జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం పిల్లల నియామకం. బాలికలకు కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్

మీకు తెలిసినట్లుగా, చాలా మంది పిల్లలు చాలా చురుకుగా ఉంటారు. వారు కదలికలో అభివృద్ధి చెందుతారనే వాస్తవం ద్వారా ఇది వివరించబడింది. గత శతాబ్దంలో, శాస్త్రవేత్త I. A. అర్షవ్స్కీ నిరూపించాడు శారీరక శ్రమబాగా ప్రభావితం చేస్తుంది మానసిక అభివృద్ధిబిడ్డ. అయినప్పటికీ, పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ పరుగెత్తలేరు మరియు వారి హృదయ తృప్తికి వెళ్లలేరు. అపార్ట్‌మెంట్‌లు మరియు ఇళ్లలో తరచుగా బహిరంగ ఆటలకు చాలా తక్కువ స్థలం ఉంటుంది మరియు ప్రతి శిశువు గదిలో అనేక ప్రమాదాలు దాగి ఉంటాయి. కాబట్టి కదులుట ఎక్కడ అభివృద్ధి చెందుతుంది? కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్పిల్లల కోసం - ఈ పరిస్థితి నుండి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

చైల్డ్ మరియు స్పోర్ట్ - ఏది మంచిది?

పిల్లల కోసం స్పోర్ట్స్ విభాగం (మాస్కోలో, ముఖ్యంగా) అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అన్నింటిలో మొదటిది, పిల్లవాడు తన శక్తిని శాంతియుత దిశలో నడిపించగలడు మరియు తరగతుల తర్వాత అతను అదనపు శక్తిని కలిగి ఉండడు. ఇది అబ్బాయిలకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. రోజంతా వారు ఇంటి చుట్టూ గది నుండి గదికి తిరుగుతారు. ఒక వైపు, మీరు అదనపు శక్తిని ఎక్కడా ఉంచాలి, కానీ మరోవైపు, ఇల్లు లేదా అపార్ట్మెంట్ కేవలం తలక్రిందులుగా నిలబడి ఉంటుంది.

శిశువు, దీనికి విరుద్ధంగా, క్రియారహితంగా మరియు బద్ధకంగా ఉంటే, ఇక్కడ పిల్లల కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగం మళ్లీ రక్షించటానికి వస్తుంది. ప్రతి బిడ్డకు కదలిక అవసరం. మీ శిశువు తన సమయాన్ని కంప్యూటర్ లేదా టీవీ స్క్రీన్ ముందు గడిపినట్లయితే, ఇది అతని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అవకాశం లేదు. నిష్క్రియ పిల్లలు కమ్యూనికేట్ చేయలేరు మరియు ఉపసంహరించుకుంటారు. వారు వారి స్వంత ప్రపంచంలో జీవిస్తారు మరియు ఎవరినీ లోపలికి అనుమతించరు. అలాంటి పిల్లలు కేవలం ఒక రకమైన క్లబ్‌కు హాజరు కావాలి మరియు సహచరులతో కమ్యూనికేట్ చేయాలి.

గొప్ప క్రీడ

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల కెరీర్ గురించి దాదాపు అతని జీవితంలో మొదటి సంవత్సరం నుండి ఆలోచిస్తారు. ఇది సరియైనదా, తప్పా అనేది మనం తీర్పు చెప్పవలసిన పని కాదు. రోజంతా ఇంట్లో కూర్చుంటే పిల్లల ప్రతిభ ఏమిటో తెలుసుకోవడం కష్టం. అతని పూర్తి సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడానికి, మీరు అతనికి ఎన్ని విభిన్న కార్యకలాపాలు ఉన్నాయో చూపించాలి. మాస్కోలో భారీ సంఖ్యలో వివిధ విభాగాలు మరియు క్లబ్‌లు ఉన్నాయి: ACROPEOPLE విన్యాసాలు మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ స్టూడియో, స్పోర్ట్స్ క్లబ్"ఆల్ఫా-బుడో" (రోకోసోవ్స్కీ), జిమ్నాస్టిక్స్ సెంటర్ అంతర్జాతీయ వ్యాయామశాల(క్రిలాట్స్కో), క్రీడా కేంద్రం"అక్రోబాట్" (మరీనో) మరియు అనేక ఇతర. ఉదాహరణకు, అక్రోబాటిక్ స్టూడియో ACROPEOPLE విన్యాసాలు, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు డ్యాన్స్‌కు సంబంధించిన అనేక ప్రాంతాలను మిళితం చేస్తుంది. చాలా మటుకు, మీ పిల్లవాడు ఖచ్చితంగా తనకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకుంటాడు.

వాస్తవానికి, చాలా మంది తల్లులు మరియు తండ్రులు తమ బిడ్డ ప్రసిద్ధ జిమ్నాస్ట్ లేదా అక్రోబాట్ కావాలని కోరుకుంటారు, అయితే పిల్లవాడు దీన్ని కోరుకుంటున్నారా? అతను ప్రయత్నించే వరకు, అతనికి తెలియదు. మీ బిడ్డ ఈ ప్రాంతంలో ప్రసిద్ధి చెందకపోయినా, నిరాశ చెందకండి, ఎందుకంటే పిల్లల కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ (మాస్కో లేదా మరొక నగరంలో) అతని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు అతనికి స్లిమ్ మరియు ఫిట్‌గా మారడానికి సహాయపడుతుంది.

పిల్లలకు తరగతిలో ఏమి బోధిస్తారు

తమ బిడ్డను జిమ్నాస్టిక్స్కు పంపాలని నిర్ణయించుకున్న చాలామంది పిల్లలు అక్కడ ఏమి చేస్తారనే దానిపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. అన్నింటిలో మొదటిది, తరగతుల సమయంలో వారు సాగతీత వ్యాయామాలు మరియు సాధారణ శారీరక శిక్షణను నిర్వహిస్తారు. పిల్లలు ఇప్పటికే తగినంతగా సిద్ధమైనప్పుడు, వారు వివిధ ఉపాయాలు మరియు కదలికలను నేర్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. 3 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ మాత్రమే కాంతి మరియు సురక్షితమైన వ్యాయామం. తరగతుల సమయంలో పిల్లలు సమూహంలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. వారి చెడిపోయిన మరియు విరామం లేని పిల్లవాడు తరగతుల సమయంలో తీవ్రమైన మరియు క్రమశిక్షణ గల పిల్లవాడిగా ఎలా మారతాడో చూసినప్పుడు తల్లిదండ్రులు చాలా ఆశ్చర్యపోతారు.

క్రీడలు ఆడటం వల్ల పిల్లలకు ఓర్పు, పట్టుదల నేర్పుతుంది. 3 మరియు 5 సంవత్సరాల మధ్య వారి పాత్ర మరియు అలవాట్లు ఏర్పడతాయి. ఈ సమయంలో పిల్లవాడు క్రమశిక్షణ, స్వీయ నియంత్రణ, ప్రశాంతత నేర్చుకుంటే, భవిష్యత్తులో ఈ లక్షణాలన్నీ అతనితో ఉంటాయి. పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ తదనంతరం ప్రభావితం చేస్తుంది పాఠశాల కార్యకలాపాలు. ఏదైనా స్పోర్ట్స్ విభాగాలకు హాజరయ్యే పిల్లలు చాలా శ్రద్ధగా ఉంటారు, వారు త్వరగా మెటీరియల్ నేర్చుకుంటారు మరియు మంచి గ్రేడ్‌ల కోసం ప్రయత్నిస్తారు.

