శక్తిని పొందడానికి వ్యాయామాలు సరళమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి. టావోయిస్ట్ పునరుజ్జీవన పద్ధతులు

తావోయిస్ట్ పద్ధతులు ప్రాచీన కాలం నుండి, తూర్పు సంస్కృతి నుండి మనకు వచ్చాయి మరియు అవి 9 వేల సంవత్సరాలకు పైగా ప్రసిద్ది చెందాయి ... వాస్తవానికి, ఇది "టావోయిస్ట్ పద్ధతులు" అని పిలువబడే మొజాయిక్ యొక్క భాగం మాత్రమే. అక్కడ చాలా ఆసక్తికరమైన దిశలు ఉన్నాయి - మహిళల ఆరోగ్యం కోసం, సన్నిహిత కండరాల కోసం, లైంగిక ఆనందాన్ని పెంచడం కోసం.

ఇక్కడ సమర్పించబడిన 8 పద్ధతులు ముఖ పునరుజ్జీవనాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్నాయి. ముఖంపై ముఖం మరియు చర్మాన్ని సరళంగా మరియు ప్రభావవంతంగా పునరుద్ధరించడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి, ముడుతలను తొలగించడానికి, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, తలనొప్పిని తొలగించడానికి, ముఖ కండరాలను టోన్ చేయడానికి మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క శక్తిని పెంచడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

1. తావోయిస్ట్ అభ్యాసాలు: "మూడు నక్షత్రాలకు"

మీ అరచేతులను క్రిందికి తిప్పండి మరియు నెమ్మదిగా మీ చేతులను ముందుకు మరియు పైకి పైకి లేపండి. మీ చేతులను పైకి లేపండి మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
దిగువ చిత్రంలో చూపిన విధంగా మీ అరచేతులను పైకి తిప్పండి, వేళ్లు ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉంటాయి మరియు మీ మడమలను కొద్దిగా పైకి ఎత్తండి.
ఊపిరి పీల్చుకుంటూ మీ అరచేతులను క్రిందికి తిప్పండి మరియు నెమ్మదిగా మీ చేతులను తగ్గించండి.

అభ్యాసాన్ని 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి. మొదటి చేతులు ఎత్తడం "ఆనందం యొక్క నక్షత్రం", రెండవది - "శ్రేయస్సు యొక్క నక్షత్రం" మరియు మూడవది - "దీర్ఘాయువు నక్షత్రం" అని పిలుస్తారు.

ప్రభావం: కీలక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు యిన్ మరియు యాంగ్ యొక్క శక్తులను సమతుల్యం చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఫలితంగా, సెల్ పోషణ మెరుగుపడుతుంది, ఇది ముఖం యొక్క చర్మం మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

2. తావోయిస్ట్ అభ్యాసం: "డేగ యొక్క పంజాకు పదును పెట్టడం"

ప్రారంభ స్థానం: నిలబడి, కాళ్ళు కలిసి, మీ వైపులా చేతులు స్వేచ్ఛగా.
మీ వీపును నిఠారుగా చేయండి, మీ భుజాలను నిఠారుగా చేయండి. ప్రశాంతంగా, విశ్రాంతిగా, కొద్దిగా నవ్వుతూ నిలబడండి.
మీ అరచేతులతో ఒకదానికొకటి ఎదురుగా మీ చేతులను ఉంచండి మరియు వాటిని మీ మోకాళ్ల మధ్య ఉంచండి, మీ మోకాళ్లను కొద్దిగా వంచండి. మీ మోకాళ్లతో మీ అరచేతులను గట్టిగా పిండండి.
మీ ఎడమ మరియు కుడి మడమలను ప్రత్యామ్నాయంగా పైకి లేపండి మరియు తగ్గించండి - మీ మోకాళ్ల మధ్య నొక్కిన మీ అరచేతులు ఒకదానికొకటి రుద్దుకోవాలి.
ప్రతి మడమను 8 సార్లు పెంచండి మరియు తగ్గించండి (మొత్తం 16 అరచేతి రుద్దడం కదలికల కోసం).

ప్రభావం: మొత్తం శరీరం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుదల మరియు పునరుజ్జీవనం, సెక్స్ హార్మోన్ల స్రావం యొక్క ఉద్దీపన మరియు ఉమ్మడి స్థితిస్థాపకత మెరుగుదల, చర్మంలో పునరుత్పత్తి ప్రక్రియల క్రియాశీలత, ఫలితంగా, చర్మం తాజా మరియు యవ్వన రూపాన్ని పొందుతుంది. ఈ అభ్యాసం ముఖ్యంగా కాళ్ళలో నొప్పి లేదా తిమ్మిరికి, స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న స్త్రీలకు, అలాగే ప్రోస్టేటిస్తో బాధపడుతున్న పురుషులకు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ సందర్భాలలో, ఈ అభ్యాసాన్ని మరింత తరచుగా చేయండి.

గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ అభ్యాసం విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

3. తావోయిస్ట్ అభ్యాసం: "స్వర్గాన్ని కదిలించడం"

రెండు చేతుల మూడు మధ్య వేళ్లను ఉపయోగించి, కనుబొమ్మల ప్రాంతాన్ని 8 సార్లు మసాజ్ చేయండి - కనుబొమ్మల మధ్య బిందువు నుండి ("మూడవ కన్ను" ప్రాంతం) దేవాలయాల వరకు.
అలాగే మీ నుదిటిపై 8 సార్లు మసాజ్ చేయండి.

ప్రభావం: వయస్సు ముడుతలను తొలగిస్తుంది, తలనొప్పి, మైకము, నిద్రలేమి, రక్తపోటు, నాడీ కంటి సంకోచాలకు సహాయపడుతుంది.

4. తావోయిస్ట్ అభ్యాసం: "ఫీనిక్స్ తోకను గీయడం"

మీ కళ్ళ బయటి మూలల నుండి మీ దేవాలయాలకు 8 సార్లు మీ అరచేతులపై గడ్డలను గీయండి.

ప్రభావం: కళ్ళ చుట్టూ కాకి పాదాలను తొలగిస్తుంది, మొత్తం ముఖాన్ని టోన్ చేస్తుంది, మైగ్రేన్‌లకు సహాయపడుతుంది.

5. తావోయిస్ట్ అభ్యాసం: "బుగ్గలు కత్తిరించడం"

మీ చేతులను మీ బుగ్గలపైకి నడపండి - చెంప ఎముకల నుండి 8 సార్లు క్రిందికి.

ప్రభావం: చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది, ముడతలు మరియు వయస్సు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.

6. తావోయిస్ట్ పద్ధతులు: "యిన్ చిన్నగదిపై ఒత్తిడి"

వంగి మీ ఎడమ చేతిని పైకి లేపండి. మీ ఎడమ అరచేతి మధ్యలో మీ నోటిని కవర్ చేయండి మరియు మీ బొటనవేలు ప్యాడ్‌తో మీ ఎడమ నాసికా రంధ్రం మూసివేయండి. మిగిలిన 4 వేళ్లు కుడి చెంపపై పడుకోవాలి. మీ అరచేతిని కప్పి, మీ గడ్డానికి మీ కుడి చేతిని నొక్కండి.
మీ చేతులను సవ్యదిశలో తరలించండి, మీ ముక్కు యొక్క ఎడమ వైపున ఉన్న దంతాల మీద మీ బొటనవేలును నొక్కండి (మీ కుడి నాసికా రంధ్రం ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి) 8 సార్లు. అదే సమయంలో, అదే దిశలో మీ నాలుకతో వృత్తాకార కదలికలు చేయండి - 8 సార్లు.
మరొక వైపు పునరావృతం చేయండి.

ప్రభావం: పెదవుల చుట్టూ ముడతలకు వ్యతిరేకంగా, పెదవి ఆకృతి, పెదవి సంపూర్ణతను మెరుగుపరుస్తుంది.

7. తావోయిస్ట్ అభ్యాసాలు: "డ్రాగన్ ముఖంపై గుద్దుతుంది"

ఒక నిమిషం పాటు మీ ముఖమంతా మీ వేలికొనలను నొక్కండి.

