మసాజ్‌తో శరీర ఆకృతి: ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన బరువు తగ్గడం. మోస్కోవ్స్కీ సెలూన్లో బాడీ షేపింగ్ కోసం మసాజ్

కరెక్టివ్ మసాజ్ - పునరుద్ధరణకు ఉద్దేశించిన విధానం కండరాల టోన్మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. ఇది సబ్కటానియస్ కొవ్వును లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖం మరియు శరీరం యొక్క ఆకృతులను మార్చడంలో సహాయపడుతుంది, కణ జీవక్రియ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరిస్తుంది. ఈ దిద్దుబాటు మీరు చాలా సంవత్సరాలు యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది, తొలగిస్తుంది కండరాల ఒత్తిడి- "బ్లాక్స్", మరియు సెల్యులైట్ యొక్క వ్యక్తీకరణలతో కూడా సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది - "ప్రభావం" నారింజ పై తొక్క».

దిద్దుబాటు మసాజ్ యొక్క పూర్తి కోర్సు యొక్క ఫలితాలు ఇంజెక్షన్ కాస్మోటాలజీ ప్రభావంతో పోల్చవచ్చు లేదా ప్లాస్టిక్ సర్జరీ. ప్రదర్శనతో పాటు, ఇది కూడా మారుతుంది శారీరక స్థితి: రోగులు తర్వాత శక్తివంతంగా మరియు బలంగా భావిస్తారు సాధారణ తరగతులువ్యాయామశాలలో. కండరాల స్థాయిని పెంచడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా, రోజువారీ అలసట యొక్క సాధారణ భావన యొక్క జాడ లేదు.

ఈ వీక్షణ మసాజ్ ప్రభావంవిస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు సమస్య ప్రాంతాలను మోడల్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది ముఖం యొక్క ఓవల్‌ను పదునుపెడుతుంది, డబుల్ చిన్‌ను తొలగిస్తుంది మరియు వ్యక్తీకరణ ముడుతలను సున్నితంగా చేస్తుంది.

కరెక్టివ్ ఫేషియల్ మసాజ్‌తో కూడా శోధించబడింది:

చాలా తరచుగా, మసాజ్ క్రింది ప్రాంతాల్లో సమస్యలను తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు:

• కడుపు;
• వైపులా;
• పండ్లు;
• పిరుదులు.

శరీరంలోని ఈ భాగాలే సబ్‌కటానియస్ కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి శారీరకంగా ముందడుగు వేస్తాయి మరియు ఇతరులకన్నా నెమ్మదిగా తొలగిస్తాయి.

ఫోటో: సమస్య ప్రాంతాలుఒక స్త్రీ శరీరం మీద

ఫిగర్ మెరుగుపరచడానికి, వివిధ రకాల మసాజ్ ఉపయోగించబడుతుంది. రోగుల అవసరాలను బట్టి వాటిని కలిపి మరియు వ్యక్తిగతంగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఉన్నాయి:

• శాస్త్రీయ;
• శిల్పం;
• తేనె;
• వాక్యూమ్;
• శోషరస పారుదల

IN శాస్త్రీయ సాంకేతికతవారు స్ట్రోకింగ్, చిటికెడు, రుద్దడం మరియు పట్టుకోవడం వంటి పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. ఇది స్థానికంగా, సమస్యాత్మక ప్రాంతాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది.

శిల్పకళా మసాజ్ కోసం వారు ఉపయోగిస్తారు శాస్త్రీయ పద్ధతులు, కానీ వారు దానిని రెండు దశల్లో నిర్వహిస్తారు: మొదటిది సెల్యులార్ నిర్మాణాలు మరియు కొవ్వు నిల్వలను నాశనం చేయడం, రెండవది కండరాల కణజాలాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు కణాల ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం.

వార్మింగ్ టెక్నిక్ ఉపయోగించి చర్మం ద్వారా విషాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను శుభ్రపరుస్తుంది, పునరుజ్జీవనం మరియు మృదువైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

వాక్యూమ్ లేదా కప్పింగ్ మసాజ్చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, దానిని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది మరియు మరింత సాగేలా చేస్తుంది. అలాగే, వాక్యూమ్‌కు గురికావడం సెల్యులైట్ ట్యూబర్‌కిల్స్‌ను నాశనం చేస్తుంది.

శోషరస పారుదల కణజాలంలో ఉన్న శోషరసాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది - టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు తరచుగా పేరుకుపోయే ద్రవం. శోషరస స్తబ్దత సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. డ్రైనేజీ పద్ధతుల్లో స్ట్రోకింగ్, నొక్కడం మరియు తేలికపాటి తరంగ కదలికలు ఉన్నాయి. అవన్నీ శోషరస కదలిక దిశలో నిర్వహించబడతాయి - దిగువ నుండి పైకి లేదా సవ్యదిశలో.

విధానాల సమర్థత

ఫిగర్ దిద్దుబాటు కోసం ప్రత్యేక మసాజ్ పద్ధతులు ఇంజెక్షన్ మరియు రెండింటికి సమర్థవంతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తాయి శస్త్రచికిత్స పద్ధతులువదిలించుకోవటం చర్మము క్రింద కొవ్వు, మరియు బరువు తగ్గే పద్ధతులు ఇంటెన్సివ్ శిక్షణక్రీడలు. అయితే, సాధించడానికి ఆశించిన ఫలితంమసాజ్ పార్లర్‌కు ఒక సందర్శన సరిపోదు - మీరు హీలింగ్ కోర్సు తీసుకోవాలి.

నియమం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తిని సరిచేయడానికి, సగటున 10 విధానాలు అవసరమవుతాయి, ఇది ఒక గంట పాటు ఉంటుంది. మీ శరీరంలోని సమస్య ప్రాంతాల సంఖ్య మరియు వాటిపై పని చేయడంలో ఇబ్బంది స్థాయిని బట్టి ఖచ్చితమైన సంఖ్య మసాజ్ థెరపిస్ట్ ద్వారా మీకు సూచించబడుతుంది.

మసాజ్ మంచి ఫలితాన్ని ఇవ్వడానికి, శిక్షణా కోర్సును పూర్తి చేసిన సర్టిఫికేట్‌లను కలిగి ఉన్న అర్హత కలిగిన చికిత్సకులను మాత్రమే ఎంచుకోండి. సరైన లోతైన మసాజ్ అనాటమీ యొక్క సమగ్ర జ్ఞానం, అలాగే ప్రత్యేక పని పద్ధతుల నైపుణ్యం అవసరం. లేకపోతే, ప్రక్రియ శరీరానికి మాత్రమే హాని కలిగిస్తుంది: కనిష్టంగా, హెమటోమాస్కు దారి తీస్తుంది.

అదే కారణంతో, వీడియో ట్యుటోరియల్స్ లేదా ఫోటోగ్రాఫ్‌లను ఉపయోగించి ఇంట్లో సరిదిద్దే మసాజ్ పద్ధతులను అభ్యసించవద్దు.

ఏదైనా తీవ్రమైన ప్రక్రియ వలె, దిద్దుబాటు మసాజ్ అనేక వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉంటుంది:

• నియోప్లాజమ్స్, ప్రాణాంతక మరియు నిరపాయమైనవి;
• చర్మ వ్యాధులు: చర్మశోథ, మొటిమలు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు;
• చర్మానికి యాంత్రిక నష్టం: గాయాలు, రాపిడిలో;
• శోషరస కణుపుల వాపు;
• అనారోగ్యాలు జీర్ణ వాహికమరియు పునరుత్పత్తి అవయవాలు;
• ఋతుస్రావం యొక్క కాలాలు;
• గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం యొక్క కాలాలు.

