నమస్తే: యోగా గ్రీటింగ్ అంటే ఏమిటి? యోగాలో మరియు రోజువారీ జీవితంలో నమస్తే ఎలా చేయాలి యోగాలో నమస్తే అనే పదానికి అర్థం ఏమిటి.

మిత్రులారా, అంటే "మీకు గౌరవప్రదమైన నమస్కారం" అని అర్థం.

మన అరచేతులను మన ఛాతీ ముందు ముడుచుకుని, లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉంచి భారతదేశంలో మనకు ఈ విధంగా స్వాగతం పలుకుతారు.

ఈ విధంగా మనం, యోగులు, ఒకరినొకరు పలకరించుకుంటాము, మన ముందు ఉన్న వ్యక్తి పట్ల గౌరవం మరియు గౌరవాన్ని వ్యక్తం చేస్తూ, ప్రతి వ్యక్తిలోని “దైవానికి” తల వంచి నమస్కరిస్తాము. ఈ సంజ్ఞను బౌద్ధులు మరియు ఇతర సంప్రదాయాలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

అటువంటి సరళమైన మరియు రోజువారీ, ఇంకా లోతైన ఆధ్యాత్మిక సంజ్ఞ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మనం చరిత్ర, ప్రాచీన గ్రంథాలు మరియు భారతీయ సంస్కృతిని పరిశీలిద్దాం.

"నమస్తే" అంటే ఏమిటి?

భారతదేశం, నేపాల్, హిమాలయాలు మరియు మరెన్నో నివాసితుల జీవితంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న చేతులు ముడుచుకున్న ప్రత్యేక సంకేతం.

ఎవరికి తెలుసు, బహుశా నమస్తే భారతీయ సంస్కృతి కంటే చాలా పురాతనమైనది, ఇది ఏ వ్యక్తికైనా చాలా సహజమైనది. ఇదే విధమైన సంజ్ఞ ఇతర దేశాలలో ఉపయోగించబడుతుంది. తేడా ఏమిటంటే, పాశ్చాత్య మనిషి ప్రతి వ్యక్తిని భూమిపై ఉన్న దైవిక స్వరూపులుగా భావించకుండా దేవుని వైపు మాత్రమే ఈ విధంగా తిరుగుతాడు. తూర్పున, వారు ప్రతి జీవిలో దేవుని పట్ల గౌరవాన్ని వ్యక్తం చేస్తారు, మనిషిలోని దైవిక సారాంశం యొక్క ఐక్యతను గుర్తిస్తారు.

రస్‌లో ఇదే అర్థంతో ఒక సంజ్ఞ ఉంది - గ్రీటింగ్‌గా, వారు నేలకి వంగి, మరొక చేతిని హృదయానికి ఉంచారు, గౌరవం, గుర్తింపు మరియు లోతైన గౌరవాన్ని వ్యక్తం చేశారు. స్పష్టంగా, మన పూర్వీకులు సారాంశాన్ని లోతుగా చూశారు మరియు తెలివైనవారు.

"నమస్తే": అనువాదం

"నమస్తే" సంస్కృతం నుండి "మీకు నమస్కరించు" అని అనువదించబడింది, ఎందుకంటే "నమ" అనే పదానికి "విల్లు" అని అర్ధం, మరియు "తే" అంటే "మీకు". దీనర్థం మనం గౌరవం, గౌరవం మరియు మనం పలకరించే వ్యక్తిని తెరవడానికి మరియు సేవ చేయడానికి ఇష్టపడతాము.

కానీ మరొక అర్థం ఉంది, ఇది కూడా ముఖ్యమైనది: "నా-మాస్" అనే పదాన్ని సంస్కృతం నుండి "నాది కాదు" అని అనువదించవచ్చు. ఈ వివరణలో, “నమస్తే” సంజ్ఞను ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని పంచుకోవడానికి, ఇవ్వడానికి, ఇవ్వడానికి, ప్రపంచం “నాది కాదు”, ప్రతిదీ ఒక్కటే అని గుర్తించడానికి సుముఖతగా మేము అర్థం చేసుకున్నాము.

ప్రపంచంలోని ఇతర భాషలలో కూడా ఒకే మూలంతో ఇలాంటి పదాలను మనం చూస్తాము. జర్మన్‌లో "నెహ్మాన్" మరియు "నెమాన్", లాటిన్‌లో "నెమస్", ఓల్డ్ సాక్సన్‌లో "నిమాన్", అంటే అన్ని భాషల్లో 'గౌరవం', 'గౌరవం'.

"నమస్తే" అంటే ఏమిటి?

నమస్తే అనేది ఛాతీ ముందు, గొంతు మధ్యలో (విశుద్ధ చక్రం), కనుబొమ్మల మధ్య లేదా తలపైన మడతపెట్టిన అరచేతుల రూపంలో సంప్రదాయ గ్రీటింగ్. మనం ఎవరికి నమస్కరిస్తామో దానిని బట్టి చేతులు మారుతాయి.

మన ముందు సమానమైన లేదా తక్కువ హోదా ఉన్నట్లయితే, మన అరచేతులను ఛాతీ స్థాయిలో ఉంచుతాము. ఒక వ్యక్తి హోదాలో మనకంటే ఉన్నతంగా ఉంటే, ఉపాధ్యాయుడు, మనం గౌరవించే వ్యక్తి, వృద్ధుడు - నమస్తే కనుబొమ్మ (ఆజ్ఞా చక్రం) స్థాయిలో ఉంచబడుతుంది.

