స్కీ రేసింగ్ స్ప్రింట్ ఎంత దూరం. స్వచ్ఛమైన మేధావి: ఉస్ట్యుగోవ్ క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ చరిత్రలోకి ఎలా ప్రవేశించాడు మరియు ఒలింపిక్స్‌లో అతనికి ఏమి వేచి ఉంది
స్కీ రేసింగ్- శీతాకాలపు ఒలింపిక్ క్రీడ, దీనిలో అథ్లెట్లు కనీస సమయంలో స్కిస్‌పై కొంత దూరాన్ని కవర్ చేయాలి. స్కీ రేసింగ్ పురుషులు మరియు మహిళలుగా విభజించబడింది.
ఇంటర్నేషనల్ స్కీ ఫెడరేషన్ (FIS) 1924లో స్థాపించబడింది మరియు జాతీయ సమాఖ్యలను ఏకం చేస్తుంది.
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ (స్కీయింగ్) యొక్క మూలం మరియు అభివృద్ధి చరిత్ర
చరిత్రకారులు మరియు క్రీ.పూ.6వ-7వ శతాబ్దానికి చెందినవారు. ఉత్తర వేటగాళ్ళలో మొదటి స్కిస్ కనిపించిందని వ్రాతపూర్వక ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. మొదటి స్కిస్ ఆధునిక స్నోషూలకు చాలా పోలి ఉంటుంది.
కఠినమైన వాతావరణం కారణంగా, నార్వేజియన్లు స్కీయింగ్‌పై అత్యధిక ఆసక్తిని కనబరిచారు. 18వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, నార్వేజియన్ దళాలకు తప్పనిసరి శిక్షణా కార్యక్రమంలో స్కీయింగ్ భాగం. మరియు అదే శతాబ్దం చివరిలో, మొదటి క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీలు జరిగాయి.
19వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి స్కీ సంఘం సృష్టించబడింది. కొద్దిసేపటి తరువాత, మొదటి స్కీ క్లబ్ ఫిన్లాండ్‌లో ప్రారంభించబడింది, ఆ తర్వాత యూరప్, అమెరికా మరియు ఆసియాలోని అనేక దేశాలలో ఇటువంటి క్లబ్‌లు కనిపించాయి. శతాబ్దం చివరి నాటికి, ప్రపంచంలోని దాదాపు అన్ని దేశాలలో క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీలు నిర్వహించడం ప్రారంభమైంది.
స్కీ రేసింగ్ మొదటిసారిగా చమోనిక్స్‌లో 1924 ఒలింపిక్ వింటర్ గేమ్స్‌లో కనిపించింది. 1952లో ఓస్లోలో జరిగిన ఒలింపిక్ క్రీడల్లో మహిళల కోసం పోటీలు జరిగాయి.
స్కీ రేసింగ్ నియమాలు
పోటీ నియమాలు అంతర్జాతీయ స్కీ ఫెడరేషన్ ("అంతర్జాతీయ పోటీ నియమాలు")చే ఆమోదించబడ్డాయి.
పోటీలలో క్రింది రకాల ప్రారంభాలు ఉపయోగించబడతాయి: ప్రత్యేక, సాధారణ, సమూహం మరియు ముసుగు ప్రారంభాలు. టైమ్ ట్రయల్స్ సాధారణంగా 30 సెకన్ల విరామాలను ఉపయోగిస్తాయి.
స్టార్టర్ ఒక హెచ్చరికను ఇస్తుంది: ప్రారంభానికి 10 సెకన్ల ముందు "శ్రద్ధ". ప్రారంభానికి 5 సెకన్ల ముందు కౌంట్‌డౌన్ ప్రారంభమవుతుంది: “5…4…3…2…1”, ఆపై ప్రారంభ సిగ్నల్ “మార్చి”. రేసు సమయంలో, అథ్లెట్లు స్కిస్ మరియు స్కీ పోల్స్ కాకుండా ఇతర రవాణా మార్గాలను ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడరు. స్కీయర్లు తప్పనిసరిగా ట్రయల్‌ను మాత్రమే అనుసరించాలి మరియు అన్ని చెక్‌పోస్టులను దాటాలి.
అలాగే, అథ్లెట్లు ఒక స్కీ లేదా పోల్స్‌ను మార్చవచ్చు. స్కిస్ యొక్క మార్పు ప్రారంభానికి ముందు న్యాయమూర్తుల ప్యానెల్ ద్వారా పర్యవేక్షించబడుతుంది, అన్ని స్కిస్‌లు తప్పనిసరిగా గుర్తించబడతాయి.
ముగింపు సమయాలు మాన్యువల్‌గా లేదా ఎలక్ట్రికల్‌గా రికార్డ్ చేయబడతాయి మరియు పూర్తి సెకన్లలో ఇవ్వబడతాయి.
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ ట్రాక్
క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ కోర్సులు అథ్లెట్ల సాంకేతిక, వ్యూహాత్మక మరియు శారీరక సన్నద్ధతను అంచనా వేయడానికి ఉత్తమంగా అవకాశం కల్పించే విధంగా ఉండాలి. కష్టాల స్థాయి పోటీ స్థాయికి అనుగుణంగా ఉండాలి. క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ మార్గం యొక్క ప్రధాన భాగాలు:
- కోర్సులో మూడింట ఒక వంతు 9% నుండి 18% వరకు 10 మీటర్ల కంటే ఎక్కువ ఎత్తు వ్యత్యాసంతో పాటు 18% కంటే ఎక్కువ గ్రేడియంట్‌తో అనేక చిన్న ఆరోహణలను కలిగి ఉండాలి.
- మూడింట ఒక వంతు కొండలు, కఠినమైన భూభాగం, చిన్న ఆరోహణలు మరియు అవరోహణలు (1 నుండి 9 మీటర్ల ఎత్తులో తేడాలు ఉంటాయి).
- మూడవ వంతు విభిన్న అవరోహణ పద్ధతులు అవసరమయ్యే వివిధ అవరోహణలను కలిగి ఉంటుంది. పోటీ కోసం ఏర్పాటు చేయబడిన దిశలో మాత్రమే మార్గాలు ఉపయోగించబడతాయి.
ట్రాక్ అనేక ల్యాప్‌లను కలిగి ఉంటే మంచిది, తద్వారా ప్రేక్షకులు పోటీ పడుతున్న అథ్లెట్లను చూసి ఆనందించవచ్చు. అధికారిక పోటీలలో, దూరం యొక్క పొడవు 800 మీ నుండి 50 కిమీ వరకు ఉంటుంది.
స్కీయింగ్ పరికరాలు
- స్కీయర్ యొక్క పరికరాలలో స్కిస్ ప్రధాన అంశం. స్కిస్ క్లాసిక్, స్కేటింగ్ మరియు మిళితం. గతంలో, స్కిస్ ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, ఇది ముఖ్యమైనది స్కైయెర్ యొక్క ఎత్తు, ఇప్పుడు స్కిస్ యొక్క పొడవు ప్రధానంగా బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతి తయారీదారు స్కిస్ యొక్క పొడవు ఏ బరువుకు అనుగుణంగా ఉంటుందో సూచించే పట్టికలు ఉన్నాయి.
- బూట్లు స్కిస్‌తో ఉపయోగం కోసం రూపొందించబడిన ప్రత్యేక పాదరక్షలు.
- రెండు బైండింగ్ వ్యవస్థలు ఉన్నాయి - SNS మరియు NNN, మరియు స్కీ బూట్లు వాటిలో ఒకదానికి మాత్రమే సరిపోతాయి.
- స్కీ పోల్స్ అనేది స్కీయర్లు బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహించడానికి మరియు స్కీయింగ్ చేసేటప్పుడు కదలికను వేగవంతం చేయడానికి ఉపయోగించే పరికరాలు.
స్కీయింగ్ శైలులు
స్కేటింగ్ స్టైల్ (ఉచితం) - స్కైయర్ స్వతంత్రంగా అతను దూరం పాటు వెళ్లే పద్ధతిని ఎంచుకోవచ్చని సూచిస్తుంది. ఈ శైలి క్లాసిక్ శైలి కంటే వేగంగా ఉంటుంది.
