బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పానీయం. బరువు తగ్గడానికి టీలు

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి మీరు మాత్రమే తినాలి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మరియు పానీయాలు. వారు సరైన పోషకాహారం మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతారు. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు శరీరాన్ని పోషిస్తాయి మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి.

ఇంట్లో త్వరగా బరువు తగ్గడానికి పానీయాలు

1. గ్రీన్ టీఇది టానిక్ మరియు ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది శరీరాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు రోజుకు 5 కప్పుల వరకు త్రాగాలి.
2. పిప్పరమింట్ టీజీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తుంది. ఈ పానీయం కూడా సాధారణీకరిస్తుంది మానసిక స్థితి, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఒత్తిడి సమయంలో, భావోద్వేగాలు సాధారణంగా అధిక కేలరీల ఆహారాలతో వినియోగించబడతాయి.
3. తాజాగా పిండిన రసాలు. ఇటువంటి పానీయాలు అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి మాత్రమే సహాయపడతాయి, కానీ శరీరాన్ని కూడా సరఫరా చేస్తాయి పెద్ద సంఖ్యలోవిటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు. ఇది సిట్రస్, క్రాన్బెర్రీ మరియు టమోటా రసం ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి అల్లం పానీయం

బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులలో ఓరియంటల్ మసాలా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అల్లం ఆధారిత పానీయాలు జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు కేవలం రూట్ పీల్ చేయవచ్చు, అది గొడ్డలితో నరకడం, ఆపై ఒక థర్మోస్ లో కాయడానికి, నిష్పత్తిలో గమనించి: 1 టేబుల్ స్పూన్. 1 టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున మసాలా యొక్క చెంచా. నీరు. పానీయం అరగంటలో త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఇది భోజనానికి ముందు అర కప్పు తినాలి. IN అల్లం పానీయంమీరు తేనె, నిమ్మ, దాల్చినచెక్క, పుదీనా మరియు ఇతర సుగంధాలను కూడా జోడించవచ్చు. మసాలా గ్రీన్ టీతో కలిపి ఉంటే, పానీయం తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది అదనపు ద్రవమరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి పానీయాలను శుభ్రపరచడం

వదిలించుకోవడానికి అదనపు పౌండ్లు, ప్రేగులను శుభ్రపరచడం అవసరం. ఈ పానీయాల కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి:

1. నిమ్మరసం మరియు మిరపకాయ మిశ్రమం. 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం. వెచ్చని నీరుమీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవాలి. ఒక చెంచా రసం మరియు చిటికెడు మిరపకాయ. మీరు కోరుకుంటే, మీరు 1 టీస్పూన్ రోజ్‌షిప్ సిరప్‌ను జోడించవచ్చు. సాధారణ నీటికి బదులుగా రోజంతా ఈ పానీయం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
2. నిమ్మ మరియు తేనె మిశ్రమం. 1 లీటరు వెచ్చని నీటిలో 100 గ్రాముల సహజ తేనె మరియు నిమ్మరసం కలపాలి. ఈ పానీయం రోజంతా నీటికి బదులుగా త్రాగాలి, అలాగే 1 టేబుల్ స్పూన్. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఖాళీ కడుపుతో తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి వంటకాలను తాగండి

చాలా ఉన్నాయి సాధారణ వంటకాలుఇది అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి మరియు ఆహారాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది:

మీరు వివిధ రకాల కలపవచ్చు తక్కువ కేలరీల ఆహారాలుమీ స్వంత అభీష్టానుసారం, తద్వారా కొత్త రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను పొందడం.

అందమైన మరియు సొగసైన వ్యక్తిని నిర్వహించడానికి, చాలా మంది ఆహారం తీసుకోవాలి. అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం కొవ్వు బర్నర్లను ఉపయోగించడం. చాలా మంది ఈ ఉత్పత్తిని దాదాపు మాయాజాలంగా భావిస్తారు, దాని సహాయంతో వారు ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా అధిక బరువును వదిలించుకోగలుగుతారని ఆలోచిస్తున్నారు. అయితే, ఈ అభిప్రాయం తప్పు. మీరు ఎలాగైనా ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది. లేకపోతే, మీరు కేవలం కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోలేరు.

స్త్రీ శరీరంలోని ప్రధాన "సమస్య" ప్రాంతాలు నడుము, పిరుదులు, పండ్లు మరియు, వాస్తవానికి, కడుపు. ఏదైనా నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోవడం చాలా కష్టం. తగ్గించడం చాలా సులభం మొత్తం బరువు, ప్రముఖ క్రియాశీల చిత్రంజీవితం మరియు ఆహారం ప్రకారం తినడం. దీని ప్రధాన అంశాలు కొవ్వును కాల్చే ఉత్పత్తులుగా ఉండాలి.

కొవ్వు బర్నర్స్ అంటే ఏమిటి మరియు అవి ఎలా పని చేస్తాయి?

కొవ్వు బర్నర్స్ భిన్నంగా ఉంటాయి. వృత్తిపరమైన అథ్లెట్లుపరిధి నుండి ప్రత్యేక మిశ్రమాలను ఉపయోగించండి, ఇవి పూర్తిగా సింథటిక్. వారు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమతో కలిపి మాత్రమే పని చేస్తారు సమతుల్య ఆహారం.

కొవ్వు బర్నర్ల చర్య లక్ష్యంగా ఉంది:

• జీవక్రియ యొక్క ప్రేరణ మరియు త్వరణం;
• ఆకలి అణిచివేత;
• కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణ తగ్గింది;
• కొత్త కొవ్వు కణాల ఏర్పాటును నిరోధించడం;
• ముగింపు అదనపు ద్రవంశరీరం నుండి.

కొవ్వును కాల్చడానికి క్రీడా ఉత్పత్తులు, ఒక నియమం వలె, వివిధ ప్రభావాలతో 5-7 పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి మిశ్రమాలను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. వారు సమర్థవంతంగా పని చేస్తారు, కానీ వారి ఉపయోగం తరచుగా కలిసి ఉంటుంది దుష్ప్రభావాలు. ముఖ్యంగా వినియోగం రేటు మించి ఉంటే.

అందువలన కోసం ఇంటి బరువు నష్టంఇంట్లో తయారుచేసిన కొవ్వు బర్నర్లు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ సహజ మిశ్రమాలు ఖచ్చితంగా సురక్షితమైనవి మరియు చాలా ప్రభావవంతమైనవి. వారు కనీస క్యాలరీ కంటెంట్తో ఉత్పత్తుల నుండి తయారు చేస్తారు, ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అటువంటి ఆహారాల వినియోగం శరీరం పాత కొవ్వు నిల్వలను ఉపయోగించటానికి బలవంతం చేస్తుంది, నడుము మరియు ఉదరం యొక్క పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మహిళలకు బరువు తగ్గడానికి ఫ్యాట్ బర్నర్స్ ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. కూర్పులో ఏ ఉత్పత్తులు తప్పనిసరిగా ఉండాలో తెలుసుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం ఇంట్లో కాక్టెయిల్. అదనపు కొవ్వు నిల్వలను కాల్చడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. ఈ ఉత్పత్తులు ఏవి క్రింద చర్చించబడతాయి.

ఉత్పత్తులు - అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడేవారు

ఇది చేయుటకు, మీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చాలి. ఇక్కడ ముందంజలో, వాస్తవానికి, కూరగాయలు మరియు పండ్లు. వాటిలో చాలామంది ఊబకాయానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో గణనీయంగా సహాయపడతారు.

కానీ కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే ఉపశమనం పొందవచ్చు అదనపు కొవ్వు. పోషకాహార నిపుణులు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం ద్వారా, జీర్ణ ప్రక్రియలను నియంత్రించడం మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరిచే ఉత్పత్తుల యొక్క మొత్తం జాబితాను సంకలనం చేశారు.

బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన కొవ్వు బర్నర్ ఉత్పత్తులు:

• ద్రాక్షపండు - ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది, రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది;
• యాపిల్స్ అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు క్లెన్సర్లు;
• కివి - తక్కువ కేలరీల పండు, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది;
• క్యాబేజీ (తెల్ల క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, సముద్ర క్యాబేజీ) - తక్కువ కేలరీలు, చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది;
• గుమ్మడికాయ - తక్కువ కేలరీలు మరియు జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిది;
• సెలెరీ, పార్స్లీ, మెంతులు, పాలకూర - జీవక్రియ వేగవంతం;
• సుగంధ ద్రవ్యాలు - చెమటను పెంచుతాయి, రక్త నాళాలను విస్తరించండి, మెరుగుపరచండి జీవక్రియ ప్రక్రియలు. వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం ముఖ్యం. వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలతో సుగంధ ద్రవ్యాలు తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు;
• నీరు - శరీరంలో జీవరసాయన ప్రతిచర్యలను మెరుగుపరుస్తుంది, టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది;
• వోట్మీల్, బుక్వీట్ - అనేక విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాయి, పేగు పనితీరును సాధారణీకరించడం, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మెరుగుపరచడం;
• కాటేజ్ చీజ్, పాలు, కేఫీర్, లీన్ మాంసం, లీన్ ఫిష్ - ఈ ఆహారాలు, చాలా ప్రోటీన్ కలిగి, కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు అదనపు కొవ్వును కాల్చేస్తాయి;
• గ్రీన్ టీ- గుండె కండరాలను బలపరిచే టానిక్ ఫ్యాట్ బర్నర్. ఉంది రోగనిరోధకనుండి ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు;
• ఆలివ్ నూనె - చిన్న మోతాదులో మహిళలకు చురుకైన బొడ్డు కొవ్వు బర్నర్;
• పాల ఉత్పత్తులలో విటమిన్ డి చాలా ఉంటుంది, ఇది పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియను సక్రియం చేస్తుంది.

ఇంట్లో వంట

ఉత్పత్తుల జాబితాతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసిన తర్వాత, మీరు వాటి ఆధారంగా కొవ్వును కాల్చడానికి వంటకాలు మరియు కాక్టెయిల్స్‌ను తయారు చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.

తయారీ కోసం మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• 1 లీటరు టమోటా రసం;
• 8 టమోటాలు;
• క్యాబేజీ 1 పెద్ద తల;
• తీపి మిరియాలు 3-4 ముక్కలు;
• 1 మీడియం సెలెరీ రూట్;
• 200 గ్రా సెలెరీ గ్రీన్స్;
• రుచికి మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు.

సెలెరీ ఒక శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్. అందువల్ల, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి దీనితో చేసిన సూప్ అనువైనది. అధిక బరువు. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు అన్ని కూరగాయలను కోసి, వాటిని పోయాలి టమోటా రసం, ఒక వేసి తీసుకుని మరియు ఆఫ్. సూప్ సుమారు 20 నిమిషాలు కూర్చుని ఉండాలి. దీని తర్వాత మీరు తినవచ్చు.

2-3 వారాల పాటు ఆకుకూరల సూప్ తినడం ద్వారా, మీరు మీ బరువును 10 కిలోల వరకు తగ్గించవచ్చు. సెలెరీ సూప్ యొక్క పదార్ధాల నిష్పత్తులను మార్చవచ్చు, వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు, వెల్లుల్లి, మూలికలు, పుట్టగొడుగులు మరియు ఊక జోడించవచ్చు.

కుకీలతో టీ త్రాగడానికి ఇష్టపడే వారికి, అల్లం కుకీలు సరైనవి. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది మరియు కొన్ని కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మీ ఫిగర్‌కు హాని కలిగించదు.

ఈ బేకింగ్ సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• 100 గ్రా వోట్మీల్;
• అల్లం పొడి యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు, మీరు బ్లెండర్లో అల్లం రూట్ను గ్రౌండింగ్ చేయడం ద్వారా కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు;
• 2 పిట్ట గుడ్లు;
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె;
• 1 టీస్పూన్ తేనె;
• 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు.

అన్ని పదార్థాలు బాగా కలుపుతారు. ఫలితంగా మిశ్రమం నుండి కుకీలు ఏర్పడతాయి. వాటిని 180 డిగ్రీల వద్ద 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఓవెన్‌లో కాల్చాలి.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి కొవ్వును కాల్చే పానీయాలను సిద్ధం చేయడానికి చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి.

వాటిలో ఒకటి ఇక్కడ ఉంది:

• 1 గ్లాసు తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్;
• గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క సగం టీస్పూన్;
• చక్కగా తురిమిన అల్లం ఒక టీస్పూన్.

అన్ని భాగాలు కలపాలి మరియు కొద్దిగా వేడి చేయాలి. ఈ పులియబెట్టిన పాల పానీయాన్ని ప్రతి సాయంత్రం త్రాగడం ద్వారా, మీరు గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు శరీర కొవ్వు.

కొవ్వును కరిగించే ఆహారాన్ని తినడం మరియు ఇంట్లో ఏమీ చేయకపోవడం ద్వారా, అర్థం చేసుకోవాలి. సానుకూల ఫలితాలుమీరు చూడలేరు. వాస్తవానికి, శారీరక శిక్షణ అవసరం. వారి ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు సిట్రస్ ఎనర్జీ డ్రింక్ సిద్ధం చేయవచ్చు.

దాని కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• ద్రాక్షపండు;
• నారింజ;
• కొద్దిగా నిమ్మరసం.

ద్రాక్షపండు మరియు నారింజ ప్యూరీలో గ్రైండ్ చేసి, కొద్దిగా నిమ్మరసం వేసి కలపాలి. శిక్షణ పొందిన వెంటనే ఈ ఎనర్జీ డ్రింక్ తీసుకోవడం మంచిది.

కాక్టెయిల్ "ఎరుపు"

కావలసినవి:

• సగం పండిన టమోటా;
• క్రాన్బెర్రీస్ సగం గాజు;
• 1 టీస్పూన్ తేనె.

అన్ని భాగాలను బ్లెండర్ ఉపయోగించి పూర్తిగా కలపాలి. మీరు ఎప్పుడైనా ఈ కాక్టెయిల్ తాగవచ్చు.

బొడ్డు కొవ్వును త్వరగా కాల్చడానికి, ఇక్కడ ఒక రెసిపీ ఉంది శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్కింది సహజ పదార్ధాల నుండి:

• మీడియం అల్లం రూట్;
• 12 మధ్య తరహా ఎరుపు ఆపిల్ల;
• 2 నిమ్మకాయలు;
• దాల్చిన చెక్క;
• 5 లీటర్ల నీరు;
• రుచికి తేనె.

తయారీ విధానం:

1. అల్లం పొట్టు తీసి ముక్కలుగా కట్ చేసి బాణలిలో వేయాలి.
2. ఆపిల్ల కత్తిరించబడతాయి మరియు ఒక నిమ్మకాయ నుండి అభిరుచి తీసివేయబడుతుంది. అన్ని ఈ అల్లం తో ఉంచుతారు, దాల్చిన చెక్క మరియు నీరు జోడించడం.
3. మిశ్రమాన్ని మరిగించి, 3 నిమిషాలు ఉడికించి, స్టవ్ నుండి తీసివేసి, వడకట్టండి.
4. పూర్తి ఉడకబెట్టిన పులుసు 30 నిమిషాలు కూర్చుని ఉండాలి. దీని తరువాత, దానికి నిమ్మరసం మరియు తేనె కలుపుతారు.

పానీయం చాలా ప్రభావవంతమైనది కాదు, రుచికరమైనది కూడా!

ఫ్రూట్ ఫ్యాట్ బర్నర్

ఏ ఇతర ఆహారాలు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చేస్తాయి? వాస్తవానికి, పండు.

