ప్రాణ యోగా - యోగాలో శ్వాస పద్ధతులు. ప్రాణిక్ శ్వాస: ప్రాణాయామం

నేను మీకు వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను ప్రాణం అంటే ఏమిటి.చాలా మంది బహుశా విని ఉంటారు ప్రాణము- ఇది కీలక శక్తి. అయితే అది ఎలాంటి శక్తి, ఎక్కడి నుంచి వస్తుంది అనేది చాలా మందికి స్పష్టంగా తెలియదు...

మార్గం ద్వారా, ఈ చిత్రం చాలా స్పష్టంగా కీలక శక్తి (శక్తి) యొక్క ఉదాహరణను చూపుతుంది.

చాలా దేశాలు "ప్రాణశక్తి" అనే భావనను కలిగి ఉన్నాయి, కానీ దీనిని ప్రతిచోటా భిన్నంగా పిలుస్తారు ...

చైనాలో ఈ శక్తిని Qi అంటారు. ప్రాచీన ఋషులు ఇలా అన్నారు: “మనిషి చుట్టూ క్వి, మరియు క్వి మనిషిలో ఉన్నాడు. ప్రకృతి యొక్క క్వి మనలో ఉంది మరియు మనం ప్రకృతి యొక్క క్విలో జీవిస్తాము. కాస్మోస్ యొక్క క్వి మనలో ఉంది మరియు మనం విశ్వం యొక్క క్విలో ఉన్నాము.

Qi శక్తి జీవితం, Qi ప్రతిచోటా ఉంది. ఇది ఆహారంతో పాటు మనకు వస్తుంది (చూడండి), మన తల్లిదండ్రుల నుండి మేము క్విని వారసత్వంగా పొందుతాము. ప్రతి కొత్త శ్వాసతో మేము క్వి యొక్క కొత్త సిప్‌ని అందుకుంటాము.

ఈ భావనను ఉపయోగించడం చైనీస్ తత్వశాస్త్రంజీవితం గతిశీలతను వివరిస్తుంది చోదక శక్తిమానవ శరీరంలోని అన్ని శారీరక విధులు మరియు జీవిత ప్రక్రియలు.

జపనీయులు ఈ శక్తిని కి అని పిలుస్తారు మరియు హిందూ మతంలో ఇది ఉంది ప్రాణము.

రష్యన్ భాషలోకి అనువదించబడింది, ఇది ఖచ్చితంగా "ప్రాముఖ్యమైన శక్తి", "ప్రాముఖ్యమైన శక్తి" అనే భావన. ప్రతి జీవికి ఈ విధమైన శక్తి ఉంటుంది. మన లోతైన స్వభావం యొక్క శక్తి.

ఆమె వల్లే మనం ఈ ప్రపంచంలోకి వచ్చాం. మనం నీరు, గాలి మరియు ఆహారంతో జీవిస్తున్నాము, కానీ ఇదంతా అగ్నిలో విసిరిన దుంగ లాంటిది. శక్తి అగ్ని జ్వాల నుండి, మన ఆత్మ యొక్క అగ్ని నుండి పుడుతుంది. ఇది ప్రాణశక్తి.

ఆత్మతో కలిసి, ఇది శిశువు యొక్క శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు దానితో పాటు, భౌతిక షెల్ను దాని చివరి శ్వాసతో వదిలివేస్తుంది.

మనలో చాలా మందికి సమస్య ఏమిటంటే, మనం చిన్నప్పుడు అనుభవించినట్లుగా ఈ శక్తిని మనం తీవ్రంగా అనుభవించలేము. ఎందుకంటే ఇది చాలా కాలం పాటు నిరోధించబడింది, గరిష్టంగా నిరోధించబడింది వివిధ కారణాలుమరియు దాని ప్రవాహం ఆచరణాత్మకంగా ఎండబెట్టడం.

యోగా తరగతులు విడుదలకు సహాయపడతాయి ప్రాణముబందిఖానా నుండి, అనేక దిగ్బంధనాలను తొలగించండి మరియు అసలు శక్తిని శరీరం అంతటా స్వేచ్ఛగా ప్రసరించేలా చేస్తుంది. శ్వాస వ్యాయామాలు (ప్రాణాయామం), ఆసనాలు, పని - ఇవన్నీ మీ కీలక శక్తి ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి - ప్రాణము.

అనే ప్రశ్నకు ఇది ప్రధాన సమాధానాలలో ఒకటి.

ఇప్పుడు మీకు అర్థమైంది ప్రాణం అంటే ఏమిటి?వ్యాసానికి వ్యాఖ్యలలో వ్రాయండి!

ప్రాణం అంటే ఏమిటి అనే ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తూ, యోగా అనేది అన్ని జీవరాశులను వ్యాప్తి చేసే ఒక నిర్దిష్ట శక్తి అని చెబుతుంది. సాహిత్యపరంగా అనువదించబడిన ఈ పదానికి "గాలి" అని అర్థం. ఈ సారాంశమే ప్రతి వ్యక్తికి, జంతువుకు లేదా మొక్కకు జీవితాన్ని ఇస్తుంది. గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుంది, ఇంద్రియాల పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు ప్రాణాన్ని పూర్తిగా తెరిచిన వ్యక్తి కొత్త అతీంద్రియ సామర్థ్యాలను కనుగొనగలడు.

ప్రాణాల రకాలు

ప్రాణం ఒకే మరియు పదార్థంతో సంబంధం లేకుండా ఉనికిలో ఉన్నప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి తన శరీరం గుండా వేర్వేరు ప్రవాహాలలో మరియు ఒకదానితో ఒకటి సంకర్షణ చెందే మరో నాలుగు ఉప రకాల శక్తిని కలిగి ఉంటాడని నమ్ముతారు. ప్రతి ప్రాణాలు శరీరం యొక్క నిర్దిష్ట వ్యవస్థ యొక్క పనికి బాధ్యత వహిస్తాయి.యోగా ఒకటి లేదా మరొక ప్రాణాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి సహాయపడే అనేక వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.

1. అపాన- అవుట్గోయింగ్ శక్తి ప్రవహిస్తుంది. ఇది మానవ శరీరం యొక్క స్రావాలకు సంబంధించిన ప్రతిదీ (లాలాజలం, చెమట, మూత్రవిసర్జన);
2. ఉదన- లోపల కదిలే శక్తి ప్రవాహాలు మానవ శరీరంమరియు పైకి దర్శకత్వం వహించారు. ప్రాణం శరీరం యొక్క పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు స్పృహ మరియు ప్రసంగానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది;
3. సమానశరీరం లోపల తిరుగుతుంది, అంత్య భాగాల నుండి మధ్యకు దర్శకత్వం వహించబడుతుంది. సాహిత్యపరంగా అనువదించబడింది, "గాలిని సమతుల్యం చేయడం." శక్తి శరీరంలోని అన్ని పరివర్తన ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది (జీర్ణం, రక్త ప్రసరణ, శ్వాస). మానవ మనస్సులో ఆలోచనలు ఏర్పడటంలో సమనా కూడా పాల్గొంటుంది;
4. వియానామానవ శరీరం యొక్క కేంద్రం నుండి అవయవాలకు దర్శకత్వం వహించబడింది. ఈ గాలి జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది.

అన్ని రకాల ప్రాణాలు సమతుల్యత మరియు సామరస్యంతో ఉండాలి. ఒకదాని వైఫల్యం ఇతరుల విచ్ఛిన్నానికి దారి తీస్తుంది, ఎందుకంటే అవి విడదీయరాని విధంగా అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి.

వివిధ శక్తుల పరస్పర చర్య మానవ శరీరం కలిసి పనిచేసే అవసరమైన అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలను పొందుతుంది, ఒకదానికొకటి పూర్తి చేస్తుంది. ప్రాణం కూడా చేరి ఉంది మెదడు చర్యవ్యక్తి. తనను తాను తెలుసుకున్న వ్యక్తి స్వచ్ఛమైన మనస్సును కలిగి ఉంటాడు, అతని చర్యలు మరియు ఆలోచనలు సమన్వయంతో ఉంటాయి. అలాంటి వ్యక్తి గొప్ప, నిజాయితీగల పనులను చేయగలడు మరియు ఉనికి యొక్క రహస్యాలను గ్రహించగలడు.

దేవతలు ప్రాణంతో ఆహారాన్ని తీసుకుంటారని, మానవులు అపానాన్ని గ్రహిస్తారని చాలా కాలంగా నమ్ముతారు. మానవ శరీరంలో ప్రాణం పెరగాలంటే, మీరు మాత్రమే తినాలి తాజా ఆహారంమొక్క మూలం.

ఆయుర్వేదం మనకు చెబుతుంది, హత్య ఫలితంగా పొందిన ఆహారం మరణం యొక్క శక్తిని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క బయోఫీల్డ్ యొక్క పరిష్కారానికి దారి తీస్తుంది, అతని కర్మను గణనీయంగా దిగజారుస్తుంది. చేప ఉత్పత్తులు. ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి తాజా పండుమరియు కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు.శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఇది ఏకైక మార్గం ప్రతికూల శక్తిమరియు బీయింగ్ యొక్క సారాంశం యొక్క జ్ఞానానికి మీ స్పృహను తెరవండి.

యోగా ప్రాణాన్ని పెంచడంలో సహాయపడే అనేక అవకతవకలను కూడా అందిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యం మరియు స్పృహ యొక్క స్పష్టతపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇటువంటి అవకతవకలను ప్రాణాయామం అంటారు.