మనం దేవతలకు, తథాగతులకు గౌరవాన్ని తెలియజేసినప్పుడు, మన అరచేతులను మన తలల పైన పైకి లేపి, మన దృష్టిని, చైతన్యాన్ని మరియు ఏకాగ్రతను పైకి మళ్లిస్తాము. హృదయం, శరీరం మరియు మనస్సుతో మాత్రమే కాకుండా, ఈ భావనలకు అతీతంగా ఉన్న మొత్తం స్వభావంతో కూడా నమస్కరించండి.

అయినప్పటికీ, మేము లింగ, జాతి, హోదా, వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ స్వాగతిస్తున్నాము. ప్రతి ఒక్కరిలో పరమాత్మ యొక్క భాగం ఉంటుంది. మా సందేశం ఇది: "నాలోని పరమాత్మ మీలోని దైవానికి గౌరవంగా నమస్కరిస్తారు." ఈ విధంగా, మనం ఎవరినైనా పలకరించినప్పుడు, మన స్వభావాన్ని శాశ్వతత్వం మరియు సంపూర్ణతతో పరిచయం చేసుకుంటూ భగవంతుడిని ఆశ్రయిస్తాము.

ఇది దేవునితో మరియు ఆధ్యాత్మిక ద్యోతకానికి సంబంధించిన ఒక రకమైన ఆచారం మరియు శక్తివంతమైన అభ్యాసం రెండింటిలోనూ రోజువారీ సంజ్ఞ పదార్థానికి మించినది.

ఎనర్జీ చానెల్స్ మన చేతుల గుండా వెళతాయి; మన అరచేతుల మధ్యలో శక్తిని తీసివేయవచ్చు లేదా మన చేతుల్లో పోగుపడవచ్చు. మనం మన అరచేతుల్లో చేరితే, మనల్ని మనం శక్తితో నింపుకోవడానికి, దానిని సమన్వయం చేసుకోవడానికి మరియు శక్తిని వృధా చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, అలాగే శక్తిని వృధా చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఎనర్జీ సర్కిల్‌ను మూసివేస్తాము (అదనంగా మీరు కాళ్లకు అడ్డంగా కూర్చోవడం ద్వారా లెగ్ ఛానెల్‌లను మూసివేయవచ్చు). మనం మన శక్తి ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించడం అనవసరం.

ఒక వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు, శక్తి యొక్క నిర్దిష్ట మార్పిడి జరుగుతుంది అనేది చాలా మందికి రహస్యం కాదు. అతని ఆలోచనలు, కోరికలు, ప్రేరణలు మరియు మానసిక స్థితిని గమనించడం ద్వారా మనం దీనిని తరువాత అనుభూతి చెందవచ్చు. భౌతిక స్పర్శ సమయంలో ఈ మార్పిడి పెరుగుతుంది.

ప్రాచీన గ్రంథాలపై ఆధారపడిన సంస్కృతి కలిగిన భారతీయులు ఈ విషయంలో తెలివైనవారు. వారు కౌగిలించుకోరు, చెంపపై ముద్దు పెట్టుకోరు, కరచాలనం చేయరు, గౌరవంగా తలలు వంచి గుండెల మీద అరచేతిలో చేర్చుకుంటారు. అందువలన, ఎక్కువ గౌరవాన్ని వ్యక్తం చేయడం, కానీ వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత స్థలాన్ని దాటకుండా, అతనిని తాకకుండా లేదా శక్తిని మార్పిడి చేయకుండా.

ధ్యాన సాధన సమయంలో మనం కాళ్లకు అడ్డంగా, అరచేతులను జోడించి కొంతసేపు కూర్చుంటే, మన దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత బాహ్య వస్తువుల నుండి మనలోకి ఎలా కదులుతుందో, శక్తి పేరుకుపోతుంది మరియు ప్రశాంతంగా ఒక వృత్తంలో ప్రవహిస్తుంది, అన్నింటిని సంతృప్తపరుస్తుంది. మన కణాలు, శరీరం మరియు మనస్సును శాంతపరుస్తాయి. ఎడమ మరియు కుడి అరచేతులను కలపడం ద్వారా, ఇడా మరియు పింగలా ఛానెల్‌లతో సంబంధం ఉన్న శరీరం యొక్క కుడి మరియు ఎడమ వైపులా కదిలే శక్తులను మేము కలుపుతాము, వాటి సమతుల్యతను సమన్వయం చేస్తాము మరియు సమతుల్యం చేస్తాము. శారీరక ఆరోగ్యానికి మరియు అంతర్గత శక్తితో పనిచేయడానికి ఇది ముఖ్యమైనది.

రోజువారీ “నమస్తే” సంజ్ఞ, ఒక అలవాటుగా మారిన తర్వాత, మీకు అస్పష్టంగా స్థిరమైన స్వల్పకాలిక ధ్యానం మరియు సమన్వయ సాధనగా మారుతుంది.

ఇది మన ఉన్నత వ్యక్తితో సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మరియు ప్రపంచాన్ని మరింత సూక్ష్మంగా అనుభూతి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది.

యోగాలో "అంజలి ముద్ర" అని పిలువబడే ఈ గుర్తుకు అనుగుణంగా ఒక ముద్ర ఉంది. "అంజలి" సంస్కృతం నుండి 'ఆరాధన', 'ఆరాధన' లేదా 'ప్రార్థన' గా అనువదించబడింది. మరియు "ముద్ర" అంటే 'సంకేతం' లేదా 'ముద్ర'. ముద్ర పేరును మడతపెట్టిన అరచేతులుగా మనం గౌరవం, గౌరవం లేదా ప్రార్థన కోసం సంసిద్ధతకు చిహ్నంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

మేము ఒక సాధారణ వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు, మనం తల వంచి, ప్రార్థన చేయడానికి ఎందుకు సిద్ధంగా ఉన్నాము అనే ప్రశ్నకు మేము వెంటనే తిరిగి వస్తాము. ఎందుకంటే మనం ఆయనతో ఒక్కటే, మనం దేవుడిం.

