అలసిపోయిన పాదాలకు మరియు మరిన్నింటికి సహాయం చేయడానికి సిలికాన్ ఇన్సోల్స్. చికిత్సా ఇన్సోల్స్ రకాలు

Scholl Gelactiv జెల్ ఇన్సోల్స్ ఇప్పుడు చురుకుగా ప్రచారం చేయబడుతున్నాయి. మరియు నేను టోడ్‌తో ఒక ఒప్పందానికి రావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, దాని పాదాలతో నన్ను గొంతు పిసికి చంపేస్తుంది, నేను కొత్త ఉత్పత్తితో స్టాండ్‌లను చేరుకున్న వెంటనే, స్కోల్ షాక్-శోషక ఇన్సోల్‌ల గురించి నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను. కార్డ్‌బోర్డ్ పెట్టెలో. ఇది కొత్త ఉత్పత్తికి దూరంగా ఉంది, అయితే దాని ధర చాలా సరసమైనది మరియు ప్రయోజనాలు గుర్తించదగినవి.

✔️ స్కూల్ ఇన్సోల్‌లను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి? PRICE.

మీరు వాటిని దాదాపు ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ మీరు వాటిని కనుగొనలేకపోతే, మీరు కీళ్ళ సెలూన్లలో మీ అదృష్టాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.

జెల్ ధర స్కోల్ ఇన్సోల్స్జెలాక్టివ్ మరియు స్కోల్ షాక్-శోషక ఇన్సోల్స్ దాదాపు 10 రెట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి, అంటే గని కోసం 150 రూబిళ్లు మరియు జెల్ వాటికి 1300.

నేను చాలా కాలం నుండి షాక్ అబ్జార్బర్‌లను ఉపయోగిస్తున్నాను మరియు అవి నడకను సులభతరం చేస్తాయి కాబట్టి కాదు... కానీ దాని గురించి మరింత తర్వాత.

✔️ ప్రదర్శన, తయారీదారు వాగ్దానాలు

కాబట్టి, ఈ ఇన్సోల్స్ ఒక అస్పష్టమైన చిన్న పెట్టెలో విక్రయించబడతాయి. మీరు గమనించి ఉండకపోవచ్చు (ప్రకాశవంతమైన నీలి రంగు Gelactiv కాకుండా, మీరు ఖచ్చితంగా పాస్ చేయలేరు :)))

షాక్ శోషకఇన్సోల్స్:

జెల్ Scholl ACTIVGEL ఇన్సోల్స్:

స్కోల్‌లో నా ఇన్‌సోల్‌ల బ్లాక్ వెర్షన్ కూడా ఉంది. వారు దుర్గంధం. కానీ ఇది పురుషులకు మరింత ఎంపిక)) నేను వీటిని కొనుగోలు చేయలేదు.

ఈ అద్భుత ఇన్సోల్స్ యొక్క లక్షణాలు మాకు ఎలా వివరించబడ్డాయి:

వినూత్న రబ్బరు పాలు నురుగు అంటే ఏమిటి? గాలి ప్రవాహం (అకా - గాలి మాత్ర . తయారీదారులు దీన్ని ఎలా ఉద్దేశించారో నాకు తెలియదు, కానీ అది ఎయిర్ క్లౌడ్‌గా అనువదించబడిందని నేను భావిస్తున్నాను. ఇలాంటిది) పాదాల మీద భారాన్ని తగ్గిస్తుంది?

క్రాస్ సెక్షన్లో ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది. అంతగా ఆకట్టుకోలేదు

అదనంగా, వారు శ్వాసక్రియకు గురవుతారు. రంధ్రాల ద్వారా :)

ఇన్సోల్స్ తాము డబుల్ సైడెడ్, ఒక వైపు "ఫోమ్", మరొకటి ఫాబ్రిక్

వారు దయతో వాటిని ఎడమ మరియు కుడి అని ముద్రించారు. మొదట నేను నవ్వాను, కానీ ఈ శాసనం వాస్తవానికి ఉపయోగకరంగా మారింది :)))

ఈ ఇన్సోల్స్ సార్వత్రికమైనవి. 35 నుండి 47 వరకు ఏదైనా పరిమాణానికి అనుకూలం.

నిజానికి, అవి కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి పిల్లల పరిమాణం , కానీ మార్కప్ సూచించిన వాటికి మాత్రమే అందించబడుతుంది.

✔️ ఉపయోగం కోసం సూచనలు

ఇది పెట్టెపైనే సూచించబడుతుంది మరియు ఇన్సోల్స్‌లో నకిలీ చేయబడింది. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే:

కాబట్టి, మేము కత్తెరను తీసుకుంటాము, దానిని ప్రయత్నించండి, లెగ్ యొక్క పరిమాణాన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు దానిని కత్తిరించండి. ఇది నా చొరవ ఫలితంగా జరిగింది:

మేము దానిని బూట్లలోకి చొప్పించాము. ఇది చాలా బాగుంది :))

✔️ షాల్ ఇన్సోల్స్ ఎవరికి అవసరం? అవి ఎందుకు అవసరం?

చంచలమైన అతనిని అలసిపోవడానికి మరియు త్వరగా పడుకోబెట్టడానికి, పిల్లలతో సుదీర్ఘమైన మరియు అలసిపోయే నడకలకు నాకు అవి అవసరం.

కాళ్ళ జీవితంలో సుమారు ఒక రోజు. వారు, పేదలు, అక్కడ ఉండవలసిన అవసరం లేదు...

ఎక్కువ కాలం నడవడం వల్ల కలిగే అన్ని కష్టాలను తట్టుకుని నిలబడటానికి ఇన్సోల్స్ మీకు సహాయపడతాయా?

సరే, ఎలా చెప్పగలను...

• మా నడక తర్వాత మా కాళ్ళు సందడి చేస్తున్నప్పుడు, మేము కొనసాగించాము. కానీ ఇక్కడ నేను రోజుకు కనీసం 3 గంటలు నడిచే రిజర్వేషన్ చేయడం విలువైనదే :(

• మృదుత్వం పరంగా స్కోల్ ఇన్‌సోల్స్‌తో నాకు ఎలాంటి అదనపు సౌకర్యాలు కలగలేదు, లేదా ఎటువంటి అసౌకర్యం లేదు.

• తయారీదారు వాగ్దానం చేసినట్లుగా, ఇన్సోల్స్ బూట్ల లోపల బౌన్స్ అవ్వవు మరియు ముడతలు పడవు

• "అదనపు" పొర కారణంగా చల్లటి రోజులలో స్కోల్ ఇన్సోల్స్ అదనపు వెచ్చదనాన్ని సృష్టిస్తాయి

అంతా విచారంగా ఉంది, కాదా? వివరణ తక్షణ కొనుగోలును ప్రోత్సహించదు...

✔️ షాల్ ఇన్సోల్‌లతో నా ట్రిక్

నేను నా బూట్ల పట్ల జాలిపడినప్పుడు ఈ ఇన్సోల్‌లను ఉపయోగిస్తాను. ఇది ముఖ్యంగా వేసవికి వర్తిస్తుంది. మీరు సీజన్‌లోకి వెళ్లడం జరుగుతుంది, మరియు ఇన్‌సైడ్‌లు ప్రదర్శించలేనివి, అరిగిపోయాయి...

అందుకే ఇప్పుడు కొత్త బూట్లు, ఇది పాడుచేయడం సిగ్గుచేటు, నేను దీన్ని ఎల్లప్పుడూ కొత్త ఇన్సోల్‌లతో సన్నద్ధం చేస్తాను మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ కొత్తది. ముఖ్యంగా లోపల :))

☑️ సరే, మరో ట్రిక్. తల్లుల కోసం.

