వీధి క్రీడాకారులు. వీధి క్రీడలు - సరసమైన ప్రత్యామ్నాయం

వీధి అంటే ఏమిటి? చాలా మందికి, ఇది ఇంటి నుండి పని, దుకాణం లేదా పాఠశాలకు మరియు వెనుకకు వెళ్లే రహదారి. ఇటీవలి 90వ దశకంలో, వీధి ఇప్పటికీ జీవితంతో నిండి ఉంది. ఉదయం నుంచి సాయంత్రం వరకు పిల్లలు తలలు పట్టుకుని ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని మరచిపోతున్నారు.

దాదాపు అన్ని పొరుగువారికి పండ్లు మరియు కూరగాయల తోటల కోసం వారి స్వంత చిన్న ప్లాట్లు ఉన్నాయి. అక్కడే తిన్నాం. జెర్మ్స్ మరియు పురుగుల గురించి ఎవరూ ఆందోళన చెందరు. వారు త్వరగా తమను తాము రిఫ్రెష్ చేసుకున్నారు మరియు మళ్లీ తమ ఆటలను కొనసాగించారు. మేము ఏమి తో రావచ్చు!

మాకు ఇంటర్నెట్ లేదు, కంప్యూటర్ లేదు, మొబైల్ ఫోన్మరియు ఇతర గాడ్జెట్లు. కానీ సరైన వ్యక్తిని ఎలా మరియు ఎక్కడ కనుగొనాలో మాకు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు!
వాస్తవానికి నేను ఆధునికీకరణకు వ్యతిరేకం కాదు ఆధునిక ప్రపంచం. కానీ ఎందుకు, అలాంటి అవకాశాలు ఇచ్చినప్పుడు, ప్రజలు తక్కువగా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, కలుసుకుంటారు మరియు క్రీడలు ఆడతారు? ఆడటం నిజంగా మంచిదేనా? వర్చువల్ గేమ్యార్డ్‌లోని నిజమైన ఆటల నుండి భావోద్వేగాల పేలుడు పొందడం కంటే కంప్యూటర్‌లో.

ఫుట్‌బాల్ ఆడటానికి, మేము మినహాయింపు లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఆడిన ఆసక్తి సమూహాన్ని సృష్టించాల్సిన అవసరం లేదు. నియమాలు లేదా వ్యక్తుల సంఖ్యపై ఎటువంటి పరిమితులు లేవు.

మేము విరామం లేకుండా చాలా గంటలు పరిగెత్తగలము, చీకటి పడే వరకు, అందులో బంతిని చూడటం కష్టం. నేను మురికిగా ఇంటికి వచ్చాను, మరియు క్షణం నుండి నేను భరించలేని అలసటతో అధిగమించాను. కానీ రేపు కొత్త రోజు మరియు కొత్త ఆటలు అనే భావన నా ముఖంలో చిరునవ్వును తెచ్చింది.

హృదయ స్పందన భావనలు, వాయురహిత త్రెషోల్డ్, లోడ్, పేస్ మరియు విరామాల యొక్క అవగాహనలు ఇతర గ్రహాలపై జీవితం వలె మనకు అపారమయినవి. మేము మా సమయంలో వాస్తవానికి "వ్యాయామం" చేస్తున్నామని మాకు ఎప్పుడూ సంభవించలేదు వీధి ఆటలు. మేము కేవలం అబ్బాయిలు మాత్రమే మాకు బాగా తెలిసిన వాటిని చేస్తున్నాము - ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని ఎలా పొందాలో!

క్రమబద్ధమైన విధానంలో ఒక ముఖ్యమైన పదార్ధం అని నేను అప్పటి నుండి గ్రహించాను క్రీడా శిక్షణఉంది . ప్రతి శిక్షణ సెషన్ఒక నిర్దిష్ట శారీరక విధిని కలిగి ఉంది మరియు మెరుగుదల యొక్క డిగ్రీ పాఠం యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది శారీరక పనితీరు. అంతేకాక, శిక్షణ ఉల్లాసమైన మానసిక స్థితిలో ఉంటే, అప్పుడు భారీ లోడ్లుసులభంగా ఉంటాయి. దీని అర్థం మీరు మీ లక్ష్యాలను వేగంగా సాధిస్తారు.