ఫ్రూట్ ఫ్యాట్ బర్నర్ సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• 1/4 పైనాపిల్;
• ద్రాక్షపండులో పావు వంతు;
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె;
• 30 గ్రా గుమ్మడికాయ గింజలు;
• 250 ml కేఫీర్.

అన్ని భాగాలు బ్లెండర్ ఉపయోగించి మిశ్రమంగా ఉంటాయి. ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు అన్యదేశంగా మారుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్‌ల విషయానికొస్తే, ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు, అలాంటి వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి. మేము కివి, నిమ్మ మరియు పుదీనాతో ప్రకాశవంతమైన కాక్టెయిల్ను అందిస్తాము.

దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• 100 ml నీరు;
• 1 కివి;
• నిమ్మకాయ ముక్క;
• 6 పుదీనా ఆకులు.

అన్ని పదార్థాలు బ్లెండర్లో కొరడాతో మరియు రుచికి తేనెతో రుచికోసం ఉంటాయి. నిమ్మకాయను నారింజ లేదా ద్రాక్షపండుతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ కాక్టెయిల్ తయారీ తర్వాత వెంటనే తీసుకోవాలి.

సాస్సీ నీటిని సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• 1 టీస్పూన్ అల్లం రూట్;
• 1 తాజా దోసకాయ;
• 1 నిమ్మకాయ;
• 12 తాజా పుదీనా ఆకులు;
• 2 లీటర్ల శుద్ధి చేసిన నీరు.

తయారీ విధానం:

1. అల్లం జరిమానా తురుము పీట మీద తురిమినది.
2. దోసకాయ పీల్ మరియు రింగులు కట్.
3. నిమ్మకాయను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేస్తారు.
4. అన్ని పదార్థాలు ఒక కూజా లేదా కూజాలో ఉంచబడతాయి, నీటితో నింపబడి, రిఫ్రిజిరేటర్లో రాత్రిపూట వదిలివేయబడతాయి.
5. ఉదయం నాటికి నీరు త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

మీరు 24 గంటల్లో మొత్తం రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగాలి!

అల్లం చాలా ప్రభావవంతమైన కొవ్వును కాల్చే టీని తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మీకు ఇది అవసరం:

• 1 పెద్ద అల్లం రూట్;
• 1 లీటరు నీరు.

వంట ప్రారంభిద్దాం:

1. అల్లం ఒలిచి సన్నని ముక్కలుగా కోయాలి.
2. వారు వేడినీటిలో ఉంచుతారు మరియు 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టారు.
3. ఆ తర్వాత అల్లం టీ 5 నిమిషాలు మూతపెట్టి కూర్చోవాలి.

ఈ టీని రోజుకు 2 సార్లు త్రాగాలి. పరిపాలన సమయం గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎసిడిటీ ఎక్కువగా ఉంటే భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగాలి. సాధారణ ఆమ్లత్వంతో, భోజనం తర్వాత గంట తర్వాత అల్లం టీ త్రాగాలి. ఆమ్లత్వం తక్కువగా ఉంటే, భోజనానికి 15 నిమిషాల ముందు పానీయం తీసుకోండి.

అన్ని సహజ కొవ్వు బర్నర్లు అథ్లెట్లకు మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి, కానీ కూడా సాధారణ ప్రజలుఅధిక బరువు తగ్గాలనుకునే వారు. ఇటీవలఅల్లం ఆహారం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. అల్లం నుండి మీరు సోమరితనం కోసం కొవ్వును కాల్చే పానీయాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు 24 కిలోల బరువు తగ్గవచ్చు. పానీయం సిద్ధం చేయడానికి మీకు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు అవసరం తురిమిన అల్లంమరియు 1 పెద్ద నిమ్మకాయ. అన్ని ఈ చూర్ణం, మిశ్రమంగా మరియు 1.5 లీటర్ల నీటితో పోస్తారు. పానీయం 4-6 గంటలు నిటారుగా ఉండాలి. మీరు భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు 1 గ్లాసు త్రాగాలి. మీరు త్రాగడానికి ముందు పానీయానికి తేనె జోడించవచ్చు.

ఇంట్లో తయారుచేసిన కొవ్వు బర్నర్ కేవలం తినదగినది కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు స్నానం చేయవచ్చు, ఇది మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు ఆవాలతో స్నానాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు. పొడి ఆవాలు ఒక గాజు తో ఒక saucepan లో కరిగించబడుతుంది వెచ్చని నీరుమరియు స్నానంలో పోయాలి. మీరు 10 నిమిషాలు ఈ స్నానం చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు హృదయ ప్రాంతం నీటి పైన ఉండేలా కూర్చోవాలి.

బరువు తగ్గాలనుకునే పురుషులు మరియు పొట్టలోని కొవ్వును తొలగించుకోవాలనుకునే పురుషులు తమ ఆహారాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోవాలి. పురుషులకు బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నర్‌లు తృణధాన్యాలు. బఠానీలు, కాయధాన్యాలు, సోయాబీన్స్, చిక్‌పీస్, యాపిల్స్, బేరి, తాజా క్యారెట్లు, దోసకాయలు మరియు క్యాబేజీ కూడా బరువు తగ్గడానికి మంచివి. ఖచ్చితంగా, ఆహార ఆహారంబొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ దీనికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఫలితాలను వేగవంతం చేయడానికి, మీరు వ్యాయామం చేయాలి. మరియు ఇది పురుషులకు మాత్రమే కాకుండా, మహిళలకు కూడా వర్తిస్తుంది.

వీడియో

మీరు ఈ వీడియోలో కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్స్ కోసం మరికొన్ని వంటకాలను కనుగొంటారు.

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కిలో శరీర బరువుకు దాదాపు 30 మి.లీ నీరు తాగాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మీరు బరువు కోల్పోతున్నట్లయితే లేదా రోజూ క్రీడలు ఆడుతుంటే, కట్టుబాటు 40 ml కి పెరుగుతుంది. నీరు అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. అయితే మనలో ఎంతమంది నిజంగా నీరు ఎక్కువగా తాగుతారు? కొంతమంది రుచిని ఇష్టపడరు, మరికొందరు విసుగు చెందుతారు ... ఈ వ్యక్తుల కోసం, బరువు తగ్గించే పానీయాల కోసం వంటకాలు రక్షించటానికి వస్తాయి. కానీ ప్రతిదీ అక్షరాలా తీసుకోకండి. మీరు వారితో బన్స్ తాగితే, మంచి ఏమీ జరగదు. మీరు లక్ష్యానికి వెళ్లాలి సరైన మార్గం, జనాదరణను కలపడం జానపద నివారణలుశాస్త్రీయ ఆధారంతో - హేతుబద్ధమైన పోషణమరియు శారీరక శ్రమ.

పానీయాలు "కొవ్వును కాల్చివేస్తాయి" లేదా "బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి" అని మేము తరచుగా చదువుతాము, కానీ మనం ఎవరినీ కలవరపెట్టకూడదనుకుంటున్నాము, కానీ ఆహారం లేదా పానీయాలు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేయవు. కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియ మన శరీరంలోని హార్మోన్ల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. మరియు ఒకే ఒక కారణం ఉంది - మేము ఉపయోగిస్తాము తక్కువ కేలరీలుమనం ఇంటి కార్యకలాపాలు, క్రీడలు మరియు శరీరంలో జీవితాన్ని కొనసాగించడం కోసం ఖర్చు చేయడం కంటే ఆహారంతో పాటు. సాధారణంగా, మనకు కేలరీల లోటు అవసరం.

