అథ్లెటిక్స్‌లో రష్యా ఒలింపిక్ ఛాంపియన్‌లు. రెండుసార్లు ఛాంపియన్ అయిన ఓయా ఇసిన్‌బాయేవా జీవిత చరిత్ర, ఆమె రిటైర్మెంట్ ప్రకటించింది

ఈ గ్రహం మీద అత్యంత వేగవంతమైన పది మంది వ్యక్తులు ఇక్కడ ఉన్నారు.

1. ఉసేన్ బోల్ట్

ఉసేన్ సెయింట్ లియో బోల్ట్జమైకాలో ఆగస్టు 21, 1986న జన్మించారు. అతను ఆరుసార్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ మరియు ఎనిమిది సార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్. అతని ప్రదర్శనలలో అతను 8 ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పాడు. అతని వేగం 100 మీ 9.58 సెకన్లు

మైఖేల్ సెప్టెంబర్ 13, 1967 న డల్లాస్‌లో జన్మించాడు, అతను 200 మరియు 400 మీటర్లలో నైపుణ్యం సాధించాడు. నాలుగు సార్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ మరియు తొమ్మిది సార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్.

3. టైసన్ గే

ఆగస్టు 9, 1982న కెంటుకీలో జన్మించారు. వ్యక్తిగత బెస్ట్‌లకు ధన్యవాదాలు, టైసన్ గే 100 మీటర్ల రేసులో రెండవ వేగవంతమైన స్ప్రింటర్ మరియు ఫలితాలతో వరుసగా 200 మీటర్ల రేసులో ఐదవ వేగవంతమైన స్ప్రింటర్. 9.69 సె మరియు 19.58 సె.

4. మిల్కా సింగ్ "ఫ్లయింగ్ సింగ్"

మిల్కా 1930లో భారతదేశంలో జన్మించింది (మరింత ఖచ్చితంగా, “సుమారు 1930లలో”). గేమ్స్‌లో 400 మీటర్ల పరుగు పందెం గెలిచాడు బ్రిటిష్ సామ్రాజ్యంమరియు 1958 కామన్వెల్త్ ఆఫ్ నేషన్స్. స్వతంత్ర భారతదేశం నుండి స్వర్ణం సాధించిన మొదటి ఆటగాడు మరియు ఈ టోర్నమెంట్‌లో అథ్లెటిక్స్‌లో స్వర్ణం సాధించిన ఏకైక పురుషుడు. అతని పేరు మీద బంగారం కూడా ఉంది ఆసియా క్రీడలు 1958 మరియు 1962 మిల్కా పాల్గొన్నారు మూడు ఒలింపిక్స్(1956, 1960 మరియు 1964), కానీ ఎప్పుడూ పోడియంపై నిలబడలేదు. ఒలింపిక్ స్వర్ణం 1960 ఒక దురదృష్టకరమైన పొరపాటు కారణంగా అతనిని తప్పించింది - అతను నాల్గవ స్థానంలో నిలిచాడు.

5. అసఫా పావెల్

నవంబర్ 23, 1982 న జమైకాలో జన్మించారు - 2008 ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ మరియు 100 మీటర్ల రేసులో మాజీ ప్రపంచ రికార్డు హోల్డర్. వ్యక్తిగత ఉత్తమమైనది- 9.72 సె.

6. మారిస్ గ్రీన్

మారిస్ గ్రీన్ జూలై 23, 1974న కాన్సాస్ నగరంలో జన్మించారు. అతను 100 మరియు 200 మీటర్ల పరుగులో నైపుణ్యం సాధించాడు. బహుళ ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్. మాజీ 100 మీటర్ల ప్రపంచ రికార్డు హోల్డర్ ( 9.79 సె) ఇండోర్ 60 మీటర్ల పరుగులో ప్రస్తుత ప్రపంచ రికార్డు హోల్డర్. అతని కెరీర్‌లో సంవత్సరాలలో, అతను అధికారిక పోటీలలో 53 సార్లు 10 సెకన్లు అయిపోయాడు (ఫలితం తరువాత అసఫా పావెల్ అధిగమించాడు).

7. ఫ్రెడరిక్ కార్లెటన్ "కార్ల్" లూయిస్

అలబామాలో జూలై 1, 1961న జన్మించారు. స్ప్రింటింగ్ మరియు లాంగ్ జంప్‌లో తొమ్మిది సార్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ మరియు ఎనిమిది సార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్. ఒకే ఈవెంట్‌లో (1984, 1988, 1992 మరియు 1996 - లాంగ్ జంప్) వరుసగా 4 ఒలింపిక్స్‌లో స్వర్ణం సాధించగలిగిన కొద్దిమంది అథ్లెట్లలో ఒకరు.

వరుసగా మూడుసార్లు (1982, 1983 మరియు 1984) గుర్తింపు పొందారు ఉత్తమ అథ్లెట్శాంతి. అతను లాంగ్ జంప్‌లో ఏడుసార్లు (1981-1985, 1988, 1992) మరియు 200 మీటర్ల (1983, 1984, 1987)లో మూడుసార్లు ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ సీజన్ ఫలితాన్ని గెలుచుకున్నాడు. ప్రిన్స్ ఆఫ్ అస్టురియాస్ అవార్డు విజేత (1996).

8. నెస్టా కార్టర్

జమైకన్ అథ్లెట్ అక్టోబర్ 11, 1985 న జన్మించాడు. జమైకన్ జట్టులో భాగంగా 4x100 మీటర్ల రిలేలో రెండుసార్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్.

9. అలెగ్జాండర్ బ్రెడ్నెవ్

ప్రజలు - అయ్యో! - చిరుతల్లా పరిగెత్తలేవు. స్వభావంతో మనిషి చాలా "నెమ్మదిగా" జీవి. సాధ్యమయ్యే పరిమితులను అధిగమించడానికి మరియు నిన్నటి కంటే ఈ రోజు కొంచెం వేగంగా దూరాన్ని పరిగెత్తడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు మరింత ఆశ్చర్యానికి మరియు ప్రశంసలకు అర్హులు. చెడ్డ అథ్లెట్ అంటే రికార్డులను బద్దలు కొట్టడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి.

గురించి మాట్లాడుకుందాం ఉత్తమ విజయాలుప్రపంచ స్ప్రింట్‌లో మరియు 100 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ పరుగులో రికార్డు హోల్డర్ల గురించి!

మొదటి దశలు

నడుస్తోంది తక్కువ దూరాలు - పురాతన జాతులుక్రీడలు, ఈ పోటీలతోనే ఒలింపిక్ క్రీడలు ప్రారంభమయ్యాయి. మొదటి ప్రసిద్ధ ఛాంపియన్రన్నింగ్‌లో - క్రీ.పూ 776లో తిరిగి అటువంటి పోటీలో గెలిచిన పురాతన గ్రీకు కొరెబస్. ఆ తర్వాత ఒలింపియన్లు ఒక స్టేజ్ (మా వంద మీటర్ల రేసు కంటే దాదాపు రెండు రెట్లు ఎక్కువ) దూరంలో పోటీ పడ్డారు. నిజమే, అప్పుడు ఎవరూ “రికార్డులు” రికార్డ్ చేయలేరు: ఖచ్చితమైన గడియారంపురాతన గ్రీకులు చేయలేదు.

