బరువు తగ్గడానికి పసుపును ఎలా కాయాలి. బరువు నష్టం కోసం పసుపు చుట్టు

పసుపు అనేది భారతీయ మూలానికి చెందిన ఒక సాధారణ ఆహార మసాలా, ఔషధం మరియు సహజ రంగు. ఇది అదే పేరుతో ఉన్న మొక్క యొక్క మూలాలను గ్రౌండింగ్ చేయడం ద్వారా పొందిన ప్రకాశవంతమైన నారింజ పొడి. పసుపు కూడా బరువు తగ్గడానికి చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఏదైనా ఆహారంలో సురక్షితమైన అదనంగా పరిగణించబడుతుంది.

పసుపు: బరువు తగ్గడానికి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

మసాలా అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది;
• అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది;
• కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది;
• మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది;
• శరీరంలో పేరుకుపోయిన విష పదార్థాలను శుభ్రపరుస్తుంది.

ఇది అనేక తాపజనక చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి, గాయం నయం చేయడం వేగవంతం చేస్తుంది, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. జానపద ఔషధం లో ఇది సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్గా ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే పసుపు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు దీనికి పరిమితం కాదు. దాని ఆధారంగా పానీయాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును నియంత్రిస్తాయి, జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి, ఆకలిని తగ్గిస్తాయి మరియు చక్కెర కోరికలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

మసాలాలో అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యమైన నూనెలు, పాలీఫెనాల్స్ మరియు కర్కుమిన్ ఉన్నాయి.

పసుపులో కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని ఎక్కువగా తినలేరు, కాబట్టి మీరు అదనపు కేలరీలకు భయపడకూడదు.

పసుపును అంతర్గతంగా మాత్రమే కాకుండా బాహ్యంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. చాలా తరచుగా ఇది చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి యాంటీ-సెల్యులైట్ మిశ్రమాలకు మరియు ముసుగులకు జోడించబడుతుంది. అవి కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి, ఇది కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

పసుపును సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలి?

కొవ్వును త్వరగా జీవక్రియ చేయడంలో సహాయపడే పానీయాలను తయారు చేయడానికి పసుపును తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది వివిధ వంటకాలు మరియు సలాడ్లకు కూడా జోడించబడుతుంది. ఈ మసాలా యొక్క చిటికెడు కూడా చాలా చేయవచ్చు.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు కీళ్ళు, అలాగే మధుమేహం యొక్క వ్యాధులకు, భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు పసుపు, 0.5 స్పూన్, నీటితో తీసుకోండి. మీరు ఈ మసాలా మొత్తాన్ని ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగించి తేనెతో తీయవచ్చు. మసాలా నీటిలో మాత్రమే కాకుండా, పాలు, పెరుగు, కేఫీర్ లేదా టీలో కూడా కరిగించబడుతుంది.

పసుపు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులతో పానీయాల కోసం వంటకాలు

మసాలా తరచుగా సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగిస్తారు, కానీ మీరు ఆహారం మరియు వ్యాయామం అనుసరించండి మాత్రమే. ఇది స్మూతీస్, కాక్టెయిల్స్, డ్రింక్స్ మరియు సలాడ్లకు జోడించబడుతుంది.

మీరు నిజంగా ప్రధాన భోజనం మధ్య తినాలనుకుంటే, మీరు కేఫీర్ పానీయంతో ఆకలి అనుభూతిని ముంచెత్తవచ్చు. తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ యొక్క 200 ml కు మీరు 0.5 tsp జోడించాలి. పసుపు మరియు అల్లం పొడి, మిక్స్ చేసి అల్పాహారం మరియు మధ్యాహ్న భోజనం మధ్య చిరుతిండిగా త్రాగాలి.

మీరు ఉష్ణమండల పండ్ల నుండి స్మూతీని తయారు చేయవచ్చు.

కావలసినవి:

• పసుపు - 1 tsp;
• నారింజ - 1 పిసి;
• అరటి - 1 పిసి.

యోగర్ట్ (200 ml) బేస్ కోసం ఉపయోగిస్తారు. పండ్లను బ్లెండర్లో రుబ్బు, మిగిలిన పదార్థాలను వేసి బాగా కలపాలి. కావాలనుకుంటే కొద్దిగా తీయండి.

పడుకునే ముందు పాల పానీయం తాగడం మంచిది. 1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్. మసాలా దినుసులపై 100 ml వేడినీరు పోయాలి మరియు 20 నిమిషాలు వదిలివేయండి. 150 ml పాలు పోయాలి, రుచికి తేనెతో తీయండి.

మీరు సీరం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక గ్లాసు పాలవిరుగుడు కోసం మీరు 1 స్పూన్ తీసుకోవాలి. అల్లం, పసుపు మరియు తేనె. అటువంటి పాలవిరుగుడు కాక్టెయిల్ చాలా మందంగా మారినట్లయితే, అది నీటితో కరిగించబడుతుంది.

పసుపు దాల్చినచెక్క మరియు అల్లంతో ఉత్తమంగా ఉంటుంది. 400 ml వేడినీరు కోసం మీరు 1 tsp తీసుకోవాలి. ప్రతి పదార్ధం మరియు సమర్ధిస్తాను. కావాలనుకుంటే, తేనెతో తీయండి మరియు రోజంతా చిన్న భాగాలలో త్రాగాలి. బలమైన కొవ్వును కాల్చే ప్రభావం కోసం, మీరు ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలకు కారపు మిరియాలు జోడించవచ్చు.

బరువు నష్టం కోసం సుమారు మోతాదులు

ప్రధాన విషయం అది overdo కాదు. అధిక మొత్తంలో మసాలా దినుసులు మైకము, విరేచనాలు మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి. గరిష్ట రోజువారీ మోతాదు 2.5 గ్రా మించకూడదు ఈ మొత్తం 1 tsp. స్లయిడ్ లేదు.

ఒక సందర్భంలో లేదా మరొక సందర్భంలో పసుపును ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు అదే సమయంలో బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు.

పసుపును నీటితో కలిపి ఎంతకాలం త్రాగాలి?

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల చాలా మేలు జరుగుతుంది. ఇది శరీరాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది, విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పని కోసం జీర్ణ వ్యవస్థను సిద్ధం చేస్తుంది. అలాంటి నీటిలో కొద్దిగా పసుపు కలిపితే మరింత మేలు జరుగుతుంది.

ఉదయాన్నే పసుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంటుంది:

• జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఎంజైములు మరియు పిత్తం యొక్క సకాలంలో ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది;
• రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, కాలానుగుణ వ్యాధులను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది;
• సాధారణ చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది;
• కొవ్వు చేరడం నిరోధిస్తుంది;
• చర్మం రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది;
• మెదడు కణాలను రక్షిస్తుంది.

ఉదయం, కరిగిన పసుపు (1-2 స్పూన్లు) తో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడానికి సరిపోతుంది. ఈ పానీయం త్రాగడానికి కష్టంగా ఉంటే, మీరు నిమ్మకాయ ముక్క మరియు కొద్దిగా తేనెను జోడించవచ్చు.

పసుపు అరుదుగా దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అధికంగా వినియోగించినప్పుడు, ఇది రక్తపోటు మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా మరియు హానికరంగా ఉంటుంది.

దాని వ్యతిరేక సూచనల జాబితా చాలా ఆకట్టుకుంటుంది:

• హైపోటెన్షన్;
• హార్మోన్ల రుగ్మతలు;
• హెపటైటిస్;
• ప్యాంక్రియాటైటిస్;
• కోలిలిథియాసిస్;
• అలెర్జీ;
• 3 సంవత్సరాల వరకు వయస్సు;
• గర్భం.

తరువాతి సందర్భంలో, మసాలా యొక్క ఉపయోగం గర్భాశయ సంకోచాల ఉద్దీపన అనే కారణంతో నిషేధించబడింది మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఇది అవాంఛనీయమైనది.

పసుపును బరువు తగ్గడానికి సహాయంగా మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. ఆహారం మరియు వ్యాయామానికి కట్టుబడి ఉండటం అత్యవసరం, ఎందుకంటే ఈ మసాలా మాత్రమే అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోదు.

పసుపు పెద్దలు మరియు పిల్లలలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది. ఈ మొక్క క్యాన్సర్ కణితుల పునరావాసం మరియు చికిత్స కోసం ఉపయోగించే అనేక మందులలో భాగం.

పసుపు ఎందుకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది?