కొన్ని ఆహారాలు మరియు మసాలా దినుసులు క్యాలరీల వినియోగాన్ని ఎంతగానో పెంచగలవని ఒక పరికల్పన ఉంది, తద్వారా వాటిని తీసుకునే వ్యక్తి ఎటువంటి వ్యాయామం లేదా ప్రత్యామ్నాయం లేకుండా స్వయంగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాడు. అధిక కేలరీల ఆహారాలుఆహారసంబంధమైన. కానీ సంఖ్యలలో జీవక్రియ యొక్క ఈ త్వరణాన్ని వివరించే శాస్త్రీయంగా ఆధారిత సమాచారం కూడా ఉంది:

• గ్రీన్ టీ 4% ఎక్కువ శక్తిని బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది;
• ద్రాక్షపండు మరియు దాని నూనె - సుమారు 3%;
• సహచరుడు పానీయం - కూడా 4%;
  అల్లం - 3 నుండి 4% వరకు

సంఖ్యలుగా అనువదించబడితే, ఇది సుమారు 30-40 కిలో కేలరీలు, కాబట్టి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు టీల సహాయంతో కేలరీల లోటును సృష్టించడం మాత్రమే పనిచేయదు. అదనంగా, ప్రభావాలు సంచితం కావు, అంటే మీరు మరిన్ని పదార్ధాలను జోడిస్తే మీకు ఎక్కువ లోపం ఉండదు.

బరువు తగ్గించే పానీయాలు వాస్తవానికి ఎలా పని చేస్తాయి

మొదటి నుండి మనం డైట్ చేస్తూ ఉంటాము. లేదు, మేము రోజుకు రెండు పాలకూర ఆకులు మరియు కాటేజ్ చీజ్ ప్యాక్‌తో షెడ్యూల్ గురించి మాట్లాడటం లేదు. మేము కేలరీల "ఇన్కమింగ్" ను తగ్గిస్తాము, ఇది ఆహారం. ఏదైనా క్యాలరీ కట్ అనిపిస్తుంది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి, ఆకలి భావన తీవ్రమవుతుంది. అందుకే చాలా మంది "రెగ్యులర్" బరువు తగ్గడాన్ని తట్టుకోలేరు మరియు ఆకలిని అణిచివేసేందుకు వివిధ మార్గాలను ఆశ్రయిస్తారు. అదనంగా, మీకు ఆహారం కోసం పరిమిత నిధులు ఉంటే, ఆహారం చాలా బోరింగ్‌గా ఉంటుంది - అందుబాటులో ఉన్న ఏవైనా కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, చికెన్ ఫిల్లెట్, కాటేజ్ చీజ్, తియ్యని పండ్లు. అన్నీ. మీరు మరికొన్ని టీ తీసుకోవచ్చు.

ఇక్కడే పానీయాలు ఆటలోకి వస్తాయి. మీరు వాటిని మీ మెనూకి జోడించి, పొందండి: ఎక్కువ రుచి వైవిధ్యం. ఇది ఆహార పరిమితుల నుండి పూర్తిగా మానసిక విరామం తీసుకోవడానికి మరియు ఎక్కువసేపు ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, భోజనానికి ముందు వెచ్చని ద్రవం తాగడం కడుపు నింపడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ అవయవంలో సాగదీయడానికి ప్రతిస్పందించే గ్రాహకాలు ఉన్నాయి మృదువైన కండరము. అంటే, కడుపు వాల్యూమ్‌లో పెరిగినప్పుడు, వ్యక్తి నిండినట్లు మెదడు సిగ్నల్‌ను అందుకుంటుంది. కొంత సమయం వరకు మీకు ఆకలి అనిపించదు. ఇప్పుడు మీ బరువును అంచనా వేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది ఆహారం ఆహారం, మీ ప్లేట్‌లో మితమైన భాగాన్ని ఉంచండి మరియు తేలికపాటి చిరుతిండిని మీరు అతిగా తినరు, పానీయం పని చేస్తుంది.

సాధారణంగా, మూడవ దిశ కూడా ఉంది. స్వీయ హిప్నాసిస్. ఒక వ్యక్తి బరువు తగ్గడానికి కొవ్వును కాల్చే అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలతో సహా ఏదైనా తనను తాను ఒప్పించగలడు. అతను తనంతట తానుగా మాట్లాడుకోవడంలో తగినంత నైపుణ్యం ఉంటే, బరువు తగ్గడం సులభం మరియు ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది.

బరువు తగ్గించే పానీయాలు తయారు చేయబడిన అత్యంత సాధారణ భాగాలు:

• గ్రీన్ టీ. ఇది నాడీ వ్యవస్థను "వేగవంతం" చేసే ఉద్దీపన, కేలరీల లోటులో కూడా త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా పని చేస్తుంది మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది క్షేమం. అదనంగా, ఇది పాలీఫెనాల్స్ మరియు ఎపిగాలాక్టిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గ్రీన్ టీ అనామ్లజనకాలు యొక్క మూలంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు శరీరంలో పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది;
• సిట్రస్(ద్రాక్షపండు, నిమ్మ లేదా నారింజ, లో వివిధ వంటకాలువివిధ సిట్రస్ పండ్లను ఉపయోగిస్తారు) - విటమిన్ సితో ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి, ఇది ఆహారం ద్వారా బలహీనపడిన రోగనిరోధక శక్తిని రక్షిస్తుంది మరియు శారీరక శ్రమ తర్వాత వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
• అల్లం- ఈ మసాలా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కానీ ఇతర విషయాలతోపాటు, ఇది శక్తివంతమైన వార్మింగ్ మరియు డయాఫోరేటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మానవ శరీరంపై దాడి చేసే వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. అల్లం కూడా తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన మరియు కొలెరెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• పుదీనా- పిప్పరమెంటు ఆకులు ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి, యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. వాటి ఆధారంగా పానీయాలు తాగడం పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది నాడీ వ్యవస్థ, మరియు మీరు ప్రేగులలో అసౌకర్యం వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. పుదీనా ఆకులు వదిలించుకోవడానికి మాకు సహాయపడతాయి నాడీ ఉద్రిక్తత, ఇది ఆహారంతో పాటుగా మరియు విచ్ఛిన్నానికి కారణమవుతుంది;
• దోసకాయలు- ఈ కూరగాయ నీరు మరియు పొటాషియం యొక్క మూలం. ఉపయోగించండి పెద్ద పరిమాణంద్రవ మరియు పొటాషియం నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతను సాధారణీకరించడానికి మరియు ఎడెమాను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దోసకాయ రసం ఒక తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన మరియు ఇది పూర్తిగా సురక్షితమైనందున గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు

ముఖ్యమైన:కొన్నిసార్లు సెన్నా వంటి భేదిమందు మూలికలు బరువు తగ్గడానికి టీలు మరియు పానీయాలలో కలుపుతారు. ఇది ప్రేగుల యొక్క వేగవంతమైన ప్రక్షాళనను ప్రోత్సహిస్తుంది, కానీ చాలా మందికి ఇది తీవ్రమైన విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. అటువంటి వంటకాలను ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే భేదిమందులు నిర్జలీకరణాన్ని రేకెత్తిస్తాయి మరియు జీవక్రియ రుగ్మతలకు దోహదం చేస్తాయి. అంతిమంగా, మేము దాని నుండి బరువు కోల్పోము, కానీ మరింత అదనపు పౌండ్లను మాత్రమే పొందుతాము.

కావలసినవి:ప్రతి 200 ml నీటికి, 1 డెజర్ట్ చెంచా గ్రీన్ టీ, సగం పెద్ద దోసకాయ, సగం నారింజ లేదా నిమ్మకాయ, గ్రౌండ్ అల్లంకత్తి యొక్క కొనపై, లేదా తురిమిన అల్లం రూట్- 5 గ్రా

మొదట మీరు నీటిని మరిగించి, సుమారు 90 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచాలి మరియు ఎప్పటిలాగే ఒక కేటిల్‌లో గ్రీన్ టీని కాయాలి. పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. ఇంతలో, మిగిలిన రెసిపీ పదార్థాలను ఒక మట్టి లేదా కూజాలో ఉంచండి. తరువాత, టీని వడకట్టి, పండ్లు మరియు కూరగాయలపై పోయాలి. కొన్ని గంటలు కూర్చునివ్వండి, అప్పుడు మీరు పానీయం తాగవచ్చు. ఉత్పత్తి చాలా రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయాలి.