ఫోటో: కోర్సు ముందు మరియు తరువాత

• తినండి తాజా కూరగాయలుమరియు పండ్లు, స్వీట్లు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను వదులుకోండి;
• రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగాలి - కొవ్వు కణాలు నాశనం అయినప్పుడు రక్తంలోకి ప్రవేశించే విషాన్ని ద్రవం తొలగిస్తుంది.

శరీరం యొక్క వివిధ ప్రాంతాల దిద్దుబాటు

బాడీ షేపింగ్ కోసం మసాజ్ పద్ధతులు అనేక లోపాలను బిగించి, సున్నితంగా చేస్తాయి: కుంగిపోయిన బొడ్డు, ఫ్లాబీ పిరుదులు, తొడలపై సెల్యులైట్. ఏదైనా శరీర రకం ఉన్నవారికి ఇవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కోసం అవసరమైన ఏకైక షరతు మంచి ఫలితం: ఒకసారి మాత్రమే కాదు, ఒక కోర్సులో దిద్దుబాటు చేయించుకోవాలి.

సాంకేతికతతో సంబంధం లేకుండా, మసాజ్ సెషన్లలో సాధారణంగా నాలుగు దశలు ఉంటాయి:

• వేడెక్కడం పద్ధతులతో ప్రారంభించండి - అరచేతులతో మృదువైన స్ట్రోకింగ్ మరియు చర్మాన్ని పిసికి కలుపుట;
• అప్పుడు మరింత ఇంటెన్సివ్ పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి - లోతైన కండరముల పిసుకుట / పట్టుట, చిటికెడు, రోలింగ్;
• దీని తరువాత వారు టానిక్ ప్రభావంతో సాంకేతికతలకు వెళతారు - సున్నితంగా, చర్మాన్ని రుద్దడం, సున్నితమైన ఒత్తిడి;
• అరచేతుల సవ్యదిశలో తేలికపాటి సడలింపు కదలికలతో సెషన్‌ను పూర్తి చేయండి.

పండ్లు

ఈ రకమైన దిద్దుబాటు తొడలపై కనిపించే సెల్యులైట్ను వదిలించుకోవడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. తరచుగా ఈ ప్రక్రియ పండ్లు మాత్రమే కాకుండా, కాళ్ళను కూడా మసాజ్ చేస్తుంది.

వారు సమస్య ప్రాంతాన్ని రుద్దడం మరియు పిండి వేయడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు. చర్మ కణజాలాలలో మైక్రో సర్క్యులేషన్ పునరుద్ధరించడానికి మరియు మరింత తీవ్రమైన మసాజ్ కోసం వాటిని సిద్ధం చేయడానికి ఇది అవసరం. శరీరం యొక్క ప్రాంతాలు అరచేతులతో సున్నితంగా ఉంటాయి: మొదట దిగువ నుండి పైకి, తరువాత సవ్యదిశలో, ఆపై జిగ్‌జాగ్‌లలో. క్రమంగా, కదలికలు మృదువైన నుండి పదునైన వరకు కదులుతాయి మరియు మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేతులు వేర్వేరు దిశల్లో కదలడం ప్రారంభిస్తాయి.

దీని తరువాత, సెల్యులైట్-బ్రేకింగ్ పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి. కొవ్వు మడత అడ్డంగా పట్టుకుని, దిగువ నుండి పైకి చుట్టబడుతుంది, ఆపై పట్టుకుని నిలువుగా చుట్టబడుతుంది. తరువాత, నొక్కడం సాంకేతికతను ఉపయోగించండి: వేళ్లతో, తొడల ఉపరితలంపై 30 డిగ్రీల కోణంలో విస్తృతంగా ఖాళీ చేయండి, క్రమంగా మొత్తం తాకింది. సమస్య ప్రాంతం, దిగువ నుండి పైకి కదులుతుంది.

ఈ సెషన్ శోషరస పారుదలతో ముగుస్తుంది. దిగువ నుండి పైకి పని చేస్తూ, చికిత్స చేయబడిన ప్రాంతం క్రమంగా వంగిన వేళ్ల యొక్క రెండవ ఫాలాంగ్స్‌ని ఉపయోగించి తీవ్రమైన రేక్ లాంటి కదలికలతో సున్నితంగా ఉంటుంది.

బొడ్డు

మసాజ్ ఉదర ప్రాంతంపొత్తికడుపు మరియు వైపులా సరిచేస్తుంది, ఇక్కడ సబ్కటానియస్ కొవ్వు తరచుగా పేరుకుపోతుంది.

వార్మింగ్ టెక్నిక్‌లతో సెషన్‌ను ప్రారంభించండి: స్ట్రోకింగ్ దిగువ భాగంఉదరం సవ్యదిశలో, ఆపై మీ అరచేతులతో చర్మాన్ని సున్నితంగా చుట్టండి, వాటిని ఒకదానిపై ఒకటి ఉంచండి.

దీని తరువాత, ఒక చిటికెడు సాంకేతికత ఉపయోగించబడుతుంది: చర్మం యొక్క మడతలు బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో లోతుగా గ్రహించబడతాయి. వారు వివిధ దిశలలో మురి కదలికలతో సమస్య ప్రాంతాన్ని కూడా తీవ్రంగా రుద్దుతారు.

కింది పద్ధతులు నిలువు మరియు విలోమ కండరముల పిసుకుట / పట్టుట. పెద్ద యొక్క మెత్తలు మరియు చూపుడు వేలు కొవ్వు రెట్లువైపులా పట్టుకుని ఉదరం మధ్యలోకి వెళ్లండి. విలోమ కండరముల పిసుకుట / పట్టుట సమయంలో, మడత దిగువ నుండి పైకి తరలించబడుతుంది.

దీని తరువాత, బెంట్ వేళ్ల యొక్క రెండవ ఫాలాంగ్స్ ఉపయోగించి రేక్ లాంటి కదలికలతో చర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది.

ఆండ్రీ గ్రెబెన్నికోవ్ ద్వారా మసాజ్: అమలు యొక్క సాంకేతికత

ప్రసిద్ధ మసాజ్ థెరపిస్ట్ ఆండ్రీ గ్రెబెన్నికోవ్ యొక్క పద్ధతి ప్రకారం ఫిగర్ సరిదిద్దడంలో స్ట్రోకింగ్, స్క్వీజింగ్, మెత్తగా పిండి వేయడం మరియు రుద్దడం వంటి పద్ధతులు ఉన్నాయి. శిల్పకళ మసాజ్ యొక్క కోర్సు అనేక చక్రాలలో నిర్వహించబడుతుంది, వీటిలో ప్రతి సమస్య ప్రాంతాలు కొన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించి మసాజ్ చేయబడతాయి:

• మొదటి చక్రం - సన్నాహక - చర్మ కణజాలాలలో కణాలు మరియు ప్రోటీన్ నిర్మాణాలను నాశనం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఇది టాక్సిన్స్ మరియు కొవ్వు నిల్వలను తొలగిస్తుంది. "బ్రేకింగ్" పద్ధతులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.
• రెండవ చక్రం - ప్రధానమైనది - చర్మ కణాలను పునరుద్ధరించడం మరియు చేరడం లక్ష్యంగా ఉంది ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు. ఇది సబ్కటానియస్ నిర్మాణాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది కండరాల కణజాలం. పిసికి కలుపుట, రుద్దడం, కొట్టడం వంటి పద్ధతులపై ఉద్ఘాటన ఉంది.

