తు లిలియన్ - అంతర్గత ఫెంగ్ షుయ్. పురాతన చైనీస్ స్వీయ-సాగు

మన ప్రపంచంలో ప్రతిదీ ఆకస్మికంగా జరగదు. క్రీడలలో విజయం కోసం, ఇది ఖచ్చితంగా దాని స్వంతదానిపై రాదు. తరచుగా సాధారణ వ్యాయామాలుచాలా చిన్నదిగా మారవచ్చు.

ఫైటర్లు, రన్నర్లు, వెయిట్ లిఫ్టర్లు, రేసర్లు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆలోచనల శక్తిని గుర్తుంచుకోవాలి. ఏదైనా విజయాలు సరైన వైఖరి, సరైన మనస్తత్వశాస్త్రం ద్వారా సాధించబడతాయి. కొన్నిసార్లు ఇది సరిపోదు కృషి. మీరు జిమ్‌లో రోజుకు 12 గంటలు పనిచేసినప్పటికీ, మీపై నమ్మకం లేకపోతే, మీ శత్రువులను మరియు పోటీదారులను ఓడించడం మీకు చాలా కష్టం. మేము కేవలం ధృవీకరణల గురించి మాట్లాడటం లేదు.

మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు విజయాలు

మా కథనాలలో ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు చెప్పినట్లుగా, సరైన వైఖరి లేకుండా విజయం లేదు. ఏదైనా యుద్ధం, అక్షరాలా మరియు అలంకారికంగా, తలపై మొదట గెలిచింది. అప్పుడే ఈ శక్తి మనస్సు నుండి కండరాలకు, ప్రతిచర్యకు, ఆత్మ యొక్క బలానికి కదులుతుంది. వారి ఆలోచనలతో పని చేసే వారికి అదృష్టం కలిసి వస్తుంది. ఇది క్రీడల నుండి ఎక్కడికైనా బదిలీ చేయబడుతుంది - పని చేయడానికి, ప్రేమించడానికి, సృజనాత్మకతకు.

మానసిక శిక్షణ మనందరికీ ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ధూమపానం మానేయాలనుకున్నప్పుడు, దానికి అనుగుణంగా మిమ్మల్ని మీరు సెటప్ చేసుకోవాలి. సరైన వైఖరిచెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఎంచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది సరైన మార్గంజీవితంలో మరియు మీ భయాలు మరియు అభద్రతలను జయించండి.

మానసిక శిక్షణ ఉంది సంక్లిష్ట వ్యాయామాలు, ఇది సాధారణ ధృవీకరణలతో ప్రారంభమవుతుంది: "నేను ఏదైనా చేయగలను," "విశ్వం నాకు విజయం యొక్క శక్తిని అందిస్తుంది," మరియు మొదలైనవి. విశ్వం మొదటి నుండి సృజనాత్మకమైనది మరియు ఎల్లప్పుడూ మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది ఎలా ఉండేది మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ అలాగే ఉంటుంది.

రెండవ దశ: మానసిక శిక్షణ

మీరు గెలవాలని నిశ్చయించుకున్నప్పుడు, మీరు మీ తలపై పరిస్థితిని సృష్టించడం ప్రారంభించాలి మరియు దాన్ని క్రమబద్ధీకరించాలి. మీరు నిరంతరం శిక్షణ స్థితిలో ఉండాలి. ఉదాహరణకు, ఉన్నాయి ప్రత్యేక పద్ధతులు, వీటిని ఫార్ములా 1 రేసర్లు ఉపయోగిస్తున్నారు. పైలట్ సీటులో కూర్చుని, అతను ఎలా మలుపులు తిరుగుతాడో ఊహించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు గరిష్ట వేగం. చాలా మంది ఫిగర్ స్కేటర్లు, ఫుట్‌బాల్ ఆటగాళ్ళు మరియు రన్నర్‌లు తమ పనితీరును మెరుగుపరచుకోవడానికి ఇదే పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు.

చాలా మంది బాక్సర్లు మరియు రెజ్లర్లు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్నారని మనస్తత్వవేత్తలు గమనించారు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా, మీ తలపై సాధ్యమయ్యే అన్ని పరిస్థితుల ద్వారా మీరు వెళ్లాలి. ఇది క్రీడలకు మాత్రమే కాదు. మీరు లోపల ఉంటే ప్రస్తుతానికిధూమపానం మానేయాలని లేదా మరొకటి విడిచిపెట్టాలని కోరుకుంటున్నాను చెడు అలవాటు, మీరు లేకుండా ఎలా జీవిస్తారో ఊహించడానికి ప్రయత్నించండి. మరింత తరచుగా ఊహించుకోండి మెరుగైన జీవితం, మీ విజయాలు. ఇవన్నీ భ్రమల ప్రపంచం నుండి వాస్తవిక ప్రపంచానికి మారవచ్చు. మీ స్పృహ తప్ప దీనికి అడ్డంకులు లేవు.

మీరు మాత్రమే మంచిగా మారడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయగలరు. మానసిక శిక్షణ మరియు కలల విజువలైజేషన్‌తో మీ కోరికలను బలోపేతం చేయండి. మీ మీద పని చేయడం అనేది మర్చిపోవద్దు అంతర్భాగంఏదైనా ముందుకు కదలిక. మీరు మితిమీరిన ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటే, దానికి విరుద్ధంగా, మీరు కష్టపడి పని చేస్తే, మీపై నమ్మకం లేకుండా ఉంటే అది మంచిది. మరోవైపు, విజయం సాధించడం దాదాపు అసాధ్యం.

ఆలోచనలు కేవలం కనిపించని పదార్ధం మాత్రమే కాదు, వాస్తవికతను ప్రభావితం చేయగల మరియు కార్యరూపం దాల్చే శక్తి ప్రవాహాలు. మానసిక మాయాజాలం వంటి దృగ్విషయం దీనికి ఉత్తమ నిర్ధారణగా ఉపయోగపడుతుంది.

భావనల నిర్వచనం

మెంటల్ మ్యాజిక్ అనేది ఆలోచన రూపాల ద్వారా కొన్ని పరిస్థితులను పునర్నిర్మించగల మరియు సవరించగల సామర్థ్యం ఉన్నత సంస్థ, అవి ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రకాశంలోకి చొచ్చుకుపోవడమే కాదు, సరైన దిశలో సంఘటనలు మరియు దృగ్విషయాలను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి, ఇది చైన్ రియాక్షన్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

మానసిక మాయాజాలం - దీని చర్య నిర్దిష్ట వ్యక్తులపై కాదు, పరిస్థితులు మరియు సంఘటనల వద్ద నిర్దేశించబడుతుంది. మీ సామర్థ్యాలను పెంపొందించడం ద్వారా, బయటి ప్రభావాన్ని గుర్తించడం దాదాపు అసాధ్యం అయ్యే విధంగా మీరు పరిస్థితిని సరైన దిశలో నిర్దేశించవచ్చు. అదే సమయంలో, విజయవంతమైన కార్యాచరణకు గరిష్ట శక్తి ఏకాగ్రత అవసరం.

కొందరు వ్యక్తులు మానసిక ప్రభావాన్ని సాధారణ ప్రభావంతో గందరగోళానికి గురిచేస్తారు. ఉదాహరణకు, అదృష్టం, డబ్బు, ప్రేమ మరియు ఇతర సానుకూల కారకాలను ఆకర్షించడానికి రూపొందించబడిన ప్రసిద్ధ ఆచారాలు మరియు కుట్రలు, ఒక వ్యక్తిని శక్తితో మాత్రమే వసూలు చేస్తాయి, అతనికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తాయి. మానసిక మాయాజాలం విషయానికొస్తే, వ్యక్తి తనపై నిర్దిష్ట ప్రభావం చూపినట్లు తెలియకుండానే విజయం సాధిస్తాడు. మానసిక మరియు శక్తివంతమైన సందేశాన్ని రూపొందించడానికి ఇది సరిపోతుంది.

మౌఖిక భాగం

మెంటల్-వెర్బల్ మ్యాజిక్ అనేది బిగ్గరగా లేదా మానసికంగా చెప్పే ప్రతిదీ. ఒక వ్యక్తి చెప్పే లేదా ఆలోచించే ప్రతిదీ ఒక క్లిష్టమైన ప్రక్రియల గొలుసును ప్రేరేపించే శక్తివంతమైన యంత్రాంగం. “మాట పిచ్చుక కాదు” అనే సామెత ఎక్కడా పుట్టలేదు. కాబట్టి, సానుకూల విషయాలను చెప్పడం మరియు ఆలోచించడం ద్వారా, మీరు సంబంధిత దృష్టాంతాన్ని ప్రోగ్రామ్ చేయండి. మీరు ఆలోచన లేకుండా మరొక వ్యక్తి పట్ల చెడుగా చెబితే, మీరు అర్థం చేసుకోకుండా, ప్రమాదానికి కారణం కావచ్చు. అందుకే మేజిక్ నేర్చుకోవడం మీ పదాలు మరియు ఆలోచనలను నియంత్రించే సామర్థ్యంతో ప్రారంభించాలి.