ఒక రెసిపీ ఎంపిక కూడా ఉంది, దీనిలో 1 టీస్పూన్ తేనెను 1 గ్లాసు నీటిలో కలిపి రుచి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. కానీ తేనెలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, మరియు మీరు దానిని చాలా చురుకుగా తీసుకుంటే, మీరు తగ్గించకపోవచ్చు, కానీ పెంచవచ్చు. రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్మరియు దానితో వచ్చే సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

ఈ రెసిపీ కోసం చాలా మంది బ్యాగ్‌ల నుండి గ్రీన్ టీని తయారు చేస్తారు. ఇక్కడ అది అర్థం చేసుకోవడం విలువ అసలు వంటకంఅవి USAలో ఉద్భవించాయి మరియు అక్కడ అమ్ముడవుతున్న గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌ల యొక్క అధిక-నాణ్యత బ్రాండ్‌లు చాలా ఉన్నాయి. మన దేశంలో, మీరే అధిక-నాణ్యత గల జపనీస్ గ్రీన్ టీని కొనుగోలు చేసి, కాయడానికి మంచిది. ఈ విధంగా మీరు ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కాహెటిన్‌లను పొందుతారు, అంటే - మరిన్ని ప్రయోజనాలుఆరోగ్యం కోసం.

బరువు తగ్గించే పానీయం ఎలా తీసుకోవాలి

ఈ ప్రత్యేకమైన పానీయం మీరు పగటిపూట "పూర్తి" చేయని నీటికి సాధారణ ప్రత్యామ్నాయం. మీ ఆకలిని తగ్గించడానికి మీరు భోజనానికి అరగంట ముందు ఒక గ్లాసు తీసుకోవచ్చు. కానీ నిజానికి, దీన్ని భోజనంతో పాటు తాగడం హానికరం లేదా ప్రమాదకరం అని రుజువు చేసే శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. భోజనం సమయంలో ద్రవం గ్యాస్ట్రిక్ రసాన్ని కరిగిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను బలహీనపరుస్తుంది అనే వాస్తవం గురించి జనాదరణ పొందిన చర్చ వాస్తవాలపై ఆధారపడి ఉండదు. మేము భోజనం సమయంలో త్రాగినప్పుడు కూడా కడుపు సంపూర్ణంగా నీటిని "పాస్" చేస్తుంది మరియు రసాన్ని స్రవిస్తుంది. అదనంగా, మీరు బాగా నమలడం వల్ల, తాగడం వల్ల ఫుడ్ బోలస్ మరింత ప్లాస్టిక్‌గా మారుతుంది మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.

సాధారణంగా, మీకు కావలసినప్పుడు త్రాగండి మరియు రోజుకు 6 కప్పుల కంటే ఎక్కువ (అంటే 150, 200 ml కాదు) గ్రీన్ టీని తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేయరని గుర్తుంచుకోండి.

ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు

బరువు తగ్గించే పానీయం గురించి సమీక్షల యొక్క చాలా మంది రచయితలు దానితో సంతృప్తి చెందారు ఉపవాస రోజులు. ఒక వ్యక్తి రోజంతా ఏమీ తినడు, కానీ పానీయం మాత్రమే తాగుతాడు. ఈ విధంగా మేము చాలా తక్కువ సగటు వారపు కేలరీల తీసుకోవడం సాధించగలమని గమనించాలి, ప్రత్యేకించి మేము మిగిలిన రోజులలో ఆహారాన్ని నిజంగా నిజాయితీగా పరిమితం చేస్తే. అదనంగా, ఖాళీ కడుపుతో అల్లం టీ తాగడం వల్ల కడుపులో చికాకు మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల తీవ్రతరం అవుతుంది. విపరీతమైన క్రీడలు లేకుండా చేయడం మంచిది, మరియు అదనంగా సమతుల్య ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.

బరువు తగ్గించే పానీయం హానికరమా?

ఈ ప్రత్యేకమైన వంటకం హానికరమైనది కాదు, కానీ రుచిలో అసాధారణమైనది. ఇదంతా దోసకాయల గురించి. ఇప్పటికీ, మేము నారింజ రసంతో కలిపిన దోసకాయ రసాన్ని అలవాటు చేసుకోలేదు, "దైవిక అమృతం" చాలా ఆహ్లాదకరంగా అనిపించకపోవచ్చు.

అదనంగా, ఈ రెసిపీలోని పదార్థాలు అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. సిట్రస్ పండ్లకు అసహనం లేదా అల్లం పట్ల ప్రతిచర్య ఉన్నవారు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు పిత్తాశయం మరియు పిత్త వాహికల వ్యాధులను కలిగి ఉంటే మీరు అలాంటి పానీయాలను త్రాగకూడదు.

బరువు తగ్గించే పానీయం బరువు తగ్గడానికి ఎందుకు సహాయపడదు? ఒక్కటే కారణం. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ డైట్‌లో సూపర్‌ఫుడ్‌లు, డ్రింక్స్ మరియు కొన్ని ఇతర గొప్ప విషయాలను చేర్చుకుంటారు, కానీ విజయానికి కీలకం మరెక్కడో ఉందని మర్చిపోతారు. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు ఖర్చు చేసే దానికంటే తక్కువ శక్తిని వినియోగించడం, మరియు బరువు తగ్గడం ప్రారంభించడానికి ఇది సరిపోతుంది. పానీయాలు, మేజిక్ ఉత్పత్తులుమరియు రోజు సమయానికి కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాల పంపిణీ వంటి అన్ని రకాల ఇతర సూక్ష్మబేధాలు - ఇది చిన్న విషయం.

వీడియో “టాప్ 5 డ్రింక్స్”

సమతుల్యం సరైన పోషణ - పొడవు యొక్క ఆధారం పూర్తి జీవితం. తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు మద్యపాన పాలన. ఏమి త్రాగాలి, ఎంత మరియు ఎప్పుడు. మరియు లోపల సాధారణ జీవితం, మరియు ముఖ్యంగా ఆహారంతో.

రుచికరంగా తినడం ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలుఎక్కువ ఒత్తిడి లేకుండా బరువు తగ్గడానికి, మీ స్వరాన్ని పెంచడానికి మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం. ఇది మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయడమే కాకుండా, వ్యాయామశాలలో వివిధ కఠినమైన వ్యాయామాలను ఆశ్రయించకుండా అదనపు కేలరీలను వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా కొవ్వును కాల్చే టానిక్ కాక్టెయిల్స్‌ను కూడా మితంగా వినియోగించాలని మర్చిపోవద్దు.

బరువు తగ్గేటప్పుడు ముఖ్యమైన పరిస్థితులు

IN ఆధునిక జీవితంమనలో చాలామంది ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఆహారాన్ని మాత్రమే కాకుండా, వ్యాయామం చేయడం మరియు కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్‌లను పానీయాలుగా తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఈ నియమాలను అనుసరిస్తే మాత్రమే మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించగలరు మరియు పరిపూర్ణ వ్యక్తి, ఇది ప్రతి అమ్మాయి మరియు స్త్రీ స్వంతం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

కొవ్వును కాల్చే పానీయాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

దిగువ చర్చించబడిన బరువు తగ్గించే కాక్టెయిల్స్ కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయని గమనించాలి, అందుకే బరువు తగ్గే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించే ముందు, మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు హాని చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

మార్మాలాడేలో పెద్ద మొత్తంలో టానిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఔషధం యొక్క కోర్సులో రెండు రకాల మార్మాలాడే ఉన్నాయి: పగలు మరియు రాత్రి.