సరైన పోషణను కొనసాగించేటప్పుడు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, దీని కోసం మీరు మీ ఆహారంలో మసాలాను జోడించవచ్చు. పసుపు నుండి బరువు తగ్గే ప్రక్రియ మసాలా యొక్క క్రింది ప్రభావాల కారణంగా ఉంది:

• పిత్త ఉత్పత్తి మరియు విసర్జనను సాధారణీకరిస్తుంది, కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది;
• జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది, శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది;
• బరువు పెరుగుటకు వ్యతిరేకంగా నివారణ;
• రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది;
• ఆకలి మరియు తీపి అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• వాపుతో పోరాడుతుంది, శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది;
• కొవ్వు విచ్ఛిన్నం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

వంటకాలు మరియు పానీయాలకు పొడిని జోడించడం బరువు సాధారణీకరణ మరియు నిర్వహణకు దారితీస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి టర్మరిక్ డ్రింక్ రెసిపీ

శరీరానికి హాని కలగకుండా ఉండాలంటే పసుపుతో సహా ఏదైనా మసాలా దినుసుల వాడకం మితంగా ఉండాలి. ఏదైనా డిష్, సూప్‌లు, సైడ్ డిష్‌లు, చేపలు లేదా మాంసాన్ని తయారుచేసేటప్పుడు, మీరు కొవ్వును కాల్చే మసాలాను జోడించాలి. కానీ బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం పానీయం బరువు నష్టం కోసం పసుపు , ఇది మీతో ముందుకు రావడం లేదా రెడీమేడ్ వాటిని ఉపయోగించడం సులభం:

1. టీపాట్‌లో ½ చెంచా పసుపు, ఒక చెంచా నారింజ అభిరుచి మరియు కొన్ని నిమ్మ ఔషధతైలం లేదా పుదీనా రేకులను పోయాలి. 0.5 వేడినీరు పోయాలి, ఒక మూతతో కప్పి, 30 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
2. ఫలిత వాల్యూమ్‌ను మూడు మోతాదులుగా విభజించి, భోజనానికి అరగంట ముందు లేదా భోజనం తర్వాత 2 గంటల తర్వాత తీసుకోండి.
3. టీపాట్‌లో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పసుపు మరియు షికోరీని పోయాలి. కదిలించు మరియు వేడినీరు (500 ml) పోయాలి. శీతలీకరణ తర్వాత, ఈ పానీయం కాఫీ వలె ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
4. బరువు తగ్గడానికి పసుపు భోజనానికి ముందు గంటకు 3-4 సార్లు తీసుకోండి.
5. మీరు విందును సిద్ధం చేసిన పసుపు పానీయంతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఒలిచిన దోసకాయ, సెలెరీ మరియు టమోటాలను బ్లెండర్లో రుబ్బు. 1/3 గ్లాసు మినరల్ వాటర్ వేసి బాగా కలపాలి. ఫలితంగా వచ్చే స్మూతీకి ½ స్పూన్ జోడించండి. పసుపు మరియు అల్పాహారం లేదా రాత్రి భోజనానికి బదులుగా తినండి, ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులతో (కాటేజ్ చీజ్, చేపలు, మాంసం) కలపండి.

పసుపుతో సహా ఏదైనా మసాలా వాడకంలో నియంత్రణ ఉండాలని గుర్తుంచుకోవాలి, ఎందుకంటే అనియంత్రిత ఉపయోగం అలెర్జీల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది.

మంచానికి వెళ్ళే ముందు, మీరు కేఫీర్ నుండి పానీయం త్రాగవచ్చు మరియు బరువు నష్టం కోసం పసుపు ఇది చేయుటకు, మీరు ఒక కప్పు కేఫీర్‌కు ½ చెంచా పసుపు మరియు తేనెను జోడించాలి, నిద్రవేళకు ఒక గంట ముందు కలపాలి మరియు త్రాగాలి - ఈ పానీయం నిద్రలో కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ సాయంత్రం రిసెప్షన్ ముందు మరియు తరువాత, అదనపు ఉత్పత్తుల వినియోగం అనుమతించబడదని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు మరియు కర్కుమిన్

కర్కుమిన్తో సహా పసుపులో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలు మరియు విటమిన్లు అధిక కంటెంట్ ఉన్నప్పటికీ, దాని ఉపయోగం ప్రత్యేక నియమాలకు అనుగుణంగా అవసరం. ఉపయోగం ముందు, మీరు పిత్తాశయం మరియు మూత్రపిండాలతో ఎటువంటి సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవాలి. మీకు ఈ అవయవాలతో సమస్యలు ఉంటే, మీరు పసుపు తీసుకోవడం మానేయాలి, లేకుంటే సమస్యల ప్రమాదం ఉంది, అదనంగా, కర్కుమిన్‌ను క్రమంగా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలి, రోజుకు ½ స్పూన్‌తో ప్రారంభించి, మోతాదును చివరిలో ఒక చెంచాకు పెంచాలి. వారంలో. మసాలాకు ప్రతికూల ప్రతిచర్య లేనప్పుడు, ఈ మొత్తాన్ని ప్రతిరోజూ వినియోగించటానికి అనుమతించబడుతుంది, రోజుకు 2-3 స్పూన్లు పెరుగుతుంది.

అని గమనించాలి బరువు నష్టం కోసం పసుపు కాలక్రమేణా, ఇది వ్యసనపరుడైనది, మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుంది, కాబట్టి చాలా నెలలు తీసుకున్న తర్వాత, విరామం తీసుకోవడం విలువ. అవసరమైతే, మీరు ఒక నెల తర్వాత మళ్లీ తీసుకోవడం కొనసాగించవచ్చు.

పసుపు మరియు దాల్చిన చెక్క బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది

బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేయడానికి, ఏదైనా వంటలను తయారుచేసేటప్పుడు పసుపు మరియు దాల్చినచెక్కను జోడించాలి: మాంసం, చేపలు, కాల్చిన వస్తువులు, డెజర్ట్‌లు. ఏదైనా పానీయాలు, టీలు మరియు కంపోట్‌లలో వాటిని చేర్చడానికి కూడా ఇది అనుమతించబడుతుంది. దాల్చినచెక్క మరియు పసుపు కలయిక పానీయానికి అదనపు లక్షణాలను ఇస్తుంది:

• ఆకలి భావనను మందగిస్తుంది;
• శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది;
• జీవక్రియ వేగవంతం;
• శక్తిని ఇస్తాయి.

కడుపు సమస్యలు మరియు అధిక ఆమ్లత్వం ఉన్నవారు అటువంటి మసాలా దినుసులను తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి - వారు రోజువారీ ప్రమాణాన్ని మించకూడదు - రోజుకు 2 గ్రా.

దాల్చినచెక్క నుండి తయారైన పానీయం కోసం మరియు బరువు నష్టం కోసం పసుపు ప్రభావవంతంగా ఉంది, ప్రతిరోజూ దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది.

దాల్చినచెక్క మరియు పసుపు నుండి పానీయం సిద్ధం చేయడం కష్టం కాదు, మీరు 500 ml వేడి నీటిలో ప్రతి మసాలా యొక్క ½ చెంచా జోడించాలి, ఒక మూతతో కప్పి, కాయనివ్వండి. కావాలనుకుంటే, మీరు పానీయానికి కొద్దిగా తేనె మరియు నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు మరియు దాల్చిన చెక్క టీ

టీతో బరువు తగ్గడానికి పసుపు ఎలా తాగాలి

బరువు తగ్గడానికి పసుపు ఎలా తాగాలి టీ . సమర్థవంతమైన పానీయాలలో ఒకటి టీ బరువు నష్టం కోసం పసుపు . సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• దాల్చిన చెక్క - ¼ చెంచా;
• కేఫీర్ - 500 ml;
• తేనె - చెంచా;
• అల్లం కొన్ని ముక్కలు;
• నలుపు లేదా - 3 స్పూన్లు;
• నీరు - 500 ml.

నీటిని మరిగించి, కేఫీర్ మినహా అన్ని పదార్థాలను వేసి, బాగా కలపండి, ఒక మూతతో కప్పి, కాసేపు కాయనివ్వండి. పూర్తి శీతలీకరణ తర్వాత, పానీయానికి కేఫీర్ జోడించండి - ఈ టీ ప్రతిరోజూ మూడు సార్లు రోజుకు తీసుకోవాలి.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు, అల్లం మరియు దాల్చిన చెక్క

పసుపు కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా ఉన్నాయి, వీటి కలయిక ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పసుపు యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు పానీయానికి దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం జోడించవచ్చు.

ఈ సుగంధ ద్రవ్యాల నుండి టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం: ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో ½ టేబుల్ స్పూన్ అల్లం, పసుపు మరియు దాల్చినచెక్క కలపండి. బాగా కలపండి మరియు చల్లబరచండి. త్రాగడానికి ముందు, కొద్దిగా తేనె జోడించండి, భోజనం ముందు 20-30 నిమిషాలు పడుతుంది ఈ పానీయం మీరు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవటం మాత్రమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి రాత్రిపూట పాలతో పసుపు

పసుపుతో బరువు తగ్గించే పానీయం మరియు పాలు బరువు నష్టం కోసం ఒక క్లాసిక్ కలయిక. సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ¼ లీటరు పాలను వేడి చేయాలి, ½ చెంచా పసుపు, 2 స్పూన్ల నీరు మరియు ఒక చెంచా తేనె జోడించండి - మీకు బంగారు రంగు పానీయం లభిస్తుంది. పాల నుండి తయారైన ఉత్పత్తి మరియు బరువు నష్టం కోసం పసుపు నిద్రవేళకు కొన్ని గంటల ముందు తీసుకోబడింది.

