విద్యార్థి దృష్టిని ఉద్రిక్త స్థాయిలో ఎక్కువసేపు ఉంచలేరనేది రహస్యం కాదు. అధిక ఒత్తిడి సమయంలో, ఒక క్షణం విశ్రాంతి వస్తుంది - శ్రద్ధ తగ్గుతుంది, విద్యార్థి క్రియాశీల కార్యకలాపాల నుండి ఉపసంహరించుకోవచ్చు, పని నుండి స్విచ్ ఆఫ్ చేయవచ్చు. మరియు ఇక్కడ అది ఉపాధ్యాయుని తప్పు కాదు, పిల్లవాడు బాగా పని చేసేలా చేయడానికి ప్రతిదీ చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. లేదని రుజువైంది మానసిక పనిఅన్ని సమయాలలో ఒకే అధిక వోల్టేజ్ వద్ద నిర్వహించబడదు. అందుకే మొదటి తరగతి పిల్లలు ఆవలించడం, కాళ్లు కదపడం, తిరగడం, ఒకరినొకరు ఎలా తాకడం వంటివి మనం పదే పదే గమనించాలి. మానసిక అలసట ఏర్పడింది. ఉపాధ్యాయుని పని ఏమిటంటే, ఈ శ్రద్ధ క్షీణతను వెంటనే గమనించడం మరియు తక్కువ వ్యవధిలో తన పాఠంలో వేరే రకమైన శ్రద్ధను ప్రవేశపెట్టడం. ఉపయోగకరమైన పనితద్వారా పిల్లలందరి దృష్టిని మళ్లీ కావలసిన స్థాయికి పెంచవచ్చు. ఇక్కడ K.D ఉషిన్స్కీ మాటలను ఉటంకించడం సముచితం: “పిల్లవాడికి కొంచెం కదలిక ఇవ్వండి మరియు అతను మీకు పది నిమిషాల ప్రత్యక్ష శ్రద్ధతో ప్రతిఫలమిస్తాడు మరియు పది నిమిషాల ప్రత్యక్ష శ్రద్ధ, మీరు వాటిని ఉపయోగించగలిగినప్పుడు ఇస్తుంది. ఫలితంగా మీరు వారం మొత్తం సగం నిద్రలో ఉన్న కార్యకలాపాల కంటే ఎక్కువ."

చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు, అక్షరాస్యత బోధించేటప్పుడు, నిర్మాణంపై తగిన శ్రద్ధ చూపరని అంగీకరించాలి సరైన భంగిమ. రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఏజ్ ఫిజియాలజీ మరియు శారీరక విద్యప్రొఫెసర్ A.G. ట్సీట్లిన్ మరియు Z.I నేతృత్వంలోని APN భంగిమలో బలహీనమైన లింక్‌లను చూపించింది జూనియర్ పాఠశాల పిల్లలుఉన్నాయి భుజం నడికట్టుమరియు అడుగులు. 6-7-8 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు విభిన్న భంగిమలను కొనసాగిస్తూ విభిన్న కదలికలను ఏర్పరుచుకునే తక్కువ సామర్థ్యంతో వర్గీకరించబడతారు. ఇది భంగిమ యొక్క తక్కువ స్థిరత్వాన్ని వివరిస్తుంది.

పిల్లల దృష్టిని మార్చే పాత్రను శారీరక విద్య నిమిషాలు అని పిలవబడే ద్వారా విజయవంతంగా నిర్వహించవచ్చు. అవి చాలా తక్కువ సమయం మరియు వాటి ఫలితాలలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి. శారీరక విద్య సెషన్ల కోసం వ్యాయామాలు తప్పనిసరిగా సూచించే స్వభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని ఎంచుకోవాలి.

వ్రాసేటప్పుడు మరియు చదివేటప్పుడు, విద్యార్థి యొక్క వేళ్లు మరియు కళ్ళు మాత్రమే అలసిపోతాయని అనుకోవడం తప్పు. వాస్తవానికి, పాఠాలు చదివేటప్పుడు మరియు ముఖ్యంగా రాయడం, నేర్చుకోవడం ప్రారంభించిన పిల్లవాడు అన్నింటా అలసిపోతాడు. బయలుదేరు శారీరక అలసటఅభివృద్ధి చేసే వ్యాయామాలు కండరాల బలంమరియు ఓర్పు, శ్వాసకోశ మరియు ప్రసరణ అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరచడం, బలోపేతం చేయడం నాడీ వ్యవస్థ, ప్రచారం చేయండి సామరస్య అభివృద్ధిపాఠశాల పిల్లలు.

శారీరక విద్య సెషన్‌లు భావోద్వేగ స్వరాల ఆధారంగా పఠనంతో కూడి ఉంటాయి. ఇది ఉద్యమాలను నిర్వహిస్తుంది. శారీరక విద్య సమయంలో, పఠన పదాలు ఉపాధ్యాయులచే ఉచ్ఛరిస్తారు, ఎందుకంటే పిల్లలు స్వయంగా ఇలా చేస్తే, శ్వాసలు నిస్సారంగా మారతాయి మరియు ఊపిరితిత్తులలోకి ఆక్సిజన్ ప్రవాహం తగ్గుతుంది.

వివిధ సమూహాలకు శారీరక విద్య సెషన్లను నిర్వహించే పద్దతిని పరిశీలిద్దాం.

I. వేళ్లు, చేతులు మరియు ముంజేయి యొక్క కండరాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించే వ్యాయామాలు. పిల్లలు, ముఖ్యంగా మొదటి-తరగతి విద్యార్థులు, మొదట పాఠాలు వ్రాసేటప్పుడు వారి పెన్నులను గట్టిగా పిండడం గమనించబడింది, ఇది వేలు వేగవంతమైన అలసటకు దారితీస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఉపాధ్యాయుడు సిఫార్సు చేయబడిన శారీరక విద్య సెషన్లలో ఒకదాన్ని నిర్వహించవచ్చు.

"వర్షం మరియు వడగళ్ళు"

ఉపాధ్యాయుడు ఇలా అంటాడు: "వర్షం కురుస్తోంది... వడగళ్ళు పడుతోంది... ఆకాశం నిర్మలంగా మారింది... సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నాడు."

"వర్షం కురుస్తోంది" అనే పదాలకు పిల్లలు తమ చేతివేళ్లతో డెస్క్‌ని నొక్కుతూ, పియానో ​​వాయిస్తున్నట్లుగా వాటిని ఒక్కొక్కటిగా కదిలిస్తారు. ఇది వర్షం పడినప్పుడు శబ్దం యొక్క ముద్రను ఇస్తుంది. "ఇది వడగళ్ళు" అనే పదాలకు, చేతులు అరచేతులు పైకి తిప్పబడతాయి మరియు పిల్లలు తమ పిడికిలితో డెస్క్ మీద కొడతారు. ఇది పైకప్పును కొట్టే వడగళ్ళు యొక్క ముద్రను సృష్టిస్తుంది. ఉపాధ్యాయుడు చెప్పే వరకు ఇది చాలాసార్లు పునరావృతమవుతుంది: “ఆకాశం స్పష్టంగా మారింది. సూర్యుడు ప్రకాశిస్తున్నాడు."

"హెరింగ్బోన్"

క్రిస్మస్ చెట్టు వద్ద, క్రిస్మస్ చెట్టు వద్ద

మెత్తటి సూదులు!

సువాసన, మెత్తటి

ఆకుపచ్చ సూదులు!

అందరూ డెస్క్‌ల నుండి లేస్తారు. చేతులు ఛాతీ స్థాయిలో ముందుకు సాగుతాయి (ఇది ఉపాధ్యాయుని ఆదేశం "ఒకటి!" వద్ద జరుగుతుంది). కుడి చేతి అరచేతి ఎడమ అరచేతిలోకి చూడటం అవసరం. ఉద్యమం బొటనవేలుతో ప్రారంభం కావాలని గురువు చెప్పారు. "క్రిస్మస్ చెట్టు వద్ద" అనే పదాలకు, పిల్లలు వారి బొటనవేలును వంగి, నిఠారుగా చేస్తారు. "క్రిస్మస్ చెట్టు వద్ద" రెండవసారి మాట్లాడే పదాల క్రింద - చూపుడు వేలు; "మెత్తటి" పదం కోసం - మీడియం; "సువాసన" అనే పదం కింద - చిన్న వేలు. "మెత్తటి, ఆకుపచ్చ సూదులు" అనే పదాలకు, పిల్లలు తమ అరచేతులను 3 సార్లు బిగించి, విప్పుతారు.

"లెక్కింపు"

ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు!