రోజు సమయాన్ని బట్టి శరీరం భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ విధానం పగటిపూట మాత్రమే కాకుండా, రాత్రిపూట కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా బరువు తగ్గడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

సాధారణ కాక్టెయిల్ వంటకాలు

కోసం డ్రైనేజీ పానీయాలు వేగవంతమైన బరువు నష్టం, ఇంట్లో సిద్ధం. వాటిని తయారు చేయడం కష్టం కాదు. దశల వారీ వంటకాలువ్యాసంలో క్రింద.

నీరు ఉత్తమ డ్రైనేజీ పానీయం

ఎడెమా, సాయంత్రం లేదా ఉదయం వాపు చేతులు మరియు కాళ్ళు శరీరంలో అదనపు ద్రవం ఉందని సంకేతం. "నీరు" యొక్క తొలగింపును సులభతరం చేసే డ్రైనేజ్ పానీయాలు దానిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

వారి సాధారణ, కానీ స్థిరంగా కాదు, అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవచ్చు,మీ ఫిగర్ మరింత టోన్ అవుతుంది మరియు మీ చర్మం మరింత సాగేదిగా మారుతుంది.

అందరికీ అందుబాటులో ఉండే అత్యంత సాధారణ "డ్రైనేజ్" పానీయం సాధారణ స్వచ్ఛమైనది తాగునీరు. ఇది దాహం మరియు ఆకలిని సంపూర్ణంగా అణచివేస్తుంది.

కానీ ప్రతిదీ మితంగా మరియు కొన్ని షరతులకు లోబడి ఉంటుంది:

• కోసం సిఫార్సు చేయబడింది రోజువారీ వినియోగంవాల్యూమ్ - రోజుకు 1.5-2 లీటర్లు;
• నీరు (ట్యాప్ లేదా బాటిల్) తప్పనిసరిగా సానిటరీ మరియు పరిశుభ్రమైన అవసరాలను తీర్చాలి;
• కాని కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి.

త్రాగండి సాదా నీరుబరువు తగ్గడం కోసం కూడా అందరూ దీన్ని ఇష్టపడరు. అదనంగా, కనీస ప్రయత్నం మరియు ఖర్చుతో, రోజువారీ గృహ పరిస్థితులలో అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి అద్భుతమైన-రుచి పానీయాన్ని సిద్ధం చేయడం సాధ్యమైనప్పుడు ఇది అస్సలు అవసరం లేదు.

రోజ్‌షిప్‌తో గ్రీన్ టీ చాలా రిఫ్రెష్ మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది. ఇది దాహాన్ని తగ్గిస్తుంది, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తుంది. సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వారి కలయిక కాల్చిన అనేక పానీయాలకు ఆధారం అదనపు కేలరీలు.

ప్రధాన పదార్థాలు:

• పదార్థాలను కలపండి మరియు వేడినీరు పోయాలి.
• ఇది 20 నిమిషాలు కాక్టెయిల్ను ముందుగా చొప్పించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
• త్రాగడానికి ముందు, కప్పులో నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించండి.

బరువు తగ్గడానికి కొవ్వును కాల్చే పానీయాలు, ఇంట్లో తయారుచేస్తారు

ఈ రకమైన కాక్టెయిల్ దాని వేగవంతమైన లక్షణం నుండి దాని పేరు వచ్చింది మానవ శరీరంజీవక్రియ ప్రక్రియ, అవి జీవక్రియ, కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం మరియు మానవ జీవితానికి అవసరమైన శక్తిని విడుదల చేస్తాయి.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• దోసకాయ మొదట ఒలిచినది.
• దోసకాయను కట్ చేసి, అభిరుచిని తొక్కకుండా, నిమ్మకాయ.
• మీరు ముందుగా సిద్ధం చేసిన బ్లెండర్ గిన్నెలో ప్రతిదీ ఉంచండి.
• ద్రవాన్ని జోడించండి.
• 20 సెకన్ల పాటు కొట్టండి.
• పుదీనాతో అలంకరించండి.

గ్రీన్ టీ మరియు సిట్రస్ కాక్టెయిల్ దానికి జోడించబడింది

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• కొంచెం టీ కాయండి.
• వండిన ఆహారాల నుండి స్వచ్ఛమైన రసాన్ని తీసి టీలో కలపండి.
• శీతలీకరించండి.

కావాలనుకుంటే, పానీయం తేనెతో తియ్యగా ఉంటుంది, కానీ అలెర్జీ లేని షరతుపై మాత్రమే. ఈ పానీయం ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ కాలం రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం పానీయం, ఇంట్లో తయారుచేయబడుతుంది

అల్లం ఉన్న పానీయాలు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అదనంగా, వారు అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేసే అద్భుతమైన ఆస్తిని కలిగి ఉన్నారు, ఇది ఆధునిక ప్రపంచంలో చాలా మంది మహిళలకు చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది.

శ్రద్ధ! జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులకు దీనిని ఉపయోగించకూడదు.

పానీయాలకు దాల్చినచెక్కను జోడించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వేడిగా ఉంటుంది, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని సాధారణీకరిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలపై కూడా గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది మీరు సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది శీఘ్ర ప్రభావంబరువు కోల్పోయేటప్పుడు.

జోడించిన అల్లంతో కాక్టెయిల్

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• బ్లెండర్ గిన్నెలో పదార్థాలను ఉంచండి.
• ద్రవాన్ని జోడించండి.
• 15 సెకన్ల పాటు బీట్ చేయండి.
• చక్కటి జల్లెడ ద్వారా పానీయాన్ని వడకట్టండి.

ఈ నిమ్మరసం బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు శీతాకాలంలో మిమ్మల్ని వేడి చేస్తుంది.

పాలు మరియు అల్లంతో టీ

పాల ఉత్పత్తులలో మానవులకు అవసరమైన కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్‌లను తయారు చేసేటప్పుడు, తక్కువ కొవ్వు రకాల పాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• అల్లం తొక్క తీసి మెత్తగా తురుముకోవాలి.
• తురిమిన అల్లం మీద వేడినీరు పోయాలి.
• 20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
• తరువాత, పాలు జోడించండి, ఇది గది ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయబడుతుంది.

అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో టీ

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• అల్లం పీల్ మరియు ముక్కలుగా కట్.
• వేడినీటిలో ఉంచండి మరియు 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
• ఉడకబెట్టిన పులుసును ఆపివేసి, రుచికి నిమ్మ మరియు దాల్చినచెక్క జోడించండి.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి డిటాక్స్ డ్రింక్స్

వెనిగర్ మరియు దాల్చినచెక్కతో నీరు

ప్రధాన పదార్థాలు:

• తురిమిన అల్లం - 0.5-1 స్పూన్;
• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (5-6%) - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.;
• నిమ్మరసం - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.;
• దాల్చినచెక్క - 0.5 స్పూన్;
• తేనె - 1 tsp. (ఐచ్ఛికం, అలెర్జీ లేకపోతే);
• వెచ్చని లేదా వేడి నీరు, వేడినీరు కాదు - 400 ml.

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• ఉడికించిన నీటిని కావలసిన ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి.
• అల్లం తొక్క తీసి మెత్తగా తురుముకోవాలి.
• భాగాలను మడవండి మరియు ద్రవంతో నింపండి.
• పానీయం 1-2 గంటలు కాయడానికి ఇది అవసరం.
• ఫలితంగా వచ్చే డిటాక్స్ కాక్టెయిల్‌ను చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయాలి.

అనేది గమనించడం ముఖ్యం మితిమీరిన వాడుకకొవ్వును కాల్చే పానీయాలు శరీరం యొక్క అలసటకు దారితీస్తాయి, కాబట్టి వాటిని త్రాగండి క్రమ పద్ధతిలోసిఫార్సు చేయబడలేదు.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• అల్లం తొక్క తీసి మెత్తగా తురుముకోవాలి.
• ఒక నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని పిండి వేయండి.
• 10 సెకన్ల పాటు కొట్టండి.
• మీరు రుచి కోసం చిన్న మొత్తంలో దాల్చినచెక్కను జోడించవచ్చు.
• పూర్తి పానీయం వక్రీకరించు మరియు చల్లబరుస్తుంది.
• పానీయాన్ని దాని చల్లటి రూపంలో తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీరు అధిక బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?

