నిమ్మ నీరు కొవ్వును కరిగిస్తుంది. అల్లం రూట్‌తో బరువు తగ్గండి

ప్రశ్నకు: నిమ్మకాయ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుందా? రచయిత ఇచ్చిన దిల్యా అసిమోవాఉత్తమ సమాధానం
నిమ్మకాయ విటమిన్ సి యొక్క స్టోర్హౌస్. జలుబుకు నిమ్మకాయ అనివార్యమని అందరికీ తెలుసు. నిమ్మరసంకొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు వాటిని గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది. కానీ మీరు స్వచ్ఛమైన నిమ్మరసం త్రాగకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ఆమ్లతను బాగా పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయను ఎలా ఉపయోగించాలో ఈ కథనం మీకు తెలియజేస్తుంది.
నిమ్మకాయ వల్ల బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ ఎందుకు సహాయపడుతుంది?
సిట్రిక్ యాసిడ్ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ తొలగింపును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఫలితంగా, పని సాధారణీకరించబడుతుంది జీర్ణ వాహిక, మరియు ఒక వ్యక్తి తినే ప్రతిదీ పూర్తిగా శరీరం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది మరియు కొవ్వు నిల్వల రూపంలో పేరుకుపోదు. అదనంగా, టాక్సిన్స్ యొక్క మెరుగైన తొలగింపు కారణంగా, నిమ్మకాయ ఇప్పటికే శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వులను కాల్చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గే ప్రక్రియ జరుగుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి కొవ్వు నిమ్మరసాన్ని కాల్చే నిమ్మరసం

మీరు టాక్సిన్స్ నుండి మీ కడుపుని శుభ్రపరచాలనుకుంటే, రెండు వారాల పాటు ఇంట్లో తయారుచేసిన నిమ్మరసం త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. దీన్ని చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:
స్వేదనజలం
నిమ్మరసం (3 టేబుల్ స్పూన్లు)
మాపుల్ సిరప్
కారపు మిరియాలు (కత్తి యొక్క కొనపై)
బరువు తగ్గడానికి ఒక సాధనంగా నిమ్మకాయతో టీ
_____________________________________________________________
బరువు తగ్గడానికి మరొక ఎంపిక. తీసుకుందాం గ్రీన్ టీ, నిమ్మకాయ చిన్న ముక్కలో త్రో మరియు జోడించండి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్(1 టీస్పూన్). ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ రోజుకు 3 సార్లు వరకు త్రాగాలి.

నుండి ప్రత్యుత్తరం చెప్పులు[కొత్త వ్యక్తి]
నిమ్మ నం
మీరు నిమ్మకాయ (లేదా తక్కువ శాతం యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్) మరియు తేనెతో కాక్టెయిల్ నీటిని మాత్రమే తాగితే. మీరు తినాలనుకుంటే ఇది జరుగుతుంది, కానీ తినడానికి ముందు ఇంకా చాలా దూరం వెళ్ళాలి. ఇది సుమారు 40 నిమిషాలు సహాయపడుతుంది.
ద్రాక్షపండ్లు తినండి.
కానీ మీరు నిమ్మకాయ తినవలసిన అవసరం లేదు) మీరు ఇప్పటికీ పొట్టలో పుండ్లు పడతారు.

నుండి ప్రత్యుత్తరం న్యూరోపాథాలజిస్ట్[గురు]
ఇది బర్న్ లేదు, మరియు సాధారణంగా సిట్రస్ పండ్లను చాలా తినడం చాలా హానికరం. ప్రతిదీ మితంగా ఉండాలి. ఆహారాలు హానికరం; అవి జీవక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి.

నుండి ప్రత్యుత్తరం W.S.[గురు]
ఏదీ ఆహారం నుండి కేలరీలను బర్న్ చేయదు, కానీ కొద్దిగా జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఆపై శారీరక శ్రమ పరిస్థితిలో మాత్రమే.

నుండి ప్రత్యుత్తరం స్పర్శ[కొత్త వ్యక్తి]
బరువు తగ్గడానికి ఆహారాలు మరియు మందులు పనికిరాని వ్యాయామం, అవి తాత్కాలిక ప్రభావాన్ని మాత్రమే ఇస్తాయి మరియు తరచుగా ఆరోగ్యానికి హానికరం, ఫిట్‌నెస్ మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతం చేస్తుంది మరియు తాత్కాలికంగా బరువు తగ్గుతుంది. కానీ మీరు బరువు తగ్గాలంటే, వారానికి ఒకసారి ఉపవాస దినం ఇవ్వండి, ఉదాహరణకు, శనివారం అల్పాహారం తీసుకోకండి, రోజంతా ఉదయం ఏమీ తినకండి మరియు ఆదివారం ఉదయం మామూలుగా అల్పాహారం తీసుకోండి. సమయంలో ఉపవాస దినంమీరు రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు, వేడి లేదా చల్లగా మాత్రమే త్రాగవచ్చు, కానీ మినరల్ వాటర్ లేదా రసాలను కాదు. మరియు మిగిలిన వారంలో జీవించండి సాధారణ జీవితంమరియు ఆహారంతో మిమ్మల్ని మీరు హింసించకండి, మీ జీవక్రియ సాధారణీకరించబడుతుంది! ఆపై ఉపవాస రోజులను పూర్తిగా రద్దు చేయడం సాధ్యమవుతుంది, మీరు మీకు కావలసినంత తినగలుగుతారు, మీ బరువు ఇప్పటికీ సాధారణంగా ఉంటుంది. మీరు దేనినీ తిరస్కరించకుండా జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా జీవిస్తారు. ఇది నిజమైనది ప్రస్తుత కౌన్సిల్బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి. ఉపవాసం రోజున చాలా గంటలు ఆకలి అనుభూతిని చల్లార్చడానికి, అర లీటరు వేడి టీ లాంటి నీటిని త్రాగాలి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారి అత్యంత సాధారణ తప్పు ఏమిటంటే, భాగాలు తగ్గించడం, నిండుగా మరియు ఆకలి లేకుండా జీవించడం. ఇది అసహజమైనది. కానీ మీరు తగినంతగా తినాలి, వారానికి ఒక రోజు పూర్తిగా ఆకలితో, నీటిలో మాత్రమే చేయండి. ప్రకృతిని చూడండి, ఉదాహరణకు, తోడేళ్ళు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి గొప్ప ఆకృతిలోఆహారం ఉన్నప్పుడు, వారు తమని తాము తినేస్తారు మరియు తమను తాము పరిమితం చేసుకోరు. అప్పుడు రోజులు ఆహారం ఉండకపోవచ్చు, శరీరం విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