మసాజ్ వందల సంవత్సరాలుగా మనిషికి నమ్మకమైన తోడుగా ఉంది. ఇది విశ్రాంతి ప్రక్రియ మాత్రమే కాదు, ఇది కూడా సమర్థవంతమైన పరిష్కారంఅనేక ఆరోగ్య సమస్యలు: తలనొప్పి, గాయాలు, పార్శ్వగూని మరియు అనేక ఇతర సమస్యలు మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క అనుభవజ్ఞులైన చేతుల ద్వారా పరిష్కరించబడతాయి. మహిళలు ముఖ్యంగా ఈ విధానాన్ని ఇష్టపడతారు. మరియు ఆశ్చర్యం లేదు. మసాజ్ పోరాడటానికి మాత్రమే కాదు అధిక బరువు, కానీ గమనించదగ్గ విధంగా ఫిగర్ మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం ఆకృతిని సమం చేస్తుంది మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.

బరువు నష్టం కోసం మసాజ్

మసాజ్ చాలా కాలంగా బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ. ఇది శరీరంలో ద్రవం స్తబ్దతతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు సమస్య ప్రాంతాలలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. కానీ బరువు తగ్గడానికి మసాజ్ చేయడానికి, మీరు అనేక నియమాలను పాటించాలి:

1. మసాజ్ తప్పనిసరిగా కోర్సులో నిర్వహించాలి. కనీసం 3 విధానాలు ఉండాలి, కానీ 10 కంటే ఎక్కువ కాదు. వాస్తవం ఏమిటంటే, సెలూన్లో 4-5 సందర్శనల తర్వాత మాత్రమే విధానాల ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. తక్కువ సెషన్‌లు చేయడం నిరుపయోగం. కానీ ఏదైనా ప్రక్రియ వలె, శరీరం మసాజ్‌కు అలవాటుపడుతుంది. 10-11 సెషన్ల తర్వాత అది పనిచేయడం ఆగిపోతుంది. 4-6 నెలల ఫ్రీక్వెన్సీతో 10 విధానాల కోర్సులలో మసాజ్తో ఫిగర్ దిద్దుబాటు సెషన్లను నిర్వహించడం ఉత్తమం.
2. అధిక-నాణ్యత యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ యొక్క ప్రధాన సూచిక గాయాలు మరియు గాయాలు అని చాలా మంది నమ్ముతారు. అవును, ఇది మసాజ్ కాదు ఒక ఆహ్లాదకరమైన విధానం. కానీ గాయాలు ఆమోదయోగ్యం కాదు. ఇటువంటి నష్టం చర్మం కింద ముద్దలు మరియు మచ్చలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది ప్రసిద్ధ నారింజ పై తొక్క కంటే చర్మం యొక్క ఆకృతిని అధ్వాన్నంగా పాడు చేస్తుంది. అటువంటి సమస్యను వదిలించుకోవటం దాదాపు అసాధ్యం.
3. ఫిగర్ దిద్దుబాటు, యాంటీ-సెల్యులైట్ చికిత్స నిర్వహించబడదు కడుపు నిండా. శరీరం యొక్క వనరులు తిన్న దానిని జీర్ణం చేయడానికి దర్శకత్వం వహించబడతాయి కాబట్టి, ప్రక్రియ యొక్క ఫలితం తక్కువగా గుర్తించబడుతుంది. మసాజ్ సమయంలో ప్లస్ అసౌకర్యం. కేఫీర్, కాటేజ్ చీజ్ లేదా ఉడికించిన గుడ్డు రూపంలో తేలికపాటి చిరుతిండికి మిమ్మల్ని పరిమితం చేయడం మంచిది.
4. స్వీయ మసాజ్ సమయంలో, ప్రతి జోన్‌ను సమాన శక్తితో ప్రభావితం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి అదే మొత్తంసమయం. లేకపోతే, ఫిగర్ అసమానంగా మారవచ్చు.

దిద్దుబాటు మసాజ్ రకాలు

ఫిగర్ సరిచేసే అనేక రకాల బాడీ మసాజ్ ఉన్నాయి. వీటిలో హార్డ్‌వేర్ మసాజ్, యాంటీ-సెల్యులైట్, వాక్యూమ్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. అవి ప్రభావం యొక్క పద్ధతి, ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి మరియు తుది ఫలితంలో విభిన్నంగా ఉంటాయి.

అదనంగా, హార్డ్‌వేర్ మసాజ్ వంటి మసాజ్ రకాలు ప్రత్యేకమైన మసాజ్ సెలూన్‌లు మరియు క్లినిక్‌లలో మాత్రమే నిర్వహించబడతాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే, అటువంటి విధానానికి ప్రైవేట్ మాస్టర్ భరించలేని ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం. మీరు నిర్ణయించే ముందు, మీరు మసాజ్‌తో బాడీ కాంటౌరింగ్, కొన్ని రకాల సమీక్షలు మరియు నిపుణుల నుండి సిఫార్సుల గురించి మరింత చదవాలి.

హార్డ్వేర్ మసాజ్ రకాలు

ఫిగర్ దిద్దుబాటు కోసం హార్డ్‌వేర్ మసాజ్‌ను ఎక్కువగా పిలుస్తారు సమర్థవంతమైన సాంకేతికత. వివిధ రకాల పరికరాలను ఉపయోగించి సమస్య ప్రాంతాలు ప్రభావితమవుతాయి. ఇది మరింత సమర్థవంతంగా ఎలా పని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది ప్రత్యేక మండలాలు, మరియు మొత్తం శరీరం ఒకేసారి. హార్డ్‌వేర్ మసాజ్ జరుగుతుంది వివిధ రకాల:

1. పుచ్చు (అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించి సమస్య ప్రాంతాలపై ప్రభావం).
2. క్రయోలిపోలిసిస్.
3. ఎండోస్పియర్ థెరపీ.
4. నిష్క్రియ ఫిట్‌నెస్.
5. LGP (ఒక రకమైన రోలర్ మసాజ్).
6. ప్రెస్సోథెరపీ.

ఈ రకమైన మసాజ్‌లో ప్రతి దాని స్వంత లాభాలు మరియు నష్టాలు ఉన్నాయి. కానీ మీరు ప్రక్రియ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి ముందు, మీరు అనేక వ్యతిరేక సూచనలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి. కింది సందర్భాలలో హార్డ్‌వేర్ మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడదు:

1. తీవ్రమైన దశలో వ్యాధుల సమక్షంలో (దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, జలుబు, అక్యూట్ రెస్పిరేటరీ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క ఏదైనా ప్రకోపణ).
2. గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం కాలం.
3. అనారోగ్య సిరలుసిరలు
4. ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు.
5. అంతర్గత అవయవాల వ్యాధులు (మూత్రపిండాలు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, ప్యాంక్రియాస్ మొదలైనవి).

పుచ్చు

మసాజ్ పార్లర్లు మరియు బరువు తగ్గించే స్టూడియోల ప్రకటనల నినాదాలు చురుకుగా ప్రచారం చేస్తాయి ఈ రకం హార్డ్వేర్ మసాజ్: వారు మసాజ్‌తో శరీర ఆకృతికి ముందు మరియు తర్వాత ఛాయాచిత్రాలను చురుకుగా చూపుతారు, దాదాపు తక్షణ ఫలితాలను వాగ్దానం చేస్తారు. మరియు చాలామంది మహిళలు ఈ ప్రక్రియలో నిరాశ చెందారు. నిజానికి పుచ్చు నిజంగా భిన్నంగా ఉంటుంది అధిక డిగ్రీసమర్థత. కానీ ఫలితం అనేక విధానాల తర్వాత మాత్రమే గుర్తించబడుతుంది. సెషన్ల మధ్య విరామాలు 7-10 రోజులు ఉండాలి. ప్రక్రియ తర్వాత శరీరం కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం కావాలి. బాడీ మసాజ్‌తో ఫిగర్ కరెక్షన్ యొక్క ఈ కోర్సు 10 సెషన్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

పుచ్చు అల్ట్రాసౌండ్ ప్రక్రియను పోలి ఉంటుంది. నిపుణుడు అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించి సమస్య ప్రాంతాలపై పనిచేస్తాడు. సెషన్ 35-45 నిమిషాలు ఉంటుంది. ప్రక్రియ పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది.