క్లాసిక్ స్టైల్ అనేది ఒక రకమైన కదలిక, దీనిలో స్కైయర్ సిద్ధం చేసిన స్కీ ట్రాక్‌లో దాదాపు మొత్తం దూరాన్ని కవర్ చేస్తుంది. "క్లాసికల్" స్కీ కదలికలు స్తంభాలతో ఏకాంతర మరియు ఏకకాలంలో నెట్టడం పద్ధతి ప్రకారం విభజించబడ్డాయి.
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన రకాలు
- టైమ్ ట్రయల్ పోటీలు స్కీయింగ్ పోటీలు, ఇందులో అథ్లెట్లు ఒకదాని తర్వాత మరొకటి నిర్దిష్ట వ్యవధిలో ప్రారంభిస్తారు. సాధారణంగా ప్రారంభాల మధ్య విరామం 30 సెకన్లు.
- మాస్ స్టార్ట్ పోటీలు స్కీయింగ్ పోటీలు, ఇందులో అథ్లెట్లందరూ ఒకే సమయంలో ప్రారంభిస్తారు.
- పర్స్యూట్ రేస్ లేదా పర్స్యూట్ (ఇంగ్లీష్ pursuit - pursuit) అనేది అనేక దశల పోటీ. స్కీయర్లు ఒక దశను క్లాసిక్ స్టైల్‌లో, మరొకటి స్కేటింగ్ స్టైల్‌లో నడుస్తారు. అన్ని దశలలోని స్కీయర్ల స్థానం మునుపటి దశల ఫలితాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.
- రిలే అనేది స్కీయింగ్ పోటీ, దీనిలో నలుగురు జట్లు పోటీపడతాయి. స్కీ రిలే 4 దశలను కలిగి ఉంటుంది. రిలే రేసులను ఒక శైలిలో (పాల్గొనే వారందరూ క్లాసికల్ లేదా ఉచిత శైలిలో తమ దశలను నడుపుతారు) లేదా రెండు శైలులలో (పాల్గొనేవారు క్లాసిక్ శైలిలో 1 మరియు 2 దశలను మరియు ఉచిత శైలిలో 3 మరియు 4 దశలను నిర్వహిస్తారు) నిర్వహించవచ్చు. ఇద్దరు అథ్లెట్లు రిలే బదిలీ జోన్‌లో ఉన్నప్పుడు, అతని జట్టులోని ప్రారంభ అథ్లెట్ శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని తాకడం ద్వారా రిలే బదిలీ చేయబడుతుంది.
- స్ప్రింట్ (వ్యక్తిగత మరియు జట్టు).
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీ
- ఒలింపిక్ క్రీడలు ప్రతి 4 సంవత్సరాలకు ఒకసారి నిర్వహించబడే అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీలు.
- ప్రపంచ స్కీ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు రెండవ అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీ మరియు ప్రతి బేసి-సంఖ్యల సంవత్సరానికి నిర్వహించబడతాయి.
- వరల్డ్ స్కీ కప్ అనేది అంతర్జాతీయ స్కీ ఫెడరేషన్ అక్టోబర్ నుండి మార్చి వరకు నిర్వహించే వార్షిక క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ పోటీ.
స్కీ రేసింగ్- ఒక నిర్దిష్ట వర్గం (వయస్సు, లింగం, మొదలైనవి) వ్యక్తుల మధ్య ప్రత్యేకంగా సిద్ధం చేయబడిన ట్రాక్‌పై నిర్దిష్ట దూరం కంటే స్కీయింగ్ రేసులు. వారు సైక్లిక్ క్రీడలకు చెందినవారు.
మొదటి స్పీడ్ స్కీయింగ్ పోటీ 1767లో నార్వేలో జరిగింది. అప్పుడు స్వీడన్లు మరియు ఫిన్స్ నార్వేజియన్ల ఉదాహరణను అనుసరించారు, తరువాత మధ్య ఐరోపాలో రేసింగ్ పట్ల మక్కువ ఏర్పడింది. 19వ శతాబ్దపు చివరిలో మరియు 20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, జాతీయ స్కీ క్లబ్‌లు అనేక దేశాలలో కనిపించాయి. 1924 లో, ఇంటర్నేషనల్ స్కీ ఫెడరేషన్ (FIS) సృష్టించబడింది. 2000లో FISకి 98 జాతీయ సమాఖ్యలు ఉన్నాయి.
ఉద్యమ శైలులు
స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన శైలులు "క్లాసిక్ స్టైల్" మరియు "ఫ్రీ స్టైల్".
క్లాసిక్ శైలి
అసలైన, "క్లాసికల్ స్టైల్" అనేది రెండు సమాంతర రేఖలను కలిగి ఉన్న ముందుగా సిద్ధం చేసిన స్కీ ట్రాక్‌లో దాదాపు మొత్తం దూరం ప్రయాణించే కదలికలను కలిగి ఉంటుంది. "క్లాసికల్" స్కీ కదలికలు స్తంభాలతో ఏకాంతర మరియు ఏకకాలంలో నెట్టడం పద్ధతి ప్రకారం విభజించబడ్డాయి. ఒక చక్రంలోని దశల సంఖ్య ఆధారంగా, రెండు-దశలు, నాలుగు-దశలు మరియు స్టెప్‌లెస్ కదలికలు వేరు చేయబడతాయి.
అత్యంత సాధారణమైనవి ప్రత్యామ్నాయ రెండు-దశల స్ట్రోక్ (చదునైన ప్రాంతాలు మరియు సున్నితమైన వాలులలో (2° వరకు), మరియు చాలా మంచి గ్లైడింగ్‌తో - మధ్యస్థ ఏటవాలు (5° వరకు)) మరియు ఏకకాల సింగిల్-స్టెప్ స్ట్రోక్ ( చదునైన ప్రదేశాలలో, మంచి గ్లైడ్‌తో సున్నితమైన వాలులలో, అలాగే సంతృప్తికరమైన గ్లైడ్‌తో వాలులలో ఉపయోగించబడుతుంది).
"ఫ్రీ స్టైల్" అనేది స్కైయర్ దూరం వెంట కదలిక పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి ఉచితం అని సూచిస్తుంది, అయితే "క్లాసిక్" స్ట్రోక్ "స్కేటింగ్" స్ట్రోక్ కంటే తక్కువ వేగంతో ఉంటుంది కాబట్టి, "ఫ్రీ స్టైల్" అనేది వాస్తవానికి పర్యాయపదంగా " స్కేటింగ్". 1981 నుండి స్కేటింగ్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది, ఫిన్నిష్ స్కీయర్ పౌలి సిటోనెన్, అప్పుడు 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు, దీనిని మొదట పోటీలో (55 కిమీ రేసులో) ఉపయోగించారు మరియు గెలిచారు.
అత్యంత సాధారణమైనవి ఏకకాల రెండు-దశల స్కేటింగ్ స్ట్రోక్ (చదునైన ప్రాంతాలలో మరియు చిన్న మరియు మధ్యస్థ ఏటవాలుల వాలులలో ఉపయోగించబడుతుంది) మరియు ఏకకాల వన్-స్టెప్ స్కేటింగ్ స్ట్రోక్ (త్వరణం ప్రారంభించేటప్పుడు, ఏదైనా మైదానాలు మరియు దూరం యొక్క ఫ్లాట్ విభాగాలలో, అలాగే 10-12° వరకు వాలులలో కూడా).