IN ఇటీవలవాగ్దానం చేసే వివిధ కాక్టెయిల్స్ మరియు ఉత్పత్తులు వేగవంతమైన బరువు నష్టంఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా మరియు పాటించాల్సిన అవసరం లేకుండా కఠినమైన ఆహారంలేదా క్రీడలు ఆడటం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు అదనపు శ్రమ లేకుండా అధిక బరువును కోల్పోవచ్చు. ముఖ్యంగా విపరీతమైన డిమాండ్ ఏర్పడింది సిట్రిక్ యాసిడ్బరువు నష్టం కోసం. చాలా మంది క్లెయిమ్ చేసినట్లు దాని సహాయంతో మీరు వదిలించుకోవచ్చు అదనపు పౌండ్లుఅప్రయత్నంగా. ఇది నిజమో కాదో చూద్దాం.

సిట్రిక్ యాసిడ్ గురించి సాధారణ సమాచారం

సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

సిట్రిక్ యాసిడ్ చాలా ఉంది ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది, అవి:

1. జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
2. శరీరం నుండి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
3. కొవ్వు నిల్వలను కాల్చేస్తుంది.
4. అవుట్‌పుట్‌లు అదనపు ద్రవశరీరం నుండి.
5. ఆకలి అనుభూతిని మందగిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, సిట్రిక్ యాసిడ్ పైన పేర్కొన్న కొన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉందని మేము వెంటనే రిజర్వేషన్ చేసుకోవాలి రకంగా, పొడి రూపంలో కాదు.

సిట్రిక్ యాసిడ్ హాని

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీరానికి చాలా హాని కలుగుతుంది.

1. మీరు నోటి, స్వరపేటిక, అన్నవాహిక, కడుపు మరియు ప్రేగుల యొక్క శ్లేష్మ పొరలను కాల్చేస్తారు. సాధారణంగా, ఈ పదార్ధం ద్వారా ప్రభావితమైన అన్ని శ్లేష్మ పొరలు.
2. మీరు శరీరం నుండి అనవసరంగా మాత్రమే కాకుండా, కూడా తొలగిస్తారు సరైన ద్రవం, మరియు డీహైడ్రేషన్ ఫలితంగా ఉంటుంది. దీని ఫలితంగా, మీరు త్వరగా అలసిపోతారు, ఉదాసీనత, నిరాశ, తలనొప్పి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తాయి. అదనపు పౌండ్లుకూడా వెళ్లిపోతారు, కానీ అతి త్వరలో వారు తిరిగి వస్తారు, వారితో మరికొంతమందిని తీసుకువెళతారు. వాస్తవం ఏమిటంటే బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది ఈ సందర్భంలోద్రవం శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది మరియు మీరు సన్నగా కనిపించడం ప్రారంభించినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, కానీ అతి త్వరలో ప్రతిదీ దాని స్థానానికి తిరిగి వస్తుంది మరియు మీరు “పెరుగుతారు” అదనపు కొవ్వు, ఇది మీరు ఇంతకు ముందు మీలో గమనించలేదు.
3. లాలాజల స్నిగ్ధతను పెంచుతుంది. అందుకే తృప్తి అనే భావన చాలా కాలం వరకు ఉంటుంది చాలా కాలం పాటు. అయితే, ఒకసారి మీకు ఆకలి ఉంటే, మీరు ట్రిపుల్ ఫోర్స్‌తో తింటారు, ఎందుకంటే మీరు ప్రధాన భోజన సమయాన్ని కోల్పోతారు, దీనిలో మీరు చాలా తక్కువ ఆహారం తినవచ్చు.
4. కొంతమంది నిపుణులు బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం జీర్ణశయాంతర పూతల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుందని పేర్కొన్నారు.

సిట్రిక్ యాసిడ్:ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు సరైన ఉపయోగంబరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో బరువు తగ్గడం

ఆరోగ్యానికి అసురక్షిత పద్ధతి

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్, ఈ పద్ధతి ప్రకారం వినియోగించబడుతుంది, మేము పైన సూచించిన అన్ని ఆరోగ్య పరిణామాలను రేకెత్తిస్తుంది.

1. 1 వారం - ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిని తీసుకోండి మరియు దానిలో ఉత్పత్తి యొక్క 0.5 టీస్పూన్ను కరిగించండి. ఈ పానీయం అల్పాహారం, భోజనం మరియు రాత్రి భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు తీసుకోవాలి.
2. 2 వ వారం - ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ మొత్తంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ను కరిగించండి. ప్రధాన భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు త్రాగాలి.
3. 3 వ వారం - ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో సిట్రిక్ యాసిడ్ యొక్క 2 టీస్పూన్లు కరిగించి, ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం పానీయం త్రాగాలి మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత మీరు తినవచ్చు. తరువాత, ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ మొత్తంలో యాసిడ్ను కరిగించండి. భోజనం మరియు రాత్రి భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఈ పానీయం మొత్తం సేవించండి.
4. వారం 4 - 0.5 గ్లాసు నీటిలో 0.5 టీస్పూన్ కరిగించండి ఈ ఉత్పత్తి యొక్కమరియు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పానీయం త్రాగాలి, మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత మీరు అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు. భోజనం మరియు రాత్రి భోజనానికి ముందు "కాక్టెయిల్" ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీరు మరియు 0.5 టీస్పూన్ సిట్రిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉండాలి.