100 మీటర్ల పరుగులో మొదటి ప్రపంచ రికార్డు ఎప్పుడు నెలకొల్పబడింది? దీన్ని సాధించడానికి, మూడు విషయాలు అవసరం: ఒక మీటర్, స్టాప్‌వాచ్ మరియు అథ్లెటిక్స్ పునరుద్ధరణ. ఒలింపిక్స్ సంప్రదాయం, తెలిసినట్లుగా, 1896లో పునఃప్రారంభించబడింది. ఆ సమయంలో, మెట్రిక్ చర్యల వ్యవస్థ ఐరోపాలో వ్యాపించింది మరియు "వంద మీటర్లు" మరియు "రెండు వందల మీటర్లు" వంటి స్ప్రింట్ దూరాల ఎంపిక చాలా తార్కికంగా ఉంది. అప్పటి సాంకేతికత (మాన్యువల్ స్టాప్‌వాచ్) ఇప్పటికే రికార్డుల గురించి మాట్లాడటం సాధ్యం చేసింది. తొలి రికార్డు బద్దలు కొట్టిన స్ప్రింటర్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్లు 100 మీటర్ల పరుగులో.

పురుషుల 100 మీటర్ల పరుగుపందెంలో మొదటి అధికారిక ప్రపంచ రికార్డు అమెరికన్ అథ్లెట్ డోనాల్డ్ లిపిన్‌కాట్ (1912)కి చెందినది. అతను 10.6 సెకన్లలో దూరాన్ని పరిగెత్తాడు. నేపథ్యంలో ఆధునిక విజయాలుఈ ఫలితం ఇంకా పెద్దగా ఆకట్టుకోలేదు...

వాస్తవం ఏమిటంటే ప్రత్యేక రన్నింగ్ షూలు ఇంకా లేవు: అథ్లెట్లు తోలు చెప్పులతో పరిగెత్తారు, అది వారి పాదాలను రుద్దవచ్చు. అభివృద్ధి చేయలేదు ఆధునిక సముదాయాలువ్యాయామాలు మరియు క్రీడా పోషణ. ఇది మొదటి అథ్లెటిక్స్ ఫెడరేషన్ 1912 లో మాత్రమే కనిపించింది. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, 20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో వృత్తిపరమైన క్రీడలుతొలి అడుగులు వేసింది. ఆ సంవత్సరాల్లో పురుష అథ్లెట్లు ఇప్పుడు అత్యంత వేగంగా పరిగెత్తే మహిళలు దాదాపు అదే వేగంతో పరిగెత్తారు.

అప్పట్లో రిజల్ట్‌ నమోదు చేయడం కూడా కష్టమే. 20వ శతాబ్దం మధ్యకాలం వరకు, సెకనులో పదవ వంతు ఖచ్చితత్వంతో హ్యాండ్‌హెల్డ్ స్టాప్‌వాచ్‌ని ఉపయోగించి రేసు సమయాలు నిర్ణయించబడ్డాయి, ఇది అసౌకర్యాన్ని సృష్టించింది. కాలక్రమేణా, ఎలక్ట్రానిక్ స్టాప్‌వాచ్ యొక్క కొలతల ప్రకారం ఫలితాలు నమోదు చేయడం ప్రారంభించబడ్డాయి, అయితే ఈ ఆర్డర్ చివరకు 1975లో మాత్రమే ఆమోదించబడింది.

సెకనులో వందవ వంతు కూడా ఫలితాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఎంత చెమట మరియు రక్తం వెళ్తుందో ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మాత్రమే చెప్పగలరు. వంద సంవత్సరాలలో ప్రపంచ రికార్డు ఎలా మారిపోయింది?

ప్రపంచ రికార్డు 100 మీటర్లు, పురుషులు

10.6 డోనాల్డ్ లిప్‌కాట్, USA, (1912)

10.4 చార్లీ ప్యాడాక్, USA (1921)

10.3 పెర్సీ విలియమ్స్, కెనడా (1930)

10.2 జెస్సీ ఓవెన్స్, US (1936)

10.1 విల్లీ విలియమ్స్, US (1956)

10.06 బాబ్ హేస్, USA (1964)

10.03 జిమ్ హైన్స్, USA (1968)

9.95. జిమ్ హైన్స్, USA (1968)

ఒక ముఖ్యమైన మానసిక మైలురాయి: 1968లో, అమెరికన్ రన్నర్ హైన్స్ మొదటిసారిగా 10 సెకన్ల కంటే తక్కువ వ్యవధిలో 100 మీటర్ల పరుగును పూర్తి చేశాడు.

9.93 కాల్విన్ స్మిత్, US (1983)

9.92 కార్ల్ లూయిస్, USA (1988)

9.90 లెరోయ్ బర్రెల్, USA (1991)

9.86 కార్ల్ లూయిస్, USA (1991)

9.85 లెరోయ్ బర్రెల్, USA (1994)

9.84 డోనోవన్ బైలీ, కెనడా (1996)

9.79 మారిస్ గ్రీన్, USA (1999)

9.77 అసఫా పావెల్, జమైకా (2005)

9.74 అసఫా పావెల్, జమైకా (2007)

9.72 ఉసేన్ బోల్ట్, జమైకా (2008)

9.69 ఉసేన్ బోల్ట్, జమైకా (2008)

అథ్లెట్లు ఒక సెకనులో వందవ వంతు నెమ్మదిగా ఎలా ఆడుతున్నారో చూడండి, క్రమంగా వారి ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది! ఈ పురోగతి ఛాంపియన్ రన్నర్ల ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, వారి వెనుక నిలబడే వారిచే (శిక్షకులు, పోషకాహార నిపుణులు, స్పోర్ట్స్ షూ డెవలపర్లు) కూడా నిర్ధారిస్తుంది.

ప్రపంచ రికార్డు 100 మీటర్లు, మహిళలు

మొదటి మహిళల రికార్డు అధికారికంగా 1922లో నమోదు చేయబడింది అంతర్జాతీయ సమాఖ్య మహిళల క్రీడలు: చెక్ రన్నర్ మరియా మెయిజ్లికోవా 100 మీటర్ల పరుగును 13.6 సెకన్లలో పూర్తి చేసింది. క్రమంగా మహిళల ఫలితాలు 1989 వరకు అమెరికాకు చెందిన ఫ్లోరెన్స్ గ్రిఫిత్-జాయ్నర్ 10.49 సెకన్లలో పూర్తి చేసి, 1912 పురుషుల ప్రపంచ రికార్డును అధిగమించి, మునుపటి మహిళల రికార్డును (ఆష్‌ఫోర్డ్ ఎవెలిన్, 1984) దాదాపు 0.3 సెకన్లతో మెరుగుపరిచారు. ఈ మహిళల 100 మీటర్ల పరుగు రికార్డు పావు శతాబ్ది గడిచినా మరువలేనిది.

