ఓపెన్ పాఠం. శారీరక విద్య పాఠాన్ని తెరవండి

లెసన్ నోట్స్ ఆన్ భౌతిక సంస్కృతివి సన్నాహక సమూహం "సరదా యాత్రజూకి"

స్టోల్ ఒక్సానా వ్లాదిమిరోవ్నా, MADO నం. 203 టీచర్ కిండర్ గార్టెన్ కలిపి రకం"కెమెరోవో
ఈ విషయం భౌతిక విద్య బోధకులకు మరియు అధ్యాపకులకు ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది.
లక్ష్యం:పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం, శారీరక విద్య యొక్క అవసరాన్ని పిల్లలలో కలిగించడం.
విధులు:"ట్రాప్" రొటీన్‌లో డాడ్జ్‌లతో అన్ని దిశలలో పరుగెత్తడం, నడవడం మరియు పరుగు చేయడం, రెండు చేతులతో బంతిని విసిరి పట్టుకోవడం, మీ కడుపుపై ​​బెంచ్‌తో పాటు జారడం, మీ చేతులపైకి లాగడం, తాడుపై నడవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. పక్క అడుగు; సురక్షితమైన కొత్త కాంప్లెక్స్వ్యాయామాలు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్; సాగదీయడం మరియు ఓరియంటల్ నృత్యాల అంశాలు; జంతువుల గురించి పిల్లల జ్ఞానాన్ని స్పష్టం చేయండి మరియు సాధారణీకరించండి; శ్రవణ మరియు దృశ్య దృష్టి అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించండి; ప్రసంగం మరియు కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి, సృజనాత్మక కల్పన; కార్యాచరణ, ఉత్సుకత, స్వీయ-సంస్థ నైపుణ్యాలు మరియు పరస్పర సహాయాన్ని పెంపొందించుకోండి.
సామగ్రి: 2 బెంచీలు, 4 హోప్స్, బంతులతో ఒక బుట్ట, "ట్రాప్స్" కోసం ఒక తాడు, ప్రతిదానికీ తోకలు
పాఠం యొక్క పురోగతి.
ఒక్కొక్కటిగా వరుసలో ఉండండి
విద్యావేత్త:భుజాలు నిఠారుగా, పొట్టలు లోపలికి లాగబడ్డాయి, చేతులు శరీరానికి నొక్కబడ్డాయి
"సమూహం - శ్రద్ధగా నిలబడండి! శారీరక విద్య!
పిల్లలు:హలో!
విద్యావేత్త:మొదటి లింక్ టీమ్ మెంబర్ క్రిస్టినా, రెండవ లింక్ టీమ్ మెంబర్ సాషా.
మొదటి లింక్ వారి చేతులు పైకెత్తింది, రెండవ లింక్ వారి చేతులు పైకెత్తింది, ఎవరు సాషా వెనుక ఉన్నారు
ఈ రోజు మన భౌతిక వద్ద. కార్యాచరణ, నేను మీకు చిక్కులు చెప్పాలనుకుంటున్నాను మరియు మీరు ఊహిస్తే, మీరు మరియు నేను ఎక్కడికి వెళతామో మీరు కనుగొంటారు
జంతువుల గురించి చిక్కులు (తోడేలు, ఖడ్గమృగం, జింక, కంగారు)
ఈ జంతువులన్నింటినీ మీరు ఎక్కడ చూడవచ్చు? ఈరోజు మనం జూకి వెళ్తున్నాం.
విద్యావేత్త:
ఇప్పుడు శ్రద్ధ! గుంపు, నిశ్చలంగా నిలబడు!
కుడివైపు (ఒకటి, రెండు) మేము జూకి వెళ్తాము.
స్టెప్ మార్చి. కోసం సంగీతం ఉంది వివిధ రకాలనడక (నడక వ్యవధి 2 నిమిషాలు)
ఉపాధ్యాయుడు భంగిమను పర్యవేక్షిస్తాడు (వెనుకకు స్ట్రెయిట్ చేయబడింది, ముక్కులు పైకి లేపబడి, ఒకరి తల వెనుక వైపు చూసుకోవడం, దగ్గరగా రాకపోవడం)
మీ కాలి మీద నడవడం
జూకి ఎంత దూరం ఉందో చూద్దాం? ( కుడి చేతివిజర్ కింద, ఎడమ చేతినడుము మీద, కాళ్ళు నేరుగా)
ఉపాధ్యాయుడు భంగిమను చూస్తాడు (మేము దగ్గరగా రాము, ముక్కులు పైకి లేపడం, ఒకరి తల వెనుక వైపు చూడటం)
మీ మడమల మీద నడవడం
వర్షం మొదలైంది, కాళ్లు తడవకుండా, మడమల మీద నడుద్దాం, గొడుగులు తెరిచి, ముక్కులు పైకి లేపి, వెనుకకు నిటారుగా, అమరికలో నడుద్దాం
పక్క మెట్లతో నడవడంఒక పాదం యొక్క మడమను మరొకదాని బొటనవేలు వరకు ఉంచండి
మేము ఇరుకైన దారిలో నడుస్తాము
బయటి కాలితో నడవడం
ఒక ఎలుగుబంటి అడవి నుండి బయటకు వచ్చింది (వెనుక నిటారుగా ఉంది, మీ దూరం ఉంచండి)
తో నడుస్తోంది అధిక ట్రైనింగ్కాళ్ళు, మోకాలు వద్ద వంగి
గూస్ వాకింగ్

జూకి రన్నింగ్ మార్చ్(మేము మా కళ్ళను నేలకి తగ్గించము, మేము ఎదురుచూస్తాము) ధ్వనులు లయ సంగీతంపరుగు కోసం (రన్నింగ్ వ్యవధి 3 నిమిషాలు)
వృత్తం, పాము, గాలప్, సైడ్ స్టెప్, స్కాటర్‌లో నడుస్తోంది
స్టెప్ మార్చి
శ్వాస వ్యాయామం
విద్యావేత్త:నాలుగు నిలువు వరుసలలో వరుసలో ఉంటాయి
చివరగా, మేము జూకి చేరుకున్నాము
యానిమల్ ఏరోబిక్స్ (ARA)భంగిమపై శ్రద్ధ వహించండి
1. "జూకి వెళ్దాం."
I.p –ఓ.ఎస్. బెల్ట్ మీద చేతులు
మడమ నుండి కాలి వరకు అడుగు, బెల్ట్ మీద చేతులు
2. "ఎలుగుబంటి చెట్టుపై తన వీపును గీకుతుంది."
I.p – o.s. చేతులు డౌన్
ప్రత్యామ్నాయంగా కుడివైపుని పెంచండి మరియు తగ్గించండి మరియు ఎడమ భుజం, అప్పుడు ఒకే సమయంలో రెండు భుజాలు (ఒక్కొక్కటి 4 సార్లు)
3. "కోతి కొమ్మ నుండి అరటిపండ్లను తీసుకుంటుంది."
I.p - చేతులు క్రిందికి, భుజాల వెడల్పు వేరుగా ఉన్న పాదాలు
మీ కుడి చేతిని మీ వైపులా పైకి లేపండి, ఆపై మీ ఎడమ వైపుకు. మీ కుడి చేతిని క్రిందికి, ముందుకు మరియు క్రిందికి, ఆపై మీ ఎడమవైపుకి తగ్గించండి.
4. “ఒక పెద్ద చుక్కల జిరాఫీ దాని శిలలు పొడవాటి మెడ».
I.p – భుజాల కంటే వెడల్పుగా ఉండే కాళ్లు, పైభాగంలో చేతులు కట్టుకుని ఉంటాయి. సైడ్ బెండ్‌లు (8 సార్లు)

5. "పొడవాటి మెడతో ఉష్ట్రపక్షి ఇసుకలో తల దాచుకుంది."
I.p - కాళ్ళు భుజాల కంటే వెడల్పుగా ఉంటాయి, పైభాగంలో చేతులు కలుపుతారు. ముందుకు వంగి, మీ చేతులతో నేలను తాకండి, మీ కాళ్ళను వంచకండి (8 సార్లు)
6. ""ఒక దోపిడీ పాంథర్ సూర్యునిలో సాగుతుంది."
I.p - మీ మడమల మీద కూర్చోవడం, ఛాతీ మీ మోకాళ్లను తాకడం, చేతులు ముందుకు సాగడం, మీ కాళ్లను నిఠారుగా ఉంచండి, మీ కడుపుపై ​​పడుకోండి (8 సార్లు).
7. "స్లై ఫాక్స్"
I.p - నేలపై కూర్చొని, మోకాళ్ల వద్ద కాళ్లు వంగి, కాళ్లు కుడి, ఎడమకు (8 సార్లు)
8. "క్లియరింగ్‌లో, ఒక మెత్తటి బన్నీ పొద నుండి పొదకు దూకుతోంది."
రెండు కాళ్లపై నుంచి పక్కకు దూకడం.
బాగా చేసారు, మేము సన్నాహాన్ని పూర్తి చేసాము!
ATS
పిల్లలు జంతుప్రదర్శనశాల గుండా వెళతారు; ప్రధాన రకాల కదలికలు నిర్వహించబడుతున్నాయి:
1. మీ కడుపుపై ​​జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం, మీ చేతులతో మిమ్మల్ని పైకి లాగడం (ఒక కోతి చెట్టు పైకి క్రాల్ చేయడం).
2. రెండు చేతులతో బంతిని విసిరి పట్టుకోవడం (కోతి కొబ్బరికాయను పట్టుకుంటుంది).
3. ఒక తాడు మీద నడవడం, బెల్ట్ మీద చేతులు (కోతి ఒక తీగపై నడుస్తుంది).
విద్యావేత్త:సెల్‌లకు వెళ్లి వరుసలలో వరుసలో ఉండండి
పరికరాలను వేయండి (2 బెంచీలు, బంతులతో ఒక బుట్ట, 4 హోప్స్, ఒక తాడు)
వ్యాయామం:

బెంచ్ వెంట క్రాల్ చేయండి (పిల్లవాడు ప్రదర్శిస్తాడు), “కొమ్మ నుండి కొమ్మకు” (హూప్స్ ద్వారా), రెండు చేతులతో బుట్టను చేరుకోండి, బంతిని టాసు చేసి పట్టుకోండి, పొడిగించిన అడుగుతో వెనక్కి తిరిగి, బెల్ట్‌పై చేతులు - తాడు వెంట
వ్యాయామం సమర్ధవంతంగా జరగాలని ఉపాధ్యాయుడు దృష్టిని ఆకర్షిస్తాడు.
మేము అన్ని ప్రయోజనాలను తీసివేసి, నిలువు వరుసను ఏర్పరుస్తాము
అవుట్‌డోర్ గేమ్ "ట్రాప్స్"

మేము 3-4 సార్లు ఆడతాము

శ్వాస వ్యాయామం
మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చండి, చేతులు పైకి - మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, కు-కా-రే-కు (ప్రతి అక్షరానికి, మీ రెక్కలను తిప్పండి) లేదా
మీ ముక్కు ద్వారా పీల్చుకోండి, చేతులు పైకి - ఊపిరి పీల్చుకోండి g-ga-ga-ga
మా ప్రయాణం ముగియలేదు మరియు మీరు మరియు నేను పాములతో కూడిన టెర్రిరియంలో ఉన్నాము
విద్యావేత్త: ఎలాంటి పాములు?
పిల్లలు: వారు చాలా సరళంగా, అందంగా మరియు మనోహరంగా ఉంటారు.
పిల్లలు ఓరియంటల్ మెలోడీ ధ్వనులకు సాగతీత కదలికలు మరియు ఓరియంటల్ నృత్యాల అంశాలను ప్రదర్శిస్తారు.
ఓరియంటల్ నృత్యాల అంశాలతో సాగదీయడం

1. కూర్చోవడం, కాళ్లు కలిసి, కాలి వైపుకు ముందుకు వంగడం.
2. కూర్చొని, కాళ్ళు వేరుగా, ముందుకు వంగి, వైపు కుడి కాలు, ఎడమ కాలికి.
3. "లిటిల్ సీతాకోకచిలుక."
కూర్చొని, మీ పాదాలను కలిసి ఉంచండి, మీ మోకాళ్లను వీలైనంత వెడల్పుగా వైపులా విస్తరించండి.
4. "పెద్ద సీతాకోకచిలుక"
పడుకుని, కాళ్ళు పైకి, మీ నేరుగా కాళ్ళను వీలైనంత వెడల్పుగా వైపులా విస్తరించండి, మీ చేతులతో సహాయం చేయండి.
5. "వైపులా వంగి ఉంటుంది."
కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చొని, కుడి వైపుకు, ఎడమ చేతికి వంగి
తల పైన, కుడి చేతి వైపు, గురిపెట్టి, ఇతర దిశలో అదే.
6. "కిటికీలోంచి చూడు."
క్రాస్-లెగ్డ్ కూర్చుని, మీ చేతులతో ఒక రౌండ్ "విండో" చేయండి. మీ తలను ముందుకు వెనుకకు కదిలించడం.
7. "మీ చెవిని మీ చేతికి తాకండి."
I.p - అదే. తల యొక్క కదలిక కుడి, ఎడమ.
8. "పువ్వు సూర్యునికి చేరుకుంటుంది."
కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చొని, మీ అరచేతులను ముఖ స్థాయిలో ఉంచండి. మీ చేతులను నెమ్మదిగా పైకి లేపండి మరియు వాటిని వైపులా వంగి, మీ మోచేతులు క్రిందికి మరియు మీ అరచేతులు పైకి చూపేలా విస్తరించండి.
9. "బూమరాంగ్". పడుకుని, మీ కాళ్ళను మీ తల వెనుక ఉంచండి.
10. "బాణం". కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడం, చేతులు పైకి లేపడం, ఒక చేతి యొక్క అరచేతి విశ్రాంతి తీసుకోవడం వెనుక వైపుమరొక చేత్తో, పైకి చాచు.
మా ప్రయాణం ముగిసింది! మా రైలు మా కోసం వేచి ఉంది ...
మేము నిర్మిస్తున్నాము
ఒక వృత్తంలో నడవడం, శ్వాస వ్యాయామాలు
పాఠం సారాంశం- పిల్లల పని యొక్క అంచనా.
మీరు ఈ రోజు ఎక్కడికి ప్రయాణించారు?
మీరు తర్వాత ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు?
ఇక్కడే మా ప్రయాణం ముగుస్తుంది. మేము మీతో ప్రయాణాన్ని ఆనందించాము, ఇది చాలా ఆసక్తికరంగా మరియు సరదాగా ఉంది. ఈ రోజు మీరు తెలివైనవారు, వేగవంతమైనవారు, నైపుణ్యం కలిగినవారు, స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నారు. మరియు ఇప్పుడు వీడ్కోలు చెప్పి సమూహానికి వెళ్లే సమయం వచ్చింది.

శారీరక విద్య పాఠాన్ని తెరవండి

మధ్య సమూహంలో

"స్నేహితులుగా ఉండటం నేర్చుకోవడం »

లక్ష్యం: పిల్లలను స్నేహితులను, సృజనాత్మకత మరియు శారీరక విద్య పట్ల ఆసక్తిని కల్పించేలా ప్రోత్సహించడం.

విధులు:

ప్రాథమిక రకాల కదలికల నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి: బెంచ్‌పై మీ కడుపుపై ​​క్రాల్ చేయగల సామర్థ్యం, ​​హూప్ నుండి హోప్‌కు దూకడం, పక్క అడుగుతో నడవడం, పిల్లలకు నియంత్రణ మరియు స్వీయ నియంత్రణ నేర్పడం.

ఉపయోగించి ప్రాదేశిక ధోరణి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం కొనసాగించండి వివిధ ఎంపికలు మోటార్ చర్యలుపిల్లలు.

ఆకారం సరైన భంగిమ, కదలికల సంస్కృతి, పాంటోమిమిక్ సామర్ధ్యాలు.

పిల్లల బలం, ఓర్పు, వశ్యత, వేగం, చురుకుదనం మరియు సమన్వయ సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి.

లయ, సంగీతం కోసం చెవి, శ్రద్ధ మరియు సంగీతంతో కదలికలను సమన్వయం చేసే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి.

తనకు, తన శరీరానికి మరియు అతని శరీరానికి శ్రద్ధ వహించాలనే పిల్లల కోరికను పెంపొందించడానికి. స్థిరమైన, ఉల్లాసమైన, చురుకైన మూడ్ యొక్క సృష్టికి తోడ్పడండి.

డౌన్‌లోడ్:

ప్రివ్యూ:

మునిసిపల్ బడ్జెట్ ప్రీస్కూల్ ఎడ్యుకేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ "కిండర్ గార్టెన్ ఆఫ్ జనరల్ డెవలప్‌మెంటల్ టైప్ నంబర్. 151"

శారీరక విద్య పాఠాన్ని తెరవండి

మధ్య సమూహంలో

"స్నేహితులుగా ఉండటం నేర్చుకోవడం»

దీని ద్వారా తయారు చేయబడింది:

భౌతిక సంస్కృతిలో PDO:

క్యాబిన్ V.A.

వోరోనెజ్ 2015

లక్ష్యం : శారీరక విద్యపై ఆసక్తిని కలిగించండి,స్నేహం మరియు సృజనాత్మకతను అభివృద్ధి చేయడానికి పిల్లలను ప్రోత్సహించడం.

విధులు:

ప్రాథమిక రకాల కదలికల నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి: బెంచ్‌పై మీ కడుపుపై ​​క్రాల్ చేయగల సామర్థ్యం, ​​హూప్ నుండి హోప్‌కు దూకడం, పక్క అడుగుతో నడవడం, పిల్లలకు నియంత్రణ మరియు స్వీయ నియంత్రణ నేర్పడం.

పిల్లల మోటారు చర్యల కోసం వివిధ ఎంపికలను ఉపయోగించి, అంతరిక్షంలో విన్యాసాన్ని నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం కొనసాగించండి.

సరైన భంగిమ, కదలికల సంస్కృతి, పాంటోమిమిక్ సామర్ధ్యాలను ఏర్పరుచుకోండి.

పిల్లల బలం, ఓర్పు, వశ్యత, వేగం, చురుకుదనం మరియు సమన్వయ సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి.

లయ, సంగీతం కోసం చెవి, శ్రద్ధ మరియు సంగీతంతో కదలికలను సమన్వయం చేసే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి.

తనకు, తన శరీరానికి మరియు అతని శరీరానికి శ్రద్ధ వహించాలనే పిల్లల కోరికను పెంపొందించడానికి. స్థిరమైన, ఉల్లాసమైన, చురుకైన మూడ్ యొక్క సృష్టికి తోడ్పడండి.

ఇంటిగ్రేషన్:

1. "కమ్యూనికేషన్" (మోటారు కార్యకలాపాల ప్రక్రియలో ప్రసంగ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి పిల్లలను ప్రోత్సహించండి).

2. "సాంఘికీకరణ" (వ్యాయామాలను ప్రదర్శించేటప్పుడు ధైర్యం మరియు వనరుల వ్యక్తీకరణను ప్రోత్సహించండి).

సామగ్రి: జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్, హోప్స్, హమ్మోక్స్, ముళ్ల పంది బంతులు.

పాఠం యొక్క పురోగతి

పిల్లలు ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో హాల్‌లోకి ప్రవేశిస్తారు. వారు వరుసలో ఉన్నారు.

FC బోధకుడు : హలో అబ్బాయిలు!

ప్రసంగం:

శారీరక విద్య కోసం హుర్రే, హుర్రే!

మాది ఆరోగ్యవంతమైన కుటుంబం.

ఉదయం - మీ కళ్ళు తెరవండి

మరియు స్నీకర్లను ధరించండి.

వాకింగ్, రన్నింగ్ మరియు జంపింగ్

మేము కిండర్ గార్టెన్ కోసం మీతో సమావేశమయ్యాము,

మేము శారీరక విద్యతో స్నేహితులం,

మీకు హిప్-హిప్, హుర్రే, హుర్రే!

FC బోధకుడు: అబ్బాయిలు, మీరు స్నేహితులు అని అంటున్నారు, కానీ స్నేహితుడు అంటే ఏమిటి? పిల్లలు: నిజమైన స్నేహితుడు- ఇది మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే వ్యక్తి, వీరితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఎవరు మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ నిరాశపరచరు, వివిధ పరిస్థితులలో మీకు సహాయం మరియు మద్దతు ఇస్తారు.

FC బోధకుడు : సరే, మీరు ఎలాంటి స్నేహితులు అని ఈ రోజు మనం చూస్తాము! నేను మీకు అసాధారణమైన కార్యాచరణను అందిస్తున్నాను, అద్భుత కథ "కోలోబోక్" లోకి ప్రయాణం, ఇది మీకు సుపరిచితం. మరియు అద్భుత కథ యొక్క హీరోలకు ఎవరు పేరు పెట్టగలరు (పిల్లలు అద్భుత కథ యొక్క హీరోలకు పేరు పెడతారు).

FC బోధకుడు: బాగా చేసారు! గైస్, చూడండి, ఇక్కడ కొలోబోక్ స్వయంగా, మమ్మల్ని సందర్శించడానికి తొందరపడుతున్నాడు!

కొలోబోక్: “కోలోబోక్ నుండి అందరికీ శుభాకాంక్షలు, నా హృదయపూర్వక స్నేహితుడు!

నాకు శారీరక విద్యపై ఆసక్తి ఉంది, నేను ఈత కోసం వెళ్తాను,

నాలాగా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు అనువైనదిగా - పాములాగా.

చాలా నైపుణ్యం - కోతి లాగా,

అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలు ఇద్దరూ క్రీడలు ఆడాలి!

కృతజ్ఞతగా, మీకు, మిత్రులారా!

కోలోబోక్ కుటుంబం ఒక ట్రీట్ సిద్ధం చేస్తుంది

అతిథులందరికీ ఆశ్చర్యం కలిగించింది.

FC బోధకుడు: " Kolobok, అబ్బాయిలు నిజంగా మీరు వారితో ఒక యాత్రకు వెళ్లాలని కోరుకుంటున్నారు. (కోలోబోక్ ఒప్పందం) అది చాలా బాగుంది! ఇప్పుడు మన కాళ్లు మరియు చేతుల కండరాలను తనిఖీ చేద్దాం, అవి ఏమిటి? (పిల్లల సమాధానాలు). అది నిజం, అవి మృదువైనవి, బలహీనమైనవి, మీరు శిక్షణ ప్రారంభించాలని నేను సూచిస్తున్నాను, సిద్ధంగా ఉండండి, అప్పుడు వెళ్దాం!

పరిచయ భాగం.

నిలువు వరుసలో ఏర్పడటం.

1. ఒక వృత్తంలో నడవడం

"మనమందరం మార్గం వెంట నడుస్తాము మరియు మన ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తాము మరియు మా భంగిమను కాపాడుకుంటాము"

2. ఎత్తైన కాలి మీద నడవడం (చేతులు పైకి) వ్యాయామం “డీర్”

"... ఇక్కడ ఒక అందమైన జింక ఉంది, సన్నగా, గొప్పగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంది."

3. మీ మడమల మీద నడవడం (మీ తల వెనుక చేతులు)

4. అధిక మోకాలితో "కాకెరెల్" వ్యాయామం, వైపులా చేతులు.

"...ఇదిగో కాకరెల్ గర్వంగా దువ్వెనను పైకి లేపుతోంది."

5. "డక్" స్క్వాటింగ్ వాకింగ్ (మోకాళ్లపై చేతులు) వ్యాయామం చేయండి

...బాతు తన చిన్నపిల్లలను నడిపిస్తుంది.

6. వ్యాయామం "గూస్": స్క్వాట్లో వాకింగ్, మోకాళ్లపై చేతులు

... మరియు మా గూస్ వెనుకబడి లేదు మరియు బాతును అనుసరిస్తుంది.

7. (ఎండ్యూరెన్స్ రన్నింగ్, స్టాప్‌తో).

"....మరియు ఇప్పుడు మేము ఒక సర్కిల్‌లో పరిగెత్తి ఒకరినొకరు కలుసుకుంటాము." (సిగ్నల్‌పై ఆపు. (ఊపిరి పీల్చుకోండి.)

FC బోధకుడు: అబ్బాయిలు! కిటికీలోంచి చూడు! సూర్యుడు మాతో ప్రయాణానికి వెళ్ళాడు, మరియు మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా, స్లిమ్ గా మరియు స్థితిస్థాపకంగా ఉన్నారో, అది మిమ్మల్ని చూసి ఆనందిస్తుంది. నవ్వండి మరియు మీ స్నేహితులు మరియు మా అతిథులను దయచేసి.

FC బోధకుడు: గైస్, మీ లెగ్ కండరాలను తనిఖీ చేయండి, అవి ఉద్రిక్తంగా ఉన్నాయి, అవి ఒక భారాన్ని అందుకున్నాయి, కానీ అవి మాత్రమే కాదు, మన శరీరం మొత్తం పని చేస్తుంది, మన శరీరం వేడెక్కింది, మా ప్రయాణాన్ని కొనసాగించమని నేను సూచిస్తున్నాను. మూడు నిలువు వరుసలలో పునర్వ్యవస్థీకరణ.

అవుట్‌డోర్ స్విచ్‌గేర్ నం. 8
(బంతితో)

1. "తల కోసం బంతి."
IP: కాళ్లు కొంచెం దూరంగా, బంతి క్రింద. 1 -2 - బంతి పైకి, చూడండి; 3-4 - తల వెనుక, మీ తలని తగ్గించవద్దు; 5 - 6 - పైకి, చూడండి; 7 - 8 - I.P., "డౌన్" అని చెప్పండి. 5-6 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
2. "దానిని పాస్ చేయండి."
IP: అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా, కుడివైపు నేలపై బంతి, నడుముపై చేతులు. 1-2 - ముందుకు వంగి, బంతిని ఎడమ పాదానికి తిప్పండి, “ఎడమ” అని చెప్పండి; 3-4 - I.P. సరైనదానికి అదే. 4 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
3. "నన్ను తాకవద్దు."
IP: కూర్చోవడం, కాళ్లు మద్దతు, చేతులు వైపు మద్దతు, మీ అడుగుల ముందు నేలపై బంతి. 1-2 - కాళ్ళు వేరుగా; 3-4 - I.P. అదే, I.P నుండి కాళ్ళు దాటింది. మీ తల నిటారుగా ఉంచండి, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. 6 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
4. "దీన్ని పెంపుడు జంతువుగా చేద్దాం."
IP: కాళ్లు కొంచెం దూరంగా, మీ వెనుక చేతులు, మీ అడుగుల ముందు నేలపై బంతి. కూర్చోండి, స్ట్రోక్ చేయండి, "మృదువైనది" అని చెప్పండి మరియు నిఠారుగా చేయండి. 4-6 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
5. "అక్కడికక్కడ మరియు చుట్టూ."
I.P.: అదే. 12-16 స్థానంలో జంప్స్ మరియు బంతి చుట్టూ వాకింగ్ (రెండు వృత్తాలు). దూకడం సులభం. 2 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

ఇగ్రోప్లాస్టీ. "కోలోబోక్" ( సృజనాత్మక ఆటపిల్లల ఊహ మరియు సృజనాత్మక చొరవను అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది).

లక్ష్యం: మీ భావోద్వేగాలు, బహిరంగత మరియు అంతర్గత స్వేచ్ఛను వ్యక్తపరచడం.

FC బోధకుడు: అబ్బాయిలు, బామ్మ కోలోబోక్‌ను ఎలా కాల్చిందో గుర్తుంచుకుందాం మరియు కదలికలతో చూపిద్దాం. (పిల్లలు వచనానికి అనుకరణ కదలికలు చేస్తారు)

1. మొదటి మీరు పట్టిక పిండి పోయాలి అవసరం

2. ఒక కూజా తీసుకొని పాలు పోశారు

3. ఉప్పు, చక్కెర, గుడ్డు, వనిల్లా

4. డౌ మెత్తగా మరియు బన్ను తయారు

5. ఓవెన్లో ఉంచండి

అమరిక

ATS

1. హోప్ నుండి హోప్‌కి దూకడం (బెల్ట్‌పై చేతులు)

2. పొడిగించిన దశతో గడ్డలపై నడవడం (బెల్ట్‌పై చేతులు)

3. మీ కడుపుపై ​​బెంచ్ మీద క్రాల్ చేయడం, మీ చేతులతో మిమ్మల్ని పైకి లాగడం.

చివరి భాగం:

FC బోధకుడు: గైస్, ఇప్పుడు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళ కండరాలను తాకండి. వారు ఉద్విగ్నంగా ఉన్నారు. దీని అర్థం మీరు మొత్తం శరీరంపై భారాన్ని స్వీకరించారు మరియు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా మారారు. మేం చదువుకుంటున్నప్పుడు మా బన్ను కాల్చారు. మేము పొయ్యి నుండి బన్ను తీసుకుంటాము, అది ఎంత మంచిది.

సైకో-జిమ్నాస్టిక్స్ ("హాట్ బన్" అధ్యయనం)

FC బోధకుడు: కాబట్టి మేము అద్భుత కథ “కోలోబోక్” లో ముగించాము మరియు అతను మా కోసం ఆటలను సిద్ధం చేశాడు: “కుందేళ్ళు మరియు బూడిద రంగు తోడేలు", "ఎట్ ది బేర్ ఇన్ ది ఫారెస్ట్", "మేము ఫన్నీ అబ్బాయిలు."

లక్ష్యం: నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకోండిస్వీయ-సంస్థ మరియు శ్రద్ధ.

FC బోధకుడు: "కార్పెట్ మీద కూర్చోండి. మీరు సంతృప్తి చెందారా? మీకు ఆటలు నచ్చిందా? మీ శరీరాన్ని తాకండి, అది వెచ్చగా మరియుతడి . అతని నుదుటిపై శ్రమ చెమట బిందువులు గుమిగూడాయి. మీరు ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో హృదయపూర్వకంగా పని చేశారని దీని అర్థం. మీరు ఏ వ్యాయామాలను గుర్తుంచుకుంటారు? ఏ వ్యాయామం చేయడం సులభం మరియు ఏది కష్టం? మా అతిథులు ఏ వ్యాయామం చేయాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు?"

అనుకరించే జిమ్నాస్టిక్స్

లక్ష్యం: బలపరచుము కండరాల భావనముఖాలు.

1. - స్నేహితులు, ఒకరినొకరు చూసి నవ్వండి.
2. - స్నేహపూర్వక వ్యక్తికి ఉండాల్సిన ముఖ కవళికలను స్వీకరించండి.
3. - శత్రువైన వ్యక్తి ఎలాంటి ముఖ కవళికలను కలిగి ఉంటాడు?
4. - మన చేతులు ఎలా ఉంటాయి? (మంచి, చెడు) - ఒకరి చేతులు మరొకరు తాకండి. మీరు వారి గురించి ఏమి చెప్పగలరు?
5. - స్నేహపూర్వకంగా ఒకరికొకరు కరచాలనం చేయండి.

స్నేహాలు ఎందుకు విడిపోతాయి? మీ స్నేహం విడిపోకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?

FC బోధకుడు: "స్నేహం యొక్క ఈ నియమాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ఎప్పటికీ స్నేహితుడిని కోల్పోరు మరియు చాలా మంది కొత్త స్నేహితులను కనుగొంటారని నేను భావిస్తున్నాను.

అమరిక.

FC బోధకుడు: "ఇది మా ముగింపు అద్భుతమైన యాత్ర. అయితే అంతే కాదు. మీ కోసం బామ్మ మరియు కొలోబోక్ నుండి బహుమతి ఉంది. ఈ రోజు మీ విజయాల కోసం."

(బామ్మ ప్రవేశిస్తుంది)

అమ్మమ్మ: “హలో అబ్బాయిలు! నేను మీకు పైస్ కాల్చాను, చాలా చిన్నది కాదు, చాలా పెద్దది కాదు, మెత్తగా, రోజీగా, వేడి నుండి వెంటనే, పిల్లలను మీకు సహాయం చేయండి, నేను మీకు హృదయపూర్వకంగా చికిత్స చేస్తున్నాను, మీ అందరికీ మంచి ఆరోగ్యం కావాలని కోరుకుంటున్నాను, నేను మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాను ఒక అద్భుత కథను సందర్శించండి."

రైఖాన్ ముల్దాషెవా

మున్సిపల్ బడ్జెట్ ప్రీస్కూల్ విద్యా సంస్థ"కిండర్ గార్టెన్ "తేనెటీగ"»

తో. అలెగ్జాండ్రోవ్-గై అలెగ్జాండ్రోవో-గై జిల్లా

వియుక్త శారీరక విద్య తరగతి

సీనియర్ సమూహంలో

(విద్య మరియు శిక్షణ స్వభావం)

గురువుచే సంకలనం చేయబడింది: మమేషెవా రైఖాన్ డిసెంగాలీవ్నా

ప్రోగ్రామ్ కంటెంట్:

1. భుజం నడికట్టు యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయండి.

2. వివిధ రకాల వాకింగ్ మరియు రన్నింగ్‌లలో వ్యాయామం చేయండి.

3. బహిరంగ ఆటలలో, కదిలే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి, సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం మరియు వేగాన్ని మార్చడం.

4. సరైన భంగిమను ఏర్పరచడాన్ని కొనసాగించండి.

5. పిల్లల ఆసక్తిని మరియు చదువుకోవాలనే కోరికను పెంపొందించుకోండి.

పరికరాలు:

బెంచీలు 4 PC లు. ;

2 బకెట్లు, చిహ్నాలు (కుందేళ్ళు, కుక్కలు) ;

స్కిటిల్స్ 4 PC లు. ;

పిల్లల సంఖ్య ప్రకారం ఉంగరాలపై రిబ్బన్లు.

పాఠం యొక్క పురోగతి

నిలువు వరుసలో ఉన్న పిల్లలు, ఒకరి తర్వాత ఒకరు, ఒక సమూహంలో కవాతు వేగంతో నడుస్తారు మరియు ఒక వరుసలో వరుసలో ఉంటారు.

నువ్వు ఉన్న చోటే ఉండు!

ఒకటి, రెండు!

హలో అబ్బాయిలు! గైస్, మన అతిథులను స్వాగతిద్దాం.

మరియు ఇప్పుడు, మేము సన్నాహక చేస్తాము.

పరిచయ భాగం.

నిజమే! హాలు చుట్టూ మార్చ్!

మీ మోకాళ్లను ఎత్తుగా పెంచడం. (20సె)

మేము మా కాళ్ళను పైకి లేపుతాము

మీ మడమల మీద, భుజాలపై చేతులు నడవడం.

బెల్ట్‌పై చేతులు వేసుకుని ఒకదాని తర్వాత మరొకటి కాలి వేళ్లపై నడవడం. (20సె.).

పిడికిలిలో అరచేతులు, మోచేతులలో చేతులు వంగి ఉంటాయి

మరియు వారు తేలికగా నడిచారు.

స్క్వాట్ డౌన్, చేతులు తిరిగి.

లాగా నడుస్తున్నారు "బాతులు వస్తున్నాయి"

లాగా నడుస్తున్నారు "పిల్లులు", పాదాలను ఉంచారు, తోకలు ఎత్తైనవి, ఎత్తుగా ఉంటాయి.

నడుస్తోంది. ఎలుకలు పొద్దున్నే లేచి పిల్లుల నుండి త్వరగా పారిపోయాయి.

లాగా నడుస్తున్నారు "పిల్లులు".

లాగా నడుస్తోంది "ఎలుకలు".

నువ్వు ఉన్న చోటే ఉండు! ఒకటి, రెండు!

శ్వాస వ్యాయామం. గైస్, మేము ఒక వేగంతో నడుస్తాము, వైపులా చేతులు, పీల్చుకోండి, ఉచ్ఛ్వాసాన్ని తగ్గించండి. (10సె.).

(పిల్లలు నడిచేటప్పుడు జెండాలు అందజేయండి).

మేము ఒక వరుసలో వరుసలో ఉంటాము.

యెర్నార్. మొదటి లేదా రెండవదానికి చెల్లించండి

మొదటి సంఖ్యలు 5 అడుగులు ముందుకు ఉంటాయి.

వాళ్ళు నా వైపు తిరిగారు.

నన్ను చూద్దాం.

జెండాలతో కూడిన సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాల సమితి

తల వంచుతుంది

1) I. p. ప్రాథమిక వైఖరి, పాదాలు కలిసి, జెండాలు డౌన్

1 - తల ముందుకు వంపు

2- తల వెనుకకు వంపు

3 వద్ద - తల కుడివైపు వంపు

4 వద్ద - తల ఎడమవైపు వంపు (2p)

2) I. p. -కాళ్లు కలిసి, జెండాలు డౌన్

1 - జెండాలు ముందుకు

2 న - జెండాలు పైకి, కాలి మీద నిలబడండి

3 న - వైపులా జెండాలు

4న - iకి తిరిగి వెళ్ళు. p. (5-6r)

3) I. p. భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉన్న జెండాలతో నిలబడండి.

1వ కుడివైపు తిరగండి, వైపులా జెండాలు

3వ మలుపు ఎడమవైపు, వైపులా జెండాలు

4 న మరియు. p. (5-6 రబ్.)

4) I. n - భుజం-వెడల్పు పాదాలతో నిలబడండి, జెండాలు క్రిందికి.

1 - మొండెం ముందుకు, జెండాలను వైపులా వంచండి

2వ తేదీన. p. (5-6 రబ్.)

5) I. p. - ప్రధాన స్టాండ్, డౌన్ జెండాలు

1 న - కూర్చోండి, జెండాలు ముందుకు.

2వ తేదీన. p. (5-6 రబ్.)

6) కాళ్లు వేరుగా దూకడం

I. p. - ప్రాథమిక వైఖరి, కాళ్ళు కలిసి.

1 వ జంప్ కోసం, కాళ్ళు వేరుగా, చేతులు వైపులా.

3వ జంప్‌లో, కాళ్లు వేరుగా ఉంటాయి. వైపులా చేతులు.

శ్వాస వ్యాయామాలు

పదాల తర్వాత "నేను నా ఊపిరిని ఆపివేస్తాను"గైస్, శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి.

నేను నా ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటాను,

నేను స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాను

లోతైన మరియు నిశ్శబ్ద -

ఏమైనా.

నేను విధిని పూర్తి చేస్తాను

నేను ఊపిరి పీల్చుకుంటాను.

ఒకటి, రెండు, మూడు, నాలుగు -

మళ్ళీ ఊపిరి పీల్చుకుందాం:

లోతుగా, వెడల్పుగా.

కదలికల యొక్క ప్రధాన రకాలు:

మొదటి సంఖ్యలు - మీ బృందం బన్నీస్ అవుతుంది. రెండవ సంఖ్యలు కుక్కలు

ఇప్పుడు మనం చేసే పనిని వినండి.

కాబట్టి, కుక్కల బృందం.

మీరు బెంచ్ వెంట నడుస్తారు, పైకి దూకుతారు మరియు బకెట్ల మీదుగా నడుస్తారు.

ఆ తరువాత, మైలురాయి చుట్టూ వెళ్ళండి.

మరియు పూర్తి వేగంతో సరళ రేఖలో, మీరు మీరే ఇస్తారు సిగ్నల్: "ప్రారంభంలో - శ్రద్ధ - మార్చ్!"

మీ ముందు ఒక సిలిండర్ ఉంది, 3 సార్లు కొట్టండి మరియు జట్టుకు తిరిగి వెళ్లండి.

కుక్క బృందం.

మీరు పనిని అర్థం చేసుకున్నారా?

మరియు బన్నీల బృందానికి

1 వ్యాయామం "చేప". మేము మధ్యలో రెండు చేతులతో పైకి లాగుతాము, మన చుట్టూ పూర్తిగా మలుపు తిరుగుతాము మరియు మా తోక పడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాము.

అప్పుడు మీరు మైలురాయి చుట్టూ వెళ్ళండి.

మరియు ఇక్కడ మీరు జంప్‌లు చేస్తారు.

మరియు మీరు దూకుతారు, కాళ్ళు కలిసి, కాళ్ళు వేరుగా ఉంటాయి.

మైలురాయి చుట్టూ వెళ్ళండి.

మరియు మీరు మీ బృందానికి తిరిగి వెళ్లండి.

ఒకటి, రెండు, మూడు - వ్యాయామాలు ప్రారంభించండి.

ఇప్పుడు బన్నీ టీమ్, డాగ్ టీమ్ మారుతున్నాయి

కాబట్టి, ఇప్పుడు మీరు కుక్క వ్యాయామం చేస్తున్నారు, మరియు మీరు కుందేలు వ్యాయామం చేస్తున్నారు.

శ్వాస వ్యాయామం

ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటాం

మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి. (పిల్లలు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మేము పరికరాలను తీసివేస్తాము)

చివరి భాగం

యాక్టివ్ గేమ్ ఆడుదాం "ట్రాప్స్ విత్ రిబ్బన్లు"

కుర్రాళ్ళు ఒకే వరుసలో నిలబడ్డారు.

దిల్యారా కొంచెం కౌంట్ చేస్తాను.

నేను ఆట నియమాలను వివరిస్తాను.

గైస్, మీరు సైట్ చుట్టూ చెదరగొట్టారు, మీలో ప్రతి ఒక్కరికి మీ బెల్ట్ వెనుక భాగంలో రంగు రిబ్బన్ ఉంటుంది. సర్కిల్ మధ్యలో ఒక ఉచ్చు ఉంది. సిగ్నల్ మీద గురువు: "ఒకటి, రెండు, మూడు - పట్టుకోండి!"మీరు సైట్ చుట్టూ పరిగెత్తండి. ఉచ్చు రిబ్బన్‌ను బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ద్వారా సిగ్నల్: "ఒకటి, రెండు, మూడు, త్వరగా ఒక సర్కిల్‌లోకి పరిగెత్తండి - పిల్లలందరూ ఒక సర్కిల్‌లో వరుసలో ఉన్నారు.". పట్టుబడిన వారిని లెక్కించిన తర్వాత, ఆట పునరావృతమవుతుంది.

ఇప్పుడు, నిశ్చలంగా ఆడుకుందాం ఆట: "మీరు మరింత నిశ్శబ్దంగా డ్రైవింగ్ చేస్తూ ఉంటారు"

ఒక సరళ, సరళ రేఖలో వరుసలో ఉంది.

కానీ ఇప్పుడు మీ పని చాలా చాలా శ్రద్ధగలది

మీరు త్వరగా నడవండి, ఆపై నేను త్వరగా తిరుగుతాను, ఆపండి మరియు కదలకండి, మరియు ఎవరు కదిలినా, మీరు తిరిగి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. (వెనుకకు)

"ప్రారంభిద్దాం!", "మీరు ఎంత నెమ్మదిగా వెళ్తారో, మీరు మరింత ముందుకు వెళ్తారు", "ఆగు!"వీలైనంత త్వరగా గురువు వద్దకు వెళ్లి మీ చేతితో అతనిని తాకడమే ఆట. ముందుగా దీన్ని చేసే ఆటగాడు విజేతగా పరిగణించబడతాడు మరియు పిల్లలందరూ కేటాయించిన దూరాన్ని పూర్తి చేసే వరకు వేచి ఉండి, ఆట నుండి తాత్కాలికంగా తొలగించబడతారు.

ఎవరైతే చివరిగా ఉంటారో వారే ఓడిపోతారు. దీని తరువాత, విజేత నాయకుడు అవుతాడు మరియు ఓడిపోయినవాడు డ్రైవర్ అవుతాడు.

సడలింపు మరియు స్వీయ మసాజ్

గైస్, చేతులు పట్టుకొని ఒక వృత్తం చేద్దాం.

వారు నేలపై పడుకున్నారు.

మీరు వింటారా? సంగీతం ధ్వనులు. మీ కళ్ళు మూసుకుని, ఆరోగ్యం మీ శరీరాన్ని ఎలా నింపుతుందో ఊహించుకోండి. కాళ్లు, చేతులు బలంగా మారాయి. గుండె స్థిరంగా కొట్టుకుంటుంది. శ్వాస ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. మీ శరీరం దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు. మీ తలపై మీరే పాట్ చేయండి, మీ చెవులను మసాజ్ చేయండి, మీ చేతులు మరియు కడుపుని స్ట్రోక్ చేయండి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు! మీరు అందంగా ఉన్నారు! మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా! కళ్ళు తెరవండి.

మరియు ఇప్పుడు వారు ఒకే వరుసలో వరుసలో ఉన్నారు.

అబ్బాయిలు, ఈ రోజు మీరందరూ చాలా నైపుణ్యం, వేగవంతమైన మరియు నైపుణ్యంతో ఉన్నారు.

ధన్యవాదాలు. బాగా చేసారు!

అంశంపై ప్రచురణలు:

లక్ష్యం: భౌతిక మరియు సంరక్షణ మరియు బలోపేతం మానసిక ఆరోగ్యంపిల్లలు. లక్ష్యాలు: అభివృద్ధి భౌతిక లక్షణాలు(ఓర్పు, సమన్వయం,...

శారీరక విద్యలో చివరి పాఠం.సన్నాహక పాఠశాల సమూహంలో శారీరక విద్య పాఠం యొక్క సారాంశం లక్ష్యాలు: నడుస్తున్న నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం మరియు వివిధ రకాలనడక; సురక్షితమైన.

6-7 సంవత్సరాల పిల్లలకు శారీరక విద్య పాఠాన్ని తెరవండి

ఎవ్జెనియా ఫ్రోలోవా
వియుక్త ఓపెన్ క్లాస్శారీరక విద్యలో మధ్య సమూహం"శారీరక శిక్షణ!"

శారీరక శిక్షణ!

లక్ష్యం:

అభివృద్ధి మోటార్ సూచించేపిల్లలు, శారీరక విద్య పట్ల ప్రేమను కలిగించడానికి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తుంది.

ప్రోగ్రామ్ కంటెంట్.

1. విద్యా లక్ష్యాలు:

చేతులు మరియు కాళ్ళ యొక్క సమన్వయ, స్వేచ్ఛా కదలికలతో ఒకదానికొకటి కొట్టుకోకుండా వివిధ రకాల నడక మరియు పరుగును నిర్వహించగల సామర్థ్యాన్ని బలోపేతం చేయండి;

ఒక వృత్తంలో, కాలి మీద, మడమల మీద, ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి బయటఅడుగులు, తిరిగి ముందుకు;

మీ కాలి వేళ్లపై పరుగెత్తడం, మీ మోకాళ్లను పైకి లేపడం, నేరుగా కాళ్లను ముందుకు విసరడం, మీ షిన్‌లను వెనుకకు విసిరేయడం, త్వరణం మరియు మందగింపుతో పరుగెత్తడం, దిశను మార్చడం, మీ వీపుతో పరుగెత్తడం ప్రాక్టీస్ చేయండి;

రెండు కాళ్లపై దూకడం ప్రాక్టీస్ చేయండి;

వివిధ ఎత్తుల తోరణాల క్రింద క్రాల్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి;

జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద వాకింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి;

బిగుతు నడకను బలోపేతం చేయండి;

ఒక కాలమ్‌లో పిల్లల ఏర్పాటు, సర్కిల్‌లో ఏర్పడటాన్ని బలోపేతం చేయండి.

2. అభివృద్ధి పనులు:

పిల్లల ప్రాదేశిక ధోరణి మరియు కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి.

3. విద్యా పనులు:

శారీరక విద్యపై ఆసక్తిని పెంపొందించుకోండి;

ఒకరినొకరు గౌరవంగా చూసుకోండి.

సామగ్రి:

పిల్లల సంఖ్య ప్రకారం తాడు braids, 4 వంపులు, తాడు, ribbed బోర్డు, జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్, పాదముద్రలతో మత్, హోప్స్ - 3 PC లు., 4 రంగుల బంతులతో బుట్టలు (ఎరుపు, పసుపు, నీలం, ఆకుపచ్చ, శంకువులు - 4 PC లు. , క్యూబ్, బాల్, మ్యూజికల్ సౌండ్‌ట్రాక్.

పాఠం యొక్క పురోగతి.

చేయి పొడవులో ఒక నిలువు వరుసలో ఏర్పడటం.

నేను - భాగం

(సంగీతానికి)

వివిధ రకాలైన నడక: కాలి మీద నడవడం - నేరుగా చేతులు పైకి, మడమల మీద నడవడం - బెల్ట్ మీద చేతులు, పాదం వెలుపల నడవడం - వెనుక చేతులు (ఎలుగుబంటి - క్లబ్‌ఫుట్, శ్రద్ధతో నడవడం (జెయింట్ పిశాచములు); వివిధ రకాల పరుగు: షిన్ విసిరి పరుగెత్తడం - బెల్ట్‌పై చేతులు, నేరుగా కాళ్ళతో ముందుకు విసిరి పరుగెత్తడం - చేతులు మోచేతుల వద్ద వంగి, మిన్సింగ్ పరుగు, ఒక కాలమ్‌లో, ఒక వృత్తంలో దిశను మార్చడంతో పరుగు.

II - భాగం

ఒక braid తో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు

1. లాగండి.

I.P.: కాళ్ళు కొద్దిగా వేరుగా ఉంటాయి, దిగువన braid, చివర్లలో పట్టు. 1-2- braid up, inhale, braid వద్ద చూడండి, 3-4- మరియు. p., ఆవిరైపో. 6 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

2. టిల్ట్.

I. p.: అడుగుల భుజం-వెడల్పు వేరుగా, మెడ మీద తలపై braid, చివరలను పట్టుకోండి. 1 - పిగ్టైల్ లాగండి 2 - కుడివైపుకి 3 - 4 - i. p. అదే, ఎడమవైపు. 4 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

3. మోకాలికి Braid

I. p.: కాళ్లు కొద్దిగా వేరుగా ఉంటాయి, ఛాతీ ముందు డబుల్ braid. 1 - 2 - బెంట్ కుడి కాలు, మోకాలికి పిగ్‌టైల్‌ను పెంచండి. మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి. అదే ఎడమ పాదం. 3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

4. మధ్యలో

I. p.: కూర్చోవడం, కాళ్లు వెడల్పుగా, కాళ్ల మధ్య వృత్తాకారంలో నేలపై వ్రేలాడదీయడం, చేతులు ప్రక్కన విశ్రాంతి తీసుకోవడం. 1 - మీ కాళ్ళను వంచు; 2- సర్కిల్ మధ్యలో ఉంచండి; 3 - బెండ్; 4 - i. p. 6 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

I.P.: కాళ్ళు వేరుగా, క్రిందికి వ్రేలాడదీయండి, చివరలను పట్టుకోండి. 1- 7 - ముందుకు వంపు, వంగిన చేతులతో braid ముందుకు - వెనుకకు - ఊయల, 8 - మొదలైనవి స్వింగ్. n మీ కాళ్ళను వంచవద్దు. 5 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

6. braid పాటు

I. p.: కాళ్ళు కొంచెం వేరుగా, చేతులు క్రిందికి, వైపు నేలపై braid. బౌన్స్, braid పాటు ముందుకు మరియు వెనుకకు తరలించు. 2 సార్లు రిపీట్ చేయండి, ఒక braid హీల్ నుండి కాలి వరకు నడవడం, బెల్ట్ మీద చేతులు వేయడం లేదా పక్క అడుగుతో నడవడం.

ప్రాథమిక కదలికలు

(సర్క్యూట్ శిక్షణ).

1. బ్లాక్‌లపై అడుగు పెట్టేటప్పుడు జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్‌పై నడవడం.

2. తోరణాల క్రింద ఎక్కడం మరియు తోరణాలపై అడుగు పెట్టడం.

3. ribbed బోర్డు మీద వాకింగ్.

4. బిగుతుగా నడవడం.

5. నేరుగా రెండు కాళ్లపై హోప్ నుండి హోప్ వరకు దూకడం.

6. పాదముద్రలతో చాప మీద నడవడం.

గేమ్ "రంగు ద్వారా మ్యాచ్" (సంగీతానికి).

రెండు కాళ్లపై నడుస్తున్నప్పుడు మరియు దూకుతున్నప్పుడు రంగు బంతులను అదే రంగు రిబ్బన్‌లతో బుట్టల్లో ఉంచండి.

III - భాగం

గేమ్ "బాల్ - క్యూబ్" - ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో నడవడం. మొదటి బిడ్డకు బంతి ఉంది, చివరి బిడ్డకు క్యూబ్ ఉంది. శిక్షకుడు ఆదేశిస్తాడు:<мячик>పిల్లలందరూ మొదటిదాన్ని అనుసరిస్తారు,<кубик>పిల్లలందరూ తిరగబడి వేరే దారిలో వెళతారు.