ఆరోగ్య-సురక్షిత పద్ధతి

ఉత్పత్తి యొక్క బాహ్య వినియోగంపై ఆధారపడిన సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించి బరువు తగ్గడానికి మరింత ఆరోగ్యానికి అనుకూలమైన పద్ధతి ఉంది.

పద్ధతి 1

తీసుకోండి:

1. చికెన్ ప్రోటీన్లు - 6 PC లు.
2. నీలం మట్టి - 200 గ్రా.
3. కొవ్వు పదార్ధం యొక్క అధిక ద్రవ్యరాశి భిన్నంతో సోర్ క్రీం - 100 గ్రా.

నురుగు ఏర్పడే వరకు గుడ్డులోని తెల్లసొనను మిక్సర్‌తో కొట్టండి మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ జోడించండి. పూర్తిగా కదిలించు మరియు మిగిలిన పదార్థాలను జోడించండి. మళ్ళీ కదిలించు మరియు ఉత్పత్తిని ఉంచండి సమస్య ప్రాంతాలు, సర్దుబాట్లు అవసరం. ముసుగును 20-30 నిమిషాలు ఉంచి, ఆపై శుభ్రం చేసుకోండి. తరువాత, చర్మం ఒక సాకే క్రీమ్తో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.

పద్ధతి 2

సిద్ధం:

1. సిట్రిక్ యాసిడ్ - 0.5 టీస్పూన్.
2. చికెన్ ప్రోటీన్లు - 8 PC లు.
3. నల్ల ఎండుద్రాక్ష బెర్రీలు - 100 గ్రా.
4. కొవ్వు పదార్ధం యొక్క అధిక ద్రవ్యరాశి భిన్నంతో సోర్ క్రీం - 200 గ్రా.

నురుగు ఏర్పడే వరకు మిక్సర్‌తో శ్వేతజాతీయులను కొట్టండి మరియు వాటిని సిట్రిక్ యాసిడ్‌తో కలపండి. తరువాత, అన్ని ఉత్పత్తులను కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని మిక్సర్తో మళ్లీ కొట్టండి. దీని తరువాత, సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలపై ముసుగు ఉంచండి, చుట్టూ తిరగండి అతుక్కొని చిత్రంమరియు 40 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ప్రక్రియను పూర్తి చేసిన తర్వాత, వెచ్చని షవర్ తీసుకోండి మరియు మీ చర్మాన్ని సాకే క్రీమ్‌తో చికిత్స చేయండి.

బరువు తగ్గడానికి సిట్రిక్ యాసిడ్, బాహ్యంగా వర్తించబడుతుంది, మీరు స్వీట్లు మరియు పిండి పదార్ధాలను వదులుకుంటే లేదా వాటి వినియోగాన్ని కనిష్టంగా తగ్గించి, భాగాలను తగ్గించి, ఫిట్‌నెస్‌లో నిమగ్నమైతే మాత్రమే సహాయపడుతుంది. మీరు దీన్ని చేయకపోతే, ఈ ఉత్పత్తితో రోజువారీ ముసుగులు కూడా మీకు కావలసిన ఫలితాన్ని ఇవ్వవు.

నిమ్మకాయ తనని తాను నిరూపించుకుంది అద్భుతమైన నివారణబరువు తగ్గడానికి, ఇది కొవ్వులను తొలగించి జీవక్రియను మెరుగుపరిచే అనేక పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది మరియు జలుబు నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. కానీ అదే సమయంలో, అదనపు పౌండ్లను త్వరగా కోల్పోవాలనుకునే వారు తెలుసుకోవలసిన అనేక వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి.

నిమ్మకాయతో బరువు తగ్గే లక్షణాలు

ఇది ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎంజైమ్‌లతో సంకర్షణ చెందుతుంది, ఇది జీర్ణక్రియ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అటువంటి ప్రభావానికి ఏది హామీ ఇస్తుంది? అన్నింటిలో మొదటిది, సిట్రస్ యొక్క కూర్పు.

సానుకూల లక్షణాలు:

• పండులో ఉండే పెక్టిన్ పేగు గోడలను కప్పుతుంది.
• ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
• జిడ్డులోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
• పొటాషియం, జింక్, బోరాన్ మరియు కాపర్ శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచుతాయి.

ప్రతికూల లక్షణాలు:

• పంటి ఎనామిల్ దెబ్బతినవచ్చు. అందువల్ల, రసం తాగిన తర్వాత మీరు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవాలి.
• కడుపు లేదా ప్రేగుల వ్యాధులకు, నిమ్మకాయ ఆమ్లతను పెంచుతుంది.

నిమ్మకాయ ఆహారంలో, రోజుకు 2 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోవడం సాధ్యమవుతుంది, అయితే పోషకాహార నిపుణులు ద్రవం వలె ఎక్కువ కొవ్వును కోల్పోకుండా ఈ ప్రభావం సాధించవచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతి మంచిది. కానీ మీరు సిట్రస్ యొక్క స్థిరమైన వినియోగంతో మాత్రమే శాశ్వత ప్రభావాన్ని లెక్కించవచ్చు.

కఠినమైన ఆహారం 2 రోజుల్లో 5 కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కానీ దానిని ఉపయోగించే ముందు మీరు పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. నిమ్మకాయతో నీరు ఆమ్లతను పెంచుతుంది, ఫలితంగా కాల్షియం వేగంగా శోషించబడుతుంది. ఈ మూలకం అదనపు శక్తిని విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాల్షియం వేగంగా శోషించబడితే, బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ తీవ్రమవుతుంది. మీరు రసాన్ని మాత్రమే కాకుండా, అభిరుచిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

నిమ్మకాయ బరువు తగ్గించే పద్ధతులు

సరళమైనది మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతి– . జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది, రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఆహారం తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఇది అవాంఛిత ఆహారాన్ని తగ్గించడానికి సరిపోతుంది. నిమ్మరసం ఇతర ద్రవాలతో కలిపి ఫలితాలకు హామీ ఇస్తుంది.

