నటల్య బటోవా బాడీబిల్డర్ వ్యక్తిగత జీవితం. ప్రసిద్ధ మహిళా బాడీబిల్డర్లు

బలాన్ని పెంచడానికి మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడంలో సహాయపడే అథ్లెటిక్ వ్యాయామాల వ్యవస్థగా, ఇది ఆధునిక "ఆవిష్కరణ" కాదని మేము అంగీకరించాలి. కొత్త శకం రావడానికి చాలా కాలం ముందు పురాతన గ్రీస్‌లో ప్రారంభం జరిగింది. పురాతన కాలం నుండి నేటి వరకు విజయవంతంగా ఉనికిలో ఉన్న కొన్ని ఆదర్శాలు మరియు ప్రమాణాలు అప్పుడే ఏర్పడ్డాయి.

కానీ 19 వ మరియు 20 వ శతాబ్దాల ప్రారంభంలో, బాడీబిల్డింగ్ యొక్క "రెండవ గాలి" తెరవబడింది. ఈ అద్భుతమైన అందమైన క్రీడ ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ బాడీబిల్డర్‌లకు ప్రస్తుత ప్రజాదరణను కలిగి ఉంది, దీని గొప్ప విజయాలు మరియు ప్రత్యేకమైన రూపం మిలియన్ల మంది యువకులను ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు జిమ్‌లను ఎంచుకోవడానికి ప్రోత్సహించాయి. మన కాలంలోని ఈ అద్భుతమైన హెర్క్యులస్ అంటే ఏమిటి?

10వ స్థానం - ఫిల్ హీత్, "బహుమతి" అనే మారుపేరు

ర్యాంకింగ్ ప్రారంభంలో మనం సురక్షితంగా ఉంచవచ్చు , గత రెండు సంవత్సరాలుగా (2011 మరియు 2012) Mr. ఒలింపియా మరియు షేరు క్లాసిక్ పోటీలలో మొదటి స్థానంలో నిలిచిన ఆధునిక ఛాంపియన్. 175 సెం.మీ ఎత్తుతో, ఫిల్ 114 కిలోల బరువు ఉంటుంది (ఆఫ్-సీజన్‌లో - 125 కిలోల వరకు), మరియు క్రింది వాల్యూమ్‌లను కలిగి ఉంది:

• మెడ వాల్యూమ్ - 47 సెం.మీ
• నడుము పరిమాణం - 73 సెం.మీ
• కండరపుష్టి వాల్యూమ్ - 56 సెం.మీ
• తొడ వాల్యూమ్ - 82 సెం.మీ
• షిన్ వాల్యూమ్ - 51 సెం.మీ

1979లో సీటెల్‌లో జన్మించిన అందమైన నల్లజాతీయుడు బాస్కెట్‌బాల్ ఆటగాడిగా ప్రారంభించాడు - ఈ క్రీడలో విజయం అతనికి స్కాలర్‌షిప్ మరియు డెన్వర్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పట్టభద్రుడయ్యేందుకు వీలు కల్పించింది. అయినప్పటికీ, అతని చిన్న పొట్టితనము ఫిల్ యొక్క వృత్తిపరమైన వృత్తికి ముగింపు పలికింది, బాస్కెట్‌బాల్ నుండి బాడీబిల్డింగ్‌కు మారడానికి అతనిని ప్రేరేపించింది.

2003లో, అతను నార్తర్న్ కొలరాడోలో తన మొదటి టోర్నమెంట్‌ను గెలుచుకున్నాడు మరియు యువ బాడీబిల్డర్‌కు అతని తదుపరి అభివృద్ధిలో అమూల్యమైన సహాయాన్ని అందించిన జే కార్టర్‌ని కలుసుకున్నాడు. ప్రస్తుతానికి, ఫిల్ హీత్ బాడీబిల్డింగ్ ఒలింపస్‌లో తన నాయకత్వాన్ని కొనసాగిస్తున్నాడు, అతను ఇంకా చిన్నవాడు, కాబట్టి ఈ అథ్లెట్ తన అభిమానులను ఏ విజయాలతో మెప్పిస్తాడో చెప్పడం కష్టం.

9 వ స్థానం - లీ హానీ, ఛాంపియన్, క్రిస్టియన్ మరియు విద్యావేత్త

1959లో కాలిఫోర్నియాలో జన్మించారు. బాడీబిల్డింగ్ చరిత్రలో మొదటిసారిగా, అతను వరుసగా 8 సంవత్సరాలు బాడీబిల్డింగ్ "మిస్టర్ ఒలింపియా"లో అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన టైటిల్‌ను కలిగి ఉన్నాడు (అంతకు ముందు, ఈ రికార్డు ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్‌కు చెందినది. "బంగారు" దశ 7 సార్లు).

• ఎత్తు - 180 సెం.మీ
• పోటీ బరువు - 112 కిలోలు
• ఆఫ్-సీజన్లో బరువు - 118 కిలోలు
• కండరపుష్టి వాల్యూమ్ - 52 సెం.మీ

బాడీబిల్డింగ్‌లో గత శతాబ్దపు 80 లు హనీ యుగం అని మేము నిస్సందేహంగా చెప్పగలం; ఈ అథ్లెట్, చాలా మంది బాడీబిల్డర్ల మాదిరిగా కాకుండా, తన సుదీర్ఘ కెరీర్‌లో ఎటువంటి గాయాలు లేకుండా పొందగలిగాడు, ఎందుకంటే అతను ఎప్పుడూ (తన స్వంత మాటలలో) తనను తాను పరిమితికి నెట్టడానికి ప్రయత్నించలేదు. తన ప్రదర్శనలను ముగించిన తర్వాత, హనీ కోచింగ్ తీసుకున్నాడు.

చైల్డ్ సైకాలజీలో డిప్లొమా కలిగి, 54 ఏళ్ల అథ్లెట్ తన సొంతంగా నిర్మించిన క్యాంప్ సైట్‌లో కష్టతరమైన టీనేజర్ల పట్ల చాలా శ్రద్ధ చూపుతాడు, రేడియోలో క్రీడలు మరియు విద్యా కార్యక్రమాన్ని నిర్వహిస్తాడు, దేవుణ్ణి నమ్ముతాడు మరియు అతని భార్యను ఆరాధిస్తాడు. అతను మొదట 6 సంవత్సరాల వయస్సులో స్నేహితుడయ్యాడు.

8వ స్థానం - రోనీ కోల్‌మన్, అమెరికాలో అత్యంత శక్తివంతమైన పోలీసు అధికారి

- లూసియానా నుండి స్థానిక అమెరికన్. అతను 1964 లో జన్మించాడు, అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్ ఆడాడు మరియు ఫైనాన్స్ మరియు అకౌంటింగ్‌లో డిగ్రీతో విశ్వవిద్యాలయం నుండి మొదట పట్టభద్రుడయ్యాడు మరియు తరువాత పోలీస్ అకాడమీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు. కోల్‌మాన్ తన వయోజన జీవితంలో ఎక్కువ భాగం ఆర్లింగ్‌టన్‌లోని వీధుల్లో పెట్రోలింగ్‌లో గడిపాడు, అక్కడ అతను స్థానిక పోకిరీలను తన నిష్పత్తులతో ఆశ్చర్యపరిచాడు:

• ఎత్తు - 180 సెం.మీ
• బరువు - 138/149 కిలోలు
• కండరపుష్టి వాల్యూమ్ - 61 సెం.మీ
• ఛాతీ వాల్యూమ్ - 148 సెం.మీ
• నడుము పరిమాణం - 87 సెం.మీ
• తొడ వాల్యూమ్ - 87 సెం.మీ

రోనీ బాడీబిల్డింగ్‌కు వచ్చాడు, నిజమైన పోలీసు ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి తన స్వంత నమ్మకాలకు అనుగుణంగా చూడడానికి. మరియు నా వ్యాయామశాల యజమాని యొక్క సుదీర్ఘ అభ్యర్థనలకు లొంగి నేను ఖచ్చితంగా ప్రమాదవశాత్తు మొదటి పోటీకి వచ్చాను.

1998లో మిస్టర్ ఒలింపియా పోటీలో అతని మొదటి విజయం తర్వాత, కోల్‌మన్ పోడియం యొక్క మొదటి మెట్టుపై 8 సంవత్సరాలు ఉండి, లీ హానీ రికార్డును పునరావృతం చేశాడు. అతను ఎల్లప్పుడూ తన ఛాంపియన్‌షిప్ కెరీర్‌ను ఒక అభిరుచిగా భావించాడు, క్రీడ తనకు బలం మరియు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుందని ప్రకటించాడు, అయితే అతను పోలీసులలో సేవ చేయడం ద్వారా తన జీవితాన్ని సంపాదిస్తాడు.

7 వ స్థానం - ఫ్రాంకో కొలంబో, బాక్సర్, నటుడు, డాక్టర్ మరియు రచయిత

1941లో సార్డినియాలో జన్మించిన ఒక ఇటాలియన్ బాలుడు బాక్సింగ్ మరియు ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్‌తో పరిచయానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచానికి వచ్చాడు. అతని "పెద్ద స్నేహితుడు" కొలంబో పక్కన చిన్నగా కనిపించాడు, అతని ఆంత్రోపోమెట్రీ ఇలా ఉంది:

• ఎత్తు - 166 సెం
• పోటీ బరువు - 84 కిలోలు
• బైసెప్స్ వాల్యూమ్ - 47 సెం.మీ
• ఛాతీ వాల్యూమ్ - 134 సెం.మీ
• దూడ వాల్యూమ్ - 44 సెం.మీ

ఏదేమైనా, ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ బాడీబిల్డర్ల గ్యాలరీలో, ఫ్రాంకో కొలంబో తన సరైన స్థానాన్ని పొందాడు - ప్రత్యేక "లైట్" విభాగాలలో అనేకసార్లు గెలిచాడు, అతను రెండుసార్లు (1976 మరియు 1981లో) సంపూర్ణ మిస్టర్ ఒలింపియాగా గుర్తించబడ్డాడు. అదనంగా, అతను అద్భుతమైన బలంతో విభిన్నంగా ఉన్నాడు: అథ్లెట్ 297 కిలోల బరువుతో చతికిలబడ్డాడు, బెంచ్ ప్రెస్‌లో 238 కిలోలు మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్‌లో 341 కిలోలు ఎత్తాడు.

