పెద్దప్రేగు శోథ కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు. ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులు
విరేచన బాసిల్లి, వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోకి ప్రవేశించే విషపూరిత పదార్థాల ఫలితంగా పాత, తక్కువ-నాణ్యత, చెడిపోయిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన పేగు వ్యాధులు ప్రధానంగా ఉత్పన్నమవుతాయి. వారు పొత్తికడుపు నొప్పి, కడుపు నొప్పి, జ్వరం, త్రేనుపు, వాంతులు, అతిసారం, ఇందులో చాలా శ్లేష్మం, ఆహారం యొక్క జీర్ణం కాని భాగాలు మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో చీము మరియు రక్తం వంటివి కనిపిస్తాయి.
రోగి, వాస్తవానికి, తీవ్రమైన పేగు వ్యాధికి కారణమైన కారణాలను బట్టి ఆసుపత్రిలో చేరి చికిత్స పొందుతాడు. బాధితులకు భేదిమందులు మరియు ఇతర మందులు, క్లెన్సింగ్ మరియు మెడిసినల్ ఎనిమాలు మరియు డైట్ థెరపీ ఇవ్వబడతాయి. శారీరక పునరావాసం అంటే, ఫిజియోథెరపీ యొక్క కొన్ని పద్ధతులు మినహా, సూచించబడవు.
తీవ్రమైన పేగు వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్, మత్తు, కడుపు, కాలేయం, క్లోమం, పేలవమైన నాణ్యత వినియోగం, పేలవంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం, అలాగే నిశ్చల జీవనశైలిలో రోగలక్షణ ప్రక్రియల ఫలితంగా దీర్ఘకాలిక ప్రేగు వ్యాధులు ఉండవచ్చు. ఆసుపత్రి పునరావాస కాలంలో, వ్యాయామ చికిత్స, చికిత్సా మసాజ్ మరియు ఫిజియోథెరపీ ఉపయోగించబడతాయి.
పెద్దప్రేగు శోథ యొక్క తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణలు తగ్గిన తర్వాత చికిత్సా శారీరక శిక్షణ సూచించబడుతుంది. రక్తస్రావం, తీవ్రమైన రక్తస్రావం, దీర్ఘకాలిక ఎంటెరిటిస్ మరియు పెద్దప్రేగు శోథ యొక్క పదునైన ప్రకోపణ కారణంగా ఇది వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగులో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
వ్యాయామ చికిత్స టాస్క్:
- తాపజనక ప్రక్రియ యొక్క తగ్గింపు మరియు తొలగింపు;
- మోటారు తరలింపు, పెద్దప్రేగు యొక్క రహస్య మరియు శోషణ విధుల సాధారణీకరణ, ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడి;
- అవయవాలలో రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణను మెరుగుపరచడం;
- ఉదర మరియు పెరినియల్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం;
- అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క విధుల సాధారణీకరణ మరియు మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి మెరుగుదల.
దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ యొక్క అత్యంత విలక్షణమైన అభివ్యక్తి - బలహీనమైన మోటారు తరలింపు పనితీరును పరిగణనలోకి తీసుకుని, వ్యాయామ చికిత్స విభిన్నంగా సూచించబడుతుంది. శారీరక వ్యాయామాలు మరియు ప్రారంభ స్థానాల ఎంపిక ప్రేగులలోని రోగలక్షణ ప్రక్రియల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, ఇది ప్రధానంగా ఉంటుంది: స్పాస్టిక్ లేదా అటోనిక్.
దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ కోసం, ఇది స్పాస్టిక్ మలబద్ధకంతో పాటు, మంచంలో వ్యాయామ చికిత్స యొక్క మొదటి కాలంలో, ప్రారంభ స్థానాలు ఉపయోగించబడతాయి, మీ మోకాళ్లతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, మోకరిల్లడం, వైపు. అవి ఉదర కండరాలను సడలించడం మరియు అంతర్గత ప్రేగు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రెండవ కాలంలో, సాధారణ అభివృద్ధి మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు వ్యవధి ముగింపులో పూర్తి స్థాయి కదలికలతో నెమ్మదిగా మరియు మధ్యస్థ వేగంతో వేర్వేరు స్థానాల నుండి నిర్వహించబడతాయి.
అటోనిక్ మలబద్ధకంతో కూడిన దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ కోసం, వ్యాయామ చికిత్స యొక్క మొదటి కాలంలో, వ్యాయామాలు నెమ్మదిగా మరియు మధ్యస్థ వేగంతో, పూర్తి వ్యాప్తితో, వివిధ ప్రారంభ స్థానాల నుండి, లోడ్లు, బలం మూలకాలలో క్రమంగా పెరుగుదలతో నిర్వహిస్తారు. రెండవ కాలంలో, నిష్క్రమణ స్థానాల్లో తరచుగా మార్పులు, ఉదర కండరాలకు వ్యాయామాలు మరియు ప్రేగుల పనితీరును కలిగించేవి ఉపయోగించబడతాయి, పేగు టోన్ మరియు చలనశీలతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను సాధారణీకరించడానికి ప్రక్రియ యొక్క ప్రకోపణ తగ్గినప్పుడు చికిత్సా మసాజ్ సూచించబడుతుంది; అటోనిక్ మలబద్ధకంలో పేగు టోన్ యొక్క ఉద్దీపన మరియు స్పాస్టిక్ వాటిలో స్పామ్ యొక్క తొలగింపు; పేగు మోటార్- తరలింపు ఫంక్షన్ యొక్క సాధారణీకరణ.
సెగ్మెంటల్ రిఫ్లెక్స్, క్లాసికల్ మరియు ఆక్యుప్రెషర్ మసాజ్‌లు ఉపయోగించబడతాయి. వెన్నెముక విభాగాల L2-L1 యొక్క పారావెర్టెబ్రల్ జోన్లు, మొండెం, కడుపు మరియు పెద్దప్రేగు యొక్క రిఫ్లెక్సోజెనిక్ మండలాలు మసాజ్ చేయబడతాయి. స్పాస్టిక్ మలబద్ధకం విషయంలో, వారు తేలికపాటి స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం మరియు సున్నితమైన కంపనాలను ఉపయోగించి సున్నితంగా వ్యవహరిస్తారు. అటానిక్ మలబద్ధకం సందర్భాలలో, దీనికి విరుద్ధంగా, రిథమిక్, కంపనంతో సహా అన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించడం: నిరంతర మరియు అడపాదడపా, పెద్దప్రేగు యొక్క వ్యక్తిగత భాగాలను వణుకు మరియు నెట్టడం.
పోస్ట్-హాస్పిటల్ పునరావాస కాలంలో, వ్యాయామ చికిత్స, చికిత్సా మసాజ్ మరియు ఫిజియోథెరపీ ఉపయోగించబడతాయి; వృత్తి చికిత్స
మూడవ కాలంలో అసంపూర్తిగా లేదా పూర్తి ఉపశమనం సమయంలో చికిత్సా భౌతిక సంస్కృతి ఉపయోగించబడుతుంది. దీని పని: కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణ యొక్క సాధారణీకరణ మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క న్యూరోహ్యూమరల్ నియంత్రణ; పేగు పనితీరు యొక్క సాధించిన స్థాయిని నిర్వహించడం, వ్యాధి తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించడం మరియు ఉపశమనం యొక్క కొనసాగింపును పెంచడం, ఉదర మరియు కటి నేల కండరాలను బలోపేతం చేయడం, శరీరం యొక్క సాధారణ బలోపేతం, హృదయ మరియు ఇతర శరీర వ్యవస్థలను పారిశ్రామిక మరియు దేశీయ శారీరక ఒత్తిడికి అనుగుణంగా మార్చడం ప్రకృతి. వారు చికిత్సా మరియు ఉదయం పరిశుభ్రమైన వ్యాయామాలు, హైడ్రోకినిసిథెరపిని ఉపయోగిస్తారు; నడక, స్కీయింగ్, సైక్లింగ్, స్కేటింగ్, స్విమ్మింగ్, రోయింగ్, క్రీడలు మరియు బహిరంగ ఆటలు.
చికిత్సా జిమ్నాస్టిక్స్ కాంప్లెక్స్‌లు ప్రేగు యొక్క మోటారు-తరలింపు విధుల ఉల్లంఘనపై ఆధారపడి వ్యాయామాలు, ప్రారంభ స్థానాలు మరియు తరగతులను నిర్మించడం వంటి సూత్రాలను కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి. అవయవాలకు వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి: వంగడం, తిరగడం, శరీరాన్ని వంచడం, స్క్వాట్స్, జంపింగ్; వస్తువులు మరియు ఉపకరణాలతో పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు. శ్వాస మరియు సరైన ప్రారంభ స్థానంతో కదలికల సరైన కలయికపై రోగుల దృష్టి కేంద్రీకరించబడుతుంది.
వ్యాయామాలు ప్రధానంగా నెమ్మదిగా మరియు మధ్యస్థ వేగంతో, పూర్తి స్థాయి కదలికలతో నిర్వహిస్తారు. చికిత్సా జిమ్నాస్టిక్స్ సెషన్ వ్యవధి 35-40 నిమిషాలు. కార్యాచరణలో మొత్తం లోడ్ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు యొక్క లక్షణాలపై మాత్రమే కాకుండా, శారీరక పనితీరును పరిమితం చేసే సారూప్య వ్యాధుల ఉనికి మరియు తీవ్రతపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.
దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ కోసం ప్రేగులపై రిఫ్లెక్స్ ప్రభావానికి మంచి అదనంగా సాధారణ రుద్దడం. ఈ సందర్భంలో, ప్రేగుల యొక్క ప్రొజెక్షన్ జోన్లు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా మసాజ్ చేయబడతాయి. స్వతంత్ర పొత్తికడుపు మసాజ్ చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.
శారీరక వ్యాయామం గ్లూకోజ్, కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు కీటోన్ శరీరాల కండరాల వినియోగాన్ని పెంచుతుంది, ఇది రక్తంలో ఈ పదార్ధాల కంటెంట్ను తగ్గిస్తుంది మరియు మధుమేహం చికిత్సపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. శారీరక శ్రమతో కలిపి షుగర్ లోడ్ చేయడం వల్ల శారీరక శ్రమ లేకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దాదాపు సగం పెరుగుతాయి. శారీరక వ్యాయామం ప్రభావంతో, ఇన్సులిన్ ప్రభావం పెరుగుతుందని, గ్లూకోజ్‌ను గ్రహించే రోగి యొక్క శరీరం యొక్క సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుందని మరియు కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవటానికి దాని నిరోధకత పెరుగుతుంది, తీవ్రతరం అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని ఇవన్నీ సూచిస్తున్నాయి. శారీరక వ్యాయామం కార్బోహైడ్రేట్ల వల్ల మాత్రమే కాకుండా, కొవ్వుల వల్ల కూడా శరీరం యొక్క శక్తి వినియోగాన్ని పెంచుతుంది. కండరాల చర్య లిపోలిటిక్ కారకాలు, కొవ్వు ఆక్సీకరణను సక్రియం చేస్తుంది; రక్తంలో కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఈ సానుకూల మార్పులు మితమైన మరియు మితమైన తీవ్రత యొక్క సాధారణ దీర్ఘకాలిక లోడ్ల ప్రభావంతో గమనించబడతాయి, ఇది ఊబకాయం చికిత్సలో వారి అవసరాన్ని అవసరం.
శారీరక వ్యాయామం ప్రభావంతో సంభవించే రెడాక్స్ ప్రక్రియల సక్రియం, ప్రోటీన్ జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది పునరుత్పత్తి మరియు ప్లాస్టిక్ ప్రక్రియలు, జీవక్రియ ఉత్పత్తుల తొలగింపు మరియు కణజాల నిర్మాణాల పునరుద్ధరణలో వ్యక్తమవుతుంది. ప్రోటీన్ జీవక్రియపై శారీరక వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం యొక్క ఈ లక్షణాలను ఉపయోగించడం, అలాగే కీళ్లలో పరిమిత చలనశీలతను తొలగించే వారి సామర్థ్యం, వ్యాయామ చికిత్స గౌట్ చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతుంది.
శారీరక వ్యాయామం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను టోన్ చేస్తుంది, సాధారణ మోటార్-విసెరల్ రిఫ్లెక్స్‌ల పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎండోక్రైన్ గ్రంధుల పనితీరు, ముఖ్యంగా పిట్యూటరీ గ్రంధి మరియు అడ్రినల్ గ్రంథులు. వారి ప్రభావంతో, శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియల యొక్క న్యూరోట్రోఫిక్ మరియు హార్మోన్ల నియంత్రణలో ఆటంకాలు సమం చేయబడతాయి మరియు సారూప్య వ్యాధుల అభివృద్ధి నిరోధించబడుతుంది.
రోగి పునరావాసం యొక్క అన్ని దశలలో చికిత్సా మసాజ్ ఉపయోగించబడుతుంది. దీని చికిత్సా ప్రభావం ప్రధానంగా యాంత్రిక మరియు న్యూరో-రిఫ్లెక్స్ మెకానిజమ్స్ కారణంగా వ్యక్తమవుతుంది. మసాజ్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియల యొక్క న్యూరోఎండోక్రిన్ నియంత్రణను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, టానిక్ మరియు మరింత ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోగి యొక్క శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది శరీరంలోని రెడాక్స్ ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మసాజ్ పరిధీయ రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది, పోషకాలతో కణజాలాలను సరఫరా చేస్తుంది మరియు యూరియా మరియు యూరిక్ యాసిడ్‌తో సహా అండర్-ఆక్సిడైజ్డ్ మెటబాలిక్ ఉత్పత్తుల తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది గౌట్ మరియు ఇతర జీవక్రియ రుగ్మతలకు ఉపయోగిస్తారు.
దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంట్రోకోలిటిస్, మలబద్ధకంతో కూడిన పేగు పనిచేయకపోవడం కోసం వ్యాయామ చికిత్స ఉపయోగించబడుతుంది, అనగా. పేగు మోటార్ ఫంక్షన్ యొక్క తీవ్రమైన బలహీనతతో వ్యాధులలో.
దీర్ఘకాలిక ఎంటెరిటిస్ మరియు పెద్దప్రేగు శోథ, రక్తస్రావంతో వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ, తీవ్రమైన విరేచనాలు మరియు తీవ్రమైన పెరి-ప్రక్రియల యొక్క తీవ్రమైన ప్రకోపణ సందర్భాలలో వ్యాయామ చికిత్స విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
వ్యాయామ చికిత్స యొక్క లక్ష్యాలు: జీర్ణక్రియ యొక్క న్యూరోహ్యూమరల్ రెగ్యులేషన్ యొక్క సాధారణీకరణ; శోథ ప్రక్రియ యొక్క తొలగింపు, ఉదర మరియు కటి అవయవాలలో రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణ మెరుగుదల; ప్రేగుల యొక్క రహస్య, శోషణ మరియు మోటారు తరలింపు విధుల సాధారణీకరణ; ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడి నియంత్రణ, ఉదర మరియు కటి నేల కండరాలను బలోపేతం చేయడం; మానసిక-భావోద్వేగ స్థితి యొక్క మెరుగుదల.
వ్యాయామ చికిత్స యొక్క ప్రభావం ఎక్కువగా ప్రారంభ స్థానం ఎంపికపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో, దిగువ పొత్తికడుపులో ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు సబ్‌డయాఫ్రాగ్మాటిక్ ప్రాంతంలో ప్రతికూల పీడనంతో సంభావ్య స్థలం ఏర్పడుతుంది. రోగి నిలబడి ఉన్న పురీషనాళంలో ఒత్తిడి 20-22 సెంటీమీటర్ల నీటిని చేరుకుంటుంది. కళ., మరియు కూర్చున్న స్థితిలో - 30-32 సెం.మీ. కళ., క్షితిజ సమాంతర స్థానంలో ఉన్నప్పుడు అది 0-5 సెంటీమీటర్ల నీటిని మించదు. కళ. కూర్చున్న మరియు నిలబడి ఉన్న స్థానాల్లో, సెకమ్ మరియు సిగ్మోయిడ్ కోలన్‌లో కూడా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
శరీరం నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, పేగు వాయువుల కదలిక తక్కువ ఒత్తిడి ఉన్న ప్రదేశాలలో వాటి చేరడం ద్వారా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, అనగా. పెద్దప్రేగు యొక్క అధిక భాగాలలో. ప్రేగు యొక్క బలహీనమైన మోటారు- తరలింపు పనితీరును పునరుద్ధరించడంలో అదనపు ఇబ్బందులు సృష్టించబడతాయి.
క్షితిజ సమాంతర స్థానానికి వెళ్లినప్పుడు, అంతర్గత అవయవాలు పైకి కదులుతాయి మరియు ఉదర కుహరంలోని దిగువ భాగాలలో ఒత్తిడి ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. క్షితిజ సమాంతర స్థానంలో, పెద్దప్రేగు యొక్క అన్ని భాగాలు ఒకే స్థాయిలో ఉన్నాయి, ఇది పేగు వాయువుల తరలింపు మరియు పేగు మోటారు కార్యకలాపాల సాధారణీకరణకు అనుకూలమైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది.
స్పాస్టిక్ దృగ్విషయం యొక్క తొలగింపు ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడిలో గణనీయమైన తగ్గుదలతో కూడిన స్థానాల ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది (ఉదాహరణకు, అన్ని ఫోర్లపై నిలబడటం). కండరాల సడలింపు వ్యాయామాలు చేయడం మరియు మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, నాలుగు కాళ్లపై నిలబడి ఉన్నప్పుడు ప్రారంభ స్థానంలో లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ప్రేగులలోని స్పాస్టిక్ దృగ్విషయాల తొలగింపుకు దారితీస్తుంది.