ప్రభావం: కణాలను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఛాయను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది, మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరు మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

శరీరం యొక్క అమరత్వం

శరీరం యొక్క అమరత్వాన్ని పొందడానికి, శరీరంలో పునరుజ్జీవన ప్రక్రియలను ప్రారంభించడం అవసరం, ఆపై వాటిని తిరిగి పొందలేనిదిగా చేయండి.

అయితే, దీని కోసం మీరు వంచని ఉద్దేశాన్ని కలిగి ఉండాలి. మీరు దీనికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం.

శరీరం యొక్క అమరత్వం.

“నేను శరీరాన్ని తృణీకరించిన సమయం ఉంది, కానీ నేను దానిలో భగవంతుడిని చూశాను. ఆపై శరీరమే భగవంతుని ఆలయమని నేను గ్రహించాను మరియు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించాను.
"తిరుమంతిరం" (తంత్రం 3, శ్లోకం 725)

ఇటీవల, నా స్నేహితుడు, మేము ఇనిస్టిట్యూట్‌లో ఒకే డెస్క్‌లో కూర్చున్నాము మరియు గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత ఎనిమిది సంవత్సరాలు ఒకరినొకరు చూడలేదు, నేను ఇప్పుడు మేము చదువుతున్నప్పటి కంటే బాగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తున్నాను. మరియు ఆమె మాత్రమే అలా చెప్పింది కాదు. నాకు వ్యక్తిగతంగా, నేను సరైన దిశలో పయనిస్తున్నానని ఇది నిర్ధారణ.

అమరత్వం కోసం ఏర్పాటు, నా స్వంత పునరుజ్జీవనం మరియు వైద్యం కోసం నేను చేసే అభ్యాసాలలో ఒకటి. అంతేకాకుండా సెట్టింగులు, నేను దానితో సమాంతరంగా ఉపయోగించే అనేక సాంకేతికతలు ఉన్నాయి.

ప్రతి ఆదివారం 22.15 నుండి 22.35 వరకు ధ్యానం జరుగుతుంది.

ధ్యానం రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిని మీరు వెబ్‌సైట్ పేజీలో క్రింద వివరంగా చదువుతారు. ఈ రెండు భాగాలు సమానంగా ముఖ్యమైనవి.

ధ్యానానికి కనెక్ట్ కావడానికి, మీరు ఇంట్లోనే హాయిగా కూర్చోవాలి, మీ మనస్సును శాంతపరచాలి మరియు బాహ్య ఉద్దీపనలను తొలగించాలి.

మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, చదవండి...

అమరత్వం కోసం ఏర్పాటు.

మునుపటిలాగే, మన జీవిత కాలం అన్యాయంగా తక్కువగా ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను. క్రియాశీల సృజనాత్మక జీవితం యొక్క కాలం ముఖ్యంగా చిన్నది.

పురుషులలో, తెలివితేటలు 25 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మాత్రమే కనిపిస్తాయి మరియు 35 సంవత్సరాల తరువాత, చాలా మందికి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి శ్రమ ఫలాలను రుచి చూడలేరు.
జీవితాన్ని పొడిగించడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, కానీ ఇక్కడ నేను ప్రతి ఒక్కరికీ సామూహిక ధ్యానాన్ని అందిస్తున్నాను "అమరత్వంలోకి ట్యూనింగ్."
ఇప్పుడు మన ధ్యానం రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది:

మొదటి భాగం: ఆడియో ధ్యానం.
అమరత్వం డౌన్‌లోడ్ కోసం సెటప్ చేస్తోంది:

మేము ప్రతి ఆదివారం 22.15కి ప్రారంభిస్తాము. ఈ ధ్యానంలో మనం మన గ్రంథులు మరియు శరీరాన్ని శాశ్వతమైన పనితీరు మరియు యవ్వనం కోసం ట్యూన్ చేస్తాము.
మేము ఈ ధ్యానం చేయలేదు మరియు ఒక చిన్న పొరపాటు ఉంది: మేము మొదట పిట్యూటరీ గ్రంధిని మరియు తరువాత పీనియల్ గ్రంధిని సక్రియం చేస్తాము మరియు పీనియల్ గ్రంథి మరియు పీనియల్ గ్రంధిని కాదు, ఇవి ఒకటే కాబట్టి.
ఈ ధ్యానం 22.30 గంటలకు 15 నిమిషాలలో జరిగే సామూహిక అట్యూన్‌మెంట్‌కు సన్నద్ధం.

రెండవ భాగం: ధృవీకరణ.

రెండవ భాగంలో మేము ఈ క్రింది ధృవీకరణను ఉచ్ఛరిస్తాము, ఇందులో అనేక భాగాలు ఉంటాయి.
1. ఒక వ్యక్తి పుడతాడు, పెరుగుతాడు మరియు యవ్వనంగా ఉంటాడు, బలం, శక్తి మరియు ప్రేమతో నిండి ఉంటాడు.
2.మేము యవ్వనంగా, అందంగా, సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా, శక్తి మరియు ప్రేమతో నిండి ఉన్నాము. మనం శాశ్వతం.
3. మన శరీరాలు ఏదైనా కణజాలాన్ని పునరుత్పత్తి చేయగలవు మరియు ఏదైనా ఆకారాన్ని తీసుకోగలవు.

ఈ ధృవీకరణలు ఐదు నిమిషాల్లో ఒక్కొక్కటి మూడు సార్లు చెప్పబడతాయి.

ముఖ్యమైన పాయింట్!
మేము సామూహిక కార్యక్రమాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ధృవీకరణలు శరీరంలోకి మరియు అదే సమయంలో హ్యూమన్ మ్యాట్రిక్స్‌లోకి పంపబడతాయి.

ఈ సాధారణ వ్యాయామం, ఏ వయస్సులోనైనా మరియు ఏ శరీర రకంతోనైనా చేయగలిగేది, సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో మీ శక్తిని అభివృద్ధి చేస్తుంది, అన్ని శరీర వ్యవస్థల పనితీరును బలోపేతం చేస్తుంది మరియు స్వీయ-స్వస్థత యొక్క అంతర్గత ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. 5 నిమిషాలు మాత్రమే అవసరం. కానీ అది భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. రోజుకు కేవలం 3 సార్లు చేయడం వలన పూర్తి స్థాయి శారీరక శిక్షణ భర్తీ అవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, వ్యాయామం అలసటకు దారితీయదు, కానీ శక్తి సరఫరాను మాత్రమే పెంచుతుంది.

అనేక వారాల పాటు స్థిరంగా చేయడం వలన మీ స్వీయ భావనలో ప్రగతిశీల మార్పులకు దారి తీస్తుంది. భారతీయ యోగా మాస్టర్లు పురాణాలలో వ్రాసిన అంతర్గత శక్తిపై అవగాహన మరియు నియంత్రణ స్థాయిలు అందుబాటులోకి వస్తాయి.

వ్యాయామం నిజానికి కొత్తది కాదు. మేము చక్రాన్ని తిరిగి ఆవిష్కరించడం లేదు. ఇది శరీరం యొక్క స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క పురాతన టిబెటన్ వ్యవస్థలో భాగం. దీని ప్రధాన రహస్యం ఏమిటంటే ఇది పూర్తిగా ఒంటరిగా నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఏదైనా రకమైన శారీరక శ్రమతో లేదా దాని పూర్తి లేకపోవడంతో కూడా కలిపి ఉంటుంది. దీనికి ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవు మరియు యోగా వాల్యూమ్‌ల జ్ఞానం అవసరం లేదు. మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ క్రింద వివరించబడుతుంది.
మీరు ఫిట్‌నెస్ లేదా బాడీబిల్డింగ్‌లో పాల్గొనవచ్చు మరియు దానిని మీ షెడ్యూల్‌కి జోడించి, మీ శారీరక బలం స్థాయిని పెంచుకోవచ్చు, శక్తి యొక్క సూక్ష్మ స్థాయిలను బహిర్గతం చేయవచ్చు. లేదా బిజీగా ఉన్న కార్యాలయ ఉద్యోగి లేదా గృహిణిగా ఉండండి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోలేరు - మరియు మీ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు అంతర్గతంగా మిమ్మల్ని మీరు పునరుద్ధరించుకోవడానికి రోజంతా దాన్ని ఉపయోగించండి. ఎలాంటి పరిమితులు లేవు.