కొలంబో తన సహోద్యోగులు మరియు ఆరాధకుల నుండి ప్రత్యేక గౌరవాన్ని పొందింది ఎందుకంటే, తీవ్రమైన మోకాలి గాయం మరియు పోటీ కార్యకలాపాల నుండి సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత, అతను బాడీబిల్డింగ్‌కు తిరిగి రావడమే కాకుండా, అత్యుత్తమంగా మారగలిగాడు - రెండవసారి. విస్తృతమైన ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌తో ధృవీకరించబడిన వైద్యుడు అయిన ఫ్రాంకోచే అభివృద్ధి చేయబడిన అతని స్వంత కార్యక్రమం ద్వారా ఇది సులభతరం చేయబడింది.

6వ స్థానం - డోరియన్ యేట్స్, "డార్క్ పాస్ట్"తో బాడీబిల్డర్

- 1962లో జన్మించిన బర్మింగ్‌హామ్‌కు చెందిన ఒక ఆంగ్ల బాడీబిల్డర్, తన యవ్వనంలో స్కిన్‌హెడ్‌గా ఉండేవాడు, అనేక అల్లర్లు మరియు వీధి పోరాటాలలో పాల్గొన్నాడు, పోలీసుల వద్ద నమోదు చేయబడ్డాడు మరియు దిద్దుబాటు కేంద్రంలో ఆరు నెలలు గడిపాడు. అప్పుడే ఆ వ్యక్తి తన జీవితాన్ని అతిగా ముగించకుండా ఎలాగైనా మార్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. మరియు అతను వ్యాయామశాలకు వెళ్ళాడు, ఈ క్రింది వాల్యూమ్‌లను త్వరగా పెంచాడు:

• ఎత్తు - 178 సెం.మీ
• పోటీ బరువు - 121 కిలోలు
• ఆఫ్-సీజన్లో బరువు - 131 కిలోలు
• బైసెప్స్ వాల్యూమ్ - 54 సెం.మీ
• ఛాతీ వాల్యూమ్ - 148 సెం.మీ
• నడుము పరిమాణం - 86 సెం.మీ
• తొడ వాల్యూమ్ - 81 సెం.మీ
• దూడ వాల్యూమ్ - 56 సెం.మీ

24 సంవత్సరాల వయస్సులో, యేట్స్ బ్రిటీష్ ఛాంపియన్‌షిప్స్‌లో అత్యుత్తమ ఆటగాడు అయ్యాడు మరియు తన స్వంత వ్యాయామశాలను కొనుగోలు చేశాడు. అతని ఎదుగుదల ఉల్క. అతని మొదటి మిస్టర్ ఒలింపియా పోటీలో, డోరియన్ రెండవ స్థానంలో నిలిచాడు, ప్రస్తుత ఛాంపియన్ లీ హనీ చేతిలో ఓడిపోయాడు, కానీ ఆ తర్వాతి సంవత్సరం అతను నాయకుడిని పోడియం నుండి నెట్టాడు.

డోరియన్ యేట్స్ యొక్క క్రీడా జీవితం అద్భుతమైనది; బాడీబిల్డింగ్‌లో 8 సంవత్సరాలు, ఈ అథ్లెట్ రెండుసార్లు మాత్రమే రెండవ స్థానాన్ని గెలుచుకున్నాడు, అతని ఇతర ప్రదర్శనలన్నీ విజయంతో ముగిశాయి - యేట్స్‌కు మిస్టర్ ఒలింపియా పోటీ నుండి 6 సహా 15 ప్రతిష్టాత్మక బంగారు పతకాలు ఉన్నాయి.

5వ స్థానం - జే కట్లర్, ఆశావాది మరియు "ఎనర్జైజర్"

జనాదరణ లేదా ఆశయం లేకపోవడంతో ఎప్పుడూ బాధపడని అతను 1973లో మసాచుసెట్స్‌లో జన్మించాడు. కుటుంబానికి వారి స్వంత నిర్మాణ వ్యాపారం ఉంది, కాబట్టి యువకుడు ప్రారంభంలో శారీరక శ్రమకు అలవాటు పడ్డాడు. అతను క్రీడలు ఆడాడు, చదువుకున్నాడు, పనిచేశాడు - మరియు తన ఉల్లాసమైన శక్తి కోసం ఎల్లప్పుడూ కొత్త అవుట్‌లెట్‌ల కోసం చూస్తున్నాడు. కాబట్టి జై బాడీబిల్డింగ్ చేయడానికి జిమ్‌లో ముగించాడు.

• ఎత్తు - 176 సెం.మీ
• పోటీ బరువు - 121 సెం.మీ
• ఆఫ్-సీజన్లో బరువు - 141 సెం.మీ
• మెడ వాల్యూమ్ - 50 సెం.మీ
• కండరపుష్టి వాల్యూమ్ - 57 సెం.మీ
• నడుము పరిమాణం - 86 సెం.మీ
• తొడ వాల్యూమ్ - 79 సెం.మీ
• షిన్ వాల్యూమ్ - 51 సెం.మీ

అతని వృత్తిపరమైన కెరీర్ ప్రారంభం ఖచ్చితంగా అద్భుతమైనది కాదు - 1998లో నైట్ ఆఫ్ ఛాంపియన్స్‌లో 11వ స్థానం మాత్రమే. ఒక సంవత్సరం తర్వాత - ఆర్నాల్డ్ క్లాసిక్‌లో 4వ స్థానం మరియు మిస్టర్ ఒలింపియాలో 14వ స్థానం మాత్రమే. "అవును, మీరు ఊహించారు!" - జే ప్రపంచం మొత్తానికి చెప్పాడు మరియు కష్టపడి శిక్షణ పొందడం ప్రారంభించాడు. ఈ అథ్లెట్ 320 కిలోల బార్‌బెల్, 250 బెంచ్ ప్రెస్ మరియు 305 కిలోల డెడ్‌లిఫ్ట్‌తో స్క్వాట్ చేశాడు.

ఫలితంగా 2000లో అతను నైట్ ఆఫ్ ఛాంపియన్స్‌లో మొదటివాడు మరియు మిస్టర్ ఒలింపియాలో 8వ స్థానంలో నిలిచాడు. అదే పోటీలో, అతని లక్ష్యం, జే ఒక సంవత్సరం తర్వాత 2వ స్థానానికి చేరుకున్నాడు. అతను మరెన్నో సార్లు రజతం గెలుచుకున్నాడు మరియు చివరకు, 2006లో, కట్లర్ కోల్‌మన్‌ను ఓడించి అత్యుత్తమంగా నిలిచాడు.

సూత్రప్రాయంగా, గత 10 సంవత్సరాలలో, జే తన క్రీడా జీవితంలో ప్రతిష్టాత్మక పోటీలలో రెండవ స్థానానికి దిగువన పడిపోలేదు, అతను 4 సార్లు మిస్టర్ ఒలింపియా అయ్యాడు. అదనంగా, కట్లర్‌కు మరో 11 బంగారు పతకాలు ఉన్నాయి.

4 వ స్థానం - స్టీవ్ రీవ్స్, మోంటానా నుండి హెర్క్యులస్

పరిపూర్ణ శరీరం మాత్రమే కాదు, అద్భుతమైన తేజస్సు కూడా ఉన్న వ్యక్తి గత శతాబ్దంలో ప్రధాన రోల్ మోడల్ అయ్యాడు. అతను ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు మాత్రమే కాకుండా, బాడీబిల్డింగ్ గురించి నేర్చుకున్న సాధారణ అబ్బాయిలకు కూడా అతని విజయాలు మరియు సినిమాల్లో పని చేయడం ద్వారా ఒక విగ్రహం.

• ఎత్తు - 185 సెం.మీ
• పోటీ బరువు - 95 కిలోలు
• ఛాతీ వాల్యూమ్ - 132 సెం.మీ
• నడుము పరిమాణం - 73 సెం.మీ
• తొడ వాల్యూమ్ - 66 సెం.మీ

ఆంత్రోపోలాజికల్ డేటా ద్వారా నిర్ణయించడం, స్టీవ్ రీవ్స్ బాడీబిల్డింగ్ యొక్క ఆధునిక "భూతాల" నుండి చాలా దూరంగా ఉన్నాడు. అథ్లెట్ 1926లో ఒక అమెరికన్ గడ్డిబీడులో జన్మించాడు మరియు ఎల్లప్పుడూ బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఫోటోజెనిక్ శిశువుగా ఉంటాడు. అతను తన జీవితంలో యుద్ధానికి వెళ్ళగలిగాడు మరియు 1946లో బాడీబిల్డర్‌గా తన మొదటి విజయాలను సాధించాడు.

కేవలం ఒక సంవత్సరం తరువాత, స్టీవ్ మిస్టర్ అమెరికా అయ్యాడు - బాడీబిల్డింగ్ చరిత్రలో అతి పిన్న వయస్కుడు (ఆ సమయంలో అతని వయస్సు కేవలం 21 సంవత్సరాలు). 1948 లో అతను ప్రపంచ ఛాంపియన్ టైటిల్ గెలుచుకున్నాడు, మరియు 1950 లో - మిస్టర్ యూనివర్స్.

ఇంకా ఈ రోజు స్టీవ్ రీవ్స్ హెర్క్యులస్ పాత్రతో సహా చారిత్రక చిత్రాలలో నటించిన అద్భుతమైన నటుడిగా మరింత జ్ఞాపకం చేసుకున్నారు. పురాతన మోడల్ యొక్క ఆదర్శవంతమైన శరీరం మరియు ఖచ్చితమైన నిష్పత్తులు తిరిగి ఫ్యాషన్‌లోకి వచ్చినట్లు గ్రహం అంతటా వార్తలను వ్యాప్తి చేసింది సినిమా!

3 వ స్థానం - సెర్గియో ఒలివా, "విజయానికి విచారకరంగా"

అమెరికా స్వాతంత్ర్య దినోత్సవం (1941) నాడు క్యూబాలో జన్మించిన ఈ అత్యుత్తమ అథ్లెట్ 20 సంవత్సరాల వయస్సులో యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు వలస వెళ్ళగలిగాడు. ఆ సమయానికి, అతని స్వదేశంలో అతను అప్పటికే చాలా మంచి వెయిట్ లిఫ్టర్‌గా పరిగణించబడ్డాడు, ఇది అతనికి అక్షరాలా దేశం నుండి తప్పించుకోవడానికి సహాయపడింది, అమెరికన్ కాన్సులేట్‌లో ఆశ్రయం కోరింది. ఒక పేద విదేశీయుడు USAలో సాధారణ ఉద్యోగం పొందడమే కాకుండా, బాడీబిల్డింగ్ సంస్థలో ఆ సమయంలో ప్రకాశవంతమైన నక్షత్రంగా మారగలిగాడు. మరియు ఇవన్నీ అతని అత్యుత్తమ శారీరక లక్షణాలకు కృతజ్ఞతలు.

