యాక్సిలరోమీటర్‌తో ఏ హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎంచుకోవాలి. ఇంట్లో ప్రత్యేక హృదయ స్పందన మానిటర్లను ఉపయోగించడం

హృదయ స్పందన మానిటర్ అనేది మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవడానికి మరియు ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే పరికరం ( హృదయ స్పందన రేటు, హృదయ స్పందన రేటు) శిక్షణ సమయంలో.

మీ హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించడం ఎందుకు ముఖ్యం?

మీ హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవడం వలన మీరు సరైన కార్డియో మరియు శక్తి శిక్షణ నియమావళిని ఎంచుకోవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క హృదయ స్పందన వ్యక్తిగతంగా ఉంటుంది. దాని విలువను తెలుసుకోవడానికి, మీరు విశ్రాంతి సమయంలో మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలవాలి. సగటున, ఈ విలువ నిమిషానికి 70 బీట్స్. లోడ్ పెరిగేకొద్దీ, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది మరియు నిమిషానికి 220 బీట్లకు చేరుకోవచ్చు. చాలా ఎక్కువ హృదయ స్పందన రేటుతో పనిచేయడం గుండెను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మొత్తం శరీరానికి ఓవర్‌లోడ్ మరియు ఒత్తిడిని కూడా బెదిరిస్తుంది. మరియు శిక్షణ సమయంలో హృదయ స్పందన రేటు 100 బీట్ల కంటే తక్కువగా ఉంటే, అలాంటి వ్యాయామాలు అసమర్థమైనవి.

ప్రతి వ్యాయామం నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి, లోడ్‌ను ఎలా డోస్ చేయాలో నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. ఈ పనిని ఎదుర్కోవటానికి హృదయ స్పందన మానిటర్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.

శిక్షణ కోసం హృదయ స్పందన రేటును ఎలా లెక్కించాలి

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు దానిని బట్టి గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును కనుగొనాలి, శిక్షణ కోసం అవసరమైన అన్ని హృదయ స్పందన సూచికలు లెక్కించబడతాయి.

చాలా తరచుగా, కార్వోనెన్ ఫార్ములా దీని కోసం ఉపయోగించబడుతుంది: 220 - సంవత్సరాలలో వయస్సు. ఫార్ములా ఏకపక్షంగా ఉంటుంది మరియు శాస్త్రీయ ఖచ్చితత్వాన్ని కలిగి ఉండదు, ఎందుకంటే పల్స్ వయస్సుపై మాత్రమే కాకుండా, లింగం, శరీర లక్షణాలపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. శారీరక దృఢత్వం. అయినప్పటికీ, గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును లెక్కించే ఈ సరళమైన పద్ధతి చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

వివిధ కార్డియాక్ పరీక్షలను ఉపయోగించి మరింత ఖచ్చితమైన గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును నిర్ణయించవచ్చు. ఇది క్రింది కాంప్లెక్స్ కావచ్చు: కాంతి వేడెక్కడం, జాగింగ్, అప్పుడు ఇంటెన్సివ్ లోడ్ 5 నిమిషాలు మరియు చివరి 30 సెకన్లలో గరిష్ట లోడ్. దీని తరువాత మీరు మీ పల్స్ కొలిచాలి. కానీ ఇక్కడ కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు కూడా ఉన్నాయి: ఒకే వ్యక్తి యొక్క శరీరం భిన్నంగా స్పందించగలదు వివిధ రకాలలోడ్లు. అందువల్ల, మీరు అనేక కార్డియో పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు, వ్యాయామం చేసే రకంలో తేడా ఉంటుంది మరియు అన్ని హృదయ స్పందన విలువల నుండి గరిష్టంగా ఎంచుకోండి.

కింది శిక్షణా మండలాలు వేరు చేయబడ్డాయి:
వెచ్చని ప్రదేశం, తక్కువ లోడ్ ( హృదయ స్పందన రేటు గరిష్టంగా 50-60%) -ఈ జోన్‌లో వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభకులకు మరియు గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడింది;
మితమైన లోడ్ జోన్ ( 60-70% ) - కార్డియో శిక్షణ కోసం సరైన హృదయ స్పందన విలువ, అదనపు కేలరీలు మరియు కొవ్వును కాల్చడం;
పెరిగిన లోడ్ యొక్క ఏరోబిక్ జోన్ ( 70-80% ) - బలం మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేయడానికి, ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు సిఫార్సు చేయబడింది;
వాయురహిత మండలం ( 80-90% ) - శరీరం పరిమితికి పని చేస్తుంది, ఇది బాగా శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లకు జోన్.

సాధించడానికి గరిష్ట ఫలితాలుమీ హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవడం మరియు ఓవర్‌లోడ్‌ను నివారించడానికి తగిన జోన్‌లో శిక్షణ ఇవ్వడం ముఖ్యం లేదా దానికి విరుద్ధంగా, అసమర్థమైనది మరియు బలహీన శిక్షణ.

హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?

ఫిట్‌నెస్ గదులలోని అనేక కార్డియో పరికరాలు పల్స్ కొలత ఫంక్షన్‌ను కలిగి ఉంటాయి: ప్రత్యేక హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ పల్స్‌ను కనుగొనవచ్చు. కానీ మీరు జాగింగ్ లేదా ఇతర క్రియాశీల క్రీడలు చేస్తే ఏమి చేయాలి వ్యాయామశాలలేదా ఆన్ ఆరుబయట? ఈ సందర్భంలో, స్పోర్ట్స్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్ సహాయం చేస్తుంది.

క్రమం తప్పకుండా క్రీడలలో పాల్గొనే ప్రారంభ అథ్లెట్లు మరియు ఔత్సాహికులకు మరియు నిపుణులకు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారికి కూడా ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. హృదయ స్పందన మానిటర్ సహాయపడుతుంది:
ఒత్తిడికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను కనుగొనండి ( హృదయ స్పందన రేటు, కేలరీల వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేయండి);
శిక్షణ తీవ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఓవర్‌లోడ్‌ను నిరోధించండి ( ప్రక్రియలో చాలా చురుకుగా పాల్గొనే ప్రారంభ క్రీడాకారులకు చాలా ముఖ్యమైనది);
తరగతుల ఫలితాలను ట్రాక్ చేయండి మరియు పురోగతిని పర్యవేక్షించండి;
శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను నియంత్రించండి;
వ్యక్తిగత ప్రోగ్రామ్‌ను సెటప్ చేయండి.

అనుబంధం వివిధ అదనపు విధులను కలిగి ఉంటుంది: పెడోమీటర్, స్టాప్‌వాచ్, అలారం గడియారం, క్యాలెండర్, బ్యాక్‌లైట్, నీటి నిరోధకత. మీరు శిక్షణ ప్రాంతం నుండి బయలుదేరినప్పుడు ఆఫ్ అయ్యే సౌండ్ అలారం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల రకాలు

క్రీడ యొక్క రకాన్ని బట్టి, అనేక రకాల హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఉన్నాయి: సైక్లిస్ట్‌ల కోసం, మల్టీస్పోర్ట్ ( పరుగు, స్కీయింగ్) మరియు ఫిట్‌నెస్. అవన్నీ, కనీసం, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటును చూపుతాయి ( నిమిషానికి బీట్స్‌లో లేదా గరిష్ట హృదయ స్పందన శాతంలో), పాఠం యొక్క వ్యవధి, ప్రస్తుత సమయం.

సైక్లిస్ట్‌ల మోడల్ హ్యాండిల్‌బార్‌పై అమర్చబడిన చిన్న సైక్లింగ్ కంప్యూటర్. ప్రదర్శన అథ్లెట్ యొక్క డేటాను మాత్రమే కాకుండా, ఎత్తు, వాతావరణ పీడనం, వంపు కోణం మరియు కాడెన్స్‌లో మార్పులను కూడా చూపుతుంది.

రన్నింగ్ షో కోసం హార్ట్ రేట్ మానిటర్లు మొత్తం సమయంశిక్షణ, ల్యాప్ సమయాలను గుర్తుంచుకోండి, సగటు మరియు అత్యధికంగా లెక్కించండి ఉత్తమ ఫలితం, కంపోజ్ చేయడంలో సహాయం చేయండి సరైన నిష్పత్తిలోడ్ మరియు విశ్రాంతి. వారు తరచుగా అంతర్నిర్మిత GPS సెన్సార్‌ను కలిగి ఉంటారు.

ఫిట్‌నెస్ మోడల్‌లు చాలా మల్టీఫంక్షనల్. వారి సహాయంతో, మీరు కాలిపోయిన కేలరీల సంఖ్యను కనుగొనవచ్చు, కొవ్వు కాలిపోయింది, నిర్ణయించండి వ్యక్తిగత స్థాయిలోడ్లు. అనేక వ్యాయామాల ఫలితాలను గుర్తుంచుకోవడానికి పరికరాలు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, కాబట్టి మీరు మీ వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు.

అత్యంత అనుకూలమైనది మణికట్టు ఆధారిత హృదయ స్పందన మానిటర్లు, మణికట్టుపై ఒక వాచ్ రూపంలో, ఛాతీ, చెవిలో లేదా వేలుపై సెన్సార్తో తయారు చేయబడతాయి. సెన్సార్‌లు లేకుండా ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి, వాచ్‌పై ఫింగర్ సెన్సార్‌తో ( ఉదాహరణకు బ్యూరర్) నమూనాలు వైర్డు లేదా వైర్లెస్ కావచ్చు ( ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది), అనలాగ్ లేదా డిజిటల్ డేటా ట్రాన్స్‌మిషన్‌తో. డిజిటల్ ట్రాన్స్మిషన్తో ఛాతీ సెన్సార్ల ద్వారా అత్యంత ఖచ్చితమైన సూచికలు అందించబడతాయి.

మీరు హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎక్కడ మరియు ఎంత కొనుగోలు చేయవచ్చు?

ఈ అనుబంధ ధర తయారీదారు మరియు కార్యాచరణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడైనా హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు క్రీడా దుకాణం. సరైన మోడల్‌ను ఎంచుకోవడానికి, మీకు ఏ ఫీచర్లు అవసరమో నిర్ణయించుకోండి - ఇది అనవసరమైన ఎంపికల కోసం అధిక చెల్లింపు నుండి మిమ్మల్ని ఆదా చేస్తుంది. పరికరాన్ని ఉపయోగించడం కోసం కిట్ వివరణాత్మక సూచనలను కలిగి ఉండాలి.

కనీస ఫంక్షన్లతో సరళమైన నమూనాలు 600 రూబిళ్లు కోసం కొనుగోలు చేయవచ్చు.
అవును, మీ వేలిపై హృదయ స్పందన మానిటర్ ID-501-FC ( తైవాన్) ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లలో ఖర్చులు 650 రూబిళ్లు. +-3 యూనిట్ల ఖచ్చితత్వంతో పల్స్ మాత్రమే చూపుతుంది.

సిగ్మా స్పోర్ట్ PC 3.11సులభమైన వన్-కీ ఆపరేషన్‌తో 1400 రూబిళ్లు. దీనికి 3 విధులు మాత్రమే ఉన్నాయి: హృదయ స్పందన మానిటర్, గడియారం మరియు స్టాప్‌వాచ్.

మోడల్ 3,000 రూబిళ్లు కోసం బ్యూరర్ PM 18ఛాతీ పట్టీ లేకుండా, ఇది ఫింగర్ యాక్టివిటీ సెన్సార్‌ను కలిగి ఉంటుంది. శిక్షణా మండలాలను సెటప్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కేలరీలు మరియు కొవ్వును కాల్చిన సంఖ్య, దశల సంఖ్య, ప్రస్తుత మరియు సగటు వేగంనడవడం.

స్టైలిష్ మరియు ఖరీదైన మోడల్ పోలార్ FT80 BLKకోసం విక్రయిస్తుంది 18 -20 వేల రూబిళ్లు.ట్రాన్స్‌మిటర్ నుండి హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌కు ఎన్‌క్రిప్టెడ్ సిగ్నల్ ట్రాన్స్‌మిషన్ ఫంక్షన్ జోక్యాన్ని తొలగిస్తుంది. మెను కోసం భాషను ఎంచుకోవడానికి ఒక ఎంపిక అందుబాటులో ఉంది ( ఇంగ్లీష్, ఫ్రెంచ్, జర్మన్, స్పానిష్) వ్యక్తిగత కార్డియో మరియు శక్తి శిక్షణ కోసం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మోడల్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. WebLink ఫంక్షన్ మానిటర్‌ను కంపెనీ వెబ్‌సైట్‌కి కలుపుతుంది, ఇక్కడ మీరు శిక్షణ డైరీని ఉంచవచ్చు, ఫలితాలను విశ్లేషించవచ్చు.

రన్నింగ్ మీ శరీర బరువును నియంత్రించడానికి మరియు మీ శారీరక దృఢత్వాన్ని అద్భుతమైన స్థితిలో నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. శిక్షణ ప్రక్రియ సాధ్యమైనంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించడానికి నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. దాని సహాయంతో, ఒక వ్యక్తి ఆధారంగా లోడ్ ఎంచుకోవచ్చు వ్యక్తిగత లక్షణాలుశరీరం

హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్ అవసరం, తద్వారా అథ్లెట్ తన శిక్షణ ప్రక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేయగలడు, ఆరోగ్యం మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయి పరంగా మరింత సరైనది. ఈ పరికరం వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నిర్దిష్ట హృదయ స్పందన జోన్‌లో వేగాన్ని ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది తగినంతగాబలం మరియు ఓర్పు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో శరీరం అతిగా శ్రమపడదు, అంటే, ఎటువంటి హాని జరగదు.

అనేక రకాల హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఉన్నాయి:

ఛాతీ

అత్యంత ఖచ్చితత్వంతో వారి హృదయ స్పందన రేటును మార్చాలనుకునే వారికి ఛాతీ రన్నింగ్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ అత్యంత ఇష్టపడే మోడల్. మీరు బెల్ట్‌ను సరిగ్గా కట్టుకుంటే, కొన్ని వ్యాయామాల తర్వాత పరికరం అనుభూతి చెందదు మరియు ఏదో ఒకవిధంగా దృష్టి మరల్చదు. శిక్షణ ప్రక్రియ. IN ఈ సందర్భంలోహృదయ స్పందన రేటు నిరంతరాయంగా కొలవబడుతుంది, కాబట్టి మీరు పల్స్ జోన్ల పరిధిలో లోడ్ని మరింత ఖచ్చితంగా నియంత్రించవచ్చు.

