తైజిక్వాన్ గ్రేట్ లిమిట్ ఆఫ్ ది ఫిస్ట్ అని అనువదించబడింది లేదా మరొక అనువాదం ఉంది - ది ఫిస్ట్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ లిమిట్. తైజిక్వాన్ అనేది చైనీస్ అంతర్గత యుద్ధ "మృదువైన" కళ, అంటే వుషు రకాల్లో ఒకటి, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందింది.

తైజిక్వాన్ చరిత్ర ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉంది; పురాతన చరిత్రతైజిక్వాన్ యొక్క ఆవిర్భావం. మొదటి వెర్షన్ మరియు ఈ రోజు అధికారికమైనది యుద్ధ కళచెన్ కుటుంబంలో ఉద్భవించింది మరియు అభివృద్ధి చేయబడింది. రెండవ సంస్కరణ తైజిక్వాన్ యొక్క పాట్రియార్క్ జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ అనే పురాణ టావోయిస్ట్ సన్యాసి అని మరియు ఇది అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ద్వారా ధృవీకరించబడింది.

నేడు, తైజిక్వాన్ యొక్క అనేక శైలులు ఉన్నాయి.

మొదటి శైలి తైజిక్వాన్, యాంగ్ శైలి, ఇది యాంగ్ లుచాన్ నుండి ఉద్భవించింది మరియు ఇప్పుడు ఈ శైలిలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, అవి యాంగ్-జియా, అంటే కుటుంబ శైలి మరియు యాంగ్-షి, క్రీడా శైలి. చెన్ అనుచరుల ప్రకారం, యాంగ్ శైలి అనేది చెన్ యొక్క పునర్నిర్మించిన సంస్కరణ, ఇది సంపన్న కులీనుల అవసరాల కోసం సరళీకృతం చేయబడింది. రెండవ శైలి చెన్ కుటుంబ శైలి, మూడవ శైలి వు యుక్సియాంగ్, నాల్గవ శైలి వు జియాన్‌క్వాన్ మరియు చివరి ఐదవ శైలి సన్ లుటాంగ్ నుండి ఉద్భవించిన సన్ కుటుంబ శైలి.

ప్రధాన శైలులతో పాటు, హాంగ్‌డాంగ్ కౌంటీ, షాంగ్సీ ప్రావిన్స్‌లోని తైజిక్వాన్, జావోబావో విలేజ్ యొక్క తైజిక్వాన్ మరియు షెన్ అని పిలువబడే కుటుంబ శైలి వంటి సమానమైన ప్రసిద్ధ వాటిని కూడా మనం గమనించవచ్చు. మరియు ఇవి నేడు ఉన్న అన్ని శైలులు కాదు.

మానవ ఆరోగ్యంపై తాయ్ చి చువాన్ ప్రభావం ఏమిటంటే, మీరు అన్ని వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేస్తే, మీరు అంతర్గత "Qi"ని సమన్వయం చేయవచ్చు. అంతర్గత శక్తి, శక్తి మార్గాల పారగమ్యతను మెరుగుపరచండి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఏదైనా వ్యాధి, ఆలోచనల ప్రకారం సాంప్రదాయ ఔషధం, మానవ శరీరం యొక్క "Qi" లో అసమతుల్యత తప్ప మరొకటి కాదు. తైజిక్వాన్, ఒక యుద్ధ కళగా, అందిస్తుంది అధిక డిగ్రీసంతులనం, సంతులనం శారీరక విశ్రాంతిమరియు మనశ్శాంతి. మరియు ముఖ్యంగా, ఇది శక్తి యొక్క అంతర్గత ప్రసరణను మెరుగుపరిచే శక్తిని కలిగి ఉంది, తద్వారా ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడుతుంది.

నిశ్చల జీవనశైలి ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుందని అందరికీ తెలుసు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి. తాయ్ చి సహాయంతో, ఈ సమస్యను పూర్తిగా పరిష్కరించవచ్చు. శ్రావ్యమైన, మృదువైన మరియు అందమైన కదలికలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ అద్భుతమైన ప్రభావం సాధించబడుతుంది, ఇవి సరైన మరియు మిళితం చేయబడతాయి లోతైన శ్వాస. భౌతిక శరీరంఅవసరమైన భౌతికాన్ని పొందుతుంది మితమైన లోడ్, మరియు స్పృహ అనేది ఆనందం మరియు విశ్రాంతి. .

తైజీ క్షేమం

తాయ్ చి ప్రపంచంలోనే అత్యంత పురాతనమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది సంప్రదాయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది పిడికిలి పోరాటాలు. తైజీ అధిక చర్య మరియు గొప్ప పరిమితిగా అనువదించబడింది.

తాయ్ చి యొక్క ప్రాథమిక కదలికలు పద్దెనిమిదవ శతాబ్దంలో టావోయిస్ట్ సన్యాసులచే అభివృద్ధి చేయబడినట్లు నమ్ముతారు. లెజెండ్స్ మన కాలానికి మార్షల్ ఆర్ట్స్ స్కూల్ స్థాపకుడి పేరును కూడా తీసుకువచ్చాయి - ప్రసిద్ధ జాంగ్ సాన్ఫెంగ్. మీరు పురాణాన్ని విశ్వసిస్తే, ఒక రోజు గౌరవనీయమైన సన్యాసి తన సెల్ కిటికీలోంచి బయటకు చూసాడు మరియు పాముపై క్రేన్ దాడి చేయడం చూశాడు. సన్యాసి వెంటనే పాముకి అవకాశం లేదని అనుకున్నాడు, కాని పాము ఒక్క సెకను కూడా ఆగలేదు మరియు క్రేన్‌ను మళ్లీ కొట్టడానికి అనుమతించకుండా సునాయాసంగా మెలికలు తిప్పింది. తెలివైన సన్యాసి వెంటనే కొత్త మార్షల్ ఆర్ట్ అంటే ఇదేనని గ్రహించాడు, అవి ప్రకృతిని అనుకరించాలి, పక్షులు మరియు జంతువుల కదలికలు, కదలికలు నిరంతరంగా, మనోహరంగా ఉండాలి, అవి నృత్యాన్ని పోలి ఉండాలి. పద్ధతులు సాంప్రదాయ ఔషధం, దీని ఆధారంగా ఏర్పడింది ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్.

తాయ్ చి ఆరోగ్య జిమ్నాస్టిక్స్‌లో, క్రింది సూత్రాలు ఉన్నాయి.

చాలా ముఖ్యమైన సూత్రంఆరోగ్య తైజీ, ఇది అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది - ఇది సరైన ఎంపికమరియు వంట. ఈ సందర్భంలో, సామరస్యం యొక్క సూత్రం ప్రబలంగా ఉంటుంది, అవి, ఆహారం చల్లగా ఉండకూడదు, చాలా ఉప్పగా ఉండకూడదు, చాలా వేడిగా ఉండకూడదు, ప్రతి భాగం మీడియం పరిమాణంలో ఉండాలి. ప్రతి కాలానుగుణ ఉత్పత్తిని క్రమంగా శరీరంలోకి ప్రవేశపెట్టాలి.