• ఎత్తు - 178 సెం.మీ
• పోటీ బరువు - 102 కిలోలు
• బైసెప్స్ వాల్యూమ్ - 54 సెం.మీ
• ఛాతీ వాల్యూమ్ - 140 సెం.మీ
• నడుము పరిమాణం - 75 సెం.మీ
• తొడ వాల్యూమ్ - 73 సెం.మీ
• దూడ వాల్యూమ్ - 47 సెం.మీ

మాజీ వెయిట్ లిఫ్టర్ తన శిక్షణా విధానాన్ని కొద్దిగా "సరిదిద్దినప్పుడు", అతను వేగంగా వెడల్పులో విస్తరించడం ప్రారంభించాడు. అంతేకాకుండా, అతని రూపాలు చాలా ఖచ్చితమైనవి, యువ స్క్వార్జెనెగర్, సెర్గియోను మొదటిసారి కలుసుకున్నాడు, కేవలం గందరగోళానికి గురయ్యాడు. నిజమే, అతను తర్వాత కోలుకున్నాడు మరియు ఒలివాను ఓడించాడు. అయినప్పటికీ, ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ బాడీబిల్డర్లలో ఒకరైన మిస్టర్ ఒలింపియా పోటీలో ఇప్పటికీ మూడు విజయాలు ఉన్నాయి.

2వ స్థానం - ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్, టెర్మినేటర్ మరియు రాజకీయ నాయకుడు

మన కాలపు ఔత్సాహిక బాడీబిల్డర్లందరిలో అత్యంత ముఖ్యమైన విగ్రహం, 1947లో ఆస్ట్రియాలో జన్మించింది. ఆ వ్యక్తి తన విగ్రహాలు, స్టీవ్ రీవ్స్ మరియు రెగ్ పార్క్‌ల ఉదాహరణతో ప్రేరణ పొంది బాడీబిల్డింగ్‌కు వచ్చాడు. సినిమా రంగంలో తమదైన ముద్ర వేసిన బాడీబిల్డర్లు 20వ శతాబ్దపు యువకుల మనస్సులపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపారని ఇది మరోసారి సూచిస్తుంది.

ఈ క్రీడ యొక్క అభిమానుల ప్రకారం, ఆర్నాల్డ్ బాడీబిల్డింగ్ చరిత్రలో అత్యంత అద్భుతమైన రూపాలను కలిగి ఉన్నాడు.

• ఎత్తు - 187 సెం.మీ
• పోటీ బరువు - 107 కిలోలు
• ఆఫ్-సీజన్లో బరువు - 118 కిలోలు
• కండరపుష్టి వాల్యూమ్ - 56 సెం.మీ
• ఛాతీ వాల్యూమ్ - 145 సెం.మీ
• నడుము పరిమాణం - 86 సెం.మీ
• తొడ వాల్యూమ్ - 72 సెం.మీ
• షిన్ వాల్యూమ్ - 51 సెం.మీ

ఈ వ్యక్తి నేర్చుకోవాలనే గొప్ప కోరికతో న్యాయమూర్తులు మరియు పోటీదారులను ఆకర్షించాడు - అతను తన దుర్మార్గుల విమర్శనాత్మక వ్యాఖ్యల నుండి కూడా జ్ఞానం యొక్క చిన్న ముక్కలను లాక్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు. 5 సంవత్సరాల శిక్షణ తర్వాత, స్క్వార్జెనెగర్ తన అనుభవజ్ఞుడైన పోటీదారు సెర్గియో ఒలివాను పీఠం నుండి తొలగించి మిస్టర్ ఒలింపియా అయ్యాడు. అయినప్పటికీ, ఆర్నాల్డ్ ఎల్లప్పుడూ జన్యుశాస్త్రం వద్ద "నిరాడంబరంగా" తల వూపాడు, అతను అప్పుడే పుట్టాడని నమ్మాడు.

20వ శతాబ్దపు అత్యంత ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్ ఏడుసార్లు మిస్టర్ ఒలింపియా అయ్యాడు మరియు అతను 5 సంవత్సరాల విరామం తర్వాత 1980లో చివరిసారిగా ఈ టైటిల్‌ను తీసుకున్నాడు. అతను 30 చిత్రాలలో నటించాడు, హాలీవుడ్‌లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు అత్యధిక పారితోషికం పొందిన బాడీబిల్డర్‌గా నిలిచాడు. మరియు మార్గం వెంట - US రాష్ట్రం కాలిఫోర్నియా యొక్క 38 వ గవర్నర్.

1 వ స్థానం - ఎవ్జెనీ సాండోవ్, బాడీబిల్డింగ్ వ్యవస్థాపకుడు

టాప్ పరేడ్‌లో మొదటి స్థానం సరిగ్గా ప్రారంభమైన వ్యక్తికి చెందినది. సగం జర్మన్ మరియు సగం రష్యన్ అయిన ఫ్రెడరిక్ ముల్లర్, తన తల్లి ఇంటిపేరును తన క్రీడా వృత్తికి మారుపేరుగా తీసుకున్నాడు. అతనికి పోటీగా ఎవరూ లేరు - 1867లో, శాండో జన్మించినప్పుడు, బాడీబిల్డింగ్ పోటీలు నిర్వహించబడలేదు. అందువల్ల, ప్రేక్షకులు అతని అద్భుతమైన విజయాలు మరియు సర్కస్‌లో "పురాతన" భౌతిక రూపాలను మెచ్చుకున్నారు.

• ఎత్తు - 170 సెం.మీ
• బరువు - 88 కిలోలు
• కండరపుష్టి వాల్యూమ్ - 43 సెం.మీ
• తొడ వాల్యూమ్ - 63 సెం.మీ
• షిన్ వాల్యూమ్ - 40 సెం

సాండో చాలా బలంగా ఉన్నాడు, కానీ అతని విన్యాసాల యొక్క ప్రత్యేకమైన "థియేట్రికల్" డిజైన్ ద్వారా అతని ప్రజాదరణ కూడా బాగా పెరిగింది. సింహంతో జరిగిన పోరాటాన్ని చూడండి, ఇది యూజీన్‌ను రోమన్ గ్లాడియేటర్‌లతో సమానంగా ఉంచింది.

శాండో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి చాలా సంవత్సరాలు గడిపాడు. అతను తన శిక్షణా వ్యవస్థ గురించి మాట్లాడే బ్రోచర్లను ప్రచురించాడు మరియు మొదటి "జిమ్" సెలూన్లను తెరిచాడు, అప్పుడు వాటిని భౌతిక సౌందర్య కేంద్రాలు అని పిలుస్తారు.

అతని పనిని అతని జీవితకాలంలో అధికారంలో ఉన్నవారు ప్రశంసించారు - 1911 లో ఇంగ్లాండ్‌లో, ఆధునిక హెర్క్యులస్‌కు భౌతిక సంస్కృతి యొక్క “ప్రొఫెసర్” బిరుదు లభించింది. ఈ ప్రత్యేకమైన అథ్లెట్ బాడీబిల్డింగ్‌ను రూపంలో సృష్టించాడు, ఈ రోజు వేలాది మంది అథ్లెట్లు మరియు ఆరాధకులకు సుపరిచితం. మిస్టర్ ఒలింపియా పోటీలో అత్యుత్తమ బాడీబిల్డర్లకు బహుమతిగా ఇచ్చే పూతపూసిన బొమ్మ ఎవ్జెనీ శాండోను వర్ణించే బొమ్మ కావడం యాదృచ్చికం కాదు.

మీరు ఈ కథనాన్ని ఇష్టపడితే, దయచేసి సంబంధిత చిహ్నంపై క్లిక్ చేసి, మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్ పాఠకులతో భాగస్వామ్యం చేయండి. ధన్యవాదాలు.

అందరికీ హాయ్! రష్యన్ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్ల గురించి మాట్లాడటానికి ఇది చాలా సమయం. చివరి USSR ఛాంపియన్‌షిప్ 1991లో మిన్స్క్‌లో జరిగింది. అప్పుడు బాడీబిల్డింగ్‌లో మొదటి USSR ఛాంపియన్ అయిన ఆండ్రీ కోసిచెంకో కనిపించాడు. పర్యవసానంగా, రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ల చరిత్ర 1992 నాటిది.

వారి పేర్లు

బాడీబిల్డింగ్ రష్యాలో చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందింది, ఎందుకంటే సర్కస్ రెజ్లర్లు ప్రసిద్ధ ఇవాన్ పొడుబ్నీతో ప్రారంభించి ఈ క్రీడలో పాల్గొన్నారు. మరియు వారు చాలా విలువైన అథ్లెట్ల పురాణ శ్రేణిని కొనసాగించారు. బాడీబిల్డింగ్ నుండి చాలా దూరంగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా కొన్నిసార్లు వారి పేర్లను తెలుసుకుంటారు;

అవును, మీరు ఎలా మెచ్చుకోలేరు! ఈ రోజు మనం మాట్లాడబోయే వాటి జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

అన్ని స్థాయిలలోని పోటీల నుండి అనేక ఫోటోలు అథ్లెట్లు తమ శరీరాలను నిర్మించేటప్పుడు వారి సహజ సామర్థ్యాలను ఎంత భిన్నంగా ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు పోడియంలోని మొదటి స్థానాలను ఏది నిర్ణయిస్తుంది అనే ఆలోచనను అందిస్తాయి.

మీ మీద పని చేయండి! మొదటి చూపులో మీ అంతర్గత ప్రపంచంతో ఎవరూ ప్రేమలో పడరు.

A. కోసిచెంకో

ఉదాహరణకు, అలెక్సీ లెసుకోవ్ 2007 మరియు 2009లో రష్యన్ జూనియర్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో రెండుసార్లు ఛాంపియన్ టైటిల్‌ను గెలుచుకున్నాడు. అతన్ని "బాడీబిల్డింగ్‌లో రష్యన్ దృగ్విషయం" అని పిలుస్తారు. అతను దాదాపు అన్ని పోటీలలో మొదటి మరియు రెండవ స్థానాలను కలిగి ఉన్నాడు మరియు వైఫల్యాలు ఉన్నాయి, అది లేకుండా కాదు. బహుశా 2013 చెడ్డ సంవత్సరం.

