నత్తిగా మాట్లాడే వ్యాయామాలు. నత్తిగా మాట్లాడటం చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయేతర పద్ధతులు

దీనిలో ఈ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి సంకోచంతో పదాలను ఉచ్ఛరిస్తాడు, సాధారణంగా మొదటి ధ్వనిపై. మీ స్వంత నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా వదిలించుకోవాలో గురించి మాట్లాడండి. ఈ అంశం చాలా సందర్భోచితమైనది, ఎందుకంటే నత్తిగా మాట్లాడేవారు (ముఖ్యంగా పెద్దలు) తరచుగా వైద్యుడిని చూడటానికి సిగ్గుపడతారు.

నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా వదిలించుకోవాలి: సాంప్రదాయ పద్ధతి

సాంప్రదాయ పద్ధతినత్తిగా మాట్లాడటం చికిత్సలో ప్రత్యేక శ్వాస వ్యాయామాల సమితిని ఉపయోగించడం. కొన్ని గుర్తుంచుకోండి ప్రసిద్ధ వ్యక్తులువారి సాధారణ ప్రసంగం నత్తిగా మాట్లాడటం, సంకోచం లేదా బుర్రతో కూడుకున్నప్పటికీ, పాడటం అభ్యసించే వారు స్వేచ్ఛగా మరియు సహజంగా పాడతారు.

""లో భాగమైన కొన్ని వ్యాయామాలను ఉదాహరణగా ఇద్దాం. శ్వాస వ్యాయామాలుస్ట్రెల్నికోవా" మరియు నత్తిగా మాట్లాడే ప్రతి వ్యక్తి ఇంట్లో ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా నిర్వహించగలడు. వీటిని చేయడం మరియు ఇతరులు చేయడం శ్వాస వ్యాయామాలుకాంప్లెక్స్ నుండి, మీరు డాక్టర్ నుండి సహాయం కోరకుండా నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా వదిలించుకోవాలో నేర్చుకుంటారు.

1. "పంప్". నేరుగా నిలబడి, మీ చేతులను తగ్గించండి. కొద్దిగా ముందుకు వంగి, మీ వీపును చుట్టుముట్టండి. మీ చేతులు మరియు తలను తగ్గించి, మీ మెడను సడలించాలి. మీరు నేలను స్నిఫ్ చేస్తున్నట్లుగా, వంపు యొక్క చివరి బిందువు వద్ద త్వరగా మరియు బిగ్గరగా పీల్చుకోండి. మిమ్మల్ని కొద్దిగా పైకి ఎత్తండి, కానీ పైకి వెళ్లవద్దు. ఈ సమయంలో, మీ ముక్కు లేదా నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. మళ్లీ ముందుకు వంగి, పీల్చడం మొదలైనవి. వ్యాయామం చేయడం సులభం మరియు ఒత్తిడిని కలిగించదు నడుము ప్రాంతం. ఒక విధానంలో, వ్యాయామాన్ని 8 సార్లు పునరావృతం చేయండి, ఆపై 5 సెకన్ల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మరొక విధానాన్ని చేయండి. "పంప్" వ్యాయామం నిర్వహించడానికి కట్టుబాటు అటువంటి 12 విధానాలు. అయితే, ఈ సంఖ్యకు లోడ్ క్రమంగా పెంచాలి.

2. "తల తిరగండి." నిటారుగా నిలబడి, మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి. మీ చేతులను మీ వైపులా ఉంచండి. మీ తలను ఎడమవైపుకు తిప్పి, త్వరగా మరియు బిగ్గరగా పీల్చుకోండి. అప్పుడు మీ తలను కుడివైపుకి తిప్పండి మరియు మరొక శ్వాస తీసుకోండి. మీరు మీ తలను ఎడమ నుండి కుడికి తిప్పినప్పుడు మధ్యమధ్యలో శ్వాస వదలాలి. ఈ సందర్భంలో, మధ్యలో ఎటువంటి స్టాప్ చేయకూడదు. ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మెడ ఉద్రిక్తంగా ఉండకూడదు మరియు మొండెం మరియు చేతులు కదలకుండా ఉండాలి. విధానం 8 శ్వాసలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీరు చివరికి చేరుకోవాల్సిన కట్టుబాటు అటువంటి 32 విధానాలు.

నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా వదిలించుకోవాలి: అసాధారణ పద్ధతులు

వారి సమస్యతో నత్తిగా మాట్లాడే వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం ఉపయోగించమని సూచించబడింది. అటువంటి మసాజ్ సంక్లిష్టమైనది మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుందని మేము వెంటనే గమనించాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి మీరు అనేక కోర్సులు చేయవలసి ఉంటుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి 15 విధానాలను కలిగి ఉంటుంది. అప్పుడు రెండు వారాల విరామం అవసరం.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు అవసరమైన పాయింట్‌ను కనుగొనాలి. శోధన పదం యొక్క నిజమైన అర్థంలో "యాదృచ్ఛికంగా" నిర్వహించబడుతుంది. ఇంటర్నెట్‌లో లేదా ఆక్యుపంక్చర్‌పై ప్రత్యేక సాహిత్యంలో క్రియాశీల పాయింట్ల చిత్రాలను కనుగొనండి. ఉద్దేశించిన ప్రదేశంలో మీ వేలి కొనను నొక్కండి. మీకు నొప్పులు మరియు కొంత నొప్పి అనిపిస్తే, మీరు సరైన పాయింట్‌ను కనుగొన్నారు. తరువాత, మేము చూపుడు వేలు యొక్క ప్యాడ్ లేదా ఉపయోగించి పాయింట్ మసాజ్ చేయడం ప్రారంభిస్తాము బొటనవేలుక్రమంగా పెరుగుతూ ఆపై తగ్గుతుంది. ప్రతి పాయింట్ యొక్క మసాజ్ 3 నుండి 5 నిమిషాల వరకు ఉండాలి. ఈ సమయంలో మీరు పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా ఉండాలి.

ఇంట్లో నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా వదిలించుకోవాలో మరొక అసాధారణ పద్ధతి ఉంది - హిప్నాసిస్. అయినప్పటికీ, దానిని మీరే ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేయము, ఎందుకంటే, లేనప్పుడు అవసరమైన జ్ఞానం, అనుభవం మరియు అభ్యాసం, ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం కావచ్చు.

నత్తిగా మాట్లాడటం ఎలా వదిలించుకోవాలి: ఆధునిక పద్ధతి

నేడు, ఈ శతాబ్దంలో అధిక సాంకేతికత, ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడిన కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామ్‌లు, ప్రత్యేకించి “స్పీచ్ కరెక్టర్” మీరు నత్తిగా మాట్లాడటంలో సహాయపడతాయి. ఈ అభివృద్ధి యొక్క సారాంశం ఇది ప్రసంగం మరియు మానవ శ్రవణ కేంద్రాలను సమకాలీకరించడం. నత్తిగా మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి మైక్రోఫోన్‌లో మాట్లాడతాడు మరియు ప్రోగ్రామ్ స్వయంచాలకంగా అతని ప్రసంగాన్ని స్ప్లిట్ సెకనుకు ఆలస్యం చేస్తుంది. అందువలన, ఒక నత్తిగా మాట్లాడేవాడు, కొంచెం ఆలస్యంతో తన స్వంత స్వరాన్ని వింటూ, దానికి అనుగుణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాడు. కాలక్రమేణా, అతని ప్రసంగం నిరంతరం మరియు మృదువైనదిగా మారుతుంది. అందువలన, ప్రసంగ అవరోధాన్ని 75-80% తగ్గించవచ్చు.

మీరు ఎంత ఎక్కువ మాట్లాడినా, బిగ్గరగా చదివి, పాడినా, మీ ప్రసంగం అంత తేలికగా మరియు మరింత రిలాక్స్‌గా మారుతుంది. గద్యాన్ని పఠించండి, కవిత్వం చదవండి మరియు చిన్న కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన సామెతలు మరియు నాలుక ట్విస్టర్ల గురించి మర్చిపోకండి.

నత్తిగా మాట్లాడే ప్రతి వ్యక్తికి పేలవంగా అభివృద్ధి చెందిన ప్రసంగ ఉపకరణం ఉంటుంది మరియు కొన్ని కండరాలు తగినంత చురుకుగా ఉండవు. ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్ సహాయంతో, మీరు వాటిని సాధారణ స్థాయికి అభివృద్ధి చేస్తారు. అంతేకాకుండా, నత్తిగా మాట్లాడే ప్రతి వ్యక్తికి అతని స్వంత ప్రత్యేక అక్షరాలు లేదా అక్షరాల కలయికలు ఉంటాయి, అవి అతనికి ఉచ్చరించడానికి చాలా కష్టం. ఏ శబ్దాలు మీకు ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయో మీకు తెలియకపోతే, మీ ప్రసంగాన్ని రికార్డ్ చేయండి. ఆడియో రికార్డింగ్‌ని వినడం ద్వారా, మీరు మీ ధ్వని సమస్యను గుర్తించవచ్చు. ఈ శబ్దాలతో నాలుక ట్విస్టర్‌లను ఎంచుకోవడం అవసరం

"TR"లో టంగ్ ట్విస్టర్లు

"KR"లో టంగ్ ట్విస్టర్స్

"PR"తో టంగ్ ట్విస్టర్లు

• - కొనుగోలు గురించి చెప్పండి! - ఏ కొనుగోలు? - దీని గురించి కొనుగోలు గురించి, కొనుగోలు గురించి, కొనుగోలు గురించి, మీ చిన్న కొనుగోలు గురించి.
• సగం జీవితం - సగం జీవితం లేదా సగం జీవితం కాదు?
• సరళమైన అణచివేత నేరాలను ఆపివేస్తుంది.

