పవర్‌బాల్ ఎలా పని చేస్తుంది? పవర్‌బాల్ అంటే ఏమిటి

పవర్‌బాల్ ట్రైనర్ అనేది ఒక ప్రభావవంతమైన పరికరం, ఇది మీ చేతి కండరాలను సులభంగా పైకి పంపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.పవర్‌బాల్ శిక్షణ యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం ఈ స్పోర్ట్స్ బాల్‌ను తిరిగేటప్పుడు కండరాలపై భారాన్ని సృష్టించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మానవ శక్తిని ఉపయోగించడం.

పవర్‌బాల్ భాగాలు

చేతులకు పవర్‌బాల్ కాంపాక్ట్ కంటే ఎక్కువ. దాని భాగాలు:

• రోటర్ అనేది దాని స్వంత అక్షం చుట్టూ తిరిగే మూలకం మరియు వృత్తాకార గాడి-గాడితో పాటు ఈ అక్షం యొక్క భ్రమణ సమతలానికి లంబంగా ఉంటుంది.
• హౌసింగ్ అనేది స్క్రూలు లేదా లాచెస్ ద్వారా ఉంచబడిన రెండు భాగాలతో కూడిన రోటర్ కవరింగ్. హౌసింగ్ యొక్క ఫంక్షన్ గాడిలో రోటర్ అక్షాన్ని పట్టుకోవడం.
• పరిమితి రింగ్ - రోటర్ యాక్సిల్‌ను డయామెట్రిక్ స్థానంలో ఉంచుతుంది, వృత్తాకార గాడిలోకి క్రాష్ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది రోటర్‌తో తిరుగుతుంది.

ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మీరు ఛార్జర్ లేదా బ్యాటరీలపై డబ్బు ఖర్చు చేయనవసరం లేదని గమనించాలి. పరికరం చేతి బలంతో మాత్రమే పనిచేస్తుంది.

ఉపయోగం యొక్క ప్రయోజనాలు

పవర్‌బాల్ హ్యాండ్ ఎక్సర్‌సైజ్ మెషిన్ అనేది ఎగువ అవయవాల యొక్క అన్ని కండరాల టోన్‌ను నిర్వహించడానికి ఒక విప్లవాత్మక ఆవిష్కరణ. మీరు దానిని మీ చేతిలోకి తీసుకున్న వెంటనే, మీరు తీవ్రమైన ప్రతిఘటనను అనుభవిస్తారు. మీరు పరికరాన్ని ఎంత చురుగ్గా స్పిన్ చేస్తే, దాన్ని పట్టుకోవడానికి మీరు ఎక్కువ శక్తిని ప్రయోగించవలసి ఉంటుంది. దాని ప్రయోజనాలను అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం:

• అన్ని వయసుల వర్గాలకు అనుకూలం;
• వారు గాయపడటం అసాధ్యం;
• అథ్లెట్లకు (అధిరోహకులు, టెన్నిస్ ఆటగాళ్ళు, బాక్సర్లు) అనివార్యమైనది;
• సంగీతకారులకు ఉపయోగపడుతుంది (పియానిస్టులు, సాక్సోఫోన్ వాద్యకారులు);
• ముంజేతులు పైకి పంపుతుంది మరియు చేతుల వశ్యతను పెంచుతుంది;
• ఉమ్మడి చలనశీలత పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడానికి గాయాల తర్వాత వర్తించబడుతుంది;
• చేతిలో బాధాకరమైన అనుభూతులను వదిలించుకోవడానికి పవర్‌బాల్ మీకు సహాయం చేస్తుంది (టన్నెల్ సిండ్రోమ్), ఇది కంప్యూటర్‌తో ఎక్కువసేపు పని చేయడం వల్ల తరచుగా సంభవిస్తుంది;
• ఎక్స్పాండర్ తక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది మరియు మహిళ యొక్క పర్స్ లేదా జేబులో సులభంగా సరిపోతుంది.

పవర్‌బాల్‌తో శిక్షణ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

"గాడ్జెట్" యొక్క ఆపరేటింగ్ సూత్రం భౌతిక శాస్త్ర నియమాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. బంతి లోపల గైరోస్కోప్ ఉంది, ఇది చేర్చబడిన స్ట్రింగ్ లేదా వేలిని ఉపయోగించి ఘర్షణ ప్రారంభంలో ప్రారంభించబడుతుంది.

1. మీరు యంత్రాన్ని ప్రారంభించిన క్షణం నుండి, అది మీ చేతి కదలిక నుండి వ్యతిరేక దిశలో తిరగడం ప్రారంభమవుతుంది. పరికరం యొక్క బలమైన కదలిక, దానిని పట్టుకోవడం మరింత కష్టం.
2. మీరు ఎక్కడైనా పవర్‌బాల్ తరగతులను నిర్వహించవచ్చు. మీరు ఇంట్లో, వ్యాయామశాలలో లేదా సబ్‌వేలో బిగించిన బంతితో మీ అవయవాన్ని తిప్పవచ్చు.
3. ఎక్స్పాండర్ను తిరిగేటప్పుడు శక్తిని వర్తింపజేయడం ద్వారా, ఇది రోటర్ యొక్క ప్రధాన అక్షం నుండి భిన్నంగా ఉండే నిర్దిష్ట అక్షం చుట్టూ తిరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ చేతుల నుండి బంతిని చింపివేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా సెంట్రిఫ్యూగల్ ఫోర్స్ పుడుతుంది.
4. పవర్‌బాల్ ఆర్మ్ ట్రైనర్‌లు కొన్నిసార్లు ఒక కిలోగ్రాము నుండి 15 కిలోల వరకు భ్రమణాన్ని కొనసాగించడానికి తప్పనిసరిగా వర్తించే విధంగా రూపొందించబడ్డాయి.