శరీరంపై సాధారణ ప్రభావంతో వ్యాయామాలు మరియు ప్రేగుల యొక్క మోటారు తరలింపు పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే ప్రత్యేక వ్యాయామాలు (ముందు పొత్తికడుపు గోడ, వెనుక, కటి అంతస్తు, సడలింపు, జంపింగ్, జంపింగ్) యొక్క కండరాలకు ఎంపిక చేయబడతాయి. రోగలక్షణ ప్రక్రియ యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం. ఒక ప్రైవేట్ శిక్షణా పద్ధతి యొక్క నిర్మాణం ప్రధానంగా మోటారు బలహీనత రకం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ విషయంలో, ఇది స్పాస్టిక్ మలబద్ధకం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది, ఉదర ప్రెస్‌పై లోడ్‌తో వ్యాయామాల ఉపయోగం మరియు ప్రయత్నం యొక్క క్షణం వ్యక్తీకరించబడిన వ్యాయామాలు (ఉదాహరణకు, అబద్ధం స్థానంలో నేరుగా కాళ్ళను పెంచడం మరియు తగ్గించడం) పరిమితం. , అవి ప్రేగుల యొక్క స్పాస్టిక్ స్థితిని పెంచుతాయి కాబట్టి. డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాసతో సడలింపు వ్యాయామాలు, ఎగువ మరియు దిగువ అంత్య భాగాల కోసం వ్యాయామాలు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి. ఇష్టపడే ప్రారంభ స్థానాలు మీ మోకాళ్లు మరియు తుంటిని వంచి, మీ కాళ్ళను క్రిందికి ఆనించి, ముందు పొత్తికడుపు గోడను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. పేగు మోటార్ ఫంక్షన్ సాధారణీకరణతో, ఉదర మరియు కటి నేల కండరాలకు వ్యాయామాలు, వస్తువులతో వ్యాయామాలు, కొలిచిన నడక, ఈత మరియు నిశ్చల ఆటలు జాగ్రత్తగా పరిచయం చేయబడతాయి. శారీరక శ్రమ - సగటు తీవ్రత కంటే తక్కువ; దాని పెరుగుదల నెమ్మదిగా ఉంటుంది, క్లినిక్ మరియు అనుకూల ప్రతిచర్యలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. రిలాక్సింగ్ మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడింది: మొదటి సెగ్మెంటల్ (కుడివైపున D 6-D9 మరియు ఎడమవైపు D10-D11 విభాగాలు), తర్వాత తేలికపాటి వృత్తాకార వైబ్రేషన్ స్ట్రోక్‌లతో ముందు పొత్తికడుపు గోడపై. ఆక్యుప్రెషర్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది: మెత్తగాపాడిన పద్ధతి, 3-5 నిమిషాలు నెమ్మదిగా భ్రమణంతో తేలికగా కొట్టడం ద్వారా, పాయింట్ల రెండవ సమూహాన్ని మసాజ్ చేయండి.
పేగు అటోనీ కోసం, చికిత్సా జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతులు ఉదర కండరాలకు బలం అంశాలతో కలిపి వ్యాయామాలు, బాడీ షేకింగ్ (జంపింగ్, జంపింగ్), వెనుక కండరాలకు వ్యాయామాలు (మలుపులు, వంగి, మొండెం వంగడం) కోసం వ్యాయామాలపై దృష్టి పెడతాయి. సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు నిర్వహించబడే ప్రారంభ స్థానాలను తరచుగా మార్చాలని మరియు వ్యాయామాలను మీడియం మరియు వేగవంతమైన వేగంతో నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. లోడ్ త్వరగా సగటుకు మరియు సగటు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. శ్వాస వ్యాయామాల సరైన కలయికను నిర్ధారించడం చాలా ముఖ్యం. చికిత్సా వ్యాయామాలతో పాటు, వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్ ఉపయోగించబడతాయి. స్విమ్మింగ్, కొలిచిన సైక్లింగ్, స్పోర్ట్స్ గేమ్స్ మొదలైనవి. పొత్తికడుపు మసాజ్ చురుకుగా మరియు లోతుగా ఉండాలి. ఆక్యుప్రెషర్ సమయంలో, 0.5-1 నిమిషాలు కంపనంతో లోతైన ఒత్తిడిని ఉపయోగించి, టానిక్ పద్ధతిని ఉపయోగించి పాయింట్ల మొదటి సమూహం మసాజ్ చేయబడుతుంది.
పెద్ద ప్రేగు మానవ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క చివరి విభాగం. ఇక్కడ జీర్ణ ప్రక్రియ ముగుస్తుంది, వీటిలో ప్రధాన దశలు కడుపు మరియు చిన్న ప్రేగులలో జరిగాయి. ఇక్కడ, చిన్న ప్రేగులకు విరుద్ధంగా, జీర్ణ ప్రక్రియలో చురుకుగా పాల్గొనే అనేక బ్యాక్టీరియాలు ఉన్నాయి: అవి జీర్ణమైన తర్వాత మరియు చిన్న ప్రేగులలో పాక్షికంగా శోషించబడిన తర్వాత మిగిలిన ఆహారాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తాయి, ఈ ఆహార భాగాలను చక్కెరలు, అమైనోలుగా మారుస్తాయి. ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు.
ఇవన్నీ, ఆహారంలో ఉన్న ద్రవంతో కలిసి, పెద్దప్రేగులో శోషించబడతాయి మరియు రక్తానికి పంపిణీ చేయబడతాయి. వెంటనే పెద్దప్రేగులో, జీర్ణం చేయలేని ఆహార అవశేషాలు పేరుకుపోతాయి మరియు తదుపరి తరలింపు కోసం అలాగే ఉంచబడతాయి.
మానవ పెద్దప్రేగు ఎలా పని చేస్తుందనే దాని గురించి వీడియో
కోలన్ పాథాలజీ సంకేతాలు
పెద్ద ప్రేగు యొక్క పాథాలజీ యొక్క ప్రధాన సంకేతం స్థిరమైన స్టూల్ నిలుపుదల, ప్రేగులు 24 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఖాళీ చేయనప్పుడు. మలబద్ధకం యొక్క ధోరణి స్థిరంగా ఉంటే, దీని అర్థం పెద్ద ప్రేగు యొక్క ఇతర పాథాలజీలు ముందుగానే లేదా తరువాత అభివృద్ధి చెందుతాయి లేదా ఇప్పటికే అభివృద్ధి చెందుతాయి - హేమోరాయిడ్స్ (చర్మం క్రింద విస్తరించిన సిరల నుండి బాధాకరమైన మరియు రక్తస్రావం నోడ్స్ మరియు పాయువులోని శ్లేష్మ పొర), పెద్దప్రేగు శోథ (వాపు) పెద్ద ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర, నొప్పితో పాటు), పాలిప్స్ మరియు క్యాన్సర్ కూడా. పెద్ద ప్రేగు యొక్క పెరిస్టాల్సిస్ దెబ్బతింటుంది, దాని అటోనీ అభివృద్ధి చెందుతుంది, అంటే మలం మరియు టాక్సిన్స్ దానిలో పేరుకుపోతాయి, ఇది చికాకు మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు, పేగు చిటికెడు మరియు దానిలో రక్తం స్తబ్దత కలిగిస్తుంది. గోడలు.
అదనంగా, పెద్ద ప్రేగులలో ఇటువంటి రద్దీ శరీరంలోని ఇతర అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలలో అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే పెద్దప్రేగులో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ రక్తంలోకి చొచ్చుకుపోయి శరీరం అంతటా వ్యాపించి, విషపూరితం మరియు వ్యాధికి కారణమవుతుంది. 70 శాతం మందికి పైగా పెద్దప్రేగు విదేశీ పదార్థాలతో మూసుకుపోయిందని వైద్యులు సాక్ష్యమిస్తున్నారు, మరియు ప్రజలు తమ జీవితమంతా దీనితో జీవిస్తారు, కొన్నిసార్లు వారి అనారోగ్యానికి గల కారణాలను మరియు వారి లోపల స్వీయ-విష ప్రక్రియ నిరంతరం జరుగుతుందనే వాస్తవాన్ని గ్రహించలేరు. ! అంతేకాకుండా, చాలా తరచుగా మల రాళ్ల ద్రవ్యరాశి, దశాబ్దాలుగా ప్రేగులలో పేరుకుపోతుంది, అనేక కిలోగ్రాములకు చేరుకుంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, సమీపంలోని అవయవాలు - కాలేయం, మూత్రపిండాలు, జననేంద్రియాలు - ప్రేగులలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాల నుండి విషంతో బాధపడుతున్నాయి, ఎందుకంటే పెద్ద ప్రేగు నుండి టాక్సిన్స్ నేరుగా ఇక్కడకు ప్రవేశిస్తాయి. కానీ అలాంటి స్వీయ-విషం అన్ని ఇతర అవయవాల పరిస్థితిపై కూడా చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఇటువంటి పాథాలజీల కారణాలు ప్రధానంగా పేద పోషణ మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా ఉంటాయి. పేలవమైన పోషకాహారం ప్రధానంగా అధిక కేలరీల ఆహారాల అలవాటులో వ్యక్తమవుతుంది, మొత్తం ఆహారం తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, కానీ దానిలో ఉన్న కేలరీల సంఖ్య అధికంగా ఉంటుంది (ఇది సాధారణంగా కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు). మరియు ఆరోగ్యం కోసం, ఒక వ్యక్తికి తక్కువ కేలరీల ఆహారం (అంటే ఫైబర్ కలిగిన మొక్కల ఆహారాలు) కేవలం గణనీయమైన మొత్తంలో అవసరం.