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన రకాలు
- టైమ్ ట్రయల్‌తో పోటీలు
- సాధారణ ప్రారంభంతో పోటీలు (మాస్ స్టార్ట్)
— పర్స్యూట్ రేసింగ్ (పర్స్యూట్, పర్స్యూట్, గుండర్‌సెన్ సిస్టమ్)
- రిలే రేసులు
- వ్యక్తిగత స్ప్రింట్
- టీమ్ స్ప్రింట్
టైమ్ ట్రయల్ పోటీలు
టైమ్ ట్రయల్‌లో, అథ్లెట్లు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో నిర్దిష్ట విరామంలో ప్రారంభమవుతారు. నియమం ప్రకారం, విరామం 30 సెకన్లు (తక్కువ తరచుగా - 15 సెకన్లు, 1 నిమిషం). క్రమం డ్రా లేదా ర్యాంకింగ్‌లో అథ్లెట్ ప్రస్తుత స్థానం (చివరి బలమైన ప్రారంభం) ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. పెయిర్ టైమ్ ట్రయల్స్ సాధ్యమే. అథ్లెట్ యొక్క తుది ఫలితం "ముగింపు సమయం" మైనస్ "ప్రారంభ సమయం" సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
మాస్ స్టార్ట్ పోటీ
సామూహిక ప్రారంభంలో, అన్ని అథ్లెట్లు ఒకే సమయంలో ప్రారంభిస్తారు. అదే సమయంలో, అత్యుత్తమ రేటింగ్‌లతో అథ్లెట్లు ప్రారంభంలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రదేశాలను ఆక్రమిస్తారు. తుది ఫలితం అథ్లెట్ ముగింపు సమయంతో సమానంగా ఉంటుంది.
పర్స్యూట్ రేసింగ్
పర్స్యూట్ రేసులు అనేక దశలను కలిగి ఉన్న మిశ్రమ పోటీలు. ఈ సందర్భంలో, అన్ని దశలలో అథ్లెట్ల ప్రారంభ స్థానం (మొదటిది తప్ప) మునుపటి దశల ఫలితాల ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది. నియమం ప్రకారం, క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో, సాధన రెండు దశల్లో జరుగుతుంది, వాటిలో ఒకటి అథ్లెట్లు క్లాసిక్ స్టైల్‌లో మరియు మరొకటి ఉచిత శైలిలో నడుస్తాయి.
విరామంతో పర్స్యూట్ రేసులు రెండు రోజుల పాటు నిర్వహించబడతాయి, తక్కువ తరచుగా - చాలా గంటల వ్యవధిలో. మొదటి రేసు సాధారణంగా టైమ్ ట్రయల్‌తో జరుగుతుంది. దాని తుది ఫలితాల ఆధారంగా, ప్రతి పార్టిసిపెంట్‌కు లీడర్ నుండి గ్యాప్ నిర్ణయించబడుతుంది. రెండో రేసు ఈ గ్యాప్‌కు సమానమైన హ్యాండిక్యాప్‌తో నిర్వహించబడుతుంది. మొదటి రేసులో విజేత మొదట ప్రారంభమవుతుంది. అన్వేషణ రేసు యొక్క తుది ఫలితం రెండవ రేసు యొక్క ముగింపు సమయంతో సమానంగా ఉంటుంది.
విరామం లేని ముసుగు రేసు (డ్యూయథ్లాన్) సాధారణ ప్రారంభంతో ప్రారంభమవుతుంది. మొదటి సగం దూరాన్ని ఒక శైలితో కవర్ చేసిన తర్వాత, అథ్లెట్లు ప్రత్యేకంగా అమర్చిన ప్రదేశంలో స్కిస్‌ను మారుస్తారు మరియు వెంటనే వేరొక శైలితో దూరం యొక్క రెండవ భాగాన్ని అధిగమిస్తారు. విరామం లేకుండా సాధన రేసు యొక్క తుది ఫలితం అథ్లెట్ ముగింపు సమయంతో సమానంగా ఉంటుంది.
రిలే రేసులు
నలుగురు అథ్లెట్లతో కూడిన జట్లు (తక్కువ తరచుగా ముగ్గురు) రిలే రేసుల్లో పోటీపడతాయి. స్కీ రిలే రేసులు నాలుగు దశలను కలిగి ఉంటాయి (తక్కువ తరచుగా మూడు), వీటిలో 1వ మరియు 2వ దశలు శాస్త్రీయ శైలిలో నిర్వహించబడతాయి మరియు 3వ మరియు 4వ దశలు ఉచిత శైలిలో నిర్వహించబడతాయి. రిలే మాస్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది, ప్రారంభంలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన స్థలాలను లాట్‌లు గీయడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది లేదా మునుపటి సారూప్య పోటీలలో అత్యధిక స్థానాలు సాధించిన జట్లకు ఇవ్వబడుతుంది. ఇద్దరు అథ్లెట్లు రిలే బదిలీ జోన్‌లో ఉన్నప్పుడు, అతని జట్టులోని ప్రారంభ అథ్లెట్ శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని తాకడం ద్వారా రిలే బదిలీ చేయబడుతుంది. రిలే బృందం యొక్క తుది ఫలితం "చివరి జట్టు సభ్యుని ముగింపు సమయం" మైనస్ "మొదటి జట్టు సభ్యుని ప్రారంభ సమయం" సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ పోటీలు అర్హతలతో ప్రారంభమవుతాయి, ఇవి టైమ్ ట్రయల్ ఫార్మాట్‌లో నిర్వహించబడతాయి. అర్హత సాధించిన తర్వాత, ఎంపికైన అథ్లెట్లు స్ప్రింట్ ఫైనల్స్‌లో పోటీపడతారు, ఇవి మాస్ స్టార్ట్‌తో వివిధ ఫార్మాట్‌ల రేసుల రూపంలో జరుగుతాయి. ఫైనల్ రేసులకు ఎంపికైన అథ్లెట్ల సంఖ్య 30కి మించదు. ముందుగా క్వార్టర్-ఫైనల్‌లు, తర్వాత సెమీ-ఫైనల్‌లు మరియు ఫైనల్స్‌లో B మరియు A. ఫైనల్ Aకి అర్హత సాధించని అథ్లెట్లు ఫైనల్ Bలో పాల్గొంటారు. వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ యొక్క తుది ఫలితాల పట్టిక క్రింది క్రమంలో రూపొందించబడింది: ఫైనల్ A ఫలితాలు, ఫైనల్ B ఫలితాలు, క్వార్టర్-ఫైనల్ పాల్గొనేవారు, అర్హత లేనివారు.
టీమ్ స్ప్రింట్
టీమ్ స్ప్రింట్ ఒక రిలే రేస్‌గా నిర్వహించబడుతుంది, ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకరినొకరు భర్తీ చేసుకుంటారు, ఒక్కొక్కటి 3-6 ల్యాప్‌లు ట్రాక్‌ను నడుపుతారు. ప్రవేశించిన జట్ల సంఖ్య తగినంతగా ఉంటే, రెండు సెమీ-ఫైనల్‌లు నిర్వహించబడతాయి, అందులో నుండి సమాన సంఖ్యలో అత్యుత్తమ జట్లను ఫైనల్‌కు ఎంపిక చేస్తారు. జట్టు స్ప్రింట్ మాస్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. జట్టు స్ప్రింట్ యొక్క తుది ఫలితం రిలే నియమాల ప్రకారం లెక్కించబడుతుంది.
దూరం పొడవు
అధికారిక పోటీలలో, దూరం 800 మీటర్ల నుండి 50 కిమీ వరకు ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక దూరం అనేక ల్యాప్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
స్కీయింగ్
స్కీయింగ్- వివిధ దూరాలలో క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్, స్కీ జంపింగ్, కంబైన్డ్ ఈవెంట్‌లు (రేస్ మరియు జంపింగ్), ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ ఉన్నాయి. 18వ శతాబ్దంలో నార్వేలో ఉద్భవించింది. అంతర్జాతీయ సమాఖ్య - FIS (FIS; 1924లో స్థాపించబడింది) దాదాపు 60 దేశాలను కలిగి ఉంది (1991). 1924 నుండి - వింటర్ ఒలింపిక్ గేమ్స్, ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌ల కార్యక్రమంలో - 1925 నుండి (అధికారికంగా - 1937 నుండి).