"GR"లో టంగ్ ట్విస్టర్లు

"ZhZ"లో టంగ్ ట్విస్టర్లు

మర్చిపోవద్దు! ప్రధాన విషయం వేగం కాదు, కానీ నత్తిగా మాట్లాడటం మరియు ఉచ్చారణ యొక్క స్పష్టత లేకపోవడం!

మొదట్లో నెమ్మదిగా మాట్లాడండి, ప్రతిసారీ వేగాన్ని వేగవంతం చేయండి, కానీ మీరు నాలుక ట్విస్టర్‌ను సరిగ్గా ఉచ్చరించగలిగితే మాత్రమే.

నాలుక ట్విస్టర్లు నత్తిగా మాట్లాడటానికి ఎందుకు సహాయపడవు

ఆ సమయాల్లో, మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, నేను వ్యాసం ప్రారంభంలో ఒక విషయం వ్రాసాను మరియు చివరిలో మరొకటి వ్రాసాను. మరియు వారు నాలుక ట్విస్టర్ల యొక్క మరిన్ని ఉదాహరణలను పోస్ట్ చేసారు...

అవును, నాలుక ట్విస్టర్‌లను చదవడం వల్ల మీ నత్తిగా మాట్లాడటం నుండి బయటపడదు. అయితే ఇలాంటి సలహాలు వినవద్దు "మీకు టంగ్ ట్విస్టర్లు చదవమని అందించే స్పీచ్ థెరపిస్ట్ నుండి పారిపోండి"- దాదాపు ఒక సైట్ నుండి కోట్. ప్రసంగ ఉపకరణం మరియు డిక్షన్ యొక్క స్పష్టతను అభివృద్ధి చేసే సాధనంగా నాలుక ట్విస్టర్లు ముఖ్యమైనవి, అయితే అవి కవిత్వంతో (ప్రారంభ దశలో), గానంతో (ప్రేమించే వారికి), గద్యంతో (అవసరం) కలిపి ఉండాలి. ఉచ్చారణ జిమ్నాస్టిక్స్మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు.

నత్తిగా మాట్లాడటం మరియు మరిన్నింటి కోసం టంగ్ ట్విస్టర్‌లు మీకు కష్టమైన శబ్దాల కలయికలను అధిగమించడం నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, నేను ఎల్లప్పుడూ ఒక ఇల్లు మరియు/లేదా అపార్ట్‌మెంట్ "ముప్పై", "ముప్పై రెండు", "ముప్పై మూడు"లో నివసించాను (బాగా, నేను చాలా అదృష్టవంతుడిని). టిఆర్ కలయిక నాకు అక్షరాలా ఉచ్ఛరించలేనిది

కాబట్టి నా చిరునామా కోసం నన్ను అడగండి: "అమ్మాయి, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు?" అది సాధ్యం అనిపించలేదు. గూఢచారులకు ముఖ్యమైన నాణ్యత :)

ప్రధాన! నత్తిగా మాట్లాడేటప్పుడు నాలుక ట్విస్టర్‌లతో సరిగ్గా పని చేయండి.ఒక ఉదాహరణతో మళ్ళీ వివరిస్తాను:

పెరట్లో గడ్డి ఉంది, గడ్డి మీద కట్టెలు ఉన్నాయి, పెరట్లోని గడ్డిపై కలపను కత్తిరించవద్దు.

• 1. శ్వాస తీసుకొని నెమ్మదిగా మరియు స్పష్టంగా చెప్పండి: పెరట్లో గడ్డి ఉంది, గడ్డిపై కట్టెలు ఉన్నాయి...
• 2. గాలి అయిపోయింది, మేము ముక్కుతో కొత్త ప్రవేశాన్ని చేస్తాము మరియు మరింత: యార్డ్ యొక్క గడ్డి మీద చెక్కను కత్తిరించవద్దు.

మరియు మీరు ఎంచుకున్న అనేక నాలుక ట్విస్టర్‌లను మేము ప్రతిరోజూ ఈ విధంగా పునరావృతం చేస్తాము. ఇచ్చిన స్లో పేస్‌లో ప్రతిదీ బాగా పని చేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మేము లోపం లేని స్థాయికి చేరుకునే వరకు కొంచెం వేగవంతం చేస్తాము. అధిక వేగం, నత్తిగా మాట్లాడని వారు నాలుక ట్విస్టర్లు మాట్లాడతారు.

1. ఎంచుకోండి సౌకర్యవంతమైన స్థానం(అబద్ధం, కూర్చోవడం, నిలబడి), ఒక చేతిని మీ కడుపుపై, మరొక వైపు ఉంచండి దిగువ భాగం ఛాతీ. చేయండి లోతైన శ్వాసముక్కు ద్వారా (అదే సమయంలో, కడుపు ముందుకు సాగుతుంది మరియు ఛాతీ యొక్క దిగువ భాగం విస్తరిస్తుంది, ఇది రెండు చేతులచే నియంత్రించబడుతుంది). పీల్చిన తర్వాత, వెంటనే స్వేచ్ఛగా మరియు సజావుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి (ఉదరం మరియు దిగువ ఛాతీ వారి మునుపటి స్థితికి తిరిగి వస్తాయి).
2. మీ ముక్కు ద్వారా ఒక చిన్న, ప్రశాంతమైన శ్వాస తీసుకోండి, 2-3 సెకన్ల పాటు మీ ఊపిరితిత్తులలో గాలిని పట్టుకోండి, తర్వాత మీ నోటి ద్వారా సజావుగా దీర్ఘంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
3. మీ నోరు తెరిచి కొద్దిసేపు శ్వాస తీసుకోండి మరియు మృదువైన, బయటకు తీసిన ఉచ్ఛ్వాసంతో, అచ్చు శబ్దాలలో ఒకదానిని (a, o, u, i, e, s) ఉచ్చరించండి.
4. ఒక ఉచ్ఛ్వాసముపై అనేక శబ్దాలను సున్నితంగా ఉచ్చరించండి:
aaaaa
aaaaaoooooooo
ఆహ్ హ్హ్హ్హ్
5. ఒక ఉచ్ఛ్వాసాన్ని 3-5 (ఒకటి, రెండు, మూడు...) వరకు లెక్కించండి, క్రమంగా గణనను 10-15కి పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మీరు సజావుగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చూసుకోండి. కౌంట్ డౌన్ (పది, తొమ్మిది, ఎనిమిది...).
6. ఒకే శ్వాసలో సామెతలు, సూక్తులు, నాలుక ట్విస్టర్లు చదవండి. మొదటి వ్యాయామంలో ఇచ్చిన సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
చుక్క మరియు రాయి ఉలి.కుడి చేయి
వారు నిర్మిస్తారు - వారు ఎడమతో విరిగిపోతారు.
నిన్న ఎవరు అబద్దం చెప్పినా రేపు నమ్మరు.
తోమా ఇంటి దగ్గర ఉన్న బెంచీ మీద రోజంతా ఏడ్చింది.
బావిలో ఉమ్మివేయవద్దు - మీరు నీరు త్రాగాలి.
పెరట్లో గడ్డి ఉంది, గడ్డి మీద కట్టెలు ఉన్నాయి: ఒక కట్టెలు, రెండు కట్టెలు - పెరటి గడ్డిపై కలపను కత్తిరించవద్దు.
ముప్పై మూడు ఎగోర్కాలు ఒక కొండపై నివసించినట్లు: ఒక ఎగోర్కా, రెండు ఎగోర్కాస్, మూడు ఎగోర్కాస్...
ఒక్క ఉచ్ఛ్వాసంతో మీరు ఎన్ని ఎగోర్కాలను పొందగలరని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను? 7. రష్యన్ చదవండిజానపద కథ

విరామ సమయంలో పీల్చడం యొక్క సరైన పునరుత్పత్తితో "టర్నిప్".
టర్నిప్.
తాత టర్నిప్ నాటాడు. టర్నిప్ చాలా చాలా పెద్దదిగా పెరిగింది.
తాత టర్నిప్లు తీయడానికి వెళ్ళాడు. అతను లాగుతుంది మరియు లాగుతుంది, కానీ అతను దానిని బయటకు తీయలేడు.
తాత అమ్మమ్మని పిలిచాడు. తాత కోసం అమ్మమ్మ, టర్నిప్ కోసం తాత, వారు లాగి లాగుతారు, వారు దానిని బయటకు తీయలేరు!
అమ్మమ్మ మనవరాలిని పిలిచింది. అమ్మమ్మ కోసం మనవరాలు, తాత కోసం అమ్మమ్మ, టర్నిప్ కోసం తాత, వారు లాగి లాగుతారు, వారు దానిని బయటకు తీయలేరు!
మనవరాలు Zhuchka అని. మనవరాలికి బగ్, అమ్మమ్మకి మనవరాలు, తాతకి అమ్మమ్మ, టర్నిప్ కోసం తాత, వారు లాగి లాగుతారు, వారు దానిని బయటకు తీయలేరు!
బగ్ పిల్లిని పిలిచింది. పిల్లి పురుగు కోసం, బగ్ మనవరాలు కోసం, మనవరాలు అమ్మమ్మ కోసం, అమ్మమ్మ కోసం అమ్మమ్మ, తాత టర్నిప్ కోసం, వారు లాగి లాగుతారు, వారు దానిని బయటకు తీయలేరు!
పిల్లి ఎలుకను పిలిచింది. పిల్లికి ఎలుక, బగ్ కోసం పిల్లి, మనవరాలు కోసం బగ్, అమ్మమ్మకి మనవరాలు, తాతకు అమ్మమ్మ, టర్నిప్ కోసం తాత, లాగండి మరియు లాగండి - వారు టర్నిప్‌ను బయటకు తీశారు! ఈ వ్యాసంలో ఇవ్వబడిన అన్ని తదుపరి వ్యాయామాలు వివరించిన సాంకేతికతను పరిగణనలోకి తీసుకుని రూపొందించబడ్డాయి..