చాలా వ్యాయామాలు శ్వాసను సాధారణీకరించడం మరియు మానవ శరీరం పొందే గాలి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడం. ప్రాణాన్ని పెంచడానికి సులభమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి ఒక నాసికా రంధ్రం ద్వారా శ్వాసించడం. అందువల్ల, ఎడమ నాసికా రంధ్రం ద్వారా మాత్రమే పీల్చడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి మరింత రిలాక్స్ అవుతాడని, అతని మనస్సు ఆలోచనల నుండి క్లియర్ చేయబడుతుందని మరియు ధ్యానానికి ట్యూన్ చేయబడుతుందని నమ్ముతారు. శ్వాసకుడి ముక్కు రంధ్రం

దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది మెదడు కార్యకలాపాల ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది మరియు శరీర వనరులను సక్రియం చేస్తుంది. ప్రాణాధారం పెరగడానికి కూడా తోడ్పడుతుందిసరైన సంగీతం

, అలాగే యోగా అందించే సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం. అదనంగా, యోగులు ప్రాణం పెరుగుదలను మాత్రమే కాకుండా, అపానాన్ని కూడా నియంత్రించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ఇది మరణం యొక్క శక్తిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, గరిష్ట జ్ఞానోదయం సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.యోగా సాధన ద్వారా, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి మీ మనస్సును క్లియర్ చేయవచ్చు మరియు అనేక వ్యాధుల నుండి మీ శరీరాన్ని నయం చేయవచ్చు.

. అదనంగా, ప్రాణ యోగా రోజువారీ జీవితంలో అనవసరమైన విషయాలను ఎలా వదిలించుకోవాలో మరియు మీ కోరికలు మరియు అవసరాలను ఎలా నియంత్రించాలో నేర్పుతుంది. ప్రాణ రహస్యాలను గ్రహించిన వ్యక్తి సత్యాన్ని మాత్రమే మాట్లాడుతాడు, అతని ఆలోచనలు ప్రకాశవంతంగా మరియు స్వచ్ఛంగా ఉంటాయి మరియు అతని చర్యలు సృష్టిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. అటువంటి వ్యక్తి యొక్క శరీరం తేలికగా మరియు అవాస్తవికంగా ఉంటుంది, వ్యాధులు మరియు అనారోగ్యాలకు గురికాదు. యోగా తత్వవేత్తలు అనేక శతాబ్దాలుగా వైద్యం యొక్క అంతర్లీన సూత్రాలను లోతుగా మరియు వివరంగా అధ్యయనం చేశారు. వాస్తవానికి వ్యాధులను నయం చేసిన వైద్యులందరూ గొప్ప సహజ శక్తిని ఉపయోగించారని పరిశోధన మరియు అనుభవం వారిని ఒప్పించింది, వారు దానిని ఉపయోగించినప్పటికీ లేదా విభిన్నంగా పిలిచినప్పటికీ. అన్ని రకాల క్షుద్ర వైద్యం కార్యరూపం దాల్చడానికి వివిధ మార్గాలని యోగులు గ్రహించారుగొప్ప శక్తి

ప్రకృతి - ప్రాణం, మరియు కొన్ని పద్ధతులు కొన్ని సందర్భాల్లో మెరుగ్గా ఉంటాయి, మరికొన్నింటిలో మరికొన్ని, మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో విభిన్న పద్ధతుల కలయికలు అవసరమవుతాయి.

ప్రకృతి ధర్మం ప్రకారం శక్తిగా మారి, సర్వస్వాన్ని పోగొట్టుకున్న మీకు స్వేచ్ఛ లభిస్తుంది...అన్ని యానిమేట్ మరియు నిర్జీవ వస్తువులలో అనేక రకాల రూపాల్లో వ్యక్తమయ్యే సార్వత్రిక శక్తి. అన్ని రకాల శక్తి లేదా శక్తి ప్రాణం యొక్క వ్యక్తీకరణలు మాత్రమే. గురుత్వాకర్షణ మరియు మానవ అయస్కాంతత్వం వలె విద్యుత్తు ప్రాణం యొక్క ఒక రూపం. ప్రాణం అనేది మనిషి యొక్క ఏడు సూత్రాలలో ఒకటి మరియు ఎక్కువ లేదా తక్కువ పరిమాణంలో ఇది అన్నింటిలోనూ కనిపిస్తుంది. మానవ జీవులు(మా బ్లాగ్‌లో ప్రచురించబడిన కార్ల్ బ్రాండ్లర్-ప్రాచ్ట్, “గైడ్ టు ది ఎడ్యుకేషన్ ఆఫ్ అకల్ట్ ఫోర్సెస్ ఇన్ మ్యాన్”లో, ప్రాణాన్ని ఓడ్ (ఓడిక్ ఫోర్స్) అంటారు.

మనిషి తాను పీల్చే గాలి నుండి ప్రాణాన్ని వెలికితీస్తాడు; అతను తినే ఆహారం నుండి, అతను త్రాగే నీటి నుండి. ఒక వ్యక్తికి ప్రాణం లోపిస్తే, అతను బలహీనంగా ఉంటాడు - అతనిలో తక్కువ జీవితం ఉంది, వారు అలాంటి సందర్భాలలో చెబుతారు. ఒక వ్యక్తిలో ప్రాణం తగినంతగా ఉన్నప్పుడు, అతను చురుకుగా, ఉల్లాసంగా, శక్తివంతంగా మరియు నిండుగా ఉంటాడు. జీవులలో లభించే ప్రాణ పరిమాణం వివిధ వ్యక్తులు, చాలా భిన్నమైనది. కొందరు ప్రాణంతో పొంగిపోయి ఎలక్ట్రిక్ మెషిన్ లాగా తమను తాము ప్రసరింపజేస్తారు, దీనివల్ల వారితో పరిచయం ఏర్పడిన వ్యక్తులు ఉత్సాహాన్ని, శక్తిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతారు. మరికొందరు, దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రాణం చాలా తక్కువగా ఉంది, ఇతర వ్యక్తుల సహవాసంలో ఉండటం వల్ల, వారు ఇతర జీవుల నుండి దానిని గీయడం ద్వారా వారి ముఖ్యమైన శక్తి లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేస్తారు.

మరియు ఫలితంగా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన వ్యక్తులుఅలాంటి వారి సహవాసంలో ఉండేవారు బలహీన ప్రజలు, బలహీనంగా మరియు అలసిపోయినట్లు కూడా అనిపిస్తుంది. ఈ రకమైన కొందరు వ్యక్తులు, తమ కోసం ప్రాణ సరఫరాను ఎలా సృష్టించాలో తెలియదు, అక్షరాలా రక్త పిశాచులుగా మారతారు మరియు ఇతర వ్యక్తుల అయస్కాంతత్వంపై జీవిస్తారు, అయినప్పటికీ వారు సాధారణంగా దీనిని గ్రహించలేరు. కానీ వారు తమ వద్దకు వచ్చే వ్యక్తుల శక్తితో జీవించగలరని గ్రహించిన మరికొందరు ఉన్నారు మరియు వారు చేతన రక్త పిశాచులుగా మారతారు. జీవించి ఉన్న వ్యక్తుల నుండి శక్తిని వెలికితీసే ఈ సామర్థ్యాన్ని చేతన ఉపయోగం అనేది చేతబడి యొక్క రూపాలలో ఒకటి, మరియు ఇది అనివార్యంగా మానసిక అభివృద్ధి మరియు దానిని ఉపయోగించే వ్యక్తులలో ఇతర హానికరమైన పరిణామాలను అరెస్టు చేయడానికి దారితీస్తుంది. జంతు అయస్కాంతత్వం మరియు దాని చట్టాల యొక్క అభివ్యక్తి యొక్క వివరాలను అతను నేర్చుకుని మరియు అర్థం చేసుకున్నట్లయితే, ఒక వ్యక్తి అటువంటి రక్త పిశాచికి, చేతన లేదా అపస్మారక స్థితికి ఎప్పటికీ బాధితుడు కాలేడు.

అయస్కాంతత్వం

మానవ అయస్కాంతత్వం (ప్రానిక్ ఎనర్జీ) అత్యంత శక్తివంతమైనది వైద్యం శక్తిప్రకృతిలో; మరియు ఒక రూపంలో లేదా మరొక రూపంలో ఈ శక్తి ఎల్లప్పుడూ మానసిక చికిత్స అని పిలవబడే సందర్భాలలో వర్తించబడుతుంది. ప్రాణిక్ శక్తిని ఉపయోగించడం అనేది సహజ వైద్యం యొక్క పురాతన రూపాలలో ఒకటి, మరియు దాని ఉపయోగం మానవులలో సహజసిద్ధంగా మారిందని చెప్పవచ్చు. ఏదో కొట్టిన పిల్లవాడు తల్లి దగ్గరకు పరిగెత్తుతాడు, ఆమె గాయపడిన ప్రాంతాన్ని తాకి, ఆ ప్రాంతాన్ని ముద్దుపెట్టి లేదా ఆమె చేతితో కొట్టి, కొన్ని క్షణాల తర్వాత నొప్పి మాయమవుతుంది. మరియు మనం చాలా బాధలో ఉన్న వ్యక్తిని సంప్రదించినప్పుడు, మన అత్యంత సహజమైన కదలిక అతని నుదిటిపై చేయి వేయడం లేదా అతని చేతిని కొట్టడం. ఒకరి చేతిని ఈ సహజసిద్ధంగా ఉపయోగించడం ద్వారా అవసరమైన వారికి అయస్కాంతత్వం ప్రసారం చేసే మార్గం. మరియు సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క దుఃఖం లేదా నొప్పి స్నేహపూర్వకమైన చేతి స్పర్శ ద్వారా తగ్గించబడుతుంది. ఏడుస్తున్న శిశువును ఛాతీకి పట్టుకోవడం అదే ప్రయోజనం కోసం సహజమైన చర్య యొక్క మరొక రూపం. తల్లి యొక్క అయస్కాంతత్వం ఆమె నుండి బయటకు వస్తుంది, ఆమె ప్రేమపూర్వక ఆలోచన ద్వారా బయటకు నెట్టివేయబడుతుంది మరియు పిల్లవాడు శాంతించి, నిశ్శబ్దంగా మరియు మంచి అనుభూతి చెందుతాడు.

