా రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది. తల, మెడ మరియు అవయవాల నుండి రక్తం పారుతుంది ఛాతీ(ముక్కు, శ్వాసనాళం, బ్రోంకి) రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియకు ధన్యవాదాలు, రక్షిత రక్త కణాలు (ల్యూకోసైట్లు, లింఫోసైట్లు) త్వరగా సంక్రమణ శరీరాన్ని తొలగిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ ముక్కు మరియు సైనస్‌ల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శ్వాసను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, పాదాలపై క్రియాశీల పాయింట్లను వేడి చేయడం వలన ముక్కు మరియు సైనస్ యొక్క శ్లేష్మ పొరలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది.

దీన్ని ఆశ్రయించండి జానపద పద్ధతికింది పరిస్థితులకు చికిత్స సాధ్యమవుతుంది:

• పొడి చికాకు దగ్గు;
• ముక్కు కారటం;
• దీర్ఘకాలిక అలసట;
• నిద్ర సమస్యలు;
• కాల్సస్ మరియు కార్న్స్;
• అల్పోష్ణస్థితి;
• ఫంగస్ మరియు చర్మం మరియు గోర్లు ఇతర వ్యాధులు.

మీరు ఎంత తరచుగా మీ పాదాలను ఎగురవేయవచ్చు?

ప్రత్యేక సూచనలువేడి నీటిలో పాదాలను వేడెక్కడానికి ప్రక్రియ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీపై నిపుణులు లేరు. వద్ద జలుబుమీరు ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను ఆవిరి చేయవచ్చు. మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మరింత దిగజార్చకుండా, మీ పాదాలను రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ ఆవిరి చేయకూడదు. నీటి ఉష్ణోగ్రత మరియు సంకలిత ఏకాగ్రతను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. చాలా వేడిగా మరియు సంతృప్తంగా ఉండే ద్రావణం శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు మరియు అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు కారణమవుతుంది, ఇది ఆవేశపూరిత జలుబుకు చాలా సరికాదు.

ఇంట్లో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడం ప్రారంభించడానికి, మీరు ఈ క్రింది అంశాలను సిద్ధం చేయాలి:

• కంటైనర్ (బేసిన్, బకెట్, బాత్ టబ్);
• వేడి నీరు (39 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ కాదు);
• వేడినీరు పోయడానికి ఒక గరిటె లేదా కప్పు;
• ఔషధ సంకలనాలు (ఆవాలు, ఉప్పు, ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా కషాయాలను);
• టవల్ (ప్రాధాన్యంగా సహజ పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడుతుంది);
• వెచ్చని సాక్స్ (ఉన్ని, టెర్రీ).

మీరు మీ పాదాలను ఎగురవేయకూడదు

ఈ ప్రక్రియ పూర్తిగా హానిచేయనిదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ రోగుల దృష్టిని అనేక వ్యతిరేకతలకు ఆకర్షిస్తారు, దీనిలో వారు తమ కాళ్ళను కదిలించకూడదు:

• శరీర ఉష్ణోగ్రత 38 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం కాబట్టి, ప్రక్రియను నిర్వహించడం నిషేధించబడింది.
• గర్భిణీ స్త్రీలు తమ పాదాలను ఆవిరి చేయడం నుండి నిషేధించబడ్డారు, ఎందుకంటే వేడి నీరు గర్భాశయం యొక్క అనియంత్రిత సంకోచాలకు కారణమవుతుంది, ఇది గర్భస్రావం లేదా గర్భస్రావంకు దారితీస్తుంది.
• అనారోగ్య సిరల కోసం స్టీమింగ్ వాడకం విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, ఇది శరీరానికి ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.
• వద్ద హృదయ సంబంధ వ్యాధులుఈ ప్రక్రియ గుండె సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీలో పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది, అయినప్పటికీ కొన్నిసార్లు రక్తపోటు కోసం, తలలో రక్తపోటును తగ్గించడానికి వైద్యులు వేడి స్నానాలను సిఫార్సు చేస్తారు (ఈ ప్రక్రియ నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో మరియు గుండె సమస్యలు లేనప్పుడు మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది. )
• ఋతుస్రావం సమయంలో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడం నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే వేడి నీరు రేకెత్తిస్తుంది గర్భాశయ రక్తస్రావం.
• సప్లిమెంట్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు బాధ్యత వహించాలి వేడి స్నానం.