స్లిమ్ ఫిగర్ చాలా మంది మహిళలు మరియు పురుషుల కల. నేను కఠినమైన ఆహారాలు మరియు భారీ వ్యాయామాలతో అలసిపోకుండా సౌకర్యవంతమైన బరువుతో ఉండాలనుకుంటున్నాను.

అదనంగా, అధిక బరువు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది! గుండె జబ్బులు, శ్వాస ఆడకపోవడం, మధుమేహం, కీళ్లనొప్పులు మరియు ఆయుర్దాయం గణనీయంగా తగ్గింది!

ఇది క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది
• కొవ్వు నిల్వలను కాల్చేస్తుంది
• బరువును తగ్గిస్తుంది
• తక్కువ శారీరక శ్రమతో కూడా బరువు తగ్గండి
• హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

మీ ఇంటి సౌకర్యంతో బరువు తగ్గడాన్ని వ్యక్తపరచండి

సాస్సీ నీరు

"సాస్సీ వాటర్" బరువు తగ్గడానికి అద్భుతమైన నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ కాక్టెయిల్ఉత్తేజపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, వాయువులు మరియు అనవసరమైన ద్రవాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• అల్లం పండ్లను తొక్క తీసి మెత్తగా తురుముకోవాలి.
• దోసకాయ పీల్ మరియు మెత్తగా చాప్.
• నిమ్మకాయను మెత్తగా కోయండి.
• అన్ని భాగాలను గతంలో తయారుచేసిన కంటైనర్ లేదా కంటైనర్‌లో ఉంచండి.
• తరువాత, నీరు వేసి పూర్తిగా కలపాలి.
• రిఫ్రిజిరేటర్లో 12 గంటలు వదిలివేయండి.
• తయారుచేసిన పానీయం ఒక రోజు వరకు ఉంటుంది.
• ఒకటి నుండి రెండు వారాల పాటు ఒక కోర్సులో త్రాగటం మంచిది.

వోట్మీల్ మరియు దాల్చినచెక్కతో కేఫీర్ కాక్టెయిల్

కేఫీర్- తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు పెద్ద మొత్తంలో ఉత్పత్తి ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. ఇది ఆకలి అనుభూతిని అణిచివేస్తుంది మరియు ఊక మరియు దాల్చినచెక్కను జోడించడం పూర్తి విందుగా మార్చడమే కాకుండా, అద్భుతమైన కొవ్వు బర్నర్‌గా మారుతుంది.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• బ్లెండర్ గిన్నెలో పదార్థాలను కలపండి.
• మిశ్రమం 20 సెకన్ల పాటు కొరడాతో ఉంటుంది.
• బెర్రీలు లేదా పండ్లను మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా జోడించాలి.

డైట్ డ్రింక్స్

రోజ్ హిప్ డికాక్షన్

గులాబీ పండ్లు- విటమిన్ల నిధి మరియు బలమైన టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చల్లని కాలంలో చాలా ముఖ్యమైనది.

ప్రధాన పదార్థాలు:

మా పాఠకుల నుండి కథలు!
"నేను నా పని సహోద్యోగుల నుండి బరువు తగ్గడానికి మార్మాలాడేస్ గురించి తెలుసుకున్నాను మరియు మార్మాలాడేస్ నిజంగా బరువు తగ్గడానికి నాకు సహాయపడింది.

అవి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా దాదాపు 4 గంటలు ఆకలి అనుభూతి తగ్గుతుంది, మొదటి నెలలో నేను శారీరక శ్రమ లేకుండా దాదాపు 7 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాను మరియు నా మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది, నేను తక్కువ అలసిపోవటం ప్రారంభించాను. . శ్రమ లేకుండా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి నేను దీన్ని ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను!

ఫలితాలు

సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, ఇంట్లో శరీరంలోని అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేసే కాక్టెయిల్‌ను తయారు చేయడం చాలా సరళమైన ప్రక్రియ అని మేము నమ్మకంగా చెప్పగలం, దీనికి చేతిలో కొన్ని పదార్థాలు మరియు కొంచెం ఓపిక మాత్రమే అవసరం.

మరియు మిగతావన్నీ మీపై మరియు మీ ఆకాంక్షలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఎందుకంటే సరిగ్గా బరువు తగ్గడం, బహుశా కష్టాలను కూడా ఆశ్రయించకుండా శారీరక శిక్షణ. అయితే, ఇంట్లో కాక్టెయిల్స్ను ఉపయోగించినప్పుడు మరియు సాధారణ సందర్శనలుఫిట్‌నెస్ గదిని గణనీయంగా సాధించవచ్చు ఉత్తమ ఫలితాలుమరియు గణనీయంగా తక్కువ వ్యవధిలో.

అందరికీ నమస్కారం!

నా స్నేహితులారా, మీరు అధిక బరువు, బరువు తగ్గడం మరియు ఈ ప్రాంతంలోని అన్ని విషయాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు చాలా అదృష్టవంతులు.

ఈ రోజు నేను బరువు తగ్గడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు లేదా వాటి వంటకాలు మరియు తయారీ పద్ధతులను మీతో పంచుకుంటాను.

నేను ఈ పానీయాలన్నింటినీ నా మీద ప్రయత్నించాను మరియు వాటి ప్రభావాన్ని వ్యక్తిగతంగా ఒప్పించాను.

నేను ఎప్పుడూ బాధపడలేదు అధిక బరువు, ఎల్లప్పుడూ మంచి స్థితిలో ఉంది శారీరక దృఢత్వంమరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇలాగే ఉంటుందని నేను అనుకున్నాను.

కానీ, కొన్ని పరిస్థితుల కారణంగా, ఒకరోజు నాకు ఇష్టమైన జీన్స్‌ని తడిపివేయలేనని తెలుసుకున్నాను :(

సాధారణంగా, నేను నా జీవితంలో మొదటిసారి డైట్ చేయవలసి వచ్చింది.

మరింత ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, నేను కొన్ని ఆహారాలపై పరిమితులను విధించుకున్నాను మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన బరువు తగ్గించే పానీయాలను నా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాను.

దీనికి ధన్యవాదాలు, నేను మూడు వారాల్లో ఆరు అదనపు పౌండ్లను కోల్పోయాను !!!

ఈ వ్యాసం నుండి మీరు నేర్చుకుంటారు:

బరువు తగ్గించే పానీయాలు - వంటకాలు

బరువు తగ్గించే పానీయాలు అన్నింటికీ దివ్యౌషధం కాదని నేను వెంటనే చెబుతాను. అవి నిజంగా త్వరగా మరియు సులభంగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయి. కానీ...

శాండ్‌విచ్‌లను ముక్కలుగా లేదా స్పూన్‌లతో కేక్‌లుగా తినడం కొనసాగిస్తే, మీరు ఈ బరువు తగ్గించే పానీయాలన్నింటినీ కలిపి, లీటర్లలో తాగినప్పటికీ, మీరు ఒక కిలోగ్రాము అదనపు బరువును కూడా కోల్పోలేరు.