పని ప్రారంభంలో పరికరాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి

బహుశా మొదటి ప్రయోగం మిమ్మల్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది, కానీ దాని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా సమయం.

1. త్రాడు యొక్క కొనను రోటర్ రంధ్రంలోకి చొప్పించండి, మీ బొటనవేలుతో రోటర్‌ను తిప్పండి, త్రాడును దానిపైకి గట్టిగా తిప్పండి, తద్వారా ఎటువంటి స్లాక్ మిగిలి ఉండదు.
2. మీ చేతుల్లో 4-5 సెంటీమీటర్ల త్రాడు మిగిలి ఉన్నప్పుడు, వైండింగ్ ఆపండి మరియు మీ బ్రష్‌లో పరికరాన్ని తీసుకోండి, తద్వారా థ్రెడ్ ఎగువన ఉంటుంది. థ్రెడ్ యొక్క ఉచిత ముగింపులో పదునుగా లాగండి. పరికరం 3000 విప్లవాల వేగంతో కదలడం ప్రారంభిస్తుంది.

మీరు రోటర్‌ను తిప్పుతూ, మీ బ్రొటనవేళ్లతో పరికరాన్ని కూడా మూసివేయవచ్చు. మొత్తంగా మీరు దానిని పట్టుకున్నప్పుడు మూడు పూర్తి మలుపులు వేయాలి. పదునైన కదలికతో మీ వేలిని విడుదల చేయండి, అప్పుడు పరికరం తరలించడం ప్రారంభమవుతుంది.

భద్రతా నిబంధనలు

సురక్షితంగా ఉండటానికి, పవర్‌బాల్‌ను నిర్వహించేటప్పుడు క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ప్రయత్నించండి.

• మీరు గుండె వైఫల్యం లేదా మరేదైనా గుండె జబ్బుతో బాధపడుతుంటే, వ్యాయామం చేయకుండా ఉండండి.
• మీరు కదిలే మూలకాన్ని తాకలేరు.
• పరికరాన్ని వదలకుండా లేదా విసిరేయకుండా ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే భారీ పూరకం "పరికరం" యొక్క అంతర్గత షెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది.
• సరిగ్గా శిక్షణ ఇవ్వడానికి, బంతిని కలుషితం చేయకుండా ఉండండి మరియు జిడ్డుగల గ్రీజు లేదా ద్రవం లోపలికి రాకుండా చూసుకోండి.
• శిక్షణ సమయంలో పవర్‌బాల్‌ను మీ అరచేతిలో గట్టిగా పట్టుకోండి. అది మీ చేతి నుండి జారిపడి పడిపోతే, అది విచ్ఛిన్నం కాకపోవచ్చు, కానీ "కొట్టడం" ధ్వని ఖచ్చితంగా కనిపిస్తుంది.

పవర్‌బాల్ మణికట్టు ఎక్స్‌పాండర్‌తో వ్యాయామాలు

మీరు ఇంకా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ శిక్షణను ఎదుర్కోకపోతే, తక్కువ వేగం మరియు సాధారణ భ్రమణాలతో భ్రమణాలను ప్రారంభించాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము. వివిధ కండరాల సమూహాలను పని చేయడానికి మేము అనేక వ్యాయామ ఎంపికలను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

• పట్టు మరియు వేలి బలం కోసం. పవర్‌బాల్ గైరోస్కోపిక్ రిస్ట్ ఎక్స్‌పాండర్‌ను మీ అన్ని వేళ్ల చిట్కాలతో మాత్రమే పట్టుకోండి. యంత్రాంగాన్ని సక్రియం చేసి, ఆపై చిన్న పథంతో ఏ దిశలోనైనా వృత్తాకార కదలికలను చేయడానికి బిగించిన బంతిని ఉపయోగించండి. ఇది మీకు ఎక్కువ పని చేయకుండా అభ్యాసాన్ని ఇస్తుంది. అనువర్తిత భ్రమణ శక్తులు తగ్గినప్పుడు, రోటర్ నెమ్మదిస్తుంది మరియు దానితో లోడ్ అవుతుంది. ప్రక్రియ సమయంలో, భ్రమణ దిశ మరియు చేతిని క్రమానుగతంగా మార్చాలి.
• మణికట్టు పని కోసం. మీ మొత్తం చేతితో యంత్రాన్ని గట్టిగా పట్టుకోండి. మణికట్టు వద్ద అవయవాన్ని వంచి భ్రమణ కదలికలు చేయండి. స్పిన్నింగ్ చేసేటప్పుడు వేగాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి. సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో కదలికలు చేయండి. ఈ వ్యాయామం కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కోవడానికి మరియు గాయపడిన మణికట్టును అభివృద్ధి చేయడానికి అనువైనది.