జలుబు చేసినప్పుడు మీ పాదాలను దేనితో నానబెట్టాలి

ఈ ప్రక్రియకు అత్యంత సాధారణ ఎంపిక ఆవపిండితో నీటిలో మీ పాదాలను వేడి చేయడం, ఎందుకంటే మీరు ఆవాలు మరియు ఆవిరి యొక్క చికిత్సా ప్రభావాన్ని మిళితం చేయవచ్చు. అదనంగా, ఉప్పు, సోడా మరియు ఇతర పదార్ధాలను సంకలితంగా ఉపయోగించవచ్చు. అల్పోష్ణస్థితి తర్వాత లేదా జలుబు యొక్క మొదటి లక్షణాల వద్ద వెంటనే వార్మింగ్ స్నానం చేయడానికి మీకు సమయం ఉంటే, వార్మింగ్ ప్రభావం త్వరగా వ్యాధిని వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. పొటాషియం పర్మాంగనేట్ యొక్క పరిష్కారం పాదాలపై గాయాలను నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, తాపజనక ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది మరియు వేడెక్కడం ప్రభావం చల్లని లక్షణాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

దగ్గు ఉన్నప్పుడు

ప్రధాన సమస్యపొడి దగ్గుతో - కఫాన్ని బహిష్కరించే అసమర్థత. వేడి నీటిలో మీ పాదాలను వేడి చేయడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. మీరు ప్రక్రియ సమయంలో ఆవపిండిని ఉపయోగించినట్లయితే, దగ్గు దాదాపు వెంటనే ఉత్పాదకమవుతుంది. మంచి ప్రభావందగ్గు చికిత్సకు, ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపి వేడి నీటిని వాడండి - బాష్పీభవనానికి ధన్యవాదాలు, ఈ ప్రక్రియ సాధారణ ఉచ్ఛ్వాసాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. ఔషధ మూలికల కషాయాలను పాదాలు ఆవిరికి వెళ్ళే నీటిలో కలిపితే అదే ప్రభావం ఉంటుంది.

కారుతున్న ముక్కుతో

కనిష్ట అల్పోష్ణస్థితి తర్వాత చీము మరియు నాసికా రద్దీ చాలా మంది రోగులను వేధిస్తుంది, కాబట్టి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం త్వరిత చికిత్సమీరు ఇంట్లో అలాంటి అనారోగ్యం కలిగి ఉంటే, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలు, సంకలితం మరియు కషాయాలతో వేడి స్నానంలో మీ పాదాలను ఆవిరి చేయవచ్చు. ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావం దానిలో ఉంటుంది సానుకూల ప్రభావంశరీరం యొక్క ఎగువ భాగం నుండి కాళ్ళకు ద్రవం ప్రవాహం యొక్క చర్యపై. సరిగ్గా అటువంటి ఫుట్ స్నానాలు చేసిన తర్వాత, నాసికా రద్దీ చాలా త్వరగా వెళ్లిపోతుంది, మరియు దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న రికవరీ త్వరలో అనుసరిస్తుంది.

ఉష్ణోగ్రత వద్ద

వారి శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ వారి పాదాలను ఆవిరి చేయడం హాని కలిగించదని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయితే ఇది ఖచ్చితంగా నిజం కాదు. వేడి అనేది తీవ్రమైన పోరాటానికి సంకేతం రక్షణ దళాలువ్యాధి యొక్క కారక ఏజెంట్తో జీవి, మరియు స్వయంగా రోగి యొక్క ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన పరీక్ష. మీరు వేడి నీటిలో వేడెక్కడం రూపంలో మీ శరీరానికి ఒత్తిడిని జోడిస్తే, మీరు తీవ్రంగా హాని చేయవచ్చు. అందువల్ల, అటువంటి విధానాన్ని రద్దు చేయడానికి 38 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత సరిపోతుంది.

మీ పాదాలను సరిగ్గా ఉంచడం ఎలా

ఇంట్లో కాళ్లను ఎగురవేసే వారు కొన్ని సాధారణ నియమాలను పాటించాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు, అప్పుడు ప్రక్రియ ఎటువంటి కారణం లేకుండా ఉపశమనం ఇస్తుంది అసహ్యకరమైన పరిణామాలు. మీరు 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వేడి నీటిలో మీ పాదాలను ఉంచకూడదు - ఈ సమయం పొందడానికి సరిపోతుంది గరిష్ట ప్రభావం. వీధి వెంట మరింత కదలిక అవసరం లేనప్పుడు మీరు రోజు సమయంలో స్టీమింగ్ విధానాన్ని ప్రారంభించాలి. వెచ్చని మంచంలో చల్లబరచడానికి మీకు సమయం ఇవ్వడం మంచిది.

మీ కాళ్ళను సరిగ్గా ఎగురవేయడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఈ విధానాన్ని సురక్షితంగా నిర్వహించే అనేక దశల గురించి తెలుసుకోవాలి:

• నీరు (ఉష్ణోగ్రత 38-39 డిగ్రీలు) షిన్స్ లేదా మోకాళ్ల స్థాయికి కంటైనర్‌లో పోస్తారు;
• క్రమంగా మీ పాదాలను వేడి స్నానంలోకి తగ్గించండి;
• ప్రతి 2 లేదా మూడు నిమిషాలకు వేడినీరు జోడించడం అవసరం, తద్వారా నీటి ఉష్ణోగ్రత 40-42 డిగ్రీలు అవుతుంది (కాళ్లను తీసివేసి నీటిని కదిలించిన తర్వాత);
• ప్రక్రియ చివరిలో, వేడి చర్మాన్ని బాగా ఎండబెట్టి, వెచ్చని (ప్రాధాన్యంగా ఉన్ని) సాక్స్ మీద ఉంచాలి;
• ఆవిరి తర్వాత, మీరు 3-4 గంటలు ఇంటిని వదిలి వెళ్ళకూడదు.

