పిల్లలకు టెన్నిస్ చాలా గొప్పది. నిజమైన స్నేహితులను సంపాదించడం
ఒకప్పుడు టెన్నిస్‌ను కేవలం ఒక కార్యకలాపంగా భావించేవారు రాజ ప్రభువులు. ఈరోజు టెన్నిస్అత్యంత ఆశాజనకంగా మరియు అందమైన, గొప్ప క్రీడలలో దాని స్థానాన్ని దృఢంగా ఆక్రమించింది.
మాలో చదువుతున్నప్పుడు క్రీడా విభాగంమీ పిల్లలు శక్తి, చురుకుదనం, చురుకుదనం మరియు ప్రతిస్పందనను అభివృద్ధి చేస్తారు.
జూదం క్రీడలునుండి అభివృద్ధి యువ క్రీడాకారులు దృఢ సంకల్పం గల పాత్రమరియు గెలవాలనే కోరిక. పిల్లలతో తరగతులలో, కలిగి ఉన్న వృత్తిపరమైన శిక్షకులు గొప్ప అనుభవంకోచింగ్ పని.
శిక్షకులు కనుగొంటారు వ్యక్తిగత విధానంప్రతి బిడ్డకు. పిల్లలు టెన్నిస్ తరగతులకు హాజరుకావడాన్ని ఆనందిస్తారు;
మా లో క్రీడా సముదాయంమేము టెన్నిస్ శిక్షణను పిల్లలకు మాత్రమే కాకుండా, పెద్దలకు కూడా అందిస్తాము, మేము మిమ్మల్ని తరగతులకు ఆహ్వానిస్తున్నాము.
ఏ వయస్సులో టెన్నిస్ నేర్చుకోవడం మంచిది?
ప్రోమేతియస్ స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌లోని పిల్లల కోసం టెన్నిస్ పాఠశాల ఐదు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పిల్లలను అంగీకరిస్తుంది. అలాంటి పిల్లలు ఇప్పటికే నైపుణ్యం సాధించగలరు ప్రాథమిక ప్రాథమిక అంశాలుకోర్టులో మెళకువలు ఆడుతున్నారు. మేము పిల్లల వయస్సు మరియు వారి సామర్థ్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని సమూహాలను ఏర్పాటు చేస్తాము. ఈ విధంగా, పిల్లలు సమాన పోటీదారుల మధ్య మరింత సుఖంగా ఉంటారు, సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోటీ స్ఫూర్తిని అభివృద్ధి చేస్తారు.
ఈ విధానం మాకు వివిధ స్థాయిలలో ఉన్న పిల్లలను పాఠశాలలో చేర్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. భౌతిక సామర్థ్యాలు. మా శిక్షకులు ప్రారంభకులకు ప్రాథమిక అంశాల నుండి తరగతులను బోధిస్తారు, కానీ ఇప్పటికే వారి నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకునే వారికి తగినంత శ్రద్ధ చూపుతారు.
పిల్లల కోసం టెన్నిస్ తరగతులు ఉన్నాయి:
- విద్య ప్రాథమిక వ్యూహాలుమరియు గేమ్ సైకాలజీ.
- స్ట్రైకింగ్ టెక్నిక్‌ని సెటప్ చేస్తోంది.
- పోటీలు నిర్వహించడం.
- వ్యక్తిగత మరియు సమూహ శిక్షణ.
పిల్లల ఆరోగ్యానికి టెన్నిస్ యొక్క ప్రయోజనాలు
టెన్నిస్ విభాగంలో ప్రాక్టీస్ చేయడం ద్వారా, పిల్లలు మొదట బలపడతారు శారీరక ఆరోగ్యం. సాధారణ శిక్షణ సమయంలో, పిల్లలు అన్ని కండరాల సమూహాలను అభివృద్ధి చేస్తారు. చేతులు మరియు కాళ్ళు బలపడతాయి మరియు బలాన్ని పొందుతాయి మరియు రక్త ప్రసరణ మరింత తీవ్రమవుతుంది. వయస్సుతో, పిల్లవాడు అందంగా ఉంటాడు, సరైన భంగిమ, మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారుతుంది.
చదువులో విజయం సాధిస్తారు
ఆరోగ్యకరమైన పోటీ మరియు లక్ష్యాలను సాధించాలనే కోరిక పాత్రను సృష్టించడం మరియు బలోపేతం చేయడం. చిన్న టెన్నిస్ ఆటగాళ్ళు కోర్టులో విజయాల కోసం మాత్రమే కాకుండా, విద్యాపరంగా అత్యుత్తమంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు ఇది గౌరవానికి అర్హమైనది.