169 సెంటీమీటర్ల ఎత్తులో నిలబడి, అథ్లెట్, అతని కోచ్ ఆండ్రీ ప్రోకోఫీవ్ ప్రకారం, చాలా శారీరకంగా ప్రతిభావంతుడు, కండరాల అభివృద్ధి మరియు నిష్పత్తుల పరంగా ఒక రకమైనది, ఆర్నీ కూడా పోల్చలేడు. కాలక్రమేణా, అతను చాలా తీవ్రమైన అథ్లెట్‌గా మారాడు మరియు అతను మొదటి బహుమతి మరియు ప్రేక్షకుల అవార్డును తీసుకున్నప్పుడు ఒక ప్రదర్శనలో అలాంటి కథ కూడా ఉంది.

ఊహించుకోండి, ప్రేక్షకులందరూ టిక్కెట్లపై అతని పేరు వ్రాసి బ్యాలెట్ బాక్సుల్లోకి విసిరారు. లెసుకోవ్ అనే ఇంటిపేరు అందరికీ ఉండడంతో కౌంటింగ్ చేస్తున్న వారు కూడా సగంలోనే ఆగిపోయారు.

సెర్గీ షెలెస్తోవ్ 1998లో రష్యా యొక్క సంపూర్ణ ఛాంపియన్, అన్ని ఇతర టైటిల్స్ యూరోపియన్ మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో ఉన్నాయి. అలెగ్జాండర్ ఫెడోరోవ్ (2005)తో పాటు, మా బాడీబిల్డింగ్ పాఠశాలను ప్రమోట్ చేస్తూ అంతర్జాతీయ మిస్టర్ ఒలింపియా మరియు ఆర్నాల్డ్ క్లాసిక్‌లలో పోటీ పడుతున్న ఏకైక రష్యా అథ్లెట్.

ఫుట్‌బాల్, అథ్లెటిక్స్ మరియు పవర్‌లిఫ్టింగ్ చిన్ననాటి అభిరుచులు. బెంచ్ ప్రెస్‌లో 250 కిలోలు మరియు బార్‌బెల్‌తో స్క్వాట్‌లో 365 కిలోలు 2000లో అతని రికార్డులు. 181 సెం.మీ ఎత్తుతో, సెర్గీ యొక్క కండరపుష్టి 54 సెం.మీ వరకు, తొడలు 77 సెం.మీ వరకు పంప్ చేయబడతాయి.

బ్రూటల్ జిమ్ గ్రాండ్ ప్రిక్స్‌లో, అతను అత్యధిక సార్లు గెలుపొందాడు, బెంచ్ 150-కిలోగ్రాముల బార్‌బెల్‌ను 21 సార్లు నొక్కాడు.

సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్ బాడీబిల్డింగ్ పాఠశాల నుండి అలెగ్జాండర్ ఫెడోరోవ్ గుర్తించబడ్డాడు మరియు 2005 లో, రష్యన్ అథ్లెట్లలో మొదటివాడు మిస్టర్ ఒలింపియాకు ఆహ్వానించబడ్డాడు (అతను 19 వ స్థానంలో నిలిచాడు). బాల్యం నుండి, అతను ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్, ఫుట్‌బాల్ మరియు టైక్వాండోలలో పాల్గొన్నాడు.

19 సంవత్సరాల వయస్సులో (1997) అతను రష్యన్ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో మొదటి స్థానంలో నిలిచాడు. 2006లో గాయం కారణంగా విరామం తర్వాత, అతను మళ్లీ సెప్టెంబర్ 2014లో మరియు మే 2015లో పోటీ వేదికపై కనిపించాడు. — ఛాంపియన్స్ షోలో గో మూడో స్థానంలో నిలిచింది.

డెనిస్ గుసేవ్‌కు చిన్నతనంలో డ్యాన్స్, వాలీబాల్, కరాటే మరియు ఉషు అంటే చాలా ఇష్టం. అతను 31 సంవత్సరాల వయస్సులో క్లాసికల్ బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో పాల్గొనడం ప్రారంభించాడు. మంచి ఉన్నత విద్యను కలిగి ఉంది. వికీపీడియా అందించిన సమాచారం ప్రకారం, 2012లో అతని ఏకైక రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో, అతను పాల్గొన్న 16 మందిలో ఎనిమిదో స్థానంలో ఉన్నాడు.

కానీ అతను IFBB ప్రో లీగ్ టోర్నమెంట్, పురుషుల ఫిజిక్ విభాగంలో గెలిచిన క్రీడా చరిత్రలో మొదటి రష్యన్. ఆర్నాల్డ్ క్లాసిక్ యూరోప్ టోర్నమెంట్‌లో అదే విభాగంలో స్వర్ణం మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ పోటీ, పురుషుల ఫిజిక్ విభాగంలో రజతం సాధించిన మొదటి వ్యక్తి.

అలెగ్జాండర్ విష్నేవ్స్కీ 1991, 1992, 1993 మరియు 2000లో రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో మొదటి స్థానంలో నిలిచాడు. అతను 2000 ప్రపంచ ఛాంపియన్ కూడా. అతను జిమ్నాస్టిక్స్‌తో ప్రారంభించాడు మరియు ఇక్కడ అతను రష్యా ఛాంపియన్. ఇప్పుడు విష్నేవ్స్కీ చాలా మంది ప్రసిద్ధ అథ్లెట్లకు శిక్షణ ఇస్తాడు. మరియు అంతకు ముందు సర్కస్‌లో పని ఉంది, ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాలలో శిక్షకుడిగా, టోర్నమెంట్‌లలో విజయాలు.

సెర్గీ జెబాల్డ్ సైన్యంలో బాడీబిల్డింగ్‌లో ప్రావీణ్యం సంపాదించాడు. 2006, 2007 మరియు 2009 కోసం సెర్గీ తప్ప మరెవరూ మూడు “ప్రోగ్రెస్ కప్‌లు” కలిగి లేరు. అతను వయస్సు విభాగంలో 2013 రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్ విజేత. సెబాల్డ్‌ను పీటర్స్‌బర్గ్-అథ్లెటిక్ షో గ్రూప్‌లో సభ్యుడిగా కూడా పిలుస్తారు, అతను విపరీతమైన పవర్ రొటీన్‌లను నిర్వహిస్తాడు.

స్టానిస్లావ్ లిండోవర్, 2008 లో అతని చేతి యొక్క రేడియల్ నరాల గాయంతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, ఇప్పటికే 2011 లో యూరోపియన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో - మొదటి స్థానంలో మరియు 2014 లో మొదటి - రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో పోటీ పడ్డాడు.

ఎవ్జెనీ షెవ్‌చుక్ 2008లో 22 సంవత్సరాల వయస్సులో రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకున్నాడు. అప్పుడు, యూరోపియన్ ఛాంపియన్ అయిన తరువాత, అతను ప్రపంచ ఛాంపియన్ అయ్యాడు - ఈ సంవత్సరం స్లోవేకియాలో, అక్టోబర్ 10, 70-75 కిలోల విభాగంలో. అతని సంవత్సరాలను బట్టి చూస్తే, అతనికి ఇప్పుడు 30 సంవత్సరాలు, చాలా యువ ప్రపంచ ఛాంపియన్.

రష్యన్ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్ 2016 అక్టోబర్ 21 నుండి 23 వరకు యెకాటెరిన్‌బర్గ్‌లో జరిగింది. వీడియో ప్రసారాన్ని చూడాలని మరియు మా అథ్లెట్లకు సంతోషంగా ఉండాలని నేను సూచిస్తున్నాను. నేటికీ అంతే. అందరికీ శుభోదయం!

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

ఆమెను దూరం నుండి చూస్తే, మీరు ప్రశాంతంగా దాటలేరు మరియు మీ జీవితం ఎప్పటికీ ఒకేలా ఉండదు. ఆమె వైపు శీఘ్ర చూపు తీసుకున్న తర్వాత, బలమైన పురుషులు గందరగోళానికి గురవుతారు మరియు నిరాడంబరంగా తమ కళ్లను తగ్గించుకుంటారు, అయితే సన్నని "ఫిట్-మెడలు" వారి పెద్ద కళ్ళతో విశాలంగా చూస్తారు. కొందరు ఆమెను రోల్ మోడల్ అని పిలుస్తారు, మరికొందరు అమ్మాయిని ట్రాన్స్‌వెస్టైట్‌గా భావిస్తారు. ఈ రోజు మీరు బాడీబిల్డర్ నటల్య కుజ్నెత్సోవా ఎవరో కనుగొంటారు, ఎందుకంటే శక్తివంతమైన “హల్క్ స్నేహితురాలు” వేరొకరితో కంగారు పెట్టడం అసాధ్యం.

నటాషా కుజ్నెత్సోవా జీవిత చరిత్ర

"రష్యన్ బాడీబిల్డింగ్ యొక్క శక్తివంతమైన యంత్రం" గురించి ఇక్కడ కొన్ని వాస్తవాలు ఉన్నాయి:

• నటల్య కుజ్నెత్సోవా (ట్రుఖినా) జూలై 1, 1991న రష్యాలోని చిటా నగరంలో జన్మించింది. చిన్నప్పటి నుండి, అమ్మాయి తన కుటుంబం మరియు ఆమె చుట్టూ ఉన్నవారు ఆమెను "నేను" అనే అక్షరంతో నటాలియా అని పిలవాలని వాదించారు. మరియు ఆమె పెళ్లి తర్వాత మాత్రమే కుజ్నెత్సోవ్ అనే ప్రసిద్ధ ఇంటిపేరును పొందింది.
• అథ్లెట్ ట్రుఖినా ప్రొఫెషనల్ పవర్‌లిఫ్టర్. ఆమె "నో డోపింగ్ కంట్రోల్" విభాగంలో పోటీపడుతుంది. నటాలియా కుజ్నెత్సోవా బెంచ్ ప్రెస్‌లో రికార్డ్ హోల్డర్‌గా మరియు ఆర్మ్‌లిఫ్టింగ్‌లో అంతర్జాతీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్‌గా మారడానికి ఇది "మాత్రలు" దోహదపడింది.
• చిన్న వయస్సు నుండే, తీపి అమ్మాయి 40 కిలోగ్రాముల బరువున్న అస్పష్టమైన బూడిద ఎలుక, మరియు రికార్డ్ బ్రేకింగ్ అథ్లెట్ కావడం గురించి కూడా ఆలోచించలేదు. అమ్మాయి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కొద్దిగా బలోపేతం చేయడానికి, ఆమె తండ్రి నటాషాను వ్యాయామశాలకు తీసుకెళ్లాడు. మనిషికి ఎప్పుడూ అపోలో శరీరం లేదు; కాబట్టి 14 సంవత్సరాల వయస్సులో, నటాలియా అలెక్సీ రాబర్టోవిచ్ ఇవనోవ్ యొక్క శిక్షణ పొందిన చేతి ఆధ్వర్యంలో తనను తాను కనుగొంది.