ఓహ్ ఎంత సరదాగా ఆడాలి!

మీ చేతులను పైకి లేపండి

మీ వేళ్లను చూడండి

మీ చేతులను విస్తృతంగా తెరవండి!

ఆపై వాటిని అణిచివేయండి!

ఉపాధ్యాయుడు ఇలా అంటాడు: “చేతులు స్థాయిలో ముందుకు సాగండి ఛాతీ" "ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు" అనే పదాలకు, పిల్లలు, వారి డెస్క్‌ల వద్ద నిలబడి, స్వేచ్ఛగా చేతులు దులుపుకుంటారు (పై నుండి క్రిందికి కదలిక). “ఓహ్, ఆడటం ఎంత సరదాగా ఉంటుంది” అనే పదాలకు - అరచేతిలో చప్పట్లు కొట్టడం; "మీ చేతులను పైకి లేపండి" అనే పదాలకు, ప్రతి ఒక్కరూ తమ చేతులను పైకి లేపుతారు, లోతైన ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసముతో పాటు; "మీ వేళ్లను చూడండి" అనే పదాలకు, వారు తమ తలలను పైకెత్తి, వారి వెనుకభాగాన్ని వంచుతారు. అప్పుడు, "మీ చేతులను విస్తృతంగా విస్తరించండి" అనే పదాల క్రింద, మీ చేతులను వైపులా విస్తరించండి మరియు "తర్వాత వాటిని తగ్గించండి" అనే పదాల క్రింద మీ చేతులను క్రిందికి దించి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.

గాలి శ్వాస, శ్వాస

ఇంకా చెట్లు ఊగుతూనే ఉన్నాయి.

గాలి నిశ్శబ్దంగా ఉంది, నిశ్శబ్దంగా ఉంది,

మరియు చెట్లు ఎక్కువ, ఎక్కువ.

కూర్చుందాము, నిశ్శబ్దంగా ఉండండి.

చేతులు పైకి - లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. అప్పుడు - వైపులా, మీ చేతులు స్వింగ్. మళ్ళీ పైకి - లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మరియు డౌన్, దీర్ఘ ఉచ్ఛ్వాసము. పిల్లలు తమ డెస్క్‌ల వద్ద కూర్చున్నారు.

"తొడుగులు"

నవంబర్, డిసెంబర్ లో

బయట చలిగా ఉంటుంది.

ఆపై మనమందరం, అబ్బాయిలు,

మేము చేతి తొడుగులు ధరిస్తాము.

మేము వాటిని ఇలా ఉంచుతాము.

ఆపై ఇలా కాల్చండి.

మీరు శారీరక విద్యను కూర్చోవడం లేదా నిలబడి చేయవచ్చు. "నవంబర్‌లో, డిసెంబర్‌లో" అనే పదాలకు, పిల్లలు తమ వేళ్లను బిగించి, విప్పుతారు; "బయట చల్లగా ఉంటుంది" అనే పదాలకు మీ చేతులు రుద్దండి మరియు వణుకు; "ఆపై మనమందరం పిల్లలు" అనే పదాలకు, వారు మళ్లీ తమ కరచాలనం; "మేము చేతి తొడుగులు ధరిస్తాము" అనే పదాల క్రింద, మీ కుడి చేతి వేళ్లను మీ ఎడమవైపు ఉంచండి, తద్వారా మీకు బుట్ట లభిస్తుంది; "మేము వాటిని ఇలా ఉంచుతాము" అనే పదాల క్రింద, వారు ప్రతి వేలికి చేతి తొడుగును ఉంచినట్లుగా, ఎడమ చేతిని కుడి వైపుకు తరలించడం ద్వారా చూపుతారు; "ఆపై ఇలా షూట్ చేయండి" అనే పదాల క్రింద, కుడి చేతి కదలికతో వారు ప్రతి వేలు నుండి ఎలా కాల్చాలో చూపుతారు.

II. ఛాతీ కండరాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించే వ్యాయామాలు, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరంలో జీవక్రియను నియంత్రిస్తాయి. పాఠాలు వ్రాసే సమయంలో, పిల్లలు తమ డెస్క్‌లపై వంగి ఉంటారు మరియు ఎల్లప్పుడూ నిలబడలేరు కావలసిన స్థానం, అందుకే ఛాతీ ఎల్లప్పుడూ కుదించబడిన స్థితిలో ఉంటుంది మరియు ఊపిరితిత్తులకు తగినంత గాలి అందదు. ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము యొక్క ప్రక్రియ అసంపూర్ణమైనది. దీంతో పిల్లలు త్వరగా అలసిపోతారు. కింది శారీరక వ్యాయామాలు ఈ అలసట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు:

"లెక్కింపు"

ఒకటి, రెండు - తల పైకి!

మూడు, నాలుగు - చేతులు వెడల్పు!

ఐదు, ఆరు - నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి.

పిల్లలు లేచి నిలబడి టీచర్ మాటలు వింటారు ఈ సందర్భంలోఆదేశం, తగిన కదలికలను నిర్వహించండి.

మీ చేతులు పైకి లేపండి!

మీ చేతులు పైకి లేపండి!

మీ చేతులను విస్తృతంగా విస్తరించండి!

ఒకసారి చేయండి, రెండుసార్లు చేయండి

మూడు చేయండి!

నిలబడి ఉన్నప్పుడు శారీరక విద్యను నిర్వహిస్తారు. పిల్లలు సజావుగా తమ చేతులను పైకి లేపుతారు మరియు తగ్గించండి, లోతైన ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసముతో కదలికలతో పాటు.

"చెట్లు మరియు పొదలు"

పిల్లలు లేచి, వారి డెస్క్‌లను విడిచిపెట్టి, ఉపాధ్యాయుని ఆదేశంలో, "పొదలు" చతికిలబడతారు. "చెట్లు" అనే పదం వినగానే వారు లేచి నిలబడతారు. పిల్లలు ఈ శారీరక విద్య కార్యకలాపాలను నిజంగా ఇష్టపడతారు.

"కసరత్తులు చేద్దాం"

ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు - చేతులు వెడల్పు!

ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు -

త్వరగా కూర్చో!

ఒకటి, రెండు, మూడు - మరొకసారి!

ఇప్పుడు మన కాలి మీద నిలబడదాం.

నిలబడి ప్రదర్శించారు. ఉపాధ్యాయుని మాటలకు, "ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు," వారు తమ చేతులను వైపులా విస్తరించారు; "ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు" పదాలకు వారు చాలాసార్లు చతికిలబడ్డారు; "ఇప్పుడు మన కాలి మీద నిలబడదాం" అనే పదాల క్రింద పిల్లలు పైకి లేచి, నిశ్శబ్దంగా వారి డెస్క్‌ల వద్ద కూర్చుంటారు.

"వీధిని సరిగ్గా దాటండి"

చాలా చాలా జాగ్రత్తగా

వీధి గుండా వెళ్ళండి.

ఎడమ మరియు కుడి రెండూ

తప్పకుండా చూడండి.

నిలబడి ఉన్నప్పుడు ప్రదర్శించండి. పిల్లలు వీధిని దాటినప్పుడు చేసినట్లుగా, వారి తలలను ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిప్పుతూ "స్థానంలో నడవడం" కదలికలను నిర్వహిస్తారు.

III. కంబైన్డ్ వ్యాయామాలు అలసట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు వేళ్లు, చేతి, ముంజేయి, ఛాతీ మరియు కాళ్ళలో కండరాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి. వారి సహాయంతో, పిల్లలు నాటడం యొక్క నియమాలను నేర్చుకుంటారు.

ఇక్కడ ఒక వైలెట్ ఉంది, ఇక్కడ తులిప్స్ ఉన్నాయి,

Dahlias, గులాబీలు, asters.

ఇక్కడ లిల్లీస్, పియోనీలు,

గంటలు మరియు గసగసాలు.

మొక్కజొన్న పువ్వులు, లిలక్, జాస్మిన్ -

అందరూ ఒంటరిగా గుత్తిలోకి ప్రవేశించారు.

మరియు గుత్తి అందమైన మరియు సువాసన!

పువ్వుల నుండి గాలి శుభ్రంగా ఉంటుంది.

