ప్రపంచంలో అత్యంత శక్తివంతమైన మహిళా బాడీబిల్డర్లు (15 ఫోటోలు). అందమైన అమ్మాయిలు మరియు బాడీబిల్డింగ్

క్రీడలతో ప్రత్యేక సంబంధం లేని చాలా మంది మహిళలు తమ కండరాలను పెంచుకోవడం, అధిక బరువులు ఎత్తడం మరియు తాగడం ఎందుకు అనే ప్రశ్నతో ఖచ్చితంగా ఆందోళన చెందుతారు. ప్రోటీన్ షేక్స్? అన్నింటికంటే, ఒక మహిళ, మెజారిటీ ప్రకారం, అన్ని విధాలుగా మరియు ప్రదేశాలలో మృదువుగా ఉండాలి మరియు ఆమె ఇనుమును తీసుకువెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు; కానీ ఒక విషయం మరొకదానితో జోక్యం చేసుకోదు, మరియు ఒక స్త్రీ ఒక అందమైన, పంప్-అప్ శరీరాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అదే సమయంలో దయ, ఆప్యాయత మరియు బాగా ఉడికించగలదు. వర్చువల్ టూర్ చేయడానికి మరియు మహిళా బాడీబిల్డర్ల చిత్రం సంవత్సరాలుగా ఎలా మారిందో తెలుసుకోవడానికి మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.

ఇయర్స్ ఆఫ్ గ్రేస్

లిసా లియోన్

లిసా లియోన్ అద్భుతంగా అందమైన మరియు సొగసైన శరీరం, ఇది ఇప్పుడు ఫిట్‌నెస్ బికినీ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో కూడా తగినంతగా పంప్ చేయబడనిదిగా పరిగణించబడుతుంది, చాలా కాలం పాటుశిక్షణ పొందిన బాలికలందరికీ ప్రమాణం. ఇది మొదటి ప్రపంచ ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్ అయిన లిసా. ఇన్‌స్టిట్యూట్‌లో, సమురాయ్ టెక్నిక్‌ల ఆధారంగా కెండో ఫెన్సింగ్‌పై ఆమె తీవ్ర ఆసక్తిని కనబరిచింది.

లిసాకు క్రీడలు కష్టంగా ఉన్నాయి, ప్రధానంగా ఆమె బలహీనమైన పైభాగం కారణంగా. అమ్మాయి ఇనుము సహాయంతో పరిస్థితిని సరిచేయడం ప్రారంభించింది. ఆమె బలంగా మారడమే కాకుండా, అద్భుతమైన శరీరాన్ని, అందంగా మరియు అనుపాతంగా నిర్మించుకుంది.

.

కండరాలను ఉపయోగించి ప్రదర్శించాలనే ఆలోచనతో లిసా వచ్చింది నృత్య కదలికలు. ఇది ఆమెకు మరింత దయను జోడించింది మనోహరమైన వ్యక్తి 93-61-89 పారామితులు మరియు 54 కిలోల బరువు 162 సెం.మీ ఎత్తుతో, ప్లేబాయ్ మ్యాగజైన్‌లో నటించిన మొదటి బాడీబిల్డర్ లిసా.

రాచెల్ మెక్లీష్

మరొక అందం - అందమైన రాచెల్ మెక్లీష్ - 1980 మరియు 1982లో ఒలింపియా స్వర్ణాన్ని గెలుచుకుంది మరియు 1981 మరియు 1984లో రెండవ స్థానంలో నిలిచింది.

అమ్మాయి చిన్నప్పటి నుండి బ్యాలెట్ చదివింది, కానీ లో ఉన్నత పాఠశాలనేను దాని నుండి తీవ్రంగా విరామం తీసుకున్నాను మరియు 17 సంవత్సరాల వయస్సులో మాత్రమే నా అభిరుచికి తిరిగి వచ్చాను. పెద్ద వేదిక కావాలని కలలుకంటున్నది ఇప్పటికే చాలా ఆలస్యం అయింది, కానీ అమ్మాయి శక్తి పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉంది మరియు రాచెల్ ఐరన్ స్పోర్ట్స్‌లోకి వెళ్లాడు.

పోటీ కెరీర్ ప్రధాన ఛాంపియన్‌షిప్‌లుఎక్కువ కాలం నిలవలేదు. ఇది ఒక దృగ్విషయం: ఇతర పాల్గొనేవారితో పోలిస్తే, మెక్లీష్ అథ్లెట్ కంటే మోడల్‌గా కనిపించాడు.

బరువు కోసం కోర్సు

కోరీ ఎవర్సన్

భవిష్యత్ ఛాంపియన్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ లెజెండ్ కోరీ ఎవర్సన్ జీవితంలో, 1981 లో ఒక భయంకరమైన విషయం జరిగింది - ఆమె ఎడమ కాలు యొక్క మూడు ప్రధాన సిరల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం కనుగొనబడింది. ఒక అద్భుతమైన శారీరక శిక్షణ, నిషేధాల సమూహంతో గుణించబడింది. ప్రత్యేకించి, వైద్యులు ఆమెకు జన్మనివ్వడాన్ని నిషేధించారు మరియు ఫిట్‌నెస్ ఎప్పటికీ ఒక ముఖ్యమైన అవసరంగా మారింది, ఇది పునఃస్థితిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉక్కు సంకల్ప శక్తి, అలాగే అద్భుతమైన జన్యుశాస్త్రం, కోరీ యొక్క "ప్రాథమిక ప్యాకేజీ"లో భాగం. 1984లో, ఆమె బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచంలో సగం మోడల్, సగం అథ్లెట్ యుగానికి ముగింపు పలికింది మరియు పీఠంపై తనను తాను స్థిరపరచుకుంది.

ఆమె పోటీ కెరీర్, ఇది ఆరు సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతుంది, దీనిని నిజమైన యుగం అని పిలుస్తారు, ఈ సమయంలో భవిష్యత్ పోకడలు గుర్తించబడతాయి. అద్భుతమైన కోరీ ఈ ఆరింటిలో ప్రతి సంవత్సరం ఒలింపియా స్వర్ణాన్ని నిలకడగా గెలుచుకున్నాడు.

మహిళా ఫిట్‌నెస్ అపోకలిప్స్ యొక్క నలుగురు గుర్రపు సైనికులు

లెండా ముర్రే

ఎవర్సన్ 1989లో పదవీ విరమణ చేసింది, ఆమె స్వర్ణయుగానికి ముగింపు పలికింది. స్త్రీ బాడీబిల్డింగ్. కొత్త అవసరాలు మరియు భారీతనం యొక్క క్రూరమైన సౌందర్యం క్రమంగా దయ మరియు నిష్పత్తిలో సామరస్యాన్ని నిర్దేశించాయి. తదుపరి ఒలింపియా ఛాంపియన్ అమెరికన్ లెండా ముర్రే, వీరిని కండరాల మరియు ఫిట్‌నెస్ మ్యాగజైన్ ఒకప్పుడు భవిష్యత్ మహిళల నమూనాగా పిలిచింది. ముర్రే వరుసగా ఎనిమిది సంవత్సరాలు ఒలింపస్‌ను విడిచిపెట్టలేదు.

కిమ్ Czyzewski

1996లో, కిమ్ చిజెవ్‌స్కీచే ఆమె పీఠం యొక్క రెండవ మెట్టుకు తరలించబడింది. ఉద్దేశపూర్వక మరియు చాలా సానుకూల అథ్లెట్ ఆరుసార్లు బంగారాన్ని తీసుకున్నాడు, ఆపై చాలా అనూహ్యంగా కొత్త, తేలికైన విభాగంలోకి వెళ్ళాడు - బాడీ ఫిట్‌నెస్. చిన్న యువతిగా ఈ పరివర్తనను ప్రజలు ఇష్టపడ్డారు, కానీ కిమ్ ఈ రంగంలో గణనీయమైన విజయాలు సాధించలేదు.

ఐరిస్ కైల్

చిజెవ్స్కీ మరియు ముర్రే స్వర్ణం కోసం వాదిస్తున్నప్పుడు, ఐరిస్ కైల్ వారి వెనుక వేగంగా అభివృద్ధి చెందాడు. ఏదో ఒక సమయంలో, ఆమె చాలా వికసించింది, ఈ రోజు వరకు ఎవరూ కైల్‌ను పై నుండి కదిలించలేరు. ఈ సంవత్సరం ఐరిస్ 41 సంవత్సరాలు అవుతుంది, మరియు ఇది పరిమితి కాదు, ఎందుకంటే అదే ముర్రే 42 సంవత్సరాల వయస్సులో పదవీ విరమణ చేశాడు. ఐరిస్ స్థానంలో ఎవరు ఉంటారు?

అలీనా పోపా

చాలా మటుకు, కైల్ తరువాత, సింహాసనం ఇప్పుడు 36 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న రోమేనియన్ స్టార్ అలీనా పోపా ద్వారా వారసత్వంగా పొందబడుతుంది. ఆమె బలమైన మహిళా బాడీబిల్డర్లలో ఒకరిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఒలింపియాలో బంగారాన్ని తీసుకోవడానికి కావలసిన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉంది.

ఈ నలుగురు అథ్లెట్లు, వారి శరీరాలను నిర్మించడానికి అద్భుతమైన కృషిని మరియు భారీ సమయాన్ని వెచ్చించారు, ఇది మహిళా బాడీబిల్డింగ్ యొక్క “స్వర్ణయుగం” నుండి మరొక యుగానికి మారడానికి దారితీసింది - మహిళలు తమ కండరాలను పెంచే సమయం. ద్రవ్యరాశి పేరు మరియు నిష్పత్తుల కొరకు మాత్రమే రెండవది. దేనికైనా సిద్ధంగా ఉంటారు, వారు నమ్మశక్యం కాని గౌరవాన్ని ప్రేరేపిస్తారు, కానీ స్త్రీ ఫిట్‌నెస్ అనే భావనను అవాస్తవ స్థాయిలో వక్రీకరిస్తారు.