పానీయం కూడా ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడుతుంది: నీరు మరియు పాలను సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి, తద్వారా మొత్తం వాల్యూమ్ 250 ml ఉంటుంది, వెచ్చని ద్రవానికి పసుపు జోడించండి - మీరు మంచానికి ముందు త్రాగవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు, వైద్యుల నుండి వ్యతిరేక సూచనలు మరియు సమీక్షలు

పసుపు మసాలా యొక్క అన్ని సానుకూల లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఉపయోగం ముందు మీరు ఈ క్రింది వ్యతిరేక సూచనలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి:

• మసాలా అసహనం;
• గర్భం;
• పిత్తాశయంలో రాళ్ల ఉనికి.

అదనంగా, పొట్టలో పుండ్లు మరియు కడుపు పూతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పసుపును జాగ్రత్తగా వాడాలి.

వైద్యుల ప్రకారం, పసుపు బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సకు కూడా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

సుగంధ ద్రవ్యాలు దివ్యౌషధం కాదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, మరియు మీరు పసుపు తినడం ద్వారా బరువు తగ్గలేరు, సరైన పోషకాహారం మరియు వ్యాయామానికి కట్టుబడి ఉండాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కానీ మసాలా యొక్క కొన్ని లక్షణాల కారణంగా, రక్తపోటును తగ్గించడం మరియు రక్తం సన్నబడటం వంటివి, మందులు తీసుకోవడంతో పసుపు కలపాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేయరు.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు: లక్షణాలు, వంటకాలు

బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో పసుపు ఒకటిగా పోషకాహార నిపుణులు గుర్తించారు. ఈ మసాలా అల్లం కుటుంబానికి చెందినది; ఇది మసాలా మరియు ఔషధ మొక్కగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ మసాలా శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది, కొవ్వును కాల్చే మరియు ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు సహజ యాంటీబయాటిక్గా పరిగణించబడుతుంది.

తెలుసుకోవడం ముఖ్యం!జాతకుడు బాబా నీనా:

“మీ దిండు కింద పెట్టుకుంటే డబ్బు ఎప్పుడూ పుష్కలంగా ఉంటుంది...” ఇంకా చదవండి >>

అన్నీ చూపించు

పసుపు యొక్క కూర్పు మరియు ప్రధాన లక్షణాలు పసుపు అనేది సహజ యాంటీబయాటిక్, ఇది దీర్ఘకాలిక చికిత్స కోసం సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మసాలా క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

1. 1. మసాలా కింది అంశాలను కలిగి ఉంటుంది:ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం
2. 2. - రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, శరీరాన్ని అంటువ్యాధులకు మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. ఇది క్రిమినాశక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కొవ్వు నిల్వలను కాల్చే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.పొటాషియం
3. 3. - శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది, దాని నుండి అదనపు లవణాలను తొలగిస్తుంది, వాపును తొలగిస్తుంది.కాల్షియం
4. 4. - అస్థిపంజరం యొక్క పెరుగుదల మరియు బలపరిచే బాధ్యత, ముఖ్యంగా పెరుగుతున్న జీవికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. B విటమిన్లు

- జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించండి, దీనికి ధన్యవాదాలు పేగులు సకాలంలో ఖాళీ చేయబడతాయి మరియు కొవ్వును జమ చేయడానికి సమయం లేదు.

కలిసి, ఈ అంశాలు వాటి చర్యలను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు దీని నుండి శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

బరువు తగ్గడంపై మసాలా ప్రభావం భారతదేశంలో, పసుపు స్త్రీలింగ మొక్కగా పరిగణించబడుతుంది మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి మరియు స్లిమ్ ఫిగర్ పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

• సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, పసుపు శరీరంపై క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:
• ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని అణిచివేస్తుంది.
• జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా ఆహారం వేగంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు ఎక్కువ కేలరీలు కరిగిపోతాయి.

మొక్కలో కర్కుమిన్, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే సహజ ఇమ్యునోమోడ్యులేటర్ ఉంటుంది. పసుపును తయారు చేసే మూలకాల సంక్లిష్టత శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియ చర్యలను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు కొవ్వు కణాలను కాల్చేస్తుంది. గ్రౌండ్ పెప్పర్ ఒకే ఆస్తిని కలిగి ఉంది, కానీ మీరు దానిని డిష్‌కు జోడించలేరు. పసుపు, మరోవైపు, అటువంటి బలమైన రుచిని కలిగి ఉండదు మరియు అవసరమైన మోతాదును వ్యక్తిగతంగా ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. స్పైసి ఫుడ్ ఒక వ్యక్తికి వేడిగా అనిపిస్తుంది, చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది మరియు శరీరంపై చెమట కనిపిస్తుంది, కానీ ఇది కొవ్వును కాల్చే సూచిక కాదు. ఒక వ్యక్తి చెమట సమయంలో తేమను కోల్పోతాడు, కానీ మసాలా ఆహారం తర్వాత దాహం పుడుతుంది మరియు నీరు చల్లబడినప్పుడు శరీరానికి తిరిగి వస్తుంది.

మసాలా యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం బరువు క్రమంగా సాధారణీకరణకు కారణమవుతుంది. అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి పసుపు ప్రధాన నివారణ కాదు, ఇది ఆకలిని అణిచివేసేందుకు మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది. క్రీడలు మరియు ఆహారం మొదట వస్తాయి మరియు కొవ్వును కాల్చే సుగంధ ద్రవ్యాలు బరువు తగ్గించే చర్యలకు అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటాయి.



ఉపయోగం మరియు వంటకాల కోసం దిశలు

బరువు తగ్గడానికి పసుపును ఆహారంలో చేర్చినట్లయితే, దానిని పెద్ద పరిమాణంలో చేర్చవద్దు, అది హానికరం. మసాలా దినుసుల మొత్తం ప్యాక్‌ను డిష్‌లో పోయడం వల్ల మీరు వేగంగా బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడదు; బరువు తగ్గే వారికి, మీకు ఇష్టమైన వంటకం లేదా పానీయంలో చిటికెడు పసుపును జోడించడం సరిపోతుంది, అయితే ఇది క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. కొన్ని రోజుల్లో, శరీరం యొక్క పనితీరు సాధారణీకరించబడుతుంది, ప్రేగు సమస్యలు అదృశ్యమవుతాయి మరియు తేలిక కనిపిస్తుంది.

ఉపయోగం కోసం దిశలు:

• వంట సమయంలో లేదా తర్వాత ఆహారంలో మసాలా జోడించబడుతుంది. ఈ మసాలా చేపలు మరియు మాంసం వంటకాలకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది;
• బరువు తగ్గడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం మొక్కను వివిధ పానీయాలతో ఉపయోగించడం: కేఫీర్, పాలు, టీ, రసం, కషాయాలు.
• సమస్య ప్రాంతాలపై బాహ్యంగా పనిచేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది: ఔషధ మొక్కను ఉపయోగించి మూటలను తయారు చేయండి.

మీరు అన్ని వంటకాలకు మసాలాను జోడించకూడదు; అధిక వినియోగం అలెర్జీల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది.



వంట వంటకాలు

పసుపుతో అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి, మీరు మీ కోసం ప్రయత్నించవచ్చు. అవి సరసమైనవి మరియు పొదుపుగా ఉంటాయి, సిద్ధం చేయడం సులభం, కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీర ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.

పసుపు మరియు తేనెతో కేఫీర్




ఈ కేఫీర్ పానీయం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి మరియు లాక్టోబాసిల్లితో నింపడానికి సహాయపడుతుంది. కాక్టెయిల్ ఒక నెల పాటు నిద్రవేళకు రెండు గంటల ముందు సేవించాలి.

సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• 250 ml కేఫీర్;
• పసుపు సగం టీస్పూన్;
• రుచికి తేనె.

అన్ని పదార్థాలు పూర్తిగా మిశ్రమంగా ఉండాలి మరియు మీరు వెంటనే పానీయం ఆనందించవచ్చు.

ఈ కాక్టెయిల్ తాగిన తర్వాత, ఉదయం వరకు ఎలాంటి స్నాక్స్‌ను అనుమతించకూడదు; అప్పుడు రాత్రి మీ బలం పునరుద్ధరించబడుతుంది మరియు కొవ్వులు కాలిపోతాయి.

మసాలా తో పాలు



పాలతో పసుపు స్లిమ్మింగ్ కోసం ఆదర్శవంతమైన యుగళగీతం క్రింది క్రమంలో తయారు చేయబడింది:

• 250 ml పాలు ఒక వేసి తీసుకుని, అది వెచ్చగా మారే వరకు వేచి ఉండండి.
• రెండు టేబుల్ స్పూన్ల క్లీన్ వాటర్, సగం టీస్పూన్ పసుపు మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనె తీసుకోండి, ప్రతిదీ కలపండి.
• వెచ్చని పాలు మరియు మిక్స్ ఫలితంగా బంగారు ద్రవ్యరాశిని జోడించండి. నిద్రవేళకు ఒకటిన్నర గంటల ముందు తినండి.