మీరు శాశ్వతంగా నివసించే ప్రాంతంలో పెరిగిన మరియు ఉత్పత్తి చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే వాటికి మంచి మరియు సన్నిహిత శక్తి ఉంటుంది. యాంగ్ మరియు యిన్ అవయవాలను పోషించే ఆహారాలను శ్రావ్యంగా కలపాలని సిఫార్సు చేయబడింది. యిన్‌లో కాలేయం, గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు ప్లీహము వంటి అవయవాలు ఉంటాయి, యాంగ్ మూత్రం మరియు పిత్తాశయం, పెద్ద మరియు చిన్న ప్రేగు మరియు కడుపు.

శరీరాన్ని సమన్వయం చేయడానికి మరొక మార్గం ఉంది - ఇది మార్షల్ జిమ్నాస్టిక్స్, సెషన్ల కోసం రోజుకు ముప్పై నిమిషాలు గడపాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వీక్షణలు ఆన్‌లో ఉన్నాయి తైజీ క్షేమం, శరీరం యొక్క స్థానానికి సంబంధించి, ఇప్పటికీ విభేదిస్తున్నారు: కొందరు శరీరం ఉత్తరం వైపుకు ఎదురుగా ఉండాలని నమ్ముతారు, మరికొందరు ఒక వ్యక్తి సూర్యుడిని అనుసరించాలని నమ్ముతారు, స్పృహతో దాని శక్తిని గ్రహిస్తారు.

కానీ ఈ జిమ్నాస్టిక్స్‌కు కూడా వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, అవి ప్రగతిశీల థ్రోంబోఫ్లబిటిస్‌తో బాధపడుతున్న లేదా లెగ్ సిరల యొక్క ఇతర గాయాలు ఉన్నవారికి వినోద జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొనడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే కాంప్లెక్స్‌లో అవయవాలపై ఆధారపడే వ్యాయామాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది దారితీస్తుంది వాస్కులర్ "నక్షత్రాలు" యొక్క మరింత గొప్ప ప్రదర్శన.

తైజిక్వాన్

తైజిక్వాన్ (చైనీస్ ట్రేడ్. 太極拳) - అక్షరాలా: “ఫిస్ట్ ఆఫ్ ది గ్రేట్ లిమిట్”; చైనీస్ అంతర్గత యుద్ధ కళ, వుషు రకాల్లో ఒకటి (తైజిక్వాన్ యొక్క మూలం చారిత్రాత్మకంగా వివాదాస్పద అంశం, వివిధ మూలాధారాలు వేర్వేరు వెర్షన్‌లను కలిగి ఉన్నాయి). వినోద వ్యాయామంగా ప్రసిద్ధి చెందింది, కానీ "క్వాన్" (పిడికిలి) ఉపసర్గ తైజిక్వాన్ ఒక యుద్ధ కళ అని సూచిస్తుంది.

కథ

తైజిక్వాన్ యొక్క మూలం యొక్క చరిత్ర వివాదాస్పద అంశం, ఎందుకంటే వివిధ సమయాల్లో వేర్వేరు అధికారిక దృక్కోణాలు ఉన్నాయి, ఇది వివిధ, చాలా సరైనది కాదు మరియు కొన్నిసార్లు పూర్తిగా తప్పు వివరణల వ్యాప్తికి దోహదపడింది.

తైజిక్వాన్ యొక్క పురాతన చరిత్రలో రెండు పోటీ వెర్షన్లు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి, ఇది ఈ రోజు అధికారిక వెర్షన్ఈ యుద్ధ కళ చెన్ కుటుంబంలో అభివృద్ధి చెందిందని, ఇది 14వ శతాబ్దం నుండి ఉత్తర చైనాలోని హెనాన్ ప్రావిన్స్‌లోని వెన్క్సియన్ కౌంటీలోని చెంజియాగౌ గ్రామంలో నివసించిందని మరియు 17వ శతాబ్దంలో చెన్ వాంగ్టింగ్ చేత స్థాపించబడిందని చైనా ప్రభుత్వం విశ్వసిస్తుంది. సంప్రదాయం యొక్క పగలని ప్రసార రేఖను గుర్తించవచ్చు.

యాంగ్, వు, హావో మరియు సన్ స్టైల్ ప్రతినిధులచే నిర్వహించబడిన మరొక పురాతన సంస్కరణ, తైజిక్వాన్ యొక్క పితృస్వామ్య పురాణ తావోయిస్ట్ సన్యాసి జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ అని చెప్పారు, ఇది చాలా స్వతంత్ర ఆధునికులచే ధృవీకరించబడింది. శాస్త్రీయ పరిశోధనఈ ప్రాంతంలో.

ఆధునిక పరిశోధనల ప్రకారం, తైజిక్వాన్ వంటి యుద్ధ పద్ధతుల యొక్క మొదటి ప్రస్తావన తావోయిస్ట్ జు జువాన్‌పింగ్ (618-907 AD, టాంగ్ రాజవంశం)తో ముడిపడి ఉంది, దీని పద్ధతులు ఈనాటి కొన్ని రూపాల పేర్లతో పూర్తిగా సమానమైన పేర్లను కలిగి ఉన్నాయి. అతని పోరాట కళ అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు టావోయిస్ట్ సన్యాసుల మధ్య మౌఖికంగా పంపబడింది. ఈ పద్ధతులు విభిన్నంగా పిలువబడతాయి, అయితే అమలు కోసం సూత్రాలు మరియు అవసరాలు, మొదట జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ (960-1279 AD, సాంగ్ రాజవంశం)చే "తైజిక్వాన్‌పై క్లాసికల్ టెక్స్ట్"లో వివరించబడ్డాయి. జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ తాయ్ చిని ఎలా సృష్టించాడు అనే దాని గురించి అనేక కథలు మరియు ఇతిహాసాలు ఉన్నాయి. పురాణాల ప్రకారం, పితృస్వామ్యుడు 1247లో నాల్గవ చంద్రుని తొమ్మిదవ రోజున జన్మించాడు (ఈ రోజును ప్రపంచవ్యాప్తంగా తైజిక్వాన్ పుట్టినరోజుగా జరుపుకుంటారు) మరియు పురాణాల ప్రకారం, 200 సంవత్సరాలకు పైగా జీవించారు.

మింగ్ రాజవంశం (1368-1644 AD)లో నివసించిన వాంగ్ జోంగ్యుయే సంప్రదాయం యొక్క ట్రాన్స్‌మిటర్ల శ్రేణిలో తదుపరి విశేషమైన వ్యక్తి. అతను ఒక ప్రసిద్ధ కమాండర్ మరియు "గైడ్ టు తైజిక్వాన్", "13 ఫారమ్‌ల యొక్క ఆధ్యాత్మిక సారాంశం యొక్క వివరణ" మరియు "నిజమైన సాఫల్యంపై" టెక్స్ట్‌లను వదిలిపెట్టాడు, ఇవి జాంగ్ సాన్‌ఫెంగ్ యొక్క గ్రంథంతో పాటు తైజిక్వాన్ యొక్క సాంప్రదాయ వారసత్వాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. వాంగ్ జోంగ్యూ నుండి జియాంగ్ ఫా ద్వారా సంప్రదాయం చెన్ వంశానికి చెందిన చెన్ జాంగ్‌సింగ్‌కు బదిలీ చేయబడిందని నమ్ముతారు, దీని ప్రతినిధులు 1949 నుండి ఈ కళ యొక్క చరిత్ర యొక్క విభిన్న సంస్కరణను ప్రచారం చేయడం ప్రారంభించారు. చెన్ జాంగ్‌సింగ్ ఈ కళను యాంగ్ లుచాన్‌కు అందించాడు మరియు యాంగ్ ద్వారా, ఈ కళ అతని కుమారులు మరియు మనవళ్లు, అలాగే అనేక ఇతర ప్రముఖ మాస్టర్స్ ద్వారా వారసత్వంగా పొందబడింది.