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం పరికరాలు

నియమం ప్రకారం, పిల్లలలో తీవ్రమైన అనారోగ్యం 6 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సమయం వరకు, పిల్లలు సాగదీయడం చేస్తారు. 4 సంవత్సరాల పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్కు యూనిఫాం మరియు బూట్లు మాత్రమే అవసరం. భవిష్యత్తులో, పిల్లవాడు దానిని ఇష్టపడితే మరియు మాస్కోలో కచేరీలలో అధ్యయనం మరియు ప్రదర్శనను కొనసాగించినట్లయితే, అతను ప్రదర్శనలు మరియు అవసరమైన సామగ్రి కోసం ఒక సొగసైన దుస్తులను కొనుగోలు చేయాలి. అదనంగా, పిల్లవాడు జిమ్నాస్టిక్స్లో తీవ్రంగా పాల్గొంటే, శిక్షణ మాత్రమే సరిపోదు. అందుకే పిల్లలకు ఇంటికి తీసుకెళ్లేందుకు కొంటారు. క్రీడా గోడకాబట్టి వారు శిక్షణ పొందవచ్చు.

తరగతుల కోసం విభాగాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం మాస్కోలో ఒక విభాగాన్ని ఎంచుకోవడం బాధ్యతాయుతమైన విషయం. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మీ బిడ్డను ఏ ప్రయోజనం కోసం క్రీడలకు పంపుతున్నారో నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు అథ్లెట్‌గా అతని కోసం అయోమయమైన వృత్తిని ప్లాన్ చేయకపోతే, దానిని ఎంచుకోవడం మంచిది సాధారణ విభాగంఇంటికి చాలా దూరంలో లేదు. మీరు ఛాంపియన్‌ను పెంచడానికి బయలుదేరినట్లయితే, మీరు మాత్రమే ఎంచుకోవాలి వృత్తిపరమైన విభాగాలుపిల్లలను ఒలింపిక్స్‌కు సిద్ధం చేయడంపై. అదనంగా, మీరు సరైనదాని కోసం చాలా జాగ్రత్తగా చూడాలి.

మంచి కోచ్‌ని ఎలా ఎంచుకోవాలి

సెక్షన్లలో చాలా మంది చర్లాటన్ ఉపాధ్యాయులు ఉన్నారు. వారు తరగతుల సమయంలో పిల్లలను చూసుకోరు, క్రమశిక్షణను కొనసాగించరు మరియు పిల్లలకు ఉపయోగకరమైన ఏదైనా బోధించరు. మీరు అలాంటి శిక్షకుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీ పిల్లల మొదటి పాఠాలను వారు ఆస్వాదిస్తున్నారని మరియు సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఖచ్చితంగా అక్కడ ఉండాలి. పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రశాంతంగా జరగాలి. కోచ్ ప్రతి వ్యాయామాన్ని పిల్లలకు వివరించాలి మరియు దానిని ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలో వారికి చూపించాలి. అదనంగా, ఉపాధ్యాయుడు తప్పనిసరిగా పిల్లలకి మద్దతు ఇవ్వాలి, మరియు సరైన క్షణాలుమరియు విద్య. చాలా మంది శిక్షకులు బయటి వ్యక్తులను తరగతులకు హాజరు కావడానికి అనుమతిస్తారు. మొదటి సారి, మీ బిడ్డ లేకుండా "గూఢచార" వెళ్ళండి. కోచ్ పిల్లలకు ఎలా బోధిస్తున్నాడు మరియు వారితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నాడో చూడండి.

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు

జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఇది పిల్లల శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు పిల్లలను క్రమశిక్షణలో ఉంచుతుంది. ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అలాంటి విభాగాలకు హాజరయ్యే పిల్లలు చాలా ఉద్దేశపూర్వకంగా మారతారు. జిమ్నాస్టిక్స్ ఫిగర్‌పై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ముఖ్యంగా బాలికలకు - నేరుగా భంగిమజిమ్నాస్ట్‌లను కోల్పోవడం కష్టం.

అయితే వృత్తిపరమైన క్రీడలు- ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదం. పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రమాదకరం. ఈ క్రీడలో మీరు అరుదుగా గాయాలు లేకుండా చేయవచ్చు. సాగదీయేటప్పుడు, మీరు కండరాలను తీవ్రంగా లాగవచ్చు మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మీరు చేయి లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాన్ని తొలగించవచ్చు. కళాత్మక జిమ్నాస్ట్‌లకు గొప్ప భారం వెన్నెముకపై పడుతుంది. అయితే ఇంట్లో పిల్లలకు గాయాలు కాకుండా బీమా చేయించారా? మీరు మీ బిడ్డను పంపడానికి ప్లాన్ చేయకపోతే పెద్ద క్రీడ, అప్పుడు జిమ్నాస్టిక్స్ అతనికి మాత్రమే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మాస్కోలో 3 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగం ఖచ్చితంగా మీ బిడ్డను మెప్పిస్తుంది మరియు అతను సరైన దిశలో అభివృద్ధి చెందుతాడు.

(2 ఓట్లు, సగటు: 5,00 5లో)

ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను పంపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు వివిధ విభాగాలు, అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది.

మూడు నుండి ఏడు సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగాలు

ఆమె అమ్మాయిలలోనే కాదు, అబ్బాయిలలో కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. అన్నింటికంటే, ఆమె ప్రతి ఒక్కరికీ విశ్వాసం, వశ్యత, పాత్ర యొక్క బలం మరియు ఓర్పును ఇవ్వగలదు. కానీ మీరు మీ బిడ్డను అటువంటి విభాగానికి పంపే ముందు, మీరు బాగా సిద్ధం చేయాలి.

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ రకాలు

చాలా ఉన్నాయి వివిధ రకాలకళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ అధికారికంగా విభజించబడింది:

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ రకాలు

1. క్రీడ కూడా, ఇది అనేక కుస్తీ క్రీడలకు చెందినది, పురుష ప్రతినిధుల కోసం ఇందులో ఉంగరాలు, క్షితిజసమాంతర బార్, పోమ్మెల్ హార్స్ మరియు ఫ్రీస్టైల్ కాంప్లెక్స్ ఉన్నాయి. శిక్షణ కోసం, యూనిట్ శిక్షకులు విన్యాసాల అంశాలను ఉపయోగిస్తారు, రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, వివిధ ఆటలుమరియు కొరియోగ్రఫీ.
2. , కానీ ఇది బాలికలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. దయ, అద్భుతమైన భంగిమ మరియు గౌరవాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జిమ్నాస్ట్ స్వయంగా లేదా ఆమె కోచ్ ఎంచుకున్న సంగీతానికి ప్రతి మూలకం ప్రదర్శించబడుతుంది. అలాగే, గది తరచుగా వివిధ వస్తువులు, బంతులు, క్లబ్బులు, రిబ్బన్లు ఉపయోగిస్తుంది.
3. క్రీడల విన్యాసాలు, ఇందులో ఉంటాయి విన్యాసాలు, జతల, సమూహం, కూడా ట్రామ్పోలిన్ తరగతులు.
4. స్పోర్ట్స్ ఏరోబిక్స్ అనేది భారీ నాన్-స్టాప్ కాంప్లెక్స్ యొక్క పనితీరు వివిధ వ్యాయామాలు. ఇది ఒకదానికొకటి సంక్లిష్టతలో భిన్నమైన అసైక్లిక్ కదలికలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది జంటగా, వ్యక్తిగతంగా సమూహాలలో నిర్వహిస్తారు.