మీరు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని మేక పాలకు ఒక టీస్పూన్ మసాలా జోడించి ప్రతిసారీ భోజనానికి ముందు త్రాగవచ్చు. మరొక మంచి స్నాక్ కాక్టెయిల్ ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది:

• మీరు అదే మొత్తంలో వెచ్చని పాలను వంద గ్రాముల వేడినీటిలో పోయాలి;
• మసాలా మరియు కదిలించు ఒక teaspoon జోడించండి;
• కావాలనుకుంటే, మీరు రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె జోడించవచ్చు.

మీరు ఈ కాక్టెయిల్తో స్నాక్స్ను భర్తీ చేస్తే, అదనపు పౌండ్లు మరియు సెంటీమీటర్లు వేగంగా వెళ్లిపోతాయి.

మసాలా పానీయం




అనేక సుగంధ ద్రవ్యాలు కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు పసుపు యొక్క ప్రభావాన్ని మూడు రెట్లు పెంచవచ్చు. మీరు కాక్టెయిల్‌కు దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం జోడించాలి.

రెసిపీ: అల్లం, దాల్చిన చెక్క మరియు పసుపు ఒక్కొక్కటి ఒక టీస్పూన్ తీసుకొని 1 లీటరు వేడి నీటిలో కలపండి. అల్లం తాజాగా, కత్తితో లేదా తురుము పీటపై కత్తిరించి ఉపయోగించడం మంచిది. పానీయం చల్లబరుస్తుంది మరియు తేనె రుచికి జోడించాలి, కదిలించు మరియు ప్రతి భోజనానికి ముందు, ఒక గ్లాసు తీసుకోవాలి.

ఈ కాక్టెయిల్ కొవ్వును కాల్చేస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది, రక్షిస్తుంది మరియు అదనపు పౌండ్లను తొలగిస్తుంది.

పసుపు మరియు దాల్చినచెక్కతో టీ




టీ సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• వేడినీరు రెండు కప్పులు;
• నలుపు లేదా గ్రీన్ టీ మూడు టేబుల్ స్పూన్లు;
• అల్లం రెండు చిన్న ముక్కలు;
• 1/6 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క;
• ఒక టీస్పూన్ తేనె.

అన్ని పదార్ధాలను కలపాలి మరియు పానీయం చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై దానికి అర లీటరు కేఫీర్ జోడించండి. ఈ టీని ప్రతిరోజూ తాగడం మంచిది.

చుట్టలు

మీరు బరువు కోల్పోవడానికి సమగ్ర చర్యలు తీసుకోవాలి, అదనపు కొవ్వును బాహ్యంగా కాల్చే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది సెల్యులైట్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, చర్మాన్ని సున్నితంగా మరియు బిగుతుగా చేస్తుంది. సరైన చుట్టడం కోసం, మీరు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెతో ఒక టేబుల్ స్పూన్ మసాలాను కలపాలి, ఆపై రెండు చుక్కల నారింజ ముఖ్యమైన నూనె మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె జోడించండి. మిశ్రమం వెచ్చగా ఉండాలి, కానీ వేడిగా ఉండకూడదు.

ఫలితంగా కూర్పు సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలకు వర్తింపజేయాలి, క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌లో గట్టిగా చుట్టి, పైన వెచ్చగా ఏదైనా ఉంచండి. ఈ ర్యాప్‌తో, మీరు మీ వ్యాపారం గురించి గంటన్నర పాటు వెళ్లవచ్చు, ఆ తర్వాత మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్‌తో స్నానం చేయాలి, ఇది ప్రక్రియకు ఎక్కువ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు

• గర్భధారణ సమయంలో, మసాలా గర్భాశయ సంకోచాల యొక్క బలమైన ఉద్దీపన కాబట్టి;
• పిత్తాశయం మరియు పిత్త వాహికల వ్యాధులకు;
• యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు.

సుగంధ ద్రవ్యాలు తీసుకున్నప్పుడు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు:

• అలెర్జీ;
• గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ట్రిక్ రసం పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో;
• రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడం;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు;
• పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్;
• జుట్టు నష్టం.

ఎన్మీరు ఈ మసాలాను కనీస మొత్తంతో తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి, క్రమంగా అవసరమైన వాల్యూమ్‌లకు మోతాదును పెంచండి.

ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా ఇతర దుష్ప్రభావాలు సంభవించినట్లయితే, మసాలాను ఉపయోగించకుండా ఉండటం మంచిది. నిష్పత్తులను సరిగ్గా గమనించినట్లయితే మాత్రమే మంచి ఫలితం సాధించబడుతుంది.

పసుపు తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లకుండానే మరియు ఆచరణాత్మకంగా మీ ఆహారాన్ని మార్చకుండా అనేక కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు.

ఒక వ్యక్తి కేవలం తక్కువ ఆహారం తినడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు స్నాక్స్ అవసరం లేదు, మరియు తీపి లేదా పిండి పదార్ధాలు తినాలనే కోరిక అదృశ్యమవుతుంది. చాలామంది మంచి ఫలితాలను సాధిస్తారు, వాటిని ఏకీకృతం చేస్తారు మరియు ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి పసుపును ఉపయోగించడం ద్వారా శరీరానికి వైద్యం చేసే కోర్సును నిర్వహిస్తారు. ఒక నెలలో, మీరు మీ ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా ఐదు కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు.

మరియు రహస్యాల గురించి కొంచెం ...మా పాఠకులలో ఒకరైన ఇంగా ఎరెమినా కథ:

కానీ బరువు తగ్గడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? లేజర్ లైపోసక్షన్ సర్జరీ? నేను కనుగొన్నాను - 5 వేల డాలర్ల కంటే తక్కువ కాదు. హార్డ్‌వేర్ విధానాలు - LPG మసాజ్, పుచ్చు, RF ట్రైనింగ్, మయోస్టిమ్యులేషన్? కొంచెం సరసమైనది - పోషకాహార నిపుణుడు కన్సల్టెంట్తో 80 వేల రూబిళ్లు నుండి కోర్సు ఖర్చు అవుతుంది. మీరు క్రేజీగా మారే వరకు మీరు ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మరి వీటన్నింటికీ సమయం ఎప్పుడు దొరుకుతుంది? మరియు ఇది ఇప్పటికీ చాలా ఖరీదైనది. ముఖ్యంగా ఇప్పుడు. అందుకే నా కోసం వేరే పద్ధతిని ఎంచుకున్నాను...

బరువు నిర్వహణ ఎంపికలలో వందల కొద్దీ పోషకాహారం మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి. మీరు కోరుకున్న లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు ప్రకృతి రహస్యాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఓరియంటల్ బంగారం - బరువు తగ్గడానికి పసుపు, శీఘ్ర ప్రభావాన్ని పొందడానికి ఎలా తీసుకోవాలి.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు యొక్క గుణాలు

అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకునే కాలంలో, శరీరాన్ని శక్తి మరియు ముఖ్యమైన అంశాలతో అందించడం చాలా ముఖ్యం. వాల్యూమ్‌లను తగ్గించే ప్రక్రియలో సుగంధ ద్రవ్యాలు ప్రధాన సహాయకులుగా పరిగణించబడతాయి. కానీ బరువు తగ్గడానికి పసుపు యొక్క లక్షణాలు ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం; పోషకాహార నిపుణులు మెనుని అవసరమైన పదార్ధాలతో సుసంపన్నం చేయడానికి సాంప్రదాయ ఓరియంటల్ పొడిని చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

1. రక్త నాళాల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను తొలగిస్తుంది;
2. జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది;
3. ప్రేగు పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది;
4. సెల్ పునరుద్ధరణను సక్రియం చేస్తుంది;
5. బాగా తెలిసిన యాంటీఆక్సిడెంట్, వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది;
6. జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది;
7. కార్బోహైడ్రేట్లను కొవ్వు కణజాలంగా మార్చడాన్ని నిరోధిస్తుంది;

మసాలా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చాక్లెట్ మరియు ఇతర స్వీట్లకు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. ఇది అదనపు పౌండ్ల చేరడం ఎక్కువగా దారితీసే ఒత్తిడి తినడం సమస్య. కూర్పులో విటమిన్లు B, C, K, ఖనిజ సముదాయం - అయోడిన్, మాంగనీస్, జింక్, ఇనుము, భాస్వరం, సెలీనియం ఉన్నాయి. మీ రోజువారీ మెనులో అల్లం మసాలాతో కూడిన వంటకాలను చేర్చడం ద్వారా, మీరు మీ లక్షణాలను తగ్గించడమే కాకుండా, నిరాశను అధిగమించి, మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు ఎలా తాగాలి

మసాలా చర్య యొక్క సూత్రం చాలా సులభం. ఇది కొవ్వు కణజాలం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఏర్పడిన డిపాజిట్ల విచ్ఛిన్న ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది. అలాగే, రెగ్యులర్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పొడిని ఉపయోగించినప్పుడు, తీపిలో మునిగిపోవాలనే కోరిక పోతుంది. పసుపును ఎలా త్రాగాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఇది గరిష్ట ప్రయోజనాలను తెస్తుంది మరియు బరువు తగ్గే దశలను సులభతరం చేస్తుంది. సహజ మసాలా యొక్క తటస్థ రుచి ఖచ్చితంగా ఏదైనా వంటకాలు మరియు పానీయాలను పూర్తి చేస్తుంది.