చెన్ శైలి

చైనా ప్రభుత్వం మరియు చెన్ కుటుంబం ప్రకారం, తైజిక్వాన్ వ్యవస్థాపకుడు చెన్ వాంగ్టింగ్. అతను ఇంపీరియల్ గార్డ్‌లో సైనికుడు, కానీ 1644లో మంచు క్వింగ్ రాజవంశం అధికారంలోకి వచ్చిన వెంటనే, అతను సైన్యాన్ని విడిచిపెట్టాడు. అద్భుతమైన వుషు మాస్టర్ కావడంతో, అతను సైన్యంలో అందుకున్న సమాచారాన్ని క్రమబద్ధీకరించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. చెన్ వాంగ్టింగ్ కొత్త శైలికి ఆధారాన్ని తీసుకున్నాడు పిడికిలి పోరాటం, అతనికి “ట్రీటైజ్ ఆన్ పిడికిలి కళ» క్వి జిగువాంగ్ (1528-1587), ఎవరు పనిచేశారు బోధన సహాయంఇంపీరియల్ గార్డు కోసం. 32 స్థానాల్లో, చెన్ 29ని ఎంచుకుని, ఐదు తైజిక్వాన్ కాంప్లెక్స్‌లతో సహా అనేక కాంప్లెక్స్‌లను కంపోజ్ చేశాడు. అతను సమర్పించాడు కొత్త శైలిబాహ్య మరియు అంతర్గత - పోరాట పద్ధతులు మరియు వాటి తాత్విక అవగాహన యొక్క సమ్మేళనం యొక్క క్షణం. క్రమంగా, చెన్ కుటుంబం యొక్క శైలి క్రమబద్ధీకరించబడింది మరియు దాని తాత్విక ధ్వని తీవ్రమైంది. వుషు రియాలిటీ యొక్క మెటాఫిజికల్ డెప్త్‌ని కనుగొనడానికి చాలా కాంప్లెక్స్‌లను కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. దీని కోసం, తైజిక్వాన్ సూత్రాలకు పూర్తి అనుగుణంగా ప్రదర్శించిన కొన్ని డజన్ల కదలికలు సరిపోతాయి. కాలక్రమేణా, చెన్ వాంగ్టింగ్ యొక్క అసలు సృష్టి నుండి, మొదటి తైజిక్వాన్ కాంప్లెక్స్ మరియు పౌచుయ్ ("పేలుతున్న దెబ్బలు") కాంప్లెక్స్ మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయి, ఇవి ఇప్పుడు చెన్ శైలిలో మొదటి మరియు రెండవ సముదాయాలుగా పరిగణించబడుతున్నాయి.

యాంగ్ శైలి

చైనీస్ ప్రభుత్వం మరియు చెన్ కుటుంబం యొక్క అధికారిక వెర్షన్:

చాలా కాలం వరకు, తైజిక్వాన్ చెన్ కుటుంబాన్ని దాటి వెళ్ళలేదు; కొత్త శైలిలో చేరగలిగిన మొదటి బయటి వ్యక్తి యాంగ్ లుచాన్ (1799-1872) - నిజంగా ఒక పురాణం. అతను హెబీ ప్రావిన్స్‌లోని యోంగ్నియన్ కౌంటీలోని పేద కుటుంబం నుండి వచ్చాడు. యాంగ్‌కు చిన్నప్పటి నుండి వుషు పట్ల కోరిక ఉన్నప్పటికీ, అతని ప్రియమైనవారి గురించిన ఆందోళనలు ఈ విషయాన్ని క్రమపద్ధతిలో చేపట్టడానికి అతన్ని అనుమతించలేదు. ఇంకా, చెన్స్ యొక్క అసాధారణ శైలి గురించి తెలుసుకున్న యాంగ్ లుచాన్ వారి గ్రామానికి వెళ్లి విద్యార్థిగా మారమని అడిగాడు. చాలా ఒప్పించిన తర్వాత, జాన్‌ను ఇంట్లోకి తీసుకెళ్లారు, కానీ విద్యార్థిగా కాదు, సేవకుడిగా. జాన్ రహస్యంగా తరగతులను గమనించాడు మరియు మూడు సంవత్సరాల తరువాత అతను రహస్యంగా నేర్చుకున్న వాటిని చూపించే ప్రమాదం ఉంది. యాన్ లూచాన్ తన శిక్షణను సంప్రదించిన పరిపూర్ణత మరియు దృఢత్వాన్ని చూసి చెన్స్ హృదయపూర్వకంగా ఆశ్చర్యపోయారు. అతనిని కఠినంగా శిక్షించే బదులు (మరియు తరగతులపై గూఢచర్యం మరణశిక్ష విధించబడుతుంది), వారు అతనిని వారితో కలిసి చదువుకోవడానికి అనుమతించారు.

ఆరు సంవత్సరాల అధ్యయనం తర్వాత, యాంగ్ లుచాన్ తన సొంత కౌంటీకి తిరిగి వచ్చి బోధించడం ప్రారంభించాడు. అదే సమయంలో, అతను తన శైలిని అభివృద్ధి చేసే పనిలో ఉన్నాడు. కాబట్టి, క్రమంగా కదలికల స్వభావాన్ని మార్చడం, అతను వాటిని సున్నితంగా మరియు మరింత సాగదీయడం చేస్తాడు. శైలి పెరుగుతోంది ఆరోగ్య విలువ, ఇది యాంగ్ లుచాన్ యొక్క విద్యార్థులలో ఒకరు ఇలా వ్రాయడానికి దారితీసింది: “తైజిక్వాన్ యొక్క అత్యున్నత లక్ష్యం ఏమిటి? ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు జీవితాన్ని పొడిగించడం."

యాంగ్ శైలి వెర్షన్:

చెన్ కుటుంబం తైజిక్వాన్‌తో సంబంధం లేని పౌచుయ్‌ని చాలా కాలంగా ఆచరించింది. చెన్ కుటుంబానికి చెందిన పద్నాలుగో తరం ప్రతినిధి అయిన చెన్ జాంగ్‌సింగ్ (1771-1853), జియాన్ ఫాతో స్వయంగా కలుసుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు, అతని నుండి తైజిక్వాన్ ప్రసారాన్ని అందుకున్నాడు మరియు తైజిక్వాన్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయడం మరియు ప్రసారం చేయడం ప్రారంభించాడు, దాని కోసం అతను బహిష్కరించబడ్డాడు. చెన్ కుటుంబం, కుటుంబంలో ఈ కళను బోధించడంపై నిషేధం ఉంది.