మనస్తత్వం యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు

మానసిక ఆలోచనలు, దీనిని సాధారణంగా పిలవబడేవి, విస్తృతంగా వ్యాప్తి చెందుతున్నాయి. అదే సందేశం విశ్వంలోకి పూర్తిగా భిన్నమైన కంపనాలను పంపగలదు. రూపానికి అనుగుణంగా, మనస్తత్వం యొక్క క్రింది భాగాలను వేరు చేయవచ్చు:

• టెలిపతి అనేది దూరం నుండి ఆలోచనలను చదవడం మరియు ప్రసారం చేయగల సామర్థ్యం;
• టెలికినిసిస్ - ప్రభావం భౌతిక ప్రక్రియలుసంకల్ప శక్తి ద్వారా;
• టెలిమెట్రీ - గణనీయమైన దూరంలో ఉన్న వస్తువుల గురించి సమగ్ర సమాచారాన్ని పొందడం;
• టెలిపోర్టేషన్ - అంతరిక్షంలో వస్తువులు లేదా జీవుల తక్షణ కదలిక;
• పైరోకెనిసిస్ - ఏదైనా మెరుగైన మార్గాలను ఉపయోగించకుండా ఆలోచన యొక్క ప్రయత్నం ద్వారా అగ్నిని ఉత్పత్తి చేయగల సామర్థ్యం;
• లెవిటేషన్ - స్వతంత్రంగా గాలిలో తేలియాడే సామర్థ్యం లేదా బరువు తగ్గించడం ద్వారా ఇతర వస్తువులను ఎత్తడం;
• హిప్నాసిస్ - పూర్తి సడలింపు ద్వారా గ్రహాంతర సమాచారం పరిచయం;
• దివ్యదృష్టి - భవిష్యత్తును అంచనా వేయగల సామర్థ్యం;
• ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ పర్సెప్షన్ - పరిసర దృగ్విషయాల యొక్క హైపర్సెన్సిటివ్ అవగాహన.

ప్రాథమిక సూత్రంగా విజువలైజేషన్

విజువలైజేషన్ అనేది మెంటల్ మ్యాజిక్ రంగంలో ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ సాంకేతికత. ఖచ్చితంగా, ఈ అభ్యాసంప్రపంచ సమస్యలను పరిష్కరించలేకపోతుంది, కానీ ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి యొక్క కోరికలను నెరవేర్చే విధంగా, ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, కింది నియమాల ఆధారంగా విజువలైజేషన్ నిర్వహించాలి:

• అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించే ముందు, దానిపై గణనీయమైన శక్తి వనరులను ఖర్చు చేయడం విలువైనదేనా అని చూడాలనే మీ కోరికను మీరు జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి;
• మీ కోరిక నెరవేరడం మీ చుట్టూ ఉన్న ఎవరికీ హాని కలిగించదని నిర్ధారించుకోండి;
• ఆలోచనల గరిష్ట ఏకాగ్రత కోసం, మీరు పూర్తిగా రిలాక్స్డ్ స్థితికి రావాలి (ఇది తరచుగా నిద్రలో సాధించవచ్చు);
• మీ మనస్సులో కనిపించే చిత్రం స్పష్టంగా వివరంగా ఉండాలి (ఒక మ్యాగజైన్ నుండి కత్తిరించబడిన డ్రాయింగ్ లేదా పెయింటింగ్ లేదా ఇంటర్నెట్ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేయడం దీనికి సహాయపడుతుంది);
• మీరు కోరుకున్న వస్తువు గురించి మాత్రమే ఆలోచించాలి మంచి మానసిక స్థితి, సానుకూల భావోద్వేగాలను పంపడం.

మానసిక మేజిక్: వ్యాయామాలు

ఇతరులను ప్రభావితం చేయగల సామర్థ్యం, ​​భవిష్యత్తును ఊహించడం మరియు మీ ఆలోచనలను కార్యరూపం దాల్చడం అనేది సహజమైన బహుమతి మాత్రమే కాదు, శ్రద్ధగల శిక్షణ కూడా అవసరం. మీరు ప్రతి ప్రయత్నం చేస్తే, మానసిక మాయాజాలం మిమ్మల్ని జయిస్తుంది. సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• మీరు ఏదైనా వస్తువును ఎంచుకొని దానిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించాలి. కొన్ని నిమిషాల పాటు దానిని అధ్యయనం చేయండి, దానిని చూస్తూ మరియు చిన్న వివరాలను గమనించండి. మీరు వరుసగా కనీసం 10 రోజులు అలాంటి వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయాలి.
• భూమి యొక్క శక్తితో ప్రత్యక్ష సంబంధం లేకుండా కూడా ఆహారం తీసుకోవడం నేర్చుకోవడం అవసరం. మీరు గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నిలబడి ఉన్న ఆకుపచ్చ మరియు ఎండ గడ్డి మైదానంలో మిమ్మల్ని మీరు విశ్రాంతి మరియు ఊహించుకోవాలి. వేడి మీ పాదాల ద్వారా ఎలా చొచ్చుకుపోతుందో మీరు అనుభూతి చెందాలి.
• మీరు ఛాతీ మరియు నాభి ప్రాంతంలో సానుకూల భావోద్వేగాలను కేంద్రీకరించడం నేర్చుకోవాలి. మీరు ఈ జోన్‌లో ఓవల్‌ను మానసికంగా ఊహించుకోవాలి మరియు దానిని కాంతి మరియు శక్తితో నింపాలి.
• విజయం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ప్రోగ్రామ్ చేసుకోవడం నేర్చుకోండి. మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు ముందుగా మీ తలపై రాబోయే రోజు దృష్టాంతంలో స్క్రోల్ చేయాలి అనే వాస్తవంతో ప్రారంభించడం విలువ. ప్రతిదీ చాలా ఎక్కువగా ప్రదర్శించాల్సిన అవసరం ఉంది మెరుగైన కాంతి. ప్రతిరోజూ ఈ ఇన్‌స్టాలేషన్ మరింత సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది.

విషయం యొక్క భాగస్వామ్యంతో వ్యాయామాలు

చాలా మంది వ్యక్తులు మానసిక మాయాజాలం వంటి సామర్థ్యాన్ని నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు. తో శిక్షణ ప్రారంభమవుతుంది స్వతంత్ర వ్యాయామాలు, ఆ తర్వాత తరగతులలో సబ్జెక్టులను చేర్చడం విలువ. కాబట్టి, ఈ క్రింది ప్రయోగాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి:

• టేబుల్‌పై అనేక అంశాలను ఉంచిన తర్వాత, మీ ప్రత్యర్థి ఏమి ఎంచుకుంటారో ముందుగానే ఊహించడానికి ప్రయత్నించండి;
• బాహ్య సంకేతాల ద్వారా ఒక వ్యక్తి నిజం చెబుతున్నాడా లేదా అబద్ధం చెబుతున్నాడా అని మీరు నిర్ణయించాలి;
• తన శరీరంలోని ఒకటి లేదా మరొక భాగాన్ని తాకడానికి విషయాన్ని అడగండి, తనపై ఈ స్పర్శను అనుభవించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది;
• మీ ఎదురుగా కూర్చొని సబ్జెక్టు యొక్క మనస్సును చదవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

మేజ్ స్థాయిలు

ఆలోచనలు మరియు సంఘటనల విజయవంతమైన నిర్వహణకు నిరంతర శిక్షణ మరియు విద్య కీలకం. దురదృష్టవశాత్తూ, మెంటల్ మ్యాజిక్ ఫ్యాకల్టీని ఇన్‌స్టిట్యూట్ లేదా యూనివర్సిటీలో కనుగొనడం సాధ్యం కాదు. అయితే, నిరంతర స్వీయ అధ్యయనంమరియు ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్ ఉన్నత స్థాయిని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, ఇంద్రజాలికుల 7 స్థాయిలు ఉన్నాయి:

1. మనస్తత్వం ఇంకా తగినంతగా అభివృద్ధి చెందని ఒక అనుభవశూన్యుడు. అయినప్పటికీ, ఎక్స్‌ట్రాసెన్సరీ కార్యకలాపాలకు స్పష్టమైన సిద్ధత ఉంది.
2. విద్యార్థి జంతువుల ఉద్దేశాలను విజయవంతంగా నిర్ణయిస్తాడు. ఒక వ్యక్తితో దృశ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు, అతను కొన్ని మానసిక చిత్రాలను గుర్తించగలడు.
3. అప్రెంటిస్ మానసిక లేదా దృశ్య పరిచయం ద్వారా ఉన్నతమైన మాంత్రికుడితో స్వేచ్ఛగా సంభాషించవచ్చు. జంతువుల విషయానికొస్తే, అవి తాత్కాలికంగా వ్యక్తికి అధీనంలో ఉంటాయి. ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ప్రారంభ నైపుణ్యాలు కనిపిస్తాయి.
4. మాస్టర్ ఏదైనా జంతువులను సులభంగా లొంగదీసుకుంటాడు మరియు సులభంగా సూచించగల వ్యక్తులను కూడా ప్రభావితం చేస్తాడు. కలలను చదివే సామర్థ్యం ప్రారంభమవుతుంది. దూరం వద్ద మానిప్యులేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం కూడా ఇలాగే ప్రారంభమవుతుంది.
5. అత్యున్నత స్థాయి మాస్టర్ ఒకే స్థలంలో వ్యక్తుల సమూహం యొక్క ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను పంచుకోగలరు. ఇతరుల భావోద్వేగాల పట్ల సున్నితత్వం ఉంటుంది. మీరు 500 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని గుర్తించగలరు. ఒక వ్యక్తి తన నమ్మకాలు మరియు నైతిక సూత్రాలకు అనుగుణంగా లేని చర్యకు పాల్పడమని మీరు ఆదేశించవచ్చు.
6. ఒక వ్యక్తి ఎంత దూరంలో ఉన్నా మరియు అతను సూచించదగినవాడా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మాస్టర్ అతని ప్రవర్తనను నియంత్రించగలడు. 10 మంది వ్యక్తుల సమూహాన్ని నియంత్రించవచ్చు.
7. Archmage ఉంది అత్యధిక స్థాయి. అనేక వేల మంది వ్యక్తులను లొంగదీసుకోవచ్చు మరియు ఎంత దూరంలోనైనా వారిని నియంత్రించవచ్చు.

నిజమైన మనస్తత్వవేత్తలు మరియు చార్లటన్లు

మెంటల్ మేజిక్ అనేది సాపేక్షంగా కొత్త ఉద్యమం, ఇది వెంటనే విస్తృత ప్రజాదరణ పొందింది. కొత్త జ్ఞానం రావడంతో, చాలా మంది ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తులు తమ నైపుణ్యాలను గణనీయంగా మెరుగుపరిచారు, భవిష్యత్తును కూడా అంచనా వేస్తున్నారు. ఏదేమైనా, ప్రతిరోజూ శిక్షణ పొందే, వారి నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకునే నిజమైన మనస్తత్వవేత్తలలో, భౌతిక ప్రయోజనాలను పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న చాలా మంది చార్లటన్లు కనిపించారు. కాబట్టి, ప్రజలను ప్రభావితం చేయడానికి, ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు:

• ప్రేక్షకులను ప్రభావితం చేసే లక్ష్యంతో వక్తృత్వం;
• నటన మరియు ప్రభావం;
• మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క జ్ఞానం మరియు క్రియాశీల ఉపయోగంఅది ఆచరణలో;
• వ్యక్తం మరియు తేజస్సు.

మానసిక మాయాజాలం వంటి ఆధ్యాత్మిక బహుమతిని నిజంగా కలిగి ఉన్న వ్యక్తికి ఈ ఉపాయాలన్నీ అవసరం లేదు. పుస్తకాలు, వ్యాయామాలు, ధ్యానం, రోజువారీ వ్యాయామాలు- ఇది నిజమైన మనస్తత్వవేత్తను వేరు చేస్తుంది. అదే సమయంలో, అతను పూర్తిగా నిరాడంబరంగా కనిపిస్తాడు మరియు చాలా నిరాడంబరంగా ప్రవర్తించగలడు.

చంద్రుని దశలు మేజిక్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

మానసిక మాయాజాలం చంద్రుని దశపై ఆధారపడి ఉంటుందా? చాలా కాలంగా అవును అని గుర్తించబడింది. నైట్ లూమినరీ అదృష్టాన్ని చెప్పేవారు, మంత్రగత్తెలు మరియు క్షుద్రవాదులకు నమ్మకమైన సహచరుడు, అందువల్ల చాలామంది దీనిని తీవ్రంగా పరిగణించరు. అయినప్పటికీ, చంద్రుడు ఆలోచనల నిర్మాణం మరియు శక్తి ప్రవాహాలపై కూడా దృష్టిని తీసుకురాగలడు.

మానసిక మేజిక్ క్యాలెండర్ చంద్రుని దశలుగా విభజించబడింది. కాబట్టి, మొదటిది అమావాస్య. ఈ వ్యవధిలో మొదటి రెండు రోజులకు హెకాట్ పేరు పెట్టారు ప్రాచీన గ్రీస్చీకటి దేవతగా పరిగణించబడింది. ఈ సమయంలో, ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, అలాగే పాత్ర లక్షణాలు కనిష్టంగా వ్యక్తీకరించబడతాయి మరియు అందువల్ల మానవ కార్యకలాపాలలో క్షీణత ఉంది. కానీ ఈ సమయంలో ఉపచేతన మరియు దుర్బలత్వం యొక్క పని గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఈ కాలంలో, మానసిక అభ్యాసాన్ని ఆశ్రయించకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఇది చాలా మటుకు విజయవంతం కాదు. మీరు మీ మాటలతో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే చెప్పిన ప్రతిదీ మీ సంభాషణకర్త యొక్క విధిపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

రెండవ దశకు దేవత థెటిస్ పేరు పెట్టారు, ఆమె నీటి మూలకం యొక్క పోషకురాలిగా పరిగణించబడుతుంది. శరీరం మరియు ఆలోచనల శక్తి క్రమంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. కార్యకలాపాలకు ఇది ఉత్తమ కాలం, ఎందుకంటే అవి విజయవంతంగా మరియు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. భావోద్వేగ వైపు, ఇది చాలా ఎక్కువ అనుకూలమైన సమయంశక్తి పరిచయాల కోసం. ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి దయతో నిండి ఉందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, రెండవ దశ అభివృద్ధి చెందడానికి సమయం సానుకూల కార్యక్రమాలుభవిష్యత్తు కోసం.

చంద్రుని యొక్క మూడవ దశకు దేవత డియోన్ పేరు పెట్టారు, ఇది గాలి యొక్క మూలకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమయానికి శరీరం పేరుకుపోయింది తగినంత పరిమాణంశక్తి మరియు దానిని ఉత్పాదక దిశలో నడిపించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఈ కాలంలో మీరు అనుభవించే శక్తి పెరుగుదలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు తీసుకురాగలరు గరిష్ట ప్రయోజనంమీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి.

చంద్రుని యొక్క నాల్గవ దశ గోర్గాన్ పేరుతో ముడిపడి ఉంది, అతను అగ్ని యొక్క పోషకుడు మరియు ప్రతీకారాన్ని వ్యక్తీకరిస్తాడు. ఈ సమయంలో, శరీరం యొక్క శక్తి దాదాపు పూర్తిగా క్షీణిస్తుంది మరియు అందువల్ల ఒకరు నిస్సహాయత మరియు శక్తిహీనతను అనుభవిస్తారు. ఈ సమయంలో, మానసిక అభ్యాసాన్ని పక్కన పెట్టి, చేసిన పనిని విశ్లేషించడం మరియు సంగ్రహించడం ప్రారంభించడం మంచిది. లోపలికి వెళ్లకుండా వీలైనంత ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవాలి నిస్పృహ స్థితి. కర్మ వ్యాధుల చికిత్స మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది.

వివిధ చంద్ర దశలలో ఏ ఆచారాలు చేయాలి

మానసిక మాయాజాలం అంతర్గతంగా మాత్రమే కాకుండా, బాహ్య పరిస్థితులపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆలోచన యొక్క మేజిక్ దశలతో చాలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది చంద్ర క్యాలెండర్. నైట్ లుమినరీ అభివృద్ధి దశను బట్టి, ఈ క్రింది ఆచారాలను నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

1. అమావాస్య తక్కువ ప్రభావంతో ఉంటుంది. ఈ కాలంలో చేసిన ఏవైనా ప్రభావాలు గణనీయమైన ఫలితాలను తీసుకురావు. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా కొత్త జ్ఞానాన్ని పొందడానికి ఈ సమయాన్ని ఉపయోగించండి.
2. ఈ కాలంలో, కొన్ని కొత్త వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించండి లేదా కొత్త జీవన వైఖరిని అభివృద్ధి చేయండి. వృద్ది చెందుతున్న చంద్రుని సమయంలో ప్రారంభించబడిన ఏదైనా పని విజయంతో కిరీటం అవుతుంది. ప్రేమ వ్యవహారాలు ముఖ్యంగా విజయవంతమవుతాయి.
3. పౌర్ణమి దీనికి అత్యంత అనుకూలమైన కాలం. ఈ సమయంలో మీరు మీ జీవితంలోకి ఆకర్షించగలరు సరైన వ్యక్తులు, మీ శ్రేయస్సును పెంచుకోండి లేదా మీ అంతర్గత వనరులను పెంచుకోండి (ఆకర్షణ, తెలివితేటలు, ఆరోగ్యం మొదలైనవి). పౌర్ణమి కోసం తయారు చేయబడిన టాలిస్మాన్లు గొప్ప శక్తి మరియు మాయా విలువను కలిగి ఉంటారు.
4. క్షీణిస్తున్న చంద్రుడు మాయా శక్తిలో క్షీణత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. అందువల్ల, ప్రతికూలత మరియు కర్మ ధూళి నుండి ప్రక్షాళన చేయడానికి ఉద్దేశించిన ఆచారాలను నిర్వహించడానికి ఇది సమయం. ఈ కాలంలో, కర్మలు కూడా విజయవంతమవుతాయి ప్రతికూల పాత్ర(ఉదాహరణకు, ఒక లాపెల్).

