అదనపు పౌండ్లు లేదా అతిగా తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు. అధిక బరువు యొక్క ద్వితీయ ప్రయోజనాలను ఎలా గుర్తించాలి
మనస్తత్వశాస్త్రంలో దాచిన ప్రయోజనం అనేది ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యంతో మునిగిపోవడానికి, అధిక బరువు పెరగడానికి మరియు నిరంతరం సమస్యలలో తనను తాను కనుగొనడానికి నిజమైన కారణం. ఒక వ్యక్తి యొక్క చేతన ఉద్దేశ్యాలు ఇక్కడ చాలా నిరాడంబరమైన పాత్రను పోషిస్తాయని నొక్కి చెప్పడం విలువ. తరచుగా అపస్మారక ఆకాంక్షలు స్పృహతో విభేదిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి బరువు పెరగాలని కోరుకోడు, కానీ తెలియకుండానే అతను దీని కోసం ప్రయత్నిస్తాడు. ఇది ఎలా సాధ్యం?
దాగి ఉన్న ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఏదైనా సమస్య కూడా ప్రతికూలతను కలిగి ఉంటుంది - సానుకూల పాత్ర లేదా ప్రయోజనం. ఈ సమస్య ఒక రక్షిత పనితీరును అందిస్తుంది, లేదా ఒక వ్యక్తికి ఏమి కావాలో లేదా అతను భయపడేదాన్ని ఇస్తుంది. ఇది ఒక నిర్దిష్ట విషయం యొక్క భయమే ఆ విషయాన్ని ఆకర్షిస్తుంది మరియు దానిని గ్రహించింది. దేనినైనా వదిలించుకోవాలనే హద్దులేని కోరిక వలె, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక వ్యక్తి జీవితంలో ఇది కనిపించడానికి మాత్రమే దోహదం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, మనస్తత్వవేత్తలు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సానుకూల మార్గంలో రూపొందించాలని సిఫార్సు చేస్తారు: "అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవటం" కాదు, కానీ "స్లిమ్ అవ్వండి."
వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా భిన్నమైన లక్ష్యాల కోసం స్పృహతో కృషి చేస్తాడు. అతను వ్యతిరేక లింగాన్ని సంతోషపెట్టాలని మరియు మంచి కెరీర్ కావాలని కలలుకంటున్నాడని అతను నమ్ముతాడు. టెలివిజన్ సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా మద్దతు ఇస్తుంది: చలనచిత్రాలు లేదా వాణిజ్య ప్రకటనలలోని పాత్రలు చాలా అరుదుగా లావుగా లేదా అధిక బరువుతో ఉంటాయి. కానీ లక్ష్యం చివరకు సాధించబడిన తర్వాత, స్కేల్‌పై ఉన్న బాణం మళ్లీ స్థిరంగా కుడివైపుకి క్రాల్ చేసింది. మరియు ఎవరైనా బరువు తగ్గడం ఇదే మొదటిసారి కాదు.
ఊబకాయం యొక్క దాగి ఉన్న ప్రయోజనం ఏమిటి?
- వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన సభ్యుల నుండి సానుభూతిని రేకెత్తించకుండా ఉండటానికి ఒక వ్యక్తి తెలియకుండానే ప్రయత్నించవచ్చు ("నేను ఎవరితోనైనా ప్రేమలో పడితే, నేను వివాహాన్ని నాశనం చేస్తాను");
- ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వేరే మార్గం లేని సందర్భాలలో అధిక బరువు కూడా దూకుడుకు లక్ష్యంగా ఉంటుంది;
- కొన్నిసార్లు ఊబకాయం జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో వైఫల్యాలను సమర్థించడానికి తగిన కారణం;
- ఎక్కువ పొదుపు చేయాలనుకునే వ్యక్తులు తెలియకుండానే లావుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీరు కష్టపడి సంపాదించిన డబ్బును బట్టలు (ప్రధానంగా సన్నగా ఉన్న మహిళల కోసం తయారు చేస్తారు) ఖర్చు చేయడానికి చాలా టెంప్టేషన్స్ ఉన్నప్పుడు, అలాంటి ఖర్చులకు దూరంగా ఉండాలనే కోరిక పుడుతుంది.
దాచిన ప్రయోజనాలను గుర్తించే సాంకేతికత
అధిక బరువు మనకు ఎలాంటి దాగి ప్రయోజనాలను తెస్తుంది? దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఒక సాధారణ వ్యాయామం చేయవచ్చు. దీని అర్థం పరిస్థితిని ఊహించడం - అదనపు పౌండ్లు ఎప్పటికీ పోయాయి. ఇక మీ ఫిగర్ దిగజారిపోతుందన్న భయం లేదు. కొత్త శరీరం ఎప్పటికీ మీతోనే ఉంటుంది. ఏ మార్పులు మీ కోసం వేచి ఉన్నాయి? కొన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వండి:
- రోజు ఎలా మొదలైంది? ఇప్పుడు మీ దినచర్య ఏమిటి? మీరు ఇప్పుడు మీ రోజును గడిపే విధానం నుండి విషయాలు ఎలా భిన్నంగా ఉన్నాయి?
- మీరు ఇప్పుడు ఇతరుల నుండి ఏ కొత్త విషయాలను వింటున్నారు, మీ కోసం మీరు ఏ అసాధారణ విషయాలను చూస్తున్నారు? (బహుశా ఇవి సహోద్యోగి నుండి అభినందనలు లేదా పురుషుల నుండి మెచ్చుకునే చూపులు కావచ్చు). అదే సమయంలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది (మీరు ఎలా స్పందిస్తారు, అదే సమయంలో మీరు ఏమి అనుభవిస్తారు - సంతృప్తి, ఆనందం, ఇబ్బంది లేదా అవమానం)?
- మీరు రోజులో ఏమి చేస్తారు? మీరు ఇప్పుడు ఎక్కువ సమయం ఏ వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారు? వారు మీ నుండి ఎలాంటి చర్యలను ఆశిస్తున్నారు? వారితో సంభాషించేటప్పుడు ఎలాంటి అనుభూతులు కలుగుతాయి?
- కొత్త చిత్రం ప్రియమైనవారితో కమ్యూనికేషన్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? మీరు కొత్తగా కనుగొన్న స్లిమ్‌నెస్‌కి వారి స్పందన ఏమిటి? నీకు ఎలా అనిపిస్తూంది?
- ప్రస్తుతం మీ జీవన విధానంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉన్నాయి? కొత్త పనులు కనిపించాయా? ఈ లక్ష్యాల కోసం పని చేయాలనే కోరిక ఉందా? తలెత్తే సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించాలో మీకు తెలుసా?
మొదట, ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చే వారు బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను మాత్రమే చూస్తారు. కానీ మీరు మీ భావాలను లోతుగా పరిశోధిస్తే, కొత్త వ్యక్తి ఎన్ని కొత్త చింతలను తీసుకురాగలరో మీరు చూడవచ్చు. ఉదాహరణకు, పరివర్తనలు ప్రియమైనవారి నుండి అసమ్మతిని రేకెత్తిస్తాయి. లేదా మనం ఇప్పుడు చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తామో, అవాంఛిత దృష్టిని ఆకర్షిస్తామో అనే భయాన్ని కలిగించవచ్చు. లేదా ఒక వ్యక్తి కొత్త లక్ష్యాలను సాధించడానికి పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు - ఉద్యోగం కోసం చూడండి, సంబంధాలను పెంచుకోండి.
కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి తన కోసం ఈ సమాధానాలను కనుగొనవచ్చు; కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మనస్తత్వవేత్త లేకుండా చేయలేరు. బరువు తగ్గాలనుకునే ఎవరైనా రాబోయే మార్పులకు అంతర్గతంగా సిద్ధంగా ఉండాలి. అధిక బరువు పోయిన వెంటనే, ప్రయాణం చేయడానికి, పని కోసం వెతకడానికి, డ్యాన్స్ చేయడానికి మరియు వ్యాపారాన్ని నిర్వహించడానికి అవకాశం కనిపిస్తుంది అని తరచుగా మనల్ని మనం ఒప్పించుకుంటాము. అయితే, మీరు ఇప్పుడు కొత్త జీవితాన్ని "రిహార్సల్" చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మనం కోల్పోయిన కొన్ని కిలోగ్రాములను మన స్నేహితుల సర్కిల్ నుండి ఎవరైనా గమనించే అవకాశం లేదు. కానీ చక్కటి ఆహార్యం మరియు మెరుస్తున్న కళ్ళు ఖచ్చితంగా గుర్తించబడతాయి. జీవితాన్ని వాయిదా వేయవద్దు - ఈ రోజు జీవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి!
అందరికీ బై.
శుభాకాంక్షలు, వ్యాచెస్లావ్.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి కొన్ని ఆహారాలను అనుసరిస్తారు, వారికి ఇది ఎందుకు అవసరమో స్పష్టమైన సూచనలు లేవు. మీరు మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోకపోతే మరియు దానిని సాధించేటప్పుడు మీరు పొందే ప్రయోజనాలను నిర్ణయించకపోతే, ఏదైనా ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండటంలో అర్థం లేదు. బరువు తగ్గడానికి ప్రోత్సాహాన్ని అందించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన సెట్టింగ్‌ల గురించి, అలాగే బరువు తగ్గడానికి మీ గత విఫల ప్రయత్నాలపై వాటి ప్రభావం గురించి ఇక్కడ మీరు నేర్చుకుంటారు. స్లిమ్ ఫిగర్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి చదివేటప్పుడు, వాటిలో మీకు సంబంధించినవి ఉన్నాయా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. చిత్తశుద్ధితో ఉండండి మరియు గతంలో పని చేయని దాచిన ఉద్దేశాలను గుర్తించడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గే ప్రక్రియను బాగా సులభతరం చేయగలరని గుర్తుంచుకోండి.
బరువు తగ్గడానికి 1 కారణం - బాగా చూడు.
కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గడం ద్వారా మీరు మరింత ఆకర్షణీయంగా మారతారని అంగీకరిస్తున్నారు. అవును, చాలా మటుకు మీరు ఇప్పుడు చాలా అందంగా ఉన్నారు, కానీ చాలా మటుకు, మీరు కొద్దిగా బరువు కోల్పోయినట్లయితే, మీరు చాలా అందంగా కనిపిస్తారు.
2 బరువు తగ్గడానికి కారణం - కార్యక్రమంలో అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచారు.
అలాంటి సంఘటన ఏదైనా కావచ్చు: క్లాస్‌మేట్స్ సమావేశం, ఒక సాధారణ పార్టీ, సెలవు, బంధువుల సందర్శన, వివాహం, సముద్ర యాత్ర, నది లేదా సరస్సు ఒడ్డున విహారయాత్ర మొదలైనవి.
మీరు చాలా కాలంగా మీ గదిలో దుమ్మును సేకరిస్తున్న స్విమ్‌సూట్, ప్రత్యేక దుస్తులు లేదా సూట్ ధరించాలనుకుంటున్నారా? జాబితా చేయబడిన కార్యకలాపాలు మరియు అందమైన బట్టలు బరువు తగ్గడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి చాలా ముఖ్యమైన కారణాలు, కాబట్టి ఇప్పుడు విజయం మీ చేతుల్లో మాత్రమే ఉంది.
3 బరువు తగ్గడానికి కారణం - కొత్త సంబంధాలు.
బరువు తగ్గడానికి ఒక కారణం కొత్త అబ్బాయి లేదా అమ్మాయి మిమ్మల్ని ఇష్టపడేలా చేయడం. ఆలోచించండి, మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి లేదా ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధానికి కొంత మంటను జోడించడానికి ఇది నిజంగా సమయం కావచ్చు?
4 బరువు తగ్గడానికి కారణం - ఒక అలవాటును బద్దలు కొట్టడం.
బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మందికి, అలాగే ధూమపానం మానేయాలనుకునే వారికి, అలానే కొనసాగితే, జీవితం అంతులేని ఆహారంగా మారుతుంది. స్లిమ్నెస్ కోసం వేట విజయానికి కిరీటం అయితే వారు ఏమి చేస్తారనే దాని గురించి ఆలోచించడం కూడా మానేస్తారు. అలాంటి వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ స్లిమ్ బాడీ గురించి కలలు కన్నారు, కానీ ఆహారం పూర్తి చేసిన తర్వాత వారు ఖచ్చితంగా ఏదో కోల్పోతారు.
5 బరువు తగ్గడానికి కారణం - కొత్త ఉద్యోగం లేదా వృత్తిలో వృద్ధి.
కొన్ని అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి కొత్త ఉద్యోగం లేదా కొత్త కార్యాలయం నిజంగా గొప్ప ప్రేరణ. అందమైన "సన్నని" రూపంతో మీరు మీ కొత్త కార్యాలయంలోకి ఎలా ఎగురుతారో ఊహించుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని పనికి వెళ్లమని మరియు/లేదా కొత్త ఉన్నత స్థానానికి వెళ్లమని వేడుకోనివ్వండి.
6 బరువు తగ్గడానికి కారణం - కొత్త బట్టలు.
పాత వస్తువులలోకి ప్రవేశించడం మరియు స్కర్ట్‌పై బటన్‌లు రావడం సమస్య నిండుగా ఉండటానికి సహనం యొక్క చివరి స్ట్రాస్. ఇది మీకు జరిగితే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
లేదా మీరు కొత్త బట్టలు కొనాలనుకుంటున్నారా, కానీ మీరు కొన్ని పౌండ్లను కోల్పోయే వరకు డబ్బు ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటున్నారా?
ఇది కూడా చదవండి: ప్రోటాసోవ్ యొక్క ఆహారం.
7 బరువు తగ్గడానికి కారణం - సెలవు సమీపిస్తోంది.
ఓ సూర్యుడు, సముద్రం మరియు బికినీ! అర్ధనగ్న శరీరాలతో కూడిన బీచ్, అందులో మీది ఖచ్చితంగా ఉండాలి. అవును, వదులుగా ఉండే ప్యాంటు మరియు బ్యాగీ స్వెటర్‌లు ఇక్కడ ఉండవు.
8 బరువు తగ్గడానికి కారణం - జీవితం బాగుపడుతోంది.
మీరు చివరకు ముడతలు మరియు అధిక బరువు యొక్క నదిని దాటారు మరియు సన్నని మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులతో మాత్రమే సన్నని బొమ్మల మాయా భూమిలో మిమ్మల్ని కనుగొన్నారా? ఉండు! ఇది ఇక్కడ చాలా బాగుంది!
9 బరువు తగ్గడానికి కారణం - మీ విలువను నిరూపించుకోండి.
మీరు స్లిమ్‌గా ఉండగలరని మీకు మరియు ఇతరులకు నిరూపించండి. అన్నింటికంటే, మీరు చాలా సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నారని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవలసిన వారు ఉన్నారు.
10 బరువు తగ్గడానికి కారణం - విశ్వాసం పొందండి.
ప్రపంచం, పట్టుకోండి! మీరు బరువు తగ్గిన తర్వాత, మీరు మరింత శక్తివంతమైన వ్యక్తి అవుతారు. మరియు ఏదీ మిమ్మల్ని ఆపదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ముందు ఉంటారు మరియు మీకు కావలసినది సులభంగా పొందుతారు.
11 బరువు తగ్గడానికి కారణం - వాదనను గెలవండి.
అయ్యో, మీరు స్లిమ్‌గా ఉండగలరని నేను ఎవరితోనైనా వాదించాలా? అవును, ఇది కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి మరియు కొంత డబ్బు గెలవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రోత్సహించుకోండి!
12 బరువు తగ్గడానికి కారణం - నిందలు లేదా నిందలు లేవు.
మీ పరిచయస్తులు మీ వెనుక మీ బరువు గురించి చర్చిస్తారా మరియు మీ స్నేహితులు మరియు బంధువులు మీ ముఖం మీద నేరుగా నిజం చెప్పడానికి సిగ్గుపడలేదా?
చాలు! వాటిని మూసివేయడం కోసం బరువు తగ్గండి!
13 బరువు తగ్గడానికి కారణం - ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోండి.
అధిక బరువు మంచి ఆరోగ్యానికి సమస్య అని మీరు భావిస్తున్నారా?
ప్రతి ఒక్కరూ, పూర్తి బాధ్యతతో అధిక బరువు సమస్యను చేరుకోండి. అదనపు పౌండ్లు మరియు అతిగా తినడం వల్ల బరువు తగ్గండి మరియు ఇకపై ఎలాంటి ఆరోగ్య చింతలు ఉండవు. మీరు సుదీర్ఘ జీవితాన్ని గడుపుతారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి ప్రమాణంగా ఉంటారు.
14 బరువు తగ్గడానికి కారణం - సాధారణ ఆహారం.
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? చాలామంది, ఉదాహరణకు, ఈ కాలంలో మళ్లీ సాధారణంగా తినడం ప్రారంభించాలని కలలుకంటున్నారు. అవును, బరువు తగ్గిన తర్వాత, అందరూ తినేదాన్ని మీరు తినగలుగుతారు. ఎలాంటి ఆంక్షలు లేకుండా.
15 బరువు తగ్గడానికి కారణం - అదీ డాక్టర్ గారు.
బరువు తగ్గాలని వైద్యుడు మీకు సలహా ఇచ్చాడు మరియు తదుపరిసారి మీరు ఈ అవమానకరమైన ప్రక్రియ ద్వారా మళ్లీ వెళ్లవలసి ఉంటుందని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు - మీ బరువు.
మీరు మీ తదుపరి అపాయింట్‌మెంట్‌లో స్కేల్‌పై అడుగు పెట్టినప్పుడు డాక్టర్ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ముఖాన్ని ఊహించుకోండి.