అదనంగా, ఈ సంజ్ఞతో మన గుర్తింపు, వినయం మరియు వినయాన్ని వ్యక్తపరచడం ద్వారా, మన అహంకారాన్ని శాంతింపజేయడంలో మేము ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాము. మరియు EGOకి అనుబంధం ప్రపంచంలోని వాస్తవ స్థితిని మరియు దానిలో వారి స్థానాన్ని చూడకుండా ప్రజలను బాగా నిరోధిస్తుంది. మీరు యోగా చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు దీన్ని ప్రత్యేకంగా అనుభవిస్తారు.

మనం దైవానికి సంబంధించిన ఒక భాగానికి గౌరవప్రదంగా నమస్కరించినప్పుడు, నమస్తే సంజ్ఞతో ఒక వ్యక్తిని పలకరించినప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట థ్రెడ్ మనలను భగవంతునితో మరియు మన అసలైన శాశ్వతమైన సారాంశంతో కలుపుతుంది. ద్వంద్వత్వం యొక్క భ్రమ నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకుంటాము, ఇది మనల్ని మరింత బహిరంగంగా మరియు దయతో కూడినదిగా చేస్తుంది, శత్రుత్వం మరియు స్వార్థం తొలగిపోతుంది, ప్రతి ఒక్కరిపై అవగాహన వస్తుంది మరియు ప్రజలను వారిలాగే అంగీకరించడం.

ఇది మనల్ని ప్రశాంతంగా, మరింత సానుకూలంగా మరియు తెలివిగా మారుస్తుంది. ఇది శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎందుకంటే మన శక్తి మరియు మనస్సు భౌతిక శరీరాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఒక పాశ్చాత్య వ్యక్తి ఈ సంజ్ఞ ద్వారా ఉపచేతనంగా ఇబ్బంది పడవచ్చు, ఏదో గ్రహాంతర, సుదూర, మతపరమైనది కూడా. ఎందుకంటే మేము ఛాతీపై ముడుచుకున్న అరచేతులను తూర్పు, యోగా, భారతదేశంతో అనుబంధిస్తాము, కానీ మన వాస్తవాలతో కాదు. పాశ్చాత్య మానవుడు వెంటనే కొన్ని రకాల ఆనందకరమైన యోగులను, బౌద్ధులను, హిందూ దేవతలను ఊహించుకుంటాడు మరియు వారితో మనకు ఉమ్మడిగా ఏమీ లేదని అనుకుంటాడు. అస్సలు కాదు, ఇక్కడ వ్రాయబడిన ప్రతిదీ భూమిపై నివసించే ప్రతి ఒక్కరికీ వర్తిస్తుంది మరియు ఈ అందమైన సంజ్ఞ కొన్నిసార్లు మనకు కనిపించకుండా ఉత్సాహభరితమైన సంభాషణలో, హృదయం నుండి, మనం చూసే వాటిని హృదయపూర్వకంగా మెచ్చుకునే సమయంలో - ఏదైనా మనల్ని తాకినప్పుడు. గుండె.

ముగింపులో, “నమస్తే” అనేది కేవలం సంజ్ఞ మాత్రమే కాదు, అది ఒక రహస్యమైన ఆధ్యాత్మిక చిహ్నం అని నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను. అది ఎప్పుడు కనిపించిందో మనకు తెలియదు, కానీ ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు - దీనిని కనుగొన్నవారు, సృష్టించినవారు లేదా దేవుని నుండి నేర్చుకున్నవారు పురాతన కాలం నాటి గొప్ప ఋషులు. మరియు ఈ సంజ్ఞ భూమిపై అత్యంత శక్తివంతమైన ముద్రలలో ఒకటి.

ఈ అందమైన సంకేతాన్ని ఉపయోగించి, మన హృదయాలను మరియు మన దైవిక సారాన్ని మరింత తరచుగా మారుద్దాం, ప్రజలందరికీ హృదయపూర్వక గౌరవాన్ని తెలియజేయండి, దయ మరియు చిరునవ్వు ఇవ్వండి. ఇది దైవిక ఆట యొక్క ముసుగును ఎత్తివేస్తూ ప్రపంచాన్ని నిజంగా పరిపూర్ణంగా చూడటానికి అనుమతిస్తుంది.

యోగా తరగతులలో ఇది ఆచారం అని మీరు గమనించారా మీ అరచేతులను కలిపి ఉంచండిమరియు ఉచ్చరించండి - నమస్తే. మీరు బహుశా భారతీయ చిత్రాలలో ఇటువంటి సంజ్ఞ మరియు పదాలను చూసి ఉంటారు. టిబెటన్ సన్యాసులు కూడా మీ అరచేతులను మడవండి. కానీ ఈ సాధారణ చర్య మరియు పదబంధం ఎంత లోతైన అర్థాన్ని కలిగి ఉందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఈ వ్యాసంలో మనం ఈ పవిత్రమైన సంజ్ఞ గురించి మాట్లాడుతాము. యోగా తరగతులకు ముందు మరియు తరువాత, రోజువారీ జీవితంలో మరియు ప్రార్థన సమయంలో ఇది ఎలా మరియు ఎందుకు ఉపయోగించబడుతుంది.