పిల్లలు త్వరగా పెరుగుతారు, మరియు ప్రతిరోజూ బూట్లు మార్చవలసి ఉంటుంది కొత్త సీజన్. ధరించే బూట్లు చాలా అరుదుగా పూర్తిగా ఆచరణీయంగా ఉండవు (ఇది జరిగినప్పటికీ). అందువల్ల, వాటిని విక్రయించవచ్చు, విరాళంగా ఇవ్వవచ్చు లేదా భవిష్యత్ తరానికి వదిలివేయవచ్చు.

మరియు వాస్తవానికి, వారు అందంగా కనిపించాలని మీరు కోరుకుంటారు.

సాధారణంగా, ఇది ఇక్కడ ఉంది. తేడాఅదే తీవ్రతతో ధరించే వేసవి బూట్ల మధ్య. ఒకరికి మాత్రమే ఇన్‌సోల్‌లు (పాదాలకు సరిపోయేలా కత్తిరించబడ్డాయి) మరియు మరొకరికి లేవు. వారు ఎక్కడ ఉన్నారు, ప్రతి ఒక్కరూ అర్థం చేసుకున్నారని నేను భావిస్తున్నాను. కొన్నింటిని ఇవ్వలేము లేదా విక్రయించలేము, మరికొన్ని మీరు పైభాగాన్ని శుభ్రం చేస్తే చాలా బాగుంటాయి :)))

తో నుండి నా విషయంలో వారు ప్రధాన పనిని ఎదుర్కోలేరు, కానీ మీ హృదయానికి ప్రియమైన బూట్లు మంచి స్థితిలో ఉంచడంలో సహాయపడండికేవలం వంద పాయింట్లు)))

మడమ మధ్యలో అస్థి వెన్నెముక మరియు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం లోపల వాపు ఉండటం ద్వారా మడమ స్పర్ వర్గీకరించబడుతుంది. ఎముక ఉప్పు ముల్లు దెబ్బతింటుంది బంధన కణజాలం, అందువలన, పాదం మీద వాలు ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి అనిపిస్తుంది తీవ్రమైన నొప్పి.

తీవ్రమైన కారణంగా నొప్పి సిండ్రోమ్నడక చెదిరిపోతుంది, శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మారుతుంది. రోగి బాధాకరమైన మడమ ప్రాంతంలో తక్కువ ఒత్తిడిని ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఇది పని సామర్థ్యం మరియు శారీరక శ్రమ తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

తిరిగి వెళ్ళు పూర్తి జీవితంఈ సందర్భంలో అది సహాయం చేస్తుంది ఔషధ చికిత్సమరియు ఫుట్ అన్లోడ్ కోసం ప్రత్యేక పరికరాలు - మడమ స్పర్స్ కోసం కీళ్ళ insoles.

హీల్ స్పర్స్ కోసం మీకు ఇన్సోల్స్ ఎందుకు అవసరం?

ఫాసిటిస్ చికిత్స యొక్క ప్రధాన సూత్రం మంట నుండి ఉపశమనం మరియు మడమ అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై భారాన్ని తగ్గించడం. ఈ పరిస్థితులు నెరవేరినట్లయితే మాత్రమే, దెబ్బతిన్న మడమ కణజాలం తిరిగి మరియు దాని విధులను సాధారణంగా నిర్వహించగలదు.

మీరు మాత్రలు తీసుకుంటే, మీ మడమపై అధిక ఒత్తిడిని కొనసాగించినట్లయితే, చికిత్స పని చేయకపోవచ్చు. సానుకూల ఫలితం- ఫాసియా నిరంతరం గాయపడుతుంది.

అధిక బరువు, చదునైన పాదాలు లేదా పాథాలజీలతో బాధపడేవారికి మడమల మీద భారాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థమరియు ఉమ్మడి వ్యాధులు.

మడమలను పూర్తిగా అన్లోడ్ చేయడానికి, మడమ స్పర్స్ కోసం ప్రత్యేక ఇన్సోల్స్ ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి పాదాల మీద లోడ్ను సమానంగా పంపిణీ చేస్తాయి మరియు డైనమిక్ మరియు స్టాటిక్ లోడ్ల నుండి రక్షించబడతాయి.

మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ మడమ కింద ఇన్సోల్‌లను ధరిస్తే (మీకు మడమ స్పర్ ఉంటే ఇది తప్పనిసరి!), అప్పుడు 1-2 వారాలలో మీరు గణనీయమైన మెరుగుదలని అనుభవిస్తారు: ఎముక స్పైక్ మరియు నొప్పి తీవ్రత తగ్గుతుంది, మంట మరియు వాపు తగ్గుతుంది.

మడమ స్పర్స్ కోసం అధిక-నాణ్యత చికిత్సా ఇన్సోల్స్ క్రింది ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి:

• నడిచేటప్పుడు ప్రభావాల నుండి ముఖ్య విషయంగా రక్షించండి;
• అడుగును సరిచేయండి సరైన స్థానం;
• పాదం యొక్క ఉపరితలంపై మసాజ్ చేయండి, రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది;
• ఫాసియాపై మడమ స్పైక్ యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించండి;
• మడమను పెంచండి, ఇది ఫాసియాపై ఒత్తిడిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది;
• అలసట నుండి కాళ్ళను రక్షించండి;
• సాధారణ నడకను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడండి.

ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్అనేక సార్లు సామర్థ్యాన్ని పెంచండి సంప్రదాయవాద చికిత్స. వారు ఒక స్పర్ తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స తర్వాత పునరావాస కాంప్లెక్స్ యొక్క తప్పనిసరి అంశం.

హీల్ స్పర్స్ కోసం టాప్ 10 ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్

మడమ స్పర్స్ కోసం ఏ ఇన్సోల్స్ ఉత్తమమైనవి? ఎదుగుదల నుండి బయటపడటానికి మరియు దాని సంభవించకుండా నిరోధించడానికి ఆర్థోపెడిక్ వైద్యులు ధరించమని సిఫార్సు చేసే పది ఉత్తమ ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్‌లను మేము ఎంచుకున్నాము.

మా టాప్ 10లో చేర్చబడిన అన్ని ఇన్సోల్‌లు అధిక నాణ్యతను కలిగి ఉన్నాయి, సమయ పరీక్షగా నిలిచాయి మరియు చాలా ఉన్నాయి సానుకూల అభిప్రాయంవాటిని ఉపయోగించిన వ్యక్తుల నుండి.

1. "కాన్సెప్ట్-యాంటిషాక్" ఇన్సోల్స్ - స్పర్స్ కోసం ఉత్తమ పరిష్కారం!

ఉత్పత్తులు ORTHOREL సాంకేతికతను ఉపయోగించి తయారు చేయబడ్డాయి మరియు బహుళస్థాయి నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇన్సోల్స్ హీల్ షాక్ అబ్జార్బర్‌తో అమర్చబడి ఉంటాయి - అదనపు షాక్-శోషక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మడమ ప్రాంతంలో గట్టిపడటం. మెటాటార్సల్ కుషన్ పాదాల వంపుకు మద్దతు ఇస్తుంది.

మడమ ప్రాంతంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది మరియు ఉంటాయి ఉత్తమ పరిష్కారంత్వరగా స్పర్స్ వదిలించుకోవటం కావలసిన వారికి.

2. రీన్ఫోర్స్డ్ ఫ్రేమ్ ఇన్సోల్స్ "బెనిఫిట్" - మడమ స్పర్స్తో పాదం మీద ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి.

రీన్‌ఫోర్స్డ్ హీల్ షాక్ అబ్జార్బర్‌లు మరియు ట్రాన్స్‌వర్స్ ఆర్చ్ బోల్స్టర్‌లతో కూడిన ఉత్పత్తులు ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి అధిక బరువుచదునైన పాదాలతో బాధపడుతున్నారు మరియు ఫాసిటిస్ కోసం చికిత్స పొందుతున్నారు.

వారు పాదాలకు సహజ స్థానం ఇస్తారు, మరియు మడమ ప్రాంతంలో గట్టిపడటం ఈ ప్రాంతంలో గరిష్ట లోడ్లను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఒక స్పర్ ఉన్నట్లయితే ఇది చాలా ముఖ్యం.