ప్రసంగం శ్వాస

మీరు వ్యాయామం ద్వారా మీ కండరాలను అభివృద్ధి చేసినట్లే, ఈ వ్యాయామాలతో మీ వాయిస్‌ని అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు. తత్ఫలితంగా, మీ స్వరం యొక్క ధ్వని మారుతుంది, మీ వాయిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు తక్కువ మరియు మరింత ఉల్లాసంగా మారుతుంది, దాని పరిధి విస్తరిస్తుంది, ఉచ్చారణ స్పష్టంగా మారుతుంది, మాడ్యులేషన్‌లు మరింత వ్యక్తీకరణగా ఉంటాయి మరియు వ్యక్తీకరణ మరింత నమ్మకంగా ఉంటుంది. వ్యాయామం యొక్క అదనపు ప్రభావం మీ బలం యొక్క క్రియాశీలతలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది. ఈ వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం ఉత్తమం, మరియు ఉదయం, ఇది రోజంతా శక్తిని మీకు ఛార్జ్ చేస్తుంది. మీరు మరింత అభివృద్ధి చేయడమే కాదు ఆహ్లాదకరమైన స్వరం, కానీ మీది చాలా మెరుగుపడుతుంది సాధారణ ఆరోగ్యం. మీ వాయిస్ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీ వ్యక్తిత్వం కూడా మెరుగుపడుతుంది.
1. అద్దం ముందు నిలబడండి. ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై శ్వాస పీల్చుకోండి మరియు మీకు తగినంత శ్వాస వచ్చే వరకు ప్రతి ధ్వనిని చెప్పండి. కాబట్టి, శ్వాస తీసుకోండి మరియు ప్రారంభించండి:
iiiiiiiii
uhhhhhhh
aaaaaaaaa
ohhhhhhhhhhhhhhhh
uuuuuuuuuu
ఈ క్రమం యాదృచ్ఛికమైనది కాదు, మీరు అత్యధిక పౌనఃపున్య ధ్వనితో ప్రారంభించండి - "మరియు". మీరు మీ అరచేతిని మీ తలపై ఉంచినట్లయితే, మీరు చర్మం యొక్క స్వల్ప కంపనాన్ని అనుభవిస్తారు. ఇది మరింత తీవ్రమైన రక్త ప్రసరణకు నిదర్శనం. శబ్దం చేస్తోంది "ఉహ్"మెడ మరియు గొంతు ప్రాంతాన్ని సక్రియం చేస్తుంది, మీ మెడపై మీ చేతులను ఉంచడం ద్వారా మీరు దానిని అనుభవించవచ్చు. శబ్దం చేస్తోంది "ఎ"ఛాతీ ప్రాంతంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ధ్వనిని ఉచ్చరించేటప్పుడు "ఓ"గుండెకు రక్త సరఫరా పెరుగుతుంది మరియు ధ్వనితో వ్యాయామం చేస్తుంది "y"పొత్తి కడుపుపై ​​సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అన్ని శబ్దాలను ఒకదాని తర్వాత ఒకటి మూడుసార్లు నెమ్మదిగా చెప్పండి. మీ స్వరం తక్కువగా ఉండాలని మరియు మీ స్వరం లోతుగా మరియు మరింత వ్యక్తీకరణగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, రోజంతా ధ్వనిని పదే పదే ఉచ్చరించండి "y".
2. ఇప్పుడు మీరు ఛాతీ మరియు ఉదర ప్రాంతాన్ని సక్రియం చేయాలి మరియు దీని కోసం మీరు ధ్వనిని ఉచ్చరించాలి "m"మీ నోరు మూసుకుని. ధ్వని వ్యాయామాలు "m"మూడు సార్లు చేయండి. ఒకసారి చాలా నిశ్శబ్దంగా, రెండవసారి - బిగ్గరగా మరియు మూడవసారి - వీలైనంత బిగ్గరగా స్వర తంతువులుటెన్షన్ పడ్డాడు. మీ అరచేతిని మీ కడుపుపై ​​ఉంచడం, మీరు బలమైన కంపనాన్ని అనుభవిస్తారు.
ప్రత్యేక శ్రద్ధశ్రద్ధ ధ్వనికి చెల్లించాలి "r", ఇది ఉచ్చారణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్వరానికి బలం మరియు శక్తిని ఇస్తుంది. మీ నాలుకను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, స్వైప్ చేయండి ప్రాథమిక తయారీ: మీ నాలుక కొనను మీ ఎగువ ముందు దంతాల వెనుక మీ నోటి పైకప్పుకు పైకి లేపండి మరియు ట్రాక్టర్ లాగా "కేక" చేయండి. కాబట్టి, ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై పీల్చుకోండి మరియు "కేక" చేయడం ప్రారంభించండి: "rrrr". దీని తర్వాత, వ్యక్తీకరణగా మరియు భావోద్వేగంగా ఒక సూటిగా విజృంభిస్తుంది "r"ఈ క్రింది పదాలు చెప్పండి:
రోల్ స్టీరింగ్ వీల్ రింగ్ రూబుల్ రిథమ్ రైస్ కార్పెట్ కుక్ ఫెన్స్ చీజ్ ప్రొడక్ట్ గ్రాస్ వింగ్ లిలక్ ఫ్రాస్ట్మొదలైనవి
3. "టార్జాన్ వ్యాయామం", స్వరాన్ని అభివృద్ధి చేసే పద్ధతికి అదనంగా, ఉంది రోగనిరోధకవ్యతిరేకంగా జలుబుమరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్. నిటారుగా నిలబడి, ఊపిరి పీల్చుకోండి, ఆపై లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీ చేతులతో పిడికిలిని చేయండి. శబ్దాలను బిగ్గరగా చెప్పండి "iiiiiiii"మరియు అదే సమయంలో టార్జాన్ ప్రసిద్ధ చిత్రంలో చేసినట్లుగా, మీ పిడికిలితో ఛాతీపై కొట్టండి.
ఇప్పుడు శబ్దాలతో అదే వ్యాయామం చేయండి:
uhhhhhhh
aaaaaaaaa
ohhhhhhhhhhhhhhhh
uuuuuuuuuu
వ్యాయామం ముగింపులో, మీ శ్వాసనాళాలు శ్లేష్మం నుండి ఎలా క్లియర్ చేయబడతాయో, మీ శ్వాస ఎలా స్వేచ్ఛగా మారుతుంది, మీకు శక్తితో ఎలా ఛార్జ్ చేయబడుతుందో మీరు గమనించవచ్చు. మీ గొంతును పూర్తిగా క్లియర్ చేయండి మరియు అనవసరమైన ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోండి! ఈ వ్యాయామం ఉదయం మాత్రమే నిర్వహించాలి, ఎందుకంటే ఇది ఉత్తేజపరిచే మరియు ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
4. భారతీయ యోగులువారి లోతైన, అందమైన స్వరానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది ఈ సాధారణ వ్యాయామం సహాయంతో సాధించబడుతుంది.
నిటారుగా నిలబడి, మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి, అనేక ప్రశాంతమైన శ్వాసలను తీసుకోండి, ఆపై మీ కడుపులోకి గాలిని లాగండి మరియు ఒకటి తీసుకోండి పదునైన ఉచ్ఛ్వాసముధ్వనితో పాటు "హా-ఆహ్". ఉచ్ఛ్వాసము పూర్తి కావాలి, మరియు ధ్వని వీలైనంత బిగ్గరగా ఉండాలి (పొరుగు ఇళ్లలో ప్రతిధ్వని). ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ శరీరాన్ని కొద్దిగా ముందుకు వంచవచ్చు.
ప్రతిపాదిత పద్ధతిని ఉపయోగించి అనేక వారాల శిక్షణ తర్వాత, మీరు వాయిస్ రికార్డర్‌లో రికార్డ్ చేసిన మునుపటి వాయిస్‌తో మీ ప్రస్తుత వాయిస్‌ని సరిపోల్చండి మరియు మీ వాయిస్ యొక్క ధ్వని మారిందని మరియు మీ వాయిస్ మొత్తం గణనీయంగా మెరుగుపడిందని మీరు నమ్ముతారు. , ఎందుకంటే ఇప్పుడు అది ఎక్కువ సూచనాత్మక శక్తిని పొందింది, అంటే మీ నుండి వచ్చే ఆకర్షణీయమైన రేడియేషన్ మరింత తీవ్రమైంది, మీరు మరింత నమ్మకంగా మాట్లాడటం మొదలుపెట్టారు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంపై బలమైన ప్రభావం చూపుతున్నారు.
అటువంటి శిక్షణ మరియు వివరించిన వ్యాయామాల ఫలితంగా, మీ వాయిస్ మాత్రమే కాదు, మీ ఆలోచనలు కూడా ప్రశాంతంగా మరియు లోతుగా మారుతాయి. స్వరం ఎంత లోతుగా మరియు తక్కువగా ఉంటే, అది స్పృహలో లోతుగా స్థిరపడుతుంది, మాట్లాడే పదాలు ఎక్కువ ముద్ర వేస్తాయి మరియు దీనికి కృతజ్ఞతలు మీరు భిన్నంగా మాత్రమే కాకుండా చాలా మెరుగ్గా మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు. దీని కారణంగా, మీరు చింతించే మరియు చింతించే ప్రతిదీ వెనక్కి వెళ్లి, ఆపై పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది. అందువల్ల, మీ వాయిస్‌పై పని చేయడం మానేయండి మరియు మీరు మీ వ్యక్తిత్వంపై పని చేయడం ఎప్పటికీ ఆపలేరు.
మీ వాయిస్‌పై పని చేయడం మీపై పని చేస్తోంది!