మీకు కొన్ని చదరపు మీటర్లు మరియు ప్రాధాన్యంగా వెంటిలేటెడ్ గది మాత్రమే అవసరం.

బట్టలు నిర్బంధంగా ఉండకూడదు. ఆదర్శవంతంగా, అది కనీసం ఉంటుంది.
మిమ్మల్ని ఎవరూ గమనించకూడదు. ఏకాగ్రత మరియు అంతర్గత శాంతి అవసరం.

దీన్ని నిర్వహించడానికి ముందు, ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు కొద్దిగా వేడెక్కడం మంచిది. స్థానంలో అమలు, మీ కీళ్ళు చాచు.

నిటారుగా నిలబడండి, మీరు అనుకోకుండా ఢీకొనే ప్రదేశాలు సమీపంలో లేవని నిర్ధారించుకోండి.

మీ చేతులను మీ వైపులా, అరచేతులను క్రిందికి విస్తరించండి. మీ అక్షం చుట్టూ సవ్యదిశలో తిరగడం ప్రారంభించండి. (మీ పాదాల కింద ఉన్న ఊహాత్మక డయల్ మిమ్మల్ని చూస్తుంటే). మీడియం వేగంతో 10-12 భ్రమణాలను జరుపుము. ఆపై 3-5 అపసవ్య దిశలో మారుతుంది.

ఆపు. మీ అరచేతులను మీ ఛాతీ ముందు ఉంచండి (ప్రార్థనలో వలె), మరియు మీ కళ్ళ ముందు ఏదో ఒక బిందువుపై మీ చూపులను అమర్చండి, పీల్చుకోండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీ అరచేతులను ఒకదానికొకటి గట్టిగా నొక్కండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు లోతుగా పీల్చుకోండి మరియు మళ్లీ నొక్కండి. మరియు అందువలన అనేక సార్లు. ఇది మైకమును ఆపివేస్తుంది మరియు శక్తి గోళాల అన్‌వైండింగ్‌ను స్థిరీకరిస్తుంది. ఇది శక్తి భ్రమణ వేగాన్ని స్థిరీకరించే దశ. తర్వాత, మీ చేతులను క్రిందికి దించి, ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు రిలాక్స్‌గా మరియు నిటారుగా నిలబడి, మీ ముందు దృష్టి కేంద్రీకరించిన కళ్లతో చూడండి.

అటువంటి భ్రమణం మన శరీరం యొక్క అదృశ్య శక్తి గోళాలను (వెన్నెముక స్థాయిలో మరియు కీళ్ల వద్ద ఉంది) తిప్పుతుంది మరియు చుట్టుపక్కల స్థలం నుండి శక్తిని తీవ్రంగా గ్రహించేలా చేస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే అవి నిరంతరం తిరుగుతాయి మరియు మన ఆరోగ్యం మరియు మన అంతర్గత శక్తి యొక్క వాస్తవ పరిమాణం వారు దీన్ని ఎంత సరిగ్గా చేస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉపచేతనలో నిక్షిప్తం చేయబడిన వివిధ స్వభావాల అనుభవజ్ఞులైన మానసిక ఒత్తిడి ఫలితంగా భ్రమణం గందరగోళానికి గురవుతుంది మరియు నెమ్మదిస్తుంది. మరియు ఇది క్రమంగా శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ వ్యాయామం ప్రతిరోజూ పునఃప్రారంభించబడుతుంది మరియు శక్తి గోళాల భ్రమణాన్ని స్థిరీకరిస్తుంది, క్రమంగా అన్ని వ్యవస్థలను సాధారణ స్థితికి తీసుకువస్తుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి. మీరు రోజుకు 3 సార్లు సమయం కేటాయించగలిగితే చాలా మంచిది: ఉదయం, భోజనం మరియు సాయంత్రం. అనేక వారాల పాటు రోజువారీ అభ్యాసం నిస్సందేహంగా ఫలితాలను తెస్తుంది. మీరు దానిని మీ కోసం చూస్తారు, అంతర్గత శక్తిని అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీరు ఇకపై అలసిపోలేదని గమనించవచ్చు. భవిష్యత్తులో, మీరు రోజుకు రెండు విధానాల సంఖ్యను తగ్గించవచ్చు: ఉదయం మరియు సాయంత్రం. ఆపై, మీ పరిస్థితి సాధారణ స్థితికి వచ్చిందని మీరు భావించినప్పుడు ("మీరు నిరంతరం మీ రూపం యొక్క గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటారు") - రోజుకు ఒకసారి వరకు. కానీ పూర్తిగా చేయడం ఆపవద్దు. మీ శక్తి గోళాల స్థిరమైన పనితీరును కొనసాగించడానికి కనీసం రోజుకు ఒకసారి ఈ వ్యాయామం నివారణగా చేయండి.

సూచించిన విప్లవాల సంఖ్య (10-12 + 3-5) అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించడానికి కనీస స్థాయి. తరువాత, విప్లవాల సంఖ్యను పెంచాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మీరు దాని అక్షం చుట్టూ తిరిగే వేగాన్ని కూడా పెంచవచ్చు. పరిమాణం యొక్క కొలత సాధారణ శ్రేయస్సు: భ్రమణ సమయంలో మరియు తర్వాత, వికారం మరియు మైకము ఆమోదయోగ్యం కాదు. భ్రమణ స్థిరీకరణ ప్రక్రియ తర్వాత కూడా మీకు వికారం అనిపిస్తే, మీరు విప్లవాల సంఖ్యను మరియు భ్రమణ వేగాన్ని తగ్గించాలి! గుర్రాలను నడపాల్సిన అవసరం లేదు. ఒకటి లేదా రెండు వారాలు మరియు క్రమంగా మీ ఫలితాలు స్థిరంగా పెరుగుతాయి. క్రమంగా విప్లవాల సంఖ్యను 30కి పెంచండి (+ 7-8 వ్యతిరేక దిశలో). మళ్ళీ, అసహ్యకరమైన అనుభూతులను నివారించడం, సమయం లో మైకము ఆపడం.

క్రమంగా, చక్రాలు నిలిపివేయబడతాయి, పెరుగుతాయి, శ్రావ్యమైన స్థితికి వస్తాయి మరియు వాటితో మీ పరిస్థితి క్రమంగా మెరుగుపడుతుంది. కింది వాటిని స్పష్టంగా గుర్తుంచుకోండి: సవ్యదిశలో తిరిగేటప్పుడు, గోళాలు సేకరణకు తెరుచుకుంటాయి మరియు అపసవ్య దిశలో తిరిగేటప్పుడు, అవి మూసుకుపోతాయి మరియు సేకరించిన వాటిని కప్పివేస్తాయి. మీరు ఎక్కడ తిరగాలో కలిస్తే, మీరు స్పృహ కోల్పోవచ్చు. జాగ్రత్త! మొదట, మీరు శక్తిని పొందేందుకు తెరుస్తారు మరియు పరిసర స్థలం నుండి శక్తి యొక్క కణాలతో శక్తి వ్యవస్థను పూరించండి; అప్పుడు మీరు సిస్టమ్‌ను మూసివేసి, పేరుకుపోయిన వాటిని పంపిణీ చేయండి, దానిని మీకు లోపలికి మళ్లించండి - అపసవ్య దిశలో తిరుగుతూ ఆపై ఆపివేయండి.

ఇది మొత్తం సూత్రం. మీరు దానిని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు దానిపై మీ అధ్యయనాలను సమర్ధవంతంగా నిర్మించాలి. మీకు ఎన్ని విప్లవాలు అవసరమో మరియు మీకు ఎంత సరిపోతుందో మీరు మాత్రమే కనుగొనగలరు. అధునాతన స్థాయిలో, ఒక నెల లేదా మరికొంత కాలం తర్వాత, మీరు ఎటువంటి మైకము లేదా వికారం లేకుండా 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు స్వేచ్ఛగా తిప్పగలుగుతారు మరియు వాటిని పూర్తిగా మరచిపోతారు. కాలక్రమేణా, మీరు విప్లవాల సంఖ్యను 100 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెంచవచ్చు, కానీ ట్రిక్ ఇది ప్రత్యేకంగా అవసరం లేదు. తక్కువ ప్రయత్నం సరిపోతుంది, ప్రధాన విషయం స్థిరంగా ఉంటుంది.