అతని నుండి, చెన్ జాంగ్సింగ్, చెన్ వంశానికి చెందని తైజిక్వాన్‌లోని అత్యంత ప్రసిద్ధ వ్యక్తి, యాంగ్ లుచాన్, సంప్రదాయం యొక్క ప్రసారాన్ని అందుకున్నాడు. అతని కుటుంబంలోని మూడు తరాల యాంగ్ కుటుంబానికి ధన్యవాదాలు, తైజిక్వాన్ ప్రపంచానికి ప్రసిద్ది చెందాడు మరియు చాలాగొప్ప యుద్ధ కళగా మరియు ఆధ్యాత్మిక మరియు భౌతిక స్వీయ-అభివృద్ధి వ్యవస్థగా ప్రజాదరణ పొందాడు. ఇయాన్ మెడిసిన్ చదివాడు, టావోయిస్ట్ పద్ధతులుమరియు మొత్తం ముప్పై సంవత్సరాల పాటు చెన్‌తో మార్షల్ ఆర్ట్స్, మరియు అతని కాలంలో గొప్ప మాస్టర్ అయ్యాడు.

తదనంతరం, యాంగ్ లుచాన్ రాజధానికి ఆహ్వానించబడ్డాడు మరియు ఇంపీరియల్ బ్యారక్స్‌లో మరియు తదనంతరం యువరాజు ప్యాలెస్‌లో తన కళను బోధించడం ప్రారంభించాడు. సహజంగానే, అతను వ్యక్తిగత నైపుణ్యం కోసం "పరీక్ష" తీసుకోవలసి వచ్చింది, దాని ఫలితంగా, తర్వాత అనేక విజయాలుబీజింగ్ యొక్క ప్రముఖ మాస్టర్స్ కంటే, అతను యాంగ్ వుడి అనే మారుపేరును అందుకున్నాడు - "యాంగ్ ది ఇన్విన్సిబుల్". యాంగ్ లుచాన్‌కు ముగ్గురు కుమారులు ఉన్నారు, వీరిలో చిన్నవాడు బాల్యంలో మరణించాడు మరియు ఇతర ఇద్దరు - యాంగ్ బాన్‌హౌ (1837-1892) మరియు యాంగ్ జియాన్‌హౌ (1839-1917) ఖగోళ సామ్రాజ్యంలో అధిగమించలేని మాస్టర్స్‌గా ప్రసిద్ధి చెందారు.

చిన్న కుమారుడు, యాంగ్ జియాన్‌హౌ, సున్నితమైన స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్నాడు మరియు అతని విద్యార్థులను ప్రేమిస్తాడు. అందుచేత ఆయన వద్దకు విద్యార్థులుగా వచ్చిన అనేకులు వంశపారంపర్యంగా అందుకొని నిష్ణాతులు కాగలిగారు. యాంగ్ లుచాన్ యాంగ్ జియాన్‌హౌ యొక్క మానసిక సామర్థ్యాలను అత్యంత విలువైనదిగా భావించాడు మరియు చాలా తరచుగా అతనిని టుయ్ షౌలో భాగస్వామిగా ఉపయోగించుకున్నాడు. యాంగ్ జియాన్‌హౌ టెక్నిక్, అర్థం మరియు వివరించే ప్రతిభను కలిగి ఉన్నాడు పోరాట ఉపయోగంతాయ్ చి సులభం మరియు అందుబాటులో ఉంటుంది. అతను ఆయుధాలలో అద్భుతమైన మాస్టర్, ముఖ్యంగా ఈటె - కుటుంబ గర్వం మరియు కుటుంబం యొక్క రహస్యం. అతను 1917లో మరణించాడు. తన మరణం సమీపిస్తున్నట్లు భావించి, అతను ఉతికి, బట్టలు మార్చుకుని, తన కుటుంబ సభ్యులను మరియు విద్యార్థులను సమీకరించి, వీడ్కోలు పలికి, ముఖంపై చిరునవ్వుతో బయలుదేరాడు.

యాంగ్ శైలి యొక్క సృష్టిని అతని కుమారుడు యాంగ్ చెంగ్ఫు (1883-1936) పూర్తి చేశాడు. సంపన్న కుటుంబంలో జన్మించాడు, అతను కోరుకున్నవన్నీ కలిగి ఉన్నాడు, అతను చైనాకు భారీ వ్యక్తిగా పెరిగాడు - సుమారు 2 మీటర్లు మరియు 130 కిలోల - ఒక వ్యక్తి. అయినప్పటికీ, యాంగ్ కుటుంబం యొక్క ఇన్విన్సిబుల్ మాస్టర్స్ లాఠీని తీసుకోకుండా ఇది అతన్ని ఆపలేదు. యాంగ్ చెంగ్ఫు యాజమాన్యంలో ఉంది కుటుంబ రహస్యాలుసాంకేతికత మరియు అంతర్గత ప్రయత్నాల ఉపయోగం. తైజిక్వాన్‌కు పెరిగిన డిమాండ్ కారణంగా, అతను ఖగోళ సామ్రాజ్యం అంతటా చాలా బోధించాడు, ఇది తైజిక్వాన్ యొక్క ప్రజాదరణకు భారీ సహకారం అందించింది.

యాంగ్ చెంగ్ఫుకు చాలా మంది విద్యార్థులు ఉన్నారు, కానీ కొద్దిమంది నిజమైన మాస్టర్స్ అయ్యారు. యాంగ్ చెంగ్ఫు విద్యార్థులలో అత్యంత ప్రసిద్ధులు కుయ్ యిషి, ఫు జోంగ్వెన్, డాంగ్ యింగ్జే, వాంగ్ యోంగ్క్వాన్, జెంగ్ మాన్కింగ్ మరియు ఇతరులు.

యాంగ్ శైలి యొక్క శాఖ సంప్రదాయాలు

యాంగ్ చెంగ్ఫు మరణం తరువాత, యాంగ్ శైలి యొక్క కళ "సంప్రదాయాలు", "శాఖలు" లేదా "వంశాలు"గా విభజించబడింది, యాంగ్ కుటుంబంలో కళ యొక్క ప్రసారాన్ని పొందిన మాస్టర్ పేరు పెట్టారు. కాబట్టి ఉన్నాయి: కుయ్ యిషి సంప్రదాయం, ఫు జోంగ్‌వెన్ సంప్రదాయం, వాంగ్ యోంగ్‌క్వాన్ సంప్రదాయం, జెంగ్ మాన్‌కింగ్ సంప్రదాయం మొదలైనవి. అన్ని సంప్రదాయాలు ఒకే మూలం నుండి వచ్చినప్పటికీ, వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత తేడాలు ఉంటాయి మరియు తరచుగా, అదే పేర్లను ఉపయోగించి, వారు తైజిక్వాన్ సూత్రాలను భిన్నంగా అర్థం చేసుకుంటారు.

వు యుక్సియాంగ్ శైలి

మొట్టమొదటిసారిగా, తైజిక్వాన్‌పై అనేక రచనలు వు యుక్సియాంగ్ (1812-1880) చే సృష్టించబడిన తైజిక్వాన్ యొక్క మూడవ ప్రధాన శైలి యొక్క వక్షస్థలంలో ఒకే కానన్‌లోకి తీసుకురాబడ్డాయి. వు శైలి, స్థాపకుడి కుటుంబ చిత్రలిపి తర్వాత పిలువబడే విధంగా, శీఘ్ర మరియు చిన్న కదలికల ద్వారా వర్గీకరించబడింది.

సూర్య శైలి

1912లో, బీజింగ్‌కు చేరుకున్న వు యుక్సియాంగ్ విద్యార్థి హావో హీ తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురయ్యాడు. అతను ప్రసిద్ధ వుషు మాస్టర్ సన్ లుటాంగ్ (1861-1932)చే ఆశ్రయించబడ్డాడు. అతని హృదయపూర్వక సహాయానికి కృతజ్ఞతగా, హావో అతనికి చూపించాడు పూర్తి కాంప్లెక్స్అతని పాఠశాల వు. పాత కాంప్లెక్స్‌ను ప్రాసెస్ చేసిన తరువాత, సన్ లుటాంగ్ తన స్వంత దిశను సృష్టిస్తాడు - సన్ స్టైల్, “ఓపెనింగ్-క్లోజింగ్” సూత్రం ఆధారంగా, అంటే ముందుకు వెనుకకు కదలికలు, ఏకాగ్రత మరియు శక్తుల విడుదల. దాని శీఘ్ర, చిన్న కదలికల కారణంగా, శైలిని "ఓపెన్ అండ్ క్లోజ్డ్ మూవింగ్ తైజిక్వాన్" అని కూడా పిలుస్తారు.

వు జియాన్‌క్వాన్ శైలి

అతిపెద్ద తైజిక్వాన్ శైలులలో చివరిది, వు శైలి, వు జియాన్‌క్వాన్ (1870-1943)చే స్థాపించబడింది. అతని తండ్రి క్వాన్ యు, జాతీయత ప్రకారం మంచు, హెబీ ప్రావిన్స్‌కు చెందినవాడు మరియు అతను బీజింగ్‌లో బోధిస్తున్నప్పుడు యాంగ్ లుచాన్‌తో కలిసి చదువుకున్నాడు. క్వాన్ యు తన కుమారుడు వు జియాన్‌క్వాన్‌కు ఈ దిశను బోధించాడు. అయినప్పటికీ, అతను యాంగ్ యొక్క శైలిని సంస్కరించాలని నిర్ణయించుకుంటాడు: అతను కదలికలను సున్నితంగా చేస్తాడు, జంపింగ్, స్టాంపింగ్ మరియు ఆకస్మిక కదలికలను తొలగిస్తాడు; స్టాండ్‌ల ఆకారం కూడా కొద్దిగా మారిపోయింది, కదలిక శరీరం అంతటా అలలా పరిగెత్తినట్లు అనిపించింది. శైలి త్వరలోనే గుర్తించబడింది స్వతంత్ర దిశతైజిక్వాన్.

మరింత అభివృద్ధి

1911 నాటి బూర్జువా విప్లవం తరువాత, చైనీస్ సమాజంలో జాతీయ యుద్ధ కళలపై ఆసక్తి పెరిగింది మరియు 1916లో, వుషు అధ్యయనానికి సంబంధించిన సంఘాలు దేశవ్యాప్తంగా తెరవడం ప్రారంభించాయి. దీనికి ధన్యవాదాలు, తైజిక్వాన్ క్రమంగా ఉత్తరం నుండి దక్షిణానికి చైనా అంతటా వ్యాపించడం ప్రారంభించింది.

రెండవ ప్రపంచ యుద్ధం తరువాత మరియు తదుపరిది అంతర్యుద్ధం 1949లో పీపుల్స్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ చైనా స్థాపించబడింది. సాంస్కృతిక విప్లవం సమయంలో, సాంస్కృతిక విలువల పట్ల అసహ్యకరమైన వైఖరి ప్రకటించబడింది మరియు చాలా మంది మాస్టర్స్ వారి కళను తదుపరి తరాలకు అందించకుండానే మరణించారు. ప్రతిగా, దేశం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే చర్యలలో ఒకటిగా, కమ్యూనిస్ట్ పార్టీ ఆఫ్ చైనా రాష్ట్ర క్రీడల కమిటీని అభివృద్ధి చేయాలని ఆదేశించింది. సరళీకృత కాంప్లెక్స్ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే జిమ్నాస్టిక్స్ తాయ్ చిక్వాన్, సామూహిక బోధనకు అందుబాటులో ఉంది. "బీజింగ్ స్టైల్" సృష్టించబడింది మరియు ఆగష్టు 1956 లో, పీపుల్స్ రిపబ్లిక్ ఆఫ్ చైనా యొక్క స్టేట్ స్పోర్ట్స్ కమిటీ "యాంగ్ స్టైల్ తైజిక్వాన్" పుస్తకం ఆధారంగా సంకలనం చేయబడిన 24 కదలికల (24 రూపాలు) సముదాయాన్ని వివరించే పుస్తకాన్ని ప్రచురించింది. . 1957లో, 24 ఉద్యమాల సముదాయంలో ప్రావీణ్యం సంపాదించి, మరింత మెరుగుపడాలనుకునే వారి కోసం, 88 ఉద్యమాల సముదాయాన్ని ప్రచురించారు. అదే కాలంలో, కొంతమంది మాస్టర్స్ ప్రధాన భూభాగం చైనా నుండి తైవాన్, ఆస్ట్రేలియా, USAలకు పారిపోయారు, ఆపై ఈ కళ యూరప్ మరియు రష్యాకు వ్యాపించింది.

సాంకేతికత యొక్క లక్షణాలు

చెన్ శైలి తైజిక్వాన్ యొక్క లక్షణాలు: మృదువైన మరియు నిరంతర కదలికలతో మృదువైన, రోలింగ్ స్టెప్ మరియు "పుషింగ్ హ్యాండ్స్" (తుయ్ షౌ). మృదువైన, రోలింగ్ స్టెప్ దూకడం మినహా అన్ని కదలికలలో సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు వింగ్ చున్ (యున్ చున్)లో “స్టికీ హ్యాండ్స్” (కాంటోనీస్‌లో చి సావో) అని కూడా పిలువబడే “పుషింగ్ హ్యాండ్స్” (టుయ్ షౌ) దీనికి దోహదం చేస్తుంది. నైపుణ్యం యొక్క అభివృద్ధి స్పర్శ ద్వారా శత్రువు యొక్క కదలికలను అనుభూతి చెందుతుంది మరియు అంచనా వేస్తుంది మరియు దాడి చేసేవారి కదలికలను ఏకకాలంలో నిరోధించేటప్పుడు రక్షణ నుండి దాడికి తక్షణమే వెళ్లగల సామర్థ్యం. ఇది ప్రత్యర్థికి అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది, అతను కొట్టడం మాత్రమే అలవాటు చేసుకున్నాడు మరియు స్ట్రైక్‌లు డిఫెన్స్‌లో చిక్కుకుంటాయనే వాస్తవం అలవాటు చేసుకోలేదు. కదలికల సున్నితత్వం మరియు కొనసాగింపు, సాధారణంగా నెమ్మదిగా నిర్వహించే కాంప్లెక్స్‌ల ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతుంది, కదలికల సాంకేతికతను జాగ్రత్తగా పని చేయడానికి మరియు సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అధిక వేగంయుద్ధంలో, సాంకేతికత యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు కదలికల హేతుబద్ధత కారణంగా (వాస్తవానికి, వేగం నిజంగా ఎక్కువగా ఉండాలంటే, సాంకేతికతను మెరుగుపరచడంతో పాటు, వేగాన్ని సాధన చేయడం కూడా అవసరం, ఇది పావో-చుయ్ కాంప్లెక్స్ క్రింద పేర్కొన్నది ప్రత్యేకంగా అంకితం చేయబడింది).

ఒక బహుముఖ కళగా, వర్తించే (పోరాట) అప్లికేషన్ యొక్క వ్యక్తీకరణలలో ఒకటి, తైజిక్వాన్ వాటి పరిమితిని చేరుకునే మృదువైన మరియు కఠినమైన పద్ధతులను మిళితం చేస్తుంది. అభివృద్ధి చెందినవి అనేకం ఉన్నాయి శిక్షణ పద్ధతులుచెన్ శైలిలో, అలాగే తావోయిస్ట్ తైజిక్వాన్ శైలులలో, ఇది చెన్ నుండి ఉద్భవించలేదు, మృదుత్వం మరియు కాఠిన్యం యొక్క లక్షణాల యొక్క ఉచ్ఛారణ అభివృద్ధిని లక్ష్యంగా చేసుకుంది. దృఢత్వాన్ని పెంపొందించే సాంకేతికతలలో పావో చుయ్ (ఫిరంగి పిడికిలి) సీక్వెన్సులు మరియు పంచింగ్ చేతులు (టుయ్ షౌ యొక్క అధునాతన దశ) ఉన్నాయి.

యాంగ్ శైలి తైజిక్వాన్ యొక్క లక్షణాలు. తైజిక్వాన్ (మరియు ఇతర అంతర్గత వుషు శైలులు) మరియు ఇతర యుద్ధ కళల మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఒకరి స్వంత క్రూరత్వాన్ని ఉపయోగించకుండా, శారీరకంగా బలమైన మరియు వేగవంతమైన ప్రత్యర్థిపై విజయం సాధించడం. శారీరక బలం(లీ). యాంగ్ చెంగ్ఫు యొక్క "తైజిక్వాన్ యొక్క పది సూత్రాలు" అనే గ్రంథంలో ఇలా చెప్పబడింది: "Liని ఉపయోగించవద్దు, కానీ Yi మరియు Qiని ఉపయోగించండి." యి మరియు క్వి అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం అనేది తాయ్ చిలో అత్యంత ఆసక్తి మరియు అధ్యయనానికి సంబంధించిన అంశం. ఈ సూత్రం యొక్క ఆచరణాత్మక అనువర్తనం మరింత పురాతన శాస్త్రీయ గ్రంథంలో వివరించిన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది వాంగ్ Zunyue"2 గ్రాముల శక్తితో 10 టన్నులను తరలించండి", "రెండవది ప్రారంభించండి, కానీ మొదట రండి", "కదలికలో ఉండండి, కానీ విశ్రాంతిగా ఉండండి", "శత్రువు నాకు తెలియదు, కానీ నేను అతనిని తెలుసు." యి మరియు క్వి భావనల యొక్క అత్యంత సాధారణ అనువాదం ఉద్దేశం మరియు శక్తి. సారాంశంలో, ఈ రెండు భావనలు సంక్లిష్టమైన వర్గాలు-గుణాలు, ఇవి ప్రత్యేక సైకోఫిజికల్ శిక్షణ ప్రక్రియలో అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, ఇది తప్పనిసరిగా ఏదైనా తాయ్ చి వ్యాయామం.

తైజిక్వాన్‌లో మొదట్లో ఒకే సార్వత్రిక రూపం (కాంప్లెక్స్) ఉంది, ఇందులో 37 అసలైన సాంకేతికతలు ఉన్నాయి (ఒక అభిప్రాయం ఉంది మరింతమెళుకువలు ఏ యుద్ధ కళలోనూ లేవు). అదే సమయంలో, రూపంలో, కొన్ని పద్ధతులు అనేక సార్లు పునరావృతమయ్యాయి, దీని కారణంగా కదలికల సంఖ్య మరియు వారి అమలు కోసం సమయం పెరిగింది. ఇది తైజిక్వాన్ యొక్క చాలా ప్రత్యేకమైన సూత్రాలను అభివృద్ధి చేయడం సాధ్యపడింది, దీనికి ధన్యవాదాలు ఈ కళ ఇతిహాసాలలో ఉంది. కదలికలు ఎలా లెక్కించబడ్డాయి మరియు రూపంలో ఎన్ని పునరావృత్తులు ఉన్నాయి అనేదానిపై ఆధారపడి, దీనిని విభిన్నంగా పిలుస్తారు: 108 రూపం, 86 రూపం, 43 రూపం, 37 రూపం మొదలైనవి. పురాతన పేరుఈ రూపం లావో లియు లు (పాత ఆరు రోడ్లు), ఎందుకంటే రూపం ఆరు సమాన భాగాలుగా విభజించబడింది. అయితే, సారాంశం మరియు సాంకేతికతలలో ఇది అదే రూపం. అభ్యాసకుడి శిక్షణ స్థాయిని బట్టి, అమలు చేసే విధానం మరియు పద్ధతిలో కూడా తేడాలు ఉన్నాయి - పద్ధతులు మరింత అభివృద్ధి చెందుతాయి లేదా తక్కువ అభివృద్ధి చెందుతాయి, అన్ని ఇంటర్మీడియట్ అంశాలతో లేదా మరింత క్రమపద్ధతిలో ప్రదర్శించబడతాయి. కాంప్లెక్స్‌తో ప్రదర్శించబడితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల, అప్పుడు దాని అమలు నెమ్మదిగా మరియు మృదువైనది (20 నుండి 40 నిమిషాల వరకు), సైనిక పరికరాల అభివృద్ధికి తక్కువ వ్యాప్తి మరియు శీఘ్ర మార్గంఅమలు (2 నిమిషాల వరకు).

తైజిక్వాన్‌ను అభ్యసించడం ద్వారా, అభ్యాసకుడు అనేక సమస్యల నుండి విముక్తి పొందాడు, అతని శక్తిని మరియు స్పృహను శుద్ధి చేశాడు, అతని భావోద్వేగ మరియు ఇంద్రియ గోళాన్ని బలోపేతం చేశాడు మరియు సమతుల్యం చేసుకున్నాడు. మంచి ఆరోగ్యం. తైజీ సూత్రాలను అనుసరించడం క్రమంగా అతని నాణ్యతగా మారింది సాధారణ జీవితం, మరియు అప్పుడు మాత్రమే అభ్యాసకుడిని మాస్టర్ అని పిలుస్తారు.

అప్లికేషన్ లో, Taijiquan దాని ప్రభావం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు శత్రువుకు కూడా వైద్యం చేయడంలో ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. ఒక చర్య శ్రావ్యంగా ఉన్నప్పుడు, దానిపై సహా తిరస్కరణకు గురికాదు భౌతిక స్థాయి. అదే సమయంలో, తైజిక్వాన్ యొక్క వివిధ ప్రభావాలు ఉన్నాయి: విద్యా (ఆరోగ్య-మెరుగుదల), హెచ్చరిక (నాన్-ట్రామాటిక్), పోరాటం.

తైజిక్వాన్‌లోని ఒకే రూపానికి అదనంగా, టుయ్ షౌ మరియు ఆయుధాలతో పని చేసే జత పని ఉంది: పైక్ (తరువాత పోల్ ద్వారా భర్తీ చేయబడింది), నేరుగా జియాన్ కత్తి, డావో సాబెర్. అన్ని విభాగాలలో, తైజిక్వాన్ యొక్క ప్రత్యేక సూత్రాలను తప్పనిసరిగా గమనించాలి మరియు అభివృద్ధి చేయాలి, లేకుంటే అవి ఇతర రకాల యుద్ధ కళల నుండి భిన్నంగా ఉండవు.

తైజిక్వాన్ టెక్నిక్‌లలో ప్రతి ఒక్కటి ఎనిమిది ప్రాథమిక పద్ధతులు-ప్రయత్నాల (జిన్) కలయికలలో ఒకదాని యొక్క అభివ్యక్తి. ఈ ప్రయత్నాలలో ప్రతి ఒక్కటి బహుముఖ భావన. అంతేకాకుండా, ఈ ప్రయత్నాల యొక్క వివరణలు కొన్ని శైలులు మరియు సంప్రదాయాలలో భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

ఎనిమిది గేట్లు (బా మెన్) - తైజీ యొక్క ఎనిమిది ప్రాథమిక ప్రయత్నాలు:

నాలుగు దిశలు:

o 乾 Qian - సౌత్ - హెవెన్ - పెంగ్, విస్తరణ.

o 坤 కున్ - ఉత్తరం - భూమి - లు, ఆకర్షణ, ప్రసారం.

o 坎 కాన్ - వెస్ట్ - వాటర్ - జీ, అంతర్గత నెట్టడం.

o 離 లి - తూర్పు - అగ్ని - ఒక, బాహ్య నెట్టడం.

నాలుగు మూలలు:

o 兌 డుయ్ - ఆగ్నేయం - మెటల్ - జౌ, ఎల్బో ఫోర్స్.

o 震 జెన్ - ఈశాన్య - థండర్ - లే, భ్రమణం, పెంపకం.

o 巽 Xun - నైరుతి - గాలి - Tsai, లోయరింగ్.

o 艮 Gen - నార్త్-వెస్ట్ - పర్వతం - కావో, వెనుక బలం, భుజం.

శైలులు

నేడు తాయ్ చి యొక్క ఐదు ప్రధాన శైలులు ఉన్నాయి.

చెన్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 陈式太极拳) అనేది చెన్ కుటుంబంచే సృష్టించబడిన ఒక యుద్ధ కళ. దీని ఉనికిని మొదట 1949లో ప్రకటించారు.

యాంగ్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 杨式太极拳) - యాంగ్ లుచాన్ నుండి వచ్చింది. అన్ని ఇతర శైలులు విడిపోయి వారి పేర్లను ప్రకటించిన తర్వాత యాంగ్ కుటుంబం వారి కళను యాంగ్ శైలి అని పిలిచారు. నిజానికి తైజిక్వాన్ మాత్రమే ఉండేది.

వు యుక్సియాంగ్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 武式太极拳) - చెన్ జాంగ్‌సింగ్ మరియు యాంగ్ లుచాన్ ఇద్దరితో కలిసి చదువుకున్న వు యుక్సియాంగ్ నుండి వచ్చింది.

వు జియాన్‌క్వాన్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 吴式太极拳) - ఇంపీరియల్ ప్యాలెస్‌లో యాంగ్ లుచాన్‌తో కలిసి చదువుకున్న మంచు క్వాన్ యు నుండి వచ్చింది; బూర్జువా విప్లవం తరువాత, అతని కుటుంబం చైనీస్ ఇంటిపేరు వూని తీసుకుంది.

సన్ స్టైల్ తైజిక్వాన్ (చైనీస్: 孙式太极拳) - వుషు యొక్క అంతర్గత శైలులను అధ్యయనం చేసిన సన్ లుటాంగ్ నుండి వచ్చింది మరియు అవన్నీ (తైజిక్వాన్, బగువాజాంగ్ మరియు జిన్యిక్వాన్) ఒకప్పుడు ఒక కళ అని వాదించారు.

వాటికి అదనంగా, ఇతర, అంతగా తెలియని దిశలు కూడా ఉన్నాయి - ఉదాహరణకు, “తైజిక్వాన్ ఆఫ్ జావోబావో విలేజ్”, “షాంగ్సీ ప్రావిన్స్‌లోని హాంగ్‌డాంగ్ కౌంటీకి చెందిన తైజిక్వాన్”, షెన్ ఫ్యామిలీ స్టైల్ మొదలైనవి.

మా క్లబ్ FDMO (మాస్కో ప్రాంతం జియు-జిట్సు ఫెడరేషన్) యొక్క సామూహిక సభ్యుడు, ఎగ్జిక్యూటివ్ డైరెక్టర్మరియు దీని ఉపాధ్యక్షుడు ఎవ్జెని యురివిచ్ కొరోట్కిఖ్. అలాగే, FDMO నిర్మాణాత్మకంగా RFDలో చేర్చబడింది ( రష్యన్ ఫెడరేషన్జుజుట్సు). దీని ప్రకారం, క్లబ్ యొక్క విద్యార్థులు ప్రాంతీయ, ఆల్-రష్యన్ మరియు అంతర్జాతీయ స్థాయిలలో పోటీలలో పాల్గొంటారు. ఈ పోటీల ఫలితాల ఆధారంగా, క్లబ్ విద్యార్థులను కేటాయించారు క్రీడా వర్గాలుమరియు క్రీడా శీర్షికలు. మా క్లబ్ వరల్డ్ జియు-జిట్సు ఫెడరేషన్ (WFJ), Hokutoryu పాఠశాల యొక్క ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం ధృవీకరణ పొందుతుంది.
ప్రారంభ గంటలు: వారపు రోజులు - 8:00-23:00, వారాంతాల్లో - 9:00-18:00.

వయస్సు/స్థాయి తరగతి ఆకృతి తరగతి సమయం సోమ W బుధ గురు శుక్ర శని సూర్యుడు సమూహం, క్రీడలు జియు-జిట్సు (నిలబడి ఉన్న స్థితిలో, నేలపై మరియు పెర్కషన్ టెక్నిక్) పెద్దలకు (18+) చెర్కాషిన్ V.I. m Kashirskaya 11:00-12:30 11:00-12:30 11:00-12:30 గ్రూప్, స్పోర్ట్స్ జియు-జిట్సు (స్టాండ్-అప్, గ్రౌండ్ ఫైటింగ్) 7-14 సంవత్సరాల పిల్లలకు చెర్కాషిన్ V.I. m Kashirskaya 18:00-19:30 18:00-19:30 18:00-19:30 సమూహం, 4-6 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు రెజ్లింగ్ అంశాలతో సాధారణ శారీరక శిక్షణ చెర్కాషిన్ V.I. m Kashirskaya 19:30-20:30 19:30-20:30 19:30-20:30 సమూహం, స్పోర్ట్స్ జియు-జిట్సు (నిలబడి ఉన్న స్థితిలో పోరాడటం, నేలపై మరియు అద్భుతమైన పద్ధతులు) 15 సంవత్సరాల నుండి పెద్దలకు చెర్కాషిన్ V.I. m Kashirskaya 20:30-22:00 20:30-22:00 20:30-22:00 సమూహం, పిల్లలు 4-6 సంవత్సరాల వయస్సు, కుస్తీ అంశాలతో సాధారణ శారీరక శిక్షణ యారోషెవిచ్ I.A. m Kashirskaya 18:00-19:00 18:00-19:00 11:00-12:00 సమూహం, పిల్లలు 7-14 సంవత్సరాల వయస్సు, క్రీడలు జియు-జిట్సు యారోషెవిచ్ I.A. m Kashinskaya 19:00-20:30 19:00-20:30 12:00-13:30 సమూహం (7-14 సంవత్సరాల పిల్లలు) క్రీడలు జియు-జిట్సు కొరోట్కిఖ్ E.Yu. m Kashirskaya 19-00-20:30 19-00-20:30 12:00-13:30 సమూహం (పెద్దలు 15+) కొరోట్కిఖ్ E.Yu. m Kashirskaya 20:30-22:00 జియు జిట్సు విభాగం NeWaza/గ్రాప్లింగ్ 20:30-22:00 NoGiని పట్టుకోవడం 13:30-15:00 జియు జిట్సు హోకుటోరుయ్ స్ట్రైకింగ్ టెక్నిక్ సమూహం, పిల్లలు 4-7 సంవత్సరాల వయస్సు, గోజు-ర్యు కరాటే ఐమలెట్డినోవ్ m Kashirskaya 18:00-19:00 18:00-19:00 సమూహం, పెద్దలు (15 సంవత్సరాల నుండి), గోజు-ర్యు కరాటే ఐమలెట్డినోవ్ m Kashirskaya 19:00-20:30 19:00-20:30 10:00-12:00 సమూహం, ఫంక్షనల్ మరియు శక్తి శిక్షణ ప్రేమించే m Kashirskaya 20:30-21:30 20:30-21:30 11:30-12:30 సమూహం, పెద్దలు, 15+ సంవత్సరాల వయస్సు, Qigong Taijiquan కోచ్ A. ఆంటోనోవ్ m Kashirskaya 19:30-21:00 19:30-21:00 19:30-21:00 సమూహం, పెద్దలు 15 సంవత్సరాలు +, కిగాంగ్ తాయ్ చిక్వాన్ కోచ్ A. ఆంటోనోవ్ m Kashirskaya 18:00-19:30 18:00-19:30

కొత్త విశాలమైన మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్లబ్, మొత్తం ప్రాంతం 500 చ.మీ. మార్షల్ ఆర్ట్స్, యోగా, సాధారణ శారీరక శిక్షణ మరియు ఫిట్‌నెస్ మొదలైన వాటి కోసం మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి, 2 సాఫ్ట్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ రూమ్‌లు, ఒక జోన్ మిశ్రమ యుద్ధ కళలుఅష్టభుజితో, క్లబ్ సభ్యులకు ఉచిత WI-FI, స్నానం చేసే లాకర్ గది, దాని స్వంత కేఫ్ రుచికరమైన కాఫీమరియు శీతల పానీయాలు, విశాలమైన వెయిటింగ్ ఏరియా. మాతో మీరు పోర్టబుల్ ఛార్జర్‌లను ఉపయోగించి మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను ఉచితంగా రీఛార్జ్ చేసుకోవచ్చు!

20% తగ్గింపు

ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు రెండవ మరియు తదుపరి కుటుంబ సభ్యుల కోసం.

జిల్లా: నఖిమోవ్స్కీ అవెన్యూ, కాషిర్స్కాయ.

ప్లస్: Gi గ్రాప్లింగ్, NoGi గ్రాప్లింగ్, జియు-జిట్సు నెవాజా విభాగం (గ్రౌండ్ ఫైటింగ్), స్పోర్ట్స్ జియు-జిట్సు ఫైటింగ్ విభాగం.

తైజిక్వాన్: 750 రబ్. / 90 నిమి.

కరాటే: 4500-5000 రబ్. / నెల

GPP: 4000-5500 రబ్. / నెల

ఫిట్నెస్: 3000-5000 రబ్. / నెల

సమూహ పాఠాలు: 4500-5500 రబ్. / నెల ( 1) యారోషెవిచ్: రెజ్లింగ్ అంశాలతో సాధారణ శారీరక శిక్షణ, 4-6 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు - 4500 రూబిళ్లు. / 60 నిమిషాల 12 పాఠాలు.,
4000 రబ్. / 60 నిమిషాల 8 పాఠాలు.,
జియు-జిట్సు, పిల్లలు 7-14 సంవత్సరాల వయస్సు - 5500 రబ్. / 90 నిమిషాల 12 పాఠాలు.,
5000 రబ్. / 90 నిమిషాల 8 పాఠాలు.,
2) చెర్కాషిన్: జియు-జిట్సు (పెద్దలు) - 5500 రబ్. / నెల (90 నిమిషాల 12 పాఠాలు.),
జియు-జిట్సు (పిల్లలు, 7-14 సంవత్సరాలు) - 5500 రబ్. / నెల (90 నిమిషాల 12 పాఠాలు.),
జియు-జిట్సు (పిల్లలు, 7-14 సంవత్సరాలు) - 5000 రబ్. / నెల (90 నిమిషాల 8 పాఠాలు.),
సాధారణ శారీరక శిక్షణ (పిల్లలు, 4-6 సంవత్సరాలు) - 4500 రబ్. / నెల (60 నిమిషాల 12 పాఠాలు.),
సాధారణ శారీరక శిక్షణ (పిల్లలు, 4-6 సంవత్సరాలు) - 4000 రబ్. / నెల (60 నిమిషాల 8 పాఠాలు.),
జియు-జిట్సు (15 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, పెద్దలు) - 5500 రబ్. / నెల (90 నిమిషాల 12 పాఠాలు.),
జియు-జిట్సు (15 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, పెద్దలు) - 5000 రబ్. / నెల (90 నిమిషాల 8 పాఠాలు.),
3) కోరోట్కిఖ్ E.Yu.: జియు-జిట్సు - 5500 రబ్. / నెల (90 నిమిషాల 12 పాఠాలు.),
4) ఐమాలెట్డినోవ్: గోజు-ర్యు కరాటే, 4-7 సంవత్సరాల పిల్లలు - 4500 రబ్. / 60 నిమిషాల 8 పాఠాలు.,
గోజు-ర్యు కరాటే, 15 సంవత్సరాల నుండి పెద్దలు - 5000 రబ్. / 90 నిమిషాల 12 పాఠాలు.
5) ఇష్టమైనది: ఫంక్షనల్, శక్తి శిక్షణ - 5000 రబ్. / 60 నిమిషాల 12 పాఠాలు.)

వ్యక్తిగత పాఠాలు: 1500-2000 రబ్. /h( చెర్కాషిన్: పెద్దలు 2000 రబ్. / 90 నిమి., పిల్లలు 1500 రబ్. / 60 నిమి.,
Aimaletdinov: పెద్దలు 2000 రబ్. / 90 నిమి., పిల్లలు 1500 రబ్. / 60 నిమి.,
యారోషెవిచ్: పెద్దలు 2000 రబ్. / 90 నిమి., పిల్లలు 1500 రబ్. / 60 నిమి.,
ఆంటోనోవ్: పెద్దలు/పిల్లలు 2500 రబ్./60 నిమి.,
ఇష్టమైనవి: పెద్దలు/పిల్లలు 1500 RUR/60 నిమి.)