అంశంపై సంప్రదింపులు: ఓపెన్ వాటర్ మరియు గాలితో కూడిన కొలనులలో సురక్షితమైన ఈత గురించి. వివిధ పరిస్థితులలో నీటి వనరులపై సురక్షితమైన ప్రవర్తన

బహిరంగ నీటిలో ఈత కొట్టేటప్పుడు భద్రతా జాగ్రత్తలు

ప్రియమైన అబ్బాయిలు!
మీరందరూ ఎప్పుడూ సెలవుల కోసం ఎదురు చూస్తారు. వేసవిలో - ఈత కొట్టడానికి మరియు సూర్యరశ్మికి, మరియు అద్భుతమైన పడవ ప్రయాణాలకు.
తరచుగా, విశ్రాంతి మరియు ఆట ద్వారా దూరంగా, మీరు నీటి శరీరాలపై ప్రవర్తన యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను మరచిపోతారు. ఇంతలో, నీరు జోకులు ఇష్టపడదు మరియు భద్రతా నియమాలను నిర్లక్ష్యం చేసే వారిని శిక్షిస్తుంది.
గుర్తుంచుకో! నిబంధనలను తెలుసుకోవడమే కాకుండా సురక్షితమైన ప్రవర్తననీటి శరీరాలపై, సహృదయపూర్వక పరస్పర సహాయం, ప్రశాంతత, సంయమనం మరియు ముఖ్యంగా, తీవ్ర హెచ్చరిక అవసరం.
మీరు సమస్యలో ఉంటే లేదా నీటిపై ప్రమాదాన్ని చూసినట్లయితే, దయచేసి అత్యవసర ప్రతిస్పందన నంబర్‌కు కాల్ చేయడం ద్వారా దాన్ని నివేదించండి:
ఏకీకృత రెస్క్యూ సర్వీస్ 01
నీ దగ్గర ఉన్నట్లైతే చరవాణి:
సెల్ ఫోన్లు
"మెగాఫోన్"
"బీలైన్" 010
MTS 010

నిషేధించబడింది:

1. పెద్దల అనుమతి లేకుండా నీటిలోకి ప్రవేశించండి.

2. నీటిపై ప్రమాదకరమైన ఆటలను నిర్వహించండి.

3. 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు నీటిలో ఉండండి.

4. శిఖరాల నుండి దూకు.

5. బోయ్‌ల వెనుక మరియు నీటి శరీరాల మీదుగా ఈత కొట్టండి.

6. గాలితో కూడిన దుప్పట్లు మరియు ఉంగరాలపై ఒడ్డుకు దూరంగా ప్రయాణించండి.

7. నీటి నుండి వాటర్‌క్రాఫ్ట్ (బోట్, కయాక్ మొదలైనవి) ఎక్కి, బోర్డు మీద కూర్చోండి.

పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రుల కోసం మరిన్ని సైట్ మెటీరియల్: http://kombat.:

రిజర్వాయర్లు. నీటిపై ప్రవర్తన నియమాలు. మునిగిపోతున్న వ్యక్తికి సహాయం.

ఒక వ్యక్తికి ఎక్కువ ప్రమాదం, అతను నీరు లేని ఇసుక ఎడారి మధ్యలో నివసిస్తే తప్ప, నీటి శరీరాలు: నదులు, సరస్సులు, చెరువులు, క్వారీలు మొదలైనవి మరియు నిర్మాణ గుంటలు మరియు నీటితో నిండిన కందకాలు కూడా. చాలా తరచుగా, నీటిపై ప్రమాదాలు యాదృచ్ఛికంగా, అనుచితమైన ప్రదేశాలలో ఈత కొట్టడం, మంచు మీద ఘనీభవించిన నీటి శరీరాలను దాటడం, పడవలు మరియు ఇతర వాటర్‌క్రాఫ్ట్‌లను నడపడం మొదలైన వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

నీటిపై ప్రవర్తన నియమాలు

ప్రధానమైనది: మీకు ఫోర్డ్ తెలియకపోతే, మీ ముక్కును నీటిలో ఉంచవద్దు!

పట్టణ రిజర్వాయర్లలో, మరెక్కడా కంటే ఎక్కువగా, పరీక్షించని ప్రదేశాలలో ఈత కొట్టడం మరియు ముఖ్యంగా నిటారుగా ఉన్న ఒడ్డులు మరియు మెరుగుపరచబడిన టవర్ల నుండి దూకడం ప్రమాదకరం. మీరు ఈత కోసం ఎంచుకున్న నీటి శరీరాన్ని నిష్కపటమైన డ్రైవర్లు ఉపయోగించరని ఎవరు హామీ ఇవ్వగలరు, వారు చెత్తను సుదూర పల్లపు ప్రాంతాలకు సెస్‌పూల్‌గా తీసుకెళ్లడానికి చాలా సోమరితనం కలిగి ఉంటారు, దాని దిగువన ఏదైనా ఉండవచ్చు.

పై నుండి అటువంటి నీటిలోకి దూకడం చెత్త డబ్బాలో డైవింగ్ లాంటిది: మీరు సులభంగా విరిగిన ఇటుకల కుప్పలోకి, నిలువుగా పొడుచుకు వచ్చిన లోహపు ఉపబల రాడ్‌లోకి వెళ్లవచ్చు లేదా నిన్న లేని ముళ్ల తీగలో చిక్కుకోవచ్చు.

ఏమి చెబుతున్నారు? రెండు రోజుల క్రితం మీరు ఇక్కడ ఈదుకున్నారు మరియు ఏమీ లేదు?
అంటే రెండు రోజుల క్రితం!

! యాదృచ్ఛిక పట్టణ రిజర్వాయర్లలో స్థిరమైన దిగువ స్థలాకృతి లేదు. నిన్న నివసించిన బీచ్ నేటికి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది ప్రాణాపాయం. ఈత కొట్టడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, ప్రత్యేకించి మీలో చిన్న పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, మరోసారి దిగువ పరిస్థితిని తనిఖీ చేయడానికి చాలా సోమరితనం చేయవద్దు. ఇది మిమ్మల్ని అనేక సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది.

ప్రత్యేకంగా అమర్చిన బీచ్‌లలో కూడా అటువంటి శుభ్రపరచడం ఉపయోగపడుతుంది ఫన్నీ కంపెనీఐదు నిమిషాలలో, పాంపరింగ్ కొరకు, అతను విరిగిన సీసాలు మరియు డబ్బాల పదునైన శకలాలు దిగువన చెత్త వేయగలడు.

ఇప్పుడు మారథాన్ ఈతగాళ్ల గురించి. ఈ తీరం నుండి తదుపరి ప్రపంచానికి.
మీ బలాన్ని అతిగా అంచనా వేయడం చాలా ప్రమాదకరం. మంచి ఈతగాళ్లు, చెడ్డ ఈతగాళ్లు నీటిలో మునిగిపోయే అవకాశాలు తక్కువగా ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. అన్నింటికంటే - ఈతగాళ్ళు మంచి ఈతగాళ్ళు అని నమ్ముతారు. వారు నీటిలో చాలా నమ్మకంగా ఉన్నారు మరియు ఈ విశ్వాసం కారణంగా, అనుభవం ద్వారా ధృవీకరించబడదు, వారు మునిగిపోతారు.

మిమ్మల్ని మీరు అద్భుతమైన స్విమ్మర్‌గా ఎప్పుడూ పరిగణించవద్దు, ఆపై, మీరు వృద్ధాప్యం వరకు ఈత కొడతారని నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను!
మీరు సుడిగుండంలో చిక్కుకున్నట్లయితే, భయపడకండి - మీ ఊపిరితిత్తులలోకి ఎక్కువ గాలిని తీసుకోండి, నీటిలో లోతుగా డైవ్ చేయండి మరియు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళతో పదునుగా స్కూప్ చేస్తూ, సుడిగుండం నుండి దూరంగా ఈదండి. అయినప్పటికీ, వర్ల్పూల్స్ ముప్పు చాలా అతిశయోక్తి అని నేను నమ్ముతున్నాను. మరియు దానిలోకి ప్రవేశించడం గొప్ప విజయం. నా ఉద్దేశ్యం, ఇది పెద్ద వైఫల్యం.
మీరు ధైర్యంతో నదులు, సరస్సులు మరియు మహాసముద్రాలను ఈదడానికి ప్రయత్నించకూడదు. మీరు పందెం వేయవచ్చు.
ఎక్కువసేపు ఈత కొట్టవద్దు చల్లటి నీరు.

! ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ గమనించకుండా వదలకండి ఓపెన్ వాటర్చిన్న పిల్లలు! వారు తక్షణమే మునిగిపోవచ్చు! లోతులేని నీటిలో కూడా, ఎల్లప్పుడూ వారికి దగ్గరగా ఉండండి!

మీకు ఈత కొట్టడం తెలియకపోతే, గాలితో కూడిన దుప్పట్లు, లోపలి గొట్టాలు మరియు అందుబాటులో ఉన్న ఇతర తేలియాడే పరికరాలను మీరు ఎక్కువగా విశ్వసించకూడదు. మొదట, చాలా అనుచితమైన సమయంలో అవి పేలవచ్చు. రెండవది, కరెంట్ మరియు గాలి మిమ్మల్ని ఒడ్డు నుండి చాలా దూరం తీసుకువెళతాయి. మరియు ఇది సముద్రానికి చాలా దూరంగా ఉంది!