భ్రమణ దిశలో స్థిరమైన మార్పుతో చాలా కాలం పాటు నిర్వహించడం అనేది సాధించగల ఈ వ్యాయామం యొక్క అత్యధిక స్థాయి. ఉదాహరణకు: 30 సవ్యదిశలో - 10 అపసవ్య దిశలో, ఆపై ఆపకుండా, మళ్లీ సవ్యదిశలో, ఆపై మళ్లీ అపసవ్య దిశలో. మరియు చాలా సార్లు, ముందుకు వెనుకకు. చక్రాలు అదే సమయంలో చాలా కఠినమైన రీతిలో శిక్షణ పొందుతాయి. మీరు దీన్ని అధిక వేగంతో చేస్తే, ఇంతకుముందు శ్వాస వ్యాయామాలు చేసి, శక్తి లోపల ఎలా పీల్చుకుంటుందో మరియు శరీరంలో కంపించడం ప్రారంభిస్తుందో మీరు అక్షరాలా అనుభూతి చెందుతారు! ఇది చాలా ఉన్నత స్థాయి. మరియు ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే మీరు దానిని మీరే సాధించగలరు! గురువు లేకుండా మరియు ప్రత్యేక సాహిత్యం యొక్క సంపుటాలను చదవడం. ఈ ఒక్క 5 నిమిషాల వ్యాయామంతో.

మీరు తెలుసుకోవటానికి ఉపయోగపడే ఏకైక స్వల్పభేదం: తరువాత, శక్తిని సేకరించిన తరువాత, మీ శరీరం మీరు శరీరంలోని కొన్ని వెనుకబడిన, నిరోధించబడిన ప్రాంతాలకు పంపిణీ చేయవలసి ఉంటుందని సంకేతాలను ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు కొంచెం సాగదీయడం, క్రంచింగ్ చేయడం, జాయింట్ మసాజ్ చేయడం లేదా సాధారణ వ్యాయామంతో మీ కండరాలకు వ్యాయామం చేయడం వంటివి చేయాలి. మీరు క్రీడలు, రన్నింగ్ లేదా డ్యాన్స్ ద్వారా అదనపు శక్తిని అందించాలని కోరుకుంటారు. దానిని ప్రతిఘటించవద్దు. మీ అంతర్గత మార్గదర్శకత్వం మరియు అనుభూతులను అనుసరించండి మరియు మీ శరీరం మీకు సరైన శ్రేయస్సుకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

క్రింద వివరించబడినది మనలో ప్రతి ఒక్కరికి అత్యంత ముఖ్యమైనది అని నాకు స్పష్టమైన భావన ఉంది... ప్రస్తుతానికి...

ప్రతి జీవికి, భౌతిక శరీరంతో పాటు, శక్తి శరీరం కూడా ఉంటుంది. ఇది శక్తి కారణంగా ఉందిమాతృక, దాని గురించిన సమాచారం ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతమైనది మరియు దాని DNA అణువులో ఉంటుంది. మానవ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియలో, ఈ మాతృక శక్తి ఫ్రేమ్‌వర్క్, పరిమాణం మరియు శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు మరియు భాగాల సాపేక్ష స్థానాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఈ మాతృక నుండి ఏదైనా విచలనం ఈ వ్యక్తి యొక్క కట్టుబాటు నుండి నిష్క్రమణ. ఇది శరీర విధులకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, అనగా వ్యాధి. అంతేకాకుండా, ఒక అవయవం యొక్క శక్తి ఫ్రేమ్ మరియు అవయవం కూడా ఫీడ్‌బ్యాక్ కనెక్షన్‌లతో దృఢమైన కనెక్షన్. దీని అర్థం అవయవం యొక్క శక్తి చట్రంలో ఏదైనా మార్పు అవయవంలోనే మార్పుకు దారితీస్తుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. వ్యాధిగ్రస్తుల అవయవాన్ని నయం చేయడానికి, దాని శక్తి మాతృకను పునరుద్ధరించడం మరియు ప్రతికూల శక్తిని శుభ్రపరచడం అవసరం, అనగా పాథాలజీ గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉన్న శక్తి. శక్తివంతమైన శక్తిని కలిగి ఉన్న మరియు దానిని తన ద్వారా ఎలా ప్రసారం చేయాలో తెలిసిన వ్యక్తి స్వతంత్రంగా అనేక వ్యాధులను నయం చేయగలడు లేదా ఇతర వ్యక్తులకు చికిత్స చేయగలడు.

మేము మా భౌతిక శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము, కానీ చాలా మంది వ్యక్తుల శక్తి స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. తక్కువ స్థాయి శక్తిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తి, ఇతర వ్యక్తులకు చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు దానిని తిరిగి నింపడంలో విఫలమైనప్పుడు, అతని రోగనిరోధక వ్యవస్థ బాగా బలహీనపడటం వలన తరచుగా స్వయంగా అనారోగ్యానికి గురవుతాడు. అతను తన స్వంత రోగి నుండి వ్యాధుల గురించి సమాచారాన్ని పొందగలడనే వాస్తవానికి ఇది దారి తీస్తుంది. అన్నింటికంటే, అదే "కోచ్ రాడ్లు" ప్రతిచోటా ఉన్నాయి మరియు ప్రతి శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలు కనిపిస్తాయి. కానీ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దీని యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీ శక్తి స్థాయిని నాటకీయంగా పెంచడానికి, అనేక పద్ధతులు మరియు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, దీనికి మీపై క్రమబద్ధమైన పని అవసరం. కానీ మీరు క్రమపద్ధతిలో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, మీ ముఖాన్ని కడగడం, షేవ్ చేయడం, మీ ముఖం పూర్తిగా "ఇర్రెసిస్టిబుల్" గా కనిపించేలా చేయడం మొదలైనవి. ఇది ఇప్పటికే వ్యవస్థలో భాగంగా మారింది మరియు ఒక వ్యక్తికి పూర్తిగా భారం కాదు. కాబట్టి మీ సిస్టమ్‌లో మీపై ఎనర్జీ వర్క్‌ని ప్రవేశపెట్టండి మరియు మీరు అతి త్వరలో స్పష్టమైన ఫలితాలను చూస్తారు. క్రింద వివిధ శక్తి సేకరణ పద్ధతులు ఉన్నాయి, వీటిలో చాలా వరకు వివిధ సాహిత్యాలలో ప్రచురించబడ్డాయి.

చెట్ల నుండి శక్తిని పొందడం

అత్యంత శక్తివంతమైన దాత చెట్లు: ఓక్, శంఖాకార చెట్లు (ప్రధానంగా పైన్), అకాసియా, మాపుల్, బిర్చ్ మరియు రోవాన్. చెట్టుకు మీ వీపుతో నిలబడి, మీ తల వెనుక, వెన్నెముక, తోక ఎముక, వీపు మరియు మడమలను దానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి. మీ అరచేతులతో చెట్టును పట్టుకోండి.

మీ శరీరంలోని ప్రతి కణంలోకి స్వచ్ఛమైన వెండి-తెలుపు శక్తి ఎలా ప్రవహిస్తుందో విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మానసికంగా ఊహించుకోండి. మీ శరీరం దానితో తడిసిపోయిందని మీరు భావించిన వెంటనే, చెట్టు సహాయం కోసం ధన్యవాదాలు. శక్తిని పొందడానికి మూడు నిమిషాలు సరిపోతుంది. చాలా ఎక్కువ రక్తపోటు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అదే విధంగా, మీరు చెట్టు నుండి మీ ఛాతీని నొక్కడం ద్వారా శక్తిని పొందవచ్చు.