• దిగువ ముంజేయి కోసం. మీ చేతిలో ఎక్స్‌పాండర్‌ను పట్టుకోండి, చేతిని ఫిక్సింగ్ చేసేటప్పుడు మోచేయి నుండి వేళ్ల వరకు మీ మొత్తం లింబ్‌తో భ్రమణ కదలికలు చేయండి. ముంజేయి యొక్క కండరాలు ఎలా కదులుతాయో మీరు ప్రత్యక్షంగా చూస్తారు. ఈ వ్యాయామం ప్రధాన శారీరక శ్రమకు ముందు అద్భుతమైన ప్రారంభ సన్నాహకంగా ఉంటుంది.
• ట్రైసెప్స్ పని చేయడానికి. ముంజేయి వెనుక భాగాన్ని కొద్దిగా లోపలికి తిప్పడం ద్వారా అవయవాన్ని సాగదీయండి. మీ చేతిని ఒక చిన్న వ్యాప్తిలో తిప్పండి, కండరాలు ఎలా బిగుతుగా ఉన్నాయో అనిపిస్తుంది. ఈ రకమైన శిక్షణ రోవర్లు మరియు టెన్నిస్ ఆటగాళ్లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
• కండరపుష్టి కోసం. మీ మోచేయిని క్రిందికి వంచి, మీ చేతిని ప్రక్కకు విస్తరించండి. రోటర్‌ను స్క్వీజ్ చేయండి, తక్కువ వ్యాప్తితో తిప్పండి, నిరంతరం టెంపోను పెంచుతుంది. మీకు అనుకూలమైన రీతిలో పని చేయండి, వేగవంతమైన వేగంతో ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఈ వ్యాయామం కండరపుష్టిని పైకి పంపుతుంది, ఇది అథ్లెట్లు మరియు కార్యాలయ గుమస్తాలకు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
• భుజం నడికట్టు కోసం. మీ చేతిలో ఎక్స్‌పాండర్‌ను పట్టుకుని, అవయవాన్ని పక్కకు సాగదీయండి. మోచేయి వద్ద వంగకుండా వ్యాయామ యంత్రంతో మీ చేతిని తిప్పండి. మీరు మీ మెడ వరకు మీ కండరాలలో వేడెక్కుతున్న అనుభూతిని అనుభవిస్తారు.

గైరోస్కోపిక్ సిమ్యులేటర్ అనేది చేతులు, ముంజేయి, భుజం మరియు భుజం నడికట్టు యొక్క కండరాలు మరియు కీళ్లకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి రూపొందించబడిన క్రీడా సామగ్రి.

డిజైన్ మరియు ఆపరేషన్ సూత్రం

గైరోస్కోపిక్ ట్రైనర్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎలా పని చేస్తుంది?

ఇది గోళాకార ప్లాస్టిక్ లేదా మెటల్ ప్రక్షేపకం. సిమ్యులేటర్ యొక్క పరిమాణం పెద్దవారి అరచేతి దానిని గట్టిగా పట్టుకుని, ఒక చేతి వేళ్ళతో పట్టుకోగలదు. కేసు లోపల ఒక గైరోస్కోప్ పరికరం ఉంది; దాని ఆపరేటింగ్ సూత్రం రోటర్ యొక్క వేగవంతమైన భ్రమణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, దీని యొక్క భ్రమణ అక్షం గాడిని వదలకుండా అంతరిక్షంలో విన్యాసాన్ని మార్చగలదు. మీరు యంత్రాన్ని తిప్పినప్పుడు, చేతి మరియు రోటర్ యొక్క భ్రమణ అక్షాలు ఏకీభవించవు, కాబట్టి మీరు ప్రతిఘటన శక్తిని అధిగమించడానికి చాలా ప్రయత్నం చేయాలి. గైరోస్కోప్ ఏదైనా బాహ్య ప్రభావాన్ని ఎదుర్కుంటుంది.

రోటర్ మీ వేలితో లేదా స్టార్టర్‌తో స్పిన్ చేయబడుతుంది మరియు మీరు బంతిని ఎంత వేగంగా స్పిన్ చేస్తే, అది మరింత స్పిన్ అవుతుంది మరియు అది మీ చేతికి మరింత నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. అధిక వేగంతో, బంతి మీ చేతుల నుండి దూకుతుంది మరియు దానిని పట్టుకోవడానికి అదనపు ప్రయత్నం అవసరం.

సమర్థత అంటే ఏమిటి?

గైరోస్కోపిక్ హ్యాండ్ ట్రైనర్ తరచుగా కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌ను నివారించే సాధనంగా ప్రచారం చేయబడుతుంది. ఇది మణికట్టు కండరాల ఎముకలు మరియు స్నాయువుల మధ్య మధ్యస్థ నాడి యొక్క కుదింపు వలన సంభవించే నాడీ సంబంధిత వ్యాధి. వారి చేతులతో మార్పులేని వంగుట-పొడిగింపు కదలికలను మార్పు లేకుండా చేసే వ్యక్తులలో సిండ్రోమ్ సంభవిస్తుంది. ప్రమాదంలో ఉన్న వృత్తులలో ఇన్‌స్ట్రుమెంట్ మరియు మెషిన్ అసెంబ్లర్‌లు, సంకేత భాషా వ్యాఖ్యాతలు, మోటార్‌సైకిల్ రేసర్లు, డ్రమ్మర్లు మరియు ఇతరులు ఉన్నారు.

మణికట్టు శిక్షకుడు అనేక క్రీడలలో ఉపయోగిస్తారు ( టెన్నిస్, రాక్ క్లైంబింగ్, బాక్సింగ్, సైక్లింగ్ లేదా మోటార్ సైక్లింగ్ మొదలైనవి.) వేలి పట్టుదల మరియు చేతి బలం పెంచుకోవాలనుకునే వారందరూ దానితో శిక్షణ పొందుతారు. సిమ్యులేటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి: పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు బంతిని మీ చేతిలో పట్టుకునే ప్రయత్నం చేయవలసి వస్తుంది, దీని కారణంగా మీ వేళ్లు అభివృద్ధి చెందుతాయి, చేతులు, ముంజేయి మరియు భుజం నడికట్టు యొక్క కండరాలు మరియు కీళ్ళు బలోపేతం అవుతాయి.

గైరోస్కోపిక్ ట్రైనర్‌ని ఉపయోగించి, మీరు మీ చేతుల కండరాలను మాత్రమే కాకుండా, మీ కాళ్ళను కూడా బలోపేతం చేయవచ్చు. దీని కోసం ఒక ప్రత్యేక పరికరం ఉంది - ఫుట్ ట్రైనర్. పరికరం పాదాల మీద లేదా మోకాలిచిప్ప కింద ధరిస్తారు. తిప్పబడని బంతి దానిలో ఇన్స్టాల్ చేయబడింది మరియు దాని స్థానంలోకి వస్తుంది. అప్పుడు మీ కాలును తిప్పండి మరియు కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వండి.