100మీ డాష్: ఆల్ టైమ్ ఛాంపియన్స్

ఈ అద్భుతమైన రికార్డ్ బ్రేకింగ్ స్ప్రింటర్ల గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, 100 మీటర్ల రేసులో ప్రస్తుత ప్రపంచ రికార్డు జమైకా ఉసేన్ బోల్ట్ (జ. ఆగస్ట్ 31, 1986) నుండి వచ్చిన తెలివైన అథ్లెట్‌కు చెందినది. జమైకన్ రన్నర్‌కు "మెరుపు బోల్ట్" అనే మంచి అర్హత ఉన్న మారుపేరు ఉంది. ఉసేన్ బోల్ట్ ఆరుసార్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ మరియు (చరిత్రలో మొదటిసారి!) పదకొండు సార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్. అతను మొత్తం ఎనిమిది ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పాడు మరియు వీటిలో మూడు 100 మీటర్ల పరుగులో ఉన్నాయి.

IN చివరిసారి, 2009లో, ఉసేన్ తన స్వంత విజయాన్ని సెకనులో పదోవంతు మెరుగుపరిచాడు - ఎలక్ట్రానిక్ స్టాప్‌వాచ్‌ల యుగంలో పురుషుల పోటీల చరిత్రలో అపూర్వమైన కేసు. అథ్లెట్ గంటకు 37 కిలోమీటర్ల వేగంతో పరుగెత్తాడు: దాదాపు రేసుగుర్రం లాగా!

ఉసేన్ విజయాలు చాలా అద్భుతంగా ఉన్నాయి, ఫిజియాలజిస్టులు అతని శరీరాన్ని ప్రత్యేకంగా అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బోల్ట్ యొక్క ప్రతిచర్య వేగం మరియు ప్రత్యేకమైన కండరాల నిర్మాణం అతనిని గెలవడానికి సహాయపడతాయి.

బోల్ట్ పరుగుల విజయాన్ని ఏదీ సెట్ చేయలేదు. అసూయపడే వ్యక్తులు అతని ప్రదర్శనలకు అంతరాయం కలిగించడానికి విఫలయత్నం చేశారు. కొంతమంది "అభిమాని" స్టాండ్స్ నుండి ఒక సీసాని విసిరారు ట్రెడ్మిల్రేసులో ఉసేన్. కానీ ఇది అథ్లెట్‌ను గెలవకుండా ఆపలేదు, మరో రికార్డును నెలకొల్పింది.

ఉసేన్ బోల్ట్ యొక్క రికార్డులు ఇరవై లేదా ముప్పై సంవత్సరాలు ఉంటాయో లేదో తెలియదు, కానీ పావు శతాబ్దం పాటు అమెరికన్ ఫ్లోరెన్స్ గ్రిఫిత్-జాయ్నర్ (1959-1998) సాధించిన విజయాలను ఏ మహిళ అధిగమించలేకపోయింది. ఫ్లోరెన్స్ ఒక తోకచుక్కలా క్రీడా హోరిజోన్‌లో మెరిసింది: మహిళల స్ప్రింటింగ్‌లో యుగాన్ని సృష్టించడానికి ఆమెకు కేవలం రెండు సంవత్సరాలు మాత్రమే సరిపోతాయి. 1987లో రోమ్ వరల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో 4x100 మీటర్ల రిలేలో ఆమె తన తొలి స్వర్ణం సాధించింది. మరియు 1988 లో, సియోల్ ఒలింపిక్స్‌లో, అథ్లెట్ ఒకేసారి మూడు బంగారు పతకాలను గెలుచుకున్నాడు, పరుగులో రెండు రికార్డులను నెలకొల్పాడు: 100 మరియు 200 మీటర్లు. పురోగతి బ్రహ్మాండంగా ఉంది!

ఇప్పటికే ఆన్‌లో ఉంది వచ్చే ఏడాదిఫ్లోరెన్స్ క్రీడ నుండి విరమించుకుంది మరియు 38 సంవత్సరాల వయస్సులో 1998లో మరణించింది. గ్రిఫిత్-జాయ్నర్ 100 మీ డాష్ రికార్డ్ ప్రస్తుత ఛాంపియన్లుప్రపంచం తరచుగా వివాదాస్పదమైంది: అథ్లెట్ డోపింగ్‌కు పాల్పడినట్లు అనుమానిస్తున్నారు. అయితే ఈ ఆరోపణలను ఎవరూ నిరూపించలేకపోయారు.

రష్యన్ రికార్డులు: 100 మీటర్ల పరుగు

రష్యన్ ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు అమెరికా ఖండంలోని వారి సహోద్యోగుల వలె వేగంగా లేరు. పురుషుల 100 మీటర్ల రేసులో ప్రస్తుత రష్యన్ రికార్డు - 10.10 సెకన్లు - 1986లో సోవియట్ అథ్లెట్ నికోలాయ్ యుష్మానోవ్ చేత సెట్ చేయబడింది. ఇరవై సంవత్సరాల తరువాత, ఈ రికార్డు మరొక రన్నర్ ఆండ్రీ ఎపిషిన్ చేత పునరావృతమైంది, కానీ అధిగమించబడలేదు.

అధిక ఫలితం (సరిగ్గా 10 సెకన్లు) 1968 మరియు 1969లో ఇద్దరి ద్వారా చూపబడింది సోవియట్ అథ్లెట్, వ్లాడిస్లావ్ సపేయా మరియు వాలెరీ బోర్జోవ్. బోర్జోవ్ 1972 ఒలింపిక్స్‌లో 100 మీటర్ల పరుగును కూడా గెలుచుకోగలిగాడు - సోవియట్ స్ప్రింటింగ్ చరిత్రలో అరుదైన విజయం. అయితే, బోర్జోవ్ ఉక్రేనియన్, మరియు సపేయా బెలారసియన్, కాబట్టి ఈ రికార్డులు రష్యాకు చెందినవి కావు, ఉక్రెయిన్ మరియు బెలారస్.

విషయానికొస్తే అత్యధిక విజయంరష్యా మహిళలు, అప్పుడు అది ఇరినా ప్రివలోవాకు చెందినది (రికార్డు 1994 లో సెట్ చేయబడింది). ఇరినా ప్రపంచ మరియు యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పదేపదే అవార్డులను గెలుచుకుంది మరియు 2000లో ఆమె అయ్యింది. ఒలింపిక్ ఛాంపియన్(400 మీటర్ల హర్డిల్స్).

సాంగ్ కి జంగ్ (పాట కితాయ్)మరియు నామ్ సెంగ్ ర్యాంగ్ (నాన్ షోర్యు) 1936 గేమ్స్‌లో జపాన్ యొక్క NOCకి ప్రాతినిధ్యం వహించాడు మరియు కొరియన్ అయినప్పటికీ జపనీస్ పేర్లను ఉపయోగించాడు. ఆ సమయంలో కొరియా జపాన్‌చే ఆక్రమించబడింది మరియు కొరియా అథ్లెట్లందరూ జపనీస్ ఎంపైర్ జట్టులో భాగంగా ఉన్నారు. అధికారిక IOC పత్రాల ప్రకారం, ఈ పతకాలను జపనీస్ NOC ప్రతినిధులు గెలుచుకున్నప్పటికీ, అనేక వనరులు ప్రస్తుతం సాంగ్ కి జంగ్‌ను మొదటి కొరియన్ ఒలింపిక్ ఛాంపియన్‌గా చూస్తున్నాయి.