ఇది కూర్చున్నప్పుడు నిర్వహిస్తారు. ఉపాధ్యాయుడు పుష్పం తర్వాత పువ్వును చూపుతాడు, మరియు పిల్లలు వాటిని పిలుస్తారు: వైలెట్, తులిప్స్ ... "అందరూ ఒంటరిగా గుత్తిలోకి ప్రవేశించారు" అనే పదాల క్రింద పిల్లలు తమ చేతులతో కదలికలు చేస్తారు, వారు గుత్తిలో పువ్వులు సేకరిస్తున్నట్లుగా; "మరియు గుత్తి అందంగా ఉంది, సువాసనగా ఉంది" అనే పదాల క్రింద పిల్లలు తమ చేతుల్లో గుత్తిని చూసి దానితో సంతోషిస్తున్నట్లుగా సంతోషకరమైన వ్యక్తీకరణను చేస్తారు; "పువ్వులు గాలిని శుభ్రపరుస్తాయి" అనే పదాల క్రింద అనేక లోతైన శ్వాసలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలను తీసుకోండి.

"ఇది ఏ చేయి?"

నిలబడి ప్రదర్శించారు. ఉపాధ్యాయుడు "ఇది కుడి చేయి" అని చెప్పినప్పుడు, పిల్లలు తమ కుడి చేతిని పైకి లేపి పీల్చుకుంటారు; "సరైనది" అనే పదం కింద వారు దానిని తగ్గించి, ఊపిరి పీల్చుకుంటారు. అదే విధంగా పెంచండి మరియు తగ్గించండి ఎడమ చేతి. తదుపరి వారు కుడి మరియు చూపించు ఎడమ కాలు, వంగడం మరియు వంగడం, తదనుగుణంగా పీల్చడం మరియు వదలడం.

బూడిద పెద్దబాతులు ఎగురుతూ ఉన్నాయి,

వారు పచ్చికలో నిశ్శబ్దంగా కూర్చున్నారు.

వారు చుట్టూ నడిచారు, పెక్ చేశారు,

తర్వాత మళ్లీ ఎగిరిపోయాయి.

పిల్లలు తమ చేతులు మరియు కాళ్ళతో స్వచ్ఛంద కదలికలు చేస్తారు, స్థలంలో నడుస్తారు. మీ తలను ముందుకు, వెనుకకు వంచి, మీ చేతులను ఊపండి.

"పక్షులు ఎగురుతున్నాయి"

పక్షులు ఎగురుతున్నాయి.

పిచ్చుకలు కూర్చున్నాయి.

పక్షులు ఎగిరిపోయాయి.

పిల్లలు తమ బల్లల వద్ద కూర్చున్నారు.

అబ్బాయిలు లేచి తమ డెస్క్‌లను వదిలివేస్తారు. ప్రారంభ స్థానం - అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా, వైపులా చేతులు. ఉపాధ్యాయుని మాటలకు, "పక్షులు ఎగురుతున్నాయి," పిల్లలు తమ చేతులను (రెక్కలు) తిప్పుతారు. "పిచ్చుకలు స్థిరపడ్డాయి" అనే పదాలకు పిల్లలు సులభంగా, నిశ్శబ్దంగా దిగి, వారి కాలి మీద దూకుతారు; "పక్షులు ఎగిరిపోయాయి" అనే పదాలకు వారు లేచి తమ స్థానాల్లో కూర్చున్నారు.

కాంప్లెక్స్ నుండి పాఠాలు వ్రాసే సమయంలో శారీరక వ్యాయామంలక్ష్యంగా ఉపయోగించబడతాయి సరైన అభివృద్ధివెన్నెముక, వంగిపోవడం నివారణ, విశ్రాంతి గర్భాశయ వెన్నెముకవెన్నెముక, చేతుల యొక్క పెద్ద మరియు చిన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడం, ముఖ్యంగా సరైనది, కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి.

మరియు మరొక చాలా ముఖ్యమైన పాయింట్.

ఉపాధ్యాయులు ప్రాథమిక తరగతులుకొన్నిసార్లు కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వ్యాయామాలకు తక్కువ శ్రద్ధ ఇవ్వబడుతుంది. ఇంతలో, చదవడం మరియు వ్రాయడం నేర్చుకునే కాలంలో పిల్లల కళ్ళు త్వరగా అలసిపోతాయి, ఎందుకంటే పిల్లల మెదడు దృష్టి అవయవాల ద్వారా అందుకుంటుంది. మరింత సమాచారంఅన్ని ఇంద్రియాల ద్వారా కలిపి కంటే. కాబట్టి కళ్లకు కూడా విశ్రాంతి అవసరం. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు క్రింది శారీరక శిక్షణా సెషన్లను నిర్వహించవచ్చు:

1. మీ కళ్ళు మూసుకుని ఒక నిమిషం పాటు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి.

2. నోట్బుక్ నుండి దూరంగా చూడండి - పాఠాలు రాయడంలో, ప్రైమర్ లేదా వర్ణమాల నుండి - పాఠాలు చదవడంలో మరియు పక్కపక్కన చూడండి, విండో నుండి, పరిసర ప్రపంచంలోని వస్తువుల ఆకుపచ్చ మరియు నీలం రంగులపై దృష్టి పెట్టండి.

3. గురువు చెప్పేది శ్రద్ధగా వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న స్థితిలో కూర్చోండి. ఆదేశంపై, పాజ్‌లతో మీ కళ్లను మూసి తెరవండి. ఈ వ్యాయామం మరొక సంస్కరణలో నిర్వహించబడుతుంది: ఉపాధ్యాయుడు “మేము తరగతిలో లేము” అని చెప్పినప్పుడు పిల్లలు కళ్ళు మూసుకుంటారు మరియు “మేము తరగతిలో ఉన్నాము” అనే పదాలు విన్నప్పుడు వారు వాటిని తెరుస్తారు.

4. తరగతి గదిలోని అన్ని వస్తువులను జాగ్రత్తగా పరిశీలించడానికి ఉపాధ్యాయుడు పిల్లలను ఆహ్వానిస్తాడు. అప్పుడు అతను ఇలా అంటాడు: "మీ కళ్ళు మూసుకోండి (పాజ్ చేయండి), మీరు చూసిన వస్తువులకు పేరు పెట్టండి." ప్రతి వరుస నుండి ఒక విద్యార్థి మాట్లాడతాడు. గురువు పేర్లు పెడతారు. పిల్లలు డెస్క్‌ల నుండి లేచారు కళ్ళు మూసుకున్నాడుజాబితా అంశాలు. (మిగిలిన వారి కళ్ళు తెరిచి). విద్యార్థి అత్యధిక వస్తువులకు పేరు పెట్టిన వరుస విజేత. శారీరక విద్య నిమిషాలు ఉపయోగించిన అక్షరాస్యత పాఠాలు, ఒక నియమం వలె, ఎక్కువ ఆసక్తితో నిర్వహించబడతాయి మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పిల్లలు పదార్థాన్ని వేగంగా మరియు మరింత దృఢంగా నేర్చుకుంటారు మరియు అలసిపోరు.

Sh.I.ZALUMKHANOVA, ప్రాథమిక మాధ్యమిక పాఠశాల ఉపాధ్యాయుడు

తో. సెమెర్, చరోడిన్స్కీ జిల్లా, రిపబ్లిక్ ఆఫ్ డాగేస్తాన్

1. మేము చదివాము మరియు వ్రాసాము మరియు కొంచెం అలసిపోయాము,

(మేము స్థానంలో నడుస్తాము.)

మేము ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ సెషన్‌లో పాల్గొంటాము మరియు కలిసి విశ్రాంతి తీసుకుంటాము.

మీ చేతులను ప్రక్కలకు తీసుకొని వాటిని మీ నడుము వరకు తగ్గించండి. (చేతులు వైపులా.)

అక్కడికక్కడే అడుగు - ఒకటి, రెండు, మూడు!

మీ భుజాలను విస్తృతంగా తెరవండి.

ఒక్క ఆట ఆడుదాం:

అందరం కూర్చుని “ఉహ్!” అనుకుందాం. (కూర్చోండి.)

మనం త్వరగా లేచి, "ఆహ్!"

మేము వ్యాపారానికి దిగాల్సిన సమయం ఇది. (లేచి నిలబడండి.)

2. మేము వ్రాసాము, వ్రాసాము,

మా వేళ్లు అలసిపోయాయి.

మీరు దూకుతారు, వేళ్లు,

సూర్యకిరణాల వలె.

జంప్-జంప్, జంప్-జంప్,

మేము గడ్డి మైదానంలోకి దూసుకెళ్లాము.

గాలి గడ్డిని కదిలిస్తుంది,

ఎడమ మరియు కుడికి వంగి ఉంటుంది.

గాలికి భయపడవద్దు, బన్నీ,

పచ్చికలో ఆనందించండి.

(పిల్లల పద్య పఠనం వేలి కదలికలతో కూడి ఉంటుంది.)