గైరోస్కోపిక్ సిమ్యులేటర్‌కు మద్దతుదారులు మరియు ప్రత్యర్థులు ఉన్నారు. వారి వాదనలను సంగ్రహించి, స్పిన్నింగ్ బాల్ ఉపయోగించి కండరాలను పెంచడం సాధ్యం కాదని మేము నిర్ధారించగలము. కానీ కండరాలు మరియు కీళ్లను బలపరిచే సాధనంగా ఇది మంచిది, మరియు గాయాల తర్వాత చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి

మొదట మీరు గైరోస్కోపిక్ సిమ్యులేటర్‌ను ఎలా తిప్పాలో నేర్చుకోవాలి. ఇది ఎల్లప్పుడూ మొదటిసారి పని చేయదు; బంతిని ఎలా స్పిన్ చేయాలో మరియు దానితో ఎలా పని చేయాలో గుర్తించడానికి కొన్నిసార్లు అనేక ప్రయత్నాలు చేయాల్సి ఉంటుంది.

అనేక నమూనాలు రోటర్‌ను ప్రారంభించడానికి లాన్యార్డ్‌ను ఉపయోగించడం అవసరం. మీరు మీ వేలితో, అరచేతితో లేదా ఏదైనా ఉపరితలంపై బంతిని తిప్పవచ్చు, కానీ అలాంటి చర్యలు మెకానిజం కాలక్రమేణా వదులుగా మారడానికి కారణమవుతాయి మరియు సిమ్యులేటర్ యొక్క సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.

అరచేతి వ్యాయామ యంత్రాన్ని గట్టిగా పట్టుకోవాలి మరియు దానిని గట్టిగా పట్టుకోవాలి. రోటర్ ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ చేతితో వృత్తాకార కదలికలు చేయండి; రోటర్ యొక్క కదలికలను అనుభూతి చెందడానికి సెకనుకు ఒక విప్లవం మొదట్లో రష్ చేయకపోవడం ముఖ్యం. కాలక్రమేణా, మీ శిక్షణ వేగం పెరుగుతుంది. ప్రస్తుత వేగం రికార్డు 16,732 rpm, దీనిని 2009లో గ్రీక్ అకిస్ క్రిట్సినెలిస్ సెట్ చేశారు.

చాలా సందర్భాలలో, యంత్రం ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు ప్రాథమిక వ్యాయామాలను ఎలా ఉపయోగించాలో వివరంగా చెప్పే సూచనలతో వస్తుంది.

ఏ రకమైన గైరోస్కోపిక్ అనుకరణ యంత్రాలు ఉన్నాయి?

సిమ్యులేటర్ యొక్క శరీరం ప్లాస్టిక్ లేదా మెటల్ కావచ్చు. రెండవ ఎంపిక మరింత నమ్మదగినది, కానీ చాలా ఖరీదైనది. మీరు చురుకుగా శిక్షణ పొందుతారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మెటల్ వ్యాయామ యంత్రాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు తేలికపాటి వ్యాయామాలు లేదా వినోదం కోసం పరికరాలను ఉపయోగించాలనుకుంటే, ప్లాస్టిక్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి సంకోచించకండి.

రోటర్‌కు ప్రాప్యత హౌసింగ్‌లోని రంధ్రం ద్వారా ఉంటుంది. యంత్రం మీ వేళ్లతో లేదా త్రాడును ఉపయోగించినట్లయితే, అప్పుడు రంధ్రం తగినంత పెద్దదిగా ఉంటుంది. ఒక చిన్న రంధ్రంతో నమూనాలు ఉన్నాయి, అవి ఒక రాక్ మరియు పినియన్ గేర్ ఉపయోగించి ప్రక్షేపకం స్పిన్ చేసే పళ్ళతో ఒక సన్నని ప్లాస్టిక్ స్ట్రిప్ రూపంలో ప్రత్యేక స్టార్టర్ను ఉపయోగిస్తాయి.

పవర్‌బాల్ బ్రాండ్ సిమ్యులేటర్‌ల కోసం, ఆటోమేటిక్ స్టార్టింగ్ కోసం ఎలక్ట్రిక్ స్టార్టర్‌లు ఉన్నాయి: మీరు స్టార్టర్ స్టాండ్‌లో బంతిని ఉంచవచ్చు, దానిని నొక్కండి మరియు ఇప్పటికే తిప్పకుండా తీసివేయవచ్చు.

కొన్ని మోడల్‌లు అంతర్నిర్మిత విప్లవం మరియు ఫోర్స్ ఇండెక్స్ కౌంటర్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి భ్రమణ వేగాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు రికార్డ్ ఫలితాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఈ ఫీచర్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు యంత్రాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కానీ ధ్వని లేదా ప్రకాశం రూపంలో అదనపు ప్రభావాలు కేవలం వినోద భాగం.

మరమ్మత్తు మరియు శుభ్రపరచగల డిస్మౌంటబుల్ వ్యాయామ యంత్రాలు ఉన్నాయి. ప్రక్షేపకం లోపల దుమ్ము పేరుకుపోతుంది ( వెలుపలి నుండి మరియు అంతర్గత భాగాల రాపిడి నుండి రెండూ), కాబట్టి క్రమానుగతంగా శుభ్రపరచడం అవసరం. ధ్వంసమయ్యే నమూనాలు తరచుగా మరమ్మతు కిట్‌తో వస్తాయి.

గైరోస్కోపిక్ ట్రైనర్ ధర ఎంత?

ప్రక్షేపకం యొక్క బ్రాండ్ మరియు కాన్ఫిగరేషన్ ఆధారంగా, దాని ధర పరిధిలో మారుతుంది 300 రూబిళ్లు నుండి అనేక వేల వరకు. గైరోస్కోపిక్ శిక్షకులను ఏదైనా స్పోర్ట్స్ స్టోర్‌లో సులభంగా కనుగొనవచ్చు లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయవచ్చు.