ఎలక్ట్రానిక్-టచ్

మీ మణికట్టు మీద పరిగెత్తడానికి అనుకూలమైన హృదయ స్పందన మానిటర్, ఇది మీ మణికట్టుపై స్థిరంగా ఉంటుంది, మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఇతర వాటిని చదివేటప్పుడు ముఖ్యమైన సూచికలుశిక్షణ సమయంలో. ప్రధాన విధులు మునుపటి రకం మోడల్ నుండి భిన్నంగా లేవు, అయినప్పటికీ, పరికరం ఛాతీకి జోడించబడినప్పుడు కంటే హృదయ స్పందన కొలతల యొక్క ఖచ్చితత్వం కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అయితే ఇది ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది ఇష్టపడతారు ఈ రకంహృదయ స్పందన మానిటర్, అన్ని సూచికలు నిజ సమయంలో కనిపిస్తాయి కాబట్టి, ఇది మొత్తం శిక్షణ ప్రక్రియను స్వతంత్రంగా నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకునే లక్షణాలు

రన్నింగ్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎంపిక వ్యక్తిగతమైనది, కానీ మీరు చాలా సరిఅయిన మోడల్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి అనుమతించే అనేక సిఫార్సులు ఉన్నాయి:

స్టాప్‌వాచ్ లభ్యత

హృదయ స్పందన మానిటర్ మీ మణికట్టుకు జోడించబడి ఉంటే, మీకు స్టాప్‌వాచ్ ఉంటే, మీరు మీ వ్యాయామ సమయాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు. అవి నిర్వహించబడితే ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ త్వరణం మరియు విశ్రాంతి కాలాలను గమనించడం ముఖ్యం. చాలా ఉత్తమ ఎంపిక, స్టాప్‌వాచ్ మరియు హృదయ స్పందన రేటు రెండూ ఒకే సమయంలో స్క్రీన్‌పై ప్రదర్శించబడితే - అందువలన, ప్రధాన సూచికల యొక్క సమగ్ర పర్యవేక్షణ ఉంది.

జోన్ల ఏర్పాటు

పల్స్ జోన్లు అని పిలవబడేవి లోడ్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, మీ హృదయ స్పందన రేటును సాధారణీకరించడానికి మీరు మీ వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించాలని లేదా ఇచ్చిన వేగాన్ని నిర్వహించడానికి దాన్ని పెంచాలని సౌండ్ సిగ్నల్ లేదా వైబ్రేషన్‌తో మీకు తెలియజేసే పరికరం అత్యంత ప్రాధాన్యత ఎంపిక. కొన్ని మోడళ్లలో ఈ పరిధి స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది, ఇతరులలో మీరు అన్ని సూచికలను మీరే నమోదు చేయాలి.

దూరాన్ని కొలవడం

మీరు మీ వ్యాయామాన్ని సమయాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రయాణించిన దూరాన్ని కూడా నియంత్రించవచ్చు. అందువలన, మీరు మీ పనితీరును ఎప్పటికప్పుడు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, ప్రతిరోజు మునుపటి కంటే ఎక్కువ దూరం పరిగెత్తవచ్చు. నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఉపయోగించి అటువంటి గణనలను స్వయంచాలకంగా నిర్వహించినట్లయితే ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ అదనపు బోనస్ GPS ఫంక్షన్ కావచ్చు, ఇది మార్గాలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు వాటిని సరిదిద్దడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కేలరీల లెక్కింపు

చాలా మంది తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికే కాకుండా, దానిని టోన్ చేయడానికి కూడా పరిగెత్తడం ప్రారంభిస్తారు. వ్యాయామం ఎంత శక్తితో కూడుకున్నదో ట్రాక్ చేయడానికి, మీరు హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను గణిస్తుంది.

బ్యాక్లైట్

ఈ ఫీచర్ తరచుగా అనుభవం లేని రన్నర్‌లచే విస్మరించబడుతుంది, అయితే ఇది మీ మెట్రిక్‌లను మరింత సౌకర్యవంతంగా ట్రాక్ చేస్తుంది. హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్‌లో బ్యాక్‌లైట్ ఉంటే, స్క్రీన్‌పై ఉన్న సంఖ్యలు ఎండ సమయంలో మరియు సాయంత్రం చీకటిలో సమానంగా కనిపిస్తాయి.

హృదయ స్పందన మానిటర్ నమూనాల సమీక్ష

నియంత్రణను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి గాడ్జెట్‌ల కోసం ఆధునిక మార్కెట్ హృదయ స్పందన రేటుఏదైనా ఎంపిక కోసం వివిధ రకాల మోడళ్లతో నిండి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా వ్యక్తిగతంగా కొనుగోలు చేయగలిగే రన్నింగ్ కోసం ఏ హృదయ స్పందన మానిటర్‌ని నిర్ణయించుకోవచ్చు. అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కొన్ని మోడళ్లను చూద్దాం:

ఆల్ఫా 2

మీ మణికట్టుకు జోడించే హృదయ స్పందన మానిటర్. ఇది అదనపు బ్యాక్‌లైటింగ్‌తో కూడిన అనుకూలమైన ప్రదర్శనను కలిగి ఉంది, దీనికి ధన్యవాదాలు మీరు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా అధ్యయనం చేయవచ్చు: అన్ని సూచికలు ప్రకాశవంతమైన సూర్యకాంతిలో మరియు చీకటిలో స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. బ్లూటూత్ ద్వారా వైర్‌లెస్‌గా సమకాలీకరిస్తుంది. పట్టీ సిలికాన్ పదార్థంతో తయారు చేయబడింది, చాలా మన్నికైనది మరియు మొత్తం డిజైన్ జలనిరోధితంగా ఉంటుంది. అదనపు ఫీచర్లు క్యాలరీ లెక్కింపును కలిగి ఉంటాయి.

టార్గెట్ జోన్ శిక్షణ కోసం ఉపయోగించడం మంచిది. పని ప్రారంభంలోనే, పరికరం గరిష్టంగా అనుమతించదగిన హృదయ స్పందన రేటును సెట్ చేయడానికి అందిస్తుంది, తద్వారా భవిష్యత్తులో మీరు శిక్షణ ప్రక్రియను సరిగ్గా నియంత్రించవచ్చు. అయితే, ఈ డేటా తెలియకపోతే, హృదయ స్పందన మానిటర్ స్వతంత్రంగా కాలక్రమేణా వాటిని నిర్ణయిస్తుంది మరియు వ్యాయామం కోసం సౌకర్యవంతమైన మండలాలను లెక్కిస్తుంది. బందు మణికట్టు మీద ఉంది, పట్టీ పొడవుగా ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా అంతరాయం కలిగించదు, చాలా కాలం పాటు ధరించినప్పుడు, పరికరం చేతిలో కూడా భావించబడదు. ప్రదర్శన చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది, కాబట్టి చాలా మంది రోజువారీ జీవితంలో కూడా ఈ గాడ్జెట్‌ను ధరిస్తారు.

NikeFuelBand

ప్రపంచంలోని ప్రముఖ క్రీడా వస్తువుల తయారీదారు నుండి చాలా స్టైలిష్ నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్. ఇది మీ చేతికి జోడించబడే బ్రాస్లెట్ మరియు ప్రతి రుచికి అనుగుణంగా నాలుగు విభిన్న షేడ్స్ కలిగి ఉంటుంది: ఆకుపచ్చ, నలుపు, ఎరుపు మరియు గులాబీ. బ్రాస్లెట్ అనువైనది, రుద్దదు మరియు రోజువారీ దుస్తులు ధరించడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ప్రత్యేక అప్లికేషన్‌తో పనిచేస్తుంది, ఇక్కడ అనేక ఉపయోగకరమైన సూచికలు ఒకేసారి గుర్తించబడతాయి: చేయి స్వింగ్‌లు, జంప్‌లు, దశల సంఖ్య మరియు అనేక ఇతరాలు. పురోగతి ట్రాక్‌ను ట్రాక్ చేయడం ప్రయోజనం, ఇక్కడ మీరు భౌతిక పనితీరులో మెరుగుదలలను చూడవచ్చు.

పరికరం మణికట్టుకు జోడించిన బ్రాస్లెట్. బాహ్య డిజైన్ చాలా స్టైలిష్‌గా ఉంటుంది: పట్టీ వెలుపల నలుపు మరియు లోపలి భాగంలో నీలం రంగులో ఉంటుంది. శరీరం సిలికాన్, మరియు చేతి సుఖంగా ఉంటుంది మరియు ఏదైనా రుద్దదు. విలక్షణమైన లక్షణంఈ మోడల్ అదనపు ఇన్‌ఫ్రారెడ్ థర్మామీటర్‌తో అమర్చబడి ఉంటుంది. ఇది నిద్ర దశల సూచికలను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు దాని నాణ్యతను నియంత్రించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పరికరం తీసుకున్న దశలను మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను గణిస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును కొలుస్తుంది.

పోలార్ H7

రన్నింగ్‌తో సహా ఏదైనా వ్యాయామానికి అనుకూలం. మీరు అన్ని సూచికలను ట్రాక్ చేయగల స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల కోసం ఇది అనుకూలమైన అప్లికేషన్‌ను కలిగి ఉంది; మొత్తం డేటా బ్లూటూత్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడుతుంది. పరికరం ఛాతీకి జోడించబడింది, కాబట్టి హృదయ స్పందన మరింత ఖచ్చితంగా పర్యవేక్షించబడుతుంది.

టోర్నియో H-102

హృదయ స్పందన సెన్సార్ మరియు చేతి గడియారం రెండింటినీ కలిపి నడుస్తున్న హృదయ స్పందన మానిటర్. జాగ్ చేయాలనుకునే వారికి అత్యంత అనుకూలమైన గాడ్జెట్. ఛాతీ పట్టీకి ధన్యవాదాలు, హృదయ స్పందన రేటు మరింత ఖచ్చితంగా కొలుస్తారు మరియు అన్ని సూచికలను నిజ సమయంలో వాచ్ స్క్రీన్‌లో చూడవచ్చు. హృదయ స్పందన శ్రేణి యొక్క పరిమితులను సెట్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టినప్పుడు లోడ్‌ను నియంత్రించవచ్చు, పరికరం ధ్వని సంకేతాన్ని వినిపిస్తుంది. అదనంగా, గాడ్జెట్ బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను కూడా లెక్కిస్తుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల ధర పరిధి చాలా విస్తృతమైనది: వివిధ నమూనాలు 1 నుండి 35 వేల రూబిళ్లు వరకు ఖర్చు చేయవచ్చు. ఎంపిక తయారీదారు, ప్రధాన లక్షణాలు, మౌంటు మరియు పరికరం తయారు చేయబడిన పదార్థంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఎంచుకున్న ప్రత్యేక క్రీడా వస్తువుల దుకాణాలలో, అలాగే గృహోపకరణాలతో సాధారణ విభాగాలలో హృదయ స్పందన మానిటర్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

తీర్మానం

మెరుగుపరచాలనుకునే వారి కోసం భౌతిక సూచికలుమరియు సరిగ్గా శిక్షణ ప్రక్రియను ఆప్టిమైజ్ చేయండి, నడుస్తున్న కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ను కొనుగోలు చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. దాని సహాయంతో, మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించవచ్చు, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఖర్చు చేయబడిన శక్తిని ట్రాక్ చేయవచ్చు, ప్రయాణించిన దూరం మరియు మార్గాలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌లు ఫిట్‌నెస్ గాడ్జెట్‌లకు అరుదైన ఉదాహరణ, ప్రజలు ఫ్యాషన్ మరియు సౌలభ్యం కోసం కాదు, నిజమైన ప్రయోజనాల కోసం కొనుగోలు చేస్తారు. పెద్ద నగరాల వీధుల్లో ఒక యువకుడు స్నేహితుడికి ఇలా చెప్పుకోవడం మీరు చూడలేరు: "నేను నా హృదయ స్పందన మానిటర్‌ని ఎంత అద్భుతంగా కొనుగోలు చేశానో చూడండి" లేదా సరికొత్త గార్మిన్ లేదా పోలార్‌తో సెల్ఫీ తీసుకుంటున్న ఆకర్షణీయమైన కోడిపిల్ల. కానీ వేలాది మంది అథ్లెట్లు సాధారణ కారణం కోసం వాటిని క్రమం తప్పకుండా కొనుగోలు చేస్తారు: ఇటువంటి గాడ్జెట్లు రన్నర్లు, సైక్లిస్టులు, వెయిట్ లిఫ్టర్లు మరియు ఈతగాళ్ల శిక్షణను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి.

మా గత టెక్స్ట్‌లలో, మేము తరచుగా GPS గడియారాలు లేదా ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌ల యొక్క ప్రత్యేక ఫంక్షన్‌గా హృదయ స్పందన మానిటర్‌లను పేర్కొన్నాము. కానీ మేము చివరకు హృదయ స్పందన మానిటర్‌లకు అంకితమైన నిర్దిష్ట విషయాలను పొందాము. ఈ వచనం నుండి మీరు నేర్చుకుంటారు:

- ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన క్రీడాకారులకు హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఎలా సహాయపడతాయి;
- ఆధునిక మార్కెట్లో హృదయ స్పందన మానిటర్ల రకాలు మరియు రకాలు కనుగొనవచ్చు;
- ఏ నమూనాలు పల్స్‌ను చాలా ఖచ్చితంగా కొలుస్తాయి;
- హృదయ స్పందన మానిటర్‌లకు అదనపు విధులు ఉన్నాయా మరియు వాటి కోసం మీరు ఎంత చెల్లించాలి?

మేము మీకు అత్యంత బడ్జెట్ మరియు ఖరీదైన HRMలు, అత్యంత జనాదరణ పొందిన మోడల్‌లు మరియు సైక్లిస్ట్‌లు మరియు విపరీతమైన క్రీడా ప్రియుల కోసం ప్రత్యేకమైన హృదయ స్పందన మానిటర్‌లను కూడా చూపుతాము. మా మెటీరియల్ మీ గుండె కొట్టుకునేలా చేస్తుందని మేము ఆశిస్తున్నాము!

అథ్లెట్లకు హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఎందుకు అవసరం?

వ్యక్తిగతంగా, నేను కార్డియాక్ యాక్టివిటీ మానిటరింగ్ ఫంక్షన్‌లో కూడా చూస్తున్నాను మరిన్ని ప్రయోజనాలుకదలిక ట్రాకింగ్ లేదా కండర ద్రవ్యరాశి విశ్లేషణ కంటే. హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్ ప్రేరేపించదు లేదా ప్రోత్సహించదు (సగటు వ్యక్తికి ఏమి అవసరమో), కానీ క్రీడల సమయంలో లోడ్ డోస్ చేయడానికి ఇది మీకు బోధిస్తుంది. హృదయ స్పందన రేటు (HR) శిక్షణ నాణ్యతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి ఇంటర్నెట్‌లో అనేక విస్తృతమైన గ్రంథాలు ఉన్నాయి. వీటన్నింటినీ కొన్ని పంక్తులలో వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.
క్రీడల సమయంలో, ఆ సమయంలో మన హృదయం ఏమి అనుభవిస్తుందో 100% అనుభూతి చెందదు. ఒక గంట పరుగు తర్వాత అది అయిపోయిందా లేదా అంతా బాగానే ఉంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఇంకా హింసించగలరా? వార్మ్-అప్ నుండి హార్డ్‌కోర్ వర్కౌట్‌కి వెళ్లడం ఇప్పటికే సాధ్యమేనా లేదా చాలా తొందరగా ఉందా? ఈ విషయాలన్నింటిలో, ప్రజలు తరచుగా వారి భావాలపై ఆధారపడవలసి ఉంటుంది. మరియు వారు క్రమం తప్పకుండా ప్రజలను నిరాశపరుస్తారు. ఫలితంగా గుండె సమస్యలు, చాలా తక్కువ లేదా చాలా ఎక్కువ వ్యాయామ సెషన్లు. హృదయ స్పందన మానిటర్ మనకు ఏమి ఇస్తుంది?

