వ్యాయామాలు క్రింది క్రమంలో బోధించబడతాయి: పరిచయం, అవగాహన, మెరుగుదల, నివారణ మరియు లోపాల దిద్దుబాటు.

వ్యాయామాలతో పరిచయం ప్రదర్శన, ప్రదర్శన మరియు వివరణతో ప్రారంభమవుతుంది, దీని కోసం మీరు:

వ్యాయామం పేరు;

ఒక శ్రేష్టమైన పద్ధతిలో పూర్తిగా చూపించు;

శరీరంపై ఈ వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని వివరించండి మరియు దానిని ఉపయోగించినప్పుడు సూచించండి;

టెక్నిక్ యొక్క వివరణతో వ్యాయామాన్ని భాగాలుగా చూపించు;

విద్యార్థులు దీనిని ప్రయత్నించడానికి అవకాశం ఇవ్వండి.

విద్యార్థులకు సరైన అవగాహన వచ్చే వరకు వ్యాయామం తప్పనిసరిగా ప్రదర్శించబడాలి. ఉపాధ్యాయుడు స్వయంగా కొత్త వ్యాయామాలను ప్రదర్శించాలి; ఒక సంక్లిష్ట సాంకేతికత పూర్తిగా, ఆపై భాగాలుగా, సాంకేతికత యొక్క ఏకకాల వివరణతో చూపబడింది. సులభమైన అవగాహన కోసం, అమలులో నెమ్మదిగా వేగం, తక్కువ దూరాలు మరియు జంప్‌లలో బార్‌ను అధిగమించే తగ్గిన ఎత్తు ఉపయోగించబడతాయి.

శిక్షణ పొందిన వారిలో కొత్త మోటారు నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామం నేర్చుకోవడం జరుగుతుంది. వ్యాయామం యొక్క సరైన స్వతంత్ర అమలును సాధించడం ఇక్కడ ప్రధాన విషయం. వ్యాయామాలు మొత్తంగా, భాగాలలో (విభాగాలలో) మరియు సన్నాహక వ్యాయామాల సహాయంతో బోధించబడతాయి. అభ్యాసం యొక్క ప్రభావం వ్యాయామాల కష్టం, విద్యార్థుల సంసిద్ధత, ఉపాధ్యాయుని బోధనా నైపుణ్యం మొదలైన వాటిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అభ్యాస వ్యాయామాల యొక్క అన్ని పద్ధతులు కలయికలో ఉపయోగించబడతాయి.

వ్యాయామం చేయడంలో మెరుగుదల (శిక్షణ) శిక్షణ యొక్క ప్రధాన మరియు చివరి దశ. శారీరక శ్రమలో క్రమంగా పెరుగుదల మరియు వివిధ సమస్యలతో పదే పదే మరియు క్రమబద్ధంగా పునరావృతం చేయడం ద్వారా నిర్దిష్ట సాంకేతికతను నేర్చుకుని మరియు బలోపేతం చేసినప్పుడు ఇది ప్రారంభమవుతుంది. ఉపాధ్యాయుడు లోడ్‌ను నియంత్రిస్తాడు మరియు విద్యార్థుల సంసిద్ధత స్థాయిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు, తద్వారా వ్యాయామాలు చేయడం అధిక పనికి దారితీయదు.

శిక్షణను పోటీ రూపంలో నిర్వహించవచ్చు, ఇది దళాలను సమీకరించటానికి, తరగతుల భావోద్వేగాలను పెంచడానికి మరియు మెరుగైన ఫలితాలను పొందేందుకు సహాయపడుతుంది. విద్యార్థులు చొరవ చూపే పరిస్థితులను సృష్టించడం అవసరం.

లోపాల నివారణ మరియు దిద్దుబాటు శిక్షణలో ముఖ్యమైన అంశం. లోపాలు, ఒక నియమం వలె, అసంపూర్ణ పద్ధతులు, విద్యార్థుల భౌతిక లక్షణాల యొక్క తక్కువ స్థాయి అభివృద్ధి మరియు బలహీనమైన పదార్థం మరియు సాంకేతిక ఆధారం కారణంగా ఉత్పన్నమవుతాయి. వాటిని నివారించడానికి, ఉపాధ్యాయుడు తప్పక:

వ్యాయామం స్పష్టంగా మరియు సరిగ్గా చూపించు మరియు వివరించండి;

సన్నాహక వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి;

కొనసాగుతున్న సహాయం మరియు భీమాను అందించండి;

పాల్గొన్న వారి ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని బట్టి శారీరక శ్రమ మోతాదు;

శిక్షణా సెషన్లు మరియు శిక్షణ కోసం స్థలాలను జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయండి.

విద్యార్థి స్వతంత్రంగా చేయలేనప్పుడు సహాయం అవసరం

వ్యాయామం చేయండి. ఉపాధ్యాయుని పని వ్యాయామాల అభివృద్ధిని సులభతరం చేయడం మరియు గాయాలను నివారించడం.

శిక్షణ యొక్క అన్ని దశలలో భీమా అవసరం. ఉపాధ్యాయుడు, వ్యాయామాలు చేసే సాంకేతికతను బాగా తెలుసుకుని, ఉపకరణం నుండి విచ్ఛిన్నం లేదా పడిపోకుండా నిరోధించడానికి వినేవారికి లేదా క్యాడెట్‌కు సహాయం చేయడానికి ఎప్పుడైనా సిద్ధంగా ఉండాలి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, ప్రత్యేక పరికరాలు ఉపయోగించబడతాయి. అదే సమయంలో, పాఠ్య నాయకుడు విద్యార్థులలో స్వీయ-భీమా నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తాడు.

పాఠం యొక్క సాంద్రత మరియు లోడ్ విద్యార్థులు మరియు క్యాడెట్‌ల మాస్టరింగ్ శారీరక వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. సాంద్రత అనేది వ్యాయామం చేసే మొత్తం సమయానికి వ్యాయామాలు చేయడానికి గడిపిన సమయం నిష్పత్తిని సూచిస్తుంది. ఉదాహరణకు, 50 నిమిషాల పాటు సాగే పాఠంలో, 30 నిమిషాలు వ్యాయామాలు చేయడానికి ఖర్చు చేస్తారు. అటువంటి చర్య యొక్క సాంద్రత 30: 50 * * 100 = 60%కి సమానంగా ఉంటుంది. ఇది "మోటారు" సాంద్రత, అనగా. వ్యాయామం చేయడానికి మాత్రమే గడిపిన సమయం. అయితే, అభ్యాస ప్రక్రియలో, వ్యాయామాన్ని ప్రదర్శించడం, వివరించడం, నిర్మాణాలను మార్చడం మరియు ఒక క్రీడా సామగ్రి నుండి మరొకదానికి మారడం కోసం సమయం వెచ్చిస్తారు. అందువల్ల, తరగతుల మొత్తం సాంద్రత ఎల్లప్పుడూ "మోటారు" కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.

పాఠం యొక్క సరైన సాంద్రత విద్యార్థుల సంసిద్ధత స్థాయికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. వ్యాయామాల మెరుగుదల కాలంలో అధిక సాంద్రత ఏర్పడుతుంది. అయినప్పటికీ, బాగా శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు కూడా కోలుకోవడానికి వ్యాయామాల మధ్య విశ్రాంతి అవసరమని గుర్తుంచుకోవాలి. దీన్ని చేయడానికి, లోపాలను వివరించడానికి, చూపించడానికి మరియు సరిదిద్దడానికి సమయం ఉపయోగించబడుతుంది. వృత్తి సాంద్రతలో క్రమంగా పెరుగుదల సాధించబడుతుంది:

నిరంతర వ్యాయామం యొక్క సమయాన్ని పెంచడం;

ప్రక్షేపకాలు మరియు ఇతర కదలికలకు పరివర్తనాల కోసం సమయం తగ్గింపు;

వివరణల సంక్షిప్తత మరియు స్పష్టత;

* ట్రైనీలందరిచే వ్యాయామాలు చేయడం (ప్రవాహం), పరికరాలు మరియు పరికరాలను సముచితంగా ఉపయోగించడం, వ్యక్తిగత వ్యాయామాల మధ్య విరామాలను తగ్గించడం.

శారీరక శ్రమ అనేది శరీరం యొక్క క్రియాత్మక స్థితిపై వ్యాయామం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది వాల్యూమ్ మరియు తీవ్రత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

లోడ్ వాల్యూమ్ అనేది ప్రతి విద్యార్థి చేసే వ్యాయామాల మొత్తం. వాల్యూమ్ పెద్దది, మధ్యస్థం మరియు చిన్నది కావచ్చు.

లోడ్ తీవ్రత అనేది ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో చేసిన మొత్తం వ్యాయామాల సంఖ్యకు పెరిగిన లోడ్‌తో చేసిన వ్యాయామాల సంఖ్య యొక్క నిష్పత్తి, అనగా. వాల్యూమ్ వరకు. తీవ్రత తక్కువ, మధ్యస్థం, ఎక్కువ మరియు గరిష్టంగా ఉండవచ్చు.

ఉపాధ్యాయుడు విద్యార్థుల సంసిద్ధత స్థాయికి అనుగుణంగా లోడ్లను సర్దుబాటు చేస్తాడు, తద్వారా అవి సాధ్యమవుతాయి. విద్యార్థుల వ్యక్తిగత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని లోడ్లలో క్రమంగా పెరుగుదలను వర్తింపజేయడం అవసరం. లోడ్లు పెంచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి: నిరంతర, స్టెప్డ్ మరియు వేవ్ లాంటివి.

నిరంతర పద్ధతి ఏమిటంటే, చిన్న లోడ్‌తో ప్రారంభించి, ప్రతి తదుపరి శిక్షణా సెషన్‌తో అది నిరంతరంగా మరియు క్రమంగా పెరుగుతుంది. ఇది చిన్న శిక్షణ కాలాలు మరియు ట్రైనీల సజాతీయ కూర్పు కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.

లోడ్‌ను పెంచే దశలవారీ పద్ధతి ఏమిటంటే, లోడ్ అనేక సెషన్‌లలో నిర్వహించబడుతుంది మరియు తరువాత పెరుగుతుంది. ఇది విద్యార్థుల సంసిద్ధత యొక్క వివిధ స్థాయిలతో సమూహాలలో నిర్వహించబడుతుంది.