అత్యంత సాధారణ నో-ఫ్రిల్స్ ట్రైనర్ "టార్క్" నుండి సిమా స్పోర్ట్ఖర్చులు సుమారు 300 రూబిళ్లు.

మోడల్ టోర్నియో ఎనర్జీ బాల్ 250 Hzకోసం కొనుగోలు చేయవచ్చు 1,000 రూబిళ్లు. గరిష్ట రోటర్ వేగం 15,000 rpm కి చేరుకుంటుంది. సిమ్యులేటర్‌లో విప్లవ కౌంటర్, ఫోర్స్ ఇండెక్సింగ్ ఫంక్షన్, LED ప్రకాశం మరియు మణికట్టు బ్రాస్‌లెట్ ఉన్నాయి.

స్టైలిష్ మెటల్ వ్యాయామ యంత్రం పవర్‌బాల్ 350 Hz మెటల్అంతర్నిర్మిత డిజిటల్ కౌంటర్‌తో, ఇది 20,000 rpm వరకు రోటర్ వేగాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ మోడల్ ఖర్చు అవుతుంది 5,000 రూబిళ్లు. పెరిగిన బరువు ప్లాస్టిక్ సాధనం కంటే చేతిపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మరమ్మత్తు కిట్ యంత్రంతో చేర్చబడింది.

పవర్‌బాల్ అనేది చేతులు మరియు ముంజేతులకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి రూపొందించబడిన గైరోస్కోపిక్ వ్యాయామ యంత్రం (చేతి ఎక్స్‌పాండర్). చేతులు మరియు చేతుల కండరాల సమూహాలపై స్థిరమైన లోడ్‌ను సృష్టించడానికి సిమ్యులేటర్‌తో పని చేస్తున్నప్పుడు వినియోగదారు చేసే ఉపయోగాన్ని ఇది కలిగి ఉంటుంది.

ప్రశ్న తలెత్తవచ్చు: పవర్‌బాల్ దేనికి? ఈ ఆధునిక ఎక్స్‌పాండర్‌ను దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఉపయోగించుకోవచ్చు, కావలసిన వారికి శిక్షణా పరికరంగా మరియు క్రీడలలో తీవ్రంగా పాల్గొనే వారికి స్పోర్ట్స్ శిక్షణ పరికరంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అంటే, మీరు పవర్‌బాల్‌తో ఆనందించవచ్చు లేదా మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ చేతులు మరియు చేయి కండరాల టోన్‌ను నిర్వహించవచ్చు. వాస్తవానికి, పవర్‌బాల్ భారీ కండరాలను పెంచడానికి రూపొందించబడలేదు, అయితే దీన్ని ఉపయోగించడం వల్ల మీ చేతులు మరింత దృఢంగా మరియు స్థితిస్థాపకంగా మారుతాయి.

చేతుల యొక్క వివిధ కండరాలపై (వేళ్లు, చేతులు, ముంజేతులు) స్థిరమైన ఒత్తిడిని సృష్టించే పనిలో (వృత్తులు) పాల్గొనే ప్రతి ఒక్కరికీ మణికట్టు విస్తరణ అవసరం ఎందుకు ఖచ్చితంగా ఉంది. మరియు చాలా మంది వ్యక్తులను అటువంటి వర్గాలుగా వర్గీకరించవచ్చు: సంగీతకారులు, రాక్ క్లైంబర్స్, సైక్లిస్టులు, టెన్నిస్ ఆటగాళ్ళు మరియు అనేక ఇతర. ఇతరులు. పవర్‌బాల్‌తో క్రమం తప్పకుండా శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, మీ వేళ్లు, చేతులు మరియు ముంజేతులు మీ మాటలను బాగా వింటున్నాయని, అలసిపోకుండా, తిమ్మిరిగా మారకూడదని మీరు త్వరలో భావిస్తారు. అదనంగా, పవర్‌బాల్‌తో శిక్షణ ఫ్యాషన్‌గా మారింది మరియు ఆధునికులలో ఆదరణ పొందడం కొనసాగుతోంది. వ్యాపార వ్యక్తులు.

మీరు ఈ వీడియోలో పవర్‌బాల్‌లపై అద్భుతమైన విద్యా కార్యక్రమాన్ని చూడవచ్చు.

అథ్లెట్ల సంగతేంటి? మణికట్టు ఎక్స్పాండర్ పంప్ ఏమి చేస్తుంది? బాగా, మొదట, ఇది కండరాలను పెంచడమే కాకుండా, గాయాలు లేదా గాయాల తర్వాత వారి చేతుల కదలికను పునరుద్ధరించడానికి శిక్షణ కోసం అన్ని అథ్లెట్లకు (క్రీడతో సంబంధం లేకుండా) కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. అధిక శ్రమ కారణంగా చేతులు మరియు మణికట్టులో నొప్పిని నివారించడానికి నివారణ ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఇది ఎంతో అవసరం.

పవర్‌బాల్ మీ చేతిలోని దాదాపు అన్ని కండరాలను పని చేస్తుంది

కాబట్టి పవర్‌బాల్ మణికట్టు ఎక్స్‌పాండర్ ఏ కండరాలు పని చేస్తుంది? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం అందులోనే ఉంది. ఇది చాలా సాధారణ సిమ్యులేటర్ లాగా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అటువంటి మోటైన ప్రదర్శన వెనుక దాగి ఉంది గైరోస్కోప్, దీని సూత్రం ఏమిటంటే అది సక్రియం చేయబడితే, ఈ స్థితిలో అది దానిపై ఏదైనా బాహ్య ప్రభావాన్ని ఎదుర్కుంటుంది. అందువలన, అథ్లెట్ పవర్‌బాల్‌ను ఎంత వేగంగా తిప్పితే, అతను దాని నుండి ఎక్కువ ప్రతిఘటనను అందుకుంటాడు. అంటే, అతని చేతులు, ముంజేతులు మరియు చేతి కండరాల యొక్క ఇతర సమూహాలు పెరిగిన లోడ్ని పొందుతాయి.