అవసరమైన వ్యాయామం లేకుండా, పెద్ద ప్రేగు కూడా సరిగ్గా పనిచేయదు. మరియు, వాస్తవానికి, పెద్దప్రేగు వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ఒత్తిడి - తొందరపాటు, ఉద్రిక్తత, విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం మరియు ప్రేగులను ప్రశాంతంగా ఖాళీ చేయనివ్వడం ... ఒకే ఒక మార్గం ఉంది - మీ జీవనశైలిని మార్చడానికి మరియు ఎంత త్వరగా ఉంటే అంత మంచిది : మీ పోషకాహార వ్యవస్థ మరియు శారీరక శ్రమను సమీక్షించడానికి. మరియు వాస్తవానికి, విసెరల్ థెరపీని నిర్వహించండి, ఇది పెద్ద ప్రేగులకు సాధారణ టోన్ మరియు చలనశీలతను పునరుద్ధరించగలదు. ప్రత్యేక మార్గాల సహాయంతో పెద్ద ప్రేగులను శుభ్రపరచడం కూడా అవసరం, ఎందుకంటే సంవత్సరాలుగా ఇది మీ జీవితాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేసే చాలా “చెత్త” మరియు వ్యర్థాలను సేకరించింది. కింది సంకేతాలు పెద్ద ప్రేగు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని తక్షణమే మెరుగుపరచవలసిన అవసరాన్ని సూచిస్తాయి: కడుపులో భారం మరియు గర్జన, ఉబ్బరం, కష్టమైన మలం, తరచుగా తలనొప్పి, మైకము, ఉదాసీనత, చిరాకు, అలసట, దుర్వాసన, నాలుకపై తెల్లటి పూత. ప్రేగుల ప్రక్షాళన మరియు శారీరక వ్యాయామంతో కలిపి విసెరల్ థెరపీ పెద్ద ప్రేగులకు మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరానికి ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు మరియు అనేక ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను నివారించవచ్చు.
పెద్ద ప్రేగు యొక్క విసెరల్ థెరపీకి వ్యతిరేకతలు: తీవ్రమైన అపెండిసైటిస్, అతిసారం, అంతర్గత రక్తస్రావం మరియు పూతల, పేగు క్షయవ్యాధి, మైలోపతి, తీవ్రమైన పాథాలజీలు మరియు ఉదర అవయవాల యొక్క ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు.
కోలన్ థెరపీ
మీ పొత్తికడుపు కండరాలను వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీ మోకాళ్లను వంచి, మీ వెనుకభాగంలో ఈ ప్రక్రియ చేయాలి. అనుకూలమైన భావోద్వేగ మానసిక స్థితిని సృష్టించండి, మీ చింతలన్నింటినీ విసిరేయండి, ఎక్కడా తొందరపడకపోవడమే ముందస్తు అవసరం! మొదట, పెద్ద ప్రేగు యొక్క ఆరోహణ శాఖ ఉన్న నాభి స్థాయిలో, కుడి వైపున ఒత్తిడి వర్తించబడుతుంది. ఒక చేతి యొక్క నాలుగు వేళ్లతో నెట్టడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, మరొకదానితో పై నుండి సహాయం చేస్తుంది. ఒత్తిడి లోతుల్లోకి మరియు నాభి వైపు ఉదరం మధ్యలో కొంచెం ప్రయత్నంతో వర్తించబడుతుంది. నొప్పి కనిపించినప్పుడు, ఒత్తిడి సస్పెండ్ చేయబడుతుంది మరియు నొప్పి అదృశ్యమయ్యే వరకు చేతి ఇప్పటికే సాధించిన స్థితిలో నిర్వహించబడుతుంది. ఎక్స్పోజర్ సమయం - మూడు నిమిషాల వరకు. తదుపరి నొప్పి కనిపించే వరకు చేతి లోపలికి కదులుతుంది. ఒత్తిడి మళ్లీ నిర్వహించబడుతుంది - మరియు చేతి మళ్లీ లోతుగా కదులుతుంది. కాబట్టి - మరింత లోతుగా కదలిక వరకు నొప్పి అనుభూతి చెందదు. అప్పుడు చేతి పెద్ద ప్రేగు యొక్క ఆరోహణ శాఖతో పాటు పైకి కదులుతుంది మరియు అవకతవకలు పునరావృతమవుతాయి. అప్పుడు ఆరోహణ శాఖ యొక్క దిగువ భాగానికి ఒత్తిడి వర్తించబడుతుంది (నాభి స్థాయి కంటే సుమారు మూడు వేళ్లు), మరియు నొప్పి మాయమయ్యే వరకు అక్కడ నొక్కడం జరుగుతుంది.
అప్పుడు పని ఎడమ వైపు ప్రారంభమవుతుంది. ఇక్కడ సిగ్మోయిడ్ కోలన్ యొక్క ప్రాంతం నొక్కబడుతుంది (నాభి స్థాయికి దిగువన ఎడమ వైపున). ఒత్తిడి ఒక చేతి యొక్క నాలుగు వేళ్లతో కూడా వర్తించబడుతుంది, పై నుండి నొక్కడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. మీరు అదే నమూనా ప్రకారం లోతుగా మరియు ఉదరం మధ్యలో (నాభి వైపు) దిశలో నొక్కాలి: సున్నితంగా మరియు సజావుగా నొక్కండి - నొప్పి కనిపించినప్పుడు, మీ చేతిని మూడు నిమిషాల వరకు పట్టుకోండి - నొప్పి ఆగిపోయినప్పుడు, నొక్కండి లోతుగా - మళ్లీ పట్టుకోండి - మళ్లీ నొక్కండి - మరియు నొప్పి మాయమయ్యే వరకు గరిష్ట లోతు వరకు. చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు అదే చర్యలను పునరావృతం చేయవచ్చు (మొదట కుడి వైపున నొక్కడం, తరువాత ఎడమవైపు) మళ్లీ, కానీ మీ వైపు పడుకోవడం.
అటువంటి చికిత్స తర్వాత మీరు మీ కడుపుపై నిలువుగా నొక్కవచ్చు మరియు నొప్పిని అనుభవించకపోతే, ప్రక్రియ విజయవంతమైందని అర్థం.
ఈ విధానాన్ని రోజుకు కనీసం పది (కానీ ఇరవై కంటే ఎక్కువ కాదు) రోజులు 1-2 సార్లు నిర్వహించాలి, ఆపై పది రోజులు విరామం తీసుకోండి, ఆ తర్వాత కోర్సు పునరావృతం అవుతుంది.
కోలన్ ప్రక్షాళన
పెద్ద ప్రేగు యొక్క సాధారణ పనితీరు మరియు ఆరోగ్యం కోసం, కాలానుగుణంగా దానిని శుభ్రపరచడం అవసరం. ఇది విసెరల్ థెరపీ యొక్క పద్ధతిని అభ్యసించే ప్రొఫెసర్ ఒగులోవ్ చేత నొక్కడంతోపాటు, శుభ్రపరిచే పద్ధతి.
విసెరల్ థెరపీ యొక్క మొదటి మూడు రోజులలో, రాత్రి భోజనం చేసిన 2.5 గంటల తర్వాత, మీరు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల మెంతులు (నమలడం లేకుండా) తేనెతో, ఒక గ్లాసు నీటితో తినాలి. మరో మూడు గంటల తర్వాత, పడుకునే ముందు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆముదం తీసుకోండి. ఇది భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రేగులను నెట్టడం ప్రక్రియలో విడుదలయ్యే టాక్సిన్స్ బయటకు రావడానికి అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, కాస్టర్ ఆయిల్ పేగు దుస్సంకోచాలను తగ్గించడానికి మరియు ఉదరాన్ని "మృదువుగా" చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది నొక్కడం సులభం చేస్తుంది.
చికిత్స యొక్క తరువాతి రోజులలో, కాంఫ్రే రూట్, కోకో బటర్ మరియు పుప్పొడితో కూడిన ఒక A. ఎఫ్రెమోవ్ ఫైటోసపోజిట్‌ను రాత్రిపూట పురీషనాళంలోకి చొప్పించాలి - ఈ సుపోజిటరీలు శోథ నిరోధక, అనాల్జేసిక్, హెమోస్టాటిక్ మరియు యాంటిట్యూమర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఈ కోర్సు పెద్ద ప్రేగులను మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం శరీరాన్ని బాగా శుభ్రపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రక్షాళన మరియు విసెరల్ థెరపీ ప్రక్రియలో, ముఖం మీద దద్దుర్లు మరియు మొటిమలు కనిపించే అవకాశం ఉంది - దీని గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, దీని అర్థం శరీరంలోని అన్ని ప్రక్షాళన ప్రక్రియలు పూర్తి శక్తితో మరియు టాక్సిన్స్తో నడుస్తున్నాయి. అన్ని విధాలుగా బయటకు వస్తున్నాయి. కాస్టర్ ఆయిల్ చాలా బలమైన భేదిమందు అని జోడించడానికి మాత్రమే మిగిలి ఉంది, ఇది పెద్దప్రేగులో చికాకును కూడా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, అటువంటి బలమైన ప్రభావాలకు భయపడే ఎవరైనా (మరియు ముఖ్యంగా హేమోరాయిడ్‌లతో బాధపడుతున్నవారు - సమస్యలను నివారించడానికి) ఆముదం నూనెకు బదులుగా, తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఔషధ మూలికా భేదిమందులు లేదా మూలికా మాత్రలు "యాంటిష్లాక్". ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు మూడు రోజులు కాదు, ఐదు లేదా ఏడు కోసం భేదిమందు తీసుకోవాలి. మీరు ఇతర ప్రేగు పద్ధతులతో కూడా మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవచ్చు.
