డెల్టాయిడ్ యొక్క నిర్మాణం. ఇంట్లో మరియు వ్యాయామశాలలో డెల్టాయిడ్ కండరాలకు సరిగ్గా శిక్షణ ఇవ్వడం ఎలా? ఫ్లై మీద వంగింది
డెల్టాయిడ్ ప్రాంతం డెల్టాయిడ్ కండరానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు ప్రాంతం యొక్క సరిహద్దులు కండరాల అంచులను అనుసరిస్తాయి. పైభాగంలో, క్లావికిల్ నుండి డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క మూలం వెంట ముందు నడుస్తున్న రేఖ వెంట, మరియు వెనుకవైపు అక్రోమియన్ మరియు స్పినా స్కాపులే, ప్రాంతం మెడకు సరిహద్దుగా ఉంటుంది; డెల్టాయిడ్-పెక్టోరల్ గ్రోవ్ వెంట - సబ్‌క్లావియన్ ప్రాంతంతో ముందు. డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క పూర్వ అంచు యొక్క రేఖపై ఈ గాడి యొక్క కొనసాగింపు భుజం యొక్క పూర్వ ప్రాంతం నుండి డెల్టాయిడ్ ప్రాంతాన్ని వేరు చేస్తుంది. వెనుకవైపు, పృష్ఠ డెల్టాయిడ్ గాడి యొక్క సూపర్మీడియల్ భాగం డెల్టాయిడ్ ప్రాంతాన్ని స్కాపులర్ ప్రాంతం నుండి వేరు చేస్తుంది మరియు ఇన్ఫెరోలేటరల్ భాగం పృష్ఠ భుజ ప్రాంతాన్ని వేరు చేస్తుంది. క్రింద, డెల్టాయిడ్ కండరాన్ని హ్యూమరస్కు అటాచ్మెంట్ పాయింట్ వద్ద, ప్రాంతం యొక్క పూర్వ మరియు పృష్ఠ సరిహద్దులు కలుస్తాయి.
కుంభాకార ఆకృతులను కలిగి ఉంటుంది. కండరాలతో కూడిన వ్యక్తులలో, డెల్టాయిడ్ కండరాల యొక్క క్లావిక్యులర్, అక్రోమియల్ మరియు స్పైనస్ భాగాలు కొన్నిసార్లు చర్మం కింద స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు సల్కస్ డెల్టోయిడోపెక్టోరాలిస్‌లో, కొన్ని సందర్భాల్లో, v యొక్క ఆకృతులు కనిపిస్తాయి. సెఫాలికా.
అన్నం. 10. డెల్టాయిడ్ ప్రాంతం యొక్క సబ్కటానియస్ నాళాలు మరియు నరాలు, కుడి వీక్షణ.
చర్మం సాపేక్షంగా మందంగా ఉంటుంది మరియు మడవటం కష్టం. సెల్యులార్ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్న సబ్కటానియస్ కణజాలం యొక్క మందం పై నుండి క్రిందికి పెరుగుతుంది. ధమనులు, సిరలు, శోషరస నాళాలు మరియు నరాలు సబ్కటానియస్ కణజాలంలో ఉన్నాయి, దానిని మరియు చర్మానికి సరఫరా చేస్తాయి. ప్రాంతం యొక్క పూర్వ విభాగాల యొక్క సఫేనస్ సిరలు v లోకి ప్రవహిస్తాయి. సెఫాలికా, ఎగువ మరియు పృష్ఠ విభాగాల యొక్క సిరలు పొరుగు ప్రాంతాల సిరలతో అనుసంధానించబడి V. సర్కమ్‌ఫ్లెక్సా హుమెరి పృష్ఠ మరియు v లోకి ప్రవహిస్తాయి. సర్కమ్‌ఫ్లెక్సా స్కాపులే. చర్మ ధమనులు నేరుగా ప్రధాన ట్రంక్ల నుండి లేదా aa శాఖల నుండి ఉద్భవించాయి. axillaris, brachialis, g. థొరాసికోక్రోమియాలిస్, aa. సర్కమ్‌ఫ్లెక్సే హుమెరి ముందు మరియు వెనుక, a. సర్కమ్‌ఫ్లెక్సా స్కాపులే మరియు a. profunda బ్రాచీ. అనేక శాఖలు, సబ్కటానియస్ కణజాలంలోకి చొచ్చుకుపోయే ముందు, కండరాల గుండా వెళతాయి మరియు తద్వారా కండరాల ధమనుల శాఖలు.
అన్నం. 11. డెల్టాయిడ్ కండరం, కుడి వీక్షణ.
శోషరస నాళాలు చంక యొక్క నోడ్లకు దర్శకత్వం వహించబడతాయి. ప్రాంతం యొక్క ఎగువ భాగాల చర్మం nn ద్వారా ఆవిష్కరించబడింది. గర్భాశయ ప్లెక్సస్ నుండి sypraclaviculares latera-les, పృష్ఠ విభాగాల చర్మం - n యొక్క శాఖలు. కటానియస్ బ్రాచి పార్శ్వము n నుండి ఉన్నతమైనది. ప్రాంతం యొక్క పూర్వ దిగువ భాగాల చర్మం కొన్నిసార్లు n నుండి శాఖల ద్వారా ఆవిష్కరించబడుతుంది. కటానియస్ బ్రాచి మెడియాలిస్ లేదా n కటానియస్ యాంటెబ్రాచి పార్శ్విక శాఖ నుండి.
అన్నం. 12. డెల్టాయిడ్ కండరాల క్రింద ఉన్న ఫైబర్, కండరాలు, నాళాలు మరియు నరాలు; కుడి వీక్షణ.
డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క స్వంత అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం దాని కోసం ఒక ఫాసియల్ తొడుగును ఏర్పరుస్తుంది. ఈ కవచం యొక్క బయటి పలుచని పొర కండరాల కట్టల మధ్య, అలాగే డెల్టాయిడ్ కండరంలోని క్లావిక్యులర్, అక్రోమియల్ మరియు స్పినస్ భాగాల మధ్య చొచ్చుకుపోయే ఫాసియల్ స్పర్స్ ద్వారా కండరానికి గట్టిగా అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. కండరాల అంచుల వెంట, పైభాగంలో ఉన్న డెల్టాయిడ్ ఫాసియా యొక్క బయటి పొర క్లావికిల్ యొక్క పెరియోస్టియం, అక్రోమియన్ మరియు స్కపులా యొక్క వెన్నెముకతో కలిసిపోతుంది, దీని నుండి డెల్టాయిడ్ కండరం ప్రారంభమవుతుంది; ముందు భాగంలో ఇది కొరాకోబ్రాచియాలిస్ కండరం యొక్క ఫాసియల్ షీత్‌తో మరియు ఫాసియా పెక్టోరాలిస్ యొక్క ఉపరితల పొరతో కలిసిపోతుంది, ముందు పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండరాన్ని కవర్ చేస్తుంది. డెల్టాయిడ్ కండరాల క్రింద ఈ అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క కొనసాగింపు ఫాసియల్ కోశం యొక్క లోతైన ప్లేట్‌ను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది డెల్టాయిడ్ కండరాల యొక్క క్లావిక్యులర్ భాగాన్ని లోపలి నుండి కప్పి, మూసివేసిన కోశంను ఏర్పరుస్తుంది. వెనుక భాగంలో, బయటి పొర ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ ఫాసియాతో విలీనం అవుతుంది, దీని కొనసాగింపు డెల్టాయిడ్ కండరాల క్రింద డెల్టాయిడ్ కండరాల యొక్క స్పిన్నస్ భాగానికి క్లోజ్డ్ ఫాసియల్ కోశం యొక్క లోతైన ప్లేట్‌ను ఏర్పరుస్తుంది. ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ ఫాసియా క్రింద, డెల్టాయిడ్ కండరాల లోపలి ఉపరితలం డెల్టాయిడ్ ఫాసియా యొక్క లోతైన ప్లేట్‌తో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది టెరెస్ మేజర్ మరియు ట్రైసెప్స్ కండరాల అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంతో కలిసిపోతుంది. ఫాసియా యొక్క ఈ పొర యొక్క మందంలో n ఉన్నాయి. ఆక్సిలారిస్, a. సర్కమ్‌ఫ్లెక్సా హైమెరీ పృష్ఠ మరియు n. కటానియస్ బ్రాచి పార్శ్వ ఉన్నతమైనది. అత్యంత సంక్లిష్టమైన నిర్మాణం దాని స్వంత అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం, ఇది డెల్టాయిడ్ కండరాల యొక్క అక్రోమియల్ భాగం లోపలి భాగాన్ని కవర్ చేస్తుంది, దీనిని "భుజం కీలు యొక్క గ్రుబెర్ హెమీ-యోని" అని పిలుస్తారు. ఈ స్పర్ కొరాకోయిడ్ ప్రక్రియ, కోరాకోక్రోమియల్ లిగమెంట్ మరియు కోరాకోబ్రాచియాలిస్ మరియు ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ కండరాల ఫాసియాకు జోడించబడింది. క్రిందికి, స్పర్ సన్నగా మారుతుంది మరియు సబ్డెల్టాయిడ్ కణజాలంలో పోతుంది, దీని ఫలితంగా డెల్టాయిడ్ కండరాల కోశం మొత్తం మూసివేయబడదు.
డెల్టాయిడ్ కండరం (m.deltoideus) క్లావిక్యులా, అక్రోమియన్ మరియు స్పినా స్కాపులే నుండి వరుసగా క్లావిక్యులర్, అక్రోమియల్ మరియు స్పినస్ భాగాలలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు క్రిందికి కదులుతుంది, దాని ఎగువ సరిహద్దులో ఉన్న ట్యూబెరోసిటాస్ డెల్టోయిడియాతో జతచేయబడుతుంది. మరియు మధ్య మూడవది.
అన్నం. 13. డెల్టాయిడ్ కండరం కింద పడి ఉన్న నాళాలు, నరాలు మరియు కండరాలు; కుడి వీక్షణ.