రక్తం మరియు చెమట. వర్క్‌హోలిక్‌లు

లారిస్సా రీస్

బంగారు పతకం కోసం అమ్మాయిల రూపాంతరం యొక్క పరిణామాలు ఆనందపరిచాయి, భయపెట్టాయి, ఆశ్చర్యపరిచాయి మరియు భయపెట్టాయి, కానీ మొదట్లో చాలా ముఖ్యమైన పనిని నెరవేర్చలేదు: మహిళల్లో క్రీడను ప్రాచుర్యం పొందడం. ముర్రే, చిజెవ్‌స్కీ లేదా కైల్‌ను చూస్తూ, వారి ముందు “జిమ్” గుర్తును చూసిన మహిళలు, అలాంటి ప్రదేశానికి సమీపంలో ఉండటం వల్ల తమ కండరపుష్టి పురోగమిస్తుంది అనే భయంతో జాగ్రత్తగా తమ వేగాన్ని వేగవంతం చేశారు. పరిస్థితిని ఎలాగైనా మెరుగుపరచడానికి, ఆడ బాడీబిల్డింగ్ యొక్క తేలికైన, సెక్సీ వెర్షన్ కనిపించింది - బాడీ ఫిట్‌నెస్. ఆమె 2003లో ఒలింపియాలో ప్రారంభించి ప్రపంచానికి పూర్తిగా భిన్నమైన మహిళా అథ్లెట్లను అందించింది.

వారు తమ అక్కల వలె ఉత్సాహంగా లేరు, చాలా తక్కువ శిల్పాలు, మరియు వారు కూడా హీల్స్ ధరించి వేదికపై నడుస్తారు, తెల్లటి దంతాల చిరునవ్వుతో మెరిసిపోతారు మరియు ఆకట్టుకునే నూనెతో మెరిసిపోతారు. శరీర ఫిట్‌నెస్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన ప్రతినిధి లారిస్సా రీస్.
సెక్సీ అందగత్తె, శృంగార పత్రికల మాజీ స్టార్, ఆమె తీవ్రమైన శీర్షికలకు యజమాని కాదు, కానీ ఆమె సంఘంలో చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది. మరియు వాస్తవానికి, ఈ అమ్మాయిలు ఆడ బాడీబిల్డర్ల కంటే పురుషులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందారు.

అథ్లెట్లు రీస్ ఏర్పాటు చేశారా? మహిళల ఫిట్‌నెస్తక్కువ భయానకంగా ఉందా? ఖచ్చితంగా. అతను సగటు యువతికి మరింత ఆకర్షణీయంగా మారాడా? కష్టంగా. లారిస్సా రక్తం, చెమట, కాల్సస్ మరియు వాస్తవంగా రోజువారీ శిక్షణ ద్వారా ఆమెకు ఇచ్చిన ఆకృతిని ప్రదర్శిస్తుంది. మొత్తం: ఇప్పటికీ స్త్రీత్వం యొక్క మెజారిటీ ఆలోచనకు అనుగుణంగా లేని వ్యక్తి. అంతేకాక, ఇది ఒక సాధారణ అమ్మాయికి సాధించలేనిది.

ఫిట్‌నెస్ అమ్మాయిల యుగం

నటాలియా మెలో

ఈ పదాన్ని చాలా మంది ఇష్టపడతారు, ఇది సాధారణంగా అనుబంధాన్ని రేకెత్తిస్తుంది ఔషధ టీలు. మరియు, అయినప్పటికీ, ఫైటోనియాస్ అని పిలువబడే అమ్మాయిలు మొత్తం పొరగా మారారు క్రీడా సంస్కృతి, 2011లో ఒలింపియాలో "ఫిట్‌నెస్ బికినీ" నామినేషన్ కనిపించడంతో దీని ప్రస్థానం ప్రారంభమైంది.

మధ్యస్తంగా కండలు తిరిగిన మరియు దాదాపు ఉపశమనం పొందని పోటీదారులు చివరకు ఫలితాల అంశంపై చర్చకు ముగింపు పలకాలని పిలుపునిచ్చారు. మహిళల పని"రాకింగ్ చైర్" లో. టోన్డ్ బాడీ, టోన్ బట్, కానీ ఇంకేమీ లేదు. కడుపుపై ​​సిక్స్ ప్యాక్ కూడా పాయింట్లను తీసివేయగలదు, అలాగే కండరాల విభజన స్పష్టంగా ఉంటుంది. శిక్షణను హార్డ్ వర్క్ అని పిలవలేరు;

నామినేషన్ యొక్క ప్రముఖ ప్రతినిధులలో ఒకరైన నటాలియా మెలో, ఒలింపియా బంగారు విగ్రహం విజేత, ఔత్సాహిక క్రీడా నేపథ్యం మరియు వ్యాయామశాలలో అనేక నెలల శిక్షణతో పోటీలను గెలవడం ప్రారంభించింది. ఏ గృహిణి ఎలా ఉంటుందో, మంచి నిష్పత్తులను కలిగి ఉండటం మరియు శిక్షణ కోసం వారానికి చాలా గంటలు గడిపే వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం అమ్మాయి.

అతని పోటీతత్వ జీవితంలో మొదటి సంవత్సరాల్లో, మెలోను తరచుగా బ్రెజిలియన్ డో అని పిలుస్తారు; ఇప్పుడు "లీన్ హార్స్" అనే పదం మరింత తరచుగా కనిపిస్తుంది. అమ్మాయి గణనీయంగా పెరిగింది, మరియు ఉపశమనం గమనించదగ్గ లోతుగా మారింది. మెలో ఎంత పెద్దదిగా మారితే, ఆమె గ్రేడ్‌లు అంత తక్కువగా ఉన్నాయి. ఫిట్‌నెస్ బికినీ యొక్క రైజింగ్ స్టార్ కొంచెం భిన్నమైన సౌందర్యానికి వెళ్లారు మరియు అదే సమయంలో మహిళల అథ్లెటిక్ బాడీకి కొత్త ఉదాహరణ ఉద్భవించింది.

యాష్లే కాల్ట్వాసర్

యాష్లే కాల్ట్వాసర్ ఇప్పటికే రెండుసార్లు ఒలింపియా ఛాంపియన్‌గా నిలిచాడు.

సొగసైన, దామాషా మరియు మనోహరమైన, ఆమె న్యాయనిర్ణేతలను ఆకర్షించింది మరియు మొత్తం శిక్షణ ప్రపంచాన్ని ఆమెతో ప్రేమలో పడేలా చేసింది. ఒక సామెత కూడా ఉంది: "యాష్లే పీఠంపై ఉన్నంత కాలం, మీరు ఫిట్‌నెస్ బికినీ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు."

గతేడాదితో పోలిస్తే కల్ట్‌వాసర్‌ కాస్త పెరిగింది. ఆమె మాస్‌ని వెంటాడుతుందా అనేది ఎవరి అంచనా.

మీరు చాలా కాలం అభిరుచుల గురించి వాదించవచ్చు, కానీ ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు: మెదడు ఫిట్‌నెస్ వంటి పదబంధం ఆధునిక వాస్తవాలలో చాలా కాలం పాటు స్థిరపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ప్రాధమిక పనిని స్థానభ్రంశం చేస్తుంది - శారీరక విద్య మరియు సరైన పోషణమంచి ఆకృతిని నిర్వహించడానికి మరియు గొప్ప అనుభూతి. ఒక వైపు, ఇది చెడ్డది కాదు, ఎందుకంటే "రాకింగ్ చైర్" క్లబ్బులకు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం మరియు అధిక వినియోగంమద్యం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే డెల్టాయిడ్లు, ట్రాపెజియస్ మరియు, వాస్తవానికి, పంప్ చేయడం. గ్లూటయల్ కండరాలుజీవితానికి మాత్రమే అర్థం కాలేదు.

మరియు మరికొన్ని ఫైటోనీలు:

కండలు తిరిగిన స్త్రీలు చాలా సెక్సీగా కనిపిస్తారు. నిజమే, కొన్నిసార్లు బాడీబిల్డర్లు తమ శరీరాలను మెరుగుపరుచుకోవడంలో చాలా మక్కువ చూపుతారు, వారిని చూస్తే మీకు భయం తప్ప మరేమీ అనిపించదు.

ఈ ఎంపికలో మీరు బలమైన మహిళా బాడీబిల్డర్‌లను చూస్తారు, వారు మార్గం నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.

15. ఐరీన్ ఆండర్సన్

స్వీడన్‌లో బలమైన మహిళ. ఐరీన్ 1966లో జన్మించింది. ముగ్గురు పిల్లల తల్లి 2005లో ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డర్‌గా మారింది. మహిళ అనేక పోటీలను గెలుచుకుంది మరియు ఇప్పుడు మిస్ ఒలింపియా టైటిల్‌ను గెలుచుకోవాలనుకుంటోంది.

14. కిమ్ సిజెవ్స్కీ-నికోల్స్


ఈ 48 ఏళ్ల అమెరికన్ బాడీబిల్డర్ IFBB ప్రొఫెషనల్ టైటిల్‌ను సాధించింది. కిమ్ నాలుగు సార్లు మిస్ ఒలింపియా అయ్యింది మరియు ఒకసారి మిస్ ఇంటర్నేషనల్ టైటిల్‌ను అందుకుంది. ఇప్పుడు ఆ మహిళ సంతోషంగా వివాహం చేసుకుంటోంది మరియు పిల్లలను పెంచుతోంది.

13. నికోల్ బాస్


52 ఏళ్ల అథ్లెట్ ఫిబ్రవరి 17, 2017 న కన్నుమూశారు, కానీ ఆమె చిన్న జీవితంలో ఆమె నిజమైన సంచలనంగా మారగలిగింది. నికోల్ ప్రపంచంలో అత్యంత శక్తివంతమైన మహిళా బాడీబిల్డర్‌గా పరిగణించబడింది మరియు ప్రొఫెషనల్ రెజ్లర్ కూడా.

12. డెబి లాస్జెవ్స్కీ


విస్కాన్సిన్‌కు చెందిన 47 ఏళ్ల బాడీబిల్డర్ IFBB ప్రొఫెషనల్ లీగ్‌లో అత్యుత్తమ మహిళా బాడీబిల్డర్లలో 3వ స్థానంలో నిలిచింది. లాస్జెవ్స్కీ 20 సంవత్సరాల వయస్సులో బాడీబిల్డింగ్ పట్ల ఆసక్తి కనబరిచాడు మరియు కేవలం 4 సంవత్సరాల తరువాత ఆమె తన మొదటి పోటీలో పాల్గొంది. Debi ప్రస్తుతం పని చేస్తోంది వ్యక్తిగత శిక్షకుడు.