ఏ క్రీడలోనైనా సహజంగా ప్రతిభావంతులైన క్రీడాకారులు ఉంటారు. వారు వద్ద ఉన్నారు తక్కువ ప్రయత్నంగొప్ప ఫలితాలు పొందుతారు. నేను వారిలో ఒకడిని కాదు. కానీ నేను ప్రతిభావంతులైన కిక్‌బాక్సర్‌లతో పక్కపక్కనే శిక్షణ పొందవలసి వచ్చింది.

వాటిలో ఒకటి నెలలు, మరియు కొన్ని వారాల ముందు అంతర్జాతీయ ఛాంపియన్‌షిప్సిద్ధం చేయడానికి మరియు ఛాంపియన్‌గా మారడానికి సమయం ఉంది. అతను మాట్లాడే ప్రతిపాదనను కూడా అంగీకరించాడు థాయ్ బాక్సింగ్ముయే థాయ్ జన్మస్థలమైన బ్యాంకాక్‌లో జరిగిన ఆసియా ఛాంపియన్‌షిప్‌లో. మరియు మీరు ఏమనుకుంటున్నారు - అతను అక్కడ మొదటి స్థానంలో నిలిచాడు. అతను ముయే థాయ్‌లో ప్రదర్శన ఇచ్చిన అనుభవం లేదా అక్కడ ఉండి ఉంటే నేను చాలా ఆశ్చర్యపోను స్థానిక ఛాంపియన్‌షిప్, దానిపై ప్రసిద్ధ ఛాంపియన్లుపాల్గొనవద్దు.

కానీ లేదు! అతను ప్రముఖులతో నాలుగు పోరాటాలు చేశాడు థాయ్ బాక్సర్లు. మరియు ఆఖరి పోరులో అతను తన ప్రత్యర్థిని జంపింగ్ మోకాలితో పడగొట్టాడు (థాయ్స్ యొక్క ఇష్టమైన దెబ్బ), ఇది స్థానికులను బాగా ఆశ్చర్యపరిచింది మరియు అతనికి నిలబడి ప్రశంసలు అందుకుంది.

వాస్తవానికి, మీరు ప్రతిదీ అదృష్ట యాదృచ్చికం అని పిలుస్తారు మరియు వాస్తవాలకు మీ కళ్ళు మూసుకోవచ్చు. అయితే ఓడిపోయిన వారికే వదిలేద్దాం. ఇలాంటి యాదృచ్చికాలను నేను నమ్మను.

ఇది శారీరక సిద్ధతలో మాత్రమే కాకుండా, క్రీడల పట్ల వారి వైఖరిలో కూడా ఉంటుంది. వారందరూ తాము ఆడే క్రీడను ఇష్టపడతారు, తమ ఆత్మను అందులో ఉంచుతారు మరియు చిరునవ్వుతో శిక్షణ పొందుతారు. వారు ఈ రోజు మానసిక స్థితిలో లేకుంటే, వారు శిక్షణను దాటవేస్తారు. ఎందుకంటే ఎప్పుడు మంచి మానసిక స్థితిసులభంగా పట్టుకోవచ్చు.

నేను వర్కవుట్‌లను దాటవేయడాన్ని సమర్థించడం లేదు చెడు మానసిక స్థితి. మీరు లోడ్‌ను తగ్గించుకోవచ్చు లేదా గేమ్ డేని కలిగి ఉండవచ్చు. అదే విధంగా, ప్రణాళికాబద్ధమైన వ్యాయామం నుండి ప్రయోజనాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

మీరు చేసే పనిని ప్రేమించండి. మరింత తరచుగా నవ్వండి. మీ శిక్షణా మానసిక స్థితిని సృష్టించండి. బహుశా అప్పుడు వారు మీ గురించి ఇలా చెబుతారు: "అతనికి ప్రకృతి నుండి బహుమతి ఉంది!"