నిమ్మకాయ మరియు నీరు

ఈ పానీయం ఉదయం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఒక వ్యక్తి 70 కిలోగ్రాముల వరకు బరువు కలిగి ఉంటే, ఒక గ్లాసు నీటికి సగం పండ్ల రసం వడ్డించబడుతుంది. బరువు 80 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మొత్తం నిమ్మకాయను ఇప్పటికే పెంచుతారు. మీరు ఒక టీస్పూన్ తేనెను జోడించవచ్చు. నిమ్మకాయతో చమోమిలే యొక్క కషాయాలను తయారు చేసిన పానీయం కూడా బాగా నిరూపించబడింది.

కావలసినవి:

• పొడి చమోమిలే - 1 టీస్పూన్;
• నిమ్మకాయ - 3 ముక్కలు;
• నీరు - 1 గాజు.

తయారీ: హెర్బ్ మీద వేడినీరు పోయాలి, నిమ్మకాయ జోడించండి. దాన్ని చుట్టి, రాత్రిపూట కూర్చునివ్వండి. రోజుకు 5-6 సార్లు త్రాగాలి.

నిమ్మ మరియు చక్కెర

చక్కెరతో నిమ్మకాయ జలుబుకు అద్భుతమైన నివారణగా పిలువబడుతుంది, వైరస్లను అధిగమించడానికి, జ్వరం మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ ఈ కలయిక బరువు తగ్గడానికి కూడా వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ మిశ్రమం:

• విషాన్ని తొలగిస్తుంది;
• మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది;
• ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది;
• గ్లూకోజ్ లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.

ముఖ్యమైన నూనె

బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు ముఖ్యమైన నూనెనిమ్మకాయ. మీరు మాత్రమే తినవలసిన అవసరం లేదు, కానీ పీల్చుకోండి. సుగంధ దీపంలో ద్రవాన్ని పోస్తారు, పరికరం వెలిగించబడుతుంది మరియు వాసన చాలా నిమిషాలు ఆనందించబడుతుంది. పోషకాహార నిపుణులు ఈ పద్ధతి అద్భుతమైన ఆకలిని అణిచివేసేది మరియు సిట్రస్ పండ్లను తినడానికి విరుద్ధంగా ఉన్నవారికి బాగా సరిపోతుందని గమనించండి. మీరు నిమ్మకాయ, ఆపిల్, గులాబీ, పుదీనా లేదా లావెండర్ నూనెల మిశ్రమాన్ని తయారు చేయవచ్చు, అయితే నిమ్మకాయ ప్రభావం భద్రపరచబడుతుంది.

అల్లంతో నిమ్మకాయ

అల్లం చాలా ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది సమర్థవంతమైన సాధనాలుబరువు తగ్గడానికి, మరియు నిమ్మకాయతో కలిపినప్పుడు, ప్రభావం మెరుగుపడుతుంది. కానీ దీనికి అనేక వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి. అల్లం ఉపయోగించరాదు:

• అలెర్జీలు;
• కాలేయం మరియు గుండె వ్యాధులు;
• రక్తస్రావం;
• గర్భం;
• తల్లిపాలు.

అల్లం ఎక్కువగా వాడితే గుండెల్లో మంట మరియు మలబద్ధకం వస్తుంది. కానీ ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేనట్లయితే, తాజా, ఎండిన లేదా ఘనీభవించిన అల్లం నిమ్మకాయతో కలిపి సరిపోతుంది. పొడి కోసం, భాగం 2 రెట్లు తక్కువగా ఉండాలి.

తేనెతో అల్లం-నిమ్మ మిశ్రమం

కావలసినవి:

• నిమ్మకాయ - 1 పిసి .;
• అల్లం రూట్ - 1 పిసి;
• తేనె - రుచికి.

తయారీ: నిమ్మ మరియు అల్లం బ్లెండర్ లేదా తురుము వేయండి. పూర్తిగా కలపండి, తేనె జోడించండి. 3 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. స్పూన్లు ఒక రోజు, భోజనం ముందు అరగంట. శీతలీకరణలో ఉంచండి.

అల్లం-నిమ్మ పానీయం

కావలసినవి:

• నిమ్మ తరుగు - 1 టీస్పూన్;
• తురిమిన అల్లం - 1 టీస్పూన్;
• నీరు - 2 గ్లాసులు.

తయారీ: నిమ్మ మరియు అల్లం పోయాలి వెచ్చని నీరు, 12 గంటలు వదిలివేయండి. స్ట్రెయిన్. రోజుకు 1 గ్లాసు త్రాగాలి. చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.

నిమ్మ తో టీ

నిమ్మకాయతో గ్రీన్ టీ ప్రభావం:

• చెడు కొలెస్ట్రాల్ శాతాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది;
• శక్తినిస్తుంది;
• కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది;
• ఆకలి మందగిస్తుంది.

గ్రీన్ టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల వల్ల బరువు తగ్గుతుంది. అల్లం కలిపి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

కావలసినవి:

• అల్లం రూట్ - 20 గ్రా;
• నీరు - 250 ml;
• నిమ్మకాయ - 0.5 పండ్లు;
• గ్రీన్ టీ - 1 టీస్పూన్.

తయారీ విధానం: అల్లంలో గోరువెచ్చని నీళ్లు పోసి అరగంట సేపు ఉడకనివ్వాలి. నీరు వేడిగా ఉండేలా కొద్దిగా చల్లబరచండి, గ్రీన్ టీ ఆకులను పోయాలి. నిమ్మరసం పిండి, అభిరుచిని తురుము, మరియు పానీయానికి జోడించండి. ఒక థర్మోస్లో పోయాలి మరియు 40 నిమిషాలు వదిలివేయండి. వక్రీకరించు మరియు భోజనం ముందు అరగంట వెచ్చని త్రాగడానికి.

మీరు రోజుకు 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ పానీయం తాగలేరు!

నిమ్మ మరియు సోడా

ఈ మిశ్రమం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ ఉన్నవారికి చాలా ప్రమాదకరమైనది వాస్కులర్ వ్యాధులు, పూతల, సిట్రస్ పండ్లు లేదా సోడాకు అలెర్జీలు.