11. యక్సేని ఒరికెన్


ఈ 50 ఏళ్ల వెనిజులా అథ్లెట్ కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించాడు. ఆమె యవ్వనంలో, ఆమె మోడల్ మరియు నటిగా పనిచేసింది, ఆపై బాడీబిల్డింగ్‌ను కనుగొంది. యాక్సేని యొక్క అత్యంత అద్భుతమైన విజయం 2005లో మిస్ ఒలింపియా టైటిల్. ఒరికెన్‌కు వివాహమై ఒక కుమారుడు ఉన్నాడు.

10. జోవన్నా థామస్


40 ఏళ్ల బ్రిటన్ జోవన్నా థామస్ IFBB ప్రొఫెషనల్ హోదా పొందిన అతి పిన్న వయస్కురాలు (ఆ సమయంలో ఆమె వయస్సు 21). తన క్రీడా వృత్తికి ముందు, జోవన్నా నర్సుగా పనిచేసింది, ఆపై వయోజన చిత్రాలలో శిక్షణ మరియు చిత్రీకరణ ప్రారంభించింది.

9. అలీనా పోపా


38 ఏళ్ల రోమేనియన్ బాడీబిల్డర్ IFBB ప్రొఫెషనల్ లీగ్‌లో అత్యుత్తమ మహిళా బాడీబిల్డర్లలో 2వ స్థానంలో నిలిచింది. అలీనా ఇప్పుడు కొలరాడోలో నివసిస్తుంది మరియు వ్యక్తిగత శిక్షకురాలిగా పని చేస్తుంది, కానీ ఆమె శ్రీమతి ఒలింపియా కావాలనే తన ప్రణాళికలను వదులుకోలేదు.

8. హెల్లే ట్రెవినో


41 ఏళ్ల డానిష్ అథ్లెట్ హెల్లే ట్రెవినో తన దేశంలో అత్యంత ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్. ఇటీవల, ఒక మహిళ లాస్ ఏంజిల్స్‌లో నివసిస్తుంది మరియు నిశ్చితార్థం చేసుకుంది కోచింగ్ కార్యకలాపాలు.

7. టీనా చాండ్లర్


బాడీబిల్డింగ్‌కు ముందు, ఈ 42 ఏళ్ల అమెరికన్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొన్నాడు. 2009లో, ఆమె మిస్ ఒలింపియా టైటిల్ కోసం జరిగిన పోటీలో మొదటిసారి పాల్గొని 10వ స్థానంలో నిలిచింది, అయితే ఇది ఆమె ఉత్సాహాన్ని ఏమాత్రం తగ్గించలేదు. కొద్దిసేపటి తరువాత, టీనా విజయాలు సాధించడం ప్రారంభించింది.

6. ఐరిస్ కైల్

ఐరిస్, 42, 10 Ms. ఒలింపియా టైటిల్స్ మరియు 7 Ms. ఇంటర్నేషనల్ టైటిల్స్‌తో చరిత్రలో అత్యంత విజయవంతమైన మహిళా బాడీబిల్డర్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఈ జాబితాలో అమెరికన్ మొదటి స్థానంలో ఉన్నాడు ఉత్తమ క్రీడాకారులు IFBBPro ప్రకారం బాడీబిల్డింగ్.

5. బెట్టీ పారిసో


61 ఏళ్ల బెట్టీ పురాతన బాడీబిల్డర్లలో ఒకరు - ఆమె 54 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు బాడీబిల్డింగ్‌లో నిమగ్నమై ఉంది. 90వ దశకం ప్రారంభంలో, పారిసో పోటీ చేయడం ప్రారంభించింది మరియు 1996లో ఆమె IFBB వృత్తిపరమైన హోదాను పొందింది. బెట్టీకి ఒక కుమారుడు మరియు కుమార్తె ఉన్నారు, మరియు ఆమె ఇప్పటికే ఇద్దరు మనవళ్లకు అమ్మమ్మగా మారింది.

4. నిక్కి ఫుల్లర్


49 ఏళ్ల అమెరికన్, Ms. ఒలింపియా మరియు Ms. ఇంటర్నేషనల్‌తో సహా అనేక బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో పాల్గొన్నాడు. 1999లో, ఆమె తన బాడీబిల్డింగ్ వృత్తిని ముగించి నటనను చేపట్టింది. ఆమె "అల్లీ మెక్‌బీల్" మరియు "ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్" వంటి చిత్రాలలో సహాయ పాత్రలలో నటించింది.

3. టోన్యా నైట్


మిస్ ఇంటర్నేషనల్ 1991 మిస్సౌరీలో 1966లో జన్మించింది. బాడీబిల్డింగ్ పోటీల్లో గెలుపొందిన తర్వాత, టోన్యా అమెరికన్‌లో పాల్గొంది గ్లాడియేటర్ పోరాటాలుగోల్డ్ అనే మారుపేరుతో. 1993లో, గాయం కారణంగా ఆమె క్రీడను విడిచిపెట్టవలసి వచ్చింది.

2. షారన్ బ్రూనియో


కెనడాకు చెందిన 53 ఏళ్ల బాడీబిల్డర్ మోడల్‌గా తన కెరీర్‌ను ప్రారంభించింది, కానీ ఆ తర్వాత బాడీబిల్డింగ్‌పై ఆసక్తి చూపింది. షారన్ మిస్ ఒలింపియా మరియు మిస్ ఇంటర్నేషనల్ పోటీలలో పాల్గొంది మరియు 1995లో పట్టభద్రురాలైంది క్రీడా వృత్తి. ఆమె "యాన్ ఇన్విటేషన్ విత్ ఎ టేస్ట్ ఆఫ్ డెత్" మరియు "స్మోకిన్' ఏసెస్" చిత్రాలలో చిన్న పాత్రలు పోషించింది.

1. మెలిస్సా కోట్స్


కెనడాకు చెందిన 45 ఏళ్ల బాడీబిల్డర్, రెజ్లర్, నటి మరియు మోడల్‌కు మొదట్లో టెన్నిస్ క్రీడాకారిణి కావాలనే లక్ష్యం ఉంది, కానీ ఆమె ప్రతిభను గుర్తించిన తర్వాత బాడీబిల్డింగ్‌పై దృష్టి పెట్టింది. కోట్స్ తల్లి కూడా బాడీబిల్డర్ కావడం గమనార్హం.

ప్రతి అభిరుచికి అనుగుణంగా ప్రపంచంలో అనేక విభిన్న క్రీడా ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. దాదాపు అన్నింటిలో పురుష మరియు స్త్రీ ప్రతినిధులు ఉన్నారు. పురుషులు మాత్రమే చేయాలని అనిపించే క్రీడలలో ఒకటి బాడీబిల్డింగ్. అయితే ఇక్కడ కూడా మహిళలు విజయం సాధించారు. బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో, తప్ప భారీ పురుషులు, కామిక్స్‌లోని హల్క్‌ను పోలిన వారు, మహిళా బాడీబిల్డర్లు కూడా ఉన్నారు, వీరి కండరాల పరిమాణం కొన్నిసార్లు పురుషుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మహిళా బాడీబిల్డింగ్ పట్ల అందరికీ ఒకే విధమైన వైఖరి ఉండదు. 40 సెంటీమీటర్ల కండరపు చుట్టు ఉన్న స్త్రీల కంటే భారీ పంప్ చేసిన మగ అథ్లెట్లు సహజంగా కనిపిస్తారు సాధారణ ప్రజలువారు కేవలం పురుషుల వలె మారుతున్నారని చెబుతారు.

సహజంగానే, రుచి మరియు రంగు ప్రకారం కామ్రేడ్ లేదు: సన్నని, చిన్న అమ్మాయిల ప్రేమికులు ఉన్నారు, మరికొందరు “చబ్బీ” వారిని ఇష్టపడతారు. అదే సమయంలో, మగ సెక్స్లో అటువంటి స్త్రీ బలం యొక్క నిజమైన వ్యసనపరులు ఉన్నారు. చాలా మంది నగ్న మహిళా బాడీబిల్డర్లను ఇష్టపడతారు, ఇది ప్రతి ఒక్కరి వ్యక్తిగత విషయం.

ఒక ప్రసిద్ధ థీసిస్ క్రింది పదాలు: “మహిళల బాడీబిల్డింగ్ యొక్క ఆదర్శధామం వారు కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించడం కాదు పరిపూర్ణ శరీరం, కానీ వారి ఆదర్శ భావన మన సమాజంలోని మెజారిటీ ప్రజల ఆమోదించబడిన జీవన ప్రమాణాలు మరియు ప్రమాణాల నుండి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

లో జనాదరణ పెరుగుతోంది ఇటీవలమరొకటి డయల్ చేస్తుంది క్రీడా దిశ- ఫిట్‌నెస్ బికినీ. ఈ క్రీడలో, బాలికలు మంచి అథ్లెటిక్ అభివృద్ధిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వారికి పెద్ద స్థూలమైన కండరాలు లేవు.

కానీ ఈ రోజు హార్డ్కోర్ స్టైల్‌లో శిక్షణ పొందకుండా అమ్మాయిలను అడ్డుకోలేదు, భారీగా నిర్మించడం కండరాల వాల్యూమ్లు. అయినప్పటికీ, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్లుఛాంపియన్‌లుగా ఉన్న మహిళలు చాలా మందికి కుటుంబాలు మరియు పిల్లలను కలిగి ఉంటారు.

చాలా మంది అథ్లెట్లు బాడీబిల్డింగ్ తమ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు కొన్నింటిని అధిగమించడానికి వీలు కల్పిస్తుందని చెప్పారు మహిళల భయాలు, పిరికితనం. అటువంటి క్రీడలో మాత్రమే వారు తమ స్వేచ్ఛను అనుభవిస్తారు మరియు వారు కోరుకున్న శరీరాన్ని సృష్టించగలరు. మరియు వారు నిజానికి శిల్పులు, ఎందుకంటే ముందు మరియు తరువాత మహిళా బాడీబిల్డర్లు కేవలం వివిధ వ్యక్తులు. నేటికీ ఒక అమ్మాయి పెళుసుగా మరియు తీపిగా ఉంటుంది, కానీ ఒక సంవత్సరంలో ఆమె తనకు తెలిసిన ఏ మనిషికైనా కండరాల అభివృద్ధిలో ఒక ప్రారంభాన్ని ఇవ్వగలదు.