కార్యకలాపాల్లో బాలుడికి ఏదైనా ప్రమాదం ఉందా?

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు కూడా ఈ క్రీడను చాలా ప్రమాదకరమైనదిగా భావించి ప్రారంభించడానికి భయపడి మరియు భయపడుతున్నారు. కానీ ఇది అస్సలు నిజం కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా. మీరు ప్రతి మూలకాన్ని అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించే ముందు, ఇది చాలా క్లిష్టమైనది లేదా సులభమైన వాటిలో ఒకటి అయినా, అది విశ్లేషించబడుతుంది.

పిల్లవాడు తప్పనిసరిగా చేయవలసిన ప్రతి కదలిక ప్రాథమికంగా దశలవారీగా చర్చించబడుతుంది. ఇది ఆటోమేటిజం స్థాయికి అమలును మెరుగుపర్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది;

జిమ్నాస్టిక్స్ శిక్షణ తర్వాత, మీ పిల్లవాడు వికృతంగా లేదా అస్తవ్యస్తంగా ఉండడు, క్రీడ అతనిలో పూర్తిగా వ్యతిరేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. మరియు ఇది ఖచ్చితంగా భవిష్యత్తులో ఒకటి అవుతుంది బలాలుఏదైనా వ్యక్తి కోసం.

అటువంటి శిక్షణతో, అన్ని కండరాలు కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి. దాని ఫలితంగా నిరంతరం అమలు చేయబడుతోంది మరియు సెట్ చేయబడుతుంది వివిధ లోడ్అది సమానంగా బయటకు వస్తుంది. అప్పుడు జిమ్నాస్ట్‌లు బయటి నుండి చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు, ఎందుకంటే అవి చాలా స్లిమ్ మరియు పంప్‌గా ఉంటాయి. శ్వాసకోశ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది, ఇది వేగవంతమైన వాటి ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది, వీటిలో శిక్షణలో చాలా ఉన్నాయి.

అబ్బాయికి చదువులో ఏమైనా ప్రమాదం ఉందా?

ఎముకలు మరియు కీళ్లకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక బాలుడు 5-7 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రాక్టీస్ చేస్తుంటే, అతను సులభంగా తనను తాను సమూహపరచగలడు, అనేక విన్యాసాలు చేయగలడని గుర్తుంచుకోవాలి. గాయాలకు భయపడకుండా మరియు గొప్ప అనుభూతి చెందడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

జిమ్నాస్టిక్స్ ఉన్న పిల్లల కోసం విభాగాలు

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్‌లో కొన్ని విభాగాలు ఉన్నాయి. మీ బిడ్డను అధ్యయనానికి తీసుకువచ్చేటప్పుడు, ఇది కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది, కానీ అలాంటి నియమం మాత్రమే ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, పిల్లలు విభజించబడింది వివిధ సమూహాలువారి వయస్సు ఆధారంగా. 3 సంవత్సరాల నుండి మరియు అంతకంటే ఎక్కువ కౌమారదశ.

జిమ్నాస్టిక్స్ ఉన్న పిల్లల కోసం విభాగాలు

కానీ మీరు రెగ్యులర్‌గా క్లాసులకు వెళ్లలేకపోయినా, మనశ్శాంతితో ఇంట్లోనే సొంతంగా చదువుకోవచ్చు. 4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి పిల్లల కోసం విభాగాలు ఇప్పటికే కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్లో సామూహిక పోటీలలో పాల్గొనడం ప్రారంభించాయి.

అయితే ఇది మీ పిల్లవాడు ఒక వ్యక్తిగా తనను తాను స్థాపించుకోవడంలో సహాయపడుతుందని కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి పెద్ద అక్షరాలు. శారీరకమైనా లేదా నైతికమైనా అన్ని లోపాలు అతని ప్రయోజనాలుగా మారతాయి. ప్రతి సంవత్సరం అతను బలంగా మరియు మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారతాడు. ఇది శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

ప్రతి తల్లి ఇంట్లో తన బిడ్డతో జిమ్నాస్టిక్స్ చేయవచ్చు. అతనిని మాత్రమే కాకుండా, తనను కూడా అభివృద్ధి చేస్తుంది. కాబట్టి, 3 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, శిక్షణ కోసం అనేక సముదాయాలు ఉన్నాయి, మరియు ఇది వినోదాత్మక ఆటగా చేయవచ్చు, అప్పుడు మీ కుమారుడు కూడా దానిని స్వయంగా చేయాలనుకుంటున్నారు. అన్నింటికంటే, అతను తదుపరి దాని గురించి ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు.

జిమ్నాస్టిక్స్తో మొత్తం కుటుంబం కోసం వ్యాయామాలు

పిల్లవాడు నిలబడనివ్వండి, అతని కాళ్ళను వెడల్పుగా ఉంచండి మరియు అతని మణికట్టును మెలితిప్పేటప్పుడు అతని చేతులను పైకి లేపడం మరియు తగ్గించడం ప్రారంభించండి. అప్పుడు, తన చేతులను తగ్గించడం, శిశువు స్క్వాట్స్ చేయడం ప్రారంభించాలి, కానీ మీరు అతని వెనుకభాగం నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

తదుపరి వ్యాయామాన్ని "మా అరచేతులు ఎక్కడ ఉన్నాయి" అని పిలుస్తారు. సరిగ్గా అదే స్థితిలో నిలబడి, పిల్లవాడు తన చేతులను అతని ముందు చాచి, అరచేతులు పైకి లేపి, వాటిని తన వెనుక దాక్కున్నాడు.

అప్పుడు అతను ఒక వృత్తంలో నడవనివ్వండి, అతని కాళ్ళను హెరాన్ లాగా పైకి లేపండి. ఎక్కడో 60 సెకన్లు. ఇప్పుడు మనం శిక్షణ కోసం బంతిని ఉపయోగించవచ్చు. బాలుడిని నేలపై ఉంచండి, అతని కాళ్ళను విస్తృతంగా విస్తరించనివ్వండి, అతని చేతుల్లో బంతిని ఇవ్వండి మరియు ముందుకు వంగి, అతను దానిని తన పాదాల మధ్య ఉంచాలి. అప్పుడు అతను నిటారుగా మరియు మళ్ళీ బొమ్మను తీసుకుంటాడు.

3 నుండి 7 సంవత్సరాల వరకు జిమ్నాస్టిక్స్ - అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు

బంతిని పట్టుకున్నప్పుడు మీరు వివిధ వంపులను కూడా ప్రదర్శించవచ్చు. 3 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం అన్ని జిమ్నాస్టిక్స్ వ్యాయామాలు ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయాలి, అది పని చేయకపోతే, కనీసం ప్రతి ఇతర రోజు నాలుగైదు సార్లు.

5 సంవత్సరాలు కొంచెం క్లిష్టంగా మారుతుంది, ఎందుకంటే పిల్లవాడు ఇప్పటికే పెరిగాడు మరియు మరింత చేయగలడు కష్టమైన వ్యాయామాలు, అతను ముందు ఉపయోగించిన దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ శక్తి అవసరం.

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది ఒక క్రీడ, ఇది చాలా ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది...