ఒక సహజ వస్తువు నుండి శక్తిని పొందడం

కూర్చోవడం, పడుకోవడం, ప్రయాణంలో, పరుగులో నిర్వహించవచ్చు. మీ తల పైభాగంలో శక్తి గరాటు చొప్పించబడిందని ఊహించండి. మీరు శక్తిని ఉపయోగించాలనుకుంటున్న సహజ వస్తువును ఎంచుకోండి. ఇది సూర్యుడు, చంద్రుడు, నక్షత్రం, మేఘం, స్పష్టమైన ఆకాశం, చెట్టు, చెరువులో నీరు, మంచు మొదలైనవి కావచ్చు. మీరు పీల్చేటప్పుడు, శక్తి మేఘం (మీకు అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన రంగు) అని ఊహించుకోండి. ) ఈ వస్తువు నుండి వేరు చేయబడి ఒక గరాటులోకి లాగబడుతుంది. సోలార్ ప్లెక్సస్ ప్రాంతానికి అదే పీల్చడం ద్వారా మానసికంగా అతనితో పాటు వెళ్లండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, సోలార్ ప్లెక్సస్‌లోని ఈ మేఘం ముందు నుండి మిమ్మల్ని చూస్తున్నప్పుడు సవ్యదిశలో బంతిలా వంకరగా ఉందని ఊహించుకోండి. ప్రతి ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసముతో, ఈ శక్తి బంతి పరిమాణం పెరుగుతుంది మరియు దట్టంగా మారుతుంది. దీని కొలతలు మీ బయోఫీల్డ్ పరిమాణాన్ని నిర్ణయిస్తాయి..

సోలార్ ఎనర్జీ సెట్

సూర్యునికి ఎదురుగా బయట కూర్చుని, మీ మోకాళ్లపై మీ చేతులను ఉంచండి: అరచేతులు పైకి - "కోచ్‌మ్యాన్ పోజ్." సూర్యుని నుండి ప్రతి వేలికి శక్తి కిరణం ప్రవేశిస్తుందని ఊహించండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు, మానసికంగా ఈ పది కిరణాలను మీ వేళ్లలోకి లాగండి మరియు వాటిని మీ చేతుల ద్వారా మీ భుజాలకు మరియు మీ ఛాతీ ద్వారా సోలార్ ప్లేక్సస్ ప్రాంతంలోకి పంపండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మునుపటి పద్ధతిలో వలె శక్తిని ట్విస్ట్ చేయండి. వాతావరణం మేఘావృతమై ఉంటే, ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టకూడదు - సూర్యుడు మీ ముందు ఎక్కడో ఉన్నాడని ఊహించుకోండి, హోరిజోన్ దాటి, కానీ దాని కిరణాలు మీ వేళ్లను తాకుతున్నాయి. ఇదే వ్యాయామం కిటికీ ద్వారా ఇంట్లో చేయవచ్చు.

పూర్తి యోగా శ్వాస

ఏదైనా స్థానం నుండి ప్రదర్శించబడుతుంది: నిలబడి, కూర్చోవడం, పడుకోవడం, నడుస్తున్నప్పుడు. ఊపిరి పీల్చుకున్న తర్వాత, నెమ్మదిగా 8 గణనకు పీల్చుకోండి, ముందుగా ఊపిరితిత్తుల దిగువ భాగాన్ని గాలితో నింపండి (కడుపు ముందుకు లాగబడుతుంది), తరువాత మధ్య భాగం (పక్కటెముకలు మరియు ఛాతీ విస్తరిస్తుంది), చివరకు పై భాగం (కాలర్బోన్లు పెరుగుతాయి. ) ఈ సమయంలో, కడుపు రిఫ్లెక్సివ్‌గా వెన్నెముక వైపుకు లాగుతుంది. అప్పుడు నెమ్మదిగా ఉచ్ఛ్వాసము ప్రారంభమవుతుంది: మొదట కడుపు లోపలికి లాగబడుతుంది, తరువాత ఛాతీ మరియు భుజాలు పడిపోతాయి. ఈ వేవ్-వంటి కదలికలు మృదువైన, మృదువైన, పదునైన షాక్‌లు లేదా గొప్ప ఉద్రిక్తత లేకుండా ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు శక్తిని నింపడం మరియు పంపిణీ చేసే ప్రక్రియను మానసికంగా ఊహించుకోవాలి: పీల్చడం సమయంలో, శక్తి సోలార్ ప్లెక్సస్‌లో పేరుకుపోతుంది. ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, సోలార్ ప్లెక్సస్ నుండి శక్తి శరీరంలోని ప్రతి అవయవం, ప్రతి కణంలోకి ప్రవేశించి వాటిని బలపరుస్తుంది.

రిథమిక్ శ్వాస

శరీరం యొక్క కంపనాల లయతో శ్వాస యొక్క లయను సమన్వయం చేయడంలో దీని సారాంశం ఉంది. ఇది కాస్మోస్ యొక్క లయలతో సామరస్యంగా ప్రవేశించడానికి మరియు శక్తిని ఉత్పాదకంగా గ్రహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. రిథమిక్ శ్వాస కోసం నియమాలు: పీల్చడం మరియు నిశ్వాసం వ్యవధిలో (6 నుండి 16 హృదయ స్పందనల వరకు), విరామాలు (బ్రీత్ హోల్డింగ్) వ్యవధిలో పీల్చడం మరియు నిశ్వాసం వ్యవధిలో ఒకే విధంగా ఉంటాయి - సగం ఉచ్ఛ్వాసము లేదా ఉచ్ఛ్వాసము. ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క ప్రారంభ వ్యవధి 6 పల్స్ బీట్స్ అని చెప్పండి. శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడానికి కుర్చీపై (వెనుక, మెడ, తల ఒక సరళ రేఖలో) లేదా యోగా భంగిమల్లో ఒకదానిలో కూర్చోండి. మీ కుడి చేతి వేళ్లతో మీ ఎడమ చేతిపై పల్స్ అనుభూతి చెందండి. 6 పల్స్ బీట్స్ కోసం సజావుగా మరియు లోతుగా పీల్చుకోండి. 3 పల్స్ బీట్స్ కోసం మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. 6 పల్స్ బీట్స్ కోసం సజావుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. కొత్త ఉచ్ఛ్వాసాన్ని ప్రారంభించే ముందు, 3 పల్స్ బీట్స్ కోసం మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. అలసిపోకుండా వ్యాయామాన్ని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

అనేక రోజుల శిక్షణ తర్వాత, మీరు క్రమంగా ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాస సమయాన్ని 16 పప్పులకు మరియు విరామంలో 8 బీట్లకు పెంచవచ్చు.

స్పేస్ ఎనర్జీ కారణంగా పునరుద్ధరణ

మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, సోలార్ ప్లేక్సస్ ప్రాంతంలో మీ చేతులను ఉంచండి మరియు లయబద్ధంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. శ్వాస లయ స్థాపించబడినప్పుడు, ప్రతి శ్వాస బాహ్య వాతావరణం నుండి అత్యధిక శక్తిని ఎలా తెస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థకు ప్రసారం చేయడం, సోలార్ ప్లెక్సస్‌లో శక్తిని సేకరించడం గురించి ఆలోచించండి. ప్రతి ఉచ్ఛ్వాసంతో, శక్తి శరీరం అంతటా వ్యాపించి, ప్రతి అవయవం, కండరాలు, ప్రతి కణం, ప్రతి నరాలు మరియు ప్రతి రక్తనాళాన్ని నింపి, మొత్తం శరీరాన్ని శక్తితో మరియు శక్తితో నింపుతుందని ఊహించండి. మీ ఇష్టాన్ని వక్రీకరించాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు ఆర్డర్ ఇవ్వాలి మరియు ఈ చర్యల చిత్రాన్ని స్పష్టంగా ఊహించుకోండి. శక్తిని మీకు సరిపోయే రంగు యొక్క వాయువు లేదా ద్రవంగా సూచించవచ్చు (తెలుపు, వెండి-నీలం, బంగారు, మొదలైనవి)

వ్యాయామం ద్వారా అదనపు శక్తిని నిల్వ చేయడం ద్వారా, ఈ శక్తి మీ శరీరాన్ని ఎలా వదిలివేస్తుందో, మీ శరీరాన్ని చుట్టుముడుతుందని మీరు ఊహించవచ్చు. మీకు మూసివేయబడిన ఫీల్డ్‌లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటారు, ఇది వివిధ హానికరమైన ప్రభావాలను తిప్పికొట్టగలదు.

జెన్ శ్వాస

ఈ శ్వాస శక్తి మరియు బలం యొక్క శక్తివంతమైన లాభం కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. దీని ఆచారం చాలా శతాబ్దాల నాటిది. దీని పద్దతిలో నాలుగు తప్పనిసరి అంశాల అమలు ఉంటుంది.