మహిళల బాడీబిల్డింగ్‌లో తీవ్రమైన ఫలితాలను సాధించిన మరియు ప్రారంభకులకు విగ్రహాలు అయిన కొంతమంది అత్యుత్తమ అథ్లెట్లను చూద్దాం.

ఐరిస్ కైల్

ఛాంపియన్ అథ్లెట్ల సంఖ్యలో తిరుగులేని నాయకుడు యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికా. స్పష్టమైన ఉదాహరణ ఐరిస్ కైల్, ఒక నల్లజాతి క్రీడాకారిణి. ఆమె బహుశా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బాడీబిల్డర్, ఆమె వయస్సు ఉన్నప్పటికీ ఏటా Ms. ఒలింపియా టైటిల్‌ను గెలుచుకుంటుంది.

మిచిగాన్ రాష్ట్రం భవిష్యత్ ఛాంపియన్‌కు మొదటి ఊయలగా నిలిచింది. 1974లో ఇక్కడే ఓ అందమైన అమ్మాయి పుట్టింది. అలాంటి శిశువు కొన్ని దశాబ్దాల్లో చాలా మంది పురుషుల కంటే బలంగా మారుతుందని ఎవరు భావించారు? ఆమె తల్లిదండ్రులు చెప్పినట్లుగా, పిల్లవాడు చిన్నతనం నుండి తన తోటివారి కంటే చురుకుగా ఉంటాడు. సాఫ్ట్‌బాల్ ఆమెకు ఇష్టమైన ఆట. ఐరిస్ US బాస్కెట్‌బాల్ జట్టుకు కూడా ఆడగలిగాడు.

1994లో ఐరన్‌మైడెన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకోవడం ద్వారా, ఆమె తన మొదటి బాడీబిల్డింగ్ పతకాన్ని గెలుచుకుంది. కానీ నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత ఐరిస్ ఈ క్రీడను వృత్తిపరంగా చేపట్టింది.

2001 లో, అథ్లెట్ మిస్ ఒలింపియా పోటీలో పోటీ పడింది, ఇది ఆమెకు మొదటి తీవ్రమైన పరీక్ష. ఆమె దానిని డీల్ చేసి గెలిచింది. మూడు సంవత్సరాల తరువాత, ఆమె ఇప్పటికే న్యాయమూర్తులందరినీ జయించగలిగింది సంపూర్ణ వర్గం. రెండు సంవత్సరాల తరువాత ఆమె తన విజయాన్ని పునరావృతం చేయగలిగింది. అప్పటి నుంచి నేటి వరకు ప్రతి ఏటా ఈ టైటిల్‌ను గెలుస్తూనే ఉన్నాడు. చాలా మంది మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఆమెలా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఆమె అద్భుతమైన పట్టుదల మరియు పని చేసే సామర్థ్యం యొక్క సజీవ స్వరూపం, ఇది స్త్రీ సెక్స్‌లో అంతర్లీనంగా లేదు.

అథ్లెట్ యొక్క ఎత్తు 170 సెం.మీ, మరియు పోటీ లేని కాలంలో ఆమె బరువు 75-76 కిలోగ్రాములు. పోటీలకు సన్నాహక సమయంలో, అథ్లెట్ శరీర బరువును 70-73 కిలోలకు కోల్పోతాడు.

వాలెంటినా చెపిగా

మిస్ ఒలింపియా 2000 1962లో ఉక్రేనియన్ నగరమైన ఖార్కోవ్‌లో జన్మించింది.

చిన్నతనంలో, ఆమెకు స్కీయింగ్ అంటే చాలా ఇష్టం. ఇరవై ఐదేళ్ల వాలెంటినా 1998లో బాడీబిల్డింగ్ చేపట్టింది. ఆమె యూరి కపుస్త్నిక్ మార్గదర్శకత్వంలో శిక్షణ పొందింది. ఉక్రేనియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ గెలవడంతో ఆమె ఛాంపియన్ మార్గం ప్రారంభమైంది. 1997లో ఆమె యూరోపియన్ మరియు ప్రపంచ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పాల్గొని బంగారు పతకాలను గెలుచుకుంది.

ఈ విజయాలు ఉక్రేనియన్ ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ హోదాను పొందేందుకు అనుమతించాయి. రెండుసార్లు ఆలోచించకుండా, ఆమె అత్యంత ప్రసిద్ధ ఛాంపియన్ పోటీ అయిన మిస్ ఒలింపియా పోటీలో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకుంది. ఆపై, 1998లో, ఆమె 12వ స్థానంలో నిలిచింది. ఆ తర్వాత ఆమె యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికాకు వెళ్లింది.

ఇప్పటికే 2000 లో, ఆమె ఈ పోటీలో చాలా కాలంగా ఎదురుచూస్తున్న విజయాన్ని గెలుచుకోగలిగింది. అదే సమయంలో, ఆమె కండరాల కుప్ప వెనుక స్త్రీ శరీర రాజ్యాంగాన్ని నిర్వహించగలిగిందని నిపుణులు గమనించారు: 165 సెంటీమీటర్ల ఎత్తుతో, పోటీల సమయంలో ఆమె బరువు అరవై కిలోగ్రాముల మార్కు చుట్టూ హెచ్చుతగ్గులకు లోనైంది.

జూలియట్ బెర్గ్మాన్

నెదర్లాండ్స్‌కు చెందిన అత్యుత్తమ అథ్లెట్, జూలియట్ బెర్గ్‌మాన్ మిస్ ఒలింపియాలో మూడుసార్లు విజేతగా నిలిచారు, 1958లో వ్లార్డింజెన్ నగరంలో జన్మించారు. చిన్న జూలియట్ పెరుగుతున్నప్పుడు, ఆమెలో ఇద్దరు మరణించారు తమ్ముడు. ఫ్యూచర్ ఛాంపియన్కుటుంబంలో అలాంటి నష్టం జరగడం గురించి నేను చాలా ఆందోళన చెందాను. సోదరుల మరణం జూలియట్‌ను బలపరిచింది, ఆమె మరింత క్రమశిక్షణతో, స్వతంత్రంగా మారింది మరియు గొప్ప సంకల్ప శక్తిని కూడా పెంచుకుంది.

ఆమె క్రీడా జీవితం ప్రారంభంలో, బెర్గ్‌మాన్ జర్నలిజం మరియు ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు. ఆమె 1983 నుండి బాడీబిల్డర్‌గా మారిందని అథ్లెట్ స్వయంగా నమ్ముతుంది. ఈ సంవత్సరం ఆమె బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో పాల్గొని ఉత్పత్తి చేసింది మంచి అభిప్రాయంన్యాయమూర్తులపై.

ఒక సంవత్సరం తరువాత, ఆమె డచ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది. ఆ తర్వాత, 1985లో, అదే ఛాంపియన్‌షిప్‌లో, ఆమె తన అనూహ్య స్థాయిని ధృవీకరించింది మరియు మళ్లీ గెలిచింది. అదే సంవత్సరం ఆమె అమెచ్యూర్ వరల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్స్‌లో పాల్గొంది. ఆమె విజయం సాధించగలిగింది.

అటువంటి అనేక విజయాల తర్వాత, ఆమె ప్రదర్శనను ప్రారంభించింది వృత్తిపరమైన పోటీలు. వరుసగా మూడు సంవత్సరాలు - 2001, 2002, 2003లో - జూలియట్ బెర్గ్‌మాన్ మిస్ ఒలింపియా పోటీని గెలుచుకుంది.

లెండా ముర్రే

నిజంగా తెలివైన క్రీడాకారిణి. ఆమె మిస్ ఒలింపియా పోటీలో 8 సార్లు గెలిచింది మరియు ఒక సమయంలో ఇతర పాల్గొనేవారిని భయపెట్టింది.

అథ్లెట్ 1962లో మిచిగాన్‌లో జన్మించాడు. లెండా ఉన్నప్పుడు క్రీడలపై ఆసక్తి పెరిగింది పాఠశాల సంవత్సరాలు. ఆ సమయంలో ఆమె పరుగును ఆస్వాదించింది మరియు ఛీర్‌లీడింగ్ గ్రూపులో కూడా పాల్గొంది.

1985లో బాడీబిల్డింగ్ ఆమె జీవితంలోకి వచ్చింది. ఆమె చాలా త్వరగా అభివృద్ధి చెందింది, అప్పటికే 1989లో ఆమె ప్రోగా మారింది.

ఇది నమ్మశక్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఆమె 1990 నుండి 1995 వరకు వరుసగా 6 సంవత్సరాలు Ms. ఒలింపియా అయ్యారు. తర్వాత రెండేళ్లలో ఆమె రెండో స్థానంలో నిలిచింది. చిన్న విరామం తర్వాత, ఆమె మళ్లీ 2002లో టైటిల్‌ను గెలుచుకుంది, ఆపై 2003లో వచ్చే ఏడాదిమిస్ ఒలింపియా పోటీలో రెండవ స్థానంలో నిలిచి ఆమె క్రీడా జీవితాన్ని ముగించింది.

యక్సేని ఒరికుయిన్

వెనిజులా అథ్లెట్ యాక్సేనీ ఒరిక్విన్ 1966లో జన్మించారు. ఆమె కుటుంబంలో మరో 8 మంది పిల్లలు ఉన్నారు, ఆమె చిన్నది.

1993లో ఔత్సాహిక పోటీలలో ఆమె అందుకున్న మూడు విజయాల తర్వాత, అథ్లెట్ USAలో నివసించడానికి మరియు క్రీడలు ఆడేందుకు వెళ్లింది.

2005లో శ్రీమతి ఒలింపియా పోటీలో మొదటి స్థానాన్ని కైవసం చేసుకోవడంతో యక్సేని ఫామ్ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది. ఈ విజయంతో పాటు, ఆమె ట్రాక్ రికార్డ్‌లో మిస్ ఇంటర్నేషనల్ 2002, 2003, అలాగే 2005 మరియు 2008లో విజయాలు ఉన్నాయి.

