వైబ్రేషన్‌తో హృదయ స్పందన మానిటర్ రన్ అవుతోంది. మేము అత్యంత విలువైన పరికరాల రేటింగ్‌ను ఏర్పరుస్తాము

క్రీడలను చేపట్టాలని నిర్ణయించుకున్న తరువాత, చాలా మంది ప్రారంభకులు, ముఖ్యంగా వదిలించుకోవడానికి ఆసక్తి ఉన్నవారు అధిక బరువు, మీడియాలో అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల సిఫార్సులను అధ్యయనం చేయండి. షాక్-శోషక అరికాళ్ళతో సౌకర్యవంతమైన స్నీకర్లతో పాటు, చాలామంది హృదయ స్పందన మానిటర్ను కొనుగోలు చేయాలని సలహా ఇస్తారు. మణికట్టు పరికరం గుండె లయలను ప్రదర్శించడమే కాకుండా, స్థిరమైన లోడ్‌ను నియంత్రించగలదు, యజమానికి కాలిపోయిన కేలరీల సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఈ ఆర్టికల్లో, రీడర్ హృదయ స్పందన మానిటర్లపై చాలా సమాచారాన్ని అందుకుంటారు, అవి ఏమిటో తెలుసుకోండి, యజమానుల నుండి సమీక్షలు మరియు పరికరాల కోసం ప్రస్తుత ధరలతో పరిచయం పొందండి.

"దయచేసి మొత్తం జాబితాను ప్రకటించండి!"

హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ఆపరేటింగ్ సూత్రం ఎవరికైనా ఆసక్తి కలిగించే అవకాశం లేదు, కానీ దాని కార్యాచరణ భవిష్యత్ యజమానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, హృదయ స్పందన రేటును చదవడం యొక్క ప్రాథమిక విధికి అదనంగా, హృదయ స్పందన మానిటర్ చేయగల అనేక ఉపయోగకరమైన విషయాలు ఉన్నాయి. తయారీదారు మరియు మార్పుపై ఆధారపడి, మణికట్టు పరికరం వీటిని చేయగలదు:

1. హృదయ స్పందన రేటు యొక్క దిగువ మరియు ఎగువ విలువలకు పరిమితులను సెట్ చేసేటప్పుడు, సౌండ్ సిగ్నల్‌తో ఏర్పాటు చేసిన పరిమితులను మించి వెళ్లడం గురించి యజమానిని హెచ్చరిస్తుంది. బరువు తగ్గేటప్పుడు ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వ్యాయామం సెట్ హృదయ స్పందన తీవ్రతతో నిర్వహించబడాలి.
2. అంతర్నిర్మిత పెడోమీటర్ కఠినమైన భూభాగాలపై జాగింగ్ చేస్తున్నప్పుడు దూరాన్ని లెక్కించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
3. క్యాలరీ కౌంటర్ శిక్షణ సమయంలో శక్తి వినియోగంపై గణాంకాలను ఉంచుతుంది.
4. GPS ట్రాకర్ కొత్త మార్గాలను వేయడానికి లేదా గతంలో ఏర్పాటు చేసిన వాటిని అనుసరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
5. ఇతర పరికరాలతో సమకాలీకరణ సమాచారాన్ని మార్పిడి చేయడం సాధ్యపడుతుంది. జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడానికి డేటాను కంప్యూటర్‌లో సేవ్ చేయవచ్చు లేదా మీ స్వంత ప్రాసెసింగ్ కోసం మరొక పరికరం నుండి సమాచారాన్ని పొందవచ్చు, ఉదాహరణకు, సైకిల్ కంప్యూటర్ నుండి.

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కొనుగోలుదారుని సంతోషపెట్టడం!

పరికరం యొక్క కార్యాచరణ మాత్రమే ధరను ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిన సెన్సార్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది హృదయ స్పందన గురించి సమాచారాన్ని చదువుతుంది మరియు దానిని బేస్ పరికరానికి ప్రసారం చేస్తుంది. అందువల్ల, హృదయ స్పందన మానిటర్లను అధ్యయనం చేసేటప్పుడు దృష్టి పెట్టవలసిన మరొక పరామితి ఉంది - రకాలు. ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిన సెన్సార్ల యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు గాడ్జెట్‌ల సౌలభ్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని అంచనా వేయబడతాయి, ఎందుకంటే వాటి కార్యాచరణ పూర్తిగా ఒకేలా ఉంటుంది: డేటాను చదివి హృదయ స్పందన మానిటర్‌కు ప్రసారం చేయండి.

1. బ్రాస్లెట్లో నిర్మించిన సెన్సార్ అత్యంత అనుకూలమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. మీ చేతికి గడియారాన్ని ఉంచండి మరియు మీ శిక్షణను ఆనందించండి. అయితే, బ్రాస్‌లెట్ మణికట్టుకు వదులుగా ఉండటం వల్ల, కొలత ఖచ్చితత్వం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
2. సరిపోయే ఛాతీ పట్టీ ఛాతీనైలాన్ హోప్ రూపంలో, కొంత అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది ప్రారంభ దశలువ్యాయామం. అయితే, అటువంటి కొలతల ఖచ్చితత్వం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
3. ఇయర్‌లోబ్ లేదా వేలుపై ఉన్న సెన్సార్ ఖచ్చితమైనదిగా పిలువబడదు, అయితే ఇది సాధ్యమయ్యే ఏకైక కొలత అయినప్పుడు శిక్షణా సెషన్‌లు ఉన్నాయి.

అదనంగా, సెన్సార్లు వైర్డు మరియు వైర్లెస్, మరియు డిజిటల్ లేదా అనలాగ్ రూపంలో సమాచారాన్ని ప్రసారం చేయగలవు.

చౌకైన విభాగం

దేశీయ మార్కెట్లో చైనీస్ పరికరాలు ఎల్లప్పుడూ అత్యంత సరసమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నాయి రష్యన్ పౌరులు. అంతేకాకుండా, విక్రేత నుండి నాణ్యత సర్టిఫికేట్ ఉనికిని స్పష్టంగా నాణ్యతతో ఏవైనా సమస్యలు ఉండకూడదని అన్ని కొనుగోలుదారులకు రుజువు చేస్తుంది. ఒక ఉదాహరణ స్పోర్ట్‌మాస్టర్ మణికట్టు హృదయ స్పందన మానిటర్, ఇది ఖరీదైన పరికరాలలో మాత్రమే అద్భుతమైన కార్యాచరణను కలిగి ఉంటుంది:

• పెడోమీటర్,
• కేలరీల కౌంటర్,
• GPS ట్రాకర్,
• బ్యాక్‌లైట్‌ని ప్రదర్శించు,
• ధ్వని సూచన.

యజమానుల నుండి అనేక సమీక్షల ద్వారా నిర్ణయించడం, చాలా ఎక్కువ పెద్ద లోపంగుండె ప్రేరణలను కొలిచేందుకు చైనీస్ పరికరం ఖచ్చితమైనది, ఎందుకంటే సమాచారం మణికట్టు నుండి తీసుకోబడింది. పట్టీని గట్టిగా బిగించడం ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు, కానీ ఇది మణికట్టులో తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది.