క్రీడలు ఆడటం ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని దాదాపు అందరూ అర్థం చేసుకుంటారు. ఏదేమైనా, క్రీడలు ఆడాలని నిర్ణయించుకునే వ్యక్తి చాలా ప్రశ్నలను ఎదుర్కొంటాడు: ఎలాంటి క్రీడను ఎంచుకోవాలి, ప్రాక్టీస్‌కు ఎక్కడికి వెళ్లాలి, ఎలా కనుగొనాలి మంచి కోచ్. తరగతుల ఖర్చు మరియు అవసరమైన పరికరాలు కూడా ఇక్కడ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. సంక్షిప్తంగా, క్రీడలలో, జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో, జాగ్రత్తగా విధానం అవసరం. అయ్యో, కొంతమంది దీనికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. మరియు ఇక్కడ, అది కనిపిస్తుంది, ప్రత్యామ్నాయం లేదు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, ఇది ఖచ్చితంగా క్రీడలలోకి రావడానికి అవకాశం ఉంది, ఇది అక్షరాలా "గుమ్మం నుండి", లేదా "పరిమితిని దాటి వెళ్ళకుండా", ఇది చర్చించబడుతుంది.

వీధి క్రీడల లభ్యత

వీధి క్రీడలు - ఇది ఏమిటి? స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లకు వెళ్లకుండా, సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు మరియు సామగ్రిని కొనుగోలు చేయకుండా, మీ బిజీ వర్క్‌డే షెడ్యూల్‌లో సమయాన్ని కనుగొనకుండా శిక్షణ పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతించే క్రీడ? అందరికీ అందుబాటులో ఉందా?

ఏకీకృత పేరు ఉన్నప్పటికీ, వీధి క్రీడలు బహుముఖ మరియు బహుముఖమైనవి. ఇందులో ఇప్పటికే తెలిసిన ప్రాంతాలు ఉన్నాయి: బాస్కెట్‌బాల్, ఫుట్‌బాల్, స్కేట్‌బోర్డింగ్, సైక్లింగ్ మరియు మొదలైనవి. శిక్షణా మైదానాల లభ్యత ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ స్పోర్ట్స్ పరికరాలపై చిందులు వేయాలి: ఇది రోలర్ స్కేట్‌లు, బాల్ లేదా సైకిల్ కావచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, కొంతమంది దానిని భరించలేరు.

శోధనను తగ్గించిన తరువాత, మేము కోరిక తప్ప మరేమీ అవసరం లేని వీధి క్రీడలకు వచ్చాము. ఇవి ప్రధానంగా యువ ప్రాంతాలు: Parkour, Freerunning, Tricking, Acrostreet, Workout...

దిశ పార్కర్ 2006-07లో మాత్రమే రష్యాలో విస్తృతంగా వ్యాపించింది. ఈ ఉద్యమం యొక్క తత్వశాస్త్రం కదలిక మార్గంలో అడ్డంకులను అధిగమించడం మరియు మీ శరీరాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించి ఏదైనా భౌగోళిక ప్రదేశానికి చేరుకోగల సామర్థ్యం. ఈ ధోరణి వ్యవస్థాపకులలో ఒకరైన డేవిడ్ బెల్ మాట్లాడుతూ, సరిహద్దులు లేవు, అడ్డంకులు మాత్రమే ఉన్నాయి. వాటిని అధిగమించడం, పరిస్థితిని అంచనా వేయడం మరియు ఒకరి సామర్థ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం, పార్కుర్ బోధిస్తుంది.

పార్కుర్ పక్కన అటువంటి దిశ ఉందిఉచిత పరుగు . ఈ రకమైన స్ట్రీట్ స్పోర్ట్ పార్కోర్ యొక్క సృష్టికి మూలం, కానీ ఒక సమయంలో ఇది స్వతంత్ర దిశగా మారింది. Parkour కాకుండా, ఫ్రీరన్నింగ్ తక్కువ ఆచరణాత్మకమైనది, కానీ మరింత అద్భుతమైనది. ఇక్కడ అథ్లెట్ కదులుతున్నప్పుడు అడ్డంకులను అధిగమించడమే కాకుండా, అన్నింటికంటే అందంగా దీన్ని చేయవలసి ఉంటుంది. ఉద్యమం ఎలా నిర్వహించబడుతుందో అది చాలా ఎక్కువ ముఖ్యమైన ప్రమాణం Freerun లో అంచనాలు.

పార్కర్ మరియు ఫ్రీరన్నింగ్‌తో విడదీయరాని విధంగా కూడా ఉందిమోసగించడం , అథ్లెట్లు వివిధ విమానాలలో విన్యాసాలు చేసే క్రీడా దిశ. ఇక్కడ విన్యాసాలు మరియు యుద్ధ కళలు, అలాగే బ్రేక్ డ్యాన్స్‌లతో బంధుత్వం ఉంది. ట్రిక్కింగ్‌లో ఎటువంటి నియమాలు లేవని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇక్కడ సమర్థవంతంగా అమలు చేయబడిన ఏదైనా కదలిక ఒక ట్రిక్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఈ క్రీడ ఒక వ్యక్తిలో వశ్యతను మరియు సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది.