16 బరువు తగ్గడానికి కారణం - బాధలు ఆపడానికి.
లావుగా ఉండటం భయంకరం! మీరు మిమ్మల్ని మీరు అసహ్యించుకుంటారు మరియు వీటన్నింటికీ మించి, మీ ఆరోగ్యం ప్రతిరోజూ మరింత దిగజారుతోంది.
ఈ హింసను ఆపండి - బరువు తగ్గండి!
17 బరువు తగ్గడానికి కారణం - ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమ వ్యక్తి.
మీరు మీ కలల పురుషుడు లేదా స్త్రీని కలుసుకున్నారా? అవును, విధి మీరు మిస్ చేయలేని అవకాశాన్ని మీకు ఇచ్చింది! అందువల్ల, మీరు బరువు కోల్పోతుంటే, ఇప్పుడు అన్ని విధాలుగా.
18 బరువు తగ్గడానికి కారణం - ప్రజాదరణ.
మీ బరువు కారణంగా మీకు స్నేహితులు లేరా లేదా చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారా? మీరు బరువు తగ్గిన వెంటనే ప్రజలు మీ వైపుకు ఆకర్షితులవుతారని సందేహించకండి.
19 బరువు తగ్గడానికి కారణం - స్పోర్ట్స్ ఫిగర్.
ఆ 5-10 కిలోగ్రాములు లేకుండా మీ ఆకారం ఎంత మెరుగ్గా ఉంటుందో ఊహించుకోండి! అన్ని తరువాత, అధిక బరువు నిజంగా మీ అన్ని కదలికలను కష్టతరం చేస్తుంది.
20 బరువు తగ్గడానికి కారణం - యవ్వనంగా కనిపించాలనే కోరిక.
మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీకు నిజంగా ఉన్నదానికంటే 5-10 సంవత్సరాలు ఎక్కువ ఇస్తున్నారా? లేదా ఇది అలా కానప్పటికీ మీరే చాలా వృద్ధుడు లేదా స్త్రీలా భావిస్తారా? యవ్వనంగా కనిపించాలంటే బరువు తగ్గండి!
అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం చాలా కష్టమైన, కానీ మనోహరమైన ప్రక్రియగా మారుతుంది. మీరు కేలరీలను లెక్కిస్తున్నారు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఈ అంశంపై సాహిత్యం కోసం చూస్తున్నారు. మీరు కొత్త పద్ధతులు, కొత్త ఆహారాలు మరియు వ్యాయామాలు నేర్చుకుంటారు. మీరు జిమ్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి లేదా కొత్త హోమ్ వర్కౌట్‌లను ప్రయత్నించండి, మీరు బరువు తగ్గడానికి గాడ్జెట్‌లను కొనుగోలు చేస్తారు, మీరు క్రీడా దుస్తులు మరియు సామగ్రిని కొనుగోలు చేస్తారు. మీరు మీ బరువుతో పోరాడడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించిన చికిత్సల కోసం సైన్ అప్ చేయండి. మీరు ప్రతిరోజూ కిలోగ్రాములతో పోరాడుతారు. మరియు దీని అర్థం మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక ముఖ్యమైన పనిని కలిగి ఉంటారు: మీరు బరువు కోల్పోతున్నారు! మీరు బరువు కోల్పోతున్నారు, అంటే మీ జీవితాన్ని ఆనందకరమైన పనిలేకుండా వృధా చేసుకున్నందుకు ఎవరూ మిమ్మల్ని నిందించలేరు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు చాలా చాలా బిజీగా ఉన్నారు! మరియు మీరు ఖచ్చితంగా తర్వాత ముఖ్యమైన పనులు చేస్తారు. మీరు బరువు కోల్పోయినప్పుడు.
కానీ వాస్తవానికి మీరు జీవించడానికి భయపడుతున్నారు. మీరు ఏదైనా మార్చడానికి భయపడతారు, మీరు రిస్క్ తీసుకోవడానికి భయపడతారు, కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి మీరు భయపడతారు, అనవసరమైన పాత విషయాలను వదిలించుకోవడానికి మీరు భయపడతారు, నిజంగా మిమ్మల్ని బాధించేది. అందువల్ల మీరు దీర్ఘకాలికంగా బరువు తగ్గే మహిళగా మారతారు. కానీ మీరు బరువు తగ్గిన తర్వాత, మీరు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురవుతారని మీ శరీరానికి తెలుసు. మరియు అది బరువు తగ్గదు. ఇది మీకు అంతులేని, చాలా ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలను అందిస్తుంది.
మీరు సానుభూతిపై ఆధారపడవచ్చు
బాధితుడి పాత్ర నిజానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది: మీరు మీ సానుభూతి మోతాదును, మీకు అవసరమైన భావోద్వేగ స్ట్రోక్‌లలో మీ భాగాన్ని క్రమం తప్పకుండా స్వీకరిస్తారు. మరియు మీరు బరువు తగ్గిన తర్వాత మీరు ఎమోషనల్ వాక్యూమ్‌లో మిగిలిపోతారని మీరు భయపడుతున్నారు. అన్నింటికంటే, మీరు ఇకపై "సంతోషంగా" ఉండరు. ఇప్పుడు మీరు మీ వైఫల్యాలలో దేనినైనా "సరే, నేను లావుగా ఉన్నాను!" అనే పదాలతో సమర్థించవచ్చు. "సరే, నేను లావుగా ఉన్నాను, అందుకే అతను నన్ను విడిచిపెట్టాడు." "సరే, నేను లావుగా ఉన్నాను, కాబట్టి ప్రమోషన్ వచ్చింది నాకు కాదు." "సరే, నేను లావుగా ఉన్నాను, నన్ను ఎవరు ఇష్టపడతారు?" "సరే, వాస్తవానికి ..." అధిక బరువు, ఒక వైపు, మీ అన్ని జీవిత సమస్యలు మరియు వైఫల్యాలకు కారణం కావచ్చు మరియు మరోవైపు, అది ఎలాగైనా ఎదుర్కోవటానికి మీ అయిష్టతను సమర్థిస్తుంది. ఎందుకంటే మీ పట్ల సానుభూతి చూపే వ్యక్తులు మీరు నటించడం లేదని చూస్తారు. మీరు నిజంగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు! మీరు నిజంగా పోషకాహారం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారు, మీరు క్రీడలను విస్మరించరు, కానీ అది మీ కోసం పని చేయదు. మరియు ప్రతి ఒక్కరూ మీ పట్ల జాలిపడుతున్నారు.
కానీ నిజానికి, బరువు ఈ వైఫల్యాలన్నింటికీ కారణం కాదు. కారణాలు మరెక్కడా ఉన్నాయి. కానీ అది సరిగ్గా ఏమిటో మీరు గుర్తించకూడదు. ప్రతి ఒక్కరూ జాలిపడే బాధితుడిగా ఉండటం మీకు సులభం మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
జనాదరణ పొందినది
దూకుడుగా వ్యవహరించే హక్కు మీకు ఉంది
ఇటీవల, అధిక బరువు ఉన్న మహిళలపై బహిరంగంగా దాడులు జరుగుతున్నాయి. ఆన్‌లైన్. ఆఫ్‌లైన్ సమాజం ఇప్పటికీ మర్యాదను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ ఆన్‌లైన్‌లో ప్రతి ఒక్కరూ లావుగా ఉన్న వ్యక్తుల పట్ల బహిరంగంగా వివక్ష చూపడం ప్రారంభించారు. బ్లాగర్లు "కొవ్వు పందుల" గురించి పోస్ట్‌లు రాయడం ద్వారా చౌకైన ప్రజాదరణ కోసం చూస్తున్నారు. వ్యాఖ్యాతలు చురుకుగా అంగీకరిస్తున్నారు. ప్రతి బొద్దుగా ఉన్న స్త్రీ, తన ఫోటోను ఇంటర్నెట్‌లో పోస్ట్ చేసేటప్పుడు, "నిర్మాణాత్మక విమర్శ" అని భావించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి, కానీ వాస్తవానికి - అవమానాల ప్రవాహం కోసం. మరియు నెట్‌వర్క్ కేవలం వాస్తవికత యొక్క ప్రతిబింబం అని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. ఇంటర్నెట్‌లో అలాంటి విషయాలను వ్రాయడానికి తమను తాము అనుమతించే వ్యక్తులు వాస్తవానికి అలా అనుకుంటారు. వాళ్ళు బయటికి చెప్పరు. వారు ఇంకా మాట్లాడటం లేదు. కానీ వారందరూ మిమ్మల్ని ఖండిస్తున్నారని మీకు తెలుసు, వారు దాడి చేయాలనుకుంటున్నారని మీకు తెలుసు. మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. మరియు ఉత్తమ రక్షణ దాడి. మరియు మీరు సన్నని వ్యక్తుల పట్ల వివక్ష చూపడం ప్రారంభిస్తారు. కానీ ఇంటర్నెట్‌లో కాదు, నిజ జీవితంలో.
మీరు రష్యన్ సైజు 42 ధరించిన మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి, ఇప్పుడు అన్ని బట్టలు "హ్యాంగర్లు", "ఫ్లాట్ బాటమ్స్" మరియు "స్కిన్నీ హెర్రింగ్స్" కోసం తయారు చేయబడ్డాయి. మీ సన్నగా ఉండే స్నేహితురాలికి ఆమె అనారోగ్యంగా ఉందా అని మీరు అడగండి, మరియు ఆమె అనారోగ్యంతో లేకుంటే, ఆమె ఫ్యాషన్ కోసం ఎందుకు తనను తాను నాశనం చేసుకుంటోంది - ఆమె స్పష్టంగా ఏమీ తినదు. మీ పక్కన ఉన్న కంపెనీలో చాలా సన్నగా ఉన్న అమ్మాయి ఉన్నప్పటికీ, “పురుషులు కుక్కలు కాదు, వారు తమను తాము ఎముకలపై పడుకోరు!” అని మీరు స్మగ్ లుక్‌తో అంటున్నారు. ఎవరు చెడుగా విడిపోయారు.
దీనిపై మీకు హక్కు ఉందని మీరు అనుకుంటున్నారు. ఎందుకంటే ఇంటర్నెట్‌లోని ప్రతి ఒక్కరూ అధిక బరువు ఉన్నవారిని ఖండిస్తే, వాస్తవానికి ఇది నిజమని అర్థం. కానీ నిజానికి లేదు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది అలా కాదు. మరియు రెండవది, ఇది వారి గురించి కాదు. ఇది మీ గురించి. మీ అంతర్గత సమస్యలలో మీరు దూకుడుగా ఉండవలసి వస్తుంది. మరియు అధిక బరువు మీకు ఈ హక్కును ఇస్తుంది. భోగాన్ని ఇస్తుంది.
మీరు బయటి ప్రపంచం నుండి రక్షించబడ్డారు
మనస్తత్వవేత్తలు తరచుగా అధిక బరువు రక్షణ అని చెబుతారు. మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి మనకు తెలియకుండానే మనం వేసుకున్న కవచం ఇది. ప్రపంచం చాలా క్రూరమైనది, ఉక్కు కవచంగా పనిచేసే కొవ్వు మందపాటి పొర లేకుండా, దానిలో మనుగడ సాగించడానికి మార్గం లేదు. సరిగ్గా మీ కోసం. కొవ్వు మిమ్మల్ని సంబంధాల నుండి రక్షిస్తుంది: సమాజం ఇప్పటికీ "అందమైన" పదాలను "సన్నని"తో సమానం చేస్తుందని మీకు తెలుసు. దీని అర్థం మీరు సన్నగా లేకుంటే, మీరు పురుషుల దృష్టి నుండి రక్షించబడతారు. ఇది కొన్ని కారణాల వల్ల మిమ్మల్ని భయపెడుతుంది.
కొవ్వు హింస నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. మనస్తత్వవేత్తలు కూడా చాలా మంది అధిక బరువు గల వ్యక్తులు బాల్యంలో లేదా కౌమారదశలో దుర్వినియోగానికి గురయ్యారని పేర్కొన్నారు. వారు దానిని అడ్డుకోలేకపోయారు మరియు వీలైనంత త్వరగా ఎదగాలని మరియు పెద్దదిగా మారాలని వారి ఏకైక ఆశయం. వారిని కించపరచడానికి ఎవరూ సాహసించరు కాబట్టి పెద్దది. అలా పెరిగి పెద్దవయ్యారు. చాలా పెద్దది.
మరియు ఈ కవచాన్ని తీయడం భరించలేని భయానకంగా ఉంది. దీని అర్థం మీరు రక్షణ లేకుండా ఉంటారు. లేదు, మీరు అలా చేయలేరు! మరియు మీరు ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ మీరు బరువు తగ్గడం లేదు.
మీరు మీ నుండి రక్షించబడ్డారు
బహుశా అధిక బరువుతో మీ పోరాటం విజయంతో కిరీటం చేయబడదు, ఎందుకంటే మీరు "తినడం" ఒత్తిడిని అధిగమించలేరు. ఉదయం మీరు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తింటారు, మధ్యాహ్న భోజనంలో మీరు కేలరీలను శ్రద్ధగా గణిస్తారు, పని తర్వాత మీరు వ్యాయామశాలకు వెళతారు మరియు రాత్రి మీరు అకస్మాత్తుగా పాన్ నుండి నేరుగా బోర్ష్ట్ తాగుతూ ఉంటారు. ఏంటి విషయం? ఓహ్, అది ఏమిటో మీకు తెలుసు: మీరు ఒత్తిడికి గురయ్యారు. మీకు ఏదో జరిగింది, మరియు మీ కడుపు సామర్థ్యంతో నిండినంత వరకు మీరు శాంతించలేరు.
కానీ వాస్తవానికి మీరు మీ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకుంటున్నారు. మీరు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించరు, మీరు సమస్యాత్మక పరిస్థితుల ద్వారా జీవించడానికి ఇష్టపడరు మరియు వాటిని ఎలాగైనా పరిష్కరించండి. మీరు వెంటనే, ఈ నిమిషంలో, మీ ఆనందాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారు: మీరు తిన్నారు, మరియు మెదడు వెంటనే ఆదేశం ఇచ్చింది - ఎండార్ఫిన్‌లను ఇంజెక్ట్ చేయండి! మాతో అంతా బాగానే ఉంది, మేము సంతోషిస్తున్నాము! మరియు అలాంటి ప్రతి ఎపిసోడ్‌తో మీరు లావుగా మారడం పట్టింపు లేదు. కానీ మీరు సమస్యల నుండి పారిపోవచ్చు. వాటిని బోర్ష్ట్ యొక్క పాన్లో ముంచండి.
ప్రతి సందర్భంలోనూ మీకు ఒక సాకు ఉంటుంది
అధిక బరువు మీ చెత్త శత్రువు. అతను మిమ్మల్ని విజయవంతం చేయకుండా నిరోధించేవాడు. మీరు అందంగా ఉండకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు సంతోషంగా ఉండకుండా నిరోధిస్తుంది. మీ కష్టాలు మరియు బాధలన్నీ అసహ్యించుకునే అతనితో మాత్రమే అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. మీరు ఈ విధంగా ఆలోచిస్తారు మరియు ఇతరులను ఒప్పిస్తారు. మీరు ఈ రాక్షసుడిని వదిలించుకుంటారు, కానీ - ఎంత పాపం! - మీరు దీన్ని చేయలేరు.
కానీ వాస్తవానికి, అధిక బరువు మీకు కార్టే బ్లాంచ్‌ని ఇస్తుంది: "ఏదైనా అస్పష్టమైన పరిస్థితిలో, నాపై ప్రతిదాన్ని నిందించండి!" అతను మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ లాగా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాడు: మీరు అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా లేని ప్రతిదాన్ని అతను స్వయంగా తీసుకుంటాడు. నేను దానిని ఎలా వదిలించుకోగలను? మీరు రక్షణ లేకుండా జీవించవలసి ఉంటుంది, మీరు మీ కోసం సమాధానం చెప్పవలసి ఉంటుంది, మీరు మీ అదనపు బరువు మీకు ఇచ్చే అన్ని "మంచి వస్తువులు", అన్ని రహస్య ప్రయోజనాలను వదులుకోవాలి.
కానీ అధిక బరువు మీకు ఇచ్చే దానికంటే చాలా ఎక్కువ తీసుకుంటుందని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఇది నిజంగా అనవసరంగా ఉంటే. అభివృద్ధి చెందిన కండర ద్రవ్యరాశితో మరియు కొవ్వు పొరతో మీ శరీరాన్ని పెద్దగా సృష్టించాలని ప్రకృతి నిజంగా ఉద్దేశించకపోతే, మీ శరీరం బాధపడుతుంది. ఇది అలాంటి బరువు కోసం తయారు చేయబడలేదు. ఇది అతనికి కష్టం, ఆపై అది బాధిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యం మీ వద్ద ఉన్న అత్యంత విలువైన విషయం, మరియు అధిక బరువు దానిని తీసివేస్తుంది. కానీ ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన విషయం కాదు. అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అతను మిమ్మల్ని రక్షిస్తాడు, మిమ్మల్ని సమర్థిస్తాడు, అతను బయటి ప్రపంచం నుండి రక్షణగా ఉంటాడు మరియు మీ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి బదులుగా మీరు పడుకునే హాయిగా ఉండే దిండు. మీకు నిజంగా అసంతృప్తి కలిగించే సమస్యలు.
కానీ శుభవార్త ఉంది: మీరు, రూపకంగా చెప్పాలంటే, పైర్ నుండి మంచు నీటిలోకి దూకడానికి ధైర్యం చేస్తే, మీ సమస్యలను చూసి అవి ఉన్నాయని అంగీకరించడానికి మీరు ధైర్యం చేస్తే, ప్రతిదీ మారుతుంది. సమస్యను గుర్తించడం సగం పరిష్కారం. మరియు, వాస్తవానికి జీవించకుండా మిమ్మల్ని ఏది ఆపుతుందో మీరు గుర్తించిన వెంటనే, బరువు తగ్గిపోతుంది. నేనే. ఇది ఎలా జరుగుతుందో కూడా మీరు గమనించలేరు. మరియు అత్యంత అందమైన విషయం ఏమిటో మీకు తెలుసా? అతను తిరిగి రాడు. ఎందుకంటే అతని రహస్య ప్రయోజనాలన్నీ మీకు అవసరం లేదు.
మేము అధిక బరువు సమస్యల గురించి మాట్లాడటం కొనసాగిస్తాము. మునుపటి కథనాలలో, ఆహార వ్యసనం అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా వదిలించుకోవాలో మేము కనుగొన్నాము, అధిక బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో విజయం సరైన ఆహారంపై మాత్రమే కాకుండా, మీ లక్ష్యాలపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుందని మేము గ్రహించాము (“మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? మీకు ఇది ఎందుకు అవసరమో ప్రేరేపించండి! అధిక బరువు పెరగడానికి దారితీసే అతి ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి అతిగా తినడం మరియు మన భావోద్వేగాలు మరియు మానసిక స్థితి ("బరువు తగ్గడం మరియు సానుకూల భావోద్వేగాల కోసం చూడండి") మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం అని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. అదనంగా, మేము ఆకలి మరియు ఆకలి భావనల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చూశాము మరియు మీ కోసం సానుకూల ప్రోగ్రామ్‌ను ఎలా సృష్టించాలో నేర్చుకున్నాము.ఇప్పుడు ఊబకాయం యొక్క మరొక తీవ్రమైన మరియు తరచుగా గుర్తించబడని కారణాన్ని చర్చిద్దాం. ఇవి పిలవబడేవి అధిక బరువు యొక్క అపస్మారక ప్రయోజనాలు. ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలోని కొన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా లేడని, వాటిని అధిక బరువుకు ఆపాదించడం జరుగుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి జీవితంలో అక్షరాలా "చనిపోయిన బరువు" లాగా వేలాడుతూ, ఒక ముఖ్యమైన మానసిక పనితీరును నిర్వహిస్తుంది.
మీరే ప్రశ్న వేసుకోండి: "అధిక బరువు నుండి ఏమి ప్రయోజనం పొందవచ్చు?" మా కేంద్రంలో చాలా మంది రోగులు దాని గురించి మంచి ఏమీ లేదని సమాధానం ఇస్తారు. కానీ ఇది అలా అయితే, ఒక వ్యక్తి ఎప్పటికీ సంపూర్ణంగా ఉండడు.
మనల్ని మనం మోసం చేసుకోవడానికో లేదా మోసం చేసుకోవడానికో ప్రయత్నించకుండా దీనితో వ్యవహరిస్తాం. కాబట్టి, అధిక బరువు ఉండటం వల్ల ఏది మంచిది?
తీవ్రమైన పరిస్థితుల్లో శక్తి మార్పిడి మరియు థర్మోగ్రూలేషన్‌ను నిర్వహించడం ఊబకాయం యొక్క జీవసంబంధమైన ప్రయోజనం. ఒంటె మూపురం లాంటిది. అంటే, అధిక బరువు ఉన్నవారు సరైన సమయంలో అదనపు పౌండ్లను ఉపయోగించవచ్చని భావిస్తారు. "లావుగా ఉన్నవాడు ఎండిపోతే, సన్నగా ఉన్నవాడు చనిపోతాడు" అని ప్రసిద్ధ సామెత చెబుతుంది. నిజానికి ఇది నిజం కాదు. లావుగా ఉన్న వ్యక్తులు, అనేక ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు, శారీరకంగా సాధారణ వ్యక్తి కంటే చాలా ముందుగానే మరణిస్తారు. అంతా మితంగానే బాగుంటుంది.
చాలా పదం "సన్నని" (సన్నని, చెడు) అసహ్యకరమైన ధ్వనులు. మరియు చాలా సంవత్సరాల క్రితం ఇది ఆ విధంగా పరిగణించబడింది. గతంలో, కొవ్వు అనేది సమాజంలో స్థానంతో, శ్రేయస్సుతో, విజయంతో ముడిపడి ఉంది. ఈ సమయంలో, మనలో చాలా మంది ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక వైఖరిని అభివృద్ధి చేసారు, ఒక నిర్దిష్ట మూస. మేము ఆహారాన్ని విసిరేయడానికి ఇష్టపడము, భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం మేము దానిని కూడబెట్టుకుంటాము, రిజర్వ్‌లో, మా పట్టికలు ఆహారంతో నిండి ఉన్నాయి మరియు మా ప్లేట్లలోని ప్రతిదీ సాధారణంగా తింటారు. ఖచ్చితంగా, మీ అమ్మమ్మలు లేదా తల్లులు ఎలా చెప్పారో మీకు గుర్తుంది: "కొంచెం రొట్టె, ఒక ముక్క తినండి, లేకపోతే అతను మీ వెంట పరుగెత్తాడు." అదే సమయంలో, మేము ఆకలితో లేము. కానీ ఏదైనా పండుగ విందు కోసం మేము చాలా కొనుగోలు చేస్తాము, ఇది మొత్తం రెజిమెంట్‌కు ఆహారం ఇవ్వడానికి సరిపోతుంది మరియు మేము ఇలా ఆలోచిస్తాము: "మేము ఇంకా ఏమి కొనాలి?" ఇదంతా ఎక్కడికి పోతోంది? నడుముకు, ఆరోగ్యానికి హాని. మార్గం ద్వారా, కొవ్వు ఈ రోజు వరకు దాని సామాజిక ప్రాముఖ్యతను కోల్పోలేదు. "నేను సంభాషణకర్త నుండి గౌరవం మరియు గౌరవాన్ని అనుభవిస్తున్నాను, ముఖ్యంగా తూర్పు దేశాలలో," ఒక పెద్ద (అక్షరాలా) వ్యాపారవేత్త నాకు చెప్పారు. "నేను ఆతిథ్యమిచ్చే హోస్టెస్ అని అందరికీ తెలుసు, నేను వండడం మరియు ట్రీట్ చేయడం చాలా ఇష్టం," అని నా క్లయింట్‌లలో మరొకరు అతనిని ప్రతిధ్వనిస్తూ, స్పష్టంగా తనను తాను పొగిడేస్తూ మరియు కొన్ని రకాల "స్ట్రోక్‌లు" డిమాండ్ చేశాడు. "కొవ్వు అంటే దయ," "చాలా మంది మంచి వ్యక్తులు ఉండాలి," మనం తరచుగా ఇతరుల నుండి వింటాము. అంటే, మన శరీరం పట్ల వైఖరి సమాజం ద్వారా రూపొందించబడింది మరియు అది మారడం ప్రారంభించడం మంచిది. ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు శారీరకంగా సరైనదిగా ఉండాలి, అతను ఈ బరువుతో హాయిగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి, అతను సాధారణంగా ఉంటూనే (మరియు ఆహారం నుండి కూడా) ఆనందించగలగాలి. కానీ నేను వ్యక్తీకరణతో ఏకీభవించను: "కొవ్వు అంటే దయ." బదులుగా సోమరితనం. నియంత్రణ సమూహంలో అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తుల అధ్యయనాలు ఆకారంలో ఉన్నవారి కంటే అధిక బరువు ఉన్నవారు మరింత దూకుడుగా ఉంటారని తేలింది. అంతేకాక, వారి దూకుడు ఇతరులపై మాత్రమే కాకుండా, వారిపై కూడా ఎక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది. ఇంకొక విషయం ఉంది - లావుగా ఉన్నవారు ఇతరులకన్నా 30% తెలివైనవారని నిరూపించబడింది. మరియు దీన్ని ఎలా వివరించినా, చలనశీలత లేకపోవడం, పుస్తకాలు అధికంగా చదవడం, టీవీ చూడటం, ఇది అలా ఉంటుంది. ఇప్పుడు మీరు సన్నగా ఉన్నవారి కంటే తెలివిగా ఉన్నారని మీకు తెలుసు, కొంచెం సన్నబడటానికి ఇది సమయం కాదా?
"ద్వితీయ (స్పృహలేని) ప్రయోజనం" అని పిలవబడేది అదనపు బరువు ఏర్పడటం మరియు నిర్వహణలో గొప్ప ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది. ఒక వ్యక్తి లావుగా ఉండటం మరియు అనారోగ్యంతో ఉండటం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, చెప్పాలంటే, తన భర్తను ఉంచుకోవడం, స్వీయ జాలిని రేకెత్తించడం, కొన్ని ప్రయోజనాలను సాధించడం. అందువలన, అతను తన చుట్టూ ఉన్నవారిని తారుమారు చేస్తాడు - "నన్ను ఇబ్బంది పెట్టవద్దు, నాకు బాగా లేదు," "ఇది నాకు ఇప్పటికే కష్టంగా ఉంది," "నేను వంగి ఉండలేను," మొదలైనవి. తరచుగా ఒక వ్యక్తి ఈ విధంగా ప్రవర్తించడం అలవాటు చేసుకుంటాడు మరియు దానిని స్వయంగా గ్రహించలేడు, వాస్తవానికి, కుటుంబంలో నిరంకుశుడు.
మానసిక సమస్యలు కూడా ఊబకాయం ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, విడాకులు, ద్రోహాలు, ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం, పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితంలో వైఫల్యాలు. కానీ ఏదో చెప్పకుండా, అసంపూర్తిగా మిగిలిపోయింది, అందువల్ల అపరాధ భావన తలెత్తుతుంది - మరియు వ్యక్తి దానిని తినడం, బరువు పెరగడం, తనను తాను వదులుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు.
అధిక బరువు కోసం ప్రేరణ తరచుగా హింస లేదా అత్యాచారానికి ప్రయత్నించడం. అసౌకర్య మరియు అసహ్యకరమైన లైంగిక సంబంధాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయాలనే కోరిక ఉంది. ఒక వ్యక్తి తెలియకుండానే అధిక బరువు, అందవిహీనంగా, అతిగా అవమానకరంగా మరియు నిరాడంబరంగా మరియు ఒంటరిగా ఉండటం ద్వారా తనను తాను రక్షించుకోవడం ప్రారంభిస్తాడు. ఆపై - ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం - "ఏమైనప్పటికీ, నేను ఇప్పటికే లావుగా ఉన్నాను, చివరి ఆనందాన్ని నేను తిరస్కరించను." మరియు నిజానికి, తరువాతి కాలంలో, జీవితంలోని అన్ని ఆనందాలలో, ఆహారం మాత్రమే మిగిలి ఉంది.
ఆహారం మరియు మీ స్వంత శరీరం పట్ల మీ వైఖరిని మార్చకుండా స్లిమ్‌గా మారడం అసాధ్యం. కార్డిఫ్ యూనివర్సిటీలో ప్రొఫెసర్ స్టీఫెన్ గల్లిగర్"నువ్వు ఎప్పుడూ చేసినదానిని నువ్వు ఎప్పుడూ చేస్తే, నీకు ఎప్పుడూ లభించినవే ఎప్పుడూ లభిస్తాయి" అన్నాడు.
వ్యాయామం
మీ జీవితంలో మీరు వివరించిన లేదా అధిక బరువును సమర్థించుకున్న వాటిని ఆలోచించండి మరియు వ్రాయండి. మరియు మీరు దానిని కనుగొంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: "బరువు నిజంగా అడ్డంకిగా ఉందా?"