1. మసాలా పరిమాణం 2-2.5 గ్రాముల మించకూడదు, ఇది సగం టీస్పూన్, ఈ మొత్తం జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సరిపోతుంది;
2. దీన్ని 2-3 మోతాదులుగా విభజించాలని నిర్ధారించుకోండి, భోజనాన్ని రోజుకు 5-6 సార్లు చిన్న భాగాలలో విభజించడం కూడా మంచిది, ఇది ఆహారాన్ని బాగా గ్రహించేలా చేస్తుంది;
3. ఆకస్మిక ఆకలి దాడి జరిగినప్పుడు లేదా శక్తి లోపించినప్పుడు పసుపును ఉపయోగించవచ్చు;
4. మీరు మొదట వేడినీరు పోస్తే లేదా వేడి చేస్తే దాని లక్షణాలను ఉత్తమంగా వెల్లడిస్తుంది;
5. 3 నెలల ఉపయోగం తర్వాత, వ్యసనపరుడైన ప్రభావాన్ని నివారించడానికి మీరు విరామం తీసుకోవాలి.

ఉపయోగం కోసం వ్యతిరేకతలు గర్భం, చనుబాలివ్వడం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, అధిక రక్తపోటు, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.

బరువు తగ్గడానికి టర్మరిక్ డ్రింక్ రెసిపీ

మీరు కొవ్వును కాల్చే పొడిని కలిపి మొదటి కోర్సులు, సైడ్ డిష్లు, అలాగే మాంసం మరియు చేపలను సిద్ధం చేయవచ్చు. కానీ బరువు తగ్గడానికి పసుపు పానీయం కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన వంటకం మీ స్వంతంగా పునర్నిర్మించడం సులభం. మోడల్‌లు శక్తి లేమిగా భావించకుండా స్లిమ్‌గా ఉండటానికి ఇలాంటి రహస్యాలను ఉపయోగిస్తారు.

ఎంపిక 1:

• టీపాట్‌లో సగం టీస్పూన్ పసుపు, 5 ఆకులు పుదీనా లేదా నిమ్మ ఔషధతైలం, టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి. ఒక చెంచా నారింజ అభిరుచి;
• వేడినీరు 600 ml పోయాలి, ఒక మూత తో కవర్, ఒక గంట గురించి వదిలి;
• 3 మోతాదులుగా విభజించి, ప్రధాన భోజనానికి అరగంట ముందు, సాయంత్రం, రాత్రి భోజనం తర్వాత 2 గంటల తర్వాత త్రాగాలి.

ఎంపిక 2:

• టీపాట్‌లో పసుపు (2.5 గ్రా)తో పాటు 2 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి. షికోరి యొక్క స్పూన్లు;
• నునుపైన వరకు పూర్తిగా పొడులను కదిలించిన తర్వాత, వేడినీటిలో 500 ml పోయాలి;
• అది చల్లబడిన తర్వాత, 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. తేనె యొక్క స్పూన్లు;
• అద్భుతమైన ఉత్తేజపరిచే పానీయం కాఫీకి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది;
• భోజనానికి ఒక గంట ముందు త్రాగాలి, 3-4 మోతాదులుగా విభజించబడింది.

ఎంపిక 3:

• పూర్తి భోజనం బరువు తగ్గడానికి పసుపు పానీయాన్ని భర్తీ చేస్తుంది, ఇది 5 నిమిషాల్లో తయారు చేయగల రెసిపీ;
• పురీ 2 టమోటాలు, సెలెరీ యొక్క కొమ్మ మరియు ఒక బ్లెండర్లో ఒక ఒలిచిన దోసకాయ;
• మినరల్ వాటర్ 100 ml జోడించండి, మృదువైన వరకు పూర్తిగా కలపాలి;
• కూరగాయల స్మూతీకి సగం కాఫీ చెంచా పసుపు జోడించండి;
• మీరు దానిని అల్పాహారం లేదా విందు కోసం త్రాగవచ్చు, ప్రోటీన్ ఆహారాలతో కలపడం - లీన్ మాంసం, చేపలు, కాటేజ్ చీజ్.

కేఫీర్‌తో పసుపు ఎలా తీసుకోవాలి

పులియబెట్టిన పాల పానీయం బరువు తగ్గడానికి మరియు సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన డైట్ మెనులో సిఫార్సు చేయబడింది. త్వరిత జీర్ణక్రియ, తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు ప్రేగు పనితీరు యొక్క సాధారణీకరణ కేఫీర్ యొక్క ప్రయోజనాలు మాత్రమే కాదు. సాంప్రదాయ ఓరియంటల్ సుగంధ ద్రవ్యాలతో కలపడం ద్వారా దాని ప్రభావాన్ని పెంచవచ్చు. కేఫీర్తో ఎలా తీసుకోవాలో అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కరూ తమకు చాలా సరిఅయినదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

పద్ధతి 1:

• మీరు 250 ml నీరు తీసుకోవాలి, నిప్పు మీద ఉంచండి, మరిగించి, సగం కాఫీ చెంచా పసుపు, 2-3 రింగులు అల్లం వేయాలి;
• వేడి నుండి తొలగించు, చల్లని, టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. తేనె యొక్క చెంచా;
• అప్పుడు పూర్తి నీటిని 300 ml కేఫీర్ (1%) తో కలపాలి;
• ప్రధాన భోజనం మధ్య స్నాక్స్ బదులుగా ఉపయోగించి, 3 సార్లు విభజించండి;
• మీరు ఉపవాస రోజులలో కూడా పానీయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

పద్ధతి 2:

• ఒక గాజు కంటైనర్లో ఉంచండి, నీటి స్నానంలో 400 ml కేఫీర్ను వేడి చేయండి, ప్రధాన విషయం ఒక మరుగులోకి తీసుకురావడం కాదు, లేకపోతే పానీయం పెరుగుతాయి;
• వేడి నుండి తీసివేసి, పావు టీస్పూన్ పసుపు, టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. ఒక చెంచా తేనె మరియు మెత్తగా తరిగిన కివి;
• బాగా కదిలించిన తర్వాత, మీరు అల్పాహారం లేదా రాత్రి భోజనం కోసం త్రాగవచ్చు.

కేఫీర్తో ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం, మీరు ఒక వారంలోనే ఫలితాలను అనుభవించవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి రాత్రిపూట పాలతో పసుపు

బరువు దిద్దుబాటు ప్రక్రియలో అతి పెద్ద కష్టం ఆకలి భావన. ఇది ముఖ్యంగా సాయంత్రం, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు తినకుండా ఉండటానికి సమయం వచ్చినప్పుడు తీవ్రంగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి రాత్రి పాలతో పసుపు, ఆకలిని అడ్డుకుంటుంది, అటువంటి విచ్ఛిన్నాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. వినియోగం తర్వాత, మెదడు సంతృప్త సంకేతాన్ని అందుకుంటుంది, శరీరం ప్రశాంతంగా నిద్రపోతుంది, మసాలా చురుకుగా కొవ్వు నిల్వలను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

బంగారు పానీయం - బరువు తగ్గడానికి రాత్రిపూట పాలతో పసుపు, అందం యొక్క అమృతం. చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ముడతలు, కుంగిపోవడం మరియు వర్ణద్రవ్యం తొలగిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరిచే ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఇది బాగా తెలిసిన చికిత్స.

బరువు తగ్గడానికి పాలు మరియు పసుపు పానీయం ఎలా తీసుకోవాలి:

1. 100 ml నీటికి ఒక కాఫీ చెంచా బంగారు మసాలా యొక్క పావు వంతు జోడించండి;
2. ఉడకబెట్టండి, మరొక 100 ml పాలు వేసి మళ్లీ మరిగించండి;
3. ఒక టీస్పూన్ తేనెతో చల్లబడిన పానీయాన్ని తీయండి;
4. నిద్రవేళకు ముందు అరగంట తీసుకోండి, చిన్న సిప్స్లో త్రాగాలి.

పసుపు మరియు దాల్చిన చెక్క బరువు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది

సుగంధ ద్రవ్యాల క్లాసిక్ కలయిక సైడ్ డిష్‌లు, డెజర్ట్‌లు మరియు సలాడ్‌లలో ఉపయోగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు టీ లేదా కాఫీతో సహా ఏదైనా పానీయాలను బలపరచవచ్చు. వింటర్ సీజన్లో గొప్ప ప్రభావం సాధించబడుతుంది, వంటలలోని క్యాలరీ కంటెంట్ పెరిగినప్పుడు మరియు ఖర్చు చేసిన శక్తి మొత్తం, దీనికి విరుద్ధంగా, తగ్గుతుంది.