కావలసినవి:

• సోడా - 0.5 టీస్పూన్;
• నీరు - 300 ml;
• నిమ్మకాయ - 0.5 పండ్లు.

తయారీ: రసం బయటకు పిండి, సోడా మరియు నీరు జోడించండి. చిన్న sips లో త్రాగడానికి, రోజుకు 1 సర్వింగ్. రుచిని మెరుగుపరచడానికి మీరు పుదీనా మరియు మంచును జోడించవచ్చు.

కేఫీర్ మరియు నిమ్మకాయ

కేఫీర్-నిమ్మకాయ ఆహారం అథ్లెట్ల ఆవిష్కరణగా పరిగణించబడుతుంది, బరువు తగ్గినప్పుడు, కానీ బలం మరియు శక్తి మిగిలి ఉన్నాయి. కానీ మీరు 1-2 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం దానిని అంటిపెట్టుకుని ఉండటానికి అనుమతించబడతారు. తక్కువ కొవ్వును త్రాగడం మంచిది, కానీ సాధారణ కొవ్వు పదార్థంతో ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావం అదే విధంగా ఉంటుంది. నిమ్మరసం కేఫీర్‌కు జోడించవచ్చు లేదా పండ్లను ముక్కల రూపంలో తినవచ్చు.

1. మేము 0.5 లీటర్ల తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ మరియు సగం నిమ్మకాయతో అల్పాహారం చేస్తాము.
2. మేము పానీయం యొక్క అదే భాగంతో భోజనం చేస్తాము, కానీ మొత్తం నిమ్మకాయతో.
3. డిన్నర్ అనేది అల్పాహారం మాదిరిగానే ఒక భాగం.

మీరు తక్కువ ఆమ్లత్వం కలిగి ఉంటే ఈ ఆహారం ప్రమాదకరం!

ఒక వారం నిమ్మకాయ ఆహారం

నిమ్మకాయల మొత్తాన్ని పెంచే సూత్రం ప్రకారం ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టినప్పుడు నిమ్మకాయ ఆహారం గొప్ప ప్రజాదరణ పొందింది. మీరు రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల ద్రవాలు త్రాగాలి. పండు యొక్క పై తొక్క, రసం మరియు గుజ్జు ఉపయోగిస్తారు.

ఆహార నియమాలు:

రోజు 1

1. ఉదయం, నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటితో త్రాగాలి: 200 ml కు 1 పండు. 20 నిమిషాల తర్వాత, నీరు లేదా పండ్లతో గంజి తినండి.
2. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి - 1 టీస్పూన్ అభిరుచితో 200 గ్రా కాటేజ్ చీజ్.
3. భోజనం చేద్దాం కూరగాయల సూప్మరియు కాల్చిన చేప, దీనికి అభిరుచి జోడించబడుతుంది.
4. మేము ఉడకబెట్టిన రాత్రి భోజనం చేసాము చికెన్ ఫిల్లెట్- 150 గ్రా మరియు కూరగాయల సలాడ్లేదా గంజి.

రోజు 2

1. ఖాళీ కడుపుతో, 2 నిమ్మకాయల రసంతో నీరు త్రాగాలి. మేము నీరు మరియు ఒక యాపిల్‌పై అభిరుచితో అల్పాహారం ముయెస్లీని కలిగి ఉన్నాము. బలహీనమైన టీ.
2. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి - ధాన్యపు రొట్టెతో కేఫీర్.
3. భోజనం చేద్దాం చేపల పులుసు, ఇక్కడ మేము ఒక చెంచా అభిరుచిని జోడించి, ఆవిరితో ఉడికించిన మీట్‌బాల్‌తో బుక్వీట్ చేస్తాము.
4. రాత్రి భోజనం చేద్దాం పండు సలాడ్మరియు నిమ్మకాయ గుజ్జుతో.

రోజు 3

1. గ్లాసు నీటికి సర్వింగ్ - 3 నిమ్మకాయలు. 20 నిమిషాల తర్వాత - ఆవిరి ఆమ్లెట్, కూరగాయలు.
2. మేము పండ్లు, కాయలు మరియు అభిరుచితో మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కలిగి ఉన్నాము.
3. మేము నుండి మీట్‌బాల్‌లతో సూప్‌తో భోజనం చేస్తాము కోడి మాంసంమరియు ముల్లంగి మరియు దోసకాయ సలాడ్, ఇక్కడ మేము నిమ్మరసం జోడించండి.
4. మేము ఒక గ్లాసు కేఫీర్ మరియు ఒక ఆపిల్తో విందు చేస్తాము.

ఉదయం 4 నుండి 7 రోజుల వరకు గాజుకు నిమ్మకాయల సంఖ్య 1 పండు పెరుగుతుంది. 7 నిమ్మకాయల రసంతో నీటిని మింగడానికి, మీరు పానీయానికి తేనెను జోడించవచ్చు; అందించే ఉత్పత్తుల మెను మారుతూ ఉంటుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు

ఉపయోగం కోసం ప్రధాన వ్యతిరేకత నిమ్మ ఆహారం- కడుపు లేదా ప్రేగుల వ్యాధులు. తేలికపాటి పొట్టలో పుండ్లు కూడా త్వరగా పుండుగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. నిమ్మకాయ తరచుగా గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది. మీరు టీనేజర్లు, గర్భిణీలు మరియు నర్సింగ్ తల్లుల కోసం అలాంటి అన్‌లోడ్‌ను ఏర్పాటు చేయలేరు.

కింది వ్యాధులకు నిమ్మకాయతో బరువు తగ్గడం నిషేధించబడింది:

• పెరిగిన కడుపు ఆమ్లత్వం, పూతల;
• ఎంట్రోకోలిటిస్;
• హెపటైటిస్;
• నెఫ్రైటిస్;
• కోలిసైస్టిటిస్;
• ప్యాంక్రియాటైటిస్.

పానీయం గరిష్ట ప్రయోజనాలను తీసుకురావడానికి, దాని తయారీ మరియు వినియోగం కోసం నియమాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు రోజుకు చాలా సార్లు త్రాగాలి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, తరువాత భోజనం మధ్య, కానీ రోజుకు 3 సార్లు మించకూడదు. రాత్రి - నిద్రవేళకు ఒక గంట ముందు.