మానవ అయస్కాంతత్వం కోరిక, ఆలోచన ద్వారా శరీరం నుండి బయటకు పంపబడుతుంది లేదా మరొక వ్యక్తికి నేరుగా ప్రసారం చేయబడుతుంది; చేతులు, శరీర స్పర్శ, ముద్దు, శ్వాస మరియు ఇతర సారూప్య మార్గాలను ఉపయోగించడం. జీవి యొక్క ఒకటి లేదా మరొక భాగంలో జీవశక్తి మొత్తం వ్యవస్థలో మరియు దాని భాగాలలో ప్రాణ లేదా మానవ అయస్కాంతత్వం ద్వారా ఖచ్చితంగా నిర్ణయించబడుతుంది. ప్రాణం ప్రజల అవసరాల కోసం కొత్తగా సృష్టించబడదని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది ప్రకృతిలో ఉనికిలో ఉంది పూర్తి రూపం. మరియు ఒక వ్యక్తి తన వ్యవస్థలో అయస్కాంతత్వాన్ని పెంచుతున్నాడని మనం చెప్పినప్పుడు, అతను ప్రాణ ప్రవాహాన్ని తనకు తానుగా గీయడం ద్వారా మరియు దానిని బయటకు తీయడం ద్వారా అలా చేస్తాడు. శ్వాస తీసుకోవడం, త్రాగడం లేదా తినడం ద్వారా ప్రకృతి యొక్క గొప్ప సరఫరా. గాలి, ఆహారం మరియు పానీయాల నుండి ఈ విధంగా గ్రహించబడిన లేదా తీసుకోబడిన ప్రాణ సరఫరా, మనం తరువాత చూడబోతున్నట్లుగా, సంకల్ప బలంతో దానిని పొందాలనే చేతన కోరిక ద్వారా బాగా పెరుగుతుంది. కానీ విశ్వంలో ప్రాణం మొత్తం స్థిరంగా మరియు మారదు. ఇది పెంచడం లేదా తగ్గించడం సాధ్యం కాదు. ప్రాణం అనేది శక్తి, దీని పరిమాణం స్థిరంగా ఉంటుంది.

ఒక వ్యక్తి తన వైపు ఎక్కువ ప్రాణాన్ని ఆకర్షించాలనుకున్నప్పుడు మరియు ఆ సందర్భాలలో అతను దానిని తన నుండి బయటకు పంపాలనుకున్నప్పుడు ప్రాణం దానిపై ఉద్దేశించిన ఆలోచనలు మరియు కోరికలకు చాలా అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి గ్రహించిన ప్రాణం మొత్తాన్ని బాగా పెంచవచ్చు. శ్వాస, ఆహారం మరియు పానీయం గురించి యోగుల బోధనలు ఇక్కడ గొప్ప సహాయంగా ఉంటాయి. కానీ, సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మలో ఉన్న ఆలోచన, కోరిక లేదా నిరీక్షణ స్వయంగా గ్రహించిన ప్రాణాన్ని పెంచుతుంది. మరియు అదే విధంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క సంకల్పం లేదా కోరిక ప్రాణ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. మరింత స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, ఒక వ్యక్తి, శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు, త్రాగేటప్పుడు లేదా తినేటప్పుడు, ప్రాణాన్ని గ్రహించడం యొక్క మానసిక చిత్రాన్ని ఏర్పరుచుకుంటే, అంటే, అతని శరీరం ప్రాణాన్ని ఎలా గ్రహిస్తుందో చిత్రాన్ని గీస్తే, ఈ ఆలోచనలతో అతను కొన్ని క్షుద్రవిద్యలను అమలులోకి తెస్తాడు. చట్టాలు, దీని ఆధారంగా తల్లి శరీరంలోకి ప్రవేశపెట్టినప్పటి నుండి నిజంగా విడుదల చేయబడుతుంది పెద్ద సంఖ్యలోప్రాణం, మరియు ఫలితంగా శరీరం ఎక్కువ బలాన్ని పొందుతుంది.

ఒక ప్రయోగం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పెద్ద మొత్తంలో ప్రాణాన్ని గ్రహిస్తున్నారని మానసికంగా ఊహించుకుంటూ కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి మరియు ఫలితంగా మీరు ఖచ్చితంగా శక్తి యొక్క గణనీయమైన పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు. మీరు అలసిపోయినప్పుడు మరియు శక్తి లేనప్పుడు దీనిని ప్రయత్నించడం విలువైనదే. అదే విధంగా, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి, మీరు దానిలో ఉన్న ప్రాణాన్ని నీటి నుండి సంగ్రహిస్తున్నారని ఊహించుకోండి, మరియు మీరు మొదటి సందర్భంలో అదే ఫలితాన్ని పొందుతారు. అదే విధంగా, తినేటప్పుడు, మీ ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా నమలండి, మీరు ఆహారం నుండి దానిలోని ప్రాణాలను తీయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు ఆహారం నుండి సాధారణం కంటే ఎక్కువ బలాన్ని మరియు బలాన్ని పొందుతారు.

అటువంటి సాధారణ నివారణలువారు ప్రజలకు చాలా సహాయం చేస్తారు మరియు వారిని శక్తివంతంగా భావిస్తారు మరియు ఇతరులకు సహాయం చేస్తారు. ప్రాణంపై మానసిక ప్రభావం యొక్క వివరించిన పద్ధతుల యొక్క స్పష్టమైన సరళతతో పాఠకుడు గందరగోళానికి గురికాకుండా ఉండండి మరియు ఇది అతని దృష్టిలో వాటి విలువను తగ్గించనివ్వండి. అతను సిఫార్సు చేయబడిన మానసిక పద్ధతులను అనుభవిస్తాడని మరియు వాటి ప్రయోజనాలు మరియు ప్రాముఖ్యత గురించి ఒప్పిస్తాడని మేము ఆశిస్తున్నాము. అదే చట్టం ద్వారా, స్పష్టమైన మానసిక చిత్రంతో పంపబడిన ఆలోచన ప్రాణంతో చాలా సంతృప్తమవుతుంది మరియు సాధారణ ఆలోచనతో పోల్చితే అపారమైన వేగం మరియు చర్య యొక్క శక్తిని చేరుకుంటుంది మరియు అభ్యాసం ఆలోచనల శక్తిని మరింత పెంచుతుంది. అందువల్ల క్షుద్ర వైద్యం యొక్క అన్ని సందర్భాలలో క్రియాశీల శక్తి ప్రాణం.

క్షుద్ర చికిత్స యొక్క మూడు పద్ధతులు

1. ప్రాణిక్ హీలింగ్, పాశ్చాత్య దేశాలలో అయస్కాంత వైద్యం అంటారు.

1. మానసిక చికిత్స, దూర చికిత్సతో సహా వివిధ రకాల మానసిక మరియు మానసిక చికిత్స, అలాగే సూచనల ఆధారంగా అన్ని రకాల చికిత్సలను కలిగి ఉంటుంది.

1. ఆధ్యాత్మిక వైద్యం, ఇది చాలా అరుదైన రూపం మరియు అధిక అవసరం ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి. ఈ రోజుల్లో, వివిధ వర్గాలు తరచుగా ఆధ్యాత్మిక స్వస్థత గురించి మాట్లాడతాయి, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ మోసం, ఎందుకంటే ఆధ్యాత్మిక వైద్యం యొక్క శక్తి వారి అభివృద్ధిలో చాలా అభివృద్ధి చెందిన క్షుద్రవాదులకు మాత్రమే చెందినది.

క్షుద్ర చికిత్స యొక్క ప్రశ్నను మరింత వివరంగా పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి, ఆరోగ్యకరమైన జీవి యొక్క స్థితి యొక్క కొన్ని అంశాలను మనం స్పష్టం చేయాలి.

భగవంతుడు ప్రతి వ్యక్తికి తన అవసరాలకు అనుగుణంగా ఒక భౌతిక యంత్రాన్ని ఇచ్చాడని మరియు యంత్రాన్ని సక్రమంగా నిర్వహించడానికి మరియు దాని యజమాని నిర్లక్ష్యం వల్ల యంత్రం పాడైపోయినప్పుడు లేదా కలత చెందితే దాన్ని సరిదిద్దడానికి అతనికి అన్ని మార్గాలను అందజేస్తుందని యోగ తత్వశాస్త్రం బోధిస్తుంది. యోగులు మానవ శరీరాన్ని గొప్ప మనస్సు యొక్క ఉత్పత్తిగా చూస్తారు. శరీరం యొక్క అన్ని కార్యకలాపాలలో, దాని అన్ని విధులలో, వారు ఇక్కడ పెట్టుబడి పెట్టబడిన సంరక్షణ మరియు సహేతుకమైన గణన యొక్క సూచనను చూస్తారు. శరీరం ఉనికిలో ఉందని మరియు గొప్ప మనస్సు యొక్క సంకల్పం మరియు ప్రణాళిక ప్రకారం సృష్టించబడిందని వారికి తెలుసు మరియు ఈ మనస్సు భౌతిక శరీరం ద్వారా పనిచేస్తూనే ఉంటుందని వారికి తెలుసు.

అందువల్ల, దాని కోరికలు, ఆకాంక్షలు మరియు చర్యలలో వ్యక్తిగత స్పృహ గొప్ప మనస్సు యొక్క కోరికలు, ఆకాంక్షలు మరియు చర్యలతో సమానంగా ఉంటే, అప్పుడు శరీరం ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంటుంది. మరియు ఒక వ్యక్తి ఈ చట్టానికి వ్యతిరేకంగా వెళితే, ఫలితం సామరస్యం మరియు అనారోగ్యం యొక్క ఉల్లంఘన అవుతుంది. యోగుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గొప్ప మేధస్సు, అందమైన మానవ శరీరానికి ఉనికిని ఇచ్చి, దానిని తన స్వంత విధికి వదిలివేసిందని అనుకోవడం హాస్యాస్పదంగా ఉంది. మరియు మనస్సు శరీరం యొక్క అన్ని విధులను నిరంతరం నిర్వహిస్తుందని వారు నమ్ముతారు, మనం దానిని విశ్వసించవచ్చు మరియు భయపడకూడదు.

గ్రేట్ ఇంటెలిజెన్స్, మనం ప్రకృతిని లేదా ముఖ్యమైన సూత్రం అని పిలుస్తాము, యంత్రాన్ని మంచి పని క్రమంలో ఉంచడానికి, నష్టాన్ని సరిచేయడానికి, గాయాలను నయం చేయడానికి, విరిగిన ఎముకలను కనెక్ట్ చేయడానికి, శరీరంలో పేరుకుపోయిన హానికరమైన పదార్థాలను విసిరేందుకు ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటుంది. మనం వ్యాధి అని పిలుస్తున్న వాటిలో చాలా వరకు వాస్తవానికి ప్రకృతి యొక్క ప్రయోజనకరమైన చర్య, ఇది మన శరీరంలోకి ప్రవేశించడానికి మరియు అక్కడే ఉండటానికి అనుమతించిన విష పదార్థాలను శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది.