3. ఫ్రేమ్ ఇన్సోల్స్ "ఎలైట్" - మడమ స్పర్స్ యొక్క ప్రధాన కారణాన్ని తొలగించడానికి.

ఫ్లాట్ అడుగుల - మడమపై పెరుగుదల రూపాన్ని రేకెత్తించే ప్రధాన కారకాన్ని తొలగించడానికి మల్టీలేయర్ సహాయపడుతుంది. ఉత్పత్తులు సమానంగా పంపిణీ చేయబడతాయి స్టాటిక్ లోడ్మరియు లెగ్ యొక్క వంపును సరైన స్థితిలో ఉంచండి.

చదునైన పాదాలు మరియు ఇతర ఫుట్ పాథాలజీలు ఉన్నవారికి స్పర్స్ ఏర్పడటానికి అనుకూలం.

4. పూర్తి ప్రొఫైల్ ఇన్సోల్స్ "టాలస్ కాన్సెప్ట్" - హీల్ స్పర్స్ నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి.

ఉత్పత్తులు కాళ్ళకు సహజ స్థితిని ఇస్తాయి మరియు పాదాల అనాటమీ ప్రకారం లోడ్ను పంపిణీ చేస్తాయి. మడమ కింద షాక్ అబ్జార్బర్ మరియు మెటాటార్సల్ కుషన్ ఉండటం వంపుకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు అదనంగా ఒత్తిడి నుండి స్పర్‌ను రక్షిస్తుంది, తద్వారా నడిచేటప్పుడు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

నిజమైన ఎకో-లెదర్ యొక్క పై పొర పాదాలను శ్వాసించడానికి అనుమతిస్తుంది, సెకండరీ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఎర్రబడిన అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని కాపాడుతుంది.

5. ప్రత్యేకమైన "వ్యక్తిగత" ఇన్సోల్స్ - ఫాసిటిస్ యొక్క తీవ్రమైన దశలో ధరించడం కోసం.

మల్టీలేయర్‌లు రెండు తొలగించగల మూలకాలను కలిగి ఉంటాయి: మెటాటార్సల్ రిడ్జ్ మరియు డిజిటల్ రిడ్జ్, వీటిని పరిగణనలోకి తీసుకొని ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు. శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాలుయజమాని.

హీల్ స్పర్స్ ఉన్న వ్యక్తులకు, ఈ ఇన్సోల్స్ వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన దశకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, మడమపై అడుగు పెట్టడం బాధాకరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు పెరిగిన లోడ్వేళ్లు మరియు మెటాటార్సస్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది.

6. వెంటిలేటెడ్ ఇన్సోల్స్ "బ్రీజ్" - అధిక శారీరక శ్రమ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం.

ఇవి చెమటను సంపూర్ణంగా గ్రహిస్తాయి మరియు క్రీడలు మరియు వేసవి బూట్లకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. షాక్-శోషక పొర మరియు మెటాటార్సల్ రోలర్ ఉండటం, అలాగే కార్బోసేన్ పదార్థంతో తయారు చేసిన హీల్ ప్యాడ్-షాక్ అబ్జార్బర్ ఈ ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తాయి. ఉత్తమ ఎంపికచురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతున్న వ్యక్తులలో స్పర్స్‌ను నివారించడానికి.

ఒక ఎముక పెరుగుదల సమక్షంలో, వసంత ఫ్రేమ్ గొంతు మడమ, మరియు వెంటిలేషన్ రక్షిస్తుంది పై పొరగాయపడిన కణజాలం చుట్టూ బ్యాక్టీరియా గుణించటానికి అనుమతించదు.

7. రిలీవింగ్ ఇన్సోల్స్ "యాంటీ బాక్టీరియల్" - పాదాలపై సంక్రమణ అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి.

బహుళ-పొర షాక్-శోషక ఫ్రేమ్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ పై పొర ముల్లు ప్రాంతంలో సంక్రమణ అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి ఇది చాలా అవసరం.

ఉత్పత్తులు బూట్లలో సరైన మైక్రోక్లైమేట్‌ను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు కనిపించకుండా నిరోధిస్తాయి.

8. స్ట్రట్జ్ ఇన్సోల్స్ - నడుస్తున్నప్పుడు పాదం యొక్క వంపుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి.

ఆర్చ్ సపోర్ట్ ఇన్సోల్‌లు పాదాల వంపును సరైన స్థితిలో ఉంచుతాయి, ఇది మడమ ప్రాంతంపై భారాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది బాధాకరమైన అనుభూతులు.

స్పర్స్ ఇన్ నివారణకు అనుకూలం విలోమ ఫ్లాట్ఫుట్, అలాగే ఫిజియోథెరపీ మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత చికిత్స మరియు రికవరీ ప్రక్రియలో.

9. సాఫ్ట్ ఇన్సోల్స్ "కంఫర్ట్" - ఒత్తిడి నుండి పాదం యొక్క సున్నితమైన రక్షణ కోసం.

గరిష్ట నడక సౌకర్యం కోసం ఫోమ్ ఇన్సర్ట్‌తో శ్వాసక్రియ. మడమ జోన్లో గట్టిపడటంతో కార్బన్-కలిగిన ఉపరితలం కారణంగా మడమ అన్లోడ్ చేయబడుతుంది.

రికవరీ దశలో ఫాసిటిస్ నివారణకు మరియు ఫుట్ అన్‌లోడ్ చేయడానికి ఉత్పత్తులు అనుకూలంగా ఉంటాయి. యాంటీ బాక్టీరియల్ పొరను తొలగిస్తుంది చెడు వాసనమరియు అదనపు తేమ.

10. మెమరీ ప్రభావంతో ఇన్సోల్స్ - నడుస్తున్నప్పుడు సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టించడానికి.

పాలియురేతేన్ నురుగుతో తయారు చేయబడిన శరీర నిర్మాణ పాదరక్షలు ధరించే సమయంలో యజమాని యొక్క పాదాల ఆకారాన్ని తీసుకుంటాయి, సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టిస్తాయి. పాదం గాయపడదు, ఇది మడమ స్పర్స్ నుండి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. పాలియురేతేన్‌తో తయారు చేయబడిన మృదువైన స్ప్రింగ్ ఫ్రేమ్ ప్రభావవంతంగా షాక్‌లు, ప్రభావాల నుండి మడమను కాపాడుతుంది.

మీ దెబ్బతిన్న మడమపై భారాన్ని తగ్గించడానికి మీరు హీల్ ప్యాడ్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇక్కడ మేము నొప్పిని తగ్గించే మరియు ఫాసిటిస్ నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడే నివారణలను సేకరించాము.

అలాగే, స్పర్స్ చికిత్సకు, నిద్రలో దెబ్బతిన్న మడమ అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడే ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. స్ట్రాస్‌బర్గ్ గుంటను ఉపయోగించడం వల్ల ఎముక పెరుగుదల నుండి కణజాలం యొక్క మైక్రోట్రామా వల్ల కలిగే ఉదయం నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

హీల్ స్పర్స్ కోసం ఏ ఇన్సోల్స్ కొనుగోలు చేయాలి?

మడమ స్పర్స్ కోసం ఇన్సోల్స్ ఏమి అవసరమో ఆర్థోపెడిక్ డాక్టర్ మీకు చెప్తారు. ఇన్సోల్‌లను మీరే ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది ప్రమాణాలను పరిగణించాలి:

• చదునైన అడుగులు, పాదాల వైకల్యాలు మరియు ఇతర పాథాలజీల ఉనికి;
• స్పర్ పరిమాణం మరియు నొప్పి తీవ్రత;
• మోటార్ సూచించే;
• మీ అడుగుల చెమట ఎంత.