పవర్‌బాల్ సిమ్యులేటర్ చాలా సరసమైనది (ధర పరిధి - కాన్ఫిగరేషన్‌ను బట్టి 900 నుండి 2300 రూబిళ్లు వరకు). ఈ ఆధునిక మణికట్టు ఎక్స్‌పాండర్ విశ్రాంతి, క్రీడలు, వినోదం, పోటీలు మరియు మీ స్నేహితులకు అద్భుతమైన బహుమతిగా కూడా సరిపోతుంది.

పవర్‌బాల్చేతి శిక్షణ కోసం గైరోస్కోపిక్ హ్యాండ్ ట్రైనర్, ఇది ఏకశిలా బోలు గోళంలో ఉంచబడిన రోటర్‌ను కలిగి ఉంటుంది. దీని చర్య ప్రయోగించిన తర్వాత చేతిని తిప్పడం ద్వారా గైరోస్కోప్ యొక్క జడత్వంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

పవర్‌బాల్ ఎలా పని చేస్తుంది, దాన్ని ఎలా లాంచ్ చేయాలి మరియు సరిగ్గా తిప్పాలి, అలాగే ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు దాని గురించి ఎలాంటి సమీక్షలు ఉన్నాయి అనే దాని గురించి మేము మీకు మరింత తెలియజేస్తాము.

ఆపరేటింగ్ సూత్రం

ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ ఆసక్తికరమైన సిమ్యులేటర్ యొక్క ఆపరేటింగ్ సూత్రం చాలా సులభం. పవర్‌బాల్ అనేది ప్లాస్టిక్ గోళంలో చుట్టబడిన గైరోస్కోప్. సిమ్యులేటర్ ప్రత్యేక త్రాడుతో వస్తుంది, ఇది గైరోస్కోప్ రోటర్‌కు శక్తినిస్తుంది. దీని తరువాత, ఒక వ్యక్తి తన చేతితో వృత్తాకార కదలికలను మాత్రమే చేయవలసి ఉంటుంది, ఇది రోటర్ యొక్క భ్రమణ వేగాన్ని పెంచుతుంది.

అదనంగా, సిమ్యులేటర్‌ను ప్రారంభించడానికి రెండవ, సులభమైన మార్గం ఉంది - స్లైడింగ్ మరియు శీఘ్ర వేలు కదలికను ఉపయోగించడం.

సిమ్యులేటర్ పనిచేయడానికి మోటారు లేదా బ్యాటరీలు అవసరం లేదు. యంత్రానికి శక్తినిచ్చే శక్తి పూర్తిగా ఆయుధాల బలం నుండి వస్తుంది. మీరు పవర్‌బాల్‌ను ఎంత వేగంగా స్పిన్ చేస్తే అంత ఎక్కువ శక్తి రోటర్‌కి బదిలీ చేయబడుతుంది.

అప్లికేషన్ యొక్క పరిధి

"మీ డెస్క్‌ను వదలకుండా" శిక్షణ కోసం సిమ్యులేటర్ చాలా బాగుంది. అందువల్ల, ఇది తరచుగా కార్యాలయ సిబ్బందిచే ఉపయోగించబడుతుంది. పవర్‌బాల్ కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువసేపు పనిచేసిన తర్వాత సంభవించే మణికట్టు ప్రాంతంలో నరాల కుదింపును నిరోధించవచ్చు.

ఈ హ్యాండ్ ట్రైనర్‌ని రోజువారీ జీవితంలో బలమైన చేతులు మరియు దృఢమైన వేళ్లు అవసరమయ్యే వ్యక్తులు కూడా ఉపయోగిస్తారు. పవర్‌బాల్‌ను తరచుగా అథ్లెట్లు మరియు బ్రేక్ డ్యాన్సర్‌లు ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది గాయపడిన చేతులకు పునరావాసం కల్పించే అద్భుతమైన సాధనం.

దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి

పవర్‌బాల్‌ను కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, దాన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతారు. వాస్తవానికి, మొదట మీరు సిమ్యులేటర్‌ను ప్రారంభించాలి. దీన్ని చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి: లేస్‌తో ప్రారంభించండి లేదా మీ వేలిని తరలించండి.

త్రాడుతో ప్రారంభించడానికి, మీరు అనేక సిఫార్సులను అనుసరించాలి:

1. రోటర్‌లో ఒక చిన్న రంధ్రం కనుగొనండిమరియు దానిలో లేస్ చివరలలో ఒకదానిని చొప్పించండి.
2. రోటర్‌ని నెమ్మదిగా తిప్పడం ప్రారంభించడానికి మీ బొటనవేలును ఉపయోగించండి.మరియు అదే సమయంలో రోటర్ చుట్టూ త్రాడు గాలి, అది లాగడం. ఈ సమయంలో లేస్ కుంగిపోకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కానీ రోటర్ చుట్టూ గట్టిగా గాయమవుతుంది.
3. లేస్ వైండింగ్ ఆపండిసుమారు 5 సెం.మీ గాయపడకుండా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
4. ఒక చేత్తో జరీని గట్టిగా పట్టుకుని, అదే సమయంలో అది విశ్రాంతి తీసుకోకుండా రెండవదానితో పట్టుకోవాలి. అప్పుడు మీరు త్రాడు బయటకు వచ్చే శక్తితో దానిని తీవ్రంగా మరియు త్వరగా లాగాలి. ఇది సరిగ్గా జరిగితే, రోటర్ 2000-3000 rpm వేగంతో స్పిన్నింగ్ ప్రారంభించాలి.
5. ఇప్పుడు చేతి ఈ విధంగా మారుతుంది, రోటర్ నేలపై "కనిపిస్తుంది"మరియు మీరు బ్రష్‌తో క్రమంగా కదలికలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే కదలికలు చేతితో చేయాలి మరియు మొత్తం చేతితో కాదు. మొదట్లో తొందరపడాల్సిన పనిలేదు. సెకనుకు ఒక విప్లవం చేయడం సరైనది, ఇది రోటర్‌ను మెరుగ్గా అనుభూతి చెందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కదలికలు తప్పుగా నిర్వహించబడితే, రోటర్ గిలక్కొట్టడం ప్రారంభమవుతుంది.