డిక్షన్‌పై పని చేస్తున్నారు.

డిక్షన్ అంటే పదాలు మరియు పదబంధాల స్పష్టమైన మరియు అర్థమయ్యే ఉచ్చారణతో వారి సరైన ఉచ్చారణతో స్థానిక భాషలోని అన్ని శబ్దాల స్పష్టమైన, స్పష్టమైన మరియు విభిన్నమైన ఉచ్చారణ. పదాల యొక్క స్పష్టమైన మరియు స్పష్టమైన ఉచ్చారణ ప్రతి ధ్వని యొక్క సరైన ఉచ్చారణ ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది మరియు అన్నింటికంటే, ప్రసంగం సమయంలో నోరు స్వేచ్ఛగా మరియు వెడల్పుగా తెరవగల సామర్థ్యం, ​​ఎందుకంటే పేలవంగా తెరిచిన నోటితో, దంతాల ద్వారా శబ్దాలు ఉచ్ఛరిస్తారు.
ఉచ్చారణ అనేది స్వర నిర్మాణం వంటి ఉపచేతన స్థాయిలో కూడా నియంత్రించబడుతుంది, కాబట్టి మీకు పేలవమైన డిక్షన్ ఉన్న కారణాలను మొదట అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన పద్ధతులను ఉపయోగించి వాటిని రీప్రోగ్రామ్ చేయడం మంచిది. రీప్రోగ్రామింగ్ కోసం పరిస్థితిని ఇలా రూపొందించవచ్చు: “నాకు మంచి డిక్షన్ ఉంది”, “నేను అస్పష్టంగా మాట్లాడతాను”, “నేను బర్ర్”, “నేను “L” శబ్దాన్ని తప్పుగా ఉచ్చరించాను (ఉచ్చరించలేను)(ధ్వనులు "R", "Z", "S", "F"లేదా మీ భావాలకు అనుగుణంగా ఇతరులు.)". పేలవమైన వాక్చాతుర్యం యొక్క కారణాలు చాలా తరచుగా స్వీయ-నిరాశ ఆలోచనలు "నిశ్శబ్దంగా ఉండటమే నా పని"లేదా "నా కుటుంబంలో సిసిరోలు లేరు", ఇవి చాలా సరళంగా రీప్రోగ్రామ్ చేయబడ్డాయి.
ఉపచేతనను రీప్రోగ్రామింగ్ చేసిన తర్వాత, డిక్షన్, ఒక నియమం వలె, గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది, మరియు మరింత అభివృద్ధిదిగువ దవడ యొక్క కండరాల కదలిక, ప్రసంగం సమయంలో తగినంత వెడల్పుగా నోరు తెరవగల సామర్థ్యం, ​​ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉపయోగించబడతాయి.

దిగువ దవడ యొక్క కదలికను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు.

1. మీ దంతాల మధ్య రెండు వేళ్ల గ్యాప్ ఉండే వరకు మీ కింది దవడను స్వేచ్ఛగా తగ్గించండి.
2. నిశ్శబ్దంగా, సుదీర్ఘంగా (ఒక ఉచ్ఛ్వాసంతో) అచ్చు శబ్దాలను ఉచ్చరించండి:
aaaaaaaaaaaaa
యయవవవవవ(దంతాల మధ్య దూరం రెండు వేళ్లు);
ఓహ్హ్హ్హ్హ్
ఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇ.(దంతాల మధ్య దూరం ఒక వేలు);
iiiiiiiiiiii(నోరు కొద్దిగా తెరిచి ఉంటుంది).
3. మీ వాయిస్‌తో అచ్చు శబ్దాలు చెప్పండి:
aaaaaaaaaaa
యయవవవవవ
ఓహ్హ్హ్హ్హ్
ఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇ.
iiiiiiiiiiii
4. అనేక అచ్చు శబ్దాలను కలిపి ఉచ్చరించండి మరియు ఒక ఉచ్ఛ్వాసంతో బయటకు తీయండి:
అహ్హ్హ్హ్హ్హ్
అహ్హ్హ్హ్హ్హ్
aaaaaaaand
iiiiiiiiiight
ohhhhhhhhhhhhhhhhh
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!
ఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇఇ
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
శబ్దాలను ఉచ్చరించేటప్పుడు, నోరు తెరవడం తగినంతగా నిండి ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
5. నోరు విశాలంగా తెరుచుకునే అచ్చు శబ్దాలు అధికంగా ఉండే సామెతలు, సూక్తులు, నాలుక ట్విస్టర్లు చెప్పండి. ఉదాహరణకు:
చిన్నది, కానీ తెలివైనది.
రెండు బూట్లు - ఒక జత.
నాకు రాయి మీద కొడవలి దొరికింది.
అంచు తెలుసు, పడిపోకండి.
మత్స్యకారుని వలె, చేపల వలె.
అబద్ధం రాయి కింద నీరు ప్రవహించదు.
పాముకు కాటు ఉంది, ముళ్ల పందికి ముళ్ల పంది ఉంటుంది.
6. పద్యం చదవండి, శబ్దాలను స్పష్టంగా ఉచ్చరించండి "a", "i":
శరదృతువులో ఆకాశం అప్పటికే ఊపిరి పీల్చుకుంది,
సూర్యుడు తక్కువ తరచుగా ప్రకాశించాడు,
రోజు తగ్గుతోంది
రహస్యమైన అటవీ పందిరి
విచారకరమైన శబ్దంతో, ఆమె తనను తాను విప్పుకుంది,
పొలాల మీద పొగమంచు కమ్ముకుంది,
పెద్దబాతులు యొక్క ధ్వనించే కారవాన్
దక్షిణానికి విస్తరించింది: సమీపిస్తోంది
చాలా బోరింగ్ సమయం;
అప్పటికే నవంబర్ బయట...
ఎ.ఎస్. పుష్కిన్
వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, మొదట దిగువ దవడ స్వేచ్ఛగా క్రిందికి పడిపోతుందని నిర్ధారించుకోండి, అచ్చు శబ్దాలను కొద్దిగా నొక్కి చెప్పండి.

పెదవుల కదలికను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు.