ఈ ప్రాంతాలతో పాటు, అనేక హైలైట్విన్యాసాల వీధి, లేదా వీధి జిమ్నాస్టిక్స్. ఫ్రీరన్ వలె కాకుండా, ఇక్కడ అథ్లెట్లు నగరం చుట్టూ తిరగకుండా, ఎలివేషన్ మార్పులను మాత్రమే ఉపయోగించి విన్యాసాలు చేస్తారు. Acrostreeters నగరంలో ఏ ప్రదేశంలోనైనా వారి నైపుణ్యాలను ప్రదర్శిస్తారు మరియు వారు దానిని పూర్తిగా ఊహించని విధంగా చేయాలనుకుంటున్నారు. దీనికి ధన్యవాదాలు, అక్రోస్ట్రీట్ చాలా ఒకటి అద్భుతమైన వీక్షణలువీధి క్రీడలు.

వీధి క్రీడల యొక్క జాబితా చేయబడిన అన్ని ప్రాంతాలు అటువంటి యువ క్రీడా క్రమశిక్షణకు సురక్షితంగా ఆపాదించబడతాయిఅక్రోఫ్రీస్టైల్ . ఈ దిశను 2008లో ఫెడరేషన్ ఆఫ్ ఎక్స్‌ట్రీమ్ స్పోర్ట్స్ ఆఫ్ క్రాస్నోయార్స్క్ టెరిటరీ గుర్తించింది, ఇది అంతిమంగా అంతరిక్షంలో కదిలే కళకు సంబంధించిన వీధి క్రీడల రకాలను అధికారికంగా గుర్తించడంలో సహాయపడింది. అక్రోఫ్రీస్టైల్‌లో, పార్కర్, ఫ్రీరన్నింగ్ మరియు ట్రిక్కింగ్ ఆధారంగా, మూడు విభాగాలు ప్రత్యేకించబడ్డాయి: హార్డ్‌లైన్, ఫ్లాట్ మరియు ఫ్రీస్టైల్. ఈ క్రీడలో ప్రధాన మూల్యాంకన ప్రమాణం అంశాల సంక్లిష్టత మరియు వాటి వినోద విలువ రెండూ.

వీధి క్రీడలలో ప్రత్యేక స్థానం ఆక్రమించబడిందివ్యాయామం , ఇది కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు సర్కస్ విన్యాసాల మిశ్రమ అంశాలు. "బయట వ్యాయామం" అనేది అనువాదం మాత్రమే కాదు, ఈ దిశ యొక్క ప్రధాన భావన కూడా. వెలుపల అంటే జిమ్ గోడల వెలుపల. అబ్బాయిల కోసం క్రీడా పరికరాలుసమీప ప్రాంగణంలో ఉన్న క్షితిజ సమాంతర బార్లు వెచ్చని సీజన్లో మరియు చలిలో కూడా పనిచేస్తాయి.

పార్కర్‌లో కదలిక స్వేచ్ఛ మరియు అడ్డంకులను అధిగమించడం లక్ష్యం అయితే, వర్క్‌అవుట్‌లో భౌతిక స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం బాహ్య వాతావరణాన్ని పూర్తిగా ఉపయోగించడం.

పార్కర్ ఒక పాయింట్ నుండి మరొక పాయింట్‌కి కదులుతోంది. మరియు వర్క్‌అవుట్‌లో మీరు ఒక వస్తువును కదలకుండా దానిపై ఉంచారు, - చెప్పారు రష్యాలో వర్క్‌అవుట్ ఉద్యమాన్ని స్థాపించిన వారిలో ఒకరు డానిలా చెర్కాసోవ్.

ప్రమాదానికి విలువైనది

మొదటి దిశను మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, "విపరీతమైన" అనే ఒక పదంలో పిలవబడే వాటిని మేము ఇప్పటికే కనుగొన్నాము. ఈ పదంతోనే చాలా మంది వ్యక్తులు సరసమైన ధరతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు, కానీ అంత సురక్షితమైనది కాదు, వీధి క్రీడలు.

