మీరు గర్భనిరోధక మాత్రల నుండి మెరుగవుతున్నారా? మేము వివరంగా సమాధానం ఇస్తాము. హార్మోన్లు వాడిన తర్వాత బరువు తగ్గే రహస్యం బట్టబయలు! స్వింగ్స్ ఒక ప్లస్, లేదా ఆహారాలు ఎందుకు హానికరం

జానపద సంకేతాలు వాగ్దానం చేసినట్లుగా, ఇంట్లో స్థిరపడిన తరువాత, క్రికెట్ ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు మాత్రమే కాదు. నివాసితులకు ఎల్లప్పుడూ ఆహ్లాదకరంగా ఉండవు మరియు తరచుగా సాధారణ నిద్రలో జోక్యం చేసుకుంటాయి. అపార్ట్మెంట్లో క్రికెట్లను ఎలా వదిలించుకోవాలో సమస్యను పరిష్కరించడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి, ఇది అటువంటి పరిస్థితిలో సహాయపడుతుంది.

ఇంట్లో క్రికెట్‌లు కనిపించడానికి కారణాలు

రష్యాలో 2 రకాల క్రికెట్‌లు సాధారణం: మరియు, వెచ్చని సీజన్‌లో సహజ పరిస్థితులలో నివసించడానికి ఇష్టపడతారు, అడవిలో లేదా భవనాల సమీపంలో నివసిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, చల్లని కాలం ప్రారంభంతో, కీటకాలు తరచుగా ప్రైవేట్ ఇళ్ళు లేదా బహుళ-అంతస్తుల భవనాలలో మానవ నివాసానికి దగ్గరగా ఉంటాయి, ఇక్కడ వెచ్చదనం, ఆహారం మరియు సౌకర్యం వారికి ఎదురుచూస్తాయి.

స్వరూపం మరియు జీవన పరిస్థితులు:

• ఆర్థోప్టెరా కీటకాల క్రమానికి చెందినది మరియు వెచ్చని మరియు చాలా తేమతో కూడిన ప్రదేశాలలో నివసించడానికి ఇష్టపడుతుంది: బాయిలర్ గదులు, నేలమాళిగలు మరియు తక్కువ తరచుగా అపార్ట్మెంట్లలో;
• ఇంటి క్రికెట్‌లు మిడతల మాదిరిగానే ఉంటాయి, శరీర రంగు బూడిద-పసుపు, పరిమాణం 2.5 సెం.మీ వరకు ఉంటుంది, ఫీల్డ్ క్రికెట్‌లు నల్ల షెల్ కలిగి ఉంటాయి, రెండు రకాలు పొడవాటి మీసాలతో అలంకరించబడతాయి;
• కీటకాలు 3 జతల అవయవాలను కలిగి ఉంటాయి: వెనుక వాటిని - దూకడం కోసం;
• ఇంట్లో, క్రికెట్లు ఆహార వ్యర్థాలు, చిన్న కీటకాలు (బొద్దింకలు మరియు చిమ్మటలు) తింటాయి;
• పగటిపూట, వారు నేలలోని పగుళ్లలో లేదా కిటికీ ఫ్రేమ్‌లలో, బేస్‌బోర్డ్‌ల క్రింద, చీకటి ఏకాంత మూలల్లో దాక్కుంటారు మరియు రాత్రి సమయంలో వారు తమ స్వంత నిర్దిష్ట శబ్దాలను చేస్తూ వేటాడతారు.

ఇంట్లో క్రికెట్‌లు కనిపించే మార్గాలు:

• రాత్రి వెలుగులోకి రావచ్చు;
• వారు చెత్త వాసనను ఆరాధిస్తారు, ముఖ్యంగా కుళ్ళిపోతారు, దూరం నుండి వాసన చూస్తారు;
• వేడి నెలలలో, కీటకాలు అధిక తేమ ఉన్న ప్రదేశాల కోసం చూస్తాయి;
• సులభంగా తెరిచిన తలుపులు లేదా కిటికీలలోకి దూకుతారు.

క్రికెట్‌లతో పోరాడే పద్ధతులు

ఇంట్లో క్రికెట్‌లను వదిలించుకోవడానికి సురక్షితమైన మార్గాలలో ఒకటి గదిని బాగా ఆరబెట్టడం మరియు వెంటిలేట్ చేయడం, ఇది కీటకాలు ఇష్టపడదు మరియు వారి నివాస స్థలాలను విడిచిపెట్టమని బలవంతం చేస్తుంది.

ఒక ఇంటి యజమాని అపార్ట్‌మెంట్ నుండి క్రికెట్‌ను బయటకు తీయడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, దాన్ని పట్టుకోవాలనే కోరిక మొదట గుర్తుకు వస్తుంది. దాని "పాటలు" ద్వారా మీరు స్థానాన్ని సులభంగా గుర్తించవచ్చు, ఆపై త్వరగా క్రికెట్‌ను కనుగొనవచ్చు. అయినప్పటికీ, కీటకాలు చాలా సున్నితంగా శబ్దాలు మరియు గాలి కంపనాలను తీసుకుంటాయి, ప్రత్యేకించి “వేటగాడు” సమీపించినప్పుడు మరియు త్వరగా దాచడం వల్ల ఇది చేయడం అంత సులభం కాదు.

క్రికెట్‌లను పట్టుకోవడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం స్టిక్కీ టేప్ లేదా క్రిమి ఉచ్చులను వేలాడదీయడం, మీరు గది చుట్టూ చాలా వాటిని వేలాడదీయవచ్చు.

క్రికెట్ ఉచ్చులు తయారు చేయడానికి జానపద వంటకాలు సిఫార్సు చేస్తాయి:

• లోతైన కంటైనర్‌లో ఫీడర్‌ను తయారు చేయండి, అందులో తీపి మొలాసిస్ మరియు నీటి ద్రావణాన్ని పోస్తారు: కీటకాలు తినడానికి వస్తాయి, కానీ అవి తిరిగి క్రాల్ చేయలేవు.
• క్రికెట్‌ల కోసం “క్యాచింగ్ పిట్” 2 స్థాయిలను కలిగి ఉన్న కంటైనర్ నుండి తయారు చేయబడింది: పాలు, చక్కెర మరియు మొక్కజొన్న రేకులు ఉన్న గిన్నె దిగువన ఉంచబడుతుంది మరియు పైభాగంలో ఆల్కహాల్ పోస్తారు. తీపి వాసనతో ఆకర్షించబడిన కీటకాలు కంటైనర్ చుట్టూ దూకుతాయి మరియు ఆల్కహాల్ పొగలు వాటిపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

గమనించండి!

అనుకూలమైన పరిస్థితులలో, అపార్ట్మెంట్ లేదా ఇంట్లో నివసించే ఆడ క్రికెట్ ఏడాది పొడవునా పునరుత్పత్తి చేయగలదు. అంతేకాకుండా, సీజన్లో ఇది 180 గుడ్లు వరకు వేయగలదు, దీని నుండి లార్వా త్వరగా కనిపిస్తుంది, క్రమంగా పెద్దలుగా పెరుగుతుంది. ఆపై గదిలో "గాయకుల" సంఖ్య బాగా పెరుగుతుంది.

ఇంట్లో కీటకాలు గుణించడం ప్రారంభిస్తే, అటువంటి పరిస్థితిలో ఉచ్చులు ఇకపై సహాయపడవు మరియు ఇతర చర్యలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది:

• కీటకాలను తిప్పికొట్టే సాంప్రదాయ పద్ధతులు;
• కీటకాలను చంపడానికి రసాయన క్రిమిసంహారక సన్నాహాలు.

జానపద నివారణలు

గది నుండి క్రికెట్‌లను తరిమికొట్టడానికి, సువాసనగల మూలికల ఆధారంగా మూలికా కషాయాలను ఉపయోగించమని జానపద పద్ధతులు సిఫార్సు చేస్తాయి:

• వార్మ్‌వుడ్ అనేక రకాల కీటకాలను తిప్పికొట్టగల ఘాటైన వాసన కలిగి ఉంటుంది. కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. ఎల్. తరిగిన మూలికలను 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై ఒక మూతతో కప్పి 2 గంటలు వదిలివేయండి, ద్రావణాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లో పోస్తారు మరియు అంతస్తులు, గోడలు, కిటికీ మరియు తలుపు ఫ్రేమ్‌లు మరియు బేస్‌బోర్డ్‌లపై స్ప్రే చేయాలి.
• పైరెత్రమ్ - పొడి రూపంలో విక్రయించబడింది, డాల్మేషియన్ చమోమిలే నుండి తయారు చేయబడుతుంది, ఇది మంచి తెగులు వికర్షకం. క్రికెట్‌ను తరిమికొట్టేందుకు దాక్కున్న ప్రదేశాల్లో అది చెల్లాచెదురుగా ఉండాలి.
• మరొక పద్ధతి మండించిన సీలింగ్ మైనపుతో ధూమపానం చేయడం: పదునైన అసహ్యకరమైన వాసన కనిపిస్తుంది, ఇది కీటకాలను గదిని విడిచిపెట్టడానికి బలవంతం చేస్తుంది.
• ఒక ప్రైవేట్ ఇంటి నుండి క్రికెట్‌ను తొలగించడానికి ఉపయోగించే పాత పద్ధతి: తీపి పండ్ల కోసం ఫిషింగ్, దీనిలో తెగులును బయటకు లాగి, ఆపై ఒక కూజాతో పట్టుకోవాలి మరియు దాని నివాసాన్ని వేడినీటితో పోయాలి. “గాయకుడు” యొక్క తదుపరి విధి వ్యక్తి యొక్క రక్తపిపాసిపై ఆధారపడి ఉంటుంది: క్రికెట్‌ను చంపడం జాలిగా ఉంటే, దానిని ఇంటి నుండి దూరంగా అడవిలోకి విడుదల చేయవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన!

గది నుండి బాధించే "గాయకుడు" ను నడపడానికి, విషపూరిత ఏరోసోల్లను ఉపయోగించడం అవసరం లేదు. సువాసన గల హెయిర్‌స్ప్రే లేదా బలమైన సువాసనతో కూడిన దుర్గంధనాశని కూడా గొప్పవి. ఇది క్రిమి నివసించే పగుళ్లలో స్ప్రే చేయబడుతుంది. దాని తర్వాత అది బయటకు వస్తుంది, ఆపై మీరు క్రికెట్‌ను శ్రమతో మరియు చేతితో పట్టుకోవాలి.

రసాయన నియంత్రణ ఏజెంట్లు

ఇంట్లో క్రికెట్‌లు ఉన్నప్పుడు, వాటిలో ఎన్ని ఉన్నాయో ఎవరికీ తెలియదు మరియు ఏ విధంగానూ గుర్తించలేము మరియు తెగుళ్లు గుణించే అవకాశం ఉంది, అప్పుడు వాటిని క్రిమిసంహారక ఏరోసోల్స్ లేదా స్ప్రేల సహాయంతో మాత్రమే ఎదుర్కోవచ్చు. ఎగిరే మరియు క్రాల్ చేసే కీటకాలను నాశనం చేయండి.

సమర్థవంతమైన తెగులు నియంత్రణ ఉత్పత్తులు:

• Dichlorvos అత్యంత ప్రసిద్ధ వాసన లేని ఏరోసోల్ ఉత్పత్తి. అటువంటి క్రిమిసంహారక మందులను పిచికారీ చేసేటప్పుడు, రెస్పిరేటర్ లేదా ప్రొటెక్టివ్ మాస్క్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు. ధర - 75 రబ్.
• సుడిగాలి - కీటక తెగుళ్ళను నాశనం చేయడానికి రూపొందించబడింది: బొద్దింకలు, సాలెపురుగులు, క్రికెట్లు, ఖర్చు - సుమారు 90 రూబిళ్లు. 100 ml సీసా కోసం.
• డాక్టర్ క్లాస్ అనేది కీటకాలకు వ్యతిరేకంగా సార్వత్రిక స్ప్రే, ఇది వారి ఆవాసాలలో స్ప్రే చేయాలి, ఖర్చు సుమారు 230 రూబిళ్లు.
• రైడ్ అనేది చిన్న కీటకాలతో పోరాడటానికి ఒక ఏరోసోల్; ధర - 120 రబ్.
• Tarax - క్రిమి కిల్లర్, ధర 120 రూబిళ్లు.

క్రికెట్ గూళ్ల ధ్వంసం

ఇంట్లో క్రికెట్‌ను శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడానికి, “గాయకుడిని” పట్టుకోవడం లేదా నాశనం చేయడం సరిపోదు, కానీ ఆడవారికి గూడు నిర్మించే ఎంపికలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, తద్వారా తరువాతి తరానికి "సంగీతకారులు" ఇంట్లో కనిపించరు.

అందువల్ల, గుడ్డు పెట్టే ఇంటిలోని అన్ని ప్రదేశాలను తనిఖీ చేయడం అత్యవసరం:

• నేలమాళిగ;
• నేలపై చెక్క ఉపరితలాలు, బేస్‌బోర్డ్‌లు, ఫర్నిచర్, చీకటి మూలలు మరియు చేరుకోలేని ప్రదేశాలలో ఉన్న అన్ని పగుళ్లను తనిఖీ చేయండి.

గూళ్ళను వదిలించుకోవడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

• గరిష్ట శక్తితో వాక్యూమ్ పగుళ్లు, అంతస్తులు, తివాచీలు మరియు మూలలు;
• అవసరమైతే, మీరు ఇంట్లో తెగుళ్ళను నిర్మూలించడానికి నిపుణులను ఆహ్వానించవచ్చు;
• హానికరమైన కీటకాలను చంపడానికి బేస్‌మెంట్ మరియు బేస్‌బోర్డ్‌లను ఏరోసోల్‌తో చికిత్స చేయండి, ప్రాధాన్యంగా రెండుసార్లు.

ఇంట్లో క్రికెట్స్ కనిపించకుండా నిరోధించడం

ఇంట్లో క్రికెట్‌లు మళ్లీ కనిపించకుండా ఉండటానికి, వాటిని గదిలోకి ప్రవేశించడానికి అన్ని మార్గాలను నిరోధించడం అవసరం: అన్ని పగుళ్లను మూసివేయండి, వెంటిలేషన్ రంధ్రాలపై మెష్ ఉంచండి మరియు అపార్ట్మెంట్లో అధిక తేమను నిరోధించండి.

హార్మోన్ల తర్వాత బరువు తగ్గడం ఎలా అని కొన్నిసార్లు ప్రజలు నన్ను అడుగుతారు? వారు హార్మోన్ల ఔషధాల సహాయంతో ఆరోగ్య సమస్యను పరిష్కరించారు లేదా గర్భనిరోధకాలను తీసుకున్నారు, కానీ ఇప్పుడు వారు బరువు కోల్పోలేరు. అందుకే దాని గురించి ఒక వ్యాసం రాయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. అన్నింటికంటే, వాస్తవానికి, అదనపు పౌండ్లు ఎక్కడ నుండి వస్తాయో మరియు ఎందుకు ఒకటి లేదా మరొక హార్మోన్ల ఔషధాన్ని నిలిపివేసిన తర్వాత, వారు కోల్పోలేరు అనే దాని గురించి చాలామంది ఆందోళన చెందుతున్నారు. మాత్రలు నిజంగా కారణమా?

కొంతమంది హార్మోన్ల కారణంగా బరువు కోల్పోతారు, మరికొందరు బరువు పెరుగుతారు అనే వాస్తవం నుండి గందరగోళం తలెత్తుతుంది. హార్మోన్లు ఆగిపోయిన తర్వాత బరువు పెరగడం ప్రారంభించే వారు ఉన్నారు, సంవత్సరాలుగా బరువు తగ్గలేరు మరియు వారు గతంలో తీసుకున్న హార్మోన్ల మందులు లేదా గర్భనిరోధక మందులపై నిందలు వేసే వారు ఉన్నారు. దాన్ని ఎలా గుర్తించాలి మరియు దేనికి కట్టుబడి ఉండాలి? వ్యాసంలో నేను ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తాను మరియు వ్యాసం చివరిలో మీరు అద్భుతమైన వార్తలను కనుగొంటారు, చివరి వరకు చదవండి!

థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, పాలిసిస్టిక్ వ్యాధి: థైరాయిడ్ హార్మోన్లు, ప్రొజెస్టెరాన్, వంటి వాటికి వైద్యులు ఎక్కువగా సూచించే హార్మోన్లు ఉన్నాయి. ప్రొజెస్టెరాన్ గర్భనిరోధక మాత్రలలో కూడా కనిపిస్తుంది.

ఉన్నత స్థాయి ఈస్ట్రోజెన్కొవ్వు కణజాలంలో కొవ్వు నిక్షేపణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఆకలిని పెంచుతుంది.

ప్రొజెస్టెరాన్ఇదే విధంగా పనిచేస్తుంది, అదనంగా, ఇది శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదలని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఉంటే థైరాయిడ్ గ్రంధిహార్మోన్లు అవసరమైన పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయబడవు, ఏదైనా ఉత్పత్తి జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడం కష్టం. అందుకే అనేక బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాలలో థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మందులు ఉంటాయి.

మహిళల్లో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఎందుకు సంభవిస్తుందో మరియు వ్యాధులు ఎందుకు కనిపిస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ఈ వీడియోను చూడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను:

చాలా తరచుగా, హార్మోన్ల మందులు తీసుకున్న తర్వాత, మరియు వాటిని తీసుకునేటప్పుడు కూడా, చాలా మంది ప్రజలు "ఆవేశపూరితమైన ఆకలి" తో మేల్కొంటారని గమనించండి. ఇది ఒక వ్యక్తి ప్రతిదీ తినే స్థాయికి చేరుకుంటుంది మరియు తగినంతగా పొందలేము. సహజంగానే, బరువు పెరుగుట ఉంటుంది.

విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు హార్మోన్లను తీసుకునేటప్పుడు బరువు తగ్గడం అసంభవం, కాబట్టి మొదట మేము హార్మోన్లను "తొలగించండి", ఆపై మేము సమస్యను పరిష్కరించడం ప్రారంభిస్తాము.

హార్మోన్ల తర్వాత బరువు తగ్గడం ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

1. శాంతించండి. మీరు భయాందోళనలో అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకుంటే, సంఖ్యలు ఏమాత్రం తగ్గకుండా చూసుకోవడానికి ప్రతి గంటకు స్కేల్‌పై దూకడం లేదా చాలా బిగుతుగా మారిన మీకు ఇష్టమైన ప్యాంట్‌లకు సరిపోయేలా ప్రయత్నించండి, అప్పుడు మీరు అలా ఉండలేరు. అందంగా మరియు స్థిరంగా బరువు తగ్గగలుగుతారు. భయాందోళనలు ఎప్పుడూ మంచి ఫలితాలకు దారితీయవు. మీ సమస్యను ప్రశాంతంగా అంచనా వేయండి, పరిష్కారాలను కనుగొనండి మరియు అనుభూతి, భావన మరియు సమలేఖనంతో వ్యవహరించండి.
2. బరువు తగ్గించే ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగించే ఆరోగ్య సమస్యలను మినహాయించండి.

దీని అర్థం: మీరు ఖచ్చితంగా ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాలి!

ఇది హార్మోన్ల స్థాయిలను సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో స్వీయ-ఔషధం హార్మోన్లను ఉపయోగించిన తర్వాత బరువు కోల్పోవడంలో మీకు సహాయపడదు, కానీ ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది.

మార్గం ద్వారా, హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలపై ఆసక్తి ఉన్నవారికి మరొక వీడియో:

1. మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. హార్మోన్ల మందులు తరచుగా తీవ్రమైన ఆకలిని రేకెత్తిస్తాయి కాబట్టి, మీరు ఎంత మరియు ఏ ఆహారాలు తింటున్నారో నియంత్రించడం అవసరం.

అంతేకాక, మీరు ఆకలితో ఉండలేరని లేదా కఠినమైన ఆహారాన్ని ఉపయోగించలేరని నేను నొక్కి చెప్పాలనుకుంటున్నాను!

ఇది మీ బరువు సమస్యను పరిష్కరించదు మరియు నేను ఎందుకు వివరిస్తాను.

హార్మోన్ల మందులను నిలిపివేసిన తర్వాత, హార్మోన్లు సాధారణమైనవి, మరియు తప్పు ఆహారం ఉపయోగించడం హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీ రోజువారీ ఆహారం మరియు వ్యాయామాలను సరిగ్గా ప్లాన్ చేయడం ఉత్తమం.

మీరు త్వరగా బరువు తగ్గగలరని అనుకోకండి; చాలా మంది నిపుణులు హార్మోన్లను ఆపిన తర్వాత, 6-18 నెలల్లో జీవక్రియ పునరుద్ధరించబడుతుంది, కాబట్టి మీరు ఓపికపట్టాలి.

హార్మోన్ల మందులు తీసుకున్న తర్వాత బరువు తగ్గలేమని వాదించే వారందరికీ, వారు హానికరమైన వాటిని తిననప్పటికీ మరియు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయకపోయినా, నేను ఈ క్రింది వాటిని వ్రాస్తాను:

మీరు ఏమి తింటారు అనేది మాత్రమే కాదు, మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు తింటారు, ఎంత పరిమాణంలో, ఎంత నీరు త్రాగాలి, అలాగే, మీరు ఇందులో ఏమి ఉంచారు అనేది కూడా ముఖ్యమైనది “నేను చాలా తక్కువ తింటాను మరియు చేయగలను బరువు తగ్గవద్దు."

ఈ అంశాలపై మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోండి:

హార్మోన్లు తీసుకున్న తర్వాత బరువు తగ్గడానికి సరైన పోషకాహారం

1. మీరు మీ ఆహారం నుండి స్వీట్లు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, కొవ్వు, పొగబెట్టిన, ఉప్పగా మరియు వేయించిన ఆహారాలు, మెరినేడ్లు, మయోన్నైస్ మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తీసివేయాలని చెప్పకుండానే ఇది జరుగుతుంది.
2. మీ ఆహారంలో వైట్ రైస్, బంగాళదుంపలు, వైట్ బ్రెడ్, సెమోలినా మరియు అన్ని తక్షణ తృణధాన్యాలు, కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, ప్రాసెస్ చేసిన చీజ్ మరియు కొవ్వు చీజ్‌లను పరిమితం చేయండి.

మీ శరీరం నిండుగా ఉంటే, దానికి 15% తక్కువ కేలరీలు అవసరమవుతాయి - ఇది మంచి పొదుపు. మరియు మీ ఆహారంలో చాలా ప్రోటీన్లు ఉన్న ఆహారాలు తప్పనిసరిగా ఉండాలనే విషయాన్ని మర్చిపోవద్దు. అప్పుడు శరీరం కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోదు మరియు సరైన బరువు తగ్గడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం.

1. విటమిన్లు మరియు ఖనిజ సముదాయాలతో మీ ఆహారాన్ని సప్లిమెంట్ చేయండి. మీ కణాలకు పోషకాహారం అవసరం, అవి శక్తిని కోల్పోవడం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం కోరికల ద్వారా ఈ లోపాన్ని పూరించడానికి డిమాండ్ చేస్తాయి.
2. చాలా భారీ, భారీ ట్రైనింగ్ మినహా ఏదైనా శారీరక శ్రమ అనుకూలంగా ఉంటుంది. స్విమ్మింగ్, ట్రెడ్‌మిల్, పైలేట్స్, యోగా, రోజుకు 5-6 కిలోమీటర్లు నడవడం - ఏదైనా కార్యాచరణను ఎంచుకోండి.

ఇప్పుడు మీరు హార్మోన్ల తర్వాత బరువు తగ్గడం ఎలాగో మీకు తెలుసు, అది చేయవచ్చు మరియు మీరు ప్రతిదానికీ మాత్రలు మాత్రమే నిందించకూడదు. ఈ సాధారణ చిట్కాలను వర్తింపజేయండి మరియు హార్మోన్ల తర్వాత బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుందని మీరు మీరే చూడవచ్చు.

ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

పి.ఎస్. ఇప్పటికీ విశ్రాంతి తీసుకోలేని మరియు వారి ప్రదర్శన గురించి చింతించని వారి కోసం, విశ్రాంతి కోసం ఈ అందమైన వీడియోను నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నేను సముద్రాన్ని ఆరాధిస్తాను, ఇలాగే, నిశ్శబ్దంగా, సూర్యాస్తమయం సమయంలో, చుట్టూ ఎవరూ లేనప్పుడు, మీరు మరియు రాబోయే అలల శబ్దం మాత్రమే ...

సహాయం చేయండి, దయచేసి, నేను ఇప్పటికే ఏడుస్తున్నాను! నేను యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ కోర్సు తీసుకుంటున్నాను. ఈరోజు 4వ రోజు. మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడింది, నిరూపించబడింది. మొత్తం శరీరానికి మసాజ్ చేస్తుంది. ఈ 4 రోజుల్లో నేను నా నడుములో 3 సెం.మీ మరియు నా తుంటిలో 2 సెం.మీ పెరిగింది!! ప్రక్రియ తర్వాత బరువు పెరగడం సాధ్యమేనా?
నేను నా ఆహారాన్ని మార్చుకోలేదు. నేను అలా తింటాను, కానీ ఆరు లేదా ఎనిమిది తర్వాత తినకూడదని మరియు మధ్యాహ్నం అతిగా తినకూడదని నేను ప్రయత్నిస్తాను. నేను గత రెండు నెలలుగా ఈ డైట్‌లో నా ఫిగర్ (అలాగే, ఎంత ఫిగర్ ఉంది) ఉంచుకున్నాను. ఫిజి. మసాజ్ కంటే ఆచరణాత్మకంగా లోడ్లు లేవు. ABS కోసం 1 నిమిషం 4 సార్లు "ప్లాంక్" వ్యాయామం చేయండి. అన్నీ. నేను తల్లిపాలు ఇస్తున్నాను. పాప వయసు 10 నెలలు. చనుబాలివ్వడం కాలంలో, నేను నిరంతరం నా బొమ్మను పర్యవేక్షించాను. వివరించలేని స్పైక్‌లు ఎప్పుడూ లేవు. సాధారణంగా, నేను ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు పెరుగుతాను మరియు నేను మసాజ్‌తో మాత్రమే అనుబంధించగలను. నాకు చెప్పండి, ఇది జరగవచ్చు మరియు దాని అర్థం ఏమిటి? దీనికి విరుద్ధంగా, బరువు తగ్గడానికి మసాజ్ అని నేను చదివాను.

అంత చింతించకండి, దయచేసి. మీ మసాజ్ మీకు ఎలాంటి మసాజ్ ఇస్తుందో నాకు తెలియదు (నా ఉద్దేశ్యం యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ టెక్నిక్‌లు మొదలైనవి) కానీ కణజాల వాపు కనిపించిందని నేను ఊహించగలను. ఈ ప్రాంతాలు బహుశా సమస్యాత్మకంగా పరిగణించబడతాయి మరియు మరింత క్షుణ్ణంగా మసాజ్ చేయబడతాయి. బహుశా మసాజ్కు శోషరస పారుదల విధానాలను జోడించడం విలువైనదేనా? కొన్ని కారణాల వల్ల మీ మసాజ్ వారి దృష్టిని కోల్పోతే.

నేను వాపు గురించి ఆలోచించలేదు. మరియు అలా అయితే, అది ఎప్పుడు జరగాలి? శోషరస పారుదల గురించి నేను ఈ రోజు ఆమెను అడుగుతాను, మేము నిర్వహించే సాధారణ కోర్సులో ఇది చేర్చబడిందని ఆమె చెప్పిందని నేను భావిస్తున్నాను.

ఒకటి లేదా మరొక ప్రభావానికి కణజాలం యొక్క ప్రతిచర్య చాలా వ్యక్తిగతమైనది. కాబట్టి నేను ప్రత్యేకంగా ఏదైనా చెప్పగలిగే అవకాశం లేదు, నేను ఊహించే అవకాశం లేదు. కానీ కోర్సు ముగిసే సమయానికి మీ కోసం ప్రతిదీ మెరుగుపడుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. ఒకే విషయం ఏమిటంటే, మసాజ్ సెషన్‌లను ప్రతిరోజూ కాదు, కనీసం ప్రతి రోజూ నిర్వహించడం అర్ధమేనా? తద్వారా కణజాలం ప్రభావానికి తగినంతగా స్పందించడానికి సమయం ఉంటుంది. మరియు మసాజ్ తర్వాత మీరు బరువు పెరిగినట్లు ఎటువంటి భావన లేదు.

- "ఇది దీనికి విరుద్ధంగా, బరువు తగ్గడానికి మసాజ్ అని నేను చదివాను."
తప్పనిసరిగా కాదు, సౌందర్య సమస్యను పరిష్కరించాలి, ఆకృతిని మెరుగుపరచాలి. ఇది చాలా సార్లు జరిగింది - బరువు మరియు సెం.మీ ఒకే విధంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ ఫిగర్, ఆకృతులు మరియు చర్మం నిర్మాణం గణనీయంగా మెరుగుపడ్డాయి. 4 వ సెషన్ సాధారణంగా సరిపోదు, చాలా మటుకు తీవ్రమైన మసాజ్ కారణంగా వాపు, అప్పుడు అది వెళ్లిపోతుంది, శరీరం వర్తిస్తుంది, మృదు కణజాల గాయానికి ప్రతిస్పందనగా శోషరస ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ప్రతిరోజూ సెల్యులైట్ మసాజ్ చేయండి.

ఒక రోజు తర్వాత అది పని చేయదు. నగరంలో ఆమెకు పరిమిత సమయం ఉంది.

ఇది స్పష్టంగా ఉంది, ఇది పట్టింపు లేదు - మీరు ఖచ్చితంగా ప్రభావాన్ని చూస్తారు, కొంతకాలం తర్వాత, వాపు తగ్గినప్పుడు మాత్రమే. మీరు మీ ఆహారాన్ని వివరిస్తారా, మీ కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుతుంది.

ఆహారం సాధారణమైనది. ఆహారం కూడా కాదు. అల్పాహారం: చాలా తరచుగా తేనె, గింజలు, ఎండుద్రాక్ష మరియు వెన్నతో మిల్లెట్. కొన్నిసార్లు కాటేజ్ చీజ్ లేదా గుడ్లు, వారాంతాల్లో శాండ్‌విచ్‌లు.
లంచ్: ఏదో మాంసం, సాధారణంగా వేయించిన మరియు ఉడికిస్తారు, దోసకాయ సలాడ్ లేదా తేనె మరియు వెన్నతో క్యారెట్ యొక్క సైడ్ డిష్, తక్కువ తరచుగా బంగాళదుంపలు.
డిన్నర్ (నేను తొందరగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను): ఏమి తినాలి. తరచుగా కాటేజ్ చీజ్, కొన్నిసార్లు కూరగాయలు.
అదే సమయంలో, ప్రతి భోజనం తర్వాత ఎల్లప్పుడూ తీపి ఏదో ఉంటుంది. ఉదయం - పుష్కలంగా, భోజనం వద్ద - కనీసం, విందు కోసం - కొద్దిగా, మీరు నిజంగా కోరుకుంటే.
చాక్లెట్తో తరచుగా స్నాక్స్, సగం బార్ ఒక రోజు - ప్రశాంతత. అప్పుడప్పుడు నేను స్వీట్‌లలో మునిగిపోతాను మరియు దాదాపు రాత్రి అయ్యే సమయానికి, నేను చాలా ఆలస్యంగా పడుకుంటాను. కానీ నేను అతిగా తినను. బాగా, ఈ రకమైన ఆహారంలో నేను కనీసం బరువు పెరగకుండా ఉండగలిగాను. నేను ఆరు లేదా ఏడు తర్వాత అస్సలు తినకపోతే, నేను క్రమంగా బరువు కోల్పోయాను. నేను స్పష్టంగా సాయంత్రం మరియు రాత్రిపూట అతిగా తిన్నప్పుడు మాత్రమే బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తాను. ఇది చాలా కాలంగా జరగలేదు.

మసాజ్ నుండి మెరుగుపడటం సాధ్యమేనా? నాకు తెలిసినంతవరకు, చాలా తీవ్రమైన మరియు బాధాకరమైన మసాజ్ తర్వాత కణజాల వాపు సంభవిస్తుంది, గాయాలు, మరియు జ్వరం కూడా తరచుగా తోడుగా ఉంటాయి. ఇదే జరిగితే, అటువంటి బహిర్గతం మానుకోండి, మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నారు!
మసాజ్ నొప్పిలేకుండా మరియు గాయాలు లేకుండా ఉంటే, మసాజ్ సమయంలో వాల్యూమ్‌ను పెంచడానికి సాధ్యమయ్యే ఎంపికలు రుతుస్రావం యొక్క సామీప్యత, చాలా నీరు వినియోగించే వేడి వాతావరణం (మసాజ్ సమయంలో తరచుగా సిఫార్సు), మరియు అధిక ఉప్పు. వినియోగం (అలాగే, అది గుర్తుకు వచ్చింది), మరియు - వ్యక్తిత్వం గురించి, నేను నా సహోద్యోగితో అంగీకరిస్తున్నాను.

లేదు, లేదు, ఇది అస్సలు బాధించదు, ఇది "ప్రసవించడం కంటే చాలా బాధాకరమైనది" అని చదివినప్పుడు నేను కూడా ఆశ్చర్యపోయాను. బాగా, కొన్ని పాయింట్లలో కొంచెం ఉండవచ్చు. గాయాలు లేవు, జ్వరం లేదు. చాలా నీరు త్రాగమని వారు నాకు సలహా ఇచ్చారు, కానీ నేను సిఫార్సును పూర్తిగా పాటించలేదు. మిగిలిన కారణాలు నాకు అసంభవంగా అనిపిస్తాయి, ఎందుకంటే నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ గమనించలేదు. వాపు మరియు అందమైన వ్యక్తి యొక్క వేగవంతమైన రూపాన్ని నేను ఆశిస్తున్నాను.

మసాజ్ తర్వాత మీరు ఎందుకు బరువు పెరుగుతారు - ఈ పరిస్థితికి నా వెర్షన్ ఇది. చనుబాలివ్వడం సమయంలో, స్త్రీ యొక్క హార్మోన్ల స్థాయిలు మారుతాయి, ఇది ఆమె జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి మీ బరువు మరియు ఫిగర్ గురించి ఇంకా చింతించకండి, కానీ మీ బిడ్డకు గరిష్ట సమయం వరకు తల్లి పాలను తినిపించడానికి తగిన పోషకాహారం తీసుకోండి - ఇది అతని ఆరోగ్యానికి కీలకం.

నేను అకస్మాత్తుగా అనుకున్నాను, మీకు సెల్యులైట్ కూడా ఉందా? ఒకటి ఉంటే, ప్రసవించడం నిజంగా మసాజ్ చేయడం కంటే తక్కువ బాధాకరమైనది. ఒకదాని ద్వారా, అమ్మాయిలు తమ తొడలపై సెల్యులైట్‌తో నా వద్దకు వస్తారు, కానీ వాస్తవానికి ఖచ్చితమైన కాళ్ళు, మరియు వారి కాళ్ళను మరియు శరీరంలోని అన్ని ఇతర “సమస్య” భాగాలను నిఠారుగా చేయమని కన్నీటితో వేడుకుంటారు, వారు ఇప్పటికే తమ “మెదడు సెల్యులైట్!” తో పోరాడి అలసిపోయారు. నేను "నివారణ" కోసం కూడా సూత్రప్రాయంగా ఇలా యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ చేయను. పార్శ్వగూని, కొండ్రోసిస్ మొదలైన వాటి రూపంలో ఇతర తీవ్రమైన మరియు నిజమైన సమస్యలు ఉన్నాయి. కానీ సెల్యులైట్ ఉన్న చోట, చాలా హార్డీ మరియు నొప్పిని తట్టుకునే క్లయింట్లు కూడా తమ అవయవాలను కుదుపు చేసి, పళ్ళు మెత్తగా మరియు టేబుల్ కింద "వెళ్ళడానికి" ప్రయత్నిస్తారు (కనీసం కోర్సు ప్రారంభంలో).
PS నేను చాలా కఠినంగా చేయను మరియు మార్కులను వదిలివేయను (నేను "వేళ్లు" లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను). మరియు నేను ఎప్పుడూ వాల్యూమ్‌లను కొలవను లేదా వాటిని తూకం వేయను, ఇది సెల్యులైట్ వ్యతిరేక మసాజ్ యొక్క సారాంశం కాదు - మనం శరీరాన్ని రికవరీ వైపు నెట్టాలి, అవి నిర్విషీకరణ పనితీరును సాధారణీకరించడం.
విధానం సమగ్రంగా ఉండాలి, అప్పుడు జీవక్రియ ఉత్పత్తులను తొలగించే ప్రక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ యొక్క పర్యవసానంగా సెల్యులైట్ తగ్గుతుంది. కాళ్ళు తక్కువగా ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తే, నడక సులభం అవుతుంది, కేశనాళిక నెట్‌వర్క్ తగ్గుతుంది, వివిధ ఉపరితల ప్రాంతాల ఉష్ణోగ్రత సమానంగా ఉంటుంది మరియు చివరికి, సమస్య ప్రాంతాల నొప్పి సున్నితత్వం తగ్గుతుంది - ఇది ఇప్పటికే మంచి ఫలితం. అయితే మసాజ్ చేసిన తర్వాత బరువు పెరుగుతారా? ఇది నా ఆచరణలో ఎప్పుడూ జరగలేదు.
మరియు బాహ్యమైనది చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది. వ్యక్తిగతంగా, సామాన్యమైన NLP అనే మొదటి ప్రక్రియ తర్వాత కూడా ప్రతిదీ "కోలుకుంది మరియు సున్నితంగా మారింది" అని నేను ఒక వ్యక్తిని ఒప్పించగలను.
కానీ మనస్తత్వవేత్త మరియు సహేతుకమైన మసాజ్ థెరపిస్ట్‌గా, నేను దీన్ని చేయను. దేనికి? "సెరిబ్రల్ సెల్యులైట్" వెనుక ఒక వ్యక్తి సైకోసిస్‌తో సహా అణచివేసే తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలు దాగి ఉన్నాయి. రక్షణ, మరియు సెల్యులైట్ (ప్రత్యేకంగా అతనికి) యొక్క ఊహాత్మక సమస్యను పరిష్కరించడానికి మారడం.
కానీ సెల్యులైట్ "బట్ మీద" ఉంటే, మళ్ళీ నేను ప్రదర్శనపై దృష్టి పెట్టను, ఇది చాలా తొందరగా ఉంది. తద్వారా ఒక కోర్సు యొక్క కనిపించే ప్రభావం ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, ఇది సరిపోదు, కానీ ఈ "సమస్య" ఉన్న వ్యక్తి ఏదో ఒకవిధంగా జీవించాలి.

నాకు తెలియదు, నా మసాజ్, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది ఎవరికీ నరకంలా బాధించకూడదని చెప్పింది.

నారింజ పై తొక్కతో పోరాడుతున్నప్పుడు బరువు పెరగడం సాధ్యమేనా - మొదటిసారి నేను ప్రశ్నను ఎదుర్కొన్నాను. నేను నిపుణుడిని అడిగాను, నేను చాలా సంవత్సరాలుగా తెలిసిన మరియు ఎవరి సేవలను నేను ఆనందంతో ఉపయోగిస్తాను. ప్రతి ఒక్కరూ వేరే వేగంతో ప్రక్రియ తర్వాత వాల్యూమ్ మరియు బరువును కోల్పోతున్నప్పటికీ, అతని ఆచరణలో ఇది అతని ఖాతాదారులలో గమనించబడలేదని అతను నాకు హామీ ఇచ్చాడు.