నిజమైన స్నేహితులను సంపాదించడం
మా టెన్నిస్ పాఠశాలలో, ఒక పిల్లవాడు మాత్రమే అవుతాడు మంచి క్రీడాకారుడు, కానీ విస్తృతమైన స్నేహితుల సర్కిల్‌ను మరియు సారూప్యత గల వ్యక్తులను కూడా పొందుతారు.
ప్రోమేతియస్ స్పోర్ట్స్ కాంప్లెక్స్‌లో టెన్నిస్ విభాగం
ప్రోమేతియస్ స్పోర్ట్స్ అండ్ రిక్రియేషన్ కాంప్లెక్స్‌లో మీరు మొత్తం కుటుంబంతో వ్యాయామం చేయవచ్చు. మీ బిడ్డ సైద్ధాంతిక తరగతుల్లో లేదా కోర్టులో ఉన్నప్పుడు, మీరు జిమ్‌లో, స్కేటింగ్ రింక్‌లో ఉపయోగకరమైన సమయాన్ని గడపవచ్చు లేదా హాయిగా ఉండే కేఫ్‌లో కాఫీ తాగవచ్చు.
యువ టెన్నిస్ ఆటగాళ్లకు తరగతులు మీకు అనుకూలమైన షెడ్యూల్‌తో సమూహాలలో నిర్వహించబడతాయి.
మేము మీకు పరికరాలను ఎంచుకోవడంలో సహాయం చేస్తాము మరియు క్రీడా పరికరాలు. అనుభవశూన్యుడు టెన్నిస్ క్రీడాకారులు అధిక-నాణ్యత బూట్లు మరియు దుస్తులలో శిక్షణను ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం.
లాన్ టెన్నిస్ (లేదా కేవలం టెన్నిస్) అనేది ఒక క్రీడ, ఇది ప్రారంభ సమయంలో కులీనులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది (ఐదు శతాబ్దాల క్రితం చాలా మంది ఫ్రెంచ్ రాజులు దీనిని ఆడినట్లు తెలిసింది). కాలక్రమేణా, ఇది మరింత "ప్రజాస్వామ్య" మరియు విస్తృతంగా మారింది మరియు ఇప్పుడు టెన్నిస్ ఆడే మరియు టెన్నిస్ పోటీలను చూసే ప్రేక్షకుల సంఖ్య మిలియన్లలో ఉంది.
ఆధునిక టెన్నిస్ టోర్నమెంట్‌లు (రోలాండ్ గారోస్, క్రెమ్లిన్ కప్ మొదలైనవి) ఎల్లప్పుడూ ఏకం చేసే ఈవెంట్‌లు ఉత్తమ క్రీడాకారులుగ్రహం మరియు వారి నైపుణ్యానికి సంబంధించిన వ్యసనపరులు. ప్రపంచంలోని ప్రముఖ టెన్నిస్ క్రీడాకారులలో మీరు చాలా మంది మా స్వదేశీయులను కలుసుకోవచ్చు. ఇవన్నీ యువ తరం ప్రతినిధులను కూడా ఆకర్షిస్తాయి. మా నగరంలో నివసిస్తున్న అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు ఇద్దరూ ప్రత్యేక విభాగాలు మరియు టెన్నిస్ క్లబ్‌లలో నమోదు చేసుకోవచ్చు.
మిమ్మల్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి టెన్నిస్ ఒక గొప్ప మార్గం శారీరక దృఢత్వం, నిరంతరం మంచి స్థితిలో ఉండండి మరియు నమ్మకంగా ఉండండి. దానికి ధన్యవాదాలు, అనేక కండరాల సమూహాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలు, అబ్బాయిలు మరింత స్థితిస్థాపకంగా, సమన్వయంతో మరియు శ్రద్ధగా మారతారు. ఈ గొప్ప కార్యాచరణకోసం ఆధునిక మనిషి, మెచ్చుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం.
పిల్లలకు ఏ కోర్టు పరిమాణం అనుకూలంగా ఉంటుంది?