• తరగతులను వదలకుండా, నటాషా మాస్కో స్టేట్ అకాడమీ ఆఫ్ ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్‌లో చదువుకోవడానికి ప్రవేశించింది. ప్రారంభ అథ్లెట్‌కు శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా సులభం, కాబట్టి 2013లో ఆమె శిక్షణను పూర్తి చేసింది మరియు చాలా విజయవంతంగా ఉంది.
• 2016 లో, అక్టోబర్ 23 న, బాడీబిల్డర్ నటాలియా కుజ్నెత్సోవా తన రంగస్థల అరంగేట్రం చేసింది, ఎందుకంటే ఆమె "మామన్ లెస్కాట్" యొక్క బోల్షోయ్ థియేటర్ ప్రొడక్షన్‌లో అన్నా నేట్రెబ్కో మరియు యూసిఫ్ ఐవాజోవ్‌లతో కలిసి ఒకే వేదికపై ఆడింది, ఇక్కడ దారుణమైన బలమైన మహిళ అసాధారణమైన మహిళల్లో ఒకరిగా నటించింది. సులభమైన ధర్మం.

• ఇటీవల, వ్యక్తిపై ఆసక్తి గణనీయంగా పెరిగింది. అమ్మాయి ఇంటర్నెట్‌లోని వివిధ టెలివిజన్ కార్యక్రమాలు, కార్యక్రమాలు మరియు వీడియోలకు తరచుగా అతిథిగా మారింది.
• బాడీబిల్డర్ ఫ్రీస్టైల్ రెజ్లింగ్‌లో తక్కువ అదృష్టవంతులు మరియు తక్కువ పంప్ అప్ స్పోర్ట్స్ మాస్టర్ అయిన వ్లాడిస్లావ్ కుజ్నెత్సోవ్‌తో పని మరియు శిక్షణ నుండి ఖాళీ సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడతారు.

నటాలియా కుజ్నెత్సోవా రికార్డు గణాంకాలు

పవర్‌లిఫ్టింగ్ ఛాంపియన్ నటాలియా కుజ్నెత్సోవా ఎంత వెడల్పుగా మరియు పొడవుగా పెరిగిందంటే, ఇనుముపై చెమటలు పట్టే ఏ వ్యక్తి అయినా ఆమె పనితీరును అసూయపడేలా చేస్తుంది. మరియు సాసేజ్ లాగా క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై వేలాడదీసే అనుభవశూన్యుడు కోసం, మా హీరోయిన్ పూర్తిగా సాధించలేని ఎత్తు:

• ఎత్తు - 1 మీ 70 సెం.మీ;
• బరువు - 93 కిలోలు;
• కండరపుష్టి వాల్యూమ్ - 48 సెం.మీ;
• నడుము చుట్టుకొలత - 76 సెం.మీ;
• ప్రతి తొడ చుట్టుకొలత 72 సెం.మీ.

ప్రసిద్ధ అథ్లెట్ యొక్క శీర్షికలు మరియు విజయాలు

బాడీబిల్డింగ్ అనేది మతిస్థిమితం లేనివారికి క్రీడ కాదు, అందులో విజయాలు సాధించడం చాలా కష్టం, మరియు అగ్రస్థానంలో ఉండటం మరియు అగ్రస్థానంలో పడిపోకుండా ఉండటం మరింత కష్టం. ఒక చిన్న కెరీర్‌లో, నటాషా అనేక సూచికలలో తీవ్రమైన ఎత్తులను సాధించగలిగింది:

• ట్రాన్స్-బైకాల్ టెరిటరీలో ఆమె 2-సార్లు బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్ (ఆమె తొలి విజయం 16 సంవత్సరాల వయస్సులో పొందబడింది);
• యురేషియన్ కప్‌లో వోలోగ్డాలో ఆమె రికార్డు సాధించింది మరియు 2014లో పవర్‌లిఫ్టింగ్ మరియు ఆర్మ్‌లిఫ్టింగ్‌లో సంపూర్ణ ఛాంపియన్‌గా నిలిచింది;

• క్రిమియా 2014 - ఆర్మ్ ట్రైనింగ్ కోసం ప్రపంచ రికార్డును నెలకొల్పింది;
• 2014 - బెంచ్ ప్రెస్‌లో ప్రపంచ రికార్డును నెలకొల్పింది మరియు ఛాంపియన్‌గా నిలిచింది;
• 2014 - రష్యా పేరు పెట్టబడిన కప్‌లో కవచం-కుట్లు నటాలియా ఒత్తిడికి లోనైంది. ఆర్మ్ లిఫ్టింగ్ లో పొడుబ్నీ;
• అదే సమయంలో, ఆమె బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ మరియు ఆర్మ్ లిఫ్టింగ్‌లలో యురేషియన్ మరియు యూరోపియన్ ఛాంపియన్ టైటిల్‌ను గెలుచుకుంది;

• 2015 - తూర్పు యూరోపియన్ కప్‌లో రోలింగ్, ఆక్సెల్ లిఫ్ట్ మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్ కోసం ప్రపంచ రికార్డు సృష్టించబడింది.

ఆసక్తికరమైన! బెంచ్ ప్రెస్ వ్యాయామాలలో, అథ్లెట్ కుజ్నెత్సోవా 3 ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పాడు మరియు మొత్తం 12 యూరోపియన్ మరియు జాతీయ రికార్డులను బద్దలు కొట్టింది.

నటాలియా కుజ్నెత్సోవాచే ఆధారితం

ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్ మరియు అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్‌తో పాటు, అమ్మాయి తన అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆదర్శవంతమైన ఆకృతిని నిర్వహించడానికి అనుమతించే కొన్ని పోషక నియమాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది.

మీ "మ్యాడ్ హల్క్" ఫిగర్‌ను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని గూడీస్ ఉన్నాయి:

• రోజంతా నోటి యొక్క విస్తారమైన లోతుల కొలిమిలోకి వెళ్లడానికి మొదటి విషయం 6 శ్వేతజాతీయులు మరియు 1 పచ్చసొన యొక్క ఆమ్లెట్;
• నటాలియా ఎక్కువ మరియు తక్కువ తినదు, కానీ రోజుకు 6 సార్లు;
• చికెన్ ఫిల్లెట్ చాలా నాశనం చేయబడింది, బలమైన వ్యక్తి స్టాజా దానిని పెద్దమొత్తంలో కొంటాడు, ఒక్కొక్కటి కనీసం 10 కిలోల బాక్సులను తీసుకువెళతాడు;
• అదనంగా, అథ్లెట్ ఆహారంలో చేపలు, కూరగాయలు మరియు తాజా మూలికలు పుష్కలంగా ఉంటాయి;
• కార్బోహైడ్రేట్లను పొందడానికి, "కచిఖా" బుక్వీట్, రొట్టె మరియు బియ్యం తింటుంది.

ముఖ్యమైనది! అథ్లెట్ చాలా కాలంగా అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్‌లో ఉన్నానని ప్రపంచం మొత్తానికి ప్రకటించడానికి సిగ్గుపడదు. ఆమె వాపు చేతిని వణుకుతోంది, అది ఇంకా అగ్లీగా లేదు, కానీ అప్పటికే రాక్షసుడి పంజాలా కనిపిస్తోంది, బలమైన మహిళ పోటీలకు సన్నాహకంగా భారీ డ్రగ్స్‌ను ఉపయోగించదని, తేలికపాటి డోపింగ్ మాత్రమేనని హామీ ఇస్తుంది.

నటాలియా కుజ్నెత్సోవా ఫిగర్ ఎలా మారిపోయింది?

ప్రత్యేక ఔషధాలను ఉపయోగించకుండా, కానీ పూర్తిగా వ్యాయామం ద్వారా అపారమైన కండరాల పరిమాణాన్ని సాధించడం ఒక మహిళగా ఆమెకు అసాధ్యమని మా హీరోయిన్ బాగా అర్థం చేసుకుంది. ఇది వింతగా ఉంది, ఎందుకంటే స్పష్టంగా, అమ్మాయి లక్ష్యం ఖచ్చితంగా అన్ని దిశలలో వ్యాప్తి చెందడం, పెరగడం మరియు విస్తరించడం, వ్యాయామశాలలోని పురుషులందరినీ మించిపోయింది మరియు ఫిట్‌నెస్ బికినీ పోటీలలో మాత్రమే ప్రదర్శించబడదు.

అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ మరియు ఇతర రసాయనాల కోర్సుకు ముందు మరియు తరువాత నటల్య కుజ్నెత్సోవాను చూపించే ఫోటోను చూసి, షాక్ అయిన VKontakte మరియు Instagram వినియోగదారులు ప్రదర్శనలో ఇటువంటి తీవ్రమైన మార్పులను విశ్వసించడానికి నిరాకరిస్తారు.

• చేతులు చాలా ఉబ్బిపోయి, అవి శరీరానికి కూడా గట్టిగా సరిపోతాయి. ఇది బలమైన మహిళ యొక్క శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. "అనారోగ్య సిరలు" యొక్క పెరుగుతున్న నీలిరంగు వెబ్ వాటిపై అసహ్యంగా కనిపిస్తుంది.

నటాలియా డబ్బాలపై స్వెటర్లు మరియు జాకెట్లు కూడా "పగుళ్లు". చాలా మంది అథ్లెట్ యొక్క స్పష్టమైన మగతనాన్ని గమనిస్తారు మరియు స్క్వార్జెనెగర్ స్వయంగా రెండు స్టీక్ ఆయుధాలను అమర్చవచ్చు.

• “భుజాలలో వాలుగా ఉండే లోతు” - ఇవి పాటలోని పదాలు, అవి పురుషుడు-మహిళ నటాలియా కుజ్నెత్సోవా యొక్క బొమ్మను అనర్గళంగా మరియు ఖచ్చితంగా వర్ణిస్తాయి. ఆమె భుజాలు చాలా పైకి ఎగరడం వల్ల చర్మం కింద కండరాలు ఉబ్బి బయటకు రావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయి.

• ఛాంపియన్‌కు ఇప్పటికీ రొమ్ములు ఉన్నాయి. కానీ పెక్టోరల్ కండరాలు పెరిగాయనే వాస్తవానికి శిక్షణ దోహదపడింది, అయితే పెరుగుదల క్షీర గ్రంధిలోనే కాదు, ఛాతీ పరిమాణంలో ప్రతిబింబిస్తుంది.