2007 నుండి, అథ్లెట్ రూపం క్రమంగా క్షీణించడం ప్రారంభించింది: ఉదాహరణకు, 2007-2008లో ఆమె శ్రీమతి ఒలింపియాలో 3 వ స్థానంలో నిలిచింది.

యక్సేని యొక్క ఎత్తు 170 సెం.మీ.

రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు

దేశీయ బాడీబిల్డింగ్ గురించి మాట్లాడుకుందాం. రష్యన్ అథ్లెట్లలో విలువైన మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఉన్నారని గమనించాలి. కానీ రష్యన్ ప్రజల మనస్తత్వం అలాంటిది, వారు పరిగణించని వాస్తవాన్ని మనం పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి పెద్ద కండరాలుఅమ్మాయిలు ఆకర్షణీయంగా మరియు అందంగా ఉంటారు - ఇది మహిళల్లో ఈ క్రీడ యొక్క తక్కువ ప్రజాదరణ కారణంగా ఉంది.

వాస్తవానికి, రష్యాలోని అన్ని మహిళా బాడీబిల్డర్లు ప్రగల్భాలు పలకలేరు మంచి ఫలితాలున వృత్తిపరమైన స్థాయి, కాబట్టి వాటిలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైన వాటిని చూద్దాం.

నటల్య బటోవా

ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్‌లో నటల్య బటోవా రష్యన్ ఛాంపియన్. న్యాయమూర్తులు ఎప్పుడూ ఆమె శరీరం చాలా పురుషంగా ఉందని, చాలా నిర్వచనాలతో చెప్పేవారు. కానీ ఇది క్రీడాకారిణిని ఆపదు; ఆమె కూడా నగ్నంగా ఫోటో తీయడానికి ఇష్టపడుతుంది.

ఎలెనా ష్పోర్టున్

నేడు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి రష్యన్ అథ్లెట్లు. 2014లో ఆమె ప్రపంచ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకుంది బరువు వర్గం 57 కిలోల కంటే ఎక్కువ. అదే సమయంలో, ఎలెనాకు "మిస్ ఒలింపియా" బిరుదు లభించింది.

లియుడ్మిలా తుబోల్ట్సేవా

బాడీబిల్డింగ్‌లో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌గా టైటిల్‌ను గెలుచుకోవడం గొప్ప విజయం, ఇది లియుడ్మిలా తుబోల్ట్సేవాచే సాధించబడింది. అదనంగా, ఆమె రష్యా యొక్క బహుళ ఛాంపియన్.

మరియా బులాటోవా

ఆమె కెరీర్‌లో, యెకాటెరిన్‌బర్గ్ అథ్లెట్ ఇప్పటికే బాడీబిల్డింగ్‌లో రెండుసార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌గా నిలిచింది. కేవలం మూడేళ్ల శిక్షణలోనే ఆమె కండరాల కుప్పలా మారిపోయింది. మరియా తనకు బాడీబిల్డింగ్ అంటే చాలా ఇష్టమని మరియు పోటీలలో చాలా కష్టమైన విషయం పోటీదారులను పోల్చిన దశ అని అంగీకరించింది.

లియుడ్మిలా కొలెస్నికోవా

లియుడ్మిలా రష్యాలో సంపూర్ణ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్. ఆమె ఉండటం మాత్రమే కాదు ప్రసిద్ధి చెందింది అత్యుత్తమ అథ్లెట్. ఆమె శృంగార ఫోటో షూట్‌కు వ్యతిరేకం కాదు. ఆన్ ప్రస్తుతానికిఆమె కత్తితో ఉన్న శృంగార ఛాయాచిత్రాలు విస్తృతంగా వ్యాపించాయి.

మేము పోల్చినట్లయితే, రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రపంచ స్థాయి అథ్లెట్ల కంటే దాదాపు అన్ని అంశాలలో తక్కువగా ఉంటారు. అవి పరిమాణంలో చాలా చిన్నవి మరియు మరింత స్త్రీలింగంగా కూడా కనిపిస్తాయి. తరచుగా, రష్యాలో మహిళల బాడీబిల్డింగ్ బాడీ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఫిట్‌నెస్ బికినీతో కలుపుతారు. బహుశా, రష్యన్ అమ్మాయిలువిదేశాల్లో జరిగే బాడీబిల్డింగ్ పోటీల్లో రాక్షసుల్లా కనిపించేందుకు ఇంకా సిద్ధంగా లేరు.

అతి పురాతన మహిళా బాడీబిల్డర్

తప్ప వృత్తిపరమైన మహిళలుబాడీబిల్డర్లు, ఉన్నారు ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్లుఈ స్త్రీ-యేతర క్రీడ యొక్క ఔత్సాహిక దిశలో మహిళలు.

ఉదాహరణకు, ప్రపంచంలోని అత్యంత ప్రసిద్ధ మహిళల్లో ఒకరు నాన్-ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్ఎర్నెస్టీన్ షెపర్డ్. 2012 లో, ఆమె 74 సంవత్సరాల వయస్సులో వరల్డ్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ పేజీలలోకి ప్రవేశించింది! ఆమె ఈ ప్రచురణలో అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందింది వృద్ధురాలుబాడీబిల్డర్ నేడు ఎర్నెస్టీన్ బాల్టిమోర్‌లో నివసిస్తున్నారు.

ఎర్నెస్టినా యొక్క రూపం మరియు ఆరోగ్యం అన్ని వైద్యులను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది; బహుశా, "ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఒక వ్యక్తి తన పాస్‌పోర్ట్ ప్రకారం ఎంత వయస్సులో ఉన్నాడు, కానీ అతను ఎలా భావిస్తాడు" అనే పదాలు ఆమె గురించి మాత్రమే. ఏ క్రీడాకారిణి ఆమె శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను తట్టుకోలేరు.

అథ్లెట్ ప్రకారం, ఆమె ప్రతిరోజూ ఉదయం చేసే పది-మైళ్ల పరుగులు, అలాగే వ్యాయామశాలలో సరైన పోషకాహారం మరియు శిక్షణ, ఆమె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

ఆమె జీవితంలో, ఆమె రెండు టైటిల్స్ గెలుచుకోగలిగింది మరియు తొమ్మిది మారథాన్‌లలో పరుగెత్తింది. కానీ, బహుశా, ప్రధాన విజయం ఆమె కుటుంబం మరియు వివాహం, ఇది యాభై-ఐదు సంతోషకరమైన సంవత్సరాలకు పైగా కొనసాగింది.

సారాంశం చేద్దాం

కొంతమంది పురుషులు ఆడ బాడీబిల్డింగ్‌ను అద్భుతమైన క్రీడ అని పిలుస్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ నగ్న మహిళా బాడీబిల్డర్లను ఇష్టపడరు. కానీ వాస్తవానికి, దీన్ని చేయాలా వద్దా అనేది పూర్తిగా వ్యక్తిగత విషయం. నిజమే, మీరు ఆడ బాడీబిల్డింగ్‌ను ఎంచుకున్న అమ్మాయిని చూస్తే, ఆమె చురుకుగా పాల్గొనడానికి ముందు మరియు తరువాత, స్త్రీత్వం ఎలా అదృశ్యమవుతుందో మీరు చూడవచ్చు. స్త్రీత్వం మధ్య ఉన్నప్పటికీ ఆధునిక అమ్మాయిలుబలహీనతగా భావించబడవచ్చు, అందుకే వారు పదం యొక్క ప్రతి కోణంలో బలంగా ఉండటానికి వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తారు.

దాదాపు అన్ని రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఇప్పటికీ వారి విదేశీ సహోద్యోగులకు దూరంగా ఉన్నారు. రష్యాలో అందం గురించి కొంచెం భిన్నమైన, సాంప్రదాయిక అవగాహన దీనికి కారణం.

కానీ జీవితంలో మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఇతర మహిళా ప్రతినిధుల మాదిరిగానే పెళుసుగా మరియు హృదయపూర్వకంగా ఉంటారని గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే. వారికి ప్రియమైనవారి శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ అవసరం.

బాడీబిల్డింగ్ అంటే "శరీర నిర్మాణం, నిర్మాణం" అని అర్ధం. ఈ క్రీడ యొక్క ప్రయోజనాలను వివాదం చేసే కొద్ది మంది మాత్రమే మిగిలి ఉన్నారు. మేము నడిపించే విధ్వంసక జీవనశైలికి బరువు శిక్షణ ఒక అద్భుత ఔషధం అని మెడిసిన్ నిరూపించింది.

కానీ చాలా మంది బాడీబిల్డర్ల గణాంకాలు గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి మరియు కొన్నిసార్లు భయపెడతాయి. కఠినమైన, ఎక్కువ గంటలు పని చేయడం, వారు నడిపించే జీవనశైలికి విరుద్ధంగా లేదా కండరాల పెరుగుదల మరియు నిర్వచనాన్ని నిర్ధారించే కొన్ని రకాల మందులు తీసుకోవడం వల్ల మాత్రమే ఇటువంటి విజయాలు సాధ్యమవుతాయని ప్రజలకు అనిపిస్తుంది.

అవి పాక్షికంగా సరైనవి. హాలీవుడ్ యాక్షన్ సినిమాల హీరోల మాదిరిగా ఉండాలనుకునే వారు, ట్రక్కును ఎత్తలేరు లేదా శత్రువుల మేఘాలను ఒత్తిడి లేకుండా తరిమికొట్టలేరు, వారు జిమ్‌లో ఎక్కువసేపు కష్టపడాలి. ఒక మహిళ అలాంటి అమెజాన్‌గా మారడానికి, ఇది మూడు రెట్లు ఎక్కువ కష్టం. సరసమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధుల కోసం, శరీరం యొక్క తీవ్రమైన పునర్నిర్మాణం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో నిండి ఉంది.

వాస్తవం ఏమిటంటే మహిళలు కొవ్వు కణజాలందాని స్వంత సెక్స్ హార్మోన్ల నిర్మాణానికి మూలంగా పనిచేస్తుంది - ఈస్ట్రోజెన్. స్త్రీలకు రెండు X క్రోమోజోములు ఉంటాయి, కానీ, అలంకారికంగా చెప్పాలంటే, కొవ్వు స్త్రీని స్త్రీగా చేస్తుంది. రూపం, స్త్రీ రొమ్ము, కాబట్టి పురుషులచే ఆరాధించబడినది, ఖచ్చితంగా కొవ్వు కణజాలం ద్వారా కలుగుతుంది. అందుకే పూర్తిగా కొవ్వు రహిత బాడీబిల్డర్లు అందమైన, లష్, మృదువైన రొమ్ముల గురించి గొప్పగా చెప్పుకోలేరు.