సిమ్యులేటర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు చేయి పొందే లోడ్ నేరుగా రోటర్ యొక్క భ్రమణ వేగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే మీరు అధిక వేగాన్ని పొందినట్లయితే, సిమ్యులేటర్ మీ చేతి నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మీరు మీ వేలితో సిమ్యులేటర్‌ను కూడా ప్రారంభించవచ్చు.

దీన్ని చేయడానికి, మీరు అనేక సిఫార్సులను కూడా అనుసరించాలి.

1. మీ కుడి చేతిలో పవర్‌బాల్ ఉంచండి, లేస్ కోసం రంధ్రం చేతి యొక్క రేఖకు సమాంతరంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, మీ వేలితో ప్రారంభ కదలికను చేయడం మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది.
2. ఎడమ బొటనవేలు సెట్ చేయబడిందిలేస్ లైన్‌కు లంబంగా, ప్యాడ్ డౌన్.
3. దీని తరువాత, మీరు బంతిపై తేలికగా నొక్కాలిమరియు బంతిని కత్తిరించండి మరియు త్వరగా తిప్పండి, అది ఉన్న మీ కుడి చేతితో దాన్ని తీయండి.

ఎలా ఎంచుకోవాలి

నేడు అనేక పవర్‌బాల్ మోడల్‌లు ఉన్నాయి. మణికట్టు శిక్షకుడిని ఎలా ఎంచుకోవాలి? అన్ని మోడళ్లను ప్రకాశించే మరియు ప్రకాశించేవిగా విభజించవచ్చని నొక్కి చెప్పడం విలువ. అలాగే అదనపు ఫంక్షన్లతో నమూనాలు.

ప్రకాశించే వ్యాయామ యంత్రాల లోపల లేదా వాటిని పవర్‌బాల్ నియాన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఆరు LED లు అంతర్నిర్మితంగా ఉంటాయి మరియు వ్యాయామ యంత్రం పనిచేస్తున్నప్పుడు వాటిని ప్రకాశించేలా చేసే పరికరం. అటువంటి మోడళ్లకు బ్యాటరీలు అవసరం లేదు, ఎందుకంటే పవర్బాల్ రోటర్ యొక్క భ్రమణం నుండి పనిచేస్తుంది. నమూనాలు మూడు రంగులలో చూడవచ్చు: ఆకుపచ్చ, నీలం మరియు ఎరుపు.

అదనంగా, మీరు అంతర్నిర్మిత కౌంటర్తో మెరుస్తున్న వ్యాయామ యంత్రాలను చూడవచ్చు, దానికి ధన్యవాదాలు మీరు ఏ వేగంతో తిరుగుతుందో తెలుసుకోవచ్చు.

పవర్‌బాల్ 250hz, LED లతో అమర్చబడలేదు, వాటి రోటర్ బ్యాలెన్సింగ్ ద్వారా వేరు చేయబడుతుంది, ఇది ఆదర్శంగా ఉంటుంది. ఉత్పత్తి సమయంలో రోటర్ మొదట కేంద్రీకృతమై, ఆపై LED లు నిర్మించబడినందున, దాని బ్యాలెన్సింగ్ కోల్పోవచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది దాదాపు కనిపించదు, కానీ ఖచ్చితంగా సమతుల్య రోటర్ నిమిషానికి 150,000 విప్లవాలు చేయగలదు. మీరు బ్లూ మరియు నారింజ రంగులలో పవర్‌బాల్ 250hzని చూడవచ్చు. మీరు అంతర్నిర్మిత కౌంటర్తో ఇటువంటి నమూనాలను కూడా చూడవచ్చు.

పవర్‌బాల్ ధరలు 900 రూబిళ్లు నుండి 2,500 రూబిళ్లు వరకు ఉంటాయి.

ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

కాబట్టి, పైన పేర్కొన్న అన్నింటి నుండి, పవర్‌బాల్ హ్యాండ్ ట్రైనర్‌కు ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు రెండూ ఉన్నాయని మేము నిర్ధారించగలము.

ప్రయోజనాలు సురక్షితంగా ఆపాదించబడతాయి:

• చలనశీలత;
• సమర్థత;
• చేతి గాయాల నుండి కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
• చేతి మరియు మణికట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది;
• బ్యాటరీలు లేకుండా పనిచేస్తుంది;
• బలం.

ప్రతికూలతలు దాని ఖర్చు మరియు పవర్‌బాల్‌తో శిక్షణ పొందిన తర్వాత మొదట మీ చేతికి నొప్పి రావచ్చు.

వ్యోమగాములు బరువులేని స్థితిలో శిక్షణ పొందేందుకు వీలుగా నాసా ఆధ్వర్యంలో పవర్‌బాల్ సృష్టించబడిందని ఒక పురాణం ఉంది. అంతరిక్షంలో గురుత్వాకర్షణను ఉపయోగించడానికి మార్గం లేదు, కాబట్టి శాస్త్రవేత్తలు గురుత్వాకర్షణను సెంట్రిఫ్యూగల్ ఫోర్స్‌తో భర్తీ చేయడం ద్వారా శిక్షణా సహాయాలను సృష్టించారు. చివరకు, కైనెస్థెరపిస్ట్‌లతో కలిసి, వారు పవర్‌బాల్ గైరోస్కోపిక్ సిమ్యులేటర్‌ను కనుగొన్నారు.