సాధారణ వినియోగం కోసం పల్స్ మానిటర్లు

చాలా మంది ప్రారంభకులకు, హృదయ స్పందన మానిటర్ ధర ప్రాధాన్యతగా ఉంటుంది. అన్నింటికంటే, డిమాండ్ లేని కార్యాచరణ కోసం అధికంగా చెల్లించడంలో అర్థం లేదు. అందువల్ల, సరళమైన మరియు అత్యంత సరసమైన పరికరం (3,000 రూబిళ్లు వరకు) అవసరమయ్యే కొనుగోలుదారులకు మార్కెట్లో ప్రత్యేక ధర సముచితం ఉంది. మరియు ఈ పరికరం తక్కువ నాణ్యతతో ఉంటుందని రీడర్ అనుకుంటే, అతను చాలా తప్పుగా భావిస్తాడు. అన్నింటికంటే, హృదయ స్పందన మానిటర్లు వైద్య కొలిచే పరికరాలు, ఇవి కఠినమైన పరీక్షలకు గురవుతాయి మరియు అంతర్జాతీయ నాణ్యత ప్రమాణపత్రాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఈ సముచితంలో కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి, కానీ చేయడానికి తగినంత వెరైటీ ఉంది సరైన ఎంపిక. మణికట్టు హృదయ స్పందన మానిటర్ మంచి కార్యాచరణను కలిగి ఉంటుందని మీరు ఆశించకూడదు. ధర వర్గంఒక సాధారణ కొలతను ఊహిస్తుంది, కొనుగోలుదారు అన్నింటిలో మొదటిగా లెక్కించాలి.

సరళమైన పరికరం హృదయ స్పందన రేటును చదవగలగాలి మరియు అందుకున్న సమాచారాన్ని యజమానికి అందించాలి. హృదయ స్పందన మానిటర్ కలిగి ఉన్న అన్ని ఇతర విధులు తయారీదారు నుండి ఆహ్లాదకరమైన బహుమతిగా పరిగణించబడతాయి.

1. తైవానీస్ తయారీదారు సిగ్మా PC 3.11 నుండి హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కూడిన చేతి గడియారం గురించి ఏదైనా అనుభవశూన్యుడు తెలుసు. మోడల్ అన్ని శరీర రంగులలో అందుబాటులో ఉంది క్రీడా దుకాణం. హృదయ స్పందన కొలత, వాచ్, స్టాప్‌వాచ్ మరియు 30 మీటర్ల వరకు డైవ్ చేయగల సామర్థ్యం - ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం అవసరమైన అన్ని కార్యాచరణలు.
2. కొలిచే సాధనాల ఉత్పత్తిలో జర్మన్లు ​​ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యేకించబడ్డారు, కాబట్టి బ్యూరర్ PM15 హృదయ స్పందన మానిటర్ మినహాయింపు కాదు. హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ, వాచ్ మరియు నీటి నిరోధకత పరిగణించబడుతుంది ప్రాథమిక లక్షణాలు. కానీ ఒక nice బోనస్ ఎగువ యొక్క పని మరియు తక్కువ విలువలు"ట్రైనింగ్ జోన్" నుండి బయలుదేరినప్పుడు ధ్వని అలారంతో హృదయ స్పందన రేటు.
3. జర్మన్ మణికట్టు హృదయ స్పందన మానిటర్ Sanitas SPM10, దాని పోటీదారుల వలె కాకుండా, సెన్సార్‌ను వేలితో తాకడం నుండి డేటాను చదువుతుంది. డేటా యొక్క ఖచ్చితత్వంతో సమస్యలు ఉండవచ్చని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, కానీ ఛాతీ బెల్ట్ లేకపోవడం పరికరం యొక్క సౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది.

వినియోగదారు తరగతి

3,000 నుండి 6,000 రూబిళ్లు వరకు హృదయ స్పందన మానిటర్ల వర్గం వారి ప్రదర్శనతో కొనుగోలుదారుని ఆకర్షించడానికి రూపొందించిన పరికరాలను కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, ఇది సాధారణ కార్యాచరణతో అందమైన హృదయ స్పందన మీటర్ల సముచితం. సంభావ్య కొనుగోలుదారు ఈ వర్గంలో పెడోమీటర్ మరియు హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో గడియారాలను కూడా కనుగొనవచ్చు.

1. లెజెండరీ PC 22.13 కి యువ మోడల్‌లా కాకుండా అదనపు కార్యాచరణ లేదు, కానీ ఇది చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది.
2. జర్మన్ బ్యూరర్ పరికరాలు (PM18, PM25 మరియు PM26) మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపించడం ప్రారంభించాయి మరియు వాటి కార్యాచరణ క్యాలరీ కౌంటర్ మరియు శిక్షణ క్యాలెండర్‌తో భర్తీ చేయబడింది.
3. IN ఈ వర్గంపురాణ ఫిన్నిష్ బ్రాండ్ పోలార్ కూడా చేర్చబడింది, ఇది FT1-FT4 నమూనాలు మరియు వాటి వివిధ మార్పుల ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. హృదయ స్పందన మానిటర్ చాలా స్టైలిష్‌గా కనిపిస్తుంది, కానీ ఇది సాధారణ కార్యాచరణను కలిగి ఉంటుంది: హృదయ స్పందన కొలత, క్యాలరీ కౌంటర్ మరియు స్టాప్‌వాచ్‌తో వాచ్.
4. లైఫ్‌ట్రాక్ C300 సాధారణ హృదయ స్పందన పనితీరుతో పాటు అంతర్నిర్మిత పెడోమీటర్‌ను కలిగి ఉంది. హృదయ స్పందన మానిటర్ Apple పరికరాలకు సమాచారాన్ని సమకాలీకరించగలదు మరియు ప్రసారం చేయగలదు.

నిజమైన క్రీడా గురువుల కోసం వ్యాపార తరగతి

6,000 రూబిళ్లు కంటే ఎక్కువ ఉన్న అన్ని పరికరాలు మల్టీఫంక్షనల్ పరికరాలుగా పరిగణించబడతాయి మరియు వాటి ధర నేరుగా అందించిన సమాచారంపై ఆధారపడి ఉండదు, కానీ బ్రాండ్, తయారీ పదార్థం మరియు ప్రదర్శనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొనుగోలుదారు స్వయంగా ఏమి ఎంచుకోవాలో నిర్ణయిస్తాడు: టైటానియం కేసులో ఛాతీ సెన్సార్ లేకుండా మణికట్టు హృదయ స్పందన మానిటర్ లేదా అంతర్నిర్మిత థర్మామీటర్ మరియు బేరోమీటర్‌తో ఒక పరికరంలో నావిగేషన్ సిస్టమ్.

ఈ విభాగంలో ముగ్గురు తీవ్రమైన ఆటగాళ్ళు ఈ మార్కెట్‌ను పంచుకుంటున్నారు: పోలార్, గార్మిన్ మరియు మియో ఆల్ఫా. అంతేకాకుండా, మొదటి బ్రాండ్ యజమాని యొక్క వ్యాపార శైలిపై దృష్టి పెట్టింది మరియు రెండవ ఆటగాడు క్రీడల కోసం ఒక పరికరంగా ఉంచబడుతుంది మరియు క్రియాశీల వినోదం. మియో ఆల్ఫా యవ్వన శైలిని కలిగి ఉంది మరియు ఈ తయారీదారు నుండి పరికరాలు సృజనాత్మక వ్యక్తులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఇటీవల, వ్యాపార పరికరాల మార్కెట్ విస్తరించింది, అది హృదయ స్పందన రేటును కొలవగలదు మరియు దానిని ప్రసారం చేయగలదు iOS పరికరాలు. యజమానుల సమీక్షల ద్వారా నిర్ణయించడం, ఇది సాధారణ సెన్సార్, కానీ తయారీదారు దాని సామర్థ్యాలను ఎంతవరకు ఉపయోగిస్తారనేది ఇంకా తెలియదు.

ముగింపులో

నిజానికి, హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకోవడం అంత కష్టం కాదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కొనుగోలు చేయడానికి ముందు దాని ప్రయోజనాన్ని నిర్ణయించడం. ఏ ఫంక్షనాలిటీకి డిమాండ్ ఉంటుందో మరియు మీ ఆర్థిక స్థితిని లెక్కించిన తర్వాత, మీరు కొనుగోలు చేయడానికి సురక్షితంగా దుకాణానికి వెళ్లవచ్చు. చాలా మంది అథ్లెట్లకు, పల్స్ చూడటం సరిపోతుంది. సౌండ్ అలర్ట్‌లతో థ్రెషోల్డ్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ద్వారా వెయిట్‌లిఫ్టర్లు ప్రయోజనం పొందుతారు. కానీ క్రాస్ కంట్రీ రన్నర్లకు, నగరానికి దూరంగా, హృదయ స్పందన మానిటర్తో మణికట్టు పెడోమీటర్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కథనం ప్రచురణ తేదీ: 04/06/2017

కథనం నవీకరించబడిన తేదీ: 12/18/2018

ఈ వ్యాసం నుండి మీరు నేర్చుకుంటారు: ఇంట్లో మీ పల్స్ మీరే ఎలా కొలవాలి. హార్డ్వేర్ కొలత యొక్క పద్ధతులు, వివిధ పద్ధతుల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు.

పల్స్ అనేది గుండె సంకోచాల ఫలితంగా రక్త నాళాల గోడలలో రక్త ప్రవాహానికి ప్రతిస్పందనగా ఏర్పడే తరంగ డోలనం. దీని లక్షణాలు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రతిబింబిస్తాయి;

పల్స్ రేటు శరీరంలోని ఏదైనా తాకిన ధమనిలో నమోదు చేయబడుతుంది. యు సన్నగా ఉండే వ్యక్తులుమీరు దానిని మీ అరచేతితో నొక్కితే పొత్తికడుపు బృహద్ధమని యొక్క పల్షన్‌ను కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు వెన్నెముక కాలమ్. అయినప్పటికీ, ఆచరణలో ఈ పద్ధతి ఉపయోగించబడదు, ఎందుకంటే మీ వేళ్ళతో పరిధీయ నాళాలను అనుభూతి చెందడం సులభం.

పల్స్ కొలిచే "మాన్యువల్" పద్ధతి

ధమనులు చర్మం యొక్క ఉపరితలం దగ్గరగా మరియు ఎముక నిర్మాణాల పైన ఉన్న శరీరంలోని ఆ భాగాలలో పల్సేషన్ నిర్ణయించబడుతుంది. చాలా తరచుగా, పల్స్ చేతి (మణికట్టు) మీద నమోదు చేయబడుతుంది - రేడియల్ పద్ధతి. దీన్ని చేయడానికి, మీ ముంజేయిపై 4 వేళ్లను కొంచెం ఎత్తులో ఉంచండిమణికట్టు ఉమ్మడి

మరియు వాటిని వ్యాసార్థానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కండి.

30-60 సెకన్ల బీట్‌ల సంఖ్యను లెక్కించండి. 15 సెకన్లలో కొలత తీసుకొని, ఫలితాన్ని 4తో గుణించడం చాలా వేగంగా ఉంటుంది, అయితే లయ సక్రమంగా లేకుంటే లోపాలకు దారితీయవచ్చు. అత్యంత విశ్వసనీయమైన కొలత 1 పూర్తి నిమిషం.

• పల్స్ ఇతర ప్రదేశాలలో కూడా కొలవవచ్చు:
• మోచేయి వంపులో - ఉల్నా;
• గజ్జ ప్రాంతంలో - తొడ;
• పోప్లిటల్ ఫోసాలో - పోప్లిటియల్;
• న లోపలచీలమండలు - టిబియా;
• పాదాల మీద - ఉమ్మడి వద్ద బొటనవేలుమరియు అడుగు నుండి అడుగులు.

ఫిల్లింగ్ బలహీనంగా ఉంటే లేదా రక్తపోటు తక్కువగా ఉంటే, స్టెతస్కోప్ ఉపయోగించి పల్స్ కొలుస్తారు.

ఇంట్లో ప్రత్యేక హృదయ స్పందన మానిటర్లను ఉపయోగించడం

తో రోగులు వివిధ రకాలఅరిథ్మియా, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు, అలాగే తమ కోసం క్రీడలలో పాల్గొనే వ్యక్తులు, హృదయ స్పందన రేటు యొక్క స్థిరమైన లేదా ఆవర్తన (శిక్షణ సమయంలో) పర్యవేక్షణ అవసరం.

ఈ సందర్భాలలో, ప్రత్యేక పరికరాలు - హృదయ స్పందన మానిటర్లు - గడియారాలు లేదా కంకణాల రూపంలో సహాయపడతాయి. వారు చాలా ఖచ్చితంగా గుండె లయను రికార్డ్ చేస్తారు, వారు డేటాను రికార్డ్ చేయవచ్చు, దానిని ప్రాసెస్ చేయవచ్చు మరియు నిర్ణీత వ్యవధిలో సగటు హృదయ స్పందన రేటును ఉత్పత్తి చేయవచ్చు. మణికట్టు ఫిట్‌నెస్ బ్రాస్‌లెట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, అవి సాధారణంగా ఐదు-సెకన్ల సమయ విరామాలను సెట్ చేస్తాయి మరియు నిమిషానికి సగటు హృదయ స్పందన రేటును ప్రదర్శిస్తాయి.

వచ్చేలా ఫోటోపై క్లిక్ చేయండి

మణికట్టు పరికరాలు ధ్వని లేదా వైబ్రేషన్ సెన్సార్‌లతో అమర్చబడి ఉంటాయి, దీని సహాయంతో వారు పేర్కొన్న పరిమితిని మించిపోయినప్పుడు ఒక వ్యక్తికి తెలియజేస్తారు. డిఫాల్ట్‌గా, వ్యక్తిగత సెట్టింగ్‌లు లేకుండా, పల్సేషన్ నిమిషానికి 220 బీట్‌ల కంటే ఎక్కువగా పెరిగినప్పుడు సిగ్నల్ స్వీకరించబడుతుంది.

ఈ విధంగా పర్యవేక్షించేటప్పుడు, శారీరక శ్రమ స్థాయి మరియు భావోద్వేగ స్థితిని ట్రాక్ చేయడం అవసరం.

పల్స్ కొలిచే వృత్తిపరమైన వైద్య పరికరాలు

• ఈ సమూహంలోని సరళమైన పరికరం ఎలక్ట్రానిక్ సెమీ ఆటోమేటిక్ లేదా ఆటోమేటిక్ టోనోమీటర్. ఇది గుండె సంకోచాల పరిమాణాన్ని నమోదు చేయడమే కాకుండా, రక్తపోటును కూడా కొలుస్తుంది. ఇది ఉపయోగించడానికి సులభం మరియు స్వతంత్రంగా లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ సెట్టింగ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు.
• ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రఫీ మీ పల్స్‌ను లెక్కించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. టేప్‌లోని సెన్సార్‌లను ఉపయోగించి, గుండె యొక్క ప్రతి భాగం యొక్క లయ రికార్డ్ చేయబడుతుంది మరియు గుండె కార్యకలాపాల యొక్క శిఖరాల సంఖ్య ఆధారంగా హృదయ స్పందన రేటు లెక్కించబడుతుంది.
• అరిథ్మియా యొక్క అరుదైన ఎపిసోడ్‌ల కోసం, సంప్రదాయ పద్ధతులు అవాంతరాలను గుర్తించడంలో విఫలమైనప్పుడు హృదయ స్పందన రేటుమరియు పల్సేషన్లు, 24-గంటల హోల్టర్ పర్యవేక్షణను ఉపయోగించండి. ఈ పద్ధతి పగటిపూట ECGని రికార్డ్ చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పర్యవేక్షణ సమయంలో, రోగి తన స్వంత కార్యాచరణ యొక్క డైరీని ఉంచుతాడు, అందులో అతను ఏమి చేసాడో మరియు అతను ఎలా భావించాడో వ్రాస్తాడు.

గుండె కండరాల పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి వాయిద్య పద్ధతులు కూడా పల్స్ రేటును కొలుస్తాయి:

1. ECHO-CG - గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ స్కానింగ్.
2. ఫోనోకార్డియోగ్రఫీ అనేది గుండె గొణుగుడు యొక్క ఎలక్ట్రానిక్ రికార్డింగ్.
3. రక్త నాళాల డాప్లర్ అల్ట్రాసౌండ్ స్కానింగ్.

పునరుజ్జీవనం అవసరమయ్యే చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితులలో ఉన్న రోగులకు నిరంతరం అవసరం వైద్య నియంత్రణ. ఇది చేయుటకు, వారు అధునాతన రోగనిర్ధారణ పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు - పడక మానిటర్లు - ఇది ముఖ్యమైన పారామితులలో స్వల్ప మార్పులను రికార్డ్ చేస్తుంది. వారు నిరంతరం పల్స్, శ్వాసకోశ రేటు, ECG మరియు ఇతర సూచికలను తెరపై ప్రదర్శిస్తారు.

తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగులలో ముఖ్యమైన సంకేతాలను రికార్డ్ చేయడానికి బెడ్‌సైడ్ మానిటర్‌లను ఉపయోగించడం

ఆన్ ప్రస్తుతానికిచాలా మంది నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గ్రహించారు మంచి ఆరోగ్యంనిర్బంధ శారీరక విద్య, మరియు మరింత ప్రత్యేకంగా అమలు. అతను అత్యంత ప్రజాస్వామ్యవాది అయ్యాడు క్రీడా కార్యకలాపాలు.

మీ కార్యకలాపాలకు అవసరమైన ప్రధాన విషయం ప్రత్యేక పరికరాలు. మీరు ఉపయోగించగల పరికరాలలో ఒకటి నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్. ఈ అనుబంధం చాలా పాత ఆవిష్కరణ. ఈ పరికరం చాలా కాలంగా అథ్లెట్లచే విజయవంతంగా ఉపయోగించబడింది. అటువంటి ఉపకరణాల రకాల సంఖ్య ప్రస్తుతం చాలా పెద్దది. మీ హృదయ స్పందన మరియు పల్స్ కొలిచే పరికరాన్ని ఎంచుకోవడం కష్టం కాదు. పెద్ద సంఖ్యలో క్రీడలు ఉన్నాయి ప్రత్యేక హృదయ స్పందన మానిటర్లుమరియు అనేక రకాల బహుళ క్రీడల కోసం.

వాస్తవానికి, ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తికి శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు శారీరక శ్రమ యొక్క అవసరమైన లయను స్థాపించడానికి ఈ అనుబంధాన్ని ఉపయోగించడం అవసరం, మరియు ముఖ్యంగా, వివిధ శారీరక శిక్షణ. "వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్" అని పిలువబడే ఈ ఉపకరణాల యొక్క ఆధునిక అభివృద్ధి యొక్క ఫంక్షన్ ఉంది. ఈ ఫంక్షన్ ప్రణాళికను అనుమతిస్తుంది శారీరక శ్రమ. రన్నింగ్ కోసం రూపొందించిన ఈ ఆధునిక హృదయ స్పందన మానిటర్లు సాధారణ కంటే గుండె కండరాలపై భారాన్ని పెంచే అవకాశాన్ని నిరోధిస్తాయి మరియు అవి వ్యాయామం యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి మంచి స్వరంశరీరం.

అమ్మకానికి ఉన్న దాదాపు అన్ని హృదయ స్పందన మానిటర్‌లు అనేక ముఖ్యమైన విధులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గుండె లయ, పల్స్ సూచికలు మరియు హృదయ స్పందన యొక్క చలనశీలతను క్రమబద్ధమైన నియంత్రణలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. రన్నింగ్ నుండి స్థిరమైన పురోగతిని పొందడానికి శిక్షణ ప్రక్రియను విశ్లేషించేటప్పుడు ఈ సూచికలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ప్రస్తుతం, ఔత్సాహిక రన్నర్స్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్లు ప్రొఫెషనల్ వాటి నుండి చాలా భిన్నంగా లేవు.

ఆధునిక డేటా ఉపకరణాలు వారు స్వీకరించే డేటా యొక్క ఖచ్చితత్వం కారణంగా ప్రజాదరణ పొందాయి. వాడుకలో సౌలభ్యం మరియు సరళత. వారు కలిగి ఉన్నారు తదుపరి సూత్రంపని. ఒక ప్రత్యేక సెన్సార్, ఇయర్‌లోబ్‌కి లేదా వేలికి లేదా ఛాతీకి జతచేయగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటుంది, ఇది నాళాలలో రక్త ప్రేరణలను గుర్తిస్తుంది. అప్పుడు డేటా డిజిటలైజ్ చేయబడుతుంది మరియు మరింత ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. విలువలు పరికరం మానిటర్‌లో ప్రదర్శించబడతాయి.

వాస్తవానికి, సిగ్నల్ రకం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది:

గడియారాన్ని కలిగి ఉన్న హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క చాలా ప్రజాదరణ పొందిన మోడల్ ఇప్పుడు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది సాధారణ వాచ్ మరియు హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క కార్యాచరణను కలిగి ఉంది. ఈ రకమైన మోడళ్లలో క్యాలరీ కౌంటర్, అలారం గడియారం మరియు క్యాలెండర్ కూడా ఉన్నాయి. డేటా డిస్ప్లే ద్వారా ప్రదర్శించబడుతుంది.

రన్నింగ్ కోసం ఉపయోగించే చిన్న హృదయ స్పందన మానిటర్ అని పిలవబడేది కూడా ఉంది. పరుగు శిక్షణ సమయంలో ఈ పరికరాన్ని తప్పనిసరిగా మీ వేలికి ధరించాలి. ఈ పరికరం దాని చిన్న పరిమాణానికి సాపేక్షంగా పెద్ద కార్యాచరణను కలిగి ఉంది.

ఈ రన్నింగ్ యాక్సెసరీని కొనుగోలు చేయడంలో మీరు తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, దాని ప్రత్యేకతను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది రన్నింగ్ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడాలి.

హృదయ స్పందన ట్రాన్స్మిటర్ రూపకల్పనను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అనేక సందర్భాల్లో, ఈ ట్రాన్స్మిటర్ ఒక సౌకర్యవంతమైన, మెత్తని పట్టీని ఉపయోగించి ఛాతీకి జోడించబడుతుంది. అవాంఛనీయ బందు అంశాలు వివిధ రకాల బకిల్స్ మరియు లాచెస్. ఈ పరికరాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు సానుకూల అంశం ఏమిటంటే అది ట్రాన్స్మిటర్ తలపై ఉంచబడిన మౌంటు డిజైన్‌ను కలిగి ఉంటే.

మీరు బ్యాటరీ రీప్లేస్‌మెంట్ స్వభావంపై కూడా చాలా శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ విషయంలో అత్యంత ఆశాజనక మోడల్ ఈ మూలకాలు నేరుగా పరికరంలోనే ఉన్న మోడల్ మరియు మీరు వాటిని మీరే భర్తీ చేయవచ్చు. కొన్ని మోడళ్ల బ్యాటరీ జీవితం 4 సంవత్సరాలకు చేరుకుంటుంది.

రన్నింగ్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మెనుని నావిగేట్ చేయడం ఎంత సులభమో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇప్పుడే అమలు చేయడం ప్రారంభించిన వారికి, పరికరం యొక్క సరళత మరియు ఖచ్చితత్వం ముఖ్యం. తీవ్రమైన శిక్షణను ఆశ్రయించే వారికి, ఓవర్‌ట్రైనింగ్‌ను నివారించడానికి ఒక ఫంక్షన్‌ను కలిగి ఉండటం అవసరం.

అమలు కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ల అదనపు విధులు:

• GPS
  నడుస్తున్న వేగం మరియు దూరాన్ని నిర్ణయించడానికి ఈ నావిగేటర్ అవసరం. తదనంతరం, శిక్షణను విశ్లేషించడానికి డేటా మ్యాప్‌పై అతివ్యాప్తి చేయబడింది. ఈ ఫంక్షన్, ఎందుకంటే ఇది పరికరం యొక్క ధరను గణనీయంగా పెంచుతుంది. ఇది కూడా లోపాలు లేకుండా కాదు.
• పెడోమీటర్ GPS కంటే ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఈ ఫంక్షన్ ఇండోర్ ప్రాంతాలలో దూరాన్ని కొలవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పెడోమీటర్‌ను ఉపయోగించి ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని స్వీకరించడానికి, చదునైన ఉపరితలం ఉన్న ప్రదేశాలలో హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.

రన్నింగ్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు ప్రాథమిక దృష్టి హృదయ స్పందన కొలత యొక్క ఖచ్చితత్వంగా ఉండాలి. ఈ ప్రాధాన్యత సూచిక లేకుండా, ఇతర విధులు అర్థరహితం.

మీరు హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌ను కొనుగోలు చేసినప్పుడు, దానిలో వారంటీ కార్డ్ ఉందో లేదో మరియు పరికరానికి వారంటీ వ్యవధి ఎంత అనేది మీరు చూడాలి. మీరు హృదయ స్పందన మానిటర్ ప్యాకేజింగ్ యొక్క సమగ్రతకు కూడా శ్రద్ధ వహించాలి.

హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో స్పోర్ట్స్ వాచ్

సాధారణ చేతి గడియారం మరియు హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కూడిన వాచ్ ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. రన్నింగ్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కూడిన వాచ్ సాధారణ వాచ్ కంటే ఎక్కువ కార్యాచరణను కలిగి ఉంటుంది. ఈ అనుబంధం హృదయ స్పందన మానిటర్, పెడోమీటర్ మరియు టోనోమీటర్ (స్థాయిని నిర్ణయించడానికి రూపొందించబడింది రక్తపోటు) ఒక పరికరంలో. ఈ పరికరం యొక్క ప్రయోజనాలుగా, షాక్‌ప్రూఫ్ హౌసింగ్, అధిక ఖచ్చితత్వం, సౌలభ్యం మరియు తేలిక వంటి లక్షణాలను హైలైట్ చేయడం ముఖ్యం.

టైమర్, స్టాప్‌వాచ్, ఫ్లాష్‌లైట్ మరియు కౌంటర్‌తో కూడిన అనేక నమూనాలు ఉన్నాయి. అధిక ధరను కలిగి ఉన్న మోడల్‌లు మరిన్ని ఫీచర్‌లను కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి జాబితా చేయబడిన వాటికి అదనంగా అదనపు విధులను కలిగి ఉంటాయి: GPS నావిగేటర్, హృదయ స్పందన పర్యవేక్షణ, కేలరీల బర్న్ కౌంటర్.

స్టాప్‌వాచ్‌తో నడుస్తున్న వాచ్ ఇంటర్మీడియట్ శిక్షణ ఫలితాలను రికార్డ్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. మీరు వ్యాయామాలు లేదా టాస్క్‌లను పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు టైమర్ ప్రీసెట్ విరామాలను గణిస్తుంది. అదనంగా, రన్నింగ్ స్పోర్ట్స్ వాచ్ దాని స్క్రీన్‌పై మీరు వారంలోని ప్రస్తుత రోజు మరియు ప్రస్తుత సమయాన్ని చూడగలరు.

హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో సరైన గడియారాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?

హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో దాదాపు అన్ని స్పోర్ట్స్ వాచీలు ప్రదర్శించబడతాయి రష్యన్ మార్కెట్. ఈ అనుబంధాన్ని క్రీడా వస్తువుల దుకాణాల్లో విక్రయిస్తారు. మీరు ఈ గడియారాలను ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లలో కొనుగోలు చేయడానికి కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

గడియారాల ఉత్పత్తిలో ప్రత్యేకత కలిగిన అనేక కంపెనీలు క్రీడా నమూనాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ వాచ్ యొక్క మోడల్ పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఎంచుకోవచ్చు.

ఈ అనుబంధంతో స్పోర్ట్స్ వాచ్ ధర తయారీదారు యొక్క ప్రజాదరణ మరియు పరికరం యొక్క విధులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

శిక్షణ సమయంలో, మీ హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఏమి సాధించాలనుకున్నా - రీసెట్ చేయండి అధిక బరువు, బలోపేతం చేయండి హృదయనాళ వ్యవస్థలేదా కండరాలను పెంచండి - మీ పల్స్ తెలుసుకోవడం మీ వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని గణనీయంగా పెంచడానికి మరియు ఫలితాలను వేగంగా సాధించడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే మీకు హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కూడిన స్పోర్ట్స్ వాచ్ అవసరం - సాంకేతిక సహాయకులు ఏ వేగంతో నడపాలి, ఎంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు ఎలా కాల్చాలి మరింత కొవ్వు. మేము 6ని ఎంచుకున్నాము ఉత్తమ పరికరాలు, నిపుణులు మరియు ఔత్సాహికులలో తమను తాము నిరూపించుకున్నారు.

నడుస్తున్న సీజన్ ప్రారంభోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని, ఈ సమీక్ష నుండి అన్ని హృదయ స్పందన మానిటర్‌లు 15% తగ్గింపును కలిగి ఉంటాయి. తగ్గింపును స్వీకరించడానికి ప్రోమో కోడ్ గొట్టోఫాస్ట్జూన్ 10, 2016 వరకు చెల్లుబాటు అవుతుంది.

మియో ఆల్ఫా 2

డిజైన్:మియో ఆల్ఫా 2 అనేది యుటిలిటేరియన్ డిజైన్‌తో పూర్తిగా స్పోర్ట్స్ వాచ్. గాడ్జెట్ విస్తృత సిలికాన్ బ్రాస్లెట్, దీని మధ్య భాగంలో నలుపు మరియు తెలుపు బ్యాక్‌లిట్ డిస్ప్లే ఉంది. తో రివర్స్ సైడ్ఆప్టికల్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్ ఉంది. సమాచారాన్ని వీక్షించడానికి మరియు శిక్షణా విధానాన్ని ప్రారంభించడానికి మూడు బటన్లు ఉపయోగించబడతాయి.

అవకాశాలు: Mio Alpha 2 యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఛాతీ సెన్సార్ లేకుండా హృదయ స్పందన కొలత యొక్క అధిక ఖచ్చితత్వం. 1 నుండి 5 కార్డియో జోన్‌లను సెట్ చేయడం మరియు ఒకదాని నుండి మరొకదానికి వెళ్లేటప్పుడు ధ్వని నోటిఫికేషన్. Runkeeper, Strava, Runtastic లేదా MapMyRide వంటి అన్ని ప్రముఖ యాప్‌లతో సమకాలీకరిస్తుంది. Mio Alpha 2 మీ రోజువారీ శారీరక శ్రమను ట్రాక్ చేయడానికి రూపొందించబడింది మరియు ఆ సమయంలో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ. కానీ వారానికి 3 గంటలు వ్యాయామం చేస్తే బ్యాటరీ 3 నెలల పాటు ఉంటుంది.

మియో ఫ్యూజ్

డిజైన్: స్వరూపం Mio Alpha 2 మాదిరిగానే: వెంటిలేషన్ రంధ్రాలతో కూడిన సిలికాన్ పట్టీ, మూడు బటన్లు, ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన మానిటర్. కానీ డిస్‌ప్లేకు బదులుగా ఎండలో స్పష్టంగా కనిపించే LED సూచికలు ఉన్నాయి.

అవకాశాలు: 3 లేదా 5 కార్డియో జోన్‌లను ఏర్పాటు చేస్తోంది. కావలసిన జోన్‌లో శిక్షణ పొందినప్పుడు, ఆకుపచ్చ సూచిక వెలిగిపోతుంది, మీరు జోన్ యొక్క సరిహద్దులను దాటి వెళ్ళినప్పుడు, ఎరుపు సూచిక వెలిగిపోతుంది మరియు అదే సమయంలో బ్రాస్లెట్ కంపిస్తుంది. అనుకూలమైనది, నిరంతరం గడియారాన్ని చూడవలసిన అవసరం లేదు. అదనంగా మియో ఫ్యూజ్మోడ్‌లో పని చేయవచ్చు స్థిరమైన కొలతకార్యాచరణ, హృదయ స్పందన రేటు ద్వారా నిద్ర నాణ్యతను పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు బ్లూటూత్ మరియు ANT+ ద్వారా మొత్తం డేటాను స్మార్ట్‌ఫోన్ మరియు ఇతర స్పోర్ట్స్ గాడ్జెట్‌లతో సమకాలీకరిస్తుంది. రోజువారీ శిక్షణతో బ్యాటరీ ఒక వారం పాటు ఉంటుంది.

గార్మిన్ ముందున్నవాడు 235

డిజైన్: స్పోర్ట్స్ వాచీలుక్లాసిక్ డిజైన్‌లో. మియో కంకణాలు కాకుండా, అవి లఘు చిత్రాలు మరియు T- షర్టుకు మాత్రమే కాకుండా, జాకెట్‌కు కూడా సరిపోతాయి. 215x180 పిక్సెల్‌ల రిజల్యూషన్‌తో 1.23" రంగు ప్రదర్శన శిక్షణ సమాచారం, కార్యాచరణ చరిత్ర, గ్రాఫ్‌లు మరియు ఇతర డేటాను ప్రదర్శిస్తుంది. అంతర్నిర్మిత GPS మాడ్యూల్ ఉంది. ఛార్జ్ 9 రోజుల పాటు ఉంటుంది.

అవకాశాలు:ఎలివేట్ హృదయ స్పందన మానిటర్ నిరంతర రీడింగ్ మోడ్‌లో పనిచేస్తుంది. కంప్యూటర్ నుండి గణాంకాలను వీక్షించడానికి గార్మిన్ కనెక్ట్ యొక్క వెబ్ వెర్షన్ ఉంది. వివరణాత్మక సమాచారంమ్యాప్‌లో కదలిక ట్రాకింగ్‌తో ప్రతి వ్యాయామం గురించి. భారీ శ్రేణి వాచ్ ఫీచర్‌లు నిద్ర పర్యవేక్షణ, VO2 లెక్కలు, రికవరీ సిఫార్సులు మరియు మరిన్నింటిని కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, ఫోర్రన్నర్ స్మార్ట్‌వాచ్‌ల మాదిరిగానే చేయవచ్చు: స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించడం, సంగీతాన్ని నియంత్రించడం మరియు సామాజిక నెట్‌వర్క్‌లలో విజయాలను స్వయంచాలకంగా పోస్ట్ చేయడం.

గార్మిన్ ఫీనిక్స్ 3

డిజైన్:ప్రీమియం స్పోర్ట్స్ వాచ్. కేసు మరియు పట్టీ నుండి తయారు చేస్తారు స్టెయిన్లెస్ స్టీల్, మరియు రంగు ప్రదర్శన నీలమణి క్రిస్టల్‌తో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది షాక్‌లు మరియు గీతలకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. సిలికాన్ పట్టీ మరియు సాధారణ గాజుతో కూడిన ఫెనిక్స్ 3 యొక్క ప్రామాణిక వెర్షన్ సగం బరువు (85 గ్రాములు మరియు 175). ఫెనిక్స్ 3 పెర్ఫార్మర్ మరియు పెర్ఫోమర్ సప్రైర్ తో వస్తాయి ఛాతీ సెన్సార్హృదయ స్పందన రేటు. లేకపోతే, నాలుగు వెర్షన్లు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

అవకాశాలు: GPS, GLONASS, దిక్సూచి, ఆల్టిమీటర్ మరియు యాక్సిలెరోమీటర్ ఉపయోగించి జియోలొకేషన్ ట్రాకింగ్. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను దాటవేస్తూ నేరుగా Wi-Fi ద్వారా Garmin Connectకు డేటాను పంపండి. స్పోర్ట్స్ ఫంక్షన్‌ల పూర్తి లోడ్: ఆటోమేటిక్ యాక్టివిటీ రికగ్నిషన్, కాడెన్స్, వర్టికల్ డోలనం, గ్రౌండ్ కాంటాక్ట్ టైమ్, రికవరీ టైమ్, VO2 కొలతలు. మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్‌లను సమకాలీకరించండి. బ్యాటరీ ఎకానమీ మోడ్‌లో 6 వారాలు లేదా అన్ని సెన్సార్లు ఆన్ చేయబడి 20 గంటలపాటు ఉంటుంది.

పోలార్ M400

డిజైన్:ఒక చిన్న ప్లాస్టిక్ కేసు వెనుక, సిలికాన్ పట్టీ మరియు సరసమైన ధర GPS మరియు ఆల్టిమీటర్‌తో పూర్తి స్థాయి స్మార్ట్‌వాచ్‌ను దాచడం. బరువు 55 గ్రాములు మాత్రమే. కంప్యూటర్‌కు కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు: MicroUSB కనెక్టర్ ఉంది. డిస్ప్లే మోనోక్రోమ్, బ్యాక్‌లిట్, రిజల్యూషన్ - 128x128 పిక్సెల్స్.

అవకాశాలు:పగటిపూట కార్యాచరణ మరియు నిద్ర స్థితిని 24/7 కొలవడం. కంప్యూటర్, స్మార్ట్‌ఫోన్ మరియు డిస్‌ప్లేలో పోలార్ ఫ్లో సేవతో సమకాలీకరణ వివరణాత్మక గణాంకాలుమీ శారీరక దృఢత్వాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి చిట్కాలతో. లక్ష్యాలు మరియు విజయాలను సెట్ చేయడం. వివిధ కార్డియో జోన్ల నుండి కదిలేటప్పుడు ధ్వని హెచ్చరికలు. రీఛార్జ్ చేయకుండా, Polar M400 యాక్టివ్ మోడ్‌లో 8 గంటలు మరియు ఎకానమీ మోడ్‌లో చాలా వారాలు ఉంటుంది.

పోలార్ A360

డిజైన్:అవకాశాలతో ఫిట్‌నెస్ బ్రాస్‌లెట్ స్మార్ట్ వాచ్. కాంపాక్ట్ మరియు తేలికైనది, కొలవడానికి సరైనది రోజువారీ కార్యాచరణ. సిలికాన్ పట్టీలు మార్చబడతాయి. బ్రాస్లెట్ ప్రకాశవంతమైన LCD డిస్ప్లేతో ప్లాస్టిక్ కేస్‌గా సజావుగా మారుతుంది. హృదయ స్పందన మానిటర్, పోలార్ యొక్క స్వంత రూపకల్పన, అత్యంత ఖచ్చితమైనది. 30 మీటర్ల వరకు నీటిలో ముంచడం సాధ్యమవుతుంది.

అవకాశాలు:పోలార్ ఫ్లో మరియు థర్డ్-పార్టీ సర్వీస్‌లతో సింక్రొనైజేషన్ (రన్‌కీపర్, గూగుల్ ఫిట్, ఆపిల్ ఆరోగ్యంకిట్ మరియు ఇతరులు). Polar A360 మీ నిద్ర స్థితిని ట్రాక్ చేస్తుంది, మీ హృదయ స్పందన రేటును చదువుతుంది మరియు మీ శిక్షణ పనితీరును ఎలా మెరుగుపరచాలో మీకు తెలియజేస్తుంది. వందకు పైగా క్రీడా ప్రొఫైల్‌లు. బ్రాస్‌లెట్ మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్‌లను కూడా అందుకుంటుంది మరియు కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

రన్నింగ్ మీ శరీర బరువును నియంత్రించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది శారీరక దృఢత్వంఅద్భుతమైన స్థితిలో. కు శిక్షణ ప్రక్రియగరిష్ట ప్రయోజనంతో నిర్వహించబడింది మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించడానికి మీరు నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. దాని సహాయంతో, ఒక వ్యక్తి ఆధారంగా లోడ్ ఎంచుకోవచ్చు వ్యక్తిగత లక్షణాలుశరీరం

హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్ అవసరం, తద్వారా అథ్లెట్ తన శిక్షణ ప్రక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేయగలడు, ఆరోగ్యం మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయి పరంగా మరింత సరైనది. ఈ పరికరం వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నిర్దిష్ట హృదయ స్పందన జోన్‌లో వేగాన్ని ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది తగినంతగాబలం మరియు ఓర్పు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో శరీరం అతిగా శ్రమపడదు, అంటే, ఎటువంటి హాని జరగదు.

అనేక రకాల హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఉన్నాయి:

ఛాతీ

ఛాతీ పరుగు కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ వారి హృదయ స్పందన రేటును తీవ్ర ఖచ్చితత్వంతో మార్చాలనుకునే వారికి అత్యంత ప్రాధాన్య మోడల్. మీరు బెల్ట్‌ను సరిగ్గా కట్టుకుంటే, కొన్ని వ్యాయామాల తర్వాత పరికరం అనుభూతి చెందదు మరియు శిక్షణ ప్రక్రియ నుండి ఏదో ఒకవిధంగా దృష్టి పెట్టండి. IN ఈ సందర్భంలోహృదయ స్పందన రేటు నిరంతరాయంగా కొలవబడుతుంది, కాబట్టి మీరు పల్స్ జోన్ల పరిధిలో లోడ్ని మరింత ఖచ్చితంగా నియంత్రించవచ్చు.

ఎలక్ట్రానిక్-టచ్

మీ మణికట్టు మీద పరిగెత్తడానికి అనుకూలమైన హృదయ స్పందన మానిటర్, ఇది మీ మణికట్టుపై స్థిరంగా ఉంటుంది, మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఇతర వాటిని చదివేటప్పుడు ముఖ్యమైన సూచికలుశిక్షణ సమయంలో. ప్రధాన విధులు మునుపటి రకం మోడల్ నుండి భిన్నంగా లేవు, అయినప్పటికీ, హృదయ స్పందన కొలతల యొక్క ఖచ్చితత్వం పరికరం ఛాతీకి జోడించబడినప్పుడు కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉంటుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అయితే ఇది ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది ఇష్టపడతారు ఈ రకంహృదయ స్పందన మానిటర్, అన్ని సూచికలు నిజ సమయంలో కనిపిస్తాయి కాబట్టి, ఇది మొత్తం శిక్షణ ప్రక్రియను స్వతంత్రంగా నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకునే లక్షణాలు

రన్నింగ్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎంపిక వ్యక్తిగతమైనది, కానీ మీరు చాలా సరిఅయిన మోడల్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి అనుమతించే అనేక సిఫార్సులు ఉన్నాయి:

స్టాప్‌వాచ్ లభ్యత

హృదయ స్పందన మానిటర్ మీ మణికట్టుకు జోడించబడి ఉంటే, మీకు స్టాప్‌వాచ్ ఉంటే, మీరు మీ వ్యాయామ సమయాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు. అవి నిర్వహించబడితే ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ త్వరణం మరియు విశ్రాంతి కాలాలను గమనించడం ముఖ్యం. చాలా ఉత్తమ ఎంపిక, స్టాప్‌వాచ్ మరియు హృదయ స్పందన రేటు రెండూ ఒకే సమయంలో స్క్రీన్‌పై ప్రదర్శించబడితే - అందువలన, ప్రధాన సూచికల యొక్క సమగ్ర పర్యవేక్షణ ఉంది.

జోన్ల ఏర్పాటు

అని పిలవబడేది పల్స్ మండలాలులోడ్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ హృదయ స్పందన రేటును సాధారణీకరించడానికి మీరు మీ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించాలని లేదా ఇచ్చిన వేగాన్ని నిర్వహించడానికి దాన్ని పెంచాలని సౌండ్ సిగ్నల్ లేదా వైబ్రేషన్‌తో మీకు తెలియజేసే పరికరం అత్యంత ప్రాధాన్యత ఎంపిక. కొన్ని మోడళ్లలో ఈ పరిధి స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది, ఇతరులలో మీరు అన్ని సూచికలను మీరే నమోదు చేయాలి.

దూరాన్ని కొలవడం

మీరు మీ వ్యాయామాన్ని సమయాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రయాణించిన దూరాన్ని కూడా నియంత్రించవచ్చు. అందువలన, మీరు మీ పనితీరును ఎప్పటికప్పుడు మెరుగుపరచుకోవచ్చు, ప్రతిరోజు మునుపటి కంటే ఎక్కువ దూరం పరుగెత్తవచ్చు. నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఉపయోగించి అటువంటి గణనలను స్వయంచాలకంగా నిర్వహించినట్లయితే ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ అదనపు బోనస్ GPS ఫంక్షన్ కావచ్చు, ఇది మార్గాలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు వాటిని సరిదిద్దడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కేలరీల లెక్కింపు

చాలా మంది తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికే కాకుండా, దానిని టోన్ చేయడానికి కూడా పరిగెత్తడం ప్రారంభిస్తారు. వ్యాయామం ఎంత శక్తితో కూడుకున్నదో ట్రాక్ చేయడానికి, మీరు హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను గణిస్తుంది.