మానసిక మేజిక్: పుస్తకాలు

ప్రతి వ్యక్తి సంఘటనలు, వ్యక్తులను నిర్వహించడంతోపాటు ఇతరుల ఆలోచనలను చదవడం మరియు సరైన దిశలో నడిపించడం గురించి కలలు కంటాడు. ఈ విషయంలో, మానసిక మేజిక్ ఎలా నేర్చుకోవాలనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. మీకు నిపుణులతో ప్రత్యక్ష పరిచయాలు లేకుంటే, ఈ కష్టమైన పనిలో పుస్తకాలు మీకు సహాయం చేస్తాయి. కింది ప్రచురణలకు శ్రద్ధ చూపడం విలువ:

• "ఆలోచన యొక్క శక్తి మానసిక మాయాజాలం యొక్క రహస్యం" (V. A. అట్కిన్సన్) ఒకటి ఉత్తమ రచనలురచయిత. ఈ పుస్తకంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న అయస్కాంతత్వం మరియు హిప్నోటిక్ సామర్ధ్యాల సమాచారం ఉంది. ప్రతి ఒక్కరిలో అంతర్లీనంగా ఉన్న లక్షణాలను పెంపొందించడం ద్వారా, మీరు ఇతరులపై ఆధిపత్యం చెలాయించగలరు.
• "ది పవర్ ఆఫ్ మ్యాజిక్: ఎ ప్రోఫెసీ" కంటే ఎక్కువ సృజనాత్మక పని ఆచరణాత్మక గైడ్. అయినప్పటికీ, దాని నుండి మీరు భవిష్యత్తును అంచనా వేసే లక్షణాల గురించి ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.
• "ది హీలింగ్ పవర్ ఆఫ్ థాట్" (E. పాడస్) - గురించిన పుస్తకం మానసిక ఆరోగ్యంమరియు విజయం కోసం ఒక సూత్రాన్ని సృష్టించడం. సరిగ్గా ఆలోచించడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం, మీరు శరీరం యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించవచ్చు మరియు సరైన దిశలో జీవిత ప్రవాహాన్ని నిర్దేశించవచ్చు.
• "మేనేజింగ్ ది ఎనర్జీ ఆఫ్ థాట్" (కె. మెన్షికోవా, ఎ. రెజ్నిక్) ఒక వ్యక్తి తనకు కావలసినదాన్ని సాధించడంలో కొన్నిసార్లు ఎందుకు విఫలమవుతాడో వివరిస్తుంది. ఈ మాన్యువల్ మీ అంతర్గత ప్రపంచంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, అలాగే సరిగ్గా ఆలోచించడానికి మీకు నేర్పుతుంది.
• "మెదడు యొక్క చిక్కైన ఉపచేతన యొక్క రహస్యమైన శక్తి" (A. బెలోవ్) సారాంశాన్ని వివరిస్తుంది మెదడు చర్యమరియు హిప్నాసిస్ యొక్క ప్రాథమికాలను బోధిస్తుంది. ఈ మాన్యువల్‌ని చదివిన తర్వాత, మీరు ఇతరుల ఆలోచనలను చదవడం నేర్చుకుంటారు, అలాగే మానసిక స్థాయిలో అనారోగ్యాలను నయం చేస్తారు. జంతువుల భాషను అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక ఆచరణాత్మక గైడ్ కూడా ఉంది.
• "ఉపచేతన అభివృద్ధికి సాంకేతికతలు" (O. ఆండ్రీవ్) అనేది శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధికి అతిపెద్ద కేంద్రాలలో ఒకటి. ఇక్కడ నుండి మీరు మానవ మెదడు యొక్క పనితీరులో ప్రధాన రహస్యాలు మరియు దృగ్విషయాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు. అదనంగా, కొన్ని సామర్ధ్యాల ఉనికిని గుర్తించడానికి మరియు సరైన దిశలో వాటిని అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
• "ది మిస్టరీ ఆఫ్ హిప్నాసిస్" (D. కోట్స్, E. బెర్ట్రామ్) పురాతన కాలం నుండి నేటి వరకు హిప్నాసిస్ చరిత్రను చెబుతుంది. సంబంధిత సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకత్వం కూడా ఉంది.
• "ది లోన్‌లినెస్ ఆఫ్ జాంబీస్ అండ్ మెంటల్ మ్యాజిక్" (I. జిన్‌చెంకో, ఎన్. లిస్ట్విన్స్‌కయా) అనేది ఒంటరి ఉనికికి శిక్ష విధించబడిన బలమైన మాంత్రికుడి కథ. ఈ పని యొక్క కళాత్మక పక్షపాతం ఉన్నప్పటికీ, చాలా ఉంది ఉపయోగకరమైన సమాచారంమనస్తత్వవేత్తలను అభ్యసించడం కోసం.

మానసిక ఉపాయాలు మరియు వాటి బహిర్గతం

సంఘటనల అభివృద్ధికి దృశ్యాలను సర్దుబాటు చేయడానికి మేజిక్ ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించబడదని గమనించాలి. చాలా మంది జనాదరణ పొందేందుకు మెంటల్ మ్యాజిక్ అనే దృగ్విషయాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ట్రిక్స్‌లో చేతిని మెప్పించడమే కాకుండా ప్రేక్షకుల దృష్టిని ఆకర్షించే సామర్థ్యం కూడా ఉంటుంది.

ఆధారాలు ఉపయోగించకుండా మరియు ఉపయోగించకుండా అద్భుతాలను ప్రదర్శించవచ్చని గమనించాలి. మీకు ఇష్టమైన మెంటల్ మ్యాజిక్ ట్రిక్‌లను బహిర్గతం చేయడం టేబుల్‌లో ప్రదర్శించబడింది.

ట్రిక్ పేరు	వివరణ	బహిరంగపరచడం
ఏసెస్ కట్	ట్రిక్ యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, డెక్‌ను త్వరగా షఫుల్ చేస్తూ, మెంటలిస్ట్ 4 ఏస్‌లను విసిరి, మిగిలిన కార్డులను పక్కన పెట్టాడు. తరువాత, ఎంచుకున్న కార్డులలో ప్రతి ఒక్కటి కట్ చేయాలి. సగంలో ఒక భాగాన్ని వీక్షకుడికి అందించి, రెండవ భాగాన్ని కలపండి. ఇప్పుడు మీరు టేబుల్‌పై ఉన్న భాగాలలో ఒకదాన్ని ఉంచండి మరియు మీ ప్రత్యర్థిని అతని సెట్‌ని ఉపయోగించి అదే విధంగా చేయమని అడగండి. అర్ధభాగాలు సరిపోలాలి.	ఏస్‌ల సగభాగాలను కలుపుతున్నప్పుడు, మెంటలిస్ట్ వాటిని చూపించనివ్వకుండా జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయాలి. యాదృచ్ఛికంగా ఉన్నట్లుగా, అతను టేబుల్‌పై ఒకదాన్ని (ఫేస్ డౌన్), మరియు సబ్జెక్ట్ - డౌన్‌లో ఉంచుతాడు. అర్ధభాగాలు వెంటనే సరిపోలకపోతే, మీ ప్రత్యర్థి కోరుకున్న కార్డ్‌ను టేబుల్‌పై ఉంచే వరకు ప్రయోగాన్ని కొనసాగించండి. ఇప్పుడు, చేతి యొక్క తెలివిని ఉపయోగించి, మీరు కార్డ్‌లను తిప్పండి, తద్వారా భాగాలు సరిపోతాయి.
నాలుగు ఎంపికలు	మాంత్రికుడు కార్డ్‌ల డెక్‌ను జాగ్రత్తగా షఫుల్ చేసి, దానిని రిబ్బన్‌లోకి క్రిందికి విప్పాడు. ఇప్పుడు ప్రేక్షకుడు తన వేలి కొనను ఏదైనా కార్డుపై ఉంచాలి మరియు దానిని మిగిలిన వాటి నుండి వేరు చేయాలి. మానసిక నిపుణుడు మిగిలిన కార్డులను పక్కకు తీసివేస్తాడు, మొదట మరో 2 వాటిని తీసి ప్రేక్షకుడికి ఇచ్చాడు. అతను వాటిని పేర్చాలి మరియు రెండుసార్లు చింపివేయాలి. ఈ సమయమంతా వీక్షకుడికి వెన్నుదన్నుగా ఉంటుంది. తర్వాత, అతను మీరు అందించే బ్యాగ్‌లో కార్డుల స్క్రాప్‌లను తప్పనిసరిగా విసిరేయాలి. స్క్రాప్‌లను బాగా కలిపిన తర్వాత, మాస్టర్ యాదృచ్ఛికంగా 4ని తీసుకుంటాడు, ఇది ప్రేక్షకుడు మొదట్లో ఎంచుకున్న కార్డును తయారు చేస్తుంది.	రహస్యం ఏమిటంటే, మొదటి రెండు కార్డులు ముందుగానే సిద్ధం చేయబడ్డాయి. పిన్ ఉపయోగించి ప్రతి మూలలో ఒక చుక్క తయారు చేయబడుతుంది, ఇది అవసరమైన స్క్రాప్‌లను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు వీక్షకుడు ఎంచుకున్న మ్యాప్ పూర్తిగా మృదువైనదిగా ఉంటుంది.
చుట్టుముట్టే బిల్లు	బిల్లును ఉంచిన తరువాత, మాంత్రికుడు దానిని తాకకుండా తన చేతులతో విచిత్రమైన కదలికలు చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. ఫలితంగా, నోటు తనంతట తానుగా చుట్టుకుంటుంది.	వాస్తవానికి, బిల్లును ముందుగా గుర్తించదగిన ఫిషింగ్ లైన్‌తో కుట్టాలి, దాని ముగింపు మాంత్రికుడి చేతిలో ఉంటుంది.