మానవ భౌతిక శరీరం

అసలు శరీరం అంటే ఏమిటో తెలుసుకునేందుకు ప్రయత్నిద్దాం. ఆత్మ తన ఉనికి యొక్క ఈ దశను అభివృద్ధి చేయగల ఒక నివాసాన్ని కోరుకుంటుందని అనుకుందాం. ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో వ్యక్తీకరించడానికి, ఆత్మకు శారీరక నివాసం అవసరమని క్షుద్రవాదులకు తెలుసు. శరీరం నుండి ఆత్మకు ఏమి అవసరమో మరియు ప్రకృతి దానికి అవసరమైనది ఇస్తుందో చూద్దాం. అన్నింటిలో మొదటిది, ఆత్మకు బాగా నిర్మించబడిన ఆలోచనా పరికరం అవసరం, ఇది శరీరాన్ని నియంత్రించగల కేంద్ర స్టేషన్. ప్రకృతి ఆమెకు మానవ మెదడు అని పిలువబడే అద్భుతమైన సాధనాన్ని ఇస్తుంది, దాని సామర్థ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలు ఇప్పటికీ సరిగా గ్రహించబడలేదు. అతని అభివృద్ధి యొక్క ప్రస్తుత దశలో, ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికీ తన మెదడులోని ఒక చిన్న భాగాన్ని మాత్రమే ఉపయోగిస్తాడు.

ఆత్మకు వివిధ ముద్రలను స్వీకరించడానికి రూపొందించబడిన అవయవాలు అవసరం. ప్రకృతి కళ్ళు, చెవులు, ముక్కు, రుచి అవయవాలు మరియు స్పర్శ నరాలను అందిస్తుంది. ప్రకృతి మనకు అవసరమైన సమయం వరకు ఇతర భావాలను రిజర్వ్‌లో ఉంచుతుంది.

ఆత్మకు మెదడు మరియు మధ్య కమ్యూనికేషన్ సాధనం అవసరం వివిధ భాగాలుశరీరాలు. ప్రకృతి నరాల తంతులు మరియు వైర్లను వేస్తుంది, దాని సామరస్యంతో అద్భుతమైన వ్యవస్థను సృష్టిస్తుంది. మెదడు తన ఆదేశాలను శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు టెలిగ్రాఫ్ చేసే అవకాశాన్ని పొందుతుంది, కణాలు మరియు అవయవాలకు ఆదేశాలు పంపడం మరియు వాటిని తక్షణమే అమలు చేయాలని పట్టుబట్టడం. ఇదే వ్యవస్థను ఉపయోగించి, మెదడు టెలిగ్రామ్‌లను అందుకుంటుంది వివిధ భాగాలుశరీరాలు: ప్రమాద హెచ్చరికలు, సహాయం కోసం అభ్యర్థనలు, ఫిర్యాదులు మొదలైనవి.

శరీరానికి కదలిక సాధనాలు ఉండాలి. ఇది ఇప్పటికే స్థిర, మొక్కల జీవితం యొక్క పరిస్థితులను అధిగమించింది మరియు అది కదలాలి. అదనంగా, అతను తనకు ఉపయోగపడే వస్తువులను తీసుకోగలగాలి మరియు వాటిని తన అవసరాలుగా మార్చగలగాలి. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ప్రకృతి అతనికి సభ్యులను ఇచ్చింది, అలాగే కండరాలు మరియు స్నాయువుల సహాయంతో సభ్యులు కదిలి పని చేస్తారు. శరీరానికి బలమైన ఫ్రేమ్ అవసరం, అది దాని ఆకారాన్ని కాపాడుతుంది, షాక్‌లను హానిచేయనిదిగా చేస్తుంది, దానికి బలం, బలం మరియు స్థితిస్థాపకత ఇస్తుంది మరియు సాధారణంగా దానికి మద్దతు ఇస్తుంది. మరియు ప్రకృతి శరీరానికి అస్థిపంజరం అని పిలువబడే ఫ్రేమ్‌ను ఇస్తుంది, ఇది చాలా జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడానికి అర్హమైన అద్భుతమైన యంత్రాంగం. ఆత్మ అవసరం భౌతిక అంటేఇతర అవతార ఆత్మలతో కమ్యూనికేషన్. మరియు స్వభావం ప్రసంగం మరియు వినికిడి అవయవాలలో అటువంటి కమ్యూనికేషన్ మార్గాలను అందిస్తుంది.

అరిగిపోయిన నాళాలు మరియు కణజాలాలను పునరుద్ధరించడానికి, మరమ్మత్తు చేయడానికి, తిరిగి నింపడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగపడే పదార్థాలను దాని వివిధ భాగాలకు బదిలీ చేయడానికి శరీరానికి వ్యవస్థ అవసరం. అలాగే, వ్యర్థపదార్థాలు మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను శరీరం యొక్క దహనవాయువులకు తరలించి, అక్కడ కాల్చివేసి, శరీరం నుండి బహిష్కరించగల మరొక వ్యవస్థ దీనికి అవసరం. మరియు ప్రకృతి మనకు జీవాన్ని తెచ్చే రక్తాన్ని ఇస్తుంది; ధమనులు మరియు సిరలు, కానీ దానితో ఆమె పని చేయడానికి పరుగెత్తి ఊపిరితిత్తులకు తిరిగి వచ్చి ఆక్సిజన్‌ను కొత్త సరఫరాను తీసుకొని ఆమె తెచ్చిన వ్యర్థాలను కాల్చివేస్తుంది. శరీరానికి బయటి నుండి పదార్థం అవసరం, దానితో అది అరిగిపోతున్న భాగాలను నిరంతరం రిపేర్ చేయవచ్చు మరియు పునరుద్ధరించవచ్చు. ప్రకృతి ఆహారాన్ని గ్రహించడం, జీర్ణం చేయడం, దాని నుండి పోషక మూలకాలను వెలికి తీయడం, పోషక మూలకాలను శరీరం సులభంగా గ్రహించగలిగే స్థితికి మార్చడం వంటి మార్గాలను అందిస్తుంది.

మానవ శరీరం యొక్క అద్భుతమైన యంత్రాంగాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి తమను తాము అంకితం చేయడానికి ఎవరూ సమయాన్ని వృథా చేయరు. అటువంటి అధ్యయనం నుండి, ఒక వ్యక్తి ప్రకృతి యొక్క గొప్ప మనస్సు యొక్క ఉనికిపై పూర్తి విశ్వాసాన్ని పొందుతాడు, అతను జీవితం యొక్క గొప్ప సూత్రాన్ని చర్యలో చూస్తాడు, శరీరం యొక్క సంస్థ ఒక గుడ్డి అవకాశం కాదని, యాదృచ్చికం కాదని అతను చూస్తాడు. కానీ శక్తివంతమైన మనస్సు యొక్క పని.

మనిషి ఈ మనస్సును విశ్వసించడం నేర్చుకుంటాడు మరియు అతనికి భౌతిక ఉనికిని అందించిన అదే శక్తులు అతనికి జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి సహాయపడతాయని నేర్చుకుంటాడు. గొప్ప జీవిత సూత్రం యొక్క ప్రాప్తికి ప్రజలు తమను తాము తెరిచినప్పుడు, అది వారిని ఎల్లప్పుడూ తీసుకువస్తుంది గొప్ప ప్రయోజనం. వారు అతనికి భయపడితే, లేదా అతనిని విశ్వసించకపోతే, మరియు వారికి అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిపై తలుపులు వేస్తే, వారి పరిణామాలను వారే అనుభవిస్తారు.

వీటన్నింటికీ క్షుద్ర బోధనకు ఏమి సంబంధం అని పాఠకులు అడగవచ్చు మరియు చాలా కాలంగా తమకు తెలిసిన విషయాల గురించి మేము మాట్లాడుతున్నామని ఫిర్యాదు చేయవచ్చు. కానీ ప్రకృతిలో ప్రతిదీ ఉంది అనే వాస్తవాలను మనం విస్మరించలేము. పూర్తి మానవ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరం. మరియు వ్యాధుల చికిత్స గురించి నిజమైన సమాచారం ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని ప్రకృతి చట్టాలతో ఎలా సమన్వయం చేసుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎలా ప్రయత్నించాలో సూచించాలని మేము ఉద్దేశపూర్వకంగా పునరావృతం చేస్తాము. తూర్పు బోధనలు వైద్యం పద్ధతుల చుట్టూ ఆరాధనలను సృష్టించడం తెలివితక్కువదని భావిస్తాయి. ఆరాధనలు అవసరమైతే, ఆరోగ్యాన్ని కేంద్రంగా ఉంచడం, వ్యాధులను నివారించడం మంచిదని వారు కనుగొన్నారు, అటువంటి సందర్భాలలో ప్రమాదవశాత్తు మాత్రమే కనిపిస్తారు. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలనే ఆలోచనకు అంకితమైన యోగ తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రత్యేక విభాగం ఉంది. ఆరోగ్యం అనేది మనిషి యొక్క సాధారణ స్థితి అని, మరియు వ్యాధి ఎక్కువగా అజ్ఞానం మరియు సహజ నియమాల స్వరాన్ని పాటించడంలో వైఫల్యం యొక్క ఫలితమని వారు బోధిస్తారు. వ్యాధిని నయం చేసే శక్తి ప్రతి వ్యక్తిలో ఉందని మరియు స్పృహతో లేదా తెలియకుండానే చర్య తీసుకోవచ్చని మేము దీనికి జోడిస్తాము. క్షుద్ర బోధన అనేది కార్యరూపం దాల్చడంలో ఉంటుంది అంతర్గత శక్తులువ్యక్తి (కొన్నిసార్లు ఇతర వ్యక్తుల శక్తుల సహాయంతో) మరియు బహిర్గతం చేయడంలో భౌతిక వ్యవస్థప్రకృతి శక్తుల చర్య కోసం.

అన్ని క్షుద్ర వైద్యం మనం వ్యక్తి యొక్క ప్రాణశక్తి అని పిలిచే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ కీలక శక్తి యొక్క క్రియాశీల సూత్రం, మేము ఇప్పటికే వివరించినట్లుగా, సార్వత్రిక శక్తి యొక్క అభివ్యక్తి - ప్రాణం.