డెల్టాయిడ్ కండరం, లోపలి నుండి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు భుజం కీలు యొక్క క్యాప్సూల్ మధ్య ఒక సబ్-డెల్టాయిడ్ కణజాల ఖాళీని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రధానంగా డెల్టాయిడ్ కండరాల యొక్క అక్రోమియల్ భాగానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఇది పరిమితం: ముందు - కోరాకోయిడ్ ప్రక్రియతో ఫాసియా పెక్టోరాలిస్ యొక్క లోతైన పొర కలయిక ద్వారా, భుజం కీలు యొక్క హెమీ-యోని మరియు కోరాకోబ్రాచియాలిస్ కండరాల ఫాసియల్ కోశం యొక్క పార్శ్వ అంచు; వెనుకవైపు - ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ ఫాసియాతో హెమివాగల్ భుజం కీలు కలయిక మరియు ట్రైసెప్స్ బ్రాచీ కండరాల పార్శ్వ తల యొక్క అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క లోతైన పొర కలయిక; క్రింద - హ్యూమరస్కు డెల్టాయిడ్ కండరాల అటాచ్మెంట్ ద్వారా; పైన - కోరాకోక్రోమియల్ లిగమెంట్ మరియు సుప్రాస్పినాటస్ ఫాసియాకు భుజం కీలు యొక్క హెమీ-యోని యొక్క అటాచ్మెంట్ ద్వారా. ఖాళీని నింపే వదులుగా ఉండే కణజాలంలో, హ్యూమరస్ యొక్క శస్త్రచికిత్స మెడ చుట్టూ అడ్డంగా వంగి ఉంటుంది (అందుకే ఎముక పగులు సమయంలో నరాల మరియు రక్త నాళాలకు చిటికెడు లేదా దెబ్బతినే అవకాశం), a ఉన్నాయి. మరియు v. సర్కమ్‌ఫ్లెక్సే హుమేరి పోస్టీరియోర్స్ మరియు శాఖలు n. ఆక్సిలరిస్, ఆక్సిలరీ ప్రాంతం నుండి ఫోరమెన్ క్వాడ్రిలేటరం ద్వారా ఇక్కడకు చొచ్చుకుపోతుంది మరియు డెల్టాయిడ్ కండరాలు మరియు భుజం కీలును సరఫరా చేస్తుంది. న్యూరోవాస్కులర్ బండిల్ యాంగ్యులస్ అక్రోమియాలిస్ నుండి సగటున 6 సెం.మీ దిగువన ఉన్న పాయింట్ వద్ద అంచనా వేయబడుతుంది. n ఇక్కడ ఆక్సిలరీ నాడి నుండి ప్రారంభమవుతుంది. కటానియస్ బ్రాచి లాటరాలిస్ సుపీరియర్, ఇది డెల్టాయిడ్ కండరాల మధ్య డెల్టాయిడ్ ఫాసియా యొక్క లోతైన పొర యొక్క మందంతో మరియు ట్రైసెప్స్ బ్రాచి కండరాల యొక్క పొడవాటి తల డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క పృష్ఠ అంచు మధ్యలో మూడవ భాగానికి మళ్ళించబడుతుంది మరియు ఇక్కడ సబ్కటానియస్‌లోకి ఉద్భవిస్తుంది కణజాలం, డెల్టాయిడ్ ప్రాంతం మరియు భుజం యొక్క పార్శ్వ ఉపరితలం యొక్క చర్మాన్ని ఆవిష్కరించడం. కొన్నిసార్లు పృష్ఠ సర్కమ్‌ఫ్లెక్స్ ధమని లోతైన బ్రాచియల్ ధమని నుండి పుడుతుంది మరియు అది ట్రైసెప్స్ బ్రాచి కండరాల పార్శ్వ మరియు పొడవైన తలల మధ్య సబ్డెల్టాయిడ్ ప్రదేశంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది.
డెల్టాయిడ్ కండరం మరియు దాని లోతైన అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం కింద, హ్యూమరస్ యొక్క గ్రేటర్ ట్యూబర్‌కిల్ మరియు దానికి జోడించిన సుప్రాస్పినాటస్ కండరం పైన, ఒక పెద్ద బుర్సా సబ్‌డెల్టోయిడియా ఉంది, మధ్యస్థంగా మరియు పైన బుర్సా సబ్‌క్రోమియాలిస్ ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు మొదటిదానితో కలిసిపోతుంది. సుప్రాస్పినాటస్, ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ మరియు టెరెస్ మైనర్ కండరాల స్నాయువులు కూడా ఇక్కడ ఉన్నాయి, అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంతో కప్పబడి, హ్యూమరస్ యొక్క పెద్ద ట్యూబర్‌కిల్‌కు జోడించబడతాయి. యోనిలోని పెద్ద ట్యూబర్‌కిల్‌కు ముందు భాగంలో సైనోవియాలిస్ ఇంటర్‌ట్యూబర్‌క్యులారిస్ కండరపు కండరపు పొడవాటి తల యొక్క స్నాయువును దాటుతుంది.
ఆచరణాత్మక ప్రాముఖ్యత (చీము, ఎడెమా, హెమటోమాస్ వ్యాప్తి) పొరుగు ప్రాంతాల ఖాళీలతో సబ్డెల్టాయిడ్ సెల్యులార్ స్పేస్ను కలిపే మార్గాలు. సబ్డెల్టాయిడ్ సెల్యులార్ స్పేస్‌లోకి ద్రవ్యరాశిని ఇంజెక్షన్ చేయడం ద్వారా ఈ మార్గాలను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా ద్రవ్యరాశి ఖాళీ నుండి చొచ్చుకుపోతుందని చూపించింది: భుజం కీలు యొక్క క్యాప్సూల్ మరియు భుజం కీలు యొక్క హెమీ-యోని మధ్య సబ్‌స్కేపులారిస్ ఆస్టియో-ఫైబ్రోస్ బెడ్‌లోకి; లాటిస్సిమస్ డోర్సీ స్నాయువు మరియు కొరాకోబ్రాచియాలిస్ కండరం యొక్క ఫాసియల్ కోశం మరియు కండరపు కండరపు కండరం యొక్క చిన్న తల మరియు అరుదుగా చతుర్భుజ ఫోరమెన్ ద్వారా కండరపు కండరపు కండరపు తలల మధ్య భాగపు తొడుగుల చీలిక కారణంగా ఆక్సిలరీ కుహరంలోకి మరియు ట్రైసెప్స్ కండరాల పార్శ్వ మరియు పొడవాటి తలల మధ్య, వరుసగా, పేరున్న కండరాల యొక్క ఫాసియల్ షీత్‌లలోకి. సుప్రాస్పినాటస్ మరియు ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ ఆస్టియోఫైబ్రస్ షీత్‌లు మూసి ఉంటాయి; కళ., ఇది భుజం కీలు యొక్క హెమీ-యోనితో దాని కనెక్షన్ సమయంలో ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ ఫాసియా యొక్క చీలికకు దారితీస్తుంది.
డెల్టాయిడ్ కండరం (lat. కండరాల డెల్టోయిడస్) - మానవ శరీర నిర్మాణ శాస్త్రంలో - భుజం యొక్క ఉపరితల కండరం, దాని బాహ్య ఆకృతిని ఏర్పరుస్తుంది. భుజం యొక్క వంగుట మరియు పొడిగింపులో పాల్గొంటుంది, దానిని పక్కకు అపహరించడం.