హార్ట్ రేట్ మానిటర్ హృదయ స్పందన రేఖను చూపిస్తుంది, దానికి మించి వెళ్లకపోవడమే మంచిది. పల్స్ చాలా ఎక్కువగా దూకుతున్న సమయంలో, మీరు శిక్షణను నెమ్మదిగా "రౌండ్ ఆఫ్" చేయాలి. లేదా లోడ్‌ను సహేతుకమైన స్థాయికి తగ్గించండి. అదే, ఇప్పుడు ఇది శరీరానికి మాత్రమే హానికరం. కాబట్టి గాడ్జెట్ దీన్ని యజమానికి సూచిస్తుంది: మీ గుండె అలసిపోయి ఉంది, ఇది కూర్చుని కొంచెం నీరు త్రాగడానికి సమయం... ఇది చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే వ్యాయామం పూర్తి అలసటతో ముగుస్తుందనే అపోహ చాలా కాలం నుండి తొలగించబడింది.

హృదయ స్పందన మానిటర్ "వార్మ్-అప్ జోన్"ని చూపుతుంది. వేడెక్కకుండా మీరు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమను ప్రారంభించలేరు - ఇది అందరికీ తెలుసు. అయితే అది ఎప్పుడు ముగించాలి? మరియు సరిగ్గా ఫిట్నెస్ సెషన్ కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి? హృదయ స్పందన రేటు మానిటర్ మీ శరీరం వేడెక్కుతున్న తీరును పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు మీరు ఎప్పుడు వ్యాపారానికి దిగవచ్చో తెలియజేస్తుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్ గరిష్ట శిక్షణ సామర్థ్యం యొక్క జోన్‌ను నిర్ణయిస్తుంది. మీరు సిటీ పార్క్ చుట్టూ మీ పదవ ల్యాప్‌ను నడుపుతున్నారా మరియు మీరు అద్భుతంగా ఉన్నారని అనుకుంటున్నారా? మీ పల్స్ చూడండి. బహుశా ఇది మీ కార్యాచరణ ప్రభావంతో పెద్దగా మారలేదు, అంటే శరీరానికి అవసరం అదనపు లోడ్. ఇది పట్టుకుంటే" సరైన జోన్", ఆపై దానిలోనే ఉండటానికి ప్రయత్నించండి: మీ హృదయ స్పందన రేటును మించవద్దు మరియు దానిని తక్కువగా అంచనా వేయవద్దు.

హృదయ స్పందన మానిటర్లు వివిధ ఆరోగ్య స్థాయిల వ్యక్తుల కోసం క్రీడలకు మార్గాన్ని తెరుస్తాయి.ఇది సిగ్గుచేటు, కానీ చాలా మంది "హృదయ" అథ్లెట్లు క్రీడలలో తమకు చోటు లేదని నమ్ముతారు ... ఇది పొరపాటు: వ్యాయామ చికిత్స మరియు తేలికపాటి ఫిట్నెస్ ఎవరికీ హాని చేయలేదు. కానీ అలాంటి వ్యక్తులు జోన్‌ను విడిచిపెట్టకపోవడమే మంచిది మితమైన లోడ్లు! అదంతా రహస్యం. మరియు అలాంటి వారికి హృదయ స్పందన మానిటర్లు మారవచ్చు ఉత్తమ ఆయుధంకాంప్లెక్స్ మరియు దురభిప్రాయాలకు వ్యతిరేకంగా.

మరియు అంతర్నిర్మిత హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కూడిన గాడ్జెట్‌లు కాలిపోయిన కేలరీలను మరింత ఖచ్చితంగా లెక్కించి, సూచనను అభివృద్ధి చేస్తాయి. వ్యక్తిగత శిక్షణ. ఇది చాలా మంచి బోనస్!

రకాలు, ధర మరియు డిజైన్

డిజైనర్లు చాలా ముందుకు వచ్చారు వివిధ మార్గాలుపల్స్ కొలతలు, అలాగే హృదయ స్పందన మానిటర్లకు ఫారమ్ కారకాలు. ఆధునిక హృదయ స్పందన మానిటర్ల యొక్క ప్రధాన వర్గీకరణలను చూద్దాం.

ముందుగా సెలెక్ట్ చేద్దాం హృదయ స్పందన సెన్సార్మీకు ఏది చాలా ఇష్టం. 21వ శతాబ్దానికి చెందిన హృదయ స్పందన మానిటర్‌లు హృదయ స్పందన రేటును రెండు విధాలుగా చదువుతాయి: ఆప్టికల్ కొలత మరియు బయోఇంపెడెన్స్ టెక్నాలజీని ఉపయోగించడం. మొదటి సందర్భంలో, మానవ చర్మం కేశనాళికలకి దగ్గరగా కృత్రిమంగా ప్రకాశిస్తుంది మరియు ఆప్టికల్ సెన్సార్ కాంతి ప్రతిబింబం యొక్క వేగం మరియు లక్షణాలను సంగ్రహిస్తుంది. మీటర్ ఏ సిగ్నల్ పొందుతుందో రక్త ప్రసరణ నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

కానీ బయోఇంపెడెన్స్ అనేది మరింత క్లిష్టమైన సాంకేతికత.ఒక ప్రత్యేక పరికరం మానవ శరీరానికి విద్యుత్ సంకేతాలను పంపుతుంది: ఈ బలహీనమైన విద్యుత్ విడుదలలు ఒక వ్యక్తి గురించి చాలా తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. పట్టుట స్థాయి, కండర ద్రవ్యరాశి యొక్క కూర్పు మరియు అదే సమయంలో హృదయ స్పందన రేటు.

ఏ సెన్సార్ మరింత ఖచ్చితమైనది అనేది క్లిష్టమైన ప్రశ్న, మేము దాని గురించి క్రింద మాట్లాడుతాము. ఇప్పుడు హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఎక్కడ మరియు ఎలా జతచేయబడతాయో మాట్లాడుదాం.

సమయం మరియు పోకడలచే నిర్దేశించబడిన అత్యంత నాగరీకమైన రూపం - బ్రాస్లెట్. సిరకు దగ్గరగా పల్స్‌ని కొలవడం లాజికల్‌గా అనిపించవచ్చు మరియు చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు బ్రాస్‌లెట్ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందని చాలా కాలంగా మాకు బోధించారు. దీని ప్రధాన పోటీదారు ఛాతీ పట్టీ. రన్నర్లు సాధారణంగా ఛాతీ-మౌంటెడ్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌లకు ఓటు వేస్తారు: బెల్ట్‌లు గట్టిగా సరిపోతాయి మరియు ఇప్పటికీ హృదయ స్పందన రేటును మరింత ఖచ్చితంగా కొలుస్తాయి. నిజమే, పాంపర్డ్ సాధారణ ప్రజలు మరియు సౌకర్యాల అభిమానులు అటువంటి బెల్ట్‌ల తక్కువ వినియోగం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఇలా, వారు రుద్దుతారు, మరియు వారు చెమట నుండి జారడం ప్రారంభిస్తారు, మరియు సాధారణంగా ... ప్రతి ఒక్కరూ వారి చొక్కా కింద అలాంటి వస్తువుతో రోజంతా తిరిగే అవకాశం లేదు ... సంక్షిప్తంగా, ఇది మరింత వృత్తిపరమైన పరికరం. ఒక జానపద కంటే.

ఒక సమయంలో, విపరీత వేలుపై జోడింపులు (హృదయ స్పందన మానిటర్లు-రింగులు) మరియు ఇయర్‌లోబ్. డెవలపర్లు ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన మానిటర్ల నుండి గరిష్ట ఖచ్చితత్వాన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, బయోఇంపెడెన్స్ సెన్సార్ల పరిచయం ముందు వారు కనిపించారు. ఇయర్‌లోబ్ మరియు చూపుడు వేలుపై, కేశనాళికలు ఉపరితలంపై వీలైనంత దగ్గరగా ఉంటాయి - ఇది హృదయ స్పందన రేటును చదవడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది. దీని ప్రకారం, ఇటువంటి గాడ్జెట్లు హృదయ స్పందన రేటును కొంచెం ఖచ్చితంగా కొలుస్తాయి. కానీ విచిత్రం ప్రదర్శనప్రత్యేక దుకాణాల అల్మారాల్లో ఎక్కువ కాలం పట్టు సాధించడానికి వారిని అనుమతించలేదు :).

అదనంగా, HRM సెన్సార్లను కనుగొనవచ్చు జిమ్‌ల కోసం వ్యాయామ పరికరాలు (సాధారణంగా హ్యాండిల్స్‌పై బయోఇంపెడెన్స్ సెన్సార్లు), " స్మార్ట్ ప్రమాణాలు"మరియు సైక్లింగ్ కంప్యూటర్లు.

బాగా, ఆధునిక హృదయ స్పందన మానిటర్లను విభజించే మరో ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం ఉంది. నిజానికి ఇదే ఒకటి వారు డేటాను పర్యవేక్షించగలిగే కాలం. పురాతన HRMలు హృదయ స్పందన రేటును మాత్రమే సంగ్రహిస్తాయి నిర్దిష్ట క్షణం, మీరు వాటిని చర్మానికి నొక్కి, ప్రత్యేక బటన్‌ను నొక్కినప్పుడు. చాలా ఆధునిక మానిటర్‌లు నిరంతరం "హృదయాన్ని వింటాయి", కానీ "అత్యంత" వంటి సాధారణ డేటాను అందిస్తాయి తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు, ఎంచుకున్న కాలానికి అత్యధిక మరియు సగటు హృదయ స్పందన రేటు." బాగా, అధునాతన నమూనాలు ఇన్ఫోగ్రాఫిక్స్ రూపంలో మొత్తం పర్యవేక్షణ వ్యవధికి పూర్తి నివేదికను అందించగలవు.

ధర ఎంత?హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎప్పుడూ ఖరీదైన పరికరంగా పరిగణించబడలేదు. అత్యంత బడ్జెట్ ఎంపికలు 600-800 రూబిళ్లు కోసం కొనుగోలు చేయవచ్చు. అధిక-నాణ్యత మాస్ హృదయ స్పందన మానిటర్లను 1,500 నుండి 5,000 రూబిళ్లు వరకు ధరలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. వృత్తిపరమైన సైక్లింగ్ లేదా నడుస్తున్న పరికరాలకు 20,000 రూబిళ్లు కంటే ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది.

ఏవి అత్యంత ఖచ్చితమైనవి?

ఆప్టికల్ ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఆదర్శవంతమైన ఖచ్చితత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. ఇప్పటికీ, గుండె దగ్గరగా ఉంది, మరియు శరీరంతో వారి పరిచయం గట్టిగా ఉంటుంది. రెండవ స్థానంలో, ప్రముఖ పుకారు ఇయర్‌లోబ్/వేలుపై అసౌకర్య HRMని ఉంచింది. తదుపరి బయోఇంపెడెన్స్ మరియు ఆప్టికల్ రీడింగ్‌తో క్లాసిక్ బ్రాస్‌లెట్‌లు ఉన్నాయి.

మీరు ఇంటర్నెట్‌లో అనేక పరీక్షలను కనుగొనవచ్చు, ఇక్కడ ఒకటి లేదా మరొక మోడల్ ఖచ్చితత్వం కోసం యుద్ధంలో విజయం సాధిస్తుంది. అంతేకాకుండా, HRM గరిష్ట శారీరక శ్రమతో హృదయ స్పందన రేటును కొలిచినప్పుడు చాలా తప్పులు ఖచ్చితంగా జరుగుతాయి. విశ్రాంతి మరియు సన్నాహక స్థితిలో, దాదాపు ఎవరూ గందరగోళానికి గురవుతారు. అయితే, జీవితంలో ప్రతిదీ అంత సులభం కాదు. మరియు స్పష్టమైన ప్రశ్న కూడా: "చల్లనిది ఏమిటి: బయోఇంపెడెన్స్ లేదా "ఆప్టిక్స్"?" ఇంకా పరిష్కరించబడలేదు. అంతేకాకుండా, చాలా మంది వినియోగదారులు ఛాతీ సెన్సార్ల ప్రయోజనాలను కూడా ప్రశ్నిస్తున్నారు. మీరు నిపుణులు మరియు వినియోగదారుల సమీక్షలను పరిశీలిస్తే, మీరు ఏ రకమైన హృదయ స్పందన మానిటర్‌లోనైనా నిజమైన నేరారోపణ సాక్ష్యాలను సేకరించవచ్చు.

మీకు కొంత ప్రతికూలత కావాలా? ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన మానిటర్లు? పొందండి! మణికట్టు మీద కూడా వారు తెలివితక్కువ తప్పుల నుండి తప్పించుకోలేరు. కనీసం ఆప్టిక్స్ వివిధ చర్మపు రంగులను భిన్నంగా గ్రహిస్తుంది. ముదురు రంగు చర్మం గల వ్యక్తులలో వారు సూచికలను తక్కువగా అంచనా వేయవచ్చు, చాలా లేత వ్యక్తులలో వారు అతిగా అంచనా వేయవచ్చు. అతిథి పుస్తకాలలో మీరు వివిధ జాతుల వ్యక్తుల నుండి ఈ అంశం గురించి చాలా ఫిర్యాదులను కనుగొనవచ్చు.

బయోఇంపెడెన్స్‌తో కూడిన మణికట్టు ఆధారిత హృదయ స్పందన మానిటర్‌లు స్థిరమైన హృదయ స్పందన కొలతకు సులభంగా యాక్సెస్ చేయడం వంటి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది... కానీ ఇక్కడ చాలా సెన్సార్ మరియు దాని సాఫ్ట్‌వేర్ నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది: చాలా తరచుగా చౌకైన ఆసియా మోడల్‌లలోని ఎలక్ట్రానిక్స్‌లో సమస్యలు ఉంటాయి. . గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు (వారు కూడా వ్యాయామం చేయాలి మరియు వారి పల్స్ తీసుకోవాలి!!!) వాటిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. సాధారణంగా, ఇది మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది, దానిని నిర్వహించడం మరింత కష్టం.

యు ఛాతీ ఆప్టికల్ హృదయ స్పందన మానిటర్లువెంట్రుకల పురుషులతో పనిచేసేటప్పుడు తలెత్తే ప్రతికూలత ఉంది. వారు క్రమం తప్పకుండా వారి ఛాతీని షేవ్ చేసినప్పటికీ, చిన్న వెంట్రుకలు పల్స్ పఠనం యొక్క నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి. మరియు వారు చెమటతో చెడ్డ స్నేహితులు కూడా. రన్నర్స్ వీపు మరియు ఛాతీ వారి మణికట్టు మరియు చెవిలోబ్స్ కంటే ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది. ఇది వదులుగా ఉండే సంపర్కానికి దారితీస్తుంది మరియు సెన్సార్ జారిపోయేలా చేస్తుంది. మరియు ఛాతీ బయోఇంపెడెన్స్ సాధారణ ఆపరేషన్శరీరంతో మంచి విద్యుత్ సంబంధం ఉండాలి. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే లేదా మీకు చెమట పట్టే సమయం లేకుంటే, డేటా తప్పుగా ఉండవచ్చు.

ఆదర్శ వినికిడి రేటు మానిటర్ కోసం శోధనలో, మీరు నిర్దిష్ట రకం సెన్సార్‌పై కాకుండా నిర్దిష్ట మోడల్ నాణ్యతపై ఆధారపడాల్సిన అవసరం ఉందని తేలింది. డెవలపర్లు అన్ని ఆపదలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీరు గాడ్జెట్ ఫలితంపై ఆధారపడవచ్చు.

హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి: GPS మరియు ట్రాకింగ్ ఫంక్షన్‌తో నమూనాలు

నమ్మకమైన మరియు ఖచ్చితమైన సెన్సార్‌తో పాటు HRMకి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉండాలి? మంచి బ్యాటరీ? స్మార్ట్ సాఫ్ట్‌వేర్? అదనపు లక్షణాలు?

బాగా, చాలా హృదయ స్పందన మానిటర్లలో బ్యాటరీ చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది. GPS సెన్సార్ ఆన్ చేయకపోతే, HRM దాదాపుగా చేతి గడియారం మోడ్‌లో నివసిస్తుంది. కానీ బాగా ఆలోచించిన సాఫ్ట్‌వేర్ మరియు యాక్సిలరోమీటర్ లేదా నావిగేషన్ వంటి బోనస్‌లు అటువంటి గాడ్జెట్‌లకు హాని కలిగించవు.

సాఫ్ట్‌వేర్ లక్షణాలతో ప్రారంభిద్దాం. ఆదర్శ HRM ఉండాలి:

* శిక్షణ చరిత్రను ఉంచండి: మీ కంప్యూటర్ లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో అనుకూలమైన కార్యాచరణ లాగ్ మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది! ఫిట్‌నెస్ డైరీ ఎంత వివరంగా ఉంటే అంత మంచిది;

* శిక్షణ మండలాల కోసం జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉండండి.కాలక్రమేణా, మీరు ఏ జోన్లో కేలరీలను బాగా బర్న్ చేస్తారో, ఏ జోన్లో కండరాలు పెరుగుతాయి మరియు మీ వ్యాయామం ముగియడానికి మీరు ఏ జోన్ సిద్ధం చేయాలో నేర్చుకుంటారు. ఆదర్శవంతంగా, గాడ్జెట్ వాటిని (3 నుండి 5 జోన్ల నుండి) గుర్తుంచుకోవాలి మరియు సౌకర్యవంతమైన చిట్కాలతో యజమానిని అందించాలి;

* యజమానిని హెచ్చరించండి. ప్రమాదం గురించి (చాలా ఎక్కువ హృదయ స్పందన రేటు), అసమర్థ శిక్షణ గురించి (చాలా తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు), మారుతున్న గురించి శిక్షణ ప్రాంతం.

* కంప్యూటర్, స్మార్ట్‌ఫోన్ మరియు ఫిట్‌నెస్ అప్లికేషన్‌తో సౌకర్యవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. ANT+ ప్రోటోకాల్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది ANT కంటే చాలా శక్తివంతమైనది మరియు మీ పరికరం ఇతర ఫిట్‌నెస్ గాడ్జెట్‌లతో పని చేయగలదని అర్థం.

ఇంకేదైనా తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం: మీ ముందు నాన్-కోడెడ్ లేదా కోడ్ చేయబడిన హృదయ స్పందన సెన్సార్ ఉందా. మొదటిది ఓపెన్ సిగ్నల్‌ను ప్రసారం చేస్తుంది మరియు అందువల్ల జోక్యానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, కానీ దానితో కూడిన స్పోర్ట్స్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్లు కూడా చౌకగా ఉంటాయి. రెండవది లాగ్స్ నుండి రక్షించబడిన ఎన్క్రిప్టెడ్ సిగ్నల్ను ప్రసారం చేస్తుంది.

చాలా మంది అథ్లెట్లు ఏవీ లేకుండానే హార్ట్ రేట్ ట్రాకర్లను ఉపయోగిస్తున్నారు అదనపు విధులు. కానీ ఈ రోజుల్లో, మాస్ కొనుగోలుదారు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా గాడ్జెట్‌లో బోనస్ ఫీచర్‌ల కోసం చూస్తున్నారు. మరియు ఆధునిక హృదయ స్పందన మానిటర్లు మీ శిక్షణ యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి కూడా పని చేసే అనేక ఆనందకరమైన ఆశ్చర్యాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి ఇక్కడ ఉన్నాయి - మీ హృదయ స్పందన మానిటర్‌కు "ఖచ్చితంగా హాని కలిగించని" సేవలు:

• పెడోమీటర్-యాక్సిలెరోమీటర్: దానితో మీరు కాలిపోయిన కేలరీల సంఖ్యను లెక్కించవచ్చు మరియు వ్యక్తిగత కార్యాచరణ డైరీని ఉంచవచ్చు, మీ స్వంత పురోగతి లేదా అధోకరణాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు;
• GPS సెన్సార్: రన్నింగ్ ఫ్యాన్స్ కోసం తప్పనిసరిగా ఉండాలి మరియు సైకిల్ తొక్కడం. ఇది మీ కదలిక వేగాన్ని, నడక మార్గం యొక్క ఎత్తును పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు సాధారణ నావిగేషన్ విధులను నిర్వహిస్తుంది;
• బయోఇంపెడెన్స్ సామర్థ్యాల విస్తృత శ్రేణి: ఈ సూక్ష్మ విద్యుత్ షాక్‌లు శరీరంలోని కండర మరియు కొవ్వు ద్రవ్యరాశి నిష్పత్తిని, అలాగే ఈ నిష్పత్తిలో మార్పులను ట్రాక్ చేయడానికి సుమారుగా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయని గుర్తుచేసుకుందాం. అధిక బరువుతో పోరాడటానికి పరుగు ప్రారంభించిన వారికి మంచి లక్షణం.

వాస్తవానికి, ఈ ఫంక్షన్లన్నింటినీ ఒకే పరికరంలో కలపడం అనే ఆలోచన చాలా ఉత్సాహంగా కనిపిస్తుంది. అందుచేత, హార్ట్ రేట్ లేని మానిటర్లు ఎక్కువగా మార్కెట్లో కనిపిస్తున్నాయి. స్వచ్ఛమైన రూపం, మరియు హైబ్రిడ్ పరికరాలు. అత్యంత జనాదరణ పొందిన, బడ్జెట్, ఖరీదైన మరియు ప్రత్యేకమైన హృదయ స్పందన మానిటర్‌ల యొక్క మా సమీక్షలో రెండూ చేర్చబడతాయి.

హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన గాడ్జెట్‌లు

కాబట్టి, HRMతో గాడ్జెట్‌ల యొక్క రెండు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన నమూనాలు - Fitbit ఛార్జ్ HRమరియు మొదటి సందర్భంలో, మేము "స్మార్ట్ వాచ్" మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉన్నాము. కానీ "పోలార్" దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో హృదయ స్పందన మానిటర్. వాటిని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

హృదయ స్పందన మానిటర్ Fitbit ఛార్జ్ HRతో కూడిన ఫిట్‌నెస్ బ్రాస్‌లెట్.ఇది బిల్ట్-ఇన్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌తో చాలా ఖరీదైన ఫిట్‌నెస్ బ్రాస్‌లెట్, దీని ధర $149. ఇది ఇప్పటికే ఉన్న అన్ని మొబైల్ ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, దశలు మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను లెక్కించవచ్చు, నిద్ర దశలు మరియు ఎత్తు స్థాయిలను పర్యవేక్షించవచ్చు. Fitbit అందుకున్న SMS సందేశాలు, ఇన్‌కమింగ్ కాల్‌లు మరియు ఇమెయిల్‌లను కూడా సూచిస్తుంది. కానీ పరికరం యొక్క హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎంత మంచిది?

Fitbit సెన్సార్ దాని స్వంత PurePulse సాంకేతికతను ఉపయోగించి తయారు చేయబడింది. అతను సూచించే మూడు జోన్లను మాత్రమే వేరు చేయగలడు(ఇది సరిపోదు!). ఫలితాలు ఇన్ఫోగ్రాఫిక్స్ రూపంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ప్రదర్శించబడతాయి మరియు వాటిని "కేలరీలు బర్నింగ్" మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క సూచికలకు కూడా లింక్ చేస్తాయి. అతని పని గురించి వినియోగదారులు ఏమి వ్రాస్తారో ఇక్కడ ఉంది:

“పల్స్ ఆలస్యంతో గుర్తించబడుతుంది, ముఖ్యంగా చేతి చెమట లేదా తడిగా ఉన్నప్పుడు. మీరు శక్తి శిక్షణ లేదా నడుస్తున్న సమయంలో మీ హృదయ స్పందన రేటును పర్యవేక్షించవలసి వస్తే, ఈ బ్రాస్లెట్ మీ కోసం కాదు!, - వ్రాస్తాడు ఆండ్రూ ఆండ్రూ.

మరియు తదుపరి స్పీకర్ అతనితో ఏకీభవించలేదు:

“మొదట, ఇది “విశ్రాంతి పల్స్” పరామితిని ఉపయోగించి పగటిపూట మోడ్‌లో గుండె పనిని అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది నన్ను చూడటానికి అనుమతించింది సాధారణ తరగతులువ్యాయామం (పరుగు) వాస్తవానికి విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది, ఇది గుండె కండరాల బలాన్ని సూచిస్తుంది. రెండవది, ఆన్‌లైన్‌లో మీకు అవసరమైన హార్ట్ రేట్ జోన్‌ను ఉపయోగించి మీ వ్యాయామాన్ని సరైన రీతిలో నియంత్రించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు వర్కౌట్ ఫలితాలపై చాలా వివరణాత్మక గణాంకాలను కూడా అందిస్తుంది (రెండవది: హృదయ స్పందన రేటులో మార్పులు, కాలిన కేలరీలు, హృదయ స్పందన రేటు జోన్)."

అని చాలామంది ఒప్పుకుంటారు విపరీతమైన చెమట కారణంగా గాడ్జెట్ దాని పల్స్ కోల్పోతుంది, కానీ ఈ సందర్భంలో మీ చేతిలో పట్టీని వదులుకోవడం సహాయపడుతుంది.

ఛార్జ్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని ఆదర్శంగా పిలవలేము: లోడ్ కింద, గాడ్జెట్ ఇప్పటికీ విచలనాలను ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ, చాలా తరచుగా ఇది 3-5-7 హిట్‌ల యొక్క క్లిష్టమైన విచలనం కాదు. మరియు డెరెక్ క్లెమోన్స్ సాధారణంగా ఫిట్‌బిట్ రీడింగులను మరొక కంపెనీ నుండి ఛాతీ సెన్సార్‌తో పోల్చినట్లు పేర్కొన్నాడు మరియు అవి దాదాపు ప్రతిచోటా ఏకీభవించాయి. సాధారణంగా, ఇది మాస్ ప్రేక్షకుల కోసం పని చేస్తుంది.

హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో బ్రాస్‌లెట్‌తో మనల్ని ఏమి ఆశ్చర్యపరుస్తుంది?

ఇక్కడ, అన్ని తరువాత, హృదయ స్పందన మానిటర్ ఒక వైపు సేవ కాదు, కానీ ప్రధాన విధి! ఈ గాడ్జెట్ ధర దాదాపు మూడు రెట్లు తక్కువ: కేవలం $54. పోలార్ మీ హృదయ స్పందన రేటును రోజుకు 24 గంటలు కూడా చదువుతుంది మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీల సంఖ్యను విశ్లేషిస్తుంది. కానీ ఇక్కడ పెడోమీటర్, ఎత్తు ఫైండర్, కాల్ అలర్ట్‌లు లేదా ఫిట్‌నెస్ గాడ్జెట్‌లు లేవు. పరికరం ఛాతీ సెన్సార్‌తో మాత్రమే పనిచేస్తుందని కూడా మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. సిద్ధాంతంలో, ఇది కొనుగోలుదారుకు అందించాలి పెరిగిన ఖచ్చితత్వంసూచనలు. పబ్లిక్ రేటింగ్ 4.5 స్టార్‌లను నిర్ధారిస్తుంది ఈ నియమంఉత్తమమైనది. కొనుగోలుదారుల ప్రకారం, గాడ్జెట్ హృదయ స్పందన రేటు మరియు కాలిన కేలరీలను ఖచ్చితంగా లెక్కిస్తుంది.

ఎరిక్ జెవ్రాస్తాడు:

“గడియారాన్ని ఉపయోగించడం చాలా సులభం. మీరు మొదట విండోను తెరిచినప్పుడు, మీరు సెటప్ విజార్డ్ ద్వారా వెళ్లి, మీ బరువు, లింగాన్ని నమోదు చేయండి... మరియు మీరు వ్యాయామానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. అవి మీ కంఫర్ట్ జోన్‌లను స్వయంచాలకంగా నిర్ణయిస్తాయి, అన్ని ఫంక్షన్‌లు రెండు బటన్‌లను నొక్కితే చాలు... నేను హార్ట్ పేషెంట్‌ని, నా హృదయాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ఉండటం నాకు చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, నేను రిస్క్ జోన్‌లోకి వచ్చిన ప్రతిసారీ, అది బీప్ అవుతుంది మరియు నేను లోడ్‌ను తగ్గిస్తాను. నాకు ఆదర్శవంతమైన కొనుగోలు! ”

వ్యాఖ్యలలో ప్రతికూలత యొక్క దృష్టి ఏమిటి? స్మార్ట్‌ఫోన్‌లతో కనెక్షన్ లేకపోవడం (మొత్తం డేటాను చిన్న డిస్‌ప్లేలో చూడాలి), తొలగించగల బ్యాటరీని తరచుగా మార్చడం (ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి) మరియు చాలా బిగ్గరగా హెచ్చరిక సంకేతాలు... ఇది మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురి చేస్తుందో లేదో - మీరే నిర్ణయించుకోండి :) .

కానీ గాడ్జెట్ యొక్క నిజమైన ప్రయోజనం అది GymLink సిరీస్ పరికరాలతో కనెక్ట్ చేస్తుంది మరియు పని చేస్తుంది. FT4 కొలనుకు తీసుకెళ్లడానికి లేదా నిస్సారమైన నదిలో ఈత కొట్టడానికి సాధారణ నీటి నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది (అయితే హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ మీకు అంత ముఖ్యమైనది కానప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనాల కోసం మా సమీక్ష నుండి ఈత కోసం ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము). మోడల్ అమ్మాయిలలో కూడా ప్రసిద్ది చెందింది: ఇది లేత ఆకుపచ్చ, గులాబీ, వెండి మరియు నలుపు రంగు ఎంపికలలో విక్రయించబడింది.

మొత్తం మీద, ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లకు సార్వత్రిక ఎంపిక.

ఉత్తమ బడ్జెట్ హృదయ స్పందన మానిటర్లు మరియు అత్యంత ఖరీదైన HRM

ధర HRM నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుందా? చౌకైన హృదయ స్పందన మానిటర్‌లలో ఒకదానిని మరియు అత్యంత ఖరీదైన వాటిని పోల్చి చూద్దాం.

సైక్లిస్టుల కోసం ఉత్తమ హృదయ స్పందన మానిటర్

దీనితో ప్రారంభిద్దాం హార్ట్ రేట్ మానిటర్ HDE ఫిట్‌నెస్ స్పోర్ట్‌తో ఎకానమీ వాచ్ మోడల్‌లు 7 డాలర్లకు. ఏడు బక్స్ !!! ఇది ఫాస్ట్ ఫుడ్ రెస్టారెంట్‌లో ఫుల్ మీల్... లేదంటే రాజధానిలో డజను మెట్రో రైడ్‌లు. లేక... ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్???