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది ఒక క్రీడ, ఇది అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు ఇద్దరూ సాధన చేయగల అత్యంత అందమైన వాటిలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. నిస్సందేహంగా, ఒలింపిక్స్‌లో ప్రదర్శన ఇచ్చే అథ్లెట్లను మీరే తరచుగా చూసారు, వారి కదలికలు చాలా అందంగా మరియు శ్రావ్యంగా ఉంటాయి. ఒకే ప్రశ్న ఏమిటంటే, మీరు ఏ వయస్సులో కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్లో శిక్షణను ప్రారంభించాలో నిర్ణయించుకోవాలి, తద్వారా ఇది కేవలం అభిరుచి మాత్రమే కాదు, భవిష్యత్తులో పిల్లవాడు కొన్ని ఫలితాలు, శిఖరాలను సాధించగలడు. ప్రతి వ్యక్తి కేసుకు దాని స్వంత లక్షణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి పిల్లలను క్రీడలకు పంపేటప్పుడు, మీరు భావోద్వేగ మరియు శారీరకంతో సహా అనేక అంశాలపై దృష్టి పెట్టాలి, పిల్లవాడు క్రొత్తదాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి లేదా నైపుణ్యం సాధించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడని మీరే అర్థం చేసుకోవాలి. మీ బిడ్డను ఎక్కడికి పంపాలో ఎన్నుకునేటప్పుడు, మాస్టర్స్‌కు ఎలాంటి పని అనుభవం ఉంది, అది ఎలాంటి పనిని మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది, తద్వారా మీ బిడ్డ వాస్తవానికి అత్యధికంగా అందించే నిపుణులచే నిర్వహించబడుతుంది. వివిధ వయసులప్రత్యేకంగా ఎంచుకున్న కార్యక్రమాలు, ఈ సందర్భంలో మాత్రమే విజయం సాధించడం సాధ్యమవుతుంది

2-3 సంవత్సరాల పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్

జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరాల నుండి మీ బిడ్డను అభివృద్ధి చేయడం అవసరం, ఎందుకంటే ఇది కీలకం అవుతుంది విజయవంతమైన అభివృద్ధిభవిష్యత్తులో వ్యక్తి. రెండు సంవత్సరాలు, పునాది మరియు అభివృద్ధికి సరిగ్గా ఈ వయస్సు మోటార్ విధులు, ఇది చివరికి పిల్లల మొత్తం తదుపరి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అందుకే ఈ దశ చాలా ముఖ్యమైనది.

రెండు సంవత్సరాలు మీ బిడ్డను జిమ్నాస్టిక్స్‌లో చేర్చుకునే కనీస వయస్సు. మీరు మీ బిడ్డను జిమ్నాస్టిక్స్కు పంపినట్లయితే, అతను ఇప్పటికే తన పాదాలపై బాగా నిలబడగలడు మరియు తదనుగుణంగా చురుకుగా మరియు మొబైల్గా ఉండగలడని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం. చిన్న అథ్లెట్ల కోసం, అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులు ఎంపిక చేస్తారు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు, ఇవి ఎక్కువ సమాచార స్వభావం కలిగి ఉంటాయి, కానీ భవిష్యత్తులో మీ బిడ్డ సానుకూల ఫలితాలను సాధించడం చాలా సులభం అవుతుంది, ఎందుకంటే తగిన సమయంలో అవసరమైన పునాది వేయబడుతుంది. అలాంటి వాటితో తరగతులు చిన్న వయస్సు, ఏమి నిర్ణయించడానికి నిపుణుడిని అనుమతిస్తుంది శారీరక స్థితిబిడ్డ, ఈ వయస్సులో మీరు అతనిలో క్రీడల పట్ల ప్రేమను కూడా కలిగించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా చేయవచ్చు అందమైన దృశ్యంక్రీడలు భవిష్యత్తులో మీ పిల్లలకు సహాయపడతాయి, ఆట ఏకరీతితరగతులు పిల్లలను ఆసక్తిగా మరియు ఆకర్షించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, శారీరక అభివృద్ధిలో పెద్ద ఎత్తుకు కూడా ఇది నాంది అవుతుంది. కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ పరిపూర్ణ వీక్షణపిల్లల అభివృద్ధికి సిఫార్సు చేయబడిన క్రీడ.

3-4 సంవత్సరాల పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్

చాలా చిన్న పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ నుండి 3 మరియు 4 సంవత్సరాల పిల్లలకు పిల్లల జిమ్నాస్టిక్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి? అన్నింటిలో మొదటిది, ఈ వయస్సులో, పిల్లలు మరింత క్షుణ్ణంగా జిమ్నాస్టిక్స్లో పాల్గొనడం ప్రారంభిస్తారు, తల్లిదండ్రుల ఉనికి లేకుండా ఒక సమూహంలో ఒక కోచ్తో తరగతులు నిర్వహిస్తారు. ఈ వయస్సులో, పిల్లవాడు పూర్తిగా కొత్త వాస్తవాలకు, ఇతర పిల్లలతో ఒక సమూహంలో ఒక కోచ్తో తరగతులకు అనుగుణంగా ఉంటాడు. ఇది కలిగి ఉందని చెప్పడం సురక్షితం సానుకూల ప్రభావంమీ పిల్లల మరింత అభివృద్ధి కోసం, అతని వ్యక్తిత్వం ఏర్పడటం. రెండవది, ఈ దశలో శిక్షణా కార్యక్రమం మరింత క్లిష్టంగా మరియు తీవ్రతరం అవుతుంది, శిక్షకుడు ప్రత్యేకతను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తాడు. జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలు, అలాగే గ్రూప్ గేమ్స్. 3 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి జిమ్నాస్టిక్స్ పిల్లల జట్టుకు మరింత త్వరగా స్వీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, పిల్లవాడు మరింత నమ్మకంగా ఉంటాడు మరియు అతను శారీరకంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పటికీ. నిర్మాణంలో మార్పులు శిక్షణ ప్రక్రియమీ పిల్లల శారీరక, అలాగే మానసిక, సౌందర్య మరియు నైతిక స్థితిపై నిస్సందేహంగా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. పిల్లల కోసం సానుకూల పోటీ కోసం భారీ ఫీల్డ్ కనిపిస్తుంది మరియు ఇది చిన్న వయస్సులో కూడా పిల్లల నైతిక మరియు సంకల్ప లక్షణాలను బలోపేతం చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

ప్రతి నిర్దిష్ట వయస్సులో ఏమి మరియు ఎలా చేయాలో తెలిసిన అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులచే సూచించబడిన ప్రత్యేక కార్యక్రమాల ప్రకారం 3 సంవత్సరాల నుండి పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ నిర్వహించబడుతుంది. 4 సంవత్సరాల వయస్సు గల జిమ్నాస్టిక్స్ పెద్ద పిల్లవాడు ఇతర పిల్లలతో జట్టులో సహజీవనం చేయడం నేర్చుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, మరింత విజయవంతమైన వారి కోసం ప్రయత్నిస్తుంది మరియు వెనుకబడిన వారికి సహాయం చేస్తుంది.