మీరు ఒక మడమ స్పర్ కలిగి ఉంటే, ఉత్తమ వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడుతుంది ఇది insoles, అన్ని మొదటి అసౌకర్యం కారణం కాదు మరియు అధిక నాణ్యత ఉండాలి. ఈ ఉత్పత్తికి తగిన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చౌకైన చైనీస్ నకిలీల కంటే ధృవీకరించబడిన ఉత్పత్తికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. మీ ఎంపిక చేసుకోవడానికి కన్సల్టెంట్‌లు మీకు సహాయం చేస్తారు.

మడమ స్పర్స్ కోసం ఇన్సోల్స్ ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి?

మా ఆన్‌లైన్ స్టోర్ మా నుండి హీల్ స్పర్స్ కోసం ఇన్సోల్‌లను కొనుగోలు చేయడానికి అందిస్తుంది సరసమైన ధరలు. మేము అధిక నాణ్యత ఉత్పత్తులకు హామీ ఇస్తున్నాము మరియు రష్యా అంతటా పంపిణీ చేస్తాము.

మీరు పోస్ట్ ఆఫీస్ వద్ద లేదా దేశంలోని అన్ని ప్రాంతాలలో ఉన్న పికప్ పాయింట్ వద్ద మీ ఆర్డర్‌ను తీసుకోవచ్చు. మా కస్టమర్‌ల కోసం, మేము లాభదాయకమైన ప్రమోషన్‌లు మరియు ఆఫర్‌లను అందిస్తాము, ఇవి డబ్బును ఆదా చేయడానికి మరియు స్పర్స్‌ను వదిలించుకోవడానికి మరియు నిరోధించడానికి అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తులను మాత్రమే కొనుగోలు చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

“నేను ఫ్యాషన్ బోటిక్‌లో సేల్స్ కన్సల్టెంట్‌గా పనిచేస్తున్నాను. నా ఉద్యోగం నాకు ఇష్టం, కానీ! మొత్తం పని దినం మీ పాదాల మీద గడుపుతారు, మరియు ఇటీవలరోజు మధ్యలో నాకు భయంకరమైన అలసట అనిపిస్తుంది. నా వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి, నా మోకాలు వణుకుతున్నాయి, నా పాదాలు తిమ్మిరి అవుతున్నాయి. ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ గురించి ఒక స్నేహితుడు చెప్పినప్పుడు నాకు ఆసక్తి కలిగింది. నాకు చెప్పండి, వారు నిజంగా సహాయం చేస్తారా? మరియు ఏది మంచిది - కొనండి రెడీమేడ్ ఇన్సోల్స్లేక వాటిని ఆర్డర్ చేసేలా చేయాలా?" స్వెత్లానా బి.

కాళ్ళు నడవడానికి మరియు నిలబడటానికి అవసరమైన శరీరం యొక్క ఒక భాగం కంటే ఎక్కువ. తరచుగా మనం వాటికి తగిన శ్రద్ధ చూపము, కానీ మొత్తం జీవి యొక్క పరిస్థితి ఎక్కువగా వారి ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఎలా? కాళ్ల నొప్పులు అనేక వెన్నెముక వ్యాధులకు కారణమవుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వారితో సమస్యలు హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి హృదయనాళ వ్యవస్థ, మరియు సాధారణంగా జీవన నాణ్యతపై. అంగీకరిస్తున్నారు, కాళ్ళు తిమ్మిరి ఉన్నప్పుడు కొంతమంది ఆనందంగా నవ్వగలరు.

రెండు పాదాలలో 56 కీళ్ళు ఉన్నాయి - ఇది మొత్తం ఎముకలలో నాలుగింట ఒక వంతు మానవ శరీరం. అనేక స్నాయువులు మరియు కండరాల గురించి మర్చిపోవద్దు. మరియు ఈ మొత్తం సంక్లిష్ట వ్యవస్థకు జాగ్రత్తగా శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ అవసరం.

కస్టమ్ ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ (ఆర్థోసెస్) మొదటి చూపులో కనిపించేవి సాధారణ పరిష్కారం, ఇది మీ కాళ్ళకు యవ్వనాన్ని మరియు మీ నడకకు తేలికను పునరుద్ధరిస్తుంది.

ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ అంటే ఏమిటి?

ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ చార్లెస్ బేక్రాఫ్ట్ బీచ్ వెంబడి పాదరక్షలు లేకుండా నడిచి, అవయవాలు మరియు వెన్నెముకకు చికిత్స చేయడం గురించి ఆలోచించాడని చెప్పబడింది. అకస్మాత్తుగా వైద్యుడు అతని పాదముద్రల వైపు చూశాడు మరియు అతనికి ఒక అద్భుతమైన ఆలోచన వచ్చింది: మనం చాలా దశాబ్దాలుగా (లేదా శతాబ్దాలుగా) చదునైన ఉపరితలాలపై నడుస్తున్నందున కాళ్ళ వ్యాధులు తలెత్తుతాయి. కానీ మానవ పాదం దీని కోసం రూపొందించబడలేదు, అందుకే వైకల్యం ఏర్పడుతుంది.

కాబట్టి, గత శతాబ్దం 80 లలో, కీళ్ళ ఇన్సోల్స్ అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, ఇది నగర వీధుల్లో నడవడం "సహజ" పరిస్థితులకు దగ్గరగా చేసింది.

నేటి ఆర్థోసిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే అవి తయారు చేయబడ్డాయి ఆధునిక పదార్థాలు, అనేక సంవత్సరాలు వారి ఆకారాన్ని నిర్వహించగల సామర్థ్యం, ​​సరైన, ఆరోగ్యకరమైన స్థానం మరియు యజమాని యొక్క పాదాలకు మద్దతు ఇస్తుంది సరైన మార్గంలోలోడ్ పంపిణీ.

మీరు రెడీమేడ్ ఇన్సోల్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ వాటి ఉత్పత్తిని ఆర్డర్ చేయడం మంచిది. ఈ సందర్భంలో, ప్రతి జత ఇన్సోల్స్ ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి కోసం ప్రత్యేకంగా అతని పాదాల కోసం సృష్టించబడతాయి. మీరు వీటిని వైద్య కళ యొక్క ఆర్థోసెస్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే అవి పాదాల యొక్క ఖచ్చితమైన తారాగణం మరియు నిజంగా ప్రత్యేకమైనవి.

కస్టమ్-మేడ్ ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ యొక్క లక్షణాలు:

• అవి వ్యక్తిగతంగా తయారు చేయబడతాయి, పాదం యొక్క నిర్మాణ లక్షణాలు, దాని వైకల్యాలు మరియు పాథాలజీలు (ఏదైనా ఉంటే) పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి.
• ఆధునిక సన్నని ఆర్థోసెస్ ఏ బూట్లతో ధరించవచ్చు - స్నీకర్స్ మరియు స్కేట్స్ నుండి స్టిలెట్టోస్ వరకు. మీరు "యూనివర్సల్" ఇన్సోల్లను తయారు చేయవచ్చు లేదా వాటిని తయారు చేసేటప్పుడు మీరు బూట్ల లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు.
• నడిచేటప్పుడు, అటువంటి ఇన్సోల్స్ కీళ్ళపై షాక్ లోడ్ను గ్రహిస్తాయి, ఇది అలసట భావనను తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. చదునైన పాదాల వంటి వివిధ వైకల్యాల పురోగతి ఆలస్యం అవుతుంది.
• స్పెషలిస్ట్ ఇన్సోల్‌ను ఒత్తిడిని తగ్గించే విధంగా తయారు చేస్తారు సమస్య ప్రాంతాలుఅడుగుల (ఉదాహరణకు, ఒక మడమ స్పర్ తో).