మే 2014లో, US 4x100 m రిలే జట్టు సభ్యుడు టైసన్ గే ఉల్లంఘించినట్లు తెలిసింది. డోపింగ్ నిరోధక నియమాలు, మరియు దాని ఫలితం ఒలింపిక్ గేమ్స్ ah రద్దు చేయాలి. IOC US జట్టు రజత అవార్డులను తీసివేసింది, పతకాలు పునఃపంపిణీ చేయబడతాయని భావిస్తున్నారు - ట్రినిడాడ్ మరియు టొబాగోకు రజతం వెళ్తుంది మరియు ఫ్రెంచ్ వారు కాంస్యం అందుకుంటారు.

US ట్రాక్ & ఫీల్డ్ అథ్లెట్, గే, యాంటీ డోపింగ్ నియమం ని ఉల్లంఘించినందుకు ఆంక్షలను అంగీకరించింది(ఆంగ్లం) (మే 2, 2014). జూన్ 29, 2015న పునరుద్ధరించబడింది.

ప్రారంభంలో, ఉక్రేనియన్ యూరి బెలోనోగ్ స్వర్ణాన్ని గెలుచుకున్నాడు (సరిగ్గా అదే చూపిస్తున్నాడు ఉత్తమ ఫలితంఆడమ్ నెల్సన్‌తో, బెలోనోగ్ రెండవ ఫలితంలో అమెరికన్ కంటే ముందున్నాడు), అయితే 2012లో యూరి సానుకూల డోపింగ్ పరీక్ష కారణంగా ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ టైటిల్‌ను తొలగించాడు, ఆ తర్వాత అవార్డులు పునఃపంపిణీ చేయబడ్డాయి, ఆడమ్ నెల్సన్ ఛాంపియన్ అయ్యాడు.

మొదట్లో, హంగేరియన్ అడ్రియన్ అన్నుస్జ్ స్వర్ణాన్ని గెలుచుకున్నాడు, అయితే అతను డోపింగ్ పరీక్షలో మోసానికి గురై అనర్హుడయ్యాడు మరియు స్వర్ణం కోజీ మురోఫుషికి చేరింది.

రజతం సాధించిన బెలారస్‌కు చెందిన ఇవాన్ టిఖోన్ యొక్క డోపింగ్ పరీక్షను పోటీ జరిగిన ఎనిమిదేళ్ల తర్వాత 2012లో తిరిగి పరీక్షించగా, అందులో నిషేధిత పదార్థం కనుగొనబడింది. టిఖోన్ అవార్డును కోల్పోయాడు, కానీ స్థలాల పునర్విభజన లేదు, మురోఫుసి బంగారంతో, ఎష్రెఫ్ అపాక్ - కాంస్యంతో, మరియు రజత పతకంఎవరికీ ఇవ్వలేదు.

డిసెంబరు 2008లో, దేవయాటోవ్స్కీ మరియు టిఖోన్ వారి అవార్డులను తొలగించారు ఉన్నత స్థాయిటెస్టోస్టెరాన్. హంగేరియన్ క్రిస్టియన్ పార్ష్‌కు వెండి, జపనీస్ కోజి మురోఫుషికి కాంస్యం లభించాయి. అయినప్పటికీ, దేవ్యటోవ్స్కీ మరియు టిఖోన్ క్రీడల మధ్యవర్తిత్వ న్యాయస్థానాన్ని ఆశ్రయించారు మరియు చైనీస్ డోపింగ్ లేబొరేటరీ పొరపాటు కారణంగా కేసును గెలుచుకున్నారు. 2010 వేసవిలో, అవార్డులు బెలారసియన్ ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెట్లకు తిరిగి ఇవ్వబడ్డాయి.

సెయింట్ లూయిస్ గేమ్స్‌లో డెకాథ్లాన్‌ను పిలిచారు సంపూర్ణ ఛాంపియన్‌షిప్ అతని ప్రోగ్రామ్‌లో 100-గజాల డాష్, షాట్‌పుట్, హైజంప్, 800-గజాల నడక, సుత్తి త్రో, పోల్ వాల్ట్, 120-గజాల హర్డిల్స్, 56-పౌండ్ల బరువు త్రో, లాంగ్ జంప్ మరియు మైల్ రన్ ఉన్నాయి.

జిమ్ థోర్ప్ తన పోటీదారులందరిపై చాలా పెద్ద తేడాతో డెకాథ్లాన్‌ను గెలుచుకున్నాడు, 1913లో IOC నిర్ణయంతో స్వర్ణం కోల్పోయాడు. IOC థోర్ప్ ప్రొఫెషనల్ బేస్ బాల్ ఆడినట్లు గుర్తించింది, ఇది నిషేధించబడింది. 1982లో, థోర్ప్ మరణించిన 29 సంవత్సరాల తర్వాత, నిబంధనల ప్రకారం 1912లో ఎవరూ 30 రోజులలోపు అప్పీల్ దాఖలు చేయనందున, అవార్డును తొలగించే విధానం విచ్ఛిన్నమైందని IOC అంగీకరించవలసి వచ్చింది. థోర్ప్ మళ్లీ ఒలింపిక్ ఛాంపియన్‌గా గుర్తింపు పొందాడు, అయితే అన్ని ఇతర పతకాలు సమర్థించబడ్డాయి, కాబట్టి విస్లాండర్ మరియు థోర్ప్ విజయాన్ని పంచుకున్నారు, అయితే వాస్తవానికి విస్లాండర్ పోటీలో థోర్ప్ కంటే చాలా వెనుకబడి ఉన్నాడు.

రన్నింగ్ చాలా ఒకటి అద్భుతమైన వీక్షణలుక్రీడ, ప్రతి సెకను ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది విజయం కోసం నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటుంది. ప్రతి క్రీడా క్రమశిక్షణపాల్గొనేవారి నుండి గరిష్ట ప్రయత్నం అవసరం, కానీ రన్నర్లు ముఖ్యంగా గెలవాలనే సంకల్పాన్ని స్పష్టంగా ప్రదర్శిస్తారు. క్రింద మీరు ప్రసిద్ధ అథ్లెట్ల గురించి ఫోటోలతో సమాచారాన్ని కనుగొంటారు, వీరిలో కొందరు గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్‌లో జాబితా చేయబడ్డారు, అదనంగా, ప్రపంచంలో అత్యంత వేగవంతమైన వ్యక్తి ఎవరో మీరు కనుగొంటారు.

ప్రపంచంలో అత్యంత వేగవంతమైన మనిషి ఎవరు

ఒక వ్యక్తి బలం కోసం తనను తాను పరీక్షించుకోవాలనే కోరికను కలిగి ఉంటాడు, ఆపై మరింత మెరుగైన ఫలితం కోసం ప్రయత్నిస్తాడు మరియు ఇది ఖచ్చితంగా ఏ ప్రాంతానికి వర్తిస్తుంది, కానీ ప్రత్యేకంగా ఉచ్ఛరిస్తారు క్రీడా విజయాలు. చాలా మంది ప్రేమికులు క్రీడా పోటీలుమరియు సాధారణ ప్రజలు "భూమిపై అత్యంత వేగవంతమైన వ్యక్తి ఎవరు?" అనే ప్రశ్నపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. నియమం ప్రకారం, రికార్డు హోల్డర్ అనే బిరుదు నిర్దిష్ట పొడవు దూరం వేగంగా పరిగెత్తగల వ్యక్తికి ఇవ్వబడుతుంది. ఒక క్లాసిక్ టెస్ట్ 100 మీటర్ల రేసు, ఇది అథ్లెట్ యొక్క గరిష్ట సామర్థ్యాలను వెల్లడిస్తుంది.