శారీరక విద్య పాఠాన్ని తెరవండి
సన్నాహక సమూహంలో
అంశం: "జర్నీ టు స్పోర్ట్‌లాండియా"
లక్ష్యం: శారీరక విద్య ద్వారా పిల్లల వైవిధ్యభరితమైన అభివృద్ధి.
విధులు:
క్షేమం:
* చురుకుగా మరియు పిల్లల అవసరాలను రూపొందించండి ఆరోగ్యకరమైన మార్గంజీవితం;
* వివిధ క్రీడలలో సరైన భంగిమను నిర్వహించగల సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి
కార్యకలాపాలు
విద్యాపరమైన:
* క్రీడలు, వైవిధ్యం గురించి పిల్లల జ్ఞానాన్ని ఏకీకృతం చేయండి క్రీడా వ్యాయామాలు;
* పిల్లల పరిధులను విస్తరించండి.
విద్యాపరమైన:
* పిల్లల మధ్య సానుకూల సంబంధాలను ఏర్పరచడం, సామర్థ్యం
బృందంలో పని చేయండి, ఒకరికొకరు సహాయం చేయండి;
* పిల్లల వ్యక్తిత్వం యొక్క వైవిధ్యభరితమైన అభివృద్ధిని నిర్ధారించండి, విద్యావంతులను చేయండి
ఓర్పు, పట్టుదల, సంస్థ, చొరవ,
స్వాతంత్ర్యం, సృజనాత్మకత, ఊహ;
* సాధ్యమైన అన్ని సహాయాన్ని అందించే అలవాటును కొనసాగించండి
తయారీ క్రీడా పరికరాలుశారీరక విద్య తరగతులకు మరియు
దానిని శుభ్రపరచడం;
* పిల్లలలో సానుకూల భావోద్వేగ స్థితిని అభివృద్ధి చేయడానికి పరిస్థితులను సృష్టించండి.
అభివృద్ధి:
* ప్రాథమిక కదలికల సాంకేతికతను మెరుగుపరచడం, సాధించడం
సహజత్వం, సౌలభ్యం, ఖచ్చితత్వం, వారి అమలు యొక్క వ్యక్తీకరణ;
* అంతరిక్షంలో నావిగేట్ చేయగల సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి, త్వరగా స్పందించండి
కార్యకలాపాల యొక్క ప్రధాన రకాలను మార్చడానికి;
* బలం, వేగం, చురుకుదనం, వశ్యత అభివృద్ధి;
* స్కిప్పింగ్ తాడుతో పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి;
* బంతిని కొట్టడం, విసిరేయడం మరియు పట్టుకోవడంలో పిల్లలకు శిక్షణ ఇవ్వండి;
* కదలికల సమన్వయం, లయ భావం, అందం కోసం కోరికను అభివృద్ధి చేయండి
తరలించు;
* శ్రవణ శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేయండి;
* శారీరక విద్యను ఇతర అంశాలతో అనుసంధానించడం ద్వారా పిల్లల మేధో సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి.
మెటీరియల్: టేప్ రికార్డర్, ఆడియో CDలు, జంప్ రోప్స్, బంతులు, బాస్కెట్‌బాల్ స్టాండ్‌లు, శంకువులు, సొరంగం, జిమ్నాస్టిక్ బెంచీలు, హోప్స్.
తరగతి యొక్క పురోగతి
I. పరిచయ భాగం.
(పిల్లల సంగీతం ధ్వనులు, పిల్లలు హాలులోకి ప్రవేశిస్తారు, ఒక వరుసలో వరుసలో ఉన్నారు)
వోస్ - హలో, అబ్బాయిలు! ఈ రోజు మనకు అసాధారణమైన కార్యాచరణ ఉంది. స్పోర్ట్‌లాండియా దేశానికి మన ముందు ఆసక్తికరమైన ప్రయాణం ఉంది. ఈ దేశంలో, ప్రతి ఒక్కరూ శారీరక విద్య మరియు క్రీడలలో పాల్గొనడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ ప్రతి నగరానికి దాని స్వంత శిక్షణ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
- మీరు స్పోర్ట్‌లాండియాను సందర్శించాలనుకుంటున్నారా? (అవును)
- సరే, కానీ అది కాదు సులభమైన మార్గం, ధైర్యవంతులు మరియు నేర్పరి, స్నేహపూర్వక మరియు నైపుణ్యం ఉన్నవారు మాత్రమే దానిని అధిగమించగలరు.
- మీరు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటున్నారా? (అవును)
- మీరు క్రీడలు ఎందుకు ఆడాలో మీకు తెలుసా?
- అది నిజం, మీరు ప్రయాణానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని నేను చూస్తున్నాను. అప్పుడు నా ఆజ్ఞను వినండి - కుడివైపు తిరగండి, రహదారిని నొక్కండి! రోడ్డు మీద మనం బాగా వేడెక్కాలి.
(పిల్లల రిథమిక్ మ్యూజిక్ ధ్వనులు).
II. ప్రధాన భాగం.
* హాల్ చుట్టూ నడవడంలో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు, దిశ మార్పుతో (వృత్తంలో; పాములో; "వికర్ణం" వెంట);
- రేసు వాకింగ్;
- మడమ నుండి కాలి రోల్‌తో నడవడం;
- ఊపిరితిత్తులతో నడవడం, చతికిలబడడం, చేయి కదలికలతో, కాలు ఊపడం.
(సంగీతం మారుతుంది. సంగీత సహవాయిద్యంవి వేగవంతమైన వేగం) .
* రన్నింగ్ వ్యాయామాలు:
- షిన్ వెనుకకు విసిరేయడం;
- నేరుగా కాళ్ళు ముందుకు విసిరి,
- వెనుకకు పరుగు; మొదలైనవి
* శ్వాస వ్యాయామాలు.
* ప్రాథమిక కదలికలు.
- కాబట్టి మేము దేశంలోని మొదటి నగరమైన స్పోర్ట్‌లాండియాకు చేరుకున్నాము.
ఈ నగరంలో, ప్రతి ఒక్కరూ జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు చేయడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ సాధారణమైనవి కాదు. ఇవి వస్తువులతో వ్యాయామాలు, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యాయామాలు, వ్యాయామాల సంక్లిష్ట కలయికలు.
మరియు ఏమి జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలుమీకు తెలుసా?
(వంతెన, బిర్చ్ చెట్టు, రింగ్, సోమర్సాల్ట్ మొదలైనవి)
- సరే, ఈ హాలులో మీ చేతిని ప్రయత్నించడం మీకు ఆసక్తికరంగా ఉంటుందని నేను చూస్తున్నాను. చూడండి, మీ కోసం జంప్ రోప్స్ ఇప్పటికే సిద్ధం చేయబడ్డాయి.
- సరే, ఈ హాలులో మీ చేతిని ప్రయత్నించడం మీకు ఆసక్తికరంగా ఉంటుందని నేను చూస్తున్నాను. చూడండి, మీ కోసం జంప్ రోప్స్ ఇప్పటికే సిద్ధం చేయబడ్డాయి.
(పిల్లలు జంప్ రోప్‌లను ఒక్కొక్కటిగా తీసుకొని హాల్ చుట్టూ చెదరగొట్టారు).
* స్కిప్పింగ్ తాడుతో వ్యాయామాలు (I. p: నిలబడి మరియు కూర్చొని):
- సన్నాహక వ్యాయామాలుతాడు జంపింగ్ చేయడానికి;
- జంపింగ్ తాడు కోసం వివిధ ఎంపికలు;
- నేలపై పడుకుని సంక్లిష్ట సమన్వయ వ్యాయామాలు
జంప్ తాడులు;
* శ్వాస వ్యాయామాలు;
* జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు:
- వశ్యత మరియు సాగతీత కోసం కూర్చొని వ్యాయామాలు;
- జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాల సమూహం;
- హాలు చుట్టూ పరిగెత్తడం, తాడు దూకడం.
- మీరు ఈ నగరాన్ని ఇష్టపడుతున్నారని నేను చూస్తున్నాను, కానీ మా ప్రయాణం కొనసాగుతుంది. (పిల్లలు జంప్ రోప్‌లను స్థానంలో ఉంచారు మరియు ఒక సమయంలో ఒక నిలువు వరుసలో వరుసలో ఉంటారు)
- కాబట్టి, వెళ్దాం! దారిలో జాగ్రత్తగా ఉండండి. ( రేస్ వాకింగ్కవాతు సంగీతానికి "పాము", శ్రద్ధ కోసం వ్యాయామాలతో. సంగీతం ముగుస్తుంది, పిల్లలు ఆగిపోతారు).
- గైస్, మేము మా మార్గం కోల్పోయామని నేను అనుకుంటున్నాను. కానీ మీరు ఏదో శబ్దం వింటారు. ఇది ఎవరో మన దగ్గరకు వస్తున్నారు. ఓహ్, లేదు - ఇది ఎగురుతోంది!
(సంగీతానికి కార్ల్సన్ కనిపిస్తాడు).
కార్ల్సన్: - హలో, అబ్బాయిలు! నేను మీతో చాలా కష్టపడ్డాను. మీరు నన్ను గుర్తించారా? నా పేరు ఏమిటి? (కార్ల్సన్).
వోస్ - కార్ల్సన్, మీరు స్పోర్ట్‌లాండియాలో ఎలా చేరారు?
కార్ల్సన్: - సరే, కొన్ని కారణాల వల్ల ఇంజిన్ బలహీనపడటం ప్రారంభించింది మరియు ఎగరడం కొంచెం కష్టమైంది. నేను స్పోర్ట్‌లాండియాకు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నాను, నన్ను నేను పైకి లేపి, నా ఫిగర్‌ని మెరుగుపరుచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
వోస్ - మరియు మీరు మాకు మరింత మార్గం చూపరు.
కార్ల్సన్: - వాస్తవానికి, నేను మీకు చూపిస్తాను, కానీ క్రీడల గురించి చిక్కులను ఊహించగల వారు మాత్రమే తదుపరి నగరంలోకి అనుమతించబడతారు. మీరు. అబ్బాయిలు, ఎలాగో మీకు తెలుసా? సరే, నేను ఇప్పుడు దాన్ని తనిఖీ చేస్తాను. (పిల్లలు చిక్కులను ఊహిస్తారు క్రీడా థీమ్) .
కార్ల్సన్: - బాగా చేసారు, అబ్బాయిలు! మీకు క్రీడల గురించి ప్రతిదీ తెలుసు, ఆపై నన్ను అనుసరించండి.
(సంగీతానికి, పిల్లలు కార్ల్‌సన్‌ను అనుసరిస్తారు, దిశను మారుస్తారు)
కార్ల్‌సన్ వీడ్కోలు చెప్పి ఎగిరిపోతాడు.
సూర్యుడు - తదుపరి స్టాప్ - స్పోర్ట్స్ స్టేడియం.
- మీకు ఏ క్రీడలు తెలుసు?
- మీరు ఇక్కడ పని చేయాలనుకుంటున్నారా?
(పిల్లలు బంతులను తీసుకొని 2 జట్లుగా విభజించారు)
* వస్తువులు స్పోర్ట్స్ గేమ్"బాస్కెట్‌బాల్":
- ఒక చేత్తో బంతిని డ్రిబ్లింగ్ చేయడం;
- బంతిని బాస్కెట్‌బాల్ హోప్‌లోకి విసిరేయడం;
- హాల్ చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు బంతిని డ్రిబ్లింగ్ చేయడం, దిశను మార్చడం.
Vos-l - ఇది ఇక్కడ ఆసక్తికరంగా ఉంది. తదుపరి నగరం చాలా దూరంలో ఉంది మరియు చేరుకోవడం సులభం కాదు. మన ముందు ఒక అడ్డంకి మొత్తం ఉంది. మనం దాన్ని అధిగమించగలమా? దీనికి సంగీతం మాకు సహాయం చేస్తుంది.
* అడ్డంకి కోర్సు (2 ఎంపికలు):
- "సొరంగం" లోకి క్రాల్ చేయడం;
- జిమ్నాస్టిక్ బెంచ్ మీద జంపింగ్ వ్యాయామాలు;
- అడ్డంకులను అధిగమించడం;
- హోప్ నుండి హోప్ వరకు దూకడం;
* శ్వాస వ్యాయామాలు.
- బాగా చేసారు, మీరు అన్నింటినీ అధిగమించి స్పోర్ట్‌లాండియాలోని హాస్యాస్పదమైన నగరానికి వచ్చారు. ఈ నగరంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆడటానికి ఇష్టపడతారు.
* ఐ ఆఫ్ ది నీడిల్ రిలే.
III. చివరి భాగం.
- మీరు ఎంత బలంగా, నైపుణ్యంగా మరియు నైపుణ్యంతో ఉన్నారు! నిజమైన అథ్లెట్లు మా తోటలో పెరిగినందుకు నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను. నేను మీతో డ్యాన్స్ ప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను. డాన్స్ చేద్దాం.
* రిథమిక్ కంపోజిషన్ "పురోగతి దేనికి వచ్చింది?"
- మీకు మా ప్రయాణం నచ్చిందా?
- మీరు ఏ వ్యాయామాలు ఎక్కువగా చేస్తారు?
- మరియు ఈ ప్రయాణంలో స్నేహం మీకు సహాయపడింది.
మనం కలిసి "స్నేహపు పువ్వు" (వ్యాయామం చేయండి
సడలింపు).
- స్పోర్ట్‌లాండియాను సందర్శించిన ప్రతి ఒక్కరికీ మేము స్పోర్ట్స్ సావనీర్‌లను అందిస్తాము.
(పిల్లలు సంగీతానికి హాల్ నుండి బయలుదేరుతారు)