కంపోజిషన్ - పసుపు మరియు దాల్చినచెక్క అనేది ఓజస్సు యొక్క కాక్టెయిల్, ఇది పనితీరును పెంచుతుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. కలయికను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి - పెరిగిన ఆమ్లత్వం మరియు పొట్టలో పుండ్లు, 2 గ్రాముల మించకుండా ఉండటం కూడా ముఖ్యం. రోజుకు.

పసుపు మరియు దాల్చినచెక్క వంటకాలు:

• వంట కోసం కొవ్వు బర్నింగ్ స్వీట్లుమీకు 50 gr అవసరం. ఎండిన ఆప్రికాట్లను మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా 2 సార్లు పాస్ చేయండి, టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. ఒక చెంచా తేనె, చిటికెడు సుగంధ ద్రవ్యాలు, మిక్స్, సాసేజ్‌ను క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌లో చుట్టి స్తంభింపజేయండి, ఆపై చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, 3-4 ముక్కల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. రోజుకు;

బరువు తగ్గడానికి పసుపును ఉపయోగించడం: సాధారణ చిట్కాలు మరియు వంటకాలు.

పసుపును భారతీయ మసాలాగా మనందరికీ తెలుసు, ఇది ప్రకాశవంతమైన రంగు లేని వంటకాలను మరింత ఆకలి పుట్టించేలా చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

కానీ, ఉదాహరణకు, హిందువులు, ఈ మసాలాను దాదాపు తమ ఆహారంలో ఉంచుతారు, ఈ పసుపు పొడి అనేక వ్యాధుల నుండి వారిని కాపాడుతుందని, యవ్వన చర్మాన్ని పొడిగించగలదని మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

ఈ రోజు మనం మా వ్యాసంలో పసుపు యొక్క చివరి నాణ్యత గురించి మాట్లాడుతాము. అంతేకాకుండా, చాలామంది పోషకాహార నిపుణులు కూడా ఈ ప్రకటనతో అంగీకరిస్తున్నారు మరియు వారి రోజువారీ ఆహారంలో ఈ మసాలాను జోడించమని వారి రోగులకు సలహా ఇస్తారు.

పసుపు: బరువు తగ్గడానికి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

బరువు తగ్గడానికి పసుపు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు

కొంచెం పైన చెప్పినట్లుగా, పసుపు కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, దీని వలన ఒక వ్యక్తి క్రమంగా బరువు కోల్పోతాడు. అదనంగా, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇది కడుపు మరియు ప్రేగుల గోడలపై ప్రభావం చూపడం ప్రారంభిస్తుంది, దీని కారణంగా ఒక వ్యక్తి వేగంగా పూర్తి అవుతాడు మరియు ముఖ్యంగా అతిగా తినడు.

మరియు ఈ ట్రీట్‌లో భాగమైన పాలీఫెనాల్ అనే పదార్ధం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల సంక్లిష్ట కొవ్వులను సరిగ్గా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

• టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.పసుపు ప్రేగుల ద్వారా శోషించబడిన వెంటనే, అది వెంటనే అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలను అనుకరించడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది శరీరం వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది.మీకు తెలిసినట్లుగా, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు రక్త నాళాల పారగమ్యత మరియు పారగమ్యతను తగ్గిస్తాయి, ఇది శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందుకోలేకపోతుంది. ఇవన్నీ అంతర్గత అవయవాల పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది మరియు ఫలితంగా, బరువు పెరుగుట.
• ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.ఆచరణలో చూపినట్లుగా, అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు వారి ప్రేగులలో చాలా శ్లేష్మం కలిగి ఉంటారు, ఇది ఆహారం యొక్క సరైన శోషణతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. పసుపు శ్లేష్మం పేరుకుపోవడాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఇప్పటికే పేరుకుపోయిన ప్రతిదాన్ని త్వరగా తొలగిస్తుంది.
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సరైన పనితీరును ఏర్పాటు చేస్తుంది.పసుపులో ఉండే పదార్ధాలు కడుపులో భారీ వంటలను జీర్ణం చేయడానికి గ్యాస్ట్రిక్ రసాన్ని సరైన మొత్తంలో స్రవిస్తాయి.
• శోథ ప్రక్రియలతో పోరాడుతుంది.పసుపు యొక్క ఈ ఆస్తి అధిక బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే అన్ని వ్యాధుల అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి పసుపు ఎంతకాలం తీసుకోవాలి?

బరువు తగ్గడానికి పసుపు

పసుపు యొక్క అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని సాధారణ నియమాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని దానిని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. ముందుగా, మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడానికి ముందు, మీ మూత్రపిండాలు మరియు పిత్తాశయంతో మీకు సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవాలి.

ఈ అవయవాలు సరిగ్గా పని చేయకపోతే, మసాలా వాటిలో సంభవించే రోగలక్షణ ప్రక్రియలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధుల సంక్లిష్టతకు దారి తీస్తుంది.

రెండవది, మీరు చాలా పెద్ద మోతాదులో పసుపుతో బరువు తగ్గడం ప్రారంభించకూడదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీ శరీరం ఒత్తిడికి గురికాకూడదనుకుంటే, ప్రారంభంలో రోజుకు ఒకసారి 0.5 స్పూన్ తీసుకోండి. ఒక వారం తర్వాత, మీరు రోజుకు ఒకసారి మోతాదును 1 టీస్పూన్కు పెంచవచ్చు.

శరీరం సాధారణంగా ఒక రోజులో ఈ మొత్తం సోలార్ పౌడర్‌ను అంగీకరిస్తుందని మీరు నిర్ధారించుకున్న తర్వాత, మీరు క్రమంగా మసాలా యొక్క రోజువారీ మోతాదును ఒక రోజులో 2-3 స్పూన్‌లకు పెంచవచ్చు.

మరియు కొంత సమయం తరువాత శరీరం పసుపుకు అలవాటు పడుతుందని మరియు కొవ్వును కాల్చే ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. నియమం ప్రకారం, ఇది రోజువారీ ఉపయోగం యొక్క 2-3 నెలల తర్వాత జరుగుతుంది. అందువల్ల, వ్యసనాన్ని నివారించడానికి, మీరు ఒక నెల విరామం తీసుకోవాలి, ఆపై, అవసరమైతే, బరువు తగ్గించే కోర్సును మళ్లీ పునరావృతం చేయండి.

పానీయం ఎలా తయారు చేయాలి - పసుపు మరియు రాత్రి పాల నుండి “గోల్డెన్ మిల్క్”: కొవ్వును కాల్చే వంటకం

గోల్డెన్ మిల్క్ రెసిపీ

మీ శరీరం గ్లాసులో కరిగిపోయే పసుపు మోతాదును సులభంగా ఎదుర్కోగలదని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తేనే ఈ పానీయం తాగడం సాధ్యమవుతుందని నేను వెంటనే చెప్పాలనుకుంటున్నాను.

మీరు బరువు తగ్గడానికి ఇలాంటి పద్ధతిని ఉపయోగించడం మీ జీవితంలో ఇదే మొదటిసారి అయితే, ముందుగా ఈ మసాలాను మేము మీకు పరిచయం చేసిన విధంగానే తీసుకోండి.

కొవ్వును కాల్చే పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, మీరు పొడి పొడి లేదా ప్రత్యేక పేస్ట్ ఉపయోగించి తయారు చేయవచ్చు. ఆచరణలో చూపినట్లుగా, పేస్ట్ మరింత సజాతీయ మరియు గొప్ప పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కాబట్టి సోమరితనం మరియు ముందుగా దానిని సిద్ధం చేయవద్దు.

గోల్డెన్ మిల్క్ కోసం పాస్తా రెసిపీ

• ప్రారంభించడానికి, 7 టేబుల్ స్పూన్లు కొలిచండి. l పసుపు పొడి మరియు దానికి 200 ml సాధారణ నీటిని జోడించండి
• ప్రతిదీ పూర్తిగా కలపండి మరియు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి.
• ద్రవ దిమ్మల తర్వాత, 10 నిమిషాలు నిరంతరం కదిలించడం మర్చిపోవద్దు
• ఇది తప్పక చేయాలి, లేకుంటే మీరు సజాతీయ ద్రవ్యరాశిని పొందలేరు.
• మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తే, మీరు సోర్ క్రీంను గుర్తుకు తెచ్చే స్థిరత్వంతో పేస్ట్తో ముగుస్తుంది
• ఇది చల్లబరచాలి, హెర్మెటిక్గా మూసివున్న కూజాలో పోస్తారు మరియు నిల్వ కోసం రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచాలి.