సిమ్యులేటర్ మరియు చాలా ఉత్తేజకరమైన బొమ్మ. చర్య యొక్క సూత్రం మీ చర్యలకు వ్యతిరేకంగా దాని నిరోధకత. అదే సమయంలో, మీరు సానుకూలత మరియు మంచి మానసిక స్థితిని అందుకుంటారు మరియు మాన్యువల్ నైపుణ్యాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. పవర్‌బాల్ సిమ్యులేటర్‌ను జయించటానికి మీ ముందు ఒక కఠినమైన పని ఉంది. అన్ని తరువాత, అతను అంత తేలికగా వదులుకోడు మరియు చివరి వరకు మీతో పోరాడతాడు.

బేసిక్స్

ప్రారంభించడానికి ముందు సిమ్యులేటర్ కష్టం కాదు, కానీ దీన్ని చేయడానికి మీరు అనేక నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. క్రమంగా, ప్రతి ప్రయోగంతో, మీరు దీన్ని చేయడం సులభం అవుతుంది, మీరు సిమ్యులేటర్‌ను ఎలా సరిగ్గా ఆపరేట్ చేయాలో నేర్చుకుంటారు మరియు దాని ఆపరేషన్ సూత్రాన్ని మీరే అర్థం చేసుకుంటారు. పవర్‌బాల్‌ను త్రాడు లేకుండా లేదా ఒకదానితో ప్రారంభించవచ్చు.

పవర్‌బాల్ - లాన్యార్డ్ ప్రయోగం

సిమ్యులేటర్‌ను ప్రారంభించడానికి, సూచనలను అనుసరించండి:

• రోటర్‌లోని రంధ్రంలోకి స్ట్రింగ్ యొక్క ఒక చివరను చొప్పించండి.
• మీ బొటనవేలుతో రోటర్‌ను సున్నితంగా తిప్పండి, త్రాడును లాగి రోటర్ చుట్టూ తిప్పండి. లేస్ గట్టిగా సరిపోతుంది మరియు కుంగిపోకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
• లేస్ చివరి వరకు 5 సెం.మీ మిగిలి ఉన్నప్పుడు వైండింగ్ ఆపండి.
• బంతిని మీ చేతిలోకి తీసుకోండి, తద్వారా కౌంటర్ మీ అరచేతికి ఎదురుగా ఉంటుంది.
• ఒక చేత్తో లేస్ తీసుకోండి, ఆపై పదునుగా మరియు త్వరగా లాగండి, తద్వారా మొత్తం లేస్ బయటకు వస్తుంది.
• రోటర్ నేలకి ఎదురుగా ఉండేలా మీ చేతిని తిప్పండి.
• బ్రష్ కదలడం ప్రారంభించండి, కానీ క్రమంగా.

ప్రారంభించేటప్పుడు మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తే, సిమ్యులేటర్ సుమారు 2500 rpm వేగంతో స్పిన్నింగ్ ప్రారంభమవుతుంది. మీరు తప్పు కదలికలు చేస్తే, యంత్రం గిలక్కొట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మళ్లీ ప్రయోగాన్ని ప్రారంభించాలి.

కార్డ్‌లెస్ యంత్రాన్ని అమలు చేయడానికి, మీకు జ్ఞానం మరియు అనుభవం అవసరం. దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం, కానీ నైపుణ్యాలు చాలా త్వరగా వస్తాయి. పవర్‌బాల్ నియంత్రించడం సులభం అని నిపుణులు అంటున్నారు మరియు మీ చేతులు అవసరమైన కదలికలను త్వరగా గుర్తుంచుకుంటాయి.

పవర్‌బాల్ - లాన్యార్డ్ లేకుండా ప్రారంభించండి

1. యంత్రాన్ని మీ చేతిలో ఉంచండి (ప్రాధాన్యంగా మీ కుడివైపు) తద్వారా స్లాట్ ఉంది. లేస్ ఎక్కడ చొప్పించబడాలి అనేది మీ చేతికి సమాంతరంగా ఉంటుంది. లేస్ లేకుండా ప్రారంభించినప్పుడు ఇది అత్యంత సౌకర్యవంతమైన స్థానం.
2. మీ చేతిలో వ్యాయామ యంత్రాన్ని గట్టిగా పిండి వేయండి.
3. మరొక చేతి బొటనవేలును ప్యాడ్ క్రిందికి ఎదురుగా ఉంచండి.
4. బంతికి తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయి, ఆపై పదునైన కదలికతో యంత్రాన్ని తిప్పండి. ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడానికి మీరు మీ శక్తినంతా ఉపయోగించాలి.

తీర్మానం

హ్యాండ్ ట్రైనర్ యువకుడికి బహుమతిగా చాలా బాగుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు తమ బలాన్ని పరీక్షించుకోవడానికి మరియు పవర్‌బాల్‌ను ప్రారంభించేందుకు కూడా ఇష్టపడరు. అన్ని తరువాత, ఇది ఖచ్చితంగా చేతులు అభివృద్ధి, నొప్పి ఉపశమనాన్ని మరియు ఆర్థరైటిస్ ఆగమనం నిరోధిస్తుంది. ఇటువంటి సిమ్యులేటర్ ప్రతి ఇంటిలో ఉంచబడాలి, ఎందుకంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు చాలా ఉత్తేజకరమైనది. మీ కుటుంబంలో పోటీలను నిర్వహించండి - పవర్‌బాల్ సిమ్యులేటర్‌ను మచ్చిక చేసుకోండి.