స్కీయింగ్‌ను 4 పెద్ద రకాలుగా విభజించవచ్చు:
ఉత్తర జాతులు:క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్, ఓరియంటెరింగ్, స్కీ జంపింగ్, నార్డిక్ కాంబినేషన్ లేదా నార్డిక్ కంబైన్డ్
ఆల్పైన్ జాతులు: వాస్తవంగా అన్ని ఆల్పైన్ స్కీయింగ్: డౌన్‌హిల్, జెయింట్ స్లాలమ్, సూపర్-జెయింట్ స్లాలొమ్, స్లాలొమ్, ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ కాంబినేషన్: (ఛాంపియన్‌ని రెండు ఈవెంట్‌ల మొత్తం ఆధారంగా నిర్ణయిస్తారు: డౌన్‌హిల్|డౌన్‌హిల్ మరియు స్లాలోమ్), జట్టు పోటీలు.
ఫ్రీస్టైల్:అక్రోబాటిక్ జంప్‌లు మరియు బ్యాలెట్ అంశాలతో వాలుపై స్కీయింగ్: మొగల్స్, స్కీ విన్యాసాలు, స్కీ బ్యాలెట్.
స్నోబోర్డ్:ఒక "బిగ్ స్కీ" (ప్రత్యేక బోర్డు)పై వ్యాయామాలు.
స్కీయింగ్ అంశాలు, అలాగే నాన్-ఒలింపిక్ మరియు తక్కువ సాధారణ రకాల స్కీయింగ్‌లను కలిగి ఉన్న క్రీడలు ఉన్నాయి:
- బయాథ్లాన్- రైఫిల్ షూటింగ్‌తో స్కీ రేసింగ్, అనేక దేశాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రత్యేక క్రీడ, స్కీయింగ్ వంటి ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది;
- స్కిటూర్- ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ మరియు స్కిస్‌పై చిన్న ప్రయాణాలు, కొన్ని మార్గాల్లో ఇది సమానంగా ఉంటుంది
- స్కీ టూరిజం(ఒక రకమైన స్పోర్ట్స్ టూరిజం)
- స్కీ ఓరియంటెరింగ్ .
- స్కీ పర్వతారోహణ
స్కీ రేసింగ్
క్రాస్-కంట్రీ స్కీయింగ్ అనేది ఒక నిర్దిష్ట వర్గం (వయస్సు, లింగం మొదలైనవి) వ్యక్తుల మధ్య ప్రత్యేకంగా సిద్ధం చేయబడిన ట్రాక్‌పై నిర్దిష్ట దూరం వరకు జరిగే స్కీ రేస్. వారు సైక్లిక్ క్రీడలకు చెందినవారు.
స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన శైలులు "క్లాసిక్ స్టైల్" మరియు "ఫ్రీ స్టైల్".
క్లాసిక్ శైలి
అసలైన, "క్లాసికల్ స్టైల్" అనేది రెండు సమాంతర రేఖలను కలిగి ఉన్న ముందుగా సిద్ధం చేసిన స్కీ ట్రాక్‌లో దాదాపు మొత్తం దూరం ప్రయాణించే కదలికలను కలిగి ఉంటుంది.
అత్యంత సాధారణమైనవి ప్రత్యామ్నాయ రెండు-దశల స్ట్రోక్ (చదునైన ప్రాంతాలు మరియు సున్నితమైన వాలులలో (2° వరకు), మరియు చాలా మంచి గ్లైడింగ్‌తో - మధ్యస్థ ఏటవాలు (5° వరకు)) మరియు ఏకకాల సింగిల్-స్టెప్ స్ట్రోక్ ( చదునైన ప్రదేశాలలో, మంచి గ్లైడ్‌తో సున్నితమైన వాలులలో, అలాగే సంతృప్తికరమైన గ్లైడ్‌తో వాలులలో ఉపయోగించబడుతుంది).
ఉచిత శైలి
"ఫ్రీ స్టైల్" అనేది స్కైయర్ దూరం వెంట కదలిక పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి ఉచితం అని సూచిస్తుంది, అయితే "క్లాసిక్" స్ట్రోక్ "స్కేటింగ్" స్ట్రోక్ కంటే తక్కువ వేగంతో ఉంటుంది కాబట్టి, "ఫ్రీ స్టైల్" అనేది వాస్తవానికి పర్యాయపదంగా " స్కేటింగ్". 1981 నుండి స్కేటింగ్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది, ఫిన్నిష్ స్కీయర్ పౌలి సిటోనెన్, అప్పుడు 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు, దీనిని మొదట పోటీలో (55 కిమీ రేసులో) ఉపయోగించారు మరియు గెలిచారు.
అత్యంత సాధారణమైనవి ఏకకాల రెండు-దశల స్కేటింగ్ స్ట్రోక్ (చదునైన ప్రాంతాలలో మరియు చిన్న మరియు మధ్యస్థ ఏటవాలుల వాలులలో ఉపయోగించబడుతుంది) మరియు ఏకకాల వన్-స్టెప్ స్కేటింగ్ స్ట్రోక్ (త్వరణం ప్రారంభించేటప్పుడు, ఏదైనా మైదానాలు మరియు దూరం యొక్క ఫ్లాట్ విభాగాలలో, అలాగే 10-12° వరకు వాలులలో)
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన రకాలు
టైమ్ ట్రయల్ పోటీలు
సాధారణ ప్రారంభంతో పోటీలు (మాస్ స్టార్ట్)
పర్స్యూట్ రేసింగ్ (పర్స్యూట్, పర్స్యూట్, గుండర్‌సెన్ సిస్టమ్)
రిలే రేసులు
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్
టీమ్ స్ప్రింట్
టైమ్ ట్రయల్ పోటీలు
టైమ్ ట్రయల్‌లో, అథ్లెట్లు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో నిర్దిష్ట విరామంలో ప్రారంభమవుతారు. నియమం ప్రకారం, విరామం 30 సెకన్లు (తక్కువ తరచుగా - 15 సెకన్లు, 1 నిమిషం). క్రమం డ్రా లేదా ర్యాంకింగ్‌లో అథ్లెట్ ప్రస్తుత స్థానం (చివరి బలమైన ప్రారంభం) ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. పెయిర్ టైమ్ ట్రయల్స్ సాధ్యమే. అథ్లెట్ యొక్క తుది ఫలితం "ముగింపు సమయం" మైనస్ "ప్రారంభ సమయం" సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
మాస్ స్టార్ట్ పోటీ
సామూహిక ప్రారంభంలో, అన్ని అథ్లెట్లు ఒకే సమయంలో ప్రారంభిస్తారు. అదే సమయంలో, అత్యుత్తమ రేటింగ్‌లతో అథ్లెట్లు ప్రారంభంలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రదేశాలను ఆక్రమిస్తారు. తుది ఫలితం అథ్లెట్ ముగింపు సమయంతో సమానంగా ఉంటుంది.
పర్స్యూట్ రేసింగ్
పర్స్యూట్ రేసులు అనేక దశలను కలిగి ఉన్న మిశ్రమ పోటీలు. ఈ సందర్భంలో, అన్ని దశలలో అథ్లెట్ల ప్రారంభ స్థానం (మొదటిది తప్ప) మునుపటి దశల ఫలితాల ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది. నియమం ప్రకారం, క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో, సాధన రెండు దశల్లో జరుగుతుంది, వాటిలో ఒకటి అథ్లెట్లు క్లాసిక్ స్టైల్‌లో మరియు మరొకటి ఉచిత శైలిలో నడుస్తాయి.
విరామంతో పర్స్యూట్ రేసులు రెండు రోజుల పాటు నిర్వహించబడతాయి, తక్కువ తరచుగా - చాలా గంటల వ్యవధిలో. మొదటి రేసు సాధారణంగా టైమ్ ట్రయల్‌తో జరుగుతుంది. దాని తుది ఫలితాల ఆధారంగా, ప్రతి పార్టిసిపెంట్‌కు లీడర్ నుండి గ్యాప్ నిర్ణయించబడుతుంది. రెండో రేసు ఈ గ్యాప్‌కు సమానమైన హ్యాండిక్యాప్‌తో నిర్వహించబడుతుంది. మొదటి రేసులో విజేత మొదట ప్రారంభమవుతుంది. అన్వేషణ రేసు యొక్క తుది ఫలితం రెండవ రేసు యొక్క ముగింపు సమయంతో సమానంగా ఉంటుంది.