ప్రపంచంలో అత్యంత వేగవంతమైన వ్యక్తులు

కదలిక వేగం పరంగా ప్రజలు జంతువులతో పోల్చలేరు, కానీ పురాతన కాలం నుండి వారు తమ శరీర సామర్థ్యాలను అన్వేషించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ రన్నర్‌లు ఎగువ పరిమితులను చేరుకోగలిగారు, దాదాపు వారి సామర్థ్యాల గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నారు మరియు ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పారు. వేగవంతమైన రన్నర్లు వారి సామర్థ్యాలతో ఆశ్చర్యపోతారు: వారు 100 మీటర్ల దూరాన్ని చాలా త్వరగా అధిగమించగలుగుతారు.

డోనాల్డ్ లిపిన్‌కాట్

100 మీటర్ల రేసులో మొదటి అత్యుత్తమ అథ్లెట్ అమెరికన్ డొనాల్డ్ లిపిన్‌కాట్, అతను స్టాక్‌హోమ్ ఒలింపిక్స్ (1912)లో 10.6 సెకన్లలో 100 మీటర్ల పరుగెత్తగలిగాడు. ఈ ఫలితంతో, అథ్లెట్ IAAF నమోదు చేసిన మొదటి రికార్డును నెలకొల్పాడు. అథ్లెట్ తన జీవితమంతా అథ్లెటిక్స్‌లో పాల్గొన్నాడు మరియు తరువాత, 1915లో, రిలే జట్టులో సభ్యుడిగా, అతను మళ్లీ 440-గజాల రేసులో ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టగలిగాడు.

జెస్సీ ఓవెన్స్

యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క మరొక స్థానికుడు (ఈసారి నలుపు), 1936 లో ఒలింపిక్ క్రీడలలో 4 బంగారు పతకాలను గెలుచుకున్న ఉత్తమ అథ్లెట్ల జాబితాలో చేర్చబడింది. అప్పుడు అతను 200 మరియు 100 మీటర్ల పరుగు, లాంగ్ జంప్, అలాగే పాల్గొన్నందుకు అవార్డులు అందుకున్నాడు. జట్టు రిలే 100 మీటర్ల వద్ద. అదే సమయంలో, రిలే పోటీ కొత్త ప్రపంచ రికార్డును స్థాపించడం ద్వారా గుర్తించబడింది. 1936లో యువ అథ్లెట్ అయ్యాడు బహుళ ఛాంపియన్బెర్లిన్‌లో ఒలింపిక్ క్రీడలు మరియు జర్మన్ నాజీయిజం యొక్క జాతి సిద్ధాంతం యొక్క వైఫల్యానికి చిహ్నంగా మారింది

ఉసేన్ బోల్ట్

ప్రసిద్ధ జమైకన్ అథ్లెట్ అనేక ఒలింపిక్ బంగారు పతకాలతో సహా అత్యధిక ర్యాంకింగ్ ప్రపంచ అవార్డుల యజమాని. జమైకన్ అథ్లెట్ పేరు చాలా కాలంగా వేగానికి పర్యాయపదంగా ఉంది, అతనికి మెరుపు అనే మారుపేరు కూడా ఇవ్వబడింది. ఉసేన్ బోల్ట్ తన మొదటి రన్నింగ్ అవార్డును 2001లో బ్రిడ్జ్‌టౌన్‌లో అందుకున్నాడు రజత పతక విజేత. తరువాత, 2008 నుండి ప్రారంభించబడింది జమైకన్ రన్నర్అతను స్ప్రింట్ విభాగాలలో 10 సార్లు ప్రపంచ రికార్డులను బద్దలు కొట్టాడు.

అథ్లెట్ జన్మించిన జమైకాలో జరిగిన ఛాంపియన్‌షిప్‌తో సహా వివిధ ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో బోల్ట్ మొదటి స్థానంలో నిలిచాడు. ఆరుసార్లు IIAF అతన్ని ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ అథ్లెట్ (ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెట్)గా గుర్తించింది. దానికి ధన్యవాదాలు నమ్మశక్యం కాని వేగం, ఉసేన్ బోల్ట్ బీజింగ్, లండన్ మరియు రియో ​​డి జెనీరోలో జరిగిన గేమ్స్‌లో 10 బంగారు పతకాలు సాధించాడు. 2007 మరియు 2015 మధ్య, ప్రసిద్ధ రన్నర్ రెండుసార్లు రజత అవార్డును గెలుచుకోగలిగాడు మరియు 11 సార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌ల విజేతగా నిలిచాడు.

ప్రపంచంలోని టాప్ 10 వేగవంతమైన వ్యక్తులు

ఛాంపియన్లు పుట్టలేదు, వారు తయారు చేయబడ్డారు - ఈ నిజం ప్రపంచంలోని అత్యంత వేగవంతమైన వ్యక్తులచే నిరూపించబడింది. అనేక ప్రసిద్ధ క్రీడాకారులుశిక్షణ పొందే అవకాశం లేదు, వారికి లేదు తగిన పరికరాలుమరియు బూట్లు, కానీ వారు తమ అతిపెద్ద ప్రత్యర్థిని ఓడించగలిగారు - విధి. నేడు, అథ్లెట్లు సాధించిన విజయాలు ఒక రోజు కూడా వేగవంతమైన అథ్లెట్లుగా మారడానికి వారి లక్ష్యాన్ని నిరంతరంగా కొనసాగించడానికి జూనియర్లను ప్రేరేపిస్తాయి. పది అత్యుత్తమ రన్నర్‌లలో ఇవి ఉన్నాయి:

1. మైఖేల్ జాన్సన్. అతని అసలు పరుగు శైలికి ధన్యవాదాలు (అథ్లెట్ శరీరం అతని కాళ్ళ వెనుక కొద్దిగా ఉంది), అతను మూడుసార్లు ఛాంపియన్‌గా నిలిచాడు, 1992, 1996 మరియు 2000 ఒలింపిక్ క్రీడలలో 200 మరియు 400 మీటర్లలో బంగారు పతకాలను గెలుచుకున్నాడు.
2. డేవిడ్ రూడిష్. 2012లో, 800 మీటర్ల దూరాన్ని 1 నిమిషం 40.91 సెకన్లలో అధిగమించినందుకు రన్నర్ గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్‌లో చేర్చబడ్డాడు.
3. నోహ్ న్గేని. 1000 మీటర్ల దూరాన్ని 2.12 నిమిషాల్లో అధిగమించి క్రీడా ప్రపంచంలో పేరుగాంచిన కెన్యా రికార్డు 1.5 ఏళ్లుగా బద్దలు కాలేదు. 2000లో, సిడ్నీలో, నోహ్ బంగారు పతకాన్ని సాధించాడు ఒలింపిక్ పతకం, కానీ 2006 నుండి అతను పోటీలలో పాల్గొనడం మానేశాడు.
4. హిషామ్ ఎల్ గెరోజ్. నలభై ఏళ్ల అథ్లెట్ కూడా గ్రహం మీద అత్యంత వేగవంతమైన వ్యక్తులలో ఒకరిగా పరిగణించబడ్డాడు. దీనికి అవార్డుల సేకరణలో ప్రసిద్ధ రన్నర్ 1.5 మరియు 3 కిలోమీటర్ల దూరాన్ని వేగంగా కవర్ చేసినందుకు గిన్నిస్ బుక్‌లో నమోదైంది. అదనంగా, అతని వేగవంతమైన 1 మైలు మరియు 5K త్రోలు రికార్డులు. హిషామ్ ఒకసారి ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ అయ్యాడు మరియు నాలుగు సార్లు ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ అథ్లెట్‌గా గుర్తింపు పొందాడు.
5. కెనెనిస్ బెకెలే. బహుళ ప్రపంచ ఛాంపియన్ మరియు మూడుసార్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ 10 మరియు 5 కిమీల దూరంలో రికార్డులు సృష్టించారు. అతను మొదటిదాన్ని 26.17 నిమిషాల్లో, రెండవదాన్ని 12.37 నిమిషాల్లో చేశాడు. ఇథియోపియన్ తన చిన్నతనంలో శిక్షణ ప్రారంభించాడు, అతను ప్రతిరోజూ 10 కి.మీ పాఠశాలకు పరుగెత్తవలసి వచ్చింది.
6. హైలే గెబ్ర్సెలాస్సీ. చూపిస్తూనే ఉంది మంచి ఫలితం 10 మరియు 20 కి.మీ దూరం వద్ద. ఇథియోపియన్ 2007లో చెక్ రిపబ్లిక్‌లో 56.26 నిమిషాల్లో 20 కి.మీ పరుగెత్తుతూ ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించాడు. అతను ఒక గంటలో మారథాన్ (21.851 కి.మీ) పరుగెత్తాడు.
7. జర్సేనై తడసే. అథ్లెట్ 2004లో 10 కి.మీ దూరంలో ఇథియోపియాకు తొలి ఒలింపిక్ పతకాన్ని అందించాడు. జర్సేనే హాఫ్ మారథాన్‌లో ఐదుసార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌గా నిలిచాడు, అతను 20 కిలోమీటర్ల దూరాన్ని 58.23 నిమిషాల్లో పరిగెత్తాడు.
8. మోసెస్ మోసోప్. జనాదరణ పొందిన అథ్లెట్ 25 మరియు 30 కిమీ దూరాన్ని బాగా ఎదుర్కొంటాడు. మోసెస్ చికాగో మారథాన్ ఛాంపియన్ టైటిల్‌ను కలిగి ఉన్నాడు, అదనంగా, అథ్లెట్‌ను ఎక్కువగా పరిగణిస్తారు హార్డీ రన్నర్గ్రహం మీద.
9. ఆస్కార్ పిస్టోరియస్. తక్కువ దూరాలకు గ్రహం మీద అత్యంత వేగవంతమైన వ్యక్తి ఈ టైటిల్‌ను సాధించగలిగాడు సాధారణ శిక్షణమరియు కృషి. ఈ టైటిల్‌తో కాళ్లు లేని ఏకైక అథ్లెట్ ఆస్కార్ మాత్రమే. నవజాత ఆస్కార్ ఎముకలు లేవని మరియు సాధారణ అభివృద్ధి ఆశించబడలేదని కనుగొనబడినప్పుడు మోకాళ్ల క్రింద అతని అవయవాలను తొలగించారు. అయితే, అటువంటి శారీరక లక్షణంమాత్రమే కాకుండా ఆస్కార్‌ను నిరోధించలేదు ప్రసిద్ధ క్రీడాకారుడు, కానీ కూడా ఒలింపిక్ క్రీడలలో పాల్గొనడానికి.
10. కెనిచి ఇటో. ముప్పై ఏళ్ల అథ్లెట్ తన అసలు కదలిక శైలికి ప్రసిద్ధి చెందాడు - 4 అవయవాలపై. రన్నర్ యొక్క విజయం అధికారికంగా గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్‌లో చేర్చబడింది.

వేగవంతమైన రన్నర్

రన్నర్లకు వేగం యొక్క ప్రామాణిక పరీక్ష 100మీ డాష్ ఎందుకంటే ఇచ్చిన దూరంఅథ్లెట్ యొక్క గరిష్ట సామర్థ్యాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. మొదటి రికార్డులు 1912లో తిరిగి నమోదు చేయడం ప్రారంభించాయి ఉత్తమ సూచికసమయం 10.6 సెకన్లు. గత శతాబ్దంలో, ఈ సూచిక కొద్దిగా మెరుగుపడింది. ఉసేన్ బోల్ట్ నేడు అత్యంత వేగవంతమైన రన్నర్‌గా గుర్తింపు పొందాడు. ప్రస్తుత రికార్డ్ హోల్డర్మూడు లో ప్రపంచం స్ప్రింట్ విభాగాలు.

బోల్ట్ జమైకాలో జన్మించాడు మరియు చిన్నతనంలో క్రికెట్ ఆడాడు. తరువాత, అతని కోచ్ సిఫారసుతో, ఉసేన్ ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెట్ల ర్యాంక్‌లో చేరాడు. అథ్లెట్ సాధించిన అత్యుత్తమ విజయాలు:

• 9.58 సెకన్లలో 100 మీ.
• 19.19 సెకన్లలో 200 మీ.
• 4x100 రిలేను 37.10 సెకన్లలో నడుపుతోంది.

ప్రపంచంలోనే అత్యంత వేగవంతమైన మనిషి వేగం

కోసం మొదటి ప్రపంచ రికార్డు గరిష్ట వేగం 100 మీటర్ల రేసులో, డోనాల్డ్ లిపిన్‌కాట్ దీనిని స్థాపించాడు (1912, ఒలింపిక్ క్రీడలు). ఇప్పుడు అత్యంత వేగవంతమైన అథ్లెట్మెరుపు మనిషిగా పేరుగాంచిన ఉసేన్ బోల్ట్ గుర్తింపు పొందాడు. జమైకన్ యొక్క ఫలితం 9.58 సెకన్లు. ఉసేన్ అనేక స్ప్రింట్ విభాగాలలో ప్రస్తుత రికార్డ్ హోల్డర్ మరియు మూడుసార్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్. జమైకన్ రన్నర్ గంటకు 37.57 కి.మీ వేగంతో పరుగెత్తగలడు.

ప్రపంచంలోనే అత్యంత వేగవంతమైన జూనియర్ రన్నర్

జపనీస్ యోషిహిడే కిర్యు 100 మీటర్ల జూనియర్ స్ప్రింట్‌లో ప్రపంచ రికార్డు హోల్డర్. హిరోషిమాలో జరిగిన పోటీలో యువకుడు 10.01 సెకన్లలో దూరాన్ని అధిగమించాడు - ఈ ఫలితం గతంలో డారెల్ బ్రౌన్ యొక్క జూనియర్ రికార్డును పునరావృతం చేసింది. యోషిహిడే కిర్యు యొక్క ప్రదర్శన అతన్ని అత్యంత వేగవంతమైన 17 ఏళ్ల స్ప్రింటర్‌గా చేసింది. 10.01 సెకన్ల ఫలితంగా, జపనీయులు స్వయంచాలకంగా ప్రపంచ రన్నర్స్ ర్యాంకింగ్‌లో అగ్రస్థానంలో నిలిచారు.