జిమ్‌లో చాలా నెలలు పనిచేసిన తరువాత, ఒక స్త్రీ, అద్దం వద్దకు వెళ్లి, తన చుట్టూ ఉన్నవారు ఇప్పటికే గమనించిన అద్భుతమైన ఫలితాలను కనుగొనగలదు: కడుపు కుంగిపోదు, మడతలు పడదు, పిరుదులు బిగుతుగా, సాగేవిగా మారతాయి, ప్రమాదకరమైన రైడింగ్ బ్రీచెస్ పరిమాణం గణనీయంగా తగ్గింది, మరియు ఛాతీ గోడ నుండి ఇటీవల పాపం వేలాడుతున్న రొమ్ములు అకస్మాత్తుగా కంటిని మెప్పించడం ప్రారంభిస్తాయి.

ఈ దశలో, బాడీబిల్డింగ్ అని పిలుస్తారు ఒక అందమైన పదంఫిట్నెస్ ఇంగ్లీష్ నుండి సాహిత్యపరంగా అనువదించబడిన ఈ పదానికి "ఫిట్‌నెస్" అని అర్ధం, మరియు ఈ పదం సరైన అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది శారీరక సామర్థ్యాలు, "ఆధునిక జీవితంలోని కష్టాలను సహించటానికి" అనుమతిస్తుంది.

కొంతమందికి ఫిట్‌నెస్ అంటే సన్నని నడుము, మరికొందరికి బెంచ్ ప్రెస్ చేయడం. సొంత బరువు, ఇతరులకు ఇది కేవలం శ్రేయస్సు యొక్క భావన. ఫిట్‌నెస్ హృదయనాళ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, శారీరక మరియు సాధారణీకరిస్తుంది మానసిక స్థితి, ఇది మన అల్లకల్లోలమైన సమయాల్లో అందించబడిన జీవితంలోని అన్ని కష్టాలను పూర్తిగా మరియు విజయవంతంగా భరించడానికి ఒక వ్యక్తిని అనుమతిస్తుంది. చాలా మంది స్త్రీత్వం యొక్క చుక్కను కోల్పోని రూపాంతరం చెందిన శరీరంతో పూర్తిగా సంతృప్తి చెందారు. వారు చిన్న కానీ సాధారణ శిక్షణతో సాధించిన స్థితిని నిలిపివేస్తారు మరియు నిర్వహిస్తారు.

ఫిట్‌నెస్ కోసం ఒక అవసరం ఏమిటంటే బాడీబిల్డింగ్ భారీతనం లేకపోవడం. బాడీబిల్డర్ కోసం కండర ద్రవ్యరాశి- ఇదంతా! కానీ అది ఉపయోగకరంగా ఉందా? కాబట్టి, దాన్ని గుర్తించండి.

మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఏమి బాధపడుతున్నారు?

అటువంటి కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, స్త్రీకి అవసరం: జన్యు డేటా, తీవ్రమైన అనేక సంవత్సరాల శిక్షణ, కలిగి ఉండటం మంచిది పెరిగిన స్థాయిటెస్టోస్టెరాన్ (పురుష హార్మోన్). చాలా టోన్డ్ మహిళలు ఎలైట్ ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డర్లు, ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు మరియు ఈ ఫలితాన్ని సాధించడానికి సంవత్సరాలుగా శిక్షణ పొందిన వెయిట్ లిఫ్టర్లు.

వాస్తవానికి, కండరాల పరిమాణాన్ని అసహజంగా పెంచడానికి అదనంగా ఆండ్రోజెన్లను తీసుకునే వారు ఉన్నారు. వారి స్వంత ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేస్తూ, లోడ్ని పెంచడానికి మరియు శరీరాన్ని మొత్తం పురుషత్వ స్థితికి తీసుకురావడం ఏమిటి?

శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు నిర్వహించారు మరియు బాడీబిల్డర్లలో "కండరాల డిస్మోర్ఫియా" అనే మానసిక అనారోగ్యం సాధారణమని గుర్తించారు.

ఈ వ్యాధి స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ సాధారణం. ఈ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం చింతిస్తాడు: అతని కండరాలు అదృశ్యమయ్యాయా? మరియు మొండెం 2-3 గంటల క్రితం కంటే అధ్వాన్నంగా కనిపించలేదా? అలాంటి ఆలోచనలు అతన్ని/ఆమె జిమ్‌ను అస్సలు వదలకుండా లేదా అతని/ఆమె ఇంటి మొత్తాన్ని జిమ్‌గా మార్చేలా చేస్తాయి. అద్దంలో ప్రతిబింబం యొక్క స్థిరమైన స్వీయ ప్రశంసలు ఆందోళన చెందుతున్న బాడీబిల్డర్‌కు అస్సలు సరిపోవు.

బాడీబిల్డింగ్ ప్రమాదకరమా?

తరగతులు శక్తి వ్యాయామాలువారానికి ఐదు సార్లు కంటే ఎక్కువ సార్లు మహిళలకు తీవ్రమైన ప్రమాదం. బాడీబిల్డింగ్ యొక్క తీవ్రమైన అభిమానులు తరచుగా తినే రుగ్మతలు మరియు వక్రీకరించిన అవగాహనలతో బాధపడుతున్నారు సొంత శరీరంమరియు స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల అధిక వినియోగం వల్ల కలిగే సమస్యలు.

నేటి మహిళల బాడీబిల్డింగ్ యొక్క నిజం ఏమిటంటే, పురుషుల మాదిరిగానే మహిళా బాడీబిల్డర్లు హుక్‌లో ఉన్నారు. కండరాలను నిర్మించడానికి ఇది సులభమైన మార్గం. అన్ని తరువాత, ఇది లేకుండా, టోర్నమెంట్లలో ఏమీ ప్రకాశిస్తుంది. కానీ స్త్రీల శరీరాలు మరియు మనస్సులలో హార్మోన్లు మగతనం యొక్క మరింత తీవ్రమైన మరియు కోలుకోలేని లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. తమలోని కండరాలు స్త్రీ యొక్క స్త్రీత్వాన్ని తీసివేయవు. స్టెరాయిడ్స్ ద్వారా స్త్రీత్వం దూరమైంది!

మహిళా బాడీబిల్డింగ్‌లోకి స్టెరాయిడ్‌లు చొచ్చుకుపోవడంతో, దానిపై ప్రజల ఆసక్తి పడిపోయింది. నేడు, జీవులు పోడియంపై కనిపిస్తాయి, దీని లింగాన్ని గుర్తించడం కష్టం, అసాధ్యం కాకపోయినా. లిండా ముర్రే మరియు స్యూ ప్రైస్ కాకుండా, పురుషత్వం కోసం ఈ యుద్ధంలో ఎలాగోలా జీవించగలిగారు, పాల్గొనేవారి ర్యాంక్‌లు భయానకంగా ఉన్నాయి. పాల్గొనేవారు "కెమిస్ట్రీ" అంశాన్ని చర్చించరు మరియు అలాంటి ప్రశ్నలు అడిగినప్పుడు నిశ్శబ్దంగా ప్రతికూలంగా ఉంటారు. ఈ అంశం వారికి చాలా బాధాకరమైనది కాబట్టి, స్త్రీ క్రమంగా పురుషుడిగా మారినప్పుడు ఆమె మెదడుకు ఏమి జరుగుతుందో ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేరు.

టెస్టోస్టెరాన్ స్త్రీ ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన హాని కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, వారు ఈ సెక్స్ హార్మోన్ను తక్కువ పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేస్తారు. చిన్న మోతాదులలో, రక్తంలోకి ప్రవేశించడం, హార్మోన్ కండరాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, కణజాలాలలో పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపదు.

కానీ ప్రతిదీ మితంగా ఉంటుంది, అయితే స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల దుర్వినియోగం మహిళా అథ్లెట్లకు విలక్షణమైనది. సింథటిక్ అనలాగ్ల గుర్రపు మోతాదులు ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తాయి మరియు స్త్రీ రూపాన్ని మెరుగుపరచని ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. అనేక దుష్ప్రభావాలలో:

1. చర్మ లోపాలు, పెద్ద సంఖ్యలో ఎర్రటి మొటిమలు, శాస్త్రీయంగా మోటిమలు అని పిలుస్తారు, ముఖం మీద కనిపిస్తాయి, చర్మం పొడిగా, మొటిమలుగా, ఊగుతున్న కండరాలపై సిరల తీగలతో

2. హిర్సుటిజం లేదా శరీరం మరియు ముఖంపై జుట్టు పెరుగుదల స్టెరాయిడ్స్ యొక్క కోలుకోలేని ప్రభావం. గడ్డం మీద జుట్టు కనిపిస్తుంది పై పెదవి, చేతులు, కాళ్ళు మరియు ఛాతీపై కూడా. మరియు పంగ లో వారు కేవలం వెర్రి పెరుగుతాయి! మీరు మీ జీవితాంతం దాదాపు ప్రతిరోజూ రోమ నిర్మూలన చేయవలసి ఉంటుంది.

3. జుట్టు నష్టం మరియు తలపై జుట్టు నిర్మాణం క్షీణించడం

4. సాగదీయడం ఉదర గోడ: స్టెరాయిడ్లు ప్రేగులను చికాకుపరుస్తాయి, ఫలితంగా మలబద్ధకం, గ్యాస్ మరియు ద్రవాలు చేరడం. కడుపు ముందుకు సాగుతుంది మరియు దానిని దాచడానికి, మీరు నిరంతరం మీ అబ్స్‌ను వక్రీకరించాలి. అంతర్గత కార్సెట్ యొక్క రోగలక్షణ బలహీనత, ఉదర గోడను సాగదీయడం, లోడ్తో శిక్షణ పురీషనాళం మరియు హేమోరాయిడ్ల ప్రోలాప్స్కు దారితీస్తుంది

5. చెమట వాసనలో పదునైన పెరుగుదల: టెస్టోస్టెరాన్ స్వేద గ్రంధులను ప్రభావితం చేస్తుంది, కూర్పు మారుతుంది మరియు చెమట స్రావం పెరుగుతుంది, వాసన అసహ్యకరమైనదిగా మారుతుంది, సుదీర్ఘమైన చురుకైన వ్యాయామం తర్వాత మనిషి వలె అద్భుతమైనది

6. దూకుడు మరియు మానసిక అసమతుల్యత: టెస్టోస్టెరాన్ బాడీబిల్డర్‌ను నియంత్రించలేనిదిగా చేస్తుంది. ఆమె అరుస్తుంది, కుంభకోణాలు చేస్తుంది, కారణంతో లేదా లేకుండా చేతులు ఊపుతుంది.