పాథాలజీలు మరియు వ్యాధులు

మస్క్యులోస్కెలెటల్ సిస్టమ్ యొక్క పాథాలజీల జాబితా ఉంది, దీని కోసం డాక్టర్ ఖచ్చితంగా ఆర్థోసిస్‌ను ఆదేశించమని మీకు సలహా ఇస్తారు. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• చదునైన అడుగులు;
• కాల్సస్ మరియు కార్న్స్;
• మడమ స్పర్;
• గౌట్;
• వివిధ అడుగుల వైకల్యాలు;
• ఉమ్మడి వ్యాధులు;
• వివిధ పొడవులుకాళ్ళు (పాథాలజీ యొక్క కారణంతో సంబంధం లేకుండా);
• అనారోగ్య సిరలు;
• గాయాల వల్ల కలిగే కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.

ఇన్సోల్‌లు భర్తీ చేయలేని సందర్భాలు ఇవి. అయితే, తో ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన పాదాలులో ఉపయోగించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది రోజువారీ జీవితంఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ - నివారణ చర్యగా.

ప్రమాదంలో ఉన్న సమూహాలు

వారి పాదాలకు ప్రత్యేకించి శ్రద్ధగల వ్యక్తులు ఉండాలి:

• కాళ్ళు మరియు వెన్నెముకలో తరచుగా నొప్పిని అనుభవించండి;
• నడుస్తున్నప్పుడు త్వరగా అలసిపోతుంది;
• వారి కాళ్ళు ఉబ్బినట్లు లేదా తిమ్మిరిగా ఉన్నాయని భావిస్తారు;
• బాధపడుతున్నారు అధిక బరువు(ఇది కలిగి ఉంది అదనపు లోడ్మీ పాదాలపై);
• క్రీడలలో చురుకుగా పాల్గొనండి (అటువంటి సందర్భాలలో ఇన్సోల్స్ స్నీకర్లు, స్కేట్లు మొదలైన వాటిలో ఉంచబడతాయి. క్రీడా బూట్లు);
• నిలబడి ఉన్న స్థితిలో పని చేయండి, వారి పాదాలపై ఎక్కువ సమయం గడపండి (అమ్మకందారులు, కొరియర్లు మొదలైనవి).

అదనంగా, నిపుణులు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్‌లను ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు, ఈ ఉత్పత్తికి కృతజ్ఞతలు, అనేక అసౌకర్యాలను నివారించవచ్చు, వారి కాళ్ళపై భారాన్ని తగ్గించవచ్చు, భంగిమను మరియు సరైన రక్త ప్రసరణను నిర్వహించగలుగుతారు.

ఆర్థోసెస్ ఎలా తయారు చేస్తారు?

అన్నింటిలో మొదటిది, మన్నికైన మరియు మీ పాదాలకు నిజంగా ప్రయోజనం చేకూర్చే అధిక-నాణ్యత కస్టమ్-మేడ్ ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్‌లను సమర్థ నిపుణుడి ద్వారా మాత్రమే తయారు చేయవచ్చని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.

తయారీ

SMC బెస్ట్ క్లినిక్‌లోని ఆర్థోపెడిస్ట్‌లు మొదట మీ కాళ్ళ పూర్తి పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. వారు మీ పాదాల మెకానిక్‌లను అంచనా వేస్తారు, మీ ఫిర్యాదులను వింటారు మరియు వాటి ఆధారంగా తీర్మానాలు చేస్తారు, ఇప్పటికే ఉన్న పాథాలజీలను (చదునైన పాదాలు, మడమ స్పర్స్ మొదలైనవి), వాటి రకం మరియు తీవ్రతను నిర్ధారిస్తారు.

గొప్ప ఖచ్చితత్వం కోసం, కంప్యూటర్ డయాగ్నస్టిక్స్ నిర్వహిస్తారు, ఇది మీ పాదం ఎలా కదులుతుంది మరియు ఏది సరిదిద్దాలి అనే దాని గురించి వైద్యుడికి గరిష్ట అవగాహన ఇస్తుంది.

ఇన్సోల్‌లను ఎంచుకోవడం

మీకు సరిపోయే ఆర్థోసిస్ రకాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ వేర్వేరు మందం, స్థితిస్థాపకత మరియు ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి - వాటి ఉపయోగం యొక్క ఉద్దేశ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువలన, స్పోర్ట్స్ ఆర్థోసెస్ మరింత దృఢమైన మరియు సాగేవిగా ఉంటాయి, అవి పాదాన్ని బాగా పరిష్కరించుకుంటాయి మరియు దాని కదలికలను నియంత్రిస్తాయి. మరియు మహిళల దుస్తుల బూట్ల కోసం రూపొందించిన ఇన్సోల్స్ తక్కువ దట్టంగా ఉంటాయి, అవి చాలా ఇరుకైనవి (ఇది "పడవ" లేదా "బ్యాలెట్ షూ" లోకి సరిపోయేలా చేస్తుంది) మరియు సహాయం చేస్తుంది సుందరమైన స్త్రీలుమీరు చాలా కాలం పాటు ఎత్తైన మడమల్లో కూడా సుఖంగా ఉండవచ్చు.

ఆర్థోసిస్ రకాలకు సంబంధించి మీ అన్ని ప్రశ్నలకు డాక్టర్ సమాధానం ఇస్తారు మరియు మీకు సరైన వాటిని సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు కోరుకుంటే, మీరు ఒకేసారి అనేక జతల ఇన్సోల్‌లను ఆర్డర్ చేయవచ్చు - ఉదాహరణకు, క్రీడల కోసం, రోజువారీ ఉపయోగం కోసం మరియు ఇరుకైన కాలితో బూట్లు కోసం.

తయారీ

అప్పుడు ఆర్థోపెడిస్ట్ ఇన్సోల్స్ తయారు చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. ఈ ప్రక్రియ శిల్పి యొక్క పనిని పోలి ఉంటుంది: ప్రత్యేకమైన ప్రత్యేకమైన పదార్థంతో తయారు చేయబడిన ఖాళీని హెయిర్ డ్రయ్యర్తో వేడి చేస్తారు మరియు రోగి యొక్క పాదం ప్రకారం వైద్యుడు ఇన్సోల్ను ఆకృతి చేస్తాడు. డయాగ్నస్టిక్స్ సమయంలో పొందిన డేటా పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలులెగ్ నిర్మాణం. కొన్ని నిమిషాల్లో ఇన్సోల్ సిద్ధంగా ఉంది మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు!

ఒక నెల తర్వాత, మీరు మళ్ళీ ఒక నిపుణుడిని సందర్శించాలి, అతను పాదంలో సంభవించిన మార్పులను అంచనా వేస్తాడు మరియు అవసరమైతే, ఇన్సోల్స్ ఆకారాన్ని సర్దుబాటు చేస్తాడు.

ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్: ఎగిరే నడకకు కీ

ఆర్థోసిస్ ఉపయోగం మీ కాళ్ళలో నొప్పి గురించి మరచిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, స్థిరమైన అలసటమరియు సంతులనం కోల్పోవడం. మీరు మళ్ళీ దూర ప్రయాణాలకు వెళ్ళగలుగుతారు హైకింగ్, జాగింగ్ మరియు ఇతర క్రీడలు, కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవాలనే కోరిక లేకుండా మ్యూజియంలు మరియు కచేరీలను సందర్శించడం.

కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ అనేక రకాల వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తాయి: రక్త నాళాలు మరియు వెన్నెముక చాలా కాలం పాటుమిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

మరియు మరొక ముఖ్యమైన అంశం: ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్‌లను ఆర్డర్ చేయడం చాలా ఖరీదైనది కాదు. చాలా మితమైన మొత్తాన్ని ఖర్చు చేయడం ద్వారా, మీరు చాలా సంవత్సరాలు మీ కాళ్ళకు బలం మరియు యవ్వనాన్ని ఇస్తారు. అదే సమయంలో, ఫుట్ పాథాలజీల కారణంగా అభివృద్ధి చెందగల వ్యాధుల చికిత్స మీ వాలెట్ మరియు మీ శరీరం రెండింటినీ చాలా బాధాకరంగా తాకుతుంది.