ఇప్పుడు ఆనందం బోటింగ్ ఔత్సాహికుల కోసం కొన్ని నియమాలు.

· నిర్దేశిత పరిమితికి మించి పడవను ఓవర్‌లోడ్ చేయడం ప్రమాదకరం.

· పడవ నుండి ఈత కొట్టండి లేదా డైవ్ చేయండి.

· సీట్లు మార్చండి లేదా బోర్డు మీద కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి.

· నది ఫెయిర్‌వే మధ్యలో తాళాలు, ఆనకట్టలు, డ్రెడ్జర్‌ల దగ్గర ప్రయాణించండి.

· ఫెయిర్‌వే చాలా ఇరుకుగా మారే వంతెనల క్రింద మరియు వంతెనల దగ్గర పడవను ఆపండి.

అంతెందుకు, మీ పడవ ఎక్కడో నది మధ్యలో మునిగిపోయి మునిగిపోతే, మీరు ఈదుకుంటూ ఒడ్డుకు చేరుకోవాలి! మరియు ఇవి బోయ్ కంటే పూర్తిగా భిన్నమైన దూరాలు!

! ఈ విషయంలో, మరియు కేవలం నదిలో ఈత కొట్టడం, పొడవైన ఈత కొట్టే ముందు నీటిపై ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో నేర్చుకోవాలని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం ఉత్తమం. ఎందుకు ఎక్కువ గాలిని తీసుకోవాలి (మీరు పూర్తిగా పీల్చినప్పుడు, మీ శరీరం పైకి తేలుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది), మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను నిఠారుగా చేసి, వాటిని తేలికగా కొట్టి, విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు ఈ స్థితిలో గంటల తరబడి తేలుతూ ఉండగలరు. ఒకసారి పరీక్షగా దాదాపు ఇరవై గంటల పాటు వీపు మీద ఈదాను. అయితే, నేను చాలా చల్లగా ఉన్నాను, కానీ అలసిపోలేదు!

బలమైన ఉత్సాహం విషయంలో, నీరు మీ గుండా పరుగెత్తినప్పుడు మరియు మీ ముక్కు మరియు నోటిని నింపినప్పుడు, మీరు తక్కువ సౌకర్యవంతమైన విశ్రాంతి మార్గాన్ని ఉపయోగించవచ్చు - “ఫ్లోట్” ఈత. సాధారణంగా ఈ వ్యాయామం కొలనులలో పిల్లలకు ఈత నేర్పడానికి ఉపయోగిస్తారు.

ఈ సందర్భంలో, మీరు ఎక్కువ గాలి పీల్చుకోవాలి, నడుము వద్ద వంగి, మీ చేతులతో మీ మోకాళ్ళను పట్టుకుని, మీకు తగినంత గాలి వచ్చే వరకు ఈ స్థితిలో ఉండాలి. మీ ఊపిరితిత్తులలో గాలి ఉన్నంత వరకు, మీరు మునిగిపోలేరు. అప్పుడు మీరు త్వరగా మీ తల పైకెత్తి గాలి యొక్క కొత్త భాగాన్ని తీసుకోవాలి. మరియు మీ బ్యాక్ అప్‌తో మళ్లీ పైకి తేలండి.

కాబట్టి, కొంచెం కొంచెంగా, విశ్రాంతి మరియు ఈత మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా, ఒడ్డుకు చేరుకోండి. మీరు మీ కాలులో తిమ్మిరి ఉన్నప్పుడు ఈ పద్ధతి చాలా మంచిది మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు మీ చేతులను విడిపించుకోవాలి. నీటి ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి,

అవసరం :

· అమర్చిన బీచ్‌లను ఉపయోగించండి. మరియు, వారు అక్కడ లేకుంటే, ఈత కోసం శాశ్వత స్థలాన్ని నిర్ణయించండి, భద్రతా కోణం నుండి దాన్ని తనిఖీ చేయండి.

· ఈత నేర్చుకోండి.

· సుదీర్ఘ ఈతలను తయారు చేయడానికి ముందు, నీటిపై విశ్రాంతిని నేర్చుకోండి, మీ వెనుక మరియు "ఫ్లోటింగ్" మీద పడుకోండి.

అది నిషేధించబడింది :

· దిగువను తనిఖీ చేయకుండా శిఖరాలు మరియు యాదృచ్ఛిక టవర్ల నుండి దూకండి.

· బోయ్‌ల వెనుక ఈత కొట్టండి లేదా నీటి శరీరాల్లో ఈదడానికి ప్రయత్నించండి.

· నావిగేబుల్ ఫెయిర్‌వేలో ప్రయాణించండి.

· తాగి ఈత కొట్టడం.

· నీటిలో ప్రమాదకరమైన ఆటలను నిర్వహించండి.

· చాలా సేపు చల్లని నీటిలో ఈత కొట్టండి.

· మీకు ఈత కొట్టడం తెలియకపోతే గాలితో కూడిన పరుపులు మరియు ఉంగరాలపై ఒడ్డుకు దూరంగా ఈత కొట్టండి.

· పడవల్లో ఉన్నప్పుడు, పడవలను మార్చడం, ఎక్కడం, బోట్‌ను నిర్దేశించిన నిబంధనలకు మించి ఓవర్‌లోడ్ చేయడం, రివర్ ఫెయిర్‌వే మధ్యలో ఉన్న తాళాలు, ఆనకట్టలు, డ్రెడ్జర్‌ల దగ్గర ప్రయాణించడం ప్రమాదకరం.

పిల్లలకు వర్తించదు వేరు :

· పిల్లలను నీటి దగ్గర చూసుకోకుండా ఉండకూడదు.

· తెలియని ప్రదేశాలలో ఈత కొట్టడానికి అనుమతించండి, ముఖ్యంగా కొండలపై నుండి దూకడం.

· చాలా దూరం ఈత కొట్టడానికి అనుమతించబడింది.

సంభాషణలు

సాధారణంగా, తిమ్మిరి శరీరం యొక్క సాధారణ అల్పోష్ణస్థితి మరియు అదే కండరాల సమూహాల అలసటతో సంభవిస్తుంది (ఉదాహరణకు, ఈత కొట్టేటప్పుడు మాత్రమే బ్రెస్ట్ స్ట్రోక్). చాలా తరచుగా, కాళ్ళు మరియు కాలి కండరాలు తిమ్మిరి.

! ఆకస్మిక కదలికలు మరియు అధిక కండరాల ఒత్తిడి తిమ్మిరి సంభావ్యతను పెంచుతుంది. అందువల్ల, మీరు ఎక్కువసేపు నీటిలో ఉన్నప్పుడు, ఈత శైలులను మరింత తరచుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కండరాలను ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా త్వరగా ఈత కొట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

వేలు తిమ్మిరి కోసంమీరు వాటిని మరో చేత్తో నిఠారుగా చేసి కండరాలను సడలించాలి. కొన్ని మూలాధారాలు మీ పిడికిలిని త్వరగా మరియు బలంగా బిగించాలని, మీ చేతితో పదునైన విసరడం మరియు మీ పిడికిలిని విప్పాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. బహుశా... కానీ వ్యక్తిగతంగా, ఈ సలహా నాకు కన్విన్స్‌గా అనిపించదు.

మీకు కాలు తిమ్మిరి ఉంటే, మీరు తప్పక, ఒక క్షణం నీటిలో మునిగిపోయి, మీ కాలు నిఠారుగా చేస్తూ, మీ పాదాన్ని మీ వైపుకు బలంగా లాగండి బొటనవేలు. మొదటి "యాంటీకన్వల్సెంట్" సహాయం కోసం ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ప్రభావితమైన కండరాన్ని సూదితో చాలాసార్లు గట్టిగా చిటికెడు, కాటు వేయండి లేదా కుట్టండి.

పైన వివరించిన అన్ని పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే, ఎక్కువ గాలిని పీల్చడం, "ఫ్లోట్" భంగిమను తీసుకోవడం మరియు చాలా ప్రశాంతంగా మరియు చాలా నెమ్మదిగా మీ చేతులతో మీ ఇరుకైన కాలు నిఠారుగా చేయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
పని చేయలేదా?
మళ్లీ మళ్లీ గాలిలోకి తీసుకోండి ... అన్ని తరువాత, మీరు ఈ స్థితిలో మునిగిపోలేరు. మరియు మీకు సమయం ఉందని అర్థం. కానీ మీరు భయపడితే, ఈ తిమ్మిరి మిమ్మల్ని దిగువకు లాగవచ్చు. స్వీయ-సహాయాన్ని అందించేటప్పుడు, శరీరం అంతటా విస్తృతమైన తిమ్మిరి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇతర కండరాల సమూహాల యొక్క ఆకస్మిక ఉద్రిక్తతను నివారించడం అవసరం.