విరామం లేని ముసుగు రేసు (డ్యూయథ్లాన్) సాధారణ ప్రారంభంతో ప్రారంభమవుతుంది. మొదటి సగం దూరాన్ని ఒక శైలితో కవర్ చేసిన తర్వాత, అథ్లెట్లు ప్రత్యేకంగా అమర్చిన ప్రదేశంలో స్కిస్‌ను మారుస్తారు మరియు వెంటనే వేరొక శైలితో దూరం యొక్క రెండవ భాగాన్ని అధిగమిస్తారు. విరామం లేకుండా సాధన రేసు యొక్క తుది ఫలితం అథ్లెట్ ముగింపు సమయంతో సమానంగా ఉంటుంది.
రిలే రేసులు
స్కీ రిలే రేసులు నాలుగు దశలను కలిగి ఉంటాయి (తక్కువ తరచుగా మూడు), వీటిలో 1వ మరియు 2వ దశలు శాస్త్రీయ శైలిలో నిర్వహించబడతాయి మరియు 3వ మరియు 4వ దశలు ఉచిత శైలిలో నిర్వహించబడతాయి. రిలే మాస్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది, ప్రారంభంలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన స్థలాలను లాట్‌లు గీయడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది లేదా మునుపటి సారూప్య పోటీలలో అత్యధిక స్థానాలు సాధించిన జట్లకు ఇవ్వబడుతుంది. ఇద్దరు అథ్లెట్లు రిలే బదిలీ జోన్‌లో ఉన్నప్పుడు, అతని జట్టులోని ప్రారంభ అథ్లెట్ శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని తాకడం ద్వారా రిలే బదిలీ చేయబడుతుంది. రిలే బృందం యొక్క తుది ఫలితం "చివరి జట్టు సభ్యుని ముగింపు సమయం" మైనస్ "మొదటి జట్టు సభ్యుని ప్రారంభ సమయం" సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ పోటీలు అర్హతలతో ప్రారంభమవుతాయి, ఇవి టైమ్ ట్రయల్ ఫార్మాట్‌లో నిర్వహించబడతాయి. అర్హత సాధించిన తర్వాత, ఎంపికైన అథ్లెట్లు స్ప్రింట్ ఫైనల్స్‌లో పోటీపడతారు, ఇవి మాస్ స్టార్ట్‌తో వివిధ ఫార్మాట్‌ల రేసుల రూపంలో జరుగుతాయి. ఫైనల్ రేసులకు ఎంపికైన అథ్లెట్ల సంఖ్య 30కి మించదు. ముందుగా క్వార్టర్-ఫైనల్‌లు, తర్వాత సెమీ-ఫైనల్‌లు మరియు ఫైనల్స్‌లో B మరియు A. ఫైనల్ Aకి అర్హత సాధించని అథ్లెట్లు ఫైనల్ Bలో పాల్గొంటారు. వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ యొక్క తుది ఫలితాల పట్టిక క్రింది క్రమంలో రూపొందించబడింది: ఫైనల్ A ఫలితాలు, ఫైనల్ B ఫలితాలు, క్వార్టర్-ఫైనల్ పాల్గొనేవారు, అర్హత లేనివారు.
టీమ్ స్ప్రింట్
టీమ్ స్ప్రింట్ ఒక రిలే రేస్‌గా నిర్వహించబడుతుంది, ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకరినొకరు భర్తీ చేసుకుంటారు, ఒక్కొక్కటి 3-6 ల్యాప్‌లు ట్రాక్‌ను నడుపుతారు. ప్రవేశించిన జట్ల సంఖ్య తగినంతగా ఉంటే, రెండు సెమీ-ఫైనల్‌లు నిర్వహించబడతాయి, అందులో నుండి సమాన సంఖ్యలో అత్యుత్తమ జట్లను ఫైనల్‌కు ఎంపిక చేస్తారు. జట్టు స్ప్రింట్ మాస్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. జట్టు స్ప్రింట్ యొక్క తుది ఫలితం రిలే నియమాల ప్రకారం లెక్కించబడుతుంది.
దూరం పొడవు
అధికారిక పోటీలలో, దూరం 800 మీటర్ల నుండి 50 కిమీ వరకు ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక దూరం అనేక ల్యాప్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
రేస్ ఫార్మాట్ దూరం పొడవు (కిమీ)
టైమ్ ట్రయల్ పోటీలు 5, 7.5, 10, 15, 30, 50
మాస్‌తో పోటీలు 10, 15, 30, 50 నుండి ప్రారంభమవుతాయి
పర్స్యూట్ 5, 7.5, 10, 15
రిలే రేసులు (ఒక దశ పొడవు) 2.5, 5, 7.5, 10
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ (పురుషులు) 1 - 1.4
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ (మహిళలు) 0.8 - 1.2
టీమ్ స్ప్రింట్ (పురుషులు) 2х(3-6) 1 - 1.4
టీమ్ స్ప్రింట్ (మహిళలు) 2х(3-6) 0.8 - 1.2
బయాథ్లాన్
బయాథ్లాన్ (లాటిన్ బిస్ నుండి - రెండుసార్లు మరియు గ్రీకు ’άθλον - పోటీ, కుస్తీ) అనేది శీతాకాలపు ఒలింపిక్ క్రీడ, ఇది రైఫిల్ షూటింగ్‌తో క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌ను మిళితం చేస్తుంది.
బయాథ్లాన్ జర్మనీ, రష్యా మరియు నార్వేలలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందింది. 1993 నుండి ఇప్పటి వరకు, అంతర్జాతీయ బయాథ్లాన్ యూనియన్ (IBU) ఆధ్వర్యంలో ప్రపంచ కప్ మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్‌లతో సహా అధికారిక అంతర్జాతీయ బయాథ్లాన్ పోటీలు నిర్వహించబడుతున్నాయి.
కథ
అస్పష్టంగా బయాథ్లాన్‌ను పోలి ఉండే మొదటి రేసు 1767లో తిరిగి జరిగింది. ఇది స్వీడిష్-నార్వేజియన్ సరిహద్దులో సరిహద్దు గార్డులచే నిర్వహించబడింది. ఒక క్రీడగా, బయాథ్లాన్ 19వ శతాబ్దంలో నార్వేలో సైనికులకు వ్యాయామంగా రూపుదిద్దుకుంది. బయాథ్లాన్ 1924, 1928, 1936 మరియు 1948లో ఒలింపిక్ క్రీడలలో ప్రదర్శించబడింది. 1960లో ఇది వింటర్ ఒలింపిక్ క్రీడల కార్యక్రమంలో చేర్చబడింది. ఒలింపిక్ క్రీడలలో మొదటి విజేత (స్క్వా వ్యాలీలో, 1960) స్వీడన్ కె. లెస్టాండర్. అదే సమయంలో, సోవియట్ అథ్లెట్ అలెగ్జాండర్ ప్రివలోవ్ కాంస్య పతకాన్ని అందుకున్నాడు.
నియమాలు మరియు పరికరాలు
బయాథ్లాన్ స్కీయింగ్ యొక్క ఉచిత (అంటే స్కేటింగ్) శైలిని ఉపయోగిస్తుంది. సాధారణ క్రాస్ కంట్రీ స్కిస్ మరియు స్కీ పోల్స్ ఉపయోగించబడతాయి.
షూటింగ్ కోసం, 3.5 కిలోల కనీస బరువుతో చిన్న-క్యాలిబర్ రైఫిల్స్ ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి రేసులో వెనుకకు రవాణా చేయబడతాయి. హుక్‌ను విడుదల చేసేటప్పుడు, చూపుడు వేలు కనీసం 500 గ్రా శక్తిని అధిగమించాలి, రైఫిల్ స్కోప్ లక్ష్యాన్ని పెద్దదిగా చేయడానికి అనుమతించబడదు. గుళికల క్యాలిబర్ 5.6 మిమీ. బారెల్ మూతి నుండి 1 మీటరు దూరంలో కాల్చినప్పుడు బుల్లెట్ వేగం 380 మీ/సె మించకూడదు.