వీధి శిక్షణ, అనేక విధాలుగా, ఒక క్రీడ కాదు, కానీ జీవనశైలి. ఇక్కడ ప్రధాన పదం స్వేచ్ఛ. పార్కుర్‌లో ఇది అంతరిక్షంలోకి వెళ్లే స్వేచ్ఛ. ఇక్కడ మీరు రవాణా మరియు దాని షెడ్యూల్ లభ్యత ద్వారా పరిమితం చేయబడరు, కానీ మీ శరీరం మరియు శారీరక దృఢత్వం ద్వారా మాత్రమే. ఇక్కడ ట్రేసర్ యొక్క ప్రతి అడుగు మరియు జంప్ నమ్మకంగా మరియు ఖచ్చితమైనదిగా ఉండాలి. అన్ని తరువాత, వీధి క్రీడలలో ఉంది పెద్ద ప్రమాదంఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, జీవితం కూడా. పార్కర్‌లో ప్రతి అథ్లెట్ కదిలేటప్పుడు పాటించే మూడు ప్రాథమిక నియమాలు ఉన్నాయి - సమర్థత, సరళత మరియు భద్రత!

అయ్యో, చాలా మంది యువకులు వారి విపరీతత మరియు "చల్లదనం" ద్వారా ఖచ్చితంగా వీధి క్రీడలకు ఆకర్షితులవుతారు. ప్రయత్నిస్తున్నారు వీలైనంత త్వరగాసాధిస్తారు కనిపించే ఫలితాలు, వారు భద్రతను దృష్టిలో ఉంచుకుని, దీనికి తగినంత శారీరకంగా సిద్ధం కాకుండా ప్రమాదకరమైన పట్టణ ప్రాంతాలకు వెళతారు. ఆరోగ్యం మరియు చిత్రం మధ్య ఈ లైన్. ఒక వ్యక్తి "ప్రతిష్ట" అనే ప్రశ్న ఆధారంగా మాత్రమే తరగతులను ప్రారంభించినట్లయితే, అతను అన్యాయమైన గాయాలు తప్ప మరేమీ సంపాదించడు.

వీధి క్రీడలు, అనేక విధాలుగా, చెడు అలవాట్ల నుండి యువకులను మరల్చడానికి సృష్టించబడ్డాయి అనారోగ్య చిత్రంజీవితం. అందువల్ల, అన్యాయమైన ప్రమాదానికి ఇక్కడ అధిక గౌరవం లేదు. విచిత్రమేమిటంటే, ఇక్కడి కుర్రాళ్ళు తమ బలాలు మరియు సామర్థ్యాల గురించి ఆలోచించడం మరియు కొలవడం నేర్చుకుంటారు. వీధి క్రీడలకు స్వేచ్ఛ ఉన్నప్పటికీ, ఇంకా కొన్ని ఉన్నాయి కొన్ని నియమాలు. మొదట, మీరు చాలా రోజుల సాధారణ శారీరక దృఢత్వ శిక్షణ తర్వాత మాత్రమే "బయటికి వెళ్లాలి". మూలకాలు జాగ్రత్తగా పని చేస్తాయి, క్రమంగా ప్రాథమిక నుండి సంక్లిష్టంగా మారుతాయి.

– ఒకటి చదువుకోవడానికి మూల మూలకంసగటున ఒక నెల పడుతుంది. ఇక్కడ మూలకాలు మిస్ చేయలేని చిన్న వివరాలను కలిగి ఉంటాయి. మీ తలలోని మూలకాన్ని పూర్తిగా ఊహించిన తర్వాత మాత్రమే మీరు దానిని నిర్వహించడం ప్రారంభించవచ్చు., - చెప్పారువర్కౌట్ ఆర్టిస్ట్, మాగ్జిమ్ అనోసోవ్.

నిజమైన విపరీతమైన క్రీడలు ఊహించని పరిణామాలతో ఆలోచనారహిత ప్రమాదాలలో ఉండవు, కానీ పరిస్థితి యొక్క ఏదైనా అభివృద్ధికి శారీరకంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా సిద్ధంగా ఉండగల సామర్థ్యం. ఇది వారి ప్రతి కదలికలో విశ్వాసం, రోజు రోజుకు మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది అబ్బాయిలు వారి శరీరం మరియు భావోద్వేగాలపై అద్భుతమైన నియంత్రణను కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.