భారాన్ని పెంచే వేవ్-లాంటి పద్ధతి దాని విలువలో ఆవర్తన హెచ్చుతగ్గులను కలిగి ఉంటుంది. మొదట, లోడ్ నెమ్మదిగా పాఠం నుండి పాఠానికి పెరుగుతుంది, తరువాత, ఒక నిర్దిష్ట స్థాయికి చేరుకున్న తరువాత, అది తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు వ్యాయామాలను నిర్వహించే సాంకేతికతను బాగా నేర్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అప్పుడు ఇవన్నీ పునరావృతమవుతాయి, కానీ వేరే స్థాయిలో.

విద్యార్థులు మంచి శారీరక సంసిద్ధతతో ఉంటేనే పెరిగిన లోడ్లను ఉపయోగించవచ్చు. శిక్షణ యొక్క చివరి దశలో ఇటువంటి లోడ్లు జరుగుతాయి, అధిక ఫలితాలను చూపించడానికి లేదా పోటీలను గెలవడానికి అవసరమైనప్పుడు. ఈ సందర్భాలలో, వైద్య మరియు బోధనా పర్యవేక్షణ అవసరం.

అంశంపై సారాంశం:

"శారీరక వ్యాయామం బోధించే పద్ధతులు"

పరిచయం

శారీరక శిక్షణ మరియు విద్య యొక్క ప్రధాన విభాగాలు మరియు దశలు

శారీరక వ్యాయామాల పద్దతిలో బోధనా పద్ధతులు మరియు సూత్రాలు

స్వతంత్ర శారీరక వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి నియమాలు

శిక్షణా సమావేశాన్ని ఎలా నిర్మించాలి

హృదయ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థల స్థితి, బరువు మరియు ఎత్తు సూచికలు మరియు శారీరక దృఢత్వాన్ని పర్యవేక్షించడం

పరిచయం

భౌతిక సంస్కృతి మానవ జీవితంలో అంతర్భాగంగా ఉంది, ఇది ప్రజల అధ్యయనాలు మరియు పనిలో చాలా ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. సమాజంలోని సభ్యుల పనితీరులో శారీరక వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, అందుకే శారీరక విద్యలో జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను దశల్లో వివిధ స్థాయిలలో విద్యా సంస్థలలో అభివృద్ధి చేయాలి. భౌతిక సంస్కృతి యొక్క విద్య మరియు బోధనలో ఉన్నత విద్యా సంస్థలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి, ఇక్కడ బోధన స్పష్టమైన పద్ధతులపై ఆధారపడి ఉండాలి, విద్యార్ధులకు బోధించడానికి మరియు విద్యను అందించడానికి బాగా వ్యవస్థీకృత మరియు క్రమబద్ధీకరించబడిన పద్దతిలో నిర్మించబడిన పద్ధతులు.

ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ టీచింగ్ మెథడాలజీలో అంతర్భాగం శారీరక వ్యాయామ తరగతులను నిర్వహించడానికి ఒక జ్ఞాన వ్యవస్థ. శారీరక విద్య వ్యాయామాల పద్ధతుల గురించి తెలియకుండా, వాటిని స్పష్టంగా మరియు సరిగ్గా నిర్వహించడం అసాధ్యం, అందువల్ల ఈ వ్యాయామాల ప్రభావం పూర్తిగా అదృశ్యం కాకపోతే తగ్గుతుంది. శారీరక విద్య యొక్క సరికాని పనితీరు మాత్రమే అదనపు శక్తిని కోల్పోవడానికి దారితీస్తుంది మరియు అందువల్ల కీలకమైన కార్యకలాపాలు, మరింత ఉపయోగకరమైన కార్యకలాపాలకు, అదే శారీరక వ్యాయామాలకు కూడా మళ్ళించబడతాయి, కానీ సరిగ్గా నిర్వహించబడతాయి లేదా ఇతర ఉపయోగకరమైన కార్యకలాపాలు.

శారీరక వ్యాయామ పద్ధతుల అభివృద్ధి శారీరక విద్య రంగంలో అత్యంత వృత్తిపరమైన నిపుణులచే నిర్వహించబడాలి, ఎందుకంటే అమలు యొక్క తప్పు పద్ధతి మరింత తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది, గాయాలు కూడా. ముఖ్యంగా ఉన్నత విద్యా సంస్థలలో, లోడ్ మరింత క్లిష్టంగా ఉండాలి - శారీరక విద్య వ్యాయామాల పద్దతి మరింత స్పష్టంగా, సరిగ్గా అభివృద్ధి చేయబడి మరియు వివరంగా ఉండాలి.

శారీరక శిక్షణ మరియు విద్య యొక్క ప్రధాన విభాగాలు మరియు దశలు

విద్యార్థుల శారీరక విద్య మరియు శిక్షణ సైద్ధాంతిక, ఆచరణాత్మక మరియు నియంత్రణ తరగతులను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి ఇచ్చిన ఉన్నత విద్యా సంస్థలో స్వీకరించబడిన బోధన యొక్క పద్దతి మరియు భావన ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి.

ఈ విభాగాలన్నింటినీ విస్తరిస్తూ, ప్రతి దాని స్వంత విశిష్టతను కలిగి ఉందని, నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను నెరవేరుస్తుందని మరియు నిర్దిష్ట ఫలితాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుందని మేము గమనించాము. మరియు వాస్తవానికి దాని స్వంత ప్రత్యేక సాంకేతికత ఉంది. ఏదైనా శారీరక విద్య పాఠ్యాంశాలకు తప్పనిసరి సైద్ధాంతిక విభాగం అవసరం. శారీరక విద్య మరియు శిక్షణ యొక్క ఈ భాగం విద్యార్థులకు తార్కిక క్రమంలో ఉపన్యాసాల రూపంలో అందించబడుతుంది. అందువలన, భౌతిక విద్య విద్యార్థుల జ్ఞానం యొక్క సైద్ధాంతిక పొర ఏర్పడుతుంది. ఇది విద్యార్థుల వ్యాయామ నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి మరియు తదుపరి విభాగానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.

ఆచరణాత్మక విభాగం రెండు ఉపవిభాగాలను కలిగి ఉంటుంది: పద్దతి మరియు ఆచరణాత్మక మరియు విద్యా.

ప్రతి సెమిస్టర్‌లో, ఒక పద్దతి మరియు విద్యా శిక్షణా ధోరణిని కలిగి ఉన్న ఆచరణాత్మక తరగతుల వ్యవస్థ, ప్రోగ్రామ్‌లోని వివిధ విభాగాల మార్గానికి అనుగుణంగా పూర్తి మాడ్యూల్‌గా నిర్మించబడింది. ఈ మాడ్యూల్‌లను విద్యార్థులు సంబంధిత నియంత్రణ పనులు మరియు తరగతిలో పరీక్షలను పూర్తి చేయడం ద్వారా విద్యా సామగ్రి యొక్క నైపుణ్యం స్థాయిని వర్ణిస్తారు. నియంత్రణ తరగతులు విద్యా సామగ్రి యొక్క నైపుణ్యం యొక్క డిగ్రీ గురించి కార్యాచరణ, ప్రస్తుత మరియు తుది సమాచారాన్ని అందిస్తాయి. సెమిస్టర్ మరియు విద్యా సంవత్సరం ముగింపులో, పాఠ్యాంశాలను పూర్తి చేసిన విద్యార్థులు భౌతిక విద్య పరీక్షను తీసుకుంటారు, ఇందులో మూడు విభాగాలు ఉంటాయి:

సైద్ధాంతిక మరియు పద్దతి జ్ఞానం, పద్దతి నైపుణ్యాల నైపుణ్యం;

సాధారణ భౌతిక మరియు క్రీడా సాంకేతిక శిక్షణ;

ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి కీలక నైపుణ్యాలు.

కాబట్టి, శారీరక విద్య మరియు విద్యార్థుల శిక్షణ యొక్క అన్ని విభాగాలను బహిర్గతం చేసిన తరువాత, స్పష్టంగా ఏర్పడిన మరియు నిరూపితమైన బోధన మరియు అభ్యాస వ్యవస్థ లేకుండా, శారీరక వ్యాయామం యొక్క పద్దతిని పాటించడం కష్టమని మనం గమనించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మూడు విభాగాలలో ఉత్తీర్ణత సాధించే క్రమం యొక్క సరైన, ఖచ్చితమైన అమలు విద్య మరియు శిక్షణ యొక్క నాణ్యతను నిర్ణయిస్తుంది మరియు శారీరక విద్య వ్యాయామాల పద్ధతుల దరఖాస్తుకు ఆధారం.

శారీరక శిక్షణ మరియు విద్య యొక్క పద్దతి యొక్క ఆధారాన్ని ఏర్పరుస్తుంది, పైన పేర్కొన్న అన్ని విభాగాలు తద్వారా విద్యార్థుల బోధన మరియు విద్య యొక్క నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే కారకాలుగా పనిచేస్తాయి, ఎందుకంటే శారీరక శిక్షణ యొక్క అన్ని దశల స్థిరమైన పాసేజ్ మాత్రమే సరైన సమీకరణ మరియు నియంత్రణకు హామీ ఇస్తుంది. భౌతిక విద్య పదార్థం యొక్క సమీకరణ. అయినప్పటికీ, విద్యార్థుల శిక్షణ మరియు విద్య యొక్క క్రమానికి అటువంటి వర్గీకరణ విధానాన్ని దాటవేయవచ్చు.

శిక్షణ మరియు విద్య యొక్క ప్రక్రియను భిన్నంగా తగ్గించడం లేదా మరింత ఖచ్చితంగా నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది, ఉదాహరణకు, సైద్ధాంతిక కోర్సును ఆచరణాత్మక విభాగంతో కలపవచ్చు మరియు నిర్దిష్ట ఆచరణాత్మక శారీరక విద్య వ్యాయామాల సమయంలో పూర్తి చేయవచ్చు. శారీరక విద్య వ్యాయామం, దాని అమలు యొక్క ఖచ్చితత్వం, శరీరం యొక్క శారీరక స్థితిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి దాని ప్రాముఖ్యత యొక్క ఉపాధ్యాయుడు ప్రాథమిక మౌఖిక వివరణ ద్వారా ఇది చేయవచ్చు. ఉపాధ్యాయుడు ఈ శారీరక వ్యాయామాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో ప్రదర్శించవచ్చు. తదుపరి దశ ఈ వ్యాయామం చేసే విద్యార్థులు మరియు ఉపాధ్యాయుడు శారీరక విద్య వ్యాయామాల ఖచ్చితత్వం, ఖచ్చితత్వం మరియు సంఖ్యను పర్యవేక్షిస్తారు.

శారీరక వ్యాయామాల పద్దతిలో బోధనా పద్ధతులు మరియు సూత్రాలు

శారీరక విద్య వ్యాయామాల పద్దతిలో శిక్షణ మరియు విద్య యొక్క దశల క్రమంతో పాటు, బోధన మరియు వ్యాయామం యొక్క పద్ధతులు ముఖ్యమైనవి. బోధనా పద్ధతులు ఉపాధ్యాయులు విద్యార్థులకు జ్ఞానాన్ని బదిలీ చేసే మార్గాలు మరియు పద్ధతులు, వాటిలో తగిన మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు ప్రత్యేక భౌతిక లక్షణాలను ఏర్పరుస్తాయి. బోధన మరియు విద్యా కార్యకలాపాల ప్రక్రియలో ఉపాధ్యాయుడు మరియు విద్యార్థి మధ్య పదాల ఉపయోగం, ఇంద్రియ అవగాహన మరియు పరస్పర చర్యపై బోధనా వ్యాయామాల పద్ధతులు ఆధారపడి ఉంటాయి. బోధన మరియు పెంపకం యొక్క అభ్యాసంలో, విద్య యొక్క అన్ని దశలలో కలిపి ఉపయోగించే వివిధ శబ్ద, దృశ్య మరియు ఆచరణాత్మక పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిని కొన్ని దశల్లో విభిన్నంగా ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ. ఒక పద్ధతి లేదా మరొక పద్ధతి యొక్క ఎంపిక విద్యా సామగ్రి యొక్క కంటెంట్, అభ్యాస లక్ష్యాలు, నాయకుడి ఆచరణాత్మక సంసిద్ధత మరియు అతని పద్దతి నైపుణ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మౌఖిక పద్ధతులు విద్యార్థులను ప్రభావితం చేసే సాధనంగా పదాలను ఉపయోగించడంపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు వివరణ, కథనం, సంభాషణ, ఆదేశాలు ఇవ్వడం, సూచనలు మరియు వ్యాఖ్యానాలను కలిగి ఉంటాయి. బోధన యొక్క దృశ్య పద్ధతులు వీడియోలు, ఫిల్మోగ్రామ్‌లు, ఛాయాచిత్రాలు, పోస్టర్‌లు, రేఖాచిత్రాలను ప్రదర్శించడం, అధ్యయనం చేస్తున్న వ్యాయామాల గురించి విద్యార్థులకు అలంకారిక ఆలోచనలను సృష్టించడం. వారి ప్రదర్శన స్పష్టంగా మరియు ఆదర్శప్రాయంగా ఉండాలి, లేకుంటే అది విద్యార్థి యొక్క మనస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు పద్ధతులు మరియు చర్యల యొక్క తప్పు పనితీరుకు దారి తీస్తుంది. శిక్షణ యొక్క ప్రారంభ దశలో ఇది ముఖ్యం, వివరణ వ్యాయామం యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని ఇవ్వనప్పుడు. అవసరమైతే, "అద్దం" ప్రదర్శన పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ బోధనా పద్ధతిని ఉపయోగించే రూపాలలో ఒకటి ప్రదర్శన తరగతులు.

మోటారు నైపుణ్యాల ఏర్పాటు, విద్యార్థులలో శారీరక మరియు ప్రత్యేక లక్షణాల అభివృద్ధి మరియు మెరుగుదలలలో ఆచరణాత్మక పద్ధతులు నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది నియమం ప్రకారం, పరిస్థితుల యొక్క క్రమంగా సంక్లిష్టత మరియు లోడ్ పెరుగుదలతో ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు అనేక సార్లు వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయడం.

బోధనలో ముఖ్యమైనవి పరీక్ష, ఉపాధ్యాయుని ఆదేశాల మేరకు వ్యాయామాలు చేయడం, స్వతంత్రంగా వ్యాయామాలు చేయడం, మూల్యాంకనం మరియు ప్రోత్సాహం, సహాయం మరియు భీమా అందించడం, ఆటలు, రిలే రేసులు, పోటీలు మరియు సన్నాహక వ్యాయామాలు వంటి పద్దతి పద్ధతులు. ప్రతి శిక్షణా సెషన్ నుండి అధిక సామర్థ్యాన్ని సాధించడానికి ఇవన్నీ సన్నిహిత ఇంటర్‌కనెక్షన్‌లో ఉపయోగించబడతాయి.

శారీరక వ్యాయామాలను బోధించే వివిధ మార్గాలను జాబితా చేసిన తరువాత, శారీరక విద్య వ్యాయామాల పద్ధతులకు సంబంధించిన సూత్రాలను హైలైట్ చేయడానికి ముందుకు వెళ్దాం.

శిక్షణ ప్రాథమిక బోధనా సూత్రాలకు అనుగుణంగా నిర్వహించబడుతుంది: కార్యాచరణ, స్పృహ, క్రమబద్ధత, స్పష్టత, క్రమబద్ధత మరియు ప్రాప్యత, జ్ఞానం యొక్క నైపుణ్యం యొక్క బలం.

కార్యాచరణ సూత్రం అంటే విద్యా ప్రక్రియలో విద్యార్థుల ఉద్దేశపూర్వక భాగస్వామ్యం, ఇది క్రింది పరిస్థితుల ద్వారా సాధించబడుతుంది:

ఎ) అభ్యాస ప్రక్రియ యొక్క స్పష్టత, ఉల్లాసమైన మరియు ఆసక్తికరమైన తరగతులు, వ్యాయామాలను విజయవంతంగా పూర్తి చేయడంలో విద్యార్థుల శ్రద్ధ మరియు ఆసక్తిని పెంచడం;

బి) పోటీని ఉపయోగించడం మరియు నేర్చుకోవడం ఉత్తేజకరమైనది, భావోద్వేగం మరియు ముఖ్యమైన సంకల్ప ప్రయత్నాల అభివ్యక్తి.

పోటీతత్వం విద్యార్థులు వ్యాయామాల గరిష్ట ప్రభావవంతమైన పనితీరు కోసం ప్రయత్నించేలా చేస్తుంది. ఏదేమైనా, శిక్షణ యొక్క ప్రారంభ కాలంలో పోటీ పద్ధతిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే పేలవమైన సంసిద్ధతతో, లోపాలు సంభవించవచ్చు, అది సరిదిద్దడం కష్టం. ఆబ్జెక్టివ్ అసెస్‌మెంట్ మరియు ప్రోత్సాహం విద్యార్థులను చురుకుగా మరియు వారి సామర్థ్యాలలో నమ్మకంగా ఉండేలా ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు అసమంజసంగా స్కోర్‌లను తగ్గించలేరు లేదా దానికి విరుద్ధంగా వాటిని అతిశయోక్తి చేయలేరు.

మీ స్వంతంగా వ్యాయామాలు చేయడం విద్యార్థులను నేర్చుకోవడం మరియు విద్యావంతులను చేయడంలో విజయాన్ని బలపరుస్తుంది.

స్పృహ యొక్క సూత్రం అంటే విద్యార్థి వ్యాయామాలను నేర్చుకోవాల్సిన అవసరాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుంటాడు మరియు వాటిని ప్రావీణ్యం పొందడం గురించి అవగాహన కలిగి ఉంటాడు.

ఈ సూత్రం యొక్క అమలు క్రింది షరతులను విద్యార్థులకు వివరించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

ఎ) అధ్యయన నాణ్యత మరియు శారీరక స్థితిని పెంచడంలో మరియు మెరుగుపరచడంలో శారీరక విద్య యొక్క ప్రాముఖ్యత;

బి) లక్ష్యాలు, లక్ష్యాలు మరియు శిక్షణ కార్యక్రమాలు, ప్రతి వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన నిర్దిష్ట అవసరాలు;

సి) అధ్యయనం చేయబడిన వ్యాయామాల సారాంశం మరియు శరీరంపై వాటి ప్రభావం, వ్యాయామాలు చేసే సాంకేతికతపై స్పష్టమైన అవగాహన;

డి) ఒకరి విజయాలు మరియు వైఫల్యాలను విశ్లేషించడంలో మరియు సంగ్రహించడంలో నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవాల్సిన అవసరం.

క్రమబద్ధత యొక్క సూత్రం అంటే మునుపటి సాధారణ వ్యాయామాలు మరింత సంక్లిష్టమైన వాటికి దారితీసే విధంగా శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని స్థిరంగా మరియు క్రమం తప్పకుండా పూర్తి చేయడం, సాధించిన ఫలితాల ఏకీకరణ మరియు అభివృద్ధితో శిక్షణ యొక్క క్రమబద్ధత అన్ని రకాల శారీరక విద్యలను ఉపయోగించడం ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది .

అభ్యాస ప్రక్రియలో క్రమబద్ధమైన పదార్థాల పంపిణీ ద్వారా అభ్యాస వ్యాయామాలలో క్రమబద్ధత సాధించబడుతుంది. అన్ని రకాల శారీరక విద్యలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయడం ద్వారా నిర్ధారిస్తుంది. తరగతులు మరియు శిక్షణ మధ్య విరామాలు 2-3 రోజులు మించకూడదు. లేకపోతే, తరగతుల ప్రభావం ఉండదు మరియు విద్యార్థుల శారీరక దృఢత్వం స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.

స్పష్టత యొక్క సూత్రం ఉపాధ్యాయుడు అధ్యయనం చేయబడుతున్న వ్యాయామాల యొక్క శ్రేష్టమైన ప్రదర్శనను సూచిస్తుంది, ఇది అర్థమయ్యే మరియు ఆదర్శప్రాయమైన వివరణతో కలిపి ఉంటుంది. విద్యార్థులు నేర్చుకునే పద్ధతులు మరియు చర్యలపై పూర్తి, స్పష్టమైన మరియు సరైన అవగాహన, ఒక శ్రేష్టమైన పద్ధతిలో ప్రదర్శించబడినప్పుడు, వ్యాయామాలు చేసే సాంకేతికతను త్వరగా నేర్చుకోవడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది.

దీన్ని చేయడానికి, విజువల్ ఎయిడ్స్, ఎడ్యుకేషనల్ కోనిగ్రామ్‌లు, వీడియోలు, పోస్టర్‌లు, రేఖాచిత్రాలు మరియు లేఅవుట్‌లను నైపుణ్యంగా ఉపయోగించడం అవసరం. క్రమబద్ధత మరియు ప్రాప్యత సూత్రం అంటే వ్యాయామాల యొక్క నిరంతర అభివృద్ధి మరియు ప్రతి విద్యార్థి చేత నిర్వహించబడే వారి సామర్థ్యం. సులభమైన వ్యాయామాల నుండి మరింత సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టతరమైన వాటికి పరివర్తనలో స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడం అవసరం. మొదట, వారు సాధారణ వాతావరణంలో అంశాలను బోధిస్తారు, తరువాత మరింత సంక్లిష్ట పరిస్థితుల్లో మెరుగుపరచబడతారు.

అభ్యాస ప్రక్రియలో లోడ్లో క్రమంగా పెరుగుదల శరీరం యొక్క క్రియాత్మక స్థితి స్థాయికి మరియు విద్యార్థులకు ప్రాప్యతతో దాని సమ్మతి ద్వారా సాధించబడుతుంది. లేకపోతే, అది వివిధ గాయాలు కారణం కావచ్చు. మీరు బాగా సిద్ధమైనట్లయితే, మీరు పెరిగిన లోడ్లను ఉపయోగించవచ్చు.

బలం యొక్క సూత్రం అంటే ఏర్పడిన మోటారు నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేయడం, శారీరక మరియు ప్రత్యేక లక్షణాల యొక్క అధిక స్థాయి అభివృద్ధిని చాలా కాలం పాటు నిర్వహించడం. వివిధ కలయికలు మరియు విభిన్న వాతావరణాలలో వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయడం, అలాగే క్రమబద్ధమైన పరీక్ష మరియు సాధించిన ఫలితాల మూల్యాంకనం ద్వారా బలాన్ని నిర్ధారించే పరిస్థితులు సాధించబడతాయి.

శారీరక వ్యాయామాలు నిర్వహించడానికి నియమాలు

మీ వ్యాయామాన్ని సన్నాహకతతో ప్రారంభించాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు పూర్తయిన తర్వాత, పునరుద్ధరణ విధానాలను (మసాజ్, వెచ్చని షవర్, స్నానం, ఆవిరి స్నానం) ఉపయోగించండి.

మీరు గట్టిపడే విధానాలతో కలిసి శారీరక వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తే, పరిశుభ్రమైన పరిస్థితులను నిర్వహించడం మరియు సరైన పోషకాహారాన్ని నిర్వహించడం వంటివి చేస్తే శిక్షణ యొక్క ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

శిక్షణ యొక్క శారీరక సూత్రాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి: వ్యాయామాల కష్టాల్లో క్రమంగా పెరుగుదల, శారీరక శ్రమ యొక్క వాల్యూమ్ మరియు తీవ్రత, లోడ్ల యొక్క సరైన ప్రత్యామ్నాయం మరియు వ్యాయామాల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఫిట్‌నెస్ మరియు లోడ్ టాలరెన్స్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం.

తరగతుల మధ్య సుదీర్ఘ విరామాలు (4 - 5 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) మునుపటి తరగతుల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయి కాబట్టి శిక్షణ ఫలితాలు వారి క్రమబద్ధతపై ఆధారపడి ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి.

శారీరక శ్రమ శరీర సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి, కాబట్టి దాని సంక్లిష్టతను క్రమంగా పెంచండి, దానికి శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను నియంత్రిస్తుంది.

శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందించేటప్పుడు, అన్ని మోటారు లక్షణాలను (వేగం, బలం, వశ్యత, ఓర్పు, వేగం-బలం మరియు సమన్వయ లక్షణాలు) అభివృద్ధి చేయడానికి వ్యాయామాలను చేర్చండి.

శిక్షణా సమావేశాన్ని ఎలా నిర్మించాలి

శిక్షణా సెషన్ మూడు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: సన్నాహక, ప్రధాన మరియు చివరి. వ్యాయామం యొక్క ప్రధాన భాగం మొత్తం తరగతి సమయంలో 70 - 80%. మిగిలిన 20-30% కార్యకలాపాలు వేడెక్కడం మరియు చివరి భాగం మధ్య విభజించబడ్డాయి, ఈ సమయంలో శారీరక వ్యాయామం యొక్క తీవ్రత క్రమంగా తగ్గుతుంది.

ప్రతి పాఠం సన్నాహకతతో ప్రారంభం కావాలి మరియు రాబోయే పని కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేయాలి. లోడ్ క్రమంగా పెంచబడాలి, వ్యాయామాలు చేతులు, కాళ్ళు మరియు మొండెం యొక్క ప్రధాన కండరాల సమూహాలను ప్రభావితం చేయాలి. తరగతులు ఖచ్చితమైన కదలికలు, పెరిగిన వేగం మరియు చురుకుదనం అవసరమయ్యే వ్యాయామాలతో ప్రారంభమవుతాయి మరియు అప్పుడు మాత్రమే గరిష్ట బలం మరియు ఓర్పు అవసరమయ్యే వ్యాయామాలకు వెళ్లండి. తరగతుల ముగింపులో, శరీరం యొక్క సాపేక్షంగా ప్రశాంత స్థితికి క్రమంగా మార్పు అవసరం. శారీరక వ్యాయామం గణనీయమైన అలసటను కలిగించకూడదు.

స్వతంత్ర వ్యాయామాలు కలిగి ఉండాలి: వస్తువులతో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు (జంప్ రోప్, హోప్, బరువులు, డంబెల్స్, రబ్బరు ఎక్స్పాండర్); వివిధ వేలాడదీయడం మరియు మద్దతు, విన్యాస వ్యాయామాలు: పరుగు, దూకడం, విసిరివేయడం, నెట్టడం, బంతిని విసిరేయడం; వివిధ బహిరంగ మరియు క్రీడా ఆటలు: వివిధ వ్యాయామ పరికరాలపై వ్యాయామాలు, రోలర్ స్కేటింగ్, స్కేట్‌బోర్డింగ్, సైక్లింగ్.

తరగతుల ప్రారంభంలో శారీరక శ్రమను సరిగ్గా డోస్ చేయడానికి, గరిష్ట ఫలితాన్ని (M.T.) నిర్ణయించడానికి ప్రతి విద్యార్థి పోటీ తీవ్రతతో ఒకటి లేదా మరొక వ్యాయామం చేయాలి. అప్పుడు, గరిష్ట పరీక్ష (M.T.) ఆధారంగా, శిక్షణ లోడ్ మొత్తం శాతంగా నిర్ణయించబడుతుంది. ఈ మోడ్‌లు గరిష్ట ఫలితం యొక్క శాతంగా లెక్కించబడతాయి: మితమైన - 30%; సగటు - 50%; పెద్దది - 70%; అధిక - 90%. అనేక వారాల శిక్షణా పని తర్వాత, గరిష్ట పరీక్ష మళ్లీ నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఇది మునుపటి కంటే ఎక్కువ ఫలితాన్ని ఇస్తే, శిక్షణ లోడ్ యొక్క గణన రెండవసారి జరుగుతుంది.

అసలైన శక్తి సామర్ధ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, మీ స్వంత శరీర బరువుతో (పుష్-అప్స్, స్క్వాట్స్, పుల్-అప్స్) బరువుతో కూడిన వ్యాయామాలు ఉపయోగించబడతాయి; బాహ్య బరువులతో వ్యాయామాలు (బరువులు, డంబెల్స్, రబ్బర్ షాక్ అబ్జార్బర్స్, సిమ్యులేటర్లపై వ్యాయామాలు) మొదలైనవి.

మొదటి 2-3 నెలలు, గరిష్ట పరీక్షలో 30-40% బరువుతో పని జరుగుతుంది. ఇది కండరాల-లిగమెంటస్ ఉపకరణాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అప్పుడు, రాబోయే 2 - 3 నెలల్లో, మీరు గరిష్టంగా 50 - 60% బరువులతో పని చేయవచ్చు మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే, 5 - 6 నెలల శిక్షణ తర్వాత, వారు 75 బరువులతో పని చేయడానికి ముందుకు వెళతారు - గరిష్టంగా 80%. ఇది ఒక్కో విధానం, సిరీస్‌కు 8 నుండి 12 పునరావృత్తులు వరకు ఉంటుంది.

హృదయనాళ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థల స్థితిని పర్యవేక్షించడం, బరువు మరియు ఎత్తు సూచికలు, శారీరక దృఢత్వం

హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఫిట్నెస్ స్థితిని అంచనా వేయడానికి, మీరు ఫంక్షనల్ పరీక్షను ఉపయోగించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు విశ్రాంతి సమయంలో మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవాలి, ఆపై 30 సెకన్లలో 20 స్క్వాట్లను నిర్వహించాలి. హృదయ స్పందన రేటు దాని అసలు స్థాయికి తిరిగి రావడానికి పట్టే సమయం హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క స్థితి మరియు విద్యార్థి యొక్క శిక్షణ స్థాయికి సూచిక. కాలక్రమేణా హృదయ స్పందన రికవరీ:

ఎ) 3 నిమిషాల కంటే తక్కువ - మంచి ఫలితం;

బి) 3 నుండి 4 నిమిషాల వరకు - సగటు ఫలితం;

సి) 4 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ - సగటు కంటే తక్కువ.

శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని అంచనా వేయడానికి, ఫంక్షనల్ టెంచి-స్టాంజ్ పరీక్షలను ఉపయోగించవచ్చు.

తెంచి పరీక్ష - అతను ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు సబ్జెక్ట్ అతని శ్వాసను పట్టుకుంటుంది, అతని ముక్కును తన వేళ్ళతో పట్టుకుంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన పాఠశాల పిల్లలలో, శ్వాస పట్టుకునే సమయం 12-15 సెకన్లు.

Stange పరీక్ష - పీల్చేటప్పుడు సబ్జెక్ట్ తన శ్వాసను పట్టుకుంటుంది, అతని ముక్కును తన వేళ్ళతో నొక్కుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన పాఠశాల పిల్లలలో, శ్వాసను పట్టుకునే సమయం 30-40 సెకన్లు.

బరువు-ఎత్తు సూచిక (Quetelet) అనేది శరీర బరువును గ్రాములలో దాని పొడవు సెంటీమీటర్లలోని నిష్పత్తి. సాధారణంగా, శరీర పొడవు యొక్క ఒక సెంటీమీటర్ 200-300 గ్రాముల శరీర బరువును కలిగి ఉంటుంది.

M.R.P = . విభజన యొక్క భాగం 300 గ్రా కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది సబ్జెక్ట్ అధిక బరువుతో ఉందని సూచిస్తుంది. గుణకం 250 గ్రా కంటే తక్కువ ఉంటే, సబ్జెక్ట్ తక్కువ బరువు ఉంటుంది.

ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో విద్యార్థి యొక్క శారీరక దృఢత్వం యొక్క డైనమిక్స్‌ను నిర్ణయించే ఉత్తేజపరిచే సూచికలు ఉన్నాయి.

ఉపయోగించిన సాహిత్యం జాబితా

వ్యవస్థాపకత మరియు చట్టం యొక్క ఉన్నత విద్యా సంస్థల కోసం పాఠ్య పుస్తకం. విద్యార్థుల శారీరక శిక్షణ మరియు విద్య యొక్క సైద్ధాంతిక మరియు ఆచరణాత్మక పునాదులు. ఐ.ఎస్. బార్చుకోవ్, E.A. పెన్కోవ్స్కీ, 1996.

ఎ.కె. కుజ్నెత్సోవ్. సమాజ జీవితంలో భౌతిక సంస్కృతి. మాస్కో, 1995.

శారీరక విద్య: విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులకు పాఠ్య పుస్తకం. మాస్కో, హయ్యర్ స్కూల్, 1983

1.2.3 పిల్లలకు శారీరక వ్యాయామం బోధించే దశలు

అభ్యాస కదలికల ప్రక్రియ క్రింది దశలను కలిగి ఉంటుంది:

1) ప్రారంభ అభ్యాసం,

2) లోతైన అభ్యాసం,

3) నైపుణ్యాల ఏకీకరణ మరియు సాంకేతికతను మెరుగుపరచడం.

ప్రారంభ అభ్యాసం. మొదటి దశలో, కదలిక యొక్క సమగ్ర ఆలోచనను రూపొందించడం మరియు దానిని సాధారణ పరంగా నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం (టెక్నిక్ యొక్క ప్రాతిపదికన ప్రావీణ్యం పొందడం) పని. ఈ సందర్భంలో, అధిక కండరాల ఉద్రిక్తత, కదలికను నిర్వహించడంలో సరికాకపోవడం మరియు దాని మూలకాల మధ్య ఐక్యత లేకపోవడం గమనించవచ్చు.

లోతైన అభ్యాసం. రెండవ దశ యొక్క పని ఏమిటంటే, కదలిక సాంకేతికత యొక్క ప్రతి మూలకం యొక్క సరైన అవగాహనను సృష్టించడం, వాటిని స్పష్టంగా మరియు స్థిరంగా నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం.

నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేయడం మరియు సాంకేతికతను మెరుగుపరచడం. మూడవ దశ యొక్క పని ఏమిటంటే, సంపాదించిన నైపుణ్యాన్ని నైపుణ్యంగా ఏకీకృతం చేయడం, అలాగే వివిధ పరిస్థితులలో, మారుతున్న పరిస్థితులలో (పోటీ, ఆట రూపంలో) దానిని వర్తించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం. ఈ దశలో, కదలిక పద్ధతుల మెరుగుదల కొనసాగుతుంది.

పర్యవసానంగా, శారీరక వ్యాయామాలను బోధించే దశలు ఉపాధ్యాయుడు మరియు పిల్లల మధ్య పరస్పర చర్య యొక్క బోధనా ప్రక్రియ, ఇది తరువాతి మాస్టరింగ్ మోటారు చర్యను లక్ష్యంగా చేసుకుంది.

1.2.4 మోటార్ నైపుణ్యాల ఏర్పాటు యొక్క నియమాలు

మోటారు నైపుణ్యాల నిర్మాణం యొక్క వేగం మరియు బలం అనేక కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

గతంలో సంపాదించిన నైపుణ్యాలు కొత్త నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం సులభం లేదా మరింత కష్టతరం చేస్తాయి. కదలిక సాంకేతికతలో సారూప్యతలు ఉన్నప్పుడు సానుకూల నైపుణ్య పరస్పర చర్యలు ("సానుకూల బదిలీ") సంభవిస్తాయి (ఉదాహరణకు, ఎత్తైన జంప్‌లలో ల్యాండింగ్, నిలబడి ఉన్న హై జంప్‌లు మరియు రన్నింగ్ జంప్‌లు). వేర్వేరు చివరి దశలను కలిగి ఉన్న కదలికలను ఏకకాలంలో నేర్చుకునేటప్పుడు "ప్రతికూల బదిలీ" సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, ఉదాహరణకు, ఒక పాఠంలో పరుగు నుండి పొడవైన మరియు అధిక జంప్‌ల తర్వాత ల్యాండింగ్‌ను నేర్పడం అసాధ్యం.

మోటార్ నైపుణ్యాలు బలంగా మారడంతో, వారి ప్రతికూల పరస్పర చర్యను అధిగమించడం సాధ్యమవుతుంది.

మోటారు నైపుణ్యాల నిర్మాణం భౌతిక లక్షణాల అభివృద్ధితో ఐక్యతతో సంభవిస్తుంది. ఉదాహరణకు, బలం అభివృద్ధి, జంపింగ్ మరియు విసిరే వేగంతో, వారి అమలు యొక్క సాంకేతికత మెరుగుపడుతుంది మరియు పరిమాణాత్మక సూచికలు పెరుగుతాయి.

మోటారు నైపుణ్యం ఏర్పడే వ్యవధి వ్యాయామం యొక్క సంక్లిష్టతపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, స్థలం మరియు సమయంలో కండరాల ప్రయత్నాల పంపిణీ యొక్క ఖచ్చితత్వంతో సంబంధం ఉన్న వేగం-బలం ఎసిక్లిక్ కదలికలు (జంపింగ్, త్రోయింగ్), చాలా కాలం అవసరం. సమయం. మోటారు నైపుణ్యం ఏర్పడటం అనేది బోధనా పద్ధతులు మరియు పద్ధతుల యొక్క సరైన ఎంపికపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మోటారు నైపుణ్యాలు ఏర్పడే వేగం మానసిక వైఖరి (కేటాయించిన పనుల అవగాహన, కార్యాచరణ కోసం ఉద్దేశ్యాలు), అలాగే తరగతి గదిలో సానుకూల భావోద్వేగాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

1.2.5 శారీరక విద్య ప్రక్రియలో నేర్చుకునే సూత్రాలు

శారీరక విద్య ప్రక్రియలో శిక్షణ క్రింది సందేశాత్మక సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: స్పృహ మరియు కార్యాచరణ, దృశ్యమానత, ప్రాప్యత మరియు వ్యక్తిగతీకరణ, క్రమబద్ధత, పురోగతి.

స్పృహ మరియు కార్యాచరణ యొక్క సూత్రం. మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు సామర్ధ్యాల విజయవంతమైన నిర్మాణం, శారీరక లక్షణాల అభివృద్ధి ఎక్కువగా తరగతులకు పిల్లల చేతన వైఖరిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, ఉపాధ్యాయుడు పిల్లలకు తరగతుల ప్రాముఖ్యత, వ్యాయామాల అర్థం మరియు వాటిని ప్రదర్శించే సాంకేతికతను వివరిస్తాడు; వారి సహచరులు చేసే వ్యాయామాలను గమనించడానికి పిల్లలకు బోధిస్తుంది; ఆత్మపరిశీలన మరియు ఆత్మపరిశీలన, వారి చర్యల స్వీయ-విశ్లేషణకు వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది; కదలికల ప్రాథమిక "భావన" (మానసిక పునరుత్పత్తి); తెలిసిన వ్యాయామం మొదలైన వాటి యొక్క వివరణకు ఆకర్షిస్తుంది.

స్పృహ యొక్క సూత్రం పిల్లలలో చొరవ, స్వాతంత్ర్యం మరియు వారికి కేటాయించిన సమస్యలను సృజనాత్మకంగా పరిష్కరించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది (ఉదాహరణకు, హూప్ ద్వారా ఎలా ఉత్తమంగా పొందాలో గుర్తించండి). స్పృహ యొక్క సూత్రం కార్యాచరణ సూత్రానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
సూచించే సూత్రం యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, పిల్లలు తరగతులకు కేటాయించిన ఎక్కువ సమయం వివిధ వ్యాయామాలు చేయాలి మరియు మోటారు పనులపై ఆసక్తి కలిగి ఉండాలి.

దృశ్యమానత సూత్రం. ప్రీస్కూలర్లకు నిర్దిష్ట ఆలోచన ఉంది; మోటార్ అనుభవం చిన్నది. అందువల్ల, శారీరక వ్యాయామాలను బోధించేటప్పుడు, వీలైతే, అన్ని ఎనలైజర్‌లను కలిగి ఉండటం మరియు విభిన్న దృశ్య పద్ధతులను ఉపయోగించడం అవసరం: వ్యాయామాలను చూపడం, దృశ్య సహాయాలు ఉపయోగించడం, అనుకరణ, దృశ్య మరియు ధ్వని సూచనలు మొదలైనవి.

ప్రాప్యత మరియు వ్యక్తిగతీకరణ సూత్రం. ఈ సూత్రం వయస్సు లక్షణాలు మరియు వ్యక్తిగత వ్యత్యాసాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని పిల్లలకు బోధించడం. పిల్లలకు అందించే పనుల సాధ్యతను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లల యొక్క శారీరక మరియు నైతిక బలాన్ని సమీకరించడం ద్వారా విజయవంతంగా అధిగమించగల అటువంటి ఇబ్బందులను చేర్చడాన్ని యాక్సెసిబిలిటీ సూత్రం ఊహిస్తుంది, కానీ తరగతుల ఆరోగ్య-మెరుగుదల ప్రభావాన్ని రాజీ చేయకుండా. పిల్లల సామర్థ్యాలు వయస్సు మరియు సంసిద్ధతతో పెరుగుతాయి, కాబట్టి పిల్లల మరింత అభివృద్ధిని ప్రేరేపించడానికి అవసరాలను క్లిష్టతరం చేయడం అవసరం. శిక్షణ మరియు విద్య ప్రక్రియలో, ఒకరు నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి: తెలిసిన వాటి నుండి తెలియని వరకు, సరళమైన నుండి మరింత సంక్లిష్టమైన వరకు, ప్రావీణ్యం పొందడం నుండి నైపుణ్యం లేని వరకు. మరింత కష్టమైన పనులకు వెళ్లేటప్పుడు, మీరు క్రమంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే శరీరం యొక్క క్రియాత్మక సామర్థ్యాలు క్రమంగా పెరుగుతాయి.

పిల్లల క్రియాత్మక సామర్థ్యాలు, ఆరోగ్యం, శారీరక అభివృద్ధి మరియు శారీరక దృఢత్వం భిన్నంగా ఉంటాయి. మాస్టరింగ్ కదలికల వేగం మరియు శారీరక శ్రమకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య స్వభావంలో వ్యక్తిగత వ్యత్యాసాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ శారీరక విద్య ప్రక్రియను ఖచ్చితంగా వ్యక్తిగతీకరించడానికి ఉపాధ్యాయుడిని నిర్బంధిస్తాయి. శారీరక విద్య యొక్క అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించేటప్పుడు వ్యక్తిగత విధానం అవసరం. సాధారణ ప్రోగ్రామ్ అవసరాలను నెరవేర్చినప్పుడు, వ్యక్తిగత విధానం పనులు, లోడ్ నిబంధనలు మరియు వాటి నియంత్రణ యొక్క పద్ధతులు, అలాగే బోధనా ప్రభావం యొక్క పద్ధతుల యొక్క భేదంలో వ్యక్తీకరించబడుతుంది.

క్రమబద్ధత యొక్క సూత్రం. శరీరంలో ఫంక్షనల్ మరియు స్ట్రక్చరల్ మార్పులు, మోటార్ స్కిల్స్ రివర్సబుల్, అంటే, శారీరక వ్యాయామం ఆపివేస్తే అవి రివర్స్ డెవలప్‌మెంట్‌కు లోనవుతాయి. అందువల్ల, అటువంటి సమయ వ్యవధిలో తరగతులను నిర్వహించడం అవసరం, ప్రతి తదుపరి పాఠం యొక్క ప్రభావం మునుపటి "జాడలు" పై పొరలుగా ఉంటుంది, దాని వల్ల కలిగే సానుకూల మార్పులను ఏకీకృతం చేస్తుంది మరియు అభివృద్ధి చేస్తుంది.

సరిగ్గా వ్యవస్థీకృత శారీరక విద్య అనేది మొత్తం షరతులను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు నిర్దిష్ట వ్యవస్థ మరియు క్రమంలో శారీరక వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడం.

పురోగతి సూత్రం. ఈ సూత్రం యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, శారీరక విద్య ప్రక్రియలో అవసరాలు క్రమంగా పెరుగుతాయి, మరింత కష్టతరమైన కొత్త పనులు సెట్ చేయబడతాయి మరియు లోడ్ యొక్క వాల్యూమ్ మరియు తీవ్రత పెరుగుతుంది.

విస్తృత శ్రేణి నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను పొందేందుకు, మీరు క్రమంగా మరింత క్లిష్టమైన కదలికలను నేర్చుకోవాలి. మోటారు నైపుణ్యాల యొక్క పెద్ద స్టాక్ కొత్త కదలికలను నేర్చుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, పిల్లలు మెరుగైన కదలికలను సమన్వయం చేసే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. శిక్షణ సమయంలో, శారీరక శ్రమ క్రమంగా పెరగాలి. లోడ్ అలవాటుగా మారిన తర్వాత, అది ఇకపై శరీరంలో సానుకూల మార్పులకు కారణం కాదు. కార్యాచరణలో మరింత మెరుగుదలని నిర్ధారించడానికి, వ్యాయామం యొక్క వాల్యూమ్ మరియు తీవ్రతను క్రమపద్ధతిలో పెంచడం అవసరం.

కొత్త పనులు మరియు సంబంధిత లోడ్‌లు పిల్లలకు సాధ్యమైనప్పుడు మరియు వారి వయస్సు మరియు వ్యక్తిగత సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు అవసరాల పురోగతి సానుకూల ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. .

M. బాల్యంలో ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తులు. // ప్రీస్కూల్ విద్య. 1996. నం. 9. పి.19-22. 3. బెర్సెనెవా ఎల్., ట్రెటియాకోవా ఎన్. పిల్లలను గీయడానికి నేర్పండి. // ప్రీస్కూల్ విద్య. 2004. నం. 2. పి. 70-72. 4. బెజ్రుకిఖ్ M.M. ఫైన్ ఆర్ట్స్ తరగతుల్లో ప్రీస్కూల్ పిల్లల సెన్సోరిమోటర్ అభివృద్ధి. – M., 2001. 186 p. 5. బొగ్డనోవా T.G. కోర్నిలోవా T.V. పిల్లల అభిజ్ఞా గోళం యొక్క రోగనిర్ధారణ. – ఎం.:...

మోటారు నైపుణ్యాలను మాస్టరింగ్ చేయడం, పర్యావరణంలో నావిగేట్ చేయగలగడం, ఎదుర్కొన్న ఇబ్బందులను చురుకుగా అధిగమించడం మరియు సృజనాత్మక శోధనల కోసం కోరికను చూపడం. ప్రీస్కూల్ పిల్లల శారీరక విద్య యొక్క సిద్ధాంతం నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతోంది మరియు పిల్లల పెంపకం యొక్క విభిన్న అంశాలను కవర్ చేసే పరిశోధన ఫలితంగా పొందిన కొత్త జ్ఞానంతో సుసంపన్నం అవుతుంది. పరిశోధన డేటా...

కుటుంబ నేపధ్యంలో. తదుపరి అధ్యాయం ఈ సమస్య యొక్క ప్రభావం యొక్క ఆచరణాత్మక అధ్యయనాన్ని వెల్లడిస్తుంది. అధ్యాయం 3. పాత ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు బహిరంగ ఆటలకు (ఉదాహరణకు, MBDOU d/s నం. 14 "గూడు") బోధించడంపై భౌతిక విద్య అధిపతి మరియు కుటుంబం మధ్య పరస్పర చర్య యొక్క ఆచరణాత్మక భాగం, ప్రస్తుతం పిల్లలు తరచుగా "మోటారును అనుభవిస్తున్నారు. లోటు", అంటే, కదలికల సంఖ్య, ..

ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు శారీరక వ్యాయామాలను బోధించే పద్ధతులు మరియు పద్ధతుల లక్షణాలు.

మూడు సమూహాల పద్ధతులు ఉన్నాయి: దృశ్య, శబ్ద మరియు ఆచరణాత్మక.

భౌతిక అవగాహన యొక్క ప్రత్యక్ష భావనపై ఆధారపడిన దృశ్య పద్ధతులు. ఉదా. మరియు పిల్లలలో కదలిక యొక్క దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యాలను రూపొందించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

దృశ్య పద్ధతులు వంటి సాంకేతికతలు ఉన్నాయి:

• భౌతిక ప్రత్యక్ష ప్రదర్శన ఉదా. - పిల్లలకు వారి దృష్టి అవయవాల ద్వారా చూపినప్పుడు, కదలిక యొక్క దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యం సృష్టించబడుతుంది. పిల్లలు కొత్త కదలికలకు పరిచయం చేయబడినప్పుడు అన్ని వయస్సుల సమూహాలలో ప్రదర్శన ఉపయోగించబడుతుంది;
• అనుకరణ - జంతువులు, పక్షులు, కీటకాలు, సహజ దృగ్విషయాలు మరియు సామాజిక జీవితం యొక్క చర్యల అనుకరణ - ప్రీస్కూల్ పిల్లల కదలికలను బోధించడంలో పెద్ద స్థానాన్ని ఆక్రమించింది;
• దృశ్య సహాయాలు (డ్రాయింగ్‌లు, ఛాయాచిత్రాలు మొదలైనవి) - చూసినప్పుడు, పిల్లలు కదలికల యొక్క వ్యక్తిగత అంశాల గురించి వారి దృశ్యమాన ఆలోచనలను స్పష్టం చేస్తారు మరియు దీనికి ధన్యవాదాలు, ఉదయం వ్యాయామాల సమయంలో తరగతులలో మెరుగైన వ్యాయామాలు చేస్తారు;
• సహాయం - కదలికలను బోధించేటప్పుడు, ఉపాధ్యాయుడు స్వయంగా సహాయం అందిస్తాడు. సరైన దృశ్య మరియు కండరాల-మోటారు ప్రాతినిధ్యాలను రూపొందించడానికి శరీరంలోని వ్యక్తిగత భాగాల స్థానాన్ని స్పష్టం చేయడానికి సహాయం ఉపయోగించబడుతుంది;
• దృశ్య సూచనల ఉపయోగం - (విషయం మరియు గ్రాఫిక్ గుర్తులు) పిల్లలు నేర్చుకున్న కదలికపై వారి అవగాహనను మరింత లోతుగా చేయడానికి, సాంకేతికత యొక్క అత్యంత కష్టమైన అంశాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వ్యాయామాల యొక్క మరింత శక్తివంతమైన పనితీరుకు మరియు కార్యాచరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు కూడా దోహదం చేస్తుంది;
• ధ్వని సూచనల ఉపయోగం - లయను ప్రావీణ్యం చేయడం మరియు కదలికల టెంపోను నియంత్రించడం, అలాగే ఒక చర్య యొక్క ప్రారంభం మరియు ముగింపు కోసం ఒక సిగ్నల్, వ్యాయామం యొక్క సరైన అమలును రికార్డ్ చేయడానికి. సంగీత స్వరాలు, డ్రమ్మింగ్, చప్పట్లు కొట్టడం మొదలైనవి ధ్వని సంకేతాలుగా ఉపయోగించబడతాయి.

మౌఖిక పద్ధతి - ఉద్దేశపూర్వకంగా గమనించడానికి, వ్యాయామాన్ని మరింత ఖచ్చితంగా గ్రహించడానికి, పిల్లల ఆలోచనను సక్రియం చేయడానికి, మోటారు చర్యల గ్రహణశక్తిని ప్రోత్సహించడానికి మరియు కదలిక గురించి మరింత పూర్తి మరియు ఖచ్చితమైన ఆలోచనలను రూపొందించడానికి దోహదం చేస్తుంది.

• వ్యాయామం పేరు. ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడిన అనేక శారీరక వ్యాయామాలు సాంప్రదాయిక పేర్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కదలిక యొక్క స్వభావాన్ని కొంతవరకు ప్రతిబింబిస్తాయి, ఉదాహరణకు, "సాగే బ్యాండ్‌ను సాగదీయడం," "పంప్ పంపింగ్," "స్టీమ్ లోకోమోటివ్," "గీస్ హిస్సింగ్" మొదలైనవి. ఉపాధ్యాయుడు, వ్యాయామాన్ని చూపిస్తూ మరియు వివరిస్తూ, అతను ఏకకాలంలో అది ఏ చర్యను పోలి ఉంటుందో సూచిస్తుంది మరియు దానికి పేరు పెట్టాడు.

వ్యాయామం ఎక్కువగా ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, ఉపాధ్యాయుడు దానిని చూపించడు, కానీ దానికి పేరు పెట్టాడు. పిల్లలు పదం ప్రకారం కదలికను నిర్వహించాలి. వ్యాయామం యొక్క పేరు పిల్లలలో కదలిక యొక్క దృశ్యమాన ప్రాతినిధ్యాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. పేర్లు వ్యాయామాన్ని వివరించడానికి లేదా ఎలా చేయాలో మీకు గుర్తు చేయడానికి గడిపే సమయాన్ని తగ్గిస్తాయి.

• వివరణ అనేది ఒక వివరణాత్మక మరియు, అంతేకాకుండా, నేర్చుకున్న కదలికను ప్రదర్శించే సాంకేతికత యొక్క లక్షణాల యొక్క స్థిరమైన ప్రదర్శన. ఉద్యమం యొక్క సాధారణ ఆలోచనను రూపొందించడానికి అవసరమైన పూర్తి వివరణ సాధారణంగా పాత ప్రీస్కూల్ వయస్సు పిల్లలకు బోధించేటప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది. ఉపాధ్యాయుడు, వ్యాయామాన్ని చూపిస్తూ, ఏకకాలంలో మౌఖిక వివరణను ఇస్తాడు.
• వివరణ - కదలికను నేర్చుకునేటప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది. వివరణ వ్యాయామంలో ఏది అవసరమో నొక్కి చెబుతుంది మరియు ఈ పాఠంలో దృష్టిని ఆకర్షించే సాంకేతికత యొక్క మూలకాన్ని హైలైట్ చేస్తుంది. క్రమంగా, పిల్లలు ప్రతి మూలకం యొక్క ఆలోచనను అభివృద్ధి చేస్తారు. వివరణ క్లుప్తంగా, ఖచ్చితమైనది, అర్థమయ్యేలా, అలంకారికంగా మరియు భావోద్వేగంగా ఉండాలి. పిల్లలు శారీరక వ్యాయామాలను వివరించడంలో పాల్గొంటారు, సాధారణంగా మోటారు నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేసేటప్పుడు,
• వివరణలు ఏదైనా దృష్టిని మళ్లించడానికి లేదాపిల్లల అవగాహనను లోతుగా చేయండి, ఖచ్చితంగా నొక్కి చెప్పండి
  ఉద్యమం యొక్క పార్శ్వాలను నేర్చుకుంటారు. వివరణ తోడుగా ఉంటుంది
  శారీరక వ్యాయామాలను చూపడం లేదా చేయడం. ఈ సందర్భంలో పదం అదనపు పాత్ర పోషిస్తుంది.
• దిశలు. - కదలికలను నేర్చుకునేటప్పుడు, మోటారు నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేయడంనైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలు. ఉపాధ్యాయుడు ఏ పనులను సెట్ చేస్తారనే దానిపై ఆధారపడి సూచనల కంటెంట్ మారుతుంది: పనిని సెట్ చేయడం మరియు స్పష్టం చేయడం; ఎలా పని చేయాలో వివరణ; పిల్లలలో లోపాలను నివారించడం మరియు సరిదిద్దడం; వ్యాయామం పనితీరు అంచనా (ఆమోదం మరియు అసమ్మతి); ప్రోత్సాహం సూచనలు వ్యాయామాలపై ఆసక్తిని రేకెత్తించడం మరియు వాటిని స్పష్టంగా మరియు సరిగ్గా నిర్వహించాలనే కోరికను కూడా లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు. వ్యాయామానికి ముందు మరియు సమయంలో సూచనలు ఇవ్వవచ్చు. కదలికను నిర్వహించడానికి ముందు, సూచనలను ప్రాథమిక సూచనల పద్ధతిగా ఉపయోగిస్తారు.
• గ్రేడ్ పనితీరు యొక్క నాణ్యత కదలిక గురించి పిల్లల ఆలోచనలను స్పష్టం చేయడానికి సహాయపడుతుంది: వారు తమలో మరియు వారి తోటివారిలో తప్పులను గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.
• జట్లు. ఆదేశాలు. ఒక కమాండ్ అనేది ఉపాధ్యాయునిచే ఉచ్ఛరించే మౌఖిక క్రమంలో అర్థం అవుతుంది, ఇది ఒక నిర్దిష్ట రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఖచ్చితమైనది. కంటెంట్ ("అట్ అటెన్షన్!", "అన్ని చుట్టూ!", మొదలైనవి). ఇది ప్రసంగ ప్రభావం యొక్క ఒక రూపం, ఇది గొప్ప సంక్షిప్తత మరియు అత్యవసర మానసిక స్థితి ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. పిల్లల కార్యకలాపాల యొక్క ప్రత్యక్ష నిర్వహణ (అత్యవసర నిర్వహణ) యొక్క ప్రధాన మార్గాలలో కమాండ్ ఒకటి. జట్టు యొక్క లక్ష్యం చర్య యొక్క ఏకకాల ప్రారంభం మరియు ముగింపు, కదలిక యొక్క వేగం మరియు దిశను నిర్ధారించడం. బృందం రెండు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: ప్రిలిమినరీ మరియు ఎగ్జిక్యూటివ్. ప్రాథమిక భాగం ఏమి చేయాలో మరియు ఏ విధంగా చేయాలో సూచిస్తుంది; కార్యనిర్వాహకుడు వెంటనే ఒక చర్యను నిర్వహించడానికి ఒక సంకేతాన్ని కలిగి ఉంటాడు.
• పిల్లల కోసం ప్రశ్నలు పరిశీలనను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఆలోచన మరియు ప్రసంగాన్ని సక్రియం చేస్తాయి, కదలికల గురించి ఆలోచనలను స్పష్టం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు వాటిపై ఆసక్తిని రేకెత్తిస్తాయి.
• ఒక ఉపాధ్యాయుడు కనిపెట్టిన లేదా పుస్తకం నుండి తీసుకోబడిన కథ, పిల్లల ఆసక్తిని మరియు శారీరక వ్యాయామంలో పాల్గొనాలనే కోరికను రేకెత్తించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

క్లాస్‌రూమ్‌లో ప్లాట్ (థీమాటిక్) కథను ఉపయోగించవచ్చు. ఉపాధ్యాయుడు కనుగొన్న కథకు పిల్లలు వ్యాయామాలు చేస్తారు. కథల ఇతివృత్తాలు "ఎ ట్రిప్ టు ది డాచా", "ఎ వాక్ ఇన్ ది ఫారెస్ట్" మొదలైనవి కావచ్చు.

• సంభాషణ. చాలా తరచుగా ఇది ప్రశ్న మరియు సమాధానం రూపంలో ఉంటుంది. సంభాషణ ఉపాధ్యాయుడు పిల్లల ఆసక్తులు, వారి జ్ఞానం, కదలికల సమీకరణ స్థాయి, బహిరంగ ఆట యొక్క నియమాలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది; పిల్లలు వారి ఇంద్రియ అనుభవాన్ని గ్రహించడం మరియు గ్రహించడం కోసం. అదనంగా, సంభాషణ భౌతిక వ్యాయామ పద్ధతుల గురించి జ్ఞానం మరియు ఆలోచనలను స్పష్టం చేయడానికి, విస్తరించడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రాక్టికల్ పద్ధతులుకండరాల-మోటారు ప్రాతినిధ్యాలను రూపొందించడానికి ఉపయోగిస్తారుశారీరక వ్యాయామాలు మరియు మోటార్ నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాల ఏకీకరణ గురించి. పిల్లలు సులభంగా తాత్కాలిక కనెక్షన్‌లను ఏర్పరుస్తారు, కానీ పునరావృతం లేకుండా అవి త్వరగా మసకబారుతాయి.

• పునరావృతం వ్యాయామాలు. మొదట, కండరాల అనుభూతులను సృష్టించడానికి, మార్పులు లేకుండా మరియు సాధారణంగా వ్యాయామాలను పునరావృతం చేయడం మంచిది. అటువంటి సంపూర్ణ అమలు నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, సాంకేతిక అంశాల నైపుణ్యం జరుగుతుంది. అత్యంత సంక్లిష్టమైన కదలికలను సాపేక్షంగా స్వతంత్ర అంశాలుగా విభజించవచ్చు మరియు వాటిని సులభ పరిస్థితులలో మాస్టరింగ్ చేయడం, క్రమంగా మొత్తం ఉద్యమం యొక్క పాండిత్యాన్ని చేరుకోవడం.
• వ్యాయామాలు చేయడంఉల్లాసభరితమైన రీతిలో - అలంకారిక లేదా షరతులతో కూడిన ప్లాట్ ఆధారంగా పిల్లల కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది మారుతున్న పరిస్థితులలో లక్ష్యాన్ని సాధించడాన్ని కలిగి ఉంటుంది. గేమ్ ప్లాట్లు చుట్టుపక్కల వాస్తవికత నుండి తీసుకోబడ్డాయి (వేట, పని, రోజువారీ కార్యకలాపాల అనుకరణ, మొదలైనవి), కొన్నిసార్లు ఇది ఆటగాళ్ల మధ్య పరస్పర చర్య యొక్క సాంప్రదాయ పథకంగా ప్రత్యేకంగా సృష్టించబడుతుంది (ఆటలు - పట్టణాలు, టెన్నిస్, మొదలైనవి).
• మోటారు నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేయడానికి మరియు వివిధ పరిస్థితులలో వాటిని ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి, సంక్లిష్టమైన కదలికలను బోధించేటప్పుడు, అవి ఇప్పటికే ఎక్కువగా ప్రావీణ్యం పొందినప్పుడు ఆట పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది. గేమ్ కార్యాచరణ ప్రకృతిలో సంక్లిష్టమైనది మరియు వివిధ మోటారు చర్యల (రన్నింగ్, జంపింగ్, మొదలైనవి) కలయికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
• పోటీ రూపంలో వ్యాయామాలు చేయడం - ప్రత్యేక శారీరక మరియు భావోద్వేగ నేపథ్యం శరీరంపై వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. పిల్లలు కదలికలను బాగా నేర్చుకున్నప్పుడు పోటీ పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది.

కేటాయించిన పనులను బట్టి శిక్షణా పద్ధతులు ఎంపిక చేయబడతాయి, పిల్లల వయస్సు లక్షణాలు, వారి సంసిద్ధత, అలాగే వ్యాయామాల సంక్లిష్టత మరియు స్వభావం. మొదటి దశలో పిల్లలలో కదలికపై సరైన అవగాహనను సృష్టించడానికి వ్యాయామం యొక్క ప్రారంభ అభ్యాసం జరుగుతుంది. దీని కోసం, ప్రదర్శన వివరణ మరియు ఆచరణాత్మక పరీక్షతో కలిపి ఉంటుంది. ఉద్యమం యొక్క దృశ్యమాన చిత్రం మరియు దాని పేరు మరియు సాంకేతికత యొక్క అంశాలను సూచించే పదాలు గుర్తుంచుకోబడతాయి.

1.2.3 పిల్లలకు శారీరక వ్యాయామం బోధించే దశలు

అభ్యాస కదలికల ప్రక్రియ క్రింది దశలను కలిగి ఉంటుంది:

1) ప్రారంభ అభ్యాసం,

2) లోతైన అభ్యాసం,

3) నైపుణ్యాల ఏకీకరణ మరియు సాంకేతికతను మెరుగుపరచడం.

ప్రారంభ అభ్యాసం. మొదటి దశలో, కదలిక యొక్క సమగ్ర ఆలోచనను రూపొందించడం మరియు దానిని సాధారణ పరంగా నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం (టెక్నిక్ యొక్క ప్రాతిపదికన ప్రావీణ్యం పొందడం) పని. ఈ సందర్భంలో, అధిక కండరాల ఉద్రిక్తత, కదలికను నిర్వహించడంలో సరికాకపోవడం మరియు దాని మూలకాల మధ్య ఐక్యత లేకపోవడం గమనించవచ్చు.

లోతైన అభ్యాసం. రెండవ దశ యొక్క పని ఏమిటంటే, కదలిక సాంకేతికత యొక్క ప్రతి మూలకం యొక్క సరైన అవగాహనను సృష్టించడం, వాటిని స్పష్టంగా మరియు స్థిరంగా నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం.

నైపుణ్యాలను ఏకీకృతం చేయడం మరియు సాంకేతికతను మెరుగుపరచడం. మూడవ దశ యొక్క పని ఏమిటంటే, సంపాదించిన నైపుణ్యాన్ని నైపుణ్యంగా ఏకీకృతం చేయడం, అలాగే వివిధ పరిస్థితులలో, మారుతున్న పరిస్థితులలో (పోటీ, ఆట రూపంలో) దానిని వర్తించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయడం. ఈ దశలో, కదలిక పద్ధతుల మెరుగుదల కొనసాగుతుంది.

పర్యవసానంగా, శారీరక వ్యాయామాలను బోధించే దశలు ఉపాధ్యాయుడు మరియు పిల్లల మధ్య పరస్పర చర్య యొక్క బోధనా ప్రక్రియ, ఇది తరువాతి మాస్టరింగ్ మోటారు చర్యను లక్ష్యంగా చేసుకుంది. 27, పేజి. 44

6-7 సంవత్సరాల పిల్లలలో వేగం మరియు సామర్థ్యం అభివృద్ధిపై బహిరంగ ఆటల ప్రభావం

శారీరక లక్షణాలను పెంపొందించడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామాలు కఠినమైన క్రమంలో ఉపయోగించబడతాయి, కండరాల భారం యొక్క వాల్యూమ్ మరియు తీవ్రతలో క్రమంగా పెరుగుదల, ఎగువ భుజం నడికట్టుపై సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.

విద్యార్థుల మేధో అభివృద్ధిపై సమస్య-ఆధారిత అభ్యాస ప్రభావం

సమస్య పరిస్థితుల యొక్క ఉపాధ్యాయుని సూత్రీకరణ సంబంధిత వైరుధ్యాన్ని పరిష్కరించడానికి విద్యార్థుల ప్రయత్నాలను తీవ్రతరం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. బోధనా సిద్ధాంతంలో ఇది పరిగణించబడుతుంది...

ప్రాథమిక పాఠశాల వయస్సు పిల్లలకు మోటార్ చర్యలను బోధించే పద్ధతులు

మోటారు చర్యను నేర్చుకునే ప్రక్రియలో, మూడు సాపేక్షంగా స్వతంత్ర దశలను వేరు చేయవచ్చు. వారు వారి నిర్దిష్ట విధులలో మరియు వారి పద్దతి యొక్క లక్షణాలలో ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటారు ...

ప్రాథమిక పాఠశాల వయస్సు పిల్లలకు మోటార్ చర్యలను బోధించే పద్ధతులు

1వ తరగతి: గ్రేడ్ I కోసం పాఠశాల పాఠ్యాంశాల్లో, ప్రముఖ విభాగం జిమ్నాస్టిక్స్, ఇందులో డ్రిల్ వ్యాయామాలు, వస్తువులు లేకుండా మరియు లేకుండా సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు, బంతులతో వ్యాయామాలు, క్లైంబింగ్ వ్యాయామాలు, నృత్య వ్యాయామాలు...

ప్రీస్కూల్ సంస్థలలో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలను బోధించే పద్ధతులు

గైడెన్స్ మెథడాలజీ యొక్క ఉద్దేశ్యం మరియు అర్థం పిల్లల మోటారు అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు మెరుగుపరచడం. సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలను బోధించడానికి నిర్దిష్ట పద్ధతులు మరియు పద్ధతుల ఎంపిక పిల్లల వయస్సు, వ్యాయామాల రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది ...

కిండర్ గార్టెన్‌లో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాల పద్దతి

జూనియర్ ప్రీస్కూల్ వయస్సు బుట్సిన్స్కాయ P.P., Vasyukova V.I., Leskova G.P. కిండర్ గార్టెన్లో సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాలు.- M., 1991.- P.31. సాధారణ అభివృద్ధి వ్యాయామాల కోసం పిల్లలను నిర్వహించడం గణనీయమైన విద్యా ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది...

పాఠశాలలో ఈత పాఠాలు నిర్వహించే సంస్థ మరియు పద్దతి

ఈత నేర్చుకునేటప్పుడు, కింది ప్రధాన పనులు పరిష్కరించబడతాయి: - ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడం, మానవ శరీరాన్ని గట్టిపడటం ...

సీనియర్ పాఠశాల వయస్సు పిల్లలలో శారీరక వ్యాయామం పట్ల ఆసక్తిని పెంపొందించే సాధనంగా కథ-ఆధారిత శారీరక విద్య తరగతులు

మానసిక మరియు బోధనాపరమైన ప్రయోగం అక్టోబర్ 1, 2009 నుండి మార్చి 30, 2010 వరకు కొలోకోల్చిక్ కిండర్ గార్టెన్‌లో నిర్వహించబడుతోంది. పాత సమూహం నుండి పిల్లలు ప్రయోగంలో పాల్గొన్నారు ...

జూనియర్ పాఠశాల పిల్లల శారీరక విద్య

తల్లిదండ్రులందరూ తమ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఎదుగుతారని మరియు చాలా తెలుసునని కలలు కంటారు. సంక్షిప్తంగా, తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందాలని మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను పెంచడం సులభం...

ప్రీస్కూల్ పిల్లల శారీరక అభివృద్ధి మరియు క్రియాత్మక స్థితి

ఎ) భౌతిక అభివృద్ధి స్థాయిని నిర్ణయించడం: - బాహ్య సంకేతాల ద్వారా; - ఆంత్రోపోమెట్రిక్ సూచికల ప్రకారం; బి) పిల్లల ఆరోగ్య స్థితి యొక్క డైనమిక్ పరిశీలనలు (వైద్యులు ప్రదర్శించారు)...

ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో ఈత నైపుణ్యాల ఏర్పాటులో "ఓపెన్ లెర్నింగ్" సూత్రాలను ఉపయోగించడం యొక్క సాధ్యత మరియు ప్రభావం

శిక్షణ యొక్క అనేక దశలను వేరు చేయవచ్చు. మొదటి దశ: పిల్లలను నీటితో పరిచయం చేయడం, దిగువన కదలడం, నీటిలో ఆడుకోవడం. రెండవ దశ: పిల్లలు నీటి ఉపరితలం (ఫ్లోట్, అబద్ధం, స్లయిడ్) మీద తేలియాడే నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను పొందుతారు.