7. లైంగిక దూకుడు మరియు పెరిగిన లైంగిక కార్యకలాపాలు: బాడీబిల్డర్ వెంటనే పూర్తి జంతు సంతృప్తిని కోరుకుంటాడు, శారీరక కోరిక ఆమెను తాకినప్పుడు, మరియు ఇవి చాలా ఉన్నాయి మరియు మరిన్ని సార్లురోజుకు. మరియు భాగస్వామి రోజుకు చాలాసార్లు మగ విధులను నిర్వహించడం చాలా భారంగా ఉంటుంది. మరియు ఇది చాలా అసాధారణమైనది మరియు భాగస్వామి తన భావోద్వేగాలను మగ బారిటోన్‌లో వ్యక్తం చేస్తే చాలా మందికి అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది (మరియు పొరుగువారు వింటున్నట్లయితే?!)

9. స్త్రీగుహ్యాంకురము (ఒక కోలుకోలేని ప్రక్రియ) అసహజ పరిమాణాలకు విస్తరించడం మరియు ఉద్రేక స్థితిలో స్త్రీగుహ్యాంకురము అంగస్తంభన సమయంలో దాదాపు చిన్న పురుషాంగం వలె మరింత పెరుగుతుంది. ఇలాంటి స్త్రీని చూడటం మతిమరుపు కాదు! బాడీబిల్డర్లు ఈ సముపార్జనకు ధన్యవాదాలు, వారు లోతైన భావప్రాప్తిని అనుభవిస్తారని మరియు కొన్నిసార్లు సున్నితత్వం చాలా పెరుగుతుందని, తట్టుకోలేని ఉద్రేకం కారణంగా గట్టి జీన్స్‌లో మెట్లు ఎక్కడం సమస్యగా మారుతుందని చెప్పారు. మరియు ఇది ఎప్పటికీ !!!

10. పెరిగిన యోని స్రావం: యోని ఉత్సర్గ గరిష్ట సమయంలో మాత్రమే సమృద్ధిగా ఉంటుంది లైంగిక ప్రేరేపణ, "స్టెరాయిడ్" మహిళా బాడీబిల్డర్లలో నిరంతరం సంభవిస్తుంది, చాలా సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. ఇది వ్యాధి లేదా ఇన్ఫెక్షన్ కాదు, కానీ మీరు స్టెరాయిడ్స్ తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు కేవలం ఒక శారీరక రుగ్మత దూరంగా ఉంటుంది

11. అమెనోరియా (ఋతుస్రావం లేకపోవడం)

12. అండాశయ స్క్లెరోసైస్టోసిస్, తరువాత వంధ్యత్వం. అండాశయాలు, దాక్కున్నట్లుగా మగ హార్మోన్లు, దట్టమైన గుళికతో కప్పబడి ఉంటుంది

13. కాలేయ నష్టం, పెరిగింది రక్తపోటుమరియు ఇతర రుగ్మతలు హృదయనాళ వ్యవస్థ.

ఇప్పుడు, చాలా మంది ప్రొఫెషనల్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఒంటరిగా ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. వీటన్నింటిని భరించే వ్యక్తి ఎక్కడ ఉన్నాడు?

మగ శరీరంపై స్టెరాయిడ్స్ ప్రభావం

అలోపేసియా (బట్టతల) ఏర్పడుతుంది, రక్తపోటు పెరుగుతుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు కాలేయం యొక్క పనితీరు దెబ్బతింటుంది, కౌమారదశలో పెరుగుదల మందగిస్తుంది, గైనెకోమాస్టియా ("బిచ్ బూబ్స్") కనిపిస్తుంది మరియు ఇది ఇప్పటికే ఉన్నట్లయితే, ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క కణితి - "మనిషి హృదయం" - పురోగమిస్తుంది.

బయటి నుండి శరీరంలోకి టెస్టోస్టెరాన్ అధికంగా తీసుకోవడంతో, దాని స్వంత పురుష హార్మోన్ల ఉత్పత్తి మందగిస్తుంది. రెగ్యులేటరీ ఎండోక్రైన్ కేంద్రాలు వృషణాలలో టెస్టోస్టెరాన్ స్రావాన్ని అణిచివేస్తాయి. "బాహ్యంగా" వచ్చే స్టెరాయిడ్ల యొక్క "అదనపు" కొనసాగితే, ప్రభావం ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థవృషణాలపై తీవ్రమవుతుంది మరియు అవి "అనవసరం" గా క్షీణిస్తాయి, అనగా అవి పరిమాణంలో తగ్గుతాయి మరియు ముఖ్యమైన మగ అవయవంగా పనిచేయడం మానేస్తాయి.

అదనంగా, శరీరం అదనపు టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లుగా మార్చడం ద్వారా వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది క్షీర గ్రంధుల విస్తరణ మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది - గైనెకోమాస్టియా మరియు అనేక ఇతర సమస్యలకు.

అన్ని స్టెరాయిడ్లు వీటిని కలిగించవు దుష్ప్రభావాలు, కానీ అధిక మోతాదులో, వాస్తవానికి, అంతే. మొదట "మృదువైన" అనాబాలిక్స్ (డెకా మరియు ప్రిమో వంటివి) తీసుకోవడం ప్రారంభించిన వారు, అప్పుడు, ఒక నియమం వలె, అనాడ్రోల్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క మరింత తీవ్రమైన మరియు ప్రమాదకరమైన చక్రాలకు మారతారు. ఈ మందులు మాదకద్రవ్యాల మాదిరిగానే మానసిక ఆధారపడటానికి కారణమవుతాయి. మరియు మరింత ఎదగడానికి ట్రాక్‌లో ఉండాలనే కోరిక అధికంగా ఉంటుంది. చాలా మంది ప్రజలు దానిని ఎప్పటికీ వదిలించుకోలేరు.

మగతనం ఎందుకు పుడుతుందో, అంతకు మించి ఎందుకు పెరుగుతాయో కనుక్కున్నాం స్వల్పకాలికపెద్ద కండరాలు మరియు స్టెరాయిడ్లను మరింత లోతుగా తీసుకునే సమస్యను చూసింది. మీరు తీసుకుంటే, ఆలస్యం కాకముందే ఆపండి!

బాడీబిల్డింగ్ అద్భుతమైనది మరియు చాలా బాగుంది ఉపయోగకరమైన లుక్మీ శరీరాన్ని మీ ఆత్మకు తగినట్లుగా చేయడమే దీని లక్ష్యం. మిమ్మల్ని మీరు మంచిగా ఉంచుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం శారీరక దృఢత్వం. మరియు మీరు ఎంత బలంగా, అందంగా, ఫిట్‌గా మారాలనుకుంటున్నారో ఎంచుకోండి. మీ స్వంత ఆదర్శంతో ముందుకు రండి మరియు దాని కోసం పోరాడండి మరియు "ఆరోగ్యకరమైన" బాడీబిల్డింగ్ ఇందులో మీకు అద్భుతమైన మిత్రుడు !!!

మరియా లుష్నికోవా, సైట్ sport.095city.ru నుండి పదార్థాల ఆధారంగా.

నీలి కళ్లతో ఉన్న అందగత్తె చిన్నతనంలో డ్యాన్స్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా చేసింది, కానీ ఆమెకు బాడీబిల్డింగ్ పట్ల మక్కువ ఎక్కువ, కాబట్టి ఆమె ఇనుము ముక్కలను ఎత్తడం మరియు తగ్గించడం, పోటీలలో గెలుపొందడం మరియు చిత్రీకరణలో పాల్గొనడం ప్రారంభించింది. బాడీబిల్డర్ యొక్క క్లాసిక్ ఫేట్ అని ఒకరు అనవచ్చు.

లారిస్సా రీస్

లారిస్సా బ్రెజిల్‌లో మే 21, 1979న జన్మించింది మరియు ఇప్పుడు USAలో లాస్ వెగాస్‌లో నివసిస్తోంది. ఆమె ఎత్తు 168 సెం.మీ., బరువు 60-64 కిలోలు. ఆమె ఒలింపియా 2009లో పాల్గొంది, 2009లో అట్లాంటిక్ సిటీ ప్రో పోటీలో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది, అలాగే 2009 న్యూయార్క్ ప్రోలో రెండవ స్థానంలో మరియు 2010లో ఫిగర్ ఇంటర్నేషనల్‌లో ఆరవ స్థానంలో నిలిచింది.

రాచెల్ కామన్

రాచెల్ పుట్టింది, పెరిగింది మరియు ఇప్పుడు కొలరాడోలోని డెన్వర్‌లో నివసిస్తున్నారు. ఆమె ఎత్తు 177 సెం.మీ, మరియు ఆమె బరువు మాకు తెలియదు. ఆమె IFBB ప్రో కార్డ్ హోల్డర్, ఆమె అత్యంత ముఖ్యమైనది క్రీడా అవార్డులు- ఇది NPC USA బాడీబిల్డింగ్ & ఫిగర్ ఛాంపియన్‌షిప్స్ 2008లో మొదటి స్థానంలో ఉంది, NPC సైటోఛార్జ్ కొలరాడో స్టేట్ బాడీబిల్డింగ్ ఫిట్‌నెస్ & ఫిగర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు 2008లో రెండవది మరియు 2012లో IFBB ఒమాహా ప్రో ఫిగర్‌లో నాల్గవ స్థానంలో ఉంది. రాచెల్ తన తినే రుగ్మతను విజయవంతంగా అధిగమించింది మరియు ఇప్పుడు ఇతరులు తమను తాము చూసుకోవడం నేర్చుకోవడంలో సహాయపడటం తన కర్తవ్యమని నమ్ముతున్నారు.