పెద్ద ప్రేగు కోసం వ్యాయామం
పెద్ద ప్రేగు కోసం శారీరక విద్య ప్రధానంగా మలబద్ధకాన్ని తొలగించడం మరియు నివారించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఏదైనా జిమ్నాస్టిక్స్, ఏదైనా రకమైన శారీరక వ్యాయామం దీనికి అనుకూలంగా ఉంటుంది - ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే నిశ్చల జీవనశైలిని వదులుకోవడం మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా కదలడం. కానీ పెద్ద ప్రేగు యొక్క సమస్యలను ప్రత్యేకంగా ఎదుర్కోవటానికి రూపొందించిన వ్యాయామాల ప్రత్యేక సెట్ కూడా ఉంది. ఈ వ్యాయామాలు, విసెరల్ థెరపీతో పాటు, మలబద్ధకాన్ని తొలగించడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, ఉబ్బరం, తిమ్మిరి, పేగు అటోనీని వదిలించుకోవడానికి మరియు దానిని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి.
వ్యాయామం 1. నేలపై మోకాలి, ముందుకు వంగి, నేలపై మీ మోచేతులు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా ఒక కాలును వెనుకకు మరియు పైకి ఎత్తండి, ఆపై మరొకటి. ప్రతి కాలుతో 5-6 సార్లు చేయండి.
వ్యాయామం 2. నిటారుగా నిలబడండి, పాదాలు కలిసి, చేతులు ముందుకు విస్తరించండి. స్క్వాట్ చేయండి మరియు ఈ స్థితిలో 30 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి. మీరు మీ అరచేతులను నేలపై విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. నిఠారుగా, మళ్లీ చతికిలబడి 40 సెకన్లు, తదుపరి స్క్వాట్ 50 సెకన్లు, తదుపరిది, నాల్గవది మరియు ఒక నిమిషం పాటు పట్టుకోండి.
వ్యాయామం 3. చతికిలబడి నేలపై మీ చేతులను ఉంచండి. అప్పుడు, నేల నుండి మీ చేతులను తీసుకోకుండా, మీ కాళ్ళను నిఠారుగా ఉంచండి, మీ కాలి మీద పెరుగుతుంది. మిమ్మల్ని తిరిగి ప్రారంభ స్థానానికి తగ్గించండి మరియు మళ్లీ పెరుగుదలను పునరావృతం చేయండి. 10 సార్లు నిర్వహించండి.
వ్యాయామం 4. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, బంతి, పుస్తకం లేదా సారూప్య పరిమాణం మరియు బరువు ఉన్న ఇతర వస్తువును తీయండి. మీ తల వెనుక ఉన్న వస్తువుతో మీ చేతులను ఉంచండి. అదే సమయంలో, స్వింగ్‌తో, మీ నిటారుగా ఉన్న కాళ్ళను మరియు పైభాగాన్ని నేల నుండి ఎత్తండి, మీ పాదాలతో బంతిని తాకడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. ఒకసారి అమలు చేయండి.
వ్యాయామం 5 "చేప".మీ కడుపుపై పడుకుని, మీ మోకాళ్లను వంచి, మీ చీలమండలను మీ చేతులతో పట్టుకోండి. మీ ఎగువ శరీరం, మోకాలు మరియు తుంటిని నేల నుండి వీలైనంత ఎత్తుకు ఎత్తడానికి ప్రయత్నించండి. 5 సార్లు చేయండి.
వ్యాయామం 6. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, మీ మోకాళ్ళను మీ ఛాతీకి లాగండి, వాటిని మీ చేతులతో పట్టుకోండి మరియు మీ నుదిటిని మీ మోకాళ్లకు తాకడానికి ప్రయత్నించండి. 8 సార్లు చేయండి.
కింది యోగా భంగిమ మలబద్ధకం నుండి బయటపడటానికి మరియు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది - ఉద్డియాన బంధ (ఉదర లాక్).
ఈ వ్యాయామం రోజుకు రెండుసార్లు ఖచ్చితంగా ఖాళీ కడుపుతో నిర్వహిస్తారు - ఉదయం అల్పాహారం ముందు నిద్ర తర్వాత మరియు సాయంత్రం చివరి భోజనం తర్వాత కనీసం ఆరు గంటల తర్వాత (మీరు పెద్ద విందు చేయకపోయినా, తేలికపాటి అల్పాహారం మాత్రమే తీసుకుంటే - అప్పుడు మూడు గంటల తర్వాత). మీరు ఒకదానికొకటి 50-60 సెంటీమీటర్ల దూరంలో నిటారుగా, స్వేచ్ఛగా మరియు రిలాక్స్‌గా నిలబడాలి. మీ అరచేతులను మీ మోకాళ్ల పైన మీ తొడల ముందు భాగంలో ఉంచండి మరియు కొద్దిగా ముందుకు వంగి, ప్రశాంతంగా శ్వాస తీసుకోండి. మీ పొత్తికడుపు కండరాలను సడలించండి మరియు మీ నోటి ద్వారా పదునుగా, బలంగా మరియు బిగ్గరగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, అయితే మీ కడుపులో వీలైనంత వరకు పదునుగా గీయండి. కడుపు వెనుక కండరాలకు వ్యతిరేకంగా నొక్కినట్లు నిర్ధారించడానికి మనం కృషి చేయాలి. మీరు నిలబడగలిగినంత కాలం మీ శ్వాసను పట్టుకొని ఈ స్థితిలో ఉండండి. అప్పుడు, ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి, నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. కొన్ని శ్వాసలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను తీసుకోండి మరియు వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి.
కడుపులో కొవ్వు నిల్వలు ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఈ వ్యాయామం చేయలేరు - వారు వాటిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. కానీ మిగిలినవారికి, మొదటిసారి ఏమీ పని చేయకపోవచ్చు - కడుపు ఉపసంహరించుకోవడానికి ఇష్టపడదు. స్థిరమైన శిక్షణ కాలక్రమేణా ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది - కడుపు మరియు ప్రక్కనే ఉన్న అవయవాల ఉపసంహరణ, ఇది సాధారణ మసాజ్‌తో చేసిన దానికంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉదర కుహరంలోని అన్ని అవయవాలను మసాజ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఫలితంగా, మలబద్ధకం వదిలించుకోవటం మాత్రమే కాకుండా, అపెండిసైటిస్ (కానీ తీవ్రమైన దశలో కాదు!) సహా తాపజనక ప్రేగు వ్యాధులను నయం చేయడం కూడా సాధ్యమవుతుంది.
ఉదర శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వ్యక్తులు, గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు 14 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఈ వ్యాయామం విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
హెమోరాయిడ్స్‌తో బాధపడేవారి కోసం ఇక్కడ ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
వ్యాయామం 1. నిటారుగా నిలబడండి, మీ మోకాళ్లను కొద్దిగా వంచి, పాదాలను కలిపి, మొత్తం పాదం నేలకి నొక్కినప్పుడు - మీ మోకాళ్లను ఒకచోట చేర్చి, వాటిని మళ్లీ విస్తరించండి.
వ్యాయామం 2. నిటారుగా నిలబడండి, మీ మోకాళ్లను ఒక్కొక్కటిగా వంచి, వాటిని మీ ఛాతీకి వీలైనంత ఎక్కువగా లాగడానికి ప్రయత్నించండి.
వ్యాయామం 3. నిటారుగా నిలబడి, మీ మోకాలిని మీ కడుపుకు లాగండి, మీ చేతులను దాని చుట్టూ చుట్టండి మరియు మీ కడుపుకు గట్టిగా నొక్కండి. ఇతర కాలుతో అదే విషయం.
వ్యాయామం 4. ఒక కుర్చీపై కూర్చొని, పాయువును ఉపసంహరించేటప్పుడు కటిని కొద్దిగా పెంచండి.
వ్యాయామం 5. నేరుగా నిలబడి, ప్రత్యామ్నాయంగా మీ కాళ్ళను నేల నుండి పైకి లేపండి, మొదట ఒకదానిని, తరువాత మరొక కాలును స్వింగ్ చేయండి.
వ్యాయామం 6. నిటారుగా నిలబడి, టెన్షన్‌తో, ఒక కాలును పక్కకు తీసుకుని, దానిని వెనక్కి లాగండి, అదే విధంగా మరొక కాలుతో ఉంటుంది.
వ్యాయామం 7. అధిక మోకాళ్లతో స్థానంలో నడవడం.
రోజుకు రెండుసార్లు వ్యాయామాలు చేయండి, మొదట ప్రతి ఒక్కటి 5-6 సార్లు పునరావృతం చేయండి, ప్రతిరోజూ వ్యాయామాల సంఖ్యను వారంలో 10కి చేరుకోవడానికి పెంచండి.
సాధారణ ప్రేగు పనితీరు కోసం పోషకాహారం
మీ ఆహారాన్ని సాధారణీకరించకుండా పెద్ద ప్రేగు యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడం అసాధ్యం. మీరు సరిగ్గా తిన్నప్పుడు మాత్రమే విసెరల్ థెరపీ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ అర్ధవంతంగా ఉంటాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహారంతో, మలబద్ధకం యొక్క ధోరణిని ఏ విధంగానూ అధిగమించలేము.