3. మేము వ్రాసాము, వ్రాసాము,

మరియు ఇప్పుడు అందరూ కలిసి లేచి నిలబడి, వారి పాదాలను తొక్కారు, చప్పట్లు కొట్టారు, ఆపై వారి వేళ్లు పట్టుకున్నారు; కూర్చొని రాయడం ప్రారంభిద్దాం. మేము వ్రాసాము, వ్రాసాము, మా వేళ్లు అలసిపోయాయి, ఇప్పుడు మేము విశ్రాంతి తీసుకుంటాము - మరియు మేము మళ్ళీ వ్రాయడం ప్రారంభిస్తాము. (ఒక పద్యం చదివేటప్పుడు, పిల్లలు కదలికలు చేస్తారు, బ్లాక్ బోర్డ్ వద్ద విద్యార్థి తర్వాత వాటిని పునరావృతం చేస్తారు.)

మేము తోటలో పువ్వులు వేస్తాము

మేము తోటలో పువ్వులు నాటాము మరియు వాటిని నీటి డబ్బా నుండి నీరు పెడతాము. మా అమ్మ కోసం asters, లిల్లీస్, tulips పెరుగుతాయి లెట్! (ఒక పద్యం చదివేటప్పుడు, పిల్లలు కదలికలు చేస్తారు, బ్లాక్ బోర్డ్ వద్ద విద్యార్థి తర్వాత వాటిని పునరావృతం చేస్తారు.)

(ఉపాధ్యాయుడు ఒక పద్యం చదువుతారు, మరియు పిల్లలు తమ వేళ్లు ఏమి చేయగలరో చూపుతారు.)

థ్రెడ్‌ను థ్రెడ్ చేయడం వేలికి వెన్నుపోటు పొడిచే పని, కానీ కనీసం రెండు వేళ్లతోనైనా దుస్తులు కుట్టవచ్చు. మా నోట్‌బుక్‌లో మూడు వారు ఎక్కడైనా వ్రాస్తారు. పది పొలాలు దున్నుతారు, నగరాలు నిర్మించబడ్డాయి. అరచేతులు ఎక్కడ ఉన్నాయి - ఇక్కడ? ఇక్కడ. (పిల్లలు తెరిచిన అరచేతులను చూపుతారు.)

అరచేతులపై

మీ అరచేతిలో చెరువు ఉందా? చెరువు. వారు చేతులు చప్పట్లు కొడతారు. (తర్వాత పద్యంలోని ఒక్కో పంక్తికి ఒక్కో వేలిని మసాజ్ చేయండి.)

బొటనవేలు ఒక యువ గూస్. చూపుడు వేలు- పట్టుబడ్డాడు. మధ్య వేలు- పించ్డ్. ఈ వేలు పొయ్యి వెలిగించింది. ఈ వేలు సూప్ చేసింది. గూస్ నేరుగా అతని నోటిలోకి ఎగిరింది. ఇక్కడ.

రండి, సోదరులారా, పనికి వెళ్దాం.

రండి, సోదరులారా, పనికి వెళ్దాం మీ కోరికను చూపించండి: బోల్షాక్ కోసం కట్టెలు కోయడం, మీ కోసం అన్ని స్టవ్లను వేడి చేయడం, మీ కోసం నీళ్ళు తీసుకెళ్లడం, మీ కోసం రాత్రి భోజనం వండడం, శిశువు కోసం పాటలు పాడటం, పాడటం మరియు నృత్యం చేయడం పాటలు, మీ తోబుట్టువులను రంజింపజేయడానికి. (టెక్స్ట్ ప్రకారం వేళ్ల కోసం కదలికలు.)

ఐసికిల్స్ నుండి - రింగింగ్, రింగింగ్!

ఐసికిల్స్ నుండి - రింగింగ్, రింగింగ్! (ప్రతి పదానికి చప్పట్లు కొట్టండి.)

మేల్కొలపండి - మాపుల్, మాపుల్! (చేతులు పైకి క్రిందికి కదులుతాయి.)

మంచు కరిగిపోయింది, మంచు. (ఒక అరచేతిని మరొకదానిపై రుద్దండి.)

160 సెక్షన్ 3. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే వ్యాయామాలుమరియు జిమ్నాస్టిక్స్ సముదాయాలు

ప్రవాహాలు - రన్, రన్.

(చేతులతో వేవ్ కదలికలు.) "

థండర్ వాక్స్: స్టాంప్, స్టాంప్. (మేము మా పాదాలను తొక్కాము.)

మీరు మూత్రపిండాలు వినవచ్చు: చప్పట్లు, చప్పట్లు. (ప్రతి పదానికి చప్పట్లు కొట్టండి.)

గిట్టల చప్పుడు నుండి

గిట్టల చప్పుడు నుండి, పొలమంతా దుమ్ము ఎగురుతుంది. (అరచేతులు ప్రత్యామ్నాయంగా టేబుల్ అంచుని లోపలికి ఆపై వెనుకకు తాకాయి.)

డ్రమ్స్ జత

ఒక జత డ్రమ్స్, ఒక జత డ్రమ్స్, ఒక జత డ్రమ్స్ తుఫానును కొట్టండి. ఒక జత డప్పులు, ఒక జత డప్పులు, ఒక జత డప్పులు కొట్టారు. (అరచేతులు ప్రత్యామ్నాయంగా టేబుల్ అంచుని తాకాయి.)

కోలాహలానికి ఉరుము లేపింది

ఉరుములు, తోపులాటలు పెరిగాయి. (కూర్చున్నప్పుడు, మీ చేతులను పిడికిలిలో బిగించి పైకి క్రిందికి కదిలించండి.)

పొలాల గుండా ప్రయాణించండి, (సాధ్యమైనంత వరకు చేతులు క్రిందికి వేయండి.)

అడవుల గుండా, కొండల మీదుగా (చేతులు కంటి స్థాయిలో ముందుకు సాగుతాయి.)

అవును, నీలి మేఘాల మీదుగా.

(మీ చేతులను పైకి లేపండి మరియు సాగదీయండి.)

వెచ్చని వర్షంతో మోగుతుంది,

నా దగ్గరకు వచ్చింది. (డెస్క్ మీద మీ అరచేతులను కొట్టండి.)

వర్షం, వర్షం! మాకు కావాలి

ఇంటికి పరుగు! (మేము బట్టలు మరియు వస్తువులను డెస్క్‌పై ఉంచాము.)

వైపులా చేతులు

చేతులు వైపులా, పిడికిలిలో, (చేతులు వైపులా, వేళ్లు పిడికిలిలో, వెనుకకు నేరుగా.)

చేతులు పైకి, పిడికిలిలో, (చేతులు పైకి, పిడికిలిలో వేళ్లు, వెనుకకు నేరుగా.)

పక్కకు తెరుద్దాం. (నడుము మీద చేతులు.)

మీ కాలి మీద పైకి లేచి, (మీ కాలి మీద నిలబడండి, వెనుకకు నేరుగా.)

చతికిలబడి నిఠారుగా చేయండి. (కూర్చుని లేచి నిలబడండి, వెనుకకు నేరుగా.)

వేగంగా పెరగడానికి, (చేతులు పైకి, చాచు.)

మేము గట్టిగా సాగదీశాము. (చేతులు సడలించబడ్డాయి.)

ఒక పిడికిలిలో, వైపులా చేతులు

చేతులు వైపులా, పిడికిలిలో, విప్పు మరియు వైపు. కుడివైపు, వైపులా, క్రాస్, వైపులా, క్రిందికి. ఇక్కడ, అక్కడ! కొట్టు-నాక్-కొట్టు! పెద్ద వృత్తం చేద్దాం! (టెక్స్ట్ ప్రకారం వేళ్ల కోసం కదలికలు.)

చేతులు పైకెత్తి వణుకుతున్నాయి

చేతులు పైకెత్తి వణుకుతున్నాయి -

ఇవి అడవిలోని చెట్లు. (చేతులు పైకి, ఎడమ మరియు కుడికి వంగి ఉంటాయి.)

వారు చేతులు వంచి, చేతులు దులుపుకున్నారు -

ఇది మంచును పారద్రోలే గాలి. (విభాగాల వారీగా చేతులు క్రిందికి మరియు పైకి.)

వైపులా చేతులు

సజావుగా అలలిద్దాం -

ఇవి మనవైపు ఎగురుతున్న పక్షులు. (మీ చేతులను సడలించడం పునరావృతం చేయండి.)

వారు ఎలా కూర్చుంటారో కూడా మేము చూపుతాము (భుజాలు వైపులా, స్వింగ్‌లు, తరంగాలు ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తిరుగుతాయి.)

రెక్కలను వెనుకకు మడవండి.. (మీ చేతులను క్రిందికి మరియు వెనుకకు వెనుకకు రిలాక్స్ చేయండి, చేతులు "లాక్"లో ఉంచండి, మీ భుజం బ్లేడ్‌లను కనెక్ట్ చేయండి, 3-4 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చోండి.)

చేతులకు శ్రద్ధ అవసరం

చేతులకు శ్రద్ధ అవసరం

అన్ని తరువాత, వారికి చాలా పని ఉంది:

రోజంతా రాయడం కష్టం

మరియు శిల్పం మరియు డ్రా. (ఛాతీ ముందు చేతులతో కుదుపులు.)

ఇప్పుడే లేచి నిలబడదాం

మేము ఎనిమిది సార్లు కూర్చుంటాము.

ఐదు సార్లు నెమ్మదిగా మరియు మూడు

మనం త్వరగా కూర్చోవాలి. (స్క్వాట్స్.)

మేము పైకి చేరుకున్నాము, అప్పుడు

మన చేతులను విస్తృతంగా విస్తరింపజేద్దాం. (సాగడం - చేతులు పైకి మరియు వైపులా.)

అంతే. ఛార్జింగ్ ముగింపు.

అబ్బాయిలు తమ డెస్క్‌ల వద్దకు తిరిగి వచ్చారు. (పిల్లలు తమ డెస్క్‌ల వద్ద కూర్చుంటారు.)

మేము మా చేతులను పైకప్పుకు విస్తరించాము

మేము పైకప్పుకు చేతులు చాచాము,

సూర్యునికి పువ్వులాంటిది. (సాగడం, చేతులు పైకి.)

మన చేతులను ప్రక్కలకు విప్పదాం,

మేము ఆకులు విప్పినట్లు, (సాగడం, చేతులు వైపులా.)

మన చేతులను పదునుగా పైకి లేపుదాం,

ఒకటి-రెండు, మూడు-నాలుగు.

మేము పెద్దబాతులు లాగా మా రెక్కలను తిప్పుతాము.

ఆపై మేము దానిని త్వరగా తగ్గిస్తాము. (ఒక పదునైన కదలికతో, మీ చేతులను నేరుగా వైపులా పైకి లేపండి, ఆపై వాటిని తగ్గించండి.)

హాప్‌స్కాచ్ లాగా, కొంచెం

మేము కుడి కాలు మీద దూకుతాము.

మరియు ఇప్పుడు ఎడమవైపు కూడా.

మనం ఎంతకాలం పట్టుకోగలం? (ఒక కాలు మీద దూకడం.)

మేము అద్భుతమైన విశ్రాంతి తీసుకున్నాము

మరియు మేము మా డెస్క్‌ల వద్ద కూర్చోవడానికి ఇది సమయం.

రాష్ట్ర బడ్జెట్ ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థ కలిపి రకం కిండర్ గార్టెన్సెయింట్ పీటర్స్‌బర్గ్‌లోని నం. 18 పుష్కిన్స్కీ జిల్లా

వ్యాసం

విషయం: "మా వేళ్లు రాశాయి, మా వేళ్లు అలసిపోయాయి."

వ్యాసం ఒక ఉపాధ్యాయునిచే అభివృద్ధి చేయబడింది

మార్చెంకో యు.వి.

పుష్కిన్ 2014

మా వేళ్లు రాశాయి, మా వేళ్లు అలసిపోయాయి.

"ఫైన్ మోటార్ నైపుణ్యాలు" అనే వ్యక్తీకరణను మనం ఎంత తరచుగా వింటాము. శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తలు ఈ వ్యక్తీకరణను చేతుల యొక్క చిన్న కండరాల కదలికను అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. అదే సమయంలో, చేతి-కంటి సమన్వయం గురించి గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, ఎందుకంటే చిన్న చేతి కదలికల అభివృద్ధి దృష్టి నియంత్రణలో జరుగుతుంది. పిల్లల చేతుల్లో చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలను పెంపొందించడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం? వాస్తవం ఏమిటంటే మానవ మెదడులో ప్రసంగం మరియు వేలి కదలికలకు బాధ్యత వహించే కేంద్రాలు చాలా దగ్గరగా ఉన్నాయి. చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా, మేము ప్రసంగానికి బాధ్యత వహించే ప్రాంతాలను సక్రియం చేస్తాము. మరియు, అదనంగా, భవిష్యత్తులో పిల్లలకి గీయడానికి, వ్రాయడానికి, దుస్తులు ధరించడానికి కదలికలను ఉపయోగించడానికి ఈ నైపుణ్యాలు అవసరం.

ప్రారంభ మరియు జూనియర్ లో ప్రీస్కూల్ వయస్సుచేయవలసి ఉంది సాధారణ వ్యాయామాలు, ఒక కవితా వచనంతో పాటు, ప్రాథమిక స్వీయ-సేవ నైపుణ్యాల అభివృద్ధి గురించి మర్చిపోవద్దు: బటన్లు వేయడం మరియు బటన్లను అన్‌బటన్ చేయడం, షూలేస్‌లు వేయడం మొదలైనవి. పాత ప్రీస్కూల్ వయస్సులో, అభివృద్ధి పనులు చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలుమరియు చేతి కదలికల సమన్వయం అవ్వాలి ముఖ్యమైన భాగంపాఠశాల కోసం తయారీ, ముఖ్యంగా రాయడం కోసం. నిర్మాణం మోటార్ విధులు, సూక్ష్మమైన చేతి కదలికలతో సహా, అతని చుట్టూ ఉన్న లక్ష్యం ప్రపంచంతో పిల్లల పరస్పర చర్యలో సంభవిస్తుంది. మేము ఖచ్చితమైన చర్యలను చేసినప్పుడు, మణికట్టు, వివిధ విమానాలలో అవసరమైన కదలికలను చేస్తూ, మన చేతుల స్థానాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఒక చిన్న పిల్లవాడికిమణికట్టును తిప్పడం మరియు తిప్పడం కష్టం, కాబట్టి అతను ఈ కదలికలను భుజం నుండి మొత్తం చేయి కదలికలతో భర్తీ చేస్తాడు. చిన్న కదలికలు మరింత ఖచ్చితమైన మరియు పొదుపుగా ఉండటానికి, పిల్లల నుండి అధిక శక్తి వ్యయం అవసరం లేదు, అతను క్రమంగా నైపుణ్యం పొందాలి. వివిధ ఉద్యమాలుమణికట్టు.

మీ పిల్లల నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో ఏ వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి?

1. ఫింగర్ జిమ్నాస్టిక్స్

« ఫింగర్ గేమ్స్"వేళ్లను ఉపయోగించి కొన్ని ప్రాస కథలు లేదా అద్భుత కథల నాటకీకరణ. చాలా ఆటలకు రెండు చేతుల భాగస్వామ్యం అవసరం, ఇది పిల్లలు "కుడి", "ఎడమ", "పైకి", "క్రిందికి" మొదలైన భావనలను నావిగేట్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. 5 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు వివిధ రకాల వస్తువులతో ఆటలను అలంకరించవచ్చు - ఇళ్ళు. , ఘనాల, చిన్న వస్తువులు మొదలైనవి .d.

ప్రతి వేలు విడిగా శిక్షణ పొందిన వ్యాయామాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది (అన్నింటికంటే, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లో ప్రతి వేలికి ప్రత్యేక ప్రొజెక్షన్ ప్రాంతం ఉంది), ఉద్రిక్తత, సడలింపు మరియు సాగతీత కోసం కదలికలు అవసరం; వేలి కదలికలు తప్పనిసరిగా నిర్వహించాలి సరైన లోడ్మరియు వ్యాప్తి. నిదానమైన, అజాగ్రత్త శిక్షణ ఎటువంటి ప్రభావం చూపదు.

సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క టోన్ను పెంచే సాధనంగా వేలు శిక్షణ ఉపయోగించబడుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు పెరిగిన మూర్ఛ సంసిద్ధతతో పిల్లలతో పని చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఫింగర్ శిక్షణలో వ్యాయామాలు ఉంటాయి: స్టాటిక్ (వేళ్లకు ఇచ్చిన నిర్దిష్ట స్థానాన్ని పట్టుకోవడం), డైనమిక్ (వేలు కదలికను అభివృద్ధి చేయడం, ఒక స్థానం నుండి మరొక స్థితికి మారడం), విశ్రాంతి (సాధారణీకరించడం కండరాల టోన్), మొదలైనవి.

అయినప్పటికీ, తరచుగా ఈ వ్యాయామాల యొక్క తప్పుగా భావించిన కృత్రిమ ఉపయోగం వాటిలో పిల్లల ఆసక్తిని రేకెత్తించదు మరియు తగినంత దిద్దుబాటు ప్రభావాన్ని అందించదు. పిల్లలకు రైమ్స్, అద్భుత కథలు, కథలు చదివేటప్పుడు, నర్సరీ రైమ్స్, జోకులు మరియు ఏదైనా ప్రసంగ విషయాలపై వారితో పనిచేసేటప్పుడు ఫింగర్ జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యాయామాలు చేస్తే తరగతుల ప్రభావం మరియు వాటిపై పిల్లల ఆసక్తి పెరుగుతుంది. దీన్ని వింటున్నప్పుడు, పిల్లలు, పెద్దలు కలిసి, వేలి కదలికలు మరియు పాత్రల చిత్రాలు, వారి చర్యలు మొదలైన వాటిని ఉపయోగించి శ్రవణ పదార్థం యొక్క కంటెంట్‌ను “స్టేజ్” చేస్తారు. పిల్లలు భవిష్యత్తులో ఇటువంటి తరగతులలో నేర్చుకున్న వేలి కదలికలను స్వతంత్ర నాటకీకరణ ఆటలలో నేర్చుకుంటారు. , వారి వేళ్ల మోటారు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం అనేది పిల్లల వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది (. చిన్న వయస్సు(మూడు నుండి నాలుగు సంవత్సరాల వరకు), సిఫార్సు చేసిన సమయం - 3 నుండి 5 నిమిషాల వరకు, మధ్య మరియు పాత సంవత్సరాలలో ప్రీస్కూల్ వయస్సు కోసం వ్యాయామాలలో భాగం - 10-15 నిమిషాలు.

2. తృణధాన్యాలు, పూసలు, బటన్లు, చిన్న రాళ్లతో ఆటలు.

ఈ ఆటలు అద్భుతమైన టానిక్ మరియు వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పిల్లలు కళ్ళు మూసుకుని క్రమబద్ధీకరించమని మరియు అంచనా వేయమని అడుగుతారు. మీరు ఒక చేతి వేళ్లతో, ఒక చేతి వేళ్లతో లేదా రెండు అరచేతుల మధ్య షట్కోణ పెన్సిల్‌తో రెండు వాల్‌నట్‌లు లేదా గులకరాళ్లను చుట్టడం నేర్పించవచ్చు. చేతిని అభివృద్ధి చేయడానికి వివిధ స్ట్రింగ్ వ్యాయామాలు అద్భుతమైనవి. మీరు స్ట్రింగ్ చేయగల దేనినైనా స్ట్రింగ్ చేయవచ్చు: బటన్లు, పూసలు, కొమ్ములు మరియు పాస్తా, డ్రైయర్‌లు మొదలైనవి. మీరు కార్డ్‌బోర్డ్ సర్కిల్‌లు, చతురస్రాలు, హృదయాలు, చెట్ల ఆకులు, పొడి వాటిని మరియు రోవాన్ బెర్రీలతో సహా పూసలను తయారు చేయవచ్చు.

3. ఇసుక చికిత్స

ఇసుక యొక్క సున్నితత్వం దాని నుండి వాస్తవ ప్రపంచం యొక్క సూక్ష్మచిత్రాన్ని సృష్టించాలనే కోరికను రేకెత్తిస్తుంది. పిల్లలచే సృష్టించబడిన ఇసుక పెయింటింగ్ సృజనాత్మక ఉత్పత్తి. పిల్లల యొక్క సృజనాత్మక స్వీయ-వ్యక్తీకరణపై ప్రధాన దృష్టి ఉంది, దీనికి ధన్యవాదాలు, అపస్మారక-చిహ్న స్థాయిలో, అంతర్గత ఉద్రిక్తత విడుదల చేయబడుతుంది మరియు మార్గాలు కనుగొనబడ్డాయి.

4. కత్తెరతో కత్తిరించడం.

ప్రాథమిక కట్టింగ్ టెక్నిక్‌లను మాస్టరింగ్ చేయడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ చెల్లించబడుతుంది - నేరుగా కట్టింగ్ నైపుణ్యాలు, వివిధ ఆకృతులను (దీర్ఘచతురస్రాకార, ఓవల్, రౌండ్) కత్తిరించే సామర్థ్యం. అకార్డియన్ (రౌండ్ డ్యాన్స్) లేదా వికర్ణంగా (స్నోఫ్లేక్స్) మడతపెట్టిన కాగితాన్ని వంగేటప్పుడు సుష్ట ఆకృతులను పొందినప్పుడు, పిల్లలు వారు మొత్తం ఆకారాన్ని కత్తిరించడం లేదని తెలుసుకోవాలి, కానీ దానిలో సగం.

5. అప్లికేషన్లు.

పిల్లలు కటౌట్ బొమ్మల నుండి కంపోజిషన్లు - అప్లిక్యూస్ - తయారు చేయవచ్చు. ప్రారంభించడానికి, రంగు మ్యాగజైన్‌ల నుండి రేఖాగణిత ఆకారాలు మరియు బొమ్మలను కత్తిరించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు పిల్లవాడు ఇంకా చిన్నగా ఉంటే, మరియు మీరు అతనికి కత్తెర ఇవ్వడానికి భయపడితే, వాటిని కాగితంపై పరిష్కరించడానికి అంటుకునే పెన్సిల్‌ను ఉపయోగించండి అతను తన చేతులతో పత్రిక లేదా వార్తాపత్రిక నుండి చిత్రాలను చింపివేస్తాడు - ఏది జరిగినా; మరియు మీరు చిరిగిన ముక్కలను ఖాళీ కాగితంపై అతికించి, వాటికి కొంత ఆకృతిని ఇస్తారు. ఇది అర్థవంతమైన కోల్లెజ్‌ని రూపొందించగలదు.

6.కాగితంతో పని చేయడం. ఒరిగామి. నేయడం.

ఖచ్చితమైన కదలికలు మరియు జ్ఞాపకశక్తి అభివృద్ధికి కాగితపు స్ట్రిప్స్, మడత పడవలు మరియు కాగితం జంతువుల బొమ్మల నుండి రగ్గులు నేయడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. ఓరిగామి తరగతులలో, అద్భుత కథలు-చిట్కాలను ఉపయోగించడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అవి ఆసక్తిని పెంచుతాయి, బొమ్మలను తయారు చేయడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం సులభం, ఎందుకంటే యాంత్రిక పనులు (మడత గీతను గీయండి, మధ్యలో మడవండి) ప్లాట్లు మరియు గేమ్ ప్లాన్, చర్య యొక్క దృక్కోణం నుండి అర్థవంతంగా భర్తీ చేయబడింది. కాగితపు షీట్లను పరికరాలుగా ఉపయోగిస్తారు వివిధ రంగులుమరియు ఓరిగామి పద్ధతులపై రెడీమేడ్ పుస్తకాలు.

7. ప్లాస్టిసిన్, మట్టి మరియు ఉప్పు డౌ నుండి మోడలింగ్.

మేము సాసేజ్లు, రింగులు, బంతులను తయారు చేస్తాము; మేము ప్లాస్టిక్ కత్తితో ప్లాస్టిసిన్ సాసేజ్‌ను చాలా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఆపై ముక్కలను మళ్లీ అచ్చు చేస్తాము. ప్రతి చిన్న ముక్క నుండి మేము ఒక కేక్ లేదా నాణెం తయారు చేస్తాము. (మీరు ఒక ముద్ర వేయడానికి కేక్‌పై నిజమైన నాణెం లేదా ఫ్లాట్ బొమ్మను నొక్కవచ్చు.)

8. లేసులు.

ఈ రోజుల్లో లేస్‌లతో అనేక విభిన్న ఆటలు అమ్మకానికి ఉన్నాయి. సాధారణంగా, వాటిని అనేక రకాలుగా విభజించవచ్చు.

అన్నింటిలో మొదటిది, లేసింగ్ కథ-ఆధారితమైనది. పిల్లవాడికి “అసంపూర్తి” చిత్రం (ముళ్ల పంది చిత్రం, ఉడుత, క్రిస్మస్ చెట్టు, గుత్తితో కూడిన వాసే, ఇల్లు) అందించబడుతుంది, దీనికి తప్పిపోయిన భాగాలను జతచేయాలి: పుట్టగొడుగులు, పండ్లు మరియు కాయలు, కొత్తవి సంవత్సరపు బొమ్మలు, పువ్వులు, కిటికీలు మొదలైనవి.

లేసింగ్ యొక్క రెండవ రకం: బటన్లు, బూట్లు, సిలిండర్లు లేదా ఏదైనా ఇతర, చెక్క లేదా మృదువైన సురక్షిత పదార్థంతో తయారు చేయబడినవి, లేస్ కోసం రంధ్రాలు తయారు చేయబడిన ఘన వస్తువులు. వారు బేస్ బొమ్మపై కళాత్మక నేతలను రూపొందించడానికి తీగలు మరియు సూచనలతో వస్తారు.

చివరగా, మూడవ రకం లేసింగ్: ఇళ్ళు, పుస్తకాలు మొదలైన వాటి భాగాలు ఫాబ్రిక్ నుండి తయారవుతాయి, ఇవి ఘన మృదువైన బొమ్మ లేదా మృదువైన కథ "చిత్రం" సృష్టించడానికి లేస్‌లను ఉపయోగించి కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రతిపాదించబడ్డాయి. ఉదాహరణకు, "టెరెమోక్" - లేస్‌లతో కూడిన అన్ని ఆధునిక పిల్లల బొమ్మల పూర్వీకుడు M. మాంటిస్సోరిచే అభివృద్ధి చేయబడిన బొమ్మ.

9.డ్రాయింగ్, కలరింగ్.

చేయడానికి సులభమైన కార్యకలాపాలలో కలరింగ్ ఒకటి. అదే సమయంలో, ఇది దృశ్య మరియు మోటారు ఎనలైజర్ల యొక్క సమన్వయ చర్యలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ఒక సాధనంగా కొనసాగుతుంది. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ రాసే చేతి. వర్ణించబడిన వస్తువుల ఆకృతులను దాటి, కావలసిన రంగును సమానంగా వర్తింపజేయకుండా, జాగ్రత్తగా చిత్రించడాన్ని పిల్లలకు నేర్పడం అవసరం. డ్రాయింగ్ ప్రక్రియలో, పిల్లలు మాత్రమే అభివృద్ధి చెందుతారు సాధారణ ఆలోచనలు, సృజనాత్మకత, వాస్తవికత పట్ల భావోద్వేగ దృక్పథం తీవ్రమవుతుంది, అయితే ప్రాథమిక గ్రాఫిక్ నైపుణ్యాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి మాన్యువల్ సామర్థ్యం మరియు మాస్టరింగ్ రచన అభివృద్ధికి చాలా అవసరం. డ్రాయింగ్ ద్వారా, పిల్లలు గ్రాఫిక్ మెటీరియల్‌ను సరిగ్గా నిర్వహించడం నేర్చుకుంటారు మరియు వారు చేతి యొక్క చక్కటి కండరాలను అభివృద్ధి చేస్తారు. మీరు నలుపు మరియు రంగుల పెన్సిల్స్, ఫీల్-టిప్ పెన్, సుద్ద, వాటర్ కలర్స్ మరియు గౌచేతో గీయవచ్చు. డ్రాయింగ్ వివిధ పదార్థాలువ్రాత వస్తువు నుండి ఒక గుర్తు కాగితంపై ఉండటానికి వివిధ స్థాయిల ఒత్తిడి అవసరం. ఇది మాన్యువల్ నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి కూడా దోహదం చేస్తుంది, డ్రాయింగ్ చేతి యొక్క చిన్న కండరాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది మరియు దానిని బలపరుస్తుంది. కానీ గీయడం మరియు వ్రాయడం నేర్చుకునేటప్పుడు, చేతి, పెన్సిల్, నోట్‌బుక్ (కాగితపు షీట్) యొక్క స్థానాలు మరియు పంక్తులు గీయడం యొక్క పద్ధతులు నిర్దిష్టంగా ఉన్నాయని మనం గుర్తుంచుకోవాలి.

చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలను పెంపొందించే లక్ష్యంతో చాలా పనులు మరియు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు కోరుకుంటే, ప్రత్యేకంగా మీరు మీ ఊహ మరియు ఊహను ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు వారితో అనంతంగా రావచ్చు. మరియు ఇక్కడ ప్రధాన విషయం పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వ్యక్తిగత లక్షణాలుప్రతి బిడ్డ, అతని వయస్సు, మానసిక స్థితి, కోరిక మరియు సామర్థ్యాలు. వేళ్లు వెంటనే నైపుణ్యంగా మారవు. ఆటలు మరియు వ్యాయామాలు, వేలు వేడెక్కడం, చాలా ప్రారంభం నుండి క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించబడతాయి చిన్న వయస్సు, పిల్లలు నమ్మకంగా పెన్సిల్ మరియు పెన్ను పట్టుకోవడం, వారి జుట్టును అల్లడం మరియు వారి బూట్లు తామే కట్టుకోవడం, నిర్మాణ సెట్‌లోని చిన్న భాగాల నుండి నిర్మించడం, మట్టి మరియు ప్లాస్టిసిన్ నుండి శిల్పం మొదలైన వాటికి సహాయం చేయండి. అందువలన, వేళ్లు అభివృద్ధి చెందితే, పిల్లల ప్రసంగం మరియు ఆలోచన అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు అభ్యాస సమస్యలు మొదటి తరగతిలోనే కాకుండా భవిష్యత్తులో కూడా అదృశ్యమవుతాయి.

కంప్యూటర్ కీబోర్డులో ప్రతిరోజూ పని చేయడం వలన, మేము కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ (లేదా "టన్నెల్ సిండ్రోమ్", "టైపిస్ట్ సిండ్రోమ్") అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది, ఇది మణికట్టు మరియు వేళ్లు యొక్క తిమ్మిరిలో దీర్ఘకాలిక నొప్పి ద్వారా వ్యక్తీకరించబడుతుంది. మేము మీకు మరొక చిన్న-సెట్ వ్యాయామాలను అందిస్తున్నాము, ఇది మా చేతులు మరియు వేళ్ల నుండి అలసట మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి రూపొందించబడింది. కాంప్లెక్స్ మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చొని కార్యాలయంలోనే చేయవచ్చు.

వ్యాయామం 1. “హంప్టీ డంప్టీ”

మీ వర్క్ చైర్‌లో కూర్చున్నప్పుడు, మీ చేతులను క్రిందికి దించి, మీ రిలాక్స్డ్ చేతులను సుమారు 5 సెకన్ల పాటు షేక్ చేయండి.

వ్యాయామం 2. "మా వేళ్లు అలసిపోయాయి!"

మీ చేతులను పిడికిలిలో బిగించి, 1-2 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి,

శక్తితో విప్పు, వేళ్లు చిట్కాల వరకు ఉద్రిక్తంగా ఉంటాయి.

ఈ వ్యాయామం 5-10 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

వ్యాయామం 3. "కోట"

మీ చేతులను తాళంలోకి చేర్చండి,

10 భ్రమణ కదలికలు చేయండి.

వ్యాయామం 4. "నెట్టడం"

మీ వేళ్లను లాక్‌లో ఉంచి, మీ చేతులను బలవంతంగా ముందుకు చాచి, మీ మోచేతులను పూర్తిగా నిఠారుగా ఉంచండి,

ఆపై మీ ముంజేతులు లోపలికి మరియు బయటకి వీలైనంత వరకు ఒక వృత్తం చేయండి,

తిరిగి రండి ప్రారంభ స్థానం. ఈ వ్యాయామంలో మీ భుజాలను క్రిందికి ఉంచండి. 6-7 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

వ్యాయామం 5. "ఫ్లేమెన్కో"

మీ అరచేతులను కలిపి ఉంచండి

మీ వేళ్లను ప్రత్యామ్నాయంగా వంచండి, చిటికెన వేళ్లతో ప్రారంభించి ముగుస్తుంది బ్రొటనవేళ్లు,

అప్పుడు మీ చేతులతో లోపలికి మరియు వెలుపలికి ఒక భ్రమణ కదలికను చేయండి.

ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. వ్యాయామం 5-7 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

ముఖ్యమైనది!

మీ చేతుల్లో నొప్పి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టకుండా నిరోధించడానికి, అనుసరించండి సాధారణ నియమాలుకీబోర్డ్‌తో పనిచేసేటప్పుడు చేతి స్థానాలు:

1. భుజం మరియు ముంజేయి మధ్య కోణం నేరుగా (90 డిగ్రీలు) ఉండాలి.

2. మౌస్‌తో పని చేస్తున్నప్పుడు మణికట్టు జాయింట్‌ను వంచడం మానుకోండి, మీ కుడి చేతిని మౌస్‌తో టేబుల్ అంచుకు దూరంగా ఉంచండి.

చేతి మసాజ్ కోసం అమ్మమ్మ వంటకం

చిన్నతనంలో, మీ చేతుల్లో యవ్వన చర్మాన్ని సంరక్షించడానికి మరియు మీ వేళ్ల నుండి అలసట నుండి ఉపశమనానికి స్వీయ మసాజ్ ఎలా చేయాలో మా అమ్మమ్మ నాకు నేర్పింది: మీ అరచేతులకు క్రీమ్ రాయండి మరియు మీ చేతుల మొత్తం ఉపరితలంపై తేలికగా రుద్దండి. మీ వేళ్లను రిలాక్స్ చేయండి మరియు ప్రతి వేలును బేస్ నుండి చాలా చిట్కా వరకు ఒక్కొక్కటిగా విస్తరించండి. మొదట్లో కుడి చేతి- ఎడమవైపు, మరియు వైస్ వెర్సా. అప్పుడు మీ చేతులను చురుకుగా రుద్దండి, మిగిలిన క్రీమ్‌ను వాటిలో రుద్దండి. రాత్రిపూట మసాజ్ చేయడం మంచిది.

ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన సన్నాహకతను కలిగి ఉండండి!

"ఫింగర్ గేమ్స్" అనేది వేళ్లను ఉపయోగించి కొన్ని ప్రాస కథలు లేదా అద్భుత కథల ప్రదర్శన. "వేలు గేమ్స్" సమయంలో, పిల్లవాడు, పెద్దల కదలికలను పునరావృతం చేస్తూ, సాధిస్తాడు మంచి అభివృద్ధిచేతుల యొక్క చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలు, ఇది ప్రసంగం అభివృద్ధిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, డ్రాయింగ్ మరియు రాయడం కోసం పిల్లలను సిద్ధం చేస్తుంది.

మేము ఈ రోజు పెయింట్ చేసాము
మా వేళ్లు అలసిపోయాయి.
మన వేళ్లను షేక్ చేద్దాం
మళ్లీ గీయడం ప్రారంభిద్దాం.
- మీ ముందు మీ చేతులను పైకి లేపండి, మీ చేతులను కదిలించండి మరియు మీ పాదాలను స్టాంప్ చేయండి.

ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు,
వేళ్లు లెక్కిద్దాం
అందరూ చాలా అవసరం
బలమైన మరియు స్నేహపూర్వక.
- మీ వేళ్లను లెక్కించండి మరియు వాటిని పిడికిలిలో బిగించండి. చేతులు మార్చండి.

పిల్లల చేతిని తీసుకుని చక్కిలిగింతలు పెట్టండి:
ఇక్కడ స్టంప్ (మణికట్టు),
ఇక్కడ డెక్ (మోచేయి),
మరియు ఇక్కడ స్ప్రింగ్ వాటర్ (చంకలు) ఉంది.

ఈ వేలు నిద్రపోవాలనుకుంటోంది
ఈ వేలు మంచానికి పోయింది
ఈ వేలు కొంచెం నిద్ర పట్టింది,
ఈ వేలు ఇప్పటికే నిద్రపోయింది,
ఈ వేలు గాఢనిద్రలో ఉంది
ఇకపై ఎవరూ శబ్దం చేయరు.
- పిల్లల అరచేతిని మీ చేతిలోకి తీసుకుని, చిటికెన వేలితో ప్రారంభించి మీ వేళ్లను ఒక్కొక్కటిగా వంచండి.

ఇవాన్ బోల్షాక్ - కలపను కత్తిరించడానికి.
వస్కా-ఉకాజ్కా - నీటిని తీసుకువెళ్లండి.
మీడియం బేర్ స్టవ్ వెలిగించాలి.
గ్రిష్కా అనాథ గంజి ఉడికించాలి.
లిటిల్ తిమోష్కా - పాటలు పాడటానికి,
పాటలు పాడండి మరియు నృత్యం చేయండి.
- మీ ఎడమ చేతి యొక్క ప్రతి వేలును మసాజ్ చేయడానికి మీ కుడి చేతిని ఉపయోగించండి, ఆపై దీనికి విరుద్ధంగా.

అమ్మమ్మ గాజులు వేసుకుంది
మరియు మనవరాలు చూసింది.
- బొటనవేలుకుడి మరియు ఎడమ చేతులు మిగిలిన వాటితో కలిసి ఒక ఉంగరాన్ని ఏర్పరుస్తాయి. మీ కళ్ళకు ఉంగరాలను తీసుకురండి.

నా చేతికి ఐదు వేళ్లున్నాయి
ఐదు గ్రాబర్లు, ఐదు హోల్డర్లు.
ప్లాన్ చేయడానికి మరియు చూసేందుకు,
తీసుకోవడానికి మరియు ఇవ్వడానికి.
వాటిని లెక్కించడం కష్టం కాదు:
ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు, ఐదు!
లయబద్ధంగా మీ పిడికిలి బిగించి, విప్పండి. లెక్కింపులో - ప్రత్యామ్నాయంగా రెండు చేతులపై వేళ్లను వంచు.

చెక్‌బాక్స్.
నా చేతిలో జెండా పట్టుకుని ఉన్నాను
మరియు నేను అబ్బాయిలకు వేవ్ చేస్తున్నాను.
ఇండెక్స్, మధ్య, ఉంగరం మరియు చిన్న వేళ్లు కలిసి నొక్కినప్పుడు, బొటనవేలు క్రిందికి ఉంది. వెనుక వైపుఅరచేతులు మీకు దూరంగా ఉన్నాయి. జెండా ఊపండి.

అమ్మా, అమ్మా!
- ఏమి, ఏమి, ఏమిటి?
- అతిథులు వస్తున్నారు.
- కాబట్టి ఏమిటి.
- హలో, హలో.
స్మాక్, స్మాక్, స్మాక్.
- మీ అరచేతులను ఒకదానితో ఒకటి ఉంచండి, వేళ్లు కొద్దిగా దూరంగా, పైకి చూడటం. మొదటి పంక్తిలో, చిన్న వేళ్లు ఒకదానికొకటి వేరు చేయబడి, మళ్లీ రెండుసార్లు కనెక్ట్ చేయబడతాయి. రెండవ పంక్తిలోబ్రొటనవేళ్లు వచ్చి మూడు సార్లు కనెక్ట్ అవ్వండి. మూడవ పంక్తిలో వారు అదే చేస్తారుఉంగరపు వేళ్లు.

, నాల్గవది - సూచిక. ఐదవది, మధ్య వేళ్లు మొదట "హగ్" చేసి, ఆపై "ముద్దు"
స్టవ్, స్టవ్, స్టవ్ ద్వారా
మేము పైస్ రొట్టెలుకాల్చు చేస్తాము.

- శిల్పం పైస్ యొక్క కదలికలను అనుకరించడానికి మీ అరచేతులను ఉపయోగించండి.
ఈ వేలు చిన్నది
చిటికెన వేలు రిమోట్‌గా ఉంది.
పేరులేనివాడు ఉంగరం ధరించాడు,
ఆమె అతన్ని దేనికీ విడిచిపెట్టదు.
బాగా, ఇది మధ్యస్థంగా, పొడవుగా ఉంది.
అతను మధ్యలో ఉన్నాడు.
ఈ చూపుడు వేలు
వేలు అద్భుతమైనది.
బొటనవేలు పొడవుగా లేకపోయినా,
వేళ్లలో అత్యంత బలమైనది.
వేళ్లు గొడవపడవు
- ప్రతి రెండు పంక్తుల కోసం, ముందుగా ప్రశ్నలోని వేలిని మీ వైపుకు లాగండి, ఆపై దాన్ని స్ట్రోక్ చేయండి. చివర్లో, మీ వేళ్లను పిడికిలిలో బిగించండి, విప్పండి మరియు మీ చేతులను తిప్పండి.

బన్నీకి ఒక పుస్తకం దొరికింది
మరియు అతను దానిని తెరిచి చదివాడు,
మరియు నేను దానిని మూసివేసాను మరియు ప్రతిదీ మరచిపోయాను.
మరియు దానిని మళ్ళీ తెరిచాడు
మరియు అతను ప్రతిదీ పునరావృతం చేశాడు,
మరియు నేను దానిని మూసివేసాను మరియు మరలా మరచిపోయాను.
- అరచేతులు ఒకదానికొకటి నొక్కి, వేళ్లు అడ్డంగా ఉంచబడతాయి. "ఓపెన్డ్" అనే పదంపై - మీ అరచేతులను తెరవండి, చిన్న వేళ్లు ఒకదానికొకటి నొక్కి ఉంటాయి. "క్లోజ్డ్" అనే పదం మీద - అరచేతులు ఒకదానికొకటి నొక్కబడతాయి.