మాస్కోలోని బెస్ట్ క్లినిక్‌లో ఆర్థోపెడిస్ట్‌లను సంప్రదించండి మరియు మేము ఆర్థోసిస్‌ను తయారు చేస్తాము ఉత్తమ పదార్థాలు. మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!

ఉదాహరణకు, అనారోగ్య సిరలు ముఖ్యంగా సాయంత్రం కాళ్ళలో భారాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇది రక్త ప్రసరణ రుగ్మత, ఇది రక్తం స్తబ్దతకు కారణమవుతుంది. పాదరక్షలు లేకుండా నడవడం, కుదింపు దుస్తులను ఉపయోగించడం మరియు మీ పాదాలను నానబెట్టడం వంటివి చేయాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు చల్లని నీరు, షాక్-శోషక (లేదా ఆర్థోపెడిక్) అరికాళ్ళతో బూట్లు ధరించండి లేదా జెల్ ఇన్సోల్‌లను ఉపయోగించండి.

మీరు అకస్మాత్తుగా మీ దూడలలో తీవ్రమైన నొప్పి లేదా మంటను గమనించినప్పుడు థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ అంటారు, మరియు అది సిరలను తాకినప్పుడు కూడా నొప్పిగా మారినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి!

లెగ్ నొప్పి కూడా osteochondrosis, వాపు వలన సంభవించవచ్చు తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు, హెర్నియా ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు... బోలు ఎముకల వ్యాధి... మధుమేహం... కీళ్లనొప్పులు. చదునైన పాదాలు... ఈ సందర్భాలలో, మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఇంటర్నెట్‌లో సలహాలను వినకపోవడమే మంచిది. వైద్యునికి.

ఇది జరుగుతుంది, అదృష్టవశాత్తూ, ప్రతిదీ చాలా విచారంగా లేదు. క్లినిక్‌కి వెళ్లకుండానే కొన్ని సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చు. మీ షూలను సౌకర్యవంతమైన వాటికి మార్చుకోండి, ఈ బూట్లలోని సాధారణ ఇన్‌సోల్‌లను జెల్‌తో భర్తీ చేయండి, మీ పాదాలకు తరచుగా విశ్రాంతి ఇవ్వండి, మీరు "మీ పాదాలపై" ఎక్కువ సమయం గడపవలసి వస్తే, చేయండి తేలికపాటి జిమ్నాస్టిక్స్రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, మసాజ్ చేయండి మరియు ఓదార్పు స్నానాలు చేయండి. పైన వివరించిన భయంకరమైన రోగ నిర్ధారణలు లేకుంటే, ఇది సహాయపడాలి.

నా కాళ్ళు ఎందుకు అలసిపోతున్నాయి?

అయితే రన్నర్లను తీసుకుందాం. ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, osteochondrosis లేదా flat అడుగుల లేకుండా, కానీ నడుస్తున్నప్పుడు, వారి కాళ్ళు అలసిపోతాయి. మరియు ఆశ్చర్యకరమైన విషయమేమిటంటే, వారు శ్వాస ఆడకపోవడం కంటే వేగంగా అలసిపోతారు! బాగా, రహస్యం సులభం, వారు సరిగ్గా ఊపిరి ఎలా తెలుసు, కానీ లెగ్ అలసటతో ఎలా వ్యవహరించాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.

శరీరం మొత్తం, మరియు ముఖ్యంగా కాలు కండరాలు, కేవలం కోలుకోవడానికి సమయం లేదు. శిక్షణ చాలా తరచుగా ఉంటుంది లేదా దానిపై లోడ్ అథ్లెట్ ఇంకా సిద్ధంగా లేదు. ఇక్కడ మీరు తీవ్రతను తగ్గించాలి, అది ఖచ్చితంగా.

మార్పులేని మరియు మార్పులేని శిక్షణ సెషన్లుఅదే విషయానికి దారి తీస్తుంది. మీ వ్యాయామాలను వైవిధ్యపరచడం మంచిది. మరియు స్థానం, మరియు సమయం, మరియు పాఠం యొక్క నిర్మాణం ప్రకారం, మరియు వాస్తవానికి, వ్యాయామాలను మార్చండి.

మరియు చివరిది కాని ముఖ్యమైనది సౌకర్యం. బూట్లు మరియు బట్టలు సౌకర్యవంతంగా, తేలికగా ఉండాలి, తద్వారా వాటి గురించి ఆలోచించకూడదు. దయచేసి చెల్లించండి దగ్గరి శ్రద్ధదీనిపై.

నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు కాళ్ళు అలసిపోతాయి

మరియు ఇప్పుడు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు, లైఫ్ హక్స్, మీకు నచ్చితే, ఈ తిట్టు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంట్లో మీ పాదాలతో మీరు ఏమి చేయవచ్చు. కేవలం స్టెప్ బై స్టెప్.

నేను ఇంటికి వచ్చి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో శుభ్రమైన సాక్స్‌ని విసిరాను. ఎందుకు - మీరు తర్వాత కనుగొంటారు. అప్పుడు మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి, తద్వారా మీ కాళ్ళు అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి, ఉదాహరణకు, మీరు సోఫాపై పడుకుని, మీ కాళ్ళను ఆర్మ్‌రెస్ట్‌పై ఉంచండి. మీరు 5-10 నిమిషాల పాటు ఇలా సరదాగా ఉంటారు, మీరు నిద్రపోకుండా చూసుకోండి! తరువాత, బాత్రూమ్కి వెళ్లండి. మీకు రెండు బేసిన్లు అవసరం - ఒకటి చల్లటి నీటితో, మరొకటి వెచ్చగా ఉంటుంది. మీరు మీ పాదాలను అర నిమిషం పాటు వెచ్చని బేసిన్‌లో ఉంచండి, ఆపై రెండు నిమిషాలు చల్లగా ఉంచండి (కానీ అక్కడ నీరు మంచుగా ఉండకూడదు!), మీరు 3-4 సార్లు పునరావృతం చేయవచ్చు. మళ్ళీ మీరు సోఫాకి వెళ్లి స్వీయ మసాజ్ చేయండి - సజావుగా, సున్నితంగా, మీ కాళ్ళను మీరు ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో చూపించండి. చాలా కాలం కాదు - ప్రతిదానికి 3-4 నిమిషాలు. ఇప్పుడు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి చల్లని సాక్స్ తీసి, వాటిని ఉంచండి మరియు మరొక 5 నిమిషాలు మీ పాదాలతో పడుకోండి. ఈ విధానాలన్నీ కలిసి మీ కాళ్ళ నుండి అలసట నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి.

సాయంత్రం మీరు మూలికా కషాయాలతో స్నానాలు ఉపయోగించవచ్చు - చమోమిలే, లిండెన్ రంగుమరియు తేనె, అలాగే రేగుట మరియు పుదీనా, మీరు మీ పాదాలను ఈ నీటిలో సుమారు 20 నిమిషాలు ఉంచవచ్చు.

అలసిపోయిన కాళ్ళు - కారణాలు

మేము మా సంభాషణను కొనసాగిస్తాము, కానీ కొంచెం భిన్నమైన కోణం నుండి.

ముందు ప్రతిదీ బాగానే ఉంటే, లేదా కనీసం అంత చెడ్డది కానట్లయితే, మీరు కాళ్ళలో అలసటకు శ్రద్ద ఉండాలి మరియు ఇక్కడ కారణం, ఒక నియమం వలె, సిరలు మరియు ధమనుల నాళాలు రెండింటికి సంబంధించిన వ్యాధులు. ఇప్పుడు ఔషధం వైపు వెళ్దాం.