అయితే, ప్రమాదం లేకుండా వీధి క్రీడలను ఊహించడం కష్టం.

IN తీవ్రమైన క్రీడలుఒక విశిష్టత ఉంది - భయాన్ని అధిగమించడం, ఇది వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది, - ప్రమాదాన్ని సమర్థించడం, వ్యాఖ్యానించారుడానిలా చెర్కాసోవ్.

వీధి క్రీడలు ఎక్కువగా పోటీని నిరాకరిస్తాయి మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా బాహ్య "ప్రకాశాన్ని" కలిగి ఉన్నాయని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను. వినోదం ఉన్నప్పటికీ, అథ్లెట్లు వీధుల్లోకి వస్తారు వీధుల్లోకి వెళుతున్న ప్రేక్షకుల ఉత్సాహభరితమైన ఆమోదం కోసం కాదు, కానీ, అన్నింటికంటే, స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం. వీధి క్రీడలు ఒక వ్యక్తిలో బలమైన, మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు "చల్లని" గా మారడానికి మరొక అవకాశంగా, పట్టణ మరియు జీవితం రెండింటిలో ఏవైనా అడ్డంకులను గ్రహించగల సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాయి.

వీధి క్రీడలు నేడు పెరుగుతున్నాయి. క్రాస్ ఫిట్ మరియు వర్కవుట్ యొక్క కొత్త విభాగాలలో ప్రజలు పరిగెత్తడం, దూకడం, స్కేట్‌బోర్డ్‌లు మరియు బైక్‌లు నడుపుతారు మరియు వ్యాయామం చేస్తారు. ఆఫీసు ఇనాక్టివిటీ మారుతోంది క్రియాశీల కార్యకలాపాలుక్రీడలు.

నడుస్తోంది

రన్నింగ్‌తో కథ ఆసక్తికరంగా ఉంది: మొదటి మారథాన్ రన్నర్, లెజెండరీ ఫెయిడిప్పిడెస్, రేసును ముగించిన తర్వాత మరణించాడు, అయినప్పటికీ, అంత దిగులుగా ప్రారంభించినప్పటికీ, పరుగు దూరాలునేడు ఇది మాస్ స్పోర్ట్స్ యొక్క వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న రకాల్లో ఒకటి.

అతనిపై ఆసక్తి ప్రతి సంవత్సరం బలంగా పెరుగుతోంది. Runrepeat.com నిర్వహించిన అధ్యయనం ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది. నిపుణులు 2195588 ఫలితాలను విశ్లేషించారు మారథాన్ ప్రారంభమవుతుంది 2009 నుండి 2014 మధ్య కాలంలో. ఆరు సంవత్సరాల పరిశోధనలో మారథాన్‌లకు వచ్చిన రన్నర్ల సంఖ్యలో రష్యా సంపూర్ణ నాయకుడిగా మారింది - పెరుగుదల 300%.

రష్యాలో నడుస్తున్న సంఘం పెద్దదిగా మరియు పెద్దదిగా మారుతోంది. పార్కుల్లో వారాంతాల్లో పార్కులను నిర్వహిస్తారు, మారథాన్లు, హాఫ్ మారథాన్లు, పది మరియు ఐదు కిలోమీటర్ల రేసుల సంఖ్య పెరుగుతోంది.

క్రాస్ ఫిట్

CrossFit నేడు బాగా జనాదరణ పొందుతోంది, ఇది ప్రధానంగా మార్షల్ ఆర్ట్స్ అథ్లెట్లచే ఈ శిక్షణా వ్యవస్థ యొక్క ప్రజాదరణ కారణంగా ఉంది. టాప్ బాక్సర్లు మరియు MMA ఫైటర్స్ అందరూ క్రాస్ ఫిట్ చేస్తారు

ఈ క్రమశిక్షణ 1980లో గ్రెగ్ గ్లాస్‌మన్‌చే సృష్టించబడిన మొదటి వ్యాయామాలు 15 సంవత్సరాల తర్వాత మాత్రమే. అతను ఎందుకు అంత ఆకర్షణీయంగా ఉన్నాడు?

క్రాస్ ఫిట్ ఉంది సర్క్యూట్ శిక్షణ, బలం మరియు కార్డియో శిక్షణ కలపడం.