1. ఊపిరి పీల్చుకుంటున్నప్పుడు, ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలకు అనుగుణంగా దిగువ ఉదరం ముందుకు వెనుకకు కదులుతుంది.
2. చూపులు ఒక స్థిర బిందువుపై నిరంతరం దృష్టి కేంద్రీకరించాలి.
3. శ్వాస అనేది అడపాదడపా ఉండాలి, అంటే కుదుపులలో, ఉచ్ఛ్వాస మరియు నిశ్వాస రెండింటిలోనూ ఆగిపోతుంది.
4. మీ దృష్టి అంతా, ముఖ్యంగా ఉచ్ఛ్వాసంపై, పొత్తి కడుపులో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. శక్తితో చాలా కెపాసియస్ బ్యాటరీని ఛార్జ్ చేసినట్లుగా, ఈ శ్వాసతో మీరు బ్రహ్మాండమైన శక్తితో మిమ్మల్ని మీరు పైకి పంపుతున్నారని మీరు స్పష్టంగా ఊహించుకోవాలి. జెన్ శ్వాస అనేది జపనీస్ సుమో సిస్టమ్ యొక్క దిగ్గజం రెజ్లర్లకు ఇష్టమైన వ్యాయామం.

సోలార్ బ్రీత్

ఈ శ్వాస యొక్క అర్థం ప్రస్తుతం సూర్యునికి ఎదురుగా ఉన్న శరీరం వైపు సౌర శక్తిని గ్రహించడం. ప్రతి ఉచ్ఛ్వాసముతో, మన శరీరం యొక్క మొత్తం ప్రకాశవంతమైన ఉపరితలంతో సూర్యరశ్మిని గ్రహిస్తాము మరియు దానిని మన హృదయానికి పంపుతాము, అక్కడ మేము శక్తి శ్వాస నంబర్ వన్ ప్రకారం దానిని కరిగిస్తాము.

మేధో సామర్థ్యాలను సక్రియం చేయడం

తలకు బదులుగా, మీ భుజాలపై ఒక పోలీసు ఫ్లాషర్ వంటి ముదురు నీలం రంగు టోపీని కలిగి ఉన్నారని ఊహించుకోండి. ఆపై "ఫ్లాషింగ్ లైట్" పనిచేయడం ప్రారంభించింది, దానిలోని ముదురు నీలం ప్రేరణ సవ్యదిశలో తిరగడం మరియు మెరుపులా మారింది. మానసికంగా కనీసం 20 సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిని పట్టుకోండి.

చక్ర పని యొక్క శ్రావ్యత

ఈ పద్ధతి యొక్క రచయిత యు ఎ. ఆండ్రీవ్ స్వీకరించిన చక్రాల రంగు సాధారణంగా ఆమోదించబడిన దాని నుండి కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. కానీ సత్యానికి ప్రమాణం ఆచరణ. రచయిత ప్రకారం, ఈ వ్యాయామం దోషరహితంగా చేసిన వారు వారి శ్రేయస్సులో గుర్తించదగిన మెరుగుదలని అనుభవించారు.
మీరు ఒక చిన్న స్టూల్ మీద కూర్చున్నట్లు ఊహించుకోండి, మరియు మీ కింద వైపు రంధ్రంతో హ్యాండిల్ లేకుండా ఒక బకెట్ ఉంది. చెక్క ముక్కలు, కాగితం, బిర్చ్ బెరడు, ఫిర్ శంకువులతో మానసికంగా పూరించండి మరియు దానిని నిప్పు పెట్టండి. మంటలు చెలరేగుతాయి మరియు మంటలు మీ దిగువ చక్రాన్ని చుట్టుముట్టడం ప్రారంభిస్తాయి. అగ్నికి గురైనప్పుడు, ఈ చక్రం తీవ్రమైన వైలెట్ కాంతితో మెరుస్తుంది. మంటలకు పెద్ద లాగ్లను జోడించండి, దీని వలన మంటలు పెరుగుతాయి.

మంట ఎక్కువగా పెరుగుతుంది మరియు వెన్నెముక లోపలి భాగాన్ని కవర్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది అగ్ని ప్రభావంతో వేడిగా మరియు ప్రకాశవంతంగా మెరుస్తుంది. మేము మంటను ఎక్కువగా మరియు పైకి లేపడానికి ప్రోత్సహిస్తున్నాము మరియు ఇప్పుడు దాని నాలుకలు వెన్నెముకకు సమీపంలో ఉన్న నారింజ రంగు బంతిని నాభి స్థాయిలో, రైల్వే కార్మికుల జాకెట్ల రంగులో ఉంటాయి.

మంట ఎక్కువగా పెరుగుతుంది మరియు ఇప్పుడు అది డయాఫ్రాగమ్ పైన ఉన్న పచ్చ ఆకుపచ్చ బంతిని నొక్కుతోంది - గుండె చక్రం. మేము అగ్నికి కలపను కలుపుతాము మరియు మంట ఎక్కువగా పెరుగుతుంది, గొంతు మధ్యలో ఉన్న మణి-రంగు బంతిని చేరుకుంటుంది. బంతి స్వచ్ఛమైన నీలిరంగుతో మెరుస్తుంది, మరియు మంట ఎక్కువగా పెరుగుతుంది మరియు తల మధ్యలో ఉన్న చక్రాన్ని నొక్కుతుంది. ఒక బంతి కనిపిస్తుంది, గాఢమైన నీలిరంగుతో మెరుస్తూ, మరియు మంట పైకి లేచి, తల పైభాగాన్ని నొక్కుతుంది, ఇక్కడ చక్రం ఉంది, ఇది విశ్వంతో మన సంబంధానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఆమె ఒక మాయా ముత్యపు కాంతితో మెరుస్తుంది. అగ్ని మరింత ఎత్తుకు పెరుగుతుంది, ఇప్పుడు అది ఇప్పటికే మీ తలపైకి పెరిగింది, అప్పుడు అది పడటం ప్రారంభమవుతుంది. మన లోపలి చూపులతో, ప్రకాశవంతమైన చక్రాల యొక్క ఈ చిత్రాన్ని రివర్స్ ఆర్డర్‌లో చూస్తాము.

చక్రాలను శుభ్రపరచడం

మీ ఎగువ చక్రం గుండా వెళుతున్న అనంతమైన పరిమాణాల క్షితిజ సమాంతర విమానం గురించి ఆలోచించండి. ఈ విమానంలో నుదిటి మధ్యలో ఒక అక్షంతో గడియారం డయల్ ఉందని మానసికంగా ఊహించుకోండి మరియు 1, 2, 3... 12 సంఖ్యలు సవ్యదిశలో మీ చుట్టూ వరుసగా ఉన్నాయి. ఒక లేజర్ పుంజం అనంతం నుండి సంఖ్య 1 మరియు మీ ఎగువ చక్రం మధ్యలో నుండి తొలగించబడిందని ఊహించుకోండి. చక్రం గుండా వెళుతుంది, అది త్వరగా తెరుస్తుంది. అప్పుడు సరిగ్గా అదే లేజర్ పుంజం అనంతం నుండి అనంతం వరకు సంఖ్య 2 మరియు ఎత్తైన ఎగువ చక్రం మధ్యలో చిత్రీకరించబడింది. అప్పుడు 3, 4, 5... 12 సంఖ్యల ద్వారా క్రమమైన వ్యవధిలో ఇలాంటి షాట్లు వేయబడతాయి. అందువలన, మీ ఎగువ చక్రం శుభ్రపరచబడుతుంది. మిగిలిన చక్రాలతో స్థిరంగా అదే చేయండి.
యు ఎ. ఆండ్రీవ్ ప్రకారం, ఈ వ్యాయామం యొక్క ఉత్తమ ఫలితాలు ఉద్యమంలో సాధించబడతాయి.

చక్రాలను ఛార్జ్ చేయడం

కాస్మోస్ యొక్క రెండు వ్యతిరేక వైపుల నుండి ఎగువ చక్రం మధ్యలో కాంతి వేగంతో రెండు శక్తి కిరణాలు ఒకదానికొకటి దూసుకుపోతున్నాయని ఊహించండి. ఈ కట్టలు ఢీకొని చక్రం మధ్యలో అపారమైన శక్తిని విడుదల చేస్తాయి. ఈ కిరణాల యొక్క 12 ఏకరీతిగా అమలు చేసే ఘర్షణలను చేయండి. అదే విధంగా అన్ని ఇతర చక్రాలను ఛార్జ్ చేయండి.