కొన్ని విలువైన చిట్కాలు:

1. మీరు నిమ్మకాయతో నీరు త్రాగాలి చల్లని నీరు జీవక్రియను నిరోధిస్తుంది;
2. డైటింగ్ చేస్తూనే తినండి మరింత కూరగాయలుమరియు పండ్లు.
3. యాసిడ్ ప్రభావాలను తగ్గించడానికి.
4. పానీయం చిన్న సిప్స్‌లో త్రాగి ఉంటుంది, ఇది దాహం మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.
5. మీరు నిజంగా తినాలనుకుంటే, మీరు ఒక గ్లాసు తాగవచ్చు సాధారణ నీరు.

నిమ్మకాయ ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు, దానిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం సాధారణ ఆహారం. ఒక అనివార్య పరిస్థితి- రోజుకు కనీసం 6 గ్లాసుల సాధారణ నీరు త్రాగాలి.

వైద్యుల అభిప్రాయం

చాలా మంది వైద్యులు నిమ్మకాయ ఆహారం యొక్క లక్షణాలను అధ్యయనం చేశారు మరియు నిమ్మకాయ నిజంగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని నిర్ధారణకు వచ్చారు అధిక బరువు. ఊబకాయం యొక్క కారణం చాలా తరచుగా కడుపు మరియు ప్రేగులతో సమస్యలు. మరియు నిమ్మరసం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, విషాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.

పోషకాహార నిపుణుడు తెరెసా చాంగ్ తన రచనలలో విముక్తి పొందడానికి కఠినమైన ఆహారాన్ని పాటించాల్సిన అవసరం లేదని పేర్కొంది. అనవసరమైన కిలోగ్రాములు. తక్కువ వినియోగిస్తే సరిపోతుంది హానికరమైన ఉత్పత్తులుమరియు మెనులో నిమ్మరసాన్ని చేర్చండి.

త్వరగా బరువు తగ్గాలనే కోరిక చాలా మందికి సాధారణం, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో నిమ్మకాయ గణనీయంగా సహాయపడుతుంది. కానీ దుర్వినియోగం చేయకుండా ఉండటం ముఖ్యం అన్యదేశ పండు. తినే పండ్ల పరిమాణంలో అనియంత్రిత పెరుగుదల సానుకూల ఫలితాన్ని ఇవ్వదు, కానీ ప్రతికూల ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. మరియు అధిక ఆమ్లత్వంతో గాయపడిన జీవిని పునరుద్ధరించడం సుదీర్ఘమైన మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ.

(0 సగటు ఓట్లు: 0 5లో)

నిమ్మకాయ విటమిన్ సి యొక్క స్టోర్హౌస్. జలుబుకు నిమ్మకాయ అనివార్యమని అందరికీ తెలుసు. నిమ్మరసం కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు వాటిని గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది. కానీ మీరు స్వచ్ఛమైన నిమ్మరసం త్రాగకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ఆమ్లతను బాగా పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయను ఎలా ఉపయోగించాలో ఈ కథనం మీకు తెలియజేస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ ఎందుకు సహాయపడుతుంది?

సిట్రిక్ యాసిడ్ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ తొలగింపును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితంగా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరు సాధారణీకరించబడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి తినే ప్రతిదీ పూర్తిగా శరీరం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది మరియు కొవ్వు నిల్వలుగా పేరుకుపోదు. అదనంగా, టాక్సిన్స్ యొక్క మెరుగైన తొలగింపు కారణంగా, నిమ్మకాయ ఇప్పటికే శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వులను కాల్చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గే ప్రక్రియ జరుగుతుంది.

నిమ్మ నీరు

ఉదయం బరువు తగ్గడానికి మీరు నిమ్మకాయతో (ఖాళీ కడుపుతో) ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి అని నమ్ముతారు.

క్రీడలు ఆడిన తర్వాత, మీరు తాజాగా పిండిన నిమ్మకాయ లేదా నిమ్మకాయ ముక్కల కొన్ని చుక్కలతో సాదా నీరు త్రాగాలి. ఈ సమర్థవంతమైన మార్గంకొవ్వును కాల్చడం మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం.

కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం నిమ్మకాయ గుజ్జుతో నీరు: నిమ్మకాయను తొక్కండి. దీన్ని బ్లెండర్‌లో రుబ్బుకోవాలి. మీరు త్రాగే నీటిలో ఒక టీస్పూన్ కలపండి. ఒక రోజు త్రాగండి రోజువారీ ప్రమాణంనిమ్మకాయతో నీరు, అదనపు కొవ్వులు మీ శరీరంలో నిల్వ చేయబడవు.

నిమ్మరసాన్ని నీటిలో మాత్రమే కలపకూడదు. వాటిని పిచికారీ చేయవచ్చు మాంసం వంటకాలు, సలాడ్లు మరియు చేపలు.

కొవ్వును కాల్చే నిమ్మరసం

మీరు టాక్సిన్స్ నుండి మీ కడుపుని శుభ్రపరచాలనుకుంటే, రెండు వారాల పాటు ఇంట్లో తయారుచేసిన నిమ్మరసం త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. దీన్ని చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• స్వేదనజలం
• నిమ్మరసం (3 టేబుల్ స్పూన్లు)
• మాపుల్ సిరప్
• కారపు మిరియాలు (కత్తి యొక్క కొనపై)

బరువు తగ్గడానికి ఒక సాధనంగా నిమ్మకాయతో టీ

బరువు తగ్గడానికి మరొక ఎంపిక. గ్రీన్ టీ తీసుకోండి, నిమ్మకాయ యొక్క చిన్న ముక్కను విసిరి, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (1 టీస్పూన్) జోడించండి. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ రోజుకు 3 సార్లు వరకు త్రాగాలి.

నిమ్మ తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు

నిమ్మ తొక్కలో చాలా ఒకటి ఉంటుంది ముఖ్యమైన పదార్థాలు- ఇది పెక్టిన్. ఇది ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, కాబట్టి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకలి తగ్గుతుంది మరియు శరీరంలో చక్కెర శోషణ మందగిస్తుంది.