టవర్లు మరియు నిటారుగా ఉన్న ఒడ్డు నుండి డైవింగ్ చేసినప్పుడు, ఇవి దిగువ దెబ్బతో నిండి ఉంటాయి మరియు ముఖ్యంగా తరచుగా మత్తులో డైవింగ్ చేసినప్పుడు, ప్రజలు కొన్నిసార్లు నీటిలో తమ ధోరణిని కోల్పోతారు. అంటే, వారు ఎక్కడ పైకి మరియు ఎక్కడ క్రిందికి ఉందో అర్థం చేసుకోవడం మానేస్తారు మరియు తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ, వారు దిగువకు దగ్గరగా ఉంటారు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ శరీరం యొక్క కదలికను అనుభూతి చెందడానికి ఒక క్షణం స్తంభింపజేయాలి - ఇమ్మర్షన్ లేదా (మీ ఊపిరితిత్తులలో గాలి ఉంటే) ఆరోహణ. మీ నోటి నుండి కొన్ని గాలి బుడగలు విడుదల చేయడం, అవి ఎక్కడ పెరుగుతాయో చూసి, వాటిని అనుసరించడం మరింత సులభం.

మునిగిపోతున్న వ్యక్తికి సహాయం

మునిగిపోతున్న వ్యక్తికి సహాయం చేసేటప్పుడు, మీరు కొన్ని రకాల వాటర్‌క్రాఫ్ట్ (పడవ, పెడల్ బోట్, సర్ఫ్‌బోర్డ్, ఇన్నర్ ట్యూబ్, ఎయిర్ మ్యాట్రెస్) కోసం త్వరగా వెతకాలి. అవి లేనట్లయితే, మీరు తగిన తేలియాడే వస్తువును కనుగొనడానికి ప్రయత్నించాలి - సమీప పిల్లల నుండి గాలితో కూడిన బొమ్మను "తీసివేయండి", బంతిని తీసుకోండి, ప్లాస్టిక్ బాటిల్ నుండి సోడా పోయాలి, పట్టుకోండి రబ్బరు బూట్, ఇది, తలక్రిందులుగా మారి, నీటిపై ఖచ్చితంగా తేలుతుంది, గాలితో ఒకదానికొకటి చొప్పించిన రెండు లేదా మూడు ప్లాస్టిక్ సంచులను పెంచి...

గాలి యొక్క అదనపు వాల్యూమ్‌లు చాలా అవసరం, ఎందుకంటే మునిగిపోయిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని దిగువకు లాగడానికి ఖచ్చితంగా ప్రయత్నిస్తాడు. సరైన వాటర్‌క్రాఫ్ట్ లేనప్పుడు, మీలో ఇద్దరు లేదా ముగ్గురు నీటిలో మునిగిన వ్యక్తి వద్దకు ఈత కొట్టాలి, మొదట మీ బూట్లు మరియు అవాంతర దుస్తులను తీసివేసి. అంతేకాకుండా, త్వరగా ఈత కొట్టండి, కానీ నెమ్మదిగా, తద్వారా మీకు సహాయం అందించే శక్తి ఉంటుంది.

! ఒడ్డున ఉన్నవారు సమయం వృధా చేయకుండా కాల్ చేయండి" అంబులెన్స్"వాళ్ళే దాని గురించి ఆలోచించకపోతే, అలా చేయమని చెప్పండి.

మునిగిపోతున్న వ్యక్తికి దగ్గరవ్వడానికి మీరు పడవను ఉపయోగిస్తే లేదా అతను ఒడ్డుకు సమీపంలో మునిగిపోతుంటే, మీరు ఉపయోగించవచ్చు లైఫ్ బాయ్లేదా విసిరే చివరలు. ఆదర్శవంతంగా, అలెగ్జాండ్రోవ్ యొక్క రెస్క్యూ లైన్, ఇది ఓస్వోడోవ్ రక్షకులతో సేవలో ఉంది.

ఇది 30 మీటర్ల లైన్‌ను కలిగి ఉంటుంది (సాధారణ పరంగా - ఒక తాడు), లూప్‌లో ముగుస్తుంది, దాని వైపులా రెండు నురుగు లేదా చెక్క ఫ్లోట్‌లు జతచేయబడతాయి మరియు చివరికి ఇది గ్రా బరువున్న లోడ్ ఇసుక లేదా చిన్న కార్క్ ముక్కలతో నిండి ఉంటుంది. మీరు, మంచి స్వింగ్‌తో, బాధితుడి వైపు భారాన్ని విసిరేయండి, అతను తన తలపై నూలును తన చేతుల క్రింద ఉంచాడు. దాని తర్వాత దానిని పడవ లేదా ఒడ్డుకు, ఛాతీకి ముందుగా లేదా వెనుకకు లాగడం మాత్రమే మిగిలి ఉంది.

పారిశ్రామిక విసిరే పంక్తులు లేనప్పుడు, మీరు మీ దృష్టిని ఆకర్షించే ఏదైనా తాడును ఉపయోగించవచ్చు, ఉదాహరణకు, సమీపంలోని కొంతమంది మత్స్యకారుల నుండి యాంకర్ నుండి తీసుకోబడింది. పడవ లేకపోతే, వారు చెప్పినట్లు మీరు సహాయం అందించవలసి ఉంటుంది, "సంప్రదింపులో." ఎందుకు, కొన్ని మీటర్ల ప్రమాదం జరిగిన ప్రదేశానికి చేరుకున్న తరువాత, మీరు అనేక బలమైన పదాలలో వివరించాలి, తద్వారా మునిగిపోయిన వ్యక్తి మీపైకి పట్టుకోడు, కానీ మీ భుజాన్ని ఒక చేత్తో శాంతముగా పట్టుకుని, చురుకుగా అతని కాళ్ళను ఎగరవేస్తూ, ఈత కొట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. .

ఒప్పించడం సహాయం చేయకపోతే, బలవంతంగా ఉపయోగించాలి! వెనుక నుండి పైకి ఈదండి మరియు మునిగిపోతున్న వ్యక్తిని జుట్టుతో పట్టుకోండి లేదా మీ ఎడమ చేతిని మెడ చుట్టూ చుట్టండి, మీ ముఖాన్ని నీటిపైకి ఎత్తండి మరియు మిమ్మల్ని ఒడ్డుకు లాగండి. మునిగిపోతున్న వ్యక్తిని రక్షించడంలో జోక్యం చేసుకోకుండా ఉండటానికి కొన్ని సూచనలు మిమ్మల్ని స్టన్ చేయడానికి లేదా కొద్దిగా గొంతు పిసికి చంపడానికి అనుమతిస్తాయి. బాగా, అప్పుడు, అతనిని ఆశ్చర్యపరచు. అతను దీని గురించి తరువాత మాత్రమే మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాడు.

మునిగిపోతున్న వ్యక్తి మిమ్మల్ని చేతులు, మెడ లేదా బట్టలు పట్టుకుని, మిమ్మల్ని కిందికి లాగితే, అతని తెలివిని తిరిగి పొందడానికి అతనిని గట్టిగా కొట్టడానికి వెనుకాడరు, లేదా ఇంకా బాగా గాలి పీల్చుకోండి మరియు నీటిలోకి అనేక మీటర్లు ముంచండి. . స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క స్వభావం మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వమని అతన్ని బలవంతం చేస్తుంది.

మీరు ఆలస్యం చేసి, మునిగిపోయిన వ్యక్తి దిగువకు వెళితే, మొదట మీరు ఉన్న స్థలాన్ని గుర్తుంచుకోండి చివరిసారిఅతని తల చూసింది. ఇది చేయుటకు, మీ వెనుక మరియు ముందు ఒడ్డున ఉన్న ల్యాండ్‌మార్క్‌లకు శ్రద్ధ వహించండి మరియు డైవింగ్ ప్రారంభించండి. నీరు స్పష్టంగా ఉంటే - మీ కళ్ళు తెరిచి. అది మేఘావృతమై ఉంటే, దాన్ని తాకి, దిగువన తనిఖీ చేయండి.

! ఒకటి లేదా రెండు డైవ్‌లు విఫలమైన తర్వాత, మీరు శోధనను ఆపలేరు! నీటిలో ఐదు నిమిషాలు ఉన్న తర్వాత ఒక వ్యక్తిని తిరిగి జీవం పోయవచ్చు. మరియు చల్లని నీటిలో - మరియు ఇరవై ముప్పై లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిమిషాల తర్వాత! కాబట్టి చూస్తూ ఉండండి. వెతకండి!..

మీరు బాధితుడిని నీటిలో నుండి ఒడ్డుకు (లేదా పడవలోకి కూడా) లాగిన వెంటనే, అతనిని పునరుద్ధరించడం ప్రారంభించండి. మీ నోరు తెరవండి. ఇసుక, సిల్ట్, బురద ఉంటే తలను పక్కకు తిప్పి శుభ్రం చేసుకోవాలి నోటి కుహరంవేలు. అప్పుడు మీ మోకాలిపై బాధితుడిని వంచండి, తద్వారా తల కడుపు స్థాయి కంటే తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల నుండి నీటిని తొలగించడానికి పై నుండి చాలా సార్లు గట్టిగా నొక్కండి. మరియు అది బయటకు వచ్చే వరకు నెట్టడం కొనసాగించండి.

అప్పుడు బాధితుడిని ఉంచండి గట్టి ఉపరితలం, అతని బట్టలపై అతని బెల్ట్ మరియు బటన్లను విప్పు మరియు పునరుజ్జీవన చర్యలు ప్రారంభించండి: కృత్రిమ శ్వాసక్రియ మరియు ఛాతీ కుదింపులు. అంబులెన్స్ వచ్చే వరకు వాటిని కొనసాగించాలి. ఆమె ఒక గంటలో మాత్రమే వచ్చినప్పటికీ!