సాధారణ అనువాదం మరియు పవిత్రమైన అర్థం

భారతదేశం మరియు టిబెట్‌లకు ఇది చాలా సాంప్రదాయ సంజ్ఞ. "నమస్తే" అనే పదబంధంలో రెండు సంస్కృత పదాలు ఉన్నాయి. పదప్రయోగం అనువాదం నమస్తే: నమస్ - "విల్లు", మరియు te (te) - "మీరు". సాహిత్యపరంగా: మీరు ఉనికిలో ఉన్నందుకు నేను నమస్కరిస్తున్నాను. ఇది కేవలం వందనం మాత్రమే కాదు, సర్వశక్తిమంతుడికి గౌరవప్రదమైన విల్లు కూడా.

“నమస్తే” అని ఉచ్చరించండి మరియు అదే సమయంలో మీ అరచేతులను మీ హృదయానికి చేర్చండి మరియు కొంచెం విల్లు చేయండి. అన్ని జీవుల సమానత్వం మరియు దైవిక మూలాన్ని వ్యక్తీకరించే సరళమైన రూపం "నాలోని దైవత్వం మీలోని దైవత్వం ముందు వంగి ఉంటుంది."

ఈ సంజ్ఞ యొక్క మరొక రూపం ఉంది. మీ ముందు చాలా గౌరవనీయమైన వ్యక్తి, ఉపాధ్యాయుడు (ఉదాహరణకు, యోగా), “గురువు” ఉంటే, మీరు మీ అరచేతులను మీ నుదిటిపై, మూడవ కన్ను ప్రాంతంలో మడతపెట్టి తీసుకురండి, నమస్తే చెబుతున్నాను. విల్లు నుండి బయటకు రావడం, మీ చేతులను గుండె ప్రాంతానికి తగ్గించండి. ఇది గౌరవం యొక్క ముఖ్యంగా లోతైన రూపం. మరియు మీరు ఒక దేవతను ప్రార్థించినప్పుడు, మీరు మీ తలపై ముడుచుకున్న అరచేతులతో మీ చేతులను పైకి లేపుతారు.

హృదయ ప్రవాహాన్ని సమన్వయం చేయడం ఎలా?

అరచేతులు ముడుచుకున్నప్పుడు చేసే సంజ్ఞను యోగాభ్యాసంలో అంటారు అంజలి ముద్ర. అంజలి (అనువాదం - “ఆరాధన, ప్రశంస” లేదా “ప్రార్థన”) మరియు ముద్ర (సంస్కృతం నుండి అనువాదం - “ముద్ర” లేదా “సంకేతం”). ఈ ముద్ర లోతైన సంకేత అర్థాన్ని కలిగి ఉంది: "అరచేతులు భక్తితో ముడుచుకున్నాయి" లేదా "ప్రార్థనకు సిద్ధంగా ఉన్నాయి." ఎడమ మరియు కుడి అరచేతులను కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా, మేము మెదడు యొక్క ఎడమ మరియు కుడి అర్ధగోళాలను అక్షరాలా ఏకం చేస్తాము. మరియు ఈ సంజ్ఞను గుండె ప్రాంతంలో ఉంచడం ద్వారా, మన చర్యలు మరియు ఆలోచనలు ఉన్నత రూపంలో జరుగుతాయని అర్థం.

హృదయ చక్రం ప్రాంతంలో మన అరచేతులను కలపడం ద్వారా, మేము దైవిక ప్రవాహాన్ని పెంచుతాము. మరియు మేము దైవిక కాంతిలో స్నానం చేయడం ప్రారంభిస్తాము. మన తలలు వంచి, కళ్ళు మూసుకోవడం ద్వారా, మనం మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకుంటాము, దానిని దైవిక శక్తిని అందిస్తాము మరియు రోజువారీ జీవితంలోని సందడి నుండి మనల్ని మనం శుభ్రపరుస్తాము. ఈ సాంకేతికత ఉపయోగించబడుతుంది యోగాభ్యాసం మరియు ధ్యానంలో. హలో మరియు వీడ్కోలు చాలా అందంగా చెప్పండి - నమస్తే, మీరే గమనించకుండా మీరు త్వరగా ధ్యానం చేస్తారు. ఇవి యోగా తరగతులు కాకపోయినా, సాధారణ సమావేశాలు మరియు వీడ్కోలు. ఈ ముద్రకు ధన్యవాదాలు, మేము ఏకకాలంలో ప్రవాహంలో ఉన్నందున, మేము మా విభేదాలను విడిచిపెట్టి, ఉమ్మడి స్థలాన్ని కనుగొన్నాము. దివ్య కాంతి.

ప్రాచీన తూర్పు మరియు ఆధునిక పశ్చిమం

ఈ పవిత్రమైన భంగిమ యోగా వ్యాయామాల లక్షణం, ఆసియా మరియు సాధారణంగా తూర్పు చిహ్నంగా మారింది. మడతపెట్టిన వేళ్ల ద్వారా మనవైపు చూస్తున్న దలైలామా నవ్వుతున్న దలైలామా, బలిపీఠాలపై ఉన్న హిందూ మరియు బౌద్ధ దేవతలు, బుద్ధుని పురాతన శిల్పాలు మరియు ఇతర చిత్రాలను నమస్తే యొక్క ఈ పవిత్ర సంజ్ఞతో ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకుంటారు.