ముగింపులు

అనేక శతాబ్దాలుగా, అంచనాలు మరియు మానసిక మాయాజాలం యొక్క ప్రత్యేకంగా రక్షించబడిన రహస్యాల ద్వారా మానవత్వం ఆసక్తిగా ఉంది. వారి బహిర్గతం మొదటి చూపులో కనిపించేంత రహస్యమైనది మరియు వివరించలేనిది కాదు. ఒక రకమైన లైఫ్ కోడ్‌ని కలిగి ఉన్న మీ మాటలు మరియు ఆలోచనలపై నియంత్రణను నిరంతరం సాధన చేయడంలో రహస్యం ఉంది. అందువలన, మనస్తత్వవేత్త తన స్వంత జీవితాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ఇతరుల విధి మరియు ప్రవర్తనను కూడా ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది.

వాస్తవానికి, మానిప్యులేషన్, హిప్నాసిస్ లేదా దూరదృష్టి కోసం సహజమైన సామర్ధ్యాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయినప్పటికీ, సహజంగా అలాంటి కోరికలు లేని వ్యక్తికి కూడా కష్టపడి విజయం సాధించగలదు. సైద్ధాంతిక సాహిత్యం యొక్క అధ్యయనాన్ని మిళితం చేయడం చాలా ముఖ్యం ఆచరణాత్మక శిక్షణ. అవి స్వతంత్రంగా లేదా విషయం యొక్క భాగస్వామ్యంతో నిర్వహించబడతాయి.

మానసిక మాయాజాలంలో కొంత విజయాన్ని సాధించిన తరువాత, మీరు మీ విధిని మాత్రమే కాకుండా, ఇతర వ్యక్తుల ప్రవర్తనను కూడా ప్రోగ్రామ్ చేయవచ్చు. వారి ఆలోచనలను చదవడం మరియు వారి కోర్సును ప్రభావితం చేయడం ద్వారా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణ రంగంలో గణనీయమైన విజయాన్ని సాధించవచ్చు. ముఖ్యంగా విజయవంతమైన మానసిక నిపుణులు ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో ఉన్న అనేక వేల మందిని లొంగదీసుకోవచ్చు.

మెంటల్ మ్యాజిక్ అనేది ఆలోచన శక్తి ఆధారంగా మానసిక ప్రదేశంలో పని చేసే పద్ధతులు; ఫలితాలను సాధించడానికి ఆలోచన శక్తిని నిర్వహించడం.

మానసిక మాయాజాలం యొక్క చర్య మన స్పృహ యొక్క శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది మానసిక ప్రదేశంలో మానసిక చిత్రాలను మార్చగలదు, కొత్త వాటిని సృష్టించడం, బాహ్య వాస్తవికతను మార్చడం.అలాంటి మేజిక్ అనేది ఆటో-ట్రైనింగ్ లాంటిదని ఎవరైనా నమ్ముతారు - ఇది చేసే వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత వాస్తవికతను మాత్రమే మార్చే అభ్యాసం: అతని భావాలు, అనుభూతులు, ఒక నిర్దిష్ట సమస్యపై దృక్కోణం. వాస్తవానికి, ఇది మీరు ఏ మానసిక చిత్రాలతో పని చేస్తున్నారో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మీ స్పృహ యొక్క సాధారణ మానసిక చిత్రం అయితే, దానిని మార్చడం ద్వారా, మీరు మీ అంతర్గత ప్రపంచంలో ఏదో ఒకదానిని మార్చుకుంటారు, మీ దృక్కోణం మరియు సంఘటన పట్ల వైఖరి నిజ జీవితం. ఈ విధంగా మీరు ఎనర్జీ బ్లాక్‌లను వదిలించుకోవచ్చు మరియు రీఛార్జ్ చేయవచ్చు సానుకూల శక్తి, ఆధ్యాత్మికంగా స్వస్థత పొందాలి.

కానీ కాలక్రమేణా, అభ్యాసంతో, మీ స్వంత స్పృహ యొక్క మ్యాప్‌లోని శక్తులను చదవడం చాలా సులభం అని మీరు కనుగొంటారు. దీని ప్రకారం... అక్కడ కూడా కొన్ని మార్పులు చేసే అవకాశం ఉంది. వాస్తవానికి, చాలా మంది అభ్యాసకులు దీనికి సామర్థ్యం కలిగి లేరు. మరియు వారి స్పృహ యొక్క శక్తిని ఎలా నియంత్రించాలో తెలిసిన వ్యక్తులు సాధారణంగా అధిక దూకుడు లేదా ఇతరుల అభివ్యక్తికి గురికారు కాబట్టి, ఎలా అని తెలిసిన వారు దీన్ని ఎప్పుడూ వినోదం కోసం చేయరు. మానసిక రుగ్మతలు.

మరియు మరొకటి, బహుశా చాలా వాటిలో ఒకటి ఆసక్తికరమైన ఎంపికలుమెంటల్ మేజిక్ అభ్యాసకులు - ఇవి "మ్యాజిక్" చిత్రాలు అని పిలవబడే పద్ధతులు. ఇవి కొన్ని శక్తుల అంచనాలు, వీటిని పరిష్కరించడం ద్వారా మరియు వాటితో పరస్పర చర్యను ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా, మీరు బాహ్య వాతావరణంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపవచ్చు; ఉదాహరణకు, మీ జీవితంలో మీపై నేరుగా ఆధారపడని "సంతోషకరమైన ప్రమాదాల" ప్రవాహాన్ని కనుగొనడంలో సహకరించండి, మీ ప్రణాళికల నెరవేర్పును తీసుకువస్తుంది.

మెంటల్ మ్యాజిక్, సూత్రప్రాయంగా, మానసిక చిత్రాలతో పనిచేసే మొత్తం వ్యవస్థ కేవలం కొన్ని పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

మానసిక ప్రదేశం నుండి సమాచారాన్ని చదవడం. సమాచారం రూపంలో వస్తుంది మానసిక చిత్రాలు(ఇక్కడే మీరు ఇప్పుడే చూసిన దాని గురించి తరచుగా సందేహాలు తలెత్తుతాయి మరియు మేము దీనిని ప్రాక్టీస్ సమయంలో చర్చిస్తాము, కానీ వద్ద నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు);

వివిధ పద్ధతులుపని, మానసిక చిత్రాల తారుమారు (ఉదాహరణకు, పరివర్తన).