"సర్క్యూట్" లేదా "క్లోజ్డ్ రింగ్"

మీలో ఉనికిలో ఉన్న మరియు పనిచేసే శక్తిని శరీరమంతా సమానంగా ప్రసరించడం ప్రారంభించడానికి మరియు నిద్ర నుండి మీ మెదడులోని కమాండ్ జోన్‌లను గమనించదగ్గ విధంగా పునరుద్ధరించడానికి మరియు మేల్కొల్పడానికి, ప్రసిద్ధ జపనీస్ రచయిత కె. నిషి సిఫార్సును ఉపయోగించండి. మంచం మీద పడుకుని, మీ కాళ్లను దుప్పటి కిందకు చేర్చండి, తద్వారా మీ పాదాలు మూసుకుపోతాయి. ఇది శరీరంలో క్లోజ్డ్ ఎనర్జీ సర్క్యులేషన్ సిస్టమ్‌ను సృష్టిస్తుంది. అదే సమయంలో, మీ అరచేతులను మూసివేయండి, వాటిని మీ ఛాతీ ముందు ఉంచండి.

యు ఎ. ఆండ్రీవ్ యొక్క సిఫార్సు ప్రకారం, మీ వేళ్లను మూసివేసి, మీరు వాటిని మీ తలపైకి దిగువన ఉంచవచ్చు. మన అరచేతులు శక్తి యొక్క శక్తివంతమైన ఉద్గారకాలు కాబట్టి, ఈ శక్తి మెదడులోని అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రాంతాలను సక్రియం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇవి శరీరంలోని దాదాపు అన్ని ప్రధాన కీలక వ్యవస్థల కార్యకలాపాలకు బాధ్యత వహిస్తాయి. క్రమంగా మీ వేళ్లను తెరవండి, తద్వారా మీ అరచేతులు మీ చెవుల వైపుకు "జారిపోతాయి". దీనికి 5-10 నిమిషాలు పడుతుంది.

అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లవాడికి శక్తిని సరఫరా చేయడం

(జపనీస్ రేకి థెరపీ)
మీరు ఎనర్జీ పంపింగ్‌ను ప్రారంభించే ముందు, మీరు విశ్వసించే ఉన్నత శక్తుల వైపు తిరగండి, మీ బిడ్డకు సహాయం చేయడానికి మీకు శక్తిని ఇవ్వమని వారిని అడగండి. ఇది విశ్వాసులకు దేవుడు కావచ్చు, సంపూర్ణ మనస్సు, అంతరిక్షం, సూర్యుడు మొదలైనవాటికి. పిల్లల కిరీటంపై రెండు అరచేతులను ఉంచండి మరియు మీరు మీ స్వంతదాని కంటే సాటిలేని ఎక్కువ శక్తిని పై నుండి ప్రసారం చేసే ఛానెల్‌గా మారారని స్పష్టంగా ఊహించుకోండి. మీరు ఈ స్థితిలో సుమారు నాలుగు నిమిషాలు కూర్చుంటారు, ఆపై వరుసగా ఒకదాని తర్వాత మరొకటి, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా ఒకే సమయంలో, మీరు మీ అరచేతులను పిల్లల దేవాలయాలు మరియు కళ్ళకు తరలించి, మళ్లీ నాలుగు నిమిషాలు ఈ స్థితిలో ఉండండి. అప్పుడు మీరు మీ చేతులను చెవులు, టాన్సిల్స్, ఆపై జుగులార్ కుహరానికి తరలించి, అదే సమయంలో గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను పట్టుకుని, డయాఫ్రాగమ్ క్రిందకి తరలించండి, దాని తర్వాత మీరు మీ చేతులను గజ్జ ప్రాంతానికి పంపుతారు. ప్రతి స్థానం నాలుగు నిమిషాలు ఉంటుంది మరియు ఈ సమయంలో మీరు మరియు మీ చేతుల ద్వారా మీ పిల్లల (లేదా పెద్దలు) శరీరంలోకి కాంతి, భారీ శక్తి ప్రవహిస్తున్నట్లు ఊహించవచ్చు. దీని తరువాత, మీరు రివర్స్ క్రమంలో పైకి ఎక్కడానికి ప్రారంభమవుతుంది, ఇప్పటికీ మీ చేతులను క్రమాన్ని మార్చండి. మీరు మీ ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీ సహాయం కోసం ఉన్నత శక్తులకు ధన్యవాదాలు.
ఈ విధానం వరుసగా మూడు రోజులు నిర్వహించబడుతుంది మరియు బలహీనమైన శరీరానికి ఇది పూర్తి శక్తిని పెంచుతుంది. మీరు మీ ద్వారా సార్వత్రిక శక్తిని ఎంత ఎక్కువగా రవాణా చేసుకుంటే, మీ శ్రేయస్సు అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.

"పిస్టన్‌తో కూడిన సిలిండర్"

పిస్టన్ దాని గుండా నడుస్తున్న సిలిండర్‌గా మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోండి. మొదట, పిస్టన్ సిలిండర్ యొక్క దిగువ భాగంలో ఉంది మరియు మీరు దానిని నెమ్మదిగా ఎత్తడం ప్రారంభిస్తారు, గ్రహం యొక్క శక్తిని మీ శరీరంలోకి గీయండి. సిలిండర్ పారదర్శకంగా ఉంటుంది మరియు డార్క్ చాక్లెట్-రంగు పదార్థం పైకి లేవడం మీరు చూస్తారు. మరియు ఇప్పుడు మీరు దానితో అంచుకు నిండి ఉన్నారు. ఇప్పుడు పిస్టన్ క్రిందికి కదలడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు సిలిండర్ కాస్మోస్ యొక్క మిరుమిట్లుగొలిపే తెల్లని శక్తితో నింపడం ప్రారంభమవుతుంది. పిస్టన్ క్రిందికి వెళుతుంది మరియు మీ సిలిండర్ శరీరం యొక్క మొత్తం కుహరం ఈ మిరుమిట్లు మెరిసే పదార్థంతో నిండి ఉంటుంది. మళ్ళీ పిస్టన్ యొక్క పైకి కదలిక - సిలిండర్ భూమి నుండి శక్తితో నిండి ఉంటుంది. పిస్టన్‌ను కొంచెం పైకి చేరుకోవద్దు, తద్వారా తల పైభాగం కాస్మోస్ యొక్క కాంతి శక్తిని నిలుపుకుంటుంది.

ప్రధాన శక్తి ప్రవాహంతో పని చేయడం

(D. Vereshchagin ప్రకారం)
ఆరోగ్యానికి ప్రాథమిక ఆధారం ఆరోగ్యకరమైన శక్తి. తూర్పు ఔషధం వ్యవహరించే శక్తి ఛానెల్‌లు మానవ శరీరాన్ని వ్యాప్తి చేసే ప్రధాన శక్తి ప్రవాహానికి ద్వితీయమైనవి మరియు దానిని సాధారణ శక్తి-సమాచార క్షేత్రంతో కలుపుతాయి. మీరు ఈ ప్రధాన శక్తి ప్రవాహాన్ని చెట్టు యొక్క ట్రంక్‌తో పోల్చవచ్చు, దాని నుండి శాఖలు విస్తరించి ఉంటాయి - శక్తి మార్గాలు. ఈ ప్రవాహం రెండు ప్రవాహాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి వ్యతిరేక దిశలలో ప్రవహిస్తాయి, ఒకటి పైకి మరియు మరొకటి క్రిందికి. ఒక ప్రవాహం భూమి నుండి, రెండవది అంతరిక్షం నుండి వస్తుంది. ఈ రెండు ప్రవాహాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం శక్తిని ఏర్పరుస్తాయి. దిగువ నుండి పైకి ప్రవాహం పురుషులలో వెన్నెముక ముందు రెండు వేళ్లు మరియు స్త్రీలలో నాలుగు వేళ్లు; కాస్మోస్ నుండి పై నుండి క్రిందికి వచ్చే ప్రవాహం దాదాపు వెన్నెముకకు దగ్గరగా ఉంటుంది.