ప్రాణశక్తి, ప్రాణం అని అర్థం. యోగాలో, ప్రాణం కంటికి కనిపించనప్పటికీ, మొత్తం విశ్వంలో వ్యాపిస్తుందని నమ్ముతారు.

ప్రతి ఉచ్ఛ్వాసంతో, ప్రాణం 72,000 కంటే ఎక్కువ నాడీల వ్యవస్థ ద్వారా ఒక వ్యక్తి (లేదా జంతువు) యొక్క ప్రాణిక శరీరాన్ని నింపుతుంది, ఇది అతిచిన్న ఛానెల్‌లు. నాడీలు, ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి అనేకంగా ఏర్పడతాయి శక్తి కేంద్రాలు- చక్రాలు. పది ప్రధాన నాడిలు ఉన్నాయి, వాటిలో మూడు అత్యంత ముఖ్యమైనవిగా పరిగణించబడతాయి: ఇడా, పింగళ మరియు సుషుమ్నా. ఈ మూడు ఛానెల్‌లు (నాడిలు), యోగుల ప్రకారం, నేరుగా వెన్నెముక వెంట ఉన్నాయి మరియు అవి ఆరు ప్రధాన చక్రాలను (మూలాధార నుండి అజ్ఞా వరకు) కూడా కలుపుతాయి. సుషుమ్నా మూలాధారం నుండి సహస్రారం వరకు నడుస్తుందని మరియు కుండలినీ అగ్నికి ఒక ఛానెల్ అని గమనించాలి, ఇది సహస్రారానికి చేరుకున్న తర్వాత వ్యక్తికి విముక్తిని ఇస్తుంది.

(మానవులలో) పనిచేసే ప్రాంతం ప్రకారం, ఐదు రకాలు ఉన్నాయి: ప్రాణ, ఉదాన, సమాన, వ్యాన, అపాన.

వివిధ సంప్రదాయాలలో, ప్రాణం టావోయిజం మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్‌లో క్వి శక్తి, రసవాదంలో ఐదవ మూలకం మరియు క్షుద్రశాస్త్రంలో ఈథర్ వంటి భావనలతో సమానంగా ఉంటుంది. టిబెటన్ వైద్యంలో, రెండు భావనలు ఏకకాలంలో ఉపయోగించబడతాయి - ప్రాణ మరియు క్వి.

గమనికలు

ఇది కూడా చూడండి

సాహిత్యం

• స్వామి నిరంజనానంద సరస్వతి (2004) ప్రాణం. ప్రాణాయామం. ప్రాణ విద్య. మాస్కో: ఉత్తర లాడిల్. ISBN 5-89326-067-2
• కాసన్, వైవోన్నే (2000) సుదూర తీరాలు: మరణం, కుండలిని మరియు ఆధ్యాత్మిక అనుభవాలు సాధారణ జీవితాలను ఎలా మారుస్తాయో అన్వేషించడం. టొరంటో: హార్పర్‌కాలిన్స్ పబ్లిషర్స్; సవరించిన ఎడిషన్.
• సోవాట్స్కీ, స్టువర్ట్ (1998) వర్డ్స్ ఫ్రమ్ ది సోల్: టైమ్, ఈస్ట్/వెస్ట్ స్పిరిచువాలిటీ, అండ్ సైకోథెరపీటిక్ నేరేటివ్.సునీ సిరీస్ ఇన్ ట్రాన్స్‌పర్సనల్ అండ్ హ్యూమనిస్టిక్ సైకాలజీ, న్యూయార్క్: స్టేట్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ న్యూయార్క్ ప్రెస్
• టెల్స్ షిర్లీ (2005) పురుష మరియు స్త్రీ సూక్ష్మ శక్తి సూత్రాలకు ఓరియంటల్ విధానాలు. పర్సెప్చువల్ & మోటార్ స్కిల్స్, Apr;100(2):292-4.
• ఆండ్రీ వాన్ లిస్బెట్ (జర్మన్)రష్యన్ . ప్రాణాయామం. యోగా రహస్యాలకు మార్గం

వికీమీడియా ఫౌండేషన్.

2010.:

పర్యాయపదాలు

ఇతర నిఘంటువులలో "ప్రాణ" ఏమిటో చూడండి: - (సంస్కృతం, లిట్. శ్వాస), ఇతర ind. తత్వశాస్త్రం, శ్వాస ఒక ముఖ్యమైన సూత్రం, జీవితం యానిమేటింగ్ సూత్రం మరియు ప్రపంచ ప్రక్రియ. తరచుగా P. (బహువచనంలో) ఇంద్రియ అవయవాలను సూచిస్తుంది.తేజము మొదలైనవి [ముఖ్యంగా, P. ఉన్నాయి... ...

ఫిలాసఫికల్ ఎన్సైక్లోపీడియా ప్రాచీన భారతీయ తత్వశాస్త్రం మరియు మతపరమైన ఆచరణలో, వివిధ రకాల శ్వాసక్రియలు మనిషి మరియు ప్రకృతి యొక్క ముఖ్యమైన కార్యాచరణను నిర్ధారిస్తాయి... పెద్దది ఎన్సైక్లోపెడిక్ నిఘంటువు

లెమ్స్ వరల్డ్ - డిక్షనరీ మరియు గైడ్ప్రాణ - (సంస్కృత శ్వాస): ప్రాచీన భారతీయ తత్వశాస్త్రంలో, శ్వాస అనేది ఒక ముఖ్యమైన సూత్రం, ఒక అదృశ్య సర్వవ్యాప్త శక్తి సూత్రం, ఉనికిలో ఉన్న ప్రతిదానిని యానిమేట్ చేసే ఒక సూక్ష్మ డైనమిక్ పదార్ధం. ప్రాణ సిద్ధాంతం ప్రపంచంలోని పాశ్చాత్య భావనలను పోలి ఉంటుంది... ... A నుండి Z వరకు యురేషియన్ జ్ఞానం.

నిఘంటువు - (సంస్కృతం. ప్రాణావాయువు, శ్వాస, ప్రాణం) ప్రాణం. భారతీయ తత్వశాస్త్రంలో, ఈ పదం మానవ శరీరంలో జీవ, జీవ సూత్రాన్ని సూచిస్తుంది, అంటే ఆత్మ. ఈ అర్థంలో, ఈ పదం ఇప్పటికే ఋగ్వేదంలో ఉపయోగించబడింది. అథర్వవేదంలో P. ... ...

ఎన్సైక్లోపెడిక్ నిఘంటువు F.A. బ్రోక్‌హాస్ మరియు I.A. ఎఫ్రాన్ శరీరంలో కీలకమైన సూక్ష్మ శక్తి, పూర్తిగా ఒకేలా ఉండదుశారీరక బలం . ఇది కొంత నైపుణ్యంతో నేరుగా అనుభూతి చెందుతుంది. శ్వాస ప్రక్రియలకు దగ్గరి సంబంధం; P. నియంత్రణ ch ద్వారా సాధించబడుతుంది. అరె.శ్వాస వ్యాయామాలు (ప్రాణాయామం),.....

హిందూయిజం నిఘంటువు

- (సంస్కృతం) జీవిత సూత్రం; జీవితం యొక్క శ్వాస.

ప్రాణం అంటే ఏమిటి?
ప్రాణాయామం

ప్రాణం అనేది విశ్వశక్తి లేదా శక్తి. ఇది ప్రాణశక్తి. ప్రాణం ప్రతిచోటా ఉంది. ఇది స్టాటిక్ లేదా డైనమిక్ స్థితిలో ఉండవచ్చు. ఇది అన్ని రకాల జీవులలో, ఎత్తైనది నుండి అత్యల్ప వరకు, చీమలు మరియు ఏనుగులలో, ఏకకణ అమీబాలలో మరియు మానవులలో, వృక్ష జీవితం యొక్క ప్రాథమిక రూపాలలో మరియు జంతు జీవితాల సంక్లిష్ట రూపాలలో కనుగొనవచ్చు.

చెవులు వింటాయి, కళ్ళు చూస్తాయి, చర్మం స్పర్శను అనుభవిస్తుంది, నాలుకకు రుచి అనిపిస్తుంది, ముక్కు వాసనలు వింటుంది మరియు మెదడు మరియు తెలివి తమ విధులను నిర్వర్తించే ప్రాణ శక్తికి ధన్యవాదాలు. గుండె నుండి ధమనులకు రక్తాన్ని పంప్ చేసేది ప్రాణం, ఇది జీర్ణక్రియ, విసర్జన మరియు స్రావ ప్రక్రియను నిర్ధారిస్తుంది, ఇది మీ కళ్ళలో ప్రకాశిస్తుంది.

అమ్మాయి ముఖంలో చిరునవ్వు, సంగీత ధ్వనులలోని శ్రావ్యత, నైపుణ్యం కలిగిన వక్త మాట్లాడే పదాల శక్తి, ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క స్వరంలో అంతర్లీనంగా ఉండే మనోజ్ఞత, ఇవన్నీ ప్రాణం వల్ల జీవితంలో ఉన్నాయి. ప్రాణం వల్ల అగ్ని మండుతుంది, ప్రాణం వల్ల గాలి వీస్తుంది, ప్రాణం వల్ల నదులు ప్రవహిస్తాయి, ప్రాణం వల్ల విమానాలు ఎగురుతాయి, స్టీమ్ బాయిలర్ ప్రాణం వల్ల పనిచేస్తుంది, రైళ్లు మరియు కార్లు ప్రాణం వల్ల నడుస్తాయి, రేడియో తరంగాలు ప్రాణం వల్ల చొచ్చుకుపోయి వ్యాపిస్తాయి. ప్రాణం ఒక ఎలక్ట్రాన్.

ప్రాణమే శక్తి. ప్రాణమే అయస్కాంతత్వం. ప్రాణం అంటే విద్యుత్. ప్రాణం యొక్క పని గుండె సంకోచం యొక్క సంకోచాలలో, రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పుడు, ధమనులలోకి నెట్టడం, ప్రతి ఉచ్ఛ్వాస మరియు నిశ్వాసం, ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ, మూత్రం మరియు మల విసర్జనలో, స్పెర్మ్ సృష్టిలో కనిపిస్తుంది. , పాల రసము, ఆహారపు గుజ్జు, జఠర రసము, పిత్తము, పేగు ద్రవములు మరియు లాలాజలము, కనురెప్పలను పెంచుట మరియు తగ్గించుటలో, ఈ పని మనం నడవడం, ఆడటం, తాడు దూకడం, ఆలోచించడం, వాదించడం, అనుభూతి చెందడం మరియు కోరుకోవడం వంటివి గమనించవచ్చు.

అన్ని శక్తులు, అన్ని శక్తులు మరియు అన్ని ప్రాణాలు ఒక ఉమ్మడి మూలం నుండి, ఆత్మ నుండి ప్రవహిస్తాయి. ఉన్నతమైన నేనే యజమాని, పాలకుడు, ప్రాణశక్తి అతని సేవకుడు. రాజు పరిపాలిస్తున్నప్పుడు రాజు సేవకులు వారి స్థానాల్లో ఎలా ఉండాలో, వారి రాణి మరియు ప్రేయసి అయిన ప్రాణం యొక్క కీలక శక్తి పనిచేస్తున్నప్పుడు ఇంద్రియాలు పనిచేయడం మానుకోలేవు. అన్ని శారీరక మరియు మానసిక శక్తులు ప్రాణం వర్గంలోకి వస్తాయి.

ప్రాణం అనేది అత్యున్నత స్థాయి నుండి అధో స్థాయి వరకు అన్ని స్థాయిలలో పనిచేసే శక్తి. జీవితంలో ప్రకాశించే ప్రతిదీ ప్రాణ శక్తి యొక్క అభివ్యక్తి తప్ప మరొకటి కాదు. ప్రాణవాదులు, అంటే ప్రాణ సిద్ధాంతాన్ని అనుసరించేవారు, మనస్ తత్త్వం లేదా స్పృహ సూత్రం కంటే ప్రాణ తత్త్వమే ఉన్నతమైనదని నమ్ముతారు. నిద్రలో చైతన్యం శరీరాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు కూడా ప్రాణం ఉంటుందని వారు అంటున్నారు. అందువల్ల, జీవితంలో చైతన్యం కంటే ప్రాణం చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ఆలోచించడం, కోరుకోవడం, పని చేయడం, కదిలించడం, మాట్లాడటం, వ్రాయడం మొదలైనప్పుడు ప్రాణం ఖర్చవుతుంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన లో బలమైన మనిషిప్రాణం (నాడీ శక్తి, ప్రాణశక్తి) సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ప్రాణ సరఫరా ఆహారం, నీరు, గాలి, సౌరశక్తి మొదలైన వాటితో భర్తీ చేయబడుతుంది.

ఈ సరఫరా నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా వినియోగించబడుతుంది. ప్రాణం శ్వాస ద్వారా గ్రహించబడుతుంది. మెదడులో అదనపు ప్రాణం పేరుకుపోతుంది మరియు నరాల కేంద్రాలు. వీర్యం యొక్క శక్తి ఉత్కృష్టమైనప్పుడు లేదా రూపాంతరం చెందినప్పుడు, శరీరానికి ప్రాణం సమృద్ధిగా అందించబడుతుంది. ఇది ఓజస్ రూపంలో మెదడులో పేరుకుపోతుంది. ఓజస్ ప్రాణం తప్ప మరొకటి కాదు. యోగి కృతజ్ఞతతో ప్రాణం యొక్క పెద్ద సరఫరాను కూడబెట్టుకుంటాడు సాధారణ తరగతులుప్రాణాయామం, బ్యాటరీ విద్యుత్ చార్జ్‌ని కూడగట్టుకున్నట్లే. పెద్ద మొత్తంలో ప్రాణాన్ని సేకరించిన యోగి తన చుట్టూ బలం మరియు శక్తిని ప్రసరింపజేస్తాడు. అతను ఒక పెద్ద పవర్ ప్లాంట్ లాంటివాడు.

దానితో సంబంధంలోకి వచ్చిన వారు ప్రాణం యొక్క ఛార్జ్ని అందుకుంటారు మరియు దానితో బలం, జీవించాలనే కోరిక, ఆనందం మరియు శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క శక్తిని పొందుతారు. ఒక పాత్ర నుండి మరొక పాత్రకు నీరు ప్రవహించినట్లే, ప్రాణం ఒక అనుభవజ్ఞుడైన యోగి నుండి సహాయం అవసరమైన బలహీన వ్యక్తులకు స్వచ్ఛమైన, శక్తివంతమైన ప్రవాహంలా ప్రవహిస్తుంది. అంతర్గత దృష్టిని పెంపొందించుకున్న యోగి నిజానికి దీన్ని చూడగలడు.

ఇంద్రియాలు (జ్ఞానేంద్రియాలు), చైతన్యం మరియు ప్రాణం ఆధిపత్యాన్ని ఎలా సవాలు చేశాయో మీరు కౌషితక మరియు ఛాందోగ్య ఉపనిషత్తులలోని ఉపమాన కథనాలను చదివితే, ప్రాణం ప్రధానమైనదిగా గుర్తించబడింది. ప్రాణం పురాతనమైనది, ఎందుకంటే ఇది ఒక వ్యక్తిలో అతని భావన యొక్క క్షణం నుండి కనిపిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, వినికిడి మరియు ఇతర ఇంద్రియాల అవయవాలు వాటి బాహ్య పరికరాలు ఏర్పడినప్పుడు మాత్రమే పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి - చెవులు మొదలైనవి. ఉపనిషత్తులు ప్రాణాన్ని "పురాతనమైనది మరియు ఉత్తమమైనది" అని పిలుస్తుంది.

ప్రాణం యొక్క మానసిక శక్తి యొక్క ప్రకంపనలకు కృతజ్ఞతలు, స్పృహ యొక్క ముఖ్యమైన కార్యాచరణకు మద్దతు ఇవ్వబడుతుంది మరియు ఆలోచనలు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి. మీరు చూస్తారు, వినండి, మాట్లాడండి, అనుభూతి చెందుతారు, ఆలోచించండి, అనుభూతి చెందుతారు, కోరిక, తెలుసుకోవడం మొదలైనవి. ప్రాణం సహాయంతో, కాబట్టి గ్రంథాలు ఇలా చెబుతున్నాయి: "ప్రాణమే బ్రహ్మం." శరీరం యొక్క శక్తి ప్రాణం.

ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసకోశ అవయవాల కదలికలను నియంత్రించడం ద్వారా, మనలో కంపించే ప్రాణాన్ని నియంత్రించవచ్చు. ప్రాణాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా, మనం స్పృహను సులభంగా నియంత్రించగలము, ఎందుకంటే స్పృహ ప్రాణంతో ముడిపడి ఉంటుంది, పక్షి కాలుతో స్తంభానికి కట్టినట్లు. అలాంటి పక్షి, కొంతకాలం ఎగిరిన తర్వాత, ఇప్పటికీ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక స్తంభంపై స్థిరపడుతుంది.

అలాగే, పక్షి-స్పృహ, కొన్ని ఇంద్రియ వస్తువులను వెతుకుతూ అక్కడికి ఇక్కడకు ఎగురుతూ, ప్రాణంలో విశ్రాంతిని పొందుతుంది. గాఢ నిద్ర. ప్రాణం చైతన్యానికి సంబంధించినది, స్పృహ ద్వారా అది చిత్తంతో, దాని ద్వారా, వ్యక్తిగత ఆత్మతో మరియు ఆత్మ ద్వారా పరమాత్మతో అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. మీరు స్పృహను తగ్గించే ప్రాణం యొక్క చిన్న తరంగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకుంటే, సార్వత్రిక ప్రాణ శక్తిని ఎలా లొంగదీసుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవచ్చు. ఈ రహస్యాన్ని కలిగి ఉన్న యోగి ఏ శక్తికి భయపడడు, ఎందుకంటే అతను విశ్వంలోని అన్ని శక్తుల యొక్క అన్ని వ్యక్తీకరణలను నియంత్రించగలడు. వ్యక్తిత్వ బలం అనేది తన ప్రాణాన్ని నియంత్రించే వ్యక్తి యొక్క సహజ సామర్థ్యం కంటే మరేమీ కాదని విస్తృతంగా తెలుసు.

కొంతమంది జీవితంలో సాధిస్తారు మరింత విజయం, ఇతరులపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుంది మరియు ఇతరుల కంటే వారిని ఎక్కువగా ఆకర్షిస్తుంది. ఇదంతా ప్రాణం యొక్క శక్తి మరియు శక్తికి ధన్యవాదాలు. అలాంటి వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ తారుమారు చేస్తారు - తెలియకుండానే, వాస్తవానికి - ఒక యోగి స్పృహతో, సంకల్ప ప్రయత్నం ద్వారా ఇతరులపై అదే ప్రభావాన్ని చూపుతారు.

ప్రమాదవశాత్తూ, తెలియకుండానే, ప్రాణం వచ్చి, దానిని ప్రాథమిక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. ప్రాణం అన్ని జీవులకు ప్రాణం, కాబట్టి దానిని విశ్వవ్యాప్త, సార్వత్రిక ప్రాణశక్తి అంటారు.

ప్రాణం అనేది భౌతిక మరియు జ్యోతిష్య శరీరాల మధ్య సంబంధం. ప్రాణం యొక్క సన్నని దారాన్ని కత్తిరించినప్పుడు, జ్యోతిష్య శరీరం భౌతిక శరీరాన్ని విడిచిపెట్టి మరణం సంభవిస్తుంది. భౌతిక శరీరంలో ప్రసరించిన ప్రాణం జ్యోతిష్య శరీరానికి తిరిగి వస్తుంది. బాహ్య అంతరిక్షంలో కరిగిపోయిన ప్రాణం సూక్ష్మమైన, చలనం లేని, గుర్తించలేని రూపంలో ఉంటుంది. అంతరిక్షంలో ప్రకంపనలు తలెత్తినప్పుడు, ప్రాణం కదలడం ప్రారంభమవుతుంది, అంతరిక్షంతో సంకర్షణ చెందడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు వివిధ రూపాలను జీవితానికి తీసుకువస్తుంది. స్థూల విశ్వం మరియు సూక్ష్మశరీరం ప్రాణ (శక్తి) మరియు ఆకాశ (పదార్థం) కలయికలు.

ప్రాణం యొక్క విధులు


ప్రాణం ఒకటి అయినప్పటికీ, అది వివిధ విధులను నిర్వర్తించే వివిధ రూపాలను తీసుకుంటుంది. ప్రాణ, అపాన, సమాన, ఉదాన మరియు వ్యాన అనే ఐదు ముఖ్యమైన రూపాలు. ఈ ఐదు రూపాలలో ప్రాణ, అపాన అనేవి ప్రధానమైనవి. ప్రాణానికి ఆసనం హృదయం, అపానాలు మలద్వారం, సమానాలు నాభి ప్రాంతం, ఉదానాలు కంఠం మరియు వ్యానా ప్రతిచోటా ఉంటుంది, అది శరీరమంతా కదులుతుంది. ప్రాణం, అత్యంత ముఖ్యమైన రూపం, క్రింది ప్రాంతాల్లో పనిచేస్తుంది: ముఖం, నాసికా రంధ్రాలు, నాభి మరియు గుండె ప్రాంతం. శబ్ధము, వాక్కు, ఊపిరి, ఊపిరి ఆడకపోవుట మరియు దగ్గుకు ప్రాణము కారణము.

అపానా పాయువు, పురుషాంగం మరియు మొండెం వైపులా తిరుగుతుంది, ఇది తొడలు, వృషణాలు మరియు నాభి కింద కూడా కంపిస్తుంది. ఇది జాబితా చేయబడిన అవయవాలను సక్రియం చేస్తుంది మరియు మూత్రవిసర్జన, మలవిసర్జన మరియు విసర్జన ప్రక్రియలకు సహాయపడుతుంది. ప్రాణం మరియు అపానాలతో కప్పబడని విధులను వాటి పనితీరు ప్రదేశాలలో వ్యానా నియంత్రిస్తుంది. ఇది కళ్ళు, చెవులు, కటి, నాసికా రంధ్రాలు మరియు జననేంద్రియాలలో తిరుగుతుంది. సమానుడు శరీరంలో ప్రతిచోటా ఉన్నాడు మరియు మొత్తం 72,000 నాడులలో తిరుగుతాడు, అది ఆకలి మంటను తనతో తీసుకువెళుతుంది.

ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మరియు గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాన చర్య యొక్క క్షేత్రం అన్ని కీళ్ళలో మరియు గొంతులో ఉంటుంది. ఇది వివిధ కీళ్ల పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. ప్రాణానికి ఐదు విభాగాలు ఉన్నాయి: నాగ, కూర్మ, కృత, దేవదత్త మరియు ధనంజయ. నాగం వాక్కును నియంత్రిస్తుంది, కూర్మం రెప్పవేయడం, కనురెప్పలు తెరవడం, మూసుకోవడం వంటి ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది, ఆకలి, దాహానికి క్రికారే బాధ్యత వహిస్తాడు, దేవదత్తుడు ఆవులించడం వంటి వాటితో వ్యవహరిస్తాడు, ధనంజయుడు చెవులు మూసుకుంటే వినబడేలా చెవుల్లో కాస్త మోగుతుంది. .

ప్రాణ రంగులు
ప్రాణాన్ని రక్తం, రూబీ లేదా పగడపు రంగు అని అంటారు. అపాన ఇంద్రగోప (తెలుపు లేదా ఎరుపు పురుగు) రంగును కలిగి ఉంటుంది. సమనాకు పాలు మరియు స్ఫటికం మధ్య ఎక్కడో రంగు ఉంటుంది లేదా జిడ్డు మెరిసే రంగు ఉంటుంది, అనగా. ప్రాణ మరియు అపాన రంగు మధ్య ఏదో. ఉదానా అనేది తెల్లటి రంగులో లేత రంగులో ఉంటుంది, అయితే వ్యానా సూర్యకిరణం యొక్క రంగు. (తార్కిక దృష్టికి ఈ వివరణ అనిపించినప్పటికీ అత్యధిక డిగ్రీఅస్పష్టంగా ఉంది, అనువాద సమయంలో దాన్ని కుదించకూడదని మేము నిర్ణయించుకున్నాము - ఇది పరిశోధనాత్మక పాఠకుల అంతర్ దృష్టికి ఏదైనా ప్రాంప్ట్ చేస్తుందనే ఆశతో. -- సుమారు. ed.)

గాలి ప్రవాహం పొడవు

వాయు (గాలి) శరీరం సాధారణంగా 96 వేళ్లు (6 అడుగులు) పొడవు ఉంటుంది. ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు గాలి ప్రవాహం యొక్క సాధారణ పొడవు 12 వేళ్లు (9 అంగుళాలు). పాడేటప్పుడు, అటువంటి స్ట్రీమ్ యొక్క పొడవు 16 వేలు (ఒక అడుగు), తినేటప్పుడు అది 20 వేలు (15 అంగుళాలు), నిద్రలో - 30 వేళ్లు (22.5 అంగుళాలు), కాపులేషన్ సమయంలో - 36 వేలు (27 అంగుళాలు) మరియు అమలు చేస్తున్నప్పుడు శారీరక వ్యాయామంపొడవు పెరుగుతూనే ఉంది. ఉచ్ఛ్వాస గాలి ప్రవాహాల సహజ పొడవు (9 అంగుళాలు) తగ్గించడం ద్వారా, జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు; పొడవు పెరిగితే ఆయుష్షు తగ్గిపోతుంది.

శుభ్రపరచడం

ప్రాణం మన జీవితంలోని అన్ని అంశాలతో ముడిపడి ఉన్నందున, ప్రాణం సరిగ్గా పనిచేయడం ఎంత ముఖ్యమో మనం ఇప్పటికే చూశాము. అందువల్ల, మనం నిరంతరం శరీర స్వచ్ఛతను కాపాడుకోవాలి - భౌతిక మరియు జ్యోతిష్యం - మరియు ప్రాణం జ్యోతిష్య మార్గాల ద్వారా స్వేచ్ఛగా ప్రవహించటానికి సహాయం చేస్తుంది, లేకపోతే ప్రతిష్టంభన ఏర్పడుతుంది, పనిచేయకపోవడం జరుగుతుంది మరియు ఫలితంగా వ్యాధులు వస్తాయి. ప్రక్షాళన కళ భౌతిక శరీరంమరియు ప్రాణ సహాయంతో స్పృహ మూడు దశలను కలిగి ఉంటుంది: రేచక (నిశ్వాసం), పూరక (ఉచ్ఛ్వాసము) మరియు కుంభక (శ్వాస నిలుపుదల).

టెక్నిక్: పద్మాసనంలో కూర్చుని ఉద్దీయన బంధాన్ని నిర్వహించండి. నెమ్మదిగా మరియు సహజంగా, నిశ్శబ్దంగా మరియు మితిమీరిన శ్రమ లేకుండా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఉచ్ఛ్వాసము కుదుపు లేకుండా సాఫీగా ఉండాలి. ఇది అన్ని పాపాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వానికి మనోజ్ఞతను ఇస్తుంది. ఇది రేచక. పూరక అంటే "నింపడం". యోగి తన చుట్టూ ఉన్న గాలిని పీల్చడం ద్వారా తన శరీరమంతా ప్రాణంతో సమానంగా నింపుతాడు. శరీరంలోని అన్ని భాగాలు ప్రాణంతో నిండి ఉండేలా చూసుకోవాలి.

పూరక కూడా నెమ్మదిగా, కుదుపు లేకుండా, తొందరపాటు లేకుండా చేయాలి. శరీరాన్ని గాలి (ప్రాణ)తో నింపే ఈ చక్రం మీ తలపైభాగం వరకు గాలి మిమ్మల్ని నింపిందని మీరు భావించే వరకు కొనసాగాలి. ఇది ధైర్యం, ధైర్యం, బలం, పెరుగుదల మరియు కార్యాచరణను ఇస్తుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వానికి ప్రత్యేక కాంతిని ఇస్తుంది.

అప్పుడు పీల్చిన తర్వాత మీ శ్వాసను పట్టుకొని వస్తుంది. భయం లేదా వణుకు లేకుండా మీ శ్వాసను పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. దీనినే కుంభకం అంటారు. (కుంభక సమయంలో మీకు ఆటంకం కలిగితే, భయం లేదా ఆందోళన వంటి భావాలను అనుమతించకుండా, నెమ్మదిగా మరియు సమానంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి.) మీరు మీ సంకల్ప శక్తిని ఉపయోగించాలి, తద్వారా మీ శ్వాసను పీల్చడం మరియు పట్టుకున్న తర్వాత, ఆ తర్వాత మరికొంత గాలిని పీల్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఈ విధంగా మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్స్ కాలిపోతాయి, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు చెడు మూడ్‌లను చంపుతాయి.

మీరు మీ తరగతుల ప్రారంభం నుండి రెండవ నెల కంటే ముందుగానే కుంభక అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించాలి; ఈ విధంగా నాడీలు శుద్ధి చేయబడి కుంభకానికి సిద్ధమవుతాయి.

ప్రాణాన్ని కేంద్రీకరించడం

బయటి నుండి ప్రాణాన్ని పీల్చడం ద్వారా, దానితో కడుపుని నింపడం ద్వారా, స్పృహతో నాభి వద్ద, ముక్కు యొక్క కొన వద్ద మరియు కాలి వేళ్ళపై (ఉదయం మరియు సాయంత్రం లేదా రోజులో ఏ సమయంలోనైనా) ప్రాణాన్ని కేంద్రీకరించడం ద్వారా యోగి విముక్తి పొందుతాడు. అన్ని అనారోగ్యాలు మరియు అలసట. ముక్కు యొక్క కొన వద్ద ప్రాణాన్ని కేంద్రీకరించడం ద్వారా, అతను గాలి మూలకాలపై ఆధిపత్యాన్ని సాధిస్తాడు, నాభి ప్రాంతంలో కేంద్రీకరించాడు, అతను అన్ని వ్యాధులను నాశనం చేస్తాడు, కాలి వద్ద కలిసి సేకరించి శరీరంలో తేలికను సాధిస్తాడు.