చైనాలో హెచ్‌డిఇ ముద్రపడిందన్న వాస్తవాన్ని ఎవరూ దాచరు. సరే, దీన్ని ఎలా దాచవచ్చు? కానీ అతను ఏదో చేయగలడు. రన్నర్ లేదా సైక్లిస్ట్ పూర్తి చేసిన ల్యాప్‌లను లెక్కిస్తుంది. ఇది ప్రస్తుత సమయాన్ని చాలా ఖచ్చితంగా చూపిస్తుంది... ఇది బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను కూడా పర్యవేక్షిస్తుంది! సాధారణంగా, HRMతో ఇటువంటి సాధారణ చైనీస్ వాచ్. కొన్ని కారణాల వల్ల వారు రెండేళ్ల హామీని కూడా ఇస్తారు.

వ్యాఖ్యలలో HDE యజమానులు అక్షరాలా ఆశ్చర్యంతో అరుస్తున్నారు:

"ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది. నేను వినోదం కోసం కొనుగోలు చేసాను, నేను 7 బక్స్ కోసం గాడ్జెట్‌ను నమ్మలేదు. కానీ అతను చాలా మంచివాడని తేలింది. నేను ఫలితాలను వైద్య పరికరాల పనితీరుతో పోల్చాను మరియు అవి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ సమానంగా ఉంటాయి!!!", - వ్రాస్తాడు రిక్.

మరియు ఇతరులు వారిని నిరాశపరచడానికి ఆతురుతలో ఉన్నారు. ఆదిమ్హామీ ఇస్తుంది:

“గడియారం బాగుంది మరియు బాగా పనిచేస్తుంది. కానీ హృదయ స్పందన మానిటర్ పనికిరానిది. నేను కూర్చున్నప్పుడు వరుసగా 10 హృదయ స్పందన కొలతలను తీసుకున్నాను మరియు 45 bpm నుండి 87 bpm వరకు 10 విభిన్న ఫలితాలను పొందాను. ఒక రకమైన రష్యన్ రౌలెట్".

అవును, రౌలెట్. కానీ 7 బక్స్ కోసం ఎందుకు ఆడకూడదు? కొనాలని నిర్ణయించుకోవడం అంత కష్టం కాదు హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో చూడండి పోలార్ V800 GPS, పరికరం యొక్క అధికారిక ధర $500. నిజమే, అమ్మకాలలో మీరు దానిని 350 "ఆకుపచ్చ" కోసం కనుగొనవచ్చు.

ప్రపంచంలోని అత్యంత ఖరీదైన హృదయ స్పందన మానిటర్ "మల్టీ-స్పోర్ట్ పరికరం"గా ఉంచబడింది. ఆదర్శవంతంగా, V800 ఏ అథ్లెట్‌నైనా ఆనందానికి గురిచేయాలి: ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్ మరియు డైవర్, ఫిట్‌నెస్ బఫ్ మరియు వెయిట్‌లిఫ్టర్, రన్నర్ మరియు జంపర్! డెవలపర్‌లు ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుకోగల కార్యాచరణను వారి మెదడుతో ఉదారంగా పంచుకున్నారు. పోలార్ నుండి వచ్చిన కుర్రాళ్ల ప్రకారం, ఈ మోడల్ ప్రొఫెషనల్ ట్రైఅథ్లెట్లు మరియు ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెట్లచే పరీక్షించబడింది. ఇది ఇక్కడ ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు రన్నింగ్ ఔత్సాహికుల కోసం పొడిగించిన GPS మోడ్ అందించబడిందిక్రాస్ కంట్రీ మరియు విపరీతమైన పర్యాటకం.

ఈ గాడ్జెట్ ఆన్‌లైన్ హృదయ స్పందన రేటు మరియు ప్రయాణించిన దూరం, వేగం మరియు కదలిక వేగం, ఎత్తు స్థాయి మరియు శారీరక శ్రమ. దాని సహాయంతో, మీరు మీ శరీరం యొక్క స్థితిని పరీక్షించవచ్చు: మీరు మరియు మీ హృదయం తీవ్రమైన వ్యాయామం కోసం ఎంత సిద్ధంగా ఉన్నారు! హృదయ స్పందన మానిటర్ యజమాని ఈ ప్రశ్నకు కొన్ని క్షణాల్లో సమాధానాన్ని అందుకుంటారు.

పోలార్ బ్యాటరీ గరిష్ట లోడ్ వద్ద 14 గంటలు మరియు తక్కువ పవర్ GPS మోడ్‌లో 50 గంటలు ఉంటుంది. GPS పరికరాల కోసం దాదాపు రికార్డు సంఖ్య! పోలార్ V800 GPS స్క్రీన్ రీన్‌ఫోర్స్డ్ గొరిల్లా గ్లాస్‌తో కప్పబడి ఉంది మరియు మెకానిక్స్ 100 మీటర్ల వరకు కూడా ఇమ్మర్షన్ నుండి రక్షించబడింది! పరికరాన్ని ఏదైనా మరియు ఏ విధంగానైనా సమకాలీకరించవచ్చు, ఇది పెడల్ స్పీడ్ ఎనలైజర్ వంటి ప్రత్యేక సైకిల్ సెన్సార్ల జోడింపును కూడా అందిస్తుంది. ఈ మోడల్‌లో ఇప్పటికే ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లకు సుపరిచితమైన “స్మార్ట్ ట్రైనర్” ఉంది, ఇది మీ గత ఫలితాలను విశ్లేషిస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో కొత్త రికార్డులను ఎలా సాధించాలో సూచిస్తుంది.

Polar V800 యజమానులు వారి కొనుగోలుతో ఊహించదగిన విధంగా సంతోషిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, వారు చిన్న విషయాలలో తప్పును మరింత తీవ్రంగా కనుగొంటారు.

“కొన్ని కారణాల వల్ల పని చేయడానికి ఎటువంటి నిబంధన లేదు పర్వత బైక్మరియు పర్వత శైలిడ్రైవింగ్. ఇప్పటికీ ఆండ్రాయిడ్‌తో ఎలాంటి కనెక్షన్ లేదు... సరే, వ్యాయామ బైక్‌ల కోసం మీ సెన్సార్‌లు అలా ఉన్నాయి, అబ్బాయిలు., Monteiro రాశారు.

కానీ ఇదంతా డెవలపర్లు తమ క్లయింట్‌ల సౌలభ్యం మరియు సౌలభ్యం కోసం స్పష్టమైన ఆందోళనతో కప్పబడి ఉంటుంది. మోడల్‌లో అంతర్నిర్మిత కూల్ లైటింగ్, వైబ్రేషన్ అలర్ట్‌లు మరియు పెద్ద మరియు కాంట్రాస్టింగ్ డిస్‌ప్లే ఉన్నాయి. ఆప్టికల్ సెన్సార్లు ఇక్కడ చాలా బాగా ఉంచబడ్డాయి మరియు బ్లూటూత్ దాదాపుగా పని చేస్తుంది. ఇది నీటి అడుగున మీ పల్స్‌ని సంపూర్ణంగా చదువుతుంది... సంక్షిప్తంగా, ఇది డబ్బు విలువైన అధిక నాణ్యత గల గాడ్జెట్.

సైక్లిస్టులకు ఆదర్శవంతమైన హృదయ స్పందన మానిటర్

సైకిల్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌ల గురించి సమాచారం లేకుండా మా కథనం అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. నియమం ప్రకారం, వారు రన్నింగ్ లేదా ఫిట్‌నెస్ పరికరాల కంటే ఎక్కువ పరిమాణం గల ఆర్డర్‌ను ఖర్చు చేస్తారు. మీరు మీ కోసం ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, 5 నుండి 30 వేల రూబిళ్లు పెట్టుబడి పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉండండి!

కానీ ప్రతి సైకిల్ HRM ఒక చిన్న ఆన్-బోర్డ్ కంప్యూటర్. ఇది వ్యాయామ బైక్, సిటీ బైక్ లేదా కూల్ మౌంటెన్ బైక్‌తో పని చేయవచ్చు. ఇక్కడ తయారీదారులలో నాయకులు ఇప్పటికీ అలాగే ఉన్నారు: గార్మిన్, పోలార్, సుంటో.సైక్లింగ్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌ల ప్రయోజనాలు మరియు ఫీచర్ల గురించి మాకు చెప్పడానికి బహుశా ఉత్తమ మోడల్ పోలార్ CS300.

అవును, ఇది చాలా ఖరీదైనది - మీరు పోలార్ కోసం చెల్లించాలి 11900 రూబిళ్లు. కానీ సైక్లింగ్ కంప్యూటర్ కోసం ఇది చాలా బడ్జెట్ మోడల్. ప్రత్యేకించి పరికరం యొక్క అధిక రేటింగ్‌లను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే: వివిధ మార్కెట్‌లలో 4 నుండి 5 నక్షత్రాలు.

CS-300 యొక్క ఉపాయం ఏమిటంటే, మీరు దానిని స్టీరింగ్ వీల్‌పై ఉంచవచ్చు మరియు ఫిట్‌నెస్ తరగతుల కోసం జిమ్‌కి తీసుకెళ్లవచ్చు. ఇది కార్డియాక్ సూచికలను వివరణాత్మక కార్డియోగ్రామ్ రూపంలో ప్రదర్శిస్తుంది మరియు మీ ఐరన్ ఫ్రెండ్ వేగాన్ని ఖచ్చితంగా కొలుస్తుంది. గాడ్జెట్ అద్భుతమైన జ్ఞాపకశక్తిని మరియు శిక్షణ యొక్క 14 దశల వరకు రికార్డ్ చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. మేము వార్మప్ చేసాము, ఆపై మరింత చురుకైన వ్యాయామాలు చేసాము, క్షితిజ సమాంతర పట్టీపై మమ్మల్ని లాగాము, పరుగు కోసం వెళ్ళాము, బైక్‌పై ఎక్కాము ... ఈ శకలాలు అన్నీ క్రమబద్ధీకరించబడతాయి మరియు విశ్లేషించబడతాయి. మనకు ఇప్పటికే తెలిసిన అన్ని పరీక్షలకు, విశ్రాంతి సమయంలో ఓర్పు కోసం ఏరోబిక్ పరీక్ష మరియు ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించే శరీరం యొక్క సామర్థ్యానికి సంబంధించిన పరీక్ష ఇక్కడ జోడించబడ్డాయి. ఒక ముఖ్యమైన విధి: అన్నింటికంటే, వ్యాయామం యొక్క ప్రభావం మరియు మీ అంతర్గత స్థితి రెండూ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

ఆటో స్టార్ట్ మరియు ఆటో స్టాప్ ఫంక్షన్లుమీరు పెడలింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు లేదా ఆపివేసినప్పుడు మీ వ్యాయామాన్ని స్వయంచాలకంగా ప్రారంభించడానికి మరియు ఆపివేయడానికి సైక్లింగ్ కంప్యూటర్‌ను ప్రోగ్రామ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది... మరియు రైడ్ ముగింపులో మీరు ఎంత బాగా తొక్కారు అనే నివేదికను పొందుతారు వివిధ దశలుట్రయల్స్ (ఎత్తువైపు, లోతువైపు, ఫ్లాట్).

మార్గం ద్వారా, సైక్లింగ్ చిప్‌ల గురించి: పరికరం ఒకేసారి రెండు బైక్‌ల కాన్ఫిగరేషన్ మరియు లక్షణాలను గుర్తుంచుకుంటుంది. మీ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీరు నిర్దిష్ట వ్యాయామం కోసం కావలసిన సెట్టింగ్‌లతో బైక్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. ఇది చాలా కూల్ బ్యాటరీ, అంతర్నిర్మిత వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు (చక్రం వెనుకకు వెళ్లండి, మీరు సోమరితనం) మరియు మరిన్నింటిని కూడా కలిగి ఉంది. సైక్లిస్టులు ఈ పరికరాన్ని ఉత్తమ సైక్లింగ్ హృదయ స్పందన మానిటర్‌లలో క్రమం తప్పకుండా ర్యాంక్ చేయడంలో ఆశ్చర్యం లేదు!

“నా దగ్గర దాదాపు అన్ని గర్మిన్‌లు, మూడు సుంటో మోడల్‌లు, పూర్తి పోలార్ కలెక్షన్ ఉన్నాయి! కానీ ఈ విషయం, నిస్సందేహంగా, వారందరి కంటే చల్లగా ఉంటుంది. అన్ని పరీక్షలు త్వరగా నిర్వహించబడతాయి, ప్రతిదీ చాలా సరళంగా జరుగుతుంది. ఈ విషయం ఏ వయస్సులోనైనా ప్రావీణ్యం పొందవచ్చు మరియు ముఖ్యంగా, ఇది చాలా నమ్మదగినది మరియు ఖచ్చితమైనది., Amazon పోర్టల్‌లో ఒక అనామక వ్యక్తి వ్రాస్తాడు.

ఒత్తిడి కొలత ఫంక్షన్‌తో ఉత్తమ హృదయ స్పందన మానిటర్ - స్మార్ట్ బ్రాస్‌లెట్ జెట్ స్పోర్ట్ FT-7 గ్రే

Jet SPORT FT-7 గ్రే స్మార్ట్ బ్రాస్లెట్ ఆధునిక డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది. వివేకం గల టచ్ మానిటర్ మరియు ముదురు రంగు రబ్బరైజ్డ్ స్ట్రాప్ చేతిపై పరిపూర్ణంగా కనిపిస్తాయి మరియు అంతరాయం కలిగించవు రోజువారీ వ్యవహారాలు.

ప్రధాన అంతర్నిర్మిత ఫంక్షన్లతో పాటు - స్లీప్ ట్రాకింగ్, క్యాలరీ కౌంటర్, సందేశాలు మరియు కాల్స్ గురించి నోటిఫికేషన్లు, దశల సంఖ్యను కొలవడం, బ్రాస్లెట్ అనేక అదనపు వాటిని కలిగి ఉంటుంది. వీటిలో అంతర్నిర్మిత హృదయ స్పందన మానిటర్ ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడైనా మీ పల్స్ మరియు రక్తపోటును కనుగొనవచ్చు. టాచీకార్డియా ఉన్నవారికి లేదా క్రీడలలో చాలా చురుకుగా ఉన్నవారికి ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

దీన్ని ఏదైనా తయారీదారు నుండి స్మార్ట్‌ఫోన్‌కు కనెక్ట్ చేయవచ్చు. ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ రకంతో సంబంధం లేకుండా (Android, iOS). బ్రాస్‌లెట్ యజమానికి ఇమెయిల్‌లు, ఇన్‌కమింగ్ సందేశాలు మరియు ఫోన్‌లో వచ్చిన కాల్‌ల గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలియజేయబడుతుంది.