గోల్డెన్ మిల్క్ రెసిపీ

• 250 పాలు తీసుకుని కొద్దిగా వేడి చేయండి (మరుగు అవసరం లేదు)
• దానికి 1 స్పూన్ చల్లటి పసుపు పేస్ట్ వేసి, భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ద్రవాన్ని త్రాగాలి
• మీరు కోరుకుంటే, మీరు కొవ్వును కాల్చే పానీయానికి కొద్దిగా పొడి మిరపకాయను జోడించవచ్చు.
• మీరు 45 రోజుల కోర్సులలో ఈ పాలను త్రాగాలి, ఆపై మీరు కనీసం 2 వారాలు విరామం తీసుకోవాలి.

పసుపుతో గ్రీన్ టీ: బరువు తగ్గడానికి ఒక రెసిపీ

పసుపుతో గ్రీన్ టీ: బరువు తగ్గడానికి ఒక రెసిపీ

పాలు తాగలేని వ్యక్తుల కోసం, గ్రీన్ టీ ఆధారంగా కొవ్వును కాల్చే వంటకం అభివృద్ధి చేయబడింది. ఈ సుపరిచితమైన పానీయం బరువు తగ్గడాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు అత్యంత ఆసక్తికరమైనది ఏమిటంటే, ఇది దాదాపు పసుపు మాదిరిగానే చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు వాటిని కలిపితే, పానీయం త్రాగే ప్రభావం సాధ్యమైనంత శక్తివంతంగా ఉంటుంది.

మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, ఈ అద్భుత పానీయం శరీరంలోని అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేయడానికి, దానిని వెచ్చగా తీసుకోవాలి.

అలాగే, చాలా టీని సిద్ధం చేసి, దానిని వేడి చేయడం మంచిది కాదని మర్చిపోవద్దు. పునరావృత వేడి చికిత్స సానుకూల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఫలితంగా, బరువు చాలా నెమ్మదిగా తగ్గుతుంది.

కాబట్టి:

• ముందుగా, టీని ప్రామాణిక పద్ధతిలో కాయండి (దాని బలం మీ రుచి ప్రాధాన్యతలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది)
• ఇది ఆమోదయోగ్యమైన ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబడినప్పుడు, దానికి 1 టీస్పూన్ పసుపు పేస్ట్ లేదా 0.5 టీస్పూన్ పొడి పొడిని జోడించండి.
• ప్రతిదీ పూర్తిగా కలపండి మరియు 2 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
• టీ నిటారుగా ఉన్నప్పుడు, మళ్ళీ కదిలించు మరియు చిన్న సిప్స్లో త్రాగాలి.
• మీరు ఈ పానీయం ప్రతి ఉదయం 1 నెల పాటు త్రాగాలి.

ఖాళీ కడుపుతో బరువు తగ్గడానికి పసుపుతో వెచ్చని నీరు: రెసిపీ

ఖాళీ కడుపుతో బరువు తగ్గడానికి పసుపుతో వెచ్చని నీరు

కాంప్లెక్స్ కొవ్వు బర్నింగ్ రెమెడీస్ తయారీలో ఇబ్బంది పడకూడదనుకునే పురుషులు మరియు మహిళలు నీరు మరియు పసుపుతో తయారు చేసిన సన్ డ్రింక్ సహాయంతో వారి బరువును సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే, 10 రోజుల తర్వాత మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సరిగ్గా పని చేస్తుంది మరియు కొంత సమయం తర్వాత మీ నడుము ఎలా తగ్గుతోందో మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.

పరిపాలన సమయం విషయానికొస్తే, కడుపు ఇంకా ఆహారంతో ఓవర్‌లోడ్ కానప్పుడు, చాలా ఉదయం దీన్ని చేయడం మంచిది. మీరు ఖాళీ కడుపుతో సోలార్ డ్రింక్ తాగితే, 15 నిమిషాల్లో అది జీవక్రియ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ప్రారంభమవుతుంది.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, పసుపు తిన్న అరగంట తర్వాత మీరు ఖచ్చితంగా ఏదైనా తినాలి. మీరు ఇలా చేయకపోతే, మీ ఆమ్లత్వం పెరుగుతుంది, ఫలితంగా తీవ్రమైన గుండెల్లో మంట వస్తుంది.

కాబట్టి:

• ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిని 36 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి
• దానికి 0.5 టీస్పూన్ పసుపు వేసి వీలైనంత వరకు ప్రతిదీ కలపండి
• పానీయం యొక్క మంచి జీర్ణశక్తి కోసం, దానికి చిటికెడు మిరియాలు జోడించండి.
• 4 వారాల పాటు పానీయం తాగండి మరియు విరామం తీసుకోండి

బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు పసుపు: రెసిపీ

బరువు తగ్గడానికి అల్లం మరియు పసుపు: రెసిపీ

బరువు తగ్గడానికి చాలా మంచి మరొక ఉత్పత్తి అల్లం. కొంతమంది పోషకాహార నిపుణులు బరువు తగ్గేవారికి దీనిని ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు, తద్వారా వారు మరింత ప్రశాంతంగా ఆహారాన్ని తట్టుకోగలరు.

ఇది నడుము ప్రాంతంలో కొవ్వు పెరుగుదలకు కారణమయ్యే కార్టిసోన్ హార్మోన్ యొక్క సంశ్లేషణను తగ్గించే భారీ పరిమాణంలో పదార్థాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. అందుకే పసుపుతో దాని కలయిక అటువంటి అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది మరియు బరువు చాలా త్వరగా అదృశ్యం ప్రారంభమవుతుంది.

పసుపు మరియు అల్లం నుండి బరువు తగ్గడానికి రెసిపీ :

• చిన్న అల్లం ముక్కను పొట్టు తీసి చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి
• టీ యొక్క ఒక సర్వింగ్ సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 1 టీస్పూన్ కంటే ఎక్కువ పిండిచేసిన ముడి పదార్థాలను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు
• దానిపై ఒక గ్లాసు వేడినీరు పోసి 15 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
• తరువాత, దీనికి 0.5 టీస్పూన్ పసుపు వేసి, పూర్తిగా కలపండి మరియు వెంటనే త్రాగాలి
• మీరు ఈ టీని రోజుకు 2-3 సార్లు త్రాగవచ్చు.

అల్లం, పసుపు, దాల్చినచెక్క: బరువు తగ్గడానికి రెసిపీ

పసుపు, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క నుండి బరువు తగ్గడానికి రెసిపీ

దాల్చినచెక్క మరియు అల్లంతో పసుపు కలయిక అధిక బరువును ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ ఎంపికగా పరిగణించబడుతుంది. ఇటువంటి పానీయం ఆకలి అనుభూతిని మందగిస్తుంది మరియు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, కానీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది, వీటిలో అధికం తరచుగా ఊబకాయానికి ప్రధాన కారణం.

అదనంగా, అటువంటి కొవ్వును కాల్చే పానీయం ప్రేగులను ప్రభావవంతంగా ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా ఆహారం చాలా కాలం పాటు దానిలో ఉండదు.

నిజమే, ఈ సందర్భంలో ఒక విషయం ఉంది. పేద రక్తం గడ్డకట్టే వ్యక్తులకు ఈ పానీయం ఖచ్చితంగా సరిపోదు. దీని సాధారణ ఉపయోగం సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి రక్తస్రావం ప్రారంభిస్తే, దానిని ఆపడం చాలా కష్టం.

పసుపు, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క నుండి బరువు తగ్గడానికి రెసిపీ:

• 0.5 టీస్పూన్ల పొడి అల్లం, దాల్చినచెక్క మరియు పసుపు తీసుకోండి మరియు మొత్తం 300 ml వేడినీరు పోయాలి
• పానీయాన్ని బాగా కదిలించి, 20-30 నిమిషాలు కాయడానికి వదిలివేయండి
• మూడు భాగాలుగా విభజించి రోజంతా త్రాగాలి.
• ఈ ఉత్పత్తిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయాలి.

బరువు తగ్గడానికి కేఫీర్‌తో పసుపు: రెసిపీ, ఎలా మరియు ఎంత తీసుకోవాలి?

బరువు తగ్గడానికి కేఫీర్‌తో పసుపు

ఈ వంటకం ఒక గ్లాసు కేఫీర్‌తో రోజును ముగించడానికి ఇష్టపడే పురుషులు మరియు మహిళలకు విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. మీరు వినియోగానికి పెద్ద సంఖ్యలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాతో తక్కువ కొవ్వు ఉత్పత్తిని ఎంచుకుంటే, మీరు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో మీ జీర్ణవ్యవస్థను సాధారణ స్థితికి తీసుకువస్తారు.

అటువంటి పానీయం యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగు గడియారం వలె పనిచేయడం ప్రారంభించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఫలితంగా, మీరు తినే అన్ని ఆహారాలు త్వరగా గ్రహించబడతాయి మరియు ముఖ్యంగా, సరిగ్గా ఉంటాయి.