సిరల లోపం లేదా అనారోగ్య సిరలు కాళ్ళలో సాధారణ సిరల రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు తరువాత - నొప్పి మరియు అలసట. ఉపరితల మరియు లోతైన సిరల యొక్క థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ దిగువ అంత్య భాగాలపై సరిగ్గా అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అలాగే, కింది వ్యాధులు బలహీనమైన ధమనుల రక్త ప్రసరణకు కారణం కావచ్చు (అందువలన కాళ్ళలో నొప్పి మరియు భారం) - ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నిర్మూలించడం తక్కువ అవయవాలు, థ్రోంబోయాంగిటిస్ ఆబ్లిటెరాన్స్, నాన్‌స్పెసిఫిక్ బృహద్ధమని శోథ, థ్రాంబోసిస్ మరియు దిగువ అంత్య భాగాల ధమనుల ఎంబోలిజం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో రక్త నాళాల గోడలలో మార్పులు.

మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ కారణంగా, ధమనులు ఇరుకైనవి మరియు కాళ్ళకు తక్కువ రక్తం ప్రవహిస్తుంది, అంటే తక్కువ అవసరం పోషకాలుమరియు ఆక్సిజన్. అందువల్ల నొప్పి, అలసట మరియు "కాళ్ళలో భారం." చివరగా, వైద్య పదాలతో ముగించండి - రేనాడ్స్ వ్యాధి, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, లెగ్-కాల్వ్-పెర్థెస్ వ్యాధి మరియు చదునైన పాదాలు కూడా వేగంగా కాలు అలసిపోవడానికి కారణాలు కావచ్చు.

మరియు నేను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు? బాగా, ఇది స్పష్టంగా ఉంది - ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని చూడండి! ఇక్కడ జాబితా ఉంది - మొదట చికిత్సకుడు, ఆపై అతను ఎక్కడ చెబుతాడు. ఇది వాస్కులర్ సర్జన్, ఎండోక్రినాలజిస్ట్, న్యూరాలజిస్ట్ లేదా డెర్మటాలజిస్ట్ కావచ్చు.

మరియు నివారణకు చాలా మంచిది శారీరక శ్రమ, బాత్-సౌనా, సరైన ఇన్సోల్‌లతో సౌకర్యవంతమైన సౌకర్యవంతమైన బూట్లు, ప్రాధాన్యంగా జెల్.

అలసిపోయిన కాళ్లకు నివారణ

లెగ్ అలసటతో ఎలా వ్యవహరించాలో కొంచెం పైన వ్రాయబడింది (స్నానాలు, స్వీయ మసాజ్). ఇప్పుడు మేము ఈ జాబితాను కొనసాగిస్తాము.

స్పా సెలూన్లను సందర్శించండి - ఏమి చేయాలో వారికి తెలుసు)) పాదాలకు చేసే చికిత్స పొందండి.

మీరు మాస్క్‌లను ప్రయత్నించవచ్చు, అది కూడా సహాయపడుతుందని వారు చెప్పారు. ఉదాహరణకు, నీలిరంగు బంకమట్టి నుండి ముసుగును తయారు చేయండి, ముందుగా దానిని పలుచన చేయండి వెచ్చని నీరు. లేదా ఒక అరటి నుండి, ఒక బ్లెండర్లో కత్తిరించి.

మరొక మార్గం మద్యంతో మీ పాదాలను రుద్దడం. అలసటను కూడా పోగొడుతుంది.

ఇక్కడ మంచి వ్యాయామంకాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి. దీనిని "సైకిల్" అంటారు.

మీ పాదాలకు మసాజ్ మ్యాట్ కొనండి మరియు క్రమం తప్పకుండా తొక్కడం అలవాటు చేసుకోండి. నేను మంచులో చెప్పులు లేకుండా నడవాలని కూడా సలహా ఇస్తాను)) ఇది అవాస్తవమని నాకు మాత్రమే తెలుసు.

మరియు వాస్తవానికి, సౌందర్య సాధనాలు, అన్ని రకాల క్రీములు. నేను ఇప్పుడు ఇక్కడ సలహాదారుని కాదు. ప్రయత్నించండి, అడగండి, చదవండి. ఒక మిలియన్ ప్రతిపాదనలు ఉన్నాయి, కానీ ఏది సహాయపడుతుంది, మీరు అనుభవం ద్వారా మాత్రమే కనుగొనగలరు.

నా కాళ్ళు అలసటతో బాధించాయి.

రన్నింగ్‌ను ఉదాహరణగా ఉపయోగించి క్రీడల కోణం నుండి సమస్యను పరిశీలిద్దాం.

చాలా తరచుగా నొప్పి కాళ్ళలో ఉంటుంది ఆరోగ్యకరమైన అథ్లెట్ఫలితంగా పుడుతుంది తప్పు సాంకేతికత. నేను వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను.

మీరు త్వరణాలు, కుదుపులను చేస్తే, ఆకస్మిక మార్పునడుస్తున్న వేగం, మరియు మీ శరీరం ఇంకా అలాంటి లోడ్ల కోసం తగినంతగా శిక్షణ పొందలేదు, అప్పుడు మీ కాళ్ళు అనివార్యంగా గాయపడతాయి. లోడ్ని క్రమంగా పెంచండి, కొంత సమయం పాటు ఏకరీతి వేగంతో నడపండి, అకస్మాత్తుగా ఆపవద్దు లేదా వేగవంతం చేయవద్దు. మీరు వెళుతున్నప్పుడు, మీరు స్వీకరించగలరు మరియు మీరు టెంపో మరియు వేగంతో ప్రయోగాలు చేయగలరు.

వేడెక్కడం తప్పనిసరి, నా నుండి నాకు తెలుసు. నేను వేడెక్కకుండా జాగింగ్ లేదా స్కేటింగ్ ప్రారంభించినట్లయితే, నా మోకాళ్ల నొప్పి త్వరగా అనుభూతి చెందుతుంది. నేను వ్యక్తిగతంగా మొదట ఇంటి వ్యాయామ బైక్నేను దానిని కొద్దిగా ట్విస్ట్ చేస్తాను మరియు ఆ తర్వాత ఎటువంటి సమస్యలు లేవు. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు జాగింగ్‌కు ముందు వెంటనే సాధారణ సన్నాహక పనిని చేయవచ్చు - స్వింగ్‌లు, వంపులు, భ్రమణాలు, ప్రత్యేక శ్రద్ధమీ మోకాలు మరియు చీలమండలపై శ్రద్ధ వహించండి.

నడుస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరం యొక్క స్థానం ఖచ్చితంగా నిలువుగా ఉండకూడదు, దీని నుండి షాక్ లోడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, అది కొద్దిగా ముందుకు వంగి ఉండాలి. మొదట శ్రద్ధ వహించండి, అప్పుడు మీరు అలవాటు పడతారు.

మీ పాదాలను సరిగ్గా ఉంచండి. సరైన రన్నింగ్ టెక్నిక్ గురించి ఇక్కడ గొప్ప వీడియో ఉంది, దీన్ని తప్పకుండా చూడండి.

పరుగు తర్వాత వెంటనే మీ వ్యాయామాన్ని ముగించవద్దు. కొద్దిసేపు నడవండి మరియు సాగదీయండి. ఇది కండరాలు మరియు కీళ్లలో వ్యాయామం తర్వాత నొప్పిని నివారిస్తుంది. మరియు ఇది క్రీడలు ఆడటం నుండి ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం, గుర్తుంచుకోవాలా?))

బూట్లు కోసం జెల్ ఇన్సోల్స్

మేము ఇప్పటికే చాలా గురించి మాట్లాడాము, కానీ ప్రతిదీ కాదు. సరైన బూట్లు- ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైనది.