మునిగిపోతున్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి DO :

· పడవ లేదా తేలియాడే వస్తువులను త్వరగా కనుగొనండి (సర్ఫ్‌బోర్డ్, కార్ కెమెరా, గాలితో కూడిన రింగ్, ప్లాస్టిక్ సీసాలుమొదలైనవి). పడవలోకి తాడు తీసుకోండి.

· అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయమని ప్రజలను అడగండి.

· వాటర్‌క్రాఫ్ట్ లేకుండా మునిగిపోతున్న వ్యక్తికి ఈత కొట్టండి, వారిలో ఇద్దరు లేదా ముగ్గురు.

· మునిగిపోతున్న వ్యక్తికి మిమ్మల్ని పట్టుకోవద్దని అరవండి మరియు వెనుక నుండి ఈదుతూ అతని మెడ చుట్టూ మీ చేతిని చుట్టి అతనితో ఈదుకుంటూ ఒడ్డుకు చేరుకోండి.

· అతను మిమ్మల్ని కిందికి లాగితే, అతనిని దెబ్బతో స్టన్ చేయండి లేదా లోతుగా డైవ్ చేయండి, ఆపై అతను మిమ్మల్ని వెళ్లనివ్వండి. ఈ సందర్భంలో, మునిగిపోతున్న వ్యక్తిని జుట్టుతో పట్టుకోవడం ద్వారా రవాణా చేయడం మంచిది.

· మీరు అతని వద్దకు ఈదుకునే ముందు ఒక వ్యక్తి మునిగిపోయినప్పుడు, మీరు ఒడ్డున ఉన్న కోఆర్డినేట్‌లను ఉపయోగించి ఈ స్థలాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు డైవింగ్ చేసి అతన్ని కనుగొనండి.

· బాధితుడిని నీటి నుండి బయటకు తీసిన తరువాత, మీరు అతని నోటిని త్వరగా శుభ్రం చేయాలి, అతని మోకాలిపై కడుపుని ఉంచాలి, అతని ఊపిరితిత్తుల నుండి నీటిని విడుదల చేయాలి మరియు పునరుజ్జీవన చర్యలు ప్రారంభించాలి.

నీటిపై విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అదనంగా, నీటిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి మరొక అవకాశం ఉంది - మంచు మీద నీటి శరీరాలను దాటడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఉదాహరణకు, వంతెనలు లేని ప్రదేశాలలో, సత్వరమార్గాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లేదా a తీసుకోవడం శీతాకాలంలో ఫిషింగ్.

"ప్రమాదాలు మరియు ప్రకృతి వైపరీత్యాలు సంభవించినప్పుడు మనుగడ సాగించే పాఠశాల"
ఆండ్రీ ఇలిచెవ్.

VKontakte Facebook Odnoklassniki

వేసవి వేడి ప్రారంభంతో, ఈ ప్రశ్న చాలా మందికి మళ్లీ సంబంధితంగా మారుతుంది.

ఒక వైపు, నదిలో మరియు ముఖ్యంగా సముద్రంలో ఈత కొట్టడం మన ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కానీ మరోవైపు, ఇది చాలా ప్రమాదాలు మరియు వ్యాధులను తెస్తుంది, ఎందుకంటే రిజర్వాయర్ల యొక్క ప్రస్తుత స్థితి కనీసం చెప్పాలంటే, కోరుకున్నది చాలా మిగిలి ఉంది.

చల్లని నీటి ప్రమాదాలు ఏమిటి?

వేడి వేసవి రోజున చెరువు లేదా నదిలో ఈత కొట్టడం చాలా ఆహ్లాదకరమైన చర్య. భయంకరమైన సూర్యుడు కాలిపోతున్నాడు, మరియు ఈ సమయంలో మనం చల్లటి నీటిలో మునిగిపోయాము - మరియు ఇప్పుడు వేడి చాలా బాధాకరంగా లేదు. జీవితం అందమైనది! కానీ మీరు ఆనంద క్షణాల కోసం ఎంత చెల్లించాల్సి వచ్చినా, అది చాలా ఖరీదైనది. నేడు ప్రకృతితో కమ్యూనికేషన్ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది. నీటి సమస్య యొక్క ప్రధాన మూలం ఇది ఒకేసారి అనేక బెదిరింపులను కలిగిస్తుంది.

చురుకైన నీటి విధానాలకు అలవాటు లేని జీవికి, చల్లని నీరు తీవ్రమైన పరీక్షగా మారుతుంది. మీరు అనారోగ్యాలతో బాధపడుతుంటే కార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క, ఉష్ణోగ్రతలో పదునైన మార్పు చాలా కారణమవుతుంది అసౌకర్యం. ఈ సందర్భంలో, శరీరాన్ని చల్లటి నీటితో క్రమంగా అలవాటు చేసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది మరియు ఎటువంటి పరిస్థితుల్లోనూ నడుస్తున్న ప్రారంభంతో దానిలోకి రష్ చేయండి.

మరొక ప్రమాదం నీటి ఉష్ణోగ్రతకు సంబంధించినది - మూర్ఛలు. ఒక దుస్సంకోచం శరీరంలోని ఏదైనా భాగాన్ని స్తంభింపజేస్తుంది, వారు చెప్పినట్లు, చాలా ఊహించని ప్రదేశాలలో. మీరు భయాందోళనలు మరియు ఒడ్డుకు ఈత కొట్టడానికి పరుగెత్తితే మీరు పెద్ద తప్పు చేస్తారు - భయం మరియు ఉద్రిక్తత మాత్రమే తిమ్మిరిని తీవ్రతరం చేస్తుంది. సహాయం కోసం ఎవరినైనా పిలవడం మరియు ఇరుకైన ప్రాంతాన్ని విస్తరించడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది. ప్రశాంతంగా వ్యవహరించడం ద్వారా, మీరు వేగంగా నీటి నుండి బయటపడవచ్చు.

ఉత్తర ప్రాంతాలలో, రిజర్వాయర్లు పగటిపూట సరిగ్గా వేడెక్కడానికి సమయం లేదు మరియు వేసవిలో కూడా వాటిలో నీరు చల్లగా ఉంటుంది. ఇరవై నిమిషాలకు పైగా అందులో ఉండడం వల్ల తీవ్రమైన జలుబు వస్తుంది.

చెడు జీవావరణ శాస్త్రం యొక్క పరిణామాలు

నేడు, అననుకూల ఎపిడెమియోలాజికల్ పరిస్థితి కారణంగా, అనేక రిజర్వాయర్లలో ఈత కొట్టడం నిషేధించబడింది. కానీ, నిషేధాలు ఉన్నప్పటికీ, చాలామంది వాటిలో ఈత కొట్టారు మరియు దానిని కొనసాగిస్తున్నారు.

ఈత కొట్టడానికి అనుమతించని ప్రదేశాలలో, మీరు "వెకేషనర్స్" వదిలిపెట్టిన చెత్త పర్వతాలను మరియు కార్లు పార్క్ చేసిన ప్రదేశాలలో గ్యాసోలిన్ మరకలను కనుగొనవచ్చు (చాలా తరచుగా, రిజర్వాయర్ పక్కనే). ప్రకృతి పట్ల ఈ వైఖరి సానిటరీ మరియు ఎపిడెమియోలాజికల్ పరిస్థితి యొక్క విపత్తు క్షీణత మరియు అంటువ్యాధుల వ్యాప్తికి దారితీస్తుంది. అటువంటి మురికి ప్రదేశాలలో ఈత కొట్టడం అసహ్యకరమైనది మాత్రమే కాదు, ప్రమాదకరమైనది కూడా. కలుషితమైన నీటి వనరులలో నీటి విధానాలు అన్ని రకాల ఇబ్బందులకు దారితీస్తాయి. అత్యంత సాధారణమైనవి ఇక్కడ ఉన్నాయి.

* అలెర్జీలు మరియు రసాయన కాలిన గాయాలు కూడా;

* ప్రేగు సంబంధిత అంటువ్యాధులు (విరేచనాలు, సాల్మొనెలోసిస్, టైఫాయిడ్ జ్వరం మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో - కలరా మరియు వైరల్ హెపటైటిస్ A.);

* శోథ వ్యాధులుబాలికలు మరియు స్త్రీలలో వల్వా మరియు యోని;

* పేర్కొనబడని ప్రదేశాలలో డైవింగ్ చేసినప్పుడు వెన్నెముక పగుళ్లు మరియు ఇతర రకాల గాయాలు పొందవచ్చు.

బాక్టీరియా మరియు సన్బర్న్

నీటిలో చాలా బ్యాక్టీరియా ఉందని అందరికీ తెలుసు సంక్రమణ. కానీ మనం వేడిగా ఉన్నప్పుడు మరియు నీటిలో మునిగిపోవడానికి ఏదైనా కంటే ఎక్కువ కావాలనుకున్నప్పుడు, మనం దాని గురించి మరచిపోవడానికి ఇష్టపడతాము. ఇంతలో, మీరు మీ జాగ్రత్తలో ఉండాలి! కలరా మరియు విరేచనాలు, జీర్ణ రుగ్మతలు, చర్మపు చికాకులు, లోపలి చెవి యొక్క వాపు - ఈ వ్యాధులన్నీ నీటి ద్వారా పొందవచ్చు. అందుకే ఈత కొట్టేటప్పుడు మీరు దానిని మింగకూడదు మరియు దాని తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా స్నానం చేయాలి.