మీరు ఈ నివారణను సాయంత్రం మాత్రమే తీసుకోవచ్చు. మీరు కోరుకుంటే, మీరు ఉదయం కూడా త్రాగవచ్చు, ఇది మీ అల్పాహారానికి కేలరీలను జోడిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి తయారీ:

• బైఫిడోబాక్టీరియాతో 250 ml కేఫీర్ను కొలవండి
• దానికి 1/2 స్పూన్ పసుపు పొడిని కలపండి
• ఒక చెంచాతో ప్రతిదీ కలపండి మరియు చిన్న సిప్స్లో త్రాగాలి
• మీరు ఈ పానీయం 2 నెలలు త్రాగవచ్చు, ఆపై మీరు చిన్న విరామం తీసుకోవాలి.

పసుపు, అల్లం, నిమ్మకాయ: బరువు తగ్గడానికి రెసిపీ

పసుపు, అల్లం, నిమ్మకాయ: బరువు తగ్గడానికి రెసిపీ

పసుపుతో బరువు తగ్గడానికి పైన పేర్కొన్న అన్ని వంటకాలు కొన్ని కారణాల వల్ల మీకు సరిపోకపోతే, మేము మీకు మరొకదాన్ని అందిస్తున్నాము. ఈ సందర్భంలో, సౌర పొడిని నిమ్మ మరియు అల్లంతో కలపాలి. ఈ పరిహారం, అన్నింటిలా కాకుండా, రోజంతా వెంటనే తయారు చేయవచ్చు మరియు సులభంగా పనికి తీసుకోవచ్చు.

అంతేకాకుండా, ఇది బరువు కోల్పోయే సాధనంగా మాత్రమే కాకుండా, శక్తిని మరియు బలాన్ని ఇచ్చే టానిక్ పానీయంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీని దృష్ట్యా, మీరు శారీరక వ్యాయామంలో నిమగ్నమైతే, వ్యాయామానికి ఒక గంట ముందు మీరు సురక్షితంగా తినవచ్చు.

పసుపు ఆధారిత ఉత్పత్తి కోసం రెసిపీ:

• ప్రారంభించడానికి, తాజా అల్లం రూట్ యొక్క 70 గ్రా పై తొక్క.
• తరువాత, సగం నిమ్మకాయ తీసుకొని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి
• లోతైన కంటైనర్లో ప్రతిదీ ఉంచండి మరియు వేడినీరు 750 ml పోయాలి
• ఒక మూతతో ప్రతిదీ కవర్ చేసి 20 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి.
• ఈ సమయం తరువాత, ఫలిత ద్రవాన్ని వడకట్టి, దానికి 2 టీస్పూన్ల పసుపు పేస్ట్ జోడించండి
• ప్రతిదీ పూర్తిగా కలపండి మరియు మీరు పానీయం త్రాగవచ్చు

బరువు తగ్గడానికి తేనెతో పసుపు: రెసిపీ

బరువు తగ్గడానికి తేనెతో పసుపు: రెసిపీ

అటువంటి ఉత్పత్తిని సిద్ధం చేయడానికి మీరు సహజ తేనెను మాత్రమే ఉపయోగించాలని నేను వెంటనే చెప్పాలనుకుంటున్నాను. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, వీలైతే, విశ్వసనీయ విక్రేతల నుండి లేదా నేరుగా ఉత్పత్తి చేసే తేనెటీగలను కొనుగోలు చేయండి. మీరు తక్కువ-నాణ్యత ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తే, మీరు బరువు తగ్గడమే కాకుండా, మీ శరీరానికి మరింత హాని కలిగిస్తారు.

పసుపు మరియు తేనె కోసం బేస్ గా ఉపయోగించబడే దాని గురించి మనం మాట్లాడినట్లయితే, కావాలనుకుంటే, అది సాధారణ నీరు, టీ, కేఫీర్ మరియు పాలు కావచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే చివరికి మీరు ఫలిత రుచిని ఇష్టపడతారు.

అన్నింటికంటే, తయారుచేసిన పానీయం మీకు అసహ్యకరమైనది అయితే, ఇది మీ శరీరం యొక్క మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది చాలా నెమ్మదిగా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

కాబట్టి:

• 200 ml నీరు (40 డిగ్రీల వరకు) వేడి చేయండి
• దానిలో 1 టీస్పూన్ సహజ తేనెను కరిగించండి
• తరువాత, ఫలిత మిశ్రమానికి 1/2 tsp పసుపు లేదా 1 tsp పేస్ట్ జోడించండి
• ద్రవాన్ని కదిలించు మరియు వెంటనే త్రాగాలి

పసుపు, దాల్చినచెక్క, బే ఆకు, మిరియాలు: బరువు తగ్గడానికి రెసిపీ

పసుపు, దాల్చినచెక్క, బే ఆకు, మిరియాలు: బరువు తగ్గడానికి రెసిపీ

మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న అన్ని ఉత్పత్తులతో పసుపు కలపవచ్చు. దీని దృష్ట్యా, అటువంటి పానీయం సిద్ధం చేయడానికి మీరు సులభంగా బే ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మసాలా మసాలా, జీవక్రియను మెరుగుపరచడంతో పాటు, అదనపు ద్రవాన్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగలదు.

మరియు బే ఆకులు శరీరంపై సున్నితమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి కాబట్టి, అదనపు నీరు మూత్రపిండాలు మరియు వాస్కులర్ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయని విధంగా సరిగ్గా వదిలివేస్తుంది.

బరువు తగ్గించే పానీయం రెసిపీ:

• స్టవ్ మీద 1 లీటరు నీరు వేసి మరిగించాలి
• ఇది జరిగినప్పుడు, దానికి 4-6 బే ఆకులను జోడించండి
• వేడిని ఆపివేసి, వాటిని 5-7 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి
• స్టవ్ నుండి కంటైనర్‌ను తీసివేసి, ద్రవాన్ని గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి
• దానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. l పసుపు మరియు మరో 15 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి
• ఈ సమయం తరువాత, ఉత్పత్తి ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది.
• ఫలితంగా వచ్చే ద్రవాన్ని 4 సమాన భాగాలుగా విభజించి రోజంతా తీసుకోవాలి.
• మీరు ఫలిత రుచిని నిజంగా ఇష్టపడకపోతే, మీరు దానిని తేనె లేదా నిమ్మరసంతో మెరుగుపరచవచ్చు

బరువు తగ్గడానికి పసుపుతో వంటకాల కోసం వంటకాలు - సూప్, చికెన్ బ్రెస్ట్

పసుపు సూప్ రెసిపీ

పసుపు సూప్ రెసిపీ

ఉత్పత్తులు:

• సగం మధ్య తరహా ఉల్లిపాయ
• ఒక పెద్ద క్యారెట్
• ఛాంపిగ్నాన్స్ - 250 గ్రా
• చికెన్ బ్రెస్ట్ - 100 గ్రా
• కూరగాయల నూనె - 30 ml
• నీరు - 700 ml
• రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
• కత్తి యొక్క కొనపై పసుపు

తయారీ:

• చాలా ప్రారంభంలో, చికెన్ బ్రెస్ట్‌ను చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి, కొద్దిగా ఉప్పునీరులో ఉడకబెట్టండి
• ఇది జరుగుతున్నప్పుడు, క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలను చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి, కూరగాయల నూనెతో వేయించడానికి పాన్లో ఉంచండి.
• కూరగాయలు ఉడుకుతున్నప్పుడు, ఛాంపిగ్నాన్‌లను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్‌లకు జోడించండి.
• ఈ ద్రవ్యరాశి అంతా కలిసి వచ్చినప్పుడు, మాంసంతో ఒక పాన్లో ఉంచండి, ఉప్పు, మిరియాలు వేసి మరో 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
• వంట ముగియడానికి 2 నిమిషాల ముందు, దానికి పసుపు జోడించండి.

పసుపుతో చికెన్ బ్రెస్ట్

భాగాలు:

• చికెన్ గుస్ట్కా - 250 గ్రా
• పెరుగు - 100 గ్రా
• పసుపు - 0.5 స్పూన్
• బెల్ పెప్పర్ - 150 గ్రా
• రుచికి ఉప్పు మరియు మిరియాలు

తయారీ:

• పెరుగులో పసుపు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి
• చికెన్ బ్రెస్ట్ మీద మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి.
• బెల్ పెప్పర్‌ను స్ట్రిప్స్‌గా కట్ చేసి పార్చ్‌మెంట్ పేపర్‌పై ఒక మట్టిదిబ్బలో ఉంచండి (మీరు దానిని ఒక రకమైన పడవగా చేయవచ్చు)
• కూరగాయల మంచం పైన చికెన్ బ్రెస్ట్ ఉంచండి మరియు ఓవెన్లో ప్రతిదీ ఉంచండి.
• 180 డిగ్రీల వద్ద 15-20 నిమిషాలు మాంసాన్ని కాల్చండి

వీడియో: బరువు తగ్గడానికి పసుపు. బరువు తగ్గడానికి పసుపును ఎలా తీసుకోవాలి. డైటింగ్ లేకుండా బరువు తగ్గడం