ప్రాక్టికల్ వ్యాయామాలు.
1.మెంటల్ స్పేస్ నుండి సమాచారాన్ని చదివే అభ్యాసం.
(అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలు మరియు పరిస్థితులను గుర్తించి సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది)
2. "మెట్ల" సాధన
(భావోద్వేగాల స్థాయి కంటే పైకి ఎదగడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ప్రతి చక్రం ద్వారా దశలవారీగా పని చేయడానికి, “అంచెలంచెలుగా”)
3. సత్యం యొక్క కత్తి.
(మీతో మాట్లాడే స్పీకర్ మాటల సత్యాన్ని స్థాపించడానికి ఉపయోగిస్తారు)
4. విజువలైజేషన్ వ్యాయామం "చెట్టు"
(యాక్టివ్ విజువలైజేషన్ నైపుణ్యాల అభివృద్ధి)
5. "తిరుగుట" సాధన (లింక్)
(స్థాపన నైపుణ్యానికి శిక్షణ మానసిక కనెక్షన్ఒక వ్యక్తితో)
6.వివిధ స్థాయిలలో విజువలైజేషన్ శిక్షణ.(లింక్)
7.టెక్నిక్ "గ్లాస్ ఆఫ్ షాంపైన్" (లింక్)
(తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి లేదా అనవసరమైన మానసిక కార్యకలాపాలను తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు)
8. వ్యాయామం "ఎనర్జీ టైల్"
(మేము దిగ్భ్రాంతిని ఆపివేస్తాము. అదనపు స్టాటిక్ విద్యుత్తును విడుదల చేయడానికి)
9. "మ్యాజిక్ దువ్వెన" టెక్నిక్
("పని" రోజు తర్వాత, అలసట, తలనొప్పి, ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి ఉపశమనానికి, VDని ఆపడానికి శక్తిని శుభ్రపరచడానికి మరియు సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు)
10. "లైబ్రరీ"కి ఒక పర్యటన
(పోగుపడిన "చెత్త" యొక్క మానసిక శరీరాలను శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు)
11. టెక్నిక్ "విత్తనం"
(గ్రౌండింగ్, శరీరంలో తప్పిపోయిన ఎలిమెంటల్ ఎనర్జీల సేకరణ)
12. టెక్నిక్ "నేను మీకు సంతోషాన్ని కోరుకుంటున్నాను"
(ఇతరులతో సంబంధాలను సులభతరం చేస్తుంది, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను మార్చడం మరియు విడుదల చేయడం)

మానసిక ప్రదేశం నుండి సమాచారాన్ని చదవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

1) జరిగిన కొన్ని సంఘటనలు, మీకు కారణమైన ఎపిసోడ్ జ్ఞాపకాలను రేకెత్తించండి అసౌకర్యం: చికాకు, కోపం, అపరాధం లేదా ఏదైనా ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, ఆలోచనలు. ఇది ఉదాహరణకు, పనిలో సహోద్యోగితో విభేదాలు, ప్రియమైనవారితో ఇబ్బందులు, శారీరక అనారోగ్యం - ప్రతికూల అనుభవాలను కలిగించే ఏదైనా, “భావోద్వేగాల ఉడకబెట్టడం”;

2) ఇప్పుడు ఈ సమస్య యొక్క బయటి పరిశీలకుడిగా మారడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, ఇలా ఆలోచించండి: "ఈ సమస్య (దాని చిత్రం) నా మనస్సులో ఎలా ఉందో చూడటం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది." కొన్నిసార్లు, ఒక చిత్రాన్ని ప్రేరేపించడానికి, సమస్య గురించి ఆలోచించడం సరిపోతుంది: అది ఎలా కనిపిస్తుంది. నివారించవలసిన ప్రధాన విషయం: భావోద్వేగాలను ప్రారంభించడం, “మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోనివ్వండి” ప్రతికూల భావోద్వేగాలుఈ సమస్యకు సంబంధించి, అలాగే చిత్రాన్ని ప్రేరేపించడానికి సంకల్ప ప్రయత్నాలు. ఈ రెండూ చిత్రాన్ని సాధించడానికి మీ అంతర్గత మానసిక స్థితిని విసిరివేస్తాయి. ఈ దశ ప్రారంభకులకు స్వతంత్రంగా పనిచేయడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు మరియు మొదటి ప్రయత్నంలోనే ఫలితం కనిపించదు, కానీ క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడం ద్వారా, మీరు లాభం పొందుతారని నేను నమ్ముతున్నాను. ఆచరణాత్మక అనుభవం;

3) మీ మనస్సులో కనిపించే చిత్రం మీ అంతర్గత స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు అడిగిన పరిస్థితి యొక్క ప్రకంపనలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

"నాకు ప్రియమైన వారిచే నేను తరచుగా చిరాకు పడ్డాను. నేను పని చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు దాని నుండి ఏమి జరుగుతుందో చూడాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మొదట, చాలా సార్లు అది కేవలం బూడిద రంగు మచ్చలు మాత్రమే. తర్వాత, అనేక ప్రయత్నాల తర్వాత, అటువంటి ప్రదేశంలో నేను ఒక కాకిని చూసాను. బూడిద రంగులో ఉంది, ఒక కొమ్మ మీద కూర్చుని, నేను ఆమెతో ఏమీ చేయలేకపోయాను, కానీ ఆమె నా దగ్గరకు ఎందుకు వచ్చింది, ఆమె ఏమి చేస్తుందో నేను నా మనస్సులో అడిగాను ఇక్కడ: నేను ఎలా ఉన్నాను - ఒక ఆసక్తికరమైన కాకి వంటిది , ఇంట్లో ప్రతి ఒక్కరినీ నిరంతరం నా సలహాతో బాధపెడుతుంది, కానీ నేను నా ప్రియమైన వారిని నిజంగా చికాకుపెడతాను అని కూడా చెప్పింది వారు నాకు ప్రతిస్పందించారు, నేను ఆమెను నా నుండి ఎగరమని అడిగాను, నేను నా స్వంత పనిని చూసుకుంటే మాత్రమే ఆమె నన్ను విడిచిపెడుతుంది, నా జీవితం నేను ఆమెకు వాగ్దానం చేసాను, ఆమె శాఖ నుండి లేచి వెళ్లిపోయింది.

4) తదుపరి దశ ఉద్భవిస్తున్న చిత్రం యొక్క రూపాంతరం. ఇది వాస్తవానికి మీరు మీ ఆలోచనలు లేదా భావోద్వేగాలను విడిచిపెట్టినట్లు చూపాలి. వారు ఎలా వెళ్లిపోతారో, ఎగిరిపోతారో, తరిమికొట్టారో, మీ నుండి గాలికి దూరంగా తీసుకువెళతారని మీరు చూస్తారు, అంటే మీరు వాటిని ఎప్పటికీ కోల్పోతారు. ఈ సమస్య వాస్తవానికి ఉనికిలో లేదని ఉపచేతన అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సరిపోతుంది. మనం చేసే చర్యలు మన ఉపచేతనకు ముఖ్యమైనవి. ఈ రకమైన అలంకారిక దృష్టి మన స్పృహ మరియు ఉపచేతనను కలుపుతుంది కాబట్టి, మీరు నిజంగా ఏదైనా వదిలించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ చిత్రం దాని గురించి స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా చెప్పాలి.

మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను మానసికంగా లాక్ చేయడం, వాటిని తలుపు నుండి బయట పెట్టడం లేదా మరొక వికారమైన మార్గంలో - మునిగిపోవడం లేదా కాల్చడం ద్వారా వాటిని వదిలించుకోవడం మంచిది కాదు. వారితో వ్యవహరించడానికి ఇష్టపడకపోవడమే. అసహ్యకరమైన అనుభవాలను మానసికంగా వదిలేయడం ఒక విషయం, మరియు వారికి "మానసిక కిక్" ఇవ్వడం మరొక విషయం, వారి ముఖంలోకి తలుపులు వేయండి. మన మనస్సు ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే అన్ని ఆలోచనలు మనతో శక్తివంతంగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. వారి జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో సానుకూల మార్పులు చేయాలనుకునే వారికి గౌరవంగా వ్యవహరించడం మొదటి నియమం.

5) అలంకారిక దృష్టి యొక్క సాంకేతికతను ఇప్పటికే ప్రావీణ్యం పొందిన వారికి ఒక పద్ధతి: మీ భావాలు, ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలను కొన్ని జీవుల రూపంలో ఊహించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, చికాకు కలిగించే ఆలోచనలను చంచలమైన, అబ్సెసివ్ చాటీ చిలుక రూపంలో ఊహించవచ్చు మరియు చికాకు అనుభూతిని కాకి రూపంలో ఊహించవచ్చు. అయితే ఇవి ఉదాహరణలు మాత్రమే. మీ అంతర్గత దృష్టికి ట్యూన్ చేయండి మరియు చిత్రం మిమ్మల్ని వేచి ఉండనివ్వదు. కనిపించే జంతువుతో మాట్లాడండి. దీన్ని చేయడానికి, నిశ్శబ్దంగా అతనిని గుర్తుకు తెచ్చే ఏదైనా ప్రశ్న అడగండి: “మీరు నా దగ్గరకు ఎందుకు వచ్చారు? మీరు నా నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారు?", మీ చిత్రంతో నిర్మాణాత్మక సంభాషణకు ట్యూనింగ్. సమాధానం మీకు చాలా ఆశ్చర్యకరంగా ఉండవచ్చు, సాధారణంగా ఇది మీరు ప్రస్తుతం కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న కొన్ని భావాలు లేదా ఆలోచనలు మిమ్మల్ని వేధిస్తున్న సమస్య గురించి అవగాహనను తెస్తుంది. ఇది మళ్లీ జరగకుండా నిరోధించడానికి ఇటువంటి అవగాహన తరచుగా సరిపోతుంది, అందుకే మానసిక చిత్రాలతో ఇటువంటి పని చాలా ఉత్పాదకంగా ఉంటుంది. మరియు ప్రతిస్పందనగా ఏమీ వినకుండా భయపడకండి - ఇది అభ్యాసంతో వస్తుంది.