ఇప్పుడు, 2011-2013లో ఒక ఆపరేషన్ తర్వాత, గర్వంగా ఆడ ఛాతీ అని పిలువబడే మూడవ పరిమాణంలోని రెండు స్లైడ్‌లు అకస్మాత్తుగా రసాయన కండరపుష్టి యొక్క 100% శరీరంలో కనిపించాయి. నటాలియా తన కొత్త కొనుగోలు గురించి చాలా గర్వంగా ఉంది, ఆమె ప్రతి ఫోటోలో మరియు వీడియోలను చిత్రీకరిస్తున్నప్పుడు తన పుట్టలను చూపించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

• తుంటి మరియు నడుము మధ్య వ్యత్యాసం ద్వారా పురుషుల కళ్ళు ఆకర్షించబడతాయని తెలుసు. మా స్టార్‌కి ఈ వ్యత్యాసం ఉంది, కానీ ఇది ఆమె “అందం” అభిమానులను పెంచదు.

అమ్మాయి ఎప్పుడూ తన బరువైన తొడలను మినీ-డ్రెస్‌లు మరియు షార్ట్స్‌లోకి పిండుతుంది. అమ్మాయి ప్రకారం, "అసాధ్యమైన వాటిని", అంటే కాళ్ళు, లఘు చిత్రాలలోకి నెట్టడానికి, అవి సాగదీయగలగా ఉండాలి, లేకపోతే కాళ్ళు సరిపోవు.

• కుజ్నెత్సోవా కేశాలంకరణ జాలిని మాత్రమే రేకెత్తిస్తుంది. ఒక సన్నని వాష్‌క్లాత్ ఛాంపియన్ తలపై దయనీయంగా ఆడుతుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఇవి వివిధ రసాయనాలను తినడం మరియు జలదరింపు యొక్క పరిణామాలు.

నటాలియా మరింత స్త్రీలింగంగా మారాలని ఎంతగానో కోరుకుంది, ఆమె తన "లూఫా" ను తెల్లగా పెయింట్ చేసింది. ఫలితం "నేను అంధుడిని!" అణచివేయలేని ప్రయోగాత్మకురాలు ఇటీవల ఆమె జుట్టుకు కొద్దిగా ముదురు రంగు వేస్తోంది, కానీ ఆమె ప్రదర్శనతో కలిపి, ఆమె జుట్టు లింగమార్పిడిపై విగ్ వలె కనిపిస్తుంది.

• తనలో కనీసం స్త్రీలింగత్వాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయడానికి ప్రయత్నిస్తూ, కుజ్నెత్సోవా ఆమె పెదవులలోకి ఫిల్లర్లను ఇంజెక్ట్ చేసింది. ఈ దశ అథ్లెట్‌ను పురుషుడు మరియు స్త్రీ మధ్య ఏదోలా మార్చింది.

ఉదాహరణకు, పంప్ అప్ పెదవులు విచిత్రంగా చాలా హాస్యాస్పదంగా కనిపిస్తాయి, కానీ ఒకే తేడా ఏమిటంటే అతను పుట్టినప్పటి నుండి మనిషి. అల్ట్రా షార్ట్ పింక్ ప్యాంటీని ధరించి, జిమ్‌లో హీరోలు కలిసి ఫోటో షూట్ నిర్వహించారని గమనించండి.

ఆసక్తికరమైన! కుజ్నెత్సోవా యొక్క వాయిస్ 100% మగది మరియు ఇంటర్నెట్‌లో అమ్మాయి యొక్క ప్రారంభ ఫోటోలు లేనందున, వినియోగదారులు ఆమె వాస్తవానికి మనిషిగా జన్మించారని అభిప్రాయపడ్డారు మరియు ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరినీ ముక్కు ద్వారా నైపుణ్యంగా నడిపిస్తున్నారు. ఈ సిద్ధాంతానికి అధికారిక ఆధారాలు లేవని గమనించండి.

ఇప్పుడు కుజ్నెత్సోవా మళ్లీ పవర్‌లిఫ్టింగ్‌కి తిరిగి వచ్చింది మరియు పిల్లల గురించి కలలు కనేలా ఆలోచిస్తూ, ఆమె తనను తాను "రసాయన వృద్ధి"తో నింపుకోవడం కొనసాగించింది.

మీరు మా హీరోయిన్ గురించి ఏదైనా చెప్పాలనుకుంటే లేదా రచయిత యొక్క ప్రకటనలతో మీరు ఏకీభవించనట్లయితే, మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యాసం క్రింద వ్యాఖ్యలలో ప్రచురించండి.

వీడియో: నటాలియా కుజ్నెత్సోవా మరియు అలెగ్జాండర్ ష్పాక్

జూన్ మధ్యలో, నేషనల్ అమెచ్యూర్ బాడీబిల్డింగ్ అసోసియేషన్ యొక్క అంతర్జాతీయ పోటీలలో సరతోవ్ అథ్లెట్ మూడవ స్థానంలో నిలిచాడు. అతి తక్కువ సమయంలో అధిక బరువు తగ్గడానికి ఎలా వ్యాయామం చేయాలో చెప్పమని ఉమెన్స్ డే అరోరా ట్రైనర్‌ని కోరింది.

జూన్ 17 న, అరోరా "ఫిగర్" విభాగంలో ప్రదర్శించబడింది, ఇక్కడ ప్రధాన ప్రమాణం శరీరం యొక్క సమరూపత మరియు కండరత్వం, కానీ కండరాల టోన్ వాల్యూమ్ అంతగా అంచనా వేయబడదు.

“రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో విజయవంతమైన ప్రదర్శన తర్వాత, నేను అంతర్జాతీయ పోటీలలో పాల్గొనగలిగాను. న్యాయనిర్ణేతలు విభిన్నంగా ఉన్నారు, ఇది స్కోరింగ్‌లో పక్షపాతాన్ని తగ్గించింది. ప్రపంచం నలుమూలల నుండి పార్టిసిపెంట్‌లు వచ్చారు, ఇంత గొప్ప అథ్లెట్‌లతో నేను ఒకే లైన్‌లో ఉండటం నాకు ఇప్పటికే ఆనందంగా ఉంది, టైటిల్‌ను ప్రస్తావించలేదు. చాలా కాలంగా నేను పొందిన భావోద్వేగాల నుండి నేను దూరంగా ఉండలేకపోయాను;

ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో అరోరా ప్రదర్శన

ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో, అథ్లెట్ ఫిగర్ స్కేటింగ్ ప్రారంభించాడు, తరువాత రోయింగ్ పట్ల ఆసక్తి కనబరిచాడు, అక్కడ ఆమె ఐదుసార్లు రష్యన్ ఛాంపియన్ అయ్యింది. ఒక మ్యాగజైన్‌లో లారిసా రీస్ ఫోటో చూసిన తర్వాత అరోరా బాడీబిల్డింగ్‌ను సీరియస్‌గా తీసుకుంది. ఈ బ్రెజిలియన్ ఫిట్‌నెస్ మోడల్ మా ఛాంపియన్‌గా మారింది. మరియు ఇప్పుడు అరోరా స్వయంగా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో క్రీడలలో తన అనుభవం, ఆమె విజయాలు మరియు, బహుశా, ఆమె కథలు కూడా అనుభవం లేని అథ్లెట్లకు ప్రేరణగా మారవచ్చు.

క్రీడా విజయాల వెనుక ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తి మాత్రమే కాదు, మొత్తం జట్టు కృషి ఉంటుంది. అరోరా తన అదృష్టవంతురాలు మరియు అనుభవజ్ఞుడైన కోచ్‌ని కనుగొని, ఆమె ఫలితాలకు దారితీసింది. అలెక్సీ మిరోనోవ్, ఛాంపియన్ కోచ్, సమర్థవంతమైన శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని మాత్రమే కాకుండా, గొప్ప ప్రేరణను కూడా అందిస్తుంది.

త్వరగా మరియు సురక్షితంగా బరువు తగ్గడం ఎలా అనే దాని గురించి అలెక్సీ ఉమెన్స్ డేకి చెప్పారు: “పెద్ద కండరాల సమూహాలను కలిగి ఉన్న వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టడం ప్రధాన నియమం, రికవరీ దశలో శరీరం పెద్ద మొత్తంలో అమైనో ఆమ్లాలను లాగుతుంది అధిక మొత్తంలో శక్తిని ఖర్చు చేయండి ఫలితంగా అదనపు కొవ్వును తొలగిస్తుంది కాబట్టి, స్క్వాట్స్, డిప్స్ మరియు పుల్-అప్స్ వంటి ప్రాథమిక వ్యాయామాలతో ప్రారంభించడం ఉత్తమం.

పెద్ద సమూహంగా పరిగణించబడే కాళ్ళు మరియు వెనుకకు మాత్రమే శిక్షణ ఇవ్వడం, పరోక్షంగా కండరాలను ఆకృతి చేస్తుంది - మొత్తం శరీరం యొక్క స్టెబిలైజర్లు మరియు అవయవాల కండరాలు. అటువంటి లోడ్లతో, ఎవరైనా కేవలం ఆరు నెలల్లో శరీర కొవ్వును తగ్గించవచ్చు మరియు వారి శరీర ఆకృతిని పొందవచ్చు. కానీ సమతుల్య ఆహారం లేకుండా క్రీడలు ఆడటం విజయంలో 20% మాత్రమే అని మర్చిపోవద్దు. కఠినమైన శిక్షణ ఇచ్చే శరీరం సరైన, స్థిరమైన ఆహారాల నుండి కోలుకోవాలి. కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత మీరు మీ శరీరానికి జామ్‌తో పాన్‌కేక్‌ల భాగాన్ని బహుమతిగా ఇస్తే ఉదర కండరాలు కనిపించవు.

ప్రతి అభిరుచికి అనుగుణంగా ప్రపంచంలో అనేక విభిన్న క్రీడా ప్రాంతాలు ఉన్నాయి. దాదాపు అన్నింటిలో పురుష మరియు స్త్రీ ప్రతినిధులు ఉన్నారు. పురుషులు మాత్రమే చేయాలని అనిపించే క్రీడలలో ఒకటి బాడీబిల్డింగ్. అయితే ఇక్కడ కూడా మహిళలు విజయం సాధించారు. బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో, కామిక్స్ నుండి హల్క్‌ను పోలి ఉండే భారీ పురుషులతో పాటు, మహిళా బాడీబిల్డర్లు కూడా ఉన్నారు, వీరి కండరాల పరిమాణం కొన్నిసార్లు పురుషుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మహిళా బాడీబిల్డింగ్ పట్ల అందరికీ ఒకే విధమైన వైఖరి ఉండదు. 40 సెంటీమీటర్ల కండరపుష్టి ఉన్న స్త్రీల కంటే భారీ, కండలు తిరిగిన మగ అథ్లెట్లు చాలా సహజంగా కనిపిస్తారు, వారు కేవలం పురుషులలాగానే మారుతున్నారు.