పాశ్చాత్యులకు, ఈ సంజ్ఞ మతపరమైనదిగా భావించబడుతుంది. ప్రార్థనలు మరియు పిటిషన్లు దానితో ముడిపడి ఉన్నాయి. ప్రజలు మత సంస్కృతిలో భాగంగా ఈ సంజ్ఞతో పెరిగారు. అందువల్ల, ఈ సంజ్ఞ పట్ల మన అంతర్గత వ్యక్తిగత వైఖరి సానుకూలంగా మరియు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. మనం చేతులు కలిపినప్పుడు కొంతమందికి ఉపచేతన నిరోధకత కూడా ఉండవచ్చు. సమర్పణకు సంకేతంగా. అయితే, ఈ సంజ్ఞ యొక్క అందం మన ఉనికికి చాలా మధ్యలో ఉంది. ఇది కాలాతీతం మరియు విశ్వవ్యాప్తం.

నమస్తే సంజ్ఞ మానవాళికి ఒక బహుమతి

మీరు మీ స్వంత అనుభవానికి తెరిచి ఉంటే, మీరు మీ కోసం ఈ ముద్ర యొక్క సామర్థ్యాన్ని అన్వేషించవచ్చు మరియు అనుభవించవచ్చు. ఈ సులభమైన మరియు శక్తివంతమైన చేతి స్థానం మీ రోజువారీ జీవితంలో ఒక ఆచరణాత్మక సాధనం. మీరు నిశ్శబ్దంగా కానీ పూర్తి భావనతో ఉంటే నమస్తే చెప్పండి మరియు మీ అరచేతుల్లో చేరండిఅంజలి ముద్రలో, అప్పుడు మీరు మీ హృదయానికి తిరిగి వస్తారు. ఇది గ్రీటింగ్ లేదా వీడ్కోలు, ఏదైనా ప్రారంభం లేదా ముగింపు అయినా పట్టింపు లేదు. కాబట్టి, ఈ సంజ్ఞ ఆలయ దేవత మరియు గురువు ఇద్దరికీ సమానం; కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు అపరిచితులు; ప్రకృతి మరియు భూమి.

మనమందరం ఒక్కటే అని గుర్తిస్తూ మనం శ్రద్ధ వహించే వారిని, అలాగే మనకు తెలియని వారిని శాంతి, ప్రేమ మరియు కాంతితో చుట్టుముట్టండి. మన ఆలోచనలు, మాటలు మరియు చర్యలు ఒకరికొకరు, అలాగే మనపట్ల దయతో నిండి ఉండనివ్వండి. మన మనస్సులను శాంతపరచడానికి మరియు ప్రపంచ సౌందర్యానికి మన హృదయాలను తెరవడానికి మనది శరణ్యంగా ఉండనివ్వండి.

“విశ్వం మొత్తం నివసించే మీలో ఉన్న స్థలాన్ని నేను గౌరవిస్తాను. మీలో ఉన్న ప్రేమ, సత్యం, కాంతి మరియు శాంతిని నేను గౌరవిస్తాను. మీరు మీలో ఆ స్థానంలో ఉన్నప్పుడు మరియు నేను నాలో ఆ స్థానంలో ఉన్నప్పుడు, మేము ఒక్కటే.

యోగా తరగతుల్లో, విద్యార్థులు “నమస్తే” లేదా “నమస్కార్” అనే పదాన్ని చెబుతూ తమ అరచేతులను కలుపుతారు. ఇలాంటి సంజ్ఞలు భారతీయ చలనచిత్రాలలో మరియు టిబెటన్ సన్యాసులలో కనిపిస్తాయి. యోగులు దీన్ని ఎందుకు చేస్తారు, మరియు పవిత్రమైన సంజ్ఞ యొక్క అర్థం ఈ వ్యాసంలో వెల్లడి చేయబడుతుంది.

నమస్కార్ మరియు నామెస్తే అనే పదాల అర్థం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. భారతదేశంలో, అటువంటి పదాల ఉచ్చారణ సాంప్రదాయకంగా హృదయం నుండి వచ్చే గ్రీటింగ్, వీడ్కోలుగా ఉపయోగించబడుతుంది. హిందువులకు, శుభాకాంక్షలు చాలా ముఖ్యమైనవి.

కానీ నమస్కార్ మరియు నామస్టే యొక్క అర్థం తెలిసిన వారు కేవలం సామాన్యమైన పలకరింపు మాత్రమే కాకుండా వాటి అర్థం యొక్క లోతును అర్థం చేసుకుంటారు.

శుభాకాంక్షల వివరణ

నమస్కారం అంటే ఏమిటి? ఈ పదం సంస్కృతం నుండి వచ్చింది, ఇక్కడ "నమస్" అంటే "నేను గౌరవంగా నమస్కరిస్తాను", "కర్" ముగింపు శుభాకాంక్షలు తెలిపే వ్యక్తిని సూచిస్తుంది.

నమస్కార్ అనే పదాన్ని మూడు భాగాలుగా విభజించి విభిన్నంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు:

• నామ్ - అంటే "నేను కాదు". వ్యక్తిత్వంలో అహంభావం లేదని అర్థం.
• AS - "ఉండటం", "ఉనికి" అనే అర్థాన్ని కలిగి ఉంది.
• KAR - పలకరించే వ్యక్తిని సూచిస్తుంది.

దీన్ని బట్టి ఈ పలకరింపు లోతైన తత్వశాస్త్రంపై ఆధారపడి ఉంటుందని మనం నమ్మకంగా చెప్పగలం. ఒక వ్యక్తి తాను పెద్ద మొత్తంలో ఒక భాగమనే వాస్తవాన్ని గుర్తిస్తాడు.