ఆవాలతో

వేడి ఆవపిండి పాదాల స్నానాలు, వాస్తవానికి, చికిత్స యొక్క రెండు పద్ధతులను మిళితం చేస్తాయి - ఆవపిండి ప్లాస్టర్లను ఉంచడం మరియు వేడెక్కడం. ఈ సంకలితం చర్మంపై చికాకు కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది అదనపు రక్త ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేస్తుంది. అదనంగా, ఆవాలు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తులను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది జలుబు చికిత్సలో చాలా ముఖ్యమైనది. స్టీమింగ్ చేయడానికి, మీరు 1 లీటరు నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడిని కరిగించాలి. పిల్లలకి లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్న వ్యక్తికి ముక్కు కారటం ఉన్నప్పుడు ఆవాలతో పాదాలను సురక్షితంగా నానబెట్టడానికి, మోతాదును సగానికి తగ్గించాలి.

ఉప్పుతో

జలుబు కాలంలో, ఉప్పు స్నానాలుఅనారోగ్యాల నివారణకు అద్భుతమైన ఔషధంగా మారతాయి. ఉప్పు రక్త ప్రసరణను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చర్మంపై రంధ్రాలను విస్తరించడం, ఆమ్లాల తొలగింపును ప్రోత్సహించడం మరియు అద్భుతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్. మీరు ఈ పదార్ధంతో స్నానంలో మీ పాదాలను ఆవిరి చేస్తే, మీరు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు. స్టీమింగ్ కోసం ఉప్పు మరియు ముఖ్యమైన నూనెల కలయిక మంచి ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. ఉప్పుతో వేడి స్నానం చేయడానికి, మీరు రెండు లీటర్ల నీటిలో 2 లేదా 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఉప్పును కరిగించాలి.

సోడాతో

సోడాతో పాదాలను ఆవిరి చేసే విధానం జలుబు కోసం మరియు ఇంట్లో పాదాలకు చేసే చికిత్సకు ముందు ఆవిరి కోసం రెండింటినీ నిర్వహించవచ్చు. బేకింగ్ సోడా, వేడి నీటి స్నానానికి జోడించబడింది - అద్భుతమైన నివారణచర్మం మరియు గోరు సంరక్షణ కోసం. ఈ విధంగా, మీరు ఫంగస్ చికిత్స చేయవచ్చు, బాధించే calluses లేదా పెరుగుదల లేకుండా తొలగించండి ప్రత్యేక శ్రమ. సింపుల్ సోడా స్నానంమీరు ఈ రెసిపీని ఉపయోగిస్తే చేయవచ్చు:

• 1 కుప్ప టేబుల్ స్పూన్ సోడా (28 గ్రాములు) రెండు లీటర్లకు జోడించబడుతుంది వెచ్చని నీరు, మిశ్రమం పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు పూర్తిగా కలుపుతారు;
• అడుగుల సిద్ధం కంటైనర్ (స్నానం, బేసిన్), సుమారు 20 నిమిషాలు ఆవిరిలోకి తగ్గించబడతాయి;
• అప్పుడు మీరు ప్యూమిస్ రాయి లేదా ఇతర పాదాలకు చేసే చికిత్స సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు;
• ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు క్రీమ్తో మీ పాదాలను ద్రవపదార్థం చేయాలి మరియు వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

మూలికా స్నానంలో

హెర్బల్ డికాక్షన్స్, గతంలో వేడి పాదాల స్నానం కోసం నీటిలో జోడించబడ్డాయి, రోగి వేడెక్కుతున్నప్పుడు ఏకకాలంలో ఉచ్ఛ్వాస ప్రభావాన్ని పొందే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. సేజ్, కలేన్ద్యులా, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, చమోమిలే - బహుముఖ కలిగి చికిత్సా ప్రభావం, ఈ మూలికలు అనేక జలుబు లక్షణాలు (గొంతు నొప్పి, ముక్కు కారటం) చికిత్సకు సహాయపడతాయి. పుదీనా యొక్క కషాయాలను శ్వాసనాళాల దుస్సంకోచాలను తగ్గించడానికి మరియు దగ్గు దాడులను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పరిణామాలు లేకుండా మీ పాదాలను ఆవిరి చేయడానికి, మీరు చాలా రిచ్ ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగించాలి.

పిల్లల పాదాలను ఎలా ఉంచాలి

చాలా మంది యువ తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ దగ్గుతో తమ పాదాలను ఆవపిండితో ఎలా నానబెట్టాలో తెలుసు మరియు ఈ విధానాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా నిర్వహించాలి. సంకలితాలను ఉపయోగించినప్పుడు ప్రత్యేక భద్రతా చర్యలు కూడా అవసరం. పిల్లలపై అటువంటి విధానాన్ని నిర్వహించే ప్రమాదం అతని అధిక చలనశీలత (అతను వేడినీటి కంటైనర్ తీసుకోవచ్చు) మరియు చర్మం యొక్క సున్నితత్వం (నీటి ఉష్ణోగ్రత మరియు సంకలిత సాంద్రతలను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం). 4-5 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి యువ రోగులు నీటిలో తేలుతూ ఉండాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

వీడియో