బద్ధకం మరియు తగినంత పెదవి చలనం లేకపోవడంతో, అనేక అచ్చులు మరియు హల్లుల ఉచ్చారణ యొక్క స్పష్టత మరియు స్పష్టత బాధపడతాయి. కాబట్టి, శబ్దాలను ఉచ్చరించడానికి "y", "యు"మీరు శబ్దాలు చేయడానికి మీ పెదవులను ట్యూబ్ లాగా ముందుకు చాచాలి "ఓ", "యో"మీ పెదవుల చుట్టూ, మరియు శబ్దాల కోసం "తో", "z"మీ పెదవులను చిరునవ్వులోకి చాచు. పెదవులను అభివృద్ధి చేయడానికి, ఈ క్రింది వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది:
1. మీ దంతాలను బహిర్గతం చేయకుండా చిరునవ్వుతో మీ పెదాలను సాగదీయండి.
2. మీ దంతాలు బహిర్గతం మరియు మీ నోరు మూసుకుని చిరునవ్వుతో మీ పెదాలను సాగదీయండి.
3. మీ పెదాలను గట్టిగా మూసి ముందుకు లాగండి (ఈల వేసేటప్పుడు).
4. మీ పెదాలను ట్యూబ్ ఆకారంలో ముందుకు లాగండి.
5. మీ పెదాలను ట్యూబ్‌లోకి లాగడం మరియు వాటిని చిరునవ్వులా సాగదీయడం మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
6. లిఫ్ట్ పై పెదవి, మీ ఎగువ దంతాలను బహిర్గతం చేయండి, ఆపై మీ దిగువ పెదవిని తగ్గించండి, మీ దిగువ దంతాలను బహిర్గతం చేయండి.
7. అచ్చు శబ్దాలను డ్రా-అవుట్ పద్ధతిలో ఉచ్చరించండి (మొదట స్వరం లేకుండా, కానీ నొక్కిచెప్పబడిన ఉచ్చారణతో, తర్వాత స్వరంతో):
iiiiii(పెదవులు చిరునవ్వులోకి విస్తరించాయి);
ఓహ్(పెదవులు ఓవల్);
uuuu(ఒక గొట్టం వంటి పెదవులు).
8. హల్లుల శబ్దాలు చెప్పండి (మొదట నిశ్శబ్దంగా, తర్వాత స్వరంతో):
ssssss, zzzzzz(పెదవులు చిరునవ్వులోకి విస్తరించాయి);
shhhhhh, zhzhzhzh(పెదవులు ఓవల్ ఆకారంలో ముందుకు విస్తరించి ఉంటాయి).
9. ఒక ఉచ్ఛ్వాసంలో అనేక శబ్దాలను నిరంతర మరియు డ్రా-అవుట్ పద్ధతిలో ఉచ్చరించండి:
iiiiiiiiiight(పెదవులు మొదట విస్తరించి ఉంటాయి, తరువాత ట్యూబ్ ఆకారాన్ని తీసుకుంటాయి);
uuuuuuuuuuu(పెదవులు ట్యూబ్ ఆకారం నుండి చిరునవ్వుకి మారుతాయి);
oooooooooooo(గుండ్రని, ట్యూబ్, స్మైల్);
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa;
ssssssshhh(ధ్వనిని ఉచ్చరించేటప్పుడు, పెదవులు విస్తరించి ఉంటాయి, w ఉచ్చరించేటప్పుడు, అవి ముందుకు విస్తరించబడతాయి);
zzzzzzzzzzzz(z అని ఉచ్చరించేటప్పుడు, మీ పెదాలను చాచండి, w ఉచ్చరించేటప్పుడు, మీ పెదాలను ముందుకు చాచండి).
10. పెదవులను గట్టిగా మూసి ఉంచి, శబ్దాలను ఉచ్చరించేటప్పుడు పేలుడును సృష్టించండి. "p", "బి"(తండ్రి, స్త్రీ, బాగెల్, తృణధాన్యాలు, డ్రమ్, కర్ర).
11. పదాలలో శబ్దాల ఉచ్చారణ యొక్క స్పష్టత మరియు స్పష్టతను బలోపేతం చేయండి విల్లో, ఆట, ఇనుము, పాఠం, స్క్రాప్, పెర్చ్, గాడిద, స్పిన్నింగ్ టాప్, లాయర్, సౌత్, ముళ్ల పంది, చెట్టు, ఇరినా, ఇన్స్టిట్యూట్, ఇంక్యుబేటర్, పచ్చ, ఆశ్రయం, నత్త, రాడ్, సంచలనం, నేత్ర వైద్యుడు, పరికరాలు, రసం, తాళం, చక్రం , టోపీ, పాఠశాల, బీటిల్, బొడ్డు, ఎండబెట్టడం, ఎండ, ఇనుము, ఫోల్డర్, డ్రమ్, చీపురు, సైకిల్, ఆప్రాన్, చెమట చొక్కా, జాకెట్.
పదాలను ఉచ్చరించేటప్పుడు, అద్దం ముందు మీ పెదవుల స్థానాన్ని చూడండి.
12. సామెతలు, సూక్తులు, నాలుక ట్విస్టర్లు చదవండి. అనుసరించండి సరైన స్థానంపెదవులు, పదాలు మరియు పదబంధాల ఉచ్చారణ యొక్క స్పష్టత మరియు స్పష్టత కోసం.
ఒకరికొకరు నిలబడండి మరియు మీరు పోరాటంలో గెలుస్తారు.
మీరు తెలివైన వారి నుండి నేర్చుకుంటారు మరియు మీరు తెలివితక్కువ వారి నుండి నేర్చుకుంటారు.
క్యాబేజీ నీరు మరియు మంచి వాతావరణాన్ని ప్రేమిస్తుంది.
కందిరీగకు మీసాలు లేవు, మీసాలు కాదు, యాంటెన్నాలు ఉంటాయి.
తోడేళ్ళు ఆహారం కోసం వెతుకుతున్నాయి.
క్రిస్మస్ చెట్టు వద్ద పిన్స్ మరియు సూదులు ఉన్నాయి.
13. కథనాన్ని బిగ్గరగా చదవండి మరియు మీ పెదవులు శబ్దాలు మరియు పదాలను ఉచ్చరించడంలో చురుకుగా పాల్గొంటున్నాయని నిర్ధారించుకోండి గంటలు. నేను ఈ సాధారణ పువ్వులను నిజంగా ప్రేమిస్తున్నాను - ఆనందకరమైన గంటలు. మీరు పొడవాటి గడ్డితో కప్పబడిన గడ్డి మైదానంలోకి అడవి నుండి బయటకు వస్తారు మరియు ఆనందంతో ఊపిరి పీల్చుకుంటారు - పండుగ రౌండ్ డ్యాన్స్ మాదిరిగానే చాలా విభిన్నమైన పువ్వులు మెరుస్తాయి. పచ్చని గడ్డి మైదానమంతా, డైసీలు తెల్లగా మారుతున్నాయి, డాండెలైన్లు పసుపు రంగులోకి మారుతున్నాయి మరియు బఠానీలు వికసిస్తున్నాయి. మరియు అన్నింటికంటే, మరియు చాలా ఉల్లాసంగా, ఊదారంగు గంటలు. నుండిసులభంగా శ్వాస.

వెచ్చని వేసవి గాలి ఊగుతుంది, విల్లులు, మరియు గంటలు వినబడని విధంగా మోగుతాయి, అతిథిని ఆనందంగా స్వాగతించాయి. మా పచ్చికభూములు మరియు అడవులలోని సుపరిచితమైన మరియు మనోహరమైన పువ్వులు వేసవి అంతా వికసిస్తాయి, గంటలు నిశ్శబ్దంగా మోగుతాయి

నాలుక యొక్క కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు.
చాలా ప్రసంగ శబ్దాల ఏర్పాటులో నాలుక చురుకుగా పాల్గొంటుంది. ప్రసంగం యొక్క స్పష్టత ఎక్కువగా దాని పనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. హల్లుల కలయికతో పదాలను ఉచ్చరించేటప్పుడు ప్రత్యేక ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి, నాలుక యొక్క కదలికను ఒక స్థానం నుండి మరొకదానికి త్వరగా మార్చడం అవసరం. నాలుక యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, దాని కదలిక మరియు స్విచ్బిలిటీని మెరుగుపరచడానికి, హల్లుల సమూహంతో శబ్దాలు, పదాలు మరియు పదబంధాలను ఉచ్చరించడంలో వ్యాయామాలను ఉపయోగించే ముందు, ఈ క్రింది కదలికలను స్పష్టంగా సాధన చేయండి.
1. మీ నాలుకను బయటకు తీయండి మరియు ఎడమ, కుడి, పైకి, క్రిందికి తరలించండి. 2. మీ నాలుకను బయటకు తీయండి మరియు తయారు చేయండివృత్తాకార కదలికలు
ఎడమ నుండి కుడికి, ఆపై వైస్ వెర్సా - కుడి నుండి ఎడమకు.
3. మీ నోరు తెరిచి, మీ నాలుకను కొద్దిగా పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు, దానిని వెడల్పుగా, ఇరుకైనదిగా మరియు కప్పుగా చేయండి (చిట్కా మరియు వైపులా కొద్దిగా పైకి లేపబడి ఉంటాయి). 4. నాలుక యొక్క కొద్దిగా పెరిగిన, బిగుతుగా ఉన్న కొనను ఉపయోగించి, ఎగువ దంతాలను బయటి నుండి "బ్రష్" చేయండి మరియులోపల
, దంతాల లోపలి నుండి వెలుపలి వైపుకు దిశలో మరియు వైస్ వెర్సా.