గ్రహం మీద అత్యంత వేగవంతమైన మహిళ

ఈ టైటిల్ అమెరికన్ ఫ్లోరెన్స్ డెలోరెస్ గ్రిఫిత్‌కు చెందినది, అతను నేటికీ సంబంధించిన అనేక ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పగలిగాడు (ఆధునిక అథ్లెట్లలో ఎవరూ వాటిని బద్దలు కొట్టలేకపోయారు). 1988లో, రన్నర్ 100-మీటర్ల పరుగును అధిగమించడంలో ఆమె ఫలితంగా క్రీడా అభిమానులను ఆశ్చర్యపరిచింది: అమెరికన్‌కు 10.49 సెకన్లు మాత్రమే అవసరం. అమ్మాయి 1983లో జరిగిన పోటీలో 200 మీటర్ల దూరం లో 4వ స్థానాన్ని కైవసం చేసుకోగలిగింది మరియు ఒక సంవత్సరం తర్వాత రన్నర్ పట్టింది. ఒలింపిక్ రజతం. 1988 ఫ్లోరెన్స్ కెరీర్‌లో ప్రకాశవంతమైన సంవత్సరం, ఎందుకంటే కొరియాలో జరిగిన ఒలింపిక్స్‌లో అమ్మాయి 3 బంగారు పతకాలను గెలుచుకోగలిగింది.

రన్నింగ్‌లో రష్యాలో అత్యంత వేగవంతమైన వ్యక్తి

అలెగ్జాండర్ బ్రెడ్నెవ్ జూన్ 6, 1988 న జన్మించాడు మరియు 100 మీటర్ల దూరం లో రష్యన్ ఛాంపియన్ (అతని ఫలితం 10.38 సెకన్లు). ఇతర ముఖ్యమైన విజయాలురన్నర్:

• 60 మీటర్ల రేసు కోసం 2013 లో రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క ఛాంపియన్;
• 2013 యూనివర్సియేడ్ సెమీ-ఫైనల్స్‌లో పాల్గొనడం;
• 200 మీటర్ల రేసులో మాస్కో ఛాలెంజ్ 2012 విజేత.

ప్రపంచంలో అత్యంత వేగవంతమైన వ్యక్తిగా ఎలా మారాలి

రన్నింగ్ వేగం దశ యొక్క పొడవు మరియు ఫ్రీక్వెన్సీపై ఆధారపడి ఉంటుంది - ఈ సూచికలు 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో చురుకుగా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి, కాబట్టి కోచ్‌లు అథ్లెట్ల శక్తిని వీలైనంత త్వరగా వారి అభివృద్ధికి మళ్లించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అత్యంత కావడానికి వేగవంతమైన రన్నర్, మీరు దిగువ వివరించిన వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయాలి, ఇది పరిణతి చెందిన పెద్దలలో కూడా దశల పొడవు మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

1. త్వరిత దశలు. మీ మోకాళ్ళను ఎత్తుగా పెంచండి, చేయండి గరిష్ట పరిమాణం 10 మీటర్ల కోసం దశలు (వ్యాయామం మూడు సార్లు పునరావృతం చేయండి). సెట్ల మధ్య సరైన విశ్రాంతి 30 సెకన్లు.
2. కాళ్ళు మింగడం. వ్యాయామం దశల ఫ్రీక్వెన్సీని సమానంగా అభివృద్ధి చేయడానికి, స్నాయువులను బలోపేతం చేయడానికి మరియు సహాయపడుతుంది దూడ కండరాలు. వీలైనంత త్వరగా మీ మోకాళ్ళను వంచి, మీ షిన్‌లను వెనుకకు తుడుచుకోండి, తద్వారా మీ మడమలు మీ పిరుదులను తేలికగా తాకేలా చేయండి. కాబట్టి మీరు 3 విధానాలలో ఒక్కొక్కటి 10 మీటర్లు కవర్ చేయాలి, వాటి మధ్య 30 సెకన్ల విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
3. చక్రం లేదా సైకిల్. మీ మోకాళ్లను ఎత్తుగా ఉంచి పరిగెత్తండి మరియు సైకిల్ తొక్కడం అనుకరించండి. ప్రతి 3 విధానాలలో చక్రం 30 మీటర్లు చేయాలి.
4. నేరుగా కాళ్లతో నడుస్తోంది. మీ కాలి నిటారుగా మరియు మీ మోకాళ్లను వంగకుండా, గరిష్టంగా 30 మీటర్ల కదలికను చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ చేతులతో చురుకుగా పని చేయాలి మరియు మీ వెనుకభాగాన్ని నేరుగా ఉంచాలి. 3 సెట్లు చేయండి, ప్రతి సెట్ మధ్య 30 సెకన్లు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

వీడియో

క్రీడా అభిమానులలో, ఆమె క్వీన్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ అనే బిరుదును అందుకుంది. అథ్లెటిక్స్‌లో పరుగు, నడక, దూకడం మరియు విసరడం వంటి అనేక క్రీడల కలయిక ఉంటుంది.

ఊపిరితిత్తుల చరిత్రఅథ్లెటిక్స్ మరియు రన్నింగ్ ఒలింపిక్ క్రీడలతో ప్రారంభమవుతుంది ప్రాచీన గ్రీస్. ఈ ఆటల కార్యక్రమం ప్రధానంగా అథ్లెటిక్స్ ఈవెంట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మొదటి ఒలంపిక్స్‌లో, స్టేడియం యొక్క పొడవులో మాత్రమే పోటీలు నిర్వహించబడ్డాయి, తరువాత దూరాలు ప్రోగ్రామ్‌లో కనిపించడం ప్రారంభించాయి వివిధ పొడవులు, మరియు తరువాత కూడా ఓర్పు పరుగు కనిపించింది. 708 BC లో. ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు ఇప్పటికే పెంటాథ్లాన్ (పెంటాథ్లాన్)లో పోటీ పడ్డారు, ఆపై లాంపెడెరియోమాస్ లేదా రిలే రేసులో పాల్గొనేవారు ఒకరికొకరు మండే టార్చ్‌ను పంపుకుంటారు.

12వ శతాబ్దం నుండి, బ్రిటీష్ దీవులలో పరుగు పోటీలు నిర్వహించడం ప్రారంభమైంది. వివిధ దూరాలు. 1859 నుండి, గ్రీకులు ఒలింపిక్ క్రీడలను పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అథ్లెటిక్స్ యొక్క పునర్జన్మ ప్రారంభమైంది. 1866లో, మొదటి ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్ గ్రేట్ బ్రిటన్‌లో జరిగింది మరియు 10 సంవత్సరాల తర్వాత అదే ఛాంపియన్‌షిప్ USAలో జరిగింది.