సారాంశం చేద్దాం

ఒక పరికరంలో వివిధ ఫంక్షన్లను కలపడం యొక్క ధోరణి మంచి హృదయ స్పందన మానిటర్లను చంపుతుందని ఒక సమయంలో నాకు అనిపించింది. ప్రారంభంలో, విషయాలు నిజంగా ఈ దిశగానే ఉన్నాయి: హార్ట్ రేట్ సెన్సార్‌తో కూడిన ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు బహుళ జాంబ్‌లతో మార్కెట్లోకి ప్రవేశించాయి... వారు రీడింగ్‌లలో తప్పులు చేసారు, రోజుకు 24 గంటలు పల్స్ కొలవలేరు... కానీ ప్రజలు ఇప్పటికీ కొన్నారు ఫిట్‌బిట్స్ మరియు "జాబోన్స్". వారు మరింత ఫ్యాషన్ మరియు పంప్ అప్ ఎందుకంటే. కానీ హృదయ స్పందన మానిటర్ల తయారీదారులు ఈ ముప్పుకు నెమ్మదిగా స్పందించడం ప్రారంభించారు. ఇప్పుడు వారు తక్కువ ముఖ్యమైన పెడోమీటర్‌లను మరియు వారి హృదయ స్పందన మానిటర్‌లకు SMS మరియు కాల్‌ల కోసం నోటిఫికేషన్ ఫంక్షన్‌ని జోడిస్తున్నారు. మరియు వారి ఖచ్చితత్వం మరియు విశ్వసనీయత అలాగే ఉంటాయి.

అందువల్ల, అథ్లెట్లు ఎవరైనా ఆధారపడతారు. ఈ సమీక్షలో మేము జాబితా చేసిన అన్ని మోడల్‌లు మీ డబ్బు విలువను పొందే విలువైన గాడ్జెట్‌లు. చౌకైన చైనీస్ $7కి కూడా. మరియు చాలా ఖరీదైన పోలార్. విజయానికి వారి కీ చాలా సులభం: సాధారణ సాంకేతికత + మంచి అమలు = వినియోగదారు ప్రేమ మరియు ఖచ్చితమైన డేటా.

ఓహ్, డెవలపర్‌లందరూ ఈ సూత్రం ప్రకారం పని చేస్తే!

హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో స్మార్ట్ వాచ్ 2017లో అసాధారణం కాదు, దాదాపు ప్రతి స్మార్ట్‌వాచ్ తయారీదారు వారి పరికరంలో హృదయ స్పందన సెన్సార్‌ను జాగ్రత్తగా చూసుకున్నారు. ఇది ఆశ్చర్యకరం కాదు, ముఖ్యంగా అథ్లెట్లు మరియు గుండె జబ్బులు ఉన్న వ్యక్తులకు ఫంక్షన్ నిజంగా అవసరం, మరియు కొన్నిసార్లు చాలా ముఖ్యమైనది. అథ్లెట్లు వారి శిక్షణను నియంత్రించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటారు, శిక్షణ లక్ష్యాన్ని బట్టి తగిన హృదయ స్పందన జోన్‌కు సర్దుబాటు చేస్తారు.

మార్కెట్లో హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కూడిన స్మార్ట్ వాచ్‌ల యొక్క భారీ కలగలుపు కొనుగోలుదారుని ఎంచుకోవడంలో నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, దీని కోసం, ఎంపిక యొక్క నొప్పిని తగ్గించడానికి, మేము హృదయ స్పందన సెన్సార్‌తో TOP 7 స్మార్ట్ స్పోర్ట్స్ వాచీలను తయారు చేసాము.

హెర్జ్‌బ్యాండ్ చక్కదనం

ఎడిటర్ రేటింగ్:

సగటు ధర - $70

అంచనా జీవిత కాలం: 5 రోజులు

హెర్జ్‌బ్యాండ్ అనేది CISలో నమ్మకంగా జనాదరణ పొందుతున్న బ్రాండ్, ఇది దాని కోసం కీర్తిని పొందింది ఒత్తిడిని కొలిచే సామర్థ్యం, లేదా బదులుగా, హృదయ స్పందన రీడింగుల ఆధారంగా లెక్కించండి. ఇవి ప్రస్తుతానికి అత్యుత్తమమైనవి.

డిజైన్.వారు క్లాసిక్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉన్నారు, కుడి వైపున మెకానికల్ బటన్‌తో రౌండ్ డయల్, లెదర్ స్ట్రాప్ క్లాసిక్ వాతావరణాన్ని పూర్తి చేస్తుంది.

కార్యాచరణ మరియు లక్షణాలు. డిస్‌ప్లే మోనోక్రోమ్ మరియు చాలా తక్కువ బ్రైట్‌నెస్ రిజర్వ్‌ను కలిగి ఉంది. నియంత్రణలు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, మణికట్టును తిప్పడం ద్వారా వాటిని ఆన్ చేయవచ్చు, కానీ వాయిస్ నియంత్రణ లేదు. అన్ని మెసెంజర్ అప్లికేషన్‌ల నుండి నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించండి. ఏదైనా ఇతర ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ లాగా అన్ని శారీరక శ్రమలను ట్రాక్ చేస్తుంది. వారు చాలా తక్కువ ప్రకాశం రిజర్వ్ కలిగి ఉంటారు, ఎండ వాతావరణంలో ఏదైనా తయారు చేయడం కష్టం.

మా సంపాదకీయ పరీక్ష అది చూపించింది వాచ్ యొక్క హృదయ స్పందన మానిటర్ సరిగ్గా పని చేస్తుంది.

ప్రయోజనాలు:

• ఒత్తిడి కొలత;
• స్టైలిష్ డిజైన్
• తక్కువ ధర

లోపాలు:

• తక్కువ ప్రదర్శన ప్రకాశం రిజర్వ్
• GPS లేదు

తీర్పు:వెతుకుతున్న వారికి మంచి ఎంపిక బడ్జెట్ ఎంపికక్లాసిక్ డిజైన్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ కార్యాచరణతో హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో స్మార్ట్ వాచీలు.

ఎడిటర్ రేటింగ్:

సగటు ధర - $ 200

అంచనా జీవిత కాలం: 25 రోజులు

డిజైన్ మరియు ఇంటర్ఫేస్.Withings Steel HR నిజంగా "స్విస్" వాచ్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది ఒక చిన్న OLED డిస్‌ప్లే ద్వారా మాత్రమే వెల్లడి చేయబడుతుంది, ఇది అన్ని వాచ్ నోటిఫికేషన్‌లను చూపించడానికి రూపొందించబడింది. మెకానికల్ బటన్‌ని ఉపయోగించి, ఇది విటింగ్స్ స్టీల్ HR స్క్రీన్‌ల మధ్య మారుతుంది, ఇక్కడ మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటు, దశలు మరియు కేలరీలను చూడవచ్చు.

కార్యాచరణ మరియు లక్షణాలు.వాచ్ యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం దాని రికార్డ్ జీవితకాలం, ఇది యాక్టివ్ మోడ్‌లో 25 రోజులు, ఆధునిక స్మార్ట్ వాచ్ కోసం అద్భుతమైన ఫలితం. అటువంటి ఫలితాలను సాధించడానికి, త్యాగాలు చేయవలసి వచ్చింది, మరియు ఈ త్యాగం ప్రదర్శన, ఇది చాలా చిన్న పరిమాణాన్ని పొందింది. కానీ అది దాని అన్ని విధులను సంపూర్ణంగా ఎదుర్కొంటుందని గమనించాలి. ప్రకాశవంతమైన బ్యాక్‌లైట్ కారణంగా, మొత్తం సమాచారం చిన్న డిస్‌ప్లేలో కూడా స్పష్టంగా గ్రహించబడుతుంది.

మరొక ఆసక్తికరమైన లక్షణం అధిక నీటి రక్షణ, ఇది 5 ATM. దీంతో గడియారం 50 మీటర్ల లోతులో మునిగిపోతుంది. గడియారం మృదువైన సిలికాన్ పట్టీతో అమర్చబడి ఉంటుంది, ఇది కొలనులో మరియు సముద్రంలో గడియారంతో డైవ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పరికరం యొక్క "మెదడులు" డిజైన్ వెనుక చాలా దూరంగా లేవు మరియు వాటి కార్యాచరణతో ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. కాబట్టి, మీరు ప్రస్తుతం ఏ రకమైన శారీరక శ్రమ (కనెక్ట్ చేయబడిన స్మార్ట్‌ఫోన్‌తో జత) చేస్తున్నారో వారు స్వతంత్రంగా నిర్ణయించగలరు, నిద్ర యొక్క దశలను నిర్ణయిస్తారు, కానీ స్మార్ట్ అలారం గడియారం లేకుండా.
గడియారంలో హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ఆపరేషన్చాలా ఖచ్చితమైనది, కానీ సమయంలో ఇంటెన్సివ్ శిక్షణడేటా వక్రీకరించబడింది.

ప్రయోజనాలు:

• రికార్డు జీవిత సమయం
• స్టైలిష్ డిజైన్
• నీటికి వ్యతిరేకంగా అధిక స్థాయి రక్షణ

లోపాలు:

• అసౌకర్య నియంత్రణలు
• GPS లేదు
• అసౌకర్య ఛార్జింగ్
• హృదయ స్పందన మానిటర్ తీవ్రమైన వ్యాయామాలను భరించదు

తీర్పు:విలువైన వారి కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్ మరియు పెడోమీటర్‌తో స్మార్ట్‌వాచ్ కోసం అద్భుతమైన ఎంపిక క్లాసిక్ శైలిమరియు గాడ్జెట్‌లను ఛార్జింగ్ చేయడం ఇష్టం లేదు.

ఎడిటర్ రేటింగ్:

సగటు ధర - $ 150

అంచనా జీవిత కాలం: 11 రోజులు

Xiaomi AmazFit పేస్ మొదటిది స్మార్ట్ వాచ్ప్రసిద్ధ చైనీస్ బ్రాండ్ నుండి, ఇది ఇటీవల 2017 ప్రారంభంలో అమ్మకానికి వచ్చింది. వారి స్టైలిష్ డిజైన్ మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ సామర్థ్యాల కారణంగా వారు ఇప్పటికే ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది అభిమానులను సంపాదించుకున్నారు. IN ఈ సమీక్షమేము ఖచ్చితంగా ఈ అవకాశాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాము మరియు ముఖ్యంగా హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ఆపరేషన్.

కార్యాచరణ మరియు లక్షణాలు. Xiaomi AmazFit కేవలం హార్ట్ రేట్ మానిటర్‌తో కూడిన స్మార్ట్ వాచ్ మాత్రమే కాదు, ఇది కూడా మంచిది GPS-ట్రాకర్, మీ కదలికలను ట్రాక్ చేయగల సామర్థ్యం. ఈ కార్యాచరణ కలయికను జాగర్లు మెచ్చుకోవాలి. తాజా గాలి. GPS ఆన్ చేయబడినప్పుడు, బ్యాటరీ జీవితం 5 రోజుల నుండి ఒక రోజుకు తగ్గిపోతుంది మరియు దేశీయ వినియోగంలో తయారీదారుని ఇక్కడ గమనించాలి. 11 రోజుల వరకు పని చేస్తామని హామీ ఇచ్చారు, అటువంటి ప్రదర్శనతో ఇది చాలా ఆకట్టుకునే సూచిక.

వాచ్ యొక్క మరొక ఆసక్తికరమైన లక్షణం మెమరీ ఉనికి - 4 GB, ఇక్కడ మీరు వైర్‌లెస్ హెడ్‌సెట్‌ని ఉపయోగించి వినగలిగే సంగీతాన్ని నిల్వ చేయవచ్చు.

ఇతర విషయాలతోపాటు, వాచ్ నిద్ర, దశలు మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయడానికి ప్రామాణిక విధులను కలిగి ఉంది. స్మార్ట్ అలారం గడియారం లేదు, సాధారణ వైబ్రేషన్ అలారం గడియారం మాత్రమే ఉంది. హృదయ స్పందన మానిటర్ ఆపరేషన్ఛాతీ హృదయ స్పందన మానిటర్‌లతో తులనాత్మక పరీక్షల శ్రేణిలో నేను చాలా సంతోషించాను;

డిజైన్ మరియు ఇంటర్ఫేస్. Xiaomi AmazFit పేస్ రిచ్ డిస్‌ప్లేను కలిగి ఉంది, ఇక్కడ మీరు ప్రాథమిక డేటాను సులభంగా వీక్షించవచ్చు; అంతర్నిర్మిత సెన్సార్ కారణంగా ప్రకాశం స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. అదే సమయంలో, ప్రదర్శన అనేక నియంత్రణ ప్రతికూలతలను కలిగి ఉంది. మొదట, గాడ్జెట్ వాయిస్ నియంత్రణకు మద్దతు ఇవ్వదు మరియు రెండవది, ప్రదర్శనను సక్రియం చేయడానికి మీరు ఎగువ కుడి మూలలో ఉన్న చిన్న మెకానికల్ బటన్‌ను నొక్కాలి.

ఏదైనా స్మార్ట్‌వాచ్ లాగానే, Xiaomi AmazFit పేస్ అప్లికేషన్‌ల నుండి నోటిఫికేషన్‌లను అందుకోగలదు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రాంతం పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందలేదు. అందువల్ల, “ప్రత్యుత్తరం” మరియు “సంభాషణను వీక్షించండి” ఫంక్షన్‌లు పనిచేయవు. ఇంటర్‌ఫేస్ ఇంగ్లీష్ లేదా చైనీస్‌లో మాత్రమే ప్రదర్శించబడుతుంది.

ప్రయోజనాలు:

• GPS లభ్యత
• అధిక నాణ్యత ప్రదర్శన
• సుదీర్ఘ జీవిత కాలం

లోపాలు:

• అసౌకర్య ప్రదర్శన సక్రియం
• లోపభూయిష్ట నోటిఫికేషన్ సాఫ్ట్‌వేర్
• రష్యన్ భాషకు మద్దతు లేదు

తీర్పు:స్పోర్టి డిజైన్‌ను ఇష్టపడే మరియు చాలా బహిరంగ కార్యకలాపాలు చేసే వారికి అద్భుతమైన ఎంపిక.

సగటు ధర - $375

అంచనా షెల్ఫ్ జీవితం: 4 రోజుల వరకు

డిజైన్ మరియు ఇంటర్ఫేస్.గడియారం రెండు డిజైన్ ఎంపికలలో విడుదల చేయబడింది, ఇది గమనించదగ్గ భిన్నంగా ఉంటుంది, కానీ అదే సమయంలో చాలా పోలి ఉంటుంది. శామ్సంగ్ గేర్ S3 ఫ్రాంటియర్ అనేది క్రూరమైన వెర్షన్, ఇది కఠినమైన మోడల్‌లతో మ్యాగజైన్‌ల కవర్‌లపై మనం చూసే విధంగా ఉంటుంది. Samsung Gear S3 క్లాసిక్ అనేది టైమ్‌లెస్ క్లాసిక్ డిజైన్, దాని పెద్ద సోదరుల కంటే చిన్నది మరియు షాక్ మరియు షాక్ రెసిస్టెంట్ కాదు, ఫ్రాంటియర్ వెర్షన్ MIL-810G రక్షితం.

ఈ వాచ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి మరియు ప్రధాన నియంత్రణ లక్షణం “నొక్కు”, ఇది వాచ్ చుట్టూ తిరిగే రింగ్, దీని సహాయంతో గాడ్జెట్‌లు నియంత్రించబడతాయి. ఈ పరిష్కారం చాలా విజయవంతమైంది మరియు పరిమాణం యొక్క క్రమం ద్వారా పరికరంతో సరళీకృత పరస్పర చర్యగా మారింది.

గడియారం ఒక ప్రామాణిక పట్టీని ఉపయోగిస్తుంది, దానిని సులభంగా విప్పవచ్చు మరియు మీతో భర్తీ చేయవచ్చు. శరీరం అధిక నాణ్యత గల 316L స్టీల్‌తో తయారు చేయబడింది.

ప్రదర్శించు SUPER AMOLED మ్యాట్రిక్స్‌తో ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేవు, ఏ లైటింగ్‌లో ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా మొత్తం డేటా చదవబడుతుంది.

కార్యాచరణ మరియు లక్షణాలు.వాచ్ దాని స్వంత టైజెన్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో నడుస్తుంది, ఇది ఆండ్రాయిడ్ వేర్ కంటే మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ తక్కువ అప్లికేషన్లు ఉన్నాయి, కానీ అవి సరిపోతాయి రోజువారీ ఉపయోగం.

ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ లాగానే, గడియారం దశలు, కేలరీలు మరియు నిద్రను ట్రాక్ చేయగలదు. నుండి ఆసక్తికరమైన లక్షణాలుమీరు ట్రైనింగ్ ఎత్తు యొక్క నిర్ణయాన్ని, అలాగే దశల సంఖ్యలో స్నేహితులతో పోటీపడే సామర్థ్యాన్ని హైలైట్ చేయవచ్చు. వాచ్ యొక్క అన్ని ఫిట్‌నెస్ సామర్థ్యాలను అంచనా వేయడానికి, మీరు S Health అప్లికేషన్‌ను ఉపయోగించాలి, ఇది Samsung నుండి Galaxy సిరీస్‌కు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇటువంటి ప్రత్యేకత గాడ్జెట్ యొక్క నిస్సందేహమైన ప్రతికూలత.

గడియారంలో GPS మరియు గ్లోనాస్ ఉన్నాయి, ఇవి మీ మార్గాన్ని గుర్తుంచుకోగలవు. విడిగా, LTEతో ఒక వెర్షన్ ఉందని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను, ఇది స్మార్ట్‌ఫోన్ లేకుండా వాచ్ నుండి నేరుగా కాల్స్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. గాడ్జెట్ యొక్క ఆహ్లాదకరమైన ప్రయోజనం దాని సుదీర్ఘ ఆపరేటింగ్ సమయం, బ్యాటరీ శక్తి అవసరమయ్యే భారీ సంఖ్యలో ఫంక్షన్లను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

మూడవ తరం గుయారాస్ హృదయ స్పందన రేటును గణనీయంగా మెరుగుపరిచింది, అందుకే వాచ్ మా TOPలో చేర్చబడింది. తీవ్రమైన కదలిక సమయంలో కూడా హృదయ స్పందన మానిటర్ సరిగ్గా పనిచేస్తుంది.

ప్రయోజనాలు:

• ప్రదర్శన
• Wi-Fi మరియు GPS లభ్యత
• అనుకూలమైన నియంత్రణ
• ఫ్రాంటియర్ వెర్షన్‌లో MIL-810G రక్షణ

లోపాలు:

• Samsung యొక్క యాజమాన్య ఫిట్‌నెస్ యాప్ Galaxy సిరీస్‌కు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది

తీర్పు:మీరు Samsung నుండి గెలాక్సీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను కలిగి ఉంటే, పని వద్ద, వ్యాయామశాలలో, సెలవుల్లో రోజువారీ ఉపయోగం కోసం ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక.

సగటు ధర - $ 350

అంచనా షెల్ఫ్ జీవితం: 2 రోజుల వరకు

పోలార్ ఈ TOP నుండి 2వ కంపెనీ, ఇది సాంకేతిక ప్రపంచం నుండి కాదు, స్పోర్ట్స్ వాచీల ప్రపంచం నుండి వచ్చింది. మరియు ఈ వాస్తవం పోలార్ M600 మోడల్‌ను కార్యాచరణ పరంగా గణనీయంగా ప్రభావితం చేసింది.

డిజైన్ మరియు ఇంటర్ఫేస్.గడియారం యొక్క డిజైన్ స్పోర్టి మరియు ఫ్యూచరిస్టిక్, కేసు ప్లాస్టిక్‌తో తయారు చేయబడింది, వైపులా మెటల్ ఇన్సర్ట్‌లు ఉన్నాయి మరియు పట్టీ సిలికాన్‌తో తయారు చేయబడింది. డిజైన్ ప్రతి ఒక్కరి అభిరుచికి చాలా ఎక్కువ మరియు అందరికీ నచ్చదు, అంతేకాకుండా పరికరం ఇప్పటికే చాలా పెద్దదిగా ఉంది.

ప్రధాన నియంత్రణ టచ్ స్క్రీన్ ద్వారా, రెండు మెకానికల్ బటన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఎడమ వైపున "స్టాప్" లేదా "బ్యాక్" బటన్ ఉంది, ప్రదర్శన క్రింద వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి బాధ్యత వహించే బటన్ ఉంది.

ప్రదర్శించుజ్యుసి మరియు ప్రకాశవంతమైన, కానీ ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో డేటాను చదవడం కష్టం.

కార్యాచరణ మరియు లక్షణాలు.వాచ్ Android Wear ఆధారంగా రూపొందించబడింది, అంటే వివిధ ప్రయోజనాల కోసం 4,000 కంటే ఎక్కువ అప్లికేషన్‌లు యజమానికి అందుబాటులో ఉంటాయి. ఫిట్‌నెస్ సామర్థ్యాలు Google Fit మరియు ప్రత్యేక పోలార్ ఫ్లో సేవ ద్వారా అమలు చేయబడతాయి, ఇది శిక్షణ గురించిన మొత్తం సమాచారాన్ని రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు మీరు వాటిని అక్కడ షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. సేవ చాలా బాగుంది మరియు చాలా మంది అథ్లెట్లకు విజ్ఞప్తి చేస్తుంది.

రన్నర్లు మరియు సైక్లిస్టులు పూర్తి స్థాయి GPS ఉనికిని అభినందిస్తారు. గాడ్జెట్ యొక్క మరొక మంచి లక్షణం ఏమిటంటే ఇది జలనిరోధిత మరియు 10 మీటర్ల వరకు మునిగిపోతుంది, ఇది స్విమ్మింగ్ పూల్‌కు సరిపోతుంది.

6-LED సెన్సార్ కారణంగా, హృదయ స్పందన మానిటర్ ఛాతీ-మౌంటెడ్ హృదయ స్పందన మీటర్లతో ఖచ్చితత్వంతో పోటీపడగలదు. పరీక్ష సమయంలో, హృదయ స్పందన మానిటర్ ఎటువంటి ఫిర్యాదులకు కారణం కాదు.

అసహ్యకరమైన లక్షణాలలో ఒకటి గాడ్జెట్ యొక్క స్వల్ప జీవితకాలం, శిక్షణ మోడ్‌లో 8 గంటలు మరియు Androidతో సాధారణ మోడ్‌లో 2 రోజులు మాత్రమే, కానీ iPhoneతో ఒక రోజు మాత్రమే పని చేస్తుంది.

ప్రయోజనాలు:

• Wi-Fi మరియు GPS లభ్యత
• క్రీడా కార్యకలాపాల కోసం యాజమాన్య సాఫ్ట్‌వేర్

లోపాలు:

• అందరి కోసం డిజైన్
• జీవితం యొక్క చిన్న కాలం

తీర్పు:కోసం మంచి ఎంపిక ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లువారికి అత్యంత ఫంక్షనల్ స్మార్ట్‌వాచ్ అవసరం.

ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2

సగటు ధర - $ 400

అంచనా జీవిత కాలం: ఒక రోజు

స్మార్ట్ వాచ్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌ల యొక్క చాలా సమీక్షలలో లెజెండరీ బ్రాండ్ నుండి గడియారాలు చేర్చబడటం ఏమీ కాదు. ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2, హృదయ స్పందన మానిటర్‌తో కూడిన వాచ్‌గా కూడా నిరాశపరచలేదు.

డిజైన్ మరియు ఇంటర్ఫేస్.డిజైన్ చాలా ఫ్యూచరిస్టిక్ మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని ఇష్టపడరు, కానీ అదే సమయంలో చాలా మంది దానిని చాలా ఆకర్షణీయంగా కనుగొంటారు. ఇది గుండ్రని మూలలతో దీర్ఘచతురస్రం ఆకారంలో ప్రదర్శించబడుతుంది. కుడి వైపున రెండు నియంత్రణ బటన్లు ఉన్నాయి. వివిధ రకాల పట్టీల సంఖ్య చాలా అద్భుతంగా ఉంది: అల్యూమినియం, స్టీల్ మరియు సెరామిక్స్. నవీకరించబడిన సంస్కరణనేను బటన్ ద్వారా అవసరమైన అప్లికేషన్‌లకు త్వరిత ప్రాప్యతను పొందాను, ఇది నియంత్రణను చాలా సౌకర్యవంతంగా చేసింది.

ప్రదర్శించుజ్యుసి మరియు ప్రకాశవంతమైన, ఏ వాతావరణంలోనైనా ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా మొత్తం డేటాను చదవవచ్చు. ఆటోమేటిక్ బ్రైట్‌నెస్ సర్దుబాటు సెన్సార్ ఉంది, దీని ఆపరేషన్ సెట్టింగ్‌లలో సర్దుబాటు చేయబడుతుంది.

కార్యాచరణ మరియు లక్షణాలు.యాపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2 అనేది స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో నిజమైన మల్టీఫంక్షనల్ మెషీన్, ఇది ఆధునిక స్మార్ట్‌వాచ్ అందించే దాదాపు ప్రతిదీ చేయగలదు. ఫంక్షన్ల ద్వారా క్లుప్తంగా:

• కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వడం మరియు సందేశాలను స్వీకరించే సామర్థ్యం;
• ధరించినవారి శారీరక శ్రమను ట్రాక్ చేయడం;
• యాప్ స్టోర్ నుండి అనేక అదనపు అప్లికేషన్‌లకు మద్దతు ఇస్తుంది;
• బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు, తీసుకున్న చర్యలు, హృదయ స్పందన రేటును కొలవడం
• GPS ఉపయోగించి ప్రయాణించిన మార్గాన్ని రికార్డ్ చేయడం
• Wi-Fi ద్వారా ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్

వాచ్‌లో సాధారణ బ్లూటూత్ మరియు GPS మాడ్యూల్‌లు మాత్రమే కాకుండా, గాడ్జెట్ నుండి నేరుగా ఇంటర్నెట్‌ను యాక్సెస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే Wi-Fi మాడ్యూల్ కూడా ఉంది. గాడ్జెట్ జలనిరోధితమైనది, దీనిని పూల్‌లో ఉపయోగించవచ్చు మరియు స్ట్రోక్‌లను ట్రాక్ చేసే ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేక కార్యాచరణ కూడా సృష్టించబడింది.

వాచ్ యొక్క అన్ని పరిపూర్ణత దాని జీవితకాలం ద్వారా చంపబడుతుంది, ఇది ఒక రోజు, ఇది ఈ అగ్రస్థానానికి వ్యతిరేక రికార్డ్, మరియు 2017లో స్మార్ట్ వాచ్‌లను కనుగొనడం కష్టంఎవరు చాలా తక్కువగా జీవిస్తారు.

హృదయ స్పందన రేటును కొలిచే అనువర్తనం చాలా ప్రాచీనమైనది మరియు ఔత్సాహికులకు మాత్రమే సరిపోతుంది క్రియాశీల చిత్రంజీవితం, కానీ నిపుణుల కోసం కాదు. అయితే ఇది గమనించదగ్గ విషయం హృదయ స్పందన మానిటర్ దోషరహితంగా పనిచేస్తుంది.అంతేకాకుండా, స్టాన్‌ఫోర్డ్‌లో నిర్వహించిన ఒక స్వతంత్ర శాస్త్రీయ అధ్యయనం వ్యాయామ బైక్‌పై హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క లోపం కేవలం 2% మాత్రమేనని తేలింది, ఇది నడక కోసం ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ డేటాతో పోల్చబడుతుంది, ఈ సంఖ్య 2.5% కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంది.

ప్రయోజనాలు:

• అప్లికేషన్ల విస్తృత ఎంపిక
• GPS మరియు Wi-Fi మాడ్యూల్ లభ్యత
• జ్యుసి ప్రదర్శన

లోపాలు:

• జీవితం యొక్క చాలా తక్కువ కాలం
• అధిక ధర

తీర్పు:స్మార్ట్ వాచ్ నుండి విస్తృత శ్రేణి సామర్థ్యాలు అవసరమయ్యే ఐఫోన్ యజమానులకు అద్భుతమైన ఎంపిక.

అంచనా వేసిన జీవిత కాలం: వాచ్ మోడ్‌లో 9 రోజులు, GPSతో శిక్షణ మోడ్‌లో 11 గంటలు

ఫోర్‌రన్నర్ గడియారాల శ్రేణి అమలు కోసం రూపొందించబడింది, అదే పేరుతో స్పష్టంగా రుజువు చేయబడింది. గార్మిన్ ఫోర్‌రన్నర్ 235 అనేది మార్కెట్‌లో హృదయ స్పందన గడియారాలను అమలు చేసే డబ్బు కోసం ఉత్తమ విలువ. ఈ మోడల్ సాధారణ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ యొక్క కార్యాచరణ కంటే చాలా ఎక్కువ అవసరమయ్యే నిపుణులు మరియు ఔత్సాహిక రన్నర్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే అదే సమయంలో రోజువారీ ఉపయోగం కోసం వాచ్ అవసరం.

డిజైన్ మరియు ఇంటర్ఫేస్. ForeRunner 235 యొక్క డిజైన్ స్పోర్టి శైలిలో తయారు చేయబడింది మరియు ధరించిన వ్యక్తి యొక్క స్థితిని నొక్కిచెప్పడానికి అవి ఒక అధికారిక సూట్‌తో సరిపోలవు. కానీ వారు ఏ ఇతర వార్డ్రోబ్లో సంపూర్ణంగా సరిపోతారు మరియు కేవలం స్పోర్ట్స్ వాటిని మాత్రమే కాదు.

ప్రదర్శించుచాలా పెద్దది మరియు ప్రకాశవంతమైనది, అన్ని నోటిఫికేషన్‌లు మరియు డేటాను ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా, ఎండ వాతావరణంలో కూడా చదవవచ్చు. నియంత్రణ 5 మెకానికల్ బటన్ల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, ఇది వర్షపు వాతావరణంలో చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మొత్తం ఇంటర్‌ఫేస్ సహజమైనది మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం అవసరం లేదు. రష్యన్ భాషకు మద్దతు ఉంది.

కార్యాచరణ మరియు లక్షణాలు.గడియారం GPS మరియు గ్లోనాస్ సిస్టమ్‌తో అమర్చబడి ఉంది, ఇది దశలు, కేలరీలు మరియు నిద్రపై క్లాసిక్ డేటాతో పాటు విస్తృత శ్రేణి సామర్థ్యాలను పరిచయం చేయడం సాధ్యపడింది, ఇది అనేక ఇతర ఎంపికలను అందిస్తుంది. అవి నడుస్తున్నప్పుడు, అవి వాటి ప్రస్తుత మొమెంటం ఆధారంగా అంచనా వేసిన ముగింపు సమయాన్ని చూపుతాయి. వారు పాఠం యొక్క శిక్షణ ప్రభావాన్ని అంచనా వేస్తారు. వారు ఇప్పటికే అందుకున్న డేటా ఆధారంగా మీ ఉత్తమ ఫలితాన్ని అంచనా వేస్తారు. వారు వ్యాయామం తర్వాత విశ్రాంతి కోసం సిఫార్సులు ఇస్తారు. సైక్లింగ్ శిక్షణకు మద్దతు ఇస్తుంది.