తన నాలుక ద్వారా గాలిని త్రాగే ఎవరైనా అలసట, దాహం మరియు అనేక ఇతర బాధాకరమైన పరిస్థితులను అధిగమిస్తారు. సూర్యాస్తమయం మరియు తెల్లవారుజామున గాలిని సేవించే వ్యక్తి యొక్క ప్రసంగంలో మరియు మూడు నెలల పాటు రాత్రి చివరి రెండు గంటలలో, దయగల సరస్వతి (వాక్ దేవత) నివసిస్తుంది. అతను వాగ్ధాటి మరియు జ్ఞానవంతుడు అవుతాడు. ఆరు నెలల్లో అతను అనారోగ్యం నుండి విముక్తి పొందుతాడు. నాలుక యొక్క మూలంలో గాలిని తీసుకుంటూ, ఋషి ఈ విధంగా అమృతాన్ని త్రాగి, జీవిత పుష్పాన్ని ఆనందిస్తాడు.

శ్వాస మరియు ప్రాణం

శ్వాస అనేది ప్రాణం యొక్క బాహ్య అభివ్యక్తి, ప్రాణశక్తి. శ్వాస స్థూలమైనది, ప్రాణం సూక్ష్మమైనది. మీ శ్వాసను నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, దానిలో ఉన్న ప్రాణం యొక్క సూక్ష్మ పదార్థాన్ని మీరు నియంత్రించగలుగుతారు. శ్వాస అనేది కొన్ని మెకానిజం యొక్క ముఖ్యమైన ఫ్లైవీల్ లాంటిది. ఈ ఫ్లైవీల్‌ను ఆపినప్పుడు యంత్రంలోని మిగిలిన గేర్లు ఆగిపోయినట్లే, యోగి శ్వాస ఆగిపోయినప్పుడు శరీరంలోని అవయవాలు పనిచేయడం మానేస్తాయి. మీరు ఫ్లైవీల్‌ను నియంత్రించగలిగితే, మీరు ఇతర గేర్‌లను సులభంగా నియంత్రించవచ్చు.

అదేవిధంగా, మీరు నియంత్రించగలిగితే బాహ్య యంత్రాంగంశ్వాస తీసుకోవడం, మీరు మీ అంతర్గత ప్రాణశక్తిని, ప్రాణాన్ని నియంత్రించగలుగుతారు. ఆపై మీరు విశ్వంలోని మానసిక మరియు శారీరక శక్తులన్నింటినీ పూర్తిగా నియంత్రించగలుగుతారు. ప్రాణం మరియు చైతన్యం ఒకదానికొకటి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ప్రాణం సహాయం లేకుండా చైతన్యం పనిచేయదు.

మెదడులో ఆలోచనలు ఏర్పడటానికి ప్రాణ ప్రకంపనలే కారణం. నీరు పాలలో భాగమైనట్లే, ప్రాణం చైతన్యంలో ఉంటుంది. ప్రాణం చైతన్యాన్ని చలనంలో ఉంచుతుంది. మీరు ప్రాణాన్ని నియంత్రిస్తే, మీ స్పృహ కూడా నియంత్రించబడుతుంది. మీరు స్పృహను నియంత్రిస్తే, ప్రాణం స్వయంచాలకంగా మీ నియంత్రణలో ఉంటుంది.

అయస్కాంతత్వం, విద్యుత్తు, గురుత్వాకర్షణ, బంధన శక్తి, నాడీ ప్రవాహాలు మరియు కీలక శక్తులు లేదా మానసిక ప్రకంపనలు వంటి అన్ని రకాల శక్తి ఉద్భవించే శక్తి యొక్క సర్వవ్యాప్త వ్యక్తీకరణలను కూడా యోగి నియంత్రించగలడు - నిజానికి, మేము మాట్లాడుతున్నామువిశ్వంలోని అన్ని శక్తుల గురించి.

ప్రాణాయామం అంటే ఏమిటి?


ప్రాణాయామం ఒక ఖచ్చితమైన శాస్త్రం. ఇది రాజయోగంలో నాల్గవ అవయవం. ప్రాణాయామం అన్ని వ్యాధులను తొలగిస్తుంది, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, టోన్లను మెరుగుపరుస్తుంది నాడీ వ్యవస్థ, మనస్సును సమతుల్యం చేస్తుంది, గుండెల్లో మంట మరియు కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, రజస్సును నాశనం చేస్తుంది, సోమరితనాన్ని తొలగిస్తుంది, శరీరానికి తేలిక, ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది మరియు కుండలినీ శక్తిని మేల్కొల్పుతుంది. ప్రాణాయామం ఆచరించే వ్యక్తికి ఉంటుంది మంచి ఆకలి, మంచి ఫిగర్, బలం, ఉత్సాహం, ఉల్లాసంగా, ధైర్యంగా, ఉల్లాసంగా, ఏకాగ్రత సామర్థ్యం మరియు కీలక శక్తితో నిండి ఉంటుంది.

ఒక స్వర్ణకారుడు బంగారు కడ్డీ నుండి అన్ని అపవిత్రమైన చేరికలను అగ్నిలో కరిగించినట్లు, యోగా విద్యార్థి ప్రాణాయామం సాధన ద్వారా అతని శరీరం మరియు ఇంద్రియాల నుండి అన్ని అపవిత్రమైన, అసంపూర్ణమైన ప్రదేశాలను తొలగిస్తాడు. రథాన్ని మోసే అడవి గుర్రాలను రౌతు నిర్బంధించినట్లే, శిష్యుడు ప్రాణాన్ని, చైతన్యాన్ని నిగ్రహించాలి. ప్రాణాయామం చేయడం ద్వారా పూర్తిగా శుద్ధి చేయబడిన ఆ చైతన్యం మాత్రమే బ్రహ్మంలో శాశ్వతంగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, మీ గురువు మార్గదర్శకత్వంలో ప్రతిరోజూ ప్రాణాయామం సాధన చేయండి. ప్రధాన విధిప్రాణాయామం అంటే ప్రాణాన్ని అపానాతో ఏకం చేయడం మరియు కలిపి ప్రాణ-అపానాను నెమ్మదిగా తల వరకు పెంచడం.

ప్రాణాయామం సాధన యొక్క ఫలితం లేదా ఫలం కుండలిని మేల్కొలుపు. ప్రాణాయామాన్ని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు, ప్రాణం ఇడా మరియు పింగళాల భాగాలను విడిచిపెట్టి, సుషుమ్నా ద్వారం గుండా రెండో ద్వారంలోకి నెట్టబడుతుంది.
ప్రాణం జ్ఞాన (జ్ఞానం) యొక్క కాంతిని వెలిగించే ఏకైక మార్గం సుషుమ్నా. సుషుమ్నా ద్వారా ప్రాణం ప్రవహించినప్పుడు, స్పృహ స్వచ్ఛంగా, ఆలోచనలు లేకుండా మారుతుంది.

ఈ విధంగా యోగి యొక్క కర్మ బీజాలన్నీ దహించబడతాయి. కుంభక సమయంలో లేదా శ్వాసను పట్టుకున్నప్పుడు ప్రాణాలన్నీ ఏకమవుతాయి. యోగి తన ఇంద్రియాలను ప్రాణం యొక్క త్యాగ జ్వాలలోకి విసిరాడు.

అర్హత

మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండేవాడు, ఇంద్రియాలను నిగ్రహించుకున్నవాడు, గురువుగారి మాటలను, గ్రంధాలను విశ్వసించేవాడు, భగవంతుడిని విశ్వసించేవాడు, తినుబండారాలు, తాగడం, నిద్రించడంలో మితంగా ఉండేవాడు, చక్రవర్తి నుంచి విముక్తి పొందాలనే తపన ఉన్నవాడు. మరణం మరియు పుట్టుక ప్రాణాయామం మరియు ఇతర యోగా వ్యాయామాలను అభ్యసించడానికి అర్హత పొందింది.

అలాంటి వ్యక్తి తన చదువులో సులభంగా విజయం సాధించగలడు. ప్రాణాయామాన్ని శ్రద్ధగా, పట్టుదలతో, విశ్వాసంతో ఆచరించాలి. ఇంద్రియ సుఖాలకు అలవాటు పడిన వ్యక్తులు అహంకారి, నిజాయితీ లేని, మోసపూరిత, రెండు ముఖాలు మరియు మోసపూరితమైన వ్యక్తులు, సాధువులు, సన్యాసులు మరియు వారి గురువులను లేదా ఆధ్యాత్మిక గురువులను గౌరవించని వ్యక్తులు; ఖాళీ, అనవసరమైన వాదనలను ఆనందించే వ్యక్తులు; చాలా మాట్లాడే వ్యక్తులు, అవిశ్వాసులు, చాలా ప్రాపంచిక వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసేవారు, కోపంగా, మొరటుగా, క్రూరంగా మరియు అత్యాశతో ఉన్నవారు ప్రాణాయామం లేదా మరే ఇతర యోగాభ్యాసంలో ఎప్పటికీ విజయం సాధించలేరు.

మీరు యోగా శాస్త్రం తెలిసిన మరియు యోగాను పూర్తి స్థాయిలో ప్రావీణ్యం పొందిన గురువు వద్దకు వెళ్లాలి. అతని కమల పాదాల వద్ద కూర్చుని, అతనికి సేవ చేయండి మరియు తెలివిగల, తెలివైన ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా మీ సందేహాలను నివృత్తి చేయండి. అతని నుండి సూచనలను తీసుకోండి మరియు మీ ఉత్సాహంతో, శ్రద్ధతో, శ్రద్ధతో మరియు విశ్వాసంతో సాధన చేయండి. ప్రతి విషయంలోనూ ఉపాధ్యాయుని సూచనలను పాటించండి. ప్రాణాయామం చేసే వ్యక్తి మాటలు మర్యాదగా, ఆహ్లాదకరంగా ఉండాలి. అతను అందరి పట్ల దయతో ఉండాలి. అతను నిజాయితీగా ఉండాలి. అతను నిజం చెప్పాలి. అతను వైరాగ్యం, సహనం, విశ్వాసం, ప్రేమ, దయ మొదలైన వాటిని సాధించాలి. అతడు పూర్తిగా బ్రహ్మచారి అయి ఉండాలి. వివాహితుడు లైంగిక సంబంధాలలో చాలా మితంగా ఉండాలి.