అద్దం ఉపయోగించి కదలికల సరైన అమలును పర్యవేక్షించండి. అన్ని నాలుక కదలికలు చాలా టెన్షన్ లేకుండా సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా నిర్వహించబడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

అక్షరాలలో హల్లుల శబ్దాలను స్పష్టంగా ఉచ్చరించే వ్యాయామాలు.
1. అక్షరాలను చదవండి:;
2. ప, పో, పు, పై, పె, ప్యా, ప్యో, ప్యూ, పై, పె, టా, అప్పుడు, తూ, యు, తే, చా, తే, టి, టి, తే, స, సో, సు, సై, సే, xia, seo, siu, si, se, zha, zho, zhu, zhi, zhe

ap, op, up, yp, ep, at, from, ut, yt, et, as, os, us, ys, es, ash, osh, ush, ish, esh

రెండు, మూడు మరియు నాలుగు హల్లుల కలయికతో బిగ్గరగా పదాలను చదవండి: ప్రవేశం, చొప్పించు, సామాను, పర్యాటక, మ్యాప్, ఫ్లవర్‌బెడ్, సేవ, తోక, స్వైప్, స్నాచ్, సేకరించడం, రోచ్, స్టాంప్, మొటిమ, స్వాగరింగ్, ప్లాటూన్, ఈత, నేయడం, నిఠారుగా, తరలించడం, స్పార్క్, ఫీడ్, కాన్వాస్, లుక్, వింతైన రొమ్ము, కవర్, క్షణం, మృదువైన, ధనుర్వాతం, స్మూత్ అవుట్, ధనుర్వాతం, ట్రంక్, గద్ద, మంటలు, స్ప్రాట్స్, ఉద్భవించడం, తెరవడం, ఆరోగ్య రిసార్ట్, పోరాటం, కలవడం, పర్యవేక్షకుడు, యూనిఫాం, హెచ్చరిక, మెట్రో బిల్డర్, కోలాండర్, ప్రయాణం, లిప్యంతరీకరణ.

పదజాల ప్రసంగంలో శబ్దాలు మరియు పదాల ఉచ్చారణ యొక్క స్పష్టత మరియు స్పష్టతలో వ్యాయామాలు.

హల్లుల శబ్దాలు మరియు పదాల ఉచ్చారణ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు స్పష్టతను సాధన చేయడానికి, నాలుక ట్విస్టర్లను ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇవి ఉచ్చరించడానికి కష్టంగా ఉండే హల్లుల ధ్వనుల కలయికపై నిర్మించబడ్డాయి. నాలుక ట్విస్టర్‌లను చదవడం నెమ్మదిగా ప్రారంభం కావాలి, అయితే ప్రతి పదాన్ని మరియు ప్రతి ధ్వనిని స్పష్టంగా ఉచ్చరించాలి. క్రమంగా వేగాన్ని పెంచండి, కానీ ఉచ్చారణలో స్పష్టత తగ్గకుండా చూసుకోండి.
ప్రోఖోర్ మరియు పఖోమ్ గుర్రంపై స్వారీ చేశారు.
జాక్డా ఒక కర్ర మీద కూర్చుంది, కర్ర జాక్డాని కొట్టింది.
గిట్టల చప్పుడు నుండి, పొలమంతా దుమ్ము ఎగురుతుంది.
ఎద్దు తెల్లటి పెదవి మొద్దుబారిపోయింది.
నీటి ట్రక్కు నీటి సరఫరా వ్యవస్థ నుండి నీటిని తీసుకువెళుతోంది.
ఫెన్యాకు చెమట చొక్కా ఉంది, ఫాయాకు బూట్లు ఉన్నాయి.
ఏడు స్లిఘ్‌లలో, ఏడుగురు వ్యక్తులు స్వయంగా స్లిఘ్‌లో కూర్చున్నారు.
కోడిపిల్ల గొలుసుకు గట్టిగా అతుక్కుంది.
Prokop వచ్చింది - మెంతులు మరిగే. Prokop ఎడమ - మెంతులు మరిగే ఉంది. ప్రొకాప్ కింద మెంతులు ఉడికినట్లే, ప్రోకాప్ లేకుండా మెంతులు ఉడకబెట్టాయి.
తల్లి రోమాషాకు పెరుగు నుండి పాలవిరుగుడు ఇచ్చింది.
తేనెటీగ సందడి చేసింది మరియు సాలీడు సందడి చేసింది.
ఒక పైక్ మీద పొలుసులు, ఒక పంది మీద ముళ్ళగరికెలు.
టోపీ కోల్పకోవ్ శైలిలో కుట్టినది కాదు, నేను టోపీని తిరిగి ప్యాక్ చేయాలి.
పెరట్లో గడ్డి ఉంది, గడ్డి మీద కట్టెలు ఉన్నాయి: ఒక కట్టెలు, రెండు కట్టెలు - పెరటి గడ్డిపై కలపను కత్తిరించవద్దు.
ఓడలు తగిలాయి మరియు తగిలాయి, కానీ తగలలేదు.
మీరు అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌ల ద్వారా మాట్లాడలేరు, మీరు అన్ని నాలుక ట్విస్టర్‌ల ద్వారా త్వరగా మాట్లాడలేరు.
ఒక ఉచ్ఛ్వాసంలో చిన్న నాలుక ట్విస్టర్లు చెప్పండి. వారి ఉచ్చారణ యొక్క సున్నితత్వం మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించండి.
పద్య మరియు గద్య పాఠాలను బిగ్గరగా చదవడం ద్వారా మంచి డిక్షన్ యొక్క మరింత ఏకీకరణ జరుగుతుంది. అదే సమయంలో, మొదట పెదవులు, నాలుక, దిగువ దవడ, అచ్చు శబ్దాల స్పష్టమైన ఉచ్చారణ (ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి లేని), హల్లుల స్పష్టమైన ఉచ్చారణను పర్యవేక్షించడం కొనసాగించడం అవసరం, కానీ వాటి ఉచ్చారణను అనుమతించవద్దు. విస్తరించడం లేదా నొక్కి చెప్పడం.
ప్రతి వ్యాయామం చాలా టెన్షన్ లేకుండా సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా నిర్వహించబడే వరకు సాధన చేయబడుతుంది.
డిక్షన్లో పని చేస్తున్నప్పుడు, అది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం సరైన ఉపయోగంప్రసంగం శ్వాస మరియు వాయిస్. కాబట్టి, నాలుక ట్విస్టర్‌లను ఉచ్చరించేటప్పుడు, వాటి కంటెంట్‌ను సరిగ్గా తెలియజేయడం, తగిన పాజ్ చేయడం మరియు సకాలంలో గాలిని పొందడం అవసరం.
మంచి డిక్షన్ సాధన కోసం తరగతులు ప్రతిరోజూ 10-15 నిమిషాలు జరుగుతాయి. వెళ్ళండి తదుపరి వ్యాయామంమునుపటిది చాలా స్పష్టంగా పని చేసిన తర్వాత మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది.

నత్తిగా మాట్లాడటం చాలా సాధారణమైన సమస్య, మీకు ఒకటి ఉంటే, మీరు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో పెద్దలలో నత్తిగా మాట్లాడటం సాధ్యమవుతుంది, ఇది కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలలో గణనీయమైన మెరుగుదలకు దారి తీస్తుంది.

ముఖ్యమైనది! మొట్టమొదట మాట్లాడే ధ్వని తర్వాత నత్తిగా మాట్లాడటం రుగ్మతగా వ్యక్తమవుతుంది. వివరించిన సమస్యతో బాధపడుతున్న వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు, కండరాల ఉద్రిక్తత తరచుగా అనుభూతి చెందుతుంది. అతను తన ప్రసంగం మరియు శబ్ద విధులపై నియంత్రణ కోల్పోవచ్చు.

నత్తిగా మాట్లాడటానికి కారణాలు

యు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిప్రసంగ కేంద్రాలు, ధన్యవాదాలు షరతులు లేని ప్రతిచర్యలు, సమకాలికంగా పని చేయండి. నత్తిగా మాట్లాడే వ్యక్తిలో, సమకాలీకరణ చెదిరిపోతుంది మరియు ఆలోచనల శబ్ద వ్యక్తీకరణ ప్రక్రియలో నత్తిగా మాట్లాడటం జరుగుతుంది. పెద్దలలో నత్తిగా మాట్లాడటానికి దోహదపడే అనేక ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి:

• వారసత్వం (ఒక వ్యక్తి బాల్యం నుండి నత్తిగా మాట్లాడాడు);
• ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు నరాల ప్రేరణలు, సేంద్రీయ పాథాలజీలు (కణితులు, తల గాయాలు, స్ట్రోక్, కాన్ట్యూషన్, మెనింజైటిస్, ఎన్సెఫాలిటిస్ మరియు ఇతర న్యూరోఇన్ఫెక్షన్లు);
• logoneurosis (ఒత్తిడి, భయం, ఆందోళనలు, ఆందోళన, భావోద్వేగ షాక్);
• లింగం (పురుషులు తరచుగా వ్యాధికి గురవుతారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి);
• చికిత్స లేదు ప్రారంభ దశనత్తిగా మాట్లాడటం.

ఏ రకాలు ఉన్నాయి:

1. నాడీ వ్యవస్థతో సమస్యల కారణంగా స్పీచ్ డిజార్డర్స్.
2. ఒక వ్యక్తి చిన్నతనంలో ఎడమచేతి నుండి కుడిచేతి వరకు తిరిగి శిక్షణ పొందిన కారణంగా ఉల్లంఘనలు.
3. ఒత్తిడి కారణంగా సమస్యలు, తీవ్రమైన అధిక పని, ఇవి దీర్ఘకాలికమైనవి. భయం, నిరాశ మరియు గాయం నత్తిగా మాట్లాడటానికి దారితీస్తుంది.

చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?

ఇంట్లో పెద్దలలో నత్తిగా మాట్లాడటం (వీడియో చూడండి) చికిత్స కోసం పద్ధతులు చాలా కాలంగా ఉన్నాయి. అత్యంత సంరక్షించబడినది సమర్థవంతమైన పద్ధతులు, ఇది నిజంగా ఇంట్లో కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను గణనీయంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రసంగ అవయవాలను సడలించడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు:

1. నిటారుగా నిలబడండి, మీ చేతులను విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ మెడ మరియు భుజాలతో పాటు, మీ తలని సడలించడం ద్వారా మీ వీపును గుండ్రంగా మరియు కొద్దిగా ముందుకు వంచండి. ముక్కును మాత్రమే ఉపయోగించి త్వరగా శ్వాస తీసుకోబడుతుంది. తిరిగి వెళ్ళు ప్రారంభ స్థానంమరియు మీ నోటి ద్వారా శబ్దంతో ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఎనిమిది సార్లు 12 సెట్లను పునరావృతం చేయండి.
2. నిటారుగా నిలబడండి, మీ చేతులను మీ తుంటిపై ఉంచండి. మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. పీల్చేటప్పుడు మీ తలను పక్కకు తిప్పండి, మీరు మీ తలను ఇతర వైపుకు తరలించేటప్పుడు సజావుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. వ్యాయామం చేసే సమయంలో శరీరం వీలైనంత రిలాక్స్‌గా ఉండాలి. IN ఈ సందర్భంలోమూడు విధానాలు సరిపోతాయి, కానీ మూడు డజన్ల సార్లు.
3. నేలపై కూర్చున్నప్పుడు తదుపరి వ్యాయామం జరుగుతుంది. మీరు పద్మాసనంలో కూర్చుని, మీ మోకాళ్లపై మీ చేతులను ఉంచి, వీలైనంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. లోతుగా పీల్చేటప్పుడు, మీ ఊపిరితిత్తులను వీలైనంత గాలితో నింపండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ కడుపుతో గాలిని బయటకు నెట్టండి.

ముఖ్యమైనది! వివరించిన వ్యాయామాల సమయంలో, డయాఫ్రాగమ్ లోడ్ చేయబడుతుంది మరియు స్వర తంత్రులు సడలించబడతాయి. సంభాషణ సమయంలో వారు మూసివేయరు, ప్రసంగం సున్నితంగా మరియు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. జిమ్నాస్టిక్స్ సాయంత్రం, భోజనం తర్వాత 2-3 గంటల తర్వాత చేయాలి.

మూలికా టీలు

వివిధ రిలాక్సింగ్ మూలికలు నత్తిగా మాట్లాడటం చికిత్సలో సహాయపడతాయి. టీలు జిమ్నాస్టిక్స్ లాగా పనిచేస్తాయి, విశ్రాంతిని మరియు ఒక వ్యక్తిని శాంతపరుస్తాయి. కలేన్ద్యులా పువ్వులు మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం ఆకుల ఆధారంగా నోటి పరిపాలన కోసం మంచి సేకరణను తయారు చేయవచ్చు. బిర్చ్ ఆకులు, లికోరైస్ మరియు తీపి క్లోవర్ జోడించండి. మిశ్రమం యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ మీద వేడినీరు ఒక కప్పు పోయాలి మరియు చాలా గంటలు వదిలివేయండి. 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు త్రాగాలి. భోజనం ముందు స్పూన్లు.

మీరు చమోమిలే, ఒరేగానో, సొంపు, మదర్‌వోర్ట్, నిమ్మ ఔషధతైలం మరియు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఆధారంగా మిశ్రమాన్ని కాయవచ్చు. ఒక టేబుల్ స్పూన్ మీద వేడినీరు పోసి మూడు గంటలు కప్పులో ఉంచండి. ఒక రోజులో సగం కప్పులో నాలుగు సార్లు త్రాగాలి.

రెండు-లీటర్ థర్మోస్‌లో, కొన్ని గులాబీ పండ్లు మరియు అదే మొత్తంలో వైబర్నమ్ బెర్రీలను ఉంచండి. వేడినీరు పోసి ఐదు గంటలు వదిలివేయండి. నిమ్మకాయతో టీ త్రాగండి, తీపి కోసం తేనె జోడించడం.

సుగంధ నూనెలు

మీరు శాంతింపజేసే సువాసనలను పీల్చుకుంటే, మీకు ఆత్మవిశ్వాసం, ఉద్రిక్తత మరియు చిరాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఇది నత్తిగా మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది. సాయంత్రం అరోమాథెరపీ సెషన్ నిర్వహించాలి.

స్నానానికి ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి; నీరు చాలా వేడిగా ఉండకపోవడం ముఖ్యం, మరియు ప్రక్రియ సమయం 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు. స్నానాలు 14 రోజులు ఒక కోర్సులో నిర్వహిస్తారు.

ఇంట్లో పెద్దలలో నత్తిగా మాట్లాడటం కోసం సాధారణ, కానీ సమర్థవంతమైన మరియు ఆనందించే చికిత్సను క్రమం తప్పకుండా నిర్వహించవచ్చు. విధానాలను జీవిత మార్గంగా మార్చవచ్చు, అప్పుడు సమస్య యొక్క చిన్న జాడ మాత్రమే ఉంటుంది.

ICD-10 ప్రకారం, నత్తిగా మాట్లాడటం అనేది తరచుగా పునరావృతం లేదా శబ్దాలు లేదా అక్షరాలు లేదా పదాలను పొడిగించడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన ఒక ప్రసంగ రుగ్మత; లేదా తరచుగా ఆగడం లేదా ప్రసంగంలో సంకోచం, దాని లయ ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

వ్యాయామం 1.స్పీచ్ ఉపకరణం ధ్వని [A] (దంతాల మధ్య దూరం రెండు వేళ్లకు సమానం, నాలుక ఫ్లాట్‌గా ఉంటుంది, చిట్కా దిగువ ముందు కోతలో ఉంటుంది), కానీ పెదవులు, ధ్వని యొక్క స్థానం వలె కాకుండా [A] A], మూసివేయబడ్డాయి; స్వరపేటికను తగ్గించాలి, గొంతుని తెరిచి ఉంచాలి, చిన్న ఉవులా మరియు వెలమ్ పైకి లేపాలి.

మీరు ఈ క్రింది విధంగా ఫారింక్స్ యొక్క పడిపోతున్న స్థితిని తనిఖీ చేయవచ్చు: స్వరపేటిక (ఆడమ్ ఆపిల్) యొక్క మృదులాస్థిపై మీ వేలును ఉంచండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. వేలు మృదులాస్థి యొక్క క్రిందికి కదలికను అనుభవిస్తే, స్వరపేటిక తగ్గిందని మరియు ధ్వని యొక్క ఉచిత ప్రవాహానికి అవసరమైన స్థానాన్ని పొందిందని దీని అర్థం, ఫారింక్స్ తెరుచుకుంటుంది, సాధారణంగా ఆవులించినప్పుడు తెరుచుకుంటుంది: పాలటైన్ కర్టెన్ మరియు చిన్న నాలుక పైకి లేచాయి.

నిటారుగా నిలబడండి, ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి కండరాల ఒత్తిడిమెడ, తల, చేతులు, మొత్తం శరీరం; స్వరపేటిక మరియు ప్రసంగ ఉపకరణాన్ని ధ్వని యొక్క ఉచిత ప్రవాహం కోసం ప్రాథమిక స్థానానికి సెట్ చేయండి. ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు ప్రాథమిక స్థితిని కొనసాగిస్తూ, ఎగువ ముందు పళ్ళలో ధ్వనిని అనుభూతి చెందేలా ధ్వని [M]పై ఉచ్ఛ్వాస ప్రవాహాన్ని పంపండి. గాలి యొక్క ధ్వని ప్రవాహం డయాఫ్రాగమ్ నుండి వచ్చి ఎగువ ముందు పళ్ళను "కొట్టినట్లు" అనిపిస్తుంది. ధ్వని తేలికగా ఉండాలి మరియు చాలా పొడవుగా ఉండకూడదు. మీ పెదవులు మరియు పై దవడపై మీ చేతిని ఉంచడం ద్వారా, మీరు కొంత వణుకు మరియు కంపనాన్ని అనుభవించవచ్చు. అంటే, ధ్వని సరిగ్గా వస్తుంది, అడ్డంకులు లేకుండా, అది ముసుగును తాకుతుంది, అంటే ముఖం యొక్క ఎముకలలో, మరియు దానిలో ప్రతిబింబిస్తుంది.

వ్యాయామం 2.మాస్క్‌లోకి [M] ధ్వనిని బయటకు తీసుకురండి, ఇది అచ్చు ధ్వనితో [A] మూసి ఉన్న పెదవులను విరిచినట్లు అనిపిస్తుంది. దిగువ దవడసహజంగా పడిపోతుంది. ధ్వని చాలా పొడవుగా ఉండాలి; పెదవులు నలిగిపోయినప్పుడు, నాసికా శబ్దం లేదని నిర్ధారించుకోండి, ఇది పాలటల్ కర్టెన్ పైకి లేవదు మరియు నాసికా కుహరంలోకి శబ్దం వెళ్లకుండా నిరోధించదు. విభిన్న ఎత్తులలో [MA] శబ్దాల కలయికను తీసుకోండి.

వ్యాయామం 3.ఒక శ్వాసలో, మూడు అచ్చులతో కూడిన ధ్వని [M] కలయికను పొందండి - [A], [O], [U] మరియు [I], [E], [Y]. అన్ని శబ్దాలను ఒకే ఎత్తులో ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని ముసుగులోకి మళ్లించండి. అన్ని శబ్దాల యొక్క ఉద్రిక్తత, మద్దతు మరియు ఖచ్చితమైన ఉచ్చారణ లేదని నిర్ధారించుకోండి.

ధ్వనుల పొడవు ఒక నిర్దిష్ట శ్రావ్యతను వర్ణిస్తుంది, దీనిని సాధారణంగా "గాన స్వరం" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఈ ధ్వని గీసిన గాన స్వరానికి చేరుకుంటుంది. "పఠించడం శృతి"కి విరుద్ధంగా, వాయిస్ శిక్షణ "స్పీచ్ ఇంటోనేషన్" అనే ధ్వనిని అభివృద్ధి చేస్తుంది. "స్పీచ్ ఇంటొనేషన్" అనేది అచ్చుల యొక్క పొడిగించిన ధ్వని లేకపోవడం మరియు సంభాషణ శ్రావ్యతను చేరుకోవడం ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది.

వ్యాయామం 4.వ్యాయామం యొక్క లక్ష్యం ప్రసంగం మరియు స్వరాలను పాడటంలో ముసుగులోకి ధ్వని యొక్క సరైన ప్రసారాన్ని సాధించడం. అదే ఎత్తులో, మీరు ఏదైనా మూడు (మరింత సరైన) అచ్చులతో ధ్వని [M] కలయికను ఉచ్చరించడానికి ప్రయత్నించాలి, ఆపై కొత్త శ్వాస - మరియు కొత్త కలయిక. వ్యాయామ క్రమం:

a) ముక్కు ద్వారా పీల్చడం;

బి) ఒకే శ్వాసలో - MA, MO, MU లేదా NA,

సి) ముక్కు ద్వారా పీల్చడం;

d) ఒక ఉచ్ఛ్వాసముపై - MI, ME, WE లేదా NI. వ్యాయామం చేసే సమయంలో, మీరు ధ్వనిని బలవంతం చేయకుండా జాగ్రత్త వహించాలి, ముసుగులోకి పంపండి మరియు మద్దతును నిర్వహించండి.

వివిధ ఎత్తులలో వ్యాయామం చేయండి.

వ్యాయామం 5.ఒక ఉచ్ఛ్వాసముపై క్రింది హల్లులను ఉచ్చరించండి: ZHZHZHZHZH - 3333333333 - NNYNNNYN. ఈ శబ్దాలు, వాటి టింబ్రే కలరింగ్‌లో, వివిధ రెసొనేటర్‌ల వైపు ఆకర్షితులవుతాయి: Zh - ఛాతీ ధ్వనికి దగ్గరగా, 3 - మధ్య లేదా "మిశ్రమ", మధ్య రెసొనేటర్, Hb - ఎగువ (తల, ముందు) ధ్వని. అన్ని హల్లులను వరుసగా ఉచ్చరిస్తున్నప్పుడు, మీ ఛాతీపై, మీ ముఖ ఎముకలపై (మాస్క్ అని పిలుస్తారు) మీ చేతిని ఉంచడం ద్వారా అన్ని రెసొనేటర్ కావిటీలలో ధ్వని యొక్క కంపనాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని హల్లుల ధ్వనిని వేర్వేరు రెసొనేటర్లలోకి అనువదించడానికి ప్రయత్నించండి.

వ్యాయామం 6.ధ్వని [U] ఉపయోగించి, మూడు నౌకల విజిల్ ప్లే చేయండి: పెద్ద, మధ్యస్థ మరియు చిన్న. బీప్‌ల క్రమం పట్టింపు లేదు. మీరు మీ స్వరం యొక్క మూడు విభిన్న పిచ్‌లను వినాలి. రెసొనేటర్లను తనిఖీ చేయండి. ధ్వని [U] చేస్తున్నప్పుడు మీ పెదాలను బాగా ముందుకు చాచండి. విన్న మరియు సరిగ్గా పునరుత్పత్తి చేయబడిన మూడు పిచ్‌లు మీ మాట్లాడే వాయిస్ పరిధిని కొంత వరకు నిర్ణయిస్తాయి.

వ్యాయామం 7.ఒక ఊహాత్మక బంతిని తీసుకోండి, అది ఎంత పెద్దదో మీరే నిర్ణయించుకోండి మరియు నేలపై కొట్టడం ద్వారా "ప్లే" ప్రారంభించండి. అదే సమయంలో, పదికి లెక్కించండి, ప్రతి గణనలో బంతిని కొట్టండి, తద్వారా అది నేల నుండి "బౌన్స్" అవుతుంది. అప్పుడు, పదికి కూడా లెక్కిస్తూ, ప్రతి కౌంట్‌కి బంతిని పైకి విసిరి, ఆపై బంతిని మళ్లీ నేలపై కొట్టి పదికి లెక్కించండి. ప్రతిసారీ ఒక ఉచ్ఛ్వాసాన్ని లెక్కించండి. ఈ గేమ్‌ని చాలా సార్లు రిపీట్ చేయండి. బంతి యొక్క ఫ్లైట్ మారినప్పుడు, మీ వాయిస్ యొక్క పిచ్ కూడా మారుతుందని మీరు వింటారు: క్రింద ఉన్న బంతి - మీ వాయిస్ యొక్క ధ్వని తక్కువగా ఉంది, పైన ఉన్న బంతి - మీ వాయిస్ యొక్క ధ్వని ఎక్కువగా ఉంటుంది. ధ్వని ఉద్రిక్తంగా లేదని నిర్ధారించుకోండి మరియు బంతి పైకి ఎగురుతున్నప్పుడు మీ మెడను గట్టిగా లాగవద్దు.

వ్యాయామం 8.కుక్క (అతన్ని బాబిక్ అని పిలుద్దాం) పారిపోయింది మరియు ఇంటికి తిరిగి రావాలి. మేము మూడుసార్లు పిలుస్తాము: ఒకసారి చాలా దూరం నుండి, తరువాత దగ్గరి నుండి, చివరకు కుక్క మీ దగ్గర ఉంటుంది. కుక్క పేరును రోజుకు చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి వేగవంతమైన వేగం, చివరిది తప్ప (కుక్క మీకు సమీపంలో ఉంది). వ్యాయామం యొక్క క్రమం: “బాబిక్” అనే పదాన్ని ఒకే శ్వాసలో పదిసార్లు చెప్పండి (కుక్క చాలా దూరంలో ఉంది) - ఆపు - “బాబిక్” అనే పదాన్ని పదిసార్లు చెప్పండి (కుక్క దగ్గరగా వచ్చింది) - ఆపు - పేరును చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి, కానీ మరింత నెమ్మదిగా (కుక్క మీకు దగ్గరగా వచ్చింది). వ్యాయామం ధ్వని యొక్క పిచ్ మారుతూ ఉండాలి.

వ్యాయామం 9. సూత్రం మరియు పని మునుపటి వ్యాయామంలో మాదిరిగానే ఉన్నాయి, కానీ ఇప్పుడు కుక్క ఆపకుండా కాల్‌కి పరిగెత్తుతుంది, కాబట్టి దాని పేరును దీని నుండి పునరావృతం చేయండి అధిక నోట్లుఒక శ్వాసలో ఆపకుండా మధ్య నుండి తక్కువ వరకు. మీరు ఊపిరి పీల్చుకోగలిగినన్ని సార్లు మీ మారుపేరును చెప్పండి.

వ్యాయామం 10.మునుపటి వ్యాయామాలలో కనిపించిన మీ వాయిస్ పిచ్‌లోని తేడాలను గుర్తుంచుకోండి, మూడు వేర్వేరు పిచ్‌లలో ఒక శ్వాసలో పదికి లెక్కించండి; ప్రతి గణన పదికి చేరుకున్న తర్వాత మీరు మీ శ్వాసను తీసుకోవడానికి మరియు తదుపరి పిచ్ వినడానికి ఆపివేయాలి.

వ్యాయామం 11.సౌకర్యవంతమైన తక్కువ ఎత్తులో ప్రారంభించి, పంక్తుల ఇంక్రిమెంట్లలో "నేను మీకు ఆర్డర్ చేస్తున్నాను" అనే పదబంధాన్ని చెప్పండి. కేకలు వేయకుండా ఐదారు అడుగులు నడవండి. పరిస్థితిని సమర్థిస్తూ ఈ పదబంధాన్ని చెప్పండి (ఉదాహరణకు, ఆర్డర్ అమలు చేయబడటం లేదని సాకుగా చెప్పవచ్చు).

వ్యాయామం 12.వ్యాయామం ఇద్దరు వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది. మొదటిది "నేను నిన్ను శిక్షిస్తాను!", రెండవది "లేదు!" మొదటిది అతని పదబంధాన్ని ఆరోహణ పంక్తులలో ఉచ్ఛరిస్తుంది, రెండవది క్రిందికి వెళుతుంది. మొదటిది ఆర్డర్, రెండవది సమాధానం. ప్రతిపాదిత పరిస్థితుల ద్వారా సంభాషణను సమర్థించడం అవసరం.