అలాగే, అథ్లెటిక్స్‌లో శిక్షణ ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి VO2 గరిష్టాన్ని అంచనా వేయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అదనపు సౌకర్యాలు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో స్మార్ట్ నోటిఫికేషన్‌లు మరియు సంగీత నియంత్రణను కలిగి ఉంటాయి. ఈ సమీక్షకు సరిపోయే హృదయ స్పందన మానిటర్‌ని కలిగి ఉన్న ఏకైక స్మార్ట్‌వాచ్ కూడా ఇదే.

హృదయ స్పందన మానిటర్ ఆపరేషన్తో కూడా ఎటువంటి ఫిర్యాదులకు కారణం కాదు ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ. హృదయ స్పందన మండలాలను ట్రాక్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

ప్రయోజనాలు:

• GPS/గ్లోనాస్ లభ్యత
• Windows ఫోన్ మద్దతు
• అధునాతన రన్నింగ్ ఫీచర్లు

లోపాలు:

• అధికారిక సూట్‌కు తగినది కాదు
• యాప్ స్టోర్ మరియు అంతర్గత మెమరీ లేకపోవడం

తీర్పు:ప్రొఫెషనల్ రన్నింగ్ శిక్షణలో నిమగ్నమై ఉన్న వారికి అద్భుతమైన ఎంపిక.

హార్ట్ రేట్ మానిటర్ అనేది ఫిట్‌నెస్ గాడ్జెట్‌కు ఒక ఉదాహరణ, ఇది ప్రజలు సౌలభ్యం కోసం లేదా ఫ్యాషన్ ట్రెండ్‌లకు లొంగిపోవడానికి కాదు, ప్రయోజనం కోసం కొనుగోలు చేస్తారు. శిక్షణ కోసం అటువంటి పరికరం సహాయంతో, వారి ప్రభావం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అందుకే మంచి గాడ్జెట్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన మరియు బాధ్యతాయుతమైన విషయం. హృదయ స్పందన మానిటర్ అనేది శిక్షణ సమయంలో అథ్లెట్ పల్స్‌ను త్వరగా పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే పరికరం, ఇది వారి ప్రభావాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. అందువల్ల, అటువంటి పరికరం యొక్క ఎంపికను అన్ని తీవ్రత మరియు బాధ్యతతో సంప్రదించాలి. హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకునే ముందు, ఏదైనా నేపథ్య ఫోరమ్‌ను సందర్శించడం మరియు సారూప్య-ప్రయోజన గాడ్జెట్ యజమానుల నుండి సమీక్షలను చూడటం మంచిది. కానీ అన్నింటిలో మొదటిది, పరికరం మీ కోసం ఎంపిక చేయబడిందని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి, అందువల్ల ఇది భవిష్యత్ యజమాని యొక్క అవసరాలను తీర్చాలి మరియు విశ్వసనీయ పరికరాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన సలహా.

మీ హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది?

మీ స్వంత హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవడం మీ కోసం సరైన శిక్షణ మరియు కార్డియో వ్యాయామ నియమాన్ని ఎంచుకోవడం సాధ్యపడుతుంది. ప్రతి వ్యక్తికి వ్యక్తిగత పల్స్ ఉంటుంది - హృదయ స్పందనల సంఖ్య. అటువంటి సంకోచాల యొక్క సాధారణ రేటును నిర్ణయించడానికి, అవి పూర్తి విశ్రాంతి స్థితిలో కొలవబడాలి, చాలా తరచుగా ఈ విలువ 1 నిమిషానికి 70 బీట్స్. వద్ద పెరిగిన లోడ్లు, ఇది రన్నింగ్ మరియు ఇతర క్రీడలకు విలక్షణమైనది, హృదయ స్పందన రేటు 200 కంటే ఎక్కువ బీట్‌లకు చేరుకుంటుంది. అదే సమయంలో క్రీడలు ఆడటం చెప్పారు ప్రతికూల ప్రభావంగుండెపై, ఓవర్‌లోడ్‌కు దారితీయవచ్చు, ఇది శరీరానికి ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. శిక్షణ సమయంలో సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీ 100 బీట్లకు చేరుకోకపోతే, అటువంటి వ్యాయామాలు తక్కువ సామర్థ్యంతో వర్గీకరించబడతాయి. ఒక క్రీడలో లేదా మరొకదానిలో చేసే ప్రతి వ్యాయామం నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి, మీ హృదయ స్పందన రేటుపై ఆధారపడి లోడ్ని సరిగ్గా డోస్ చేయడం ముఖ్యం. అథ్లెట్ చేతికి జోడించే ఒక చిన్న పరికరం - హృదయ స్పందన మానిటర్ - దీనికి సహాయం చేస్తుంది.

హృదయ స్పందన సూచికల గణన

మీరు హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకుని, దాన్ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును కనుగొనాలి, ఎందుకంటే ఈ సూచిక ఆధారంగా ఈత, సైక్లింగ్ మరియు ఇతర రకాల శిక్షణ కోసం అవసరమైన అన్ని డేటా లెక్కించబడుతుంది. కార్వానెన్ ఫార్ములా తరచుగా దీని కోసం ఉపయోగించబడుతుంది: అథ్లెట్ వయస్సు 220 సంఖ్య నుండి తీసివేయబడుతుంది. వాస్తవానికి, ఈ విధంగా సూచికను లెక్కించడం చాలా ఉజ్జాయింపు ఫలితాన్ని ఇస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తి యొక్క లింగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోదు, అతని శారీరక శిక్షణ, శరీర లక్షణాలు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన సూచికలు. కానీ, ఇది ఉన్నప్పటికీ, పద్ధతి రూట్ తీసుకుంది మరియు చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.

కార్డియో పరీక్షలు

ఈ సూచిక కార్డియో పరీక్షలను ఉపయోగించి మరింత ఖచ్చితంగా నిర్ణయించబడుతుంది. అటువంటి అనేక పరీక్షలను నిర్వహించడం ఉత్తమం, ఇది నిర్వహించే వ్యాయామాలలో భిన్నంగా ఉంటుంది. కార్డియో పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా, అత్యధిక హృదయ స్పందన రేటు ఎంపిక చేయబడుతుంది.

శిక్షణ మండలాలు

కింది శిక్షణా మండలాలు ఉన్నాయి:

• తక్కువ ఒత్తిడి జోన్, మీ హృదయ స్పందన రేటు మీ హృదయ స్పందన రేటులో 60% కంటే ఎక్కువగా లేనప్పుడు. అధిక స్థాయి. ఈ ప్రాంతం ప్రారంభ మరియు "కోర్" ఆటగాళ్లకు సిఫార్సు చేయబడింది;
• వ్యాయామం జోన్ యొక్క మితమైన స్థాయి, హృదయ స్పందన రేటు 70% వరకు చేరినప్పుడు. కొవ్వు మరియు కేలరీలను కాల్చే ఉద్దేశ్యంతో పాటు కార్డియో శిక్షణ కోసం ఇది చాలా సరిఅయిన విలువ;
• అధిక లోడ్ యొక్క ఏరోబిక్ జోన్, హృదయ స్పందన రేటు 80%. వృత్తిపరమైన స్థాయిలో క్రీడలలో పాల్గొనే వ్యక్తుల కోసం జోన్ సిఫార్సు చేయబడింది;
• వాయురహిత జోన్, హృదయ స్పందన రేటు గరిష్టంగా సాధ్యమయ్యే రేటులో 90% ఉన్నప్పుడు. అధిక శిక్షణ పొందిన అథ్లెట్లు మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.

క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు అధిక ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు మీ స్వంత హృదయ స్పందన రేటును తెలుసుకోవాలి, మీ కోసం సరైన జోన్లో శిక్షణ. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఓవర్‌లోడ్ మరియు తక్కువ ప్రభావవంతమైన శిక్షణ రెండింటినీ నివారించడం సాధ్యమవుతుంది. ఎంపిక దీనికి సహాయం చేస్తుంది మంచి హృదయ స్పందన మానిటర్.

హృదయ స్పందన మానిటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఫిట్‌నెస్ గదులలో పెద్ద సంఖ్యలో కార్డియో యంత్రాలు హృదయ స్పందన రేటును కొలిచే ఒక ఫంక్షన్‌తో అమర్చబడి ఉంటాయి: హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత పల్స్‌ను కనుగొనవచ్చు. ఇది రన్నింగ్ లేదా ఇతర క్రియాశీల క్రీడల అభిమానులకు సహాయం చేయదని స్పష్టమవుతుంది. అటువంటి సందర్భాలలో స్పోర్ట్స్ హార్ట్ రేట్ మానిటర్లు రూపొందించబడ్డాయి. ఇటువంటి పరికరం ఔత్సాహికులకు, అనుభవం లేని అథ్లెట్లకు మరియు గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. పరికరం సహాయపడుతుంది:

• హృదయ స్పందన రేటును ట్రాక్ చేయడం ద్వారా కొన్ని లోడ్లకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను తెలుసుకోండి;
• చాలా తీవ్రమైన శిక్షణ ఫలితంగా ఒత్తిడిని నివారించండి;
• తరగతుల ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించండి, నిరంతరం పురోగతిని పర్యవేక్షిస్తుంది;
• శిక్షణ యొక్క తీవ్రతను పర్యవేక్షించండి;
• మీ కోసం సరైన స్పోర్ట్స్ ప్రోగ్రామ్‌ను అభివృద్ధి చేయండి.

సౌలభ్యం కోసం, అటువంటి ఉపకరణాలు అదనపు లక్షణాలతో అమర్చబడి ఉంటాయి: పెడోమీటర్, అలారం గడియారం మరియు పరికరాన్ని ఉపయోగించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండే ఇతర లక్షణాలు.

హృదయ స్పందన మానిటర్ల రకాలు

ఒక వ్యక్తి పాల్గొనే క్రీడ రకాన్ని బట్టి, అనేక రకాల హృదయ స్పందన మానిటర్లు ఉన్నాయి: బహుళ క్రీడల కోసం, ఫిట్‌నెస్ కోసం మరియు సైక్లింగ్ కోసం. పరికరాన్ని ఎంచుకునే ముందు ఇది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పరికరం రకంతో సంబంధం లేకుండా, అవన్నీ వ్యాయామం చేసే సమయంలో హృదయ స్పందన రేటు, కార్యాచరణ కొనసాగే సమయం, ప్రస్తుత సమయం మరియు కొన్ని ఇతర పారామితులను చూపుతాయి.

సైకిల్ నమూనాలు

సైకిల్ నమూనాలు హ్యాండిల్‌బార్‌లకు జోడించబడిన మినీకంప్యూటర్. ఈ సందర్భంలో, ప్రదర్శన అథ్లెట్ శరీరం యొక్క స్థితి గురించి సమాచారాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రదర్శిస్తుంది వాతావరణ పీడనం, గాలి ఉష్ణోగ్రత, సైకిల్ పెడల్ వేగం మరియు వంటివి.

రన్నింగ్ మోడల్స్

రన్నింగ్ కోసం హృదయ స్పందన మానిటర్లు వ్యాయామం కొనసాగే సమయాన్ని ఆదా చేస్తాయి, ల్యాప్‌లు పూర్తయ్యాయి, స్వతంత్రంగా ఉత్తమమైనవి మరియు సగటు ఫలితం, ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతి మరియు వ్యాయామం యొక్క సరైన కలయికను సాధించడంలో సహాయపడండి. తరచుగా పరికరంలో అంతర్నిర్మిత GPS సెన్సార్ కూడా ఉంటుంది.

ఫిట్‌నెస్ మోడల్స్

చాలా మల్టీఫంక్షనల్ మోడల్స్ ఫిట్‌నెస్ కోసం. వారు తమ యజమానికి కాలిపోయిన కేలరీల సంఖ్య మరియు వారి వ్యక్తిగత వ్యాయామ స్థాయిని చూపుతారు. అదనంగా, అటువంటి పరికరాలు పనితీరును గుర్తుంచుకోగలవు చివరి శిక్షణా సెషన్లు, ఇది తరగతుల ప్రభావ స్థాయిని పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ వేలు, ఇయర్‌లోబ్ లేదా ఛాతీపై సెన్సార్‌తో సాధారణ గడియారాల వలె కనిపించే మణికట్టు పరికరాలు ఉపయోగించడానికి అత్యంత అనుకూలమైనవి. అటువంటి సెన్సార్ ఉనికిని అడ్డుకున్న వారికి నమ్మకమైన హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకోవడంలో ముఖ్యమైన సలహా: ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో మీరు వాచ్‌లో అంతర్నిర్మిత సెన్సార్‌తో సెన్సార్లు లేని మోడళ్లను కూడా కనుగొనవచ్చు.

ఛాతీ నమూనాలు

ఇప్పటికే ఉన్న మోడల్‌లు వైర్‌లెస్ లేదా వైర్డు, సమాచారం ప్రసారం చేయబడిన అనలాగ్ లేదా డిజిటల్‌తో ఉంటాయి. డిజిటల్ డేటా ట్రాన్స్మిషన్ కలిగిన ఛాతీ-మౌంటెడ్ మోడల్స్ అత్యంత ఖచ్చితమైనవి.

హృదయ స్పందన మానిటర్ ధర ఎంత?

దీని ఖర్చు ఆధునిక అనుబంధంఅథ్లెట్లు మరియు సాధారణ క్రీడా ఔత్సాహికుల కోసం అంతర్నిర్మిత ఫంక్షన్ల సంఖ్య మరియు తయారీదారుని బట్టి నేరుగా మారుతుంది. మీరు దాదాపు ప్రతి తీవ్రమైన స్పోర్ట్స్ స్టోర్‌లో అటువంటి గాడ్జెట్ యొక్క ఏదైనా మోడల్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మంచి హృదయ స్పందన మానిటర్‌ను ఎంచుకోవడానికి, మొదట దానిలో ఏ ప్రాథమిక విధులు ఉండాలో మీరు వెంటనే నిర్ణయించుకోవాలి - ఇది ఉపయోగించని కార్యాచరణ కోసం ఎక్కువ చెల్లించకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. డెలివరీ ప్యాకేజీ తప్పనిసరిగా పరికరాన్ని ఆపరేట్ చేయడానికి వివరణాత్మక సూచనలను కలిగి ఉండాలి.

అత్యంత ముఖ్యమైన ఫంక్షన్ల పరిమిత సెట్‌ను మాత్రమే కలిగి ఉన్న సరళమైన నమూనాలు, ఈ రోజుల్లో కేవలం 600 రూబిళ్లు కోసం కొనుగోలు చేయవచ్చు. అటువంటి పరికరానికి ఉదాహరణ ఫింగర్ మోడల్ - తైవానీస్ తయారీదారు నుండి ID-501-FC, ఇది పల్స్ సూచికను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

సిగ్మా స్పోర్ట్ PC 3.11

కొంచెం ఎక్కువ కార్యాచరణ కలిగిన పరికరం ప్రసిద్ధ మోడల్ - సిగ్మా స్పోర్ట్ PC 3.11, ఇందులో స్టాప్‌వాచ్ మరియు గడియారం కూడా ఉన్నాయి. సుమారు 1.5 వేల రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.