మీకు వ్యాయామాల సమితి మరియు పరిమిత సమయం ఉంది, ఈ సమయంలో మీరు ఈ సెట్‌ని మీకు వీలైనన్ని సార్లు పూర్తి చేయాలి. క్రాస్ ఫిట్ ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది మరియు మార్పులేనిది కాదు. వ్యాయామాలు నిరంతరం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. నియమం ప్రకారం, చక్రంలో వివిధ తీవ్రతతో పరుగు, తాడుతో వ్యాయామాలు, అడ్డంకులు మరియు స్కిప్పింగ్ తాడుపై దూకడం, బరువులు మోయడం, టైర్లను తిప్పడం, స్లెడ్జ్‌హామర్‌తో టైర్‌లను కొట్టడం వంటివి ఉంటాయి.

క్రాస్ ఫిట్ సాధన కోసం ప్రధాన పరికరాలు మానవ శరీరం, మరియు దాని వ్యాయామాలన్నీ దగ్గరగా ఉంటాయి సహజ జాతులుప్రతిరోజు శారీరక శ్రమ. అందువల్ల, క్రాస్‌ఫిట్ తరగతులు అన్ని వయసుల వారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి, వాస్తవానికి, సహేతుకమైన వ్యాయామంతో.

వ్యాయామం

సోవియట్ యూనియన్‌లో అలాంటివి క్రీడా క్రమశిక్షణఅక్కడ వ్యాయామం లేదు, కానీ చాలా మంది అబ్బాయిలు తమ పని చేసారు ఖాళీ సమయంక్షితిజ సమాంతర పట్టీలు మరియు అసమాన బార్‌లపై, వారు “సూర్యుడు” మరియు బలాన్ని విడుదల చేశారు, క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై వ్యాయామాలు GTO ప్రమాణాల సముదాయంలో భాగంగా ఉన్నాయి.

స్వతంత్ర క్రమశిక్షణగా వ్యాయామం 2000లలో ఇప్పటికే అభివృద్ధి చేయబడింది. వీడియో హోస్టింగ్ సైట్‌ల యొక్క ప్రజాదరణ వ్యాప్తి కారణంగా ఇది జరిగింది.

USA నుండి వీడియోలు YouTubeలో కనిపించడం ప్రారంభించాయి, ఇక్కడ ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ అథ్లెట్ల బ్యాక్‌యార్డ్ జట్లు పెరటి పరికరాలపై వ్యాయామాల సెట్‌లను ప్రదర్శించాయి. గెట్టో-వర్కౌట్ అని పిలవబడేది గొప్ప ప్రజాదరణ పొందింది మరియు అత్యంత ప్రసిద్ధ జట్టు ఇప్పటికీ రాజు కోసం అథ్లెట్ హన్నిబాల్ యొక్క జట్టు.

వ్యాయామం యొక్క ఆధారం కాలిస్టెనిక్స్ అని పిలవబడేది, అంటే వ్యాయామాలు సొంత శరీరం. ప్రాథమిక అంశాలు: హోరిజోన్, జెండా, యువరాజు నిష్క్రమణ, దేవదూత నిష్క్రమణ, దేవుని నడక మరియు ఇతరులు.
ప్రాంతీయ మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు వ్యాయామంలో జరుగుతాయి. రష్యన్ అథ్లెట్లు తరచుగా వారి వద్ద బహుమతులు తీసుకుంటారు.

స్కేట్

మొదటి స్కేట్‌బోర్డులు 1950లలో కనిపించాయి. స్థాపించబడిన పురాణం ప్రకారం, మొదటి ఇంట్లో తయారుచేసిన స్కేట్‌బోర్డ్‌లను కాలిఫోర్నియా సర్ఫర్‌లు కనిపెట్టారు, వారు తరంగాలను తొక్కడం వల్ల అలసిపోయారు - వారు తమ అభిరుచిని "ఘనమైన మైదానానికి" బదిలీ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నారు.

మొదటి స్కేట్‌బోర్డులు ఆధునిక హైటెక్ బోర్డుల వలె తక్కువగా ఉన్నాయి - అవి ఇరుకైనవి మరియు లోహ చక్రాలను కలిగి ఉన్నాయి.