ఈ గ్రీటింగ్ యొక్క నమూనా ఒక వ్యక్తి ఉనికిలో ఉన్న అన్నిటితో ఐక్యతను అనుభవించడానికి మరియు అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో సామరస్యపూర్వక సంబంధాన్ని అనుభవించడానికి సహాయపడుతుంది.

నమస్తే అంటే ఏమిటి?

నమస్తే (“నమస్తే” అని ఉచ్ఛరిస్తారు) అనే పదం యొక్క వివరణ దాని రెండు మూలాల అర్థం నుండి వచ్చింది:

• నామ అంటే విల్లు.
• TE - మీ కోసం.

నమస్తే అనువాదం అంటే "మీకు నమస్కరించు" అని అర్థం. ఈ గ్రీటింగ్ యొక్క సాహిత్య అనువాదం అంటే "నేను మీలో దేవుణ్ణి అభినందిస్తున్నాను!" ఇది సాధారణ వందనం కాదు, సర్వశక్తిమంతుడికి నమస్కరిస్తుంది.

అర్హత్ యోగులు “నమస్తే” అనే శుభాకాంక్షలను వివరిస్తారు, దైవిక సూత్రం మనిషిలో ఎలా అంతర్లీనంగా ఉందో.

వారు “ఆత్మ నమస్తే” అని చెబితే, వారు దివ్య సూత్రాన్ని, శుభాకాంక్షలు తెలిపే వ్యక్తి యొక్క ఆత్మను గుర్తిస్తారు. "ఆత్మ" అంటే ఆత్మ.

సంప్రదాయం ప్రకారం, “నమస్సే” అనే పదాన్ని ఉచ్చరించేటప్పుడు, మీరు మీ తలని కొద్దిగా వంచి, మీ అరచేతులను మీ వేళ్లతో మీ ఛాతీకి సమానంగా ఉంచాలి.

అరచేతులు ముడుచుకున్న స్థాయి, పలకరించబడిన వ్యక్తి యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• అతని స్థాయి మీ కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీ అరచేతులు మీ ఛాతీ కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతాయి.
• మీ స్థాయి - ఛాతీ వద్ద, గుండె నుండి ఉంటే.
• వృద్ధుడు, గౌరవనీయమైన పెద్దమనిషి - ముఖ స్థాయిలో. మీ శరీరం, హృదయం మరియు మనస్సుతో ఆయనకు నమస్కరించండి.
• ఆధ్యాత్మిక గురువు, గురువు - మీ తల పైన. వ్యక్తిత్వం యొక్క అన్ని స్థాయిలు అతనికి తీసుకురాబడ్డాయి.

నమస్తే భారతదేశం యొక్క ఉత్తర భాగంలో మరియు హిందీ మరియు ఇతర ఇండో-ఆర్యన్ భాషలు మాట్లాడే ప్రదేశాలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందింది.

నమస్తే సంజ్ఞ యొక్క అర్థం

యోగాభ్యాసం నమస్తే గ్రీటింగ్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. అది ఎందుకు?

ఏకాగ్రత అభివృద్ధి చెందుతుంది

• పాదాలు మరియు అరచేతులు అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. శరీరం కేంద్రీకృతమై ఉంది, ఇది స్పృహను సమతుల్యం చేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది. మనస్సు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది మరియు వ్యక్తి సాధన వైపు ఏకాగ్రత కలిగి ఉంటాడు.
• ధ్యాన స్థితి సక్రియం చేయబడింది
• తల యొక్క విల్లుతో ఛాతీ వద్ద ముడుచుకున్న అరచేతులు ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. హార్మోన్ల స్థితి మారుతుంది: ఉత్తేజిత నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతత మరియు ఆలోచనకు మారుతుంది.

వినయం అభివృద్ధి చెందుతుంది

వినయం ఒక శక్తివంతమైన ఆధ్యాత్మిక సాధన. ఒకరి స్వంత అహాన్ని అరికట్టడమే దీని లక్ష్యం. అప్పుడు ఒక వ్యక్తి అహంకారం, సంపద, కీర్తి లేదా పని పట్ల అనుబంధం కోసం దాహంతో బాధపడడు. వినయంతో, అహంభావం ఒక వ్యక్తిపై ఉంచే సరిహద్దులు విసిరివేయబడతాయి.

కార్డియాక్ ఫ్లో యొక్క హార్మోనైజేషన్

అంజలి ముద్ర అనేది అరచేతులను ఛాతీ వద్ద ముడుచుకుని, వేళ్లు పైకి చూపే సంజ్ఞకు పెట్టబడిన పేరు. అనువాదంలో అంజలి అనేది ఆరాధన, ప్రార్థన, మరియు ముద్ర అనేది ఒక సంకేతం, ఒక ముద్ర. ఈ ముద్ర లోతైన అర్థాన్ని కలిగి ఉంది.

1. అరచేతులు కలిసినప్పుడు, మెదడు యొక్క ఎడమ మరియు కుడి అర్ధగోళాలు కలిసి వస్తాయి.
2. అరచేతులను గుండె స్థాయిలో ఉంచడం ద్వారా, ఆలోచనలు మరియు చర్యలు అత్యధిక స్థాయిలో సక్రియం చేయబడతాయని సూచించబడుతుంది.
3. హృదయ చక్రంలో చేరిన అరచేతులు దైవిక ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి. మానవుడు పూర్తిగా దైవిక కాంతితో ప్రకాశిస్తాడు. మీ తల వంచడం మరియు కళ్ళు మూసుకోవడం ద్వారా, మీరు జీవిత సందడి నుండి దైవిక శక్తితో మీ మనస్సును విశ్రాంతి మరియు శుభ్రపరచుకుంటారు.