దిగువ నుండి వచ్చే ప్రవాహం భూమి యొక్క శక్తి ప్రవాహం, ఇది భూమి కాస్మోస్‌కు పంపుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి మరియు బయటి ప్రపంచం మధ్య క్రూరమైన, శక్తివంతమైన పరస్పర చర్యల అమలుకు ప్రధానంగా శక్తిని సరఫరా చేస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తివంతమైన జీవి యొక్క కేంద్రం గుండా వెళుతుంది మరియు అంతరిక్షంలోకి వెళుతుంది.
పై నుండి వచ్చే ప్రవాహం కాస్మోస్ యొక్క శక్తిని సరఫరా చేస్తుంది, ఇది స్పృహ యొక్క "దైవిక స్పార్క్" యొక్క నిర్వహణను నిర్ధారిస్తుంది. పై నుండి క్రిందికి ప్రవహించే ప్రవాహం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి విశ్వం యొక్క శక్తి-సమాచార క్షేత్రం నుండి సమాచారాన్ని పొందగలుగుతాడు. ఈ ప్రవాహం భూమి యొక్క ప్రవాహంతో కలవకుండా పోతుంది మరియు భూమిలోకి వెళుతుంది.

శక్తి కేంద్రాలు - చక్రాలు - రెండు ప్రవాహాల శక్తిని మానవునికి ఆమోదయోగ్యమైన కొద్దిగా భిన్నమైన రూపంలోకి మారుస్తాయి. వ్యాధులకు నిజమైన కారణాలు వైరస్లు మరియు సూక్ష్మజీవులు కాదు (మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఏ విధంగానైనా బలహీనపడకపోతే వాటిని నమ్మకంగా ఎదుర్కోగలదు), చెడు వాతావరణం కాదు మరియు జీవిత ప్రతికూలతలు కాదు - అసలు కారణం శక్తి ప్రవాహాలకు అంతరాయం. మానవ శరీరం.

ఈ ప్రవాహాల కదలికను అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి. నిటారుగా కూర్చోండి లేదా నిలబడండి, అన్ని అదనపు ఆలోచనలను విసిరేయండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ స్వంత శరీరంలోని అనుభూతులపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. మానసికంగా శక్తి యొక్క కదలికను దిగువ నుండి పైకి అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా మీరు పీల్చేటప్పుడు. కాలక్రమేణా, మీరు ప్రవాహం యొక్క స్పష్టమైన భావాన్ని సాధిస్తారు. ముఖ్యంగా మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు పై నుండి క్రిందికి వచ్చే ప్రవాహంతో కూడా అదే చేయండి. మీరు ఈ ప్రవాహాల కదలికను అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వ్యాయామాన్ని క్లిష్టతరం చేయండి: మీరు పీల్చేటప్పుడు, దిగువ నుండి పైకి వెళ్లే ప్రవాహాన్ని మానసికంగా నియంత్రించండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, పై నుండి క్రిందికి. ఈ ప్రవాహాల ఉచిత ప్రసరణ మీకు మంచి ఆరోగ్యాన్ని మరియు మనశ్శాంతిని అందిస్తుంది. వివిధ అవయవాలు మరియు శరీర భాగాల నుండి శక్తి యొక్క చిన్న ప్రవాహాలు ఈ ప్రవాహాలలోకి ప్రవహిస్తాయి, ప్రవాహాలు నదిలోకి ప్రవహిస్తాయి, వాటి నుండి ప్రతికూల సమాచారాన్ని తీసుకువెళతాయి. ఇదే ప్రవాహాలు మొత్తం శరీరాన్ని స్వచ్ఛమైన శక్తితో నింపుతాయి.

ఎమర్జెన్సీ ఎనర్జీ బూస్ట్

పద్ధతి చాలా త్వరగా మరియు గరిష్ట సామర్థ్యంతో మీ కోసం గరిష్ట శక్తి సామర్థ్యాన్ని పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
శక్తి యొక్క ఆరోహణ మరియు అవరోహణ ప్రవాహాలను మానసికంగా బలోపేతం చేయండి, వాటి సమానమైన మరియు శక్తివంతమైన ప్రవాహాన్ని సాధించండి. మీ స్వంత చేతులతో సోలార్ ప్లెక్సస్ ప్రాంతంలో ప్రవాహాలను సంతృప్తపరచడం ప్రారంభించండి. ఇది చేయుటకు, మీ చేతులతో మీ స్వంత ఫీల్డ్ అనుభూతి చెందుతూ, నాభి స్థాయిలో మీ పొట్టకు సమాంతరంగా మీ అరచేతులతో మీ చేతులను ఉంచండి. మీ శరీరంలోకి శక్తిని పంపుతున్నట్లుగా, మీ స్వంత చేతుల క్షేత్రాన్ని ఉపయోగించి ప్రతి శ్వాసతో స్థిరంగా శ్వాసించడం ప్రారంభించండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఈథెరిక్ శరీరం యొక్క శక్తి తక్షణమే మెరుగుపరచబడుతుంది. దీనికి ముందు అనేక నిద్రలేని రాత్రులు మీ శ్రేయస్సును ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయని విధంగా శక్తి పెరుగుతుంది మరియు గరిష్ట మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడితో కూడిన ఏదైనా పని అలసటను కలిగించదు.

U-XING ఎనర్జీ యాక్సెస్ టెక్నిక్

మీ ముందు భూమి నుండి రెండు శక్తి ఫౌంటైన్లు కనిపించాయని ఊహించుకోండి. ఈ ఫౌంటైన్‌లపై మీ పాదాలను ఉంచి, నడుస్తున్నట్లు లేదా నడుస్తున్నట్లు నటిస్తూ, ప్రతిసారీ మీరు మీ కాళ్లను క్రిందికి దించినప్పుడు, ఈ ఫౌంటైన్‌ల శక్తి మీ కాలు లోపలికి ప్రవేశిస్తుందని స్పష్టంగా ఊహించుకోండి. ఇలా 30 సార్లు చేయండి. మీరు శక్తి ప్రవాహం చుట్టూ మీ కుడి కాలును సవ్యదిశలో 30 సార్లు తిప్పినప్పుడు, శక్తి మీ కాలు చుట్టూ చుట్టుకుంటుందని ఊహించుకోండి. ఇతర కాలుతో కూడా అదే చేయండి. మీ కాళ్ళను ఒకదానికొకటి వెనక్కి పెంచడం, పాదాల నుండి శక్తి తోక ఎముక ద్వారా వెన్నెముకకు బదిలీ చేయబడుతుందని ఊహించండి.
మీ ఎడమ అరచేతిని మీ ముందు విస్తరించండి మరియు ప్రతి వేలు మరియు రెండు చేతుల నుండి శక్తి ప్రవాహాలు వస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. మీ కుడి బొటనవేలు నుండి స్ట్రీమ్‌ను మీ ఎడమ బొటనవేలు చుట్టూ 7 సార్లు సవ్యదిశలో చుట్టండి. అప్పుడు కుడి మరియు ఎడమ రెండు చేతుల మిగిలిన వేళ్లతో అదే పనిని ప్రత్యామ్నాయంగా చేయండి.

మీ వేళ్లను పొడిగించినట్లుగా, మురి సాగదీయడంతో రెండు చేతుల ప్రతి వేలితో అదే చేయండి. కుడి చేతి యొక్క ఓపెన్ అరచేతితో, మేము శక్తి స్పైరల్స్‌ను ఎడమ చేతి వేళ్లలోకి మరియు ఎడమ అరచేతితో కుడివైపుకి ఏడుసార్లు సుత్తి చేస్తాము.

ఇప్పుడు, మీ కుడి చేతి అరచేతితో, మీ ఎడమ చేతి అరచేతిని 7 సార్లు సవ్యదిశలో చుట్టండి, శక్తి మురిని గీయండి మరియు తదనుగుణంగా, మరొక చేతితో అదే చేయండి. ఈ స్పైరల్స్‌ను ఏడుసార్లు వెనక్కి తిప్పండి...

కృతజ్ఞతతో!

“మీరే స్వస్థత పొందడం చాలా సులభం!” పుస్తకం నుండి ఎంపిక