రన్నింగ్ విషయానికొస్తే, రష్యాలో మొదటి రన్నింగ్ పోటీ 1858 లో నికోలెవ్‌లో జరిగిందని చరిత్రకారులు పేర్కొన్నారు. అప్పుడు స్థానిక దండులో పనిచేస్తున్న నావికులు మరియు సైనికులు ఒకటిన్నర మైలు దూరం పారిపోయారు. రష్యాలో మొదటి అథ్లెటిక్స్ క్లబ్ 1888లో సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్ సమీపంలోని టైర్లెవ్‌లో ఏర్పడింది.

1912లో, అంతర్జాతీయ అమెచ్యూర్ అథ్లెటిక్స్ ఫెడరేషన్ (IAAF) ఏర్పడింది, ఇది అంతర్జాతీయ స్థాయిలో అథ్లెటిక్స్ మరియు పోటీల అభివృద్ధికి పాలకమండలిగా మారింది. అదే సంవత్సరంలో, రష్యన్ ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు మొదటిసారి ఒలింపిక్ క్రీడలలో పాల్గొన్నారు.

గత శతాబ్దం 30 వ దశకంలో, అథ్లెట్లకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రస్తుత వ్యవస్థ యొక్క శాస్త్రీయ మరియు పద్దతి పునాదులు కనిపించడం ప్రారంభించాయి. 1931 నుండి, "యుఎస్‌ఎస్‌ఆర్ యొక్క లేబర్ మరియు డిఫెన్స్ కోసం సిద్ధంగా" కాంప్లెక్స్‌ను ప్రజలకు పరిచయం చేయడంతో, లేదా GTO సులభంఅథ్లెటిక్స్ అనేక క్రీడలలో ఒకటిగా మారుతోంది.

నిర్మాణం మరియు నిర్మాణం సోవియట్ కాంతి XX శతాబ్దం యొక్క 30-40 లలో అథ్లెటిక్స్ అటువంటి రన్నర్స్-అథ్లెట్ల పేర్లతో ముడిపడి ఉంది ఎస్.ఐ. మరియు G.I. Znamenskikh, E.M. వాసిల్యేవా, A.A. బైకోవా, M.I. షమనోవా, R. D. లియుల్కోమరియు ఆ సుదూర సంవత్సరాల్లో ఇప్పటికే అంతర్జాతీయ స్థాయిలో ఫలితాలను చూపించిన ఇతర క్రీడాకారులు.

1946 నుండి సోవియట్ అథ్లెట్లుయూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పాల్గొనండి మరియు 1952 నుండి - ఒలింపిక్ క్రీడలలో. 1952-1972 సమయంలో, సోవియట్ ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు ఒలింపిక్ క్రీడలలో పెద్ద సంఖ్యలో పతకాలు గెలుచుకున్నారు: 35 బంగారు, 31 రజత మరియు 41 కాంస్య, మరియు యూరోపియన్ పోటీలలో - వరుసగా 61, 46 మరియు 51 పతకాలు.

ఆధునిక లో క్రీడా ప్రపంచంఉనికిలో ఉన్నాయి వివిధ రకాలనడుస్తోంది. ఒక్కొక్కరికి పోటీలు నిర్వహించి రికార్డులు సృష్టిస్తున్నారు.

> స్ప్రింటింగ్. దూరం యొక్క పొడవు 100, 200 లేదా 400 మీటర్లు. యువకులు మరియు మహిళలకు, దూరం తక్కువగా ఉంటుంది - 60 మీటర్ల వరకు.
> మధ్య దూరం పరుగు. దూరం యొక్క పొడవు 800, 1000, 1500, 2000 లేదా 3000 మీటర్లు. మహిళలకు మార్గం యొక్క పొడవు 500 మీటర్ల నుండి 1500 మీటర్ల వరకు ఉంటుంది.
> నడుస్తోంది దూరాలు. దూరం యొక్క పొడవు 5, 10, 20 లేదా 30 కిలోమీటర్లు. స్త్రీలు ఈ దూరాలు పరుగెత్తరు.
> స్టీపుల్‌చేజ్. అథ్లెట్లు మార్గం వెంట ఉంచబడిన అడ్డంకులను అధిగమించి నిర్దిష్ట దూరాలు పరిగెత్తారు.
> రిలే రేసులు. ఒక జట్టు రన్నర్ ఇచ్చిన దూరం పరిగెత్తాడు మరియు అతని జట్టు నుండి మరొక రన్నర్‌కు లాఠీని అందిస్తాడు. రిలే రేసులు 4*100 (4 మంది వ్యక్తులు 400 మీటర్లు, ఒక్కొక్కటి 100 మీటర్లు), 4*200 మీటర్లు, 5*1000, 800+400+200+100 మీటర్లు (మొదటి అథ్లెట్ 800 మీటర్లు, రెండవది - 400, మూడవది - 200, నాల్గవ -100), 400+200+100 మీటర్లు.
> క్రాస్. ఇది అమలు చేయని పరుగు క్రీడా మైదానం, కానీ నేలపై. అటువంటి పరుగుకు అడ్డంకులు: వాగులు, ప్రవాహాలు, లోయలు, కొండలు, పొదలు, అడవులు మరియు ఇతరులు.
> గడియారానికి వ్యతిరేకంగా పరుగెత్తండి. ఒక నిర్దిష్ట సమయానికి, ఉదాహరణకు ఒక గంట, ఆ గంటలో రన్నర్ కవర్ చేసే దూరం పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది.

సైట్ సందర్శకులు నిర్వహించిన రేటింగ్ ఫలితాల ఆధారంగా ఆల్-రష్యన్ ఫెడరేషన్అథ్లెటిక్స్, ఉత్తమ క్రీడాకారులురష్యా గుర్తింపు పొందింది: మధ్య దూరం రన్నర్లు - మరియా సవినోవా మరియు యూరి బోర్జాకోవ్స్కీ. 2011లో డేగులో జరిగిన ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో ఈ అథ్లెట్లు పతకాలు సాధించారు. మరియా సవినోవా మొదట 800 మీటర్ల దూరంలో ఉంది, తద్వారా అసాధ్యమైనది - ఇది తొమ్మిది మందికి ఐరోపాలో ఉత్తమ ఫలితం ఇటీవలి సంవత్సరాల. అదే దూరంలో యూరి బోర్జాకోవ్స్కీకాంస్యం సాధించాడు. అథ్లెట్ తిరిగి వచ్చాడు పెద్ద క్రీడగాయం మరియు ఒక సంవత్సరం పాటు విరామం తర్వాత, అతను తన నాల్గవ ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో మూడవ స్థానంలో నిలిచాడు.

రన్నింగ్ అనేది సరళమైన వాటిలో ఒకటి మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలుమిమ్మల్ని మీరు మంచి ఆరోగ్యంతో ఉంచుకోండి క్రీడా యూనిఫాం. మీరు ఎక్కడైనా పరుగెత్తవచ్చు - పార్క్‌లో, ఫీల్డ్‌లో, ట్రెడ్‌మిల్‌లో లేదా కఠినమైన భూభాగంలో. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సానుకూల భావోద్వేగాల ఛార్జ్ పొందడం మరియు మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం.