మధ్య సమూహంలో దృక్కోణ ప్రణాళిక. "భౌతిక అభివృద్ధి"

పిల్లలు 1-3 సంవత్సరాలు

1 సంవత్సరం నుండి 2 సంవత్సరాల వరకు పిల్లలకు ఉదయం వ్యాయామాల కార్డ్ ఇండెక్స్

పిల్లలు 4-5 సంవత్సరాలు

మధ్య సమూహం పిల్లల కోసం బహిరంగ ఆటల కార్డ్ ఇండెక్స్

పిల్లలు 6-7 సంవత్సరాలు

మార్చి, ఏప్రిల్, మే కోసం సన్నాహక సమూహం కోసం శారీరక విద్య తరగతులకు క్యాలెండర్ ప్రణాళిక

పిల్లలు 4-5 సంవత్సరాలు

క్యాలెండర్ మార్చి, ఏప్రిల్, మే కోసం మధ్య సమూహం కోసం శారీరక వ్యాయామ తరగతులను ప్లాన్ చేస్తుంది

4-5 సంవత్సరాల మధ్య సమూహంలోని పిల్లలకు శారీరక విద్య యొక్క విద్యా రంగంలో ప్రత్యక్ష విద్యా కార్యకలాపాల కోసం దీర్ఘకాలిక ప్రణాళిక

మధ్య సమూహం

కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య తరగతుల సమయంలో 4-5 సంవత్సరాల పిల్లలకు ప్రాథమిక కదలికలను బోధించడానికి దీర్ఘకాలిక ప్రణాళిక

సెప్టెంబర్

పనులు

సరళ రేఖలో మరియు వస్తువుల మధ్య అన్ని ఫోర్లపై క్రాల్ చేయడం నేర్చుకోండి
రెండు కాళ్లపై దూకుతున్నప్పుడు శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు సరిగ్గా దిగడం నేర్చుకోండి
బంతులను ఒకదానికొకటి మరియు వస్తువుల మధ్య రోల్ చేయండి
టాస్క్‌లను పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు లైన్ల మధ్య నడిచేటప్పుడు బ్యాలెన్స్‌ని మెయింటెయిన్ చేయండి

ప్రాథమిక కదలికలు

పంక్తుల మధ్య నడవడం (దూరం 10-15 సెం.మీ.) - సంతులనం
వస్తువులపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు పంక్తుల మధ్య నడవడం - బ్యాలెన్స్
ఒక మలుపుతో పంక్తుల మధ్య వాకింగ్ - బ్యాలెన్స్
మీ తలపై బ్యాగ్‌తో పంక్తుల మధ్య నడవడం - బ్యాలెన్స్
ఒకదానికొకటి బంతులను చుట్టడం - బంతిని చుట్టడం
వస్తువుల మధ్య బంతులను చుట్టడం - బంతిని రోలింగ్ చేయడం
ఒక సరళ రేఖలో (దూరం 10 మీ) అన్ని ఫోర్లపై క్రాల్ చేయడం - క్రాల్ చేయడం
వస్తువుల మధ్య నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడం - క్రాల్ చేయడం
రెండు కాళ్లపై దూకడం (20 జంప్‌లు 2-3 సార్లు నడకతో ఏకాంతరంగా) - దూకడం

అక్టోబర్

పనులు
సరైన భంగిమను రూపొందించండి.
పిల్లల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.
చేతులు మరియు కాళ్ళ సమన్వయ కదలికలతో నడిచే మరియు పరుగెత్తే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మీ కాలి వేళ్లతో సులభంగా, లయబద్ధంగా, శక్తివంతంగా పరుగెత్తడం నేర్చుకోండి.
పాముతో మరియు జిమ్నాస్టిక్ బోర్డుపై నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడం నేర్చుకోండి
ముందుకు కదులుతున్నప్పుడు రెండు కాళ్లపై దూకుతున్నప్పుడు శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు సరిగ్గా ల్యాండ్ చేయడం నేర్చుకోండి
ఒకరికొకరు చుట్టడం నేర్చుకోండి
లైన్, తాడు, బోర్డు వెంట నడుస్తున్నప్పుడు సమతుల్యతను కాపాడుకోండి
.

ప్రాథమిక కదలికలు

మీ పాదాలను మీ బొటనవేలుపై ఉంచే పంక్తుల మధ్య నడవడం
లైన్ వాకింగ్
తాడుపై నడవడం (వ్యాసం 1.5-3 సెం.మీ.)
ఒక ప్లాంక్ మీద నడవడం
ఒకరికొకరు రోలింగ్ హోప్స్
పాములా నాలుగు కాళ్లపై పాకుతోంది
క్షితిజ సమాంతర బోర్డ్‌లో నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేస్తోంది
ముందుకు కదులుతున్న రెండు కాళ్లపై దూకడం (దూరం 2-3 మీ)

నవంబర్

పనులు
సరైన భంగిమను రూపొందించండి.
పిల్లల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.
చేతులు మరియు కాళ్ళ సమన్వయ కదలికలతో నడిచే మరియు పరుగెత్తే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మీ కాలి వేళ్లతో సులభంగా, లయబద్ధంగా, శక్తివంతంగా పరుగెత్తడం నేర్చుకోండి.
వంపుతిరిగిన బోర్డు మరియు జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై అన్ని ఫోర్లపై క్రాల్ చేయడం నేర్చుకోండి
శక్తివంతంగా నెట్టడం నేర్చుకోండి మరియు సర్కిల్‌లో మలుపుతో రెండు కాళ్లపై దూకడంలో సరిగ్గా దిగండి
అడ్డంకుల మధ్య హోప్స్ రోల్ చేయండి, బంతిని ఒకదానికొకటి విసిరి దానిని పట్టుకోండి
విధులు నిర్వహిస్తున్నప్పుడు జిమ్నాస్టిక్ బోర్డుపై నడుస్తున్నప్పుడు సంతులనాన్ని నిర్వహించండి
సైకోఫిజికల్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి: వేగం, ఓర్పు, వశ్యత, చురుకుదనం మొదలైనవి.

ప్రాథమిక కదలికలు

వైపులా చేతులు చాచి ప్లాంక్‌పై నడవడం
వస్తువులపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు ప్లాంక్‌పై నడవడం
ఒక మలుపుతో ఒక ప్లాంక్ మీద వాకింగ్
వస్తువుల మధ్య రోలింగ్ హోప్స్
క్రింద నుండి ఒకదానికొకటి బంతిని విసరడం మరియు దానిని పట్టుకోవడం (1.5 మీటర్ల దూరంలో)
వంపుతిరిగిన బోర్డుపై నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేస్తోంది
బెంచ్‌పై నాలుగు కాళ్లపై పాకుతోంది
సర్కిల్ మలుపుతో రెండు కాళ్లపై జంపింగ్

డిసెంబర్

పనులు
సరైన భంగిమను రూపొందించండి.
పిల్లల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.
చేతులు మరియు కాళ్ళ సమన్వయ కదలికలతో నడిచే మరియు పరుగెత్తే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మీ కాలి వేళ్లతో సులభంగా, లయబద్ధంగా, శక్తివంతంగా పరుగెత్తడం నేర్చుకోండి.
మీ కడుపుపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం నేర్చుకోండి, మీ చేతులతో పైకి లాగండి మరియు మీ పాదాలు మరియు అరచేతులపై విశ్రాంతి తీసుకోండి
రెండు కాళ్లపై దూకడం, పాదాలు కలిసి, అడుగుల దూరంలో, స్థానంలో మరియు ముందుకు వెళ్లడంలో శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు సరిగ్గా ల్యాండ్ చేయడం నేర్చుకోండి.
బంతిని ఒకరి తలపైకి మరియు తాడుపైకి విసిరేయండి
పనులను పూర్తి చేసేటప్పుడు జిమ్నాస్టిక్ బోర్డు మరియు జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడుస్తున్నప్పుడు సమతుల్యతను పాటించండి
సైకోఫిజికల్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి: వేగం, ఓర్పు, వశ్యత, చురుకుదనం మొదలైనవి.

ప్రాథమిక కదలికలు

మీ తలపై బ్యాగ్‌తో ప్లాంక్‌పై నడవడం
మీ కాలి వేళ్ళపై మీ పాదాలతో ఒక ప్లాంక్ మీద నడవడం
జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద వాకింగ్
వస్తువులపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడవడం
తల వెనుక నుండి ఒకదానికొకటి బంతిని విసరడం మరియు దానిని పట్టుకోవడం (1.5 మీటర్ల దూరంలో)
తల వెనుక నుండి రెండు చేతులతో బంతిని విసరడం
మీ కడుపుపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం, మీ చేతులతో మిమ్మల్ని పైకి లాగడం
నాలుగు కాళ్లపై పాకడం, పాదాలు మరియు అరచేతులపై విశ్రాంతి తీసుకోవడం
జంపింగ్: అడుగులు కలిసి, అడుగుల వేరుగా

జనవరి

పనులు
సరైన భంగిమను రూపొందించండి.
పిల్లల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.
చేతులు మరియు కాళ్ళ సమన్వయ కదలికలతో నడిచే మరియు పరుగెత్తే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మీ కాలి వేళ్లతో సులభంగా, లయబద్ధంగా, శక్తివంతంగా పరుగెత్తడం నేర్చుకోండి.
జిమ్నాస్టిక్స్ బోర్డులో మీ పాదాలు మరియు అరచేతులను ఉపయోగించి క్రాల్ చేయడం నేర్చుకోండి
ఒక కాలు మీద కుడి మరియు ఎడమ ప్రత్యామ్నాయంగా దూకుతున్నప్పుడు శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు సరిగ్గా ల్యాండ్ చేయడం నేర్చుకోండి
ఒక చేత్తో బంతిని అడ్డంకిపైకి విసిరేయండి
టాస్క్‌లను పూర్తి చేసేటప్పుడు జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడుస్తున్నప్పుడు సమతుల్యతను పాటించండి
సైకోఫిజికల్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి: వేగం, ఓర్పు, వశ్యత, చురుకుదనం మొదలైనవి.

ప్రాథమిక కదలికలు

ఒక మలుపుతో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద వాకింగ్
మీ తలపై బ్యాగ్‌తో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడవడం
జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై మీ పాదాలను మీ కాలి వేళ్ల నుండి ఉంచడం
ఒక చేత్తో అడ్డంకుల మీదుగా బంతిని విసరడం (2 మీటర్ల దూరం నుండి)
నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడం, క్షితిజ సమాంతర బోర్డుపై పాదాలు మరియు అరచేతులపై విశ్రాంతి తీసుకోవడం
జంపింగ్: ఒక కాలు మీద (కుడి మరియు ఎడమ ప్రత్యామ్నాయంగా)

ఫిబ్రవరి

పనులు
సరైన భంగిమను రూపొందించండి.
పిల్లల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.
చేతులు మరియు కాళ్ళ సమన్వయ కదలికలతో నడిచే మరియు పరుగెత్తే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మీ కాలి వేళ్లతో సులభంగా, లయబద్ధంగా, శక్తివంతంగా పరుగెత్తడం నేర్చుకోండి.
వంపుతిరిగిన బోర్డు మరియు జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై మీ పాదాలు మరియు అరచేతులపై వాలడం నేర్చుకోండి
ఒక లైన్ మీదుగా దూకుతున్నప్పుడు శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు సరిగ్గా దిగడం నేర్చుకోండి
బంతిని నేలపైకి విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోండి.
టాస్క్‌లను పూర్తి చేసేటప్పుడు జిమ్నాస్టిక్ బ్యాలెన్స్ బీమ్‌పై నడుస్తున్నప్పుడు సమతుల్యతను పాటించండి
సైకోఫిజికల్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి: వేగం, ఓర్పు, వశ్యత, చురుకుదనం మొదలైనవి.

ప్రాథమిక కదలికలు

లాగ్ చేతులు వైపులా వాకింగ్
మలుపుతో లాగ్‌పై నడవడం
మీ తలపై బ్యాగ్‌తో లాగ్‌ను నడపండి
బంతిని పైకి విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం (వరుసగా 3-4 సార్లు)
నేలపై బంతిని విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం (వరుసగా 3-4 సార్లు)
నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడం, వంపుతిరిగిన బోర్డుపై పాదాలు మరియు అరచేతులపై విశ్రాంతి తీసుకోవడం
నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడం, బెంచ్‌పై పాదాలు మరియు అరచేతులపై విశ్రాంతి తీసుకోవడం
ఒక రేఖపై రెండు కాళ్లపై దూకడం

మార్చి

పనులు
సరైన భంగిమను రూపొందించండి.
పిల్లల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.
చేతులు మరియు కాళ్ళ సమన్వయ కదలికలతో నడిచే మరియు పరుగెత్తే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మీ కాలి వేళ్లతో సులభంగా, లయబద్ధంగా, శక్తివంతంగా పరుగెత్తడం నేర్చుకోండి.
మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా మీ కుడి మరియు ఎడమ వైపులా తాడు మరియు వంపు కింద క్రాల్ చేయడం నేర్చుకోండి
రెండు కాళ్లపై వరుసగా 4-5 పంక్తులు దూకడం ద్వారా శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు సరిగ్గా ల్యాండ్ చేయడం నేర్చుకోండి
ఒక చేత్తో నేలపై వరుసగా కనీసం 5 సార్లు బంతిని కొట్టండి
బ్యాలెన్స్ బీమ్, రిబ్డ్ బోర్డ్ మరియు వంపుతిరిగిన బోర్డుపై పైకి క్రిందికి నడుస్తున్నప్పుడు బ్యాలెన్స్ ప్రాక్టీస్ చేయండి.
సైకోఫిజికల్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి: వేగం, ఓర్పు, వశ్యత, చురుకుదనం మొదలైనవి.

ప్రాథమిక కదలికలు

బొటనవేలు నుండి మీ పాదంతో లాగ్‌పై నడవడం
ribbed బోర్డు మీద వాకింగ్
వంపుతిరిగిన బోర్డుపై పైకి క్రిందికి నడవడం (వెడల్పు 15-20 సెం.మీ., ఎత్తు 30-35 సెం.మీ.)
కుడి మరియు ఎడమ చేతితో నేలపై బంతిని కొట్టడం (వరుసగా కనీసం 5 సార్లు)
దూరం వద్ద వస్తువులను విసరడం (కనీసం 3.5–6.5 మీ)
తాడు కింద ఎక్కడం
వంపు కింద క్లైంబింగ్ (ఎత్తు 50 సెం.మీ.) కుడి మరియు ఎడమ వైపు ముందుకు
4-5 పంక్తుల ద్వారా ప్రత్యామ్నాయంగా రెండు కాళ్లపై దూకడం, వాటి మధ్య దూరం 40-50 సెం.మీ.

ఏప్రిల్

పనులు
సరైన భంగిమను రూపొందించండి.
పిల్లల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.
చేతులు మరియు కాళ్ళ సమన్వయ కదలికలతో నడిచే మరియు పరుగెత్తే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మీ కాలి వేళ్లతో సులభంగా, లయబద్ధంగా, శక్తివంతంగా పరుగెత్తడం నేర్చుకోండి.
హోప్‌లోకి ఎక్కడం నేర్చుకోండి, బ్యాలెన్స్ బీమ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ బెంచ్ పైకి ఎక్కడం
వస్తువులపై రెండు కాళ్లతో దూకుతున్నప్పుడు శక్తివంతంగా నెట్టడం నేర్చుకోండి మరియు ఎత్తు నుండి దూకేటప్పుడు సరిగ్గా ల్యాండ్ చేయండి.
క్షితిజ సమాంతర లక్ష్యం వద్ద వస్తువులను విసిరేయండి
వంపుతిరిగిన బోర్డ్‌పై పైకి క్రిందికి నడవడం, నిచ్చెన పలకలు మరియు మెడిసిన్ బాల్‌పై అడుగు పెట్టడం ద్వారా సమతుల్యతను పాటించండి.
సైకోఫిజికల్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి: వేగం, ఓర్పు, వశ్యత, చురుకుదనం మొదలైనవి.
ప్రాథమిక కదలికలు

వంపుతిరిగిన బోర్డు (వెడల్పు 15-20 సెం.మీ., ఎత్తు 30-35 సెం.మీ.) పైకి క్రిందికి నడుస్తోంది
నేల నుండి 20-25 సెంటీమీటర్ల ఎత్తులో ఉన్న నిచ్చెన పలకలపై అడుగు పెట్టడం
మెడిసిన్ బాల్‌పై అడుగు పెట్టడం
కుడి మరియు ఎడమ చేతులతో క్షితిజ సమాంతర లక్ష్యం (2–2.5 మీటర్ల దూరం నుండి) వద్ద వస్తువులను విసరడం
హోప్ ద్వారా ఎక్కడం
లాగ్‌పైకి ఎక్కడం
జిమ్నాస్టిక్స్ బెంచ్ పైకి ఎక్కడం
5-10 సెం.మీ ఎత్తులో ఉన్న 2-3 వస్తువులపై (ప్రత్యామ్నాయంగా ఒక్కొక్కటి ద్వారా) రెండు కాళ్లపై దూకడం
20-25 సెంటీమీటర్ల ఎత్తు నుండి దూకడం

మే

పనులు
సరైన భంగిమను రూపొందించండి.
పిల్లల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మెరుగుపరచండి, స్వతంత్ర మోటార్ కార్యకలాపాలలో వాటిని సృజనాత్మకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యం.
చేతులు మరియు కాళ్ళ సమన్వయ కదలికలతో నడిచే మరియు పరుగెత్తే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి. మీ కాలి వేళ్లతో సులభంగా, లయబద్ధంగా, శక్తివంతంగా పరుగెత్తడం నేర్చుకోండి.
జిమ్నాస్టిక్ గోడను వివిధ మార్గాల్లో ఎక్కడం నేర్చుకోండి
శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు నిలబడి లాంగ్ జంప్‌లలో సరిగ్గా దిగడం నేర్చుకోండి, చిన్న తాడుతో చర్యలను నేర్పండి
నిలువు లక్ష్యం వద్ద విసరడం నేర్పండి
వరుసగా ఉంచిన వస్తువులపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు, మెడిసిన్ బాల్‌పైకి అడుగు పెట్టేటప్పుడు, మీ పాదాలను నేరుగా బంతిపైకి తీసుకురావడానికి సమతుల్యతను పాటించండి.
సైకోఫిజికల్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయండి: వేగం, ఓర్పు, వశ్యత, చురుకుదనం మొదలైనవి.
ప్రాథమిక కదలికలు

ఒకదానికొకటి దూరంలో ఉంచబడిన 5-6 బంతుల్లో ప్రత్యామ్నాయంగా అడుగు పెట్టడం
వేర్వేరు చేతి స్థానాలతో మెడిసిన్ బాల్‌పై అడుగు పెట్టడం
రెండు దిశలలో ప్రదక్షిణ చేయడం (బెల్ట్‌పై చేతులు)
1.5-2 మీటర్ల దూరం నుండి నిలువు లక్ష్యం (లక్ష్య కేంద్రం ఎత్తు 1.5 మీ) వద్ద వస్తువులను విసరడం
జిమ్నాస్టిక్ గోడ ఎక్కడం
ఒక జిమ్నాస్టిక్ గోడను ఎక్కడం ఒక విమానం నుండి మరొక విమానానికి కుడి మరియు ఎడమకు ఎక్కడం
నిలబడి లాంగ్ జంప్ (కనీసం 70 సెం.మీ.)
చిన్న తాడుతో దూకడం

వాకింగ్

సంవత్సరం మొదటి సగం

నడక సాధారణం
కాలి మీద నడవడం
మీ మడమల మీద నడవడం
మీ పాదాల వెలుపల నడవడం
ఎత్తైన మోకాళ్లతో నడవడం
చిన్న మరియు వెడల్పు దశలతో నడవడం
పక్కకి నడవడం (కుడి మరియు ఎడమ)
ఒక్కొక్కటిగా నిలువు వరుసలో నడవడం
రెండు నిలువు వరుసలో నడవడం (జతగా)
సరళ రేఖలో నడవడం
సర్కిల్‌లలో నడవడం
హాలు సరిహద్దుల వెంట నడుస్తోంది
పాము నడవడం (వస్తువుల మధ్య)
యాదృచ్ఛికంగా నడవడం

పనులు చేస్తున్నప్పుడు నడవడం (కూర్చుని, మీ చేతుల స్థానాన్ని మార్చండి)
పరుగుతో ప్రత్యామ్నాయంగా నడవడం
ఏకాంతర జంప్‌లలో నడవడం
దిశను మార్చుకుంటూ నడవడం
వేగాన్ని మార్చుకుంటూ నడవడం
గైడ్ మార్పుతో వాకింగ్

నడుస్తోంది

సంవత్సరం మొదటి సగం

సాధారణ పరుగు
మీ కాలి మీద నడుస్తోంది
ఎత్తైన మోకాళ్లతో నడుస్తోంది
ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడుస్తోంది
వివిధ దిశలలో నడుస్తోంది
సర్కిల్‌లలో నడుస్తోంది
పాము వంటి నిలువు వరుసలో నడుస్తోంది (వస్తువుల మధ్య)
అన్ని దిక్కులకూ నడుస్తోంది

సంవత్సరం ద్వితీయార్ధంలో కనెక్ట్ అవ్వండి

వేగం మార్పులతో నడుస్తోంది
1–1.5 నిమిషాల పాటు నెమ్మదిగా జాగింగ్ చేయడం
సగటు వేగంతో 40-60 మీటర్ల దూరం నడుస్తుంది
షటిల్ రన్ 3 సార్లు 10 మీ
20మీ డాష్ (5.5–6 సెకన్లు; సంవత్సరం చివరి నాటికి)
నాయకుడి మార్పుతో నిలువు వరుసలో నడుస్తోంది
చిన్న మరియు విస్తృత దశలతో నడుస్తోంది
రెండు నిలువు వరుసలో నడుస్తోంది

పరివర్తనాలతో సమూహ వ్యాయామాలు

సంవత్సరం మొదటి సగం

ఒక్కొక్కటిగా వరుసలో ఉండండి
అమరిక
ఒక వృత్తంలో ఏర్పడుతుంది
తెరవడం మరియు మూసివేయడం
ల్యాండ్‌మార్క్‌ల ద్వారా సమలేఖనం

సంవత్సరం ద్వితీయార్ధంలో కనెక్ట్ అవ్వండి

రెండు నిలువు వరుసలో ఏర్పడటం
మూడు నిలువు వరుసలో ఏర్పడటం
కుడి, ఎడమ, చుట్టూ తిరుగుతుంది

ఇది కూడా చదవండి →

"జంపింగ్" అనే అంశంపై మధ్య సమూహంలో శారీరక విద్య కోసం GCD యొక్క సారాంశం

కృతి యొక్క రచయిత: ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్ టట్యానా యూరివ్నా క్రిపునోవా, MDOU “చైల్డ్ డెవలప్‌మెంట్ సెంటర్ - కిండర్ గార్టెన్ నం. 172”, ఇవానోవో
పదార్థం యొక్క వివరణ:ఈ పదార్థం మధ్య వయస్కుడైన పిల్లల కదలికలు మరియు శారీరక లక్షణాల అభివృద్ధి స్థాయిని గుర్తించడానికి, అలాగే వయస్సు ప్రమాణాలతో దాని సమ్మతి స్థాయిని నిర్ణయించడానికి ఉద్దేశించబడింది. ECD సమయంలో పొందిన ఫలితాలు జీవితంలోని ఐదవ సంవత్సరంలో పిల్లల అభివృద్ధి లక్షణాలను అధ్యయనం చేయడానికి మరియు భౌతిక విద్య యొక్క మార్గాలు మరియు పద్ధతులను నిర్ణయించడానికి సహాయపడతాయి. పిల్లలతో శారీరక విద్యలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడే ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ బోధకులకు మరియు ప్రీస్కూల్ ఉపాధ్యాయులకు ఈ పదార్థం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
వివరణ:పదార్థం ఆరు ఇంటర్‌కనెక్టడ్ GCDలను కలిగి ఉంటుంది. గమనికలు సాధారణ గేమ్ ప్లాట్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒకే లక్ష్యంతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. గమనికల నిర్మాణ పట్టికలో, ECD "పాఠం సంఖ్య 1 జంపింగ్" మరియు ECD "టెడ్డీ బేర్ స్కూల్" ఒకే వారంలో నిర్వహించబడతాయి మరియు ఒకదాని తర్వాత ఒకటి అనుసరించబడతాయి, అందువల్ల అవి ఒకే సన్నాహక మరియు చివరి భాగాలను కలిగి ఉంటాయి. పిల్లవాడు పదార్థాన్ని నేర్చుకోవాలంటే, అతను దానిని చాలాసార్లు పునరావృతం చేయాలి.
లక్ష్యం:పిల్లల వేగం మరియు శక్తి లక్షణాలను (జంపింగ్) నిర్ణయించండి.
విధులు:పిల్లలను ఎత్తు నుండి దూకడం, ముందుకు దూకడం వంటి నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేయడం, ఒక ప్రదేశం నుండి ముందుకు దూకడం యొక్క సాంకేతికతను మెరుగుపరచడం, పైకి దూకగల సామర్థ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం.
సామగ్రి:బొమ్మ - ఒక ఎలుగుబంటి పిల్ల, 5 గంటలు, 2 జిమ్నాస్టిక్ కర్రలు, చివర సీతాకోకచిలుక ఉన్న 70 సెం.మీ త్రాడు, చివరలో విమానంతో కూడిన 70 సెం.మీ త్రాడు, పిల్లల సంఖ్యకు అనుగుణంగా చెక్క ఇటుకలు, నీలి రంగు రిబ్బన్ స్ట్రీమ్ 6-7 మీటర్లు.

GCD తరలింపు:

సన్నాహక భాగం 4 నిమిషాలు.
పిల్లలను మిష్కా పలకరించారు - అతను స్టాంపర్ మరియు పిల్లలు క్రీడలను ఎక్కువగా ఇష్టపడుతున్నందుకు అతను సంతోషిస్తున్నాడు.
ఎలుగుబంటి:"మేము జంపింగ్ పాఠాన్ని సన్నాహకతతో ప్రారంభిస్తాము."
1. ఒక లైన్ లో ఏర్పాటు, గ్రీటింగ్, ఒక జంప్ తో మలుపు.
2. మోషన్‌లో అవుట్‌డోర్ స్విచ్‌గేర్.
- సాధారణ నడక
- చేతి వ్యాయామాలతో నడవడం
- కాలి, మడమలు మరియు పాదాల బయటి వంపుపై నడవడం.
- సాధారణ పరుగు
- జంప్‌లతో ఏకాంతరంగా నడుస్తోంది
- కదలిక మరియు రివర్స్‌కు పరివర్తనతో స్థానంలో నడుస్తోంది (సిగ్నల్ వద్ద)
3. శ్వాస వ్యాయామం: పిల్లలు ఒక వృత్తంలో నిలబడతారు.
నేను ఎత్తుగా పేల్తాను- మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, మీ తలను పైకి ఎత్తండి మరియు మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
నేను తక్కువ దెబ్బతీస్తాను- మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, మీ తలను క్రిందికి వంచి, మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
నేను దూరంగా పేల్చివేస్తాను– మీ అరచేతులు మీకు ఎదురుగా ఉండేలా మీ చేతులను ముందుకు చాచి, మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస పీల్చుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా, పెదవుల ద్వారా ట్యూబ్‌తో సాఫీగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
నేను దగ్గరగా ఊదుతాను- మీ అరచేతులను మీ నోటి దగ్గర ఉంచండి, మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు మీ నోరు మరియు పెదవుల ద్వారా స్ట్రాని ఉపయోగించి సాఫీగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

4. సైట్ ఛార్జింగ్‌లో అవుట్‌డోర్ స్విచ్ గేర్ “ఎలుగుబంటి పిల్లలు పొదల్లో నివసించాయి, అవి తమ తలలను వక్రీకరించాయి...”
సంగీత సహకారం:పెద్ద పిల్లలకు సంగీత ఆటలు "ఎలుగుబంటి పిల్లలు పొదల్లో నివసించాయి, అవి తలలు తిప్పాయి ..."

పిల్లలు పొదల్లో నివసించారు
వాళ్ళు తల తిప్పుకున్నారు
ఇలా, ఇలా - తల ఊపారు
(మీ తలను కుడి మరియు ఎడమకు తిప్పండి, మీ బెల్ట్ మీద చేతులు)

పిల్లలు తేనె కోసం వెతుకుతున్నాయి,
వారు కలిసి చెట్టును కొట్టారు,
ఇలా, ఇలా - కలిసి చెట్టును ఊపేశారు
(I.p. - చేతులు పైకి, మీ చేతులను కుడి, ఎడమకు స్వింగ్ చేయండి)

ఆపై వారు నడిచారు
మరియు వారు నది నుండి నీరు త్రాగారు,
ఎలా అంటే, అలా నదిలోని నీరు తాగారు
(I.p. - మీ వెనుక చేతులు, ముందుకు వంగి, వెనుకకు నేరుగా)

మరియు వారు కూడా నృత్యం చేసారు!
మేము కలిసి మా పాదాలను పెంచాము!
అంతే, కలిసి పాదాలు ఎత్తారు!
(I.p. - పైన కుడి చేయి, దిగువ ఎడమ చేయి, చేతి స్థానం మార్పు)

ప్రధాన భాగం 14 నిమిషాలు.
ఎలుగుబంటి:“మొదటి జంప్ ఫ్లాట్ పాత్‌లో దూకడం, దానిని ఫార్వర్డ్ జంప్ అంటారు. నేను మీ కోసం ఒక కష్టమైన పనితో ముందుకు వచ్చాను, నా స్నేహితులు ఎలా ఎదుర్కొంటారో నేను చూస్తాను.
ఉపాధ్యాయుడు, ఎలుగుబంటి తరపున, ఈ పని ఎలా నిర్వహించబడుతుందో వివరిస్తుంది.
గేమ్ టాస్క్ "బెల్"
చిన్న ఉప సమూహాలలో (4-5 మంది వ్యక్తులు), ఒక సిగ్నల్ వద్ద, రెండు కాళ్లపై దూకడం, గంట మోగించే వరకు ముందుకు సాగడం, హాల్ యొక్క ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు వెళ్లడం. మీరు గంటకు చేరుకున్నప్పుడు, మీరు దానిని మోగించాలి.
మార్గదర్శకాలు:సమాన వేగంతో దూకడం నేర్పండి, పిల్లలు తమ శ్వాసను పట్టుకోకుండా, సమానంగా మరియు లయబద్ధంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. తరచుగా మరియు తేలికపాటి హెచ్చుతగ్గులతో ముందుకు సాగడం అవసరం.

ఎలుగుబంటి:"తదుపరి రకం జంపింగ్ హైజంప్, మీరు పైకి దూకడం నేర్చుకోకపోతే, మీరు ఆకలితో ఉంటారు."
ఉపాధ్యాయుడు, ఎలుగుబంటి తరపున, పని ఎలా నిర్వహించబడుతుందో వివరిస్తుంది.
గేమ్ టాస్క్ "వస్తువును పొందండి"
పిల్లల సమూహం రెండు ఉప సమూహాలుగా విభజించబడింది, ఇవి హాల్ యొక్క ఒక వైపు మరియు మరొక వైపున ఒక వృత్తాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. ఒక వృత్తం మధ్యలో, బోధకుడు, మరొక మధ్యలో, ఉపాధ్యాయుడు, బోధకుడు మరియు ఉపాధ్యాయుడు జిమ్నాస్టిక్ స్టిక్ పట్టుకొని ఉన్నారు, కర్ర చివరిలో పట్టుకోవడానికి అనుకూలమైన వస్తువుతో ఒక త్రాడు ఉంటుంది, ఈ సందర్భంలో ఒక సీతాకోకచిలుక మరియు ఒక విమానం. ఉపాధ్యాయులు, ఒక సిగ్నల్ మీద, పిల్లల తలపై వస్తువును మోయడం ప్రారంభిస్తారు, తద్వారా పిల్లవాడు, దూకడం, తన చేతితో వస్తువును తాకవచ్చు. అప్పుడు సర్కిల్‌లోని వస్తువులు మారుతాయి.
మార్గదర్శకాలు:పిల్లల ల్యాండింగ్‌ను పర్యవేక్షించండి; వస్తువు కొద్దిగా ముందు ఉండాలి, తద్వారా పిల్లవాడు దూకుతున్నప్పుడు తన తలను వెనక్కి విసిరేయడు.

ఎలుగుబంటి:"ఇప్పుడు నేను ఎత్తు నుండి ఎలా దూకాలి అని నేర్పుతాను."
ఉపాధ్యాయుడు, ఎలుగుబంటి తరపున, ఒక ఉల్లాసభరితమైన విధంగా ఎత్తు నుండి దూకడం పిల్లలకు బోధిస్తాడు.
విద్య 10 సెంటీమీటర్ల ఎత్తుతో ప్రారంభించడం మంచిది, ఇది చెక్క ఇటుకలు, స్టెప్ బోర్డులు, కఠినమైన ఉపరితలంతో లాగ్లు కావచ్చు. కమాండ్‌పై ఇటుకపైకి దూకడం మరియు ఎక్కడం చేయడం పిల్లలకు నేర్పండి. దూకుతున్నప్పుడు, పిల్లలు చాలా లోతుగా "కూర్చోకుండా" చూసుకోండి. ఒక వస్తువును ఎక్కువగా నెట్టకుండా, చాలా దూరం ల్యాండింగ్ చేయకుండా సరిగ్గా ఎలా దూకాలి అని చూపించండి. అనేక అమలుల తర్వాత, మీరు నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలను బలోపేతం చేసే బహిరంగ గేమ్‌ను ఆడవచ్చు.
తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్: "ఒక చెట్టు మీద పక్షులు"
పక్షి పిల్లలు హాల్ చుట్టుకొలత చుట్టూ ఉన్నారు, శాఖ ఇటుకలపై నిలబడి ఉన్నారు.
పక్షులన్నీ త్వరగా మేల్కొన్నాయి,
మేము కలిసి లేచి నిలబడ్డాము,
మరియు వారు ధాన్యాల కోసం వెతుకుతూ ఒక నడక కోసం ఎగిరిపోయారు.
బోధకుడి మాటల తరువాత, పిల్లలు కొమ్మ-ఇటుక నుండి దూకి, అనుకరణ "పక్షులు ఫ్లై" కదలికను ప్రదర్శిస్తూ, మొత్తం హాల్ చుట్టూ తిరుగుతారు.
రాత్రి వస్తుంది, అంతా నిద్రపోతుంది.
పక్షులు వారి ఇళ్లను ఆక్రమిస్తాయి.

ఎలుగుబంటి:"చివరి పని నిలబడి లాంగ్ జంప్ యొక్క పునరావృతం."
ఉపాధ్యాయుడు, ఎలుగుబంటి తరపున, పిల్లలలో నిలబడి లాంగ్ జంప్‌లను మెరుగుపరుస్తాడు.
గేమ్ టాస్క్: "జంపర్స్"
హాల్ వెంట 6-7 మీటర్ల పొడవైన రిబ్బన్‌ను వేయండి. టేప్ దగ్గర నిలబడటానికి పిల్లలను ఆహ్వానించండి. "స్ట్రీమ్" కమాండ్ వద్ద, పిల్లలందరూ నిలబడి లాంగ్ జంప్ పద్ధతిని ఉపయోగించి టేప్ మీదుగా దూకుతారు. వారు చుట్టూ తిరుగుతారు. "డిచ్" కమాండ్ వద్ద వారు టేప్ మీద అడుగుపెట్టారు మరియు చాలా సార్లు.
మార్గదర్శకాలు:మీ పాదాలు సరిగ్గా అమర్చబడి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి; ఒకే సమయంలో రెండు కాళ్లతో నెట్టండి. వంగిన కాళ్ళపై మెత్తగా దిగండి.

ఎలుగుబంటి:“అబ్బాయిలు, మీరు చాలా గొప్పవారు! మీరు పని చేసారు, మీరు సురక్షితంగా ఆడవచ్చు."
సంగీత గేమ్ "హే, యు లేజీ టెడ్డీ బేర్..." CD “పాడండి, ఆడండి, డాన్స్ బేబీ”, ట్రాక్ 06
అన్ని కదలికలు టెక్స్ట్కు అనుగుణంగా నిర్వహించబడతాయి.

చివరి భాగం 2 నిమిషాలు.
అన్వేషణ "విశ్రాంతి"
మ్యూజికల్ గేమ్ తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి పిల్లలను ఆహ్వానించండి, మృదువైన ఉపరితలంపై పడుకోండి, వారి కళ్ళు మూసుకోండి మరియు ప్రశాంతమైన, నెమ్మదిగా సంగీతానికి తోడుగా బోధకుడి మాటలను వినండి.
వెంట్రుకలు వంగి, కళ్ళు మూసుకుని,
సులభంగా, ప్రశాంతంగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి.
మేము శాంతియుతంగా విశ్రాంతి తీసుకుంటాము, మాయా నిద్రలో నిద్రపోతాము
ఇలా అబద్ధాలు చెప్పడం మనకు మంచిదే, కానీ లేవాల్సిన సమయం వచ్చింది.
కళ్ళు తెరుచుకుంటాయి, పిల్లలు లేస్తారు.

ఎలుగుబంటి:"మీరు ఈ రోజు గొప్పగా చేసారు, ప్రతి ఒక్కరూ మొదటి జంపింగ్ పాఠం కోసం క్రెడిట్ పొందుతారు, నేను వచ్చే వారం మీ కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను, వీడ్కోలు" (ఆకులు).
మీరు మీ చేతి వెనుక ఐదు రేటింగ్‌ను గీయడానికి బాల్‌పాయింట్ పెన్ను ఉపయోగించవచ్చు;
బోధకుడు:"గైస్, మొదటి శిక్షణ పాఠం మీరు చాలా చేయగలరని చూపించింది, కాని మేము అక్కడ ఆగలేము మరియు మిష్కా-టాప్టిష్కి పాఠశాలలో చదువు కొనసాగిస్తాము."
హాలు నుండి నిష్క్రమించడానికి ప్రశాంతంగా నడవండి.
పాఠం తర్వాత, బోధకుడు ఒక విశ్లేషణను నిర్వహిస్తాడు మరియు వేగం మరియు శక్తి లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయడానికి అదనపు సహాయం అవసరమయ్యే పిల్లలను గుర్తిస్తాడు. జర్నల్‌లో ఫలితాలను నోట్స్.

ఎకటెరినా వోల్కోడావ్
మధ్య సమూహంలో శారీరక విద్య కోసం క్యాలెండర్ ప్రణాళిక

మధ్య సమూహం

లక్ష్యాలు: ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; తగ్గిన మద్దతు ప్రాంతంలో స్థిరమైన సంతులనాన్ని కొనసాగించడం నేర్చుకోండి; దూకుతున్నప్పుడు శక్తివంతంగా రెండు కాళ్లను నేలపై నుండి నెట్టడం మరియు మెత్తగా దిగడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

పిల్లలను నేల నుండి శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు పైకి దూకేటప్పుడు, ఒక వస్తువు కోసం చేరుకున్నప్పుడు వంగిన కాళ్ళపై పడేలా నేర్పండి; బంతిని రోలింగ్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడానికి పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి, అన్ని దిశలలో నడుస్తుంది; బంతిని రోలింగ్ చేయడం, నేల త్రాడు ఎక్కడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

నడుస్తున్నప్పుడు ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆపడానికి పిల్లలకు నేర్పించడం కొనసాగించండి; నైపుణ్యాన్ని ఏకీకృతం చేయండి సమూహంత్రాడు కింద ఎక్కేటప్పుడు.

పార్ట్ 1:

ఒక లైన్‌లో పరిచయ నిర్మాణం, బ్యాలెన్స్‌ని తనిఖీ చేయడం (త్రాడు, తాడు). ఉపాధ్యాయుడు హాల్ చుట్టూ నాయకుడి తర్వాత ఒక కాలమ్‌లో నడవడానికి ఒక సిగ్నల్ ఇవ్వబడుతుంది. తదుపరి సిగ్నల్ వద్ద, ఒక పరుగు నిర్వహిస్తారు. వ్యాయామాలు ప్రత్యామ్నాయం: ఒక సమయంలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆపడం. ఉపాధ్యాయుడు విధిని వివరిస్తాడు; నడుస్తున్నప్పుడు పలుకుతాడు: "బన్నీస్", పిల్లలు ఆగి రెండు కాళ్లపై దూకుతారు, ఆపై వాకింగ్ కొనసాగించండి. నడక తర్వాత, పరుగుకు మారండి. రెండు పంక్తుల మధ్య ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; హాలు అంతటా అన్ని దిశలలో నడుస్తున్నాయి. వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్ పనులు పునరావృతమవుతాయి. ఉపాధ్యాయుడు పిల్లవాడిని బంతిని తీసుకోమని అందిస్తాడు. ఒక వృత్తంలో ఏర్పడటం. ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడం; "పిచ్చుకలు"- ఆగి చెప్పండి "చిక్-చిర్ప్", ఆపై వాకింగ్ కొనసాగించండి; అన్ని దిశలలో నడుస్తున్నాయి.

అవుట్‌డోర్ స్విచ్ గేర్ బి/పి:

1. I. p - పాదం యొక్క వెడల్పుకు సమాంతరంగా కాళ్ళతో నిలబడండి, చేతులు క్రిందికి. మీ చేతులను మీ వైపులా పైకి లేపండి మరియు చప్పట్లు కొట్టండి. మీ చేతులను వైపులా తగ్గించండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. n (5-6 సార్లు).

2. I. p - మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచి, మీ నడుముపై చేతులు ఉంచండి. కుడి వైపుకు తిరగండి, మీ కుడి చేతిని ప్రక్కకు తరలించండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. n ఇతర దిశలో అదే (3 సార్లు).

3. I. p - మీ పాదాల వెడల్పుతో, చేతులు క్రిందికి ఉంచి నిలబడండి. కూర్చోండి, మీ చేతులను ముందుకు తీసుకురండి, మీ ముందు చేతులు చప్పట్లు కొట్టండి, లేచి నిలబడండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

4. I. p. - కాళ్ళు వేరుగా, వెనుక చేతులు. మీ చేతులను లోపలికి ఎత్తండి వైపులా: ముందుకు వంగి, మీ కాలి మధ్య నేలను తాకండి. నిఠారుగా, వైపులా చేతులు, నేను తిరిగి. p. (5 సార్లు).

5. I. p - మీ పాదాల వలె వెడల్పుగా, మీ నడుముపై చేతులు పెట్టుకోండి. స్థానంలో రెండు కాళ్లపై దూకడం, నడకతో ప్రత్యామ్నాయం (3 సార్లు). తో చెక్‌బాక్స్‌లు:

1. I. p - మీ పాదాల వలె వెడల్పుగా పాదాలతో నిలబడండి. జెండాలను ముందుకు, పైకి లేపండి, జెండాలను చూడండి, వాటిని తగ్గించండి, తిరిగి వెళ్లి. p. (5-6 సార్లు).

2. I. p. - పాదం యొక్క వెడల్పు వద్ద నిలబడండి, భుజాల వద్ద జెండాలు. కూర్చోండి, మీ చాప్‌స్టిక్‌లతో నేల జెండాలను తాకండి, లేచి నిలబడండి, తిరిగి... p. (5-6 సార్లు).

3. I. p. - భుజాల వెడల్పులో పాదాలతో నిలబడండి, జెండాలు క్రిందికి. కుడివైపు తిరగండి (ఎడమవైపు, జెండాలు వైపులా, i.pకి తిరిగి వెళ్ళు. (5-6 సార్లు).

4. I. p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, ఛాతీ వద్ద జెండాలు. ముందుకు వంగి, మీ కాలి వేళ్ళ మధ్య నేలను తాకండి, నిఠారుగా చేసి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

5. I. p. - కాళ్ళు కొద్దిగా వేరుగా ఉంటాయి, జెండాలు ముడుచుకున్నాయి మరియు కాలి వద్ద ఉంటాయి. స్థానంలో రెండు కాళ్లపై దూకడం, నడకతో ఏకాంతరంగా (1-8 లెక్కించండి, 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

ఒక బంతితో:

1. I. p - భుజాల వెడల్పుతో పాదాలతో నిలబడండి, రెండు చేతుల్లో బంతిని క్రిందికి ఉంచండి. బంతిని ముందుకు, పైకి లేపండి, దానిని చూడండి, ముందుకు మరియు క్రిందికి తగ్గించండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

2. I. p - మీ మడమల మీద కూర్చొని, మీ ముందు రెండు చేతుల్లో బంతి. మోకాలి స్థానానికి ఎదగండి, బంతి పైకి; i కి తిరిగి వెళ్ళు. p. (6 సార్లు).

3. I. p - మీ మడమల మీద కూర్చొని, మీ ముందు రెండు చేతుల్లో బంతి. బంతిని కుడి వైపుకు తిప్పండి (ఎడమ)మీ చుట్టూ, మీ చేతులతో బంతిని నెట్టడం (రెండు దిశలలో 3 సార్లు).

4. I. p - మీ వెనుక పడి, మీ తల వెనుక రెండు చేతుల్లో బంతి. మీ పుటాకార కాళ్లను పైకి లేపండి, వాటిని బంతితో తాకండి, నిఠారుగా చేయండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

5. I. p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, మీ ముందు బంతి. బంతిని పైకి లేపండి, వంచి, బంతిని వీలైనంత వరకు నేలకి తాకండి, నిఠారుగా చేయండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

6. I. p - కాళ్లు కొద్దిగా వేరుగా, నేలపై బంతిని నిలబెట్టండి. నడకతో ప్రత్యామ్నాయంగా బంతి చుట్టూ రెండు కాళ్లపై దూకడం (3 సార్లు).

ఒక హోప్ తో:

1. I. p. భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచి, హోప్ డౌన్. హూప్‌ను ముందుకు, పైకి, క్రిందికి, క్రిందికి, తిరిగి మరియు. p. (5-6 సార్లు).

2. I. p - మోకాలి, ఛాతీ దగ్గర రెండు చేతుల్లో హోప్. కుడి వైపుకు తిరగండి (ఎడమవైపు, హోప్ వైపు, చేతులు నేరుగా; నిఠారుగా, i.pకి తిరిగి వెళ్లండి. (ప్రతి దిశలో 3 సార్లు).

3. I. p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, ఛాతీ దగ్గర రెండు చేతుల్లో హోప్. హోప్‌ను పైకి లేపండి, ముందుకు వంగి కాలి వేళ్ళ మధ్య నేలను తాకండి, హోప్‌ను పైకి ఎత్తండి; i కి తిరిగి వెళ్ళు. p. (5-6 సార్లు).

4. I. p - కూర్చొని, మోకాళ్ల వద్ద కాళ్లు వంగి, ఒక హోప్‌లో, చేతులు వెనుకకు ఉంటాయి. మీ కాళ్ళను ప్రక్కలకు విస్తరించండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

5. I. p - మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ తల వెనుక నేరుగా చేతుల్లో హోప్ చేయండి. మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి, మోకాళ్ల వద్ద పుటాకారంగా, మీ మోకాళ్లకు హోప్ యొక్క అంచుని తాకండి; మీ కాళ్ళను నిఠారుగా చేయండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

6. I. p. - కాళ్ళు కొంచెం దూరంగా, చేతులు స్వేచ్ఛగా, నేలపై కట్టు. ఒక హోప్ చుట్టూ రెండు కాళ్లపై దూకడం (ఒక్కొక్క దిశలో 3 సార్లు నడవడం ద్వారా ఆర్మ్ స్వింగ్‌లను ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించడం.

పార్ట్ 2:

కదలికల యొక్క ప్రధాన రకాలు

1. 2 సమాంతర రేఖల మధ్య నడవడం మరియు పరిగెత్తడం (పొడవు - 3 మీ, వెడల్పు -15 సెం.మీ.)

2. స్థానంలో రెండు కాళ్లపై దూకడం, కుడి మరియు ఎడమకు వృత్తాకారంలో తిరగడం, చిన్న విరామంతో ఏకాంతరంగా (3-4 సార్లు).

3. 2 పంక్తుల మధ్య నడవడం (వెడల్పు - 20 సెం.మీ., 2 నిలువు వరుసలలో ఒకదాని తర్వాత ఒకటి ప్రదర్శించబడుతుంది.

4. క్యూబ్‌కు ముందుకు కదిలే 2 కాళ్లపై జంపింగ్. 2 సార్లు రిపీట్ చేయండి. 1. స్థానంలో 2 కాళ్లపై జంపింగ్ "వస్తువును పొందండి". (3-4 సార్లు).

2. బంతిని ఒకదానికొకటి రోల్ చేయడం (దూరం 2 మీ, మోకాళ్లపై కూర్చోవడం, ఒక్కొక్కటి 10-12 సార్లు హింసించడం సమూహం).

3. రిపీట్ బౌన్స్.

4. సరళ రేఖలో అన్ని ఫోర్లపై క్రాల్ చేయడం (దూరం 5 మీ)నియమించబడిన ప్రదేశానికి రెండు ర్యాంకులలో నిర్వహించబడుతుంది.

1. 2 చేతులతో ఒకదానికొకటి బంతులను చుట్టడం మొదలైనవి. p. - మోకరిల్లి. (10-12 సార్లు).

2. మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా త్రాడు కింద క్రాల్ చేయడం. నేల నుండి ఎత్తు 50 సెం.

3. బంతిని పైకి విసిరి 2 చేతులతో పట్టుకోవడం (10-12 సార్లు).

4. ఆర్క్ కింద క్లైంబింగ్, 2 నిలువు వరుసలలో అవసరం బంచ్ అప్.

5. పిన్స్ మధ్య 2 కాళ్లపై జంపింగ్. 1. మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా, త్రాడు కింద క్రాల్ చేయడం సమూహము(8-10 సార్లు).

2. నేలపై పడుకున్న బోర్డు మీద మీ కాలి మీద నడవడం, మీ బెల్ట్ మీద చేతులు.