నీటి వనరులలో ఈత కొట్టేటప్పుడు ముఖ్యంగా తరచుగా సంక్రమించే వ్యాధులలో లిస్టెరియోసిస్, లెప్టోస్పిరోసిస్ మరియు వివిధ కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ ఉన్నాయి. మరియు మీరు మురుగు మరియు మలంతో కలుషితమైన నీటిని మింగినట్లయితే, మీరు ప్రేగు సంబంధిత అంటువ్యాధులు మరియు హెల్మినిటిస్ (పురుగులు) యొక్క మొత్తం సమూహాన్ని పొందవచ్చు.

లిస్టెరియాసిస్ అనేది లిస్టెరియా మోనోసైటోజెన్స్ అనే బాక్టీరియం వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్. ఇది లింఫోయిడ్ కణజాలం మరియు నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం, అవయవాలలో, ప్రధానంగా కాలేయంలో నిర్దిష్ట నిర్మాణాల అభివృద్ధి ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

లెప్టోస్పిరోసిస్ సాధారణ మత్తు, మూత్రపిండాలు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం వంటి లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. వద్ద తీవ్రమైన కేసులుకామెర్లు, హెమోరేజిక్ సిండ్రోమ్, తీవ్రమైన మూత్రపిండ వైఫల్యంమరియు మెనింజైటిస్.

నదిలో చురుకుగా ఈత కొట్టడం మరియు స్ప్లాష్ చేసిన తర్వాత మీ చెవుల్లో నీరు మిగిలి ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి - దానిలో ఒక చుక్క కూడా దారితీస్తుంది తీవ్రమైన పరిణామాలు: suppuration, అడవి నొప్పి మరియు మెనింజైటిస్. ఈత కొట్టేటప్పుడు ప్రత్యేక ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. కానీ మీ చెవులు ఇప్పటికీ గాయపడినట్లయితే, మీరు వెంటనే ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

అజాగ్రత్త ఈతగాడు కూడా సూర్యుని నుండి చాలా ఇబ్బందుల్లో పడవచ్చు. మీరు హీట్ స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి మరియు ఎండలో ఎండిపోకండి - చుక్కలు, లెన్స్‌ల వంటివి, కిరణాలను సేకరిస్తాయి మరియు ఫలితంగా చర్మం బాధాకరమైన బొబ్బలతో కప్పబడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈత కొట్టిన తర్వాత, వెంటనే టవల్ తో ఆరబెట్టండి. పిల్లలు ఈ నియమాన్ని విస్మరించకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

వినోదం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి

అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్నవి ఉన్నప్పటికీ, స్నానం చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని చెప్పాలి. కానీ ప్రత్యేకంగా నియమించబడిన ప్రదేశాలలో మరియు అన్ని నియమాలకు అనుగుణంగా మాత్రమే!

చిన్నతనం నుండి, గట్టిపడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనమందరం విన్నాము. ఇది మరియు సహజ జిమ్నాస్టిక్స్శరీరం యొక్క నాళాలు మరియు కేశనాళికలు, మరియు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై మెరుగైన హైడ్రోఫిల్ట్రేషన్. ఈత, ముఖ్యంగా సముద్రంలో, నిరోధకతను పెంచుతుంది జలుబు, రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, గుండె కండరాల చర్య, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కలిగి ఉంటుంది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంపై నాడీ వ్యవస్థ. ఎందుకంటే సముద్ర స్నానం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు సముద్రపు నీరుకలిగి ఉంది అదనపు కాంప్లెక్స్వైద్యం లక్షణాలు.

16-17 ° C నీటి ఉష్ణోగ్రత వద్ద 3 నిమిషాలు స్నానం చేయడం ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, నీరు సహజంగా వేడెక్కడంతో ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధిని క్రమంగా పెంచుతుంది. రిజర్వాయర్లో నీటి ఉష్ణోగ్రత 22-23 ° C కు పెరిగితే, అప్పుడు ఈత వ్యవధిని 15 నిమిషాలకు పెంచవచ్చు. స్నానం ప్రయోజనకరంగా ఉండటానికి, మీరు కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి.

1. చురుకుగా శారీరక వ్యాయామం తర్వాత వెంటనే చల్లని నీటిలో ఈత కొట్టవద్దు;

2. చల్లటి నీటిలో ఇమ్మర్షన్ క్రమంగా ఉండాలి;

3. నీటిలో మీరు చురుకుగా తరలించాలి, ఈత కొట్టాలి లేదా డైవ్ చేయాలి;

4. ప్రక్రియ ముగిసిన తర్వాత, మీరు ఒక టవల్ తో పొడిగా తుడవాలి మరియు దానితో మీరే రుద్దుకోవాలి.

గట్టిపడే తర్వాత నీటి విధానాలు, ముఖ్యంగా నది లేదా సముద్రంలో ఈత కొట్టిన తర్వాత, ఇది అవసరం క్రియాశీల ఉద్యమం- పరుగు, దూకడం, కొన్ని చేయడం సాధారణ వ్యాయామాలు. ఇలా చేస్తే శరీరం త్వరగా వేడెక్కుతుంది. 2-3 సంవత్సరాల తయారీ తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలువారు గట్టిపడటం యొక్క అత్యధిక రూపం గురించి కూడా ఆలోచించవచ్చు - సంవత్సరం పొడవునా ఈత కొట్టడం.

ఈత కొట్టడం నిషేధించబడింది!

ఈత కొట్టేటప్పుడు జాగ్రత్తల విషయానికొస్తే, అవి చాలా సులభం. జనాభా ఉన్న ప్రాంతాలకు సమీపంలో, మీరు శానిటరీ మరియు ఎపిడెమియోలాజికల్ సేవల ద్వారా ఆమోదించబడిన నీటి వనరులలో మాత్రమే ఈత కొట్టవచ్చు. ఈత సీజన్ ప్రారంభానికి ముందు ప్రతి సంవత్సరం అటువంటి చెక్ నిర్వహించబడుతుందని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అంటే, అదే నీటి శరీరం ఒక సీజన్‌లో ఈత కొట్టడానికి అనువైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ లో వచ్చే సంవత్సరంఇకపై అక్కడ ఈత కొట్టడానికి అనుమతి ఉండదు.

"ప్రకృతిలో" రిజర్వాయర్ల కోసం - చెరువులు, నదులు మరియు సరస్సులు జనావాసాలకు దూరంగా ఉన్నాయి, మీరు ఉపయోగించవచ్చు. క్రింది నియమాలు: ఇది నీటి నిలకడగా ఉన్నట్లయితే, దానిపై నీటి పక్షులు లేకుండా చూసుకోండి. వారు ఉన్నట్లయితే, ఈత కొట్టడం ఇప్పటికీ విలువైనది కాదని ఇది ఖచ్చితంగా సంకేతం. నదుల విషయానికొస్తే, అప్‌స్ట్రీమ్‌లో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - పారిశ్రామిక వ్యర్థాలు అక్కడ విడుదల చేయబడుతున్నాయా.

నీటి వనరులలో ఈత కొట్టడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లకు ప్రధాన కారణం అత్యంత స్పష్టమైన పరిశుభ్రత నియమాల అజ్ఞానం. ఇచ్చిన నీటిలో ఈత కొట్టడం నిషేధించబడిందని విహారయాత్రకు తరచుగా తెలుసు. కానీ అది వారిని ఆపదు. మీరు అలాంటి నీటిలో ముగిస్తే, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ దానిని మింగకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీరు బయటకు వచ్చిన తర్వాత, వీలైనంత త్వరగా స్నానం చేయండి. ఇంకా మంచిది, నీటి చికిత్సలు మరియు ఈత కోసం ప్రత్యేకమైన బీచ్‌లు మరియు సురక్షితమైన కొలనులను ఎంచుకోండి.

తరచుగా తల్లిదండ్రులు, బహిరంగ ప్రదేశంలో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు, వారి పిల్లలకు శ్రద్ధ చూపరు. ఒక పిల్లవాడు స్వతంత్రంగా నది, సరస్సు, సముద్రం, కొలనులో ఈత కొట్టగలడని మరియు సూర్యరశ్మికి ఒడ్డుకు తిరిగి వస్తాడని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ నిజానికి అది కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్నిసార్లు ఈత మారుతుంది పెద్ద సమస్యలుఆరోగ్యం కోసం లేదా చిన్నపిల్లలకు ప్రాణాపాయం కూడా అవుతుంది.

సరిగ్గా పిల్లలను ఎలా స్నానం చేయాలో గుర్తించండి.

మీ పిల్లవాడు ఈత కొట్టగలడా - నీటి వనరులలో ఈత కొట్టడానికి అన్ని వ్యతిరేకతలు

పిల్లలందరూ బహిరంగ ఈత ప్రాంతాలకు వెళ్లలేరని తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాలి.