5 సంవత్సరాల పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్

ఐదు సంవత్సరాల పిల్లలు ఇప్పటికే వారి చిన్న సహోద్యోగుల నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉన్నారు, అందుకే ఇది అవసరం ప్రత్యేక విధానం, అటువంటి పిల్లలతో ప్రత్యేక కార్యక్రమం ప్రకారం అధ్యయనం చేయడం అవసరం. ఒక రకమైన కార్యాచరణ నుండి మరింత క్లిష్టంగా మారడానికి అవసరమైన వయస్సు ఇది పెరిగిన లోడ్లు, మరియు మీ బిడ్డ నిజమైన నిపుణుడి చేతుల్లోకి రావడం ముఖ్యం.

ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలు, మరియు ఈ కాలంలో ముఖ్యంగా అబ్బాయిలు, వారు నిరంతరం ఏదో ఒకదానితో ఆక్రమించబడాలి, ఎందుకంటే శక్తి విడుదల కేవలం నమ్మశక్యం కాదు. పిల్లలు సాధ్యమైనంతవరకు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అధ్యయనం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, వారు తమ స్వంత అనుభవం నుండి ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు ఈ అద్భుతమైన శక్తిని గమనింపకుండా వదిలేస్తే, మీరు విరిగిన కుండీలపై లేదా పిల్లల గాయాలపై పొరపాట్లు చేసే ప్రమాదం ఉంది. ఈ కారణంగానే మీ బిడ్డ ఇంకా జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొనకపోతే, వీలైనంత త్వరగా అతన్ని స్పోర్ట్స్ విభాగానికి తీసుకెళ్లండి, తద్వారా అతను ప్రయోజనం పొందేందుకు తన శక్తిని విడుదల చేయవచ్చు.

ఈ వయస్సులో, జిమ్నాస్టిక్స్కు హాజరయ్యే పిల్లలు సమాంతర బార్లు, క్షితిజ సమాంతర బార్లు, రింగులు మరియు ట్రామ్పోలిన్తో సహా కొత్త జిమ్నాస్టిక్ పరికరాలను నేర్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ కాలంలో, నిపుణులు శిక్షణా కార్యక్రమానికి ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్ వ్యాయామాలను జోడిస్తారు. వివిధ రకాల కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు దానిలో ప్రదర్శించబడే అంశాలను వర్ణించడం అసాధ్యం, మీరు ఈ తరగతులకు హాజరుకావడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఉదాసీనంగా ఉండరని మేము ఖచ్చితంగా చెప్పగలం, ఎందుకంటే వాస్తవానికి వారు ఇలా అంటారు. కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ క్రీడల రాణి.

6 సంవత్సరాల పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్

6 సంవత్సరాల పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ 5 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ప్రోగ్రామ్‌లకు చాలా సారూప్యమైన ప్రోగ్రామ్‌ల ప్రకారం నిర్వహించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో పిల్లలు చాలా పోలి ఉంటారు, వారు ఆటల నుండి అధ్యయనం చేయడానికి కార్యాచరణ రకాన్ని మారుస్తారు, కానీ ప్రతి ఒక్క సందర్భంలో మాత్రమే. ఉత్తమమైన వాటిని సాధించడానికి ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోవడానికి, కోచ్ వారి వార్డుల సామర్థ్యాలు మరియు నైపుణ్యాలను తప్పనిసరిగా విశ్లేషించాలి. ఉత్తమ ఫలితాలుభవిష్యత్తులో. మంచి మరియు అర్హత కలిగిన శిక్షకులు మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు వ్యక్తిగత విధానంప్రతి బిడ్డకు.

మార్గం ద్వారా, ఈ కాలంలోనే మీ పిల్లవాడు ఈ క్రీడను ఇష్టపడుతున్నాడో లేదో ఖచ్చితంగా నిర్ణయించడం సాధ్యమవుతుంది, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, అది అతనికి ఎలాంటి సంతృప్తిని ఇవ్వదు మరియు మీరు తప్పు ఎంపిక చేసారు, ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది. .

7 సంవత్సరాల పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్

ఈ వయస్సులో, పిల్లలు ఇప్పటికే వారు ఎంచుకున్న క్రీడలో స్పృహతో నిమగ్నమై ఉన్నారు మరియు కోచ్‌లు వారితో సహకరించడం మరియు సాధించడం చాలా సులభం అవుతుంది. విజయవంతమైన ఫలితాలు, మీరే చాలా త్వరగా పురోగతిని గమనించవచ్చు.

ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోవడం మరియు దాని కోసం కృషి చేయడం అంటే ఏమిటో వారికి ఇప్పటికే ఒక ఆలోచన ఉంది. చాలామందికి, క్రీడ అనేది కేవలం ఒక అభిరుచి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన శారీరక స్థితిని నిర్వహించడానికి, అలాగే కండరాల స్థాయిని నిర్వహించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఒక నిర్దిష్ట వర్గానికి చెందిన వ్యక్తుల కోసం, క్రీడలు ఆడటం వారి జీవితానికి అర్ధం అవుతుంది మరియు ముఖ్యమైనది ఏమిటంటే, తల్లిదండ్రులు, కోచ్‌ల సహాయంతో, ఈ పంక్తిని గమనించవచ్చు మరియు ఏదైనా జరిగితే, చాలా దూరం వెళ్లకూడదు, తద్వారా పిల్లవాడు మరొక వైపు క్రీడలు ఆడడాన్ని వ్యతిరేకించదు.

ఒక మంచి పేరెంట్‌గా మీకు చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, మీ ప్రియమైన బిడ్డ సామరస్యపూర్వకంగా అభివృద్ధి చెందడం, అతనిని బలోపేతం చేయడం శారీరక ఆరోగ్యం, అప్పుడు పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ మీ ఎంపిక. జిమ్నాస్టిక్స్ మీరు శారీరకంగా మాత్రమే అభివృద్ధి చెందడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ ప్లాస్టిసిటీ, దయ మరియు వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, మీ బిడ్డ విజయవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవకాశం ఇస్తుంది. జిమ్నాస్టిక్స్ చేసే బాలికలు ఎల్లప్పుడూ అధునాతనంగా మరియు శుద్ధి చేయబడతారు, అబ్బాయిలు విశాలమైన భుజాలు మరియు బలంగా, కండరాల శరీరంతో ఉంటారు.

గేమ్: కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్

క్రీడలు ఆడటం పిల్లలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వాదించడం కష్టం, ఎందుకంటే అవి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరాన్ని పూర్తిగా మరియు శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతాయి. పిల్లలలో క్రీడల పట్ల ప్రేమను కలిగించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు చిన్నపిల్లలకు, ఇది తప్పనిసరిగా ఆట రూపంలో చేయాలి, ఆపై పిల్లలు క్రీడలను ఆటగా గ్రహిస్తారని మీరు అనుకోవచ్చు. వారికి క్రీడల భవిష్యత్తు ఆసక్తికరంగా మరియు ఉత్తేజకరమైనదిగా ఉంటుంది.

పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగం - ప్రయోజనాలు

పెరుగుతున్న పిల్లవాడు ఏదో ఒకదానితో ఆక్రమించాల్సిన అవసరం ఉందని ప్రతి తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు పిల్లల శక్తి, వారు చెప్పినట్లుగా, పొంగిపొర్లితే అతన్ని హస్తకళా క్లబ్‌కు పంపడం సాధ్యం కాదు. మీ బిడ్డను జిమ్నాస్టిక్స్కు పంపడం ఉత్తమం, ఇక్కడ పిల్లవాడు శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందుతాడు మరియు సేకరించిన శక్తిని ఉపయోగకరంగా ఉపయోగిస్తాడు.