3. బెంచ్ మీద నడవడం, ఘనాల మీద అడుగు పెట్టడం (3-4 ఘనాల, బెల్ట్ మీద చేతులు.

4. త్రాడు కింద ఎక్కడం (ఆర్క్)అరచేతులు మరియు మోకాళ్లపై మద్దతు ఉంది. ఆర్క్‌లు ఒకదానికొకటి 1 మీటర్ల దూరంలో ఉన్నాయి.

5. 2 కాళ్లపై దూకడం, నియమించబడిన ప్రదేశానికి ముందుకు వెళ్లడం (2-3 సార్లు).

పార్ట్ 3: బహిరంగ ఆటలు "మీకు మీరే సహచరుడిని కనుగొనండి" "విమానం" "దోసకాయ, దోసకాయ" "అడవిలో ఎలుగుబంటి ద్వారా"

ఫైనల్

భాగం: ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం "డ్వార్ఫ్స్ అండ్ జెయింట్స్"చేతి స్థానాలతో నడవడం ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.

వోల్కొడావ్ E. V.

మధ్య సమూహం

లక్ష్యాలు: ఎలివేటెడ్ మద్దతుపై నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన స్థితిని కొనసాగించడం నేర్చుకోండి; నడుస్తున్నప్పుడు మరియు నడుస్తున్నప్పుడు మీ స్థలాన్ని కనుగొనండి, బార్‌లపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు మీ కన్ను మరియు మీ దశ యొక్క లయను అభివృద్ధి చేయండి. నేలపై నుండి బలంగా నెట్టడం, బంతులను ఒకదానికొకటి తిప్పడం మరియు దిశాత్మక ఖచ్చితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి; మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా ఒక ఆర్క్ కింద క్రాల్ చేయడంలో, దిశ మార్చుకుని నడవడంలో, 2 కాళ్లపై దూకడంలో.

పార్ట్ 1:

ఉపోద్ఘాతం ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడం, ఉపాధ్యాయుని ఆదేశం మేరకు, త్రాడుల మీదుగా అడుగులు వేస్తూ నడవడానికి మారడం (దూరం 40 సెం.మీ.). అప్పుడు స్టెప్పింగ్‌లో వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు (జంపింగ్)పరుగులో నిర్వహించారు (త్రాడుల మధ్య దూరం 60 సెం.మీ.). ఒకవైపు దూకేందుకు, మరోవైపు అడుగులు వేయడానికి త్రాడులు ఉన్నాయి. నడక మరియు నడుస్తున్న వ్యాయామాలు 2-3 సార్లు పునరావృతమవుతాయి. అమరిక. ఎవరి పక్కన ఎవరు నిలబడి ఉన్నారో జాగ్రత్తగా చూడమని మరియు ఏదైనా మైలురాళ్లను గుర్తుంచుకోవాలని ఉపాధ్యాయుడు పిల్లలను ఆహ్వానిస్తాడు. ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవమని ఆదేశాన్ని ఇస్తుంది. తదుపరి దానికి జట్టు: "స్థలం" లో - పిల్లలు లైన్లో తమ స్థానాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. యాదృచ్ఛికంగా నడవడం మరియు పరుగెత్తడం. మూడు నిలువు వరుసలలో నిర్మాణం. ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, పిల్లల కోసం రెండు మెట్ల దూరంలో ఉంచిన బార్‌లపై అడుగు పెట్టడం. ఉపాధ్యాయులు పిల్లలు తమ కుడి మరియు ఎడమ పాదాలతో ప్రత్యామ్నాయంగా బార్‌లపైకి అడుగు పెట్టాలని గుర్తుచేస్తారు. కాలమ్‌లోని చివరి పిల్లవాడు వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత, హాల్ అంతటా అన్ని దిశలలో అమలు చేయమని ఆదేశం ఇవ్వబడుతుంది. నడక మరియు రన్నింగ్ వ్యాయామాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. ఒక వరుసలో ఏర్పడటం, భంగిమ మరియు అమరికను తనిఖీ చేయడం; ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం, అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం.

పిగ్‌టైల్‌తో ORU:

1. I. p - కాళ్ళు వేరుగా, పిగ్‌టైల్‌తో నిలబడండి. braid ను ముందుకు, పైకి, క్రిందికి మరియు లోపలికి పెంచండి. p. (5-6 సార్లు).

2. I. p - మీ అడుగుల వెడల్పుతో, braid డౌన్ తో నిలబడండి. braid ను ముందుకు పైకి లేపండి, చతికిలబడి, చేతులు నిటారుగా, నిలబడండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-7 సార్లు).

3. I. p. - మోకరిల్లి, పిగ్‌టైల్ డౌన్. కుడివైపు తిరగండి (ఎడమవైపు, braidని పక్కకు లాగండి, చేతులు నేరుగా; i.pకి తిరిగి వెళ్లండి. (3 సార్లు).

4. I. p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, మోకాళ్లపై పిగ్టైల్. పిగ్‌టైల్‌ను పైకి లేపి, ముందుకు వంగి, పిగ్‌టైల్‌ను వీలైనంత వరకు నేలకి తాకండి. నిఠారుగా, అల్లిన, iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (5-6 సార్లు).

5. I. p. - కాళ్ళు కొంచెం వేరుగా, యాదృచ్ఛికంగా చేతులు, నేలపై braid. రెండు కాళ్లపై పిగ్‌టైల్‌పైకి దూకడం (10-12 సార్లు).

1. I. p - మీ పాదాల వెడల్పు, చేతులు క్రిందికి ఉంచి నిలబడండి. మీ చేతులను వైపులా పైకి లేపండి, పైకి, మీ తలపై మీ చేతులను చప్పట్లు కొట్టండి; మీ చేతులను మీ వైపులా క్రిందికి తగ్గించండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

2. I. p - కాళ్ళు వేరుగా, బెల్ట్ మీద చేతులు. ముందుకు వంగి, మీ ముందు చేతులు చప్పట్లు కొట్టండి, నిఠారుగా ఉండండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

3. I. p. - మోకాలి స్థానం, బెల్ట్ మీద చేతులు. కుడివైపు తిరగండి (ఎడమవైపు, మీ వేళ్లతో మీ కాలి వేళ్లను తాకండి, i.pకి తిరిగి వెళ్లండి. (5-6 సార్లు).

4. I. p. - మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం, శరీరం వెంట చేతులు. కుడివైపు పెంచండి (ఎడమ)లెగ్ అప్, లెగ్ డౌన్, రిటర్న్ టు మరియు. p. (5-6 సార్లు).

5. I. p. - కాళ్ళు కొద్దిగా వేరుగా, యాదృచ్ఛికంగా శరీరంతో పాటు చేతులు. అక్కడికక్కడే రెండు కాళ్లపై దూకడం, ఉపాధ్యాయుని స్కోర్ కోసం కోడ్ లేదా టాంబురైన్ కొట్టడం. జంప్స్ వరుస తర్వాత, స్థానంలో వాకింగ్ (3-4 సార్లు).

ఒక బంతితో:

1. I. p - రెండు చేతుల్లో బంతిని పట్టుకుని, మీ పాదాల వెడల్పుతో నిలబడండి. బంతిని ముందుకు, పైకి లేపండి; బంతిని తగ్గించండి, తిరిగి మరియు. p. (5-6 సార్లు).

2. I. p - భుజం-వెడల్పుతో పాదాలతో నిలబడండి, ఛాతీ దగ్గర రెండు చేతుల్లో బంతి. వంగి, బంతిని మీ కుడి పాదం నుండి మీ ఎడమ వైపుకు తిప్పండి, పైకి లేచి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

3. I. p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, మీ ముందు రెండు చేతుల్లో బంతి. వంగి, బంతిని వీలైనంత వరకు నేలకి తాకి, నిఠారుగా చేసి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-7 సార్లు).

4. I. p - మోకాళ్లపై కూర్చోవడం, మీ ముందు రెండు చేతుల్లో బంతి. బంతిని మీ చుట్టూ కుడి మరియు ఎడమ వైపుకు తిప్పండి, దానిని మీ చేతులతో తిప్పండి (ప్రతి దిశలో 3 సార్లు).

స్కిటిల్‌లతో:

1. I. p. - కాళ్ళు వేరుగా ఉంచి, కుడి చేతిలో పిన్ చేయండి. మీ చేతులను మీ వైపులా పైకి లేపండి, పిన్ను మరొక చేతికి బదిలీ చేయండి, పిన్ను తగ్గించండి.

2. I. p. - భుజం-వెడల్పుతో పాదాలతో నిలబడండి, కుడి చేతిలో పిన్ చేయండి. ముందుకు వంగి, మీ ఎడమ పాదం దగ్గర పిన్ ఉంచండి. నిఠారుగా, మీ నడుము మీద చేతులు. ముందుకు వంగి, మీ ఎడమ చేతితో పిన్ తీసుకోండి, నిఠారుగా చేయండి. కుడి కాలుకు కూడా అదే చేయండి (ప్రతి కాలుకు 3 సార్లు).

3. I. p. - మోకాలి, కుడి చేతిలో పిన్, బెల్ట్ మీద ఎడమ. కుడివైపు తిరగండి (ఎడమవైపు, పిన్ తీసుకోండి (ప్రతి దిశలో 3 సార్లు).

4. I. p. - పాదం యొక్క వెడల్పు వద్ద లెగ్ స్టాండ్, కుడి చేతిలో పిన్స్. కూర్చోండి, కాంగ్యును నేలపై ఉంచండి, నిలబడండి, నిఠారుగా ఉంచండి, మీ వెనుక చేతులు. కూర్చోండి, పిన్ తీసుకోండి. iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (5-6 సార్లు).

5. I. p. - పిన్ దగ్గర నిలబడి, కాళ్ళు కొంచెం వేరుగా, యాదృచ్ఛికంగా చేతులు. రెండు దిశలలో పిన్స్ చుట్టూ రెండు కాళ్ళపై జంపింగ్ (ప్రతి దిశలో 2-3 సార్లు).

పార్ట్ 2:

కదలికల యొక్క ప్రధాన రకాలు

1. జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద నడవడం. మీ బెల్ట్‌పై చేతులు, బెంచ్ మధ్యలో కూర్చోండి, చేతులు ప్రక్కలా ఉంచి, నిలబడి, బెంచ్ చివరి వరకు నడిచి, దూకకుండా దిగండి.

2. వస్తువుకు 2 కాళ్లపై దూకడం.

3. మీ తలపై బ్యాగ్, మీ బెల్ట్‌పై చేతులు పెట్టుకుని జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడవడం.

4. పిగ్‌టైల్ వరకు 2 కాళ్లపై దూకి, జంప్ ఓవర్ మరియు ముందుకు సాగండి. 1. హోప్ నుండి హోప్ వరకు 2 కాళ్లపై దూకడం.

2. బంతిని ఒకదానికొకటి రోలింగ్, మరియు. p. - మోకరిల్లి.

3. రెండు చేతులతో ఒకదానికొకటి 1 మీటర్ల దూరంలో ఒక వరుసలో ఉంచిన 4-5 వస్తువుల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయండి. 1. బంతిని నేరుగా దిశలో రోల్ చేయడం.

2. మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా తోరణాల క్రింద ఎక్కండి.

3. 4-5 లైన్ల ద్వారా 2 కాళ్లపై జంపింగ్.

4. రెండు చేతులతో బంతిని విసిరి, రెండు చేతులతో బంతిని పట్టుకోవడం. 1. ఆర్క్ కింద ఎక్కండి (50 సెం.మీ., చేతులతో తాకడం.

2. బోర్డు మీద వాకింగ్, క్యూబ్స్ మీద అడుగు పెట్టడం.

3. ఔషధ బంతుల మధ్య 2 కాళ్లపై దూకడం (4-5 ముక్కలు, రెండు లైన్లలో ఉంచబడింది.

4. ట్రాక్ వెంట బంతిని రోల్ చేయండి (వెడల్పు 25 సెం.మీ.)నేరుగా దిశలో, ఆపై మార్గం వెంట బంతి తర్వాత పరుగెత్తండి.

పార్ట్ 3: బహిరంగ ఆటలు "పిల్లి మరియు ఎలుకలు" "కార్లు" "అడవిలో ఎలుగుబంటి ద్వారా" "పిల్లి మరియు ఎలుకలు"

ఫైనల్

భాగం: వెనుక నిలువు వరుసలో నడవడం "పిల్లి", ఎలా "ఎలుకలు", తిరగండి సాధారణ నడకతో రంగుల వారీగా కార్లను నిర్మించడం "ఇది ఎక్కడ దాచబడిందో ఊహించండి" "ఎవరు పిలిచారు?"

ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్ షెడ్యూల్

వోల్కొడావ్ E. V.

మధ్య సమూహం

పనులు వృత్తాకారంలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, చేతులు పట్టుకోవడం, నేలపై బంతిని విసిరి 2 చేతులతో పట్టుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. దిశలో మార్పులతో నడవడం మరియు పరుగు చేయడం, 2 కాళ్లపై దూకడం, బంతిని విసరడం మొదలైనవి ప్రాక్టీస్ చేయండి; బెంచ్‌పై మీ కడుపుపై క్రాల్ చేయండి, ఎత్తైన మద్దతుపై నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకునే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి, నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయండి, సరైన భంగిమను నిర్ధారించండి, వస్తువులను తాకకుండా నడవండి మరియు పరుగెత్తండి.

పార్ట్ 1:

పరిచయ వాకింగ్ మరియు గది అంతటా యాదృచ్ఛికంగా ఉంచబడిన ఘనాల మధ్య పరుగు, ఒకదానికొకటి మరియు క్యూబ్‌లను తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. 2-3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; గురువు సిగ్నల్ వద్ద ఇతర దిశలో మలుపుతో ఒక వృత్తంలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం. అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం; కాలి మీద నడవడం, "ఎలుకల వలె", సాధారణ నడకకు పరివర్తన. ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద దిశను మార్చండి (కదులుతున్నప్పుడు చుట్టూ తిరగండి) 4 ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, మీ మోకాళ్లను పైకి లేపడం, మీ బెల్ట్‌పై చేతులు వేయడం, సాధారణ నడకకు మారడం, అన్ని దిశల్లో పరుగెత్తడం. ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం; అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం - ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద, ఆగి కొంత స్థానం తీసుకోండి (2-3 సార్లు పునరావృతం చేయండి).

ORU ఘనాలతో:

1. I. p. - పాదం యొక్క వెడల్పు వద్ద లెగ్ స్టాండ్, కుడి చేతిలో క్యూబ్. మీ చేతులను మీ వైపులా పైకి లేపండి, క్యూబ్‌ను మీ ఎడమ చేతికి బదిలీ చేయండి, మీ చేతులను తగ్గించండి. మీ చేతులను మీ వైపులా పైకి లేపండి మరియు మీ ఎడమ నుండి మీ కుడి చేతికి క్యూబ్‌ను పాస్ చేయండి (4-5 సార్లు).

2. I. p. - పాదం యొక్క వెడల్పు వద్ద లెగ్ స్టాండ్, కుడి చేతిలో క్యూబ్. కూర్చోండి, క్యూబ్‌ను నేలపై ఉంచండి, నిలబడండి, మీ బెల్ట్‌పై చేతులు వేయండి. కూర్చోండి, క్యూబ్ తీసుకోండి, నిఠారుగా చేయండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

3. I. p. - మోకాలి, కుడి చేతిలో క్యూబ్. కుడి వైపుకు తిరగండి (ఎడమ, కాలి వద్ద క్యూబ్ ఉంచండి, నిఠారుగా, i.pకి తిరిగి వెళ్లండి. (ప్రతి దిశలో 3 సార్లు).

4. I. p. - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, కుడి చేతిలో క్యూబ్. ముందుకు వంగి ఉన్నప్పుడు, క్యూబ్‌ను కుడి బొటనవేలు వద్ద ఉంచండి (ఎడమ)కాళ్ళు, నిఠారుగా, మీ నడుము మీద చేతులు. ముందుకు వంగి, క్యూబ్‌ని తీసుకోండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-8 సార్లు).

5. I. p. - కాళ్ళు కొద్దిగా వేరుగా ఉంటాయి, యాదృచ్ఛికంగా చేతులు, నేలపై క్యూబ్. రెండు దిశలలో క్యూబ్ చుట్టూ రెండు కాళ్ళపై దూకడం, ఒక చిన్న విరామంతో ఏకాంతరంగా.

1. I. p - మీ పాదాల వెడల్పు, చేతులు క్రిందికి ఉంచి నిలబడండి. మీ చేతులను మీ వైపులా పైకి లేపండి, మీ తలపై చప్పట్లు కొట్టండి; వదులుకో, iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (5-6 సార్లు).

2. I. p - మీ పాదాలను భుజాల వెడల్పుతో, మీ నడుముపై చేతులు పెట్టుకోండి. కూర్చోండి, చేతులు ముందుకు, చప్పట్లు కొట్టండి; నిఠారుగా, iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (4-5 సార్లు).

3. I. p - కూర్చోవడం, కాళ్ళు వేరుగా, నడుము మీద చేతులు, వైపులా చేతులు, ముందుకు వంగి, మీ వేళ్ళతో మీ వేళ్లను తాకండి. నిఠారుగా, వైపులా చేతులు, నేను తిరిగి. p. (5-6 సార్లు).

4. I. p - మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ తల వెనుక నేరుగా చేతులు. మీ మోకాళ్ళను వంచి, వాటిని మీ చేతులతో పట్టుకోండి. నిఠారుగా, iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (4-5 సార్లు).

5. I. p. - కాళ్ళు కొద్దిగా వేరుగా ఉంటాయి, యాదృచ్ఛికంగా శరీరంతో పాటు చేతులు. రెండు కాళ్లపై జంపింగ్ - కాళ్లు వేరుగా, చేతులు వైపులా, తిరిగి మరియు. p. - 1-8 లెక్కింపులో. (2-3 సార్లు).

ఒక బంతితో:

1. I. p - రెండు చేతుల్లో బంతిని పట్టుకుని, మీ పాదాల వెడల్పుతో నిలబడండి. బంతిని పైకి లేపండి, మీ కాలి మీద పైకి లేపండి, సాగదీయండి, బంతిని తగ్గించండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (4-5 సార్లు).

2. I. p - ఫుట్ యొక్క వెడల్పు వద్ద లెగ్ స్టాండ్, ఛాతీ వద్ద బంతి. కూర్చోండి, బంతిని ముందుకు తీసుకురండి, పైకి లేపండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

3. I. p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, మీ ముందు బెంట్ చేతుల్లో బంతి. వంగి, బంతిని ఒక అడుగు నుండి మరొక పాదానికి తిప్పండి, నిఠారుగా చేయండి, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (6 సార్లు).

4. I. p - మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ తల వెనుక నేరుగా చేతుల్లో బంతి. మీ మోకాళ్లను వంచి, బంతితో వాటిని తాకి, నిఠారుగా, iకి తిరిగి వెళ్లండి. p. (5-6 సార్లు).

5. I. p. - కాళ్లు కొద్దిగా వేరుగా, చేతులు యాదృచ్ఛికంగా, నేలపై బంతి. రెండు దిశలలో రెండు కాళ్లపై దూకడం (3-4 సార్లు, వరుస జంప్‌ల మధ్య స్వల్ప విరామంతో.

చెక్‌బాక్స్‌లతో:

1. I. p - మీ పాదాల వలె వెడల్పుగా పాదాలతో నిలబడండి. ఫ్లాగ్స్ అప్, క్రాస్, డౌన్, రిటర్న్ టు మరియు. p. (5-6 సార్లు).

2. I. p - భుజాల వెడల్పుతో పాదాలతో నిలబడండి, భుజాల వద్ద జెండాలు. కుడివైపు తిరగండి (ఎడమవైపు, మీ కుడి చేతిని జెండాతో ప్రక్కకు తరలించండి, i.pకి తిరిగి వెళ్లండి. (ప్రతి దిశలో 3 సార్లు).

3. I. p - మీ పాదాలను భుజాల వెడల్పుతో, మీ వెనుక జెండాలతో నిలబడండి. జెండాలను వైపులా పెంచండి; ముందుకు వంగి, జెండాలను కుడి మరియు ఎడమకు నొక్కండి. నిఠారుగా, iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (4-5 సార్లు).

4. I. p - మీ పాదాల వెడల్పుతో నిలబడండి, జెండాలు క్రిందికి. కూర్చోండి, జెండాలను ముందుకు తీసుకురండి; పెరుగుతాయి. iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (4-5 సార్లు).

5. I. p. - కాళ్ళు కొద్దిగా వేరుగా ఉంటాయి, జెండాలు డౌన్. రెండు కాళ్లపై దూకడం స్థానంలో నడకతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది (3 సార్లు).

పార్ట్ 2:

కదలికల యొక్క ప్రధాన రకాలు

1. జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడవడం, పిల్లల కోసం రెండు మెట్ల దూరంలో ఉంచిన బ్లాక్‌లపై అడుగు పెట్టడం (2-3 సార్లు).

2. 2 కాళ్లపై దూకడం, ఘనాల మధ్య ముందుకు సాగడం, 0.5 మీటర్ల దూరంలో ఒక వరుసలో ఉంచడం (2-3 సార్లు).

3. మీ తలపై ఒక బ్యాగ్‌తో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడవడం, వైపులా చేతులు (3-4 సార్లు).

4. 5-6 పంక్తుల ద్వారా రెండు కాళ్లపై జంపింగ్. దూరం 3 మీ (3-4 సార్లు).

5. బంతిని పైకి విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం (వరుసగా 5-6 సార్లు).

1. 5-6 పంక్తుల ద్వారా రెండు కాళ్లపై జంపింగ్, 2-3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

2. బంతులను ఒకదానికొకటి చుట్టడం (i.p. మోకరిల్లి, 10-12 సార్లు.

3. రెండు కాళ్లపై దూకడం, వస్తువుల మధ్య ముందుకు వెళ్లడం.

4. ఒకరికొకరు బంతిని విసరడం (ఒకదానికొకటి 1.5 మీటర్ల దూరంలో లైన్లలో నిలబడటం)క్రింద నుండి రెండు చేతులతో.

1. నేలపై బంతిని విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం (10-12 సార్లు).

2. మీ అరచేతులు మరియు మోకాళ్లపై మద్దతుతో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై క్రాల్ చేయడం.

3. అరచేతులు మరియు పాదాలపై మద్దతుతో నేరుగా దిశలో ర్యాంక్‌లలో క్రాల్ చేయడం "ఎలుగుబంటి పిల్లలలా". దూరం 3 మీ.

4. ఒక లైన్‌లో ఉంచిన వస్తువుల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయడం.

5. ఒక వరుసలో ఉంచిన వస్తువుల మధ్య రెండు కాళ్లపై దూకడం. దూరం 3 మీ. 1. మీ కడుపుపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం, రెండు చేతులతో పైకి లాగడం, బెంచ్ వైపుల నుండి పట్టుకోవడం. (2-3 సార్లు).

2. జోడించిన దశతో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై పక్కకు నడవడం, నడుముపై చేతులు (మీ తల మరియు వీపు నిటారుగా ఉంచండి). బెంచ్ చివరిలో, ఒక అడుగు ముందుకు మరియు క్రిందికి తీసుకోండి (జంపింగ్ లేకుండా).

3. మీ అరచేతులు మరియు మోకాళ్లపై మద్దతుతో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై క్రాల్ చేయడం (2-3 సార్లు).

4. 3 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న క్యూబ్‌కు రెండు కాళ్లపై జంపింగ్ (2 సార్లు).

పార్ట్ 3: బహిరంగ ఆటలు "సల్కీ" "విమానం" "ఫాక్స్ ఇన్ ది చికెన్ కోప్" "రంగు కార్లు"

ఫైనల్

భాగం:

"కనుగొని మౌనంగా ఉండు" "కోడిని వెతుకుదాం"నాయకుడి వెనుక ఒక కాలమ్‌లో, ఒక్కొక్కటిగా నడవడం.

ఈ మెటీరియల్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క మధ్య సమూహంలో "ఫిజికల్ డెవలప్‌మెంట్" అనే విద్యా రంగానికి దీర్ఘకాలిక ప్రణాళికను కలిగి ఉందిపుట్టినప్పటి నుండి పాఠశాల / ఎడ్. N. E. వెరాక్సీ, T. S. కొమరోవా, M. A. వాసిలీవా. - ఎం.:, అధ్యాపకులు మరియు శారీరక విద్య బోధకుల కోసం ఉద్దేశించబడింది.

డౌన్‌లోడ్:

ప్రివ్యూ:

వారం/వారం యొక్క థీమ్	పనులు	పరిచయ భాగం	ప్రధాన భాగం				చివరి భాగం
			బాహ్య స్విచ్ గేర్	ప్రాథమిక కదలికలు	బహిరంగ ఆటలు
సెప్టెంబర్
నేను వారం / మేము భవిష్యత్ పాఠశాల విద్యార్థులం. స్నేహితులుగా ఉండడం నేర్చుకుందాం. కిండర్ గార్టెన్‌లో ఎవరు పని చేస్తారు?	పిల్లలను ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో వ్యాయామం చేయండి; తగ్గిన మద్దతు ప్రాంతంలో స్థిరమైన సంతులనాన్ని కొనసాగించడం నేర్చుకోండి; నేల (నేల) నుండి రెండు కాళ్లతో శక్తివంతమైన పుష్-ఆఫ్ మరియు దూకుతున్నప్పుడు మృదువైన ల్యాండింగ్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య. మిడిల్ గ్రూప్ నం. 1, ఆర్ట్ 19	ఒక లైన్‌లో ఏర్పాటు చేయడం, అమరికను తనిఖీ చేయడం (సాధారణంగా ఒక రకమైన మైలురాయిని ఉపయోగిస్తారు - త్రాడులు, చతురస్రాలు మొదలైనవి) నడక మరియు రన్నింగ్ వ్యాయామాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.	అవుట్‌డోర్ స్విచ్ గేర్ కాంప్లెక్స్ "టాయ్స్"	1. బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు - రెండు లైన్ల మధ్య నడవడం మరియు పరుగు 2. మీ చుట్టూ తిరగడంతో జంపింగ్-బౌన్సింగ్		"మీకు మీరే సహచరుడిని కనుగొనండి" "ఎవరి సర్కిల్ వేగంగా సేకరిస్తుంది"		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, మీ తలపై రుమాలు ఊపడం.
II వారం/ ప్రకృతిలో మార్పులు, కాలానుగుణ దృగ్విషయాలు	పిల్లలను నేల నుండి శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు పైకి దూకేటప్పుడు, ఒక వస్తువు కోసం చేరుకున్నప్పుడు వంగిన కాళ్ళపై పడేలా నేర్పండి; బంతిని రోలింగ్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య. మధ్య సమూహం సంఖ్య 4, కళ. 21	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆగడం. మూడు నిలువు వరుసలలో పునర్వ్యవస్థీకరణ.	ORU "శరదృతువు నడక"	1. దూకడం “వస్తువును పొందండి”		"అదే కాగితపు ముక్కను కనుగొనండి."		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. గేమ్ m/n “కనుగొని మౌనంగా ఉండండి”
III వారం/ వ్యవసాయ వ్యాపారాలు (గ్రామీణ వృత్తులు, పంట కోత)	ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడంలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి, అన్ని దిశలలో నడుస్తుంది (ప్రత్యామ్నాయంగా 2-3 సార్లు పునరావృతం చేయండి); బంతిని రోలింగ్ చేయడం, త్రాడు కింద ఎక్కడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య. మిడిల్ గ్రూప్ నం. 7, ఆర్ట్ 24	ఒక వృత్తంలో ఏర్పడటం. రెండు పంక్తుల మధ్య ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; అన్ని దిశలలో నడుస్తున్నాయి	బాహ్య స్విచ్ గేర్ "పంట"	1. రెండు చేతులతో ఒకదానికొకటి బంతిని చుట్టడం 2. మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా త్రాడు కింద క్రాల్ చేయడం		"టర్నిప్".		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; కాలి మీద నడవడం, చేతులు వేర్వేరు స్థానాలతో, సాధారణ నడకతో ఏకాంతరంగా.
IV వారం/ జంతుజాలం.	నడుస్తున్నప్పుడు ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆపడానికి పిల్లలకు నేర్పించడం కొనసాగించండి; త్రాడు కింద ఎక్కేటప్పుడు సమూహ సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి; తగ్గిన మద్దతు ప్రాంతంలో నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సమతుల్యతను కొనసాగించడాన్ని సాధన చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య. మిడిల్ గ్రూప్ నం. 10, ఆర్ట్ 26	మూడు నిలువు వరుసలలో నిర్మాణం. ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడం: "పిచ్చుకలు!"	బాహ్య స్విచ్ గేర్ "అడవిలో ఎవరు నివసిస్తున్నారు"	1. బ్యాలెన్స్: ప్లాంక్ మీద నడవడం 3. ముందుకు కదులుతున్నప్పుడు రెండు కాళ్లపై దూకడం 2. మీ అరచేతులు మరియు మోకాళ్లపై మద్దతుతో త్రాడు (వంపు) కింద ఎక్కడం.		"అడవిలో ఎలుగుబంటి ద్వారా."		తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్"ఎక్కడ కొట్టావు?"

ద్వితీయ సమూహంలో "భౌతిక అభివృద్ధి" అనే విద్యా రంగంలో ప్రత్యక్షంగా నిర్వహించబడిన విద్యా కార్యకలాపాల దృక్కోణ ప్రణాళిక

వారం/వారం యొక్క అంశం	పనులు	పరిచయ భాగం	ప్రధాన భాగం				చివరి భాగం
			సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు (ADE)	ప్రాథమిక కదలికలు		బహిరంగ ఆటలు
అక్టోబర్
ఐవీక్ ప్రకృతిలో సురక్షితమైన ప్రవర్తన.	పెరిగిన మద్దతుపై నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి పిల్లలకు నేర్పండి; ముందుకు దూకుతున్నప్పుడు నేల (నేల) నుండి బలంగా నెట్టడం మరియు వంగిన కాళ్లపై మెత్తగా దిగడం సాధన చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య. మిడిల్ గ్రూప్ నం. 13, ఆర్ట్ 30	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం/తర్వాత స్టెప్పింగ్‌లో వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు (జంపింగ్ ఓవర్)	పిగ్‌టైల్‌తో (లేదా చిన్న త్రాడుతో) అవుట్‌డోర్ స్విచ్ గేర్.		2. రెండు కాళ్లపై దూకడం, వస్తువుకు ముందుకు వెళ్లడం 1. బ్యాలెన్స్ - జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద నడవడం	"పిల్లి మరియు ఎలుకలు"	"పిల్లి" వెనుక ఎలుకల వంటి కాలి వేళ్ళపై ఒక కాలమ్‌లో నడవడం.
II వారం/ ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు! (ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఆహార సంస్కృతి, వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు)	వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్ తర్వాత లైన్లో వారి స్థానాన్ని కనుగొనడానికి పిల్లలకు నేర్పండి; హూప్ నుండి హూప్‌కు దూకుతున్నప్పుడు బెంట్ కాళ్లపై ల్యాండింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి; బంతిని ఒకదానికొకటి చుట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి, ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య. మధ్య సమూహం సంఖ్య 16, కళ. 33	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; మార్గం వెంట నడవడం మరియు పరుగెత్తడం, అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆపడం. నడక మరియు పరుగు ప్రత్యామ్నాయంగా నిర్వహించబడతాయి.	బాహ్య స్విచ్ గేర్ "మేము బలంగా ఉన్నాము"		2. బంతులను ఒకదానికొకటి రోలింగ్ చేయడం 1. దూకడం - రెండు కాళ్లపై హోప్ నుండి హోప్ వరకు దూకడం	"త్వరగా తీసుకో"	గేమ్ m/p "ఈవెన్ సర్కిల్"
III వారం/ నా బాధ్యతలు.	నడకలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి, వివిధ జంపింగ్ పనులను నిర్వహించండి మరియు సిగ్నల్‌పై పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య. మధ్య సమూహం సంఖ్య 19, కళ. 35	వివిధ పనులు చేస్తూ నడవడం	బాహ్య స్విచ్ గేర్ అంశాలు లేవు		2. 4-5 వస్తువుల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయడం 1. హోప్ నుండి హోప్ వరకు రెండు కాళ్లపై దూకడం	"ఉచ్చులు"	ఒక్కొక్కటిగా నిలువు వరుసలో నడవడం
IV వారం/ నా గురించి నాకు ఏమి తెలుసు? (స్వీయ చిత్రం ఆత్మగౌరవం)	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం పునరావృతం చేయండి, బార్‌లపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు మీ కన్ను మరియు లయను అభివృద్ధి చేయండి; బంతిని నేరుగా దిశలో తిప్పడం, ఆర్క్‌లో ఎక్కడం ప్రాక్టీస్ చేయండిఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య. మధ్య సమూహం సంఖ్య 22, కళ.. 36	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, బార్‌లపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు నడవడం నడక మరియు నడుస్తున్న వ్యాయామాలు ఒక వృత్తంలో ఏర్పడటం	బాహ్య స్విచ్ గేర్ ఒక బంతితో		1. ఆర్క్ క్లైంబింగ్ 2. రెండు కాళ్లపై దూకడం 3. రెండు చేతులతో బంతిని విసిరేయడం	"అడవిలో ఎలుగుబంటి ద్వారా."	I.M.P. "ఇది ఎక్కడ దాచబడిందో ఊహించండి."

వారం	పనులు	పరిచయ భాగం	ప్రధాన భాగం			చివరి భాగం
వారం	పనులు	పరిచయ భాగం	బాహ్య స్విచ్ గేర్	ప్రాథమిక కదలికలు	బహిరంగ ఆటలు	చివరి భాగం
నవంబర్
Iweek/ నా వీధి, నా నగరం. జాతీయ ఐక్యతా దినోత్సవం.	వస్తువుల మధ్య వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; రెండు కాళ్లపై దూకడంలో, ఎత్తైన మద్దతుపై నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకునే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి మధ్య సమూహం సంఖ్య 25, కళ. .39	గది అంతటా యాదృచ్ఛికంగా ఉంచబడిన ఘనాల మధ్య నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, ఒకదానికొకటి మరియు క్యూబ్‌లను తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. 2-3 సార్లు రిపీట్ చేయండి. ఘనాల చుట్టూ నిర్మాణం.	క్యూబ్‌తో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు	1. సంతులనం - జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద వాకింగ్ 2. రెండు కాళ్లపై దూకడం 3. బంతిని పైకి విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం	అవుట్‌డోర్ గేమ్ "ట్యాగ్".	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. ఫింగర్ జిమ్నాస్టిక్స్ "మా వీధిలో ఇళ్ళు"
II వారం/ మేము పాదచారులం (ట్రాఫిక్ నియమాలు). రవాణా (రవాణా పద్ధతులు	ఒక వృత్తంలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం, మీ కాలి మీద నడవడం మరియు నడుస్తున్నట్లు వ్యాయామం చేయండి; హెచ్చుతగ్గులలో బెంట్ కాళ్ళపై ల్యాండింగ్లో; బంతిని రోలింగ్ చేయడంలో. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 28, కళ.	41	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; గురువు సిగ్నల్ వద్ద ఇతర దిశలో మలుపుతో ఒక వృత్తంలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం. అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం; కాలి మీద నడవడం, "ఎలుకల వలె." సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు	"కార్లు" అంశాలు లేకుండా 2. బంతులను ఒకదానికొకటి రోలింగ్ చేయడం 1. 5-6 పంక్తుల ద్వారా రెండు కాళ్లపై జంపింగ్	3. ఒకరికొకరు బంతిని విసరడం	బహిరంగ ఆట "విమానాలు".
ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, "విమానాలు" గేమ్‌ను గెలుచుకున్న లింక్ ముందుంది. III వారం/	నేను మరియు నా స్నేహితులు. నా బాధ్యతలు. పిల్లల హక్కులు. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.కదలిక దిశను మార్చేటప్పుడు పిల్లలను వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో వ్యాయామం చేయండి; బంతిని నేలపై విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడంలో; నాలుగు కాళ్లపై మళ్లీ క్రాల్ చేస్తుంది	మధ్య సమూహం సంఖ్య 31, కళ. .36 ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద దిశను మార్చండి	ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడం, మీ మోకాళ్లను పైకి లేపడం, మీ బెల్ట్‌పై చేతులు వేయడం; సాధారణ నడకకు, యాదృచ్ఛిక పరుగుకు పరివర్తన.	ఒక బంతితో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు 1. బంతిని నేలపై విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం 3. అరచేతులు మరియు పాదాలపై మద్దతుతో నేరుగా దిశలో ర్యాంక్‌లలో క్రాల్ చేయడం	4. వస్తువుల మధ్య రెండు కాళ్లపై దూకడం	పార్ట్ 3. ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.
IV వారం/ నా కుటుంబం. కుటుంబ సభ్యులు. నా తల్లిదండ్రుల వృత్తులు.	వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్లో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆపండి; జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద మీ కడుపుపై క్రాల్ చేయడం, బలం మరియు చురుకుదనం అభివృద్ధి చేయడం; స్థిరమైన సంతులనాన్ని కొనసాగించే పనిని పునరావృతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 34, కళ. 45	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం; అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం - ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద, ఆగి కొంత స్థానం తీసుకోండి	ORU "స్నేహపూర్వక కుటుంబం"	1. మీ కడుపుపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం 2. బ్యాలెన్స్ - జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై పక్కకు పొడిగించిన స్టెప్‌తో నడవడం, బెల్ట్‌పై చేతులు 2. మీ అరచేతులు మరియు మోకాళ్లపై మద్దతుతో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై క్రాల్ చేయడం 3. ఒక క్యూబ్‌కు రెండు కాళ్లపై జంపింగ్	బహిరంగ ఆట "రంగు కార్లు".	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. ఫింగర్ జిమ్నాస్టిక్స్ "మా అపార్ట్మెంట్లో ఎవరు నివసిస్తున్నారు"

వారం/ వారం యొక్క అంశం		పనులు	పరిచయ భాగం	ప్రధాన భాగం			చివరి భాగం
వారం/ వారం యొక్క అంశం		పనులు	పరిచయ భాగం	బాహ్య స్విచ్ గేర్	ప్రాథమిక కదలికలు	బహిరంగ ఆటలు (PI)	చివరి భాగం
డిసెంబర్
ఐవీక్/ శీతాకాలపు అద్భుతాలు	వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో పనులు చేసేటప్పుడు పిల్లల దృష్టిని అభివృద్ధి చేయండి; తగ్గిన మద్దతు ప్రాంతంలో నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సంతులనాన్ని కొనసాగించడాన్ని సాధన చేయండి; అడ్డంకులను అధిగమించడంలో కదలికల సామర్థ్యం మరియు సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 1, కళ. 48		వాకింగ్ మరియు జాగింగ్ సిగ్నల్ మీద నిలువు వరుసలో ఏర్పడటం	రుమాలుతో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు (స్నోఫ్లేక్)	1. సంతులనం 2. 4-5 బార్‌లకు పైగా జంపింగ్ 3. 4-5 వస్తువుల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయడం	అవుట్డోర్ గేమ్ "గాలి మరియు స్నోఫ్లేక్స్".	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "కోడిని వెతుకుదాం."
వారం II/శీతాకాలపు వినోదం.	అక్కడికక్కడే జతలను ఏర్పరచడంలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; బెంట్ కాళ్ళపై ల్యాండింగ్తో జంపింగ్లో; వస్తువుల మధ్య బంతిని తిప్పేటప్పుడు కన్ను మరియు నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 4, కళ. 50		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం అమరిక.	బంతితో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు. (స్నో బాల్స్)	1. బెంచ్ నుండి దూకడం 2. వస్తువుల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయడం 3. ఒక ట్రాక్ (20 సెం.మీ వెడల్పు) పై నడుస్తోంది.	అవుట్‌డోర్ గేమ్ "స్నోమాన్".	ప్రసంగం "స్నోమాన్"తో తక్కువ చలనశీలత గేమ్
ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, "విమానాలు" గేమ్‌ను గెలుచుకున్న లింక్ ముందుంది. నూతన సంవత్సర సెలవుదినం త్వరలో రాబోతోంది	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడానికి పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; బంతిని ఒకదానికొకటి విసిరేటప్పుడు సామర్థ్యం మరియు కంటిని అభివృద్ధి చేయండి; నాలుగు కాళ్లపై మళ్లీ క్రాల్ చేస్తుంది. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 7, కళ. 52			సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు. "నూతన సంవత్సర చెట్టు కోసం అడవికి"	2.జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడం 3. మెడిసిన్ బాల్స్ మీద అడుగు పెట్టేటప్పుడు నడవడం	బహిరంగ ఆట "క్రిస్మస్ చెట్టును అలంకరించండి" (రిలే రేసు)	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "లెట్స్ స్నో మైడెన్‌ని కనుగొనండి."
IV వారం/ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు బహుమతులు	వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో ఉపాధ్యాయుడు సూచించిన విధంగా చర్యలను చేయడంలో వ్యాయామం; మీ కడుపుపై క్రాల్ చేస్తున్నప్పుడు బెంచ్ అంచులలో సరైన పట్టును నేర్పండి; సమతుల్యతతో వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 10, కళ. 54		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; వాకింగ్ మరియు జాగింగ్	ఘనాలతో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు.	1. మీ కడుపుపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం, మీ అరచేతులు మరియు మోకాళ్లపై విశ్రాంతి తీసుకోవడం 2. సంతులనం - జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద వాకింగ్ 3. రెండు కాళ్లపై జంపింగ్	అవుట్‌డోర్ గేమ్ "శాంతా క్లాజ్".	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. స్పీచ్ తోడుగా ఉండే అవుట్‌డోర్ గేమ్ “ది క్లాక్ స్ట్రైక్స్”

వారం/ వారం యొక్క అంశం	పనులు	పరిచయ భాగం	ప్రధాన భాగం						చివరి భాగం
			సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు		ప్రాథమిక కదలికలు		బహిరంగ ఆటలు
జనవరి
Iweek/	వస్తువులను తాకకుండా వాటి మధ్య నడవడం మరియు పరిగెత్తడంలో పిల్లలకు వ్యాయామం చేయండి; తగ్గిన మద్దతు ప్రాంతంలో నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సంతులనాన్ని ఏర్పరచడానికి; జంపింగ్ వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 13, కళ. 57	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; హాలులో చెల్లాచెదురుగా ఉంచిన వస్తువుల మధ్య నడవడం మరియు పరుగెత్తడం.		1. సంతులనం - బిగుతుగా నడవడం: తాడుపై మడమలు, నేలపై కాలి, బెల్ట్‌పై చేతులు. 3-4 సార్లు రిపీట్ చేయండి. తాడు లేదా మందపాటి తాడు యొక్క పొడవు 2-2.5 మీ. 2. రెండు కాళ్లపై దూకడం, తాడు వెంట ముందుకు సాగడం మరియు దానిపై కుడి మరియు ఎడమ (2-3 సార్లు) దూకడం.		"కుందేళ్ళు."		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "కుందేలును వెతుకుదాం!"
II వారం/ ప్రకృతిలో మార్పులు, కాలానుగుణ దృగ్విషయాలు. శీతాకాలంలో సురక్షితమైన ప్రవర్తన.	నాయకుడి మార్పుతో నడకలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; దూకడం మరియు బంతిని ఒకరికొకరు విసరడంలో. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 16, కళ. 59	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, నాయకుడిని మార్చడం, అన్ని దిశలలో (2-3 సార్లు) నడుస్తుంది.	బాహ్య స్విచ్ గేర్ "శీతాకాలం"	జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ (ఎత్తు 25 సెం.మీ.) (4-6 సార్లు) నుండి దూకడం. 2. 2 మీటర్ల దూరం నుండి ఒకదానికొకటి బంతులను విసరడం (పద్ధతి - క్రింద నుండి రెండు చేతులతో) (ఒక్కొక్కటి 10-12 సార్లు).		"మీరే ఒక సహచరుడిని కనుగొనండి."		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, "స్నోఫ్లేక్స్!" సిగ్నల్ వద్ద ఆగడం - ఆపండి, స్పిన్ చేయండి, “గాలి” - ఆపు, మీ చేతులను కదిలించండి.
ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, "విమానాలు" గేమ్‌ను గెలుచుకున్న లింక్ ముందుంది. ఎవరు ఆర్కిటిక్ మరియు అంటార్కిటిక్‌లో నివసిస్తున్నారు.	వస్తువులను తాకకుండా వాటి మధ్య నడవడం మరియు పరిగెత్తడంలో పిల్లలకు వ్యాయామం చేయండి; అన్ని ఫోర్లపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం, బంతితో వ్యాయామాలలో నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 19, కళ. 61	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; "పాము" పద్ధతిలో వస్తువుల మధ్య నడవడం మరియు పరిగెత్తడం. త్రాడుల మీదుగా అడుగులు వేస్తూ నడవడం. ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.	ORU "ఉత్తరంలో ఎవరు నివసిస్తున్నారు"	1. నేలపై బంతిని కొట్టడం. 2. మీ అరచేతులు మరియు పాదాలపై మద్దతుతో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై క్రాల్ చేయడం.		అవుట్‌డోర్ గేమ్ "పోలార్ బేర్స్".		తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "ఎలుగుబంటి పిల్లను వెతుకుదాం."
IV వారం/ శీతాకాలపు క్రీడలు.	అధిక మోకాళ్లతో, ప్రధాన మార్పుతో నడకలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద నడుస్తున్నప్పుడు సమతుల్యతతో, త్రాడు కింద సరిగ్గా క్రాల్ చేసే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 22, కళ. 63	నాయకుడిని మార్చడం ద్వారా ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, అన్ని దిశలలో పరుగెత్తడం	హోప్తో స్విచ్ గేర్ తెరవండి	1.మీ చేతులతో నేలను తాకకుండా, త్రాడు కింద పక్కకి ఎక్కండి. 2. మీ తలపై బ్యాగ్, మీ బెల్ట్‌పై చేతులు పెట్టుకుని జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడవడం.		అవుట్‌డోర్ గేమ్ "మీరే భాగస్వామిని కనుగొనండి."

వారం/ వారం యొక్క అంశం	పనులు	పరిచయ భాగం		ప్రధాన భాగం				చివరి భాగం
				సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు	ప్రాథమిక కదలికలు	బహిరంగ ఆటలు
ఫిబ్రవరి
ఐవీక్/ సైన్స్ వీక్.	వస్తువుల మధ్య నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, వస్తువులపై అడుగు పెట్టడం, సమతుల్యతతో పిల్లలకు వ్యాయామం చేయండి; పైకి దూకడం సాధన. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 25, కళ. 65		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, ఒక లైన్లో ఉంచిన వస్తువుల మధ్య నడవడం మరియు నడుస్తుంది, 5-6 ముక్కలు (పిన్స్ పిల్లల కోసం రెండు దశల దూరంలో ఉంచబడతాయి); నడవడం మరియు అన్ని దిశలలో పరిగెత్తడం. మూడు నిలువు వరుసలలో నిర్మాణం	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; గురువు సిగ్నల్ వద్ద ఇతర దిశలో మలుపుతో ఒక వృత్తంలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం. అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం; కాలి మీద నడవడం, "ఎలుకల వలె."	1. బ్యాలెన్స్ - జిమ్ బెంచ్ మీద వాకింగ్. 2. బార్ల మీదుగా దూకడం		అవుట్‌డోర్ గేమ్ "ఎవరి సర్కిల్ వేగంగా సేకరిస్తుంది."	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "వాటితో తయారు చేయబడింది"
					3. ఔషధ బంతులపై నడవడం 4. త్రాడు మీదుగా దూకడం, 5. ఒకరికొకరు బంతులను విసరడం
II వారం/ మేము మా మాతృభూమిని ప్రేమిస్తాము. పురాణ వీరులు.	ఉపాధ్యాయుని ఆదేశం ప్రకారం నడక మరియు పనులను చేయడంలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి, హోప్ నుండి హోప్‌కు దూకడం; వస్తువుల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేసేటప్పుడు నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. త్రాడుల మీదుగా రెండు కాళ్లపై దూకడం, బంతిని ఒకదానికొకటి చుట్టుకోవడంలో. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 28, కళ. 67		ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం: "ఆపు!" -ఆపు.	సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు "మేము బలంగా ఉన్నాము"	1. హోప్ నుండి హోప్‌కు దూకడం 2. వస్తువుల మధ్య బంతులను చుట్టడం		"అడవిలో ఎలుగుబంటి ద్వారా."	ఒక కాలమ్‌లో నడవడం, ఒక్కొక్కటిగా, ప్రతి నాల్గవ గణనకు మీ చేతులు చప్పట్లు కొట్టడం.
					3.రెండు కాళ్లపై దూకడం 4. బంతులను ఒకదానికొకటి రోలింగ్ చేయడం
ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, "విమానాలు" గేమ్‌ను గెలుచుకున్న లింక్ ముందుంది. సైనిక వృత్తులు, పరికరాలు. మా నాన్న. నాన్న సెలవు	వస్తువుల మధ్య యాదృచ్ఛికంగా వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; రెండు చేతులతో బంతిని పట్టుకోవడం; నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేసే నైపుణ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 31, కళ. 69		ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; ఉపాధ్యాయుని సంకేతం వద్ద, పిల్లలు వారి కాలిపై నడవడం ప్రారంభిస్తారు, వారి తలల వెనుక చేతులు; సాధారణ నడక, వైపులా చేతులు; అన్ని దిశలలో అమలు చేయడానికి పరివర్తన. ప్రత్యామ్నాయంగా నడవడం మరియు పరిగెత్తడం.	సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు "సైనికులందరి సెలవుదినం త్వరలో వస్తుంది"	1. ఒకరికొకరు బంతులు విసరడం 2. అన్ని ఫోర్లపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం 1. నిలువు లక్ష్యం వద్ద సంచులను విసరడం		"విమానం".	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.
IV వారం/ నా అమ్మ. మహిళల వృత్తులు.	కదలిక దిశను మార్చేటప్పుడు నడకలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; వస్తువుల మధ్య దూకడం, ముందుకు దిశలో క్రాల్ చేయడం పునరావృతం జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడంలో, సమతుల్యతలో, కుడి మరియు ఎడమ కాలు మీద దూకడం. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 34, కళ. 70		ఒక్కొక్కటిగా నిలువు వరుసలో నడవడం హాల్ అంతటా అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, ఒక్కొక్కటిగా కాలమ్‌గా మారడం.	జిమ్నాస్టిక్ స్టిక్తో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు.	2. సంతులనం 1. జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం 2. సంతులనం 3. కుడి మరియు ఎడమ కాలు మీద జంపింగ్		“అమ్మ తన షాపింగ్‌ని రీషెడ్యూల్ చేయడంలో సహాయం చేద్దాం” (రిలే రేస్)	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.

వారం/ వారం యొక్క అంశం	పనులు		పరిచయ భాగం	ప్రధాన భాగం				చివరి భాగం
				బాహ్య స్విచ్ గేర్	ప్రాథమిక ఉద్యమం	బహిరంగ ఆటలు
మార్చి
ఐవీక్/అమ్మ సెలవు		వృత్తాలలో వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి, కదలిక దిశను మార్చడం మరియు అన్ని దిశలలో నడుపుట; రిపీట్ బ్యాలెన్స్ మరియు జంపింగ్ వ్యాయామాలు. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 1, కళ. 72	ఒక్కొక్కటిగా నిలువు వరుసలో నడవడం అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆపడం.	సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు.	1. 4-5 వస్తువుల మధ్య కాలి మీద నడవడం 2. కుడి మరియు ఎడమ త్రాడు మీద జంపింగ్ 1. బ్యాలెన్స్ 2. ఒక చిన్న తాడు మీద రెండు కాళ్ళపై దూకడం		అవుట్‌డోర్ గేమ్ "త్వరగా తీసుకోండి."	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "అమ్మ కోసం ఒక మంచి మాట చెప్పండి."
II వారం/ జానపద చేతిపనులు (ఎంబ్రాయిడరీ, నేయడం, నేయడం, కమ్మరి మొదలైనవి)		ఉపాధ్యాయుని ఆదేశానుసారం నడక మరియు పనులను చేయడంలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; నిలబడి లాంగ్ జంప్‌లలో, నెట్‌పై బంతులు విసరడంలో; యాదృచ్ఛికంగా నడక మరియు పరుగు పునరావృతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 4, కళ. 74	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. నడవడం మరియు అన్ని దిశలలో పరిగెత్తడం.	సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు "మాట్రియోష్కా"	1. నిలబడి లాంగ్ జంప్‌లు 2. త్రాడు మీదుగా బంతులు విసరడం 3. తల వెనుక నుండి రెండు చేతులతో త్రాడు మీదుగా బంతులు విసరడం 4. బంతిని ఒకదానికొకటి తిప్పడం		అవుట్‌డోర్ గేమ్ "హోమ్‌లెస్ హరే".	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. ఫింగర్ జిమ్నాస్టిక్స్ "మేము గూడు బొమ్మల అందం"
ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, "విమానాలు" గేమ్‌ను గెలుచుకున్న లింక్ ముందుంది. జానపద కథలు (జానపద పాటలు, నర్సరీ రైమ్స్, అద్భుత కథలు)		వృత్తాలలో వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; పనిని పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్; వస్తువుల మధ్య బంతిని తిప్పడం పునరావృతం; బెంచ్‌పై మీ కడుపుపై క్రాల్ చేయడం, మీ మోకాళ్లు మరియు అరచేతులపై మీకు మద్దతు ఇవ్వడం సాధన చేయండి.	పనులు చేస్తున్నప్పుడు సర్కిల్‌లో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం: కాలి మీద నడవడం, సగం చతికిలబడి నడవడం, మోకాళ్లపై చేతులు; సాధారణ నడకకు మార్పు.	బంతితో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు.	1. వస్తువుల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయడం		అవుట్‌డోర్ గేమ్ “షైన్ ది సన్” (ట్రాప్స్)	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్.
					3. మీ అరచేతులు మరియు మోకాళ్లపై మద్దతుతో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై క్రాల్ చేయడం, మీ వీపుపై బ్యాగ్‌తో, "క్రాల్ - డ్రాప్ చేయవద్దు." 4. సంతులనం - మీ తలపై బ్యాగ్‌తో బెంచ్‌పై నడవడం.
		పిల్లలకు సమతుల్యతతో శిక్షణ ఇవ్వండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 7, కళ. 76
IV వారం/ ప్రకృతిలో మార్పులు (జీవన మరియు నాన్-జీవ స్వభావం). ప్రకృతిని రక్షిస్తాం.		అన్ని దిశలలో వాకింగ్ మరియు నడుస్తున్న పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆపండి; బెంచ్ "బేర్ స్టైల్" పై క్రాల్ చేయడాన్ని పునరావృతం చేయండి; సంతులనం మరియు జంపింగ్ వ్యాయామాలు. జిమ్నాస్టిక్ గోడ ఎక్కడం ప్రాక్టీస్ చేయండి ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 10, కళ. 78	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం; నడవడం మరియు అన్ని దిశలలో పరుగెత్తడం, ఆపివేయడానికి గురువు యొక్క సిగ్నల్ వద్ద	సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు "వసంతకాలం వచ్చింది"	1. జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం 2. సంతులనం H. 5-6 త్రాడుల మీదుగా దూకడం 4. జిమ్నాస్టిక్ గోడ ఎక్కడం 5.నేలపై పడుకున్న బోర్డు మీద నడవడం		అవుట్‌డోర్ గేమ్ "ట్రాప్" ("అయ్యో-ఓవ్, వసంతకాలంలో అరుద్దాం").	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "అది జరిగినప్పుడు."

వారం/ వారం యొక్క అంశం	పనులు		పరిచయ భాగం	ప్రధాన భాగం					చివరి భాగం
				బాహ్య స్విచ్ గేర్		ప్రాథమిక కదలికలు		బహిరంగ ఆటలు
ఏప్రిల్
Iweek/ ప్రజల పని, పిల్లల ఆటలు, కాలానుగుణ దుస్తులు	ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి, అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం; బ్యాలెన్స్ మరియు జంపింగ్‌లో పనులను పునరావృతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 13, కళ. 80	ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడం, ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద, పిల్లలు వారి కుడి మరియు ఎడమ పాదాలతో ప్రత్యామ్నాయంగా బార్‌లపై అడుగులు వేస్తారు. కాలమ్‌లోని చివరి చైల్డ్ బార్‌లపై అడుగులు వేసిన తర్వాత, అన్ని దిశలలో అమలు చేయడానికి ఆదేశం ఇవ్వబడుతుంది. నడక మరియు రన్నింగ్ వ్యాయామాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి			సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు.		1. సంతులనం 2. అడ్డంకుల మీద రెండు కాళ్లపై దూకడం	అవుట్‌డోర్ గేమ్ "స్టార్లింగ్స్".	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "బెడ్‌బెడ్". ("నేను చాలా కాలంగా వసంతకాలం కోసం ఎదురు చూస్తున్నాను")
II వారం/ భూమి మన గ్రహం (అంతరిక్షం).	ఒక వృత్తంలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, చేతులు పట్టుకోవడం, నడవడం మరియు అన్ని దిశలలో నడుపుటలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; క్షితిజ సమాంతర లక్ష్యం వద్ద సంచులను విసరడం; నిలబడి లాంగ్ జంప్‌లలో సరైన ప్రారంభ స్థానం తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని ఏకీకృతం చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 16, కళ. 82	ఒక కాలమ్‌లో, ఒక్కొక్కటిగా, ఉపాధ్యాయుని సంకేతం వద్ద, నాయకుడు కాలమ్‌లో చివరిగా నడుస్తున్న పిల్లవాడి వైపు వెళతాడు మరియు అతనిని సమీపించి, సర్కిల్‌ను మూసివేస్తాడు. చేతులు పట్టుకుని వృత్తాకారంలో నడవడం. ఆపి, ఇతర దిశలో తిరగండి మరియు నడక కొనసాగించండి. నడవడం మరియు అన్ని దిశలలో పరిగెత్తడం.			ORU - గేమ్ వ్యాయామం "కాస్మో-నాట్స్" (“1,2, రాకెట్ ఉంది)		1. నిలబడి లాంగ్ జంప్ 2. క్షితిజ సమాంతర లక్ష్యం వద్ద సంచులను విసరడం 3. నిలువు లక్ష్యం వద్ద బంతులు విసరడం 4. ఒక చేత్తో బంతిని కొట్టడం	అవుట్డోర్ గేమ్ "ఫాస్ట్ రాకెట్లు మా కోసం వేచి ఉన్నాయి."	ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడం, కాలి మీద, సాధారణ దశకు వెళ్లడం.
III వారం/ పక్షులు.	ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద నడకను ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు పనులను చేయండి; దూరం విసిరేటప్పుడు సామర్థ్యం మరియు కంటిని అభివృద్ధి చేయండి, నాలుగు కాళ్లపై మళ్లీ క్రాల్ చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 19, కళ. 84	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద: "కప్పలు!" - పిల్లలు చతికిలబడి, మోకాళ్లపై చేతులు వేసి, లేచి నడవడం కొనసాగించండి. సిగ్నల్ మీద: "సీతాకోకచిలుకలు!" - పరుగు ప్రారంభించండి, వారి "రెక్క" చేతులు ఊపుతూ. నడక మరియు రన్నింగ్ వ్యాయామాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి.			సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు "పక్షులు"		1. దూరం వద్ద సంచులు విసరడం 2. జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం 3. రెండు కాళ్లపై జంపింగ్, దూరం 3 మీ	బహిరంగ ఆట "గుడ్లగూబ".	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.
IV వారం/ మాతృభూమి యొక్క రక్షకులు	అన్ని దిశలలో నడక మరియు పరుగులో పిల్లలకు వ్యాయామం చేయండి; రిపీట్ బ్యాలెన్స్ మరియు జంపింగ్ వ్యాయామాలు. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 22, కళ. 86	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరుగెత్తడం; గురువు సిగ్నల్ వద్ద: "గుర్రాలు!" - వాకింగ్, మీ మోకాళ్లను ఎత్తుగా పెంచడం; సిగ్నల్ వద్ద: "ఎలుకలు!" - మిక్సింగ్ స్టెప్‌లతో కాలి మీద నడవడం; ప్రత్యామ్నాయంగా నడవడం మరియు పరుగెత్తడం.			జెండాలతో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు		1. సంతులనం 2. హోప్ నుండి హోప్ వరకు రెండు కాళ్లపై దూకడం 3. వస్తువుల మధ్య రెండు కాళ్లపై దూకడం	అవుట్‌డోర్ గేమ్ “సైనికులకు ఆర్డర్ ఉంది” కఠినమైన"	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.

వారం/ వారం యొక్క అంశం	పనులు	పరిచయ భాగం		ప్రధాన భాగం					చివరి భాగం
				సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు (ORU)		ప్రాథమిక కదలికలు		బహిరంగ ఆటలు (PI)
మే
Iweek/ హాలిడే విక్టరీ డే	తగ్గిన మద్దతు ప్రాంతంలో నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సంతులనాన్ని కొనసాగించడంలో, జంటగా నడవడంలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; నిలబడి లాంగ్ జంప్ పునరావృతం.		జంటగా నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, నడవడం మరియు అన్ని దిశలలో పరుగెత్తడం. మూడు నిలువు వరుసలలో పునర్వ్యవస్థీకరణ.		బ్యాండ్లతో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు		1. ప్లాంక్‌పై నడవడం (వెడల్పు 15 సెం.మీ 2. 5-6 త్రాడుల ద్వారా నిలబడి లాంగ్ జంప్ 3. ఘనాల మధ్య బంతిని (పెద్ద వ్యాసం) రోలింగ్ చేయడం	అవుట్‌డోర్ గేమ్ "ఎయిర్‌ఫీల్డ్ వద్ద పైలట్లు".	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్.
	క్యూబ్‌ల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 25, కళ. 88
II వారం/ ప్రకృతిలో మార్పులు (వృక్షజాలం మరియు జంతుజాలం)	నాయకుని మార్పుతో నడకను పునరావృతం చేయండి; నిలబడి లాంగ్ జంప్స్ సాధన; బంతి వ్యాయామాలలో నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 28, కళ. 89		నాయకుడి మార్పుతో ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో నడవడం హాల్ అంతటా యాదృచ్ఛికంగా నడవడం మరియు పరిగెత్తడం.		క్యూబ్‌తో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు.		1. త్రాడు ద్వారా నిలబడి లాంగ్ జంప్ 2. ఒకరికొకరు బంతులు విసరడం 3. దూరం (కుడి మరియు ఎడమ చేతి) వద్ద సంచులను విసరడం.	అవుట్‌డోర్ గేమ్ "బేర్ అండ్ చిల్డ్రన్".	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. పిల్లల ఎంపిక తక్కువ చలనశీలత గేమ్.
ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం, "విమానాలు" గేమ్‌ను గెలుచుకున్న లింక్ ముందుంది. వేసవి వినోదం మరియు సెలవులు.	అధిక మోకాళ్లతో నడవడం, అన్ని దిశల్లో పరుగెత్తడం మరియు బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడంలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి; నిలువు లక్ష్యం వద్ద విసిరే పునరావృతం. ఒక చిన్న తాడు మీద నుండి దూకడం ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 31, కళ. 91		ఒక్కొక్కటిగా నిలువు వరుసలో నడవడం అన్ని దిశలలో నడుస్తున్నాయి.		కర్రతో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు		1. నిలువు లక్ష్యం వద్ద విసరడం 2. మీ కడుపుపై జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం 3. అరచేతులు మరియు పాదాలపై మద్దతుతో జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై క్రాల్ చేయడం ( 4. ఒక చిన్న తాడు మీద దూకడం.	బహిరంగ ఆట "కుందేళ్ళు మరియు తోడేళ్ళు".	తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "కుందేలును కనుగొనండి."
IV వారం/ అడవిలో సురక్షితమైన ప్రవర్తన	పనులను పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు నడక మరియు పరుగును పునరావృతం చేయండి; ఎలివేటెడ్ సపోర్ట్‌పై నడుస్తున్నప్పుడు మరియు జంపింగ్ చేసేటప్పుడు స్థిరమైన సమతుల్యతను కొనసాగించడం సాధన చేయండి. జిమ్నాస్టిక్ గోడపై ఎక్కడం. ఎల్.ఐ. పెన్జులేవా “కిండర్ గార్టెన్‌లో శారీరక విద్య.మధ్య సమూహం సంఖ్య 34, కళ. 92		ఒక్కొక్కటిగా నిలువు వరుసలో నడవడం ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడుస్తుంది.		ఒక బంతితో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు		1. బ్యాలెన్స్ - మీ తలపై బ్యాగ్‌తో బెంచ్‌పై నడవడం 2. కుడి మరియు ఎడమ వైపున ఉన్న త్రాడుపై రెండు కాళ్లపై దూకడం 1. జిమ్నాస్టిక్ గోడ పైకి మరియు క్రిందికి ఎక్కడం 2. సంతులనం - ఒక ప్లాంక్ మీద నడవడం	బహిరంగ ఆట "అడవిలో ఎలుగుబంటి వద్ద."	ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం.

సెప్టెంబర్ కోసం విధులు (సగటు సమూహం)

విద్యాపరమైన:

స్థిరమైన సమతుల్యతను కొనసాగించడం నేర్చుకోండి
పిల్లలను ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో వ్యాయామం చేయండి.
నేల నుండి శక్తివంతంగా నెట్టడం మరియు వంగిన కాళ్ళపై ల్యాండ్ చేయడం పిల్లలకు నేర్పండి
బంతిని రోలింగ్ చేయడం, త్రాడు కింద ఎక్కడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
నడుస్తున్నప్పుడు ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద ఆపడానికి పిల్లలకు నేర్పించడం కొనసాగించండి.

విద్యాపరమైన:

2.1. ఒక కదలికను ప్రదర్శించడం నుండి వేరొక కదలికకు త్వరగా వెళ్లగల సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

అధ్యాపకులు:

మోటార్ కార్యకలాపాలలో ఆసక్తిని పెంపొందించుకోండి.

అక్టోబర్ కోసం విధులు (సగటు సమూహం)

విద్యాపరమైన:

పిల్లలను ఒక సమయంలో ఒక కాలమ్‌లో వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లో వ్యాయామం చేయండి
ఎలివేటెడ్ మద్దతుపై నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సమతుల్యతను కొనసాగించడానికి పిల్లలకు నేర్పండి
ముందుకు దూకుతున్నప్పుడు నేల (నేల) నుండి బలంగా నెట్టడం మరియు వంగిన కాళ్లపై మెత్తగా దిగడం సాధన చేయండి.
బంతిని నెట్ మీదుగా విసరడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
నడక మరియు పరుగు తర్వాత ఒక వరుసలో వారి స్థానాన్ని కనుగొనడానికి పిల్లలకు నేర్పండి

విద్యాపరమైన:

కదలిక దిశ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

అధ్యాపకులు:

ఒకరికొకరు స్నేహపూర్వక వైఖరిని పెంపొందించుకోండి

నవంబర్ లక్ష్యాలు (సగటు)

విద్యాపరమైన:

వస్తువుల మధ్య, వృత్తాలలో, కాలిపై, దిశలో మార్పులతో నడవడం మరియు పరిగెత్తడంలో పిల్లలకు వ్యాయామం చేయండి
రెండు కాళ్లపై దూకడం, వంగిన కాళ్లపై దిగడం ప్రాక్టీస్ చేయండి
ఎలివేటెడ్ మద్దతుపై నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సమతుల్యతను కొనసాగించే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి
బంతిని రోలింగ్ చేయడం, బంతిని నేలపై విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీ కడుపుపై, నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడాన్ని బలోపేతం చేయండి

విద్యాపరమైన:

బలం, చురుకుదనం, ఓర్పును అభివృద్ధి చేయండి

అధ్యాపకులు:

శారీరక విద్యపై ఆసక్తిని పెంపొందించుకోండి

డిసెంబర్ కోసం విధులు (సగటు)

1. విద్యాసంబంధం:

1.1. నడక మరియు పరుగు వ్యాయామం చేయండి

1.2 స్థిరమైన సంతులనాన్ని కొనసాగించడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి

1.3 బెంట్ లెగ్స్ ల్యాండింగ్‌తో జంపింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి

1.4 స్నేహితుడికి బంతిని విసరడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

1.6 జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై మీ కడుపుపై క్రాల్ చేస్తున్నప్పుడు సరైన చేతి పట్టును నేర్పండి

2. అభివృద్ధి:

ఓర్పును పెంపొందించుకోండి
నేర్పరితనం
సమన్వయం మరియు కన్ను

విద్యాపరమైన:

ఒకరికొకరు స్నేహపూర్వక వైఖరిని పెంపొందించుకోండి

జనవరి కోసం విధులు (సగటు గ్రేడ్)

1. విద్యాసంబంధం:

1.1.వస్తువుల మధ్య నడవడం మరియు పరుగెత్తడం మరియు నాయకుడిని మార్చడం వ్యాయామం చేయండి

1.2 తగ్గిన మద్దతు ప్రాంతంలో నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరమైన సమతుల్యతను ఏర్పరుచుకోండి

1.3 జంపింగ్ వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయండి

1.4 బంతిని పైకి విసిరి రెండు చేతులతో పట్టుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

1.5 నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేయడాన్ని పునరావృతం చేయండి

1.6 నేలపై ఒక చేతితో చిన్న బంతిని కొట్టడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

1.7 సమతుల్య వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయండి

2. అభివృద్ధి:

2.1.బలాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

2.2. నేర్పరితనం

2.3. సమన్వయం మరియు కన్ను

3 విద్యా:

ఒకరికొకరు స్నేహపూర్వక వైఖరిని మరియు శారీరక వ్యాయామంలో పాల్గొనాలనే కోరికను పెంపొందించుకోండి.

ఫిబ్రవరి కోసం విధులు (సగటు గ్రేడ్)

1. విద్యాసంబంధం:

1.1. వస్తువుల మధ్య నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, వస్తువులపై అడుగు పెట్టడం, ఉపాధ్యాయుల ఆదేశంతో పనులు చేయడం, వస్తువుల మధ్య చెదరగొట్టడం, కదలిక దిశను మార్చడం, కుడి మరియు ఎడమ కాలు మీద దూకడం వంటి వాటిని వ్యాయామం చేయండి.

1.2 సమతుల్యతను పాటించండి

1.3 త్రాడు మీదుగా, హోప్ నుండి హోప్ వరకు దూకడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

1.4 బంతిని ఒకదానికొకటి విసరడం, బంతిని ఒకదానికొకటి తిప్పడం, రెండు చేతులతో బంతిని పట్టుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

1.5 నాలుగు కాళ్లపై క్రాల్ చేసే నైపుణ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి.

2. అభివృద్ధి:

2.1. వేగం, చురుకుదనం, బలం, కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

3. అధ్యాపకులు:

3.1 స్వాతంత్ర్యం మరియు పరస్పరం స్నేహపూర్వక వైఖరిని పెంపొందించుకోండి.

మార్చిలో విధులు (సగటు)

1. విద్యాసంబంధం:

1.1 వృత్తాలలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, కదలిక దిశను మార్చడం మరియు అన్ని దిశలలో పరిగెత్తడంలో పిల్లలకు వ్యాయామం చేయండి,

ఉపాధ్యాయుని ఆదేశంతో పనులు పూర్తి చేయడంతో.

1.2 బ్యాలెన్స్ మరియు నిలబడి లాంగ్ జంప్‌లలో వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయండి.

1.3 నెట్‌పై బంతులు విసరడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

1.4 బంతులను ఒకదానికొకటి తిప్పడం ప్రాక్టీస్ చేయండి;

1.5 మీ మోకాలు మరియు అరచేతులపై మీకు మద్దతునిస్తూ, బెంచ్ మీద మీ కడుపుపై క్రాల్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

2. అభివృద్ధి:

2.1 బలం, ఓర్పు, చురుకుదనం అభివృద్ధి.

3. విద్యాసంబంధం:

3.1 ఒకరికొకరు స్నేహపూర్వక వైఖరిని పెంపొందించుకోండి.

ఏప్రిల్ కోసం విధులు (సగటు గ్రా.)

విద్యాపరమైన:

1.1. పిల్లలను ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, అన్ని దిశలలో నడవడం మరియు పరిగెత్తడం, సర్కిల్‌లో వ్యాయామం చేయడం,

ఉపాధ్యాయుని సిగ్నల్ వద్ద పనులను పూర్తి చేయడంతో.

బ్యాలెన్స్ టాస్క్‌లను పునరావృతం చేయండి.

నిలబడి లాంగ్ జంప్‌లలో సరైన ప్రారంభ స్థానం తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి.

దూరం వద్ద ఉన్న క్షితిజ సమాంతర లక్ష్యం వద్ద విసిరే సంచులలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి.

విద్యాపరమైన:

బలం మరియు వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

నేర్పు మరియు కంటిని అభివృద్ధి చేయండి

3. విద్యాసంబంధం:

3.1 బహిరంగ ఆటల అంశాలను ప్రదర్శించడంలో ఆసక్తిని పెంపొందించుకోండి.

3.2 పెద్దలకు సహాయం చేయడం నేర్చుకోండి

మే కోసం విధులు (సగటు)

విద్యాపరమైన:

1.1. జంటగా నడవడం, నాయకుడిని మార్చడం, ఎత్తైన మోకాళ్లతో నడవడం, అన్ని దిశల్లో పరుగెత్తడం, పనులను పూర్తి చేయడం వంటి వాటిని వ్యాయామం చేయండి.

మద్దతు తగ్గిన ప్రాంతంలో నడుస్తున్నప్పుడు బ్యాలెన్స్ పనులను పునరావృతం చేయండి;

చిన్న తాడును ఉపయోగించి నిలబడి లాంగ్ జంప్‌లను పునరావృతం చేయండి

నిలువు లక్ష్యం వద్ద విసిరే సంచులలో పిల్లలను వ్యాయామం చేయండి.

క్యూబ్‌ల మధ్య బంతిని రోలింగ్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

జిమ్నాస్టిక్ గోడపై ఎక్కడం ప్రాక్టీస్ చేయండి

విద్యాపరమైన:

బలం మరియు వేగాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

నేర్పు మరియు కంటిని అభివృద్ధి చేయండి

కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

3. విద్యాసంబంధం:

3.1 తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్‌లను ఎంచుకునేటప్పుడు స్వతంత్రతను పెంపొందించుకోండి.

శారీరక విద్య పాఠ్య ప్రణాళిక

కిండర్ గార్టెన్ నం. 1446 మధ్య సమూహంలో.

శారీరక విద్య బోధకుడు - స్టారోడుబ్ట్సేవ్ యాకోవ్ ఇవనోవిచ్.

పాఠం అంశం:

1. సంతులనం వ్యాయామాలు.

2. లాంగ్ మరియు హై జంప్స్.

శిక్షణ పనులు: ఒక బెంచ్ మీద మరియు తోరణాల క్రింద అన్ని ఫోర్ల మీద క్రాల్ చేయడం నేర్పండి, రెండు కాళ్లపై హూప్ నుండి హోప్ వరకు దూకడం, తాడు మీదుగా ప్రక్కలకు దూకడం, ముందుకు వెళ్లడం నేర్పండి.

అభివృద్ధి పనులు: కదలికల సమన్వయం, స్థలం యొక్క భావం, జంపింగ్ సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి.

విద్యా పనులు: పిల్లలలో ధైర్యం మరియు అడ్డంకులను అధిగమించే సామర్థ్యాన్ని కలిగించండి.

సామగ్రి:

పిల్లల సంఖ్య ప్రకారం హోప్స్, ఆర్క్లు - 4-5 ముక్కలు, తాడు లేదా మందపాటి తాడు, బెంచ్, వస్తువుల మధ్య నడుస్తున్న పిరమిడ్లు.

పాఠం యొక్క పురోగతి.

I. పరిచయ భాగం (4 నిమి.). వినోదాత్మక వ్యాయామం.

నిర్మాణం. నమస్కారములు.

హాలు చుట్టూ ఒకదాని తర్వాత మరొకటి నడుస్తోంది. బెల్ట్‌పై చేతులు, కాలి వేళ్లపై నడవడం. సగం క్రౌచ్‌లో నడవండి, చేతులు ముందుకు. కుడి మరియు ఎడమ వైపులా సైడ్ గ్యాలప్. "కోతి" నడవడం - నాలుగు కాళ్లపై. వేగంగా పరుగు. ఒక దశకు వెళ్లేటప్పుడు శ్వాస వ్యాయామాలు. క్రాస్ స్టెప్ తో వాకింగ్. బెల్ట్‌పై చేతులు, రెండు కాళ్లపై ముందుకు దూకడం. ఈజీ రన్నింగ్. చివరి నడక.

II. ప్రధాన భాగం (15 నిమి.).

1. ఆక్యుప్రెషర్ మరియు శ్వాస వ్యాయామాల సముదాయం (2 నిమి.).

1. మీ చేతులు కడుక్కోండి. (2 సార్లు రిపీట్ చేయండి).

2.మీ చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలుతో మరొక చేతి గోరుపై నొక్కడానికి ఉపయోగించండి. (ప్రతి చేతిలో 2 సార్లు రిపీట్ చేయండి).

3." హంస మెడ." ఛాతీ నుండి గడ్డం వరకు మెడను తేలికగా కొట్టండి. (2 సార్లు రిపీట్ చేయండి).

4. ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, శ్వాసను పట్టుకోండి, నోటి ద్వారా ఆవిరైపో. (2 సార్లు రిపీట్ చేయండి).

5.ఆవలింత మరియు అనేక సార్లు సాగదీయండి.

2. సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు (4 నిమి.).

1.I.p - కాళ్ళు కొంచెం దూరంగా, భుజాలపై హోప్. 1- హోప్ అప్, పైకి చూడండి; 2-i.p.

2.I.p - నిలబడి, రెండు చేతులతో మీకు లంబంగా పట్టుకోండి. హోప్‌ను మీ వైపుకు తిప్పండి, దానిని మీ చేతులతో పట్టుకోండి.

3.I.p - నిలబడి, హోప్ నేలపై ఉంది, పై నుండి పట్టు. 1- కూర్చోండి, మీ గడ్డం మీ చేతులపై ఉంచండి; 2-i.p.

4.I.p - కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, ఒక హోప్‌లో ఉంచండి, మీ వెనుక చేతులు. 1 - 2 - కాళ్ళు నేరుగా వేరుగా ఉంటాయి; 3 - 4 - i.p.

5.I.p.: o.s - దిగువన హోప్, వైపుల నుండి పట్టు. 1 - 3 - వంగి, ఒక కాలును హూప్ ద్వారా ఉంచండి, మరొకటి (మీపై హోప్ ఉంచండి). హోప్‌ను పైకి లేపండి.4 - i.p.

6.ఐ.పి. - హోప్‌లో నిలబడి. రెండు కాళ్లపై దూకడం. నడకతో ప్రత్యామ్నాయం.

3. కదలికల ప్రాథమిక రకాలు (5 నిమి.).

గేమ్ "అబ్స్టాకిల్ కోర్స్". పరికరాలు వరుసలలో అమర్చబడి ఉంటాయి. పిల్లలు నిరంతర పద్ధతిలో 2-3 సార్లు వ్యాయామం చేస్తారు.

తాడు మీదుగా పక్కకు దూకడం.

హోప్ నుండి హోప్ వరకు రెండు కాళ్లపై జంపింగ్ (6 PC లు.).

నాలుగు కాళ్లపై బెంచ్ మీద క్రాల్ చేస్తోంది.

వంపులు కింద క్రాల్ చేయడం (4-5 ముక్కలు).

పాములా వస్తువుల మధ్య పరిగెత్తడం.

4. సరదా శిక్షణ (2 నిమి.).

"కోలోబోక్" కిటికీలో ఎలాంటి వింత బన్ను కనిపించింది:

అతను ఒక్క క్షణం అక్కడే నిలబడి, ఆ తర్వాత విడిపోయాడు.

మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, ఆపై కూర్చోండి, మీ కాళ్ళను మీ చేతులతో కౌగిలించుకోండి, మీ తలని మీ మోకాళ్లపై ఉంచండి. మీ భుజాల వైపు మీ మోకాళ్ళను నొక్కండి మరియు మీ మడమల వైపు చూడండి.

ఇక్కడ మీరు ఉన్నారు, అన్ని కోలోబోక్స్! ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు - మీరు మళ్ళీ విడిపోయారు.

మీ కాళ్ళను చాచి, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి.

5. అవుట్‌డోర్ గేమ్ "రూక్స్ అండ్ ఎ కార్" (2 నిమి.).

పిల్లలు - రూక్స్ హోప్స్ లో నిలబడి. డ్రైవర్ ఎంపిక చేయబడ్డాడు - ఒక కారు. గ్యారేజీలో ఉంది. ఉపాధ్యాయుడు పదాలను ఉచ్చరిస్తాడు మరియు పిల్లలు వచనానికి అనుగుణంగా కదలికలను నిర్వహిస్తారు. టీచర్ సిగ్నల్ వద్ద "కారు కదులుతోంది!" డ్రైవర్ గ్యారేజీని విడిచిపెట్టాడు. మరియు పిల్లలు తమ గూళ్ళకు "ఎగురుతారు".

ఉద్యమం యొక్క వచనం

వసంత ఋతువులో ఏదో ఒకవిధంగా గురువుగారి ముందు నిలబడ్డాడు.

అడవి అంచున

పక్షుల గుంపు కనిపించింది: మీ చేతులను కొద్దిగా పైకి లేపి, మీ కాలి మీద నడపండి.

స్టార్లింగ్స్ లేదా టిట్స్ కాదు,

మరియు భారీ రూక్స్ చతికిలబడు.

నలుపు రాత్రి రంగులు.

వారు అడవి అంచున పారిపోయారు, వేర్వేరు దిశల్లో పరుగెత్తండి.

జంప్ - జంప్, క్రాక్ - క్రాక్! పైకి ఎగరడం.

ఇక్కడ ఒక బగ్, అక్కడ ఒక పురుగు! ముందుకు వంగి - క్రిందికి.

క్రాక్-క్రాక్-క్రాక్!

III. చివరి భాగం (1 నిమి.).

తక్కువ మొబిలిటీ గేమ్ "చలి - వేడి."

పిల్లలు ఉచిత భంగిమలలో ఒక వృత్తంలో కూర్చుంటారు. విద్యావేత్త: “చల్లని ఉత్తర గాలి వీచింది” - పిల్లలు ముద్దలుగా ఉన్నారు. "ప్రకాశవంతమైన సూర్యుడు బయటకు వచ్చాడు" - పిల్లలు విశ్రాంతి తీసుకున్నారు, నవ్వారు మరియు సూర్యుని వైపుకు తమ ముఖాలను తిప్పారు. 2-3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

నిర్మాణం, సంగ్రహించడం.

ఉపయోగించిన సాహిత్యం మరియు ఎలక్ట్రానిక్ విద్యా వనరులు:

1.కె.కె.ఉట్రోబినా. కిండర్ గార్టెన్‌లో వినోదభరితమైన శారీరక విద్య. మాస్కో పబ్లిషింగ్ హౌస్ GNOM మరియు D. 2004.