స్కేట్‌బోర్డ్ ఇప్పటికే 1970 లలో, బోర్డుల కోసం పాలియురేతేన్ చక్రాలు కనిపించినప్పుడు కొత్త అభివృద్ధిని పొందింది. ఈ సంవత్సరాల్లో, మొదటి ప్రొఫెషనల్ స్కేటర్ జట్లు కనిపించడం ప్రారంభించాయి, నిర్దిష్ట బ్రాండ్ ఆధ్వర్యంలో ప్రదర్శనలు ఇచ్చాయి. చాలా ప్రసిద్ధ జట్టుకాలిఫోర్నియాకు చెందిన కుర్రాళ్లతో కూడిన జెఫిర్ లేదా Z-బాయ్స్ ఉన్నారు.

1976 కరువు స్కేటింగ్ కోసం వందలాది ఖాళీ స్విమ్మింగ్ పూల్‌లను అందుబాటులోకి తెచ్చింది. కొత్త శైలిస్కేటింగ్ - వెర్ట్.

USSR లో, "అచీవింగ్ ది ఇంపాజిబుల్" (1989) చిత్రం విడుదలైన తర్వాత స్కేట్బోర్డింగ్ ప్రజాదరణ పొందింది. ప్రధాన పాత్రక్రిస్టియన్ స్లేటర్ ప్రదర్శించిన చిత్రం, స్కేట్‌బోర్డ్‌ను నడుపుతున్నప్పుడు అతని వియత్నామీస్ సవతి సోదరుడి హత్యను పరిశోధిస్తుంది మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు, దానిని ఆయుధంగా ఉపయోగిస్తుంది.

నేడు, స్కేట్‌బోర్డింగ్ మళ్లీ మరొక "పునర్జన్మ"ని ఎదుర్కొంటోంది. సాపేక్షంగా సురక్షితమైన లాంగ్‌బోర్డ్‌ల ఆవిర్భావం, స్కేట్‌పార్క్‌ల సంఖ్య పెరగడం మరియు ట్రిక్ స్కిల్స్ స్థాయి పెరగడం వల్ల స్కేట్‌బోర్డింగ్ నేడు ఉన్నత వర్గాలకు వ్యాయామంగా నిలిచిపోయింది, నేడు వైట్‌కాలర్ కార్మికులు పని చేయడానికి బోర్డులను నడుపుతున్నారు. , మరియు పెద్ద రష్యన్ నగరాల్లోని అన్ని పార్కులు స్కేటింగ్ కోసం ప్రత్యేక ప్రాంతాలను కలిగి ఉన్నాయి.

బైక్

రష్యాలో సైకిల్ సైక్లింగ్ మరియు సైకిల్ టూరిజం కూడా USSR లో ప్రసిద్ధి చెందాయి, కానీ ఈ రోజు సైకిల్ మీద ఉన్న వ్యక్తి ఇప్పటికే పట్టణ ట్రాఫిక్‌లో పూర్తి స్థాయి భాగస్వామిగా గుర్తించబడ్డాడు. సైకిల్ అద్దె పాయింట్లు రష్యన్ మెగాసిటీలలో పనిచేస్తాయి, ప్రజలు కార్యాలయాలకు వెళ్లడానికి సైకిళ్లను ప్రధాన రవాణాగా ఎంచుకుంటారు మరియు వారాంతపు సైక్లింగ్ ఇప్పుడు కుటుంబ వినోదం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

నేడు సూక్ష్మ BMX నుండి హై-టెక్ ట్రాక్ మెషీన్ల వరకు ప్రతి రుచి మరియు బడ్జెట్ కోసం సైకిళ్ళు ఉన్నాయి.

నేడు సైకిల్ యొక్క ప్రజాదరణ యొక్క కొత్త తరంగం ట్రయాథ్లాన్ (ఈత, పరుగు, సైక్లింగ్) వంటి క్రీడల ప్రజాదరణతో ముడిపడి ఉంది. ఈ క్రమశిక్షణ ప్రతి ఒక్కరినీ కలిగి ఉంటుంది ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు, మరియు ఉంటే తరగతి ముందుట్రయాథ్లాన్ ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ల కోసం ఒక క్రమశిక్షణగా గుర్తించబడింది, ఈ రోజు దీనిని 30 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులు ప్రారంభించారు, వారు ట్రయాథ్లాన్‌లో మంచి కార్డియో లోడ్ మరియు "ఐరన్ మ్యాన్" లాగా భావించే అవకాశాన్ని కనుగొంటారు.