బ్యాక్లైట్

ఈ ఫీచర్ తరచుగా అనుభవం లేని రన్నర్‌లచే విస్మరించబడుతుంది, అయితే ఇది మీ మెట్రిక్‌లను మరింత సౌకర్యవంతంగా ట్రాక్ చేస్తుంది. హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌లో బ్యాక్‌లైట్ ఉంటే, స్క్రీన్‌పై ఉన్న సంఖ్యలు ఎండ సమయంలో మరియు సాయంత్రం చీకటిలో సమానంగా కనిపిస్తాయి.

హృదయ స్పందన మానిటర్ నమూనాల సమీక్ష

హృదయ స్పందన నియంత్రణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి గాడ్జెట్‌ల కోసం ఆధునిక మార్కెట్ ఏదైనా ఎంపిక కోసం వివిధ రకాల మోడళ్లతో నిండి ఉంది, కాబట్టి మీ స్వంత ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా వ్యక్తిగతంగా కొనుగోలు చేయడానికి ఏ హృదయ స్పందన మానిటర్‌ని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కొన్ని మోడళ్లను చూద్దాం:

ఆల్ఫా 2

మీ మణికట్టుకు జోడించే హృదయ స్పందన మానిటర్. ఇది అదనపు బ్యాక్‌లైటింగ్‌తో కూడిన అనుకూలమైన ప్రదర్శనను కలిగి ఉంది, దీనికి ధన్యవాదాలు మీరు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా అధ్యయనం చేయవచ్చు: అన్ని సూచికలు ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతిలో మరియు చీకటిలో స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. బ్లూటూత్ ద్వారా వైర్‌లెస్‌గా సమకాలీకరిస్తుంది. పట్టీ సిలికాన్ పదార్థంతో తయారు చేయబడింది, చాలా మన్నికైనది మరియు మొత్తం డిజైన్ జలనిరోధితంగా ఉంటుంది. TO అదనపు లక్షణాలుఇందులో కేలరీలను లెక్కించడం కూడా ఉంటుంది.

టార్గెట్ జోన్ శిక్షణ కోసం ఉపయోగించడం మంచిది. పని ప్రారంభంలోనే, పరికరం గరిష్టంగా అనుమతించదగిన హృదయ స్పందన రేటును సెట్ చేయడానికి అందిస్తుంది, తద్వారా భవిష్యత్తులో మీరు శిక్షణ ప్రక్రియను సరిగ్గా నియంత్రించవచ్చు. అయితే, ఈ డేటా తెలియకపోతే, హృదయ స్పందన మానిటర్ స్వతంత్రంగా కాలక్రమేణా వాటిని నిర్ణయిస్తుంది మరియు వ్యాయామం కోసం సౌకర్యవంతమైన మండలాలను లెక్కిస్తుంది. బందు మణికట్టు మీద ఉంది, పట్టీ పొడవుగా ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా అంతరాయం కలిగించదు, చాలా కాలం పాటు ధరించినప్పుడు, పరికరం చేతిలో కూడా భావించబడదు. ప్రదర్శన చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది, కాబట్టి చాలా మంది రోజువారీ జీవితంలో కూడా ఈ గాడ్జెట్‌ను ధరిస్తారు.

NikeFuelBand

ప్రపంచంలోని ప్రముఖ క్రీడా వస్తువుల తయారీదారు నుండి చాలా స్టైలిష్ నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్. ఇది మీ చేతికి జోడించబడే బ్రాస్లెట్ మరియు ప్రతి రుచికి అనుగుణంగా నాలుగు విభిన్న షేడ్స్ కలిగి ఉంటుంది: ఆకుపచ్చ, నలుపు, ఎరుపు మరియు గులాబీ. బ్రాస్లెట్ అనువైనది, రుద్దదు మరియు రోజువారీ దుస్తులు ధరించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ప్రత్యేక అప్లికేషన్‌తో పనిచేస్తుంది, ఇక్కడ అనేక ఉపయోగకరమైన సూచికలు ఒకేసారి గుర్తించబడతాయి: చేయి స్వింగ్‌లు, జంప్‌లు, దశల సంఖ్య మరియు అనేక ఇతరాలు. పురోగతి ట్రాక్‌ను ట్రాక్ చేయడం ప్రయోజనం, ఇక్కడ మీరు భౌతిక పనితీరులో మెరుగుదలలను చూడవచ్చు.

పరికరం మణికట్టుకు జోడించిన బ్రాస్లెట్. బాహ్య డిజైన్ చాలా స్టైలిష్‌గా ఉంటుంది: పట్టీ వెలుపల నలుపు మరియు లోపలి భాగంలో నీలం రంగులో ఉంటుంది. శరీరం సిలికాన్, మరియు చేతి సుఖంగా ఉంటుంది మరియు ఏదైనా రుద్దదు. విలక్షణమైన లక్షణంఈ మోడల్ అదనపు ఇన్‌ఫ్రారెడ్ థర్మామీటర్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది. ఇది నిద్ర దశల సూచికలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు దాని నాణ్యతను నియంత్రించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పరికరం తీసుకున్న దశలను మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను గణిస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును కొలుస్తుంది.

పోలార్ H7

రన్నింగ్‌తో సహా ఏదైనా వ్యాయామానికి అనుకూలం. ఇది మీరు అన్ని సూచికలను ట్రాక్ చేయగల స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల కోసం అనుకూలమైన అప్లికేషన్‌ను కలిగి ఉంది; ముందస్తు అవసరం. మొత్తం డేటా బ్లూటూత్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది. పరికరం ఛాతీకి జోడించబడింది, కాబట్టి హృదయ స్పందన మరింత ఖచ్చితంగా పర్యవేక్షించబడుతుంది.

టోర్నియో H-102

హృదయ స్పందన సెన్సార్ మరియు చేతి గడియారం రెండింటినీ కలిపి నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్. జాగ్ చేయాలనుకునే వారికి అత్యంత అనుకూలమైన గాడ్జెట్. ఛాతీ పట్టీకి ధన్యవాదాలు, హృదయ స్పందన రేటు మరింత ఖచ్చితంగా కొలుస్తారు మరియు అన్ని సూచికలను నిజ సమయంలో వాచ్ స్క్రీన్‌లో చూడవచ్చు. హృదయ స్పందన పరిధి యొక్క పరిమితులను సెట్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు లోడ్‌ను నియంత్రించవచ్చు, పరికరం ధ్వని సంకేతాన్ని వినిపిస్తుంది. అదనంగా, గాడ్జెట్ బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను కూడా లెక్కిస్తుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల ధర పరిధి చాలా విస్తృతమైనది: వివిధ నమూనాలు 1 నుండి 35 వేల రూబిళ్లు ఖర్చు చేయవచ్చు. ఎంపిక తయారీదారు, ప్రధాన లక్షణాలు, మౌంటు మరియు పరికరం తయారు చేయబడిన పదార్థంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఎంచుకున్న ప్రత్యేక క్రీడా వస్తువుల దుకాణాలలో, అలాగే గృహోపకరణాలతో సాధారణ విభాగాలలో హృదయ స్పందన మానిటర్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

తీర్మానం

మెరుగుపరచాలనుకునే వారి కోసం భౌతిక సూచికలుమరియు సరిగ్గా శిక్షణ ప్రక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేయండి, నడుస్తున్న కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ను కొనుగోలు చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. దాని సహాయంతో, మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును మాత్రమే నియంత్రించలేరు, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది సాధారణ ఆరోగ్యం, కానీ ఖర్చు చేయబడిన శక్తిని ట్రాక్ చేయండి, ప్రయాణించిన దూరాలు మరియు మార్గాలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.