డెల్టాయిడ్ కండరం భుజం కీలును బలోపేతం చేయడానికి బాగా దోహదపడుతుంది. ఉచ్చారణ కుంభాకారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, ఇది మొత్తం ఉమ్మడి ప్రాంతం యొక్క ఆకారాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. డెల్టాయిడ్ మరియు పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండరాల మధ్య చర్మంపై ఒక గాడి స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. డెల్టాయిడ్ కండరాల వెనుక అంచు కూడా జీవించి ఉన్న వ్యక్తిపై సులభంగా గుర్తించబడుతుంది.
శరీర నిర్మాణపరంగా, డెల్టాయిడ్ మౌస్‌లో మూడు కట్టలు ఉన్నాయి:
- ముందు;
- మధ్య (వైపు)
- వెనుక.
అయినప్పటికీ, ఎలక్ట్రోమియోగ్రాఫిక్ అధ్యయనాల ఫలితాల ప్రకారం, కనీసం ఏడు సమూహాల ఫైబర్‌లను వేరు చేయవచ్చు, అవి ఒకదానికొకటి స్వతంత్రంగా పనిచేస్తాయి.
భుజం యొక్క డెల్టాయిడ్ కండరాల నిర్మాణం
డెల్టాయిడ్ కండరం భుజం కీలు పైన ఉంది. ఇది స్కపులా యొక్క వెన్నెముక నుండి మొదలవుతుంది, అక్రోమియన్మరియు క్లావికిల్ యొక్క అక్రోమియల్ ముగింపు, మరియు డెల్టాయిడ్ ట్యూబెరోసిటీకి హ్యూమరస్‌తో జతచేయబడుతుంది. కండరాల ఆకారం కొంతవరకు విలోమ గ్రీకు అక్షరం "డెల్టా" ను పోలి ఉంటుంది, అందుకే దాని పేరు. డెల్టాయిడ్ కండరం మూడు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది - ముందు భాగం, కాలర్‌బోన్ నుండి, మధ్య భాగం, కాలర్‌బోన్ నుండి ప్రారంభమవుతుంది. అక్రోమియన్మరియు పృష్ఠ - స్కపులా యొక్క వెన్నెముక నుండి.
కండరాలు అనేక బంధన కణజాల పొరలను కలిగి ఉంటాయి, దానికి సంబంధించి దాని వ్యక్తిగత కట్టలు ఒక నిర్దిష్ట కోణంలో నడుస్తాయి. ఈ నిర్మాణాత్మక లక్షణం ప్రధానంగా కండరాల మధ్య భాగానికి సంబంధించినది, దానిని బహుళ-పిన్నేట్ చేస్తుంది మరియు ట్రైనింగ్ శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
భుజం యొక్క డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క విధులు
డెల్టాయిడ్ కండరాల విధులు సంక్లిష్టమైనవి మరియు విభిన్నమైనవి. కండరాల ముందు మరియు వెనుక భాగాలు ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తే, లింబ్ యొక్క వంగుట మరియు పొడిగింపు సంభవిస్తుంది. మొత్తం కండరాలు బిగుసుకుపోతే, దాని ముందు మరియు వెనుక భాగాలు ఒకదానికొకటి సంబంధించి ఒక నిర్దిష్ట కోణంలో పనిచేస్తాయి మరియు వాటి ఫలిత దిశ కండరాల మధ్య భాగం యొక్క ఫైబర్స్ దిశతో సమానంగా ఉంటుంది. అందువలన, మొత్తంగా టెన్సింగ్, ఈ కండరం భుజం అపహరణను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
సంకోచించేటప్పుడు, డెల్టాయిడ్ కండరం మొదట హ్యూమరస్‌ను కొద్దిగా పెంచుతుంది మరియు ఈ ఎముక యొక్క అపహరణ దాని తల భుజం కీలు యొక్క వంపుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ కండరాల టోన్ చాలా గొప్పగా ఉన్నప్పుడు, నిశ్శబ్దంగా నిలబడి ఉన్నప్పుడు భుజం కొంతవరకు అపహరించబడుతుంది. కండరం హ్యూమరస్ యొక్క ఎగువ భాగంలో వెలుపల మరియు ముందు ఉన్న డెల్టాయిడ్ ట్యూబెరోసిటీకి జతచేయబడినందున, ఇది నిలువు అక్షం చుట్టూ దాని భ్రమణంలో కూడా పాల్గొనవచ్చు, అవి: పూర్వ, క్లావిక్యులర్, కండరాల భాగం మాత్రమే పెంచదు. చేయి ముందువైపు (వంగుట), కానీ దానిని ప్రోనేట్ చేస్తుంది మరియు వెనుక భాగం విస్తరించడమే కాకుండా, supinates కూడా.
డెల్టాయిడ్ కండరాల ముందు భాగం మధ్య భాగంతో కలిసి పనిచేస్తే, శక్తుల సమాంతర చతుర్భుజం యొక్క నియమం ప్రకారం, కండరం వంగి, చేతిని కొద్దిగా అపహరిస్తుంది. మధ్య భాగం వెనుక భాగంతో కలిసి పనిచేస్తే, చేతి యొక్క పొడిగింపు మరియు అపహరణ ఏకకాలంలో జరుగుతుంది. గురుత్వాకర్షణ శక్తి కంటే ఈ కండరం యొక్క శక్తి చేయి పని చేయవలసి ఉంటుంది.
చేయి అపహరణ సమయంలో విరోధులుపెక్టోరాలిస్ మేజర్ మరియు లాటిస్సిమస్ డోర్సీ కండరాలు పొడుచుకు వస్తాయి.
ముందు కిరణాలుభుజం యొక్క బాహ్య భ్రమణ సమయంలో చేయి యొక్క పార్శ్వ అపహరణలో పాల్గొనండి. భుజం వంగడంలో వారి పాత్ర చిన్నది, అయితే ఈ కదలికలో అవి పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండరానికి (భుజం క్రింద మోచేయి) సహాయం చేస్తాయి. కండరాలకు సహాయం చేస్తుంది: సబ్‌క్లావియన్, పెక్టోరాలిస్ మేజర్ మరియు లాటిస్సిమస్ డోర్సీ భుజం యొక్క అంతర్గత భ్రమణంతో.
పార్శ్వ కట్టలుఅంతర్గత భ్రమణంలో ఉన్నప్పుడు భుజం యొక్క పార్శ్వ అపహరణలో మరియు బాహ్య భ్రమణంలో ఉన్నప్పుడు క్షితిజ సమాంతర అపహరణలో పాల్గొనండి, కానీ ఆచరణాత్మకంగా భుజం యొక్క క్షితిజ సమాంతర పొడిగింపులో పాల్గొనవద్దు (అంతర్గత భ్రమణంలో ఉన్నప్పుడు).
ఈ వ్యాసం యొక్క అంశం "డెల్టాయిడ్ కండరం: అది ఎక్కడ ఉంది." అందరికీ హలో, "కామ్రేడ్స్," డెనిస్ బోరిసోవ్ చెప్పినట్లు. ఈ పదార్థంలో మనం డెల్టాయిడ్ కండరాలు, వాటి స్థానం, విధులు, లక్షణాలు మరియు వాటికి సంబంధించిన ప్రతిదీ గురించి మాట్లాడుతాము. హాయిగా కూర్చున్నావా? అప్పుడు మేము ప్రారంభిస్తాము.
ఒక వ్యక్తి యొక్క భుజాల వెడల్పు అతని భుజం నడికట్టు యొక్క అభివృద్ధిని నిర్ణయిస్తుంది. చేతి కండరాలు అత్యుత్తమ వాల్యూమ్‌లను కలిగి లేనప్పటికీ, విశాలమైన భుజాలు ఇప్పటికీ అందంగా ఉంటాయి మరియు ఇతర చేయి లోపాలను భర్తీ చేస్తాయి. మార్గం ద్వారా, భుజం అనేది ఈ పదం ద్వారా మనం అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగించేది కాదు. అర్థంలో, భుజం అనేది భుజం కీలు నుండి మోచేయి వరకు చేయి భాగం, మరియు మొండెంలోకి వెళ్ళే చేయి భాగం మాత్రమే కాదు.
డెల్టాయిడ్ కండరం: ఇది ఏమిటి, ఎక్కడ, ఎలా పని చేస్తుంది?
భుజం యొక్క ప్రధాన కండరాలు కండరపుష్టి (కండరపు ఎముకలు), ట్రైసెప్స్ (ట్రైసెప్స్) మరియు డెల్టాయిడ్. కొంచెం లోతుగా ఉన్నవి కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, కోరాకోబ్రాచియాలిస్, టెరెస్ మైనర్, సుప్రాస్పినాటస్ మరియు ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ కండరాలు, ఇవి వెనుక మరియు భుజానికి అటాచ్ అవుతాయి. అయితే విషయం అది కాదు. మేము "డెల్టాస్" పట్ల ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాము: వివరణ మరియు అవగాహన సౌలభ్యం కోసం వాటిని సాధారణంగా జిమ్‌లలో పిలుస్తారు.
"డెల్టాస్" అనేది జత కండరాలు, ఇవి భుజం కీళ్ల ఉపరితలంపై ఉంటాయి మరియు పాక్షికంగా ఇతర కండరాలను కప్పివేస్తాయి (అనాటమికల్ చిత్రాలలో, భుజాల యొక్క చిన్న కండరాలను చూపించడానికి, డెల్టాయిడ్లు తొలగించబడతాయి, దీని గురించి వారు వ్రాస్తారు). ప్రతి "డెల్టా" బండిల్స్ లేదా విభాగాలుగా విభజించబడింది - ముందు (ముందు), పార్శ్వ (మధ్య) మరియు పృష్ఠ (డోర్సల్).
ఈ విభాగాలలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత విధులను నిర్వహిస్తుంది, అయితే సాధారణంగా, డెల్టాయిడ్ కండరాల యొక్క అన్ని విభాగాలు ఎల్లప్పుడూ ఒంటరిగా వ్యాయామాలలో కూడా కలిసి పనిచేస్తాయి. అందువల్ల, వాటిని వేరు చేయడం కష్టం: ఉదాహరణకు, వెనుక డెల్టా చేయి వెనుకకు కదులుతుందని చెప్పడం అసాధ్యం, కానీ మధ్యలో ఇది చేయదు. లేదు, ఈ భుజం కండరాలు ఎల్లప్పుడూ పనిలో పూర్తిగా పాల్గొంటాయి, అయితే కొన్ని వ్యక్తిగత కట్టలు ఎక్కువ భారాన్ని పొందుతాయి.
అదనంగా, భుజాలపై పని చేస్తున్నప్పుడు (వివిధ దిశల్లో స్వింగ్స్ లేదా డంబెల్స్ ట్రైనింగ్), ట్రాపెజియస్ కండరాలు గణనీయమైన సహాయాన్ని అందిస్తాయి, నేను కూడా, నేను పునరావృతం, వ్యాయామాలను వేరుచేస్తాను.
విధులు చాలా సులభం: మీరు మీ భుజాలతో చేయగలిగే అన్ని కదలికలు ఈ కండరాల ప్రత్యక్ష భాగస్వామ్యంతో జరుగుతాయి. ముంజేతిని తిప్పుతున్నప్పుడు కూడా. ప్రస్తుతం, మీ బొటనవేలు పైకి ("తరగతి" చూపినట్లుగా) మీ స్ట్రెయిట్ ఆర్మ్‌ని ముందుకు పెంచండి. మీ ఎడమ అరచేతిని కుడి డెల్టాయిడ్‌పై పూర్తిగా ఉంచండి (మీ భుజాన్ని పట్టుకోండి). ఇప్పుడు మీ ముంజేయిని తిప్పండి, తద్వారా మీ బొటనవేలు ఎడమ వైపుకు సూచించబడుతుంది. మీరు డెల్టాల కదలికను అనుభవించారా?
సారాంశం చేద్దాం. డెల్టాయిడ్ కండరం భుజం పైభాగంలో ఉంది, భుజం కీళ్ళు మరియు ఇతర కండరాలను (పాక్షికంగా) కవర్ చేస్తుంది. ఇది ఇతర కండరాల భాగస్వామ్యంతో దాని అన్ని విభాగాలలో పనిచేస్తుంది. చేయి యొక్క మలుపులు, భ్రమణాలు, పొడిగింపులు మరియు అపహరణలను నిర్వహిస్తుంది.
డెల్టాయిడ్ కండరాలను ఎలా పంప్ చేయాలి?
ఈ కండరాల ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, మీరు మీ చేతులతో ఏదైనా కదలికలు చేసినప్పుడు అవి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ పని చేస్తాయి. పెద్ద కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇస్తున్నప్పుడు సహా. కానీ అలాంటి లోడ్ వారి పెరుగుదలకు సరిపోదు. అందువల్ల, వారి శిక్షణ ప్రత్యేక పాఠంలో నిర్వహించబడుతుంది.
నియమం ప్రకారం, ప్రధాన శ్రద్ధ మధ్య మరియు పృష్ఠ విభాగాలకు చెల్లించబడుతుంది, ఎందుకంటే ముందు భాగం వివిధ బెంచ్ ప్రెస్‌లతో (ఛాతీ మరియు ట్రైసెప్స్‌కు శిక్షణ ఇస్తున్నప్పుడు) గణనీయమైన “బూస్ట్” పొందుతుంది. కానీ మీరు మిగిలిన వాటితో పాటు పూర్వ విభాగానికి కూడా శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు.
శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందిన భుజాలు ఒక కోర్, ఇది వైపు నుండి చూసినప్పుడు వెనుక భాగంలో దిగువన కొద్దిగా కత్తిరించబడుతుంది. నేను మీకు ఒక రహస్యం చెబుతాను. డెల్టాయిడ్ కండరాల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి, మీరు చతికిలబడాలి. కనెక్షన్ కనిపించలేదా? వాస్తవం ఏమిటంటే పెద్ద పని కండరాలు, మరింత అనాబాలిక్ కారకాలు కనిపిస్తాయి. మరియు కాలు కండరాలు పెద్దవిగా ఉంటాయి. హార్మోన్లు ఎక్కువగా విడుదలవుతాయి. మరియు "డెల్టాయిడ్లు" చిన్నవి మరియు స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, బలహీనమైన కండరాలు.
ఈ కండరం యొక్క స్వచ్ఛమైన శిక్షణతో, రికవరీకి బాధ్యత వహించే చిన్న గ్రోత్ హార్మోన్ మరియు సెక్స్ హార్మోన్ సంశ్లేషణ చేయబడతాయి.
మీ భుజాలకు శిక్షణ ఇచ్చే ముందు, మీరు చతికిలబడి, మీ కాళ్ళను కదిలిస్తే, కాలు వంగడం మరియు పొడిగింపులు చేస్తే, సంక్షిప్తంగా, దిగువ అంత్య భాగాల పూర్తి వ్యాయామం, అప్పుడు మీరు రక్తంలోకి అనాబాలిక్ హార్మోన్ల యొక్క ఎక్కువ విడుదలను సాధించవచ్చు. అవి డెల్టాయిడ్ కండరాలతో సహా శరీరం అంతటా రక్తంతో పాటు తిరుగుతాయి, అందుకే భుజాలు వేగంగా పెరుగుతాయి. కానీ భుజాలపై స్వచ్ఛమైన పనితో కూడా, డెల్టాయిడ్లు కూడా పెరుగుతాయి, కానీ అంత త్వరగా కాదు.
ఈ జంట కండరాలు ఇతరులకన్నా గాయాలు, బెణుకులు మరియు ఇలాంటి వాటికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను. అందువల్ల, పూర్తిగా వేడెక్కండి మరియు కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడి ప్రెస్‌లను చేసేటప్పుడు తగిన బరువులను ఉపయోగించండి. మీ చేతి బలహీనమైనది ఏది? మీరు మొదట ఒక చేత్తో, తర్వాత మరో చేత్తో వ్యాయామాలు చేస్తే ఎల్లప్పుడూ దానితో డెల్టాయిడ్ శిక్షణను ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, డంబెల్స్‌తో మీ చేతులను పక్కకు పెంచడం.
కథనం నావిగేషన్:
M. డెల్టోయిడస్, డెల్టాయిడ్ కండరం, హ్యూమరస్ యొక్క సన్నిహిత ముగింపును కవర్ చేస్తుంది. ఇది క్లావికిల్ యొక్క పార్శ్వ మూడవ భాగం మరియు స్కపులా యొక్క అక్రోమియన్, అలాగే దాని మొత్తం పొడవుతో పాటు స్పినా స్కాపులే నుండి మొదలవుతుంది. ముందు మరియు వెనుక కండరాల కట్టలు దాదాపు నేరుగా క్రిందికి మరియు పార్శ్వంగా నడుస్తాయి; మధ్యలో ఉన్నవి, హ్యూమరస్ తలపై వంగి, నేరుగా క్రిందికి మళ్లించబడతాయి. అన్ని కట్టలు కలుస్తాయి మరియు హ్యూమరస్ మధ్యలో ట్యూబెరోసిటాస్ డెల్టోయిడియాకు జోడించబడతాయి. కండరం యొక్క అంతర్గత ఉపరితలం మరియు హ్యూమరస్ యొక్క పెద్ద ట్యూబర్‌కిల్ మధ్య బుర్సా సబ్‌డెల్టోయిడియా ఉంది.
ఫంక్షన్.డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క పూర్వ (క్లావిక్యులర్) భాగం సంకోచించినప్పుడు, చేయి వంగి ఉంటుంది; పృష్ఠ (స్కాపులర్) భాగం యొక్క సంకోచం రివర్స్ కదలికను ఉత్పత్తి చేస్తుంది - పొడిగింపు, పొడిగింపు. మధ్య (అక్రోమియల్) భాగం లేదా మొత్తం డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క సంకోచం చేయి శరీరం నుండి క్షితిజ సమాంతర స్థాయికి అపహరించడానికి కారణమవుతుంది. ఈ కదలికలన్నీ భుజం కీలులో జరుగుతాయి. భుజం వంపుపై భుజం ఉంచడం వల్ల, భుజం కీలులో కదలిక నిరోధించబడి, క్షితిజ సమాంతర స్థాయి, ఎలివేటియోపై చేయిని మరింత పెంచడం, ఎగువ అవయవం మరియు వెనుక నడికట్టు యొక్క కండరాల సహాయంతో సాధించబడినప్పుడు, జతచేయబడుతుంది. స్కపులాకు. ఈ సందర్భంలో, ఎగువ కిరణాలు m. ట్రాపెజియస్ స్కపులా యొక్క పార్శ్వ కోణాన్ని వెన్నెముక స్కాపులే పైకి మరియు మధ్యస్థంగా మరియు m యొక్క దిగువ కట్టల ద్వారా లాగుతుంది. సెరాటస్ పూర్వ దిగువ కోణాన్ని పైకి మరియు పార్శ్వంగా లాగుతుంది, దీని ఫలితంగా స్కాపులా దాని ఎగువ కోణం గుండా సాగిట్టల్ అక్షం చుట్టూ తిరుగుతుంది. రెండోది రోంబాయిడ్ కండరాల సంకోచం ద్వారా పరిష్కరించబడింది, m. సెరాటస్ పూర్వ మరియు m. లెవేటర్ స్కాపులే. స్కాపులా యొక్క భ్రమణ ఫలితంగా, గ్లెనోయిడ్ కుహరం పైకి లేస్తుంది మరియు దానితో పాటు, హ్యూమరస్, డెల్టాయిడ్ మరియు సుప్రాస్పినాటస్ కండరాల సంకోచం ద్వారా హ్యూమరల్ వంపుకు సంబంధించి అదే స్థితిలో ఉంచబడుతుంది. (Inn. C5-Th1. N. axillaris.)
డెల్టాయిడ్భుజం యొక్క బయటి ఆకృతిని కప్పి ఉంచే పెద్ద, ఉపరితల కండరం. కండరం క్లావికిల్ యొక్క పార్శ్వ మూడవ భాగం యొక్క పూర్వ అంచు మరియు ఎగువ ఉపరితలం నుండి, స్కాపులా యొక్క అక్రోమియల్ భాగం నుండి స్కాపులా యొక్క వెన్నెముక యొక్క పృష్ఠ అంచు యొక్క దిగువ భాగం నుండి దాని మొత్తం పొడవుతో పాటు మధ్యస్థ అంచు వరకు ఉద్భవించింది. ఇది ట్రాపెజియస్ కండరం ఎక్కడ ముగుస్తుందో అక్కడ ప్రారంభమవుతుంది, కానీ దాని నుండి స్పష్టంగా అస్థి ల్యాండ్‌మార్క్ ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది. డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క మందపాటి ఫైబర్‌లు ఒక బిందువు వద్ద కలుస్తాయి మరియు హ్యూమరస్ యొక్క బయటి ఉపరితలంపై V- ఆకారపు ట్యూబెరోసిటీ (డెల్టాయిడ్ ట్యూబెరోసిటీ, ట్యూబెరోసిటాస్ డెల్టోయిడియా)కి జోడించే సాధారణ స్నాయువులోకి వెళతాయి. త్రిభుజాకార ఆకారం (గ్రీకు అక్షరం Δ (డెల్టా)) కారణంగా కండరాన్ని డెల్టాయిడ్ అంటారు.
డెల్టాయిడ్- ఇది భుజం యొక్క దాదాపు అన్ని కదలికలలో పాల్గొనే ప్రధాన కండరం. దాని ఈకలతో కూడిన ఫైబర్ నిర్మాణం, పెద్ద క్రాస్-సెక్షనల్ ప్రాంతం మరియు విస్తృత అటాచ్మెంట్ ప్రాంతం భుజం కీలులో అద్భుతమైన పరపతిని సృష్టిస్తాయి. భుజం కీలును స్థిరీకరించడంలో డెల్టాయిడ్ కండరం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. డెల్టాయిడ్ కండరాల యొక్క అన్ని కట్టలు ఏకకాలంలో కుదించబడినప్పుడు, చేతి యొక్క అపహరణ ఫ్రంటల్ ప్లేన్‌లో జరుగుతుంది. సుప్రాస్పినాటస్ కండరం హ్యూమరస్ యొక్క తలను స్థిరీకరిస్తుంది, అయితే డెల్టాయిడ్ కండరం భుజాన్ని అపహరిస్తుంది మరియు హ్యూమరస్ యొక్క తల హ్యూమరల్ ప్రక్రియపై ప్రభావం చూపకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ టెన్డం మృదువైన మరియు శక్తివంతమైన భుజం కదలికను అందిస్తుంది.
పూర్వ డెల్టాయిడ్లు భుజాన్ని వంచడానికి పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండరాలతో కలిసి పనిచేస్తాయి. అవి కండరాలకు సహాయపడతాయి: సబ్‌క్లావియన్, పెక్టోరాలిస్ మేజర్ మరియు లాటిస్సిమస్ డోర్సీ భుజం యొక్క అంతర్గత భ్రమణంతో. పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండరంతో ఈ అనుబంధం ఫలితంగా, అలాగే చాలా రోజువారీ కార్యకలాపాలు పూర్వ డెల్టాలను లోడ్ చేస్తాయి, ఇది వెనుక భాగం కంటే మెరుగ్గా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
పార్శ్వ కట్టలు అంతర్గత భ్రమణంలో ఉన్నప్పుడు భుజం యొక్క పార్శ్వ అపహరణలో మరియు బాహ్య భ్రమణంలో ఉన్నప్పుడు క్షితిజ సమాంతర అపహరణలో పాల్గొంటాయి, అయితే ఆచరణాత్మకంగా భుజం యొక్క క్షితిజ సమాంతర పొడిగింపులో (అంతర్గత భ్రమణంలో ఉన్నప్పుడు) పాల్గొనవు.
పృష్ఠ కట్టలు క్షితిజ సమాంతర పొడిగింపులో పెద్ద భాగాన్ని తీసుకుంటాయి, ప్రత్యేకించి క్షితిజ సమాంతర విమానంలో ఈ కదలికలో లాటిస్సిమస్ డోర్సీ కండరం యొక్క చిన్న భాగస్వామ్యం కారణంగా. ఇతర క్షితిజ సమాంతర ఎక్స్‌టెన్సర్‌లు - ఇన్ఫ్రాస్పినాటస్ మరియు టెరెస్ మైనర్ - కూడా డెల్టాయిడ్ కండరాల వెనుక భాగంతో కలిసి బాహ్య రోటేటర్‌ల వలె పని చేస్తాయి, అంతర్గత రోటేటర్‌లకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి - పెక్టోరాలిస్ మేజర్ మరియు లాటిస్సిమస్ కండరాలు. డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క పృష్ఠ భాగం కూడా భుజం యొక్క హైపెరెక్స్‌టెన్షన్‌లో పెద్ద భాగాన్ని తీసుకుంటుంది, ట్రైసెప్స్ యొక్క పొడవాటి తల మద్దతుతో
డెల్టాయిడ్
- ప్రారంభం:క్లావికిల్ యొక్క పార్శ్వ మూడవ భాగం, స్కపులా యొక్క అక్రోమియల్ భాగం, స్కపులా యొక్క వెన్నెముక యొక్క పృష్ఠ అంచు యొక్క దిగువ భాగం.
- జోడింపు:హ్యూమరస్ యొక్క డెల్టాయిడ్ ట్యూబెరోసిటీ
విధులు
- ఫ్రంటల్ ప్లేన్‌లో చేయి అపహరణ (అన్ని కిరణాలు)
- భుజం బాహ్య భ్రమణం, భుజం వంగుట, అంతర్గత భ్రమణం (పూర్వ ఫాసికిల్స్)తో పార్శ్వ అపహరణ
- అంతర్గత భ్రమణంలో ఉన్నప్పుడు భుజం యొక్క పార్శ్వ అపహరణలో మరియు బాహ్య భ్రమణంలో ఉన్నప్పుడు సమాంతర అపహరణలో (పార్శ్వ ఫైబర్స్)
- క్షితిజ సమాంతర పొడిగింపు (పృష్ఠ ఫాసికిల్స్)
రక్త ప్రసరణ:భుజం యొక్క పృష్ఠ సర్కమ్‌ఫ్లెక్స్ ధమని (a.circumflexa humeri posterior).
ఆవిష్కరణ:ఆక్సిలరీ నాడి C5–6
డెల్టాయిడ్ కండరం - పాల్పేషన్
రోగి: కూర్చోవడం, భుజం 30 డిగ్రీలు అపహరించబడింది. ఎగ్జిక్యూషన్: కండరాల మందంలోని బాధాకరమైన కండరాల సంపీడనాలను గుర్తించడానికి మధ్యస్థంగా ఉండే ఫైబర్‌లలో చిటికెడు పాల్పేషన్ నిర్వహిస్తారు. దీని ప్రకారం, భుజం కీలు ముందు కండరాల యొక్క పూర్వ అంచున ఉన్న పూర్వ డెల్టాయిడ్ కండరం యొక్క పాల్పేషన్లో సున్నితత్వం గుర్తించబడుతుంది. కండరాల మధ్య భాగాన్ని తాకినప్పుడు, అది నేరుగా బ్రాచియల్ ప్రక్రియలో ఉంటుంది మరియు సుప్రాస్పినాటస్ స్నాయువు యొక్క అనుబంధానికి దూరంగా ఉంటుంది (సుప్రాస్పినాటస్ స్నాయువు తరచుగా కండరాల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తతతో బాధాకరంగా మారుతుంది: భుజం 90°కి అపహరించబడినప్పుడు, స్నాయువు సుప్రాస్పినాటస్ కండరాల అటాచ్మెంట్ బ్రాచియల్ ప్రక్రియలో స్థానభ్రంశం చెందుతుంది మరియు పాల్పేషన్‌కు అందుబాటులో ఉండదు, అయితే డెల్టాయిడ్ కండరాల యొక్క ప్రభావిత పూర్వ భాగం బాధాకరమైన ప్రాంతాల తాకిడికి సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది). కండరాల వెనుక భాగాన్ని తాకినప్పుడు, దాని పృష్ఠ అంచు వెంట.
క్లయింట్ కోసం హోంవర్క్
- మీ వీపును నిటారుగా ఉంచి ముందుకు చూస్తూ కూర్చోండి.
- నెమ్మదిగా ముందుకు వంగి రెండు చేతులతో హ్యాండిల్‌ని పట్టుకోండి.
- మీ వీపును నిఠారుగా ఉంచండి, మీ మోచేతులను వంచి, మీ భుజం బ్లేడ్‌లను ఒకచోట చేర్చండి.
- మీరు కదిలేటప్పుడు మీ చేతులను క్రమంగా వంచండి
- ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లి, ఆపై పునరావృతం చేయండి.