యోగాలో ఈ టెక్నిక్ ధ్యాన సాధనలో ఉపయోగించబడుతుంది. నమస్తే టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించి ఒక గ్రీటింగ్ త్వరిత ధ్యానాన్ని నేర్పుతుంది, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి తనను తాను దైవిక కాంతి ప్రవాహంలో కనుగొన్నాడు.

తూర్పు యొక్క ప్రాచీనత మరియు పశ్చిమ ఆధునికత

తల కొద్దిగా వంపుతో అరచేతులు కలపడం తూర్పు యొక్క సంకేత సంజ్ఞ. నవ్వుతున్న దలై లైమా, హిందూ మరియు బౌద్ధ దేవతలు మరియు బుద్ధుని శిల్పాలు నమస్తే గుర్తుతో చిత్రీకరించబడ్డాయి.

పాశ్చాత్య ప్రజలు నమస్తేను ఒక మతపరమైన సంజ్ఞగా భావిస్తారు, దానితో ప్రార్థన ఆచారాలు మరియు పిటిషన్లు జరుగుతాయి.

పాశ్చాత్య సంస్కృతి తూర్పు సంస్కృతిలో దేవుడు మరియు మనిషిని వేరు చేస్తుంది, ప్రతిదానిలో సర్వశక్తిమంతుడు ఉన్నాడు.

అరచేతులను ఒకదానికొకటి ఉంచినప్పుడు మరియు తల వంచేటప్పుడు ప్రతిఘటన అనుభూతి గురించి కొంతమందిలో ఒక అభిప్రాయం ఉంది, ఎందుకంటే వారికి ఇది సమర్పణగా భావించబడుతుంది.

కానీ సంజ్ఞ చాలా సార్వత్రికమైనది మరియు శాశ్వతమైనది.

నమస్తే మానవాళికి దివ్య వరం

వివరించిన ముద్ర యొక్క ప్రభావాన్ని మీరు మీ స్వంతంగా అనుభవించవచ్చు మరియు అన్వేషించవచ్చు. ఈ సులభమైన మరియు పవిత్రమైన చేతి స్థానం ప్రతిరోజూ సాధన చేయవచ్చు. అది బిగ్గరగా లేకపోతే. కానీ ఇంద్రియ సంబంధమైన "నమస్తే" అని చెప్పడం ద్వారా, మీ అరచేతులను కలుపుతూ, మీరు మీ స్వంత హృదయానికి తిరిగి వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది. మరియు అది ఎలా ఉంటుందో పట్టింపు లేదు: గ్రీటింగ్, వీడ్కోలు, ప్రార్థన.

మీ ఆలోచనలను దయ, ప్రేమ మరియు కాంతితో నింపడం, మొత్తం ప్రపంచం మొత్తం మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. మరియు మార్నింగ్ యోగా మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు చుట్టుపక్కల అందానికి మీ హృదయాన్ని తెరవడానికి సహాయపడుతుంది.

భారతదేశం మరియు టిబెట్ సంస్కృతిలో, ప్రజలను పలకరించేటప్పుడు, మీ అరచేతులను మీ ఛాతీ ముందు మడిచి "నమస్తే" అని చెప్పడం ఆచారం, ప్రత్యేక గౌరవానికి చిహ్నంగా, మీ తల వంచడం ద్వారా గ్రీటింగ్‌తో పాటు. అభ్యాసం కూడా నమస్తే కర్మతో ప్రారంభమవుతుంది, దీక్షాపరులకు దీని అర్థం ఏమిటి మరియు అలాంటి ఆచారాన్ని స్పృహతో ఎలా నిర్వహించాలో మేము మీకు వ్యాసంలో తెలియజేస్తాము.

అదేంటి

ఈ భారతీయ గ్రీటింగ్ యొక్క సామాజిక అంశం ఏమిటంటే, కమ్యూనికేషన్ సానుకూల మార్గంలో స్థాపించబడింది, ఎందుకంటే గ్రీటింగ్ ఒక వ్యక్తిని కలవడం నుండి ఆనందాన్ని సూచిస్తుంది.

సంజ్ఞ స్నేహపూర్వకత, కృతజ్ఞత మరియు ప్రశంసలను వ్యక్తపరుస్తుంది. ఇది వినయాన్ని కూడా చూపిస్తుంది, డబ్బు, అధికారం లేదా కీర్తి కోసం దాహాన్ని అరికట్టడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది మనపై ఆహారం.

ముఖ్యమైనది! గుండె స్థాయిలో అరచేతులను మడతపెట్టి, వారు సమానులను పలకరిస్తారు, ఉపాధ్యాయుడిని లేదా గౌరవనీయమైన వ్యక్తిని పలకరిస్తారు - మడతపెట్టిన అరచేతులు ముఖానికి తీసుకురాబడతాయి, దేవతల వైపు తిరుగుతాయి - తలపైకి లేపబడతాయి.

ఎలా అనువదించాలి

రష్యన్ భాషలోకి అనువదించబడిన "నమస్తే" అనే పదానికి "మీకు నమస్కరించు" అని అర్ధం మరియు అన్ని జీవుల పట్ల గౌరవాన్ని వ్యక్తపరుస్తుంది, ఇది దైవిక యొక్క బేరర్ మరియు అభివ్యక్తి. "నామ" అనే పదం యొక్క మూలం అనేక భాషలలో భద్రపరచబడింది మరియు ఇదే అర్థాన్ని కలిగి ఉంది - గౌరవం, గౌరవం, ఆరాధన.