బరువు తగ్గడానికి మూడు ముఖ్యమైన పరిస్థితులు

అవి పని చేస్తాయి, కానీ మూడు షరతులకు లోబడి ఉంటాయి:

1. కొవ్వు, వేయించిన మరియు తీపి ఆహారాలు తినడం మానుకోండి మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ పూర్తిగా తొలగించండి
2. తప్పనిసరి ఇంటెన్సివ్ శారీరక శ్రమ(మీ అబ్స్‌ను పెంచుకోండి, హులా హూప్ చేయండి, నృత్యం చేయండి, పరుగెత్తండి, చాలా నడవండి, నృత్యం చేయండి)
3. ఆహారంలో పెద్ద ఉనికి + 2 లీటర్లు స్వచ్ఛమైన నీరురోజుకు

ఈ మూడు తప్పనిసరి పరిస్థితులుబరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గించే పానీయాలు ఉత్ప్రేరకాలుగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి, ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఫలితంగా, మీరు అనుసరించడం కంటే వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు సంక్లిష్ట ఆహారాలుచాలా పరిమితులతో.

ఇప్పుడు, నేను బాగుపడటం ప్రారంభించినట్లు అనిపించినప్పుడు, నేను వెంటనే ఈ పానీయాలలో ఒకదానిని తాగడం ప్రారంభించాను, మూడు పరిస్థితులను గమనించి, నేను మళ్ళీ, సులభంగా, సరళంగా, చాలా కష్టం లేకుండా, మరియు ముఖ్యంగా, త్వరగా ఆకృతిని పొందుతాను !! !

ఈ పానీయాల నుండి అధిక బరువు తగ్గడం, చాలా సందర్భాలలో, శరీరంలో జీవక్రియను పెంచే భాగాల కారణంగా, కొవ్వును కాల్చే భాగాల కారణంగా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా సంభవిస్తుంది.

అదనంగా, బరువు తగ్గడానికి ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి, వ్యర్థాలు, టాక్సిన్స్, అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తాయి మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సుసంపన్నం చేస్తాయి.

వాటిని కలిపి కూడా ఉపయోగించవచ్చు వివిధ ఆహారాలుబరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి.

బరువు తగ్గడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు

దోసకాయ నీరు - సాస్సీ

అధిక బరువుతో వ్యవహరించే మరియు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే ప్రతి ఒక్కరూ ఈ అద్భుతమైన నిమ్మకాయ-దోసకాయ నీటి గురించి విన్నారని నేను భావిస్తున్నాను, ఇది ఎక్కువగా ఉన్నవారికి ప్రత్యేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సమస్యాత్మక పద్ధతిబరువు తగ్గే ప్రాంతంలో బొడ్డు ఉంది!

అవును, సాస్సీ నీరు అధిక బరువుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది ప్రేగులను ప్రేరేపిస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఆకలిని తొలగిస్తుంది, అదనపు ద్రవం మరియు శరీరం నుండి అనవసరమైన మరియు అనవసరమైన ప్రతిదీ తొలగిస్తుంది.

సాస్సీ నీటిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి?

సాస్సీ నీటిని తయారు చేయడం చాలా సులభం.

1. ఒక పెద్ద రెండు-లీటర్ కూజా నీటిని తీసుకోండి, ఒక నిమ్మకాయ యొక్క సన్నని ముక్కలు, 1 దోసకాయ, 1 టీస్పూన్ తురిమిన రూట్ జోడించండి. తాజా అల్లంమరియు ఒక చిటికెడు పుదీనా ఆకులు.
2. ప్రతిదీ కలపండి మరియు రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి.
3. మరుసటి రోజు మీరు మొత్తం కూజాను త్రాగాలి మరియు అన్ని దశలను మళ్లీ పునరావృతం చేయాలి.

నీటి తీసుకోవడం యొక్క కోర్సు 4-12 రోజులు.

నేను రెండు వారాల పాటు ఈ నీటిని తాగాను మరియు ఈ కాలంలో నేను మూడు కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోయాను.

తేనెతో దాల్చినచెక్క - బరువు తగ్గడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయం

దాల్చినచెక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది, గ్లూకోజ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని స్థిరీకరిస్తుంది కాబట్టి, బరువు తగ్గడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఆకలిని తగ్గించడంలో దాల్చిన చెక్క మంచిది.

పరిశోధన ప్రకారం, దాల్చినచెక్క పాత కొవ్వు కణాల విచ్ఛిన్నతను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కొత్తవి ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.

వివరణాత్మక వంటకంఈ పానీయం తయారీ కోసం, దీన్ని చూడండి

ద్రాక్షపండు మరియు సముద్రపు బక్‌థార్న్‌తో ఇంట్లో తయారుచేసిన బరువు తగ్గించే పానీయం

ద్రాక్షపండు ఒక ప్రత్యేకమైన కొవ్వును కాల్చే భాగం, మరియు సముద్రపు బక్‌థార్న్ ఆహారం నుండి శోషించబడిన కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు పెరగకుండా సహాయపడుతుంది. (వివరణాత్మక రెసిపీ చూడండి)

బరువు తగ్గడానికి హెర్బల్ టీలు

సరిగ్గా ఎంపిక చేయబడింది మూలికా టీలు, చాలా తక్కువ సమయంలో సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.

దీని నుండి బరువు తగ్గడానికి మూలికా మిశ్రమాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు

గ్రీన్ టీ, ఇది ఎండిపోవడం మరియు కిణ్వ ప్రక్రియకు గురికాదు కాబట్టి, కలిగి ఉంటుంది పూర్తి కాంప్లెక్స్జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాలు.

ఇది అమైలేస్ యొక్క పనిని పాక్షికంగా అడ్డుకుంటుంది, ఇది స్టార్చ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్, అంటే ఇది జీర్ణం కాకుండా శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది.

కాల్చిన వస్తువులు, బంగాళాదుంపలు మరియు ఇతర సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు నిషేధించబడిన ఆహారంలో ఉన్నట్లయితే గ్రీన్ టీ తాగడం ప్రభావం.

బరువు తగ్గడానికి అల్లం నిమ్మరసం

ఈ అల్లం బరువు తగ్గించే పానీయం శరీరాన్ని మరియు మన చర్మాన్ని తేమతో సంపూర్ణంగా సంతృప్తపరుస్తుంది, రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, ఉత్తేజపరుస్తుంది, నయం చేస్తుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మరసంతో నీరు

ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన బరువు తగ్గించే పానీయం శరీరం యొక్క జీవక్రియను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది, అధిక బరువును తొలగిస్తుంది మరియు మీ శరీరంలోని ప్రతి కణాన్ని బలం మరియు శక్తితో నింపుతుంది.

ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గించే పానీయం

ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ సహజ సహాయంతో విన్నారు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. నేడు ఈ వాస్తవం అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు మరియు ఈ పద్ధతిని తాము ప్రయత్నించిన వేలాది మంది వ్యక్తులచే నిరూపించబడింది.

నా ఇద్దరు స్నేహితులు చాలా కాలం క్రితం తమపై తాము ఈ ప్రయోగాన్ని చేపట్టారు మరియు ఒక్కొక్కరు ఒక్కో పరిమాణాన్ని కోల్పోయినందుకు చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు.

సుగంధ ద్రవ్యాలతో బరువు తగ్గడానికి కేఫీర్

బాగా, సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూడిన సాధారణ కేఫీర్ అద్భుతమైన కొవ్వు బర్నర్ అని ఎవరు వినలేదు? మీరు?! అప్పుడు మీరు

బరువు తగ్గించే కాక్‌టెయిల్‌ల కోసం మరింత రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు నిరూపితమైన వంటకాల కోసం, దీన్ని చూడండి.

అధిక బరువుతో పోరాడే ప్రక్రియలో ఉన్న వారందరికీ ఈ సమాచారం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మరియు తక్కువ సమయంలో వారి లక్ష్యాలను మరియు ఫలితాలను సాధించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు బరువు తగ్గండి !!!

మీకు మీ స్వంత నిరూపితమైన రెసిపీ ఉంటే ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయంబరువు తగ్గడం కోసం, మీరు దానిని పంచుకుంటే నేను చాలా కృతజ్ఞుడను.

అలెనా యస్నేవా మీతో ఉన్నారు, నేను ప్రతి ఒక్కరికీ సన్నగా మరియు అందాన్ని కోరుకుంటున్నాను!