సాధారణంగా, సరిగ్గా తినడం అంటే ఏమిటి? దీని అర్థం ప్రతిరోజూ ఆహారంలో ఎక్కువ భాగం, మరియు ఎప్పటికప్పుడు కాదు, తగినంత పరిమాణంలో తక్కువ కేలరీల మొక్కల ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలి. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియలో నేరుగా పాల్గొనే బ్యాక్టీరియాకు పెద్ద ప్రేగు నిలయం మరియు సాధారణ పనితీరు కోసం మొక్కల ఫైబర్స్ అవసరం. తరువాతి లేకపోవడంతో, పేగు మైక్రోఫ్లోరా చెదిరిపోతుంది మరియు ఫలితంగా, ఆహారం పూర్తిగా గ్రహించబడదు. అదనంగా, మొక్కల ఫైబర్స్ లేకుండా, జీర్ణం కాని ఆహార అవశేషాలను తరలించడం కష్టం, అవి ప్రేగులలో ఉంటాయి మరియు కుళ్ళిపోతాయి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, క్యాన్సర్‌తో సహా దాదాపు అన్ని వ్యాధులు పెద్ద ప్రేగులలో కుళ్ళిన ఆహార ఉత్పత్తులతో శరీరం యొక్క విషం నుండి సంభవిస్తాయి.
ఆధునిక నాగరికత మనకు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వైపు మొగ్గు చూపుతుంది: శాశ్వతమైన రద్దీ మరియు సమయం లేకపోవడంతో, సలాడ్లు, తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయల సూప్‌లను తయారు చేయడం కంటే రెండు శాండ్‌విచ్‌లను మింగడం సులభం. అయినప్పటికీ, ఇది సరళమైనదిగా మాత్రమే అనిపిస్తుంది: చివరికి, దీర్ఘకాలికంగా మరియు చాలా సమీప భవిష్యత్తులో, మేము అనేక అనారోగ్యాలు మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో మన జీవితాలను తీవ్రంగా క్లిష్టతరం చేస్తున్నాము. మీ ఆహారంలో కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది పెద్ద ప్రేగు యొక్క పాథాలజీలకు ప్రత్యక్ష మార్గం. సాధారణీకరణ కోసం. అతని పని, ప్రతి రోజు మీరు మీ ఆహారంలో సీజన్ ప్రకారం ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చాలి: శీతాకాలంలో క్యాబేజీ, క్యారెట్లు, దుంపలు, ఆపిల్ల, సిట్రస్ పండ్లు; వేసవిలో, ఆకుకూరలు, దోసకాయలు, ముల్లంగి, టమోటాలు, బెర్రీలు మొదలైనవి. మీరు ఖచ్చితంగా తృణధాన్యాల వంటకాలను తినాలి. అన్ని రకాల ప్రూనే, తేనె, ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీరు ప్రతిరోజూ కేఫీర్, సూప్ లేదా నీటిలో నానబెట్టి తింటే, ఊక జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపరచడానికి, బిఫిడోబాక్టీరియాతో సమృద్ధిగా ఉన్న పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులతో మీ ఆహారాన్ని భర్తీ చేయడం మంచిది. కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాలు మీ రోజువారీ ఆహారంలో మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ ఉండనివ్వండి - మరియు ప్రేగు సమస్యలు పరిష్కరించడం ప్రారంభమవుతుంది.
డాక్టర్ ఓగులోవ్ నుండి బంగాళాదుంప ఆహారం. విసెరల్ థెరపీ మరియు కోలన్ ప్రక్షాళన సమయంలో, డాక్టర్ ఓగులోవ్ ఐదు రోజులు లేదా వారానికి మంచిగా, బంగాళాదుంప ఆహారంలో వెళ్లమని సలహా ఇస్తాడు, ఇది శరీరాన్ని, ముఖ్యంగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అధిక బరువును తొలగిస్తుంది, శరీరాన్ని పొటాషియంతో నింపుతుంది. మరియు ఇతర ఖనిజాలు, గుండె మరియు మూత్రపిండాలను బలపరుస్తుంది, రక్తపోటు మరియు ప్రసరణ లోపాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆహారం చాలా సులభం: మీరు బంగాళాదుంపలను మాత్రమే తినాలి, ఉడకబెట్టడం లేదా వాటి తొక్కలలో కాల్చడం మంచిది - పై తొక్కతో, ఉప్పు, నూనె మరియు ఇతర మసాలాలు లేకుండా - రోజుకు ఒకటిన్నర కిలోగ్రాముల వరకు. మీరు మూలికా కషాయాలను లేదా గ్రీన్ టీని త్రాగాలి, కానీ ఎక్కువ కాదు - రోజుకు రెండు లేదా మూడు చిన్న కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాదు. బంగాళాదుంపలు చాలా సంతృప్తికరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఆహారం తట్టుకోవడం సులభం, మరియు మీరు ఉప్పు లేకుండా పులియని బంగాళాదుంపలను అలవాటు చేసుకోవచ్చు, కానీ అది చాలా రుచికరంగా అనిపించకపోతే, మీ ఆరోగ్యం కోసం భరించడం పాపం కాదు.
పెద్దప్రేగు కోసం మూలికా ఔషధం
పెద్దప్రేగు శోథ కోసం - పెద్ద ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు - తేనెతో చమోమిలే యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ సహాయపడుతుంది. మీరు పొడి చూర్ణం చమోమిలే పువ్వుల మూడు టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోవాలి, వేడినీరు 750 ml పోయాలి, రెండు గంటలు థర్మోస్లో వదిలి, వక్రీకరించు, ఇన్ఫ్యూషన్కు 70-80 గ్రా తేనెను జోడించి, రోజులో 3-4 మోతాదులో త్రాగాలి. పెద్దప్రేగు శోథకు చికిత్స యొక్క కోర్సు ఒక నెల, దాని తర్వాత రెండు వారాల విరామం తీసుకోబడుతుంది, అప్పుడు మొత్తం కోర్సు పునరావృతమవుతుంది.
పెద్దప్రేగు శోథ మరియు ఇతర జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల కోసం, సెయింట్ జాన్ యొక్క కషాయాలను త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది: పొడి చూర్ణం సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు, 0.5 లీటర్ల ఉడికించిన నీరు పోయాలి, 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, అరగంట కొరకు వదిలివేయండి, వక్రీకరించు, భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు 3 సార్లు ఒక గ్లాసులో మూడవ వంతు త్రాగాలి.
హేమోరాయిడ్లు మరియు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం కోసం, జోస్టర్ పండ్ల కషాయాలను ఉపయోగిస్తారు: ఒక గ్లాసు ఉడికించిన నీటితో ఒక టేబుల్ స్పూన్ పోయాలి, నిప్పు మీద ఉంచండి, ఉడకనివ్వండి, మూడు గంటలు వదిలివేయండి, వడకట్టండి, మంచానికి ముందు సగం గ్లాసు త్రాగాలి.
దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం కోసం, మీరు తేనెతో కలబంద రసం తీసుకోవాలి: కట్ కలబంద ఆకులను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో రెండు వారాల పాటు ఉంచండి, ఆపై వాటి నుండి రసాన్ని పిండి, సమాన మొత్తంలో తేనెతో కలపండి మరియు రోజుకు 3 సార్లు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ సగం తీసుకోండి. భోజనానికి గంట ముందు, రెండు రోజుల తర్వాత మోతాదు తగ్గించండి : ఒక టీస్పూన్ 3 సార్లు ఒక రోజు.
Hemorrhoids కోసం, మీరు ముడి బంగాళదుంపలు తయారు suppositories ఉపయోగించవచ్చు. బయటి చివర పొడిగింపుతో 3-4 సెంటీమీటర్ల పొడవున్న కొవ్వొత్తి బంగాళాదుంప గడ్డ దినుసు నుండి కత్తిరించబడుతుంది. ఇరుకైన ముగింపు కూరగాయల నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయబడుతుంది మరియు 10-12 రోజులు మంచానికి ముందు పురీషనాళంలోకి చొప్పించబడుతుంది.
పెద్దప్రేగు శోథతో, ముఖ్యంగా ప్రకోపకాలు మరియు నొప్పితో, గోధుమ బీజ సహాయపడుతుంది. మీరు దీన్ని ఇలా సిద్ధం చేయాలి: 1 కిలోల గోధుమ ధాన్యాన్ని తీసుకోండి, గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడిగి, ట్రేలో విస్తరించిన తడిగా ఉన్న టవల్‌పై మరింత సన్నని పొరలో (1.5-2 సెంటీమీటర్ల మందం) పోయాలి, ఆపై అంచులను మడవండి. టవల్, పైన గింజలను కప్పి, ఆపై ట్రేని సెల్లోఫేన్‌లో చుట్టి (లేదా ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంచండి) మరియు వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఒక రోజు తర్వాత, 1-2 మిమీ పొడవున్న మొలకలు కనిపించినప్పుడు, మీరు గోధుమలను కోలాండర్‌లో పోసి, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఆపై 3-4 గంటలు ఆరబెట్టి, శుభ్రమైన, పొడి టవల్‌పై ఉంచి, ఆపై రుబ్బుకోవాలి. మాంసం గ్రైండర్లో ధాన్యం. ఫలితం పిండి, దాని నుండి మీరు ఉప్పు లేకుండా నీటిలో గంజి ఉడికించాలి.
రుచికి పూర్తి గంజికి తేనె జోడించండి. మీరు ఈ గంజిని ఒక వారం పాటు తీసుకుంటే, ప్రేగులలో నొప్పి శాంతిస్తుంది మరియు తదుపరి తీవ్రతరం నివారించబడుతుంది.
దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ కోసం, మీరు ముమియోను తీసుకోవాలి: రోజుకు రెండుసార్లు 0.1 గ్రా, ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఉడికించిన నీటిలో కరిగించి, రెండు వారాల పాటు భోజనానికి ఒక గంట ముందు తీసుకుంటే, పెద్దప్రేగు శోథ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు పదవ రోజు నాటికి ఆహారంకు లోబడి అదృశ్యమవుతాయి.
క్యారెట్ రసం మలబద్ధకంతో సహాయపడుతుంది: ఒక గ్లాసు క్యారెట్ రసం 3-5 సార్లు రోజుకు త్రాగాలి.
ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులలో, చాలా సాధారణమైనవి పెద్దప్రేగు శోథ - పెద్ద ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు, ఎంటెరిటిస్ - చిన్న ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు, మరియు ఎంట్రోకోలిటిస్ - మొత్తం ప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు. ఈ శోథ ప్రక్రియలు తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉంటాయి. వారి సంభవించిన కారణాలు వైవిధ్యమైనవి. ప్రధాన కారణం జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోకి వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు (విరేచన బాసిల్లస్, సాల్మోనెల్లా, లాంబ్లియా) ప్రవేశించడం. దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ అభివృద్ధిలో కడుపు, ప్యాంక్రియాస్ మరియు చిన్న ప్రేగు యొక్క స్రావం లోపానికి చిన్న ప్రాముఖ్యత లేదు. కొన్నిసార్లు పెద్దప్రేగు శోథ అభివృద్ధి న్యూరో-రిఫ్లెక్స్ మెకానిజంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, కడుపు, పిత్త వాహిక మరియు కటి అవయవాల యొక్క వివిధ వ్యాధులు రిఫ్లెక్సివ్‌గా దుస్సంకోచాలకు కారణమవుతాయి, ఇది పేగు విషయాల స్తబ్దతకు మరియు పేగు శ్లేష్మం యొక్క అతిగా చికాకుకు దోహదం చేస్తుంది. పేలవమైన ఆహారం మరియు నిశ్చల జీవనశైలి వల్ల పెద్దప్రేగు శోథ సంభవించవచ్చు.
పెద్దప్రేగు శోథ యొక్క లక్షణ సంకేతాలు తిమ్మిరి నొప్పి, అతిసారం మరియు తక్కువ సాధారణంగా మలబద్ధకం. పెద్దప్రేగు శోథ ఉన్న రోగులకు ఆహార పోషణ, శోథ నిరోధక మందులు, మినరల్ వాటర్స్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీతో చికిత్స చేస్తారు.
శారీరక వ్యాయామాలతో చికిత్స యొక్క విజయంలో ముఖ్యమైన పాత్ర ప్రారంభ స్థానాల యొక్క సరైన ఎంపిక ద్వారా ఆడబడుతుంది - వ్యాయామం మరియు మోటారు మోడ్ యొక్క కాలాన్ని బట్టి. కాబట్టి, బెడ్ రెస్ట్ (నేను శిక్షణ కాలం) పై స్పాస్టిక్ పెద్దప్రేగు శోథ కోసం, స్థానాలు ఉపయోగించబడతాయి: మోకాలి కీళ్ల వద్ద కాళ్లతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం, అలాగే మోకాళ్లపై పడుకోవడం. ఇటువంటి స్థానాలు పూర్వ ఉదర గోడ యొక్క కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఇంట్రాంటెస్టినల్ ఒత్తిడిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ప్రారంభ నిలబడి ఉన్న స్థితిలో శారీరక వ్యాయామాలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో లోడ్ పేగు కండరాల టోన్ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. నిటారుగా ఉన్న కాళ్ళను పెంచడం మరియు తగ్గించడం మరియు పొత్తికడుపు కండరాల కోసం ఇతర వ్యాయామాలతో అబద్ధం ఉన్న స్థితిలో వ్యాయామాలు కూడా విరుద్ధంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి ప్రేగులలో స్పాస్టిక్ దృగ్విషయాన్ని పెంచుతాయి.
రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మెరుగుపడినప్పుడు మరియు నొప్పి తగ్గినప్పుడు, చికిత్సా శారీరక విద్య యొక్క రెండవ కాలం ప్రారంభమవుతుంది. సాధారణ అభివృద్ధి మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు అన్ని ప్రారంభ స్థానాల్లో నెమ్మదిగా మరియు మధ్యస్థ వేగంతో నిర్వహించబడతాయి. సడలింపు వ్యాయామాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. సెగ్మెంటల్ మసాజ్ పేగు కండరాలను సమర్థవంతంగా సడలిస్తుంది.
అటోనిక్ పెద్దప్రేగు శోథ కోసం, శిక్షణ యొక్క మొదటి కాలంలో, ముఖ్యమైన లోడ్ మరియు బలం అంశాలతో వివిధ ప్రారంభ స్థానాల నుండి వ్యాయామాలు చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది. అయినప్పటికీ, క్రమంగా లోడ్‌ను పెంచే సూత్రాలు, జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాల ఎంపికకు భిన్నమైన విధానం మరియు వ్యాయామాలకు రోగి యొక్క ప్రతిచర్యలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వంటివి గమనించాలి.
తరగతుల రెండవ కాలంలో, సాధారణ బలపరిచే మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాల పరిధి గణనీయంగా విస్తరిస్తుంది. ప్రారంభ స్థానాలను తరచుగా మార్చడం సిఫార్సు చేయబడింది.
ఉపశమన దశలో (III కాలం), ఉపకరణంతో వ్యాయామాలు, ఉదర ప్రెస్ కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు కొలిచిన వాకింగ్ ఉన్నాయి.
ఎంటెరిటిస్ మరియు ఎంట్రోకోలిటిస్ కోసం చికిత్సా భౌతిక సంస్కృతి యొక్క పద్ధతి వ్యాధి యొక్క దశపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు పెద్దప్రేగు శోథకు సంబంధించిన పద్ధతికి సమానంగా నిర్మించబడింది.
అనేక ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధుల లక్షణం లక్షణం మలబద్ధకం - ప్రేగు కదలికలో సుదీర్ఘ ఆలస్యం. అటోనిక్ మరియు స్పాస్టిక్ మలబద్ధకం ఉన్నాయి. పేగు యొక్క కండరాల పొర బలహీనపడటం వలన మొదటిది అభివృద్ధి చెందుతుంది, రెండోది వృత్తాకార కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క సుదీర్ఘ సంకోచం వలన సంభవిస్తుంది. శారీరక శ్రమలో తగ్గుదల, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఓవర్ స్ట్రెయిన్, మార్పులేని ఆహారం మరియు శరీరంలోకి కొన్ని విష పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా మలబద్ధకం అభివృద్ధి చెందుతుంది. మలబద్ధకాన్ని మొత్తం శరీరం యొక్క సాధారణ వ్యాధిగా పరిగణించాలి. ఈ సందర్భంలో, రోగులు సాధారణ బలహీనత, తలనొప్పి, పనితీరు తగ్గడం మరియు బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. పురీషనాళం యొక్క సిరల రద్దీ మరియు విస్తరణ అభివృద్ధికి మలబద్ధకం దోహదం చేస్తుంది, కాబట్టి ఇది హేమోరాయిడ్ల కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు.
స్పాస్టిక్ మలబద్ధకం కోసం, బెడ్ రెస్ట్‌లో ఉన్న రోగులు మోటారు పనితీరును సాధారణీకరించడంలో సహాయపడటానికి శారీరక వ్యాయామం యొక్క సున్నితమైన ప్రభావాలను ఉపయోగించమని మొదట సిఫార్సు చేస్తారు. సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాసతో ప్రత్యేక వ్యాయామాలు (కదలికలతో మరియు లేకుండా), మరియు సడలింపు వ్యాయామాలు విస్తృతంగా పరిచయం చేయబడ్డాయి. రోగులను సెమీ-బెడ్ రెస్ట్ (II కాలం)కి బదిలీ చేసేటప్పుడు, ఉదర కండరాలకు వ్యాయామాలు తరగతులలో విస్తృతంగా చేర్చబడతాయి, కానీ ఒత్తిడి లేకుండా.
బెడ్ రెస్ట్ (I పీరియడ్) సమయంలో అటోనిక్ మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న రోగులతో తరగతులలో, సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలతో పాటు, పేగు చలనశీలతను పెంచడానికి ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉపయోగించబడతాయి: లోతైన ఉదర మసాజ్‌తో కలిపి ఉదర మరియు కటి నేల కండరాలకు వ్యాయామాలు. చికిత్సా వ్యాయామాల వ్యవధి 15-20 నిమిషాలు. తరగతుల రెండవ వ్యవధిలో, లోతైన డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాసతో ఉదర కండరాలు మరియు కటి అంతస్తు కోసం పెద్ద సంఖ్యలో వ్యాయామాలు చేర్చబడ్డాయి. ప్రారంభ స్థానాలు, వంపులు, మలుపులు, జంప్‌లు మరియు పరుగు యొక్క తరచుగా మార్పులు చూపబడతాయి. తరగతుల వ్యవధి 30 నిమిషాలకు పెరుగుతుంది.
దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంట్రోకోలిటిస్ మరియు మలబద్ధకం యొక్క వివిధ రూపాల సంక్లిష్ట చికిత్సలో చికిత్సా వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫిజియోథెరపీ యొక్క ఉద్దేశ్యం రోగి యొక్క సాధారణ స్థితిని బలోపేతం చేయడం, అతని న్యూరోసైకిక్ గోళంపై సానుకూల ప్రభావం చూపడం, షరతులతో కూడిన రిఫ్లెక్స్ కార్యకలాపాలు మరియు రోగి యొక్క శరీరానికి శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును నియంత్రించడం మరియు ఉదర స్థితిని మెరుగుపరచడం. కండరాలు.
మలబద్ధకం యొక్క మూలంలో, దాని పెర్రిస్టాల్సిస్ను బలహీనపరిచే లేదా బలపరిచే దిశలో పెద్ద ప్రేగు యొక్క పనిచేయకపోవటానికి గొప్ప ప్రాముఖ్యత జోడించబడింది. వివిధ రకాలైన ప్రాధమిక అటోనిక్ మలబద్ధకం కోసం, చికిత్సా వ్యాయామాల పద్ధతిలో సాధారణ బలపరిచే వ్యాయామాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, శ్వాస మరియు అపసవ్య కదలికలతో ప్రత్యామ్నాయం, ఉదర ప్రెస్ కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు (ప్రారంభ వ్యాయామాలలో - అబద్ధం, కూర్చోవడం మరియు నిలబడటం) వారి క్రమంగా సంక్లిష్టతతో, ఉదర ప్రాంతం యొక్క చురుకైన మరియు లోతైన స్వీయ మసాజ్ - పెద్ద ప్రేగుల స్థానం (సవ్యదిశలో) మరియు వణుకు (జంపింగ్, జంపింగ్, మొదలైనవి) తో వ్యాయామాలు ప్రకారం.
సాధారణ మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాల మోతాదు మరియు ఎంపిక రోగి యొక్క సాధారణ స్థితికి మరియు ఒత్తిడికి అతని ప్రతిచర్యకు అనుగుణంగా నిర్వహించబడుతుంది, తీవ్రమైన అలసటను నివారించడం. చికిత్సా జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 15-35 నిమిషాలు. ఉదయం పరిశుభ్రమైన మరియు చికిత్సా వ్యాయామాలతో పాటు, సూచించిన కదలిక పాలనకు అనుగుణంగా (సున్నితమైన - పరిమిత, టానిక్ లేదా శిక్షణ - పొడిగించిన), నడక, విహారయాత్రలు, బహిరంగ మరియు క్రీడా ఆటలను ఉపయోగించవచ్చు.
స్పాస్టిక్ స్వభావం యొక్క తగినంత ఖాళీ మరియు మలబద్ధకం కలిగిన పెద్దప్రేగు శోథ కోసం, సరళమైన రకమైన జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు శ్వాస కదలికలతో కలిపి వాటి క్రమమైన సంక్లిష్టతతో ఉపయోగించబడతాయి మరియు ఉదర ప్రెస్ కోసం వ్యాయామాలు పరిమితం చేయబడ్డాయి: ఉదరం యొక్క ఉపరితల నిస్సార మసాజ్ సూచించబడుతుంది. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 10-12 నిమిషాలు. ఉదయం వ్యాయామాలకు బదులుగా, మితమైన నడక సిఫార్సు చేయబడింది. సూచించిన కదలిక పాలనకు అనుగుణంగా చికిత్సా వ్యాయామాలతో పాటు, నడక మరియు విహారయాత్రలు, బహిరంగ వినోదం, గాలి స్నానాలు, క్రీడా ఆటలు (శిబిరాలు, బౌలింగ్ అల్లే, వాలీబాల్, టెన్నిస్ 15-30 నిమిషాల వ్యవధి) ఉపయోగించవచ్చు.
అటోనీ మరియు పేగు ప్రోలాప్స్ కోసం, సాధారణ బలపరిచే వ్యాయామాలతో పాటు, కటి ఫ్లోర్ మరియు డయాఫ్రాగమ్ కండరాలతో సహా ఉదర కండరాల అభివృద్ధికి వ్యాయామాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, వివిధ ప్రారంభ స్థానాల్లో వ్యాయామాల క్రమంగా సంక్లిష్టతతో: వెనుక పడుకోవడం, వైపు, అన్ని ఫోర్లు, మోకాళ్లపై, కూర్చోవడం - మరియు ఒక స్థానం నుండి మరొకదానికి పరివర్తనలో వ్యాయామాలు. ఉద్యమం యొక్క వేగం ప్రశాంతంగా మరియు మితంగా ఉంటుంది. కదలిక యొక్క వ్యాప్తిలో క్రమంగా పెరుగుదలతో వ్యాయామాలు లయబద్ధంగా నిర్వహించబడతాయి. వణుకు కలిగించే వ్యాయామాలు (జంపింగ్, జంపింగ్, రన్నింగ్, మొదలైనవి) మసాజ్ లేదా ఉదరం యొక్క స్వీయ రుద్దడం ఉపయోగించబడవు; పొత్తికడుపు అవయవాలకు అంటుకునే విషయంలో, థర్మల్ ప్రక్రియ (మట్టి అప్లికేషన్, మినరల్ బాత్ మొదలైనవి) తర్వాత చికిత్సా వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది. అటోనిక్ మలబద్ధకం కోసం, మెకనోథెరపీ ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది క్రియాశీల మరియు నిష్క్రియ కదలికలతో పరికరాలను ఉపయోగించి నిర్వహించబడుతుంది. అలిమెంటరీ మరియు అటోనిక్ మూలం యొక్క దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, మసాజ్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది పేగు గోడ యొక్క పోషణను మెరుగుపరచడం, పెరిస్టాలిసిస్‌ను ప్రేరేపించడం మరియు ప్రేగులు మరియు ఉదర గోడ రెండింటి కండరాలను బలోపేతం చేయడం.
ఈ సందర్భాలలో ఉపయోగించే ప్రధాన పద్ధతులు స్ట్రోకింగ్, ఆపై వృత్తాకార మరియు జిగ్జాగ్ రుద్దడం. మలబద్ధకానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, చల్లటి నీటి విధానాలు పేగుల పెరిస్టాలిసిస్‌ను మెరుగుపరుస్తాయని కూడా తెలుసు, మరియు ఈ సూత్రం కొన్ని విధంగా నొప్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది అటానిక్ మరియు అలిమెంటరీ దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో మీరు కడుపుపై స్కాటిష్ డౌచే, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత (34-35 ° C) వద్ద ఒక వృత్తాకార డౌష్‌ను సూచించవచ్చు మరియు మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, చార్కోట్ డౌష్‌ను ఉపయోగించండి. స్పాస్టిక్ మలబద్ధకం, ఉదర కుహరంలో సంశ్లేషణలు మరియు పెరి-ప్రక్రియల సమక్షంలో, అధిక ఉష్ణోగ్రతతో విధానాలను సూచించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఎలెక్ట్రోఫోటోథెరపీ. దీర్ఘకాలిక పెద్దప్రేగు శోథ మరియు ఎంట్రోకోలిటిస్ కోసం, గాల్వనైజేషన్, ఫారడైజేషన్, అయోనోఫోరేసిస్, డయాథెర్మీ మరియు ఫోటోథెరపీని ఉపయోగిస్తారు. గాల్వనైజేషన్ సెగ్మెంటల్ థెరపీ రూపంలో ఉపయోగించబడుతుంది - గాల్వానిక్ ప్యాంటు, గాల్వానిక్ బెల్ట్ లేదా పేగు ప్రాంతంలో రిథమిక్ గాల్వనైజేషన్ రూపంలో. గాల్వానిక్ కరెంట్ డిస్స్కినియాను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా రిఫ్లెక్స్ మార్గంలో ప్రేగుల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, చాలా మంది రచయితలు (A. S., విష్నేవ్స్కీ) కాల్షియం - అయోనోఫోరేసిస్ లేదా జింక్ - అయాంటోఫోరేసిస్‌ను విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తారు.
అస్థిర నాడీ మానసిక గోళంతో ఉన్న వ్యక్తుల సాధారణ స్వరాన్ని పెంచడానికి, గాల్వానిక్ కాలర్లు సూచించబడతాయి.
నొప్పి యొక్క దాడులతో కూడిన స్పాస్టిక్ దృగ్విషయం కోసం, డైథెర్మీ, UHF మరియు HF వ్యాసం (అల్ట్రాషార్ట్ మరియు చిన్న తరంగాలు) సూచించడం మంచిది.
అటోనిక్ మలబద్ధకం కోసం, పేగుల యొక్క నాడీ కండరాల వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి రిథమిక్ ఫారడైజేషన్, రిథమిక్ గాల్వనైజేషన్ మరియు వైబ్రేషన్ మసాజ్ విజయవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి. అటోనిక్ మలబద్ధకం అతినీలలోహిత వికిరణంతో చికిత్స చేయవచ్చు. ప్రొటీన్ బ్రేక్‌డౌన్ ఉత్పత్తులు (హిస్టామిన్-వంటి పదార్థాలు) పేగు చలనశీలతను ప్రేరేపిస్తాయి కాబట్టి, మొదట్లో సబ్‌రిథెమల్ మరియు తరువాత ఎరిథెమల్ మోతాదులతో ప్రకాశం.