అంతర్జాతీయ టెన్నిస్ అసోసియేషన్ పదేళ్లలోపు పిల్లలకు రెండు స్థాయిల కోర్టులను పరిశీలిస్తోంది. మొదటిది, రెడ్ లెవెల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది 6 నుండి 8 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు ఉద్దేశించబడింది, ఇది ప్రామాణిక వయోజన కోర్టులో 11x5.5 మీటర్ల కోర్టు పరిమాణాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది యువ టెన్నిస్ ఆటగాళ్ల కోసం ప్రత్యేక చిన్న నెట్‌ను కూడా ఉపయోగిస్తుందనేది తార్కికం. పాత పిల్లలు నారింజ రంగు కోర్టులో ఆడతారు: దాని కొలతలు 6.5x18 లేదా 8.23x18 మీ. పిల్లల కోసం కోర్టులు పెద్దల కంటే ఎందుకు తక్కువగా ఉన్నాయో ఊహించడం కష్టం కాదు పెద్ద కోర్టుపిల్లవాడికి తన సగం చుట్టూ తిరగడానికి సమయం ఉండదు మరియు బంతి ప్రత్యర్థి భూభాగానికి చేరుకునేలా బలమైన సర్వ్ చేయగలదు.
శిక్షణ యొక్క ప్రభావం నేరుగా శిక్షణ యొక్క సరళతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే యువ ఆటగాడు సంక్లిష్ట నిబంధనలు మరియు పద్ధతులను అర్థం చేసుకోలేడు. మా విభాగం తరగతులు నిర్వహిస్తుంది సొంత కార్యక్రమం, చిన్న పిల్లల కోసం స్వీకరించబడింది, ఇది నైపుణ్యం సముపార్జన యొక్క సామర్థ్యాన్ని మరియు వేగాన్ని పెంచింది.
మా పాఠశాల 5-6 సంవత్సరాల వయస్సులో తరగతులను ప్రారంభించాలని సూచిస్తుంది, ఈ వయస్సులో శరీరం రాబోయే వాటికి అనుగుణంగా ఉంటుంది శారీరక శ్రమ. ఇది 12 సంవత్సరాల వయస్సులోపు ఔత్సాహిక మరియు వృత్తిపరమైన స్థాయిలో పోటీ చేసే అనుభవాన్ని పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
శిక్షణ అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది:
- వేడెక్కండి. వ్యాయామం కోసం కండరాలను వేడెక్కడం మరియు సిద్ధం చేయడం, కీళ్లను వేడెక్కడం మరియు ఉపయోగించడం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు. ఈ దశ తప్పనిసరి, లేకుండా ప్రాథమిక తయారీ, వృత్తిపరమైన గాయం ప్రమాదం టెన్నిస్అనివార్యం.
- వ్యాయామం సాధన. సైద్ధాంతిక మరియు కలయిక ఆచరణాత్మక భాగాలుతయారీ, ప్రధాన లక్ష్యంఈ దశ మెరుగుపడుతోంది సరైన కదలికలురాకెట్, బంతులను అందుకోవడం మరియు అందుకోవడం సాధన చేయడం.
- ఆచరణాత్మక భాగం. మీ ప్రత్యర్థితో ఆడటం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది స్వతంత్ర వ్యాయామాలు, ఎందుకంటే ఇది ఆటగాడిని సెట్ నిర్వహించే సాధారణ నియమాల నుండి వైదొలగడానికి బలవంతం చేస్తుంది మరియు అతని స్వంత పట్టుదల మరియు ఆలోచనను చూపుతుంది.
- హిచ్. ఆకస్మిక కార్యకలాపాలకు ఆటంకం ఆటగాడి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు గుండె లోడ్ అవుతుంది. ఈ ప్రక్రియలను క్రమంగా ఉపయోగించడం నిలిపివేయాలి సాధారణ వ్యాయామాలుకండరాల ఒత్తిడిని తొలగించడానికి.
పిల్లల కోసం టెన్నిస్ పాఠశాల
మీరు మీ బిడ్డను టెన్నిస్ విభాగానికి పంపాలని నిర్ణయించుకుంటే, కానీ ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలియదు తగిన ఎంపిక- మా పాఠశాల ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. మీకు కొత్త రాకెట్, యూనిఫాం లేదా బూట్లు అవసరం లేదు, మేము అన్ని సామగ్రిని అందిస్తాము మరియు క్రీడా పరికరాలు, ఇది ప్రక్రియ యొక్క వ్యయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అలాగే, యువ ఛాంపియన్ యొక్క పూర్తి అభివృద్ధి కోసం, మేము అందిస్తున్నాము:
- పిల్లలకు వ్యక్తిగత మరియు సమూహ శిక్షణ;
- టెన్నిస్ స్టార్ల నుండి మాస్టర్ తరగతులు;
- అవే గేమ్స్ మరియు మరిన్ని.