సహజంగానే, రుచి మరియు రంగు ప్రకారం కామ్రేడ్ లేదు: సన్నని, చిన్న అమ్మాయిల ప్రేమికులు ఉన్నారు, మరికొందరు “చబ్బీ” వారిని ఇష్టపడతారు. అదే సమయంలో, మగ సెక్స్లో అటువంటి స్త్రీ బలం యొక్క నిజమైన వ్యసనపరులు ఉన్నారు. చాలా మంది నగ్న మహిళా బాడీబిల్డర్లను ఇష్టపడతారు, ఇది ప్రతి ఒక్కరి వ్యక్తిగత విషయం.

ఒక ప్రసిద్ధ థీసిస్ క్రింది పదాలు: “మహిళల బాడీబిల్డింగ్ యొక్క ఆదర్శధామం వారు ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి కృషి చేయడంలో కాదు, కానీ వారి ఆదర్శ భావన మెజారిటీ యొక్క ఆమోదించబడిన జీవన ప్రమాణాలు మరియు ప్రమాణాల నుండి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మన సమాజంలోని వ్యక్తుల."

ఇటీవల, మరొక క్రీడా ధోరణి పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ పొందుతోంది - ఫిట్‌నెస్ బికినీ. ఈ క్రీడలో, బాలికలు మంచి అథ్లెటిక్ అభివృద్ధిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వారికి పెద్ద స్థూలమైన కండరాలు లేవు.

కానీ ఇవన్నీ ఈ రోజు హార్డ్కోర్ శైలిలో శిక్షణ పొందకుండా అమ్మాయిలను నిరోధించవు, భారీ కండరాల వాల్యూమ్లను పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ, ఛాంపియన్లుగా ఉన్న దాదాపు అన్ని ప్రసిద్ధ మహిళా బాడీబిల్డర్లు చాలా మంది కుటుంబాలు మరియు పిల్లలను కలిగి ఉంటారు.

చాలా మంది అథ్లెట్లు బాడీబిల్డింగ్ తమ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మరియు కొన్ని ఆడ భయాలు మరియు పిరికితనాన్ని అధిగమించడానికి అనుమతిస్తుంది అని చెప్పారు. అటువంటి క్రీడలో మాత్రమే వారు తమ స్వేచ్ఛను అనుభవిస్తారు మరియు వారు కోరుకున్న శరీరాన్ని సృష్టించగలరు. మరియు వారు వాస్తవానికి శిల్పులు, ఎందుకంటే ముందు మరియు తరువాత మహిళా బాడీబిల్డర్లు వేర్వేరు వ్యక్తులు. నేటికీ ఒక అమ్మాయి పెళుసుగా మరియు తీపిగా ఉంటుంది, కానీ ఒక సంవత్సరంలో ఆమె తనకు తెలిసిన ఏ మనిషికైనా కండరాల అభివృద్ధిలో ఒక ప్రారంభాన్ని ఇవ్వగలదు.

మహిళల బాడీబిల్డింగ్‌లో తీవ్రమైన ఫలితాలను సాధించిన మరియు ప్రారంభకులకు విగ్రహాలు అయిన కొంతమంది అత్యుత్తమ అథ్లెట్లను చూద్దాం.

ఐరిస్ కైల్

ఛాంపియన్ అథ్లెట్ల సంఖ్యలో తిరుగులేని నాయకుడు యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికా. స్పష్టమైన ఉదాహరణ ఐరిస్ కైల్, ఒక నల్లజాతి క్రీడాకారిణి. ఆమె బహుశా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బాడీబిల్డర్, ఆమె వయస్సు ఉన్నప్పటికీ ఏటా Ms. ఒలింపియా టైటిల్‌ను గెలుచుకుంటుంది.

మిచిగాన్ రాష్ట్రం భవిష్యత్ ఛాంపియన్‌కు మొదటి ఊయలగా నిలిచింది. 1974లో ఇక్కడే ఓ అందమైన అమ్మాయి పుట్టింది. అలాంటి శిశువు కొన్ని దశాబ్దాల్లో చాలా మంది పురుషుల కంటే బలంగా మారుతుందని ఎవరు భావించారు? ఆమె తల్లిదండ్రులు చెప్పినట్లుగా, పిల్లవాడు చిన్నతనం నుండి తన తోటివారి కంటే చురుకుగా ఉంటాడు. సాఫ్ట్‌బాల్ ఆమెకు ఇష్టమైన ఆట. ఐరిస్ US బాస్కెట్‌బాల్ జట్టుకు కూడా ఆడగలిగాడు.

1994లో ఐరన్‌మైడెన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌ను గెలుచుకోవడం ద్వారా, ఆమె తన మొదటి బాడీబిల్డింగ్ పతకాన్ని గెలుచుకుంది. కానీ నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత ఐరిస్ ఈ క్రీడను వృత్తిపరంగా చేపట్టింది.

2001 లో, అథ్లెట్ మిస్ ఒలింపియా పోటీలో పోటీ పడింది, ఇది ఆమెకు మొదటి తీవ్రమైన పరీక్ష. ఆమె దానిని డీల్ చేసి గెలిచింది. మూడు సంవత్సరాల తరువాత, ఆమె సంపూర్ణ వర్గంలోని న్యాయమూర్తులందరినీ జయించగలిగింది. రెండు సంవత్సరాల తరువాత ఆమె తన విజయాన్ని పునరావృతం చేయగలిగింది. అప్పటి నుంచి నేటి వరకు ప్రతి ఏటా ఈ టైటిల్‌ను గెలుస్తూనే ఉన్నాడు. చాలా మంది మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఆమెలా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఆమె అద్భుతమైన పట్టుదల మరియు పని చేసే సామర్థ్యం యొక్క సజీవ స్వరూపం, ఇది స్త్రీ సెక్స్‌లో అంతర్లీనంగా లేదు.

అథ్లెట్ యొక్క ఎత్తు 170 సెం.మీ, మరియు పోటీ లేని కాలంలో ఆమె బరువు 75-76 కిలోగ్రాములు. పోటీలకు సన్నాహక సమయంలో, అథ్లెట్ శరీర బరువును 70-73 కిలోలకు కోల్పోతాడు.

వాలెంటినా చెపిగా

మిస్ ఒలింపియా 2000 1962లో ఉక్రేనియన్ నగరమైన ఖార్కోవ్‌లో జన్మించింది.

చిన్నతనంలో, ఆమెకు స్కీయింగ్ అంటే చాలా ఇష్టం. ఇరవై ఐదేళ్ల వాలెంటినా 1998లో బాడీబిల్డింగ్ చేపట్టింది. ఆమె యూరి కపుస్త్నిక్ మార్గదర్శకత్వంలో శిక్షణ పొందింది. ఉక్రేనియన్ ఛాంపియన్‌షిప్ గెలవడంతో ఆమె ఛాంపియన్ మార్గం ప్రారంభమైంది. 1997లో ఆమె యూరోపియన్ మరియు ప్రపంచ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో పాల్గొని బంగారు పతకాలను గెలుచుకుంది.

ఈ విజయాలు ఉక్రేనియన్ ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ హోదాను పొందేందుకు అనుమతించాయి. రెండుసార్లు ఆలోచించకుండా, ఆమె అత్యంత ప్రసిద్ధ ఛాంపియన్ పోటీ అయిన మిస్ ఒలింపియా పోటీలో పాల్గొనాలని నిర్ణయించుకుంది. ఆపై, 1998లో, ఆమె 12వ స్థానంలో నిలిచింది. ఆ తర్వాత ఆమె యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఆఫ్ అమెరికాకు వెళ్లింది.

ఇప్పటికే 2000 లో, ఆమె ఈ పోటీలో చాలా కాలంగా ఎదురుచూస్తున్న విజయాన్ని గెలుచుకోగలిగింది. అదే సమయంలో, ఆమె కండరాల కుప్ప వెనుక స్త్రీ శరీర రాజ్యాంగాన్ని నిర్వహించగలిగిందని నిపుణులు గమనించారు: 165 సెంటీమీటర్ల ఎత్తుతో, పోటీల సమయంలో ఆమె బరువు అరవై కిలోగ్రాముల మార్కు చుట్టూ హెచ్చుతగ్గులకు లోనైంది.

జూలియట్ బెర్గ్మాన్

నెదర్లాండ్స్‌కు చెందిన అత్యుత్తమ అథ్లెట్, జూలియట్ బెర్గ్‌మాన్ మిస్ ఒలింపియాలో మూడుసార్లు విజేతగా నిలిచారు, 1958లో వ్లార్డింజెన్ నగరంలో జన్మించారు. చిన్న జూలియట్ పెరుగుతున్నప్పుడు, ఆమె ఇద్దరు తమ్ముళ్లు చనిపోయారు. కాబోయే ఛాంపియన్ తన కుటుంబంలో అలాంటి నష్టంతో చాలా కలత చెందింది. సోదరుల మరణం జూలియట్‌ను బలపరిచింది, ఆమె మరింత క్రమశిక్షణతో, స్వతంత్రంగా మారింది మరియు గొప్ప సంకల్ప శక్తిని కూడా పెంచుకుంది.

ఆమె క్రీడా జీవితం ప్రారంభంలో, బెర్గ్‌మాన్ జర్నలిజం మరియు ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు. ఆమె 1983 నుండి బాడీబిల్డర్‌గా మారిందని అథ్లెట్ స్వయంగా నమ్ముతుంది. ఈ ఏడాది బాడీబిల్డింగ్ పోటీల్లో పాల్గొని న్యాయనిర్ణేతలపై మంచి ముద్ర వేసింది.

ఒక సంవత్సరం తరువాత, ఆమె డచ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో మొదటి స్థానంలో నిలిచింది. ఆ తర్వాత, 1985లో, అదే ఛాంపియన్‌షిప్‌లో, ఆమె తన అనూహ్య స్థాయిని ధృవీకరించింది మరియు మళ్లీ గెలిచింది. అదే సంవత్సరం ఆమె అమెచ్యూర్ వరల్డ్ ఛాంపియన్‌షిప్స్‌లో పాల్గొంది. ఆమె విజయం సాధించగలిగింది.

అటువంటి అనేక విజయాల తరువాత, ఆమె వృత్తిపరమైన పోటీలలో ప్రదర్శన ఇవ్వడం ప్రారంభించింది. వరుసగా మూడు సంవత్సరాలు - 2001, 2002, 2003లో - జూలియట్ బెర్గ్‌మాన్ మిస్ ఒలింపియా పోటీని గెలుచుకుంది.

లెండా ముర్రే

నిజంగా తెలివైన క్రీడాకారిణి. ఆమె మిస్ ఒలింపియా పోటీలో 8 సార్లు గెలిచింది మరియు ఒక సమయంలో ఇతర పాల్గొనేవారిని భయపెట్టింది.

అథ్లెట్ 1962లో మిచిగాన్‌లో జన్మించాడు. లెండా తన పాఠశాల సంవత్సరాల్లో క్రీడలపై ఆసక్తి కనబరిచింది. ఆ సమయంలో ఆమె పరుగును ఆస్వాదించింది మరియు ఛీర్‌లీడింగ్ గ్రూపులో కూడా పాల్గొంది.

1985లో బాడీబిల్డింగ్ ఆమె జీవితంలోకి వచ్చింది. ఆమె చాలా త్వరగా అభివృద్ధి చెందింది, అప్పటికే 1989లో ఆమె ప్రోగా మారింది.

ఇది నమ్మశక్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఆమె 1990 నుండి 1995 వరకు వరుసగా 6 సంవత్సరాలు Ms. ఒలింపియా అయ్యారు. తర్వాత రెండేళ్లలో ఆమె రెండో స్థానంలో నిలిచింది. చిన్న విరామం తర్వాత, ఆమె మళ్లీ 2002లో టైటిల్‌ను గెలుచుకుంది, ఆపై 2003లో ఆమె తన క్రీడా జీవితాన్ని ముగించింది, Ms. ఒలింపియా పోటీలో రెండవ స్థానంలో నిలిచింది.

యక్సేని ఒరికుయిన్

వెనిజులా అథ్లెట్ యాక్సేనీ ఒరిక్విన్ 1966లో జన్మించారు. ఆమె కుటుంబంలో మరో 8 మంది పిల్లలు ఉన్నారు, ఆమె చిన్నది.

1993లో ఔత్సాహిక పోటీలలో ఆమె అందుకున్న మూడు విజయాల తర్వాత, అథ్లెట్ USAలో నివసించడానికి మరియు క్రీడలు ఆడేందుకు వెళ్లింది.

2005లో శ్రీమతి ఒలింపియా పోటీలో మొదటి స్థానాన్ని కైవసం చేసుకోవడంతో యక్సేని ఫామ్ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది. ఈ విజయంతో పాటు, ఆమె ట్రాక్ రికార్డ్‌లో మిస్ ఇంటర్నేషనల్ 2002, 2003, అలాగే 2005 మరియు 2008లో విజయాలు ఉన్నాయి.

2007 నుండి, అథ్లెట్ రూపం క్రమంగా క్షీణించడం ప్రారంభించింది: ఉదాహరణకు, 2007-2008లో ఆమె శ్రీమతి ఒలింపియాలో 3 వ స్థానంలో నిలిచింది.

యక్సేని యొక్క ఎత్తు 170 సెం.మీ.

రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు

దేశీయ బాడీబిల్డింగ్ గురించి మాట్లాడుకుందాం. రష్యన్ అథ్లెట్లలో విలువైన మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఉన్నారని గమనించాలి. కానీ ఇది రష్యన్ ప్రజల మనస్తత్వం అని మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వారు ఒక అమ్మాయి యొక్క పెద్ద కండరాలను ఆకర్షణీయంగా మరియు అందంగా పరిగణించరు - ఇది మహిళల్లో ఈ క్రీడ యొక్క తక్కువ ప్రజాదరణ కారణంగా ఉంది.

వాస్తవానికి, అన్ని రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు ప్రొఫెషనల్ స్థాయిలో మంచి ఫలితాలను ప్రగల్భాలు చేయలేరు, కాబట్టి వాటిలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైన వాటిని చూద్దాం.

నటల్య బటోవా

ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్‌లో నటల్య బటోవా రష్యన్ ఛాంపియన్. న్యాయమూర్తులు ఎప్పుడూ ఆమె శరీరం చాలా పురుషంగా ఉందని, చాలా నిర్వచనాలతో చెప్పేవారు. కానీ ఇది క్రీడాకారిణిని ఆపదు; ఆమె కూడా నగ్నంగా ఫోటో తీయడానికి ఇష్టపడుతుంది.

ఎలెనా ష్పోర్టున్

నేడు ఆమె అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రష్యన్ అథ్లెట్లలో ఒకరు. 2014లో ప్రపంచ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో 57 కేజీలకు పైగా వెయిట్ విభాగంలో విజేతగా నిలిచింది. అదే సమయంలో, ఎలెనాకు "మిస్ ఒలింపియా" బిరుదు లభించింది.

లియుడ్మిలా తుబోల్ట్సేవా

బాడీబిల్డింగ్‌లో ప్రపంచ ఛాంపియన్ టైటిల్ గెలుచుకోవడం లియుడ్మిలా తుబోల్ట్సేవా సాధించిన గొప్ప విజయం. అదనంగా, ఆమె రష్యా యొక్క బహుళ ఛాంపియన్.

మరియా బులాటోవా

ఆమె కెరీర్‌లో, యెకాటెరిన్‌బర్గ్ అథ్లెట్ ఇప్పటికే బాడీబిల్డింగ్‌లో రెండుసార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌గా నిలిచింది. కేవలం మూడేళ్ల శిక్షణలోనే ఆమె కండరాల కుప్పలా మారిపోయింది. మరియా తనకు బాడీబిల్డింగ్ అంటే చాలా ఇష్టమని మరియు పోటీలలో చాలా కష్టమైన విషయం పోటీదారులను పోల్చిన దశ అని అంగీకరించింది.

లియుడ్మిలా కొలెస్నికోవా

లియుడ్మిలా రష్యాలో సంపూర్ణ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్. ఆమె అత్యుత్తమ అథ్లెట్‌గా మాత్రమే కాకుండా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆమె శృంగార ఫోటో షూట్‌కు వ్యతిరేకం కాదు. ప్రస్తుతానికి, ఆమె కత్తితో ఉన్న శృంగార ఛాయాచిత్రాలు విస్తృతంగా వ్యాపించాయి.

మేము పోల్చినట్లయితే, రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రపంచ స్థాయి అథ్లెట్ల కంటే దాదాపు అన్ని అంశాలలో తక్కువగా ఉంటారు. అవి పరిమాణంలో చాలా చిన్నవి మరియు మరింత స్త్రీలింగంగా కూడా కనిపిస్తాయి. తరచుగా, రష్యాలో మహిళల బాడీబిల్డింగ్ బాడీ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఫిట్‌నెస్ బికినీతో కలుపుతారు. బహుశా, రష్యా అమ్మాయిలు విదేశాలలో బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో పాల్గొనే రాక్షసుల వలె కనిపించడానికి ఇంకా సిద్ధంగా లేరు.

అతి పురాతన మహిళా బాడీబిల్డర్

వృత్తిపరమైన మహిళా బాడీబిల్డర్లతో పాటు, ఈ స్త్రీ-యేతర క్రీడ యొక్క ఔత్సాహిక దిశలో ప్రసిద్ధ మహిళా బాడీబిల్డర్లు కూడా ఉన్నారు.

ఉదాహరణకు, నాన్-ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రసిద్ధ మహిళల్లో ఒకరు ఎర్నెస్టైన్ షెపర్డ్. 2012 లో, ఆమె 74 సంవత్సరాల వయస్సులో వరల్డ్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్ పేజీలలోకి ప్రవేశించింది! ఆమె ఈ ప్రచురణలో పురాతన మహిళా బాడీబిల్డర్‌గా గుర్తించబడింది. నేడు ఎర్నెస్టీన్ బాల్టిమోర్‌లో నివసిస్తున్నారు.

ఎర్నెస్టినా యొక్క రూపం మరియు ఆరోగ్యం అన్ని వైద్యులను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది; బహుశా, "ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఒక వ్యక్తి తన పాస్‌పోర్ట్ ప్రకారం ఎంత వయస్సులో ఉన్నాడు, కానీ అతను ఎలా భావిస్తాడు" అనే పదాలు ఆమె గురించి మాత్రమే. ఏ క్రీడాకారిణి ఆమె శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను తట్టుకోలేరు.

అథ్లెట్ ప్రకారం, ఆమె ప్రతిరోజూ ఉదయం చేసే పది-మైళ్ల పరుగులు, అలాగే వ్యాయామశాలలో సరైన పోషకాహారం మరియు శిక్షణ, ఆమె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

ఆమె జీవితంలో, ఆమె రెండు టైటిల్స్ గెలుచుకోగలిగింది మరియు తొమ్మిది మారథాన్‌లలో పరుగెత్తింది. కానీ, బహుశా, ప్రధాన విజయం ఆమె కుటుంబం మరియు వివాహం, ఇది యాభై-ఐదు సంతోషకరమైన సంవత్సరాలకు పైగా కొనసాగింది.

సారాంశం చేద్దాం

కొంతమంది పురుషులు ఆడ బాడీబిల్డింగ్‌ను అద్భుతమైన క్రీడ అని పిలుస్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ నగ్న మహిళా బాడీబిల్డర్లను ఇష్టపడరు. కానీ వాస్తవానికి, దీన్ని చేయాలా వద్దా అనేది పూర్తిగా వ్యక్తిగత విషయం. నిజమే, మీరు ఆడ బాడీబిల్డింగ్‌ను ఎంచుకున్న అమ్మాయిని చూస్తే, ఆమె చురుకుగా పాల్గొనడానికి ముందు మరియు తరువాత, స్త్రీత్వం ఎలా అదృశ్యమవుతుందో మీరు చూడవచ్చు. ఆధునిక అమ్మాయిలలో స్త్రీత్వం బలహీనతగా గుర్తించబడినప్పటికీ, వారు పదం యొక్క ప్రతి కోణంలో బలంగా ఉండటానికి వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తారు.

దాదాపు అన్ని రష్యన్ మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఇప్పటికీ వారి విదేశీ సహోద్యోగులకు దూరంగా ఉన్నారు. రష్యాలో అందం గురించి కొంచెం భిన్నమైన, సాంప్రదాయిక అవగాహన దీనికి కారణం.

కానీ జీవితంలో మహిళా బాడీబిల్డర్లు ఇతర మహిళా ప్రతినిధుల మాదిరిగానే పెళుసుగా మరియు మృదువుగా ఉంటారని గుర్తుంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే. వారికి ప్రియమైనవారి శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధ అవసరం.