కొవ్వులతో పోరాడే నిమ్మకాయ పద్ధతి యొక్క ప్రమాదాలు

కానీ ఆహారం సమయంలో నిమ్మకాయను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. ఎందుకంటే నిమ్మకాయ, కొవ్వును కాల్చడంతో పాటు, చాలా మందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ పంటి ఎనామెల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

బెయోన్సీ నిమ్మ ఆహారం

మీరు నాటకీయంగా బరువు తగ్గాలంటే, మీరు బియాన్స్ అనుసరించిన మరియు 9 కిలోల బరువు తగ్గిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. కానీ ఈ నిమ్మకాయ ఆహారం కడుపుకు హానికరం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా అవసరమైతే తప్ప దానిని ఉపయోగించకూడదు.

10 రోజులు మీరు తాజాగా తయారుచేసిన నిమ్మరసం మాత్రమే త్రాగాలి. కొవ్వును కాల్చడానికి, మీరు రోజుకు 11-12 గ్లాసుల నిమ్మరసం త్రాగాలి. ఈ నిమ్మకాయ గ్లాసులో 109 కేలరీలు ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు మీరు చక్కెర లేదా సాధారణ నీరు లేకుండా టీ తాగవచ్చు.

నిమ్మకాయ ఆహారం యొక్క 10 రోజుల తర్వాత, మూడు రోజులు మీరు తేలికపాటి సూప్లను మాత్రమే తినాలి, పండ్లు తినాలి మరియు నీటితో నిమ్మరసం త్రాగాలి, కానీ తక్కువ పరిమాణంలో. శరీరంపై ఆహారం యొక్క దెబ్బను మృదువుగా చేయడానికి, ఆహారం సమయంలో మీరు విటమిన్లు A, B మరియు K తీసుకోవాలి. మీరు మూడు నెలల తర్వాత మాత్రమే నిమ్మకాయ ఆహారాన్ని మళ్లీ ఉపయోగించవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ గురించి నిపుణులు

బ్రిటీష్ పోషకాహార నిపుణుడు తెరెసా చోంగ్ నిమ్మకాయ కొవ్వును కాల్చగలదని, జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు పోషకాల శోషణను వేగవంతం చేస్తుందని పేర్కొంది.

తెరెసా చోంగ్ యొక్క పద్ధతి చాలా సులభం: కొవ్వును కాల్చడానికి, పలుచన నిమ్మరసం త్రాగడానికి వేడి నీరు, సలాడ్లకు తురిమిన నిమ్మ తొక్కను జోడించండి మరియు నిమ్మకాయ ముక్కలు లేదా దాని రసంతో చేపలు మరియు మాంసాన్ని ఉడికించాలి.

నిమ్మకాయ ఆహారాన్ని ప్రయత్నించిన వ్యక్తుల నుండి సమీక్షలు

“ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం త్రాగండి, మొదటి రోజు - ఒక నిమ్మకాయ, రెండవది - రెండు మొదలైనవి. మేము దానిని 6 నిమ్మకాయలకు తీసుకువచ్చి తగ్గించడం ప్రారంభిస్తాము: ఏడవ రోజు - ఐదు నిమ్మకాయలు, ఎనిమిదవ - నాలుగు, మొదలైనవి.
మొత్తం 13 రోజులు మరియు 36 నిమ్మకాయలు. మీరు మామూలుగా తినండి. బాగా, ఇది మితంగా ఉండటం మంచిది. మరియు ఈ అమలును సంవత్సరానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ నిర్వహించడం మంచిది. బాగా, ఇది అర్థమయ్యేలా ఉంది, అయితే పుండు అంత త్వరగా ఏర్పడదు, కడుపు ఖచ్చితంగా సంతోషంగా ఉండదు. గడ్డి ద్వారా తాగడం మంచిది, ఆపై మీ నోటిని సోడా ద్రావణంతో శుభ్రం చేసుకోండి.
నేను 17 సంవత్సరాల వయస్సులో మొదటిసారిగా ఈ జ్యూస్ తాగాను, అది నా నడుము మరియు తుంటి నుండి 4 సెం.మీ. నాకు తక్కువ ఆమ్లత్వం ఉందని నేను వెంటనే చెబుతాను, కాబట్టి నేను సాధారణంగా ఈ నిమ్మకాయలను ఇష్టపడ్డాను. మరియు ఏమీ బాధించలేదు. నిజమే, ఆరు నిమ్మకాయలు చాలా రసం, అది అతి పెద్ద కప్పులో సరిపోదు.
సాధారణంగా, నేను ఈ అనుభవాన్ని పునరావృతం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఎలా మరింత కొవ్వు, ఆ మరింత గుర్తించదగిన ఫలితం, ఇప్పుడు నేను ఈ కొవ్వును చాలా కలిగి ఉన్నాను, నేను చాలా కాలం పాటు నన్ను తూకం వేయలేదు మరియు నేను ఇకపై 73 కిలోల బరువును కలిగి ఉండనని నేను అనుమానిస్తున్నాను, కానీ మొత్తం 77. నేను నిరాశలో ఉన్నాను, కాబట్టి నేను ఈ రాడికల్ పద్ధతిని పునరావృతం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
రేపు నా మూడవ రోజు."