ఈ చిన్న మరియు, మొదటి చూపులో, సాధారణ వ్యాయామాలు, ఆటో-ట్రైనింగ్ వంటివి, మానసిక ప్రదేశంలో పని చేయడానికి ప్రధాన పద్ధతుల్లో ఒకదానిని మాస్టరింగ్ చేయడానికి దారి తీస్తుంది - శక్తి పరివర్తన.
మానసిక స్థాయిలో పరివర్తన అనేది ఆలోచన శక్తిని ఉపయోగించి మానసిక చిత్రాల (లేదా మానసిక చిత్రాలు) మార్పు, పరివర్తన. ఈ పద్ధతులు మీకు కొంత ప్రాచీనమైనవిగా అనిపించినప్పటికీ, వాటిని దాటవేయవద్దు, క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడానికి ప్రయత్నించండి. లేకపోతే, తరువాత, మీరు మరింత క్లిష్టమైన చిత్రాలతో పని చేస్తున్నప్పుడు మీ స్వంత "నేను చేయలేను" ను ఎదుర్కోవచ్చు.

(గోల్డెన్‌బుక్ నుండి పదార్థాల ఆధారంగా)

నేను చేసిన పనిని నేను తరచుగా తిరిగి చూస్తాను కోచింగ్ పని, పోటీలలో చురుకుగా పాల్గొనే డజన్ల కొద్దీ బాడీబిల్డర్లు నా గుండా వెళ్ళారు. ఏ కారకాలు వాటిని విజయవంతం చేశాయో నేను ఆలోచిస్తాను. వారి కండరాలకు మాత్రమే కాకుండా, వారి మెదడుకు, వారి పాత్రకు శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, వారు శరీరంలోనే కాదు, ఆత్మలో కూడా బలంగా మారారు. చివరి ప్రయత్నందానికి కృతజ్ఞతగా వారు పైకి ఎక్కగలిగారు.

వారు ప్రతి వ్యాయామాన్ని మరింత తీవ్రంగా చేయడానికి, తమను తాము మరింత లోడ్ చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారి ఉక్కు కండరాలలోని ప్రతి మిల్లీమీటర్ పూర్తిగా పని చేస్తుంది, వారు కుండీలపై పురాతన గ్రీకు వీరుల వలె కనిపిస్తారు - పెద్దది, బలమైనది మరియు అజేయమైనది.

వాటిని చూస్తూ, నేను చాలా గుర్తించాను సాధారణ సూత్రాలు, నేను ఇప్పుడు మీతో పంచుకుంటాను, తద్వారా మీరు వాటిని మీ శిక్షణ కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

నేను ఛాంపియన్ మనస్తత్వాన్ని సృష్టించడంలో మీకు సహాయపడే 10 అంశాలను సృష్టించాను. మరియు నేను మీకు చెప్తున్నాను - ఇది నిజమైన బాడీబిల్డర్లకు తీవ్రమైన విషయం.

వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి పెద్ద ముందడుగు.

1. వ్యాయామానికి ముందు మానసిక తయారీ

మీది నాడీ వ్యవస్థశిక్షణ ప్రారంభానికి ముందు తగినంతగా సిద్ధం చేయాలి.

శిక్షణకు ముందుఈరోజు ప్రణాళికాబద్ధమైన ప్రతి కండరాల సమూహానికి మీరు ఎలా శిక్షణ ఇస్తారో వివరంగా ఊహించండి. సాధ్యమైనంత శక్తివంతంగా వ్యాయామం చేయడంలో మీరు చేసిన కృషిని అనుభూతి చెందండి, మీ బరువును పరిపూర్ణ రూపంతో ఎత్తండి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు వ్యాయామంలో ఎలా విఫలమవుతారో, ఏదో ఒక విషయంలో ఎలా విఫలమవుతారో ఊహించుకోవద్దు. ఇది మీకు జరగదు.

2. పూర్తి మానసిక ఐసోలేషన్ మరియు ఫోకస్ చేయడం - మేము లేజర్ ఏకాగ్రతకు శిక్షణ ఇస్తాము

ఈ రకమైన ఏకాగ్రత సాంప్రదాయ ఏకాగ్రత నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, దీనిలో మీరు బాహ్య ఉద్దీపనలను "బ్లాక్ అవుట్" చేయమని అడగబడతారు. నం.

లేజర్ ఏకాగ్రత వేరొక సూత్రంపై పనిచేస్తుంది. ఇది మీ స్పృహ మొత్తాన్ని ఒక నిర్దిష్ట పాయింట్‌పై సమీకరించడం మరియు అవసరమైనంత కాలం దానిని పట్టుకోవడం.

మీరు అలాంటి ఏకాగ్రతను సాధించగలిగితే, బాహ్య పరధ్యానాలు మీకు సూత్రప్రాయంగా నిలిచిపోతాయి. లేజర్ పుంజం వలె, మీ దృష్టి అంతా నిర్దిష్ట కండరాల సమూహానికి శిక్షణ ఇవ్వడంపై కేంద్రీకరించబడుతుంది. మీరు వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని వెలికితీయగలరు.

అయితే, ఇది మొదటి సారి సాధించడానికి అవకాశం లేదు, దీనికి కొంత అభ్యాసం అవసరం. ఇక్కడ నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను: ప్రతి విధానానికి ముందు, మీరు పని చేయబోయే కండరాల సమూహంపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని భావోద్వేగాలు, ఊహ, సంకల్ప శక్తి మరియు శ్రద్ధ ఈ ఒక్క సమయంలో సేకరించాలి.

మీరందరూ, పూర్తిగా - ఈ సమయంలో చాలా పని చేసే కండరాలు.

ఈ రకమైన ఏకాగ్రతను అలవాటు చేసుకోండి మరియు మీరు మీ పనితీరును పెంచడాన్ని చూస్తారు.

3. నొప్పిని అధిగమించే సామర్థ్యానికి శిక్షణ ఇవ్వడం

నొప్పి పరిమితిని పెంచడం అనేది నిజమైన బాడీబిల్డర్ అభివృద్ధికి ఒక పరిస్థితి.

ఇది చేయటానికి, మీరు మీ కండరాలు వ్యాయామం యొక్క పర్యవసానంగా నొప్పిని గుర్తుంచుకోవడం నేర్చుకునేలా చూసుకోవాలి. భారీ బరువు– ఇది మీ సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి మరియు వీలైనంత కష్టపడి శిక్షణనిస్తుంది, తద్వారా ఎవరూ మరియు ఏదీ మిమ్మల్ని ఆపలేరు.

నిజానికి, ఒకే ఒక మార్గం ఉంది - బరువు పెరగడానికి స్థిరంగా పని చేయడం, నొప్పిని ప్రేమించడం నేర్చుకోండి, అది మీకు ముందుకు సాగడానికి మరియు సరైన విశ్రాంతిని ఇస్తుంది. శిక్షణ తర్వాతతద్వారా మీ కండరాలు కోలుకోవడానికి సమయం ఉంటుంది.

4. మెదడు మరియు కండరాల మధ్య సంభాషణను ఏర్పాటు చేయండి

అవును, అవును, ఇది అర్ధంలేనిదిగా ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ ఛాంపియన్‌ల నుండి వారు తమ శరీరంలోని ప్రతి కండరాన్ని నియంత్రించగలరని నేను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు విన్నాను - ప్రతిదానితోనూ కండరాల సమూహంవారు ఒక నిర్దిష్ట సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేసుకున్నారు.

కాబట్టి సాయంత్రం, మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, కళ్ళు మూసుకుని, ఏకాగ్రత ప్రారంభించండి కొన్ని సమూహాలుకండరాలు. వాటిని అనుభూతి చెందండి మరియు వారితో కొంచెం మానసికంగా మాట్లాడండి.

మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో వారికి చెప్పండి తదుపరి శిక్షణ సెషన్, మరియు మీరు వారి నుండి ఎంత వృద్ధిని ఆశిస్తున్నారు.

స్కిజోఫ్రెనియాను దెబ్బతీసే ఈ వ్యాయామాన్ని విస్మరించవద్దు. కేవలం రెండు సార్లు ప్రయత్నించండి మరియు మీరు మీ కోసం ఫలితాన్ని చూస్తారు.