అబ్బాయిల కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, దీని ఆధారంగా తల్లిదండ్రులు తమ అబ్బాయిలను ఈ క్రీడకు పంపాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ప్రధాన ప్రయోజనం శక్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన వ్యయం, అయితే వృత్తిపరమైన శిక్షకులు పిల్లవాడు శ్రద్ధగా అధ్యయనం చేస్తారని మరియు కేటాయించిన అన్ని పనులను పూర్తి చేస్తారని పర్యవేక్షిస్తారు. కఠినమైన శిక్షణ తర్వాత, పిల్లవాడు ఇకపై ఇంట్లో ఉన్న ప్రతిదాన్ని నాశనం చేయకూడదు మరియు ప్రశాంతమైన కార్యకలాపాలలో అతనికి ఆసక్తి చూపడం సాధ్యమవుతుంది. అలాగే, జిమ్నాస్టిక్స్ బాలుడు శారీరకంగా అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయం చేస్తుంది, ఇది చాలా ముఖ్యం. శిశువు బలంగా మరియు మరింత చురుకైనదిగా, అనువైనదిగా మరియు ఏకాగ్రతతో మారుతుంది.

అబ్బాయిలకు జిమ్నాస్టిక్స్ లాగా బాలికలకు జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెప్పడం సురక్షితం, దీని ఆధారంగా తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల కోసం ఈ నిర్దిష్ట క్రీడను ఎంచుకునే అనేక ప్రయోజనాలను జాబితా చేద్దాం.

• భౌతిక అభివృద్ధి. ఫలితంగా స్పోర్ట్స్ లోడ్లుపెరుగుతున్న శరీరం బలపడుతుంది, మేము మాట్లాడుతున్నాముఓ వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం, పిల్లల వశ్యత కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు శారీరక అంతర్ దృష్టి అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఖచ్చితంగా మీరు అన్ని జిమ్నాస్ట్‌లు సరిపోతారని గమనించారు మరియు స్లిమ్ ఫిగర్, వారు అధునాతనమైనవి, యువకులు బలంగా మరియు కండరాలతో ఉంటారు.
• సంకల్పం. దీనికి కొన్ని సందర్శనల తర్వాత మీరు గమనించవచ్చు క్రీడా విభాగం, మీ బిడ్డ సంకల్పం మరియు ధైర్యం అభివృద్ధి చెందుతుంది. నిజంగా ధైర్యవంతులైన పిల్లవాడు మాత్రమే ఎత్తైన బార్లు లేదా రింగులను అధిరోహించగలడని వాదించడం కష్టం. చింతించకండి, భవిష్యత్తులో పిల్లవాడు ఈ క్రీడలో పాల్గొనకూడదనుకుంటే ఈ నాణ్యత అదృశ్యం కాదు, ప్రధాన విషయం అతనికి ప్రారంభం ఇవ్వడం.
• అధిక ఆత్మగౌరవం. కళాత్మక జిమ్నాస్ట్‌లువారు సాధారణంగా ప్రేక్షకులు, ప్రజల ముందు ప్రదర్శనలు ఇస్తారు, వారు తమ కుటుంబం మరియు స్నేహితులను మరియు వారి చుట్టూ ఉన్నవారిని వారి కొత్త నైపుణ్యాలతో ఆనందపరుస్తారు, ఇది వారి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచదు. పోటీలలో ప్రదర్శన మరియు కొన్ని ఫలితాలను సాధించడం వలన పిల్లల స్వీయ-గౌరవం పెరుగుతుంది, అతను మంచి మరియు మెరుగైన ఫలితాలను సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అంతర్ముఖ శిశువును అభివృద్ధి చేయడానికి, స్వేచ్ఛగా మరియు మరింత రిలాక్స్‌గా మారడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన అవకాశం.
• కావడానికి ఎల్లప్పుడూ అవకాశం ఉంది ఒలింపిక్ ఛాంపియన్మీరు చాలా ప్రయత్నం చేస్తే.

నేను నా బిడ్డను జిమ్నాస్టిక్స్‌కు ఎక్కడ పంపగలను?

మీరు మీ బిడ్డను జిమ్నాస్టిక్స్‌కు తీసుకెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్నారా? ఇప్పుడు మీరు అతనిని ఎక్కడికి తీసుకెళ్లాలో నిర్ణయించుకోవాలి; ప్రారంభించడానికి, మీరు విభాగాన్ని సందర్శించి, అందించిన సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేయవచ్చు మరియు ఆ తర్వాత మీ ఎంపిక చేసుకోవచ్చు.

మీ బిడ్డను జిమ్నాస్టిక్స్‌కు ఎక్కడికి తీసుకెళ్లాలో మీరు ఎంచుకున్న తర్వాత, వచ్చి భవిష్యత్ కోచ్‌ని కలవండి, మీకు ఆసక్తి ఉన్న అన్ని వివరాలను అతని నుండి కనుగొనండి, తగిన పాఠ్య షెడ్యూల్‌ను ఎంచుకోండి మరియు కలిసి చర్చించండి. చాలా తరచుగా, బాలికలు మరియు అబ్బాయిలకు జిమ్నాస్టిక్స్ 10-15 మంది వ్యక్తుల సమూహాలలో నిర్వహించబడుతుంది, తరగతుల ఫ్రీక్వెన్సీ వారానికి 2-3 సార్లు ఉంటుంది. ఫ్రీక్వెన్సీని బట్టి తరగతుల వ్యవధి మారవచ్చు.

మీ పిల్లలు శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందడానికి, మీరు ఒక్క నిమిషం కూడా మిస్ చేయకూడదు, నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు వెంటనే మీకు కేటాయించండి చైల్డ్ ఇన్, ఎ href="http://site/clubs/gymnastics/">కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ విభాగం.

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క లక్షణాలు

ప్రతి పేరెంట్ తమ బిడ్డను జిమ్నాస్టిక్స్కు పంపడానికి భయపడతారు, ఎందుకంటే ఈ క్రీడలో గాయం ప్రమాదం గురించి వారు విన్నారు. ఏ క్రీడలోనైనా గాయాలు సాధ్యమేనని గమనించాలి మరియు క్రీడలు లేకుండా కూడా మీరు వాటి రకాల్లో ఒకదానిని చేస్తున్నప్పుడు కంటే యార్డ్‌లో నడుస్తున్నప్పుడు చాలా ఎక్కువ గాయాలు పొందవచ్చు. జిమ్నాస్టిక్స్, కోర్సు యొక్క, మినహాయింపు కాదు, కానీ ఏ ఇతర రూపం కంటే ఎక్కువ కాదు క్రీడా కార్యకలాపాలు. గాయం ప్రమాదం ఎల్లప్పుడూ ఉంది, కానీ ఉపయోగం ప్రత్యేక కార్యక్రమం, ఇది నిపుణులచే అభివృద్ధి చేయబడింది, ఈ ప్రమాదాన్ని కనిష్టంగా తగ్గిస్తుంది.