పుచ్చు చాలా ఉంది సమర్థవంతమైన మార్గంలో. కానీ, ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, కొవ్వు దాని తర్వాత ఎప్పటికీ అదృశ్యం కాదు. ఫలితాన్ని కొనసాగించడానికి, మీరు కట్టుబడి ఉండాలి సరైన పోషణమరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

క్రయోలిపోలిసిస్

చాలా మంది ఈ రకమైన రుద్దడం నాన్-సర్జికల్ లైపోసక్షన్ అని పిలుస్తారు. కానీ లైపోసక్షన్ తక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటే, పుచ్చు వంటి క్రయోలిపోలిసిస్ దీర్ఘకాలిక ప్రక్రియ. క్రయోలిపోలిసిస్ ప్రభావం తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలతో సమస్య ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా సంభవిస్తుంది. కొవ్వు కణజాలం విచ్ఛిన్నం మరియు శరీరం నుండి దాని తొలగింపు అనేక వారాలు పట్టవచ్చు. ప్రక్రియ సమయంలో, క్లయింట్ ఎటువంటి నొప్పిని అనుభవించడు. మరింత స్పష్టమైన ఫలితం కోసం, క్రయోలిపోలిసిస్ క్లాసికల్‌తో కలిపి ఉంటుంది మాన్యువల్ మసాజ్. ముఖ్యంగా పండ్లు మరియు భుజాల ప్రాంతంలో చికిత్స చేసినప్పుడు.

క్రయోలిపోలిసిస్ యొక్క భారీ ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఒక ప్రక్రియ సరిపోతుంది. కానీ రికవరీ ప్రక్రియ తలనొప్పి మరియు కలిసి ఉండవచ్చు తేలికపాటి సాధారణఅనారోగ్యాలు.

LGP

సలోన్ ప్రకటనలు LGP మసాజ్ ఉపయోగించి ఫిగర్ కరెక్షన్ యొక్క అనేక ఫోటోలను చూపుతాయి. ఈ సాంకేతికత ఇద్దరి పనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మసాజ్ రోలర్లు. వాటిలో మొదటిది సమస్య ప్రాంతాన్ని సంగ్రహిస్తుంది, రెండవది దానిపై పనిచేస్తుంది. పరికరం యొక్క ప్రభావం చాలా తీవ్రంగా ఉన్నందున, రోగి ప్రత్యేక లోదుస్తులను ధరించాలి, ఇది చర్మాన్ని నష్టం నుండి రక్షించడానికి రూపొందించబడింది.

విధానం కూడా అసహ్యకరమైనది. ముఖ్యంగా మొదటి సెషన్లు. అప్పుడు వ్యసనం ఏర్పడుతుంది, మరియు అసౌకర్యం దూరంగా వెళుతుంది. ఈ రకమైన మసాజ్ మీ సిల్హౌట్‌ను రూపొందించడానికి మరియు సెల్యులైట్‌తో పోరాడటానికి చాలా బాగుంది.

ప్రీసోథెరపీ

ఇది ఆహ్లాదకరమైన విశ్రాంతి ప్రక్రియ. ఇది సుమారు 40 నిమిషాలు ఉంటుంది. రోగి ధరించాడు ప్రత్యేక దావామరియు ప్రత్యేక గదులలోకి గాలిని పంప్ చేయండి. ఈ విధంగా, మీరు మొత్తం శరీరం మరియు దాని వ్యక్తిగత భాగాలు రెండింటినీ ఒకేసారి ప్రభావితం చేయవచ్చు.

గరిష్ట ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు 10-15 సెషన్లను నిర్వహించాలి. కోర్సు ఒక నెలలో పునరావృతం చేయవచ్చు.

నిష్క్రియ ఫిట్‌నెస్ (మయోస్టిమ్యులేషన్)

సోమరిపోతులు మాత్రమే ఈ రకమైన మసాజ్ గురించి వినలేదు. రోగి శరీరానికి ఎలక్ట్రోడ్లు జోడించబడతాయి. ప్రత్యామ్నాయ ప్రవాహాలను ఉపయోగించి వైబ్రేషన్ సృష్టించబడుతుంది. ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా పిలువబడదు. కనిపించే ఫలితం 20వ సెషన్ తర్వాత మాత్రమే కనిపిస్తుంది మరియు కఠినమైన ఆహారం అనుసరించినట్లయితే మాత్రమే.

క్లాసిక్ యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్, ఫిగర్ కరెక్షన్

సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి, వ్యాధి లేదా సౌందర్య లోపం అనే చర్చ ఇప్పటికీ కొనసాగుతోంది. కానీ అది ఏమైనప్పటికీ, మహిళలు దానితో పోరాడుతూనే ఉంటారు: వారు వివిధ క్రీములను కొనుగోలు చేస్తారు, మసాజ్ కోసం వెళతారు మరియు ఆహారంతో తమను తాము హింసించుకుంటారు.

వైద్యులు సెల్యులైట్‌ను 4 దశలుగా విభజిస్తారు. మొదటి దశలో, సెల్యులైట్ యొక్క దృశ్యమాన వ్యక్తీకరణలు లేవు. నారింజ పై తొక్క యొక్క మొదటి వ్యక్తీకరణలు మీ వేళ్లతో చర్మం యొక్క ప్రాంతాన్ని పిండడం ద్వారా మాత్రమే చూడవచ్చు. రెండవ దశలో, చిన్న గడ్డలు మరియు గడ్డలు కనిపిస్తాయి. మూడవది క్లాసిక్ నారింజ పై తొక్కను పోలి ఉంటుంది. ఈ దశ అత్యంత సాధారణమైనది. చివరిది, నాల్గవది చాలా అరుదు. ఈ దశలో, శోథ ప్రక్రియలు సాధ్యమే. ఇది చాలా కారణం కావచ్చు అసౌకర్యంమరియు వైద్య జోక్యం అవసరం.

మాన్యువల్ యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ అనేది సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడానికి మరియు మీ ఫిగర్‌ను రూపొందించడానికి సులభమైన మరియు చవకైన మార్గం. ఈ మసాజ్ ఇంట్లో మరియు ప్రత్యేక మసాజ్ పార్లర్లలో నిర్వహించబడుతుంది.

మాన్యువల్ మసాజ్ కణజాలం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నిరోధిస్తుంది రద్దీ, సమస్య ప్రాంతాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది స్కిన్ టర్గర్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, వివిధ నూనెలు, కాఫీ మరియు తేనె వాడకం చర్మాన్ని తేమగా మరియు శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ అనేక రకాలుగా ఉంటుంది:

1. క్లాసిక్ మాన్యువల్.
2. మాన్యువల్.
3. తేనె.
4. క్యాన్డ్.

నాలుగు రకాల మసాజ్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అమలు సాంకేతికత మరియు సహాయక సాధనాలు మాత్రమే విభిన్నంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, సాధారణ సిలికాన్ కప్పులను కప్పింగ్ మసాజ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు. వాటిని ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

మాన్యువల్ మసాజ్ వైద్య విద్య ఉన్న నిపుణుడిచే మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది, ఎందుకంటే సమస్యాత్మక ప్రాంతాలతో పాటు, గర్భాశయ ప్రాంతం, వెన్నెముక మొదలైనవి.

మసాజ్‌తో బాడీ కాంటౌరింగ్‌కు ముందు మరియు తర్వాత మీరు ఫోటోను క్రింద చూడవచ్చు.

మసాజ్ ఏదైనా రకం: హార్డ్‌వేర్, మాన్యువల్, కప్పింగ్, మాన్యువల్ సమర్థవంతమైన సాధనాలుఅధిక బరువును ఎదుర్కోవడానికి. ఈ విధానం అన్ని సమస్య ప్రాంతాలపై పని చేయడం మరియు అందమైన సిల్హౌట్‌ను సృష్టించడం సాధ్యం చేస్తుంది. సంతోషంగా ఉన్న ఖాతాదారుల ఫోటోలు దీనిని రుజువు చేస్తాయి. కానీ మసాజ్ దివ్యౌషధం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మరియు ఫలితాన్ని కొనసాగించడానికి, మీరు మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియమాన్ని క్రమంలో ఉంచాలి.

చాలా మంది అమ్మాయిలకు అందం మరియు పరిపూర్ణత కోసం కోరిక వారి ఫిగర్ యొక్క పరివర్తనతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇంట్లో శరీర దిద్దుబాటు యొక్క అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి;

వ్యాయామం ద్వారా శరీర దిద్దుబాటు

మీరు మీ శరీరాన్ని బిగించి, మీ నడుము నుండి మనోభావాలను తొలగించవచ్చు శారీరక వ్యాయామం. ఈ రంగంలో నిపుణులు ప్రతి సమస్య ప్రాంతానికి అనేక సముదాయాలను అభివృద్ధి చేశారు. మీరు కోరుకుంటే, మీరు సందర్శించవచ్చు వ్యాయామశాలలు, శిక్షకుడితో సంప్రదించండి. కానీ తక్కువ ప్రభావవంతం కాదు. దీనితో మీ తరగతులను ప్రారంభించండి కనీస లోడ్, క్రమంగా అది పెరుగుతుంది. మొదటి వ్యాయామాల సమయంలో, అన్ని కండరాలపై పని చేయండి, సమస్య ప్రాంతాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

సాధించడానికి సానుకూల ఫలితంప్రతి కండరాల సమూహానికి కనీసం మూడు రకాల వ్యాయామాలు, రెండు విధానాలు, 25-30 సార్లు చేయండి. మీ వ్యాయామాన్ని సన్నాహకతతో ప్రారంభించండి మరియు సాగతీతతో ముగించండి. మీకు సరిపోయే సాంకేతికతను ఎంచుకోండి. మీరు మీ చేతి కండరాలను బిగించాలనుకుంటే, బరువులను ఉపయోగించండి. "పుష్-అప్" వ్యాయామం మీ చేతులను ఆకృతి చేయడమే కాకుండా, మీ పిరుదులు, వెనుక మరియు ఛాతీని బిగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మీ ఉదర కండరాలు పని చేస్తున్నప్పుడు, శ్రద్ధ వహించండి వివిధ ఎంపికలుమెలితిప్పినట్లు. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ కాళ్ళను పెంచడం ద్వారా క్రమంగా లోడ్ని పెంచండి. మీరు మా వెబ్‌సైట్‌లో ఈ వ్యాయామాన్ని మరియు మరెన్నో కనుగొంటారు.

మీ తుంటితో పని చేయడం, లంగ్స్ మరియు స్క్వాట్స్ చేయండి. అదనంగా, మీరు మీపై పని చేస్తున్న కండరాలను వక్రీకరించండి. స్క్వాట్స్ సమయంలో కాళ్ళ స్థానాన్ని బట్టి అవి పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి వివిధ సమూహాలుకండరాలు.

మరియు, దాని గురించి మర్చిపోవద్దు సరిగ్గా శ్వాసతరగతుల సమయంలో.

ఒక మంచి మరియు శీఘ్ర ఫలితాలుఅధిక-తీవ్రత వ్యాయామాలతో పని చేయడం ద్వారా సాధించవచ్చు.

బట్టలు ఉపయోగించి శరీర దిద్దుబాటు

కొన్ని ఫిగర్ లోపాలను సరిచేయడానికి బట్టలు ఎలా ఎంచుకోవాలో దాదాపు ప్రతి స్త్రీకి తెలుసు. ఉదాహరణకు, డార్క్ షేడ్స్ దృశ్యమానంగా అనేక కిలోగ్రాములను దాచడానికి సహాయపడతాయి, అధిక నడుము బట్టలు మరియు హై-హీల్డ్ బూట్లు మీ ఎత్తును పెంచుతాయి, మొదలైనవి.

నేడు, బొమ్మను సరిచేయడానికి సహాయపడే బట్టలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి చిన్న నిబంధనలు. ప్రభావితం చేస్తోంది కొన్ని ప్రాంతాలుశరీరం, అది తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది శరీర కొవ్వుకొన్ని ప్రాంతాలలో. ఫలితం ఎప్పుడు లభిస్తుంది సాధారణ ఉపయోగంమోడలింగ్ లోదుస్తులు. అటువంటి దుస్తులలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి.

1. కోర్సెట్స్ - ఈ లక్షణం యొక్క రోజువారీ ఉపయోగంతో, పది రోజుల తర్వాత మీరు మొదటి ఫలితాన్ని గమనించవచ్చు.
2. పొత్తికడుపు మరియు తుంటి నుండి కొన్ని సెంటీమీటర్లను తొలగించడానికి లఘు చిత్రాలు సహాయపడతాయి.
3. T- షర్టులు ఛాతీని మాత్రమే కాకుండా, భంగిమను కూడా సరిచేస్తాయి.
4. ఎక్స్‌ట్రీమ్ బ్రా అందంగా మద్దతు ఇస్తుంది మరియు రొమ్ము పరిమాణాన్ని కొద్దిగా "పెంచుతుంది".

అధిక-నాణ్యత షేప్‌వేర్ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి:

• చెమటను బాగా గ్రహిస్తుంది;
• దురద కలిగించవద్దు;
• బాక్టీరియా మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల విస్తరణను నిరోధించండి;
• చర్మం నునుపైన మరియు సాగేలా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ రకమైన దుస్తులు యొక్క అనేక తయారీదారులు బయోమాగ్నెట్లను ఉపయోగిస్తారు, ఇది స్త్రీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది బాధాకరమైన అనుభూతులుక్లిష్టమైన రోజులలో.

షేప్‌వేర్‌తో పాటు, కొన్ని సెంటీమీటర్ల సమస్యను తక్షణమే పరిష్కరిస్తుంది, "స్నాన" ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న లోదుస్తులు కూడా ఉన్నాయి. ఈ రకమైన దుస్తులు అనేక పొరలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి దాని స్వంత విధులను నిర్వహిస్తుంది.

మరియు మరొక రకమైన షేప్‌వేర్ - ఫలదీకరణంతో. పదార్థాన్ని తయారు చేసే భాగాలు రక్త ప్రసరణ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు చర్మాన్ని మసాజ్ చేస్తాయి, ఇది వాల్యూమ్లో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది.

మసాజ్‌తో బాడీ షేపింగ్

తక్కువ కాదు సమర్థవంతమైన పద్ధతిశరీర ఆకృతి ఉంది. మీరు మానిప్యులేషన్ టెక్నిక్‌ను మీరే నేర్చుకోవచ్చు మరియు ఇంట్లో విధానాన్ని నిర్వహించవచ్చు. సరిగ్గా చేసిన మసాజ్ అదనపు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, వేగవంతం చేస్తుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలు, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు టర్గర్ను పునరుద్ధరిస్తుంది. అనేక రకాల యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ ఉన్నాయి:

• వాక్యూమ్;
• తెమ్పబడిన;
• తేనె, మొదలైనవి

మీ కోసం ఎంపిక చేసుకున్నాను తగిన లుక్మసాజ్, పద్దతిని జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయండి, ఇది శీఘ్ర ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

క్రీములను ఉపయోగించి ఫిగర్ దిద్దుబాటు

శరీర ఆకృతిని లక్ష్యంగా చేసుకున్న దాదాపు అన్ని క్రీములు కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా వాటిని పరిష్కరించడంలో సహాయపడతాయి. ఫలితం కనిపించాలంటే, ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, దానికి జోడించిన ఉల్లేఖనానికి శ్రద్ధ వహించండి. ఉదాహరణకు, కొన్ని మందులు రొమ్ము కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. క్రీమ్ మరింత సున్నితమైన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉందని ఇది సూచిస్తుంది.

మీ లక్ష్యం వాల్యూమ్‌లో కొన్ని సెంటీమీటర్లను తీసివేయడం అయితే, క్రీమ్ తప్పనిసరిగా పారుదల, దిద్దుబాటు మరియు బరువు తగ్గడం గురించి గమనికను కలిగి ఉండాలి.

చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సూచనలను కలిగి ఉన్న సన్నాహాలు స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి.

రోజుకు రెండుసార్లు క్రీమ్ ఉపయోగించడం మంచిది.

ఈ ఉత్పత్తులు సహజ మరియు కృత్రిమ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. సహజ నూనెలు ఔషధాన్ని బాగా గ్రహించడానికి మరియు ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలతో చర్మాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

ప్రాథమికంగా, ఈ ఉత్పత్తులు సమగ్ర శరీర సంరక్షణ కోసం సృష్టించబడతాయి, ఒక క్రీమ్ ఉపయోగించడం ఎల్లప్పుడూ శీఘ్ర మరియు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వదు.

మీరు మీ శరీర ఆకృతిని ఆదర్శంగా తీసుకురావాలనుకుంటే, మీరు ఆహారం మరియు వ్యాయామం మాత్రమే ఉపయోగించాలి, అయినప్పటికీ అవి చాలా అవసరం. బాడీ షేపింగ్ మసాజ్ మీ నిష్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. వివిధ రకాలు ఉన్నాయి, ప్రతి దాని స్వంత ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ఈ వ్యాసంలో చదవండి

ఉపయోగం కోసం సూచనలు

తేనె

ఫిగర్ కరెక్షన్ కోసం యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ తేనెను ఉపయోగించి చేయవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తి సబ్కటానియస్ కొవ్వు, కండరాలు మరియు చర్మంపై బలమైన ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. తేనెను చిన్న మొత్తంలో నూనెతో కలుపుతారు మరియు వెచ్చని శరీరానికి వర్తించబడుతుంది. మొదట, మసాజ్ స్ట్రోకింగ్ కలిగి ఉంటుంది. అప్పుడు మీరు చర్మం యొక్క వివిధ ప్రాంతాలకు మీ చేతులను గట్టిగా నొక్కాలి మరియు వాటిని తీవ్రంగా కూల్చివేయాలి.

ఫలితంగా, వెచ్చదనం యొక్క భావన కనిపిస్తుంది, మరియు కొవ్వు కణాలువిచ్ఛిన్నం ప్రారంభమవుతుంది, టాక్సిన్స్ (చర్మ కణాల నుండి సహా) బయటకు వస్తాయి.

ప్రతి మండలానికి 15 - 30 నిమిషాల పాటు ప్రతి రోజు తేనె మసాజ్ జరుగుతుంది. కోర్సు - 20 విధానాలు వరకు.

చెక్కడం మసాజ్‌తో మీరు శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలను వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేయడం ద్వారా మీ బొమ్మను చెక్కవచ్చు. శిల్పకళా ప్రక్రియ సమయంలో నిపుణుల కదలికలు ఫిగర్ యొక్క అనుపాతంలో జోక్యం చేసుకునే లోపాలను తొలగించే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. ఇవి, ఉదాహరణకు, తుంటిపై "చెవులు", అసమానత, అవసరమైన వైపుల కంటే వెడల్పు మొదలైనవి.

ఇది సెల్యులైట్ యొక్క ప్రారంభ దశలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, అలాగే శరీర భాగాల అదనపు పరిమాణాన్ని తొలగించడానికి.

శిల్పకళ మసాజ్ సమయంలో ఇతర అవకతవకలు కండరాల కణజాలాన్ని నిర్మించడం ద్వారా వ్యక్తిగత ఆకృతులను పెంచుతాయి. ఇది ఫిగర్‌ను మొత్తంగా మోడల్ చేయడానికి మరియు ఎక్కువ సామరస్యాన్ని ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వారానికి రెండుసార్లు నిర్వహించిన 8 - 10 విధానాల తర్వాత ఫలితం సాధించబడుతుంది.

క్యానింగ్ ఫిగర్ దిద్దుబాటు అవసరమైతే,వాక్యూమ్ మసాజ్

కొన్ని సందర్భాల్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించవచ్చు. ఇది సెల్యులైట్‌కు కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలపై మీరే చేయగలరు.

• ఈ రకమైన మసాజ్ సిలికాన్ కప్పులతో చేయబడుతుంది. అవి వాక్యూమ్‌ను సృష్టిస్తాయి, పరికరాల లోపల చర్మం యొక్క ప్రాంతాలను గీయడం. ఇది ఉష్ణోగ్రతలో స్థానిక పెరుగుదల మరియు గ్రాహకాల చికాకును ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రభావం యొక్క ఫలితం:

• పెరిగిన జీవక్రియ, రక్త సరఫరా, శోషరస ప్రవాహం;

• కొవ్వు కణాల పునశ్శోషణం;

కప్పింగ్ మసాజ్ సెల్యులైట్కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఇది ప్రత్యేక ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించి కూడా చేయవచ్చు. ఏదైనా సందర్భంలో, ప్రభావం శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా శూన్యతను సృష్టించడం (డబ్బాలను తరలించడం) లేదా కొన్ని పాయింట్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. కోర్సు 15 - 30 నిమిషాల వ్యవధిలో 10 - 20 విధానాలను కలిగి ఉంటుంది.

LPG

ఎల్‌పిజి మసాజ్ వంటి కొత్త ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడంతో, మాన్యువల్ విధానం కంటే శరీర దిద్దుబాటు చాలా సులభం అయింది. అధిక సామర్థ్యంకారణంగా సాధ్యం వివిధ రకాలసమస్య ప్రాంతాలపై ప్రభావం. ఇది ప్రత్యేక పరికరంతో నిర్వహించబడుతుంది. దీని హ్యాండ్‌పీస్ అనేక భ్రమణ రోలర్‌లను కలిగి ఉంటుంది మరియు అదే సమయంలో వాక్యూమ్ పరికరం వలె పనిచేస్తుంది.

మొదట, వైద్యుడు సరిదిద్దవలసిన శరీర ప్రాంతాలను నిర్ణయిస్తాడు. రోగి ప్రత్యేక సూట్‌ను ధరిస్తాడు. నిపుణుడు ఇన్‌స్టాల్ చేస్తాడు కావలసిన తీవ్రతప్రభావం (ప్రక్రియలో అది ఇష్టానుసారంగా మారవచ్చు). LPG మసాజ్ ట్విస్టింగ్, రాకింగ్, స్లైడింగ్ మరియు గ్రైండింగ్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించి చేయబడుతుంది. సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడానికి, శరీర ఆకృతులను మెరుగుపరచడానికి, కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి మరియు చర్మాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి అవి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

సెషన్ 45 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది, మొత్తం 15 - 20 ఉండాలి. ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, రోగి దాని ముందు ఎక్కువగా తినకూడదు, కానీ తర్వాత ఆమె చురుకుగా నీరు త్రాగాలి.

ఉపయోగకరమైన వీడియో

ఇది ఎలా జరిగింది LPG మసాజ్, ఈ వీడియోలో చూడండి:

శరీర ఆకృతులను సరిచేసే అన్ని రకాల మసాజ్ ఆకారాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉద్దేశించిన ఇతర విధానాలతో కలుపుతారు. ఉదాహరణకు, చుట్టలు, హార్డ్‌వేర్ పద్ధతులతో. ప్రభావం నిర్వహించడానికి, కోర్సులు ప్రతి 6 - 12 నెలల పునరావృతం చేయాలి.

సంబంధిత కథనాలు

పండ్లు మరియు పిరుదులపై గడ్డలు పిల్లలలో మాత్రమే ఆనందంగా ఉంటాయి. కాళ్లు మరియు పొత్తికడుపుపై ​​యాంటీ-సెల్యులైట్ మసాజ్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఎలా చేయాలి? ఏ రకం అత్యంత ప్రభావవంతమైనది? నూనెను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

క్రీడలు మరియు ఆహారం ఇకపై కావలసిన ప్రభావాన్ని కలిగి లేనప్పుడు, rf బాడీ ట్రైనింగ్ రెస్క్యూకి వస్తుంది. ప్రక్రియకు కనీస వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి గరిష్ట ఫలితం. RF ట్రైనింగ్ - వైపు ఒక అడుగు అందమైన మూర్తిమరియు చర్మ పునరుజ్జీవనం.

హలో, నా బ్లాగ్ యొక్క ప్రియమైన పాఠకులారా! శారీరక శ్రమ అవసరం లేని బరువు తగ్గే పద్ధతిని ఈరోజు తెలుసుకుందాం!దిద్దుబాటు మసాజ్ - ఉపయోగకరమైన విషయం మరియు తక్కువ ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. ఈ అంశాన్ని అర్థం చేసుకుందాం!

బరువు తగ్గడానికి మసాజ్ ఎలా పనిచేస్తుంది

ఒక ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క ప్రధాన పని సబ్కటానియస్ కొవ్వును ఉపయోగించి తొలగించడం ప్రత్యేక సాంకేతిక నిపుణులు. కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి లక్ష్యాలుబొడ్డు , అలాగే, లేదు. తో పని చేస్తున్నప్పుడుశరీరం మానవ నిపుణుడు కొవ్వు నిల్వలను నాశనం చేస్తాడు మరియు శరీరంలో ఈ పొర యొక్క రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాడు. ఇతర విషయాలతోపాటు, బాగా నిర్వహించబడిన సెషన్ స్తబ్దతను తొలగించడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది అంతర్గత అవయవాలు. పేగు చలనశీలత మెరుగుపడుతుంది, విసర్జన వ్యవస్థలు టోన్ అవుతాయి. బాగుంది, కాదా? మీరు చేయాల్సిందల్లా మసాజ్ థెరపిస్ట్‌తో సమావేశానికి వచ్చి ప్రక్రియను ఆస్వాదించడమే.

మాస్టర్‌ను సందర్శించినప్పుడు, మొత్తం ప్రక్రియ ఆవిరిని తీసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఈ రొటీన్ గరిష్ట స్థాయిని సాధించడంలో సహాయపడుతుందిప్రభావం. ఈ విధానం, వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన గాలితో కలిపి, శరీరం నుండి వివిధ వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరం సడలిస్తుంది మరియు మీరు శుభ్రపరచడం నుండి నిజమైన సంచలనాన్ని పొందుతారు. మొత్తం భౌతిక షెల్ యొక్క ఆకృతులు కఠినతరం చేయబడతాయి. ఇది మీ చేస్తుందిబొమ్మ మరింత ఆకర్షణీయంగా. మీ మిడ్‌రిఫ్‌ను బహిర్గతం చేసి వేసవి మధ్యలో హైకింగ్ చేయాలనే కల సమీపిస్తోందని దీని అర్థం.

అలాగే, రంధ్రాలు దాదాపు 100% తెరుచుకుంటాయి. శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది అదనపు ద్రవ. ఇది మొత్తం మసాజ్ యొక్క నాణ్యత మరియు ప్రభావానికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు. స్పష్టమైన సడలింపుతో పాటు, ప్రక్రియ యొక్క ప్రయోజనాలు సమానంగా ఉంటాయి పూర్తి శిక్షణ. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, ఆవిరిని విడిచిపెట్టిన వెంటనే, తాజాగా పిండిన రసం ఒక గ్లాసు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రభావాల యొక్క ప్రధాన రకాలు

సాధారణంగా, దిద్దుబాటు మసాజ్ కోసం అనేక ప్రధాన ఎంపికలు ఉన్నాయి. ప్రతి పద్ధతి ప్రత్యేకమైనది మరియు దాని స్వంత మార్గంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అవి సారాంశంలో సమానంగా ఉంటాయి. అయితే, వారు కీలకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు.

• నీరు
• తేనె
• చిటికెడు
• శిల్పకళ మసాజ్ సమయంలో ఇతర అవకతవకలు కండరాల కణజాలాన్ని నిర్మించడం ద్వారా వ్యక్తిగత ఆకృతులను పెంచుతాయి. ఇది ఫిగర్‌ను మొత్తంగా మోడల్ చేయడానికి మరియు ఎక్కువ సామరస్యాన్ని ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వారానికి రెండుసార్లు నిర్వహించిన 8 - 10 విధానాల తర్వాత ఫలితం సాధించబడుతుంది.
• మాన్యువల్

కొన్ని పాయింట్లు ఉన్నాయి, మీరు అంగీకరిస్తారా? బాగా, ఇప్పుడు ఒక్కొక్కటిగా క్రమంలో చూద్దాం.

నీటి విధానాలు

ఇంట్లో మీరే ఉపయోగించగల సామర్థ్యం ప్రధాన లక్షణం. సంక్షిప్తంగా: మీరు షవర్ నుండి నేరుగా మీ వైపుకు తగిన ఒత్తిడిని కదిలిస్తారు మరియు ఆకృతి వెంట వృత్తాకార కదలికలో మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయండి. మీకు రోజంతా శక్తి మరియు టోన్ యొక్క పెద్ద బూస్ట్ అందించబడుతుంది. వద్ద సాధారణ అభ్యాసాలుకాలక్రమేణా, మీ ఫిగర్ సౌందర్యంగా మరియు టోన్ అవుతుంది. జీర్ణక్రియ సాధారణీకరించబడుతుంది మరియు జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. బరువు తగ్గేటప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం.

దీన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలి:

1. రోజూ క్రమం తప్పకుండా దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. స్థిరత్వం మరియు స్థిరత్వం విజయానికి కీలకం.
2. ఎప్పటికప్పుడు, ఒత్తిడిని బలంగా నుండి బలహీనంగా మార్చండి. ఇటువంటి విరుద్ధంగా మీ ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే పని చేస్తుంది.
3. ముఖ్యమైన మార్పుల కోసం, ఆహారంలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోండి. నుండి ప్రాథమిక సంయమనం అదనపు కేలరీలుమరియు తగినంత స్వీట్లు ఉంటాయి.

వ్యతిరేక సూచనలు:

గర్భిణీ స్త్రీలు ఉపయోగించవద్దు. ప్రాంతంలో పదునైన అసహ్యకరమైన అనుభూతులు ఉంటేబొడ్డు సాంకేతికతను ఉపయోగించడం కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు. అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడిని సంప్రదించి సంప్రదింపులు జరపడం చాలా తెలివైనది.

శారీరక శ్రమతో రుద్దడం కలపడం మంచిది. మార్గం ద్వారా, అధిక బరువు తగ్గడానికి నేను దీన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను బరువు నష్టం కోసం breeches.ఈ ప్యాంటు యొక్క బట్టలు ప్రత్యేక మసాజ్ అంశాలతో తయారు చేయబడ్డాయి. మరియు మిరియాలు సారం మరియు షార్క్ కాలేయ సారంలో నానబెట్టాలి. సమయంలో శారీరక శ్రమమీ శరీరంలోని ప్రాంతాలపై స్థిరమైన ప్రభావం ఉంటుంది. అందువలన, సెల్యులైట్ తొలగించబడుతుంది మరియు దూరంగా వెళుతుంది అధిక బరువు. మీరు వెళ్లడం ద్వారా మరింత తెలుసుకోవచ్చు లింక్

తేనె

అసలు ప్రయోజనం ఏమిటంటే లోపల నుండి టాక్సిన్ నిక్షేపాలను సులభంగా తొలగించే తేనెటీగ ఉత్పత్తి సామర్థ్యం. తేనె ఉందివ్యతిరేక సెల్యులైట్ ప్రభావం. దీనికి ధన్యవాదాలు చర్మంఆహ్లాదకరమైన మరియు సాగే అవుతుంది. కోలుకుంటున్నారు నీటి సంతులనం. మీరు మీ స్వంతంగా ఇక్కడ భరించలేరు. మీరు మసాజ్ థెరపిస్ట్ సహాయాన్ని ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది.

అమలు నియమాలు:

1. ముఖ్యమైన నూనె యొక్క వాటాతో సహజ పువ్వుల తేనె కలపండి.
2. ఫలితంగా స్థిరత్వం అరచేతుల ఉపరితలాలకు వర్తించబడుతుంది.
3. మసాజ్ కదలికలతో వర్తించండి బాహ్య ఉపరితలంశరీరం
4. ఇది తేలికగా తట్టడం ద్వారా చేయాలి - ఇది శూన్యతను సృష్టిస్తుంది (మసాజ్ థెరపిస్ట్ అరచేతుల వెనుక చర్మం విస్తరించి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది)

సాధారణంగా, సెషన్ సుమారు 15-20 నిమిషాలు ఉంటుంది. ఇంటర్నెట్‌లో చాలా విషయాలు ఉన్నాయిసమీక్షలు ఈ మసాజ్ ఎంపిక గురించి. దాదాపు అన్ని అమ్మాయిలు అటువంటి విధానాల తర్వాత ప్రభావంతో ఆనందిస్తారు.

టాట్యానా, 26 సంవత్సరాలు
"నేను పదేపదే నన్ను తయారు చేసాను తేనె మసాజ్. మరియు ఇది నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు మృదువుగా మరియు అందంగా చేస్తుంది. అసమానత యొక్క అద్భుతమైన తొలగింపు"

ఒక్సానా, 33 సంవత్సరాలు
“నాకు చిన్నప్పటి నుంచి ఈ మసాజ్ బాగా తెలుసు. ఈ విధానం నాకు బాధాకరమైనది, కాబట్టి నేను నా చర్మాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే చేస్తాను. ఎక్కువగా శీతాకాలం తర్వాత. నొప్పి ఉన్నప్పటికీ, మసాజ్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చర్మం మృదువైన, సాగే మరియు మృదువుగా మారుతుంది. నేను నా పాదాలకు మాత్రమే తేనెతో మసాజ్ చేస్తున్నాను.

మరియా, 28 సంవత్సరాలు
“స్క్రబ్ కంటే తేనె బాగా శుభ్రపరుస్తుందని నేను ఇటీవల తెలుసుకున్నాను. నేను దానిని నా మీద ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు తేనె మసాజ్ కోసం వెళ్ళాను. బాధాకరమైనది, కానీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చర్మం పసిపాపలా మారింది. దీని కొరకు, మీరు ఓపిక పట్టవచ్చు. దీన్ని ప్రయత్నించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. మార్గం ద్వారా, ఈ మసాజ్ ను మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు.”

వ్యక్తిగతంగా, నేను తేనె మసాజ్ ప్రయత్నించాను. నాకు నచ్చింది.

చిటికెడు

తేడా అనేది ఇతరులతో కలపగల సామర్థ్యంసాధారణ మసాజ్ రకాలు. అయితే, దీనిని ప్రత్యేక సాధనగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రధాన పని కండరాల కణజాలం పని చేయడం. కండరాలు మీరు గత్యంతరం లేని విధంగా అధిక బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఎలా నిర్వహించాలి:

చర్మం యొక్క ఉపరితలం సాధారణ చిటికెడుకు లోబడి ఉంటుంది. ప్రతిసారీ మీరు తీవ్రతను పెంచాలి. తరచుగా క్షేత్రంలో ఉపయోగిస్తారుపండ్లు

శిల్పకళ మసాజ్ సమయంలో ఇతర అవకతవకలు కండరాల కణజాలాన్ని నిర్మించడం ద్వారా వ్యక్తిగత ఆకృతులను పెంచుతాయి. ఇది ఫిగర్‌ను మొత్తంగా మోడల్ చేయడానికి మరియు ఎక్కువ సామరస్యాన్ని ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వారానికి రెండుసార్లు నిర్వహించిన 8 - 10 విధానాల తర్వాత ఫలితం సాధించబడుతుంది.

మసాజ్ సెషన్‌కు ప్రత్యేక సాధనాలు అవసరం - సిలికాన్ లేదా గాజు పాత్రలు. ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి ముందు, చర్మం ఆల్కహాల్ ఇన్ఫ్యూషన్తో శుభ్రం చేయబడుతుంది. కూజాను వ్యవస్థాపించాలి, తద్వారా దాని లోపల 2 సెంటీమీటర్ల చర్మం ఉంటుంది. వ్యవధి - 7 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు. చాలా తరచుగా వెనుక, ఉదరం, ప్రాంతంలో ఉపయోగిస్తారురొమ్ములు

ప్రోస్: కొవ్వు నిల్వలతో బాగా పోరాడుతుంది, చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తుంది.

చర్మం కుంగిపోవడంతో మీకు సమస్యలు ఉంటే... ఆకస్మిక బరువు నష్టం, ఈ రకమైన మసాజ్ పనిచేయదు. మీరు వ్యాసంలో కుంగిపోవడాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో చదువుకోవచ్చు

మాన్యువల్

సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రామాణిక పద్ధతి. సెషన్ కోసం మీకు కావలసిందల్లా మీ చేతులు. చర్మంపై నిలువు మరియు క్షితిజ సమాంతర ప్రేరణల సహాయంతో, కండరాలు వేడెక్కుతాయి. వృత్తాకార కదలికలురక్త ప్రసరణ సాధారణీకరించబడుతుంది. శుభ్రపరచడానికి మంచిదిముఖాలు.

పూర్తి కోర్సు తర్వాత, మీరు మీ స్నేహితులకు చూపించడం ప్రారంభించవచ్చు"ముందు" మరియు "తర్వాత" ఫోటోలు ”. ఫలితం అంత బాగానే ఉంటుంది.

నా వ్యక్తిగత అభిప్రాయం - ఉత్తమ ఫలితంమసాజ్ పద్ధతుల సముదాయం ద్వారా సాధించవచ్చు. ఎందుకంటే ఒక్కటి చేయడం బోరింగ్‌గా ఉంటుంది. శరీరం త్వరగా అలవాటుపడుతుంది మరియు మీరు ఆనందాన్ని పొందలేరు. అందువల్ల, అనుభవజ్ఞుడైన మసాజ్ థెరపిస్ట్ ఎల్లప్పుడూ మిళితం చేస్తాడు వివిధ పద్ధతులుమరియు మసాజ్ రకాలు తద్వారా క్లయింట్ ఫలితాలు మరియు ఆనందం రెండింటినీ అందుకుంటారు.

ఇతర రకాల బరువు తగ్గించే విధానాలు ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవచ్చు

పైన పేర్కొన్న పద్ధతులను ఉపయోగించి బరువు తగ్గడంలో మీకు ఇప్పటికే ఏదైనా అనుభవం ఉందా? వ్యాఖ్యలలో మీ అనుభవాన్ని తప్పకుండా పంచుకోండి.

ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి

దిద్దుబాటు మసాజ్ కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీకు ఏది సరైనది - మీరే నిర్ణయించుకోండి.

దీంతో నేను మీకు వీడ్కోలు పలుకుతున్నాను. తదుపరి కథనంలో కలుద్దాం!