5. విజయవంతమైన వ్యాయామం తర్వాత భావోద్వేగాలను రికార్డ్ చేయండి.

తర్వాత భావోద్వేగాలు విజయవంతమైన శిక్షణ- ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ ప్రేరణ. ఇది మీరు మళ్లీ మళ్లీ అనుభవించాలనుకుంటున్న అనుభూతి. దీన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు ప్రతి శిక్షణా సెషన్ కోసం ప్రయత్నిస్తారు. ఇది మీ శరీరంలో అదనపు ఇంధనంలా ఉంటుంది.

లోపల ఉన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోండి చివరిసారిఅలాంటి శిక్షణ ఉంది, దాన్ని మళ్లీ పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి కొత్త వ్యాయామానికి ప్రతి కొత్త విధానం ముందు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి. మీ భావోద్వేగాలు మీకు సహాయపడతాయి. మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ చేయగలుగుతారు.

6. ఆటోట్రైనింగ్

మీరు లేచిన ప్రతిసారీ, మీరు అల్పాహారానికి వెళతారు. కానీ మీ మెదడుకు అల్పాహారం కూడా అవసరం-ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలు ఈరోజు ఏమి చేయాలో వివరిస్తాయి మరియు విజయానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తాయి.

మీ స్వంత వైఖరిని సృష్టించండి మరియు ప్రతి ఉదయం చెప్పండి. అటువంటి సెటప్ యొక్క ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది:

“ఈ రోజు నేను చాలా బలంగా ఉన్నాను. నా ఆలోచనలలో నేను మొదట బలంగా ఉన్నాను, నేను చాలా చేయగలనని నాకు తెలుసు.

నా లక్ష్యాలపై నాకు పూర్తి విశ్వాసం ఉంది మరియు నేను వాటిని సాధిస్తాను.

నేను క్రమశిక్షణతో ఉన్నాను మరియు శ్రేష్ఠత కోసం ప్రయత్నిస్తాను - భౌతిక పరిపూర్ణతవ్యాయామశాలలో మరియు జీవితంలో ఖచ్చితమైన ఫలితాలు.

నేను ఇతరులకన్నా బాగా చేయగలను. మరియు ఈ రోజు నేను చేస్తాను ... "

7. ప్రతి విధానం నుండి, ప్రతి వ్యాయామం నుండి మీకు ఏమి కావాలో స్పష్టంగా తెలుసుకోండి.

మీరు ప్రతి వ్యాయామాన్ని స్పష్టంగా చేయండి పూర్తి ఏకాగ్రతమరియు ప్రతి విధానాన్ని అణిచివేసేందుకు కోరిక? లేదా మీరు కేవలం దేవుడు ఇష్టపడే విధంగా శిక్షణ పొంది, ఆపై మీ డైరీలో టిక్ పెట్టారా?

మీరు చేసే కృషి మీరు పొందే ఫలితాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మీ కోసం ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి:

నా శిక్షణ నుండి నాకు ఎలాంటి ఫలితాలు కావాలి?

ప్రతి కొత్త విధానం నుండి నాకు ఏ ఫలితం అవసరం?

మీరు శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు, మీరు ఏమీ లేకుండా ఏమీ చేయరు. విపరీతమైన ఏకాగ్రత మరియు ప్రతి విధానం నుండి మీకు ఏమి అవసరమో జ్ఞానం - అటువంటి పరిస్థితులలో మాత్రమే నిజమైన వృద్ధి సాధ్యమవుతుంది.

8. ఎల్లప్పుడూ పరిమితికి వెళ్లాలనే సంకల్పం

ఎప్పుడూ ఆలోచించవద్దు: "సరే, నేను వ్యాయామం ఓకే చేశానని అనుకుంటున్నాను." "సాధారణం" అనే పదం మీకు అస్సలు ఉండదు.

ఇది ఇలా ఉండాలి: "నేను చేయగలిగినదంతా చేసాను మరియు కొంచెం ఎక్కువ."

పరిమితికి మించి వెళ్లాలనే కోరిక మీలో నిరంతరం ఉండాలి.

అటువంటి వైఖరి లేకుండా, మీరు సరైన స్థాయిలో మీ ఫలితాలను మెరుగుపరచలేరు.

“ఈరోజు నాకు ఇంకా ఎక్కువ కావాలి. ఈ రోజు నేను మరింత మెరుగ్గా చేస్తాను - ప్రతి విధానంలో, ప్రతి పునరావృత్తిలో నేను బలంగా ఉంటాను.

నేను మునుపటి విజయాలపై విశ్రాంతి తీసుకోను, నేను కొత్త రికార్డులను నెలకొల్పాను. మరియు ఈ రోజు నేను పరిమితికి వెళతాను ... లేదా అంతకంటే ఎక్కువ."

9. లోతైన విశ్రాంతి, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర

అది మీకు ముందే తెలుసు విశ్రాంతి మరియు నిద్ర- బాడీబిల్డింగ్ యొక్క మూడు స్తంభాలలో ఇది ఒకటి. అది లేకుండా ఎదుగుదల ఉండదు.

ఏది జరిగినా మీ దినచర్యకు అలవాటుపడండి, కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోండి. ఎప్పుడూ పరధ్యానాలు, స్నేహితులు, సినిమాలు మొదలైనవి ఉంటాయి. అంతర్గత స్వీయ-క్రమశిక్షణ అన్ని టెంప్టేషన్ల కంటే ప్రబలంగా ఉండాలి.

పాలన పవిత్రమైనది. అన్ని ఖర్చులకైనా కట్టుబడి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

10. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి

చివరి మరియు అతి ముఖ్యమైన సూత్రం.

మీ కంటే మీ గురించి ఎవరికీ బాగా తెలియదు. మీరు బలహీనంగా ఉన్నారని మరియు నిజమైన విజయాన్ని సాధించలేరని మీరు విశ్వసిస్తే, అలాగే ఉండండి.

కాబట్టి బలంగా మరియు విజయవంతంగా ఉండాలని ఎంచుకోండి. మీరు దానికి అర్హులు. మరియు మీరు దానిని సాధించగలరు, అది పరిమితికి వెళ్లడం లేదా అంతకు మించి కూడా.

హాయిగా కూర్చోండి లేదా పడుకోండి, కళ్ళు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ మానసిక శరీరాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించి (వాస్తవానికి కదలకుండా), రెండు మెంటల్ చేతులను మీ ఎడమ కాలుకు మీరు చేరుకున్నట్లుగా తీసుకురండి. మీ ఎడమ కాలు పైభాగాన్ని స్క్రాచ్ చేయండి లేదా రుద్దండి మరియు దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఈ వ్యాయామాన్ని సులభతరం చేయడానికి కొద్దిగా కదిలించండి. మీ మొత్తం కాలును అనుభవించండి. మానసిక చేతులు లాగండి ద్వారా ఎడమ కాలు, కాలి నుండి మడమల వరకు, అనేక సార్లు ముందుకు వెనుకకు.

దీని తరువాత, మెంటల్ హ్యాండ్‌లను లెగ్ ద్వారా చీలమండ వరకు సాగదీయండి, ఆపై వాటిని మొత్తం కాలు ద్వారా నెమ్మదిగా స్ట్రింగ్ చేయండి. అనుభూతి చెందండిమీరు మీ మెంటల్ హ్యాండ్‌లను పైకి కదుపుతున్నప్పుడు మొత్తం కాలు. పాస్ మానసిక చేతులతోదిగువ కాలు, మోకాలు, తొడ మరియు తొడ పైభాగం వరకు. మీరు మీ తొడపైకి చేరుకున్నప్పుడు, వెంటనే మీ కాలి వేళ్లకు సంచలనాన్ని మార్చండి మరియు శక్తిని పెంచే పైకి స్ట్రోకింగ్ చర్యను మళ్లీ పునరావృతం చేయండి. వద్దు వ్యతిరేకంకాళ్ళ దిగువ భాగానికి కొట్టడం. ప్రతి చర్యకు కొన్ని సెకన్లను ఉపయోగించి, ఈ చర్యను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు అనుభూతిప్రతిసారీ అన్నికాలు.

ఇది చర్య దళాలుశక్తి కాలులోకి ప్రవహిస్తుంది మరియు దానిని కాలు ద్వారా పంపుతుంది. మీరు ఇలా చేసినప్పుడు జలదరింపు, సందడి, వెచ్చదనం, చలి, ఒత్తిడి, భారం లేదా లోతైన ఎముక చక్కిలిగింత వంటి కొన్ని నిర్దిష్ట అనుభూతులను మీరు అనుభవించవచ్చు. మీ కుడి కాలుతో మొత్తం వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయండి.

పని ముగింపు -

ఈ అంశం ఈ విభాగానికి చెందినది:

ఆస్ట్రల్ డైనమిక్స్

జ్యోతిష్య గతిశాస్త్రం