మీరు సముద్రం, సరస్సు, నది, క్వారీ, కొలనులో ఈత కొట్టకూడదు:

• శిశువులు, అలాగే 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు.
• ENT అవయవాలకు సంబంధించిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు.
• చర్మ గాయాలు, గీతలు, గాయాలు ఉన్న పిల్లలు.
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న అబ్బాయిలు.
• ఇటీవల శ్వాసకోశ వైరల్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారు.

మీ బిడ్డ ఈ జాబితాలో ఉన్నట్లయితే, అతన్ని ఈత కొట్టకపోవడమే మంచిది. మీరు సముద్రంలోకి వెళ్ళే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కదిలించడం మరియు స్నానం చేయడం ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి, ఆపై మాత్రమే నిర్ణయం తీసుకోండి.

ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు మీరు మీ పిల్లలతో ఈత కొట్టవచ్చు - ఈత స్థలాన్ని ఎంచుకోవడానికి అన్ని నియమాలు

మీరు రోడ్డుపైకి వచ్చే ముందు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని కనుగొనాలి. ఎంచుకోవడమే మంచిదని దయచేసి గమనించండి అమర్చిన బీచ్‌లు , పిల్లలు వాస్తవానికి హాజరు కావచ్చు.

నియమం ప్రకారం, వేసవి ప్రారంభంలో, అన్ని రిజర్వాయర్లు Rospotrebnadzor చేత తనిఖీ చేయబడతాయి. నిపుణులు కాలుష్యం మరియు ప్రమాదాల స్థాయిల కోసం నీటిని పరీక్షిస్తారు, తర్వాత కంపైల్ చేస్తారు ఈత కొట్టడం నిషేధించబడిన ప్రదేశాల జాబితా . ఎవరైనా దానితో పరిచయం పొందవచ్చు.

అదనంగా, ఈ జాబితాలో ఒక రిజర్వాయర్ చేర్చబడితే, అప్పుడు ఉంటుంది సంబంధిత గుర్తు ఇన్‌స్టాల్ చేయబడింది - ఈత కొట్టడం పిల్లలకు మాత్రమే కాదు, పెద్దలకు కూడా నిషేధించబడింది. మీ మరియు మీ పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు జీవితాన్ని పణంగా పెట్టకపోవడమే మంచిది!

గుర్తుంచుకోండి: అడవి బీచ్ పిల్లలు ఈత కొట్టడానికి స్థలం కాదు!

మీరు నిర్జన ప్రదేశంలో ఉన్న నది, క్వారీ, సరస్సును సందర్శించబోతున్నట్లయితే, మీరు వీటిని చేయాలి:

1. దిగువన అన్వేషించండి పదునైన వస్తువులు, రాళ్ళు, శిధిలాలు, రంధ్రాల ఉనికి కోసం.
2. లోతును తనిఖీ చేయండి , నీటి మట్టం.
3. ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకోండి , అక్కడ ఒక మృదువైన సంతతి ఉంటుంది.
4. కీటకాలు మరియు ఎలుకలపై శ్రద్ధ వహించండి ఈ ప్రదేశంలో కనిపిస్తాయి. ఎలుకలు లేదా మలేరియా దోమలు ఉంటే, ఈ స్థలం ఈత కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.
5. నీటి ఉష్ణోగ్రతను కూడా నిర్ణయించండి. మీరు మీ బిడ్డను చల్లటి నీటితో స్నానం చేయకూడదు. మీరు ఒక చిన్నదాన్ని కొనుగోలు చేసి, దానిలో నీటిని పోయవచ్చు, ఇది సూర్య కిరణాల నుండి వేడెక్కుతుంది. అటు చూడు వాతావరణం– వర్షం పడినప్పుడు, మీరు మీ బిడ్డను చెరువులో స్నానం చేయకూడదు.

ఏ వయస్సులో మరియు మీరు సముద్రం, నది లేదా సరస్సులో పిల్లవాడిని ఎలా స్నానం చేయవచ్చు?

స్నానం చేసే పిల్లలకు వారు సాధారణంగా సృష్టిస్తారు ప్రత్యేక స్థలాలు , ఇవి బోయ్‌లతో తాడుతో కంచె వేయబడతాయి. 7 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు అక్కడ తమంతట తాముగా ఈత కొట్టవచ్చు, కానీ వారు ఇప్పటికీ పెద్దలచే పర్యవేక్షించబడాలి.

సలహా:నీటిలో ఉన్న మీ బిడ్డను కనుగొనడానికి, ఆకర్షణీయమైన, ప్రకాశవంతమైన రంగుల పనామా టోపీ లేదా లైఫ్ జాకెట్ లేదా ఇతరులకు భిన్నంగా ఉండే సర్కిల్‌ను ధరించండి.

7 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను నీటిలో లేదా నీటి దగ్గర ఒంటరిగా ఉంచడం నిషేధించబడింది! వారితో పాటు పెద్దలు కూడా ఉండాలి. సముద్రం, నది, సరస్సు లేదా మరే ఇతర నీటిలోనైనా శిశువులు మరియు 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను స్నానం చేయకపోవడమే మంచిది.

పబ్లిక్ బీచ్‌ను సందర్శించడం వల్ల ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి, తల్లిదండ్రులు ఈ క్రింది నియమాలను పాటించాలి:

స్నానం ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆసక్తికరంగా చేయడానికి, మేము మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తాము

• పిల్లవాడు నీటిలోకి వెళ్ళినప్పుడు ఈత కొట్టడానికి మరియు అరుపులకు భయపడితే మనం ఏమి చేయాలి?

మీ బిడ్డకు బహిరంగ నీటిలో ఈత కొట్టడం నేర్పడంలో మీకు సహాయపడే అనేక నిజంగా నిరూపితమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. ముందుగా , మీ బిడ్డకు మీ నుండి విడిగా స్నానం చేయకండి. అతనిని మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి, అతనిని దగ్గరగా పట్టుకోండి మరియు అప్పుడు మాత్రమే నీటిలోకి వెళ్ళండి.
2. రెండవది , మీరు మీతో బొమ్మలను తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు మీకు ఇష్టమైన కిట్టి నీటిలో ఎలా స్నానం చేస్తుందో చూపవచ్చు.
3. మూడవది , ఒడ్డున ఆడుకోండి, బకెట్‌లో నీటిని సేకరించండి, ఇసుక కోటలను నిర్మించండి. వృత్తాలు, పరుపులు, ఆర్మ్ కవర్లు మరియు చొక్కాలు కూడా స్నానానికి సహాయపడతాయి. వారికి ధన్యవాదాలు, పిల్లలు సురక్షితంగా ఉన్నారు మరియు వారు ఎక్కడికీ పారిపోరని, వారి తల్లిదండ్రులు సమీపంలో ఉంటారని అర్థం చేసుకుంటారు.

• పిల్లవాడు ఎక్కువసేపు నీటిని వదిలివేయకూడదనుకుంటే ఏమి చేయాలి?

3 సంవత్సరాల తర్వాత పిల్లవాడు తన పాత్రను చూపించగలడు. మీరు మితంగా స్నానం చేయాల్సిన అవసరం ఉందని అతనికి వివరించడానికి ప్రయత్నించండి, లేకపోతే మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. ఉదాహరణలతో సంభాషణలు మరియు బోధనాత్మక సంభాషణలు మాత్రమే శిశువును ప్రభావితం చేస్తాయి.

పిల్లలను నీటి నుండి "లాగడానికి" మరొక మార్గం అతనిని తినడానికి కాల్ చేయడం. స్తంభింపచేసిన పిల్లవాడు ఒక రుచికరమైన ట్రీట్ కోసం చెరువు నుండి ఎగురుతాడు.

కానీ పాప వయసు 3 ఏళ్లలోపే ఏమీ వివరించాల్సిన అవసరం లేదు. ఏడ్చి ఏడ్చి ఏడ్చినా, ఒప్పించకుండా చూసుకోవాల్సిన తల్లీ నువ్వు.

• మీ బిడ్డ ఎల్లప్పుడూ నీటిలో తనను తాను ఉపశమనం చేసుకుంటే ఏమి చేయాలి?

ప్రత్యేకంగా నియమించబడిన ప్రదేశంలో వారు టాయిలెట్కు వెళ్లవచ్చని మీ పిల్లలకు వివరించండి. మీరు నీటిలోకి వెళ్ళే ముందు, మీ బిడ్డను మూత్ర విసర్జనకు తీసుకెళ్లండి.

• ఒక పిల్లవాడు నది లేదా సరస్సు నుండి నీరు త్రాగుతాడు - అతనిని ఎలా వదిలించుకోవాలి?

మీరు మీ బిడ్డకు ఈ అలవాటును సకాలంలో విసర్జించకపోతే, విషం సంభవించవచ్చు. సముద్రం, బీచ్, నది, సరస్సు మరియు కొలనుకు కూడా వెళ్ళే ముందు ఇంట్లో శుభ్రమైన సీసాలో ఉంచండి ఉడికించిన నీరు . స్నానం చేసే ముందు మీ బిడ్డకు ఏదైనా త్రాగడానికి అందించండి.

అతను రిజర్వాయర్ నుండి నీటిని తన నోటిలోకి తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే, అక్కడ ఉందని అతనికి గుర్తు చేయండి శుద్ధ నీరు, మీరు త్రాగవచ్చు.

• చెరువులో పిల్లవాడిని స్నానం చేయడానికి ఏ బొమ్మలు తీసుకోవాలి?

మీరు తప్పనిసరిగా గాలితో కూడిన ప్రాణాలను రక్షించే వస్తువులను కలిగి ఉండాలి, ఇవి కావచ్చు: సర్కిల్‌లు, చొక్కాలు, స్లీవ్‌లు, ఉంగరాలు మొదలైనవి.

దయచేసి గమనించండి, వస్తువుల వాగ్దానం చేసిన భద్రత ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ మీ బిడ్డను నీటిపై ఒంటరిగా వదిలివేయకూడదు!

ఒడ్డున, ఒక పిల్లవాడు ఇసుకను తీయవచ్చు ఒక గరిటెతో ఒక బకెట్ లోకి . గరిష్టంగా అతనికి మరింత అవసరం 2 అచ్చులు , మిగిలినవి అతనికి ఆసక్తికరంగా ఉండవు.

అదనంగా, మీరు సహజ వస్తువులను బొమ్మలుగా తీసుకోవచ్చు, ఉదాహరణకు, పెంకులు, రాళ్లు, కర్రలు, ఆకులు. మీరు అచ్చుల నుండి షార్ట్‌బ్రెడ్ కేక్‌లను నిర్మించవచ్చు మరియు మీరు సమీపంలో కనిపించే వాటితో వాటిని అలంకరించవచ్చు.

మీరు మా కథనాన్ని ఇష్టపడితే మరియు ఈ విషయంపై ఏవైనా ఆలోచనలు ఉంటే, దయచేసి మాతో పంచుకోండి. మీ అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోవడం మాకు చాలా ముఖ్యం!

బహిరంగ నీటి వనరులలో పిల్లలు ఈత కొట్టడానికి స్థలాల అవసరాలు శాసన చట్టాలలో నిర్దేశించబడ్డాయి. బీచ్ అధిపతి మరియు క్యాంప్ డైరెక్టర్ తప్పనిసరిగా బీచ్ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

ఈత కొట్టే పిల్లలకు ఉద్దేశించిన ప్రదేశాలలో రిజర్వాయర్ యొక్క లోతు, వారి వయస్సును బట్టి, 70 సెం.మీ నుండి 130 సెం.మీ వరకు ఉండాలి, ఈత కోసం ఉద్దేశించిన ప్రాంతం బోయ్లతో గుర్తించబడాలి - ప్రకాశవంతమైన, స్పష్టంగా కనిపించే తేలియాడే.

10 మంది కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలు లేని సమూహం నీటిలో బోయ్‌లచే పరిమితం చేయబడిన ప్రాంతంలో ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సందర్భంలో, సమూహాన్ని ఇద్దరు పెద్దలు పర్యవేక్షిస్తారు: ఒక కౌన్సెలర్ మరియు ఈత బోధకుడు (క్రీడల బోధకుడు) - ఒకటి పిల్లలతో (కౌన్సిలర్) చెరువులో ఉంది, రెండవది ఒడ్డు నుండి స్నాన ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది.

రెస్క్యూ పోస్ట్ వద్ద అనుమతించే (పసుపు జెండా) లేదా నిషేధించే (బ్లాక్ సర్కిల్) సిగ్నల్‌తో మాస్ట్ ఉంది. నిషేధించే సిగ్నల్ ఉన్నప్పుడు ఈత కొట్టడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.

పిల్లల స్నానం నిర్వహించేటప్పుడు, వైద్య నిపుణుల ఉనికి తప్పనిసరి.

పిల్లలకు స్నానం చేసినప్పుడు నిషేధించబడింది:

• తప్పుడు అలారాలు ఇవ్వండి;
• డైవ్;
• ఒకరినొకరు ముంచండి;
• ఒకరినొకరు పైకి ఎత్తండి;
• పరిమితికి మించి ఈత కొట్టండి;
• ప్రతి ఇతర రైడ్;
• నీటిలోకి పరుగెత్తండి;
• ఫ్లోటింగ్ గైడ్ మరియు కౌన్సెలర్ అనుమతి లేకుండా నీటిలోకి ప్రవేశించండి.

ఈత కొడుతున్నప్పుడు, పిల్లలు ఈతకు బాధ్యత వహించే వ్యక్తుల యొక్క అన్ని ఆదేశాలు మరియు సూచనలను తప్పనిసరిగా పాటించాలి: కౌన్సెలర్లు, స్విమ్మింగ్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్‌లు (స్పోర్ట్స్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్‌లు), లైఫ్‌గార్డ్‌లు:

• ఈతకు ముందు మరియు నీటిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత, మీరు గణన కోసం ఒడ్డున వరుసలో ఉండాలి;
• ఇది స్విమ్మింగ్ బోధకుడి ఆదేశంతో మాత్రమే నీటిలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించబడుతుంది (ఉదాహరణకు: "ఇంట్ ది వాటర్" కమాండ్ ద్వారా లేదా విజిల్ ద్వారా);
• శిక్షకుడి ఆదేశం తర్వాత మీరు వెంటనే నీటిని వదిలివేయాలి;
• నీటిపై సురక్షితమైన ప్రవర్తన యొక్క నియమాలను అనుసరించండి.

సన్నాహక పని.మొదటి సారి బీచ్ సందర్శించే ముందు, కౌన్సెలర్ పిల్లలకు సూచనలు ఇవ్వాలి. నీటిపై ప్రవర్తన నియమాలను వివరించండి. అలాగే, పిల్లలందరూ ఒకే సమయంలో ఈత కొట్టరు కాబట్టి, స్క్వాడ్‌ను ముందుగానే 10 మంది కంటే ఎక్కువ మంది సమూహాలుగా విభజించడం మంచిది: “మొదటి పది”, “రెండవ పది”. బీచ్‌కు వెళ్లే ముందు, ప్రతి బిడ్డకు టోపీ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

కౌన్సెలర్లతో కూడిన బృందాలు బీచ్‌కు వస్తాయి. పిల్లలు స్విమ్‌సూట్‌లుగా మారి స్క్వాడ్ ప్రాంతంలో కూర్చుంటారు. మీరు బీచ్‌లో తప్పనిసరిగా టోపీలు ధరించాలి. స్విమ్మింగ్ బోధకుల (స్పోర్ట్స్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్స్) ఆదేశం మేరకు, ప్రతి స్క్వాడ్ నాయకుడు ఈత కోసం 10 మందికి మించని సమూహాన్ని సిద్ధం చేస్తాడు - “పది”. ప్రతి నిర్లిప్తత యొక్క సమూహం ఒక నాయకుడితో తీరం దగ్గర వరుసలో ఉంటుంది. నిర్లిప్తత యొక్క రెండవ నాయకుడు ఒడ్డున మిగిలిన పిల్లలతో ఉన్నాడు.

సమూహాన్ని నిర్మించిన తర్వాత, కౌన్సెలర్ ఒడ్డున ఉన్న పిల్లలను లెక్కిస్తాడు. "ఈత కొట్టడానికి సిద్ధంగా ఉంది" అనే సంకేతాన్ని స్విమ్మర్‌కి చూపిస్తూ, తన చేతిని పైకెత్తాడు (చిత్రం 1).

ఈత కోసం సమూహాల తయారీ ముగింపులో, ఈతగాడు ఆదేశంతో, నాయకుడు నీటిలోకి ప్రవేశిస్తాడు. "సిద్ధంగా" అని సంకేతం చేయడానికి చేయి పైకెత్తింది (చిత్రం 2).

ఈతగాడు ఆదేశంతో, పిల్లలు ప్రశాంతమైన వేగంతో నీటిలోకి ప్రవేశిస్తారు. పిల్లలు నీటిలోకి పరుగెత్తడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు (ఉష్ణోగ్రతలో పదునైన జంప్ ఉంది: గాలిలో +40 నుండి నీటిలో +24 వరకు, మరియు మీరు కూడా ట్రిప్ చేయవచ్చు). ఈత కొట్టేటప్పుడు, పిల్లలు నీటిలో సురక్షితమైన ప్రవర్తన యొక్క నియమాలను పాటించాలి. కౌన్సెలర్ ప్రతి బిడ్డను దృశ్యమానంగా చూడాలి, క్రమానుగతంగా వాటిని లెక్కించాలి, కౌన్సెలర్ నిశ్చలంగా ఉండాలి. ఈత కొట్టడం, డైవ్ చేయడం మొదలైనవి. పిల్లలను స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, సలహాదారుని నిషేధించారు (చిత్రం 3).