“మీ కడుపుని కలవరపెట్టడానికి మీకు నిమ్మకాయలు చాలా అవసరం లేదు ... నిమ్మకాయలు మిమ్మల్ని స్లిమ్‌గా మారుస్తాయని నేను అనుకోను, కానీ అవి శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి: నేను దీని గురించి చాలా చదివాను మరియు క్రమానుగతంగా ఉదయాన్నే తాగాను. వెచ్చని నీరునిమ్మకాయతో"

“నిమ్మకాయ నిజంగా కొవ్వును లేదా దాని రసాన్ని కాల్చేస్తుంది. అయితే, కొవ్వులతో పాటు, ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను కూడా తినేస్తుంది. నిమ్మరసం అని పిలవబడదు మంచి నివారణవ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అధిక బరువు. అతను పెద్దవాడు వారికి తగినదిఎవరు బరువు పెరగాలని అనుకోరు. నిమ్మరసం జీవక్రియ ప్రక్రియను 10% పెంచుతుంది, ఈ రసం యొక్క ఒక గ్లాసు రోజుకు 150 నుండి 180 కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు. అయితే, ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, ఇది మీ కడుపుని కూడా కాల్చేస్తుంది. పొట్టలో పుండ్లు లేదా జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడేవారికి బరువు తగ్గే ఈ పద్ధతి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

సింథియా సాస్ ఒక ప్రసిద్ధ అమెరికన్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు ఫిట్‌నెస్ బోధకుడు. చాలా కాలంఆమె కార్యకలాపాలన్నీ ఒక లక్ష్యం వైపు ఉన్నాయి - చదునైన కడుపు.

ఆమె పద్ధతులను ఉపయోగించి, ఐరోపాలో ప్రసవంలో ఉన్న దాదాపు అందరు మహిళలు మరియు లావుగా ఉన్న స్త్రీలు ఆకృతిని పొందుతారు. కానీ సాస్ కోసం ఒక భారీ ఆవిష్కరణ ఏమిటంటే, నిమ్మకాయ ఇతర ఉత్పత్తుల కంటే చురుకుగా ఉంటుంది. కొవ్వును కాల్చే ప్రధాన భాగాలను మొత్తంగా సేకరించిన తరువాత, సింథియా సాస్ ఆమెకు సమర్పించారు అసలు వంటకంబరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్య మెరుగుదల - సాస్సీ నీరు.

అద్భుత నివారణ యొక్క లక్షణాలు మరియు ప్రభావం

ఈ సాధనం "నేను బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నాను" అనే నినాదంతో స్కేల్‌పై అడుగు పెట్టేవారికి మరియు చాలా మందికి నమ్మకమైన సహాయకుడిగా మారుతుంది. సన్నని వ్యక్తులుతమ శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకునే వారు. ప్రారంభంలో, ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన ఆహారాలకు అదనంగా ఉంది. దీని చర్య జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను స్థిరీకరించే లక్ష్యంతో ఉంది. తరువాత, చాలా మంది పురుషులు మరియు మహిళలు దీనిని స్వతంత్ర టానిక్ డ్రింక్‌గా తాగడం ప్రారంభించారు. ఈ నీటిని తాగిన దాదాపు అందరూ గమనించారు సానుకూల డైనమిక్స్బరువు తగ్గడం, వాల్యూమ్ తగ్గడం, శరీరం యొక్క పరిస్థితిలో సాధారణ మెరుగుదల, కాబట్టి నిమ్మకాయ కొవ్వును కాల్చివేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని సందేహించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. వాస్తవానికి, మీరు అన్ని ఫలితాలను నిమ్మకాయకు మాత్రమే ఆపాదించకూడదు: ఇది ఇక్కడ పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. సమీకృత విధానం: సరైనది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, కనీసం కొద్దిగా శారీరక శ్రమ.

సాస్సీ నీటిని తయారు చేయడానికి వంటకాలు

కోసం క్లాసిక్ రెసిపీకాక్టెయిల్‌కు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

1. 2 లీటర్ల నీరు, ప్రాధాన్యంగా స్ప్రింగ్ వాటర్. ఒకటి లేనప్పుడు, బాటిల్ లేదా శుద్ధి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
2. అల్లం రూట్.
3. మధ్యస్థ పరిమాణ తాజా దోసకాయ.
4. పుదీనా ఆకులు 10-12 PC లు.

మేము చూడగలిగినట్లుగా, ఈ కాక్టెయిల్ నిమ్మకాయ మాత్రమే కాదు, కొవ్వును కాల్చివేస్తుంది మరియు సిద్ధం చేయడానికి, నడుస్తున్న నీటిలో అన్ని పదార్ధాలను కడగాలి. దోసకాయను సన్నని రింగులు మరియు కుట్లుగా కట్ చేసి, పుదీనా ఆకులను పూర్తిగా వదిలివేయండి. ఒక కంటైనర్లో అన్ని భాగాలను ఉంచండి మరియు నీటితో నింపండి. కాక్టెయిల్ తయారీ సమయం 10-12 గంటలు. ఈ సమయంలో కంటైనర్ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉండాలి. సమయం మరియు ఉష్ణోగ్రత రెండూ మంచి కారణం కోసం ఎంపిక చేయబడ్డాయి: ఈ పరిస్థితులలో నీటిలో విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్ల పూర్తి విడుదల జరుగుతుంది.

ముఖ్యంగా సిట్రస్ ప్రేమికులకు సవరించిన వంటకం ఉంది. ఇది ప్రాతిపదికగా తీసుకోబడింది క్లాసిక్ నీరుసాస్సీ, దీనికి ముక్కలు చేసిన నారింజ లేదా టాన్జేరిన్, అలాగే సేజ్ మరియు నిమ్మకాయ వెర్బెనా జోడించబడతాయి. వంట పద్ధతి మరియు సమయం ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

ఉపయోగం కోసం దిశలు

నిమ్మకాయ త్వరగా మరియు శరీరానికి హాని లేకుండా కొవ్వును కాల్చేస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు విటమిన్-మినరల్ కాక్టెయిల్ తీసుకోవాలి. మీరు అన్ని ద్రవాలను త్రాగాలి మరియు రాత్రికి తదుపరి భాగాన్ని సిద్ధం చేయాలి. అందువలన, మీరు విటమిన్లతో శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేయడమే కాకుండా, మీరు కూడా పర్యవేక్షిస్తారు నీటి సంతులనం. అన్ని తరువాత, ఒక వయోజన రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల ద్రవాన్ని తీసుకోవాలి. దీని ప్రకారం, మీరు బరువు తగ్గడాన్ని మాత్రమే గమనించవచ్చు: ఆరోగ్యం, శక్తి మరియు అద్భుతమైన శ్రేయస్సు - ఈ విధంగా మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.