షూటింగ్ రేంజ్ వద్ద, లక్ష్యాలకు దూరం 50 మీటర్లు (1977కి ముందు - 100 మీటర్లు). పోటీలలో ఉపయోగించే లక్ష్యాలు సాంప్రదాయకంగా నల్లగా ఉంటాయి, మొత్తం ఐదు ముక్కలు. లక్ష్యాన్ని చేధించినప్పుడు, అది తెల్లటి ఫ్లాప్‌తో మూసివేయబడుతుంది, బయాథ్లెట్ తన షూటింగ్ ఫలితాన్ని వెంటనే చూడటానికి అనుమతిస్తుంది. (గతంలో, పగిలిపోయే ప్లేట్లు మరియు గాలితో కూడిన బంతులతో సహా అనేక రకాల లక్ష్యాలను ఉపయోగించారు.) పోటీలకు ముందు చూడటం బుల్లెట్ షూటింగ్‌లో ఉపయోగించిన మాదిరిగానే కాగితం లక్ష్యాలపై నిర్వహించబడుతుంది. గురికాబడిన స్థానం నుండి షూటింగ్ చేసినప్పుడు లక్ష్యాల వ్యాసం (మరింత ఖచ్చితంగా, హిట్ లెక్కించబడే జోన్) 45 మిమీ, మరియు నిలబడి ఉన్న స్థానం నుండి - 115 మిమీ. అన్ని రకాల రేసుల్లో, రిలే మినహా, ప్రతి షూటింగ్ రేంజ్‌లో బయాథ్లెట్ ఐదు షాట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. రిలే రేసులో, మీరు ప్రతి ఫైరింగ్ లైన్ కోసం 3 ముక్కల మొత్తంలో అదనపు మానవీయంగా లోడ్ చేయబడిన గుళికలను ఉపయోగించవచ్చు.
స్కీ రేసింగ్- చక్రీయ క్రీడ, దీనిలో అథ్లెట్లు వీలైనంత త్వరగా స్కిస్‌పై పోటీ దూరాన్ని కవర్ చేయాలి.
కథ
మొదటి స్పీడ్ స్కీయింగ్ పోటీ 1767లో నార్వేలో జరిగింది. అప్పుడు స్వీడన్లు మరియు ఫిన్స్ నార్వేజియన్ల ఉదాహరణను అనుసరించారు, తరువాత మధ్య ఐరోపాలో రేసింగ్ పట్ల మక్కువ ఏర్పడింది. 19వ శతాబ్దపు చివరిలో మరియు 20వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో, జాతీయ స్కీ క్లబ్‌లు అనేక దేశాలలో కనిపించాయి. 1909 తరువాత, రష్యాలో స్కీయింగ్ గణనీయంగా పెరిగింది, దేశంలోని అనేక నగరాల్లో పోటీలు నిర్వహించడం ప్రారంభమైంది మరియు అంతర్జాతీయ పోటీలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఏర్పడింది. సోవియట్ అథ్లెట్లు మొట్టమొదట 1956లో ఇటలీలోని కోర్టినా డి అంపెజ్జోలో జరిగిన VII వింటర్ ఒలింపిక్ క్రీడలలో పాల్గొన్నారు.
ప్రయోజనం
ఈ పురాతన క్రీడ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా కాలంగా నిరూపించబడ్డాయి. ముందుగా, తాజా గాలి ఊపిరితిత్తులపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. రెండవది, ఇవి రిథమిక్ కదలికలు, ఈ సమయంలో అనేక విభిన్న కండరాలు పాల్గొంటాయి. మరియు మూడవదిగా, ఫ్లాట్ స్కీయింగ్ మరియు, ముఖ్యంగా, ఆల్పైన్ స్కీయింగ్ రెండూ ఎల్లప్పుడూ అందమైన స్వభావంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. స్కీయింగ్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఎముక మజ్జ యొక్క పరిస్థితి, ఆనందం, చైతన్యం మరియు శక్తి యొక్క పెరుగుదల కనిపిస్తుంది.
స్కీయింగ్‌కు అనుకూలంగా ఉన్న మరో తీవ్రమైన ప్లస్ ఫిగర్‌పై వారి సానుకూల ప్రభావం. శరీరం టోన్ అవుతుంది, అదనపు కొవ్వు అదృశ్యమవుతుంది, బదులుగా బలమైన మరియు సాగే కండరాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అందుకే సరసమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు, సాంప్రదాయ ఆకృతి మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను ఎక్కువగా వదిలివేసి, స్కీయింగ్‌ను ఎంచుకుంటారు. ఈ క్రీడ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా గుర్తించదగినవి, ఎందుకంటే ఇది శిక్షణ మాత్రమే కాదు - ఇది విశ్రాంతి, ఆనందం, ఆరోగ్యం, అందం మరియు ఫ్యాషన్ కూడా. అందువల్ల, చాలా మంది అన్యదేశ దేశాల పర్యటనలకు శీతాకాలపు రిసార్ట్‌లను ఇష్టపడతారు మరియు శీతాకాలం నుండి వేసవి వరకు ప్రయాణించడానికి గొప్ప టెంప్టేషన్ ఉన్నప్పటికీ, వారు ఇప్పటికీ మంచుతో కప్పబడిన వాలులను ఎంచుకుంటారు, ఇది వారి స్వంత ప్రత్యేక ఆకర్షణను కలిగి ఉంటుంది.
స్కీయింగ్ మొత్తం కుటుంబం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పెద్దలకు, బరువు పెరగడానికి, నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు శక్తిని పెంచడానికి ఇది మంచి మార్గం. మరియు పిల్లలకు, స్కీయింగ్ వినోదం మరియు ఉపయోగకరమైన శారీరక విద్య, క్రమశిక్షణ మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ క్రీడ చాలా వెనుక కండరాలను ఉపయోగిస్తుంది కాబట్టి, ఈ రెండూ, స్కిస్ సహాయంతో, వెన్నెముకను బలోపేతం చేయగలవు మరియు అభివృద్ధి చేయగలవు.
నియమాలు
దూరాన్ని పూర్తి చేసినప్పుడు, పాల్గొనేవారికి స్కిస్ మరియు స్కీ పోల్స్ కాకుండా ఇతర రవాణా మార్గాలను ఉపయోగించుకునే హక్కు లేదు.
పాల్గొనేవారు తప్పనిసరిగా ట్రాక్‌లో మాత్రమే నడవాలి మరియు చెక్‌పోస్టులను దాటాలి. దూరం తగ్గించే హక్కు అతనికి లేదు. కోర్సులో మలుపు లోపలి భాగంలో మార్కింగ్ ఉన్నట్లయితే, మార్కింగ్ ద్వారా సూచించబడిన మలుపు యొక్క ఆర్క్‌లోకి పోటీదారు తప్పనిసరిగా ప్రవేశించకూడదు.
పాల్గొనేవారికి స్కిస్ మార్చడానికి హక్కు లేదు.
ఒక దూరాన్ని పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు నిబంధనలను ఉల్లంఘించిన పార్టిసిపెంట్ ఆ దూరం కోసం పోటీ నుండి తీసివేయబడతారు.
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ కదలిక శైలి ద్వారా విభజించబడింది.
స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన శైలులు "క్లాసిక్ స్టైల్" మరియు "ఫ్రీ స్టైల్".
క్లాసిక్ శైలి
అసలైన, "క్లాసికల్ స్టైల్" అనేది రెండు సమాంతర రేఖలను కలిగి ఉన్న ముందుగా సిద్ధం చేసిన స్కీ ట్రాక్‌లో దాదాపు మొత్తం దూరం ప్రయాణించే కదలికలను కలిగి ఉంటుంది. "క్లాసికల్" స్కీ కదలికలు స్తంభాలతో ఏకాంతర మరియు ఏకకాలంలో నెట్టడం పద్ధతి ప్రకారం విభజించబడ్డాయి. ఒక చక్రంలోని దశల సంఖ్య ఆధారంగా, రెండు-దశలు, నాలుగు-దశలు మరియు స్టెప్‌లెస్ కదలికలు వేరు చేయబడతాయి.
ఉచిత శైలి
"ఫ్రీ స్టైల్" అనేది స్కైయర్ దూరం వెంట కదలిక పద్ధతిని ఎంచుకోవడానికి ఉచితం అని సూచిస్తుంది, అయితే "క్లాసిక్" స్ట్రోక్ "స్కేటింగ్" స్ట్రోక్ కంటే తక్కువ వేగంతో ఉంటుంది కాబట్టి, "ఫ్రీ స్టైల్" అనేది వాస్తవానికి పర్యాయపదంగా " స్కేటింగ్".
క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ యొక్క ప్రధాన రకాలు
టైమ్ ట్రయల్ పోటీలు
సాధారణ ప్రారంభంతో పోటీలు (మాస్ స్టార్ట్)
పర్స్యూట్ రేసింగ్ (పర్స్యూట్, పర్స్యూట్, గుండర్‌సెన్ సిస్టమ్)
రిలే రేసులు
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్
టీమ్ స్ప్రింట్
టైమ్ ట్రయల్ పోటీలు
టైమ్ ట్రయల్‌లో, అథ్లెట్లు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో నిర్దిష్ట విరామంలో ప్రారంభమవుతారు. నియమం ప్రకారం, విరామం 30 సెకన్లు (తక్కువ తరచుగా - 15 సెకన్లు, 1 నిమిషం). క్రమం డ్రా లేదా ర్యాంకింగ్‌లో అథ్లెట్ ప్రస్తుత స్థానం (చివరి బలమైన ప్రారంభం) ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. పెయిర్ టైమ్ ట్రయల్స్ సాధ్యమే. అథ్లెట్ యొక్క తుది ఫలితం "ముగింపు సమయం" మైనస్ "ప్రారంభ సమయం" సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
మాస్ స్టార్ట్ పోటీ
సామూహిక ప్రారంభంలో, అన్ని అథ్లెట్లు ఒకే సమయంలో ప్రారంభిస్తారు. అదే సమయంలో, అత్యుత్తమ రేటింగ్‌లతో అథ్లెట్లు ప్రారంభంలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రదేశాలను ఆక్రమిస్తారు. తుది ఫలితం అథ్లెట్ ముగింపు సమయంతో సమానంగా ఉంటుంది.
పర్స్యూట్ రేసింగ్
పర్స్యూట్ రేసులు అనేక దశలను కలిగి ఉన్న మిశ్రమ పోటీలు. ఈ సందర్భంలో, అన్ని దశలలో అథ్లెట్ల ప్రారంభ స్థానం (మొదటిది తప్ప) మునుపటి దశల ఫలితాల ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది. నియమం ప్రకారం, క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో, సాధన రెండు దశల్లో జరుగుతుంది, వాటిలో ఒకటి అథ్లెట్లు క్లాసిక్ స్టైల్‌లో మరియు మరొకటి ఉచిత శైలిలో నడుస్తాయి.
రిలే రేసులు
నలుగురు అథ్లెట్లతో కూడిన జట్లు (తక్కువ తరచుగా ముగ్గురు) రిలే రేసుల్లో పోటీపడతాయి. స్కీ రిలే రేసులు నాలుగు దశలను కలిగి ఉంటాయి (తక్కువ తరచుగా మూడు), వీటిలో 1వ మరియు 2వ దశలు శాస్త్రీయ శైలిలో నిర్వహించబడతాయి మరియు 3వ మరియు 4వ దశలు ఉచిత శైలిలో నిర్వహించబడతాయి. రిలే మాస్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది, ప్రారంభంలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన స్థలాలను లాట్‌లు గీయడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది లేదా మునుపటి సారూప్య పోటీలలో అత్యధిక స్థానాలు సాధించిన జట్లకు ఇవ్వబడుతుంది. ఇద్దరు అథ్లెట్లు రిలే బదిలీ జోన్‌లో ఉన్నప్పుడు, అతని జట్టులోని ప్రారంభ అథ్లెట్ శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని తాకడం ద్వారా రిలే బదిలీ చేయబడుతుంది. రిలే బృందం యొక్క తుది ఫలితం "చివరి జట్టు సభ్యుని ముగింపు సమయం" మైనస్ "మొదటి జట్టు సభ్యుని ప్రారంభ సమయం" సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ పోటీలు అర్హతలతో ప్రారంభమవుతాయి, ఇవి టైమ్ ట్రయల్ ఫార్మాట్‌లో నిర్వహించబడతాయి. అర్హత సాధించిన తర్వాత, ఎంపికైన అథ్లెట్లు స్ప్రింట్ ఫైనల్స్‌లో పోటీపడతారు, ఇవి మాస్ స్టార్ట్‌తో వివిధ ఫార్మాట్‌ల రేసుల రూపంలో జరుగుతాయి. ఫైనల్ హీట్‌లకు ఎంపికైన అథ్లెట్ల సంఖ్య 30కి మించదు. మొదట క్వార్టర్-ఫైనల్‌లు, ఆ తర్వాత సెమీ-ఫైనల్‌లు మరియు చివరిగా B మరియు A ఫైనల్స్‌కు అర్హత సాధించని క్రీడాకారులు హాజరవుతారు A ఫైనల్.
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ యొక్క తుది ఫలితాల పట్టిక క్రింది క్రమంలో రూపొందించబడింది: తుది A ఫలితాలు, చివరి B యొక్క ఫలితాలు, క్వార్టర్-ఫైనల్ పాల్గొనేవారు, అర్హత లేని పాల్గొనేవారు.
టీమ్ స్ప్రింట్
టీమ్ స్ప్రింట్ ఒక రిలే రేస్‌గా నిర్వహించబడుతుంది, ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకరినొకరు భర్తీ చేసుకుంటారు, ఒక్కొక్కటి 3-6 ల్యాప్‌లు ట్రాక్‌ను నడుపుతారు. ప్రవేశించిన జట్ల సంఖ్య తగినంతగా ఉంటే, రెండు సెమీ-ఫైనల్‌లు నిర్వహించబడతాయి, అందులో నుండి సమాన సంఖ్యలో అత్యుత్తమ జట్లను ఫైనల్‌కు ఎంపిక చేస్తారు. జట్టు స్ప్రింట్ మాస్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. జట్టు స్ప్రింట్ యొక్క తుది ఫలితం రిలే నియమాల ప్రకారం లెక్కించబడుతుంది.
దూరం పొడవు
అధికారిక పోటీలలో, దూరం 800 మీటర్ల నుండి 50 కిమీ వరకు ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక దూరం అనేక ల్యాప్‌లను కలిగి ఉంటుంది.
ఇది ప్రత్యేకంగా సిద్ధం చేసిన ట్రాక్‌లో కొంత దూరం వరకు జరిగే స్కీ రేస్. వారు చక్రీయ క్రీడలకు చెందినవారు.
మొదటి స్పీడ్ స్కీయింగ్ పోటీలు 1767లో నార్వేలో జరిగాయి. అప్పుడు స్వీడన్ మరియు ఫిన్లాండ్‌లో ఇలాంటి పోటీలు జరగడం ప్రారంభించాయి. తరువాత, మధ్య ఐరోపాలో రేసింగ్ పట్ల మక్కువ ఏర్పడింది మరియు 20వ శతాబ్దం ప్రారంభం నాటికి, జాతీయ స్కీ రేసింగ్ క్లబ్‌లు ఇప్పటికే అనేక యూరోపియన్ దేశాలలో కనిపించాయి. 1924లో ఇంటర్నేషనల్ స్కీ ఫెడరేషన్ (FIS) ఏర్పడింది.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా, స్కీయింగ్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన శీతాకాలపు క్రీడలలో ఒకటిగా మారింది. ఇంతకంటే ప్రజాస్వామ్యబద్ధమైన, అందుబాటులో ఉండే, ప్రకృతితో సన్నిహితంగా అనుసంధానించబడిన మరియు మానవులకు ప్రయోజనకరమైన క్రీడ ఏదీ లేదు. స్కీ రేసులు క్రింది రకాలు:
టైమ్ ట్రయల్ పోటీలు
టైమ్ ట్రయల్‌లో, అథ్లెట్లు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో నిర్దిష్ట విరామంలో ప్రారంభమవుతారు. సాధారణంగా విరామం 30 సెకన్లు. ర్యాంకింగ్‌లో అథ్లెట్ల డ్రా లేదా ప్రస్తుత స్థానం (చివరి బలమైన ప్రారంభం) ద్వారా క్రమం నిర్ణయించబడుతుంది. పెయిర్ టైమ్ ట్రయల్స్ సాధ్యమే. అథ్లెట్ యొక్క తుది ఫలితం "ముగింపు సమయం" మైనస్ "ప్రారంభ సమయం" సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
మాస్ స్టార్ట్ పోటీలు
సామూహిక ప్రారంభంలో, అన్ని అథ్లెట్లు ఒకే సమయంలో ప్రారంభిస్తారు. అదే సమయంలో, అత్యుత్తమ రేటింగ్‌లు ఉన్న క్రీడాకారులు ప్రారంభంలో ఉత్తమ స్థానాలను తీసుకుంటారు. తుది ఫలితం అథ్లెట్ ముగింపు సమయంతో సమానంగా ఉంటుంది.
పర్స్యూట్ రేసింగ్
పర్స్యూట్ రేసులు అనేక దశలను కలిగి ఉన్న మిశ్రమ పోటీలు. ఈ సందర్భంలో, అన్ని దశలలో అథ్లెట్ల ప్రారంభ స్థానం (మొదటిది తప్ప) మునుపటి దశల ఫలితాల ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది. నియమం ప్రకారం, క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్‌లో, సాధన రెండు దశల్లో జరుగుతుంది, వాటిలో ఒకటి అథ్లెట్లు క్లాసిక్ స్టైల్‌లో మరియు మరొకటి ఉచిత శైలిలో నడుస్తాయి. పర్స్యూట్ రేస్‌లు బ్రేక్‌తో పర్స్యూట్ రేస్‌లుగా విభజించబడ్డాయి, విరామం లేకుండా పర్స్యూట్ రేసులు (డుయాథ్లాన్).
రిలే రేసులు
నలుగురు అథ్లెట్లతో కూడిన జట్లు (తక్కువ తరచుగా ముగ్గురు) రిలే రేసుల్లో పోటీపడతాయి. స్కీ రిలే రేసులు నాలుగు దశలను కలిగి ఉంటాయి (తక్కువ తరచుగా మూడు), వీటిలో 1వ మరియు 2వ దశలు శాస్త్రీయ శైలిలో నిర్వహించబడతాయి మరియు 3వ మరియు 4వ దశలు ఉచిత శైలిలో నిర్వహించబడతాయి. రిలే మాస్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది, ప్రారంభంలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన స్థలాలను లాట్‌లు గీయడం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది లేదా మునుపటి సారూప్య పోటీలలో అత్యధిక స్థానాలు సాధించిన జట్లకు ఇవ్వబడుతుంది. ఇద్దరు అథ్లెట్లు రిలే బదిలీ జోన్‌లో ఉన్నప్పుడు, అతని జట్టులోని ప్రారంభ అథ్లెట్ శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని తాకడం ద్వారా రిలే బదిలీ చేయబడుతుంది. రిలే బృందం యొక్క తుది ఫలితం "చివరి జట్టు సభ్యుని ముగింపు సమయం" మైనస్ "మొదటి జట్టు సభ్యుని ప్రారంభ సమయం" సూత్రాన్ని ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది.
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్
వ్యక్తిగత స్ప్రింట్ పోటీలు అర్హతలతో ప్రారంభమవుతాయి, ఇవి టైమ్ ట్రయల్ ఫార్మాట్‌లో నిర్వహించబడతాయి. అర్హత సాధించిన తర్వాత, ఎంపికైన అథ్లెట్లు స్ప్రింట్ ఫైనల్స్‌లో పోటీపడతారు, ఇవి మాస్ స్టార్ట్‌తో వివిధ ఫార్మాట్‌ల రేసుల రూపంలో జరుగుతాయి. చివరి రేసులకు ఎంపికైన అథ్లెట్ల సంఖ్య 30కి మించదు. మొదటగా, క్వార్టర్-ఫైనల్‌లు జరుగుతాయి, తర్వాత సెమీ-ఫైనల్‌లు మరియు చివరిగా A ఫైనల్ ఈ క్రింది క్రమంలో రూపొందించబడ్డాయి: ఫైనల్ A, సెమీ-ఫైనల్ పార్టిసిపెంట్స్, క్వార్టర్-ఫైనల్ పార్టిసిపెంట్స్, క్వాలిఫైడ్ పార్టిసిపెంట్స్ ఫలితాలు.
టీమ్ స్ప్రింట్
టీమ్ స్ప్రింట్ ఒక రిలే రేస్‌గా నిర్వహించబడుతుంది, ఇద్దరు అథ్లెట్లు ఒకరినొకరు భర్తీ చేసుకుంటారు, ఒక్కొక్కటి 3-6 ల్యాప్‌లు ట్రాక్‌ను నడుపుతారు. ప్రవేశించిన జట్ల సంఖ్య తగినంతగా ఉంటే, రెండు సెమీ-ఫైనల్‌లు నిర్వహించబడతాయి, అందులో నుండి సమాన సంఖ్యలో అత్యుత్తమ జట్లను ఫైనల్‌కు ఎంపిక చేస్తారు. జట్టు స్ప్రింట్ మాస్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. జట్టు స్ప్రింట్ యొక్క తుది ఫలితం రిలే నియమాల ప్రకారం లెక్కించబడుతుంది.
దేశీయ క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ చరిత్ర
రష్యాలో, స్కీయింగ్ అభివృద్ధికి నాయకత్వం వహించే మొదటి సంస్థ, మాస్కో స్కీ క్లబ్, డిసెంబర్ 29, 1895 న ప్రస్తుత యంగ్ పయనీర్స్ స్టేడియం యొక్క భూభాగంలో కనిపించింది.
ఫిబ్రవరి 7, 1910న జరిగిన మొదటి జాతీయ క్రాస్ కంట్రీ స్కీయింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లో 12 మంది అథ్లెట్లు పాల్గొన్నారు. ఛాంపియన్‌షిప్ విజేత మరియు దేశం యొక్క మొదటి స్కీయర్ టైటిల్ పావెల్ బైచ్‌కోవ్.
దేశం యొక్క మహిళల ఛాంపియన్‌షిప్‌ను మొదటిసారిగా 1921లో ఆడారు; నటల్య కుజ్నెత్సోవా 3 కి.మీ.
బలమైన రష్యన్ స్కీయర్లు, జాతీయ ఛాంపియన్‌లు పావెల్ బైచ్‌కోవ్ మరియు అలెగ్జాండర్ నెముఖిన్ 1913లో స్వీడన్‌లో నార్తర్న్ గేమ్స్‌లో తొలిసారిగా అంతర్జాతీయ పోటీల్లో పాల్గొన్నారు. స్కీయర్లు మూడు దూరాలలో పోటీ పడ్డారు - 30, 60 మరియు 90 కిమీ. మరియు విజయవంతం కాలేదు, కానీ స్కీయింగ్ పద్ధతులు, స్కీ లూబ్రికేషన్ మరియు పరికరాల రూపకల్పనపై చాలా ఉపయోగకరమైన పాఠాలు నేర్చుకున్నారు. మొదటి ప్రపంచ యుద్ధం ప్రారంభానికి ముందు, 5 రష్యన్ ఛాంపియన్‌షిప్‌లు జరిగాయి.
1910-1954 జాతీయ ఛాంపియన్‌షిప్‌లలో విజయాల సంఖ్య ద్వారా. అత్యధిక రేటింగ్‌ను పద్దెనిమిది సార్లు ఛాంపియన్ అయిన జోయా బోలోటోవా ఆక్రమించారు. పురుషులలో, డిమిత్రి వాసిలీవ్ బలమైనవాడు - 16 విజయాలు, అతను "గౌరవనీయ మాస్టర్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్" టైటిల్‌ను మొదటి హోల్డర్.