జెల్ అరికాళ్ళతో స్నీకర్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ప్రయోజనాల గురించి అభిప్రాయాలు విభజించబడ్డాయి, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఒక విషయంపై అంగీకరిస్తారు: ఒక ఔత్సాహిక అథ్లెట్ (ఒక ప్రొఫెషనల్‌కు వ్యతిరేకంగా), అటువంటి స్నీకర్లు ఖచ్చితంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అవి అదనపు షాక్ శోషణను అందిస్తాయి మరియు గట్టి ఉపరితలంపై బహుళ పునరావృత ప్రభావాల నుండి గాయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. నిపుణుల కోసం, కథ పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది, వారికి ఇది అవసరం లేదు, వారి పాదాలను సరిగ్గా ఎలా ఉంచాలో వారికి ఇప్పటికే తెలుసు, మరియు మందపాటి అరికాళ్ళతో స్నీకర్లు ఫలితాన్ని మరింత దిగజారుస్తాయి.

కానీ ఇబ్బంది ఏమిటంటే, వారానికి ఒకసారి నడపడానికి ఇష్టపడే సగటు వ్యక్తికి, అలాంటిది చాలా ఖరీదైనది. అందరూ భరించలేరు. ఒక ఎంపికగా, మీరు జెల్ ఇన్సోల్లను ఉపయోగించవచ్చు. అవి చౌకైనవి, కానీ అదే విధులను నిర్వహించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.

జెల్ ఇన్సోల్‌లను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి

ముఖ్యంగా మాగ్నిటోగోర్స్క్‌లో ప్రసిద్ధ యూరోపియన్ తయారీదారు స్కోల్ నుండి జెల్ ఇన్సోల్‌లను కొనుగోలు చేయడం చాలా సులభం. అవి స్టాక్‌లో ఉన్నాయి - కేవలం కాల్ చేయండి లేదా వ్రాయండి.

వాటిని ఎందుకు? తయారీదారు వారు షాక్‌ను గ్రహిస్తారని, కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తారని మరియు ఎక్కువ కాలం క్రీడలను ఆడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారని తయారీదారు హామీ ఇస్తున్నందున. మరియు ముఖ్యంగా, మీ కాళ్ళు తక్కువ అలసిపోతాయి!

Scholl insoles ఉపయోగించి సృష్టించబడతాయి వివిధ రకాలమీరు నడిచేటప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు పాదాల ఎముకలపై వికృత ప్రభావాన్ని సంపూర్ణంగా గ్రహించే జెల్లు. హార్డ్ జెల్ మీ పాదం మరియు మడమ ప్రాంతం యొక్క వంపుకు మద్దతునిస్తుంది, అయితే మృదువైన జెల్ కదిలేటప్పుడు అనివార్య ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని విశ్వసనీయంగా రక్షిస్తుంది. మీరు అవసరమైన పరిమాణానికి ఇన్సోల్‌ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు. జెల్ ఉపరితలానికి ధన్యవాదాలు, ఇది బూట్లకు నమ్మదగిన సంశ్లేషణను అందిస్తుంది, ఇన్సోల్స్ చొప్పించిన తర్వాత స్లిప్ చేయవు. ఇన్సోల్ యొక్క ఉపరితలం కప్పబడి ఉన్నందున ప్రత్యేక కూర్పు, ఇన్సోల్ మీ బూట్లలో జారిపోదు లేదా క్రాల్ చేయదు. ఇన్సోల్ సురక్షితంగా జోడించబడింది లోపలి ఉపరితలంబూట్లు, వారి పరస్పర కదలికను నిరోధించే ప్రత్యేక పూతకు ధన్యవాదాలు. ఇన్సోల్ యొక్క ఏదైనా కలుషితాన్ని సులభ వస్త్రం మరియు సబ్బు మరియు నీటితో తుడిచివేయడం ద్వారా సులభంగా తొలగించవచ్చు.

1. శరీరానికి బయోఎనర్జిటిక్ మద్దతు.మైక్రోస్పియర్స్ శరీరానికి తిరిగి వచ్చే థర్మల్ రేడియేషన్ కారణంగా అంతరిక్షంలోకి వెదజల్లుతుంది, జాయ్‌ఫీట్ ఇన్సోల్స్ శరీరాన్ని శక్తివంతంగా పోషిస్తాయి. ఇక్కడ జ్ఞానం క్రింది విధంగా ఉంది. శరీరం తనకు అవసరం లేని వ్యర్థ శక్తిని వెదజల్లుతుంది. మైక్రోస్పియర్‌లు దానిని సేకరిస్తాయి మరియు పదేపదే వక్రీభవనం చెందుతాయి మరియు ఒకదానికొకటి తిరిగి విడుదల చేస్తాయి భౌతిక లక్షణాలు. ఫలితంగా, ప్రయోజనకరమైన ఇన్ఫ్రారెడ్ వేడి శరీరానికి తిరిగి వస్తుంది. ఇన్సోల్స్ ఫుట్ అలసటను నిరోధిస్తాయి మరియు ఉపశమనం చేస్తాయి.

2. పెరిగిన పరిశుభ్రత.మైక్రోస్పియర్‌లతో పాటు, నానో-పరిమాణ వెండి కణాలు పాలిమర్‌లో పొందుపరచబడి ఉంటాయి. ఫలితంగా, అసహ్యకరమైన వాసన లేదు, మరియు హానికరమైన సూక్ష్మజీవులు బూట్లలో గుణించవు.

3. అధిక సౌలభ్యం మరియు వాడుకలో సౌలభ్యం. JoyFeet ఇన్సోల్స్ యొక్క ప్రధాన వాల్యూమ్ మిశ్రమ పదార్థం EVA (ఫోమ్ రబ్బరు). ఇది మృదుత్వం, స్థితిస్థాపకత, బలం మరియు మన్నిక ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది. ఇన్సోల్స్ పాదం యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలకు ఖచ్చితంగా సర్దుబాటు చేయబడతాయి. అవి నడుస్తున్నప్పుడు షాక్ లోడ్‌లను మృదువుగా చేస్తాయి మరియు మీ నడకను మరింత అందంగా చేస్తాయి.

• ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా నడవడం బాధాకరంగా భావించేవారు,
• వికృతమైన పాదం కలవాడు ఏ కారణం చేతనైనా,
• ఎవరికి ఉంది అనారోగ్య సిరలుశరీరంలోని ఏదైనా భాగంలో,
• ఎవరు ఎక్కువగా నిలబడాలి, నడవాలి లేదా పరిగెత్తాలి
• చల్లని పాదాలు లేదా చేతులు ఉన్నవారు,
• మరియు కాళ్లు గాయపడిన లేదా అలసిపోయిన ఎవరికైనా.

ఈ సాంకేతికత ఎటువంటి వ్యతిరేకతను కలిగి ఉండదు, వ్యసనపరుడైనది కాదు మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు. దుష్ప్రభావాలు. అయినప్పటికీ, శరీరం యొక్క శక్తివంతమైన ప్రక్షాళన ఫలితంగా మొదట చెమటలు పెరగవచ్చని దయచేసి గమనించండి. ఇదే జరిగితే, మీ పాదాలను కడగాలి మరియు మీ సాక్స్లను తరచుగా మార్చండి. ఈ రకమైన శుభ్రపరచడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ పాదాలకు చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తే ఇన్సోల్స్ ఉపయోగించడం మానేయకండి. కొన్ని రోజుల్లో ఈ దృగ్విషయం ఆగిపోతుంది మరియు మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

సిల్వర్‌స్టెప్ యొక్క జాయ్‌ఫీట్ ఇన్సోల్స్ పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇద్దరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ఆన్ రివర్స్ సైడ్ఉత్పత్తిపై స్టెన్సిల్ వర్తించబడుతుంది, దీని ప్రకారం మీరు సాధారణ కత్తెరతో మీకు అవసరమైన పరిమాణాన్ని సులభంగా కత్తిరించవచ్చు - 36 నుండి 45 వరకు.

ప్రతి జత సూచనలతో వస్తుంది, దీని వచనం పైన ప్రచురించబడింది.

అలసిపోయిన పాదాలకు నివారణగా జాయ్‌ఫీట్ ఇన్సోల్‌లను ఉపయోగించండి.