మొదటి రెండు సంవత్సరాలు, ఒక పిల్లవాడు కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొనడం ప్రారంభించినప్పుడు, కోచ్‌లు బలాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు సాగదీయడానికి శారీరక వ్యాయామాల ఎంపికను నిర్వహిస్తారు, అది లేకుండా ఈ క్రీడ చేయలేము; ప్రారంభ కాలంలో, పిల్లలు సరళమైన అంశాలను ప్రదర్శిస్తారు మరియు పరికరాలతో సుపరిచితులు అవుతారు. పిల్లవాడు మరింత సంక్లిష్టమైన అంశాలకు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడని కోచ్ స్వయంగా నిర్ణయించినప్పుడు మాత్రమే. ఆసక్తికరమైన వాస్తవంకోచ్ పిల్లలను తదుపరి దశ శిక్షణకు అంగీకరించినప్పుడు, వారిలో కొందరు ఇప్పటికే నిష్క్రమించవచ్చు, ఈ క్రీడ వారికి సరిపోదని తల్లిదండ్రులు లేదా పిల్లలు స్వయంగా అర్థం చేసుకుంటారు, అంటే సమూహంలో ఉన్న పిల్లలు మాత్రమే ఉంటారు. నిజంగా ఆసక్తి మరింత అభివృద్ధి, మీ బిడ్డకు తగిన శ్రద్ధ ఇవ్వబడుతుంది. కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్‌లో మరింత అభివృద్ధి చెందాలని నిర్ణయించుకునే వారిలో మీరు మరియు మీ బిడ్డ మిగిలి ఉంటే, కోచ్‌లు మీ పిల్లలకు ప్రదర్శనలలో నిత్యకృత్యాలలో ఉపయోగించే మొదటి అంశాలను నేర్పుతారు, ఇది విజయానికి మార్గం యొక్క ప్రారంభం.

మీరు పిల్లలపై ఒత్తిడి చేయకూడదు, అతను స్వయంగా జిమ్నాస్టిక్స్ చేయాలనుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఒకవేళ పిల్లలకి ఆసక్తి లేదు. మంచి కోచ్ఈ క్రీడ పట్ల అతనిలో ప్రేమను కలిగించలేరు, అందుకే మీ బిడ్డను ముందుగానే జిమ్నాస్టిక్స్‌కు పంపడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా అతను నిర్ణయించుకోవడానికి సమయం ఉంటుంది.

ఏ వయస్సులోనైనా, శారీరక శ్రమ ఒక హామీ ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం, పనితీరు, దీర్ఘాయువు. అదే సమయంలో, శారీరక అభివృద్ధికి "పునాది" బాల్యంలో వేయబడింది. శిశువైద్యుల ప్రకారం, తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డకు నేర్పించాలి మోటార్ సూచించేఇప్పటికీ ఉంది ప్రీస్కూల్ వయస్సు. చురుకైన చిన్నపిల్లలు కాలక్రమేణా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతారని, చాలా తక్కువగా అనారోగ్యానికి గురవుతారని మరియు బాల్య వ్యాధులను మరింత సులభంగా తట్టుకోగలరని పదేపదే గుర్తించబడింది.

వివిధ రకాల బహిరంగ క్రీడలలో, పిల్లల కోసం జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది ఓర్పును అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఒక పిల్లవాడు స్వభావంతో ప్రశాంతంగా ఉంటే మరియు చురుకుగా, చురుకైన పిల్లల ఆటలను ఇష్టపడకపోతే, శారీరక అభివృద్ధి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి నిస్సందేహంగా అతనికి చెప్పడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యత. ఆన్‌లో ఉండాలి వివిధ ఉదాహరణలుజిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం గురించి మీ పిల్లలకి చూపించండి. మీరు ఈ క్రీడను ఒప్పించడం మరియు ప్రాచుర్యం పొందడం ద్వారా మాత్రమే పని చేయాలి మరియు దీన్ని చేయమని అతనిని బలవంతం చేయకూడదు శారీరక వ్యాయామం"కర్ర కింద నుండి." ఈ గొప్ప లక్ష్యాలను సాధించడానికి, కలిసి టెలివిజన్ చూడటం సరైనది. క్రీడా కార్యక్రమాలు, ఒలింపిక్ క్రీడల నుండి ప్రసారాలు.

జిమ్నాస్టిక్స్ తరగతులు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని సంపూర్ణంగా అభివృద్ధి చేస్తాయి. కోసం ప్రధాన పరీక్ష యువ క్రీడాకారులు- ఇది భయం. ధైర్యం అని పిల్లలకి వివరించడం అవసరం అవసరమైన నాణ్యతఒక వ్యక్తి కోసం. మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు భయాన్ని అధిగమించే సామర్థ్యం తరువాతి జీవితంలో ఖచ్చితంగా అవసరం. దీనికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది సమగ్ర అభివృద్ధిబిడ్డ.

ప్రకారం అనుభవజ్ఞులైన శిక్షకులుకళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్‌లో, 4 సంవత్సరాల వయస్సులో తరగతులను ప్రారంభించడం చాలా మంచిది. నిస్సందేహంగా, మీరు వృద్ధాప్యంలో శిక్షణను ప్రారంభించవచ్చు, కాని పిల్లవాడు ఇప్పటికే శారీరక అభివృద్ధిలో చాలా ముందుకు వెళ్లి గణనీయమైన అథ్లెటిక్ విజయాన్ని సాధించిన ఇతర పిల్లలతో కలుసుకోవలసి ఉంటుంది.

జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పాల్గొనే పిల్లలను కొన్నిసార్లు పీడించే గాయాల వల్ల కొంతమంది తల్లిదండ్రులు భయపడతారు. కానీ ఈ ప్రమాదం కొంతవరకు అతిశయోక్తి, అయినప్పటికీ ఒక్క క్రీడ కూడా గాయాలు లేకుండా చేయదు. మొదటి బిడ్డ చాలా కాలంపదును పెడుతుంది సాధారణ వ్యాయామాలుమరింత ప్రదర్శన చేయడానికి సిద్ధం చేయడానికి ముందు సంక్లిష్ట అంశాలు. ఉదాహరణకు, చాలా చక్కని వ్యాయామంరెండు సంవత్సరాల కష్టతరమైన శిక్షణ తర్వాత మాత్రమే మొదటిసారిగా పిల్లిమొగ్గలు వేయడానికి పిల్లవాడు విశ్వసించబడతాడు.

క్వాలిఫైడ్ ట్రైనర్‌లు సాధారణంగా పిల్లలకి మొదట్లో జనరల్‌గా ఉండే విధంగా శిక్షణను రూపొందిస్తారు భౌతిక అభివృద్ధి. పిల్లల కండరాలు క్రమంగా కొత్త లోడ్లకు అలవాటుపడాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, సాగతీత వ్యాయామాలు ప్రావీణ్యం పొందాయి - “బిర్చ్”, “బ్రిడ్జ్”. అప్పుడు మాత్రమే వారు నిర్దిష్ట ప్రదర్శనకు వెళతారు క్రీడా అంశాలు. చింతించకండి, మీ బిడ్డకు ఖచ్చితంగా భద్రతా జాగ్రత్తలు బోధించబడతాయి మరియు పడిపోయినప్పుడు తమను తాము ఎలా సరిగ్గా సమూహపరచుకోవాలో చూపబడతాయి.

తరగతులలో, పని మరియు విశ్రాంతి శ్రావ్యంగా ఒకదానికొకటి పూర్తి చేస్తాయి. మొదట, పిల్లలు వ్యాయామాలు చేస్తారు, తరువాత బహిరంగ ఆటలు ఆడతారు. జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క మొదటి సంవత్సరం ఇప్పటికే తెస్తుంది అని పదేపదే గుర్తించబడింది సానుకూల ఫలితాలు. పిల్లవాడు శారీరకంగా బలపడతాడు మరియు అతని వెస్టిబ్యులర్ ఉపకరణం యొక్క పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.

రష్యాలో అద్భుతమైన కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ పాఠశాల ఉంది, ఇది అద్భుతమైన సంప్రదాయాలను కలిగి ఉంది మరియు అనేక మంది ఛాంపియన్‌లకు శిక్షణ ఇచ్చింది. పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్ అద్భుతంగా క్రమశిక్షణతో కూడిన క్రీడ. బాలురకు ఆరు విభాగాలు, బాలికలకు నాలుగు విభాగాలు ఉన్నాయి. అబ్బాయిలు రింగులు, పామ్మెల్ హార్స్, క్షితిజ సమాంతర బార్, అసమాన బార్‌లపై వ్యాయామాలను ఖచ్చితంగా నేర్చుకోవాలి మరియు వాల్ట్ మరియు ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు చేయగలగాలి. పురోగతిలో ఉన్న బాలికలు శిక్షణా సెషన్లుబ్యాలెన్స్ బీమ్, అసమాన బార్‌లు, ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు మరియు వాల్ట్‌పై మాస్టర్ వ్యాయామాలు.

ఈ క్రీడ కోసం పిల్లల సమూహంలో ప్రవేశానికి అత్యంత విలువైన లక్షణాలలో ఒకటి కఠినమైన ఎంపిక లేకపోవడం. ప్రారంభంలో, కోరుకునే ప్రతి బిడ్డ అంగీకరించబడుతుంది, అతని సామర్థ్యాలు, కృషి మరియు ఆరోగ్య స్థితిని జాగ్రత్తగా గమనిస్తుంది. తీవ్రమైన వ్యాధులు (గుండె జబ్బులు, ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్, వెన్నెముక సమస్యలు) సమక్షంలో మాత్రమే పరిమితులు తలెత్తుతాయి.

అందువలన, కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ పిల్లలలో కదలికల సమన్వయాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది, జట్టు బాధ్యత యొక్క భావాన్ని పెంపొందిస్తుంది మరియు పాత్ర యొక్క సంకల్పం మరియు బలాన్ని పెంచుతుంది.

ఒకటి ప్రసిద్ధ రకాలుక్రీడ కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ - దేశీయ మాస్టర్స్ సాధించిన ఒక క్రమశిక్షణ గొప్ప విజయం. దీని రహస్యం మరియు విశిష్టత భారీ కలయికలో ఉంది శారీరక పనిమరియు దయ, అథ్లెటిసిజం మరియు ఆడంబరం. టైమ్స్ మారుతున్నాయి, కానీ కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్లో స్థిరమైన ఆసక్తి మరియు దాని పట్ల ప్రేమ మారదు.

ఈ క్రీడను ఎంచుకున్న మన నగరంలోని బాలికలు మరియు అబ్బాయిలు పిల్లల మరియు యువకుల పాఠశాలల్లో దీనిని తీసుకోవచ్చు. క్రీడా పాఠశాలలు, విభాగాలు, క్లబ్బులు. ఈ సంస్థలలో యువ ప్రతిభకు శిక్షణ ఇవ్వడం గురించి చాలా తెలిసిన వారి నైపుణ్యం యొక్క నిజమైన మాస్టర్స్ ద్వారా తరగతులు బోధించబడటం ద్వారా కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ - వివిధ పరిస్థితుల కారణంగా - అత్యధిక స్థాయికి చేరుకోలేరు క్రీడా విజయాలు, కానీ వారు స్థిరమైన మెరుగుదల కోసం శక్తివంతమైన ప్రోత్సాహాన్ని అందుకుంటారు - భౌతిక మరియు సౌందర్య.

పిల్లలు మరింత స్థితిస్థాపకంగా, అనువైన, సమన్వయంతో, ఇబ్బందులను విజయవంతంగా అధిగమిస్తారు, వారు పాత్ర, సత్తువ, శ్రద్ధ, శ్వాసను మెరుగుపరుస్తారు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ, కండరాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. మరియు శ్రద్ధగల తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు సరైన వ్యాపారాన్ని ఎంచుకున్నారని నమ్మకంగా ఉంటారు, ఇది వారిని వ్యక్తులుగా శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది.

తరగతులకు సరైన వయస్సు గురించి కొన్ని మాటలు

మీరు ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన వయస్సులో జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం ప్రారంభించాలని నిపుణులందరూ ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు: 4-5 సంవత్సరాలు. మూడు సంవత్సరాల వయస్సులో ఇది ఇంకా ముందుగానే ఉంది మరియు అలాంటి పిల్లలను నియమించే విభాగాలు తల్లిదండ్రులను అప్రమత్తం చేయాలి. చాలా మంది పిల్లలు కోచ్ వారి నుండి ఏమి కోరుకుంటున్నారో కూడా అర్థం చేసుకోలేరు! మరియు 6-7 సంవత్సరాల వయస్సులో, తదనుగుణంగా, ఇది ఇప్పటికే చాలా ఆలస్యం అయింది: మీకు తెలిసినట్లుగా, పిల్లల శరీరంలో మార్పులు త్వరగా మరియు హింసాత్మకంగా జరుగుతాయి మరియు ఈ వయస్సులో స్వభావం మరియు అంతర్గతంగా జన్యుపరంగా ప్రసాదించిన వశ్యత కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు నాలుగు లేదా ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో, బాలికలు మరియు అబ్బాయిలు శారీరకంగా అత్యంత ప్రభావవంతంగా అభివృద్ధి చెందగలుగుతారు, అయితే, వారు అన్ని పద్దతి సూచనలను ఖచ్చితంగా అనుసరించే అనుభవజ్ఞుడైన మరియు ప్రతిభావంతులైన గురువుతో అదృష్టవంతులైతే.

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్లో, వ్యాయామాల సెట్లను ప్రదర్శించేటప్పుడు, వివిధ జిమ్నాస్టిక్ ఉపకరణాలు ఉపయోగించబడతాయి: రింగులు, అసమాన బార్లు, బీమ్, క్రాస్ బార్. అథ్లెట్ అన్నింటిలో మొదటిది చూపించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు అధిక స్థాయి శారీరక శిక్షణ, ప్రదర్శనలో బలం మరియు సామర్థ్యం సంక్లిష్ట కార్యక్రమాలు. రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్‌లో, ప్రదర్శన యొక్క కళాత్మకత పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది మూల్యాంకన ప్రమాణాలలో ఒకటి. రిథమిక్ జిమ్నాస్ట్‌లుఉపయోగించండి తేలికైన స్పోర్టిపరికరాలు: రిబ్బన్, బంతి, హోప్. న్యాయమూర్తులు ఈ వస్తువులను నిర్వహించే సాంకేతికత, వ్యాయామాల సంక్లిష్టత మరియు కొరియోగ్రఫీని అంచనా వేస్తారు. కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ బలం భాగంపై ఆధారపడి ఉంటే, కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ చురుకుదనంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క అంతస్తు కార్యక్రమాలలో ఇది అనుమతించబడుతుంది సంగీత సహవాయిద్యం. "కళాకారుల" కోసం సంగీతం అనేది ప్రదర్శనల యొక్క తప్పనిసరి అంశం. కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్‌లో పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ విజయం సాధించగలరు. తో రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ప్రత్యేకంగా అనుబంధించబడింది స్త్రీ అందం, దయ మరియు ఆకర్షణ.