గ్రీటింగ్ యొక్క అర్థం

భారతీయుల ప్రకారం, ఈ సార్వత్రిక గ్రీటింగ్ ఆచారం భౌతిక స్వరూపాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మను కూడా వెల్లడిస్తుంది. నమస్తే అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం, ఈ గ్రీటింగ్ యొక్క లౌకిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అర్థం భారతదేశం మరియు టిబెట్ సంస్కృతిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, అంతర్గత సామరస్యాన్ని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే ఏకాగ్రత కోసం ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మేము తరచుగా మన అరచేతులను మన ముందు మడవండి.

"నాలోని దైవిక సూత్రం మీలో ఉన్న దైవిక సూత్రాన్ని స్వాగతించింది," ఆధ్యాత్మిక విశేషాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని నమస్తే ఈ విధంగా పూర్తిగా అనువదించబడింది.

ముఖ్యమైనది!అటువంటి శుభాకాంక్షలను ఉపయోగించడంలోని వివేకం ఏమిటంటే, శారీరక సంబంధం ఎల్లప్పుడూ సముచితం కాదు, ఎందుకంటే భారతదేశంలో కుల భేదాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది హ్యాండ్‌షేక్‌ను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

నమస్తే ఫీచర్లు

పదాలు మరియు హావభావాలలో గౌరవాన్ని వ్యక్తపరుస్తూ, ఒక వ్యక్తి, భారతీయ భాషలో గ్రీటింగ్‌తో ఏకకాలంలో, ఉచ్చరిస్తాడు మరియు ప్రదర్శిస్తాడు (లేదా కృతజ్ఞతా ముద్ర), ప్రాణాన్ని ఇచ్చే శక్తి యొక్క ప్రవాహాలు అరచేతులలో కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. వారు సంపర్కంలోకి వచ్చినప్పుడు, శక్తి ప్రవాహాలు విలీనం మరియు శ్రావ్యంగా ఉంటాయి. ఈ విధంగా ఫీడ్‌బ్యాక్ పుడుతుంది: మరొకరిలో దైవిక సూత్రాన్ని గుర్తించడం ద్వారా, తద్వారా మనల్ని మనం మెరుగుపరుచుకుంటాము.

బాటసారికి నమస్కరించండి

భారతీయ సంప్రదాయం ప్రకారం సమానమైన వ్యక్తులను పలకరించేటప్పుడు, వారు తమ చేతులను వారి ఛాతీకి మడతపెట్టి, శుభాకాంక్షలు హృదయం నుండి వస్తాయని సూచిస్తారు.

ప్రభువు వైపుకు తిరుగుతాం

ఒక దేవతను సంబోధించేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి అతనితో కరచాలనం చేయలేడు, కానీ నమస్తే ద్వారా సన్నిహిత వ్యక్తిగత సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవచ్చు. అదే సమయంలో, చేతులు తలపైకి పెంచబడతాయి. మరియు భారతీయ దేవతలను కూడా తరచుగా అంజలి ముద్రలో చిత్రీకరిస్తారు.

యోగాభ్యాసంలో నమస్తే

గుండె స్థాయిలో, ఛాతీ ముందు అరచేతులు ముడుచుకున్న భంగిమ:

• ఏకాగ్రత మార్గం - అరచేతులు మరియు పాదాలను ఒకదానితో ఒకటి కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా, ఇది సమతుల్యతను పొందడానికి, సుష్ట భంగిమను తీసుకోవడానికి, మనస్సును శాంతపరచడానికి, అభ్యాసం చేయడం ప్రారంభించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది;
• శరీరంలోని శక్తి ప్రవాహాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ఒక మార్గం, అటువంటి వ్యతిరేక మరియు అదే సమయంలో మనస్సు మరియు భావాలు వంటి విడదీయరాని సూత్రాలను కలుపుతూ, సిద్ధం చేయడానికి.

నమస్తే ఎలా చేయాలి: సరైన టెక్నిక్

సంప్రదాయం ప్రకారం, కలిసినప్పుడు భారతీయ భాషలో “హలో” లేదా “హలో” అని చెప్పేటప్పుడు, “నమస్తే” లేదా “నమస్కార్” అనే పదాన్ని ఉచ్చరించేటప్పుడు, మీరు మీ కుడి మరియు ఎడమ చేతుల వేళ్లను కనెక్ట్ చేసి, మీ అరచేతులను ఉంచాలి. కలిసి, సోలార్ ప్లేక్సస్ స్థాయిలో మణికట్టు, మరియు కొద్దిగా తల వంపు. ఒక వ్యక్తి ఎంత గౌరవంగా ఉంటాడో, మడతపెట్టిన చేతులు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, కేవలం గౌరవప్రదమైన వ్యక్తికి మెడ స్థాయిలో, గురువు ముఖ స్థాయిలో ఉంటాయి. అలాగే, గౌరవానికి చిహ్నంగా, మొండెం వంగి ఉంటుంది, మరియు విల్లు నుండి నిష్క్రమించేటప్పుడు, చేరిన అరచేతులు ఛాతీకి తగ్గించబడతాయి.

మూసివేసిన అరచేతులు మీ సారాంశంతో, మీ స్వంత ఆత్మతో పరిచయం పొందడానికి, అంతర్గత వైరుధ్యాలను పునరుద్దరించటానికి, ఒక సెకను ఆగి, మిమ్మల్ని మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి - నమస్తే అంటే ఆచరణలో.