ఎరికా కోర్డి

ఎరికా ఏప్రిల్ 4, 1980న మిన్నెసోటాలో జన్మించింది మరియు సౌత్ డకోటాలో పెరిగింది మరియు ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా స్వేచ్ఛగా తిరుగుతోంది మరియు నెవాడా, కొలరాడో, కాలిఫోర్నియా మరియు ఫ్లోరిడాలో నివసిస్తోంది. స్కీయింగ్‌లో మోకాలికి తీవ్రమైన గాయం కావడంతో ఆమె బాడీబిల్డింగ్‌కు వచ్చింది. ఆమె కాలు యొక్క కదలికను పునరుద్ధరించేటప్పుడు, ఎరికా ఐరన్ స్పోర్ట్స్‌తో ప్రేమలో పడింది మరియు కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ప్రసిద్ధ ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా మారింది మరియు 2001 లో ఆమె మైల్ హై నేచురల్ హెవీవెయిట్ పోటీలో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది.

జెన్నిఫర్ బ్రూమ్‌ఫీల్డ్

జెన్నిఫర్ సెప్టెంబరు 5, 1983న బోల్టన్, మసాచుసెట్స్‌లో జన్మించారు మరియు ఇప్పుడు హార్ట్‌ఫోర్డ్‌లో నివసిస్తున్నారు. చిన్నతనం నుండి, జెన్నీ చాలా కండలు తిరిగిన అమ్మాయి అని, ఆమె ఏడు సంవత్సరాల వయస్సులో తన కండరాలు చాలా ప్రముఖంగా ఉన్నాయని మరియు ఆమె శరీరం గురించి చాలా ఇబ్బంది పడ్డానని చెప్పింది.

జెన్నిఫర్ రిష్

కాలిఫోర్నియాకు చెందిన ఈ డ్యాన్సర్-జిమ్నాస్ట్-బాడీబిల్డర్ ప్రధానంగా ఆమె పెద్ద మరియు కండరాల కాళ్లకు ప్రసిద్ధి చెందింది. జెన్ దూడలు నిజంగా ఆకట్టుకుంటాయి.

మురి వుల్ఫ్

మురి గాయం కారణంగా తన బాడీబిల్డింగ్ వృత్తిని ముగించాడు, అయితే ఆమె ఆ సమయంలో ఆ సర్కిల్‌లలో బాగా పేరు పొందింది.

హెడీ వూరెలా

స్వీడిష్ బాడీబిల్డర్ ఇప్పటికే ఉంది చాలా సంవత్సరాలుపడుతుంది బహుమతులుఐరోపాలో జరిగిన పోటీలలో. అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే, ఆమె వయస్సు సరిగ్గా ఎవరికీ తెలియదు... టాటూలు వేయించుకున్న స్వీడన్ హెడీ సంవత్సరానికి మరింత కండలు తిరిగింది.

హీథర్ డీస్

హీథర్ సాల్ట్ లేక్ సిటీలో నివసిస్తున్నారు. 2010 NPC నేషనల్స్‌లో పోటీపడిన తర్వాత హీథర్ డీస్ తన ప్రో కార్డును సంపాదించుకుంది. హీథర్ పాల్గొన్న పదిహేడు వృత్తిపరమైన ప్రదర్శనలలో, ఆమె ఏడుసార్లు రెండవ స్థానంలో నిలిచింది మరియు రెండుసార్లు విజేతగా నిలిచింది. తన జూన్ 2014 ఇంటర్వ్యూలో, తనకు విరామం అవసరమని ఆమె స్పష్టం చేసింది మరియు ఆమె న్యూయార్క్ ప్రో ఫలితాలు (ఆమె 14వ స్థానంలో మాత్రమే నిలిచారు) దీనిని ధృవీకరించింది. హీథర్ ప్రకారం, ఒలింపిక్ దశ నుండి ఆమెను ఉంచే ప్రధాన సమస్య ఆమె ఆరోగ్యం, అయితే అథ్లెట్ అభిమానులు ఇతర వ్యక్తిగత కారణాలను కలిగి ఉన్నారని పేర్కొన్నారు.

అమండా లాటోనా

అమండా లాటోనా మార్చి 27, 1979 న పిట్స్‌బర్గ్ (USA)లో జన్మించింది, ఆమె ఎత్తు 165 సెం.మీ, మరియు ఆమె బరువు ఏడాది పొడవునా 55 కిలోలు. ఆమె ఒక అమ్మాయి సమూహంలో సభ్యురాలిగా ప్రదర్శన వ్యాపారంలో తన వృత్తిని ప్రారంభించింది. ఆమె అన్ని రకాల అర్ధంలేని పాటలు పాడింది, కానీ ఆమెకు ఖచ్చితంగా స్వర సామర్థ్యాలు ఉన్నాయి.
లాటోనా కచేరీల శ్రేణి కోసం ఒప్పందంపై సంతకం చేసినప్పుడు మరియు జిమ్ సభ్యత్వం ఇవ్వబడింది. అమండా బార్‌బెల్స్ మరియు డంబెల్స్‌ను తాకింది మరియు "ఐరన్ డిసీజ్"తో అనారోగ్యానికి గురైంది. నా చతుర్భుజం వెంటనే పెరిగింది మరియు ఎక్కడికీ వెళ్లకుండా, నేను ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా మారాల్సి వచ్చింది.
2007లో, ఆమె లాస్ వెగాస్‌లో నివసించడానికి వెళ్లింది మరియు అదే సంవత్సరం రెండు గెలుచుకుంది ప్రాంతీయ పోటీ: మోడల్ అమెరికా ఛాంపియన్‌షిప్‌లో ఆమెకు ఛాంపియన్‌షిప్ లభించింది. మొట్టమొదటి ఫ్లెక్స్ బికినీ మోడల్ సెర్చ్‌లో అమండా వందమందికి పైగా పోటీదారులను ఓడించింది. ఇప్పటికే 2009లో, లాటోనా IFBB ప్రొఫెషనల్ కార్డ్ మరియు వీడర్ పబ్లికేషన్స్‌తో ఒక ఒప్పందాన్ని పొందింది. ఆమె అనేక పోటీలలో గెలిచింది (మరియు ఇప్పటికీ గెలుస్తుంది!), మేము వాటిని జాబితా చేయడంలో విసిగిపోతాము. అమండాతో ఉన్న ఫోటోలు మరియు వీడియోలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సోలీవి హెర్నాండెజ్

ఇదంతా సోలెవి జీవితంలో ప్రారంభమైంది జట్టు ఈవెంట్‌లుఫుట్‌బాల్ మరియు వాలీబాల్ వంటి క్రీడలు, మరియు 22 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆమె వ్యాయామశాలకు వచ్చి అక్కడే ఉండిపోయింది.

డానా లిన్ బెయిలీ

డానా మే 30, 1983న USAలో జన్మించాడు. శ్రీమతి బెయిలీ నుండి వ్యాయామం ప్రారంభించారు బాల్యం ప్రారంభంలో- 6 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె ఈత జట్టులో ఉంది, బాస్కెట్‌బాల్, సాకర్, ఫీల్డ్ హాకీ, సాఫ్ట్‌బాల్ మరియు రన్ ట్రాక్ ఆడింది. IN వ్యాయామశాలఆమె కాబోయే భర్తతో కలిసి కాలేజీ తర్వాత వెళ్లడం ప్రారంభించింది. మరియు ఆమె వెంటనే మగ బాడీబిల్డర్ల వలె కఠినంగా శిక్షణ పొందడం ప్రారంభించింది.
2006లో, డానా మొదటి పోటీలో పాల్గొని ఆరవ స్థానంలో నిలిచాడు. ఇంటెన్సివ్ ప్రిపరేషన్‌తో 2 సంవత్సరాల విరామం తర్వాత, డానా తన తదుపరి పోటీలలో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది. ఇప్పుడు డానా వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా, ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా పనిచేస్తూ ఒక లైన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాడు క్రీడా దుస్తులు DLB. 2013లో, డానా లిన్ బెయిలీ మహిళల ఫిజిక్ ఓపెన్‌లో టంపా ప్రోలో రెండవ స్థానంలో నిలిచింది, అదే విభాగంలో IFBB యూరోపా సూపర్ షోను గెలుచుకుంది మరియు మహిళల ఫిజిక్ విభాగంలో ఒలింపియాలో స్వర్ణం గెలుచుకుంది.

ఒక్సానా గ్రిషినా

ఒక్సానా రష్యన్ మరియు ఆమె ఒక స్టార్. గ్రిషినా మార్చి 25, 1978న కలినిన్‌గ్రాడ్‌లో జన్మించింది. ఫిట్‌నెస్ సన్నివేశంలో అరంగేట్రం 2002లో కప్‌లో జరిగింది కాలినిన్గ్రాడ్ ప్రాంతం. 2007లో, ఒక్సానా గ్రిషినా ప్రొఫెషనల్ IFBB కార్డును అందుకుంది మరియు వెంటనే ఒలింపియాను జయించడం ప్రారంభించింది - 2007లో ఆమె 2010 మరియు 2011లో ఏడవ స్థానంలో నిలిచింది. - ఐదవది, 2012 మరియు 2013లో. - రెండవది, చివరకు, 2014లో, ఫిట్‌నెస్ విభాగంలో యాభైవ వార్షికోత్సవ ఒలింపియాలో ఒక్సానా మొదటి రష్యన్ విజేతగా నిలిచింది.
ఒక్సానా గ్రిషినా ప్రస్తుతం కాలిఫోర్నియా, USAలో తన భర్త బోరిస్ ఇవనోవ్‌తో కలిసి నివసిస్తోంది, అతను ఫోటోగ్రాఫర్ మరియు ఆమె వ్యక్తిగత శిక్షకుడు కూడా. అథ్లెట్ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, ఫిట్‌నెస్ కన్సల్టెంట్ మరియు ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌గా పనిచేస్తాడు.

అత్యంత ఆసక్తికరమైన ఈవెంట్‌ల గురించి తెలుసుకునేందుకు Viber మరియు టెలిగ్రామ్‌లో Quiblకు సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసుకోండి.