భౌతిక సైనిక పోలీసు ప్రమాణాలు. రష్యన్ సైన్యం మరియు ప్రత్యేక సేవలలో శారీరక శిక్షణ ప్రమాణాలు

శాసన స్థాయిలో ఆమోదించబడింది. సైన్యం యొక్క శారీరక శిక్షణ వారి పోరాట సంసిద్ధత యొక్క ప్రధాన అంశంగా పరిగణించబడుతుంది, కాబట్టి రష్యన్ సైన్యంలో చేరిన ప్రతి పౌరుడిని ఈ దిశలో అంచనా వేయడానికి మొత్తం కార్యక్రమం అభివృద్ధి చేయబడింది.

సైనిక సిబ్బంది శారీరక దృఢత్వం స్థాయిని ఎప్పుడు తనిఖీ చేస్తారు?

ప్రతి సైనిక సిబ్బంది విధుల్లో క్రమబద్ధమైన శారీరక వ్యాయామం ఉంటుంది. కాంట్రాక్ట్ సైనికులు మరియు నిర్బంధ సైనికులు వారానికి కనీసం 5 గంటలు శారీరక శిక్షణలో పాల్గొనాలి మరియు సైనిక విశ్వవిద్యాలయాల క్యాడెట్లు మరియు విద్యార్థులు - వారానికి 4 గంటలు.

తరగతుల ఫలితాలు పర్యవేక్షణ మరియు రికార్డింగ్‌కు లోబడి ఉంటాయి. కమాండర్ లేదా ఫిజికల్ ట్రైనింగ్ మరియు స్పోర్ట్స్ హెడ్ సర్వీస్‌మెన్ యొక్క ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని నియంత్రిస్తారు మరియు శారీరక దృఢత్వం యొక్క రికార్డులను ఉంచడానికి కూడా వారు బాధ్యత వహిస్తారు. అకౌంటింగ్ మరియు నియంత్రణ సాధనాలు సైనిక సిబ్బంది యొక్క ఆచరణాత్మక పరీక్షలు, ఈ సమయంలో వారు భౌతిక ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణులు చేస్తారు.

సైనిక సిబ్బంది యొక్క శారీరక దృఢత్వం యొక్క అంచనా రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క క్రమంలో సూచించిన పద్ధతిలో "రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క సాయుధ దళాలలో శారీరక శిక్షణపై మాన్యువల్ ఆమోదంపై" ఏప్రిల్ 200 నాటి నం. 21, 2009. ఈ ఉత్తర్వుకు అనుగుణంగా, సైనిక సిబ్బంది, వారి స్థానాన్ని బట్టి, క్రింది సందర్భాలలో వారి శారీరక దృఢత్వ స్థాయిని పరీక్షించారు:

• నిర్బంధాలు - సేవ కోసం యూనిట్‌కు చేరుకున్న తర్వాత మొదటి 2 వారాలలోపు.
• కాంట్రాక్టర్లు - ఒప్పందంపై సంతకం మరియు పునరుద్ధరణకు ముందు, అలాగే సేవ యొక్క మొత్తం వ్యవధిలో త్రైమాసికం.
• సైనిక విశ్వవిద్యాలయాల క్యాడెట్లు మరియు విద్యార్థులు - ప్రవేశ పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించినప్పుడు మరియు ఇంటర్మీడియట్ మరియు చివరి ధృవపత్రాల సమయంలో శిక్షణ ప్రక్రియలో, అలాగే తనిఖీల సమయంలో.

సైనిక సిబ్బంది యొక్క శారీరక దృఢత్వం స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి మరొక ఆధారం అతనిని ఉన్నత స్థానానికి నియమించడం.

సైనిక సిబ్బంది యొక్క నిర్దిష్ట వర్గాలకు ప్రమాణాలలో తేడాలు

వారి శారీరక దృఢత్వాన్ని అంచనా వేయడానికి, సైనిక సిబ్బంది అందరూ షరతులతో 3 వర్గాలుగా విభజించబడ్డారు:

• వర్గం సంఖ్య 1 - ప్రత్యేక దళాల ఉద్యోగులు, నిఘా, వైమానిక, వైమానిక దాడి మరియు సముద్ర విభాగాలు.
• వర్గం సంఖ్య 2 - సైనిక యూనిట్ల సిబ్బంది, క్యాడెట్లు మరియు సైనిక విశ్వవిద్యాలయాల విద్యార్థులు.
• కేటగిరీ నం. 3లో సామాగ్రి, సాంకేతిక, వైద్య మరియు ఇతర సేవా సిబ్బంది ఉంటారు.

ఈ విభజన చాలా అర్థమయ్యేలా ఉంది, ఎందుకంటే ముందు వరుసలో ఉన్న యోధుల శారీరక శిక్షణ స్థాయి దళాలకు మద్దతు ఇవ్వడంలో పాల్గొన్న వారి కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉండాలి.

కానీ, సైనిక సిబ్బందిని వర్గాలుగా విభజించారనే వాస్తవంతో పాటు, కాంట్రాక్ట్ సైనికులు వయస్సు మరియు లింగంపై ఆధారపడి ప్రమాణాలను కలిగి ఉంటారు. ఫలితంగా, ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్ టేబుల్, రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క ఆర్డర్ నం. 200 ద్వారా ఆమోదించబడింది, ఈ క్రింది వర్గాల సైనిక సిబ్బందిని కలిగి ఉంటుంది:

• సైనిక విశ్వవిద్యాలయాల అభ్యర్థులు:
  • పురుషుడు;
  • స్త్రీ మరియు పౌర యువత నుండి.
  • నిర్బంధాలు:
    • 6 నెలల కంటే తక్కువ ఉద్యోగులు;
    • 6 నెలలకు పైగా ఉద్యోగులు.
  • క్యాడెట్లు:
    • 1వ సంవత్సరం;
    • 2వ సంవత్సరం;
    • 3వ సంవత్సరం మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.
  • వయస్సు గల కాంట్రాక్టర్లు:
    • 25 సంవత్సరాల వరకు;
    • 25-29 సంవత్సరాలు;
    • 30-34 సంవత్సరాలు;
    • 35-39 సంవత్సరాలు;
    • 40-44 సంవత్సరాలు;
    • 45-49 సంవత్సరాలు;
    • 50-54 సంవత్సరాలు;
    • 55 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.
  • వయస్సు గల సైనిక మహిళలు:
    • 25 సంవత్సరాల వరకు;
    • 25-29 సంవత్సరాలు;
    • 30-34 సంవత్సరాలు;
    • 35-39 సంవత్సరాలు;
    • 40-44 సంవత్సరాలు;
    • 45 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.

మీ హక్కులు తెలియదా?

సభ్యత్వం పొందండి

పరీక్ష కార్యక్రమంలో ఏ వ్యాయామాలు చేర్చబడ్డాయి?

శారీరక దృఢత్వం యొక్క స్థాయి ఒకేసారి అనేక దిశలలో అంచనా వేయబడుతుంది. ఒక సేవకుడి బలం, చురుకుదనం, ఓర్పు మరియు వేగాన్ని అంచనా వేయడానికి వ్యాయామాలు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. సైనిక దరఖాస్తు నైపుణ్యాలు కూడా అంచనాకు లోబడి ఉంటాయి.

చురుకుదనాన్ని అంచనా వేయడానికి, సేవా సభ్యుడు లాంగ్ జంప్ మరియు మేక జంప్ చేయవచ్చు. బార్ వ్యాయామాలు మరియు స్క్వాట్‌లు బలాన్ని సూచిస్తాయి, తక్కువ దూరం పరుగు అనేది సైనికుడి వేగాన్ని నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సుదూర పరుగు అతని ఓర్పును గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. అనువర్తిత సైనిక నైపుణ్యాలను అంచనా వేయడానికి, ఒక సేవకుడు వివిధ కాల వ్యవధిలో బలవంతంగా కవాతులను నిర్వహిస్తాడు మరియు చేతితో-చేతితో పోరాడే పద్ధతుల్లో అతని నైపుణ్యం స్థాయిని ప్రదర్శిస్తాడు.

ఒక సేవకుడి శారీరక దృఢత్వం స్థాయిని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే వ్యాయామాల వివరణాత్మక జాబితా రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క ఆర్డర్ నంబర్ 200 కు అనుబంధం నం జాబితా నుండి అన్ని వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు.

పరీక్షకుడి సైనిక వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాల దృష్టిని పరిగణనలోకి తీసుకొని నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు కేటాయించబడతాయి. వ్యాయామాల యొక్క ప్రతి సమూహం నుండి, ఒకటి మాత్రమే ఎంపిక చేయబడుతుంది, దీని కోసం ప్రమాణాలు ఆమోదించబడతాయి. అదే సమయంలో, మిలిటరీ-అనువర్తిత నైపుణ్యాలలో ప్రావీణ్యం కోసం ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణత చేయడం వల్ల నైపుణ్యం కోసం ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణత చేయవలసిన అవసరాన్ని తొలగించవచ్చు.

యూనిట్‌కు ఇప్పుడే వచ్చిన నిర్బంధకుల కోసం, శారీరక దృఢత్వం స్థాయిని పరీక్షించే ప్రోగ్రామ్‌లో ఇవి ఉంటాయి: పుల్-అప్‌లు, 100 మీ పరుగు మరియు 1 కిమీ పరుగు. మరియు సైనిక విశ్వవిద్యాలయంలోకి ప్రవేశించే వారు పుల్-అప్‌లు, 100 మీ పరుగు, 3 కిమీ పరుగు మరియు 100 మీ స్విమ్మింగ్ చేస్తారు.

ఫలితాలు ఎలా అంచనా వేయబడతాయి

ప్రతి వ్యాయామం ఒక సైనికుడు స్కోర్‌ను అందుకోవచ్చు:

• గొప్ప;
• జరిమానా;
• సంతృప్తికరంగా;
• సంతృప్తికరంగా లేదు.

మూల్యాంకన ప్రక్రియ ప్రతి వ్యాయామం కోసం స్కోర్ చేసిన పాయింట్లను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. కానీ మీ గ్రేడ్‌ను మెరుగుపరచడానికి పరీక్షను మళ్లీ రాయడం అనుమతించబడదు. ప్రతి సైనికుడు ఒక విధానాన్ని మాత్రమే చేయగలడు. ఈ నియమం తనిఖీ సమయంలో అనారోగ్యంతో లేదా గాయపడిన వ్యక్తులకు మాత్రమే వర్తించదు.

ప్రతి సైనిక సిబ్బందికి, భౌతిక ఫిట్‌నెస్ తనిఖీల ఫలితాలను రికార్డ్ చేయడానికి కార్డ్ సృష్టించబడుతుంది, ఇది చేసిన వ్యాయామాల కోసం గ్రేడ్‌లను ప్రదర్శిస్తుంది. డిపార్ట్‌మెంట్ తనిఖీ ఫలితాల సారాంశ నివేదికలలో ఈ డేటా నకిలీ చేయబడింది.

ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణులు చేయడంలో వైఫల్యం యొక్క పరిణామాలు

అన్ని ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణత చేయడం ప్రతి సైనిక సిబ్బంది బాధ్యత. ముఖ్యంగా అధిక ఫలితాలను చూపిన వారికి ప్రోత్సాహక చర్యలు వర్తించవచ్చు - ఉదాహరణకు, ఒక కాంట్రాక్ట్ కార్మికుడికి ద్రవ్య బహుమతిని అందించవచ్చు.

కానీ ప్రమాణాలు ఉత్తీర్ణత సాధించని వ్యక్తుల కోసం ఏమి వేచి ఉంది? వాస్తవానికి, బలవంతంగా సైన్యం నుండి బహిష్కరించబడదు;

కాంట్రాక్ట్ సైనికులకు అవకాశాలు అంత ప్రకాశవంతంగా లేవు. ప్రారంభించడానికి, వారు 5 నెలల్లో మళ్లీ తనిఖీ చేయడానికి షెడ్యూల్ చేయబడతారు. సేవకుడు తన శారీరక సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచుకోవడానికి ఈ కాలాన్ని ఉపయోగించాలి. ఉత్తీర్ణత సాధించడంలో పునరావృత వైఫల్యం ధృవీకరణ కమిషన్ నియామకానికి దారి తీస్తుంది, ఇది కాంట్రాక్ట్ సైనికుడు సైన్యంలో కొనసాగే అవకాశాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

కానీ మీరు తగిన స్థాయి శారీరక దృఢత్వం లేకుండా సైనిక విశ్వవిద్యాలయంలోకి ప్రవేశించలేరు. అక్కడ, శారీరక విద్య ప్రమాణాలలో ఉత్తీర్ణత ప్రవేశ పరీక్షగా పరిగణించబడుతుంది. ఒప్పందం ప్రకారం సైన్యంలో చేరాలనే కోరికకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది - దానిని నెరవేర్చడానికి మీరు నిర్దిష్ట స్థాయి శారీరక దృఢత్వాన్ని కలిగి ఉండాలి.

ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణులైనప్పుడు సేవకుడి శారీరక దృఢత్వం స్థాయిని అంచనా వేస్తారు. సేవా స్థలం, సేవకుని వయస్సు మరియు లింగాన్ని బట్టి అవసరాలు మారుతూ ఉంటాయి. వ్యాయామాల రకాలు, ప్రమాణాలు మరియు వాటిని ఉత్తీర్ణత కోసం ప్రక్రియ శాసన స్థాయిలో పరిష్కరించబడింది. మరియు పరీక్షలో విజయవంతంగా ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి, ప్రతి సైనికుడు క్రమపద్ధతిలో శిక్షణ పొందాలి, అతని శారీరక దృఢత్వం స్థాయిని పెంచాలి.

ఈ రోజుల్లో, సైన్యం అత్యంత ఆధునిక ఆయుధాలను కలిగి ఉంది, ఇది పనిచేయడానికి శారీరక శ్రమ అవసరం లేదు. దీన్ని ఆపరేట్ చేయడానికి, మీరు కోరుకున్న బటన్‌ను నొక్కాలి. ఏదేమైనా, అన్ని పోరాట నిల్వలు అయిపోయినట్లయితే, సైన్యం వ్యక్తిగత ఘర్షణలోకి ప్రవేశించాలి, ఇక్కడ విజయం భౌతిక శిక్షణపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. సైనిక శిక్షణ నాణ్యతను పర్యవేక్షించడానికి, సైనిక సిబ్బందికి శారీరక దృఢత్వ ప్రమాణాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. వారు ప్రతి రకమైన దళాలకు సంబంధించిన అన్ని శిక్షణా ప్రమాణాలను వివరిస్తారు.

నిఘా మరియు వైమానిక దళాలు వంటి ప్రత్యేక విభాగాలలో పనిచేస్తున్న కాంట్రాక్ట్ సైనిక సిబ్బందికి శారీరక దృఢత్వ ప్రమాణాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. వారు చాలా తరచుగా ప్రత్యర్థులతో ఒకే పోరాటాన్ని ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది.

శారీరక శిక్షణపై నిబంధనలు

2009 లో, ఆర్డర్ నంబర్ 200 "సాయుధ దళాలలో శారీరక దృఢత్వంపై మాన్యువల్" పై సంతకం చేయబడింది, ఇది సైనిక వ్యక్తికి చెందిన సమూహం మరియు అతని సేవ యొక్క పొడవుపై ఆధారపడి శారీరక దృఢత్వాన్ని అంచనా వేయడానికి స్పష్టమైన ప్రమాణాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, సైనిక సిబ్బంది కోసం ఆమోదించబడిన భౌతిక ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలు క్రింది సమూహాల గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి:

• కాంట్రాక్ట్ కార్మికులు;
• బలవంతంగా;
• ప్రత్యేక దళాలు;
• విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులు;
• అధికారులు;
• వారెంట్ అధికారులు.

పురుషులు మాత్రమే కాదు, అమ్మాయిలు కూడా సైన్యంలో పనిచేస్తారు కాబట్టి, వారికి కొన్ని సూచికలు కూడా అందించబడ్డాయి. మార్గం ద్వారా, మహిళా సైనిక సిబ్బందికి ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలు కూడా వారి వయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి.

నిర్బంధించబడినవారు ఏమి చేయగలరు

ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ అసెస్‌మెంట్ ఫలితాల ఆధారంగా, వచ్చిన సైనికులు డ్యూటీ స్టేషన్‌లకు కేటాయించబడతారు. రెండు వారాల్లో వారు ఈ క్రింది ఫలితాలను ప్రదర్శించాలి:

• బార్లో పుల్ అప్లు - 10 సార్లు;
• పుష్-అప్స్ - 45 సార్లు;
• 100 మీ పరుగు - 15 సె;
• 3 కిమీ దాటండి - 14 నిమిషాలు.

ముప్పై ఏళ్లలోపు కాంట్రాక్టు కార్మికులకు కూడా ఇవే ప్రమాణాలు. శిక్షణ అంచనా అనుకూల వాతావరణ పరిస్థితుల్లో నిర్వహించబడాలని గమనించాలి. వాతావరణం అన్ని అవసరాలకు అనుగుణంగా అనుమతించకపోతే, పరీక్ష ఇంటి లోపల నిర్వహించబడుతుంది.

సైనిక సిబ్బందికి శారీరక దృఢత్వ ప్రమాణాలు అభివృద్ధి చేయబడినప్పుడు, ఆధునిక యువత యొక్క శిక్షణ యొక్క సాధారణ స్థాయి పరిగణనలోకి తీసుకోబడింది, ఎందుకంటే నిష్క్రియాత్మకత మరియు నిశ్చల జీవనశైలి వేగవంతమైన అలసటకు దారి తీస్తుంది. శారీరక పరీక్షను అంచనా వేసే అధికారులకు దీని సంకేతాలు తెలియాలి. వ్యాయామాన్ని సకాలంలో ఆపడానికి మరియు మూర్ఛను నివారించడానికి ఇది అవసరమైన పరిస్థితి.

కాంట్రాక్ట్ కార్మికులకు ప్రమాణాలు

కాంట్రాక్ట్ సైనికుల శారీరక దృఢత్వ అవసరాలు నిర్బంధ సైనికుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే, వయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. 30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులకు, నిర్బంధించిన వారికి అదే ఫలితాలు అందించబడతాయి. 30 ఏళ్లు పైబడిన వారు వీటిని చేయగలరు:

• బార్లో పుల్ అప్లు - 8 సార్లు;
• పుష్-అప్స్ - 40 సార్లు;
• నడుస్తున్న (100 మీటర్లు) - 16 సె;
• 3 కిమీ పరుగు - 15 నిమిషాల్లో.

ఇవి సైన్యం యొక్క అన్ని శాఖలలో ఆమోదించబడని ప్రామాణిక అవసరాలు. వాటిలో కొన్నింటిలో, ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి బలవంతపు వారి కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉండాలి. అభ్యర్థి ఏ రకమైన సైనిక కోసం దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చో తెలుసుకోవడానికి, వారి శిక్షణ అంచనా వేయబడుతుంది. దీని తర్వాత, ఇప్పటికే ఉన్న మూడు సమూహాలలో ఏది సేవకు పంపాలో వారు నిర్ణయిస్తారు:

• గ్రూప్ 1 - వైమానిక దళం, వైమానిక దాడి, నిఘా, ప్రత్యేక దళాలు.
• గ్రూప్ 2 - పోరాట యూనిట్, పోరాట మద్దతు, రేడియో దళాలు;
• గ్రూప్ 3 - లాజిస్టిక్స్ సేవలు, వైద్య సంరక్షణ, జలాంతర్గామి మరియు ఉపరితల దళాలు.

మహిళలకు ప్రమాణాలు

పురుషులు మాత్రమే కాదు, మహిళలు కూడా సైన్యంలో పనిచేస్తున్నందున, కాంట్రాక్ట్ సైనిక సిబ్బందికి శారీరక దృఢత్వ ప్రమాణాలు కూడా అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. వారు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డారు: చిన్నవారికి మరియు 25 ఏళ్లు పైబడిన వారికి.

25 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళలు:

• 12 సార్లు పైకి లాగండి;
• 25 శరీర వంపులు చేయండి;
• 19 సెకనుల కంటే ఎక్కువ 100 మీ పరుగు;
• 25 నిమిషాల్లో 3 కి.మీ క్రాస్ కంట్రీ రేసును అమలు చేయండి.

25 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు వీటిని చేయాలి:

• బార్‌లో కనీసం 10 సార్లు పుష్-అప్‌లు చేయండి;
• కనీసం 20 బాడీ బెండ్స్ చేయండి;
• 25 సెకన్లలో 100 మీ పరుగు;
• 30 నిమిషాల్లో 3 కి.మీ.

మహిళలు వారానికోసారి నిర్వహించాల్సిన వ్యాయామ ప్రమాణాలు కూడా ఉన్నాయి.

వైద్య సూచికల నిబంధనలు

శారీరక శిక్షణ సమయంలో, ఉద్యోగి యొక్క పరిస్థితి తప్పనిసరిగా వైద్య నిపుణుడిచే పర్యవేక్షించబడాలి. పరీక్షల సమయంలో, లోడ్ సీలింగ్‌ను నిర్ణయించడానికి అతని రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాసకోశ రేటును కొలుస్తారు. ప్రతి వర్గం అభ్యర్థులకు దాని స్వంత సూచికలు ఉన్నాయి.

సైనిక సిబ్బందికి శారీరక ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలను ఏ సమూహం మరియు ఏ సూచికలతో ఉత్తీర్ణత సాధించాలో అర్థం చేసుకోవడం మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి, మీరు హృదయ స్పందన పరిమితులను తెలుసుకోవాలి:

• తక్కువ లోడ్ వద్ద: 1వ సమూహంలోని పురుషులకు 125 దెబ్బలు మరియు ఒక నిమిషం మరియు రెండవ సమూహంలోని పురుషులకు 120 దెబ్బలు, మూడవది 115 వరకు, నాల్గవది - 110 వరకు మరియు ఐదవది - 105 ;
• సగటు శారీరక శ్రమ: మొదటి సమూహం - 145 వరకు, రెండవది - 140 వరకు, మూడవది - 135 వరకు, నాల్గవది - 130 వరకు, మరియు ఐదవది - 125 వరకు;
• అధిక లోడ్: మొదటి సమూహం - నిమిషానికి 170 బీట్ల వరకు, రెండవ మరియు మూడవ - 165, నాల్గవ - 145, ఐదవ - 135.

పరీక్షల ఫలితాలు పాయింట్ల ద్వారా అంచనా వేయబడతాయి.

శిక్షణ పరీక్ష కార్యక్రమం

కింది వ్యాయామాల సమూహాలను ప్రదర్శించేటప్పుడు శిక్షణ స్థాయి అంచనా వేయబడుతుంది:

• ఓర్పు;
• నేర్పు;
• వేగం;
• శక్తి వ్యాయామాలు;
• దరఖాస్తు చేసుకున్న సైనిక నైపుణ్యాలు.

దీని కోసం ఉపయోగించే వ్యాయామాల పూర్తి జాబితా NFP 2009కి అనుబంధం 17లో ఉంది. ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణత సాధించినప్పుడు, జాబితాలో ప్రతిపాదించిన భాగం మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది. ఇది సైనిక వ్యక్తి యొక్క వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాలు మరియు అతని సేవ స్థలంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

బిగినర్స్ వివిధ దూరాలు, పుల్-అప్‌లు మరియు ఈత కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఫలితాలు 100-పాయింట్ స్కేల్‌లో అంచనా వేయబడతాయి. మీరు అద్భుతమైన మార్కులతో ఉత్తీర్ణులైతే, వారు మీకు 75 పాయింట్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఇవ్వగలరు. "మంచి" రేటింగ్ చిన్న లోపాలను సూచిస్తుంది మరియు 60 పాయింట్ల నుండి స్కోర్ చేయబడుతుంది. "సంతృప్తికరమైన" రేటింగ్ ప్రమాణాలు విజయవంతంగా ఆమోదించబడలేదని మరియు 35 పాయింట్ల నుండి అంచనా వేయబడిందని సూచిస్తుంది.

తీర్మానం

ప్రమాణాలు ఉత్తీర్ణత సాధించినప్పుడు, మహిళలు మరియు పురుషుల శిక్షణ మరియు సేవల మధ్య వారి పంపిణీపై ఒక అంచనా వేయబడుతుంది. ఇది అధిక స్థాయి పోరాట ప్రభావాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రతి సైనిక వ్యక్తి యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని కూడా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రమాణాలకు ధన్యవాదాలు, రష్యన్ సైన్యం వ్యక్తిగత ఘర్షణలో బలమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

నేడు, రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క సాయుధ దళాలలో పనిచేసిన ప్రతి ఒక్కరికి రాష్ట్రంతో ఒక ఒప్పందాన్ని ముగించడం ద్వారా సైన్యంలో పనిచేయడం కొనసాగించే హక్కు ఉంది. కానీ ఒప్పందాన్ని ముగించడానికి మరియు శిక్షణను ప్రారంభించడానికి, అనేక పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించడం మరియు కాంట్రాక్ట్ సైనికులకు అవసరమైన శారీరక ప్రమాణాలను అందుకోవడం అవసరం, ఎందుకంటే సైన్యంలోని కాంట్రాక్ట్ సేవ నిర్బంధాలతో పోలిస్తే నిపుణులకు ఎక్కువ శారీరక శిక్షణను అందిస్తుంది.

భవిష్యత్ ఒప్పంద సైనికుడు మొదట తన సైనిక రిజిస్ట్రేషన్ మరియు నమోదు కార్యాలయంలో లేదా పత్రాల అవసరమైన ప్యాకేజీతో ప్రత్యేక ఎంపిక పాయింట్‌లో కనిపించాలి. దీని తర్వాత అభ్యర్థుల సామర్థ్యాలు మరియు సామర్థ్యాన్ని గుర్తించడానికి నిపుణులతో ఇంటర్వ్యూ మరియు పరీక్షలు ఉంటాయి. పరీక్ష ఫలితాలు మరియు వారు అందుకున్న ముగింపుల ఆధారంగా, దరఖాస్తుదారు మీకు అత్యంత అనుకూలమైన సైనిక ప్రత్యేకత మరియు సేవా స్థలాన్ని సిఫార్సు చేస్తారు. వాస్తవానికి, పైన పేర్కొన్న అన్ని పారామితుల ప్రకారం అతను ఎంపికలో ఉత్తీర్ణత సాధించాడని ఇవన్నీ అందించబడ్డాయి. అప్పుడు వివిధ కమీషన్లను ఆమోదించే క్రమం అతనికి నిర్ణయించబడుతుంది, తరువాత ప్రమాణాలను ఆమోదించడం జరుగుతుంది.

ముఖ్యమైనది!మార్గం ద్వారా, NFP 2009 యొక్క ఆమోదించబడిన ప్రమాణాలు మరియు నిబంధనలకు అనుగుణంగా సైనిక సిబ్బంది ప్రమాణాలను పాస్ చేస్తారు. గ్రూప్ A (సేవకు సరిపోయే) లేదా గ్రూప్ B (చిన్న పరిమితులతో సరిపోయే) ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో తగిన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండటం కూడా అవసరం.

సైన్యంలో శారీరక శిక్షణ అంటే ఏమిటి?

కాంట్రాక్ట్ సైనికులకు సైన్యంలో ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలు"RF సాయుధ దళాలలో శారీరక శిక్షణపై మాన్యువల్" అనే ప్రత్యేక నిబంధన ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది, ఏప్రిల్ 21, 2009 నాటి రక్షణ మంత్రి A. సెర్డ్యూకోవ్ నంబర్ 200 యొక్క ఆర్డర్ ద్వారా ఆమోదించబడింది. సైనికుడి పోరాట సంసిద్ధతకు భౌతిక శిక్షణ ప్రాతిపదికగా మంత్రి భావిస్తారు మరియు దానిని పెంచడం ద్వారా, మీరు ఖచ్చితంగా మొత్తం సైన్యం యొక్క పోరాట ప్రభావాన్ని పెంచుతారు.

ముఖ్యమైనది!కమాండ్ సెట్ చేసిన అత్యంత కష్టమైన పనులను అమలు చేయడానికి సిబ్బంది యొక్క పోరాట సంసిద్ధతను గుణాత్మకంగా మార్చడం శారీరక శిక్షణ యొక్క ప్రధాన పని.

దరఖాస్తుదారులకు శారీరక ఫిట్‌నెస్ అవసరాలు ఎంచుకున్న వృత్తికి అనుగుణంగా పనిభారంలో గణనీయంగా మారుతూ ఉంటాయి.

మూడు ప్రధాన సమూహాలు ఉన్నాయి:

• వైమానిక దళాలు, వైమానిక దళాలు, నిఘా, ప్రత్యేక దళాలు మరియు మెరైన్లలో సేవ కోసం అభ్యర్థుల కోసం;
• పోరాట విభాగాల సిబ్బంది, మద్దతు, సైనిక నిర్వహణ, సైనిక పాఠశాలల విద్యార్థులకు;
• లాజిస్టిక్స్ కార్మికులు, ఫ్లీట్ యొక్క వైద్య మరియు నిర్వహణ సేవలు, మిలిటరీ బ్యాండ్‌లు, మేనేజ్‌మెంట్ యూనిట్ల ఉద్యోగులు, శిక్షణా కేంద్రాల క్యాడెట్‌లు.

ఈ సమూహాలలో ప్రతి దాని స్వంత లింగ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు నిర్దిష్ట వయస్సు వర్గాలపై దృష్టి పెడుతుంది.

కాంట్రాక్ట్ సేవ కోసం అభ్యర్థి కనీస అవసరాలతో మూడు ప్రాథమిక ప్రమాణాలను తప్పక పూర్తి చేయాలి:

• బలం (పుల్-అప్స్, కెటిల్బెల్ పుష్లు, పుష్-అప్స్);
• వేగం (60 మీ స్ప్రింట్, 100 మీ స్ప్రింట్, షటిల్ రన్);
• ఓర్పు (1 కిమీ పరుగు, 3 కిమీ పరుగు, స్విమ్మింగ్ మరియు క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్).

పౌరులకు స్వతంత్రంగా ప్రమాణాలను ఎంచుకునే హక్కు ఉంది. మూడు ప్రమాణాలలో కనీసం ఒకదానిని పాటించడంలో వైఫల్యం మినహాయించబడుతుంది మరియు పాస్ లెక్కించబడదు. అభ్యర్థుల ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ సంబంధిత విభాగానికి చెందిన నిపుణులచే తనిఖీ చేయబడుతుంది. దరఖాస్తుదారులు ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణత సాధించిన ఫలితాలు ప్రత్యేకంగా సృష్టించిన కార్డులో వాస్తవం తర్వాత నమోదు చేయబడాలి. స్పోర్ట్స్ యూనిఫాంలో ఉన్నప్పుడు, ప్రత్యేక రోజులో ప్రమాణాలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి.

ప్రమాణాలు అభ్యర్థుల లింగం మరియు వయస్సు ఆధారంగా ఉంటాయి:

• గ్రూప్ 1 - 25 సంవత్సరాల వరకు;
• గ్రూప్ 2 - 30 సంవత్సరాల వరకు;
• గ్రూప్ 3 - 35 సంవత్సరాల వరకు; అప్పుడు, ఐదు సంవత్సరాల వ్యవధిలో, సమూహం యొక్క క్రమ సంఖ్య పెరుగుతుంది.
• చివరి సమూహం, 8వ, 55 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

భవిష్యత్ సైనిక నిపుణుడి భౌతిక సంసిద్ధతను పరీక్షించే ఫలితాల ఆధారంగా ప్రతి ఒక్కరూ తప్పనిసరిగా అవసరమైన ఉత్తీర్ణత మొత్తం స్కోర్‌ను అందుకోవాలి.

ఒక యుద్ధ విమానం ఈ క్రింది విధంగా అంచనా వేయబడుతుంది:

• చెడ్డది" (0-35);
• "మంచి" (36-60);
• "అద్భుతమైనది" (61-100).

కాంట్రాక్ట్ వర్కర్ ఏ ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలను పాటించాలి?

అధిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క వేగవంతమైన అభివృద్ధి సుదూర మానవరహిత వాహనాలు మరియు అపారమైన విధ్వంసక శక్తి వంటి అత్యంత ఆధునిక ఆయుధాలను ఉపయోగించడం సాధ్యమైనప్పుడు మరియు శత్రువుతో ప్రత్యక్ష కాల్పులు చరిత్రలో ఒక విషయంగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది ఏదీ లేదని అనిపించవచ్చు. చేయి-చేతి పోరాటాన్ని అధ్యయనం చేయాలి. అయితే, వాస్తవం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంది. అత్యంత ఆధునిక మరియు నమ్మదగిన పరికరాలు శత్రువులచే నాశనం చేయబడవచ్చు లేదా విఫలమవుతాయి, అప్పుడు కొత్త స్థానాలను ఆక్రమించడానికి అత్యంత కఠినమైన భూభాగంలో సుదీర్ఘ కవాతు కోసం యుద్ధ విమానం సిద్ధంగా ఉండాలి. చాలా సందర్భాలలో, అటువంటి సంసిద్ధతను మంచి శారీరక శిక్షణ ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు.

అందువల్ల, కాంట్రాక్ట్ కార్మికుల ప్రమాణాలు ఇలా ఉన్నాయి:

• 30 ఏళ్లలోపు పురుష అభ్యర్థి: పుష్-అప్స్ - 45 సార్లు; పుల్-అప్స్ - 10 సార్లు; 9.8 సెకన్లలో స్ప్రింట్ 60 మీ; 15.1 సెకన్లలో 100 మీ స్ప్రింట్; 28.5 సెకన్లలో షటిల్ పరుగు 10x10. ఓర్పు పరీక్ష: 3 కిమీ మారథాన్ - 14.4 నిమిషాలు; 1 కిమీ - 4.2 నిమి; స్కీయింగ్ 5 కిమీ - 28 నిమిషాలు;
• 30 ఏళ్లు పైబడిన పురుష అభ్యర్థి: పుష్-అప్స్ - 40 సార్లు; పుల్-అప్స్ - 8 సార్లు; 10 సెకన్లలో స్ప్రింట్ 60 మీ; 15.8 సెకన్లలో 100 మీ స్ప్రింట్; షటిల్ 29.5 సెకన్లలో 10x10 పరుగు. ఓర్పు పరీక్ష: 3 కిమీ మారథాన్ - 15.15 నిమిషాలు; 1 కిమీ - 4.45 నిమి.; స్కీయింగ్ 5 కిమీ - 29 నిమిషాలు;
• 25 ఏళ్లలోపు మహిళా అభ్యర్థి: పుష్-అప్స్ - 12 సార్లు; ప్రెస్ (మొండెం వంగి) - 25 సార్లు; 60 మీ స్ప్రింట్ - 12.9 సెకన్లలో; 19.5 సెకన్లలో 100 మీ స్ప్రింట్; 38 సెకన్లలో షటిల్ పరుగు 10x10. ఓర్పు పరీక్ష: 1 కిమీ మారథాన్ - 5.2 నిమి.;
• 25 ఏళ్లు పైబడిన మహిళా అభ్యర్థి: పుష్-అప్స్ - 10 సార్లు; ప్రెస్ (మొండెం వంగి) - 20 సార్లు; 60 మీ స్ప్రింట్ - 13.9 సెకన్లలో; 20.5 సెకన్లలో 100 మీ స్ప్రింట్; 38 సెకన్లలో షటిల్ పరుగు 10x10. ఓర్పు పరీక్ష: 1 కిమీ మారథాన్ - 5.45 నిమి.

క్రమానుగతంగా ధృవీకరించబడిన మరియు అవసరమైన పాయింట్లను స్కోర్ చేయని కాంట్రాక్ట్ సైనికులు సాయుధ దళాల నుండి తొలగింపు ప్రశ్న తలెత్తే ముందు ఐదు నెలల పునరావాసం పొందుతారు.

ఆసక్తికరమైన!అధిక స్కోర్‌లతో ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణులైన వారిని ప్రోత్సహించడానికి, జీతం పెరుగుదల అందించబడుతుంది (ప్రస్తుత కాంట్రాక్ట్ సైనికులకు).

ముఖ్యమైనది!అభ్యర్థి అవసరాలతో పాటు, శారీరక పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి అనేక షరతులు కూడా ఉన్నాయి:

• దుస్తులు: అనేక ఎంపికలు అనుమతించబడతాయి, కానీ ప్రధానంగా క్రీడా యూనిఫారాలు;
• వాతావరణ పరిస్థితులు: ప్రమాణాలను ఆమోదించే సమయంలో పరిసర ఉష్ణోగ్రత తప్పనిసరిగా -15 మరియు +35 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉండాలి. ఇక్కడ పరిమితులు దాటి వెళ్లడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది, లేకపోతే ఆరోగ్యానికి కోలుకోలేని హాని కలిగించవచ్చు.

ఎవరూ సైనిక సేవను రద్దు చేయలేదు, కాబట్టి మీరు మాతృభూమికి తన రుణాన్ని తిరిగి చెల్లించాలని యోచిస్తున్న యువకుడైతే, ఈ కథనం మీ కోసం. ఈసారి మేము వర్గం వారీగా కాంట్రాక్ట్ 2018 ప్రకారం సైనిక సిబ్బందికి భౌతిక ప్రమాణాలు వంటి సమస్యను పరిశీలిస్తాము. ఇది ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది? అవును, సైన్యం మనిషికి జీవిత పాఠశాల అయినందున, అక్కడ శారీరక శ్రమ గణనీయంగా ఉంటుంది. మీరు ఆర్టికల్ చివరిలో సైనిక సిబ్బందికి శారీరక విద్య ప్రమాణాల పట్టికను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. సరే, ఇప్పుడు దానిని క్రమంలో తీసుకుందాం.

మీకు తెలిసినట్లుగా, సైన్యంలో శారీరక శ్రమ నిజంగా తీవ్రమైనది మరియు మీరు ఏ దళాలలో పనిచేస్తున్నారనేది పట్టింపు లేదు. కాబట్టి మా నిపుణులు అందించిన 2018 ప్రమాణాలు ఒక రకమైన చీట్ షీట్, దీనికి కృతజ్ఞతలు ఒక సంభావ్య సైనికుడు సేవ కోసం తనను తాను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.

ప్రస్తుత సంవత్సరానికి కాంట్రాక్ట్ సేవ కోసం తప్పనిసరి భౌతిక ప్రమాణాలు

చాలామంది తెలుసుకోవలసినట్లుగా, రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క భూభాగంలో 19 నుండి 35 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులు సైన్యంలోకి ప్రవేశిస్తారు. అదనంగా, అభ్యర్థి తప్పనిసరిగా సెకండరీ లేదా ఉన్నత విద్యను కలిగి ఉండాలి, అలాగే మొదటి లేదా రెండవ వర్గానికి సంబంధించిన వృత్తిపరమైన అనుకూలతను కలిగి ఉండాలి. తరచుగా, సైనిక నమోదు మరియు నమోదు కార్యాలయం అవసరమైన సంఖ్యలో యోధులను నియమించనప్పుడు మూడవ వర్గంతో అభ్యర్థులు పాస్ చేస్తారు.

ఆరోగ్యం అనేది ఒక ప్రత్యేక అంశం. మొదటి వర్గానికి చెందిన కాంట్రాక్ట్ సైనికుడు అయితే, ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంటుంది. రెండవ లేదా మూడవది అయితే, కొన్ని పరిమితులు మరియు రిజర్వేషన్లు అమలులోకి వస్తాయి, ఇది కాంట్రాక్ట్ సేవతో జోక్యం చేసుకోదు.

ఆరోగ్య సమస్యలు లేవని చెప్పాలి. సంభావ్య సైనికుడు అవసరమైన అన్ని పత్రాలతో పాటు రిజిస్ట్రేషన్ కోసం సైనిక రిజిస్ట్రేషన్ మరియు నమోదు కార్యాలయానికి లేదా నిర్దిష్ట ఎంపిక పాయింట్‌కి పంపబడతాడు. ప్రారంభంలో, అభ్యర్థి యొక్క జ్ఞానం మరియు సామర్థ్యాలను గుర్తించడానికి యువకుడితో ప్రత్యేక సంభాషణ నిర్వహించబడుతుంది, అలాగే అతను ఏ దళాలకు సేవ చేయడానికి ఇష్టపడతాడు. తరువాత, కమీషన్లను ఆమోదించే క్రమంలో దశలవారీగా పంపిణీ చేయబడుతుంది, దాని తర్వాత యువకుడు ప్రమాణాలను ఉత్తీర్ణత చేస్తాడు.

కాబట్టి, అన్ని కమీషన్లు ఆమోదించబడ్డాయి మరియు ప్రమాణాలు ఆమోదించబడ్డాయి. మూడు పని రోజుల తర్వాత, అభ్యర్థి అతను రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క సాయుధ దళాలలో సేవకు సరిపోతాడా లేదా అని తెలియజేయబడుతుంది. శారీరక విద్య ప్రమాణాల విషయానికొస్తే, ఇది తప్పనిసరి అవసరం, కానీ ఒక మినహాయింపు ఉంది: అభ్యర్థికి తాను ఏమి తీసుకుంటాడో స్వతంత్రంగా ఎంచుకునే హక్కు ఉంది.

ప్రమాణాలు ఉత్తీర్ణత కోసం అనేక వర్గాలు ఉన్నాయి. మేము బలం, వేగం మరియు ఓర్పు కోసం వ్యాయామాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము. వయస్సు వర్గం మరియు, అభ్యర్థి యొక్క లింగం కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుందని మర్చిపోవద్దు.

ఏ వ్యాయామాలు అందించబడుతున్నాయో చూద్దాం:

1. 30 ఏళ్లలోపు పురుష అభ్యర్థి: పుష్-అప్స్ - 45 సార్లు; పుల్-అప్స్ - 10 సార్లు; 9.8 సెకన్లలో 60 మీటర్ల పరుగు; 15.1 సెకన్లలో 100 మీటర్ల పరుగు; 28.5 సెకన్లలో షటిల్ పరుగు 10x10. ఓర్పు పరీక్ష: 3 కిమీ 14.4 నిమిషాలు పరుగు; 1 కిమీ పరుగు - 4.2 నిమిషాలు; స్కీయింగ్ 5 కిమీ - 28 నిమిషాలు.
2. 30 ఏళ్లు పైబడిన పురుష అభ్యర్థి: పుష్-అప్స్ - 40 సార్లు; పుల్-అప్స్ - 8 సార్లు; 10 సెకన్లలో 60 మీ పరుగు; 15.8 సెకన్లలో 100 మీటర్ల పరుగు; షటిల్ 29.5 సెకన్లలో 10x10 పరుగు. ఓర్పు పరీక్ష: పరుగు 3 కిమీ 0 15.15 నిమిషాలు; 1 కిమీ పరుగు - 4.45 నిమిషాలు; స్కీయింగ్ 5 కిమీ - 29 నిమి.
3. 25 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళా అభ్యర్థి: పుష్-అప్స్ - 12 సార్లు; ప్రెస్ (మొండెం వంగి) - 25 సార్లు; 60 మీటర్ల పరుగు - 12.9 సెకన్లలో; 19.5 సెకన్లలో 100 మీ లేకుండా; 38 సెకన్లలో షటిల్ పరుగు 10x10. ఓర్పు పరీక్ష: 1 కిమీ పరుగు - 5.2 నిమి.
4. 25 ఏళ్లు పైబడిన మహిళా అభ్యర్థి: పుష్-అప్స్ - 10 సార్లు; ప్రెస్ (మొండెం వంగి) - 20 సార్లు; 60 మీటర్ల పరుగు - 13.9 సెకన్లలో; 20.5 సెకన్లలో 100 మీ లేకుండా; 38 సెకన్లలో షటిల్ పరుగు 10x10. ఓర్పు పరీక్ష: 1 కిమీ పరుగు - 5.45 నిమిషాలు.

2018 ఒప్పందం ప్రకారం సైనిక సిబ్బందికి సంబంధించిన ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాల పట్టికను మీరు వర్డ్ ఫార్మాట్‌లో వర్గం వారీగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

రష్యా యొక్క అంతర్గత వ్యవహారాల మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క అంతర్గత దళాల యొక్క గూఢచార అధికారి యొక్క వ్యూహాత్మక మరియు ప్రత్యేక శిక్షణ కోసం శారీరక ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలు ఏమిటి?

మేము శిక్షా వ్యవస్థ మరియు దాని పారామిలిటరీ అంశాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము కాబట్టి ప్రశ్న చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ కుర్రాళ్ళు, ఒక నియమం వలె, అత్యంత తీవ్రమైన పరిస్థితులలో పని చేస్తారు, అందువల్ల వారు సిద్ధంగా ఉంటారు, నైపుణ్యంగా వ్యవహరించడం మరియు ఏ పరిస్థితికి త్వరగా ప్రతిస్పందించడం నేర్పుతారు. ఇది సాధారణ సైనిక సిబ్బందికి వర్తించదు, ఎందుకంటే ప్రత్యేక వ్యూహాత్మక శిక్షణలో, ఉద్యోగులు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో పోరాట కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి శిక్షణ పొందుతారు మరియు ఇది శాంతి సమయమా లేదా యుద్ధ చట్టం ప్రవేశపెట్టబడిందా అనేది పట్టింపు లేదు.

భౌతిక బలం, సైనిక వ్యవహారాలలో స్పష్టమైన సాంకేతిక పురోగతి ఉన్నప్పటికీ, సైనిక సిబ్బంది యొక్క పోరాట ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడం ఆచారంగా ఉన్న ప్రధాన ప్రమాణాలలో ఒకటి. అన్ని రకాల ప్రత్యేక దళాల యోధులకు మంచి శారీరక శిక్షణ చాలా ముఖ్యం, అయితే, ఇతరులకు ఇది తప్పనిసరి మరియు సాధారణ పరీక్షకు లోబడి ఉంటుంది.