స్నానం చేసే సమయం ముగిశాక, ఈతగాడు ఆదేశంతో, పిల్లలందరూ నీటిని విడిచిపెట్టి, లెక్కింపు కోసం కూడా వరుసలో ఉంటారు. సమూహంలోని పిల్లల సంఖ్యను కౌన్సెలర్ తనిఖీ చేసిన తర్వాత, పిల్లలు తమ స్క్వాడ్ స్థానంలో బీచ్‌లో చోటు చేసుకుంటారు. టీమ్ లీడర్లు సిద్ధమవుతున్నారు క్రింది సమూహాలు- అదే పథకం ప్రకారం ఈత కోసం "పదుల". స్విమ్మింగ్ టైం పూర్తి చేసి బీచ్‌లో ఉన్న తర్వాత పిల్లలు స్విమ్‌సూట్‌లు మరియు డ్రై బట్టలు మార్చుకుంటారు మరియు కౌన్సెలర్‌లతో కలిసి శిబిరానికి వెళతారు. శిబిర ప్రాంతం వెలుపల పిల్లలను ఎలా సరిగ్గా నడిపించాలో క్యాంప్ ప్రాంతం వెలుపల పిల్లలను తీసుకెళ్లడం అనే వ్యాసంలో వివరించబడింది

పిల్లలు ఈత కొట్టేటప్పుడు బీచ్‌లో ఉండాలనే నియమాలు

స్క్వాడ్‌లోని కొంత భాగం సముద్రంలో ఒక కౌన్సెలర్‌తో ఉండగా, రెండవ కౌన్సెలర్ మిగిలిన పిల్లలతో బీచ్‌లో ఉంటాడు, పిల్లలందరూ టోపీలు ధరించేలా చూసుకుంటారు.

పిల్లల కోసం బీచ్‌లో ఉన్నప్పుడు నిషేధించబడింది:

• పిల్లల బీచ్ ప్రాంతాన్ని వదిలివేయండి;
• నాయకుడి అనుమతి లేకుండా నిర్లిప్తత స్థలాన్ని వదిలివేయండి;
• కౌన్సెలర్ లేదా ఫ్లోటింగ్ గైడ్ ఆదేశం లేకుండా నీటిని చేరుకోవడం;
• ఇసుక మరియు రాళ్లను పరస్పరం విసరండి;
• ఇసుకలో ఒకరినొకరు పాతిపెట్టండి.

మీ పిల్లలతో ఆటలు ఆడండి, వారికి ఇతిహాసాలు చెప్పండి, ఉదాహరణకు, “సముద్రం ఎందుకు ఉప్పగా ఉంది,” మొదలైనవి.

పిల్లల బీచ్‌లో అపరిచితులు ఉండకూడదు. మీరు అనధికార వ్యక్తులను కనుగొంటే, మీరు వెంటనే బీచ్ అధిపతికి లేదా లైఫ్‌గార్డ్‌కు తెలియజేయాలి.

1.1 మీకు ఈత కొట్టడం తెలియకపోతే, లోతైన ప్రదేశంలో ఈత కొట్టవద్దు, ఈత పరికరాలపై ఆధారపడకండి - అవి జారిపోతాయి మరియు మీరు మునిగిపోతారు.

1.2 చాలా దూరం ఈత కొట్టవద్దు;

1.3 తెలియని ప్రదేశంలో లేదా లోతులేని నీటిలో డైవ్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే మీరు మీ తల దిగువన లేదా ఏదైనా వస్తువుపై కొట్టవచ్చు.

1.4 మీ తల నీటిలో మునిగిపోయి లోతైన నీటిలో ఆడకండి, ఎందుకంటే మీరు ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు.

1.5 ప్రాణాలను రక్షించే పరికరాలు (లైఫ్ జాకెట్ లేదా రింగ్) లేకుండా పడవలో ప్రయాణించవద్దు.

1.6 నీటి మీద పడవలో ఆడుకోకండి, మీరు బోల్తా పడవచ్చు.

1.7 ల్యాండింగ్ స్టేజీలు, బార్జ్‌లు మరియు ఓడల దగ్గర ఈత కొట్టవద్దు - అవి దిగువన పీల్చుకోవచ్చు.

1.8 కోట తెలియకుండా నదిని దాటవద్దు. మీరు ఒక రంధ్రంలో పడవచ్చు.

II. మంచు మీద బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు.

2.1 నది లేదా రిజర్వాయర్‌పై సన్నని లేదా పెళుసుగా ఉండే మంచు మీద బయటకు వెళ్లవద్దు - మీరు పడిపోవచ్చు. నీటి పారుదల దగ్గర, పొదలు దగ్గర, స్నోడ్రిఫ్ట్‌ల క్రింద మరియు తీరానికి సమీపంలో మంచు పెళుసుగా ఉండవచ్చు.

2.2 మీరు ఇప్పటికే సుగమం చేసిన మార్గాన్ని అనుసరించాలి.

2.3 మంచు గడ్డలపై స్కేట్ చేయవద్దు. అవి ఒరిగిపోవచ్చు లేదా విరిగిపోవచ్చు. గాలి లేదా ప్రవాహం వాటిని తీరం నుండి చాలా దూరం తీసుకువెళుతుంది.

2.4 న రక్షించబడినప్పుడు సన్నని మంచునేరుగా కాళ్ళపై వైఫల్యం ఉన్న ప్రదేశాన్ని చేరుకోవద్దు, మీరు దరఖాస్తు చేయాలి పొడవైన కర్రమరియు తాడు త్రో.

III. కొలనులో ఈత కొట్టేటప్పుడు.

3.1 పాదరక్షలు లేకుండా కొలనులో ఈత కొట్టవద్దు. కాంక్రీటు లేదా టైల్ క్లాడింగ్ యొక్క సాధ్యమైన చిప్స్‌పై మీ పాదాలకు గాయం కాకుండా మరియు జారే పరిస్థితులను నివారించడానికి రబ్బరు చెప్పులు ధరించండి.

3.2 నిర్దేశించని ప్రదేశాలలో డైవ్ చేయవద్దు, అది లోతు తక్కువగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు మీ తల దిగువన కొట్టవచ్చు మరియు తీవ్రంగా గాయపడవచ్చు.

3.3 ప్రత్యేక శిక్షణ లేకుండా టవర్ల నుండి దూకవద్దు. ఒక బలమైన నీటి ప్రవాహం మీ ముక్కు ద్వారా మీ శ్వాసనాళంలోకి ప్రవేశిస్తే మీరు మీ వెన్నెముకను గాయపరచవచ్చు లేదా షాక్ పొందవచ్చు.

3.4 మీరు జారి పడిపోవచ్చు కాబట్టి పూల్ నుండి నిష్క్రమించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.

నీటిపై సురక్షితమైన ప్రవర్తనపై విద్యార్థులకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి లాగ్‌బుక్

నీటిపై కష్టాల్లో ఉన్నవారికి స్వీయ-సహాయం మరియు ప్రథమ చికిత్స అందించడంపై తరగతులు నిర్వహించబడతాయి: సైద్ధాంతిక భాగం జీవిత భద్రతా ఉపాధ్యాయునిచే, ఆచరణాత్మక భాగం వైద్య కార్యకర్త. శిక్షణ ద్వారా, అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మానసికంగా ఎలా ప్రవర్తించాలో పిల్లలకు చూపించగల మనస్తత్వవేత్త సహాయం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పాల్గొనడం సృజనాత్మక పోటీలుఈ సమస్యకు భావోద్వేగ ఉద్ఘాటన ఇస్తుంది, విద్యార్థి తన ద్వారా దానిని తీసుకువెళతాడు మరియు అంశంపై తన వైఖరిని వ్యక్తపరచగలడు.

విహారయాత్రలుప్రత్యేకత జల కేంద్రాలురెస్క్యూ సేవల నుండి నిపుణులతో సంభాషణలతో, ఈత బోధకుడు; కోసం సృజనాత్మక పోటీలలో పాల్గొనడం ఉత్తమ డ్రాయింగ్లేదా పోస్టర్;

దృశ్య ప్రచారం యొక్క ఉత్పత్తి(స్టాండ్‌లు, రిమైండర్‌లు, కరపత్రాలు). విద్యా సంస్థలు శీతాకాలంలో నీటి భద్రతపై దృశ్య ప్రచారం కలిగి ఉండాలి మరియు వేసవి సమయం. దీన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి, విద్యార్థులతో పాటు సంస్థ సిబ్బంది (జీవిత భద్రతా ఉపాధ్యాయుడు, అధిపతి శారీరక విద్య, వైద్య కార్యకర్త). కొన్ని విద్యా సంస్థలు పూల్‌లో శారీరక విద్య తరగతులను అభ్యసిస్తాయి, కాబట్టి నివారణ పనిలో శారీరక విద్య నాయకులను కలిగి ఉండటం అవసరం. సీనియర్ విద్యార్థులు “నా భద్రత నా చేతుల్లో ఉంది!” అనే ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొనవచ్చు, వీటిలో ఒకటి నీటిపై ప్రవర్తన నియమాల పరిజ్ఞానం, డయాగ్నస్టిక్ టేబుల్‌ను రూపొందించడం, ఈవెంట్‌లను నిర్వహించడం, పంపిణీ చేయడంపై విద్యార్థులలో సర్వే కావచ్చు. కరపత్రాలు మరియు రిమైండర్‌లు. విద్యా సంస్థ యొక్క ఆస్తులు ముగింపులో ఒక సాధారణ ఈవెంట్ యొక్క తయారీ మరియు హోల్డింగ్‌లో పాల్గొనవచ్చు విద్యా సంవత్సరంభద్రతా నివారణలో భాగంగా: శిక్షకులు సమర్పకులుగా, టాస్క్‌ల రచయితలుగా మరియు జ్యూరీలో ఉండవచ్చు.

క్రీడలు మరియు పర్యాటక ఆటలు, మేధోపరమైన క్విజ్‌లు, ఇందులోని కంటెంట్ ఈ అంశంపై జ్ఞానం, నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాల స్థాయిని గుర్తించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.