సౌకర్యవంతమైన పాఠ్య షెడ్యూల్ ప్రధాన శిక్షణా కార్యక్రమానికి అంతరాయం కలిగించదు మరియు అనేక ప్రపంచ టెన్నిస్ పాఠశాలలతో సహకరించినందుకు ధన్యవాదాలు, పిల్లలు విదేశాలలో తమ అధ్యయనాలను సులభంగా కొనసాగించవచ్చు. నిజమైన ప్రొఫెషనల్ ప్లేయర్‌ని పెంచడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.
ఇప్పుడు భారీ సంఖ్యలో ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి మరియు క్రీడలు ఆడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమను తాము ఆకారంలో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని వ్యాధులు మరియు రోగాల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఐదేళ్ల వయసులో పిల్లలను ఈ క్రీడలో చేర్చాలని నిపుణులు గమనిస్తున్నారు. ఈ కాలంలోనే అవి పూర్తిగా లేవు అధునాతన సమన్వయం, మరియు సాధారణ తరగతులు మరియు సన్నాహక వ్యాయామాలుమీరు శ్రద్ద, సామర్థ్యం మరియు అనేక ఇతర సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
చాలా మంది కోచ్‌లు మీ పిల్లలను కోర్టులో శిక్షణకు పరిమితం చేయవద్దని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు పునరావృతం చేయగలరు శిక్షణ వ్యాయామాలుఇంట్లో లేదా వీధిలో. మీ పిల్లవాడు కోరుకుంటే, అతనితో సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు కార్యాచరణను ఉపయోగకరంగా మరియు సరదాగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. డ్రిబ్లింగ్ టెన్నిస్ బంతి- అత్యంత ఒకటి ముఖ్యమైన భాగాలుఇంట్లోనే ఆచరించాలి.
మీ పిల్లలను ఎక్కువగా ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు, ఇది అధిక పని మరియు ఆసక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. శిక్షణ వారానికి 2-3 సార్లు జరిగితే మంచిది. మరియు పిల్లలకి 7 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చినప్పుడు, లోడ్ను వారానికి 4 వ్యాయామాలకు పెంచవచ్చు.
టెన్నిస్ పిల్లల్లోనే కాదు, పెద్దలలో కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ క్రీడ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది గుండె పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అదనంగా, ఇది కూడా సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది శ్వాసకోశ వ్యవస్థమరియు ఆక్సిజన్ మానవ శరీరం యొక్క అన్ని కణాలలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతిస్తుంది.
టెన్నిస్ ఆడే పెద్దలు తమ రోగనిరోధక శక్తి ఎటువంటి ప్రభావాలకు ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉన్నారని చాలా కాలంగా గమనించారు, మరియు సాధారణ పరిస్థితిఆరోగ్యం మెరుగుపడుతోంది. మనలో చాలామంది తరచుగా ఆందోళన చెందుతుంటారు మానసిక ఒత్తిడి, మరియు టెన్నిస్ ఉంది మంచి ప్రభావంన నాడీ వ్యవస్థ, మనల్ని డిప్రెషన్ నుండి కాపాడుతుంది.
టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు, అన్ని కండరాల సమూహాలు ఉపయోగించబడతాయి. మీరు ఏర్పడవచ్చు అందమైన మూర్తిలేకుండా కఠోరమైన వ్యాయామాలుమరియు ఆహారాలు. వద్ద సాధారణ తరగతులుటెన్నిస్ సమస్య అధిక బరువుమిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం మానేస్తుంది. మీరు మాస్కోలో పెద్దల కోసం టెన్నిస్ కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు క్రమశిక్షణలో ఉంచుకోవాలనుకుంటే, మీ మెరుగుపరచుకోండి ప్రదర్శనమరియు శారీరక స్థితి, అప్పుడు టెన్నిస్ ఆడటం మీరు సాధించడంలో సహాయపడుతుంది మంచి ఫలితాలు. ఫలితం ఎప్పుడు మాత్రమే గుర్తించబడుతుందని మర్చిపోవద్దు సాధారణ శిక్షణమరియు మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచాలనే కోరిక.
ముఖ్యంగా కోసం
ఈ కథనాన్ని పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా కాపీ చేయడం నిషేధించబడింది.