రష్యన్ సైన్యంలోని సైనిక సిబ్బందికి కొత్త ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలు ఏప్రిల్ 2009, నంబర్ 200 నాటి రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖ అధిపతి యొక్క ఉత్తర్వు ద్వారా అమలులోకి వచ్చాయి. ఈ ఆర్డర్ శారీరక శిక్షణపై నిబంధనలను ఆమోదించింది, వీటిలో ప్రధాన అంశాలలో ఒకటి ప్రమాణాల సంఖ్యలు. రెండోది షెడ్యూల్డ్ మరియు షెడ్యూల్ చేయని తనిఖీల సమయంలో సైనిక సిబ్బందిచే నిర్వహించబడాలి. వివిధ సైనిక సిబ్బంది సమూహాల కోసం ఫిట్‌నెస్ అంచనా ప్రమాణాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి, అవి:

• బలవంతంగా;
• కాంట్రాక్ట్ ఉద్యోగులు;
• సైనిక విశ్వవిద్యాలయాల విద్యార్థులు;
• నేవీ యొక్క అధికారులు, వారెంట్ అధికారులు మరియు మిడ్‌షిప్‌మెన్;
• ప్రత్యేక విభాగాల సైనిక సిబ్బంది.

సైనిక విశ్వవిద్యాలయాలలో చదువుతున్న వారితో సహా మహిళలకు ప్రత్యేక ప్రమాణాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. అలాగే, వివిధ వర్గాల సైనిక సిబ్బందికి, వయస్సు ఆధారంగా ప్రమాణాలు మారుతూ ఉంటాయి. అందువల్ల, నిర్బంధాల యొక్క శారీరక దృఢత్వాన్ని తనిఖీ చేసేటప్పుడు, "30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులు" అనే ప్రమాణం ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే, చట్టం ప్రకారం, రష్యాలో 27 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులు నిర్బంధానికి లోబడి ఉంటారు. వారి కోసం క్రింది ప్రమాణాలు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి:

• పుష్-అప్స్ - 45 సార్లు;
• బార్లో పుల్-అప్లు - 10 సార్లు;
• 100 మీటర్ల పరుగు - 15 సెకన్లు;
• క్రాస్ కంట్రీ 3 కిలోమీటర్ల పొడవు - 14 నిమిషాలు.

30 ఏళ్లు పైబడిన మగ సైనిక సిబ్బందికి, ఈ సూచికలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• పుష్-అప్స్ - 40 సార్లు;
• బార్లో పుల్-అప్లు - 8 సార్లు;
• 100 మీటర్ల పరుగు - 16 సెకన్లు;
• క్రాస్ కంట్రీ 3 కిలోమీటర్ల పొడవు - 15 నిమిషాలు.

భౌతిక సంసిద్ధత పరీక్ష నిర్వహించబడే వాతావరణ పరిస్థితులకు కొన్ని ప్రమాణాలు ఉన్నాయని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

అందువలన, రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క ఆర్డర్ ప్రకారం, గాలి ఉష్ణోగ్రత ప్లస్ 15 నుండి ప్లస్ 35 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు ఉండాలి. శారీరక పరీక్షలో పాల్గొనే వారి తుది ఫలితాన్ని ప్రభావితం చేసే భారీ వర్షం లేదా హిమపాతం లేదా గాలులతో కూడిన గాలి వంటి వాతావరణ కారకాలు ఆమోదయోగ్యం కాదు.

దురదృష్టవశాత్తు, ప్రస్తుతం శారీరక సూచికలలో క్షీణత మరియు సాధారణ ఆరోగ్యం క్షీణించడం, ముఖ్యంగా నిర్బంధించబడినవారిలో. వారు సైనిక కమీషనరేట్లలో ప్రీ-కాన్స్క్రిప్షన్ వైద్య పరీక్ష చేయించుకున్నప్పటికీ, కొత్తగా ముద్రించిన సైనికులు తరచుగా ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటారు, ప్రధానంగా నిశ్చలమైన ఆధునిక జీవనశైలి, పౌర జీవితంలో సరైన శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఎక్కువ సమయం గడపడం. కంప్యూటర్, అలాగే చెడు అలవాట్లు .

సైనిక సిబ్బంది ఆరోగ్యానికి ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి, ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ ప్రమాణాలను ఆమోదించేటప్పుడు, ఇన్స్పెక్టర్లు అలసట యొక్క బాహ్య సంకేతాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని వారి పరిస్థితిని కూడా అంచనా వేయాలి. ఈ పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ప్రమాణాలు ముఖ చర్మం రంగు (మితమైన అలసటతో ఎరుపు, లేత లేదా నీలం రంగుతో చాలా ఎరుపు - అధిక అలసటతో), చెమట (మీరు దాని పదునైన పెరుగుదల కేసులపై శ్రద్ధ వహించాలి), శ్వాస, కదలిక లయ ( విపరీతమైన అలసట ఉంటే, ఒక సైనికుడు ఊగిపోతాడు మరియు నడుస్తున్న వారి కవాతులో వెనుకబడి ఉండవచ్చు), అలాగే ఏకాగ్రత.

వివిధ రకాల శారీరక ఒత్తిడికి సంబంధించిన పరీక్షల క్రమాన్ని కూడా నిబంధనలు ఆమోదించాయి, ఇది ప్రధానంగా ప్రత్యేక దళాల ఉద్యోగులకు, రక్షణ మంత్రిత్వ శాఖ కింద మాత్రమే కాకుండా ఇతర నిర్మాణాలకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, ఉదాహరణకు FSB. మొదట, శారీరక పరీక్షలు సామర్థ్యం మరియు వేగం కోసం నిర్వహించబడతాయి, ఈ సమయంలో పరీక్షించబడే వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య నిర్ణయించబడుతుంది. భవిష్యత్తులో, స్థిరత్వం పరంగా స్థిర ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా, బలం వ్యాయామాలలో ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా, ప్రత్యేకించి పుల్-అప్స్ మరియు పుష్-అప్‌లను తనిఖీ చేయవచ్చు.

ఒక ప్రత్యేక రకం పరీక్ష అనేది చేతితో-చేతితో చేసే పోరాటం, ఇందులో సైనిక సిబ్బంది మధ్య మరియు మరింత అనుభవజ్ఞులైన మరియు శిక్షణ పొందిన నిపుణులతో, ఉదాహరణకు, బోధకులతో మధ్య ఘర్షణ ఉంటుంది. ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ పరీక్ష యొక్క తదుపరి రకం ఓర్పు పరీక్ష, ఇందులో నిర్దేశించిన సమయ ప్రమాణాలతో తప్పనిసరి సమ్మతితో సుదూర పరుగు ఉంటుంది. అటువంటి పరీక్షల రకాల్లో ఒకటి ఈత కూడా ఉంది, ఇక్కడ ఈత దూరం, అలాగే యూనిఫారాలు, పరికరాలు మరియు ఆయుధాల ఉనికి (లేదా లేకపోవడం) ఆధారంగా నిర్దిష్ట ప్రమాణాలు ఉన్నాయి. ప్రత్యేక దళాల సైనికుల శిక్షణను పరీక్షించే చివరి దశ మొత్తం యూనిట్‌లో భాగంగా సమూహ వ్యాయామాలను నిర్వహించడంగా పరిగణించబడుతుంది.